冬季老人注意事项(合集20篇)

在冬季里，羊肉备受青睐。其性味甘温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等。羊肉除了营养丰富外，还能防治经少不孕、产后虚羸、腹痛寒疝、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳哮喘等疾病。但是，冬季吃羊肉应注意哪些问题呢?那么，冬季吃羊肉的需要注意哪些事项。

1.羊肉炖吃最营养

羊肉经过炖制以后，更加熟烂、鲜嫩，易于消化。煮过肉的汤是滋补身体的佳品。而且，如果在炖的时候再加上合适的中药或营养上能起到互补作用的食品，滋补作用会更大。如当归羊肉汤、枸杞羊肉汤、黄芪羊肉汤、羊肉萝卜汤、羊肉豆腐汤、猪蹄羊肉汤等。

2.合理搭配防上火

羊肉性温热，常吃容易上火。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白、笋等;吃羊肉时最好搭配豆腐，它不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用;而羊肉和萝卜做成一道菜，则能充分发挥萝卜性凉，可消积滞、化痰热的作用。此外，羊肉反半夏、菖蒲，不宜同用。

3.涮羊肉时间不宜太短

涮羊肉能够较好地保存羊肉中的活性营养成分，但应注意选用的肉片越新鲜越好，要切得薄一些，在沸腾的锅内烫1分钟左右，肉的颜色由鲜红变成灰白才可以吃，时间不宜太短，否则不能完全杀死肉片中的细菌和寄生虫虫卵。火锅汤中温度要高，最好一直处于沸腾状态。

4.涮羊肉的汤不宜喝

有很多人认为涮羊肉的汤营养丰富，实际恰恰相反，吃涮羊肉一般要一个小时以上，这期间，配料、没捞出来的羊肉等很多物质在高温中长时间混合煮沸，彼此间会发生化学反应。研究证明，这些食品反应后产生的物质对人身体不仅没有益处，甚至还会导致一些疾病的发生。

烧烫伤是生活中常见的意外伤害，沸水、滚粥、热油、热蒸气的烧烫是常会发生的事。对某些烧烫伤，如果处理及时，就不会导致不良的后果。老人被开水烫伤后注意事项是什么，老人被烫伤怎么办，一起和看看吧。

烫伤后怎么处理：

1、用自来水冲洗伤口，降低温度减少疼痛;

2、不要急切脱掉衣物，先用水冲洗降温;

3、水泡一般不要弄破，但水泡较大的用消毒针扎破;

4、用纱布进行包扎应涂药，两天后解开纱布，再涂药包扎;

5、保护伤口，避免阳光直射、触水和过多活动;6、三级烫伤不可涂药物，应送往医院。烫伤程度：一级烫伤，损害皮肤表层，局部轻度红肿、无水泡、疼痛明显;二级烫伤，损害表皮伤及皮肤中层，有水泡，疼痛明显;三级烫伤，皮下、脂肪、肌肉都损伤，呈灰或红褐色甚至变黑变焦，由于神经损伤反而不觉疼痛。

不要碰热的东西

首先被烫伤之后不能够再去碰热的东西，本来被烫伤了之后那个部位就是高温收不了的状态，如果再碰热的东西就会加重伤势的，应该最先降温。

不要盖住受伤部位

被烫伤的部位是很痛的，并且很烫，我们如果再用东西盖住哪里，会产生很高的温度，令受伤部位更加疼痛难忍，并且还会生脓甚至腐烂。

不要吃会上火的食物

首先辛辣的食物吃了会使我们上火的，不只是这样，会使我们上火的食物都是不能够吃的哦，吃了之后上火会使被烫伤的部位化脓的。

不要吃黑色素高的食物

被烫伤之后做了治疗就不要以为这样就可以等待康复了，不用忌吃忌喝，这是错误的哦!我们受伤了之后是要长新肉出来的，首先不能够吃含很高黑色素的东西，比如酱油!这样会使我们留疤的!

所以老人一旦烫伤药及时的处理，避免留下疤痕，多学习老人居家安全小知识很重要。

帕金森病是神经系统的疾病，患者多为老年人。该病的病人会有不同程度的生活问题，病情严重的患者，甚至生活不能自理。因为患者会有运动、肌肉活动方面的障碍。帕金森老人日常生活的注意事项?帕金森病老人的健身运动疗法是什么?一起和看看吧。

1)穿着选择：选择容易穿脱的拉链衣服及开襟在前、不必套头的衣服。尽量穿不用系鞋带的鞋子，避免穿有跟或斜跟的鞋子。穿脱衣服、扣纽扣、整理腰带、鞋带有困难者，均需给予适当的帮助。

