身体缺什么一看就知道(合集20篇)

在假期，亲戚和朋友聚在一起。除了那些仰卧着吃瓜子的人，他们还坐着打麻将。许多人认为离开办公椅后，他们终于可以放松一下，在沙发上“葛优瘫倒在地”，享受一个愉快的假期。

但事实上，我想得太多了。假期期间，腰椎也会受到影响...你为什么这么说？

在假期里，谁还能坚持锻炼？他们肯定都是仰卧坐着。久坐会伤害身体。从长远来看，腰椎是如何承受的？

久坐不仅仅是伤害你的腰部那么简单！

麻将一旦开始，就很难停下来，经常要坐几个小时。当你结束后再次站起来时，你会感到背痛。这是因为当人体坐着时，上身由腰椎支撑，腰椎承受更大的力。

随着压力的反复增加(经常久坐，如办公室工作人员)和年龄的增加，腰椎将发生退行性改变，纤维环将部分或完全破裂，并单独或与髓核和软骨终板一起向外突出，最终刺激或压迫窦性脊椎神经和神经根，导致一系列症状，如肢体麻木和腰椎疼痛。如果腰椎间盘突出症持续存在并死亡，最终一些患者需要接受手术治疗。

它也可能导致这些疾病...

长期坐着会导致下肢血液循环不良。一些高危人群(如长期吸烟者)在久坐后容易发生下肢静脉血栓。在某些情况下，会出现行走疼痛和跛行，而在其他情况下，血栓会被挤压到肺部，导致肺栓塞并危及生命。

当然，如果你因为工作忙而不想去厕所，而且你又很有耐心，很容易引起膀胱疾病或尿路结石。

什么是最好的预防措施？

保护腰椎的最佳预防措施是不要坐太久。

美国糖尿病协会建议坐90分钟以上。换句话说，在坐了一个半小时后，你可以站起来走路，或者躺下来休息一下你的腰部。

有很多人的工作不能真正避免长时间坐着，那么可以做些什么来减少这些危险呢？

1.最好用带靠背的椅子代替凳子，尤其是按照人体工程学设计的椅子。坐着时，使用具有支撑功能的靠背或坐垫。

2.坐着的时候，要坐直，不要盘膝，也不要“隔油麻痹”。后两种姿势对腰椎施加更大的力，导致腰椎和腰肌出现问题。

3.如果你是一名办公室职员，通常需要长时间坐着，并且担心静脉血栓形成，你可以在药店和其他地方购买静脉弹力袜。这种特殊的袜子迫使下肢血流通过压力加速，以避免血栓形成。

4.如果出现腰疼，可以立即使用具有一定支撑功能的腰带来帮助腰部分担一些压力，减少腰部损伤。同时，我们也要注意多休息，不要弯腰举起重物，以免加重症状。

5、平时也可以加强预防性锻炼。对于处于正常和非急性疼痛期的人，可以采用小吞咽、五点支撑等姿势来加强腰部锻炼，促进恢复。然而，这些锻炼姿势不适合有明显腰部症状的急性发作或疼痛期的人。

当腰疼太明显时，可以根据医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚、塞来昔布和其他药物来缓解疼痛。

最后，我希望你不要忘记，当你努力工作时，健康第一。

“过劳死”的案例层出不穷，前不久就有一位快递员因每天工作时间超过12个小时，在送快递途中猝死。要想避免身体出现不健康现象，就一定要及时发现这些危险信号。下面，小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

发病诱因减少的窍门

这些猝死的发生一般也是有共同诱因的，如劳累、情绪激动、生气、工作繁忙压力大、生活不规律休息少等，这里教大家几个减少发病诱因的小窍门。

工作时巧加课间休息 要避免过度劳累，建议平时可以像上学时一样，每工作一两个小时就给自己加个“课间休息”，站起来活动一下、喝杯咖啡等，哪怕就是换个工作状态，比如从写东西变为打电话都会有助于身体的休息。

发脾气前先数10个数 有统计表明，70%脑出血的人脾气都很急躁，尽管知道生气的严重后果，但脾气一上来有些人还是控制不住。建议暴脾气的同志在发火前先强迫自己从1数到10，10个数数下来，可以有效控制情绪的发作。

不当A型性格人 有研究显示，A型性格的人相对来说得心血管疾病机率会大一些，这些人好胜心强、雄心勃勃、努力工作各方面追求完美但又急躁易怒、具有时间紧迫感、做事快但缺乏耐性。如果有发觉自己有A型性格的倾向，就要有意识地做一些改变了。平时要学会开解自己，控制好自己的情绪。

当然，要预防心脑血管疾病导致的猝死，保持健康良好的生活方式是非常重要的预防方法，要戒烟限酒、低盐低脂饮食、坚持锻炼、减轻体重，有高血压、高血脂、高血糖等高危人群日常要在医生的指导下坚持服用药物控制好血压、血糖、血脂。

身体不健康的信号2

牙缝宽刷牙时会出现牙齿出血，牙缝越来越宽，并且吃东西很容易塞牙。

身体不健康的信号3

肌肉痛只走了15分钟，就感觉非常疲劳，想坐下休息。

身体不健康的信号4

甲裂你会看到指甲无光泽，已裂开。

如果你出现以上7种问题中的2种以上，就要格外注意了，你的身体已发出的警报，不要忽略它，应建议及时到正规医院做一项专项检查，如果发现是慢性心血管疾病更要积极治疗。

5岁后查体定期做

健康查体对预防猝死非常重要，40岁以上的人一定要定期做好以下几方面的检查。

40岁以上男性、绝经期后女性要做冠脉CT 及早发现冠心病，建议男性过了40岁后和女性进入绝经期后，就做一个冠脉CT，若结果显示心脏没有斑块，今后可每3~5年做一次，若有50%左右的狭窄就要及时在医生的指导下积极治疗，服用阿司匹林及降脂药预防血小板聚集、降脂稳定斑块等早做预防。

脑血管检查两项不能忽略 预防脑血管疾病导致的猝死，如脑出血、脑缺血及脑动脉瘤等，建议每年到神经内科做一次颈部血管彩超和TCD(经颅多普勒超声)，这两项检查是大家日常最容易忽略的。 颈部血管彩超是检查颅外血管情况，只需100元就可判断出将来得中风的危险，若颈动脉厚度超过1.1毫米，狭窄大于50%，有不稳定的动脉粥样硬化斑块征象，就要积极治疗了;TCD是检查颅内血管情况，也是100元，主要能通过血流变化来判断有没有颅内血管狭窄。

发病信号识别记方法

猝死前，身体会先发出一些信号，如果能及时认识到，到医院早做处理，就可以避免猝死的发生。

心梗前疼痛有变化 心肌梗死发生前一个月内，心绞痛会频繁发作且疼痛比以前有明显的变化，如以前走一公里难受，现在走200米心脏都受不了，甚至安静时也会发作;疼痛持续时间长了，之前发作5分钟，现在发作20分钟以上;发作诱因也变化了。这都说明冠状动脉不仅有狭窄、痉挛，冠脉内斑块还有不稳定，易破溃形成血栓的表现，有的含服硝酸甘油就能缓解，有的则不能缓解。出现这些症状时可马上含服硝酸甘油，最多可含服3次。同时迅速拨打120及时就诊。

