led的蓝光的危害精彩20篇

夏季涂防晒是最多的时候，在涂防晒前我们都会显去涂水乳等护肤品，这样就能预防防晒品直接接触批了，那么直接涂防晒的危害有哪些呢，来看看吧。

直接涂防晒的危害

1、堵塞毛孔

防晒的护肤品化学成分都是比较高的，不然怎么能起到防晒的作用的呢，防晒不做前期工作的话，长期以往会堵塞毛孔的，还会使毛孔粗大，长痘痘等系列问题。

2、肌肤起皮

在涂防晒前如果不做好补水的工作，有的防晒直接涂了会让你的皮肤起皮的，就是很干，所以在涂防晒前一定要做好保湿工作，不能直接涂的。

3、破坏肌肤环境

有的人觉得防晒霜会很腻，觉得会有补水的效果，但是它的质地是比较厚重的，油脂分泌多，如果长期以往会导致肌肤的水油平衡，会很不好看的。

从古至今，我们人类就一直保持着“日出而作，日落而息”的生活习惯。这是长期以来人类适应环境的结果。所以，经常熬夜会损害我们的身体健康。那么熬夜究竟对我们的身体有什么危害呢?

熬夜的危害

熬夜危害1、熬夜之后，因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，甚至还可出现头痛，长时间下来可导致记忆力减退。

熬夜危害2、经常熬夜的人们首先可导致疲劳、精神不振，进而造成免疫力下降，感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生。

熬夜危害3、长时间熬夜还可是人们出现失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等亚健康症状。

熬夜危害4、晚上11点—凌晨3点为美容的最佳时间，也是胆、肝充分休息的时间。若这两个重要器官无法得到充足的休息，那么就可在皮肤上表现出来，人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。

熬夜危害5、长期熬夜对女性的危害有肥胖、皮肤受损、免疫力下降，还会出现内分泌失调进而可能会引发各类妇科疾病;对男性的危害有头疼、皮肤受损，最为严重的是可影响精子的质量、数量以及成活率，这会对日后男性的正常生育造成一定的影响。

我们人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。

既然熬夜那么多危害，那么我们就应该要保持正常的作息。但是很多时候还是难免对熬夜，特别是对于上班族的人来说，熬夜是必不可少的家常便饭，对于经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢?

熬夜后的自我保健措施

一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。

二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。

三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。

生吃章鱼多半是一些综艺节目上的恶搞做法，但是恶搞之下还真的有国家是这么吃的。那么，章鱼可以生吃吗？生吃章鱼的危害是什么？

章鱼可以生吃吗

在韩国等地，生吃章鱼是一种常态，所以可以吃，但是不提倡生吃。

生吃章鱼的危害

在韩国，人们认为活章鱼的触须是一道美味的冷盘佳肴。通常的吃法是把章鱼的头剪掉，将触须切成小块，沾上香油和芝麻，放入嘴中，此时会发现它仍在喉咙里滑动，因为触须还有很强的活力。

虽然活吃章鱼确实味道较为鲜美，蘸上酱油与辣根混合而成的蘸料，别有一番风味。但是生吃十分危险，毕竟海鲜产品中含有大量的各种寄生虫，将其生食，寄生虫会侵入人体内，造成严重健康威胁，再加上目前海洋污染严重，石油泄漏、污水排放，建议尽量少生吃。

章鱼的功效与作用

章鱼的肉很肥厚，是优良的海产食品。章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。《本草纲目》中记载：“章鱼、石距二物，似乌贼而差大，味更珍好。食品所重，不入药用。”章鱼能补血益气，催乳生肌，颇与墨鱼相似。用于气血虚弱，头昏体倦;产后乳汁不足。可与猪肉、猪蹄或花生、大枣之类配用。煮食、炖食或炒食。

章鱼含理想的多元不饱和脂肪酸和牛磺酸，可增加对人体有益的胆固醇，以及协助排出血中的中性脂肪酸或多馀的胆固醇，故可平衡现代人吃多含饱和脂肪酸较高的肉类。另外，临床实验证实，章鱼具有极强的抗癌和抗病毒作用，如果患有癌症，则章鱼是极佳的膳食。中医认为，章鱼味甘平、性寒、补气养血、收敛生肌，可用於气血虚弱的补养，对於产妇乳汁不足，患有子宫颈炎、盆腔炎、阴道炎、月经不顺的女性，章鱼的疗效不错。一般而言，章鱼适合年老体弱、久病体虚及健康人作养生膳食。但章鱼容易引起过敏，有过敏体质及患有荨麻疹的人不适宜食用。

眼霜是很重要的一个护肤产品，眼部肌肤的保养要趁早，提前使用眼霜对眼部肌肤的保养是很好的，正确使用震动眼霜，对眼部进行高效按摩，促进吸收。

震动眼霜对皮肤的危害

震动眼霜对皮肤的危害并不多，只可能会对肌肤比较敏感的人产生副作用，不会产生特别严重的伤害，震动眼霜是用震动仪器搭配眼霜使用，它的作用是增强眼霜的效果，使用前最好在手背等敏感肌肤上测试一下，以免出现过敏的现象。市面上的震动眼霜包含震动仪器和眼霜，用法也非常简单，涂抹适量眼霜后再用震动仪器按摩眼周，促进眼部肌肤对眼霜的吸收，一般说来，震动按摩仪器是不会损伤肌肤的，只可能会对敏感型肌肤产生一些副作用，其他肤质的肌肤不会有什么损伤。眼霜是日常生活中的必需品，优质的眼霜可以紧致肌肤、平滑细纹、延缓衰老，市面上的眼霜种类多种多样，从功效来说可以的分为滋润和紧实，抗老化和抗敏感这四种类型。

震动眼霜禁忌

震动眼霜使用没有太多的禁忌，注意长期不用，要把电池拿出来，定时清洗按摩探头，就可以了。震动眼霜其实就是利用按摩探头将帮助眼霜吸收，还能按摩皮肤，达到提拉紧致肌肤的作用。震动眼霜将涂抹式眼霜和眼部按摩仪结合到一起，也就意味着买一个震动眼霜，等于买了涂抹式眼霜和眼部按摩仪了，比较经济实惠。在使用的时候，需要先把眼霜等距离点涂在眼周，然后打开按摩头，在眼部周围的皮肤进行打圈，按摩仪能够帮你舒缓眼周的肌肤，让眼霜更好吸收。好处就是能够对眼部进行高效的按摩，频率比手指按摩的高，效果自然也比较好。同时震动眼霜也有眼霜的功效，有滋润，紧致眼部肌肤的功效，除了可以缓解黑眼圈、眼袋问题外，同时也兼具改善皱纹、细纹的功效。一般的震动眼霜的按摩部分跟眼霜部分是可以分开的，按摩部分靠的是钮扣电池提供电力，所以如果不是长期使用震动眼霜的话，需要把电池拿出来，不然放久了可都会让里面的零件老化。平时要把震动眼霜放在干燥的地方。记得定期清理按摩头。