2)洗浴：在浴盆内或淋浴池地板上铺上一层止滑的物品如橡胶垫，避免跌倒外伤，或在淋浴房内放置一把矮凳，让患者坐着淋浴。刷牙时给患者使用纸质或塑料的牙刷杯。

3)进餐：由于患者肌肉不协调，所以不要催患者快吃快喝。喝凉开水或果汁时可选用有弹性的塑料吸管，喝热饮用有宽把手，且质轻的杯子。在患者的碗或盘子下放一块橡皮垫可以防滑动。餐食中谨防烧、烫伤等事故发生。无法进食者，需有人喂汤饭。

4)预防感染：由于帕金森病患者容易患支气管炎或肺炎，因此，若出现咳嗽或发烧时应立即就诊,免得发生严重感染。

5)排便：便秘在帕金森病患者很常见，鼓励患者增加身体活动，多做主动运动和腹部运动，饮足够的水，在每天饮食中增加纤维素食品如蔬菜等;定时练习腹式呼吸，以促进肠蠕动;养成每日定时排便的良好习惯，必要时或迫不得已时才用通便药物。若病人入厕下蹲及起立困难时，可置高凳坐位排便。

6)排尿：由于患者存在不同形式的膀胱功能异常，可导致尿失禁，如果患者起床困难引起夜间尿失禁，可放一个尿壶或便桶在床边，如果实在是膀胱功能异常，建议去医院治疗。

7)言语训练：帕金森病患者应进行适当的发音练习，提高音调、音量及说话的清晰度。反复练习，放声朗读报刊、小说等或多与别人交流，通过长期有效的交流谈话来保持言语功能。

最后预防帕金森的肺炎并发症，需要患者在生活中结合口腔护理，要翻身与叩背，以预防吸入性肺炎和坠积性肺炎，多学习老人健身安全小知识。

冬季天干物燥,是火灾高发期。要确保城市平稳安全度过这个冬天,就离不开消防系统各岗位上的共同努力。下面就是小编为大家整理的冬季消防安全的相关资料，供大家参考。

冬季消防安全注意事项1

冬季取暖，这四种做法很危险;

冬季已近，这四种保暖方式很危险：①车用毛绒方向盘套：手与方向盘摩擦力减小，导致车辆失控;②戴长围巾骑车：一旦卷入车轮易窒息;③电动车“挡风被”：牵制车把，易摔倒;④停车闭窗开暖气睡觉：易造成一氧化碳中毒。

防范煤气中毒;

每年秋冬季都是煤气中毒的易发期，特别是居住在平房使用煤火取暖的朋友们要提高安全防范意识，不存侥幸心理。选择合格的取暖炉具，正确安装，不使用小煤炉、炭盆、铁桶等无法安装烟囱的炉具;定期检查炉具是否完好，烟囱是否密封严密，防止漏烟;经常检查清理烟道。

笔记本电脑不要直接放在床上;

寒冷冬季，不少人图舒服，喜欢躲在被窝里，将笔记本电脑放于棉被上玩游戏、浏览网站，但这种做法易引起火灾事故。使用笔记本时要注意通风，防止其过热，不应将电脑直接置于可燃物上。

秋冬转换气候干燥 谨记勤补水早晚重保暖;

近期，冷空气活动频繁，各地气温起伏较大，大家需关注临近天气预报，及时增减衣物。此时，我国大部正值秋冬转换之际，气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，应多食生津止渴、润喉去燥的水果蔬菜，注意身体健康。

冬季消防安全注意事项2

一、加强对员工的消防安全培训工作。

要搞好消防安全管理工作，消防安全培训是关键，对员工的消防培训应着重从以下三个方面进行。

1.组织企业全体员工，认真学习贯彻执行《中华人民共和国消防法》及《机关、团体、企业、事业单位消防安全管理规定》，进一步增强全员的消防安全法律意识和责任意识。

2.教育员工及时报警。火灾报警是一个很重要的环节，一旦发生火灾，若不及时报警，自己又无法处置，后果往往不可收拾，同时应教育员工报告火警是每个公民应有的权力和应尽的义务，以解决个别员工对报警的错误认识。

3.进一步强化应付火灾的能力。火灾多为突发性事故，火灾发生后容易造成人心理上的恐惧，或应处置不当，错过了扑救初起火灾的最佳时机，小火变成大火，小灾酿成大灾，应此在平时应加强员工的基本消防技能培训，使员工们懂得“三懂三会”的消防基础知识。

二、易燃易爆物品的消防安全管理

1.冬季施工中用的易燃易爆物品和压缩气体瓶，应设专用的仓库分类隔离存放。库房之间和建筑物防火间距应按防火规范严格执行。库房内通风，降温设备和电源、防爆设备必须灵活、可靠，电源开关要设在库房以外安全的地方。

2.冬季施工中所用的帘布、草席等易燃保温用品存放要远离火源，并按照施工需要严格控制使用，专人负责调派，以降低施工现场的火灾载荷。

3.施工现场、加工作业场所、材料堆置场所内刨花、木片、锯末等易燃物品应及时清除，并且在此类场所严禁动用明火作业。

4.可燃保温材料不准堆放在电闸箱、电焊机、变压器及电动工具周围，以减少发生火灾的可能。

三、施工现场的用火管理

1.施工现场动用明火作业、取暖的应严格落实有关消防安全管理制度，由施工现场的消防主管人员根据施工现场情况和消防措施落实情况开具动火证后方可动用明火;

