巴西龟冬天怎么养(优秀20篇)

不知不觉又到了穿秋衣秋裤的时节了，你的秋衣秋裤准备好了吗？因为秋冬天冷的原因，所以很多人睡觉喜欢穿着秋衣，这样比较暖和，但是有人说睡觉衣服穿多了也不好。那么冬天睡觉到底要不要穿秋衣秋裤？

晚上睡觉穿秋衣秋裤好吗

晚上睡眠因人而因，有的喜欢裸睡有的喜欢穿睡衣，穿秋衣秋裤相当于穿着睡衣睡觉。不过还是穿着好，虽然有人会觉得裸睡比穿衣服睡还要暖和，这是被子形成的密闭空间在起作用。但对于睡觉不老实、经常翻滚的人来说，还是不要裸睡为好，以免着凉感冒。

建议不要穿特别厚的秋衣秋裤。太厚的衣服无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡觉，以保证身体的舒适、健康。

冬天睡觉要穿秋衣吗

下面看看大家怎么说

坚决不穿……睡觉最大的乐趣难道不是跟软软的被子接触的那种快感吗？冬天明明裸睡最酥糊

让我穿衣服穿袜子睡觉我大概一分钟都睡不着

有穿秋衣秋裤睡觉容易血液不循环，特别来例假的时候

其实裸着睡会更暖和的呀

只有穿了秋衣秋裤我才能睡暖和我的被窝，没有暖气裸睡，冻死你

小编总结：看自己习惯吧！建议穿一个不是很厚的秋衣比较好

冬天裸睡好吗

国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。

专家们认为，裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌。有利于皮肤的排泄和再生，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，也有利于消除疲劳，放松肢体。裸睡不但使轻松、舒适，就连妇科病，如常风的妇女腰痛和生理性月经痛也可得到缓解。裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高，尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除，使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅。时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验“睡美人”的超然感受。

冬天的水果看起来冰冰凉凉，吃起来更是冰凉。因此，吃的时候可以适当加热。那么，冬天苹果太凉怎么吃？冬天苹果太凉怎么给宝宝吃？

冬天苹果太凉怎么吃

1、在宿舍的话，建议用开水将苹果块泡三分钟。

2、在家的话就方便了，可以加冰糖，和苹果一起煮糖水吃。

苹果皮对身体很好，将洗净的苹果浸在盐水中五分钟，不去皮吃更健康。

3、蒸苹果盅也不错。洗净苹果，将瓤儿掏出，在苹果中放一块儿冰糖，在锅中隔水蒸熟。

冬天苹果太凉怎么给宝宝吃

水果是会凉一点，但吃得不多，不会有什么影响的。建议采用蒸的方法，将整个苹果放在锅里蒸熟。如果宝宝怕吃凉的水果，可以将苹果榨成汁，将水果汁再加热，这样可以将不同种类的水果放在一次榨汁。这两种方法可以交替给宝宝食用，看哪种适合宝宝。

煮熟的苹果营养会流失吗

大部分在冬季常见的水果都很适合煮着吃。水煮水果只要水温一般维持在100摄氏度左右，这样的水温对水果当中的营养物质的影响不会太大。

的确，生吃水果可以最大程度的获取水果中的维生素，但是，这样换个吃法也并不会太大影响水果本身的减肥效用。再说，相比生吃，煮食水果虽然损失了一小部分维生素，但可以养胃润燥，还会增加了一些其它的食疗养生功效哦。而且，煮熟水果流失的营养素很容易就从其他食物中获取了，并无大碍。

另外，很多水果经过加工之后都会变得更好吃，比如提升风味啦，改变口感啦，味道更浓郁等。还可以让我们在吃水果瘦身的同时享受更加美味的口感呢。

不同季节遇到的皮肤问题都不一样，有些人一到冬天脸部就会出现发烫发红的现象，很让人难受，这有可能是因为季节温度的原因造成的。

冬天脸发红发烫是怎么回事

这个和天气、周围环境、及自己身体状况等都有一定的关系。

1、温差刺激

冬天，尤其是处于干燥多风的低温天气,室内外的温差比较大时容易出现这种脸发红发烫的现象。当我们从温暖的室内走到寒冷的外面时，脸部突然受到寒冷的刺激，身体出于自我保护，加强脸部的血液供应，收缩毛细血管，以抵抗外界的寒冷。由于毛细血管收缩、脸部血液供应充足，脸部会出现发红的现象。冬日的肌肤比较敏感，再加上冷空气刺激、干燥、高温、风沙气候、阳光暴晒等刺激，都会造成皮肤缺氧，脸上皮肤红细胞数量增多，红血丝就不可避免地出现了，容易引起干燥、红肿、脱皮、起红斑等现象。

2、皮肤问题

冬季气候因素，皮肤容易变的干燥，这时也有可能会出现这种情况。冬天天气比较寒冷，身体出于自我保护的调节下，会向脸部提供更多的血液，而出现脸部发红的情况。轻者只是脸部发红，比较严重的话会出现脸部红血丝、开裂等。这种情况建议去医院及时治疗。本身皮肤薄的人冬天更容易出现这种情况。皮肤薄的人一到换季，特别是春季和冬季的时候脸就容易发红发烫。还有，本身是敏感皮肤，对外界刺激敏感，导致未稍血管时紧时松，呈现反复淤血状态，造成血管迂回扩张，形成面部发红红血丝。

3、其他原因

不局限于季节因素，这些情况也会出现脸发红发烫的现象。

(1)心理紧张、兴奋。很多时候我们都会遇到让我们紧张和兴奋的时候，这时我们总会不自觉的感觉到我们的脸部发红、发烫，这是因为，但我们紧张和兴奋的时候，心跳会加快、全身血液运行加快，而由于脸部的血管没有静脉瓣(阻止血液回流的瓣膜)和血管松弛，反应最敏感，所以会出现脸部发红的情况。

(2)身体病理表现。在医学诊断中有“高原红”(颧部发红)一说，出现高原红多为心功能不好，或者是呼吸循环功能不好导致的病理表现。在中医中，为心、肝、肺的功能不好，心不能及时向身体输送血液、肝肺不能及时代谢血液，导致脸部发红发热。

(3)局部长期使用皮质类激素药物，引起毛细血管扩张，导致皮肤变薄、萎缩等。

(4)血液循环受阻，血管壁淤滞使面部呈现一条条红血丝。

(5)误用含激素或药物成份护肤品，光子嫩肤，果酸换肤等去角质治疗使皮肤角质层变薄透明，容易形成面部发红。

冬天脸红发烫怎么办

1、注意保暖

不管是因为室内外的温差，还是皮肤干燥问题，保暖都是最关键的一步。不要让脸部受凉，受风吹，受日晒，特别是皮肤较薄的人，冬天要带好口罩。如果脸上觉得干就要及时补水，洗脸则以温水为主。有脸部冻伤史的人在冬天里应经常揉搓脸部，促进血液循环。另外，经常参加体育锻炼的比不经常参加体育锻炼的抵抗力高很多。抗病能力也强很多。所以，我们要积极参加体育锻炼，才能提高我们的抵抗力。

2、注意护肤

除了保暖外，冬季护肤也是非常重要的。因为天气寒冷、皮肤干燥就更容易出现红脸以及烫脸的情况。脸上经常出现脸红的现象主要是因为脸上角质层较为薄弱，因此需要增强皮肤的角质层，这样就可以使得脸部不再出现经常脸红的现象了。增强皮肤角质层可通过服用一些含有葡萄籽，清除体内的自由基，全面提高皮肤的耐受性，给皮肤形成一层保护膜，同时还可修复已经形成的脸上红血丝。

3、注意饮食

容易脸红的人，应少吃会增加血管扩张的食物，如咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。补充一些维生素B也有助于神经修复并能起安神作用。此外，应该避免日光的暴晒，酒、辛辣和刺激的食物，少生气、紧张或过度兴奋，因为这些都会促成脸部泛红。

4、在适当的时间清洁肌肤

冬季室外的气温较低，回到家后不要马上进行包括沐浴在内的任何清洁工作。因为肌肤需要一段时间才能变暖，在变暖前接触到热水会导致肌肤突然受到刺激以至于泛红，引发甚至加重红血丝问题。而且根据肌肤的生物钟属性，在晚上8-9点这个时间肌肤状态非常不稳定，应在最好在8点之前或是9点以后进行洁面、沐浴或其他保养工作。

5、选择合适的洁面乳

用不合适的洁面乳洗脸也有可能容易令脸颊易发红，产生红血丝。建议选择不含皂基和刺激性成分的温和型洗面奶。一般来说，每日洁面不少于两次，但是在冬天或者皮肤不是很油的话，早上洗脸可以不用洁面乳洗脸。

冬季不要单纯使用甘油护肤

皮肤越来越干燥。纯甘油不能直接往皮肤上涂抹，在用甘油前先要了解是含水甘油还是纯甘油，如果是纯甘油，就要加入20%的水以后再用，不然会使皮肤更加干燥和引起灼伤。建议冬季不要单纯使用甘油护肤，可以先在皮肤表面涂抹润肤露，保持几分钟后，再涂抹甘油，其护肤保湿的效果更好。

总之：甘油必须要稀释后再直接用于皮肤才行，不然高浓度甘油的强吸水性会刺激皮肤，尤其是面部皮肤，使皮肤出现灼热和疼痛感，反而不利于缓解冬天皮肤干的情况。

凡士林和甘油一样吗

凡士林和甘油是不同的两种物质，甘油与凡士林的区别是什么?