眼霜类型

1、滋润型眼霜的主要作用就是补充眼部肌肤水分，使肌肤充满活力，防止因为水分流失而变干燥。

2、紧实型眼霜的作用是紧致眼部肌肤，这种类型的眼霜还同时具有补水保湿的功效，减少肌肤出现细纹。

3、抗老化型眼霜中含有独特的成分，可以使眼部肌肤的细胞充满活力，加速眼部血液循环，促进新陈代谢，减少皱纹的产生。

4、抗敏感眼霜的主要作用是改善眼部敏感肌肤，通常是敏感性肌肤和干性肌肤容易出现眼部肌肤敏感的状况，适合用抗老化眼霜。

使用眼霜要注意以下两点

1、推揉肌肤时不要用力，以免产生反效果，导致细纹的产生，应该先按压肌肤，使肌肤放松下来，再轻揉肌肤。

2、油性肌肤和混合性肌肤尽量不要使用特别滋润的眼霜，这种眼霜的含油脂量比较大，很容易使肌肤长闭口和痘痘。

有些水果空腹吃会伤脾胃，尤其是对于有肠胃不适症状人群。那么，皇帝柑可以空腹吃吗？皇帝柑多吃有什么危害？

皇帝柑可以空腹吃吗

不能。

皇帝柑中含有大量果酸，若是空腹吃会导致消化道黏膜不适应感，甚至可能伤及脾胃引起身体不适应症。

皇帝柑多吃有什么危害

皇帝柑多吃会上火，对于糖尿病以及肠胃不适者建议少吃或是不吃。

对于日常皇帝柑食用量上建议一天最多不超过3个。

吃皇帝柑有什么好处

1、清新口气

新鲜的皇帝柑外表散发一种果香，清新淡雅，而且营养中富含有维生素以及香精油，具有健脾化痰的功效。有些家庭喜欢用橘子皮或是橙子皮放鞋子除臭，甚至泡茶，对于皇帝柑柑皮同样也可以泡茶喝，可以顺气提神。

2、白色的丝络护血管

无论是橙子还是橘子、皇帝柑中的丝络都是有不错的功效，因为其中含有“芦丁”的营养素，能使血管保持正常的弹性，减少血管壁的渗透性，预防心脑血管疾病的发生。

3、缓解痛经

对于皇帝柑缓解痛经一说，貌似很多人都不清楚，这属于中医食疗的范畴。一般是用皇帝柑中的核用来沏茶喝，用量3-5克饮用可以顺气，止痛，同时有驱寒的功效。

4、皇帝柑美容功效很多人都知道，其实其中富含的膳食纤维很高，对于有便秘者饭后1-2小时吃有利于通宿便，同时可以增强肠胃蠕动性，果胶还可降低胆固醇疾病的发生。

现在很多人都有佩戴戒指的习惯，不管是婚戒还是纯装饰作用的戒指，戴在手上其实都还是挺好看的，那么如果戴戒指有勒痕是正常现象吗？

戴戒指有勒痕正常吗

要看情况吧，如果是戒指太小了，那肯定是不正常的，需要换大一点。如果长时间佩戴戒指的话，手指上也会出现勒痕，这属于正常现象。

当天气热了之后，戴戒指也有可能会出现勒痕，不过，这并不是戒指的问题，而是天热手指涨的问题。

戴戒指有勒痕危害大吗

如果每次都勒痕严重的话那影响还是很大的。

如果戒指有勒肉的情况，手指很有可能会出现浮肿，从而导致戒指摘不下来。除此之外，当手指出现戒指勒痕后，手指还有可能出现酸、麻、疼等情况，所以需要注意戒指的尺寸，尽量戴大不戴小。另外，如果长时间不摘戒指的话，戒指下面的肉就会成为白色的，甚至有时还会出现溃烂的情况。所以说，如果戒指比较勒肉的话，建议马上取下来，以防对手指造成伤害。

怎么避免戴戒指有勒痕

一、不要长期佩戴

睡觉前，应该摘下戒指，避免长时间的戴戒指，因为戒指的束缚会影响手指血液循环。

二、合适的戒指尺寸

挑选戒指的时候，试戴时戒指能够在手指上自由滑动是最适宜的尺寸，但是不能够太松，会容易脱落。如果卡在指关节不好活动，不要强硬的塞，避免取不出来。不想有尺寸的烦恼，可以选择活口的戒指，能够调节大小。

戒指尺寸不合适怎么办

一般来说，很难买到大小正合适的成品戒指，而如果你的指围属于在两个戒指指圈大小中间的话，则可以尽量买稍微大一点的戒指，但是要保证其不会自行脱落，而这样的戒指佩戴起来会更舒适。

如果是可以调节的戒环，那么可将戒指尺寸调松一些，这样佩戴起来便会合适的。如果是不可调节的戒环，有些款式是支持改款的，可到饰品店进行调节，根据适合自己的尺寸进行整改。如果你的戒指款式不支持修改尺寸，那么还有一个解决方法，那就是减肥，当你瘦了手指自然也会变得纤细。

遮瑕膏的遮盖力好，持久不易脱妆，是很重要的一个彩妆产品，画底妆的时候都会用到遮瑕膏，市面上的遮瑕膏有很多种，选择适合自己的遮瑕产品，遮瑕效果才更好。

每天使用遮瑕膏的危害

如果不清理会对皮肤有危害。一般在使用遮瑕膏之后为了防止皮肤受到伤害，需要保持皮肤的清洁度。使用遮瑕膏之后，可以使用卸妆水卸除之后再使用清洁类型的洗面奶清洗面部，这样能够达到不错的清洁效果，可以防止毛孔堵塞对于皮肤造成的影响。遮瑕膏是很常见的一种化妆品之一，只要选择正规的商品，基本上不会对皮肤有任何的伤害，在选择商品的时候一定要注意选择正规的商品，可以通过网络进行查询，看一下商品是不是通过正规的厂家生产的。使用遮瑕膏的时候要注意掌握好正确的使用方式。首先要把皮肤清理干净，然后再使用一定的遮瑕膏涂抹在脸上有痘痘或者是有黑头的地方。涂抹的时候要注意涂抹的均匀一些，不能涂抹的过于厚重，如果涂抹的太多，也会导致毛孔堵塞。在平时选择遮瑕膏的时候要选择温和一点的，而且遮瑕膏的颜色也是不一样的，选择的时候可以根据个人的肤色选择，皮肤的颜色比较白皙，可以选择稍微淡一点的颜色。使用遮瑕膏之后，可以适当的使用其他的护肤品，譬如使用粉底或者是bb霜，等再化妆之后的效果也会相对来说是比较明显的。平时一定要注意，对于皮肤做好护理的措施，才能够防止皮肤出现起痘痘等现象。

遮瑕膏适合什么皮肤用

不同质地的遮瑕膏适合不同的皮肤，根据自己的肤质和肤色选择适合自己的遮瑕膏就好了。

1、按、轻推：常有模特儿胡乱搓揉开眼部的妆，真是为她们捏把冷汗。不管你有多么痛恨你的黑眼圈，也不要用力按压、推开遮瑕膏，别忘了眼睛周围的肌肤可是非常脆弱，如果不想增加几条细纹，就请手下留情吧!