2.动用明火地点要有专人负责看管，用火部位的周围无易燃、可燃物品，同时用火部位要准备好消防器材，备足消防水源;

3.使用焊接的施工作业中应用石棉被或不燃物品接住火花，防止引燃可燃物品。

4.动用明火作业后，负责人应对用火地点加强检查，确认无死灰复燃可能方可离开。

四、加强对消防器材与设备的管理

1.施工现场确定的专兼职消防人员应按照《机关、团体、企业、事业单位消防安全管理规定》的有关要求，对施工现场的各种消防器材定期进行检查和维修，保证其完整好用;

2.对冬季施工现场的消防水源要做好保温防冻工作，以使其在发生火灾时发挥其应用的作用。

除上述应注意的内容外，冬季施工中还应加强对电气设备，用电线路的消防安全管理，以保证其在安全的条件下使用。冬季施工中因用火、用电及取暖的增多给冬季施工消防安全管理工作造成诸多不便，但我们只要从以上几点加强管理，认真落实各项消防安全管理制度，火灾就会远离施工，保障施工的正常进行。

冬天天气寒冷往往有人在洗澡的时候就不注意，感觉洗热水非常舒服，越洗越久，这样是不对的，冬季洗澡的时候需要注意点，不让很可能患上疾病的哦，下面就让我们一起来看看到底有哪些需要注意的事项。

冬季洗澡注意的事项：

1、洗澡时间不能过长

很多人喜欢泡澡的时候听音乐或者闭目养神，可以有效放空自己，缓解一天的紧张情绪，但是这个习惯不好。因为长时间泡在水里，皮肤容易起皱、脱水，易出现心脏缺血、缺氧，甚至有可能诱发严重的心律失常而发生猝死。因此建议：盆浴20分钟左右，淋浴3至5分钟就好。2、不要空腹洗澡

空腹洗澡也是个不良习惯，因为洗澡时要消耗人体大量的能量，而它主要来自于血液中的葡萄糖。饥饿时，血液中的葡萄糖含量偏低，不能满足人体正常的生理需求，就容易出现血糖过低、头昏目眩、心慌等现象，甚至有可能出现虚脱。所以最好不要空腹，实在不行，洗澡前至少应该喝一杯饮料或牛奶。3、不要饭后洗澡

很多人觉得吃完饭洗澡，身体暖和一点，但这是件很不好的事。因为饭后，胃肠需要血液帮助消化，饭后马上洗澡，会影响消化道的血流量，不利于食物的正常消化与吸收，进而易出现与肠胃道有关的疾病，还会伴随着恶心、呕吐等诸多症状。此外还会加剧心脏供血不足，引发间歇性心绞痛，增加心脏的压力。所以饭后休息一个小时，或饭前一个小时洗澡为宜。4、水温不要太高

大家都知道，人体正常温度在37度左右，所以水温应在36和40度之间为宜，略高于体温的39度最好。过高的水温对皮肤有损害，容易损坏皮肤表面的油脂，削弱皮肤对细菌和污染的抵抗力；记得小时候冬天最怕洗澡了，那个木盆里面的水太烫了。5、不宜先洗头

虽然很多人（包括自己）之前也经常先洗头。因为开始洗澡的时候，血液主要分布在头部和内脏，先洗头会影响颅内血液的正常流通，经常这样的话，可能会引起脑血管疾病。所以正常的顺序是：先脸，后身体，最后才是头。

肝硬化时肝脏功能较差，其代谢、解毒功能也较弱，如此时进食不当的话，极易加重病情，所以肝硬化应及时了解肝硬化饮食禁忌事项，从而防止因饮食不当而加重病情，那么，肝硬变老人饮食注意事项呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

肝硬变老人饮食注意事项

1、合理安排蛋白质的摄入，防止肝性脑病的发生。每天都要有一点以平衡蛋白膳食。但蛋白的摄入不宜过量，否则就适得其反了。

2、适量进食脂肪。由于，肝硬化时胰腺功能不全，胆盐分泌减少等原因有近半数的肝硬化患者出现脂肪泻，对脂肪吸收不良。所以患者为了增加热量，脂肪不易限制过严，应以植物油为主。

3、补充维生素C。增加体内维生素c浓度，可以保护肝细胞抵抗力及促进肝细胞再生腹水中维生素c的浓度与血液中含量相等，故在腹水时应补充大量的维生素C，吃水果时应剥皮或榨成汁饮用。

4、肝硬化病人经常出现食欲不振，应给予易消化吸收的食物，少量多餐，要吃软食且无刺激食品，做工精细的食物。避免如油炸食品，硬果类等坚硬粗糙的食品。机体免疫功能，可以选择由多种来源的蛋白质食物。包括豆制品，鱼类,瘦肉和蛋。

