法国冬天穿什么衣服【精选20篇】

冬天泡温泉在水里的时候不会冷，起来换池子的时候会觉得有点冷，但是也是可以接受的，偶尔泡温泉这点温度也是可以接受的。

冬天泡温泉冷不冷

冬天泡温泉不会冷，下水的时候是很暖和的。

1、先从低温池开始浸泡。泡温泉不要从水温高的池开始浸泡，而是要从水温较温和的池水开始浸泡;在温度高的池水中每次浸泡时间不要超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息。

2、入池有序。进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿：手伸进泉中30~40厘米的深度试温，再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。进池时，应先站起来泡双腿，接下来慢慢泡身体下半部(心脏以下)，待适应后，再让身体上半部(心脏及以上)完全泡进池中。

3、泡温泉的时间，应根据泉水温度来定，温度较高时，不可长久浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。

4、安静身心，全神贯注让温泉浴的化学和物理刺激在体内形成有益的治疗作用，达到温泉泡汤的休养之道。

泡温泉小知识

在泡温泉过程中，尽量多喝白开水，以及时补充出汗而流失的水分。由于温泉的水温过高，浸泡一段时间后，脸上的毛孔就会放大，女性朋友最好在泡温泉之前把脸敷上面膜，或把冷毛巾敷在面部，最好闭上双眼，身体配合缓慢的深呼吸，这样才能更有效地缓解疲劳和舒缓身心压力。

泡温泉有什么好处

1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。

2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。

3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。

5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。

6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

宝宝泡温泉的影响

1、过敏或受到传染:专家表示,0-3岁是婴幼儿过敏的高发年龄段,较为容易受到外界的影响而导致过敏发生。宝宝和大人一起共浴,对宝宝而言是不卫生的,因为宝宝的抵抗力差,大人的一些皮肤疾病很容易传染给宝宝,导致幼儿生病。

2、加速血液循环:0-3岁年龄段的婴幼儿正处于大脑神经和身体脏器的发育中。由于温泉的水温通常都要超过人体温度,有的温泉温度甚至更高。如此高的水温,会加快人体的新陈代谢,加速体内的血液循环。

3、影响大脑发育:高温会使大脑中的血液加速流向身体各处,会导致大脑缺氧,婴幼儿就会出现脸红、憋气、呼吸困难等症状。大脑缺氧造成脑细胞死亡,会影响婴幼儿的大脑发育,除了影响大脑健康,还会影响心脏健康。

4、皮肤容易受到感染:宝宝的皮肤角质层较薄,抵抗外界刺激的能力较差,比起成人的皮肤,宝宝的皮肤更易感染。同时,宝宝皮肤的吸附性较强,而温泉中的矿物质较丰富,但有些矿物质并不适合婴幼儿,甚至一些物质对宝宝是有害的,这些物质都会通过宝宝的皮肤渗透至体内,给宝宝带来不利影响。

冬天喝一杯热热的饮品，是不是觉得全身都暖和了呢！不少人困惑，冬天喝什么饮料好呢？关于，冬天喝什么饮料好？冬天喝什么饮料的最多？本网小编来为您一一解答！

冬天喝什么饮料好

1、热可可饮料：

秋冬季气候干燥，随着气温下降，人体新陈代谢减慢，皮肤易变得干燥粗糙，而每天喝上一杯热巧克力不但使皮肤润滑光泽，还能促进血液循环，巧克力的脂肪含量虽然高，但是其所含的可可脂是一种不饱和脂肪酸，大量实验表明，可可脂不会增加血液中胆固醇的含量，更不会升高人体血脂引起发胖一杯热气氤氲的热巧克力捧在手上，既温暖了身体，又甜蜜了心绪。2、热红酒：

这是一款欧洲非常经典的圣诞饮品。在红酒中添加肉桂、丁香等香料，经过加热后，酒的醇香加上果味的芳香，使它成为聚会时最受欢迎的饮品。3、热香草朗姆酒：

选用带有热带果香的朗姆酒作为基酒，加上特质香草香料泡制而成。朗姆酒味道发甜，热带水果香味会在加热后更加浓烈。朗姆加上香草调味之后芳香扑鼻，让朗姆本身的口感更加顺滑。4、热枫糖饮：

纯枫糖浆即是枫树的精华，带着浓郁的枫树香气，含有丰富的矿物质、有机酸，核黄素和氨基酸，热量比蔗糖、果糖，玉米糖浆都低，尤其富含抗氧化剂，用100%的纯枫糖浆加甜枫醋，再加1、2片新鲜柠檬调制的热饮，枫树的醇香充盈唇齿之间，一定能在冬日带给你不一样的感觉！5、姜汁饮料：

姜汁能够促进血液循环，让你的肌肤在秋冬季节里看上去总是红润有光泽！记得挑选老姜，榨汁后加入蜂蜜，桂皮，丁香和新鲜柠檬汁，那清新怡人的口感带给你一天的温暖和活力！6、混合咖啡：

单喝咖啡似乎已经有些落伍了！试试正在流行的混合咖啡饮料吧！比如用咖啡为基调制成的果酱咖啡，薄荷咖啡，抹茶咖啡等等，完全开拓了你对咖啡的想象力！最重要的是，能够有效的促进新陈代谢，加速体内杂质的排出，避免脂肪的堆积。7、HotToddy：

在寒冷的苏格兰里，只要冬天一到，苏格兰人就会用威士忌加上蜂蜜、柳橙、丁香以及热水做成HotToddy。使用威士忌，白糖，肉桂及热牛奶调制出御寒暖身的调酒，也温润了口感。8、茉莉花茶&黑朗姆：

长期饮用茉莉花茶有润肤养颜，安定情绪及舒解郁闷，加入芬芳馥郁的黑朗姆酒，加倍调出甜润的口感。英国大诗人威廉-詹姆斯说："朗姆酒是男人用来博取女人芳心的最大法宝。它可以使女人从冷若冰霜变得柔情似水。"9、香茅茶：

香茅又称柠檬草，能够调理油腻皮肤，赋予身体清新感，恢复身心平衡，是芳香疗法及医疗方法中用途最广的精油。在泰国旅行时你经常可以品尝到这种独具风味的饮品。它能促进新陈代谢及体内循环，帮助维持健康轻盈体态，适合lohas人群饮用。10、蛋黄酒(Eggnog)：

蛋黄酒是圣诞节的传统饮品，十七世纪由英国人发明后，蛋奶酒一直都是英国中上阶层的节日饮品，因为蛋奶酒需用新鲜牛奶及白兰地冲调，由于当时没有冰箱，故只有农场主人或有钱人才能即买鲜奶即制蛋奶酒，普通人则非到大节日如圣诞节等都难得一尝。

冬天喝什么饮料的最多

1、红枣葱白汤：红枣20枚，葱白10棵，红糖适量。先把红枣用温水泡发，洗净，放入沙锅中，加清水适量，上火煎30分钟；然后将葱白打扁，与红糖一起放入红枣沸水中，继续用小火煎10分钟即可食用。可以祛风散寒、健脾养心。适用于神经衰弱、失眠、胸中烦闷以及风寒感冒、咳嗽等。2、生姜红糖水：将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；注入适量清水（用矿泉水最好）；盖上盖子，炖煮半个小时即可。具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。3、红枣桂圆茶：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核；然后将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。桂圆具有很好的补益、补血以及润肤等功效，日常如果身体出现了气血不足、神经衰弱或者是虚弱的情况，服用之后都能够获得很好的效果。4、柠乐姜茶：可乐300ml，姜丝，柠檬片。准备一瓶可乐。把柠檬切片，姜去皮切丝待用，找一个可直烧的壶，将柠檬片和姜丝置于里面，倒入适量的可乐，于电磁炉上烧开，倒入一个色彩斑斓的杯子。一些香港人在感冒初起时，会煮沸可乐、加入柠檬及老姜，相信此举能消除感冒，暖水、姜可纾缓发冷及喉部不适。5、姜枣茶：姜枣茶是冬季养生推荐的一道热饮，非常适合脾胃虚寒、怕冷的朋友们。每天将适量生姜、红枣切片煮熟后，放温，再加一些蜂蜜，喝上一杯，可以有效驱寒润燥，抵御严冬。6、紫苏生姜红枣汤：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克，先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。7、牛奶红茶：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

冬季养生饮品推荐

1、薄荷茶：薄荷茶能够缓解腹胀症状，解除肌肉痉挛，改善恶心症状，让身体出汗。但是如果出现消化不良或者胃部灼热症状的话，专家建议谨慎食用。平时你也可以自己种一些薄荷，食用的时候洗干净泡在热水中即可。2、姜茶：姜茶能够用来抑制恶心、呕吐以及胃部不适等症状。新鲜的姜茶加入柠檬汁和少许蜂蜜，能够有效抵御细菌。冬天的时候可以在绿茶中加入少许生姜粉，帮助抵御寒气侵袭，是寒性体质MM必备的冬日饮品哦!3、甘菊茶：甘菊本身就有舒缓和镇静的效果，能够有效改善失眠症状，促进肠胃消化。甘菊能够治疗咳嗽和支气管炎，当你感冒或者发烧的时候，用甘菊茶漱口能够有效改善炎症。4、如意宝茶：这种来自南非的茶富含维生素和矿物质，有多种健康益处。其卓越的氧化性能能够帮助抵御疾病和衰老，能延缓衰老，增强身体免疫力。这款茶能够帮助改善肌肤问题，例如湿疹等。5、柠檬香膏茶：柠檬本身具有提神抗抑郁的效果，对于儿童来说，这类茶能够防止夜间噩梦，柠檬的味道本身就具有凝神静气的效果，因此睡前喝的时候加少许蜂蜜，能够让你度过一个安心无压力的夜晚哦。6、奶蓟蒲公英茶：奶蓟是完全天然的生物类黄酮萃取物，多种植物因子天然精华。奶蓟素可抑制细胞膜过氧化脂质产生，进而改善肝功能，还能促进人体中合成的抗氧化物质的合成，而蒲公英能够帮助肝脏再生，加速消化。7、玫瑰茶：玫瑰花茶是最好的维生素来源，能够帮助重建肌肤和身体的免疫系统，促进肾上腺功能。