1、甘油的说明：甘油又名丙三醇，是一种无色、无嗅、味甘的粘稠液体。甘油的化学结构与碳水化合物完全不同，因而不属于同一类物质。每克甘油完全氧化可产生4千卡热量，经人体吸收后不会改变血糖和胰岛素水平。甘油是食品加工业中通常使用的甜味剂和保湿剂，大多出现在运动食品和代乳品中。冬季人们常用甘油搽于手和面部等暴露在空气中的皮肤表面，能够使皮肤保持柔软，富有弹性，不受尘埃、气候等损害而干燥，起到防止皮肤冻伤的的作用。由于甘油可以增加人体组织中的水分含量，所以可以增加高热环境下人体的运动能力。

2、凡士林的说明：凡士林，几乎无味，半透明固体状，除了极具化学惰性的碳氢化合物之外，一无所有。它不亲水，涂抹在皮肤上可以保持皮肤湿润，使伤口部位的皮肤组织保持最佳状态，加速了皮肤自身的修复能力。另外，凡士林并没有杀菌能力，它只不过阻挡了来自空气中的细菌和皮肤接触，从而降低了感染的可能性。与市场上其他更加昂贵的护肤品相比，凡士林的化学惰性使得它对任何类型的皮肤都没有刺激作用，因此凡士林属于广谱护肤品，谁都能用。正因为如此，廉价的凡士林仍然是目前全世界使用最多，性价比最高的护肤品。

我们平时化妆可以在眼妆和唇妆方面做些改变，妆容的改变会给人带来很大的气质改变，秋冬很适合高冷和慵懒的风格，暖色系的妆容最适合秋冬，那么冬天怎么化妆？秋冬暖色妆容教程。

冬天怎么化妆

在寒冷的冬日要怎么化妆呢?深紫色眼影加强的眼妆，与黑色眼线、睫毛膏加倍放大双眼，玫红色的口红更加衬托出干净白皙的底妆，很适合冬季的一款妆容哦!

具体步骤

第一步：底妆和眉妆后，大号晕染刷沾取浅米色哑光眼影大面积刷在眼窝上，给眼窝打底，并且余粉扫过眼头，提亮眼头。

第二步：使用浅棕色哑光眼影，从上眼皮眼尾开始晕染，带过下眼尾。

第三步：使用单色眼影笔深紫色加强眼尾，自然晕染，同时也不要忘记带过下眼尾哦~

第四步：使用比肤色浅一色号的高光笔画在眉骨的位置，且用手指指腹将边缘晕染自然。

第五步：用黑色双头眼线液笔，贴近睫毛根部画内眼线，并且在眼尾处自然拉长。

第六步：最后夹翘睫毛后，用纤长型睫毛膏将上下睫毛从里向外刷好。

秋冬暖色妆容教程

1、第一步

夹翘睫毛后，使用哑光的暖肉色眼影大面积铺刷在眼皮上，作为眼部打底。

2、第二步

哑光铜棕色眼影覆盖至眼皮褶皱处，用晕染刷晕染边缘，使铜棕色眼影与刚才的大地色融合看不出眼影边缘。

3、第三步

哑光红棕色眼影用小号刷子沾取，在下眼尾做晕染。

4、第四步

在上眼皮叠加多一次铜棕色，眼影的重点放在眼皮中央位置。

5、第五步

小号刷沾取哑光巧克力色眼影，晕染在靠近睫毛处。

6、第六步

香槟金色眼影画在眼头处，作为眼头打亮。

7、第七步

使用咖啡色眼线胶笔画上内眼线，眼尾无需延长和上翘，铜棕色眼线胶笔画下内全包眼线。

8、第八步

深棕色眉笔画比平时浓密的眉毛，眉型画平日画的眉形就好。

9、第九步

刷刷睫毛，因为没有假睫毛，涂多一些睫毛膏重点涂根部，会有浓密睫毛的效果。

秋冬韩式减龄妆容化妆步骤

Step1：上妆之前最重要的一步，首先就是要完成一个裸妆的效果，让肌肤在隔离霜的遮盖下，避免被化妆品伤害。之后再用粉饼轻轻扑均匀。

Step2：接着先开始话眉毛的部分，眉毛画好之后，整个人的妆容感觉也会变得好很多。但在选择画眉毛的时候要选择同色系，轻轻描绘出轮廓就行。

Step3：之后开始眼线，在选手眼线笔的时候，选择一款笔头属于中等的硬度的眼线笔，在画的时候只需要一笔带过就行，让眼尾稍微轻轻上扬。

Step4：眼线画好之后，开始对脸上的涂抹，韩式减龄妆容一定要用到的就是淡粉系列的腮红，这样给人的感觉非常纷纷嫩嫩，很有18岁少女的感觉哦!

Step5：涂抹好之后，用粉刷在脸上轻轻扑抹，这样可以让腮红不会集中在一个地方，呈现出一种不均匀的状态，整个人的感觉也会变得很有光泽。

Step6：接着开始在睫毛处，用睫毛夹轻轻的挤压夹弯，让睫毛变得卷翘又很长，之后再刷上睫毛膏，眼睛也因为睫毛的衬托下，变得又大又有神。

Step7：最后，在收尾工作上一定要记住涂抹上唇膏，先涂抹上一层唇膏，做打底的作用，之后再涂上一层粉嫩淡色系列的唇膏，唇部也变得滋润又光泽。

完成效果图：这款韩式减龄妆容，不仅是少女们非常喜爱的，对于初学者和懒人们也是一个塑造完美秋冬妆容的最佳高手。简单又快速的化妆步骤，帮助你的在秋冬约会时，轻轻松松的蜕变成一个韩系超萌少女Feel。

秋冬约会必备韩式妆容

步骤一：先在脸上点涂适量的保湿遮瑕BB霜，然后用粉扑轻轻涂抹均匀，在有黑眼圈的位置可以再涂抹一层BB霜哦。

步骤二：接下来就是选择一款黑色的眼线笔描绘眼线，先从眼皮中间开始画慢慢拉向眼位，再将眼头处描匀，眼尾可以稍稍拉长。下眼线可以画细一点，往眼尾往中间画大概三分之一即可。

步骤三：接下来就是画眉，先用眉笔描绘出自己喜欢的眉形，然后再将中间慢慢填满，最后用眉刷刷一下就OK啦!

步骤四：先选择一款自然型的假睫毛，涂上胶水后将假睫毛中间对准上眼睑，最后再将翘起的眼头位置粘好，不要太快睁开眼睛，等胶水干透后睁开即可。

步骤五：为了令整个妆容看起来气色更红润，液体腮红现在非常流行，只需要蘸取一点腮红在脸颊两边，然后用指腹抹匀即可。

步骤六：因为现在非常适合内红外淡的咬唇妆，先用冰淇淋色的唇膏靠近嘴唇内部涂上一圈，然后再涂上一层亮亮的唇蜜就搞定啦!

姜汤应该都喝过吧,具有御寒放感冒的功效,那么冬天感冒的话是否可以喝姜汤呢?冬天咳嗽的话喝什么汤好呢?下面来介绍下吧!

咳嗽喝姜汤有用吗

风寒引起的冬天咳嗽能喝姜汤

冬天咳嗽一般是由于风寒感冒引起的,这种情况是可以喝姜汤的.

风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致.症状表现为:恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀痰、口不渴或口渴喜热饮、苔薄白.生姜药性辛温,能发汗解表,祛风散寒,作用缓和,适用于风寒感冒轻症.

风热引起的冬天感冒不能喝姜汤

虽然说冬天风热感冒少,但是如果长时间呆在空调房或者暖气房,空气干燥、不流通,使人的身体燥热、肺火上升、免疫力下降,遇风之后可能会导致卫表不和,肺失清肃而出现风热感冒.由风热感冒引起的咳嗽是不能食用姜汤的.

喝姜汤的好处

1、驱寒治感冒.喝姜汤是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的办法.如果感冒了或者着凉了,喝上一碗热热的姜汤用来驱寒治感冒,效果是非常好的.

2、利水、治菌痢.用生姜煮汤时,最好不要削皮,因为生姜皮利水,还可以治菌痢.

3、促进消化.生姜味辛性温,含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等,能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,兴奋肠胃,促进消化,还有抗菌作用.早上喝姜汤,对健康有利.但晚上吃,因为姜本来属热,会让人上火,劳命伤身,所以不宜吃.

冬天要少吃姜

俗语"冬吃萝卜夏吃姜",因为冬天气候干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分.而生姜属于热性,又在烹饪中失去不少水分,加速血液循环,食后容易上火,加重干燥对我们人体的危害.

冬天咳嗽喝什么汤

羊肉萝卜汤

李时珍在《本草纲目》中说:"羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤".

寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力.羊肉还可增加消化酶,保护胃壁,有助于消化.多吃羊肉有助于提高身体免疫力.

材料:

羊肉(或羊排)、白萝卜、生姜、食盐、小葱.

做法:

羊肉洗净,剁成小块,焯水去血沫后捞出沥干;萝卜去皮洗净、切块,生姜切片;先将羊肉、姜片放入沙煲中,倒入适量清水,烧开后慢炖1个小时;再加入萝卜块,转用文火炖20分钟后即可,出锅后加适量食盐、葱末调味.

羊肉汤是我的最爱哦!鲜橙炖瘦肉

最近天气忽冷忽热.尤其是晚上睡觉咳得无法安宁.

鲜橙炖瘦肉具有止咳平喘、开郁下气的功效,对寒咳、热咳、顽咳的效果十分理想.如果你分不清到底是热咳还是寒咳试试这个汤吧.

材料:

鲜橙1个、猪瘦肉5~6片、生姜2~3片.

做法:

鲜橙洗净(用盐搓洗),不刀块,原个放进炖盅内,加入猪瘦肉片和生姜,下清水300毫升(约1碗多点水量),加盖隔水炖两个半小时便可,进饮时可放或不放食盐.此量可供1人服进,宜隔日一次.

说实话,此汤的口感不太好.有点苦涩.可如果对治疗咳嗽有效忍着点喝下去吧.

如果是小孩喝的话,喝完可以奖励他们一小块冰糖.这样孩子就很乐意的喝下去了~

冬季预防咳嗽妙招

1、防咳先防感

平时要注意锻炼身体,提高御"邪"能力,避免外感,以防加重病情.加强生活调理,经常开窗透气,保持室内空气清新,尽量少到公共场所,少与咳嗽患者接触.

2、益肺多喝水

冬季气候干燥,使人体大量丢失水分,要及时补水,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度.

3、吃润肺食物

多吃梨、金橘、银耳、蜜枣、百合、枇杷、萝卜等润肺水果蔬菜,可养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽.