5、保证充足的碳水化合物，不但能提供机体足够的热量，而且使体内充分的贮备肝糖原，防止毒素对肝细胞损害，有利肝细胞再生，也能减少蛋白质消耗。

注意事项：以少量多餐为原则。采用多样化烹调的方法调养治疗肝硬化。忌辛辣刺激食物，以细软易消化、产气少的软食和半流质食物为主，避免一切生、硬、脆、粗糙的食物，如出现上消化道出血则应禁食。

冬季保暖需要注意哪些事项

1、头部

首先在冬季的时候我们主要需要保暖的地方当然是我们的头部了，头我们都知道最为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。头部还是最不善于留住热量的部位。研究发现，静止状态不戴帽子的人，在气温15℃时，头部散失的热量占人体总热量的30%，气温4℃时，占60%。所以，天越冷越要给头部保暖，冬季外出一定要戴帽子，最好是能盖住前额的。头部出汗后不要立刻摘下帽子，应先到室内慢慢消汗，避免冷风直吹。此外，每天清晨梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升，气血不衰。

2、鼻子

冬季的时候喝多人会习惯性的将鼻子露在外面，其实在冬季的时候鼻子也是需要主要保暖的，如果鼻子经常露在外面，鼻黏膜接触冷空气，黏液分泌会减少，毛细血管会变脆，鼻子的“屏风”作用就变差，从而导致病菌进入肺内，增加呼吸道感染的几率。外出时戴个纯棉口罩，但最好不要用围巾遮挡，以防上面的细菌或织物纤维进入鼻腔。天冷时，可每天按摩鼻翼，两手拇指外侧相互搓热后，沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下。早起前、晚睡前各做1次，可增强鼻部血液循环，提高耐寒能力。

3、双脚

在冬季的时候双脚保暖也是非常重要的，因为寒冷就是从脚上来袭的，脚是全身比较怕冷的部位，，“脚冷则全身冷”。肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。自身热能不够，就要求助“外援”，最好的办法是每天用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟，水温42℃左右最佳，同时可按摩脚掌的涌泉穴，起到调理脏腑、舒通经络的作用。鞋袜最好保暖透气、吸湿性好。

4、耳朵

耳朵体积小，接触空气的面积大，热量很容易散发。外加耳朵皮肤薄，耳廓缺少皮下脂肪的保护，极易长冻疮。因此外出一定要给它们“穿上”保暖外衣，可以戴上耳包，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。坚持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次约5～10分钟。

5、背部

背为阳中之阳，如忽视背部保暖，易受风寒之邪入侵，耗伤人体阳气，导致免疫功能下降。冬天最好加穿一件棉背心或毛背心，天气好的时候，别忘了给后背晒个“日光员，热流会让全身舒服。

冬季养生注意事项

第一：冬天别蒙头睡觉

由于冬天气温低，很多人习惯在睡觉的时候用被子将脑袋蒙起来，认为这样能够更好的保暖。专家告诉我们，这是一种错误的生活方式，不仅不能够促进身体健康，反而不利于养生。主要是由于被窝中的空气不流通，另外人体也会出现体臭或者汗臭味，呼吸的时候会呼出二氧化碳，肠道中也会排出有害气体（放屁），这些都会导致被窝中的空气更加的不清新。如果长时间蒙头睡觉，那么就会导致身体中内氧的饱和度下降，出现头晕脑胀、食欲不振以及精神变差的情况，甚至还有可能导致大肠的生理功能发生改变。

第二：冬天运动有讲究

冬季也是需要进行不间断运动的，这样身体才能够越来越好，抵抗力也会得到有效的提高。首先我们需要穿一些不妨碍运动，但是通风性以及保暖性都很好的衣服，同时也不要将手、鼻子还有耳朵等曝露在寒冷的气温中，这样能够很好的避免身体受寒。另外，在进行运动的时候要做好准备运动，而且运动量也需要根据身体的实际情况来制定，避免在运动的过程中出现任何的意外。如果是身体患有高血压或者是心脏病的患者，那么最好不要在户外进行运动，因为身体在突然接触寒冷的空气，很容易导致气温身高，这样就增加了危险性。这个时候应该选择在白天气温比较高的时候运动，也可以在室内运动，这样都能够大大的增加安全性。

很多人喜欢在早晨空腹的时候进行运动，认为这样能够很好的令大脑以及身体清醒。专家告诉我们，这是一种不正确的运动方式，最好别在空腹的时候运动，特别是早上。这主要是由于早上血糖比较低，这样血液的循环就会受到影响。如果气温比较低，那么血管就会收缩，如果这个时候进行激烈的运动，很容易导致猝死的情况。这也是为什么我们建议一些老年人在冬天起床的时候要舒缓。