2、同部位，使用不同质地的遮瑕品：这就好像头痛吃止痛药、咳嗽喝止咳药水一样的道理。如果在眼睛的部位选择过干的遮瑕膏，不一会儿就能见到它四分五裂的惨状，比不遮还可怕;想遮痘痘却用薄薄的液状膏，完全起不到遮瑕的作用，白忙活一场。

3、快速推开：一般遮瑕品干得很快，在涂上之后，最好赶快推开它。

4、先上粉底妆：原因就是让肤色看起来均匀一点。如果只上遮瑕膏，会显得太过突兀;先遮瑕再上粉底，则遮瑕的效果会大打折扣。

5、蜜粉定妆：蜜粉不但具有定妆的效果，还能隔离脏空气附着在较粘稠的遮瑕品上，保持整个妆面干净清爽。

6、适度遮瑕：看起来有如塑料般的肌肤，任何人都不会想要。适度遮瑕，就足以展现你的好肤质了!

素颜可以直接遮瑕吗

不可以。

若是直接使用遮瑕膏很容易进入毛孔，造成毛孔堵塞，长期这样使用会导致长白头粉刺。最好是在基础护肤——擦完隔离霜之后再使用遮瑕膏。一般来讲，遮瑕膏在粉底液前后使用都是可以的：在粉底液之前使用，可以部分点涂，在需要遮瑕的部分涂抹遮瑕膏，然后在涂粉底液的时候轻轻按压遮瑕部位，注意不要把遮瑕膏蹭开了;若是在粉底液之后使用，在涂完粉底液之后，观察脸部哪里还存在瑕疵，然后在有瑕疵的部位轻轻的点涂遮瑕膏就可以了。

遮瑕膏可以当做BB霜或者粉底液使用吗

遮瑕膏不可以当做BB霜或者粉底液使用。因为遮瑕膏普通质地比较厚重，一般是点涂在脸部有瑕疵、痘印、斑点、黑眼圈的地方，如果直接涂抹全脸会造成面部呼吸不顺、色素沉淀等问题。而BB霜、粉底液是可以全脸涂抹的，不仅具有遮瑕的作用，有的产品成分对人体也是非常有益的，如植物提取物、复合维生素等，这些成分都是遮瑕膏没有的。遮瑕膏是在BB霜或者粉底液之后使用的，如果脸部皮肤状态比较好基本没有什么瑕疵，那么再BB霜或者粉底液使用之后也可以不需要再用遮瑕膏;而如果再使用BB霜或者粉底液之后，痘印、斑点、黑眼圈等还是比较明显的话，就必须使用遮瑕膏来遮瑕了，遮瑕膏可以将面部瑕疵遮盖住，使妆容更加精致!

雾霾天气对身体健康的影响还是很大的，那么，雾霾天气形成的原因和危害是什么?下面就由小编告诉大家雾霾天气形成的原因和危害吧!

雾霾天气的危害

1、身体危害

近些年来，随着空气质量逐渐恶化，雾霾天气现象出现频率越来越高，它们在人们毫无防范的时候侵入人体呼吸道和肺叶中，从而引起呼吸系统疾病、心血管系统疾病、血液系统、生殖系统等疾病，诸如咽喉炎、肺气肿、哮喘、鼻炎、支气管炎等炎症，长期处于这种环境还会诱发肺癌、心肌缺血及损伤。

雾霾天气易诱发心血管疾病，雾霾天气时气压低，湿度大，人体无法排汗，诱发心脏病的几率会越来越高。

诱发呼吸道疾病，雾霾中含有大量的颗粒物，这些包括重金属等有害物质的颗粒物一旦进入呼吸道并粘着在肺泡上，轻则会造成鼻炎等鼻腔疾病外，重则会造成肺部硬化，甚至还有可能造成肺癌。

上呼吸道感染

持续的雾霾天气笼罩着全国10余个省份，雾霾天气，空中浮游大量尘粒和烟粒等有害物质，会对人体的呼吸道造成伤害，空气中飘浮大量的颗粒、粉尘、污染物病毒等，一旦被人体吸入，就会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。

影响健康

日前，中国社科院联合中国气象局发布《气候变化绿皮书》，报告称雾霾天气影响健康，除众所周知的会使呼吸系统及心脏系统疾病恶化等，还会影响生殖能力。这一说法引发网友热议。

上海交通大学附属仁济医院研究团队对上海男性不育进行了长达10年的研究证实，环境日趋恶化，男子精液质量每况愈下。在上海各大医院的生殖门诊里，男性因无精、少精、弱精、精子畸形导致不育的越来越多。不孕不育已成为影响人类健康的第三位疾病，仅次于肿瘤、心脑血管疾病。

与此相对，国内外很多数据显示，环境因素可能造成不孕不育。加拿大曾经做过一个试验，工作人员将同时生出来的老鼠分别放在城市和乡村喂养。结果发现，城市里的老鼠活得短，生育能力下降，而在乡村中成长的老鼠不仅寿命长，生育能力也很强。据专家介绍，雾霾中PM2.5小颗粒，不光是粉尘，还有烟尘，包括汽车尾气、工业排放的废气等，这些物质都含有很多环境污染毒素，学术统称为环境污染雌激素，可以通过多种途径吸收侵入人体。

中国工程院院士、北京大学第一医院主任医师郭应禄表示，即使有影响也不会太大，目前来看，雾霾对人类健康最直接的危害主要还是增加呼吸系统疾病的发病率。那么要如何降低雾霾对人体的危害?专家建议，市民在雾霾天应减少出门，家中门窗紧闭时可用空气净化机净化空气;雾霾天出门时尽量戴有特殊功能口罩;在保持营养摄入均衡的前提下多食富含抗氧化剂的食物，如富含花青素的葡萄籽、含萝卜硫素的花菜、含蕃红素的番茄等。

2、交通影响

雾霾天气时光照严重不足，接近底层的紫外线明显减弱，使得空气中细菌很难被杀死，从而传染病的概率大大增加。

雾霾天气时，由于空气质量差，能见度低，容易出现车辆追尾相撞，影响正常交通秩序，对大家出行造成不便，在日常行车行走时更应该多观察路况，以免发生危险。

雾霾天气对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均产生重要影响。雾、霾会造成空气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。

雾霾天气形成的原因

1.大气空气气压低,空气不流动时主要因素.由于空气的不流动,使空气中的微小颗粒聚集,漂浮在空气中.

2.地面灰尘大,空气湿度低,地面的人和车流使灰尘搅动起来.

3.汽车尾气是主要的污染物排放,近年来城市的汽车越来越多,排放的汽车尾气是雾霾的一个因素.

4.工厂制造出的二次污染.

5.冬季取暖排放的CO2等污染物.