4、喝温热的饮品

多喝温开水、温牛奶、米汤等温热的饮品,可以让黏痰变得稀薄,缓解呼吸道黏膜的紧张状态,促进痰液咳出,也可喝一些鲜果汁,果汁应选用刺激性小的苹果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁.

5、水蒸气止咳

室温为20℃左右、湿度为60%—65%左右的环境下,症状会有所缓解.

6、增减衣被

根据气温增减衣服,晚上温度低时,盖好被子,避免因着凉引起感冒咳嗽.

7、保证充足睡眠

睡眠时,全身肌肉松弛,对外界刺激反应降低,心跳、呼吸、排泄等活动减少,有利于各种器官机能恢复及疾病的康复,应多卧床休息,保证充足的睡眠,以利于机体康复.

8、少吃海鲜

在这个季节,最好少吃鱼、虾、蟹等海鲜类食物,因为腥味可刺激呼吸道,鱼虾则容易引起蛋白质过敏,这些因素均可加重咳嗽.

孔雀鱼是热带鱼，冬天养起来会相对麻烦些，一不注意可能就养不好。那么，冬天孔雀鱼怎么养?下面就由小编告诉大家冬天孔雀鱼怎么养吧!

孔雀鱼的饵料

对于饵料来说，主要是指饵料的种类、喂食的量和每天喂食的次数，以及随着鱼龄的增长不断增加饵料的品种和喂量的调整。

刚出生的子鱼，当天我是不喂的，因为一是先使其适应环境，二是有卵黄囊还未吸收完，呵呵，孔雀鱼可是卵胎生的哦。从第2天开始，最好是以活丰年虾幼虫开口，其营养丰富并易于吸收，又有促进排便的功效。这个时期使子鱼尽量多吃、吃饱，吃到肚子呈半球型，此时缸中还可保留少许活饵的程度。兄弟总结了一句谚语是“4周内尽量撑，二月内使劲喂，3、4个月吃得饱，5月以后喂的少”。由于兄弟另有工作在身，因此这段时期只能每天早晚抽空各喂2次左右，尤其是早上喂完后在子鱼缸中要略保留少许活饵为好。在这段时期内，如果按欧美、倭国等专业玩家的标准，每天应喂6到8次，每次间隔2、3个小时左右，这样的喂法可以供专业玩家去参考。

孔雀鱼的水质和水位

水质的调节主要是在什么情况下换水、日常换水的次数和换水的量上如何掌握。换水可以有效的刺激鱼的新陈代谢加快，食物、氧气和温度再跟上的话，自然而然生长的速度就快了。因此换水次数对子鱼的生长是很重要的因素之一的，玩家是要充分掌握好的。日常我在给子鱼换水时，是每天换一次，每次换20%左右。每周换2次换50%，2周后全部换水1次，同时把缸清理干净。在子鱼的第一个月内，我这是这么换水的。第2月到第3月，我是每天一次换20%，一周一次50%，2周左右一次全部换水的。第3个月后的鱼，我也是每天换水20%，2周一次换50%，一个月左右一次全部换水的。在换水时，抽水时一定要注意不要离鱼太近，避免吸到鱼造成损伤;加水时，一定不要拿着管子或大桶之类的盛水容器直接望缸中加水，极力避免加水的水流对鱼冲击过大!否则鱼体极易因突然受到刺激而引发鱼病的!正确的加水方法是水流控制要小，紧贴在鱼缸内壁上，缓缓将水加入。冬季加水，水温比原水高1到2度，夏季加水的水温要低1到2度。

在日常观察到的鱼状态不好时，即使没有明显的病症，也要抓紧换一半水，随后下盐，然后再继续仔细观察。至于在鱼有病的情况下，如何换水就是在病理篇给大家介绍的了。在何时换水、怎么换水的问题上，一直都是玩家们争论的焦点。我只是根据我自己的实际情况总结出我的经验，来供大家参考的。大家也不必完全按照他人的经验办事，尽早摸索出自己的路，才是玩鱼的最正确的路啊!水位的高低，就是指水压的强度。对于1个月内的仔鱼来说，水位过高对它们的发育是很不利的，因此我把水位控制在15到18厘米的高度，从实际养育过程中看，是很理想的。

冬天孔雀鱼怎么养

1、孔雀鱼生存温度20-30摄氏度

2、如果冬季家里温度能保持在20摄氏度以上就可以

3、如果温度低就买恒温加热棒，将温度设置在25摄氏度

注意：以上是通用办法，如果可以的话，问一下卖给你鱼的人，他冬天鱼缸保持在什么温度，这样可以保证成活率。

只要到水族馆买一支信誉良好的电子自动加温器即可轻松过冬! 发热棒!只要将水温控制在摄氏25度C左右即可!买加温器时要注意,切勿贪图一时的便宜买到低廉的劣质加温器,导致漏电煮鱼汤,造成得不偿失的下场!!在我家的孔雀鱼只要水温在摄氏18度C以上,其行动都很正常,且能正常摄食及交配产子!但我发现当水温降至摄氏16度C时,几乎所有的孔雀鱼都沉落至缸底或藏匿于水族箱的角落不再做无谓的游动,以免浪费太多热能!

把水放在窗台上晒太阳或者暖气上，每次换1/3水即可。

孔雀鱼的氧气量和水流

养鱼用水中的氧气含量，简单的说就是两方面提供，一是水面与空气接触，而自然融入水中的氧气，这个不在咱们现在探讨的话题里。咱们探讨的是第二个主要融氧方式，就是水妖精提供的空气与水的接触融氧和由此产生的水流。

水妖精学名称为生化棉过滤器，其主要作用：一是利用生化棉提供硝化细菌的附着床，二是利用水妖精内含的矿物沙提高水的硬度{孔雀鱼喜欢硬水，在器材中会给大家做详细介绍}，同时矿物沙也能提供硝化细菌的附着床，三就是通过气泡使空气与水的接触面积增大，从而增加水的含氧量、产生水流，并吸附、分解水中的垃圾和对鱼有害的杂质。对于水妖精的详细介绍，同样在器材篇里再同大家探讨，这里我们先只讨论“第三个作用增加水的含氧量、产生水流”这一课题。

相信大家在冬天买衣服的时候有听到店家推荐冰岛毛的衣服，这种材质的外在非常火，穿着特别暖和。下面本网小编给大家讲讲冰岛毛是什么毛？

冰岛毛是什么毛

冰岛毛是现在很流行的一种面料，我们一起来了解一下吧！

冰岛毛原为冰岛羊的毛。冰岛羊的历史和冰岛马的历史一样，已经超过了一千多年，它是当年北欧海盗从斯堪第纳维亚和爱尔兰带来的羊的后代，基本上没有和其它羊种杂交，是一种纯种羊。在一千多年的独特环境中，冰岛羊形成了独特的耐寒抗病的能力。冰岛羊和其它绵羊的明显区别是冰岛羊终年披着厚厚的羊毛，外面是一层厚厚的长达十几厘米的普通毛，里面则是软绒绒的绒毛。但由于冰岛羊毛价格高昂，并且并不坚韧，慢慢被淘汰出市场，逐步被腈纶冰岛毛所替代。而今我们市场上所说的冰岛毛，大部分为腈纶冰岛毛。腈纶冰岛毛价格适中，且较为坚韧，质地也较为轻薄。为广大厂商接受。

冰岛毛衣服贵吗

冰岛羊毛及羊毛衣是北欧高品质的代表，是冰岛历史、文化和传统的象征。而价格要看在哪里买，在跳蚤市场可以买到便宜的，在大商场可以买到牌子货。

因此价格一两百到一两千都有哦。上面还会有编的冰岛大妈的名字，价格也会根据大妈心情来订的样子。而且，花色越是不常见，毛衣越是好看，价格就越翻倍。最重要的是，还看缘分，因为是手工编织的，常常会发生你觉得太喜欢了，但是尺码不对，然而世界上就那么一件，欲哭无泪。要是你看中一件觉得尺码大了，但勉强可以穿，脸皮厚一点的话，可以问打折。

冰岛毛衣服舒服吗

给大家安利一件大衣，冰岛毛是羊毛当中一种，这件衣服在网上超火，因为本人自己工厂加工，然后店里直销，所以给大家推荐一下!首先和大家说一下这件衣服的保暖性，超厚的，由于本人是东北女孩，所以打算回家过年的时候一定要自留。然后就是这件衣服的亮点咯，大家看一下，这件衣服可以两面穿的，一面是羊毛在外，看上去超级可爱的，像一只绵羊，另一面是皮质在外的，看上去就有一点帅帅的了。最后这件衣服很百搭，很百搭，真的很百搭，冬天的时候可以搭配一条围巾和一个毛线帽就可以了，稳稳的走在时尚前沿。

冰岛毛衣服品牌推荐

lafoss

品牌名字来自羊毛衣工厂旁的瀑布，在市中心开设了一家店面。

地址：Laugavegi8

营业时间：10:00-18:00

NordicStore

主打冰岛羊毛衣，但是也卖一些户外用品。除了冰岛品牌，还有其他国家的一些优质户外品牌，价格小贵。

地址：Lkjargata2，101Reykjavik

营业时间：9:00-22:00

冰岛人真的人手一件或者多件，是不坑外人的冰岛特色。冰岛很多商店都卖羊毛衣，在各种纪念品店、服装店都有。当然不乏牌子之间质量的区别。Icewear是给游客的，本地人基本不会买。

化妆水大家都很熟悉，化妆水是护肤必备护肤产品，化妆水能够及时补充水分，给肌肤注入水能量，持久水润光泽，现在是干燥缺水的冬天，那么冬天用什么化妆水好？让你水润肌肤。

冬天用什么化妆水好

1、乐敦CC美白化妆水

参考价：90元/170ML

适合肤质：中性、油性皮肤

非常治愈的柑橘味，质地不算轻薄，比较润，延展性好，推开后吸收快，不会有明显粘腻感，对于混油皮来说，秋冬天使用滋润度刚刚好。上脸有明显清凉感，虽然甘草酸二钾作为舒缓类成分含量不低，但酒精和薄荷醇对于超级敏感皮来说最好还是避免。使用感稍有点粗糙，但性价比真的很高，是值得推荐一款平价美白化妆水。

2、资生堂悦薇珀翡亮肤水(清爽型)