运动一定要讲究科学的方法，最好能够养成用鼻子呼吸的好习惯，别张嘴呼吸。这主要是由于鼻子中具有毛，这样能够很好的过滤空气，令一些成爱还有病菌排除体外，令肺部、支气管更加的健康。并且在寒冷的冬天，冷空气从鼻子中进入身体，也能够进行一定的加温，避免身体受寒。

第三：冬天别胡乱进补

冬季养生注意事项有很多，饮食也是需要特别注意的。想要在寒冷的冬天更好的保养身体，除了多穿衣服、进行适量的运动之外，还应该在饮食上面更加科学，这样身体才会变得温暖。

如果想要在冬天温暖身体，那么就应该适量的多吃一些牛肉、羊肉等等，这样不仅能够加快体内的血液循环，令身体加快产热，消化速度也会加快；除此之外，这些食物中含有的营养物质也是非常丰富的，经常服用对于身体非常的有好处，特别是一些哮喘、肺结核等这些虚寒病症治疗效果很好。建议一些身体虚寒或者是脸色不好、手脚冰凉的人群在冬天的时候多吃一些牛羊肉，这样才能够起到很好的养生效果。

不过需要特别注意的是，牛肉、羊肉这些食物服用之后能够很好的促进身体温暖，但是如果过量服用对于身体也是没有好处的。过量服用之后身体中就会出现高热以及高脂肪的情况，再加上冬天气候比较的干燥，人也变得慵懒不爱运动，长期如此身体就会导致内热增加，出现肥胖、上火等情况。

老年人出游,无论随团还是自助旅游,难免因一时疏忽造成尴尬和烦恼,旅途中一定要留个心眼,做个事前“诸葛亮”。今天，就来和大家谈谈老人去动物园注意事项有哪些，教大家一些这方面的动物园安全知识。

一、体检——理性的制定旅游计划

老年人出门前要对自己的身体进行一次全面的检查,原有的疾病如冠心病、糖尿病等控制情况如何,要掌握最新动态,征得医生同意,出行的时候，安排日程,不要勉强。途中要及时向随团保健医生介绍自己的身体状况,最好结伴而行或者家人陪伴。出游的老人应随身携带个人资料卡,如简单的病史介绍及家人联系电话等,如在途中出现病情,可减少诊断时间。

二、时间——选择适宜的旅游季节

老人出游须避开旅游旺季和黄金周等高峰期,一来可以避免拥挤产生的危险,二来淡季出游也能节省机票、住宿等开支。对患心血管及呼吸系统疾病的老人来说,寒冷的天气不宜出游,炎热的夏季对老人也是不适宜的,容易引起中暑。故而最佳的时期,应该是春秋两季,春暖花开和桂花飘香是老年人出游最好时光。

三、准备——出行准备,面面俱到

出发之前,先通过电视气象预报节目了解目的地的气候情况,根据天气、温度差别备足衣物及旅行日用品。不论到何地观光,老年人都应穿柔软舒适的便鞋或运动鞋,不宜穿新鞋,防止挤脚打泡。同时还要带上常用药品,晕车宁、感冒灵、清凉油、驱风油、保济丸、藿香正气水等轻便药物。高血压患者,勿忘带降压药;心脏欠佳者,更应携带救心丹或速效救心丸;腿脚不便的还要带拐杖。

四、行程——出游行程节奏要舒缓

对于老年人来说,出游意味着要打破平日里早睡早起甚至午睡的习惯,这本来就是一件比较辛苦的事情,而且如果是那些行程安排过于紧密、时间太过紧张的线路,就明显不适合老年人参加了,因此老年人出游切不可抱着“多走几个地方才值”的心理。老年人出游的行程节奏要比较舒缓,旅游时间一般以一星期为宜,需要“适可而止”,避免过度疲劳。

五、安全——旅途安全,处处留心

饮食要讲卫生,老年人在旅途中饮食宜清淡,少吃方便面,多吃蔬菜水果,防止便秘。贵重物品随身携带,在景点拍照时,不要将袋子随便放。退房时一定要仔细察看,有没有东西放在卫生间、抽屉里、枕头底下。另外,不要随便轻易将袋子交给别人保管。住宿条件不求豪华,只要舒适安静即可,睡前要用热水泡脚,可自我按摩双腿、双脚,舒缓肌肉,减轻疲劳。老年人出行最好少购物,从而减轻旅途负担和减少被骗的机会。购买保险以防万一,对于老年团队来说,最重要的就是购买旅游意外险。

提示大家，一定要多了解一些在野生动物园如何安全游玩的知识，爸妈辛苦了半辈子,为子女操心了几十年,是该多敬敬孝心,多孝顺父母。

冬季严寒宝宝用取暖物品应注意哪些事项？冬季天气寒冷，病毒又容易趁虚而入。爸爸妈妈们不由得对自己的宝宝多了一份操心，冬日给宝宝保暖，除了添加衣物，现在最流行的就是给宝宝使用一些取暖器材，可宝宝的皮肤非常细嫩脆弱，在使用取暖器材的时候如果一有不慎就可能发生意外，下面，就让我们来看看宝宝用取暖物品的注意事项吧!

