妄想症是老年痴呆的前兆【经典20篇】

现在越来越多的老年人都患上了老年痴呆，老人痴呆的原因有哪些呢，生活中大家对于老年痴呆有多少了解呢？老人痴呆的预防该怎么做呢，现代医学对于老年痴呆的治疗又有哪些呢，下面就和小编一起来看看中药治疗老人痴呆的方法吧！

目录

1、老年痴呆症的症状有哪些2、预防老年痴呆症的健康食品

3、警惕老年痴呆症的症状4、预防老年痴呆症要诀

5、预防老年痴呆症的运动6、冬季多吃什么可预防老年痴呆

7、老年痴呆吃什么中药好8、老年痴呆食疗偏方

老年痴呆症的症状有哪些

老年痴呆症又名阿尔茨海默病，是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。该病起病缓慢或隐匿，病人及家人常说不清何时起病。多见于70岁以上(男性平均73岁，女性为75岁)老人。根据认知能力和身体机能的恶化程度分成三个时期。

第一阶段(1～3年)的症状：轻度痴呆期

表现为记忆减退，对近事遗忘突出;判断能力下降，病人不能对事件进行分析、思考、判断，难以处理复杂的问题;工作或家务劳动漫不经心，不能独立进行购物、经济事务等，社交困难;尽管仍能做些熟悉的日常工作，但对新的事物却表现出茫然难解，情感淡漠，偶尔激惹，常有多疑;出现时间定向障碍，对所处的场所和人物能做出定向，对所处地理位置定向困难，言语词汇少，命名困难。

第二阶段(2～10年)的症状：中度痴呆期

表现为远近记忆严重受损，简单结构的视空间能力下降，时间、地点定向障碍;在处理问题、辨别事物的相似点和差异点方面有严重损害;不能独立进行室外活动，在穿衣、个人卫生以及保持个人仪表方面需要帮助;不能计算;出现各种神经症状，可见失语、失用和失认;情感由淡漠变为急躁不安，常走动不停，可见尿失禁。

第三阶段(8～12年)的症状：重度痴呆期

患者已经完全依赖照护者，严重记忆力丧失，仅存片段的记忆;日常生活不能自理，大小便失禁，呈现缄默、肢体僵直，查体可见锥体束征阳性，有强握、摸索和吸吮等原始反射。最终昏迷，一般死于感染等并发症。

预防老年痴呆症的健康食品

黑加仑果汁

新西兰的研究者建议，每天喝一杯黑加仑果汁可以保持你的大脑年轻和敏捷，提高注意力，改善心情。

绿茶

日本针对700多名60岁以上的老年人的研究发现，有喝绿茶习惯者发生老年痴呆症的可能性较低，而那些不喝绿茶的人在思维和记忆测试中得分较低。

咖啡

每天喝三到五杯咖啡可以减少患阿尔茨海默病的几率高达20%，该研究报告刊登在科学信息研究期刊上。

蔬菜

芝加哥拉什大学的研究人员对约950名老年人日常饮食习惯跟踪2-10年后发现，每天吃一到两次绿色蔬菜，如菠菜和羽衣甘蓝，认知能力的下降比那些没有吃菜习惯的人要少得多，即使加入遗传、锻炼、受教育程度等其他因素。

咖哩

去年一项德国的研究提示，印度咖哩中的关键成分姜黄可以帮助修复大脑神经退行性病变。

含铁丰富的食物

2013年的一项研究显示，贫血会使得人们患老年痴呆症的几率增加，所以富含铁的食物如如肝，红肉，豆类和坚果等，不妨常吃。

啤酒

每天一杯红酒或一品脱啤酒，可以降低患痴呆症的几率差不多1/3，这是来自热爱啤酒的德国的研究，但是切记不要过量。

可可

去年美国哥伦比亚大学医学中心的研究人员发现，富含可可的食物有助于延缓记忆丧失，增强老年人的认知能力。

地中海饮食

虽然来自阿拉巴马大学的研究人员尚不能确定地中海饮食中的具体哪一个成分对预防老年痴呆症起到关键作用，但是他们可以肯定的是，坚持地中海饮食的人，至60岁时其思维和记忆力出问题的可能性要低19%。

草莓和蓝莓

哈佛医学院的一个小组2012年宣布，每周吃75克蓝莓和150克草莓，有助于延缓认知老化的两年半的时间。

警惕老年痴呆症的症状

老年痴呆症是老年人常见疾病，对于这种疾病其实有很多征兆，比如老人脾气变差、记忆力变差等，9大症状警惕老年痴呆症。

1、性格变化

患者的性格可能会发生剧烈的不合情理的变化，如疑神疑鬼、猜忌别人等。

2、时间和地点概念混乱

患者可能在住所附近的街道、门栋迷路。

3、顾前忘后

患者会忘记将饭菜端上餐桌，甚至忘掉已做好的饭菜。

4、词不达意

患者可能连一些简单的字词也会忘记，或者不会使用适当的语句表达。

5、判断力降低

患者有可能彻底忘记由其看护的儿童而离家，或是轻易受骗上当。

6、抽象思维能力丧失

患者常常忘掉自己设置的存折密码，自己的存款数额也忘得一干二净。

7、随手乱放物品

患者常会将物品放在不恰当的位置，或将很多废品如废纸、布头当作宝贝珍藏。

8、失去主动性

常会变得比原来懒惰，不愿参与任何活动，甚至是原来喜欢的活动。对人也不热情。

9、脾气和行为变化无常

在短时间内，行为、情绪可能从平静状态变为泪流满面或者拍案而起。

预防老年痴呆症要诀

第一，饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。

第二，适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。

第三，避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。

第四，预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。

第五，小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。

第六，对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。

第七，要积极用脑，预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。

第八，随时对人付出关心，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。

第九，保持年轻的心，适当打扮自己。

第十，避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验，很多人因而得了忧郁症，使免疫机能降低，没有食欲和体力，甚至长期卧床。

三老年痴呆的食疗药膳方

1、健脑安神羹

原料：猪脑100g，何首乌10g，龙眼肉50g，青豆50g，鹌鹑蛋150g，高汤1000ml，葱5g，姜5g，精盐2g，料酒10g，胡椒粉2g，胡椒面2g，花椒2g，淀粉5g。

制法：猪脑洗净，放入盆中加水、葱、姜、料酒、花椒，入蒸箱蒸20分钟，凉后去膜切小粒，何首乌入小锅煮10分钟取汁。高汤入锅，放入青豆、龙眼肉、猪脑粒、何首乌及汁，放入煮熟去皮的鹌鹑蛋，放入料酒、盐、胡椒粉、淀粉用水调匀、勾芡即可，佐餐食用。

功效：补脑，强心，安神。治肝肾亏虚所致的头昏、头痛，对用脑过度，大脑虚损所致脱发秃顶有疗效，能强身健脑益智。适用于青少年智力发育，可提高老年人记忆力，抗衰老。

2、桃仁草鱼头

原料：草鱼头3个(约1500g)，核桃仁150g，首乌、生姜、葱各15g，天麻6g，冬笋、豌豆尖各60g，盐、料酒、味精各适量。

制法：将核桃仁用沸水炮涨去皮;首乌、天麻洗净;鱼头祛腮洗净，劈开下颚，顶部不劈;冬笋切两半，顺切成2cm厚的片;姜洗净拍破，葱切段;豌豆尖洗净。锅置火上，入猪油，待油烧热时下姜、葱煸出香味，加水约2500ml，再放鱼头、核桃仁、首乌、天麻、冬笋、料酒、精盐及胡椒粉，用武火烧开，撇去浮沫倒入砂锅中，改用小火烧至鱼头熟透，下入豌豆尖，拣出葱、姜、首乌、天麻不用，调入味精即可服用。

功效：补肾平肝，祛风。适用于肝肾亏虚之头晕、头痛、心悸、记忆力下降、痴呆、健忘等症。

3、火麻汤

原料：火麻籽、青菜、盐。

首先将火麻仁和水以1∶2或1∶3的比例用小石磨磨成火麻浆，然后用纱布过滤。煮汤时，将过滤后的火麻糊倒入锅里水中，烧开后，放入青菜。放青菜时不要搅拌，尽可能让火麻糊粘住菜叶，以免火麻糊沉淀到锅底而导致火麻汤变稀。然后用锅勺慢慢地将青菜压下火麻浆面，这时的火候不要太大，煮上三四分种，待青菜一熟即可。用火麻籽榨出来的油(火麻油)每天用以食用也有此功效。

预防老年痴呆症的运动

要提升脑力、增加记忆力，只通过食疗来改善，还远远不够。适度从事运动才是成功健脑的关键。美国《医学日报》近日刊文，指出能提高记忆力、有效预防认知障碍症的排名前六的运动。

阅读

不仅能增加词汇量，扩充知识范围，增强抽象推理力，加拿大史丹佛大学学者表示，人体在阅读时，需要多种复杂的认知功能相互协调，并增加大脑特定区域的血流量。因此，养成良好的阅读习惯，有助于降低35%罹患认知障碍症的风险。

玩益智游戏

能提高运用技能、演绎推理能力、判断思维能力和社交技能。猜字谜更是能降低47%的认知障碍症发生风险。

游泳

游泳不但能有效活动到全身肌肉，帮助减重瘦身，澳大利亚的研究团队发现，在水中把身体浸泡在达到心脏的位置，能增加大脑中的血液流量。当参与者浸泡在水中时，他们大脑中动脉的血流量提升了14%，大脑后动脉的血流量增加了9%。

弹奏乐器

研究证实，年轻时学过音乐的人，年老后生活更丰富，生活品质也较高。这是因为弹奏乐器能增强肌肉的记忆功能、改善手指的灵活性、提高大脑的可塑性，引发大脑发生结构性变化，防止记忆衰退。

跳舞

跳舞不但是一项有趣的社交活动，研究发现，跳舞能同时调动大脑中多个区域的神经功能，有效锻炼手部及眼睛之间的协调能力，让人变得更聪明，甚至能降低76%罹患认知障碍症的几率。