警惕这些办公室“杀手”危害你的健康！

1、营养不足

有人为了减肥而节食，很容易导致身体某些营养素或者热量的不足。每个成年人，每天至少需要1500大卡的热量，工作量较大的话，则需要2000大卡左右，不断补充营养是你工作状态不错的前提。

应对：早餐是一天里最重要的一餐，不吃早餐可能会让你血糖低下，引起贫血或者精神涣散。早上应该吃一些低脂低盐、高纤维的食物，辅助蔬果、牛奶以及一些肉蛋类食物。

2、睡眠不足

长期缺觉会增加你患心血管疾病和抑郁症、以及肥胖的风险，缺觉可以损害认知功能、记忆力以及免疫系统，还会引发交通事故。睡眠不足还会改变身体的新陈代谢节奏，导致食量增大、饮食带来的满足感下降。成人应该每晚保证至少6.5小时的睡眠时间。

应对：减少噪音、灯光等其他因素对睡眠的干扰，比如你养得猫；给自己安排一小时不插电时间，不上网，不打机，不上微博；保持一个固定的睡眠时间，如果你发现还是忧虑，就像我们之前说的，写个睡眠日记吧，忧虑写下来，就不再那么让人担心了。

3、抑郁症

持续性感到身心疲劳和乏力；对许多事情缺乏兴趣和驱动力；丢三落四，尤其感到思想效率低下。典型的疲劳型抑郁症患者，还会出现慢性疲劳，睡眠被打乱、入睡困难、情绪很糟、感到无助、常常会哭，常想自杀，需要付出很大努力去应付日常琐事，无法整理思维。

应对：除了注意经常自我评估精神状况，及时去找心理医生，是最好的办法。

4、贫血

贫血的人无法得到充足的氧气供应，身体能量不足，就会觉得虚弱头晕、明显感觉心慌，如果长期如此，手指甲会变得很脆，脸色苍白、缺乏活力。贫血会造成大脑缺氧、记忆力差，还会出现健忘、精神错乱和抑郁。

应对：多吃一些瘦肉、肝脏、贝类以及谷物食品，这些可以缓解贫血引起的疲劳症状。

5、脱水

身体轻微脱水会导致疲劳，因为缺水时血流量降低，而这时心脏不得不增加跳动次数来保持足够的血量。不要等口渴再喝水，就像以前强调的一样，当你感到口渴时，身体已经失去了2%~3%的水分。

应对：如果补充水分，最好和凉开水或者淡茶水，水可以增加血红蛋白的活力，改善免疫功能，常喝水的人不容易感到疲劳。

6、甲状腺功能减退

早上起来仍然觉得疲惫；每天睡10个小时也不够，或者如果不睡一下就无法继续工作，这些都有可能是甲减造成的。而患有甲亢的人，可能会因为晚上失眠而导致白天倍感疲劳。

应对：你需要到医院进行一次抽血检查，另外从自己的生物钟开始慢慢调理。

7、倒班工作

倒班工作者得不到很好的休息，就会导致工作效率降低、差错频出，而且工作人员的身体也会受到很大损害。

应对：在加夜班的时候，要尽量使用明亮一些的灯光。光线可以诱导人体分泌出褪黑素，这种物质积累到一定程度，会让人感到困倦。值夜班时，如果光线明亮，那到了白天，就容易让人入睡。另外，白天睡觉时避免噪音干扰，也注意避光，窗帘最适合用遮光布，避免光线的促醒作用。

8、心脏病

疲劳实际上就是身体开始缺氧的提示了，只是因为疲劳感实在太常见，所以大多数人都不是那么在意。疲劳是各种心脏病常有的症状，当心脏病使血液循环不畅，新陈代谢废物即可积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳感。

应对：一项研究显示，许多人在心脏病发的前一个月，都出现不寻常的疲劳与睡眠混乱现象。因此，你应该注意自己是否有这些征兆，及早预防可能的心脏危机。

大家知道隔夜菜的危害是什么吗，隔夜菜能吃吗，隔夜菜可以怎么吃呢，隔夜菜有什么危害呢，隔夜菜为什么不能吃呢，今天就一起来看看吧！

隔夜菜的危害是什么

1、有毒。有些隔夜菜特别是隔夜的绿叶蔬菜，非但营养价值不高，还会产生致病的亚硝酸盐。储藏蔬菜中亚硝酸盐的生成量随着储藏时间延长和温度升高而增多，而如果将蔬菜放在冰箱中冷藏(2—6摄氏度)，则其亚硝酸盐的增加较少。

2、不同种类的蔬菜在相同储藏条件下，亚硝酸盐的生成量是不一致的。通常茎叶类蔬菜最高，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。因此，如果同时购买了不同种类的蔬菜，应该先吃茎叶类的，比如大白菜、菠菜等。如果准备多做一些菜第二天热着吃的话，应尽量少做茎叶类蔬菜，而选择瓜类蔬菜。

3、人们通常认为不会导致疾病的蔬菜，过夜后经一夜盐渍，亚硝酸盐含量会增加，加热后毒性增强，因此蔬菜反而是最不能隔夜的。另外，淀粉类食品也最好一次吃掉，年糕等食物最多保存4小时，在没有变味的情况下食用也可能会引起不良反应。

4、炒熟后的菜里有油、盐，隔了一夜，菜里的维生素都氧化了，使得亚硝酸含量大幅度增高，进入胃后变成亚硝酸盐，硝酸盐虽然不是直接致癌的物质，但却是健康的一大隐患。亚硝酸盐进入胃之后，在具备特定条件后会生成一种称为NC（N—亚硝基化合物）的物质，它是诱发胃癌的危险因素之一。尤其是在天气热的时候，隔夜的饭菜受到细菌污染，会大量繁殖，很容易引发胃肠炎，食物中毒。

六种隔夜菜别吃

第一种：海鲜和各种鱼类：这些食物隔夜后会产生蛋白质降解物，容易导致肾功能受损。

第二种：溏心蛋：通俗的理解就是没有做熟的鸡蛋，蛋黄还是半固体状态的。这样的鸡蛋由于没有熟透本身就可能含有多种致病细菌，隔夜之后，更容易感染。

第三种：卤菜：很多人家里会一次性做很多或者买很多卤菜存在冰箱方便随时吃，这样隔夜很久的菜及时放在冰箱也不是绝对安全的，也是不健康的。

第四种：植物蛋白丰富的食物：比如土豆，馒头，芋头等经过加工后，含有的成分就复杂了，相对而言更容易滋生细菌。

第五种：凉拌菜：凉菜最好是现拌现吃，加工过程放了各种调料，隔夜保存，即使放在冰箱里面也会容易变质。

第六种：绿色蔬菜：为什么提倡吃新鲜蔬菜，是由于蔬菜采摘后无论生熟，过夜后都会产生亚硝酸盐。如果隔夜后，产生的亚硝酸盐会更高，并且反复加热后的蔬菜，绝大部分的营养物质都已经流失了。

隔夜汤能喝吗

广东人喜欢煲汤，喝不完的汤放入冰箱里，第二天煮滚了再喝。这种隔夜汤对身体好吗?最好的保存方法是汤底不要放盐之类的调味料，煮好汤用干净的勺子勺出当天要喝的，喝不完的，最好是用瓦锅存放在冰箱里。

怎么破解隔夜菜的危害

1、低温保存

放在4度冰箱(冷藏)，可以抑制微生物的生长繁殖，抑制硝酸还原酶的活性，减少亚硝酸盐的产生。有许多文献研究过蔬菜的保存时间与保存条件如何影响亚硝酸盐的含量，结论都是冷藏可以大大减少亚硝酸盐的产生。

2、不要翻动

吃不完的菜要提前拨出来，然后放入冰箱保存，而不要翻动很久后再保存。翻动越多的蔬菜感染微生物的几率越大。这样就能很好地控制亚硝酸盐的产生量，保证剩菜的安全性。实验证明，如果菠菜烹调后不加翻动，放入4度冰箱，菠菜等绿叶菜24小时之后亚硝酸盐含量约从3mg/kg升到7mg/kg。人体吃0.2g亚硝酸盐才可能发生中毒，所以这仍然是个很低的量，不必过度担心。