丝巾是非常时尚的一件单品，但是很多小伙伴家里闲置的丝巾不知道应该如何搭配，小编为大家盘点了丝巾的多种搭配技巧，下面为大家介绍一下。

丝巾怎么搭配

一、丝巾变抹胸

丝巾抹胸是前一阵子大火的穿搭方式，既性感又能凸显身材。不过需要注意的是，当丝巾被作为抹胸来穿的时候，最好选择图案、颜色比较出众的，不然你选一个大红色的，很容易就会变成肚兜。

二、丝巾变腰带

丝巾的材质大多都是绸缎，看起来很高级，不管是搭配风衣还是裙子，都可以提升时尚感。把丝巾当做腰带可以拯救单调的穿搭，丝巾的独特材质和印花可以成为整套搭配的亮点。

三、丝巾变头饰

丝巾作为头饰也是近几年非常流行的搭配方式，不管是做头绳、发带，还是编发造型，丝巾都可以为你加分不少。

四、丝巾系上包

丝巾和包包的搭配其实已经见怪不怪了，女孩子都喜欢包包，很多人也在买包上废了不少钱。大家想没想过，用不同的丝巾搭配包包，其实感觉会像多了好几个包一样，既省钱又时尚。

丝巾搭配什么衣服好看

1、丝巾搭配西装

丝巾和西装穿在一起，是非常好的点缀，以往在很多男士西装胸口前的口袋，都会有一个小方巾。除了这样的搭配，丝巾还可以系在脖子上，让严肃的西装多一些轻松感，更加吸引人的眼球，增加男性魅力。

2、丝巾搭配风衣

丝巾和风衣之间的搭配其实很常见，低调的风衣，在脖子上系一条丝巾，让气质更加能够得到点缀，演绎出时尚活力。在丝丝的凉风中，也可以给你带来保暖的效果，真正让你风度和温度并存。

3、丝巾搭配皮草

皮草外套以往给人的感觉都是暴发户形象，但是现在，皮草的样式越来越多也越来越时尚。用皮草和丝巾搭配，让你的时尚气息更浓，在冬季的街头也丝毫不单调。

丝巾怎么搭配好

搭配技巧1、选择一款印花方巾来搭配你的onepiece连衣裙，或者用透视纱巾装扮你的复古发型，这样颇有古典气质。

搭配技巧2、浅驼色的厚呢风衣搭配超大复古挎包街头时尚味道十足，利用黑色的丝巾搭配灰色基础款打底最合适不过，觉得不够“混”不够有型？

搭配技巧3、利用几何图案的打底上衣来配合丝巾上不规则花花绿绿的图案，简约之余也十分俏丽动人。

搭配技巧4、街拍达人大爱的水蓝色点缀全身，时尚效果瞬间扩大。多余装饰就显low，搭配这样一条黑白灰基础款的高品质丝巾为最佳。

丝巾的其它妙用

1、绑在手腕

2、绑在脚踝

3、绑在鞋上

4、绑在眼镜上

一到冬天，就会长胖，于是很多衣服又穿不下了。这时，就需要减肥了，减肥的方法有很多种，但是最有效的减肥方式就属减肥运动了。

冬天发胖的原因

原因一：

储存脂肪抵御寒冷冬天天气寒冷，气温降低，而人体为了维持体内温度恒定，就会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。因而人体脂肪合成代谢速度加快，而脂肪分解的速度却因温度降低要又随之降低了很多。这样脂肪合成速度大与分解速率，从而使脂肪堆积而发胖。

这是一种自然的生理现象，对于这种冬天稍微有一点长胖的情况不用过于担忧，到了夏季自然会恢复回来的。

原因二：

吃的多冬天一般都会吃的比较多，一个方面是因为环境温度降低，导致体温也随之改变，因而人体为了维持恒定的温度，身体就需要摄入更多的热能，另一方面是因为天气冷会促使体内胃酸的分泌，使得人们容易胃口大开。

吃的多，而且冬天一般吃的食物一般是热量高、脂肪高的食物，如此下来肯定很容易长胖的。

原因三：懒得动到了冬天，人们都进入一种乌龟的生活状态，冷的要死根本不愿意动，只想窝在被窝里。这样一来，不运动人体消耗的热量减少，再加上冬天温度低，新陈代谢速率本来就慢。若这时再吃的多，无疑是雪上加霜，体重会蹭蹭蹭的上涨哦。

原因四：所有食物都趁热吃冬天想要吃东西的一大原因，就是为了维持身体的热量。因此，如果吃热的东西，不仅身体会热起来，也是能促进消化、加快新陈代谢的。所以，一般来说冬天吃热食为好。可是，并不是所有食物对减肥来说吃热的都是好的，像淀粉食物就不宜趁热吃。

另外，淀粉类食物放凉后会产生抗性淀粉。而抗性淀粉属于膳食纤维，是一种不易被消化吸收的碳水化合物，可以增强人们的饱腹感。饱腹感增强了，人们自然不会想再多吃什么东西了。控制了食欲可不就意味着控制了体重。

跳绳减肥法

提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。

从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。

鉴于跳绳对女性的独特保健作用，健身专家专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。

游泳减肥法

在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。

游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。

游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

慢跑减肥法

简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。

在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。

慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。

做家务减肥法

洗衣服、买菜烧饭、擦地板……这些小家务，说起来简单，其实做起来也蛮累人的，但是又不得不做，不过在做这些小动作的时候，不要忽略了它们对身体肌肉的作用。

做家务是一个比较好的瘦身运动，经常挽起袖子来做做家务，可以更多的消耗卡路里。尽管做家务是一项很琐碎的事情，但是积小成多，只要持之以恒，就可以达到很好的瘦身效果。

跳舞减肥法

跳舞不仅会使你更优雅，还能帮你舞出窈窕的身姿。从现代医学的角度来看，跳舞这种有节奏的全身性运动，有利于恢复和平衡身体的生物节律，帮助心肌收缩，促进血液循环，延缓细胞衰老。

跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼，并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿，增加身体的灵活性和柔韧性。

爬楼梯减肥法

如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。

爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相当于慢跑800-1500米。

咖喱拌饭虽然可口有食欲，但是有时候不慎把咖喱汁滴在衣服上却是不好洗。那么，咖喱怎么洗掉？衣服沾了咖喱怎么洗？

咖喱怎么洗掉

洗去衣物上咖喱油渍的方法是：先用清水把衣物上咖喱油渍润湿，然后放入50。C的温甘油中刷洗，最后用清水洗净。若衣物是棉、麻质料的，可用10%的氨水溶液刷洗。若衣物是丝、毛质料的，可用10%的稀醋酸水溶液刷洗，最后要用清水漂净。白色衣物上的咖喱油渍，可用5%浓度的次氯酸钠水溶液刷洗，然后用洗涤剂洗涤，最后再用清水漂洗干净。

衣服沾了咖喱怎么洗

一、可以手沾一小团已煮熟的白饭糊，加上小许盐（最好是粗盐），然后在渍上揉擦，再去洗涤，便ok。

二、可把甘油和蛋黄混合之后擦拭沾到污渍的地方，等乾燥之后，再用清水洗乾净。

三、浓食盐水和甘油的混合液去咖喱渍。

甘油大型超市就有，实在不行就用开塞露代替主要成分就是甘油。

真丝、羊毛织物及其他化纤织物，染有咖喱油渍时，先用水湿润，再用加盐的肥皂液洗。丝、毛织物上的咖喱油渍，可用稀醋酸洗。也可用水湿润，掺入50克的温甘油刷洗，再用清水漂净。棉质衣服以漂白剂漂白，浸入草酸液可使咖喱颜色稍微轻淡，从草酸液中拿出衣服后，尚须用水冲洗掉草酸气味。

营养价值

营养分析

1.咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲；

2.咖喱能促进血液循环，达到发汗的目的；

3.美国癌症研究协会指出，咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能；

4.咖喱还具有协助伤口愈合、预防老年痴呆症的作用；

5.咖喱可以改善便秘，有益于肠道健康。

防癌作用

咖喱在东南亚及南亚诸多国家的食谱中是不可或缺的作料。美国研究人员又发现咖喱的新用途——可以防癌。

美国芝加哥洛约拉大学医学中心的研究人员发现，咖喱中含有一种姜黄色素的化学物质，可以阻止癌细胞增殖，对预防癌症、特别是白血病效果明显。另外，姜黄色素还可以消除吸烟和加工食品对身体产生的有害作用。研究还发现，咖喱中含的其他成分孜然芹和胡荽等都对心脏有益。

美国科学家的新近研究显示，由咖喱原料高度提纯而成的姜黄素，可调节炎症因子、肿瘤转移因子、生长因子、蛋白激酶、癌蛋白等数十个靶点，逆转肿瘤进程。利用姜黄素可能实现天然靶向抗癌药物的突破，大大降低靶向药物治疗费用。

美国亚利桑那大学医学院教授苏尼尔·派博士介绍说，癌症是细胞信号通道调节异常而引起的细胞无限制增殖疾病。调节异常的信号通道分子可以作为抗癌药物的特征标靶，这被称为靶向治疗。超过90%的癌症患者死亡是因恶性肿瘤转移到重要器官引起的，但很多基因工程靶向药物由于作用靶点较单一，仍将目标锁定在原发肿瘤的靶点上，癌细胞往往很快出现耐药性，有时靶向药物所引起的毒副作用甚至比肿瘤本身更大。

派教授称，在临床治疗中已将姜黄素应用于1000多例癌症患者，这些患者多为手术、放化疗等传统治疗效果不佳，或传统治疗后肿瘤复发、转移的患者，包括胰腺癌、肠癌、肺癌、乳腺癌、肝癌患者等。采用姜黄素与营养饮食支持、心理干预、家庭支持系统建设等结合的方式治疗，患者病情可以逆转。

预防痴呆

据杜克大学的动物试验显示咖喱中的姜黄素可以使实验鼠大脑中的淀粉样蛋白分解，还能预防这种蛋白的生成。而大脑中大量淀粉样蛋白的沉积正是老年痴呆的主因，则每星期吃1—3次咖喱可预防老年痴呆。

在过年的时候我们都会穿着大衣，因为不仅好看而且又很保暖舒服，过完年后就要去清洗大衣了，对于大衣的清洗方法你知道有哪些吗?以下是小编为你整理的冬天的呢子衣服如何清洗，希望能帮到你。