参考价：680元/150ML

适合肤质：中性、油性皮肤

美白类化妆水，使用感清爽保湿不闷痘，坚持使用一段时间皮肤稳定且白净。质地不算特别轻薄，但无粘腻感，上脸舒适度很高，温和无刺激感，香味淡淡的，不是那种清新调但就是让人觉得舒服。有一定抗氧化提亮肤色的功效，偏油皮秋冬天使用刚刚好，保湿度也足够。

3、高丝美白化妆水

参考价：90元/160ML

适合肤质：干性、中性皮肤

高丝的coameport美白化妆水，真平价版的雪肌精，但使用感和雪肌精差别还是很大的。甜甜的橘子味，质地和上面的乐敦CC有点像，不算轻薄，比较润。上脸比较滋润，没有乐敦CC那么清爽，但整体较温和，但痘痘期不推荐使用。

4、雅诗敦活颜补水喷雾参考价：349元/200ML

适合肤质：任何肤质

雅诗敦这款细胞水喷雾喷头做的特别好，水雾细腻均匀，上脸真的清风拂面，但性价比不高，成分比较丰富，保湿剂、抗氧化剂一个都不少，不过毕竟只是一个喷雾，所以也不要要求太多。吸收很快，清爽无粘腻，可以暂时性舒缓脸部，但是对于缓解干燥，效果很一般，比较适合春夏天晒后修复。

5、理肤泉舒缓调理喷雾参考价：180元/300ML

适合肤质：任何肤质

出水没有雅诗敦那么细腻均匀，但也还行，成分简单到只有一个字“水”。如果爱过敏的妹子应该会挺喜欢，因为有一定舒缓镇静效果。喷雾本身就是一个即时浸润角质层为后续护肤做基础的产品，因此其实如果是没有特殊要求的健康皮，喷雾不是必要选项，理肤泉这瓶性价比还是比较高的。

6、嘉娜宝肤蕊保湿喷雾参考价：110元/130ML

适合肤质：中性、干性皮肤

Freshel这款喷雾不像前两瓶一样寡淡如水，它具有一定的保湿性，上脸有明显的滋润感，因此出水不是完全雾状，水珠比较大一点。淡淡的果味，刚上脸会有一定的粘润感，轻拍吸收以后粘感会消失，皮肤干燥会得到一定缓解，无闷痘。性价比很高，是值得尝试的冷门好物。

7、希思黎调理化妆水参考价：620元/250ML

适合肤质：除敏感肌之外的肤质

希思黎的西柚水，清爽不黏腻，当二次清洁水挺好的。但时间长了会发现还是挺刺激的，所以敏感皮和干皮需要注意一些。西柚味时间长了，莫名其妙会有点像达克宁。

8、玉兰油多效修护水参考价：120元/150ML

适合肤质：除敏感肌之外的肤质

玉兰油这整个系列都是主打烟酰胺，产品都还不错，这款醒肤水性价比也是挺高的，但敏感肌不推荐，烟酰胺的成分还是会有点刺激的。吸收很快，无粘腻感，味道是它家经典的成熟女人香。如果你不是敏感皮并且想入手一款烟酰胺的化妆水尝试一下，这款是不错的选择。

9、SK-II神仙水参考价：1370元/230ML

适合肤质：油性皮肤

神仙水是一瓶在夏天用完以后可以明显感觉到皮肤变平滑、出油效果得到控制的化妆水。推荐给油皮，真的是必须要去尝试的一款水。上脸吸收特别快，立马会感到干爽。不得不说，对于控油和皮脂调理，神仙水真的效果很好，而且比起酸类精华，它的使用感绝对是油皮亲妈，除了那销魂的口水味。

10、倩碧宛若新生水精萃参考价：250元/200ML

适合肤质：中性、油性皮肤

这款水对于偏油皮就非常友好，无香无酒精，而且性价比很高。凝露质地比较粘润，流动性不强，属于精华水，但容易推开，推开后非常水润好吸收，没有残留粘腻感，对于泛红有一定舒缓效果，秋冬季油痘皮可以放心使用。200ml也非常耐用，每次几滴就可以抹全脸，值得一试。

11、LAMER精粹液参考价：1100元/150ML

适合肤质：中性、油性皮肤、敏感肌

植物的清香，让人闻了就会觉得很放松，主打镇静修复，一般配合同系列精华一起使用，对于敏感泛红的修复效果真的很好。质地粘润，但比倩碧的流动性要强，推开后会有柔润感，吸收后清爽不黏，皮肤会变得软软的，给人一种润到深处的感觉，敏感皮和痘皮可以安心使用，油皮推荐秋冬季使用，属于冬天不可或缺的一瓶化妆水。

12、IPSA流金水参考价：350元/200ML

适合肤质：敏感皮、痘痘皮

无色无味，非常温和的一款保湿舒缓化妆水，去闭口祛痘逗是不可能的，痘皮维稳、舒缓镇静它的确是一把好手。稍带点滋润感的水状质地，吸收后无明显粘腻感，新版无酒精。用完后皮肤软软的，但如果大量湿敷的话，会有残留粘感。

保湿化妆水推荐

1、LOCCITANE欧舒丹天使草水盈保湿水

欧舒丹天使草水盈保湿水能温和呵护肌肤，增加肌肤中的水合蛋白-3的含量。由于成分中不含酒精，因此能温和的给肌肤输送水分，同时也能调节肌肤中的水环境和酸碱值。

2、Shiseido资生堂红色蜜露精华化妆液

资生堂红色蜜露精华化妆液能有效提亮肤色，令肌肤晶莹剔透，柔滑光洁，同时也能提供恒久的妥善修护，令肌肤保持住青春的光彩。

3、EsteeLauder雅诗兰黛紧致肌源精粹水

雅诗兰黛紧致肌源精粹水质地丰醇，能为肌肤提供弹力水，促进胶原蛋白的增生。富含氨基酸和藻类提取物，可令肤质更为紧致饱满。

4、Vichy薇姿净颜无暇祛痘保湿柔肤水

薇姿净颜无暇祛痘保湿柔肤水可温和去除脸部的多余油脂，同时也能紧致毛孔，舒缓敏感肌肤，补充水分，为下一步的护理做准备。这款比较适合油性肌肤。

5、DHC蝶翠诗水润滋养化妆水

这款水中添加了滋润、保湿、调理作用的8款天然植物精华，不含酒精，能够运用植物天然的滋润力提升面部的保湿效果，同时也能改善肌肤粗糙，改善肌肤纹理。

6、Sisley希思黎花香化妆水

这款水的价钱比较高，但其功效也是不言而喻的。富含玫瑰花精华，具有镇静、舒缓和软化角质的作用，消除皮肤的紧张疲劳感，滋润养护肌肤细胞，提供水能量，提升滋润光泽度。

化妆水的用法

化妆水的使用应根据季节来选。化妆水可以倒在双手间然后轻拍至皮肤吸收;也可以将化妆水倒在化妆棉上，用化妆棉擦拭脸部，建议使用这种方法，可以达到第二次清洁的目的，也可以避免因掌握不了轻拍的力度而伤害肌肤。化妆水除了可以作为日常护理使用，也可以用于保湿喷雾，由于天气比较干，可以在脸部觉得干燥时喷洒一点脸部，缓解不舒适感。

一般正确使用方法

STEP1：将化妆棉缠绕在右手的中指上，用食指和无名指压紧，沾取化妆水，沿肌肉走向轻拍整个脸部及颈部，应按照前额、眼部、鼻部、脸颊、口周的顺序轻拍，面部“T”型区,应多拍几次。

STEP2：或者将双手清洗感觉，将化妆水用手掌，用手背轻压按压在脸上，进行脸部按摩。

提示：为了保湿效果更好，你可以采取层层叠加使用的方法，在每次涂完一层护肤品之后补充一次化妆水，这样会让你的皮肤更加水润哦。

冬天大家可不要因为天气寒冷，而放弃练瑜伽哦！有不少人疑惑，冬天练瑜伽有什么好处吗？关于，冬天练瑜伽穿什么？冬天练瑜伽有什么好处？本网小编来为您一一解答！

冬天练瑜伽穿什么

1、练瑜伽容易出汗，衣服应选吸湿排汗的布料。虽然这种衣服的材质不一定是天然的如莫代尔，但排汗性比棉麻好，不会因为衣裤湿了黏在身上不舒服，也避免了湿疹。2、瑜伽服更重视穿着舒适和动作的伸展性，以简洁大方为主，衣服上不要有太多的饰品。在练瑜伽时，应该将身上的饰品取下，让自己更放松，没有累赘的做瑜伽，避免分散注意力。衣服应宽松并有一定的弹性，瑜伽锻炼的是身体的柔韧性，不能因衣服的原因感觉犯卡。3、瑜伽服应贴身并有弹性，并且运动时不露肚脐、肩为好。冬天练瑜伽出汗后着风、着凉，容易寒气入内，不利健康。

冬天练瑜伽有什么好处

冬季练习瑜伽有很多好处，不仅可以塑身，而且还能达到暖身的效果。冬季练瑜伽能消耗热量，有助于保持健康的体形，而且，很多女性一到冬季，手脚就冰凉，通过练瑜伽能够促进血液循环，达到暖手脚的效果。

冬季所需能量与其他季节差距并不大，瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，刺激我们的腺体，调整内分泌，使人产热能力增加，帮助我们更好地控制食欲，防止身体发胖。坚持有规律地进行瑜伽练习，能够增强身体对寒冷的适应能力，提高对各种病毒的抵抗力，减少疾病发生。