好的婚姻可降低老年痴呆风险，美国阿尔茨海默氏病协会会员苏珊娜.邵若森认为，可以采取一些措施来降低老年痴呆症的发病率。“经常锻炼，不抽烟，保持良好的饮食习惯，这些都是预防老年痴呆症的有效方法。它们可能要比结婚更为有效。”

瑞典学者根据一项长达21年的研究证明，幸福的婚姻能使老年痴呆症的患病几率下降一半。

这项研究由瑞典学者霍坎松博士主持进行。虽然，在2007年，就曾有美国专家提出，孤独的人在年迈时更容易患老年痴呆，但霍坎松博士的研究仍被认为是世界首次详细论述了婚姻与老年痴呆症发病率之间的关系。研究人员于1977年调查了1449位中年芬兰人的健康和婚姻状况，并于1998年再次对他们进行了调查。结果发现，有139位被调查者出现了一定程度的痴呆，其中82人存在认知障碍，48人得了老年痴呆症。此外，孤独终老的人，患老年痴呆症的几率是拥有配偶者的两倍，中年离异后独居者，患病率更是高达三倍。更严重的是，相比白头偕老的夫妻，那些年轻时就不幸丧偶且一直单身的人，发病几率更是达六倍之多。

对于妄想症患者来说，通常其表现的行为是总会想一些自己没有的，做起事来从不计后果，当然妄想症分类有很多种，且妄想症的症状也是不同的，因此我们要了解一些妄想症的治疗方法以及临床表现，这样才可以远离疾病。

所谓的妄想症就是患者在原有的现实情况下，去幻想一些没有的、超越实际的事情，那么究竟妄想症的症状有哪些呢？

妄想症的临床表现

1、主要障碍为缺乏对人之基本信赖，其特点乃在于使用“否定作用”、“外射作用”来处理其心理困难，而导致系统化之妄想构造。

2、敏感且较自私自利以自我享乐为目的富于猜忌、斗气。

3、通常毛病是无法看清自我界限，分不清自己与他人之看法。

4、有很多的妄想症患者们内心确实有一些他个人认为是不可告人的秘密，常会因此而感到非常的内疚，并且很怕被其他的人知道。

5、缺乏认识自己动机与态度之能力。

6、缺乏对他人信赖，总报以“别人总是凶恶的敌人”之观念，而且自我内心攻击的冲动，故与他人关系不善。

7、有些病人发病乃因处于特殊环境如处身异地等。

8、妄想内容除受个人因素影响，还受到社会文化诸因素影响。

妄想症分类

1.关系妄想

患者把实际与他无关的事情，认为与他本人有关系。

2.被害妄想

患者们总是坚信周围人的或是某些团伙在对他进行跟踪监视、打击、陷害，甚至怀疑他人会在自己的食物中放毒等等的奇葩想法。

受妄的支配可有拘食、控告、逃跑、伤人、自伤等行为。多见于精神分裂症和偏执性精神病。

3.特殊意义妄想

患者认为周围人的言行、日常的举动，不仅与他有关，而且有一种特殊的含义。

4.物理影响妄想

患者认为自己的思维、情感、意志行为活动受到外界某种力量的支配、控制、操纵，患者不能自主，称其影响妄想。

如果患者认为这种操纵其精神活动的外力是由某种先进仪器所发出的激光、X射线、红外线、紫外线等(均属于物理因素)，就称为物理影响妄想。多见于精神分裂症。

5.夸大妄想

患者夸大自己的财富、地位、能力、权利等。可见于情感性精神障碍躁狂发作、精神分裂症和脑器质性精神障碍，例如麻痹性痴呆。

6.自罪妄想

又称罪恶妄想。患者毫无根据地认为自己犯了严重错误和罪行，甚至自己是罪大恶极、死有余辜，应该受到惩罚，以至于拒食或者要求劳动改造以此赎罪。主要见于情感性精神障碍抑郁发作，也可见于精神分裂症等其他精神疾病。

7.疑病妄想

患者毫无根据地坚信自己患了某种严重躯体疾病或不治之症，因而到处求医，即使通过一系列详细检查而多次反复的医学检查验证都不能纠正其歪曲的信念，称疑病妄想。

严重的疑病妄想，患者认为“内脏已经腐烂了”“本人已经不存在，只剩下一个躯体空壳了”，又称虚无幻想。多见于精神分裂症，也可见于更年期和老年期精神障碍。

8.嫉妒妄想

患者坚信配偶对其不忠，另有外遇。因此，患者跟踪监视配偶的日常活动，甚至检查配偶的内裤等，想方设法寻找所谓的证据。多见于精神分裂症、酒精中毒性精神障碍、更年期精神障碍等。

妄想症对患者的危害

1、妄想症的危害之妄想往往有自杀企图，如不早诊断早治疗易酿成大祸。发生妄想症的人，往往有着特殊的性格缺陷，如主观、敏感、多疑、自尊心强、自我中心、好有幻想等。

2、妄想症的危害之妄想患者本人不愿承认自己有病，轻则沉闷于心偏离了正常生活轨道，重则危及社会治安，造成严重的社会事件。

3、妄想症的危害之妄想是指病人整天多疑多虑，胡乱推理和判断，思维发生障碍，是精神疾病的一个重要症状。患者可伴有幻觉，但无其他明显的精神症状。

解析妄想症常见的病因

一、生理因素

器质性病变，头部受伤、酗酒甚至爱滋病都与妄想症的起病有关。有人猜测是颞叶或边缘区受损，或多巴胺能神经过份活跃之过。

二、心理因素

强调欲力的过程，认为妄想是从同性恋期退化并固定在原始自恋期的结果。对同性的爱遭到禁止，继而投射成多疑及反叛。其他精神分析学者也强调同性恋、自恋及投射之说。

1、主要障碍为缺乏对其他人的基本信赖，其特点在于使用“否定作用”、“外射作用”来处理其心理困难，而导致系统化之妄想。

2、通常毛病是无法看轻自我界限，分不清自己与他人的看法，也缺乏认识自己动机与态度的能力。

3、有不少妄想的病人，内心可能有一些其他人认为是不可告人之秘密，内疚感和恐惧感非常强，很怕人知道。

4、性格多敏感、容易猜忌，且比较自私自利并以自我享乐为目的。

5、妄想内容除受个人因素影响，有些病人发病还因为所处于特殊环境或长期紧张状态，受社会文化因素影响。

妄想症预防

妄想症的发病率大约是每1万人会有3个，但有很多个案仍未被诊断出来，所以实际数字应不止如此，女性和男性的患病机会似乎均等。

而发病年龄范围十分广，虽然大多数病人都是未婚人士，但有部分在发病前已经结婚，发病前的性格特症多为孤僻，不合群。

要避免患病，人们要注重培养健全的人格，培养多种有益爱好，保持思维开阔。

如果长时间心情不舒畅，要学会自我控制，上网或到图书馆查阅相关的精神卫生知识，对自己的症状做简单的判断，然后积极地自我调节。

比如找朋友和家人谈天交流，或者参加一些体育运动，或者是去观光旅游。

另外找心理医生做心理咨询是最有效的解决方法，心理医生会针对每个人的情况做出各种解决方案，逐步引导人们重回快乐生活。

妄想症的治疗方法

治疗妄想症的方法之一、心理治疗

首先需建立良好的治疗关系，透过给予病人支持来改变某些行为。此外，病人要避免过度的压力，在压力情境下常会影响妄想强度。

针对个案情形教导适当的适应技巧，或者配合认知行为治疗，可以减少个案对压力的不当反应。如果病人同意，应鼓励其家人一同参与治疗计划，对治疗进度有帮助。

治疗妄想症的方法之二、药物治疗

以抗精神病药物为主。治疗妄想症主要依靠药物，但对不同类型的妄想症，应选用不同的治疗方式。

抗精神病药是其中一类首选药物。如果病人不配合治疗，可考虑使用抗精神病药物的长效针剂。

如果病人情绪波动较大，包括出现精神病后的抑郁，便可使用抗忧郁药物。

抗精神病药物，分为西药和中药两种，一般来说，要想使妄想症完全康复需要中药和西药配合使用才可以，而且需要专业的心理疏导的配合。

中药代表为：银杏叶提取物;西药代表有奥氮平、氯氮平、氨磺必利、利培酮、舒必利等。西药的长处在于能够快速见效，而中药的长处在于能够修复受损脑神经使患者从根上痊愈。

治疗妄想症的方法之三、团体治疗

配合上述治疗进行。有些病人可即时好转，但有些则较难治理甚至可持续终生。

如若不予适当治疗，大部份病人仍可维持相对正常的社会生活，但也有病人不能自我照顾，情况严重。

结语：看到这里，小编希望大家通过上文的阅读可以对妄想症的治疗方法及症状表现够有一些新的认识，我们的目的就是希望大家看完之后能够正确的对待这种病症，做到早发现，早治疗，最后祝大家身体健康，远离疾病。

苏格兰折耳猫(详情介绍)

老年宠物的照顾之道，就如同照顾老人一样，不但要定期打预防针，确实做健康检查，还必须掌握几点原则。

1、老猫若因内分泌性疾病造成脱毛问题，秋冬可加件衣服保暖，但不可穿太紧而影响行动，且须在穿着八到十小时后脱下衣服通风，并为它按摩以放松肌肉。定时修整宠物长毛、脚底毛、肛门边毛及脚指甲，并清理耳中污物，也是需要的基本工作。

2、老猫的笼子底网密度要细些，且垫布要随时保持清洁，以防肮脏过敏，也不可一直关在笼子内而失去活动力。另外，住处也须保持通风，维持在廿四到廿八度间，不冷不热最适合，除非有特殊情况再作调整。

如果想带老猫出门，可以买专用宠物背包或推车，这样出门就不必担心它的体能了。国外对于老年宠物的福利相当多，如有老年宠物专用跑步机、上卡车用楼梯，还有防止走不动设计的后腿推车，甚至有为减轻它们身体压力，设计的老年动物游泳池等等。