羊绒大衣的清洗保洁

一、洗 涤

1、一般情况下不可水洗，采取水洗可能因搓洗或机洗搅缠而造成羊绒大衣变形或缩水。

2、应采取干洗方式。干洗为无水洗涤，以有机溶剂为洗涤剂和洗液，干洗后的羊绒大衣不变形、不退色，对纤维损伤小。

干洗应选择正规可靠的干洗店，如使用假冒干洗液或干燥方式不良会引起面料颜色变化、面料回缩、服装变形。

如果一定要手洗，方法如下：

1、量好大衣袖长、衣长和肩宽等尺寸，洗完后，若有缩水，可熨烫回原形，所以先记录好原尺寸。

2、将专用洗剂放入35℃水中搅匀，并把已浸透的羊绒大衣放入浸泡 15-30分钟后，在重点脏污处及领口袖口用浓度高的洗剂，采取挤揉的方法洗涤，其余部位轻轻拍揉;(如果没有专用的清洗剂，可以用洗发香波代替，洗出来效果很好)

3、提花或多色羊绒大衣不宜浸泡，不同颜色的羊绒大衣也不宜一起洗涤，以免沾色;

4、用 30℃左右清水漂洗，洗干净后，可将配套柔软剂按说明量放入，手感会更好;

5、将洗后羊绒大衣内的水挤出，放入网兜(或用纱巾包好)在洗衣机的脱水筒中脱水;

6、将脱水后羊绒大衣平铺晾晒，用手整理成原型阴干，切忌悬挂爆晒;

7、羊绒大衣快干时，可用中温(140℃左右)蒸汽熨平整烫回原尺寸，熨斗与羊绒大衣离开 0.5-1CM的距离，切忌压在上面，如用其它熨斗必须垫湿毛巾(也可在衣物尚未完全干时，用手整形，干后可不熨)。

二、熨 烫

1、熨烫是对洗涤衣物在一定温度、压力、水汽条件下进行的“热定型”，使衣物平整、光洁、挺括。

熨烫温度最关健，应控制在160C°以内，或者羊绒大衣内侧标注的最高熨烫温度之内，以蒸汽熨烫效果最好。

2、蒸汽熨烫时在距离羊绒大衣1-2cm处进行;或将一条毛巾盖在羊毛衫上再熨烫;这样既不会伤到羊绒纤维，也不会留下熨烫的痕迹。

不宜干烫，不宜烫斗直接接触衣物，以避免产生极光。

3、熨烫衣物不可熨至绝干，含水5%左右为宜，烫后挂衣架自然晾干，更显自然柔和。

三、日常打理

1、日常穿着时，晚间脱下挂上衣架，悬挂为宜，避免压挤变型或皱褶。适时替换穿着最佳，有利服装保持新度，保持款型。

2、整平皱折

羊绒的特点之一就是具有极好的“弹性”，只要给予足够的湿度，就可以恢复到从前的样子。如果出现皱折，进行熨烫即可。

3、衣领、袖口开线

羊绒大衣都是用线一根接一根相连织成的，如果一根线断开了，其他部位也有脱线的可能。最容易开线的地方就是领口、袖口以及肩膀连接的部分。

如有开线，用一根小针，选择同色系的毛线将脱开的针眼一个一个连上。

冬天的呢子衣服如何清洗

1、浮沉处理

先把毛呢大衣挂在阳光下晒干(不可暴晒)，以除去潮气，达到干燥的目的。衣服干燥以后，可以用长毛刷一面拍打，一面干刷，把尘土刷掉，刷干净。

2、油迹清除

把浮尘处理干净的衣服平放在桌面上，一边洗喷白汽油，一边用刷子刷一下，严重的地方可以中刷。油迹全部洗掉后，在领子和袖口处再喷上白油刷洗一遍。油迹清洗干净后，把毛呢大衣挂在通风处，让汽油尽快挥发，防止油迹再出现。

3、化学除尘

把上一步汽油挥发干的毛呢大衣铺在桌子上，用棉花沾上干洗剂把领口、袖口都浸湿一遍。用软吊或者毛巾擦除掉干洗剂，然后顺着领子把里面的部分泥料也洗刷一边。洗刷完领子后再翻过衣服清洗表面，喷一片刷一遍，把污迹全部清洗干净后把衣服挂起来，进行干燥干透。

4、取尘方法

把干透的毛呢大衣重新铺在桌子上，用7-8成干的干净毛巾盖在衣服上熨烫。毛巾要注意熨一次就要干洗一次，脏了要重新换水，这样就可以把衣服深层的灰尘取出来。

衣服毛领的水洗方式

如果衣服毛领被污染，比如油渍，香水啊，衣服毛领怎么洗?可以局部清理一下，用干燥的毛巾揩干，然后可以用毛巾蘸上一些温水擦干净，然后晾干即可。如果是换季，需要保存，或者实在太脏，衣服毛领怎么洗?如果水洗的话不需要用洗衣粉，加酶洗衣粉的去污力强，最好不要用其清洗兔毛服装，以免缩短衣物的寿命。可以用柔顺剂漂洗，用手轻轻的在30-40度的温水中揉搓即可。洗净后，晾干也有好多的讲究，晾挂衣服毛领时要注意放在通风处，或者拎起来自然滴干，不要拧干或者洗衣机甩干，会损害毛发，也不能放置于太阳直射的地方暴晒，如果你是用电吹风之类的烘干，注意热源不要直对毛领，可以用一层布覆盖以后，再吹，以免损害毛发。而且洗完后衣服毛领最好不要熨烫，以免变形。

气温骤降，使很多人的皮肤又干又痒，那么怎样保健才能让你的皮肤安危过冬呢?以下是由小编整理的相关内容，提供给大家参考和了解。

止痒：缓解瘙痒小偏方

人痒了，手到即止，否则将给皮肤瘙痒症埋下了祸根。除了适度抓挠几下，以下方法你也可以尝试：

1、局部皮肤瘙痒时，可用鲜丝瓜叶捣烂涂搽患处，治疗效果较好;

2、急性局限性皮炎或皮肤瘙痒，用食盐水洗涤、涂搽，可以止痒;

3、皮肤瘙痒时，可将一撮香烟灰放在一容器内，滴上几滴水，使其呈糊状，敷于患部，即可止痒。

护理：生活多注意，远离瘙痒侵袭

1、认真查找病因，积极治疗原有疾病。

2、注意调节神经功能，避免紧张。保持情绪稳定，心情愉快，遇事豁达开朗。

3、饮食宜清淡，多吃新鲜水果和蔬菜。避免饮酒、喝浓茶及食用辛辣刺激性食物。

4、保持室内空气新鲜，温度适宜。冬季室温一般保持在18～20℃，老年人室温应在22～24℃为佳，湿度在50%～70%之间为宜。

5、避免气候环境变化对皮肤的刺激。特别是寒风的侵袭、被褥太暖及汗液的刺激。3lian.com/zl/转载请保留

6、保持皮肤卫生。洗澡不要太勤，洗澡时要使用中性沐浴液;不要用力搓皮肤，特别是不要用热水烫洗，越用热水洗，皮肤受到刺激就越痒，造成恶性循环。

7、衣服要宽松、舒适，贴身尽量穿着质地柔软的纯棉衣物。

8、保持大便通畅，养成定时排便的习惯。便秘者可多吃一些含纤维素较高的食物，如豆类、芹菜、土豆等。

查出皮肤瘙痒的原因

冬季瘙痒病常因寒冷诱发，多发生于秋末、冬季气温急剧变化时，特别是从寒冷的室外骤入温暖的室内或在夜间脱衣睡觉时，便开始瘙痒。

外因多为外来的刺激，如工作和生活中接触粉尘，使用碱性过强的肥皂，食用辛辣刺激性食物，贴身穿着的化纤衣物等。

灰蓝龙猫

龙猫其实是鼠类的一种，龙猫虽没有狗猫那么有名气，但随着社会的发展，龙猫也逐渐的进入到每个家庭中，渐渐的成为了人们喜欢饲养的一种小宠物。因龙猫的原产地的生活环境导致龙猫有一身浓密的毛发。相对其他宠物，龙猫的御寒能力比较强，所以即便是在冬天饲养也不会太难。但是，冬天饲养龙猫也需要特别注意。如果你生活的地区冬天不够冷的话，那么不要盲目的给龙猫增添厚实的窝垫，因为龙猫天生的抗寒能力是比较强的，如果在温度不够低的情况下给它保暖增温，这样反而会导致龙猫生病的。一般来说，当室内温度在5度以上的时候，龙猫的生活和日常活动都不会出现什么问题的。如果温度低于5度，那么就要考虑合理的给龙猫保暖了。此外，冬天饲养龙猫最好不要用瓷窝，应该都换成木窝最好，而且不要自己人为龙猫冷就将鼠窝放置在很热的暖气边上，那样反而会导致龙猫中暑，情况严重的时候甚至会死掉。冬天饲养龙猫也要暗示的给它食物喝水，虽然天气冷了，但是日常的生活品质还是要保障的哦。

宝宝冬季食谱能够在寒冷的冬天给宝宝补充能量，不仅让他们不受严寒伤害，还能让他们身体健康的快乐成长，所以妈妈们再也不用担心宝宝营养跟不上了。想知道一岁宝宝食谱大全以及宝宝食谱大全及做法吗？那就一起来看看吧。

宝宝的食谱千万不要选择那些油腻腻的大鱼大肉，一定要考虑宝宝的身体状况，来选择适合他们的食物。

方法一

材料

3分肥7分瘦猪肉180克，香甜玉米粒30克，胡萝卜20克，碗豆20克，姜蓉1/2小匙。

调料

盐1/2小匙，生抽2小匙，玉米淀粉1/2大匙，芝麻香油1小匙。

做法

1.将生姜磨成蓉，胡萝卜切成2mm大小的方块，甜玉米剖成粒备用。

2.猪肉切成小块，用搅拌机搅成泥状。

3.将猪绞肉放一点点的盐，生抽用筷子顺时间方向搅拌，加入玉米淀粉搅拌直到肉泥起胶状。

4.加入碗豆，胡萝卜粒，玉米粒，用筷子将蔬菜粒拌入肉泥中，加入芝麻香油拌匀。

5.用手将绞肉拌挤成肉丸，摆放在盘子上。

6.蒸锅上烧开水，摆上肉丸，加上锅盖用旺火蒸20分钟即可。

小诀窍

1.给孩子吃的肉类千万不要太肥腻，最好选用3分肥7分瘦的猪肉，在搅肉之前先把肉切成小块。

2.做这道菜的玉米粒最好选用新鲜的甜玉米，老玉米少了那份香甜味，而且不易熟。

方法二

原料

胡萝卜1小段，猪骨适量。

做法

1.去菜场买一些新鲜的猪骨，然后回家之后把猪骨用清水洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。