3、密封好保存

不知道朋友们在初中学生物学的时候有没有一段内容是这样的：将汤放在两个不同的容器中，一个密封的，一个敞开的。经过半天的时间发现，密封的汤质完好无损。而敞开的汤质却已变质。这说明密封保存食物是有效的保护食物的质量。当然在夏天的时候要将食物放进冷藏柜里哦。

4、减少保存时间

因为硝酸盐被微生物中的硝酸还原酶还原成亚硝酸盐的过程本质上是一个生物化学反应，保存时间越长，产生的亚硝酸盐就会越多。因此隔夜菜不要放置时间太久，要尽快解决掉。

哈士奇(详情介绍)

我们都知道蛋白质对于狗狗来说是非常重要的营养元素，那么怎样的蛋白质含量对狗狗是最好的呢？为狗狗补充蛋白质过量的话会出现哪些情况呢？对部分年轻正常的狗，过量的蛋白质可能不会有害，但对病犬有害，因增加其肝脏的负担，对老狗而言，会破坏其循环系统。肝、肾受损的狗，如喂给高量蛋白质，会使多余的氮沉积于体液及体组织。对老、病的狗，喂给含16%蛋白质的干犬粮，能帮助其降低分解蛋白质的负担。而过量的脂肪会被狗狗消化吸收，使狗狗肥胖，由此所造成的后果也是不容忽视的。通常优质的犬粮蛋白含量为21～24%、脂肪含量为8%—16%、水分为10%、纤维为3%—4%、奥米加3为0.5、奥米加6为3、钙为1.5、磷为1。

上班族每天面对着着电脑坐着，一坐就是几个小时，殊不知，久坐对人体的危害是很大的，你知道久坐的危害有哪些吗？今天小编就为大家盘点一些久坐会给人们带来的疾病，赶紧去看看吧！

久坐有什么危害

1、眼部疾病

久坐电脑前，由于视物较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，眼晴长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，导致青光眼。

2、下肢静脉曲张

因缺乏活动，依赖骨骼肌收缩回流的下肢静脉的压力将增高，长时间静脉管腔扩张会引起静脉瓣功能性关闭不全，最终发展成为器质性功能不全，导致下肢静脉曲张。

3、肥胖

长期坐在电脑前的人，因缺乏锻炼，会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部，导致向心性肥胖。

4、骨质疏松

长期不活动，处于无重力负荷的状态，使正常骨代谢遭到破坏，破骨细胞相对活跃，导致骨钙溶出，尿钙排泄增加，于是就会发生骨萎缩或骨质疏松。

5、脾胃不和

中医有"久坐伤肉"的说法，坐着不动，会影响人的脾胃消化功能，脾胃主四肢和肌肉，时间久了会导致肌肉退化。

6、前列腺炎、盆腔炎、附件炎

坐久了会对男性睾丸产生局部压迫，导致睾丸坠胀、疼痛，甚至导致前列腺炎。女性则容易导致盆腔炎和附件炎。

7、便秘、痔疮、大肠癌

肛门的血液非常丰富，久坐时受压迫，很容易导致痔疮。坐时间长了，肠道运动受影响，会引发便秘。久坐还会压迫肠道，增加大肠癌几率。

8、肺栓塞

久坐最大的危害就是导致下肢静脉血栓。每天坐8小时，其中连续3小时不动，就很危险。连续坐12个小时以上，患肺栓塞的风险会大大增加。

9、高血压、冠心病、糖尿病

久坐会影响心脏血液循环。久坐导致的体重增加，会让心脏负担加重，这些会间接促发高血压，加重冠心病。此外，久坐导致胰岛素抵抗，引发糖尿病。

10、椎间盘突出

久坐时，背部不管向前弓还是向后仰，都会让脊柱上的肌肉和韧带发生劳损，导致椎间盘老化。到一定程度后，就可能引发椎间盘突出。

如何预防久坐伤身？

(一)上班族在操作电脑时要保持正确坐姿，经常伸展腿部并改变腿的姿势。

工作30至40分钟后，要经常站起来离开工作台稍微走动走动，使人整个放松一下。注意不要将箱子或其他物品放置在桌下，这样会限制腿部的活动空间。

(二)在办公室可利用几分钟的时间有意识地进行颈部运动。

首先站直，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望上方，眼睛盯住一个目标，每次保持这种姿势15秒钟左右。其次，取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。

然后，两目虎视，弯腰尽量用手撑地，使身体呈弓形，再头部左右各转动15次。

需要注意的是，左顾右盼时重在转颈部，不是只转眼睛;最后，将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃。如此将头部摇晃一周，再向反方向摇动。天天坚持几分钟，一定会缓解颈腰椎类疾病的发生。

(三)另外，腰椎间盘突出症患者不宜坐矮凳，尽量坐有靠背的椅子或在自己腰部加上一个靠垫

这样可以避免腰背肌持续地紧张用力，减少腰背劳损的机会。平时可以适当的运动来加强锻炼，游泳就是预防颈椎病最好的运动。

小贴士：一分钟轻松塑身小动作

跳跳绳：徒手跳绳，手脚动作要配合、协调。此动作可活络气血，加快血液循环，改善疲劳状态，坚持一分钟左右。

踢踢腿：原地踏步，上肢摆臂，下肢伸直，脚尖绷紧，尽量与下肢成一直线，尽量踢高一些，就像操练时正步走动作。

拍拍肩：腰部转动和拍肩相结合，右手掌拍左肩腰向左转，另一手背拍腰骶部的动作，反之亦然。因肩部有肩井穴，拍打此穴可起到疏通气息，行气活血作用。

扭扭腰：办公室白领的准备姿势，拇指在前，其余四指在后，胯部向右、向左，随后可做顺时针或逆时针转动动作，转动要缓慢有力。

梳头拉耳拍腰腿(整理运动)：用手指当梳，用指甲背面梳头，前向后梳30-50下，然后拉耳朵，拉耳尖5次，再拉耳垂5次，最后摩擦最外侧的耳轮20-30次。再用双手掌从腰部开始拍打到脚后跟，从小腿内侧到肚脐两侧，拍打2-3次，全套结束。

久坐族如何保健

1.大腿与地面平行。

将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病;选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂放在办公桌上时肘部成直角;头部和身体保持直线，稍微前倾;肘部应靠近身体，弯曲90—120度为宜;双肩放松，上臂自然下垂;双脚平放在地板上;椅子最好加个垫子。

2.经常走动。

美国梅奥诊所研究发现，身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。建议每隔15分钟，站立、拉伸或走动一下，至少30秒应改变一次坐姿。