3、老年宠物在饮食上，必须遵守低蛋白质、低脂肪、高纤维质准则，才是长寿之道。

老年痴呆是老年性常见疾病之一，但每位老人都应该不希望自己这种疾病遭遇。那么我们对老年痴呆这种疾病就需要有足够的了解才能做好预防的措施，今天小编为大家介绍警惕老年痴呆有哪些前兆，希望老年朋友们一定要好好看一看。

老年痴呆症4种令人吃惊的前兆

研究人员询问约2,400位超过50岁的健康志愿者们有关他们身心健康的问题，七年之后再追踪他们，看看有多少志愿者出现痴呆症的早期症状。

七年内出现老年痴呆症早期症状的志愿者中，有一半人在研究开始的时候提到他们感觉沮丧。当然，沮丧的根本原因可能和阿尔茨海默氏症的根本原因相同，但是研究者还没有证据证明这个论点。事实上没有提到沮丧的志愿者也很多，有将近15%的人虽然不说，但是在研究开始的时候他们也显示出了沮丧的征象。

下面是四种令人大吃一惊的老年痴呆症预兆，如果觉得自己有类似症状，要赶紧告诉医生。

1)口味的变化

口味上的极大变化，特别是突然喜欢吃甜食，是痴呆症的另一个早期现象。一篇日本的研究报告说，那可能是因为脑部控制味蕾和食欲的部份发生了病变。有些痴呆症患者甚至喜欢吃过期或腐败的食物。

2)轻微的犯罪行为

新的轻微犯罪行为，例如偷东西、非法侵入和驾车违规，可能是痴呆症的早期预告，特别是一种发生在前脑的痴呆症，叫做额颞叶痴呆(FTD)。

一篇发表在《JAMA神经内科》期刊上的研究报告说，额颞叶痴呆症的患者中有14%在病发前有轻微的犯罪行为。这种病伤害大脑中主管承认并尊重社会的规则和惯例的部份，这也许是额颞叶痴呆症患者会做出轻微犯罪行为的原因。

3)听不懂讽刺

听不出别人是在拉你的后腿?根据加州大学旧金山分校的研究，当你无法识别谎话、讽刺、和其它形式的“不真诚”的语言时，病症已经在损伤脑中主管分辨及阐释“高阶”口头信息的部份了。

4)囤积杂物

无法自我控制，像举行仪式似的囤积乱七八糟的东西，甚至包括废物，也和痴呆症有关。加州大学洛杉矶分校做过研究，显示即使每天买报纸，存放着却从不阅读，也可能预示痴呆症的来临。

任何的疾病，在发病前我们的身体都会发出警报，如果老年朋友们能够及时的发现老年痴呆的前兆，就很大可能可以利用现代医学帮助自己摆脱老年痴呆的困扰。

中风是一种非常常见的疾病，那么大家知道老人中风有哪些前兆吗?老人中风前兆会腿疼吗?下面请大家来了解一下吧。

老人中风前兆会腿疼吗?小编先给大家讲讲中风前兆：

1、头晕中老年人中风前兆，会反复出现瞬间眩晕，突然自觉头晕目眩，视物旋转，几秒钟后便恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，俗是中风的先兆，应及早诊治，防止中风发生。

2、肢体麻木，中老年人出现肢体麻木的异常感觉，除颈椎病、糖尿病外，如伴有头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状，或有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史时，应多加以注意，警惕中风发生，突然发病或单侧肢体乏力，站立不稳，很快缓解后又发作要当心。

3、眼睛突然发黑，中老年人中风先兆最常见的是，眼睛突然发黑——单眼突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，医学上称单眼一次性黑朦，是因为脑缺血引起视网膜缺血所致，是中风的又一信号，反复发作的眩晕欲吐、视野缩小或复视。

4、不明原因的跌跤，由于脑血管硬化，引起脑缺血，运动神经失灵，可产生共济失调与与平衡障碍，而容易发生跌跤，也是一种中风先兆症状。

我们知道老年痴呆患者的生活无法自理，所以，他们需要家人的陪伴和帮助。很多人认为颜色简单的餐具会适合老年痴呆患者使用，但专家通过研究发现，鲜艳餐具会更适合老年痴呆患者。为什么鲜艳餐具适合老年痴呆患者使用呢?接下来，小编我就告诉你老年痴呆患者使用鲜艳餐具的益处。

颜色鲜艳地餐具会帮助尔茨海默病患者提高已经降低视觉差异灵敏性，并而且还会使他们地饮食数量增加25%或更多。这种方法也许能够改进晚期尔茨海默病患者地营养状况。

大约有40%地尔茨海默病地患者会出现严重健康问题，导致体重降低。当食物种类在一种以上面时，他们便不能集中重视力。患者自己无法独立进食导致体重下降地原因之一。

研究人员发现，当把白色地餐具换成明快地红色时，患者地食量增加24.6%，饮水量增加83.7%;当把白色地餐具换成蓝色时，患者地食量增加25.1%，饮水量增加29.8%。

所以说，老年痴呆患者使用鲜艳餐具是有原因的，这可以帮助老年痴呆患者缓解病情。如果你的家中也有老年痴呆患者，小编建议你不妨换一换鲜艳餐具，也许就会有神奇功效。我们在护理老年痴呆患者时要注意细节，做到事无巨细，才能护理好老年痴呆患者，帮助他们战胜老年痴呆。

最近，各国专家经过大量的实验已证明，除疾病引起的脱发外，秃顶男子具有四大生理优势。下面就和小编一起来看一看吧。

聪明

大量事例证明，绝大多数的秃顶者是聪明的。日本《科学朝日》杂志报道，男性在胎胚时期就有大量雄性激素分泌出现，雄性激素能促进右半脑的发育，而右半脑主司图像、几何等空间识别的形象思维。

空间识别能力与数学才能甚为密切，因此，那些容易脱发和秃顶者，数学等方面的才能远远高于一般男性。

不易患心血管病和骨质疏松症

男性体内产生雄性激素的器官有睾丸、肾上腺皮质。以睾丸酮为代表的雄性激素，在化学上都是属于一类既含有碳键又含有碳环的有机化学“巢体”，它们在机体内系由睾丸等器官的作用，使胆固醇分子侧键断裂、结构转变而成的。因此，秃顶者体内的胆固醇不容易积聚，从而有可能不患心血管疾病。

雄激素能促进蛋白质的合成、肌肉的发育，增加骨基质的总量，使骨骼变粗，也促进钙质在体内的沉着，故秃顶者也不易患骨质疏松症。

不易患癌症

秃顶者不容易患胃癌，这一观点已得到证实。日本东京肿瘤医院的专家，研究了该院手术治疗的30例贲门癌和30例胃癌男性病人的血清睾丸素含量后发现，患这两种癌症的病人手术前的血清睾丸素含量都明显低于秃顶男子。可见，贲门癌和胃癌与雄性激素有关。

寿命较长

雄性激素还影响着男性的寿命。日本发布了一项研究结果：连续12年观察测量242名50至79岁的秃顶男性的激素含量，发现他们身体中激素含量较高，死亡率比不秃顶的人低48%。而激素含量多正是雄性激素分泌量大的又一特征，由此可见，秃顶男性的寿命可能相对长些。

老年贫血的症状都有哪些

1、神经，可有头晕、晕劂、平衡失调、感觉异常、视觉紊乱、大小便失禁。

2、精神，老年贫血的症状可有激动、淡漠、健忘、失眠、偶可发生精神错乱、妄想和抑制。

3、消化常有食欲减退，消化不良，便秘或腹泻，舌炎、口炎味觉异常，严重缺铁性贫血时可出现间歇性吞咽困难。

4、心血管系统，由于血氧含量下降，老年贫血的症状常有心绞痛，心排出量减少，表现心慌、气短，心肌营养障碍，心扩大，出现收缩期杂音，经适当治疗可消失。周围血管病如间歇性跛行比较显著。

5、其他巨幼细胞贫血或恶性贫血时，低热、轻度黄疸、脾大、脊髓急性联合变性和末梢神经变性较成年人多见。这些都是常见的老年贫血的症状。

老人贫血怎么补？

1、果蔬补血

老年人出现贫血主要是因为身体缺少铁质元素。首先就是要补充铁质元素。我们日常生活中常见的红枣、杏仁、橘子、西红柿、椰子、金橘、香蕉、木瓜、桃子、柚子、梨子、芒果、荔枝、琵琶、葡萄、樱桃、桂圆等水果都含有丰富的铁元素，可以常吃多吃。最好是将新鲜的水果榨成汁给老人食用，更有利于老人消化吸收。

2、中药补血

在我国，中药是主要的补血食物，其中阿胶是最好的补血食品。其他的调理补气血的有人参、当归、红枣、熟地、白芍、黄芪、枸杞等。其中丹参、当归、川芎、丹皮、三七、香附还可以活血化瘀。日常生活中我们常用老鸭、老鸡、排骨与中药一起炖汤食用来达到改善血虚的效果。

3、蛋白补血

老人贫血怎么补？补充蛋白质至关重要。富含蛋白质的食物有蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等食物。蛋白质和铁是人体血红蛋白的重要组成部分，充足的蛋白质才能造出更多的血液。

4、补铁补血

要多吃补铁的食物，富含铁的食物有鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等，这些食物不仅高含血红素铁，而且在吸收过程中不收其他事物的影响。

5、补铜补血

铜有促进铁吸收的功效，对人体的血红蛋白合成有良好的造血作用，而因为缺铁性贫血的老人往往伴随着缺铜。饮食老人补贫血的时候应当多吃含铜的食物，提高铜的摄入。动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗、虾、牡蛎、海蛰、蛋黄、葡萄干、西红柿及果仁等都是富含铜的食物，老人贫血要适当地吃。

6、维C补血

维生素C可以有效的促进铁吸收，因此日常生活中常见的如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋、菠菜、紫菜、葡萄、橙子、樱桃等富含维生素C的食物可以有效的帮助铁的吸收和蛋白质的合成。老人贫血应当多吃富含维生素C的食物。