2.待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。

方法三

原料

河鱼或是海鱼，胡萝卜。

做法

1.选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。

2.将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

方法四

原料

菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭，适量高汤，熬熟植物油。

做法

1.将买回来的新鲜菠菜用清水洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状留着备用。

2.将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。

3.将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。

方法五

原料

胡萝卜，青菜，蒸熟肉末，大米厚粥，适量高汤，熬熟植物油。

做法

1.将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。

2.锅内放入肉末、厚粥、高汤(猪肉汤)。

3.再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后，加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。

方法六

原料

青菜适量。

做法

1.将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1-2分钟后。

2.取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

方法七

原料

土鸡一只，土豆1/4个，姜适量。

做法

1.将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。

2.土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。

3.取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。

方法八

原料

熟鱼肉，盒装嫩豆腐，苋菜嫩叶，米粥，适量高汤、熬熟植物油。

做法

1.豆腐切细丁，苋菜取嫩芽开水烫后切细碎，熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。

2.将白粥加入鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂。

3.再加入豆腐与苋菜，及熬熟的植物油，煮烂后加少量食盐即可。

结语：以上就是本网为您介绍的宝宝冬季食谱，你们都了解了吧。这对于不了解宝宝冬季吃什么好的妈妈们来说，真的是极好的。看了上面说的一岁宝宝食谱大全以及宝宝食谱大全及做法，感兴趣的就可以去做一做了。

绿毛龟，古称神龟，是一种背上生着龟背基枝藻的淡水龟，是绿藻和龟的有机结合体。绿毛龟要怎么养呢，以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

如何预防绿毛龟脱毛：

绿毛龟是黄喉拟水龟等水龟类的甲壳上着生龟背基枝藻后的龟藻共生体，属我国特有的珍稀水生观赏动物，素有“水中翡翠”之称，经济价值极高。培育绿毛 龟需具备一定技术，但管理要得法才是关键，否则绿毛脱落或变色就失去了它的观赏价值。在培养绿毛龟的全过程中必须注意以下几点：

一、光照

室内水族箱饲养绿毛龟以3000勒克斯～4000勒克斯光照强度的散射光每日照射8小时～10小时。如果水族箱放置于南窗下，也可免去补充光照。用 小型的容器饲养绿毛龟时应每天中午搬出室外，在阳光下晒2小时～3小时即可。光照不足或过强都会影响基枝藻的光合作用，使藻体发黄或变白，丧失其观赏价 值。

二、水质

饲养绿毛龟需采用清洁的溪河水、山泉水、井水或经沉淀处理的自来水。适宜水温20℃～25℃，pH值为6～8，水深一般为15厘米～25厘米，特大的绿毛龟水深可达40厘米～50厘米。

三、换水

绿毛龟长期生活在水中，残饵、粪便及自身脱落的皮屑等杂物污染了水体，必须根据季节、水质等具体情况适时换水。盛夏时每天换水1次，春、秋季2 天～3天换水1次，初冬5天～7天换水1次，冬眠时不用换水。水族箱饲养的绿毛龟换水时可用虹吸管吸掉底部的污水，再补充新水至原水位。注意换水前后的温 差应控制在3℃之内，否则绿毛龟会感冒。换水时可结合梳毛，先漂掉绿毛中的污物，用梳子从前往后梳理绿毛，让其顺直好看。

四、饲喂

绿毛龟的食性依龟种不同而稍有差异，但一般都是以动物性饲料为主的杂食性龟类，蚯蚓、螺蚌、小鱼虾或畜禽下脚料等都是它的好饲料，春、秋季每两天喂食1次，夏天每3天喂食1次即可。

绿毛龟的外形特征：

正宗的绿毛龟系将龟背基枝藻接种在黄喉拟水龟或平胸龟、眼斑水龟等龟体体表上，绿毛长度在4～5厘米以上。绿毛龟的“绿毛”就是绿缨丛毛状的基枝藻。毛中有金线，脊骨上有三条棱，底甲呈象牙色。其它龟饲养的时间长了长毛，但大而没有金线，底甲颜色也不同，为黄黑色。

绿毛龟怎么养：

培养绿毛龟，首先要在黄喉水龟中挑选出体制健壮、无病伤、甲板完整无缺的龟，一般以5~15龄、体重200~800克大小的龟为宜。之所以选择黄喉水龟这个龟种，是因为这种龟除产卵时需上岸外，常年都浸泡在水中，而且，它在我国分布极广，容易获得。

选好适当的龟之后，在接种之前，首先要把当选之龟进行养壮育肥，以增强龟的体质和增加龟背甲的营养，以利于基枝藻孢子的着生和萌发。每天要喂饲小鱼虾、瘦猪肉、蚌埠肉、蚯蚓、动物内脏等的碎粒饲料，并投喂少量的麦类、豆类、瓜果类的碎片，一般要喂1周左右。

接着要进行龟种处理，先用大头针或缝衣针在龟背甲上间距2毫米轻轻划成浅痕，以便于基枝藻的孢子能附着牢固，然后对龟种进行消毒，即用当归50克投入20千克水中，将龟放入，浸泡2天后捞出当归渣，再把龟种 放入消毒水中浸泡1天1夜，然后用刷子将消毒后的龟种洗刷干净，并以吸水纸将龟身上的水渍吸干，即可接种基枝藻的孢子。

也有人采用比较简单的做法，在选好龟种之后，即用砂轮将黄喉水龟的背甲表面均匀的打磨一番，使其不太粗糙，然后用芋头或淘米水在其背甲表面均匀的打磨一番，使其不太粗糙，然后用芋头或淘米水在其背甲上擦抹几次，晒干后放进饲养器内，加入清水，浸泡洗净后即可接种基枝藻的孢子。

接种后放在阴凉处，每天将其放在阳光下照晒1~2小时，约经半个月后，龟背上就开始长出绿毛，经4~6个月后，龟背上的毛即可长达5厘米左右，1年后可长达15厘米左右，如果不受到特殊的气候、温度的影响，常可培育成其毛又长又绿的绿毛龟来

很多人心中都会有一个疑问，为什么冬季会发胖？但也有人会说冬季最容易减肥瘦身了，那么到底是冬天里长胖呢？还是减肥瘦身呢？光说没用，还是来听听专家的说法吧。

秋冬是减肥的大好时机！

就生理的角度来看，秋冬有助减肥！因为在秋冬（天气冷）的季节里身体必须耗费大量的能量来维持体温。

人是恒温的动物，身体基本上会将体温维持在一个恒定状态下（37℃左右）。当天气炎热、环境温度太高时（如夏天），会透过多种机制（如毛孔、血管扩张、流汗，喝水）让体温下降，维持在上述的恒定温度下。

反之，当天气冷时，身体也会透过一些机制来减少温度的流失并维持体温的恒第，如毛孔与血管收缩（所以脸色看起来会比较苍白，末梢的血液循环会比较差），因天气冷而发抖（肌肉收缩有助产热）等。

理论上，在环境温度太低时，身体会透过燃烧热量产热，使体温维持在较环境高的37℃恒温下，换句话说，冬天时身体会耗费较多的热量(较夏天多)，从减肥的角度来看，消耗量增加，当然有助减肥。

秋冬季节也很容易胖！

尽管就理论来说，秋冬有助减肥，但从现实来看，的确，很多人在秋冬容易发胖。其主要原因有三：1、体重恒定机制：虽然秋冬季节时，因为天气冷让身体必须耗费较多的热量来维持体温，但因为体重的自然恒定现象，缺乏能量时，大脑会促使你去吃入较多的热量来弥补维持体温所消耗的热量。简单地说，就是身体对吃东西的欲望也会相对提升。你会发现，天气冷时，会懒得动，而想吃东西的欲望会较强，即使吃饱了不饿，但因身体倾向渴望「热的」、「口味重的」食物，很容易破借而吃入较多的热量。2、环境及饮食文化的影响：秋冬季节不但是华人秋冬进补（饮食文化习俗）的时机，也是聚餐应酬场合较多的季节：从圣诞节、元旦跨年到过农历年（从除夕吃到初十五的民族习俗）。充斥着一大堆吃吃喝喝的场合。而学生的寒假，上班族??在10月后可能遇到的连续假日不但让聚餐应酬场合增加，因连假而产生的国内渡假或出国旅游计划也是让体重失控的场合。3、对身材的知觉降低：在充满食物的诱惑中，及身体对热量的渴望较高的情况下，再加上因天气冷衣服穿得厚重，对身材的维持的意识会变差（夏天衣服穿得少，胖起来时遮不住，会很明显，冬天衣服穿的厚、遮得住，使得），很容易不知不觉就累积了几公斤的肉在身上。

如何在秋冬季节成功减肥？

既然，影响秋冬减肥的主因为生理（体重恒定）及环境（聚餐应酬场合多）因素，想解决这个问题自然要从这两个方向着手：秘诀1

【生理方面】『适度』满足身体的需求！

天气较冷时，会让我们的身体偏向喜好温度较高、口味较重的食物，再加上低温会缩短食物在胃的停留时间….这些因素都会影响我们对食物的满足度，使得一些平常减肥常吃的轻食（轻淡、简单的食物），在此时会变得比较无法满足我们的食欲。基本上，我们可利用一些技巧来解决这个因天气冷所引发的过食问题。秘诀2