宝宝用取暖物品的注意事项

1、最好不要使用充电取暖的设备。比如电热毯、充电热水袋。首先，这些充电设备可能线路老化，容易触电;还可能出现爆炸等类似事故。

2、宝宝皮肤细嫩，最好不要使用贴身类的取暖器，尤其是暖宝宝等，这些取暖物品容易形成低温烫伤，对于襁褓中的宝宝来说，他们的皮肤对低温不敏感，而且不会表达，父母很容易忽视险情。

3、最有效的取暖方式就是物理保温，比如给宝宝穿棉质柔软的衣服，在冬季适当增加宝宝的运动量，让既增强了孩子的体魄，又通过运动中让宝宝感到温暖。如果太冷，还可以开空调，调整整个屋子的温度。总之，尽量少让宝宝直接接触发热体。

4、热水袋是冬季里经常使用的保暖用具，尤其是体弱多病和刚出生的小宝宝，如果室温过低或宝宝体温迟迟不升，可考虑使用热水袋升温。在使用中应掌握两个要点，一是水温不宜太高，一般以50℃～70℃为宜，二是不能直接接触皮肤，应用毛巾、绒布等包好，使用前检查下是否漏水，使用中经常查看宝宝的皮肤是否发红，以防止烫伤的发生。

宝宝能用电热水袋吗

电热水袋只需要插电，不需要很久就会暖起来，所以很多人喜欢使用方便的电热水袋。那么，宝宝能用电热水袋吗?

宝宝最好不要使用电热水袋。电热水袋在使用中可能线路老化，容易触电，还可能出现爆炸等类似事故。如果真的要使用电热水袋，那要注意一下事项：

1、要注意产品质量。目前市面上热水袋、暖宝宝花色品种繁多，市民选购时不能只图价廉、美观，一定要在正规场所购买。买充电热水袋时要看清楚说明书，注意是否有自动断电功能等。购买后保留发票以备万一。千万不要在小摊小贩处购买三无产品，其质量无保证，易爆裂致烫伤，且索赔无门。

2、电热水袋在充电时，如果发现袋身明显涨起，说明袋内有剩余空气，应先切断电源，再拔下袋身插头，取下注水口处的排气囊，将袋内空气排净，直到注水口有水溢出，不然电热水袋在充电的时候很容易爆炸对人体造成伤害。

3、使用电热水袋时，注意检查热水袋是否完整不漏水，充电的时候不时晃动袋子一边加热均匀，不要使用年代较久远的电热水袋。

4、不要把电热水袋整夜置于被窝内，而应在睡前将被窝焐热，睡时取出。若一定要整夜使用热水袋，也注意将其用毛巾等包裹后再使用，不要直接接触皮肤，与宝宝保持10厘米以上的距离，且不能因为翻身等缘故挤压热水袋。但是毕竟宝宝对热和痛的感觉迟钝，且不会表达，还是需要更加小心。

老人运动健身很重要，习惯了晨练的老年人即使在严寒的冬季依然起得很早去锻炼身体，但是需要注意冬季不同于其他季节。冬季老人锻炼需要注意什么呢?哪些运动适合老人健身呢?和大家一起看一下吧。

锻炼时间――冬季清晨的空气清洁度很差，尤其是上午8点钟以前，因此锻炼的最佳时间是上午10点钟左右。

锻炼场所――不宜在煤烟弥漫、空气污浊的庭院里进行健身锻炼，应选择向阳、避风的地方进行锻炼(有雾时不宜在室外进行锻炼)，如果选择在室内进行锻炼时，要注意通风，保持室内空气新鲜。

运动项目――根据老年人的自身状况选择适合自己的运动项目，如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳等，另外要注意的是在运动前一定要做准备活动，如伸展、弯腰、下蹲等，否则容易引起扭伤、碰伤、骨折等。

其他事项――老年人由于体质较弱，体温调节能力差，锻炼时着装臃肿出汗多会伤风感冒，要随着活动的增加而酌情脱减衣服;锻炼的度以自我感觉舒适即可，过量运动可导致骨质损伤;另外，运动后不要立即洗热水澡，由于运动使肌肉的血管扩张，血流量增加，而内脏的血管相应收缩以维持肌肉的血量，这时洗热水澡则会使皮肤肌肉的血流量继续增加，而内脏尤其是脑部的血量减少，容易出现脑缺血而晕倒。

不要带病锻炼――冬练时若发生心绞痛应立即停止锻炼，不要紧张，可坐下或半卧位休息片刻，如疼痛无缓解可舌下含服硝酸甘油1片缓解疼痛;如果老年人近日频繁咳嗽、多痰、咽痛、鼻塞、喉燥、流鼻涕、发热或胸闷等(为气喘病的信号)，不要进行剧烈的室外体育锻炼，只能进行散步、做操等轻微活动。