脑梗塞识别四信号 识别脑梗死可以记三个动作来快速识别，一是脸部一侧可能发生面瘫，无法微笑，嘴巴或眼睛下垂;二是无法顺利举起单手或双手，或单手或双手无力、麻木而动弹不得;三是无法流利对答或说话含糊不清。上述三条中如有一条或多条症状，就应立即拨打急救电话。

脑动脉瘤记住两症状 脑动脉瘤破裂是高血压患者易导致猝死的一种疾病，当出现头疼或是一过性的视物模糊，高血压患者就要警惕了，这是脑动脉瘤形成并出血的信号，脑动脉瘤的头疼来得突然，疼痛的剧烈程度远大于高血压头疼，患者同时会忽然有点看不清东西，过一会视力会自行恢复。这时患者最好赶快到医院筛查脑动脉瘤。

身体不健康的信号7

皮肤差皮肤无弹性，失去光泽，即使精心护理，还是会出现脱屑起皮的情况。

身体不健康的信号8

关节痛上下楼会感觉踝关节或膝关节疼痛。

身体不健康的信号9

骨骼痛腰部时常酸痛，在别人看来，你常常身姿不正，甚至是弯腰驼背。

身体不健康的信号10

头发黄你会看到自己掉发越来越严重，而且头发也比以前枯黄。

橄榄油是可以按摩身体的。橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素，可以起到补水保湿、滋养深层肌肤、减缓衰老、皮肤更有光泽和弹性的作用，所以使用橄榄油按摩身体，可以有效改善皮肤的干燥缺水，达到滋养功效。

给大家介绍几种不同部位的按摩方法：

第一，面部。洁面后，取适量橄榄油，均匀涂抹在面部，然后利用无名指和中指指腹，由内向外、由下向上按摩下巴、脸颊和额头处肌肤，直至橄榄油完全被面部肌肤吸收。

第二，手臂。涂抹适量橄榄油于按摩手臂，四指并拢，用指腹力量轻轻按压前臂肌肉，再从肘部向肩部方向轻轻打圈按摩。然后再从肩部向下按摩，可以重复几次按摩。

第三，腹部。倒出适量橄榄油于手心，双手搓热后，将手掌轻轻按压在腹部，沿着顺时针方向来回轻柔打圈按摩。

简要回答

天气转冷，起床也成了一件异常艰难的事情。每天早晨，身体与被窝总要尝试几次分离失败。有研究显示，清晨是老百姓呼叫120的高发时段。早上起床，你可能不知道有一些不好的习惯会影响到身体，与此同时，起床时很不经意的一个动作、一件事，往往就诱发了风险的发生。轻则让你感觉不适，重则头晕目眩，非常难受。别忘了，一天之计在于晨！

早上最容易出现的4个坏习惯，这些习惯都会影响身体健康

1、起床太快

一觉醒来，如果立马起身，身体各项机能还没“转醒”，在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，早晨需要舒缓的节奏，给自己几分钟安静醒来，慢慢活动一下肌肉再起床。早上起床时，最好给身体几分钟的缓冲时间，否则你不仅有拉伤背部的风险，一些高血压患者也有血管运动障碍。 如果变化过快，容易出现低血压、脑供血不足、头晕或晕厥。不妨先安静地休息几分钟，做做深呼吸，再呷一口温水。

2、忙着叠被子

这种看似是好习惯，但无意中很多人都遗漏了一点，因为我们每天睡着的床上和枕头上，可能会存在着很多的尘螨，夜间，人拥被而卧，体内排出的水分被蒸发，被子也会受到不同程度的潮湿，人体散发的气味也会附着在被子上，如果一下子就将被子叠干净的话，那么可能会导致充满的螨虫的滋生，如果天气允许，起床后不要叠被子并立即铺床，起床后最好尽量让被子在外面晾干。

3、晨练太剧烈

据统计，老年人运动猝死中，排名第一的就是晨起锻炼猝死。不少人也有晨练的习惯，喜欢到附近空旷的地方运动运动呼吸新鲜空气，这样并无过错，但是如果不注意的话，对健康的益处其实不大。

因为早晨血液粘度比较大，流动不畅，秋冬季节清晨气温低，血管更易收缩，剧烈运动反而会诱导心血管疾病的发作，甚至产生猝死的情况。如需晨练，也要以轻柔和缓的运动为主，如散步、太极拳和八段锦。

4、不吃早餐

经过一晚的消化，胃部的食物也被排空，若没有食物及时补充，胃酸和各种消化酶就会去消化胃黏膜，长此以往，胃炎、胃溃疡今后都是你的常客。专家指出，不吃早餐会使全天的饮食陷入混乱状态，还会使低密度脂蛋白沉积于血管内壁，导致动脉硬化的发生。早餐可以喝杯牛奶或一碗粥，隔天吃个煮鸡蛋，再加份果蔬。以清淡为主。

晨起后的一些好习惯最好保持

起床前的几分钟，做好这几件事，会让你整个人都舒服很多，对健康也有很大的好处。

1、排晨便

早起排泄，这个好习惯一经养成，你会终身受益。虽然我们的器官在我们睡觉的时候帮我们排出了不少毒素，但是还是不够的，若不排出去，积聚在体内会对肠胃功能造成负担。不管想不想上厕所，都要坐在马桶上坐一会，时间长了形成习惯了，人就不容易便秘，对人的肠道非常有好处。

2、吃好早餐

有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐。简单营养的早餐，是一天的精神来源，一定要吃。豆浆、鸡蛋、五谷杂粮粥、米粉、麦片等都是不错的选择。有研究表明早餐食用高蛋白的食物会让人产生更强的饱腹感，并且到中午也不太饿，接下来的一整天都不容易暴饮暴食。长期不吃早餐会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。所以早餐一定要吃

3、喝杯水

洗脸刷牙前可以准备一杯水晾着，洗漱完毕饮下。人在睡了8小时后，此时人体的水分已经少很多了，起床后的第一件事首要是补水，每天醒来先喝一杯水， 帮助身体苏醒和排毒。缺水不止会让你感觉疲累，还会让皮肤看起来很糟糕。早期喝一杯温水能够唤醒肠胃及其他机体的感官，可以更好地消化早餐所吃的食物。所以，不妨在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头。

人体是非常神奇的，你们知道哪些身体密码的常识呢？许多的时候都是身体发出的一些信号让我们意识到出现了健康的问题，那么你们对于自己的身体又了解多少呢？身体语言是非常神奇的哦，还不了解自己身体的朋友们赶紧来看看下文的介绍吧！

人体11个健康密码，你了解吗

有些人总是准时，而有些人总是迟到，人体在很多方面表现也是如此。一项近期研究发现，预产期在很多程度上毫无意义，因为女人妊娠期长短不一，很少有人会正好在预产期分娩。英国《每日邮报》近期载文，刊出多位专家总结出的可反映人体多方面期限的“11个健康密码”。

1、消化食物：24小时

食物3秒钟即可吞下肚，但在人体中的消化时间却会持续一整天。伦敦大学学院胃肠病学专家安顿·艾曼纽尔博士表示，食物进入胃中，在胃酸的帮助下，会以每分钟3-4卡路里的速度被分解，油腻食物消化时间则更长。一顿600卡路里的晚餐在胃中消化只需2-3个小时，之后20小时，食物会进入肠道消化。