糖尿病是我们生活中比较常见的一种疾病，发病人群主要是老人居多。它对老年患者的伤害很大，如果不及时治疗糖尿病还会引发并发症，对患者造成更大的影响。那么老年糖尿病的并发症有哪些?下面我们就来了解一下吧。

1、白内障。据统计，在白内障患者中，糖尿病患者约占30%。由于糖尿病患者血液中和眼内房水中葡萄糖浓度偏高，葡萄糖在代谢中转变为山梨醇物质积聚在晶体内，造成晶体纤维肿胀，进而断裂、崩解，最终完全混浊，引起患者视力下降，甚至失明。

2、难于控制的肺结核。据有关资料统计，糖尿病病人并发肺结核者占肺结核患者的10%～15%，比正常人高出3-5倍。这是由于糖尿病人的抵抗力差，高糖环境更有利于结核菌的生长繁殖。

3、肾病。糖尿病肾病是糖尿病引起肾脏内的微血管病变，是糖尿病常见的合并症，一般发生于患糖尿病5～15年之后。

4、心血管疾病。据调查，近半数糖尿病患者并发冠心病。糖尿病人患心肌梗塞的可能性是正常人的5～7倍。糖尿病是以糖代谢障碍为主，同时伴有蛋白、脂肪的代谢障碍，甚至还可以有水、盐代谢和酸、碱失调。

5、脑血栓。调查表明，糖尿病人脑血栓的发病率为非糖尿病人的12倍。糖尿病由于血糖增高。可使血液变得粘稠，血小板聚集性增加。血流缓慢，极易发生脑血栓。同时，体内各种代谢发生紊乱，引起高血脂、高血压，加重动脉粥样硬化，几种因素互相协同作用，最终发生脑血栓。

老人突然流鼻血是不是中风前兆呢？有资料表明，老年人鼻出血后，有半数以上在1—6个月内会发生不同程度的脑溢血，即出血性脑中风。所以有医学专家提示：老年人突然出现大量鼻血并非是一种单纯、孤立的现象，可能是脑出血的早期信号，应引起高度警惕，及时到医院诊治，以防突发病变而造成严重后果。

西安交通大学医学院第一附属医院脑血管病中心主任白羽教授对此解释说，很多人都把鼻出血看作是小毛病，认为与“中风”这样的因脑出血或脑缺血引发的大问题没有联系，但近年的一份统计资料显示，门诊收治的急性鼻出血病人中，年龄在60岁以上的老人，很多都患有脑溢血。

为什么会这样呢?

我们知道，鼻出血的原因主要有两方面：一是局部原因，主要与鼻腔、鼻窦及鼻咽部病变有关，鼻腔毛细血管扩张，血管断裂也可能引起鼻出血;另一重要原因是全身疾病的影响，常见的高血压、动脉硬化等就可造成鼻腔内小动脉破裂而引起出血。

对老年人来讲，虽然鼻腔黏膜干燥、打喷嚏、挖鼻等小动作容易使鼻腔部位的血管压力增加或破裂而发生鼻出血，但这些诱因只是一个方面，高血压、动脉硬化等全身性疾病更容易引发鼻出血，而这些因素正是导致脑中风的主要病因。此外，常打哈欠、无故腹泻也都可能是老人中风的前兆。

在谈及鼻出血的预防时，白教授认为，应该多吃维生素C，减少抠鼻、挖鼻这样的小动作，保持室内空气湿润，避免鼻腔干燥。同时，尽量不要进行剧烈运动，以防原本就很脆弱的血管因突然血压增高而破裂。白教授还强调，虽说未必所有流鼻血的老年人都会中风，但中风本身是很可能伴有流鼻血现象的，因此，当老人大量流鼻血或是鼻涕带血时，都应该主动去医院进行检查。

巧克力加红酒可以延缓老年痴呆吗？一项研究表示，黑巧克力和红酒中的一种化学物质可以延缓阿尔茨海默氏症的进程。这一结论说服力如何?这是否意味着我们应该喝更多红酒呢?据了解，葡萄、红酒和黑巧克力中含有一种叫作白藜芦醇的化学物质。该物质被认为是可延缓各种与年龄相关疾病的灵丹妙药，如癌症、糖尿病和神经性疾病，但是到目前为止，大多数支持这些观点的资料均来自实验室研究和动物实验。仅有极少数小规模人体临床研究。

在实验室中，极端限制热量的饮食在减少与年龄相关的疾病方面产生了明显作用。这被认为是激活了体内一种叫作去乙酰化酶的抗衰老酶，这种酶似乎会影响基因表达，抵抗压力作用。

这种观点的期望是，通过白藜芦醇激活抗衰老酶从而产生同样的作用，阻止包括阿尔茨海默氏症等老年病的攻击。但是一些研究表明，通过热量减少延缓衰老或许很难激活抗衰老酶。

为了研究白藜芦醇是否可以延缓阿尔茨海默氏症的发展，美国华盛顿特区乔治城大学医学中心的ScottTurner和团队召集了119名中轻度阿尔茨海默氏症患者，请一些患者每天两次服用1克合成白藜芦醇，另一些患者服用的则是无效的对照剂。

在研究过程中，那些服用对照剂的患者明显表现出阿尔茨海默氏症发病进程，包括血液中β-淀粉样蛋白的下降——这被认为是血液中的该化合物被储存至大脑的一种迹象。然而，那些服用白藜芦醇患者的血液中的β-淀粉样蛋白则表现出极少变化，或是没有变化。

这项研究旨在检验大剂量白藜芦醇的安全性，而非该物质是否会发挥作用。Turner表示，他们确实发现认知功能发生了些许变化，尽管这种变化在数据上看并不严重。未来尚需更大规模的研究找到确切答案。

利用基因测试助早期诊断老年痴呆，瑞典一项最新研究显示，用基因测试和大脑成像技术，阿尔茨海默病（老年痴呆）可以在临床症状出现之前数年被发现。

研究人员指出，基因测试方法的依据是检查APOE蛋白质（一种载脂蛋白，对修复大脑神经元有重要作用）是否变异，这种蛋白质发生变异的人，患阿尔茨海默病的风险就会增加。

对于APOE变异的人，应该再使用磁共振检查其大脑顶叶的活动情况。如果大脑顶叶活动减弱，则这样的人在随后两三年内很有可能会出现记忆力衰退。

此项发现是提高阿尔茨海默病早期诊断技术的关键一步。一旦基因测试、磁共振成像和认知测试都预示某人有患阿尔茨海默病的危险，那么就可以及早对患者开始治疗。

老年人冠心病的发生率远高于年轻人。虽然老年人血清胆固醇水平升高引起冠心病的相对危险性比青年或中年人低，但老年人因高胆固醇血症所致的冠心病事件（不稳定型心绞痛、急性心肌梗塞和冠脉摔死）却多于青年或中年人。通过冠状动脉造影所进行的研究表明，即使是进行性冠状动脉粥样硬化，降脂治疗也具有减轻动脉粥样硬化发展的作用。降脂治疗同样可以显着降低老年人的冠心病危险性。

然而，许多老年患者不适宜进行强有力的降胆固醇治疗，这里包括高龄患者或者有严重的合并疾病（如慢性充血性心力衰竭、痴呆、晚期脑血管疾病或活动性恶性肿瘤）的患者。但是，对于那些身体其它方面健康的老年人和那些无冠心病而可望长寿的老年人，若有血清胆固醇升高，则应该进行降脂治疗。至于把胆固醇降低到何种程度，则应根据患冠心病的危险性来决定。也就是说，合并的冠心病危险因素越多，越应加强降胆固醇治疗。已有冠心病或合并多种危险因素的患者，在进行药物治疗的同时，也应辅以饮食治疗。对于冠心病危险性较低的老年患者，只宜采取饮食治疗和体育锻炼，而不宜使用降脂药物。

目录

第一章：老年痴呆已成国人第四大杀手

第二章：老人日常生活注意事项

第三章：老人服氨茶碱需减量

老年人的最大的困扰就是老年痴呆的发生，如今老年痴呆已成国人第四大杀手，因此要引起人们的高度重视，积极预防老年痴呆。那么，如何预防老年痴呆？老年人生活注意事项有哪些？

老年痴呆已成国人第四大杀手

复旦大学附属华山医院神经内科主任洪震教授指出：“老年痴呆症在我国已成为常见病、多发病，患者总数大约有600万，在全球居于首位。对广大老年人来说，老年痴呆症已对他们安享晚年构成了严重的威胁。若能早发现，早治疗，能改善病人的生活质量，延长寿命。

老年痴呆有“四不”

老年痴呆症又称阿尔茨海默病，现已成为继心血管疾病、恶性肿瘤、脑卒中之后老年人的第四大杀手。该病是一种原发性退行性脑病，发生在老年期及老年前期，且随年龄增长而成倍增加，年过60岁，患病率为4%—8%，65岁后增加到10%，80岁后会超过30%。而中国老年痴呆的患者数也呈显着上升趋势，据统计，目前患者总数约有600万，居世界首位，全球患者中大约1/4在中国。“遗憾的是，中国患者中只有15%来医院就诊，主要是因为老百姓对老年痴呆症缺乏认识，误以为是老糊涂了。”洪震教授说，“其实老了未必就糊涂，而老年痴呆症也绝不是‘老糊涂’这么简单。”

洪震教授指出，老年痴呆症有不少提示性症状，发现它们有助于医生实现早诊断、早治疗，简单说来是“四不”：第一，记不住事，主要表现近记忆减退，患者通常对早年的事情记得一清二楚，刚才说的话却忘得一干二净;二是算不清数，日常生活中很小的账目算不清或不会算;三是认不得路，离家稍远就会找不到家门;四是说不清话，患者思维贫乏，言语单调，有时自言自语，反复诉说某件事情;此外，患者的性格和情感都会有所改变，有些人原本很开朗，变得多疑，有些人原本很温和，变得很暴躁。