老年人晨炼时不宜作的动作――不宜头朝下倒立;不宜作较长时间的低头、后仰动作;不宜骤然前倾身体、弯腰;不宜作翻跟头、劈叉等大动作;不宜屏气、不宜作快速反复下蹲起立动作;不宜快跑等。

以上是小编总结的冬季的冬季注意事项，希望对大家有帮助。此外家人多学习老人健身安全小知识，保护老人健身安全，爱护老人。

相信很多人都有睡午觉的习惯吧，不光是年轻人，老人也是如此，下面来看看老人睡午觉有哪些事项需要注意的吧？

美国睡眠医学会的资料显示，尽管年龄增长会带来睡眠模式的改变，但睡不着或睡醒后感到疲乏仍是不正常现象。许多老年人实际睡眠的时间都少于他们需要的。

老人只是入睡的能力比年轻时差了，需要的睡眠时间却是相同的。所以，为了让他们有个良好的睡眠，建议试试下面的小技巧。

1.除了睡觉或享受性生活之外，不要在床上进行其他活动。

2.可以在晚上睡觉前做些令自己放松的活动。比如，洗个热水澡，吃点夜宵。

3.为自己设计一个合理的睡眠时刻表。

4.不要带着焦虑上床。

5.不要饮用会影响睡眠的饮料，比如含有酒精或咖啡因的饮料。

人的身体的每一个部位每一个关节都要运动到，在运动之前一定要进行适当的热身准备,如充分活动身体的各个关节,使之灵活,包括:按摩肩部、臂部和腿部肌肉使之放松,转动颈部、腰部、髋部及脚踝使之适应运动所要求的幅度，下面我们一起来看看老人运动改善骨质疏松症的注意事项？

轻微骨质疏松,能持续正常的工作、生活者,可选择活动量较大的运动方式,如长跑、打拳、游泳、登山、打球等。

运动不是一天两天就能见效,重要的是能够养成习惯,坚持并且一直做下去。运动方式的原则是因人而异,量力而为。依据年龄、身体状况及骨质疏松的程度,应选择不同的运动方式。

老人吃什么好

老人骨质疏松可以是没有任何的症状,一旦确诊为骨质疏松,必须在医生的指导下进行治疗,同时饮食调理。

供给充足的蛋白质。蛋白质是组成骨基质的原料,可增加钙的吸收和储存,对防止和延缓骨质疏松有利。如奶中的乳白蛋白,骨头里的骨白蛋白,核桃中的核,蛋类的白蛋白,都含有弹性蛋白和,维生素C对胶原合成有利,故老年人应有充足的蛋白质与维生素C。

补充适量钙质。目前国内市场各类钙片很多,除饮食补充外,可适当补充钙片,只有膳食中的钙与蛋白质结合后,才能充分的被机体所利用,所以提倡膳食中补钙。应多吃含钙丰富的食品,如各种发酵类谷类食品,各种乳类,以牛奶为例,250克的牛奶中含钙量为250克。鸡、鱼、瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜,或黄、红色蔬菜、水果、豆制品、虾皮含钙量都很高。

骨质疏松患者注意多食用D、维生素A丰富的食品,如蛋黄、动物的肝脏、黄、红色蔬菜、水果等,都有助于补充体内维生素A。

老人预防骨质疏松的注意事项有哪些

注意饮食均衡,并吸收适量的钙质和维他命D,如多进食深绿色叶蔬菜,奶类和豆品类食品等,都对骨骼健康甚有帮助。另外研究发现,适量的负重运动能刺激和加强骨骼生长、增加骨质,强化骨骼。

加强负重运动:负重运动就是一些对骨骼构成适当负荷的运动,负重的耐力训练包括步行运动、太极、舞蹈等。老年人应每周做5-7次,每次约30分钟的运动,并应达到中等运动量,即运动时及呼吸速度略增,但仍可自如地谈话。器械健身运动、举哑铃或沙包等属于体能力量的运动,应使用适当的重量,即运动后只感到略为疲倦,而不会过份酸痛。

运动时注意事项:应在开始时选择较轻量的运动类别,运动时间亦宜较短,患有等长期病患者,或已知属严重骨质疏松者,应先请教医生另外不要在太饱、太饿、太冷或太热的情况下运动,运动前应作5-10分钟热身及伸展运动,运动后也要作5-10分钟缓和运动。

鸡蛋的营养价值很高，很多人都喜欢吃。那么，老人吃鸡蛋该注意什么呢？

老人吃鸡蛋该注意

1、鸡蛋不要与白糖同煮

很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用。但可在鸡蛋煮熟后，再加点白糖予以调味，就无此影响了。

2、鸡蛋不要与豆浆同食

早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，有很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分损失，降低二者的营养价值。