不过，消化食物的时间会因人而异，基本上16-30小时属于健康范围。美国夏威夷大学研究发现，汉堡等食物消化时间可长达3天，而水果只需1小时。女性、老年人及服用降压药和抗抑郁药的患者消化速度相对较慢。另外，焦虑等不良情绪也会导致消化减速。而肠易激等肠道炎症则会使食物消化时间缩短到16小时以下。

2、伤口愈合：长达2年

哥伦比亚大学一项研究发现，伤口受伤后愈合程序就开始启动，但手术创口等伤口完全愈合则需要2年的时间。研究发现，伤口发生后不到1秒钟的时间，血管就会收紧以减少出血。血小板凝结帮助封堵伤口。钙、维生素K和纤维蛋白原等物质会立即启动，以便形成结痂。之后3个月疤痕组织形成，随后的2年中，疤痕组织增强，但只能达到最初皮肤组织力量的80%。科学家表示，糖尿病、肾上腺酮、布洛芬等因素都会抑制伤口愈合。年龄增大和睡眠呼吸暂停等因素会妨碍伤口愈合。维生素C对伤口愈合起到关键作用，维生素C不足，伤口更难愈合。

3、发胖：3小时

英国牛津大学研究发现，餐后1小时，饮食脂肪就可进入血液，3个小时，大部分就可进入腰部等脂肪组织。如果一顿饭的总脂肪为30克，那么饭后3小时，腰部脂肪会增加2-3茶匙。这些脂肪只是暂时的能量储存。但如果摄入脂肪过量，则容易导致腰部脂肪囤积，日积月累会导致肥胖症。

4、补偿血液：6周

失去或献出约568毫升的血液后，血浆补充需要大约24小时，但红血球的弥补则需要4-6周。整个补血过程从肾脏开始，肾小管周围细胞感知血氧量下降后，开始分泌促红细胞生长素。男女献血者2次献血间隔时间分别需要等待至少12周和16周，其原因是男性体内血铁水平相对较高。(我国规定两次全血捐献间隔期不少于6个月)

5、受精：30分钟

研究发现，精子上游至子宫颈并在输卵管中与卵子结合只需半个小时。研究发现，卵子一旦受精，妊娠时间会从37-42周不等。年龄较大的孕妇和孕期过于增重的女性妊娠期会更长，其具体机理尚不清楚。

博士表示，当胎儿肺脏发育完成后，会向子宫发出收缩指令信号，为分娩做准备。但有些情况下这种信号会更早，导致早产。比如，子宫很大、怀上双胞胎、妊娠糖尿病或子宫周围炎症等。虽然37-42周妊娠期都属正常，但去年《英国医学杂志》刊登一项研究发现，妊娠37-38周出生的孩子更易发生哮喘和胃肠疾病。而荷兰研究发现，妊娠超过42周才出生(通常技术催生)的孩子更易罹患多动症。其原因可能是胎儿过大或胎盘供氧及营养不足。

6、指甲生长速度：每月2-4毫米

一项研究发现，如今人的指甲生长速度平均为3.55毫米/月，1938年为3毫米/月，这与现代人饮食中富含蛋白质和各种营养有关。指甲长得太慢是饮食不良的一大信号。研究还发现，由于血液循环的差异，中指指甲生长速度最快，小指指甲生长速度最慢。由于激素原因，男性指甲生长速度比女性快。而由于阳光充足维生素D更多的缘故，夏天指甲生长速度更快。

7、喝水后小便：1小时

泌尿外科专家表示，喝水(或其他流质)后，通过肠道进入血流，然后经过肾脏过滤后送入膀胱，之后排除体外。整个过程大约需要1个小时。喝咖啡后，这个过程似乎会加速。但这只是一种误解，真正原因是，咖啡因刺激膀胱，造成小便次数增多。而酒精是一种利尿剂，饮用含酒精饮料后，尿液会更多，小便也更频繁。一般正常小便为3-4小时一次。前列腺肥大等情况会增加尿频几率。雷斯表示，尿等待和尿频都可能是膀胱过度活动症的信号。原因是大脑与膀胱之间的信号出现误差，造成大脑在膀胱未满时向其发送排尿指令。

8、大脑生长期：25年

发展神经生物学教授表示，三、四岁之前是大脑发育的关键期，这就如同电话系统的“主干线”已经铺好，但一些分支电话线尚待连接。4岁后，大脑会失去形成“分支电话线”的能力。到青春期时，除前额叶之外，大脑基本充分发育。到25岁时大脑发育才彻底完成。一项研究发现，青少年大脑前额叶组织明显少于成年人，随着年龄增加，该区域组织会逐渐增大。大脑前额叶皮层与思维、计划和控制冲动等关系密切。青少年更容易发生冒险行为与其大脑前额叶尚未发育完全有一定的关联。

9、青春期：3-8年

博士表示，女孩青春期通常从9-12岁开始，之后可持续3-5年。个头不再增长通常是青春期结束的标志，女性一般为月经初潮后2年。男孩青春期通常从10-13岁开始，持续时间为5-8年。

最新研究发现，由于雌激素的缘故，与16岁开始发育的女孩相比，发育更早的女孩日后罹患乳腺癌危险更大。而女孩青春期越晚，其骨质疏松症危险就越大。青春期过早对男孩影响似乎不大。但美国研究表明，青春期提前可能会导致男孩性活跃提前，冒险行为增加。

10、肺脏发育：18-22年

青少年及20出头时，肺活量达到峰值，之后逐步减小。英国布里斯托尔大学儿科学教授约翰·亨德森表示，人的呼吸系统发育从子宫开始，到妊娠16周时基本完成。出生后，呼吸道变宽，气囊会随着肺脏的增大而继续发育。这一过程会持续整个儿童期。由于女性比男性青春期更早，因而其肺部功能达到峰值时间也比男性更早。女性为20岁前，男性为20岁之后。

亨德森教授表示，一些因素会阻止肺部功能发育达到峰值。父母吸烟、母亲孕期吸烟、早产、出生体重偏低、肺部反复感染、儿童期哮喘等都会直接影响到肺脏正常发育。这些孩子日后罹患慢性阻塞性肺部疾病(COpD)等肺病的危险性更大。

11、更年期：2-10年

进入更年期的平均年龄为51岁，但40-55岁进入更年期都属正常。由于雌激素的缘故，更年期太晚会增加乳腺癌危险。英国癌症研究会研究发现，与45岁绝经的妇女相比，55岁绝经的妇女罹患乳腺癌的危险增加30%。而更年期过早意味着失去雌激素保护过早，进而导致骨质疏松症、心脏病和脑卒中危险增加。

结语：人体是最神奇的组合，很多的人对于人体的解释也是非常神奇的，有时候多多了解这些人体的常识也是非常有好处的哦！现在养生保健已经普遍受到了人们的重视，所以平时大家要多多看看保健的常识，这样才更加有利于自己的健康！

换驾驶证出具身体证明在县级以上医院均可。

更换驾驶证所需材料：

1、机动车驾驶人的驾驶证原件及本人身份证原件；

2、本人一寸白底彩色照片三张；

3、身体条件证明，一般需要县级或部队团级以上医疗机构出具的身体证明。

驾驶证更换具体流程：

1、将上述材料准备齐全后，前往车管所；

2、到车管所后，领取并填写《机动车驾驶证申请表》，表上需粘贴照片；

3、机动车驾驶人持机动车驾驶证原件、身体条件证明、《机动车驾驶证申请表》和本人照片向机动车驾驶证核发地车辆管理所申请换证，车管所会在审核合格后一个工作日内办理换证手续；