【自己煮时】改变烹调方法：

既然，天气冷我们身体倾向较想吃热的、口味重的食物，我们透过改变烹调方法来满足身体的渴望。举例来说，如果本来都是弄沙拉、三明治或吃麦片粥等简单轻食来吃的人，可改成弄热食、口味重的来吃。例如：◆将三明治改成煮汤米粉或汤面之类的来吃：**可用烹大师、鸡汤块等做汤底，加入米粉、面条（熟重一碗约2份主食140大卡而已），再加1～2份肉类（约75~150大卡可以是猪牛羊鸡鸭鹅或海纤等各种肉类）及各种自己喜欢的蔬菜【约350~400大卡】。◆或在原本的轻食外，再搭配热汤(可以是甜的或咸的)：**例如可煮一锅加代糖的谷类甜汤(如红豆汤、绿豆汤、薏仁汤），或如上述方法煮一锅加有肉类与蔬菜的咸汤搭配食用。◆饭后或两餐间搭配热饮(可以是热水，或有味道的茶与咖啡等)。秘诀3

【外食时】改变食物的选择：

既然，天气冷我们身体倾向较想吃热的、口味重的食物，我们可透过改变食物的选择来满足身体的口欲：◆改成吃汤面、汤米粉、汤板条（请老板不要加油葱肉燥，即可减少汤中的油脂热量）等带汤类的餐。◆选择关东煮之类带汤的食物来吃。◆改选卤味之类口味较重的来吃，再搭配热饮(可以是热水，或有味道的茶与咖啡等)。◆在用餐时加点较轻淡热汤（自助餐时可喝自助餐附送的汤），在面摊之类可搭配鱼丸汤、紫菜蛋花汤或味增汤等热量较低的清汤类来喝。◆两餐间选择热汤来吃（超市可买到很多即溶汤，基本上，可将这类汤当做两餐间饿了的点心来吃。但要注意热量最好不要超过100大卡。一般来说，味增汤包或紫菜汤包这颣即溶汤热量会比较低，多半在50大卡以下）。秘诀4

【环境方面】『平衡』热量摄取，避免脂肪的堆积！

◎如果你不须减肥，而只是想维持体重，你的体重平日是维持的（一直维持在某个公斤数左右）。你要做的是：1、「平衡」当天热量：让体重不要因外食聚餐而起起伏伏。基本原则就是当天平衡～有一餐应酬，其他两餐就吃清淡一点，平衡当天热量的摄取；2、「分散」聚餐场合：一天有聚餐，隔两天就不要吃大餐，让体重回到原本的公斤数后，再安排下一次聚餐（端视聚餐所吃得食物量吃个人体质不同，举例来说，如果你平常吃大餐约要两天体重才会瘦回来，就安排间隔两天，若你吃大餐后隔天体重就会回覆，就可安排较近的时间）。

◎如果你是想减肥的人，你的体重是胖的。你除了要注意当天热量的平衡外，还要注意热量的摄取，毕竟，你的目的是减肥：1、聚餐当天：除上述的热量平衡外，尽量将大餐安排在中午，让身体有较多的时间来将热量消耗掉。而大餐以外的两餐饮食要吃清淡一点（甚至若午餐吃得很多，晚餐不饿时，晚餐可以只吃点蔬菜或煮个米粉蔬菜汤就好）。建议参考部落格中的「减重_认识食物卡路里」档案夹中的文章，了解在聚餐应酬场合中一些食物的选择技巧。2、聚餐后：聚餐后两天要延续清淡的饮食（可吃得比平日稍微再少一点），除了让之前聚餐吃过多时所堆积的脂肪能尽快消耗掉外，还可透过增加运动量来加速热量的消耗。而毕竟我们的目的是减肥，故对自己的要求要稍微高一点，举例来说，如果吃完大餐两天就会瘦回去原来的体重，对自己的要求应该是要等较原来体重还瘦时，再安排下次的聚餐。3、其他注意事项：＊基本原则：尽量不要天天聚餐或天天破戒，至少要等大餐胖起来的体重减回去后再吃。因为，即使体重本来维持稳定的很好，但连续的聚餐可能会破坏原本稳定的体重。＊有助控制食量的行为：穿合身衣服，记饮食日记，有助让自己清楚热量收支状况，降低过度与连续放纵的发生。＊对食物的态度：尽量不要买东西来诱惑自己，不买没事，若真的要买，买大份不如买小份；或若真忍不住想吃而买了热量高的食物时，尽量和朋友或家人分食，比较容易达到控制食量的目的。

在聚餐应酬或社交场合，掌握「为所爱而胖，不为不爱而胖」，真的想吃某些东西，挑个自己最喜欢的吃，其他则适当节制，而不是因为担心爱吃的东西热量高，怕胖不敢吃，结果反而吃入很多不喜欢的食物，结果累积摄取的热量反而比较高。

冬天的衣服如果有静电的话可以用湿毛巾擦一擦，这样会减少静电的产生，另外，在金属物上面蹭蹭也是很有效的办法，出门也可以随身带一瓶喷雾，在有静电的地方喷一喷。

冬天衣服有静电怎么办

1、穿全棉或真丝的衣服，尽量不要穿化纤类的衣服。

2、把带静电的衣物脱下来，用湿润的毛巾把衣服擦一遍，即可去除衣物上的静电。也可以用一个小喷雾器喷点水雾，比擦拭更方便快捷。

3、洗手或者把手放在墙上抹一下去除静电。

4、洗澡的时候脱衣物发现衣服带有静电，可以把衣物挂到充满水蒸气的浴室里，这样也能消除静电，挂一会儿就就行。

5、关了电视或离开电脑以后，应该马上去洗手洗脸，让皮肤表面上所带的静电荷在水中释放，尽量选用高保湿的化妆品。

6、把衣物靠在跟大地连接的金属物上，让静电通过金属物传导到大地去。

7、清洗衣服的时候，可以适当的加入衣服柔顺剂，这样可以有效的减少冬季衣服产生静电。

冬天衣服为什么容易起静电

在干燥和多风的冬天，在日常生活中，我们常常会碰到这种现象：晚上脱衣服睡觉时，黑暗中常听到噼啪的声响，而且伴有蓝光，见面握手时，手指刚一接触到对方，会突然感到指尖针刺般刺痛，令人大惊失色;早上起来梳头时，头发会经常“飘”起来，越理越乱，拉门把手、开水龙头时都会“触电”，时常发出“啪、啪”的声响，这就是发生在人体的静电，上述的几种现象就是体内静电对外“放电”的结果。

人体活动时，皮肤与衣服之间以及衣服与衣服之间互相摩擦，便会产生静电。随着家用电器增多以及冬天人们多穿化纤衣服，家用电器所产生的静电荷会被人体吸收并积存起来，加之居室内墙壁和地板多属绝缘体，空气干燥，因此更容易受到静电干扰。

冬天对付静电小妙招

对付静电，我们可以采取“防”和“放”两手。“防”，我们应该尽量选用纯棉制品作为衣物和家居饰物的面料，尽量避免使用化纤地毯和以塑料为表面材料的家具，以防止摩擦起电。尽可能远离诸如电视机、电冰箱之类的电器，以防止感应起电。“放”，就是要增加湿度，使局部的静电容易释放。当你关上电视，离开电脑以后，应该马上洗手洗脸，让皮肤表面上的静电荷在水中释放掉。在冬天，要尽量选用高保湿的化妆品。常用加湿器。有人喜欢在室内饲养观赏鱼和水仙花也是调节室内湿度的一种好方法。

冬天大衣保养法则

1、不能连续穿时间过长

连续长时间穿同一件毛呢大衣，容易导致弹性疲劳，手感变硬，造成毛呢大衣变形。

2、用衣架悬挂存放

毛呢大衣不能乱堆乱放，容易变形，所以毛呢大衣要悬挂起来保持好，避免变形。

3、收藏时要防潮、防虫

毛呢大衣具有很强的吸湿性，建议在衣柜中放上吸水防潮的竹炭和防蛀剂，防止毛呢大衣发霉变质和虫蛀。

4、经常要拿出来晾晒

毛呢大衣要经常拿出来晾晒，以防发霉变质，晾晒时应避开强光，放在通风处，将衣服翻到反面晾晒，避免出现褪色。

狗狗

现在网上出现了好多狗狗的衣服，但是尺寸什么的不好掌握，而且质量又无法保证，既然这样，不如自己动手用的旧衣服给狗狗做一件衣服吧！简单且爱心满满。

一、量好狗狗的衣服的尺寸

我们可以参照下图，用软皮尺给狗狗量一下尺寸，这样做出来的衣服狗狗穿着才舒服。

量尺寸

二、剪成下面的样子

我们用一块布，剪成下面的模样，就是狗狗衣服的雏形啦，脖子位置的长度我们量过啦，腿的位置我们也要量一下哦，背长的话，我们可以根据自身需要，长和短均可。

剪成这样

三、缝合

我们只需要将下图中蓝色的部位缝合，粉色的部位钉上小扣子，一件简单的衣服就可以完成啦！

缝合

四、展示

做出来大概就是下面的样子，我们也可以根据自身爱好，做一些花边，帽子，等等的装饰。

缝合效果

鹅肝是法国的一道名菜，虽然在很多餐厅都可以吃到鹅肝，但是根据大小和品质的不同，价格是差距很大的。那么，鹅肝多少钱一份？法国鹅肝多少钱一份？

鹅肝多少钱一份

看你要什么样的鹅肝，普通几元一斤，肥鹅肝，鹅肥肝就要100-200多一斤。

一般普通人不怎么买来吃的，吃肥鹅肝吃的是情调是小资，加点红酒。

在酒店背景音乐的氛围下才能慢慢咀嚼它的清香。

鹅肝的营养价值

鹅肝是动物肝脏的一种，动物肝脏典型的营养成分：

1、动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用。

2、能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳；能维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要的意义。

3、经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。

4、肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。

5、动物肝脏含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白。适量进食动物肝脏可使皮肤红润。动物肝脏中富含维生素B2，维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用。所以，常食动物肝脏有益于皮肤健康生长。

鹅肝怎么辨别好坏

市面上常见的鹅也有肝，也被称为鹅肝，这就是传说中的顶级美食？错！这个不能称之为真正的鹅肝。高级料理中的鹅肝一般要700克以上，而家庭所吃的鹅肝通常只有几十克重而已。