两类人群的痴呆需特别关注

洪震教授指出，如果发现身边的老人家出现上述症状，千万不要掉以轻心。老年痴呆症经诊断后的自然病程多在3—5年，即发展到生活完全不能自理，出现多种并发症直至死亡。但如果发现越早，治疗越早，患者的寿命就越长。由于不少患者原先有高血压、糖尿病、中风、高血脂等，更要警惕。

洪震教授强调，痴呆患者中，以下人群特别需要我们给予关注。女性患者，尽管原因还没有明确的解释，但女性的老年痴呆患病率确实高于男性，并且随着年龄的增加，这种趋势更加明显。“老年女性在家庭中发挥着巨大的作用，有些空巢家庭依靠老太太打理家务，是一家人的主心骨。”洪震教授说，“因此女性老年痴呆格外需要引起大众的重视，不仅因为发病率高，还因为她们的健康也事关老伴甚至全家的幸福。”

以精神症状为主要表现的患者。“有些老年痴呆不止‘老糊涂’，还会有精神症状，例如有的表现为‘被害妄想’，如总怀疑别人说他的坏话;有的会出现幻想，绘声绘色地描述根本就没有发生过的事情;还有的夜里在屋子中间走来走去。”洪震教授指出，这些症状，更加重患者家人的经济和精神负担，治疗的难度也更大。

治老年痴呆要双管齐下

洪震教授指出，老年痴呆目前仍然是一种无法根治的疾病，目前的药物主要侧重于缓解病情、改善症状。由于老年痴呆的病因可能与脑部的乙酰胆碱水平降低有关，而乙酰胆碱是经过胆碱酯酶代谢的，因此抑制胆碱酯酶，有助于提高乙酰胆碱水平，缓解老年痴呆的症状。

除了药物治疗，洪震教授指出，调整生活方式也很重要。例如，患者要注意勤于动脑，科学锻炼。此外，洪震教授也强调了子女的责任：“俗话说，家有一老如有一宝。如何让家中这一宝享受幸福的晚景？作为子女，要多花时间陪陪老人，还要在他们身上多花心思。”

帕金森病已成中老年人“第三杀手”

帕金森病又称“震颤麻痹”，据最新一项流行病学调查显示，全球400万患者中有170万人在中国，帕金森已成中老年人“第三杀手”，并日趋年轻化。其中，知识分子患病比例高于其他人群。

研究显示，发病与老年性神经系统退变、遗传、环境毒素等因素有关，工农业污染、室内装修污染、手机、电脑辐射等都可能是帕金森病潜在的致病原因，20%患者被证实因环境污染或受化学毒素侵蚀“中招”。

老人日常生活注意事项

老人不宜用塑料梳

很多老年人喜欢用塑料梳子梳头，其实这对健康不利。北京中医医院皮肤科副主任医师陈勇表示，用塑料做成的梳子在梳头时容易产生静电，使本身易干的头发更加干燥、易折断。同时，产生的静电还会刺激头部皮肤，老年人尤其不适用。老年人最好用木质或牛角梳子。需要提醒的是，无论是什么材质的梳子，使用一段时间后都要及时用刷子刷洗，因为污垢长时间留在梳子上，会发生化学变化，从而成为孕育头皮病菌的温床。

老人服氨茶碱需减量

茶碱不良反应为胃肠道症状(恶心、呕吐)、心血管症状(心动过速、心律紊乱、血压下降)，偶可兴奋呼吸中枢，严重者可致抽搐、呼吸心跳骤停而死亡(多见于快速静脉推注)。老年人应用氨茶碱，如何防止和减少不良反应呢？

总体而言，老年人肝肾功能衰退，人体代谢清除力下降，故对大多数药物的半衰期延长，血药浓度升高，故老人服药剂量应降低，理论上老年人的剂量应为成年人的3/4，否则易发生不良反应和中毒反应。故有条件者应实施血药浓度监测(TDM)，以及时调整剂量，“个体化”给药，一可提高疗效，二可避免中毒。

此外，老年人常联合应用很多药物，许多药物之间的相互作用很复杂，这是氨茶碱中毒的潜在危险。老年人在应用氨茶碱时，应慎用红霉素类、沙星类、雷米封、维拉帕米、别嘌呤醇、西咪替丁、普萘洛尔等，及流感疫苗和干扰素等，这些药物可导致氨茶碱血药浓度升高，引起中毒。必须同时使用，由医生酌情减量使用。

为减少老人的不良反应和中毒反应，应饭后服用氨茶碱，以减少胃肠道反应。用药中导致失眠不安者，可用镇静药对抗。静脉给药应缓慢注射，以免导致心脏过度兴奋而致猝死。

中老年人怎样增加棕色脂肪

脂肪过多易肥胖患病，但人体有一种棕色脂肪反而能减肥、降血脂和血糖

人们常说“千金难买老来瘦”，中老年人体内脂肪太多容易得高血压、糖尿病、高血脂、痛风等。但研究却发现，人体有一种特殊的棕色脂肪，这种脂肪越多越好，对防治“三高”和延缓衰老大有裨益。上海医科大学附属瑞金医院内分泌科博士赵晓龙说，棕色脂肪是衡量老人身体健康的重要指标之一。如果棕色脂肪太少，患高血压、高血脂、糖尿病的风险就会明显增大。

赵晓龙博士解释说，之所以叫棕色脂肪，是因为其细胞颜色为棕色，与我们俗称为“肥肉”的白色脂肪功能截然相反。从微观看，棕色脂肪细胞的体积小，能够将脂肪酸分解并释放出热量，使人精力充沛;而白色脂肪细胞的体积较大，主要将人体暂时消耗不完的糖类、脂类转化为甘油三酯储存起来，因此容易让人发胖，并导致脂肪肝、高血脂。棕色脂肪还能提高胰岛素的利用效率，一般棕色脂肪越多的人，空腹血糖越低，发生糖尿病的可能性较低。棕色脂肪可提高代谢率，降低胆固醇，调节胆汁酸与胆固醇的比例，大大降低患胆结石的风险。棕色脂肪还可促使肾上腺皮质功能活跃，减少皮质醇转换率，使血压降低。

随着年纪增长，中老年人体内棕色脂肪含量极低，通常只有体重的0.2%左右(而新生儿最多可达50%)，主要分布在三处：颈部、腋窝、腰臀交界处。

研究发现，通过降低室温、改变饮食习惯、加强运动以改善内分泌等办法，有助于我们体内生成棕色脂肪，改善棕色脂肪组织的功能状态，平稳降低血压、血糖和胆固醇，减少和防治多种老年疾病。

冷水泡手

研究证实，棕色脂肪细胞在冷环境下会变得更加活跃。手部有充足的血液供给，而手腕是动脉血离皮肤最近的地方，用冷水泡手会让变凉了的血液直接回到心脏，促使下丘脑体温调节中枢马上工作，适用于中老年人夏季激发棕色脂肪生成。注意浸泡10秒钟后间隔10秒钟再浸泡，在冷水中浸泡时间过长，会使血管受冷收缩，血流量减少。每天锻炼5分钟，长期坚持还对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。但心脑血管疾病患者禁用此法。

一天六顿

进食后，人体会释放胰岛素来控制血糖升高，消耗掉棕色脂肪。如果改成每天吃6顿，就可减少胰岛素波动，加快新陈代谢，增加棕色脂肪和减少白色脂肪。早餐占全天饮食的30%，剩下的70%由其余5餐平均分配。晚上8点后不吃点心，粥等碳水化合物类食物，否则会加速白色脂肪的囤积。坚持每天6顿，还可以使胆固醇下降，辅助治疗子宫肌瘤等妇科疾病及脑垂体肿瘤。

睡亚麻席

夏季高温时，人体棕色脂肪的活性降低，亚麻凉席有助于维持棕色脂肪的活性。亚麻具有天然的纺锤形结构和果胶质斜边空，与皮肤接触会产生毛细孔现象，可以将吸收到的汗液及热量迅速的传导出去，使人体的实感温度下降4摄氏度左右。

床上打滚

人体棕色脂肪主要分布于臀部、腰部交界处，常做床上打滚的运动，可刺激棕色脂肪生成。床上仰卧，双膝弯曲至胸前，两手平伸于肩紧贴床面，臀部慢慢翻向右边，尽量是膝盖接近床面，同时头向左转。向相反的方向重复上述动作，每天10次，30天后增加至25次。

俯身飞鸟

模仿飞鸟俯身的动作可锻炼背部及肩膀内侧的肌肉，催生此处的棕色脂肪，并有助于将白色脂肪转化成肌肉，提起双肩外张两手，向侧挥腕大幅度举起，然后两手缓慢下落。配合呼吸，开臂时吸气，合臂时呼气，每天15次。长期坚持可发现肩部曲线发生变化，并有预防颈椎退变和肩背筋膜炎的作用。

每天饮醋

研究证实，人体酸碱度对棕色脂肪酶活力的影响较大，棕色脂肪酶最适用pH值为6左右，喝醋有助于激发棕色脂肪活力。喝醋应在餐与餐之间，或饭后1小时，每天20毫升醋，用200毫升温开水稀释，这样就可以避免刺激胃肠，并帮助消化。长期坚持有降压、软化血管、降低胆固醇的功效。

冷敷后颈

夏季冷敷后脖颈处，不仅可以起到局部散热，降温的作用，还可以刺激该处棕色脂肪生成。从冰箱取出冰块，放入一个小号保鲜袋内，在注入些水，打死结防止漏水。趴在床上将冰袋放置在后脖颈处，每次冷敷3分钟，上午、下午各一次。如果感到不适应或疼痛、出现紫斑时，应停止冷敷。此外，身体好的老人还可以用凉水擦身，开始室温不适宜过低，然后再根据身体耐受程度逐渐降低至15摄氏度左右。动作要轻柔，先擦上半身，再擦上半身。

热烈音乐

研究发现人体肾上腺素、去甲肾上腺素和甲状腺激素可促进棕色脂肪生长。中老年人常听较为热烈、欢快的音乐，可调节以上三种激素的分泌。热烈的音乐和机体的某些组织结构发生共鸣，使人体的能量被激发起来，分泌出更多的激素。此外，热烈的音乐还能起到调节血液流量和神经细胞兴奋的作用。每天清晨起床后听10分钟节奏较快的红色歌曲或摇滚乐，平时参加老年人歌咏队，长期坚持有助于消除早搏、减低血压、促进消化功能。