3.减少重复动作。

重复动作必然导致疲劳和压力。电话等常用物件应保持在手臂范围内;可以左右手换着使用电脑鼠标。>>>生活养生小常识久坐最伤身体的五大部位

4.与电脑屏幕保持健康距离。

电脑屏幕应该位于正前方至少50厘米，屏幕高度应该略微低于双眼高度。屏幕不应正对窗口，以免反光。

5.经常远眺和眨眼。

为了防止眼睛干涩和疲劳，眼睛焦距应经常变换，眺望远处或经常眨眼，都有助于保持眼睛湿润。>>>久坐的危害久坐容易导致伤肉伤胃伤心脏

6.保持键盘等办公用品清洁。

键盘和电话等办公设备容易滋生细菌。办公桌隐藏的细菌甚至比马桶坐垫还要多，长时间坐在其附近，呼吸道就会受伤害。

7.呼吸练习。

深呼吸，当腹部鼓起时，屏气3秒钟后呼气，能缓解疲劳。

结语：小编为大家介绍的久坐的危害，大家都了解了吗？上班族们不要老是坐着哦，要适当的起来活动一下！还有小编为大家推荐的一些久坐族的保健方法，上班族们可以试试哦！

很多女生都喜欢追求古着衣服以及外贸原单，因为这样的衣服大多都是孤品，只有一件。但是很容易买到洋垃圾，这些衣服可能没有标签，甚至没有吊牌，如何辨别自己是否买到洋垃圾了呢。

洋垃圾衣服怎么辨别

警惕“仅此一件”

有关人士介绍，如果同款衣服不止一件，基本可以判断不是洋垃圾了。在洋垃圾批发地，旧衣服都是杂款成包出售的，也就是一个款式的衣服只有一件，一包衣服中几十件衣服每件款式都不同。如果同款有多件，基本就可以放心购买，据淘宝族达人介绍，这是识别是否洋垃圾最有效的方法。

衣领袖口旧

洋垃圾服装因为被长期穿过，洗过很多次，所以商标会卷曲、松斜，发黄发旧，规格、号码模糊不清。被捡回来后要经过多次清洗打磨，所以衣服的扣子、袖口和领口等容易脏的地方看起来会比较旧。

肘部有褶子

洋垃圾衣服被穿过，腋下和肘部因为经常会弯折，所以很容易产生褶子，新衣服则不会有这个问题；洋垃圾衣服的领口因为经常会和脖子摩擦，所以会有很明显的穿过的痕迹，比如发黄、有光泽等。如果是毛衣，则要看是否有起球。

异味或香味

还有其他的一些辅助的判断方法，比如看纽扣和拉链是否失去光泽或者镀层脱落；缝线是否有脱落，锁链是否有开线；衣服是否有特殊的气味，这个气味不仅指旧货的味道，有时候有香味，是批发商为了掩盖异味喷上去的。

洋垃圾服装的危害

医学专家称，这些走私旧衣物含有大量致病病原体，抵抗力弱的人如果接触到这些病原体，极易造成肠道、呼吸道等方面的疾病，严重危害公共卫生安全。

福建省纤维检验局曾对媒体暗访取得的“洋垃圾”服装参考有关检测方法进行了微生物检测。

结果发现：与普通存放的新衣服相比，洋垃圾服装含有明显较多的细菌。其中有一件衣服的细菌数超过了5600个，另外两件也都超过了1200个，而普通的新衣服上细菌数只有200个左右。据有关文献介绍，这些服装还可能带有结核杆菌、鼠疫、霍乱等各种疾病传染源，有些病菌存在引发大面积疫情的严重危害，危及人类健康。而某些致病菌是无法通过一般的洗涤方法来彻底杀灭的。

“洋垃圾”服装存在的安全隐患，主要体现在两方面：一方面，它是一个污染源，与新衣服一起存放或洗涤时，会产生交叉污染的情况。

另一方面，它所携带的病菌可能会使人感染各种皮肤疾病或其他疾病。而造成这些安全隐患的主要原因可能是：一、源头有问题，本身携带大量的细菌;二、没有经过专门的消毒和杀菌处理(高压灭菌、消毒液消毒等方法);三、运输和储存的过程中被污染。

如何选购衣服

看颜色的深浅

衣服的颜色越深，衣服染料中的有害物质就越多，买内衣和婴幼儿衣物时建议选择浅色的。

看号型

号型中没有标明身高和胸围的衣服是不合格的。合格衣服的号型标注：“175／100Ａ”，175表示身高、100表示胸围、Ａ表示体型。A表示“正常”、Ｂ表示“偏胖”、Ｃ表示“胖”、Ｙ表示“偏瘦”。

看洗涤说明

洗涤标识须按照洗涤、晾晒、熨烫等顺序标注；如果衣服吊牌上没有洗涤说明，或是洗涤说明顺序标注不正确，很有可能是因为生产厂家不正规，建议不要购买。

看等级

衣物的等级分为优等品、一等品、合格品，等级越高，色牢度越高。一般情况下，市面上一等品和优等品较少，所以衣服标签上的等级标注至少要是合格品。

看安全技术类别

服装有Ａ、Ｂ、Ｃ三个安全技术级别。２周岁以下的婴幼儿服装必须是Ａ类技术要求，直接接触皮肤的服装至少要是Ｂ类技术要求，非直接接触皮肤的服装至少要是Ｃ类技术要求，如果不符合技术要求建议不要购买

洋垃圾服装来源

洋垃圾服装出自国外的垃圾场甚至医院停尸房，而且在这些洋垃圾服装上潜藏着各种境外病害和传染源，一直以来都严禁入境。这些出现在市面上的服装都是未经检验检疫偷运到我国的。一般都是按斤论价，成本低廉，运到市场后则以每件10元左右的价格出售.

一、睾丸炎

睾丸肿胀、疼痛，发热，有时伴寒颤。患上睾丸炎的患者须尽早治疗，以免“蛋疼”。

二、睾丸发育不全

胚胎时期由于血液供应障碍或于睾丸下降时发生精索扭转，可引起本病。隐睾、性幼稚型及有垂体功能减退时也是引发本病的常见原因。单侧睾丸发育不全者因对侧睾丸代偿性增生可不必治疗，而隐睾的病人则应及早手术治疗。

三、睾丸增生

睾丸增生是指睾丸较正常大，而其硬度及局部解剖关系均正常，常见于一侧睾丸缺如或发育不全时，对侧睾丸代偿性增生。一般不需特殊处理。

四、异位睾丸

睾丸从腹股沟管下降时，可能并未降入阴囊内的正常位置，而引引起异位睾丸。异位睾丸很少见，它的临床意义及治疗原则一般与隐睾相同。如诊断明确，则一般均应考虑手术治疗，因为雄激素治疗一般无效。青春期以前尽早作睾丸固定术，通常均可使睾丸功能恢复正常。

五、隐睾病

正常情况下，胎儿在子官内发育的后期，睾丸即降入阴囊内。然而，大约有3%的足月产男婴和30%的早产男婴发生隐睾(睾丸未降)。这些婴儿中的大多数，在出生后数月内睾丸即可降入阴囊，但约有0、8%的男婴在出生后一年睾丸仍未降入阴囊，因此形成隐睾。

总而言之，男人“蛋疼”是一种睾丸病，应该上医院检查和治疗。别让“蛋疼”让你没法淡定。蛋疼不是时尚这是病，不能耽误治疗啊。

男性睾丸炎的四大主要危害

睾丸炎

睾丸炎通常是由细菌和病毒引起，如不及时进行治疗，则可能诱发前列腺炎、内分泌疾病、肾炎等肾脏疾病、泌尿感染疾病、恶性肿瘤等疾病，严重者可导致丧失性功能，甚至丧失生育能力。专家先来帮你了解一下睾丸炎!