4、需要注意的是，驾驶员在申请换证前应先将车辆的违法行为、未缴纳罚款等情形处理完毕，否则车管所将不予换证。

现代生活节奏快，压力大，所以当今生活中大多数人都活在亚健康的状态中，关爱身体健康，不能只是一句口号，要从自身做起。今天小编带大家学习了解一个医学病症——尿血。

正常的尿液含有极少量的红细胞。未经离心的尿液在显微镜下每个高倍视野可有红细胞0～2个，如果超过此数，即为尿血。尿血之症，多因热扰血分，热蓄肾与膀胱，损伤脉络，致营血妄行，血从尿出而致尿血，发病部位在肾和膀胱，但与心、小肠、肝、脾有密切联系，并有虚实之别。常见的有心火亢盛，膀胱湿热，肝胆湿热，肾虚火旺，脾肾两亏等症。

症状表现：

尿血指小便中混有血液或挟杂血块。《素问》称“溺血”、“溲血”。

尿血与血淋相似而有别，若小便时不痛者为尿血，小便时点滴涩痛，痛苦难忍者即为血淋。《类证治裁·溺》：“溺血与血淋异，痛为血淋，出精窍，不痛为溺血，出溺窍。”

尿血之症，多因热扰血分，热蓄肾与膀胱，损伤脉络，致营血妄行，血从尿出而致尿血，发病部位在肾和膀胱，但与心、小肠、肝、脾有密切联系，并有虚实之别。常见的有心火亢盛，膀胱湿热，肝胆湿热，肾虚火旺，脾肾两亏等证。

产生的原因：

血尿同时伴有较长期的尿频、尿急、尿痛者，以肾结核的可能性较大;如血尿伴眼睑、面部或全身浮肿，血压增高及发热等症状，可能是急性肾炎;如血尿伴剧烈的尿频、尿急、尿痛者，大多为急性膀胱炎;如排尿不畅、尿道口不痛，但肉眼见淡红色尿或显微镜下见红细胞微量者，多为前列腺炎症;血尿伴腰痛症状者，有时发生剧烈的阵发性腰痛--肾绞痛者，可能为肾或输尿管结石;年龄在40岁以上，无明显症状和疼痛的血尿，可能有泌尿系统肿瘤;血尿、腰痛与体位及日常活动有明显关系者，如症状在卧床休息后好转，体力活动增加后加重，则肾下垂的可能性较大;如血尿伴全身其他部位出血者，可能由血液病引起。

预防方法：

1、平时养成多饮水习惯(磁化水)。

2、少抽烟或不抽烟，少吃刺激性食物，忌服：腥辣、水产品(虾、蟹)，辣椒、蒜、生葱，香菜，狗肉，马肉，驴肉。

3、积极治疗泌尿系统的炎症、结石等疾病。

4、做好染料、橡胶、塑料等工具生产中的防护保健工作。

5、在平时生活工作中，不能经常使膀胱高度充盈，感觉的尿意即要去排尿，以减少尿液在膀胱存留时间过长。

6、注意劳逸结合，避免剧烈运动。

二、饮食

宜吃食物

1、宜吃富含优质蛋白质的食物;

2、宜吃膳食纤维食物;

3、宜吃碱性食物。

忌吃食物

1、忌吃嘌呤类食物，如螃蟹、猪肝、虾子;

2、忌吃酸性的食物，如奶酪，蛋黄;

3、忌吃辛辣刺激的食物，辣椒、胡椒、花椒。

当患者出现比较严重的状况时，不要拖延时间，应该及时到正规医院就诊，保证身体健康。

防晒方面：

外出防晒：在户外，一定要避免直接在阳光下曝晒。尽量涂抹防晒品，防晒品应每隔2—3小时涂抹一次，建议使用防水且防晒指数较高的防晒品。尽量戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤、穿防晒衣来保护肌肤。

饮食方面：

保持充足的水分：多喝水有利于排出身体内的毒素，保持每天早晨空腹喝一杯凉白开，或者在水中加入柠檬片，那么美白效果会更好。

喝蜂蜜柠檬水：蜂蜜柠檬水中含有丰富的维生素，不但具有美白的效果，还可以防止色素在皮肤中沉着。蜂蜜柠檬水还可以促进肠胃消化，促进胃酸的分泌，使食物更容易的吸收和消化，还有利于排毒效果。蜂蜜柠檬水在饮用过程中，可以排除体内有害物质，美白，排毒和清理肠道，更有利于蜂蜜柠檬水营养物质的吸收。注意事项：不可空腹食用。

补充维生素：建议多吃含有丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。补充维生素能够抑制黑色素的形成，是美白肌肤的必备之选。

睡眠方面：

保证睡眠：睡眠是身体美白的关键，经常睡眠不足会造成较为明显的肤色变黑。人体在睡眠的时候能促进身体新陈代谢，每天要保证有八个小时的睡眠时间，让身体有更多的时间排毒。

洗护方面：

牛奶沐浴：如果条件允许，可将牛奶放入热水中均匀的搅拌，直到水成半透明的状态，如果有玫瑰精油，可以滴几滴进去。然后进行泡澡，建议一次性泡15分钟到20分钟的。经常用牛奶搭配玫瑰精油泡澡，可以使原本干燥缺水的皮肤重现光滑，细腻，白皙的状态，

玫瑰精油还有助于增进血液循环、缓解疲劳。

身体的最佳保质期你知道吗

在我们年轻的时候，身体器官都在一个最好的阶段，随着年龄的增长，身体器官也会出现各种“衰老”。研究表明身体器官都是有保质期的，以下列出了各个身体器官的保质期以及养护妙招，赶紧来看看吧！

1、乳房最佳保质期：35年

人到了35岁，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降。从40岁起，女人乳房开始下垂，乳晕急剧收缩。随着年龄增长，乳腺癌发生的几率也会增大。

健康养护妙招：要想延长乳房的保质期，平时多吃一些蛋白质含量高的食物，同时配合乳房按摩，会加强乳房的血液循环，提高代谢能力，使局部骨肉丰满，且富有弹性。

2、皮肤最佳保质期：25年

随着生成胶原蛋白的速度减缓，皮肤在你25岁左右就开始自然衰老，年龄的增长和皮肤屏障功能的退化，还会出现皮肤干燥过敏、湿疹、皮炎、老化和色素沉着等皮肤问题。

健康养护妙招：保持皮肤健康年轻的最好方法就是要保护好皮肤的屏障功能，平时涂抹一些具有屏障修护作用的皮肤保湿乳液，可以有效提升皮肤的免疫力，让肌肤变得坚韧。

3、心脏最佳保质期：40年

随着我们的身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低，这是因为血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者阻塞，之后输送到心脏的血液减少，引起心绞痛。55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。

健康养护妙招：维护心脏健康，明白什么该做和什么不该做至关重要。吸烟、不良饮食及缺乏锻炼等生活习惯的危害比遗传因素更大。每天多做一些改变，通过改善饮食、积极锻炼和应对社交、环境压力，就能使心脏强壮年轻。