总结：老年人的身体相当的脆弱，因此要在生活及饮食上多家注意，保持身体健康，预防疾病。那么，以上小编为您盘点的老年痴呆的秘密赶紧来学习下吧。(文章原载于《益寿文摘》、《大河健康报》2011年8月，刊号：2012年3月号，作者：华闻、文新、张扬、陆基宗，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)

冬季之所以是哮喘的易发季节，主要是因为冬季的气候变化，人体容易对寒冷干燥空气过敏；另外，如果人体的上呼吸道受到了感染，也极容易诱发哮喘。然而，虽然哮喘无法根治，但如果患者能积极预防、正确用药、坚持治疗，哮喘发作的次数是会减少的，下面来具体的看一下怎样治疗老年哮喘病吧？

1、哮喘患者平时应随身携带几种扩张支气管的气雾剂，如β2受体激动剂类（喘乐宁，沙丁胺醇气雾剂等），以备不测。慢性哮喘患者，其吸入药物包括糖皮质激素、β2-受体激动剂、胆碱能受体阻滞剂、炎性介质拮抗剂等。

2、每天两次近距离吸入负氧离子。负氧离子能有效加强气管粘膜上皮的纤毛运动，影响上皮绒毛内呼吸酶的活性，改善肺泡的分泌功能及肺的通气和换气功能，从而具有缓解支气管痉挛、增加肺活量、调整呼吸频率、镇咳等功效。负离子还能促进鼻粘膜上皮细胞（多个鼻）的再生，恢复粘膜的分泌功能。对哮喘、气管炎、儿童百日咳等疾病有良好效果。

3、注意避免感染，避免吸入刺激性气体。少在有浓烟或者粉尘的地方呆着，少吃过咸过甜或有刺激的食物，比如海鲜。

4、间断吸氧，规律吸入舒利迭预防哮喘发作，配合茶碱缓释片，酮替芬等治疗。

5、目前治疗老年性哮喘的最佳疗法是“三步平喘疗法”，该疗法通过“清肺洗肺”、“ECT治疗”、“迷走神经阻断法”三大科学技术、全面、系统、有效的规范化治疗，有效阻止了患者病态扩张、恶变，减轻临床症状或临床症状消失，减少发作或不发作，促使疾病的痊愈，解除痛苦，提高生活质量，让患者从此远离呼吸系统顽疾，重获健康体魄。

6、哮喘患者在进行药物治疗时，糖皮质激素的治疗是一种比较常见的治疗方法。患者在进行治疗时，可以通过吸入、口服、静脉注射的方式。需要注意是，患者在进行治疗时一定要遵循医嘱。

7、患者在治疗时，白三烯受体拮抗剂的使用，是哮喘的最佳治疗方法之一。该治疗方法是新一代的非糖皮质激素类药物的治疗，适有于十二岁以上儿童患者的长期防治。对于发作期的解痉不宜应用。

8、加强营养，避免精神刺激，避免感冒和过度疲劳等对预防哮喘的发作也有着重要的作用。

9、不宜在室内饲养猫、犬等小动物。

10、避免或消除引起哮喘发作的变应原和其他非特异性刺激，去除各种诱发因素。

11、哮喘发作时应兼顾解痉、抗炎、去除气道粘液栓，保持呼吸道通畅，防止继发感染。一般可单用或联用下列药物。

拟肾上腺素药物：此类药物包括麻黄素、肾上腺素、异丙肾上腺素等。

茶碱（黄嘌呤）类药物：氨茶碱。

抗胆碱能类药物：常用药物有阿托品、东莨菪碱、654-2和异丙托溴铵等。

钙拮抗剂：地尔硫草、维拉帕米、硝苯吡啶口服或吸入，对运动性哮喘有较好效果。

肾上腺糖皮质激素。

色甘酸二钠。

酮替芬：本品在发作期前2周服用，口服6周如无效可停用。

12、促进排痰。

祛痰剂：溴已新或氯化铵合剂。

机械性排痰：在气雾湿化后，护理人员注意翻身拍背，引流排痰，必要时可用导管协助吸痰。

支气管哮喘(简称哮喘)是一种以嗜酸性粒细胞、肥大细胞反应为主的气道慢性炎症。对易感者此类炎症可引起不同程度的广泛的可逆性气道阻塞症状。下面和小编具体了解下老年支气管哮喘的治疗方法。

老年支气管哮喘的日常护理：

1、心理护理

对年老患者应加强心理护理，帮助其克服紧张、烦躁不安等情绪。护士应倾听病人主诉，通过语言或非语言沟通、心理疏导，使病人避免紧张，保持情绪稳定。使病人处于接受治疗的最佳心理状态。

2、饮食护理

避免进食硬、冷、油炸食物，医.学教育网搜集整理不宜食用鱼、虾、蟹、牛奶等过敏食物。鼓励病人多饮水，稀释痰液，每日饮水大约2500～3000ml.多食新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。

3、口腔护理

做好口腔护理(饭前、睡前)，促进饮水的欲望。

4、体位

保持病人舒适的体位。坐位、半卧位或用小桌横跨于腿部，使病人舒适地休息，以减轻体力消耗。

老年支气管哮喘的药物治疗方法：

(1)糖皮质激素：

糖皮质激素是目前治疗哮喘最有效的抗炎药物。在治疗哮喘中的确切作用机制还不完全清楚，其主要的作用可能有：抑制花生四烯酸的代谢，减少白三烯和前列腺素的合成，促使小血管收缩，增高其内皮的紧密度，减少血管渗漏，抑制炎症细胞的定向移动，活化并提高呼吸道平滑肌β-受体的反应性，阻止细胞因子生成，抑制组胺酸脱羧酶，减少组胺的形成，增加PGE受体的数量，抑制支气管腺体中酸性黏多糖的合成，减少血浆素原激活剂的释放及弹性蛋白酶和胶原酶的分泌等。长期激素治疗的指导思想是既控制患者的症状，也防止不可逆气道阻塞，即气道重塑的发生。长期治疗的目标是争取尽可能的达到控制哮喘。由于认为哮喘仍是一种“不可治愈”的疾病，所以治疗的目标只能是达到“控制哮喘”。GmA提出的“控制哮喘”的标准为：哮喘症状得到控制;防止哮喘发作;无急诊就诊;最低限度地需要使用β-受体激动药;对身体活动包括运动无影响;维持尽可能接近正常的肺功能;最小程度(或无)的药物不良反应。糖皮质激素可以全身给药或经气道给药。

静脉注射给药：用于哮喘急性发作，应用足量支气管舒张剂后疗效仍不满意者;中，重度哮喘发作;定期口服激素，哮喘症状仍恶化者。应大剂量，短疗程给药。常用药物有：氢化可的松，甲泼尼龙(甲强龙)。氢化可的松作用迅速，可每4～6小时静脉注射100～200mg，或以200～400mg静点维持，每天用量400～1500mg，连用3～5天。症状好转后要逐渐减量，至口服维持量或吸入给药。

口服给药：用于中度哮喘急性发作;重度哮喘发作经静脉注射激素控制症状需巩固治疗者;激素依赖性哮喘长期维持治疗;慢性哮喘单用吸入激素仍不能控制症状者。以半衰期短的泼尼松和泼尼松龙最常用。口服泼尼松30～40mg/d，分3次服。逐渐减量，以维持量控制症状最好

吸入给药：用于中，重度慢性哮喘;哮喘症状控制后减量维持用药;并发糖尿病、高血压、骨质疏松、消化性溃疡等疾病的激素依赖性哮喘;预防季节性或呼吸道病毒感染后哮喘发作。目前常用的吸入糖皮质激素(ICS)有倍氯米松(丙酸倍氯松)，每喷50µg，分2～4次吸入，400～800µg/d，，布地奈得(BUD)，400～800µg/d，分2次吸入。氟替卡松(Fluticasone propionate，FP)，吸入1500µg，2次/d。莫米松(糠酸莫米松，MF)，每天吸入1次，400µg即可，疗效可靠，是目前惟一可以每天使用1次的糖皮质激素(ICS)。多数患者吸入800µg/d) 糖皮质激素(ICS)虽可能会引起全身性的不良反应，但这种影响仍低于口服激素，且治疗带来的益处仍大于不利的影响。糖皮质激素(ICS)局部性的不良反应主要有口腔真菌感染和声音嘶哑等。通过用药后漱口、改善患者的操作等措施可以明显减少局部不良反应的发生。

(2)β2受体激动药：

近年来认识到哮喘是一种慢性气道炎症性疾患，对于中，重哮喘单独使用β2激动剂可能有害，因为β2激动药大多无抗炎作用，单纯对症治疗会掩盖炎症发展，使β2受体敏感性增加，加重气道高反应性(BHR)。故应联合应用糖皮质激素。β2受体激动药通过兴奋β受体，激发腺苷酸环化酶，增加cAMP的合成，提高细胞内cAMP浓度，舒张支气管平滑肌，稳定肥大细胞膜。常用的β2受体激动药有沙丁胺醇(salbutamol)，口服每次2～6mg，3次/d;新剂型长效沙丁胺醇(喘乐宁)片，8mg，2次/d，口服;速克喘(气雾剂)，急性发作1次吸入200～400µg，每隔4～6h 1次。特布他林(terbutaline)，片剂：开始1～2周内每次1.25mg，3次/d，以后2.5mg，3次/d;气雾剂：每喷0.5mg，3～4次/d。丙卡特罗(procaterol)，每次50µg口服，2次/d。近年来长效β2受体激动药的问世，不引起BHR的加重，同时可抑制组胺的释放，有一定的抗炎作用。吸入型长效β2受体激动药的不良反应明显低与口服剂型，是优先使用的剂型。常用的有沙美特罗(salmeterol)，100µg/次，2次/d吸入。福莫特罗(formoterol)，12µg/次，2次/d吸入。中等剂量的ICS联合长效β2受体激动药是解决因单纯使用糖皮质激素(ICS)治疗而失败者的较好的治疗方案。近年国外同类的研究结果较多，均提示次大剂量的糖皮质激素(ICS)联合长效β2受体激动药是治疗中、重度哮喘较好的方案之一。联合方案与单用糖皮质激素(ICS)比较，可减少糖皮质激素(ICS)的用量约50%，可避免由于使用大剂量糖皮质激素(ICS)所可能带来的不良反应。由于糖皮质激素(ICS)联合β2受体激动药治疗中、重度(持续)哮喘显示出良好的疗效，近年国外制药公司还推出了FP-沙美特罗和BUD-富莫特罗等糖皮质激素(ICS)和长效β2受体激动药的复方制剂，使患者使用更为方便。