冬季练瑜伽需要注意什么

1、在开始之前洗个热水澡，促进身体的血流加速，可以达到暖身的效果；2、喝杯温开水，让身体发暖；国外有些人喜欢喝咖啡加热身体，个人不建议。3、做一些活动关节的运动，包括脚趾、脚踝、膝盖、髋关节、手指，手腕、手肘、肩部、颈部等，等身体关节微微发热，充分舒展了，再开始体式的练习；4、有一定练习基础的人，可以做做拜日组合，注意第一遍不要过分伸展身体，一般三遍以后，体温就会上升，身体各个关节得到完全舒展。5、在练习呼吸法时可以在身上披条毛毯或者披肩保暖，呼吸法的练习可以安定心神，集中注意力，但同时也会降低体温。6、很多人喜欢户外瑜伽，但在冬季应尽量避免户外瑜伽。一是于天气寒冷，身体僵硬，容易生病受伤；二是瑜伽讲求的是一个气氛，若地方选不好，气氛便难以达到，瑜伽效果也达不到最好的效果。7、冬季应该以基础瑜伽体式练习为重点，勿练习难度过高的体式，尤其是逆向的体式。8、天冷的暖身最好以大动作、重复大块肌肉动作较多，比如：站立做腿肌训练的动作，会比较快让身体热起来。9、在体位法上，冬季应该是呼吸配合动作，做得更深入些。10、体位更加深入是指。您停留在某个体位法时，不只是停在原地，而是要不断的拉长或扭转，把这个体位法做得更深一点。但是在大休息时，记得一定要做好保温，否则刚刚流一些汗，毛细孔张开时，很容易着凉。11、一般来说，以左右鼻孔呼吸法和快速吐气法能让身体微微发热，较适合冬天练习。

大家在生活中应该都听说过非常多的生活常识吧，那么你了解养生吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟冬天养生吃什么菜，以及冬天养生吃什么水果？

冬天养生吃什么菜

1.香菇

香菇是一种非常有营养的食物，对于经常觉得身体没有力气，气血亏虚的人来说就非常适合，能够达到化痰理气以调理肠胃作用。

2.韭菜

韭菜可以达到行血作用，韭菜炒熟以后吃就能够补中气，还能够益肝，经常吃一些熟韭菜能够强腰膝以及补肝肾，能够达到壮阳补气效果，所以适当的在冬季吃一些韭菜还是很好的。

3.山药

山药能够达到健脾胃，益肾气以及润皮毛作用，对于各种体质的人来说都是比较适合的，吃完以后也不用担心会出现便秘腹胀问题。

冬天养生吃什么水果

1.苹果

苹果含有丰富的营养物质，经常冬季使用水果能够促进身体健康，提高身体的免疫力，减少冬季生病的机率。

2.草莓

草莓所含的营养物质也是非常丰富的，含有大量的维生素，而且果肉中还含有大量的蛋白质和糖分果胶等等，经常食用草莓能够促进身体健康。

3.樱桃

樱桃中含有大量的微量元素和维生素，而且所含的蛋白质和碳水化合物也是非常高的，经研究发现，樱桃中所含的铁元素是所有水果中含量最高的，因此缺铁的病人可以多食用樱桃。

冬天养生喝什么茶

1、冬季养生喝红枣桂圆枸杞茶

枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。

2、冬季养生喝姜苏茶

姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用，并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况，那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。

3、冬季养生喝蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶口味很好也是冬季比较适合的茶饮，蜂蜜柚子茶是很好的养生饮品，具有清凉祛火、镇咳化痰、养颜益寿等效果，自己在家动手就可以制作，制作的过程也是十分简单的。

冬天养生要注意什么

1、注意调节睡眠

在冬天作息时间要更加的规律，应该要早睡早起，在太阳出来之后就起床是最佳的时间。早睡是非常好的，可以保养我们自身人体内的阳气，可以保持我们的体温足够温暖，如果赖床很晚才起来的话就会保养人体内的阴气。还有睡觉的时候不能蒙头大睡，因为被窝里面的空气不流通，会导致空气变得非常浑浊，人在里面睡觉就会感觉到胸闷，恶心，第二天起床的精神也会不好。

2、注意保三个暖

头暖：要注意保持头部的温暖。如果头部受到了寒冷的刺激，血管就会严重收缩，头部上的肌肉就会变得非常紧张，容易头痛，感冒，肠胃炎。

背暖：要保持背部的温暖。如果寒冷的天气刺激到我们的背部肌肉，寒气就会传入内脏，严重危害到我们的健康，会引起腰酸背痛，寒气还会通过背部然后传到脊椎，腰椎，严重影响到肌肉，关节，内脏造成很多的不舒服。

脚暖：要注意保持脚部的温暖。如果脚部受到了寒气入侵，就会反射引起上呼吸道血管的严重收缩，我们人体的抵抗力就容易降低，这个时候病毒就很容易会趁虚而入，非常容易感冒。

3、注意避免夜间憋尿

冬天夜晚非常的漫长，很多人睡觉之后因为怕冷就不起床，长时间憋尿，这样对身体是非常有害的。因为尿液中含有尿酸，还有各种的有毒的代谢物，如果尿液在我们人体内基层的时间太过于漫长，那这些有毒的物质就会对我们人体产生非常不好的影响，甚至有可能会引起膀胱发炎，或者尿道发炎。

冬天女性手脚身上会感觉冰凉，怎么保暖都不起作用，那么女人冬天怎么补气血？女人补气血吃什么好见效快？下面就和本网一起来看看吧！

女人冬天怎么补气血？

1、可以用四物汤来调理。四物汤是中医养血、补血的一个经典方剂，由当归、川芎、白芍、熟地四味药材组成。女性可以将四味药各15克，加水煎煮，早晚空腹饮用。

2、有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或是辛辣味调味品及食物，这一类的食品有暖身的效果，也可以补养身体、促进新陈代谢。

3、可以在煲汤时添加一些滋阴养血、滋补肝肾的药物，如女贞子、桑葚子、枸杞、当归等。但是，如果脾胃不好，消化功能弱，建议不要多吃此类滋补药物，或者吃时添加一些健脾开胃的药物，比如砂仁、陈皮等。

4、气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。

5、蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。

6、每天尽量保持一个良好的心情。这可以增强身体的免疫力，促进体内骨骼内的骨骼造血功能旺盛，从而使得我们的皮肤红润面带光泽，使我们更能在别人面前展现自己的美丽，增加信心。

7、适度运动，例如跑步等等。运动能使湿气代谢，削弱脾气，促进我们的消化，从而使我们更好的吸收营养，达到补气血的作用。

8、可以采取中药熏蒸肌肤美白，这种方法是通过中药特有的方法，使药味通过表皮直达皮肤深处，这种方法，其效果较快，达到美白，养颜，补气血的作用。

9、桂圆是补气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。

10、银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。

11、红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。

12、平坐，将一条腿搁在另一条腿上面，用自己的拳头从屁股开始敲，沿大腿外侧一直敲到膝盖，每条腿每天敲两分钟左右就够了。

女人补气血吃什么好见效快？

1、红豆

红豆不仅营养成分高，女性多食物还能帮助起到排毒养颜的效果，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。

2、莲藕

莲藕含丰富淀粉及各种营养物质，有最符合人体所需求的各种营养，能帮助起到补气益血，增强免疫力的作用，而且容易消化。

3、菠菜

这是最常见的蔬菜，也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。

4、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。

夏季气温高人体才会出汗，冬季是一年之中最寒冷的季节，不运动的话一般不会出汗，如果你在睡觉的时候出汗，就要考虑是否“盗汗”。

睡觉夜晚盗汗怎么办

1.切一些火腿肉，放锅里面煮，过些时间再放些切成片的白萝卜，直到煮熟，之后再放点盐食用，对于盗汗有很好的改善作用。

2.甲鱼是一种滋阴补肾的好食物，可以治疗阴虚盗汗，经常出虚汗，盗汗的人，不妨平时多喝点甲鱼的汤，对于防治盗汗有很好的作用。

3.取相同质量的百合，蜂蜜，蒸一个小时左右，每日早晚服少量，对于治疗虚汗有很好的作用。

4.用二锅头酒浸泡枸杞子，密封保存一段时间，直到白酒变黄，每天按自己的酒量喝一点，对于虚汗，盗汗有很好的作用。

5.如果症状比I较严重，最好咨询医生，不要以为是小毛病，一直拖着，最后变严重。

冬天睡觉出汗是什么原因

在中医看来，如果是在睡眠中出汗，醒后汗自停的现象称之为“盗汗”。盗汗是一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。

夜间盗汗的原因多为病人“阴虚”所致,用通俗的话讲就是储存在人体内的“精气”已不足,当体质下降时,就会出现盗汗症状,如潮热颧红,心烦盗汗,失眠,乏力等现象.而中青年人群,面临工作,家庭压力较大,体力,精力透支明显,极有可能导致人体植物神经紊乱,若在日常生活中不注意补“气”,则必然受到盗汗症的“垂青”.

轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。

中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。

重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。

冬天猫咪怎么养？猫咪烤糊了怎么办？没有暖气的南方，电暖炉是居家必备品，冷了打开烤一烤，幸福感爆棚！结果，有一位铲屎官朋友哭唧唧地说，自己好好的一只猫被烤糊了~~~

冬天猫咪怎么养？猫咪烤糊了怎么办？其实吧，我发现，一到这个季节，就有无数的猫狗被烤糊……

猫咪在电热扇旁边烤火，一个没注意，结果头顶冒青烟，恐怕这就是我们所说的焦头烂额吧！

猫咪：快过年了，我烫个头不行啊！

一位网友生火取暖，喵也跟着跑过来，结果一不留神喵就烤糊了……

冬天猫咪怎么养？猫咪烤糊了怎么办？有的猫身上没糊，但是胡子却被烤卷了，看起来是不是很有异国风情……

这两只白猫活生生成了烤年糕色，都这样了，每天还蹲在暖炉前面不肯走！

在神奇的冬天，稍不注意，你的白猫就会变成橘猫！

暹罗猫(详情介绍)也变成橘猫，不知道猫咪看到漂亮的毛发变成了这个样子，会不会难过到哭出声~~嘤嘤嘤~~

冬天猫咪怎么养？猫咪烤糊了怎么办？而橘猫会变得更橘，电暖炉、电热毯、火盆旁的猫一旦控制不好“火候”，就会糊了……是真糊了！

说回正经的，为什么猫狗烤焦了而不自知呢 ？其实小动物的毛发跟皮肤还有一段距离，因此没有伤及皮肤时它是感觉不到疼痛的。但是，在看似有些搞笑的这些图片里大家一定要嗅到危险的气息哦，像电暖气、小太阳、电暖炉、电热毯这类设备都是有安全隐患的，每年冬天都会有猫狗取暖受伤的新闻。更严重的还会引起火灾！选购时要买带有“3C”标志的，尽量别买二手的或者不正规的产品！