4、生育能力最佳保质期：35年

由于卵巢中卵的数量和质量开始下降，女性的生育能力到35岁以后开始衰退。子宫内膜可能会变薄，使得受精卵难以着床。健康养护妙招：

补充一氧化氮能够帮助女性保持其生育能力。一氧化氮不但可以用来延长大龄女性的可受孕时间窗口期，还可以用来提高体外受精卵子的受孕率，预防大龄女性怀孕后所出现的常见妊娠问题，如习惯性流产。富含一氧化氮的主要营养食品有：谷类及制品、薯类及制品、干豆类及制品等等。

5、骨骼最佳保质期：35年

35岁骨质开始流失，进入自然老化过程。绝经后女性的骨质流失更快，可能会导致骨质疏松。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。椎骨中间的骨骼会萎缩或者碎裂。80岁的时候，我们的身高会降低2英寸。

健康养护妙招：大量研究证明，体育锻炼，特别是跳跃形式的练习，在提高骨密度中起着重要的作用。运动对预防骨质疏松是有效的，还可以改善骨骼的血液循环，增强骨骼的物质代谢，提高骨的弹性和韧性，推迟骨细胞的老化过程。

6、大脑最佳保质期：20年

随着年龄增长，大脑中神经细胞的数量逐步减少。我们降临人世时神经细胞数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。

健康养护妙招：自由基是大脑的敌人，抗氧化剂能够中和自由基，从而阻止氧自由基对机体细胞的持续攻击，保护神经细胞功能。茶叶中的抗氧化剂数量惊人，多饮茶能使大脑沐浴在抗氧化剂当中，有效地延缓大脑退化。

7、眼睛最佳保质期：40年

随着视力下降，眼镜成了众多年过四旬中年人的标志性特征——远视，影响我们近看物体的能力。随着年龄的增长，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降。

健康养护妙招：菊花对眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除。如果每天喝三到四杯菊花茶，对恢复视力很有帮助。

8、味觉和嗅觉最佳保质期：60年

我们一生中最初舌头上分布有大约10000个味蕾。到老了之后这个数可能要减半。过了60岁，我们的味觉和嗅觉逐渐衰退，部分是正常衰老过程的结果。也可能会因为诸如鼻息肉、不良饮食或长年吸烟之类的问题而加快速度。

健康养护妙招：要获得食物的美感，就要注意保护味觉和嗅觉机能不受损害，长时间吃味道重的食物，会使味觉变得麻木，且口味会越来越浓重。向自己的周围提出吃清淡口味食物的倡议，多选择含锌元素的食物，因为锌能提高味觉的敏感性，含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等，其中含锌量最高的食物是牡蛎。

9、肠最佳保质期：55年

健康的肠可以在有害和有益细菌之间起到良好的平衡作用，肠内友好细菌的数量在我们55岁后开始大幅减少。结果人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。随着我们年龄增大，小肠的消化液流动开始下降，发生便秘的几率便会增大。

健康养护妙招：保持肠道年轻，首先要坚持膳食结构的平衡合理。其二是选择喜爱的运动项目并持之以恒，常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道提前老化。

10、牙齿最佳保质期：40年

我们变老的时候，我们唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌，唾液减少，我们的牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩，这是40岁以上成年人常见的状况。

健康养护妙招：使牙齿保持健康状态，请每年两次洗牙，让你的牙齿远离焦油及细菌，可使牙床坚固、灵活而不会萎缩。另外，一定要选择合适的牙刷及牙缝拉线清除牙垢。如果你刷牙时是来回刷而不是旋转着刷，就可能使牙床过早萎缩。

11、肾最佳保质期：50年

肾过滤量从50岁开始减少，肾过滤可将血流中的废物过滤掉，肾过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。

健康养护妙招：要保护肾脏就要充分的休息，饮用过滤水，一个月一天只吃水果或喝水，让肾脏有休息的机会。冬天避免腰受寒，可做脚底按摩、手擦热按摩腰部。适量饮水不憋尿，每天需喝1500～2000ml的水，保持每天的尿量在1500ml左右。

12、肺最佳保质期：20年

肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的状况。

健康养护妙招：法国的一项调查结果认为，“白色食物”对肺部特别有好处，比如银耳、白萝卜、百合、雪梨、莲藕等。这些食物能够减缓肺部功能退化，起到让肺更年轻的作用。

简要回答

导致皮肤变差、增加患妇科疾病的风险、增加患乳腺疾病的风险。夫妻生活对于男性和女性来说都是一种非常正常的生理需求。然而，在如今的社会中，许多女性成为了大龄剩女，因为她们认为自己可以独立谋生，对男性不再感兴趣。如果一个女性长时间没有夫妻生活，她的身体会悄然发生三个方面的变化。

1. 长期缺乏夫妻生活会导致皮肤变差

人们常说新婚女性容光焕发，这实际上是夫妻生活带来的影响。如果女性的生理需求长期得不到满足，体内雌性激素的分泌会逐渐减少，从而导致女性内分泌紊乱，可能导致月经不调等问题。如果这种情况愈发严重，各项激素的分泌将显著减少，身体器官可能受到一些影响，从而导致面部长痘或体态臃肿等症状。

2. 长期缺乏夫妻生活会增加患妇科疾病的风险

在夫妻生活中，女性分泌的一些物质不仅具有润滑作用，还具有消炎杀菌的功效。如果一位女性长期没有夫妻生活，不仅无法满足生理上的需求，还会更容易患上各种妇科疾病。缺乏性生活可能会影响女性子宫的正常功能，因此适当的夫妻生活不仅对两人的健康有益，还能促进两人的感情。

3. 长期缺乏夫妻生活会增加患乳腺疾病的风险

研究发现，夫妻生活长期缺乏或不和谐是乳腺增生的重要诱发因素。长期缺乏相应的性刺激和调节会使女性更容易患乳腺增生，可能导致乳房胀痛、肿块等症状。夫妻生活中的性刺激有助于促进乳腺的血液循环和代谢，保持乳房的健康。

需要注意的是，夫妻生活并不是唯一影响女性健康的因素，其他生活习惯、饮食、遗传等也都对女性的健康起着重要作用。此外，性生活的频率和质量应该是双方的自愿和共识，不应强求或产生压力。

如果一个女性长期缺乏夫妻生活并出现相关身体问题，建议她咨询医生或妇科专家，进行全面的身体检查和咨询，以确定是否存在其他健康问题，并获得相应的治疗建议。夫妻生活对于女性的健康有一定的影响，但并非唯一决定因素。保持良好的生活习惯、均衡的饮食、定期体检以及及时就医是维护女性健康的重要措施。

球兰开花香味对人身体没有危害，因为它本身是没有毒的，而且球兰开花后香味特别的浓郁，摆放在卧室外面，整个卧室外面会有浓浓的香味，所以很多爱花人士喜欢在家中种植球兰。

球兰是萝藦科的一种多肉植物，它的品种目前是非常多的，现有的品种就有两三百个，并且它们的花朵大部分都是带有香味的，而且有非常多的花蜜，很适合养成窗台上的爬藤多肉植物，观赏价值也是比较高的。

球兰分布是比较广的，在亚洲、南美洲都可以看到，甚至在澳洲的一些沙漠地区都有球兰品种。球兰一般喜欢温暖凉爽的环境，过度炎热和过度寒冷的环境均不利于它的生长。另外，养护球兰的时候要注意避免暴晒，每天给予3-5小时左右的散射光照就可以了，这样就可以满足球兰的生长。