(3)茶碱(黄嘌呤)类药物：

茶碱有一定抗炎活性，能较好的控制症状且价格低廉，一直是我国的主要平喘药物。茶碱类药物平喘的机制可能为抑制磷酸二酯酶，稳定肥大细胞，抑制其释放介质，拮抗腺苷引起的支气管痉挛，刺激内源性儿茶酚胺的释放，增加膈肌收缩力。可增加β受体激动剂的活性。最佳治疗血浆茶碱浓度为10～20mg/L，而>25mg/L即可产生毒性反应，心、肝、肾功不全或合用大环内酯类抗生素、喹诺酮类抗生素、西咪替丁时可延长茶碱半衰期，故提倡检测血浆或唾液茶碱浓度，及时调整茶碱用量。氨茶碱临床常用剂量，Guy建议起始剂量0.125g/次，4次/d，如无毒性反应可逐渐增加剂量。0.25g加于10%葡萄糖20～40ml缓慢静注，如过快或浓度过大可造成严重心律失常，甚至死亡。氨茶碱每天总量不超过1.2～1.5g。氨茶碱缓释片，商品名：茶喘平，0.125g/次，2次/d，口服;茶碱(优喘平)，400mg/次，1次/d，吞服。茶碱，商品名：舒弗美，每次1～2片，2次/d。长效茶碱每12小时服药1次维持了理想的血药浓度。二羟丙茶碱，又名喘定，肌注0.25g/次，作用维持3～4h。

(4)抗白三烯药物：

抗白三烯药物90年代中期才开始上市的新一类抗哮喘药物，可分为白三烯受体拮抗剂和合成抑制剂，前者有扎鲁司特、孟鲁司特及pranhkast，后者齐留通(zileuton)等。抗白三烯药物的优点是有较强的抗炎活性，能较好地控制哮喘症状，较为突出的是不良反应较少，口服使用、较糖皮质激素(ICS)更方便，患者使用的依从性更好。可作为糖皮质激素(ICS)的替代治疗，用于轻度哮喘的单药治疗。由于抗白三烯药物的抗炎谱相对较窄，仅对白三烯起作用，所以尚不能完全替代激素的抗炎作用，还不能单独用于治疗中、重度哮喘患者。对吸入中等和大剂量糖皮质激素(ICS)哮喘症状仍控制不满意者，可与糖皮质激素(ICS)联合使用用于中、重度哮喘的治疗。从经济-疗效学角度看，用抗白三烯药物治疗的治疗费用远高于糖皮质激素(ICS)，目前在我国抗白三烯药物尚不能成为轻度哮喘患者主要的单独用药，其主要的治疗价值在于与糖皮质激素(ICS)联合应用治疗中，重度哮喘。扎鲁司特，商品名：安可来，每次20mg，2次/d服用。孟鲁司特，每次10mg，2次/d。

(5)抗胆碱能类药物：

通过降低细胞内cGMP浓度，减少肥大细胞释放介质，有利于支气管平滑肌松弛。常用药物有异丙托溴铵，吸入1次20～40ug，3～4次/d，维持4～6h。山莨宕碱(654-2)，吸入0.1%～0.5%，每次5～8ml，2～3次/d;或20～40mg加入25%葡萄糖20～60ml缓慢静注1～2次，用于重症哮喘。

(6)炎症介质阻释药：

色甘酸(色甘酸二钠)，稳定肥大细胞膜，抑制其脱颗粒，释放炎症介质，降低呼吸道末梢感受的兴奋性或抑制迷走神经反射弧的传入支，降低气道高反应性，亦可稳定碱性粒细胞膜。每次1个胶囊(含本品20mg)，用特制的吸入器吸入，3～4次/d。酮替芬，每次1mg，2次/d。可预防哮喘发作。酮替芬作用慢，为预防发作须提前7～14天服药，每次1mg，2次/d。

(7)钙通道阻滞药：

通过降低细胞内钙离子浓度，抑制气道平滑肌的收缩及变态反应性介质的释放。硝苯地平(心痛定)口服，5～10mg，3次/d，也可舌下含服，用于急症。维拉帕米(异搏定)每次20mg雾化吸入。

(8)H1受体拮抗药：

新一代H1受体拮抗药对H1受体具有高度选择性，抗过敏作用强，对中枢神经系统的镇静作用减轻，在治疗轻度或季节性哮喘上有效果。阿司咪唑，1次/d1片空腹口服。西替利嗪，每次口服10～20mg，1次/d。

老年妇女可选雌激素治疗痴呆，研究发现女性发病率较高，这可能与女性绝经后血内雌激素浓度的急剧下降有关。故开始应用各种剂型和不同剂量的雌激素替代疗法与对照组进行对比治疗。观察发现激素疗法对AD病人具有抗抑郁焦虑、扩张改善脑循环、促进氧化过程、调节炎性反应、恢复神经元活性等作用。研究结果显示，接受替代治疗的绝经后妇女发生早老性痴呆的机会可减少40%—60%，并能推迟发病年龄和降低其发病的危险性。对已患AD者有明显改善患者的认知功能。

关于雌激素替代治疗，目前有周期疗法和连续疗法二类。有单独使用雌激素，周期加用孕激素或复合雌、孕激素连续给药等方法。雌激素的剂型较多，有口服片、贴剂和乳剂等，研究提示，口服较其它剂型较好，尤以含马烯雌酮的口服片有较强的神经营养作用，可明显促进皮质神经细胞的生长，调节其认知功能。开始治疗时宜用较低的有效剂量，如效果不佳可酌情加量，对有栓塞或肝病史者以小剂量或皮肤吸收的剂型较好。此外还可将雌激素与胆碱酯酶抑制剂合用，以加强缓解疾病的效果，现已取得较好的综合评价。

比熊日常喂养常识比熊犬(详情介绍)的寿命大概是十余年，在狗狗如此长的一生中，您是否对于比熊犬幼年、成年、老年的喂养知识都很清楚呢？

比熊犬(详情介绍)

如果不知道也没有关系，狗狗喂养栏目将通过本文将为您介绍一下幼犬比熊、成年比熊及老年比熊犬的喂养技巧。

一、比熊幼犬期的喂养技巧比熊狗狗在幼犬期最好喂它狗粮，虽然有的小狗不爱吃，但犬粮是最均衡的营养食品。如果它实在不吃，可以喂火腿肠、鸡蛋（非常爱吃），小狗的毛将会非常光亮，粥也不错，很好消化，适合小狗狗。

在给比熊幼犬喂食时，要用清水先把狗粮泡软。进食次数为每天四次，如果有条件最好夹杂些鸡蛋等蛋白质高的食品，不要让小狗狗挑食。

二、比熊成犬期的喂养技巧比熊狗狗到了成年期，相对来说喂养上就省事了，一般一天一到两顿就总够了。

同时注意不要给比熊狗狗喂牛奶和肥肉，这容易使小狗拉稀。比熊狗狗比较爱吃甜食，所以如果狗狗不爱吃蔬菜，可以给成犬比熊喂些苹果、梨之类的水果，补充维生素。如果不想使比熊太馋，不要总喂纯肉，最好用米饭拌切碎的瘦肉和香肠。对了，还有巧克力也不能给狗狗吃，会中毒的，非常危险。

三、比熊老犬期的喂养技巧比熊犬到了老年之后，体质下降，消化功能也不太好，所以狗主们应该选择易消化吸收的食物，以减轻比熊老犬的肠胃负担。同时因为比熊属于易过敏体质，最好选择无添加剂的食物。偶尔在食物中掺杂些煮熟的鸡肉或蔬菜，会令比熊老犬增进食欲。

假体的形状有很多，不同的假体形状整形效果不一样，l型假体是很常见的一种隆鼻假体，有的人说l型假体会顶穿皮肤，有鼻穿孔的危害。

l型假体一定会顶穿吗

L型假体并不是一定会顶穿鼻尖，但是l型假体存在有顶穿鼻尖皮肤的风险。l型假体之所以会出现顶穿鼻子的现象，主要是因为L型假体选择得过于宽厚和过长，但是剥离时的隧道较浅。再加上医生在做L型假体的时候并没有保护好鼻头，在长期重力的影响下，l型假体向下压迫皮肤。L型假体就会顶穿皮肤。L型假体顶穿皮肤的概率一般在1.3%，随着医疗整形美容的进步，L型假体已经逐渐被综合隆鼻的理念淘汰。L型假体拐角的地方正好顶着鼻尖，而很多医生为了垫高鼻尖，一般都是放的很厚的假体。一个滴水穿石头的力量，就会把鼻尖皮肤顶薄，甚至顶穿了。

1、医生选择适合的硅胶假体

从医生的鼻整形设计方面来讲，选择l型假体隆鼻穿破鼻尖不能过长，最好是用较短的L型假体来给鼻背低的爱美者做整形。并且不能完全顺着求美者的个人意愿，应考虑l型假体隆鼻对于爱美者的鼻子来说，是否在安全范围内。建议采取耳软骨、鼻中隔软骨结合I型膨体的方法来做鼻整形，这样会对于鼻尖起到一定保护作用。