冬天猫咪怎么养？猫咪烤糊了怎么办？使用的时候，人要在场，远离沙发、窗帘、床单、木制家具，打火机、花露水等易爆物品也要远离，以免发生爆炸！取暖设备上也不要覆盖任何物品或者烘烤衣物，这是十分危险的事情！尽量不要和其他大功率电器同时使用，容易使电路超负荷，严重的可能会引发火灾！如果使用的时候发现异常一定要马上断电，停止使用，用完或停电时必须拔下插头，离开时也要关闭电源！

冬天猫咪怎么养？猫咪烤糊了怎么办？心疼自家主子的铲屎官们，如果担心自家主子被烤糊，其实可以在烤炉或取暖器前面加一个笼子或者是隔板（不能是易燃物品），可以让猫咪和狗狗保持安全距离，这样就会安全多啦！

甘油是很滋润的一种护肤品，很多保湿类护肤产品里面都添加了甘油，甘油是很好的一个护肤成分，冬天天气干燥，皮肤缺水严重，补水保湿一定要做好。

冬天皮肤干能用甘油吗

冬天皮肤干能用甘油。

甘油是常见保湿剂，许多保湿类护肤品里都含有甘油，所以冬天皮肤干是能用甘油的。冬天皮肤干时最适合涂抹甘油的时机是洗完脸、洗完澡后，皮肤水分比较饱满，这时擦上甘油能够很好的将皮肤表面的水分锁住，让皮肤更持久的保持在一个滋润的状态。

甘油什么时候用最好

1.甘油在皮肤干燥时用最好

因为甘油具有吸水性，皮肤干燥时使用，甘油可以吸收空气中的水分来滋润皮肤，并在肌肤表面形成一层锁水膜，减缓皮肤内水分的流失，让皮肤长时间的保持水润的状态，改善干燥的皮肤。

2.甘油在准备睡觉时用最好

我们的皮肤在夜间的吸收力会增强，所以在睡前将甘油涂抹好，可以保持皮肤一晚上的滋润状态，并在夜间帮肌肤隔离外界的灰尘，让皮肤保持洁净。这样第二天起来皮肤也是水润的。

3.甘油在要出门时用最好

出门前在皮肤上擦好甘油，这样可以为肌肤起到防护隔离的作用，因为甘油可以为肌肤抵挡一部分外界环境的侵袭，也能避免因风吹而导致皮肤水分流失过快。在冬季使用甘油，还有防冻伤、冻裂的作用。

甘油的最佳使用时机

冬天皮肤干时最适合涂抹甘油的时机是洗完脸、洗完澡后，皮肤水分比较饱满，这时擦上甘油能够很好的将皮肤表面的水分锁住，让皮肤更持久的保持在一个滋润的状态。

使用甘油的注意事项

1、稀释后使用

甘油必须要稀释后再直接用于皮肤才行，不然高浓度甘油的强吸水性会刺激皮肤，尤其是面部皮肤，使皮肤出现灼热和疼痛感，不利于缓解冬天皮肤干的情况。

2、搭配补水

甘油只是在皮肤上形成一层膜，防止皮肤水分的过分蒸发，但是本身并没有保湿功能，所以要搭配补水产品才能真正做到缓解冬天皮肤干的问题。

3、温水洗脸

冬天为了舒服用热水洗脸会扩张脸部毛细血管，加快散热和水分蒸发，反而会使皮肤更加干燥，所以应该用温水洗脸会更好。

盛开的红掌在水中静立，下面是纯净的根系，上面是热闹的花朵，看着令人觉得满心欢喜，心旷神怡。那么，水培红掌冬天怎么养?下面就由小编告诉大家水培红掌冬天怎么养吧!

红掌冬季室内养护时应注意以下几点：

1、控制好室温：红掌生长的最适温度为18～28℃，最高温度不宜超过35℃，最低温度为14℃，低于10℃随时可能产生冻害。冬季如室内温度低于14℃需加温，如套塑料袋、开启空调等，防止冻害发生。

2、保持较高的空气湿度：红掌生长需较高的空气湿度，一般不应低于50%，高温高湿更利于它生长。当气温在20℃以下时，保持室内的自然环境即可;但冬季即使室内气温较高，也不宜过多降温保湿，因为夜间植株叶片过湿会降低抗寒能力，容易造成冻害。

3、控制好光照：根据红掌喜阴的特点，宜放在室内有一定散射光的明亮之处，千万不要将放在有强烈阳光直射的环境中。

4、水肥管理要恰当：红掌属于对盐分较敏感的花卉，水的含盐量越少越好，最好用自来水。施肥往往结合浇水一起进行，一般选用氮磷钾比例为1：1：1的1‰的复合肥。冬季一般每5～7天浇一次。也可直接直接使用红掌专用肥。

5、病虫害要预防：红掌一般较抗病虫，但也要避免蜗牛、蛾类幼虫、蚜虫等危害。常见的病害有细菌性叶枯病、炭疽病、根腐病、疫病等，病害关键在于预防，可每隔1个月左右用小壶喷杀菌剂一次，可用代森锰锌、多菌灵、托布津等药。

水培红掌冬天怎么养

1.适合红掌生存的营养液

建议选择观叶植物营养液。必须每7-10天进行更换1次。定期给红掌更换水可以去除红掌根系上分泌出的黏液及一些藻类植物。夏季温度高换水要比冬季勤些。建议2-3天给红掌换一次水，水不能加太满，防止红掌烂根。最好让红掌的根系保持有一半左右的根系露出水面。可以保证根系对氧气的吸收。

2.水培红掌所需要的光照及温度

红掌喜半阴，温暖，湿润的环境也是红掌生长环境的要求之一。它害怕阳光曝晒，在养殖的过程中要特别注意摆放位置，最好放于通风透气又可避免强光照射的地方。夏季水培红掌要注意周围环境的温度不能高于28度。相对空气湿度要保持80%，当天气较为干燥时要适量适量的给红掌叶面洒点水。冬季水培养殖红掌的温度不能低于14度，低于这个温度时，红掌容易出现冻害。要注意给它保暖增温。并控制好空气湿度在80%左右，并且一定要切忌不能将红掌放在室外，否则很容易造成红掌冻伤。

3.水培红掌的增氧方式

水培红掌面对的难题是水中溶氧量少的话会引起红掌出现烂根，因此水培养殖时要及时增加水中的含氧量。其中最简便的方法是振动，一手固定花卉植株，另一只手握住器皿轻轻摇动10余次。摇动后的营养液溶解氧含量能够提高30%左右。或在营养液中添加1%的过氧化氢(3%双氧水)，有条件的也可以采用微型潜水泵或增氧泵对营养液进行加氧。

减肥一直是人们都很关心的话题，关于减肥的方法有很多，很多人一年四季都在减肥，有的人说冬天减肥最好，有的人说春天减肥最好，其实只要肯坚持都会瘦。

冬天和春天哪个好减肥

春天更好减肥，眼看夏季一天天的逼近，这让很多女性开始忙碌减肥的事情，因为夏天是展现好身材的最佳时机，而春季绝对是一个减肥的好时机，大家都想在夏天变成瘦瘦美美的女神，穿漂亮的裙子、性感的比基尼，拍好看的照片，万一有赘肉可就大大的影响美观喽~而冬季气温较低，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多，消化吸收功能增强。胃口好，食量增加，所以冬季是人体易发胖的季节。由于吃得好睡得多，体重很容易就长上去了。

什么季节人容易瘦

在我国很多人都认为冬天是一个容易堆积脂肪的季节，一是人们的胃口比较好，二是天气冷，绝大多数人不愿意运动，在我国东北的一些地区更是有“猫冬”的习俗。冬天运动减肥是很有道理的，冬天里运动自身消耗大，出汗少，运动者能更加适应出汗过程，增加运动强度。冬天里气温低，空气相对洁净，呼吸道舒适，更能促进全身血液循环。更能自然地加大运动量，加速热量的消耗。如果夏天里的运动是轰轰烈烈挥汗如雨，冬天里运动的优势则是静悄悄地带来瘦身效果。

冬季运动要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。这是因为冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适。具体项目根据年龄差异而有所不同。年轻人可以选择跑步等高强度的有氧运动，这样可消耗更多热量，锻炼的时间应该比春夏季多出10～15分钟。在运动时机上，年轻人由于身体对气候的适应能力较强，体质较好，体力恢复快，冬季健身时间可以安排在早上和下午。

中年人可选择快走、慢跑、爬楼梯等低强度的有氧运动。中年人身体状况一般都处于下降趋势，不要因为忙于工作就放弃健身，否则冬天就是一个“藏脖的季节。中年人适应能力稍差，可以在下班后，18点～20点身心比较放松的时间段进行锻炼。在冬天，很多人往往由于缺乏激情而坚持不下来，这多是因为缺乏日照导致的情绪紊乱的原因。因此，健身者尽量多参加户外运动，尤其是在阳光充足的时候。

怎么样减肥

1、多做有氧运动

有氧运动包括保龄球、羽毛球、慢跑、跳绳等，可以根据个人兴趣选择。这里推荐两种适合春季减肥的运动。

一是游泳。游泳30分钟可消耗1100千卡的热量，代谢速度非常快，能比平时更快地消耗脂肪。游泳还能改善身体形态，减去腹部赘肉，增强臀肌，所以是理想的减肥配套疗法。

二是步行。饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快。若在饭后2至3小时再步行一次，效果更佳。对工作忙碌的上班族来说，可以见缝插针地进行办公室运动，如利用办公桌边进行健身，具体做法：双手撑扶于桌边，两腿并拢伸直，整个身体与桌面形成一个斜角，两臂屈伸下降撑起身体，连续撑15次至20次。