简要回答

通常情况下，小伙伴们早晨醒来的时候，可以看一下自己的脸色。如果说自己的脸色是潮红的，这时候一定要警惕高血压和心脏病。当然有些小伙伴脸色发黄，并且整个人觉得特别的疲惫，这时候很有可能是黄疸性的肝炎。

对于部分小伙伴来说，有些小伙伴眼睑苍白，此时可以说明他是缺铁性的贫血。要是眼角膜周围有一圈模糊的灰环，建议小伙伴们要引起注意，此时很有可能是心脏问题。

对于小伙伴们来说，我们也需要注意口臭和口气。如果说小伙伴们口臭和口气比较重的话，往往引发多种问题。此时可以代表身体并不是处于健康的状态。

当然我们也可以看一下饮食的症状，如果说我们总是感觉到自己特别的渴。这个时候要去检查一下血糖，时刻警惕是否为糖尿病。

小伙伴们在日常的生活当中，方方面面都有可能会透露出身体是否处于健康的状态。而对于我们来说，当自己发现身体有所不适的时候，需要及时的去医院做相关的检查。只有找到具体的病因之后，才能够对症缓解。

有网友会问二型糖药病换能不能吃花生？其实是可以吃花生的但不宜多吃。

花生又名落花生、双子叶植物，叶脉为网状脉，种子有花生果皮包被。历史上曾叫长生果、地豆、落花参、落地松、成寿果、番豆、无花果、地果、唐人豆。花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。.属蝶形花科落花生属一年生草本植物。原产于南美洲一带，世界上栽培花生的国家有100多个，亚洲最为普遍，次为非洲，据中国有关花生的文献记载栽培史约早于欧洲100多年。花生被人们誉为“植物肉”，含油量高达50%，品质优良，气味清香。除供食用外，还用于印染、造纸工业，花生也是一味中药，适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症状。花生的栽培管理技术性也相对较强。而且研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。

二型糖尿病的症状与代谢紊乱有关的表现，尤其是“三多一少”，在2型糖尿病中，常不十分明显或仅有部分表现；另外表现特点是各种急性、慢性并发症的表现。一般表现为多尿、多饮、多食、体重下降、乏力等症状。

饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。建议吃些南瓜、燕麦片等含糖量少或不含糖的食品。但要明确注意一点，不管这个东西有多好，有多么适合糖尿病人吃，都不要过量。向花生就是，可以吃，但是不能多吃，得控自己不能过量。

生气睡觉对身体是有一定的伤害，长时期如此的话会比较容易长色斑，而且也会促使脑细胞衰老加速，容易引起胃溃疡、心肌缺氧、伤肝、伤肺、引发甲亢、损伤免疫系统等等。

人在生气的时候，会导致心脏进行收缩，血液无法及时供养，会导致心脏衰竭的现象出现，所以大家在生气的时候一定要学会快速解气。想要生气的时候，先冷静下来，去找到一个清净的地方，有条件还可以撸撸猫和狗，要转移注意力。也可以和朋友去倾诉一下，或者是可以大哭一场，发泄心中的不满。

总而言之，生气对一个人的影响是很大的，脾气容易暴躁的人，患上各种疾病的风险也会增加，而乐观积极的人，一般都能活得更健康、更长寿，所以大家在日常生活中尽量避免生气，以免影响心情以及身心健康。

痛觉在我们身上是最常见的一种感觉，它不但会出现在我们的身体外，而且还会出现在身体内。那么大家知道隐藏在身体里的“止痛开关”有哪些吗？下面就让小编来给大家一一介绍下我们身体中的“止痛开关”有哪些吧！

身体里的“止痛开关”

头痛开关：揪揉眉间

不论是心烦意乱还是感冒，头疼的症状总是一直跟随着我们。所以建议大家在紧锁眉头的时候，不妨试试轻轻的舒展开身心，因为解除头部疼痛的开关就在你的眉毛之间。

两眉间有个“印堂穴”，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。头疼时可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右，动作宜慢不宜快，稍微用点力，以感觉微麻、发胀为宜。一般的头痛立刻就能见效。

背痛开关：搓捂后腰

背痛时，用双手搓搓后腰，腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。腰部是中医所指的“带脉”所行之处，特别是脊椎两旁，是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，经常按摩能有助于缓解腰酸背痛。具体做法是将两手搓热后，放在后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓至尾骨处。经常背痛的人可以每次做50—100遍，每天早晚各做一次。

肩痛开关：提揉“肩峰”

不少人都曾经给自己的父母揉过肩，但是却很少会有人能够清楚的治疗揉肩膀止痛的标准动作该如果操作。

揉肩除了能舒活肩部气血，还能按压“肩井穴”，即乳头正上方与肩线交接、肩部最高处，有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。具体操作方法是，双手虎口张开，四指并拢，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，如果再用空心拳捶捶后背，效果会更好。需要提醒的是，按摩不要过久、用力不要过度，尤其是血压高或患有心脑血管疾病的人，更不可久按、重按。

心痛开关：点按手腕

手腕横纹往上约三指宽处，即为心痛开关，此处也是中医所指的内关穴。若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油外，还可以点按此处5分钟，能够活血通络，起到止痛的作用。需要提醒的是，此法仅作辅助治疗以及急救使用，为了以防万一，发病时务必及时就诊。

牙痛开关：按虎口或下关穴

“牙痛不是病，疼起来要人命！”牙痛总会让人坐卧不安，此时不妨试试身体两个止牙痛的穴位。一个在“虎口”附近，即拇指、食指合拢时肌肉的最高处。揉压虎口时，应朝小指方向用力，这样才能更好地发挥疗效。需要提醒的是，孕妇不要按摩该位置，以免耗损胎气。

另一个在耳朵前方，颧骨与下颌之间的凹陷处，即下关穴。牙痛时可以用手指或指关节按压这个部位，也有止痛作用。

而另外一个穴位是在耳朵的前方，具体的位置是在颧骨与下颌之间的凹陷处，也就是我们常说的下关穴。牙痛的时候也可以用使用手指或者关节来对这个部位轻轻的按揉，同样也具有一定的止痛作用。

痛经开关：揉捻脚背

痛经开关在脚背上，大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。具体按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右脚，以有酸胀感为宜，1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左脚即可。

止痛的方法

一、口腔疼痛的止痛方法

如果你患了口腔溃疡或者是吃东西时被硬物划伤，还有就是吃过热的食物被烫伤时，口腔疼痛会让人手足无措。这时候在嘴里含一块冰块，就会减少疼痛和消肿。如果口腔还有疼痛感，也可以用温热的盐水漱口。

二、脚底疼痛的止痛方法

脚底疼痛一般都是因为穿鞋不当、走路姿势不当或者是运动不当造成的，这些损伤带来的疼痛会让你非常难以忍受。如果发生因这些情况引起的疼痛，就需要我们每天在踝关节和足弓处冰敷15-20分钟，同时也可以用脚滚动网球的作法，这些都能缓解疼痛。

另外，为了避免加重足底筋膜的负担和疼痛感加重，不要爬山或者走陡坡路。如果是脚后跟疼痛，我们有治脚后跟疼的偏方，你聊一眼就可以了。

三、烧心的止痛方法

烧心大部分是胃酸倒流进入食道而引起的不适。这时候除了服用抑制胃酸的药物外，还可以在食用高脂食物过后，咀嚼无糖口香糖，咀嚼的时间大约在半个小时左右。

四、痔疮的止痛方法

东北的冬天天气比较寒冷，得痔疮的患者很多。得这个病的人都知道，痔疮不算病，疼起来真要命。对于这类患者，每天早晚上完厕所后，用清水洗净患处，再将患处浸浴在热水中，一次大约需要20分钟，每天坚持三四次，这样坚持做就能缓解肿胀和疼痛。