真正的鹅肝是带有浅浅粉红的象牙色、淡金黄色或淡青黄色，不是通红的血色。所以高级料理中的鹅肝并不是我们家庭所见鹅的肝脏。

骑士靴是近几年最流行的靴子，硬朗的材质不仅显得整个人很干练，更能提高个人气质。秋冬季节骑士靴你入手了吗，下面小编教大家几点搭配技巧。

骑士靴怎么搭配衣服

1、骑士靴+牛仔裤+上衣穿黑色打底衫+发型弄个丸子头，凸显你的干净利落。

2、骑士靴+牛仔裤+西服上衣+叠穿衬衫，时髦小姐姐立刻跳到你的面迷人性感。

3、骑士靴+牛仔裤+黑色毛呢外套，立马气场十足，女王驾到闲杂人等速速闪开。

3、骑士靴+牛仔裤+羽绒服外套，在这个寒冷的冬季，在保证暖和的前提还可以让你的全身看起不那么臃肿，身条凸显，美美哒。

骑士靴怎么搭配显气质

一、骑士靴搭配牛仔裤

骑士靴因为是从男鞋改编而来，所以看上去更加的英气。骑士靴的特点是就是，比马丁靴的筒要更加长，比过膝靴的筒要短一些，基本控制在小腿的部分，非常的显瘦显高。像杨幂这样穿，黑色的绑带马丁靴搭配蓝色的小脚裤，干净又利落。看起来非常的飒。而且可以很明显的看到，骑士靴将杨幂的小腿部分修饰的更加纤细。

学生党也完全可以驾驭骑士靴，绑带的骑士靴更加有设计感和潮流感，非常适合20多岁的小仙女穿搭。黑色的毛呢大衣搭配上牛仔裤和骑士靴，真的是青春感满满，但是一点都不显得拖沓，反而非常英姿飒爽。

绑带式的骑士靴看上去更加洋气一些，但是也有一个缺点，就是小腿粗的女生穿上可能会显得而更加的粗，因为绑带的原素就是有比较瘦紧肌肉的效果。那小腿粗星人就不能尝试骑士靴了吗？

当然不是啦，小腿粗的女生可以选择这种直筒的侧面拉链的设计，就避免了上述的问题。但是，这种经典款式的骑士靴更加需要一些搭配的技巧，同样可以选择紧身的牛仔裤，中性又帅气。上面无论是搭配毛衣、还是大衣，满满的日杂风都扑面而来。

二、骑士靴搭配短裙

随着气温慢慢升高，大家的短裙也是要拿出来进行搭配了。骑士靴配短靴真的是名副其实的“拉腿组合”了。黑色的小短裙搭上黑色的绑带骑士靴，利用短裙的少女感减少了骑士靴的锐气，显得非常俏皮。

黑色的小百褶裙还是非常百搭的，想要比较个性，可以将黑色的裙子换成黄黑色撞色拼接的格纹裙，英伦时尚风也是完全没问题。小短裙搭配上骑士靴，是非常减龄又青春的穿法。

绿色格纹的短裙也是异常的耀眼。格纹元素现在非常的常见，绿色和黑色的碰撞，也有深沉学院风的感觉。不要觉得穿短裙就会显得性感，加上骑士靴的搭配，看起来更加的潇洒阳光。

想要变成温柔的小女人，骑士靴也是完全可以做到的。黄色的针织开衫搭配上白色的T恤，简约又日系。下面配蛇皮短裙和骑士靴，炫酷又性感。

三、下衣失踪搭配法

下衣失踪的穿法可以最大程度的展露双腿，但是一般女生的腿部线条不是那么完美的话，就需要比较长的靴子去遮掩一下，否则腿型的缺点就会暴露无遗。这时候骑士靴就是最好的选择，恰到好处的长度，可以提升气质的同时，展露出性感的双腿。

如果觉得春天的风还是有些寒冷，可以在里面添加一条连裤袜，丝毫不会影响你成为时髦精哦。

想要换一种颜色换一种心情，可以试试白色的骑士靴，黑色的上衣搭配上白色的骑士靴，更加干净清爽。多了很多的清纯可爱的少女感。

骑士靴搭配指南

骑士靴的搭配也是比较的自然灵活的。可以像娜扎一样，搭配一条黑色的连体小短裙，一种可攻可甜的暗黑公主风就出来了。

也可以搭配西装外套，出来的就是浓浓的英伦绅士风的感觉，又酷又商务。搭配长款的皮大衣也是可以帅到没朋友。

选择完上衣之后就是下装的部分了，下装就更容易了，可以直接露腿穿，也可以搭配不同色系的紧身打底裤穿，当然，也可以搭配紧身的或者宽松的牛仔裤来穿，出来的效果都是很不一般。

冬天皮肤瘙痒一般是由于肌肤干燥引起的，肌肤一旦缺水，就会导致各种各样的肌肤问题产生，皮肤瘙痒会让整个人都很难受，瘙痒难耐。

冬天皮肤瘙痒怎么回事

1、年纪增长

随着年纪增长。皮肤保存水分的能力会下降。皮脂分泌亦会减少。使皮肤中的水份。

2、皮脂分泌不足

皮肤的表面是由皮脂膜形成。可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少。就无法满足制造皮脂膜的需要。皮肤就会变得干燥。

3、气温下降

冷冽的寒冬下。皮脂和汗水的分泌都会急速减少。但由于空气太干了。使得皮肤的水份逐渐蒸发。皮肤的表面就变得更粗糙。抵抗力也会减弱。

4、睡眠不足

疲劳睡眠不足加上疲劳。会使身体受到相当程度的伤害。血液循环也会变差。当健康失去平衡时。肌肤就会没有活力。容易产生干燥及粗糙的现象。

5、减肥及偏食

极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份。使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病。

6、其它原因

室内的暖气温度过高。使用过热的水洗澡。使用具刺激性的香皂或清洁剂。内分泌改变。如妇女在绝经后雌激素分泌减少。

冬季皮肤瘙痒的原因

造成皮肤瘙痒的原因非常多，简单的可以归因为皮肤发炎、干燥、感染，或内在疾病引起的搔痒四大类。最常见的原因还是因为皮肤发炎，也就是所谓湿疹，所造成的搔痒。如小孩子的异位性皮肤炎，常造成皮肤极度搔痒，甚至造成睡不好，吃不好的过敏儿;脂膉性皮肤炎则常造成年纪较大病人的头皮、脸部的搔痒;主妇的富贵手，钱币状湿疹、扁平苔藓、药物过敏、荨痲疹等等，都是因皮肤发炎所致之痒症。

皮肤干燥，也是造成全身搔痒主要原因之一。随着年纪增长，皮脂腺会慢慢退化，常使中老年人的皮肤保湿能力大不如前，轻微者皮肤干燥脱屑，严重者甚至皲裂出血，尤以下肢最为厉害。干燥，本身就会引起搔痒不适，因为冬天气候严寒，更常见所谓干燥引起的冬季痒。这种因干裂引起的搔痒，应避免使用太热的水洗澡，并酌以使用保湿乳液，才能改善症状。

皮肤霉菌感染引起的香港脚、胯下痒等，常见于夏天。皮肤的疥疮感染则常见于军旅、寄宿学校等人口密集处，常常造成夜间极度搔痒，痒到病人抓出血来。而最令人不放心的，有一些全身性的疾病，最初也是以皮肤搔痒来表现。例如糖尿病、肾功能不佳、胆汁郁留、甲状腺功能亢进或不足，或者一些血液疾病、恶性肿瘤，都会造成不明原因的皮肤搔痒。

另外一些疾病也是造成皮肤瘙痒的原因：

慢性肾功能不全—尿毒症：病人的皮肤失去光泽，干燥、脱屑。由于尿素从汗腺排出后，凝成尿素霜，刺激皮肤可引起尿毒性皮炎，而使病人感觉奇痒;同时，病人体内甲状旁腺素增多，也是造成皮肤瘙痒的原因。

激素水平：老年人激素水平如性激素水平降低，也是引起瘙痒的原因之一。如妇女绝经期的皮肤瘙痒。

冬天皮肤瘙痒吃含锰丰富的食物

冬天皮肤瘙痒可以多吃含锰的食物,根据美国的调查资料显示,皮肤瘙痒的人群大部分是因为身体内缺乏锰元素。锰是人体物质代谢过程中的一种氧化促进剂,能够提高蛋白质在人体内的吸收利用,有利于蛋白质代谢废物的排泄,减少有毒物质对皮肤的侵害,激发糖聚合酶和半乳糖转移酶的活性,维持正常的末梢神经传导功能,防止和缓解冬天皮肤瘙痒的症状。

含锰的食物有:大豆、红薯、菜花、萝卜、西红柿、橘子、杏仁以及瘦肉等等。

冬天皮肤瘙痒吃维生素多的食物

冬天皮肤瘙痒可以多吃含维生素较多的食物,例如维生素A、B2、B6等。含维生素A的食物有:动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜、芹菜、杏、黄花菜等;含维生素B2的食物有:黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等;含维生素B6的食物有:麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等。

我们都知道，冬天天气冷，冬天很多人都是手脚冰凉的，老是手脚冰凉可能是身体出现了问题，泡脚是冬天最常见的一种养生方式，那么冬天脚冰凉用什么泡脚？女人冬天手脚冰凉的原因。

冬天脚冰凉用什么泡脚

1、冬天脚冰凉用生姜泡脚

方法：取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，切丝或拍碎放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，放凉至合适温度(建议偏烫一些，但是自己脚可以接受的温度)泡脚即可。

功效：生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

2、冬天脚冰凉用桂皮泡脚

方法：用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。

功效：桂皮主要用于肾阳不足的畏寒、肢冷、腰膝冷痛。

3、冬天脚冰凉用艾叶泡脚

方法：一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面生姜泡脚提到的方法相同。

功效：艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。艾叶泡脚的好处，能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

4、冬天脚冰凉用温水泡脚

方法：如果不想加任何东西，也可以直接用温水泡脚，睡前用40℃左右温水浸泡双脚(水淹没踝关节处)，每次浸泡20～30分钟(其间可加热水保持水温)，泡后皮肤呈微红色为好，同时可用手按摩足趾和脚掌心。