2、饮食低脂摄入

饮食关键在于降低脂肪和热量的摄入。一日三餐应合理分配，早饭和午饭的量可多一些，晚饭要少吃或以水果代替。不吃夜宵，睡前4小时尽量不进食，否则食物容易堆积转化为脂肪。三餐尽量选择脂肪含量低的食物，但要注意蛋白质的补充，如吃低脂肪的鱼类以及多喝脱脂奶。多吃含丰富纤维质及热量较低的蔬菜，如韭菜、冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等。水果中，西瓜和苹果的消脂作用也不错。少食油炸、油煎等食品。

3、重点进行腹部减肥

肥胖很多都是从腹部开始，趁着发胖的苗头刚刚冒出，重点要减掉腹部赘肉。

小贴士：如果采取节食以求迅速瘦身，可能造成蛋白质与微量元素摄取不足，易患胆结石和厌食症。还有一些人为了快速减肥而不吃早餐，这种做法也是错误的。不能一口吃成个胖子，所以减肥从来就不是三五天可以速成的，减肥万万不可操之过急。

减肥禁忌

1、吸油。

每次吃披萨的时候都用一张纸巾把油吸一下再吃。这样一周下来，可以少吃一大汤匙油。一年下来，摄入的脂肪该减掉多少啊。

2、多喝牛奶

每天摄入1800毫克的钙，就能使身体少吸收80卡路里的热量。牛奶中含有丰富的钙质。那些习惯每天喝咖啡的人，每次喝咖啡的时候加些牛奶，不仅能使咖啡变得更滑更香，还能帮助减肥呢。早餐醒来，喝一杯纯牛奶，能让人一天都精力充沛地工作学习。晚上睡觉前喝一杯热牛奶，能让人睡得更香甜。午餐晚餐饭后喝一杯酸牛奶，还能助消化。

3、多吃蔬菜

蔬菜非常健康，不仅含有丰富的纤维素，可以帮助消化，还能补充人体所需的维生素C，有助减肥。

4、多喝水

多喝水能加快新陈代谢，燃烧更多的卡路里。光是每喝两杯凉水-温度不高于72摄氏度-就能燃烧25卡路里。每天喝一升水，那么一年下来就能减掉五磅。

5、注意少喝碳酸饮料

如果觉得白开水味道太淡，不想喝，那也可以以茶代饮料，或者喝番茄汁等才是健康的选择。

皮肤补水是最基础的护肤诉求，我们平时要补水的时候都会多敷面膜，冬天气候干燥，皮肤很容易缺水，冬天敷补水面膜是很不错的一个选择。

冬天用什么面膜最补水

TOP5：森下仁丹整晚贴眼膜

由日本历史悠久老牌子-森下仁丹所推出的整晚贴眼膜及微笑无痕膜，是针对轻熟女性最在意的眼下及法令纹部位，进行局部保养的亲肤性贴膜。特殊的材质可睡觉时整晚使用，边睡边保养，聪明不浪费时间的懒美人美容术。

TOP4：PURESA奢华凝胶面膜

连在日本药妆店都会卖到缺货的PURESA奢华凝胶面膜，在台湾日本都是畅销面膜前段班，有别于一般精华液型态的面膜，属于凝胶美容液型面膜，满满33g美容精华凝胶，用起来真的是有种奢华的享受感啊!

TOP3：MINON美乐蒂保湿面膜限定联名款

这款MINON水润保湿修护面膜可是让众多日台网友口碑相传，用过的都大推!能紧贴肌肤且肤触柔软的面膜纸，吸附饱满丰盈的凝胶精华液，浓厚不滴漏，轻松敷出水嫩弹力肌，为肌肤带来水润透明感。近期还推出了超可爱的美乐蒂联名限量版，日本一上市就被抢空缺货，台湾女孩们快赶紧把握机会收藏!

TOP2：我的美丽日记黑珍珠焕白面膜

我的美丽日记已经可以说是台湾最知名的面膜，也是日本女生来台必败的伴手礼之一，尤其这款黑珍珠焕白面膜，不只我们自己爱用，便宜又有效的超高CP值更是风靡日韩东南亚，还曾荣获日本@cosme纸类面膜大赏NO.1!

TOP1：Saborino早安面膜

这款BCL出的Saborino早安面膜，已经可说是缩时保养、懒人保养的最高境界了，在日本火红的程度可说是没有人不认识，红到台湾也是掀起一股热潮，甚至热卖到时常拿下Tomod’s全店销售TOP1!60秒就能迅速完成洁颜+保养功能，是快速出门前的好帮手，敷後上妆好服贴，妆容更精致，更因应不同天气及肤质，还推出清爽款、美白款和降温酷凉款可选择。

冬天用什么补水面膜好

1.Lancome兰蔻臻白滋润面膜

高贵奢华凝聚于一身的法国兰蔻，在世界上久负盛名，给女性肌肤带来的是奢华的享受，这款臻白滋润面膜是专为亚洲女性脸型设计，完美贴合肌肤，独特的果冻状质地富含大量臻白精华成分，为肌肤提供深层密集美白护理，给你不一样的肌肤体验。

2.OLAY美容焕彩面膜

这是大名鼎鼎的OLAY家推出的一款极其专业的面膜，用后很滋润的效果，每片都含有丰富的净白精华，有助肌肤迅速回复水嫩透白，是女性用后好评率最高的一款面膜了。

3.黄春雨

主打补水保湿，是他们家补水面膜的头牌，不仅补水效果好，而且温和不刺激，对敏感性肌肤非常友好，敏感肌的小伙伴们，可以试试咯!

4.Minon氨基酸保湿面膜

无色素香料，无酒精，无防腐剂，而且不含矿物油，非常适合痘痘肌，皮肤状态差的时候来一张，保湿又不油腻，比较清爽。

5.曼丹面膜

这款面膜知道的人可能并不多，但是其实他的补水效果要比很多大牌护肤品的补水效果都要好哦!价格也并不贵，味道淡淡的，很清爽，喜欢的宝宝们抓紧买买买咯!

6.凡尔赛面膜金款

Cosme大赏的超人气面膜，作为一片面膜它的精华多的让人乍舌，敷三十分钟都不会干。面膜纸超级服帖，让你拥有吹弹可破的肌肤。

7.LuLuLun高度保湿面膜

这种面膜不同于其他种类的面膜，特别适合天天敷，也不用担心皮肤营养过剩吸收不了。保湿效果很不错的，味道也好闻，适合学生党做基础补水。

8.肌美精面膜

这款面膜最大的特点就是3d立体设计非常的服帖，很多妹子应该都会有这种困惑，每次敷完面膜还要敷颈膜，敷眼膜，这款面膜就超级贴心，可以敷很多的肌肤，让肌肤更加锁水。

9.皇后保湿面膜

含有非常天然的成分，和其他面膜不同的是这款面膜是纯棉的，质感轻柔，舒适，很多使用者在试用过后都对他爱不释手，直接入坑有没有。

10.鸡蛋面膜

网布型的面膜纸，不像一般面膜纸容易撕烂。面膜质地和椰子肉相似，细滑无比，敷完之后精华都被吸收了，脸真的和鸡蛋一样滑滑嫩嫩的。

为什么面膜要洗掉

1.使用感较为清爽。2.避免影响后续保养品吸收。因为如果持久的将面膜敷在脸上，会吸收脸部的水分，而不是向脸部输送水分，而且，一些面膜中的成分是滋养用的，而不是保护作用，长时间涂的话会引起过敏甚至红肿。有的面膜可以洗，有的不可以。睡眠面膜就不用洗，一部份贴的面膜也可以不用洗，但是最好还是洗掉，一是怕玩毛孔，二是怕营养过剩长脂肪粒。还有就是长细菌。面膜只要十多二十分钟就可以了，皮肤吸够水分就不会再吸收了。因此，不管用敷的面膜还是涂于脸上形成的面膜，最好都洗掉。

用面膜脸部刺痛

短时刺痛可能是因为皮肤缺水，取下面膜后脸依旧还刺痛可能是过敏，敷面膜的时候洁面工作没有做好也容易引起过敏，敷面膜之前一定要做好面膜清洁，并用爽肤水打底。

如果你敷面膜的时候出现刺痛感，并且这种刺痛感是在5分钟左右消失了，之后脸上没有出现肿痛感，这可能是你的肌肤比较缺水，太干燥引起的!这时候要做好提前补水工作，比如先用热水洗个脸再敷面膜会好一点哦!如果你敷面膜不仅出现了刺痛感，甚至在拿下面膜的时候脸部依然还在刺痛中回旋，脸上还出现了瘙痒和红肿的现象，这时候就是过敏现象了，或者面膜本身就存在问题，远远不是皮肤缺水那样简单!这时候自己一定要留意，得马上去医院检查开药!还有一种请款是小仙女们在做面膜之前的护肤工作时使用了洗面奶，然而洗面奶留在脸上的污垢没有被清洗干净，然后这些物质和面膜中含有的元素出现了化学反应，会出现面膜过敏的情况!所以小仙女们的护肤工作一定要清理干净哦。

相信很多小伙伴都会发现日本的女孩子不论一年四季都喜欢光腿，在寒冷的冬天里尽管双腿被冻得通红，她们也丝毫不会在意。这是为什么呢，日本女孩冬天光腿不怕冷吗。

为什么日本女生冬天光腿

第一，服饰传统

日本妹子自古以来都不太穿裤子。日本的裤子叫做hakama。这种裤子在日本古代基本只有男性贵族和武士才可以穿。我之前练弓道穿的就是hakama?普通的日本女性只能穿一种类似和服但袖子更小，方便活动的衣服。一般情况下她们都是不穿裤子的大冬天也不穿。甚至连胖次都不穿，这样一方面是为了可以方便干活。另一方面是因为裤子太贵。

第二，耐寒教育

日本人其实从小都挺爱动的，耐寒不仅是教育，对他们来说也是一种修行。大冬天你在日本随处可见各种穿着短裤的小朋友。跑来跑去的，膝盖冻得通红。日本社会普遍觉得让小孩子在冬天少穿点。可以提升他的御寒能力，可以锻炼意志，提高新陈代谢，预防心血管疾病。反正这个东西在有些人嘴里就跟绿豆一样，包治百病。所以很多日本小学在冬天会要求小孩穿单衣，穿短裤，女生穿短裙。不过现在也有一些反对的声音，比如有的小孩就真的很怕冷，甚至有些因为太冷而直接肺炎了，抗寒能力这件事，每个人不一样。