如果想要预防这种病的发生，每天坚持吃粗纤维食物，大约25克左右，也会有不错的效果。这里还有等待你点击的治痔疮的小偏方，不妨看看吧。

五、晒伤的止痛方法

天气比较炎热，紫外线照射的强度也非常高。有些人经过紫外线的照射后，皮肤就会发炎，从而导致皮肤疼痛。怎样预防晒伤呢？

医生说，用900毫克的维生素A加上15微克的维生素E混合在乳液中，每天坚持涂抹，就会起到预防防晒的效果。如果你的皮肤晒伤后怎么办呢？方法是，把混合的乳液冰镇十分钟再涂抹患处，也会起到很好的疗效。

六、腕管综合征的止痛方法

办公室的白领和经常抱孩子的妈妈都有过这样的疼痛，因为他们用手腕和手臂的时间长。这时候最好的办法就是马上休息，休息时要双手反复握拳，用中等力度捶打沙发或者是靠垫，可以缓解疼痛感。

如果白领或司机需要长时间打字或者开车的话，最好戴上护腕。打字时键盘最好处在合适的高度，过高或者过低都会使手腕的神经有压迫感，从而引起疼痛。

七、腰背疼的止痛方法

腰背疼痛有很多种原因，比较常见的腰背疼痛就是肌肉拉伤。肌肉拉伤怎么办好呢？每天要在患处进行反复热敷，每次热敷的时间最好在15分钟左右，腰背疼痛时不要提重物，更不要卧床休息，因为提重物和卧床休息都会加重腰背部的疼痛。每天要缓慢地弯腰，然后再慢慢地直起，坚持做疼痛感就会慢慢消失。

八、牙疼的止痛方法

大多数人都有牙疼的经历，牙疼时坐卧不宁、寝食难安。这都是食用酸性食物腐蚀牙齿的珐琅质，使细菌入侵而导致的后果。这时要服用少量的抗生素给牙龈消炎，每天坚持用热盐水漱口，一天最好漱口4-6次。

经常牙疼的人，除了漱口以外，每天要坚持刷牙3次以上。我们还有疗效不错的治疗牙疼的小偏方，随时恭候朋友们。

总结：通过上述的文章对隐藏在身体里的“止痛开关”和止痛的方法等有关知识的全面介绍，大家现在是不是已经对如何止痛有了更加丰富的了解了呢，如果大家觉得小编介绍的知识对你有所帮助的话，不妨把这些知识分享给你身边更多的朋友吧！

水果是我们生活中常备的食品之一，他对孩子的身体有很多好处，然而在给孩子选择水果时，有很多水果并不适合孩子吃，对健康是不利的，今天小编就来讲解下面这些不利于孩子身体健康的水果，您知道几个？

这些不利于孩子身体健康的水果，您知道几个？

荔枝

荔枝果肉除含丰富的果糖，还含有蛋白质、脂肪、维生素C、柠檬酸、果胶和磷、铁等。荔枝对补血健肺有特殊的功效，对血液循环有特殊的促进作用。所以荔枝可当做食疗品以滋补身体。

可能的伤害

过量进食荔枝可以引发荔枝病。主要表现为低血糖，因为果糖进入人体后大部分通过肝脏进行代谢，仅小量由肾小管和小肠代谢。果糖在肝脏中经过三种酶催化，大约50%转化为葡萄糖吸收，其余的则生成糖原、丙酮酸、三酸甘油脂和脂肪等。但是短时间暴食荔枝后，肝脏不能迅速大量的产生以上的三种酶将大量果糖转化为葡萄糖吸收，因此血液中果糖浓度明显升高，并从尿中排出体外。经过一夜，血液中的葡萄糖浓度下降，因此出现低血糖症状：多发生在清晨，患儿大量出虚汗、口渴、恶心、头晕、眼花、面色苍白、四肢冰凉、乏力;严重的出现昏迷，抽搐，脉搏细速，瞳孔缩小，如果得不到及时抢救，可能发生休克，严重者可危及生命。

健康吃法：

1.食荔枝要节制，不要过量食用。

2.食用荔枝最好在饭后，不能用荔枝代替正常的饭菜。

3.进食荔枝后，如果出现饥饿、无力、头晕等症状时，要尽快口服葡萄糖水或及时去医院静脉输液给予葡萄糖液，一般多能很快恢复。

菠萝

菠萝又叫凤梨，营养丰富，含有大量果糖和葡萄糖，几乎含有人体需要的所有的维生素和大部分的矿物盐，味道鲜美，香甜多汁。具有清热解暑，生津止渴，开胃消食，祛湿利尿之功效。是医、食俱佳的时令水果，因此深受孩子们的喜爱。

可能的伤害

菠萝好处虽多，但菠萝里有三种不好的成分，可能给宝宝带来麻烦。

1.菠萝中含有多种生物甙，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒。

2.菠萝中的5-羟色胺是一种含氨的神经递质，具有强烈地使血管收缩和平滑肌收缩、使血压升高的作用，其结果表现为头痛。每100克果汁中含2.5毫克～3.5毫克。

3.菠萝中含有菠萝蛋白酶是一种蛋白质水解酶。提炼出来以后有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用，是一种医疗用药。菠萝中的少量菠萝蛋白酶吃到胃里后就被胃液分解破坏。但是有少数人对这种酶有过敏反应，多属于速发型变态反应，吃后15～60分钟左右出现腹痛、恶心、呕吐、荨麻疹(俗称风疹块)、头痛、头晕等症状。严重的还会发生呼吸困难及休克。

健康吃法：

1.菠萝去皮和果丁后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃。菠萝蛋白酶在45℃～50℃就开始变性，到100℃时90%以上都被破坏;甙类也同时可被破坏消除;5-羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善。

2.如果为了保持菠萝的生鲜口味，可以把切成片或块的菠萝放在盐水(一般烧菜的咸度)里浸泡30分钟左右，再用凉开水浸洗去咸味，也同样可以达到脱敏的作用。

3.初次吃的宝宝只吃饼干大小的一块，如果无异常，下次可适当加量。

4.每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

杏

从营养学角度来说，杏的钙、磷、铁、蛋白质含量在水果中都是较高的，并含有较多的抗癌物质。每百克中含胡萝卜素1.79毫克，为苹果的22倍;含维生素C7毫克，仅次于枣和柑橘。

可能的伤害

中医认为，杏属于热性食物，有小毒，吃多了会伤及筋骨，引起旧病复发。一次食杏过多，还能引起邪火上炎，使人流鼻血、生眼疾、烂口舌，还可能引起生疮长疖、拉肚子。现代营养学则强调，鲜杏里较强的酸性会使胃里的酸液激增，引起胃病。此外杏的酸味使人牙倒，对牙齿不利，强酸味对钙质有破坏作用，对宝宝骨骼发育有可能造成影响。

健康吃法

1.需要注意的是，杏中酸含量较高，吃多了容易对肠胃产生刺激，因此每天在饭后吃2～3个就足够了，不可贪多。

2.宝宝一天食杏不要超过5个。

芒果

芒果集热带水果精华于一身，被誉为热带水果之王。芒果营养价值颇高，蛋白质、糖分、维生素c、胡萝卜素含量特别高，有益于宝宝视力发育。

芒果中还含有一种加芒果甙的物质，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。中医认为芒果有益胃、止呕、止晕的功效。