功效：虽然没有辅助治疗疾病的功效，但是脚部对应五脏六腑，用温水温暖脚部，血气运行更加通常，就相当于给身体内部的器官温暖了一遍，也有驱寒的效果。

5、冬天脚冰凉用花椒泡脚

方法：取一块棉布，包50克左右的花椒，用绳系紧。将花椒包放入清水中煮沸。将花椒包取出，把水倒入泡脚桶即可使用。双脚先在水蒸气上熏一下，等水温能下脚的时候就开始泡脚。

功效：花椒水具有一定的刺激性，能够止痒杀虫，因此，能够有效地去除脚上的霉菌，减少脚步瘙痒难耐、出现细菌感染产生脓包的症状。

6、冬天脚冰凉用盐水泡脚

方法：在烧开的热水中加入一勺左右的食用盐，建议泡脚水温偏高一些，注意脚部有伤口不建议使用，如脚气溃烂就不可使用盐水泡脚。

功效：食盐有很好的杀毒除菌的功效，盐水还可以补肾、抗衰老，盐水的有效成分通过脚部血液循环进入肾和心脏，促进血液循环，改善脚凉。

女人冬天手脚冰凉的原因

女人冬天手脚冰凉的原因1：虚

1.阴虚

冬天阴盛阳气不足，这就是阴虚，体质不佳所以手脚冰凉。

2.肾虚

肾虚会造成体质偏弱，肾阳虚就会引起冬天手脚冰凉的症状。

女人冬天手脚冰凉的原因2：气血不通

1.气血瘀滞，血液循环不良是手脚冰凉的重要原因。末梢循环不好所以气血不能正常地到达四肢，而导致手脚冰凉。

2.手脚冰凉和心脏血管是有关系的，心脏血管的功能出现障碍，血液运行就会受到影响，不能使血液供应到身体末梢部位，造成手脚冰凉。

女人冬天手脚冰凉的原因3：低血压

末梢血管扩张，血压就会下降而出现低血压，血液循环不畅(可以说是无力牵引血液循环)，身体就会出现衰弱的症状，导致手脚冰凉。贫血是此理，会导致手脚冰凉。

女人冬天手脚冰凉的原因4：保暖不够

这个也是最常见的原因，现在女性都爱美，要风度不要温度，所以穿得少，不喜欢穿棉袄，不喜欢穿厚实的衣服鞋袜，这样不仅容易手脚冰凉还会因为受而寒感冒。

女人冬天手脚冰凉的原因5：激素变化

最主要的就是女性经期，尤其是有宫寒的女性，月经和生育引起的激素变化会影响神经系统，造成血管收缩和血流量减少，从而引起手脚冰凉。所以女性在特殊时期，应该格外注意保暖驱寒，防止手脚冰凉。

女人冬天手脚冰凉的原因6：压力过大

生活中会出现各种压力大的情况，导致精神紧张、不安，造成血循环凝滞而出现手脚发冷、发抖的现象，但是只要身体趋向平和，过了紧张时期，身体也会逐渐恢复到温暖的状态，所以平时一定要注意放松心情，保持愉悦。

冬天脚冰凉怎么办

1、冬天脚冰凉可按摩

涌泉穴

肾经的起点穴位，可有效改善手脚冰凉，促进血液流畅。用手心摩擦脚心，擦到发热，一般5-10分钟即可。

肾俞穴

是肾的俞穴，有补肾的作用，在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。用手摩擦至发热，或者用艾灸盒艾灸也可以，可改善手脚冰凉的问题。

气冲穴

位于大腿根内侧，在肚脐下5寸、旁开2寸的位置，在腹股沟稍上方的腹股沟动脉上。在按摩时，先按揉气冲穴1分钟，然后随动脉的跳动一松一按，持续两分钟，有利于促进腿部血液循环、温暖手脚。

足三里穴

足三里穴是胃经的合穴，能生发为期，可调理胃，冬天手脚冰凉多是经络不通、气血不畅，这个穴位对全身的气血调动可以产生促进作用，每天按揉5分钟，就像每天喝了一碗鸡汤一样大补。

2、冬天脚冰凉可吃热食

这里的热食不是说食物的冷热状态，而是冷热性质，如生姜就是热的，所以冬天可以多喝些姜汤，既能驱寒又可以生热，使身体温暖。冬天的羊肉、牛肉，也是可以多吃的，都能有生热的功效，对脚冰凉的症状有所改善。

三红汤

红豆250克，红枣15~20枚，红糖适量。把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水，倒入红糖。大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。焖到红豆熟烂，就可以喝了。

3、冬天脚冰凉要多运动

健走是最佳选择，用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷。

还有爬楼梯、原地跳跃等，在工作一个小时后，最好就站起来走一走，帮助血液恢复循环速度，身体发热脚就不那么冷了。

4、冬天脚冰凉要注意保暖

各种保暖的措施和“设备”，如棉袄、帽子、手套、围巾、口罩、棉袜等，冬天天气冷下来，就要开始使用了。尤其是脚冰凉的人，最好穿透气好的厚实棉袜，保暖又不会有脚气，在晚上睡觉的时候，也要先泡脚再穿上保暖袜子睡觉。

5、冬天脚冰凉可以泡脚

生姜

生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

桂皮

桂皮主要用于肾阳不足的畏寒、肢冷、腰膝冷痛。

艾叶

艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。艾叶泡脚的好处，能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

温水

虽然没有辅助治疗疾病的功效，但是脚部对应五脏六腑，用温水温暖脚部，血气运行更加通常，就相当于给身体内部的器官温暖了一遍，也有驱寒的效果。

花椒

花椒水具有一定的刺激性，能够止痒杀虫，因此，能够有效地去除脚上的霉菌，减少脚步瘙痒难耐、出现细菌感染产生脓包的症状。

食盐

食盐有很好的杀毒除菌的功效，盐水还可以补肾、抗衰老，盐水的有效成分通过脚部血液循环进入肾和心脏，促进血液循环，改善脚凉。

6、冬天脚冰凉可艾灸

命门穴

艾灸取穴：取俯卧位，在腰部当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，与肚脐相平的区域。

艾灸好处：命门穴是人生命力的中心，为元气所宿之处，具有强肾固本之功效，经常艾灸命门穴，可以温肾壮阳，治疗手脚冰凉，夜尿多等症。

阳池穴

艾灸取穴：阳池穴位于手腕背横纹中，指伸肌腱尺侧缘凹陷中。

艾灸好处：阳池穴是人体元气运行的主要通道，通过艾灸，可以增强身体元气，使元气的运行更加顺畅，输送更为有力，可以有效达到四肢末端，从而对手脚起到很好的温煦作用。

涌泉穴

艾灸取穴：涌泉穴属于足底穴位，位于足前部凹陷处第2,3趾趾缝纹头端与连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部。

艾灸好处：涌泉穴是人体重要的肾经穴位。而肾阳虚人群容易出现手脚发凉的现象，艾灸涌泉穴对于改善怕冷症有帮助。

足三里穴

艾灸取穴：将腿屈伸，在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，即外膝眼，从外膝眼直下三寸，可将食指，中指，无名指和小指并拢，以中指中节横纹为准，四指宽度即为三寸，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁开一横指处，就是足三里穴。

艾灸好处：足三里穴是强身健体的万能血，而艾条属阳，用艾条熏这个穴位，可以去除脾胃寒湿，借助灸火的温和热力和药物作用，通过经络的传导，起到温通气血的作用，对于改善手脚冰凉有很好的治疗作用。

艾灸方法

用艾条灸10到15分钟，艾罐灸20到30分钟，温灸至皮肤稍见红润为度。每天灸一次，每月20次。

手脚冰凉是什么

手脚冰冷是指手脚冰冷的一种病症，主要是心血管系统障碍和体寒造成。天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。可以通过药物、饮食和运动进行调节。

在冬天的早上练瑜伽是很适合的，因为冬天本身人就比较懒，适量做一些运动肯定是有好处的，另外在冬天早上起来练瑜伽的话，也有助于加速我们体内的血液循环。

冬天适合早上练瑜伽吗

冬天的早上是非常适合练瑜伽的，一般大家在冬天都不怎么愿意运动，而如果可以在早上进行一下瑜伽锻炼，不仅可以舒展身体，促进血液循环以及新陈代谢，而且有助于排毒和驱赶寒气。

早晨的晨练可以让一天都精神饱满，让沉睡一整夜的身体苏醒过来，改善身体僵硬的问题;午间的练习可以承上启下，为白天的工作放松，也有更多的精力和体力去面对下午的工作。早上阳气上升，适合动态有力的阳性瑜伽练习，可以让身体充满活力。做简单的拉伸，也可以唤醒身体，跟上时间的节奏。

冬天早上练瑜伽好吗

对身体非常好。

冬天天气转冷，很多人“食欲大开”，不知不觉中摄入过多的热量。研究表明，冬季所需能量与其他季节差距并不大，瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，刺激我们的腺体，调整内分泌，使人产热能力增加，帮助我们更好地控制食欲，防止身体发胖。另外冬季是许多疾病高发的季节，坚持有规律的瑜伽练习，增强身体对寒冷的适应能力，提高抵抗力，减少疾病发生;超常的柔韧性与良好的平衡力，使身材更加结实、挺拔。寒冷的冬季，依然是个健康的“气质美人”。

冬天适合练的瑜伽体式

1、弓步侧伸展式

这个体式既能拉伸腿部韧带，让腿型变得修长又富有美感，又能减去腰腹及手臂多余的脂肪，让你的身材更加苗条。动作详解:首先以右侧弓步进入，左腿尽量贴近地面，让腿部得到好的拉伸，然后身体向右弯曲，右手抓住左脚脚踝，左手举起向右边做伸展运动。两边不停变换重复此动作，瘦身效果特别明显噢!

2、八曲式

接触过八曲式的人都说它是一个可遇而不可求的体式，那么它的难度究竟在哪里?我们一同去探索探索。详解:以蹲姿进入，两脚之间保持一定的距离，将右手放在两脚中间，双手手掌撑地，上身前倾，手臂用力，将双腿抬起向右边交叉伸直。双脚脚尖指向右边。这个体式最难的就是控制身体的平衡和双手的臂力，二者缺一不可。

3、幻椅式

这个体式能够强健腿部力量，紧实肌肉，美化腿型。如果你想拥有前凸后翘的好身材，练这个体式也能让你如愿以偿。动作分解:首先以山式站立，身体自然而放松。然后左脚往左边迈一小步，与肩同宽，双腿微微屈膝，身体做马步状，双手抬起伸直，指尖指向前方。挺胸收腹提臀，前凸后翘的好身材就是这么练出来的!