2、求美者注意保暖

从求美者角度说，首先要注意保暖才能预防l型假体隆鼻穿破鼻尖。因为当天气变冷，血管会收缩，鼻尖皮肤随之会变得脆弱，此时l型假体隆鼻穿破鼻尖容易从鼻头穿出。所以在冬天的时候要特别注意给鼻子保暖，比如带口罩、围巾等等，同时进出空调房间也要注意温差的变化。最重要的一点就是我们大家都知道的，避免一切鼻子与其他物品碰撞的可能性。l型假体隆鼻前期，鼻子发生剧烈碰撞的话，由于硅胶假体还没有稳定，可能会因为猛烈撞击而发生硅胶隆鼻穿破鼻尖的可怕事件。

l型假体隆鼻穿孔前兆

l型假体隆鼻穿破鼻尖前兆是假体下滑、鼻尖发痒。如果在发现l型假体隆鼻穿破鼻尖前兆的时候不将l型假体隆鼻假体取出，任由前兆症状继续发展的话，鼻尖有可能会被l型假体顶破。所以，做了l型假体隆鼻之后，小仙女们要紧密关注l型假体鼻子的状态，一旦出现有l型假体隆鼻穿破鼻尖前兆的话，要马上与主刀医生取得联络，进行l型假体隆鼻的修复手术。

什么人适合做L型假体隆鼻

L型假体隆鼻有一定的穿孔几率，所以很多爱美者就以为L型假体是万万不能用的。不过这种想法也存在有局限性，L型假体隆鼻鼻整形术式我们不能全盘否定，因为还是有部分爱美者是可以做L型假体隆鼻的。L型假体隆鼻适合于鼻尖形态很好，鼻背低，而且皮肤又不是那么薄的人。医生在选择的L型假体的时候，一般会用较短的L型假体。这是为了提供一点点鼻尖的弧度。在植入L型假体的时候，有经验的医生都会注意是紧贴骨膜进行剥离和植入，尽量把皮肤皮下组织保留得厚一点。这样做完L型假体隆鼻也不容易出现一些手术后的并发症问题。

l型假体隆鼻穿破鼻尖如何治疗

如果在出现l型假体隆鼻前兆的时候，就对l型隆鼻假体进行了处理，那么就不会出现l型假体隆鼻穿破鼻尖的可怕事件。而如果错过了穿破鼻尖之前最佳的治疗时间，那么医生在发现l型假体隆鼻穿破鼻尖的时候应取出假体，加强抗感染治疗。半年后再考虑是否再隆鼻。若假体小面积露于鼻尖处，且无感染，可用双三角瓣法予以修复。

其实在一段爱情关系中，不管是男生还是女生，想要分手的话都是会有一些前兆的，那么，如果男生已经不爱你了的话，会有哪些比较明显的表现呢？

男生的哪些表现是分手前兆

1.开始对你很冷淡。

相爱的人，在一起的每天都是很开心的，做的每一件事都会怦然心动。男人心中有爱的时候，会很主动很热情，愿意陪着女人看电影、吃饭、逛街，愿意陪着她做一切美好的事情，女人开心的笑脸就是他努力的动力。感情里，男人开始变得反常，对你特别冷淡。比如说之前每天跟你说早晚晚安，现在却一句问候都没有。之前过节的时候总是热情的为你准备惊喜，现在却连一朵花都不肯送，之前跟你无话不谈，两个人彻夜聊天，现在他却总是想结束话题。不要觉得男人是累了困了，他只是不爱你了，想分手罢了。

2.心里话不对你说了。

两个人之间越是亲密越容易分享一些心里话，既然相爱就无需隐瞒。两个人牵手散步或者看着浪漫的星空，聊聊最近发生的事情，说说心里话，未来会熠熠生辉，灿烂无比。男人若是认定了一个人，才会对对方说出心里话，不管自己是否完美，经历是否辉煌，哪怕是自己失败过，做错过很多事情，也都会说给心爱的女人听。因为坦诚本身就是爱情的一部分。感情里，若是一个男人之前总是会跟你聊心事，对你没有一丝隐瞒，而现在却一句心里话都不跟你说了，说的无非是日常的琐事，让你怀疑两个人顶多是朋友而已。当你感觉到一个男人不喜欢你的事情，其实他就是不喜欢你了。异性相处中，男人有这个“反常”的表现，暗示想分手了。

3.行踪不让你知道。

爱上一个人的时候，男人怕女人担心，会主动向她汇报行踪，并且称呼女人为“领导大人”，男人是很重视女人，所以才会主动做这件事。两个人在一起，应该是对等的。若是男人的行踪总是不让女人知道，而女人却主动跟他汇报行踪，这样女人肯定会有些难受。“和你恋爱着，却不让你知道他的行踪的男人，一定是一个心底不老实的人。”感情里，若是一个男人去了哪里都不让你知道，多晚回家也从不跟你说，他的行踪都会向你隐瞒什么都不知道。他之前可不是这样的啊，他哪怕是下楼扔个垃圾也会跟你亲切打声招呼的啊。异性相处中，男人有这几个“反常”的表现，暗示想分手了。

4.总是对你说忙。

其实，感情里，一个人忙就是拒绝的意思。男人真心爱上女人的时候，会花时间陪伴她，不让她感到孤独寂寞。男人真正爱了，哪怕是忙到四脚朝天也会腾出时间来给女人打电话，让她感受到被爱。若是你约男人的时候，他总是说忙，那么他根本就不重视你。他可能忙着跟其他女人聊天，忙着赚钱，忙着娱乐，他不想把时间花在你身上只是没有那么重视你而已。你发的信息他懒得回复，打的电话都是拒接。你没有安全感，胡思乱想，可惜这些他都不知道。所以，若是一个男人突然有这个反常的表现，说明不爱了，想分手了而已。

男人想要分手有哪些表现

1.从一开始每天主动给你发N条微信+无数个电话到现在完全对你不闻不问。

2.见面的时候，手机开始反扣着，不让你翻查，你只要一动他手机，他肯定跟你急，甚至还会倒过来反咬你一口。手机开始频繁的响，尤其在晚上时段。

3.你主动跟他发微信，他很久才会回应你，甚至一直不回应。比如早上发的晚上回，周一发的周三回，回复完还假装没事人一样，让你一头雾水。

4.开始对你大呼小叫、或者表现的各种烦躁，动不动就生气，动不动就动怒，见缝插针的用言语打击你，或者半开玩笑的说你胖、丑、不如别人。用故作轻松的语气说真实的话。等你生气的时候，他才陪笑脸说是开玩笑的。

5.以前对你的一些温暖的小动作和小表情被一些冷淡、平静的举动和情绪所替代。而且可以仔细观察，他看你的眼睛里没有了光，只有不耐烦+想迅速结束的眼神。

6.见面热情，一分开就冷淡，会让你产生他还喜欢自己的错觉。其实只是他不想让见面的气氛尴尬而进行的暖场活动。分开见真相，见过后不理你，就是真不想理你。所以你也不要强调“他见面的时候对我很好啊，只是分开就不理我了”这件事，一个男生真的喜欢一个女生，再理性的人，也会一天抱着手机等你微信+秒回的。因为他舍不得让你难受，自己也疯狂的想跟你聊天。而如果只有在见面的时候热情，sorry，只是走过场而已。

7.开始在朋友圈发一些健身、电影、文学等积极暧昧的动态，且这些内容意有所指，但内容基本都跟你没关系。

8.当你受不了开始闹的时候，他开始对你好言相劝，各种没有感情的敷衍，不像以前那样跟你认真吵架，而是像哄小孩子一样，完成任务后，又开始继续做自己的事。

9.开始不停的找你问题，其实你根本没错或者罪不致分，但他就是抓住一个点不放，把小事放的很大，一有机会打压你，最后把自己伪装的委屈巴巴，像是受害者一样，其实前面对你的无端指责都是为了让你产生愧疚，让他有理由跟你分手，看起来非常顺其自然。

常见恋人分手征兆

1.理性分手的三大征兆：分开冷静，各自思考，谈话。

2.变心想要对方主动分手的三大征兆：挑刺，不耐烦，冷暴力。

3.感觉到快被分手的三大征兆：付出，妥协，失去自我。

4.哀莫大于心死般的分手三大征兆：沉默，沉默，沉默。

男人不爱你了的表现

1.对你的事情没兴趣。

男人深爱女人的话，就会对女人用心，想知道关于女人的一切，总是对女人的事情感兴趣，聊天的时候更多时候想听女人说话，而不是自己滔滔不绝讲话，对于女人的一切信息都感兴趣。如果男人在感情里，对女人自己的事情毫无兴趣，女人主动说的时候，男人也爱答不理，想结束话题，男人根本就不爱女人。所以，男人对你的事情没兴趣，根本就不爱你，别傻傻等待了。

2.总是说你不懂事。

不懂事，这三个字，女人都不愿意听到，因为这并不是一个好词语，女人希望在男人心目中是善解人意，温柔体贴的，而不是不懂事。其实其界限完全是男人来定的，当男人深爱着女人的时候不会抱怨女人不懂事，他会用心包容，女人哪怕做事做不好也会耐心教导。当男人总是说女人不懂事的时候，根本就不爱女人，别傻傻等待了。

3.他很忙，想不到你。

现在社会压力这么大，谁不忙啊，都忙着赚钱忙着恋爱。对于男人来说，如果总是说没时间，说很忙，不愿意见到女人，也不会关心，想不到女人，很明显他根本就不爱女人。如果男人爱着女人，就算忙一点，累一点，也会关心女人，给女人足够温暖的怀抱。所以，感情里，如果男人有这个表现，他根本就不爱你，别傻了。

4.跟其他异性走得很近。

当男人深爱女人的时候，心里只有她一个人，不会喜欢其他人，不管其他女人多漂亮多温柔，对男人来说都没兴趣，他说话做事都会很有分寸。当男人不爱女人的时候，才会跟其他异性走得很近，瞒着女人约会，吃饭，就算女人发现了，他也正好借此机会分手。所以，男人有这个表现，他根本就不爱你，不在乎你。