第三，舆论压力

在日本穿丝袜有多孤独你知道吗？根据我多年的侦查，日本十几岁到二十几岁的日本女性，她们要么裙子不穿丝袜，要么穿裤子都不穿丝袜，要么穿打底裤不穿丝袜，总之就是不穿丝袜。尤其是黑丝不透肉的那种，不是我不明白黑丝哪里不好了。但是日本妹子觉得穿上去会很土，知道这一点的时候我也是震惊的。十几年我从来没考虑过这个问题。你觉得丝袜很土吗？日本的光腿妹子的主要集中在JC和JK。也就是日本初高中生妹子。如果跟别人不一样的，她们会觉得很不安，这点呢，尤其是在学校会显得比较明显，如果周围的同学都觉得穿丝袜非常的土。不光腿那你就显得格格不入了。为了追求潮流，很多日本妹子就会选择光腿，所以冷一点算什么！

第四，光腿可爱

前两天我还真的问了个日本的朋友，我说为啥你要光腿啊，不冷吗？她的回答非常具有代表性“卡哇伊！"关键是他那天的裙子直接到脚踝。你说谁会要把你裙子掀开看看卡不卡哇伊。我现在开始怀疑他们光腿纯粹是为了懒得穿。还有日本妹子是为了吸引雄性的目光。以前石原里美就有在巧克力职人里传授撩汉的技巧。就是你跟男生约会的时候一定要少穿一点，这样男生才会心疼你，然后把他的外套脱下来给你披上，感觉男生也是人哪，外套给你他不会冷的吗？如果你跟我想的一样，这可能就是你单身的原因。

日本光腿文化

如果你去日本问一个女生，为什么冬天要穿短裙，难道你不冷吗？她一定会回答你，冷啊，但是校服只有裙子啊。是的，日本女生从进入小学到高中毕业，只要上课就会穿着学校制服，但她们的制服没有裤子只有裙子。当然，也有很多妹子在冬天穿短裙纯粹是为了美。

其实，日本两面靠海，所以日本更偏向海洋性气候，日本冬天的平均温度不会太低（5℃到12℃），就算是冷起来也是可以忍受的。而且，日本作为一个发达国家，供暖设施也是很好的，屋子里、电车里都有暖气。如果日本女孩实在忍受不住寒冷的话，随时可以钻进一个有暖气设施的地方去取暖。

另外，日本人从小就做抗寒冷的训练，甚至还会举行传统的耐寒仪式。在日本，父母从来不让小朋友多穿，为的是锻炼他们强健的体魄和顽强的意志。不知道大家还记不记得小时候看过的日本动漫《聪明的一休》？一休哥就是典型的日本小孩，哪怕是在冬天，一休哥也只穿着单薄的衣服和草鞋在雪地里漫步。可见，日本人的耐寒是从小就养成的。

而且，日本是个很重视男女差异的国家，日本人认为男生就该有男生的模样，女生就该有女生的模样。所以，短裙就成了女生的标配。许多日本女性也把自己的一生都献给了裙子，她们认为短裙可以增加自己的魅力，使自己在男人眼里更美。

别看日本女生在冬天也坚持穿裙子，但是日本人的保暖意识也是很强的。大家千万不要忘了暖宝宝毛胖次等一系列保暖神器是哪个国家发明的？是的，就是日本发明的。日本女生为了冬天穿短裙时没那么冷，通常会在短裙里穿上厚厚的短打底裤，短裤是用来保护肚子和大腿的。有些怕冷的日本妹子会在冬天套上丝袜，别看丝袜薄，保暖性还是不错的。

日本人光腿会得老寒腿吗

其实，类风湿性关节炎的发病原因目前还没有确定，但基本与遗传、环境、免疫系统失调等有关。值得注意的是，寒冷并不包含在发病原因中。虽然寒冷不会引起关节炎，但是，如果你有关节炎，寒冷会加重你的病情。看来，得不得关节炎和冬天穿不穿短裙没有关系，这真是颠覆了我的三观。

至于我们，降温的日子里，还是乖乖听妈妈的话，把秋裤穿上吧。毕竟，就算不得老寒腿，你也不想让自己的大腿，在冬天被冻得没有知觉吧。

冬天光腿危害

1、冬天光腿，会让关节受凉，尤其容易得风湿、或类风湿关节炎，年龄大了，骨头能疼到让你怀疑人生；

2、下肢受冷之后，血管也会过度收缩，也容易得到血管方面的疾病；

3、下肢处于寒冷状态会让人体的免疫下降，特别容易感冒，并且引发各类疾病。

在冬天想要穿裙子的话，可以选择紧身的针织裙、毛呢连衣裙或者是宽松毛衣裙，这三种款式的裙子都特别的好看，在冬天让你美丽又显瘦。

紧身针织裙

首推款当然是不管搭配棉服还是搭配大衣都好看的紧身针织裙了，这是一款很有女人味的单品，穿在大衣里面将下摆露出来是非常好看的，而且下摆这种一步裙也是非常显瘦的款式，冬季值得拥有。

毛呢连衣裙

第二款是一件毛呢的连衣裙，这种毛呢面料的裙子在秋冬也挺受欢迎的，比较名媛风的感觉，这款背心裙的样式显得人很温柔，配上一件简单的毛衣，气质立马就出来了，一些稍微正式的场合都能这样穿。

宽松毛衣裙

最后就是比较宽松款式的毛衣裙了，这种裙子就完全不挑人了，而且大大的会给人一种很可爱的感觉，外面随便配上一件可爱一点的棉服都很好看，而且也很适合懒人，一套上就能出门。

这三种裙子在冬天都有着特别的魅力。

一到冬天很多人睡觉的时候脚就是寒冷的，为了保暖，很多人会选择穿袜子睡觉，但是这种做法其实也是治标不治本，同时可能对身体造成影响，下面就为大家介绍冬天睡觉穿袜子好不好

冬天可以穿袜子睡觉吗

有的人认为冬天穿袜子睡觉，可以防寒保暖。其实人体是一个十分精密的组合，有自动调节功能。睡觉穿袜子不利于血液流通和皮肤新陈代谢，导致脚的“呼吸”受阻，造成脚气病。从中医的角度看，晚上穿袜子睡觉非但不保暖，还容易降低身体的抵抗力。

脚部汇集全身的经络，所以“脚冷，则冷全身”。为此，人们睡前常会用热水泡泡脚。而最正确的做法是调节体内阴阳平衡，大部分四肢冰冷者都有肾阳虚的表现，补肾阳是治本之策。冬季可多喝些羊肉汤，如果怕冷情况严重，就加些中药下去，如当归、枸杞、黄芪等。必要时找中医调理一下身体。

冬天睡觉脚冷怎么办

1.温水泡脚

泡脚是睡前让自己的脚暖起来的最有效的方法。大多数人都会在睡前泡泡脚，中医界比较认可的一句话就是，脚暖了，身体就暖了，但是，如果睡前脚冷，那么身体再暖也无法入眠。泡脚要注意的是水位跟水温，水位浸泡到脚腕以上两三寸为佳，水温在41-45℃范围内，脚刚刚泡到水里要感觉到微微烫脚。2.正确利用暖水袋

冬天天气冷，大多数人都习惯用暖水袋取暖，但是大家买了暖水袋几乎都是用来暖手暖身体的。晚上睡觉脚冷的人注意了，在睡觉前我们可以把暖水袋放到被窝里面，几分钟后你就会发现被窝非常暖和，这样你就不用担心睡觉的时候脚冷了但是要注意购买质量过关的暖水袋，避免热水泄露。3.搓脚

搓脚也是比较实用的方法，在冬天的时候，很多人在室外觉得手冷，往往会采用搓手的方法来让手暖和。脚也可以用这种方法，就是在睡前将右脚往左脚小腿上来回搓，一个是摩擦生热，另外就是左腿上的热量会通过热传递将热量传递给右脚掌，反过来左脚也可以在右脚小腿上来回搓。这种方法也是非常实用的

穿袜子睡觉好不好

总的来说，睡觉穿袜子是不利于血液流通和皮肤新陈代谢的，穿袜子睡觉导致脚的“呼吸”受阻，另外，穿袜子过多会容易造成脚气病。脚部汇集全身的经络，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。睡觉前用热水泡脚，是很多人习惯的促进睡眠的做法。

冬天很多女性的脚都是冰冷的，使得难以入睡，如果热水泡脚还不管用，可以考虑穿袜子睡觉，不过记住穿得宽松一点。

穿袜子睡觉到底好不好呢，这需要视情况而定的，如果是特许情况需要穿着袜子睡觉的话，那自然是要穿的，如果没什么情况还是建议大家尽量不要穿着袜子睡觉，这样使身体足够的放松就能够拥有一个良好的睡眠。

冬天喝菊花茶对身体有不少好处，不仅能清热解毒，还能降火气。不少人疑惑，冬天喝菊花茶加枸杞好吗？关于，冬天喝菊花茶好吗？冬天喝菊花茶加枸杞好吗？本网小编来为您一一解答！

冬天喝菊花茶好吗

专家提醒，冬天市民可多饮用菊花茶润眼。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。此外菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。有干眼基础的人群，不妨冬天多喝菊花茶。

菊花对治疗眼睛疲惫、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲惫的症状消退，假如天天喝三到四杯的菊花茶，对电脑族恢复视力也有帮助。菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冷饮都是很好的饮料。

冬天喝菊花茶加枸杞好吗

菊花枸杞茶即用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克,茶壶内加入热开水,泡10分钟后便可饮用。此茶虽具有很好的滋补和治疗作用，但也并非所有人、任何时候都适合服用。体质虚弱、抵抗力差的人平时应多吃点枸杞，但由于枸杞温热身体的功效相当强，所以正在感冒发烧、身体有炎症或正在腹泻的人最好别吃。

冬季如何选择适合自己的茶

1.喝红茶预防流感

冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。2.上火找绿茶帮忙

冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人(一般是实热体质)，都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。3.口干舌燥求助乌龙

乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。4.抑郁不妨品花茶

花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。因此在冬季不妨适当选择，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。