睾丸炎的危害

(1)可致性功能丧失：睾丸炎可导致男性性功能下降，甚至完全丧失性功能，给夫妻生活带来困难。

(2)诱发“危险”疾病：睾丸炎易诱发各种严重疾病，如精索静脉曲张、静索炎、前列腺炎，内分泌疾病、肾炎等肾脏疾病、泌尿感染疾病、恶性肿瘤等，严重威胁男人生命。

(3)丧失生育能力：睾丸炎还可导致死精，无精，丧失生育能力，并且将炎性病菌传染给配偶，造成妇科疾病，给妻子健康带来巨大伤害。

(4)精损肾亏：等其他睾丸炎若久治不愈易造成精损肾亏、元气耗损、肢体严寒、腰酸背疼、提早衰老。

防晒霜是护肤品，但是涂了防晒霜后是需要卸妆的，防晒霜是否需要卸妆，取决于使用的防晒霜类型，有的防晒霜可以直接用洗面奶洗干净。

防晒霜卸不干净有危害吗

防晒霜卸不干净会堵塞毛孔，导致黑头、闭口、粉刺、痘痘等肌肤问题，长期卸除不干会使皮肤的抵抗力变弱，皮肤状态也会变差变粗糙。很多防晒霜都有防水功能，防水的防晒霜必须用专业的卸妆产品才能彻底卸除，防晒霜卸不干净的话，后续的护肤品也不能被肌肤吸收，皮肤容易受刺激。

防晒霜开封一年还可以用吗

防晒霜开封一年就不要用了，用了也没防晒效果了，一般未开封的防晒霜保质期是一到三年，开封的防晒霜最好在半年内使用完。防晒是一年四季都要做的，防晒霜可以减少紫外线对我们肌肤的侵害，通常防晒霜上面标注的多少M，就是指几个月要使用完。防晒霜不要放在高温下暴晒，把防晒霜放在阴凉干燥中储存就好了，防晒霜残留在脸上会堵塞毛孔，彻彻底底清洁防晒霜，才不会给肌肤带来危害。

先涂隔离霜还是先用防晒霜

隔离霜和防晒霜都是很多人喜欢用的产品，首先隔离霜和防晒霜性质就不同，隔离霜属于化妆品，防晒霜属于护肤品，隔离霜和防晒霜是先用防晒霜，再用隔离霜，防晒霜是护肤的最后一步，隔离霜是上妆前第一步。防晒霜是日常护肤关键的一步，有效缓解光老化，隔离霜有防晒系数也不建议替代防晒霜使用。

起泡网是用来给洗面奶打泡用的洗脸工具，起泡网比自己手动打泡要好很多，起泡网打出来的泡沫丰富细腻，能呵护肌肤，降低对皮肤的伤害。

用起泡网好还是手搓好洗面奶

起泡网好还是洗面奶好，这要看具体情况。

如果是泡沫型的洗面奶，用起泡网会更好，因为用手搓出的泡沫会很少。但是无泡型的洗面奶，就没必要用起泡网了，手搓更简便，因为本身也搓不起很多泡沫。注意起泡网不注意清洁和使用，是很容易滋生细菌的。

洗面奶起泡器的危害

洗面奶起泡器目前来看没有什么危害，起泡器打出来的泡泡比用手揉搓出来的泡泡更加绵密，对脸部有很好的清洁作用，而且起泡器比我们用手揉搓出来的泡泡更加温和，对肌肤也是非常有好处的。

起泡网适合泡沫型洗面奶

任何有泡泡的清洁产品，都应该用起泡工具，揉搓出丰富的泡沫后才能上脸使用，越细腻的泡沫越能够深入清洁皮肤。类似于沐浴露要用浴花。只有起泡充分,才能最大的发挥清洁作用的同时，还不损伤皮肤表皮层。直接用清洁类产品接触皮肤，是会导致严重缺水的。

洗面奶起泡器有必要吗

洗面奶起泡网不是一个必须的产品，主要看个人的需求。洗面奶起泡网能帮助搓出更多的泡沫，让洗面奶的清洁力更好。但是对于脸不需要彻底清洁的人，用处就不是那么大了。总之起泡器是给那些觉得有泡泡的洗面奶洗着比较安心的人用的。

白领们在办公室里的时间都比较长，所以坐姿对身体的影响就会比较大，不良的坐姿会降低新陈代谢的效率，导致体表脂肪堆积，引起肥胖。脊椎不仅支撑着上半身的重量，还是自律神经的通道。如果身姿不正影响身体健康。

上班族正确的坐姿坐姿不对危害多

肥胖

弯腰驼背会导致脖子部位的淋巴循环不畅，从而妨碍人体代谢废物的排泄，降低新陈代谢的效率，导致体表脂肪堆积，引起肥胖。

手脚冰冷

脊椎不仅支撑着上半身的重量，还是自律神经的通道。如果身姿不正，久而久之会压迫自律神经，导致失调，出现手脚冰冷、失眠头痛、容易疲劳等症状。

喘不上气

长期驼背或抬着下巴工作、上网等，会令脊椎处于弯曲状态，压迫体内横膈膜的活动，从而使呼吸变浅，时间久了会出现大脑缺氧的症状，突然起立时会头昏眼花。

便秘、粉刺

姿势不端正，如弯腰驼背等，会压迫内脏，影响血液循环，降低肠胃消化功能，进而导致便秘。毒素在体内堆积，无法及时排出，还会令嘴角周围长粉刺。

脸浮肿

姿势不良的人通常肌肉无力或僵硬，脸部肌肉容易松弛，令人显得浮肿。

双下巴

脖子前伸等不良姿势会影响下巴的活动及血液循环，容易导致下巴周围代谢废物堆积，形成双下巴。

久坐的危害

长时间坐着最伤的五个部位

1、久坐伤肉

中医早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。

2、久坐伤神损脑

久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。

3、久坐伤心脏

久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的。

4、久坐伤胃

久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。

5、久坐损筋伤骨

久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。

上班族养生

用眼过度

“久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题。”专家说。

对策：关键是活血。每1小时远望5分钟，最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓热，放在眼睛上面，反复做5—10次。

饮食不调

具体说就是早饭不吃，午饭凑合。“上班族”经常吃的盒饭、外卖缺蔬果、油大对健康非常不利。

对策：在办公室常备水果和绿茶。桃最养人，可以作为夏日滋养品来补充，也可以多喝绿茶，利尿的同时，还能醒脑、促消化、抗辐射。另外，每天上班前，拿饭盒装点切好洗净的黄瓜、小西红柿，也是很好的零食还可以适当的使用一些养生珍品来调理健康。

久坐不动

这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找上门，高血压、糖尿病等慢性病也会光顾。

对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目，可以去趟卫生间或洗把脸，强迫自己站起来溜达。也可以做做隐蔽的劳动，比如把凌乱的物品摆整齐，清扫桌椅灰尘。

着装不舒适

为了职场形象，即使骄阳似火，许多男性还是穿着皮鞋。女性则脚踩七寸高跟鞋，脚痛、腿疼是家常便饭，而且还会影响心情。

对策：在办公室常备一双松软、透气的平底布鞋，一进办公室就换上，布鞋可以比平时穿的鞋大一码，有利于血液循环。

结语：上班族们在平时的生活当中一定要注意自己的身体。利用空隙时间做一下保健运动，是非常好的。而且一定要保持正确的坐姿，不要让疾病缠绕着你。有个健康的身体才能更好的工作。

众所周知，相比于优质节能的led灯管，传统灯管有必要被淘汰。很多消费者都欠缺LED灯管的选购知识，来跟小编一起学习led灯管选购窍门吧!