可能的伤害

由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多，还含有单羟基苯和醛酸等物质，对皮肤黏膜有很大的刺激作用，芒果过敏一般发生在接触到芒果而未及时清洗的部位，出现颜面部皮疹、口唇红肿、口周发痒，伴有嘴唇、舌、咽部灼热感、发麻等过敏现象，甚至四肢出现皮疹，其痒难忍，相当痛苦。而宝宝的皮肤都很薄、很嫩，特别容易受到刺激，如果处理不当将会出现水泡和糜烂。

有哮喘、过敏史的儿童，吃了芒果极易诱发旧病。

健康吃法：

1.过敏体质的孩子不适宜吃芒果。

2.吃芒果时，最好将果肉切成小块，直接送入口中，避免接触面部皮肤。

3.吃完芒果后，应漱口、洗脸，以避免果汁残留

桑椹

桑葚的营养丰富，含有大量葡萄糖、果糖、多种维生素和矿物质钙、磷、铁、锌、铜以及柠檬酸、苹果酸、鞣酸、果胶和珍贵的花青素等营养物质。花青素是强抗氧化剂，能够加速视网膜上视紫质再生的能力，从而改善视觉的敏锐度和夜盲症。中医认为桑葚具有生津止渴、养心益智、补血滋阴、润肠燥的功效。所以桑葚是既可入食也可入药的水果中佳品。

可能的伤害

桑椹含有大量的胰蛋白酶抑制物，可抑制肠道内的多种消化酶，致使肠道的消化酶不能破坏C型产气荚膜杆菌B毒素而引起出血性肠炎。

大量进食桑椹后出现面色青灰、口唇干燥、皮疹、喉咽肿胀，胸闷烦躁、恶心，呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、大便呈果酱样，四肢发凉，严重时因出血性肠炎导致血压下降、脱水、休克危及生命。

健康吃法：

1.要限制进食桑椹量，桑椹只能作为正餐外的补充。

2.如果宝宝非常喜欢吃，可以一天中分几次吃。

3.出现剧烈腹痛、腹泻，特别是有血性便者要及时到医院诊治。

以上这些水果并不适合孩子吃，吃了以后有可能严重威胁到身体健康，希望家长们可以拿本本好好的记录下来哦。如果你对儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

衰老是女人不愿意面对的事情，但是也无可组织，那么你可知道身体哪些部位最先衰老呢？今天小编就来为大家介绍一下！

1．脸部皮肤

女性往往在19岁半就开始长出第一条皱纹，25岁后脸部皮肤开始出现干燥、粗糙、松弛等问题。

2．肺

20岁开始衰老。肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些女人就开始气喘吁吁。

3．人脑和神经系统

22岁开始衰老，大脑中的神经细胞会慢慢减少。40岁后，神经细胞将以每天1万个的速度递减，从而对记忆力及大脑功能造成影响。

4．肌肉

30岁开始衰老。肌肉一直在生长，衰竭；再生长，再衰竭。30岁后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁，女人的肌肉开始以每年0.5%~2%的速度减少。

5．乳房、头发、骨骼

35岁，随着女性体内雌、孕激素水平减少，乳房逐渐衰老、下垂。40岁后，乳晕会急剧收缩。

35岁左右，女人头发开始变白。60岁以后毛囊变少，头发变稀。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，人体没有统一分泌黑色素的腺体，黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根变白。

35岁，女人的骨骼开始衰老。25岁前，女人的骨密度一直在增加，但到了35岁，女人的骨质开始流失，进入自然老化过程。80岁时，女人的身高大多会降低5厘米。

常搓8个部位，养生抗衰老

1.搓手

双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔彻性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。2.搓额

左右轮流上下搓额头50下。经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。3.搓鼻

用双手示指槎鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。4.搓耳

用手掌来回搓耳朵50下。通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。5.援胸

先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下。经常搓胸能起到安抚心脏的作用。6.搓腹

先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下。可促进消化，防止积食和便秘。7.搓腰

左右手掌在腰部搓50下。可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。8.搓足

先用左手搓右足底50下，再用右手握左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

蜂蜜不仅是高营养补品，能滋养身体治小病，而且还具有美容护肤功效，春天万物复苏，各种鲜花盛开，正是吃蜂蜜的最佳季节。蜂业专家认为，春天喝蜂蜜的功效还会加倍哦，清肠排毒之余还有养颜之功，一起来看看春天喝蜂蜜的五大益处。

1去疲劳。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，提高记忆力。

2抗过敏。春天过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症，长期服用，还可缓解哮喘症发作。每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

3消积食。蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，能显著缩短排便时间。若有积食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

4清肠道。蜂蜜导泻效果好，而且无副作用，但一定不能过量服用，否则可能导致腹泻。习惯性便秘者可早晚用温开水冲服蜂蜜30克，连服2—3天。

5润肺止咳。蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用。可用百部30克煎汤，把汁液倒在60克蜂蜜上，用小火煎沸，溶合成膏状，每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。

由此可见春天吃蜂蜜的好处之多。养生专家也认为，每天早晚为自己冲上一杯蜂蜜水，既可以补水，还可排除毒素、预防感冒，功效胜过顶级补品。

美肌皂磨砂膏身体乳的使用顺序是首先使用美肌皂，然后使用磨砂膏，最后使用身体乳。美肌皂不仅能起到清洁的作用，而且还能补水，接着用磨砂膏清洁去角质，然后再涂身体乳滋润身体、补充营养。

在洗澡的时候很多人会选择香皂或者是沐浴露，对于皮肤干的人来说用香皂洗澡之后皮肤会更干，而且还会起皮，而沐浴露大多是滋润效果好一些，但清洁力度一般，因此洗澡时可以先用美肌皂，美肌皂算是集香皂和沐浴露的结合体了，把两者的功能综合了一下。

磨砂膏是为了让皮肤以更好的状态吸收营养，因为用磨砂膏的主要作用是去死皮和去角质。由于新陈代谢和环境因素，皮肤表面堆积了大量污垢，皮肤想要吸收营养需要穿过污垢的阻碍，如此一来吸收到的营养就很少了，所以需要先清洁再补充营养。对于角质层过厚的人群来说，如果没有先用磨砂膏去除角质，那么身体乳也很难发挥作用。

发热贴对身体有害，最直接的危害就是如果使用时不小心，就会灼伤皮肤；另外，经常使用发热贴，会影响到人体自身的体温调节功能，这样人体本身对温度的调节中枢反应就减弱了。

发热贴是采用铁粉氧化还原时产生热量的原理制成的，使用起来比较的方便，但是使用发热贴时需要注意，发热贴的温度最高达63℃，平均在53℃，如果直接作用在皮肤上，温度会比较高，有烫伤皮肤的风险，对于儿童、老人及生活不能自理的人，使用时一定要更加慎重，以防烫伤；另外，注意不要在就寝时使用，因为在被窝中或与取暖设备并用时，会使温度升高；除此外，还要避免在同一位置长时间的使用，并注意确认皮肤的状况，如果有异常一定要立即取下来。

选择发热贴商品时，一定要选择正规知名厂家，要有生产日期、厂家、合格证等，不要使用三无产品。