冬天练瑜伽小建议

①练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。

②没有地热的地方，会员最好在开始练习瑜伽时穿上棉袜，到身体有微汗时再脱掉，避免脚心受寒。

③请不要穿露后背、膝盖、和短袖装练习瑜伽(室外温度在20度以上的地区除外)。

④北风萧萧，不管是PVC瑜伽垫还是TPE瑜伽垫座在上面也是凉凉的感觉，更不敢把薄薄的脸蛋贴在瑜伽垫上做出优美的动作姿势了，可以尝试用保温型瑜伽垫。

冬天的衣服一般是不需要每天都清洗的，除了内衣内裤之外，其它的衣服最少是可以穿个三天左右再洗的，冬天的衣服经常洗也对衣服不好。

冬天衣服需要天天洗吗

冬天除了内衣内裤之外，其它衣服没必要天天洗。

内衣、内裤和保暖内衣等贴身衣物最好一天一洗，除了汗液容易滋生细菌，另外，人体每天都会有分泌物，如果反复穿，很容易引起细菌感染，诱发疾病。冬天毛衣一般穿在中间，外面有外套挡着，不易弄脏。平常穿的毛衣最好7天洗一次，洗的时候后建议用温水洗，轻揉5分钟后，用手挤掉水分，摊平晾干，不宜用手拧干。有条件的，可以拿去干洗。

冬天衣服多久洗一次

1内衣、内裤等贴身衣物一天一洗

内衣、内裤、袜子、保暖内衣、连体裤等贴身衣物，最好一天一洗，否则身体上的汗液粘在衣服上，容易滋生细菌。另外，人体每天都会有分泌物，如果反复穿，很容易引起细菌感染，诱发疾病。

2运动装备每次穿后都要洗

汗液会滋生病菌，保护你的运动装备的最好方式是回家后即刻洗，不论是出汗少的瑜伽或是全身湿透的拳击操课。

3睡衣睡裤穿3-4次后洗

睡衣睡裤如果穿太久不定期清洗，睡衣上的皮屑、细菌、灰尘容易诱发皮肤病。因此，一套睡衣最好每隔3天就洗一次，最久不可超过7天。

4毛衣一周一洗

毛衣一般穿在中间，外面有外套挡着，不易弄脏。平常穿的毛衣最好7天洗一次，洗的时候后建议用温水洗，轻揉5分钟后，用手挤掉水分，摊平晾干，不宜用手拧干。有条件的，可以拿去干洗。

5羽绒服、皮衣等一季度洗1-2次

羽绒服：如果没脏没有臭味就建议不要洗了，可以1-2个月洗一次。如果袖口、领子等位置脏了，也可以单独洗一下，频繁清洗的话，会使羽绒服的保暖性能下降。另外，羽绒服脱水后，应尽快将其弄干，可放在通风处平铺晾干。

冬天衣服可以经常洗吗

没必要经常洗，你可以减少到两周洗一回。尤其拿洗衣机洗，会很费衣服的，而且有的衣服越洗越薄，，肯定就不怎么保暖了。

建议里面的贴身衣服可以经常清洗，但是外面的毛衣之类的是不能经常清洗的，对衣服不好哟，羽绒服更是不能一周洗一次，一般是羽绒服从你传的季度算的话，整体季度洗个1、2次就行了。

冬天衣服怎么洗

由于羽绒服内的禽类羽绒为蛋白质纤维，若使用肥皂或普通洗衣粉，它们具有较强的碱性，会使羽绒服失去柔润、弹性和光泽，变得干燥、发硬和老化，缩短羽绒服的使用寿命。

中性洗涤剂对衣料和羽绒的伤害最小。如果一定要用碱性洗涤剂，去除时，可在漂洗两次之后，在温水中加入两小勺食醋，将羽绒服浸泡一会儿再漂洗，食醋能中和碱性洗涤剂。

冬天天气寒冷，身体一受冷，很多毛病就会显现出来，其中最常见的就是各种关节痛。那么关节痛是怎么回事呢？关节痛该怎么办呢？

什么是关节疼痛?

关节痛是一症状名称，由关节本身或全身性病变所引起。主要由骨关节炎、类风湿性关节炎、关节外伤、化脓性关节炎、结核性关节炎以及发热性疾病等致关节痛、红肿、炎症和活动受阻、功能受限。关节痛在中医病症中属于肢节痛、肢节肿痛、痹证、痛风等病症范畴。轻者因疼痛影响活动与睡眠，重者严重影响劳动与生活料理。以上引起关节痛的疾病，多侵犯、累及或损伤到膝、髓、肩、肘、腕、踝关节，也有影响到指、趾关节的，无论哪个关节受累，均给病者带来疼痛之苦。

关节痛是什么原因

1、韧带损伤

有人会因受到外力刺激导致关节韧带外翻或内翻，导致内外侧的韧带损伤，这些患者一般都有明显的外伤史，因此平时需禁止过度的体育活动。

2、软骨损伤

由于膝关节的半月板搜上，当膝盖微微弯曲时，会由于过度的内旋伸膝，引起半月板的撕裂，随即出现关节疼痛。

3、自身免疫力低

有的人自身免疫系统受到破坏，出现红斑狼疮或牛皮癣等疾病，会侵犯到关节致使关节出现肿痛，这类病情需要就医协助诊断。

4、劳损所致

由于活动量较大，使关节无法承受，导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损，进而会引发病痛，特别是肩周炎、网球肘等最为常见。

为什么寒冷冬天易发关节病

中医将关节疼痛、关节肌肉疼痛等统称为痹症，痹即不通，其包括风湿、类风湿、肩周炎、网球肘等。为什么寒冷的冬天易发痹症呢?中医说这是因为痹症与外界气候因素有关。

《黄帝内经·素问》中有关痹症的记载讲，“风寒湿三气杂至，合而为痹”。意思是风、寒、湿三种邪气合力侵袭人体就形成了痹症。根据风、寒、湿三气作用的不同情况又有所差别，即“寒气胜者为痛痹，风气胜者为行痹，湿气胜者为着痹”。以风邪为主的患者，其疼痛部位呈游走型;以寒邪为主的患者，疼痛感比较剧烈;以湿邪为重者，表现为特定部位肿胀疼痛。临床上，还有一种热邪偏胜的情况，患者关节疼痛且局部有红肿、发热表现。

因此，中医认为，痹症与气候因素有密切关系。生活的环境对患病的影响非常大。那么，除外部环境外，人体内部的影响因素有哪些呢?樊永平教授说，从西医角度讲，有自身免疫疾病的患者容易患风湿性关节炎。属自身免疫病体质的患者，还容易感染其他疾病，如红斑狼疮、肾炎及神经系统的免疫性疾病等。

怎么缓解关节痛

1.健康的饮食方案

已知关节炎种类已超过100种，所以并没有单一的饮食方案来帮助所有患者。美国关节炎基金会建议饮食方案应遵循以下几点：饮食要多元化;适量食用脂肪、胆固醇、食盐和糖;吃大量的蔬菜、水果和全麦食品;少饮酒;饮食应尽量满足人体对维生素和矿物质的需求，包括钙质。

2.膳食补充剂

又称营养补充剂，是作为饮食的辅助手段，通过口服补充人体所需的氨基酸、微量元素、维生素、矿物质等。美国风湿病学会提倡食用含有欧米伽-3脂肪酸的鱼油。有研究表明，它能减轻疼痛和关节压痛。一般需要服用几个月才能见到疗效，可能的副作用包括胃肠道不适和口臭。

3.处理好压力

压力情境下，人体肌肉就会紧张起来。这种肌肉张力会增加疼痛感和疲劳感，限制人的移动能力，让人感到无助。压力还会导致抑郁症，引发压力-疼痛-疲劳-能力丧失(受限)的恶性循环。因此，感觉压力大时，不妨看看喜剧片，开怀大笑一番;或者找朋友尽情倾诉，发泄一下情绪。

4.经常参加体育运动

包括全关节锻炼方法，如跳舞，它有助于维持正常的关节移动度、减轻僵硬感、增强关节的灵活性和柔韧性;力量训练，如负重练习，它有助于保持和增强肌肉力量。有氧锻炼或耐力锻炼，如骑自行车，它有助于控制体重，这有助于缓解体重过高对关节施加的额外压力。

5.运用冷热疗法

热疗法有助于缓解疼痛，放松紧张疼痛的肌肉。可以洗15分钟的热水澡或热水盆浴，使用热敷，如将电热毯设置在最低档，或用辐射热灯对着疼痛的肌肉和关节进行加热。

冷疗法也能缓解肌肉痉挛，从而减轻疼痛。常用方法是使用冰袋、冰块进行按摩。值得注意的是，如果患者皮肤的感觉功能差或血液循环不良，不适宜采用冷热疗法。

空调已经成为家家户户的必备品了，夏季温度太高，我们需要空调制冷降温，冬季温度太低，我们需要空调制热升温。空调在不同的季节开的温度也不一样，那么，冬天空调开多少度合适呢？

冬天空调开多少度合适

冬季，空调制热设置温度：

1、国家规定：不高于20℃，为了节能。

设置温度每降低一度，全国节电几十亿度。

2、家庭设置：不高于18~20℃，为了健康。

设置温度每降低一度，健康指数提高10%。

夏天空调开多少度合适

夏季，空调制冷设置温度：

1、国家规定：不低于26℃，为了节能。

设置温度每升高一度，全国节电几十亿度。

2、家庭设置：既不低于26度，又不低于室内气温3~6度。为了健康。

设置温度每升高一度，健康指数提高10%。

冬天开空调注意事项

1、温度太高对空调有伤害。当空调周围的温度到达预设温度，空调就会停止转动，等到室温冷下来再重新运作。

2、如果我们开空调温度过高，热空气持续维持在空调周围并且变温迅速，那么好啦，你家的空调就会反复的运作-停止-运作-停止。这样的旋律，不是要用坏掉的节奏么！

3、所以冬季空调温度开到18°-22°为适宜！