LED灯管具有以下优势：

不污染：绝无水银，保护环境，从灯做起。

不辐射：电能直转光能，无辐射，更健康。

不闪频：恒流工作，减少光衰，拒绝闪烁。

不噪音：毫无噪音，营造舒适而安静环境。

不伤眼：恒流工作，灯光优质，护眼首选。

led灯管选购窍门2

市场上LED灯管基本上分两种型材：半塑半铝管和全塑灯管。

1、全塑灯管：早期的LED日光灯采用的是全塑灯管，因为主要采用非隔离式电源，为了避免触电问题，所以更希望采用全塑灯管。这种日光灯最大的问题是散热问题，由于把热量全部封死在管内，根本无法散出去，光衰很严重，不建议使用。价格是2至3元左右/套件。

2、半塑半铝管：现在市场上所销售的LED日光灯基本上都是这种一半PC一半铝合金，在需要透光的那一半采用塑料，在不需要透光而需要散热的那一半就采用铝合金。电源当然是放在铝管里面，这样，LED的发热量再加上电源的发热量就相当大了，因为这种灯的功率通常在20W左右。主要是确认铝材的厚度，最少要1.0MM以上散热效果才达标，目前一些工厂的样品，基本是0.6-0.8MM的厚度，且铝材较哑色，证明含杂质较多，这种一般是5至7元/套，品质有保证的，一般是13元左右/套。价格相差5元左右/套。

led灯管选购窍门3

一、看做工是否精细?

一个品质好的LED灯具，除上面提到的几个主要方面外，还要根据不同的使用环境，有不同的技术要求，如防潮、防尘、防磁、防雷击等。

二、看整体“灯具的功率因数”

功率因数低，说明使用的驱动电源、电路设计不好，会大大降低灯具的使用寿命，功率因数低，使用再好灯珠的灯具寿命也不会长。

三、看“灯珠品质”

灯珠品质决定于芯片品质和封装技术。芯片品质决定灯珠的亮度与光衰。好的灯珠不但光通亮高，而且光衰也小。

四、看灯具使用的驱动电源

电源的使用寿命相对灯具的其他部分来说，寿命要短很多，电源的寿命影响灯具的整体寿命，灯珠的理论寿命在5-10万小时，而电源的寿命在0.2-3万小时，电源的设计与材料选择会决定电源的使用寿命。

五、看光效

同样的灯珠功率，光效越高，亮度越高，同样的照明亮度，耗电越小，越节能。

六、看电源效率

电源效率越高越好，越高，说明电源本身的功耗越小，输出的功率越大。

七、看是否符合安全标准?

我国LED灯具安全标准已经出台，请按国家规定的安全标准选择LED灯具。

八、看“灯具散热条件--材料、结构”

LED灯具散热也是非常重要的，同样功率因数的灯具和同品质的灯珠，如果散热条件不好，灯珠在高温下工作，光衰会很大，灯具寿命会减少。

目前，市面上的LED灯管多不胜数，但是其品质和价格差异并不小。对此，具有20多年的灯具设计和制造经验的昭信品牌绝对是广大消费者的信心首选。

男人为了生活承受的压力绝对不亚于女性，他们常常会忽视身体健康。在生活中的一些小习惯，会给男人的健康带来巨大隐患。

1、坏情绪让你生病

坏情绪是比强力病毒更可怕的传染源！80%的疾病其实都是被精神波动激发的，尤其是消化道疾病和皮肤疾病，你很容易就会因为坏情绪而出现暴食、腹泻或皮肤过敏等症状。

2、租房前先消毒

如果你还是租房族，那么一定要小心了！因为“二手房”是大部分疾病传播的源泉，尤其在病毒最易传播的春季。在中国，几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒，而螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。尤其墙壁、床铺、衣柜、马桶、洗手池这些地方，都要仔细消毒，至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。

3、不要在健身房健身

当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，最易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公园，那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。

4、限量喝水

每天喝水不是越多越好！你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出8001000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。

5、别在疲劳时喝咖啡、抽烟

尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟，否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望！

吃海鲜喝啤酒这绝对是最搭的了，可是你不知道其实吃海鲜喝啤酒对人事有危害的，那到底有哪些危害呢？为什么那么多人喜欢吃海鲜喝啤酒呢？下面我们来一起介绍下！

吃海鲜能喝啤酒吗

很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。

专家表示，对于本来有痛风症状的人，任何高嘌呤的食物都应该避免，海鲜只是其中一类；酒精饮料更应避免。对健康人群而言，这就完全取决于你在口腹之欲与健康之间的权衡了。对于健康人而言，偶尔吃海鲜、喝啤酒不会必然引起痛风。但如果长期这么吃，则必然导致体内尿酸增多，增加痛风风险。

吃海鲜喝啤酒有什么危害

经常吃海鲜喝啤酒的人很容易伤肾。高蛋白的食物会产生对于人体过于多的尿酸，这会使肾脏排泄有负担，而同时大量饮酒的话会加重尿酸产生，其实边吃海鲜边喝啤酒这种最惬意的方式却是对肾脏危害最大的。

不喝水、吃的食物咸的人也很伤肾。食物过咸会使血压升高，而血液不能正常回到肾脏，会诱发肾病，而不喝水会让人不产生尿液，无法从尿液排走肾脏内的毒素，造成肾脏伤害。

长期熬夜、工作压力过大、喝咖啡、喝浓茶也都会给肾脏造成负担，长期下来对肾脏造成很大伤害。

乱吃药也是临床发现引发肾病的一个重要原因。

海鲜搭配

最好选择碱性食物

吃海鲜不宜喝啤酒，那么海鲜搭配什么食物吃最好？海鲜是高嘌呤并呈极高酸性的食物，摄入过多会引起代谢紊乱，增加血尿酸浓度，引发痛风。如果吃海鲜时多吃些蔬菜，作为碱性食物蔬菜就可以中和尿酸盐浓度，有利于尿酸排出，大大降低患痛风的危险性。

海鲜是一种酸性食品，最好和碱性的蔬菜、豆类等食品搭配食用，才能在人体中起到酸碱平衡的作用。而碱性食物中医生尤其推荐食醋，虽然醋是酸性物质，但其却是碱性食物，因为醋进入人体后经过人体代谢后会呈碱性。据李时珍《草本纲目》记载：“醋能消肿，散水气，杀邪毒，理诸病”，可见其作为食物的功效。醋除了防止在吃海鲜的时候体内产生更多的尿酸，也可以消灭部分海鲜中的细菌。所以，吃海鲜时可以蘸醋吃。

结语

吃海鲜喝啤酒对人体肾脏的危害很大，所以尽量杜绝这种饮食习惯！另外就是有疾病的人更不能这样做了！好了本期的内容就到这里了，喜欢的可以继续关注我们哦！