3、鸡蛋不能与兔肉同食

鸡蛋还有一个饮食禁忌，就是不能与兔肉同吃。《本草纲目》中说：“鸡蛋同兔肉食成泄痢。”兔肉有补血益气、凉血解毒之效，且含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等。兔肉属于完全性蛋白质食物，肉质细嫩，易于吸收，多食不会使人发胖，常用于消渴赢瘦、胃热呕吐、便血等症，是中老年人及心、脑血管疾病、肥胖病患者理想的肉类食物。鸡蛋与兔肉同食会引起腹泻，故两者忌同食。

可以看出，食物都有一定的相容相克，搭配好了，可以功效倍增;搭配错了，则会降低食物营养的吸收，严重的还会引起中毒反应。所以饮食一定要注意搭配哦。

老年人天天吃鸡蛋好吗

蛋是无机盐和维生素的良好来源，蛋中钙、磷、铁的含量比较丰富，所以说，蛋对维持人体健康有着极其重要的作用。

科学家经过长期观察还发现，过分强调降低胆固醇水平，人体胆固醇过低，容易诱发亚健康，导致很多致命性疾病。同时，胆固醇又是合成维生素的原料，如缺少胆固醇的人，骨骼不能正常发育，婴幼儿易罹患佝偻病。胆固醇也是合成胆汁酸的原料，如果胆汁酸合成不足，脂肪消化吸收就受阻，疾病丛生。所以，胆固醇是人体生命活动的必需物质，更何况蛋类蛋白质能提供极为丰富的必需氨基酸，而且构成比例好，非常适合人体需要。

然而很多老人因为蛋含胆固醇高，所以害怕吃蛋或者不吃。其实鸡蛋中含有多种营养，老年人吃鸡蛋有好处，但是每天吃一个鸡蛋就足够了。

老人吃鸡蛋多了会怎么样

鸡蛋吃太多会出现“蛋白质中毒综合征”

很多体虚、大病初愈的患者及产妇都会大量吃鸡蛋,以滋补身体,增强体质。然而,这样做出来的效果往往并不明显,甚至有些会出现副作用!那些吃了很多鸡蛋后,感觉腹部胀闷、头目眩晕、四肢乏力,严重者还可导致昏迷的情况,在现代医学中,被称之为“蛋白质中毒综合征”。

多吃鸡蛋,体内蛋白质含量过高,在肠道中造成异常分解,产生大量的氨,一旦氨溶于血液之中,则对人体有害。有时未完全消化的蛋白质在肠道中腐败,产生羟、酚、吲哚等,因而会出现“蛋白质中毒综合征”。

鸡蛋吃太多小心引发心血管疾病

鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高,引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。此外,吃太多鸡蛋也会容易造成营养过剩、导致肥胖。

日式凉拌鸡蛋豆腐

材料：鸡蛋2个，无糖豆浆约250ml，玉米粉3/4小匙，盐少许，日式柴鱼酱汁适量，日式柴鱼片、葱粒各适量

做法：

1、预备材料。

2、将鸡蛋打入碗中，加入无糖豆浆、玉米粉、盐一起拌匀。(蛋和豆浆比例为1：1.5，即是一碗蛋浆加入1碗半豆浆。)

3、再用筛网过滤蛋液。

4、将过滤后的蛋液倒入模具中，再用耐热保鲜膜覆蓋，这样防止水蒸气滴进蛋液中，做出来的蛋豆腐表面才会平滑。(我用了一个耐热胶碗，压一压胶碗就可以轻松脱模，又不会导致蛋豆腐破碎。用普通的蒸碗也可以，倒进蛋液前，在碗内抹点油。)

5、锅中加入适量水煮滚后，放入蛋豆浆，先以大火蒸2分钟后，转小火续蒸约5分钟。

6、然后取一支牙签，在保鲜膜上刺穿几个小洞，让蛋豆浆容易熟透，盖上锅盖以小火继续蒸6-8分钟至熟透。(如果中间的蛋液还是水波状的晃动，就表示还未蒸熟，要继续蒸。也可用牙签戳一下，没有沾黏蛋夜，则表示熟透。)

7、将蒸好的蛋豆腐取出，放凉后入冰箱冷藏约2-3小时。

8、然后取出脱膜，淋上日式柴鱼酱汁、放上日式柴鱼片和葱粒即可食用。(可淋上自己喜欢的酱汁。)

9、做好的鸡蛋豆腐非常细腻嫩滑，切开后一点蛋洞也没有，很平滑。

10、做好的鸡蛋豆腐也可煎来吃。

近期全国多地遭遇暴雨袭击，严重影响到人们的生活和出行。雨天出行开车如何避开安全隐患?不幸遇险时又该如何自救?下面这些知识一定要知道，关键时刻用得到!我们和看看吧。

1、一定要与前车保持足够的安全距离。在一般情况下，应该与前车保持有两秒时间的安全距离(按当前车速，需要两秒时间才能到达前车原本位置的距离)。但在雨天，由于视线受阻等各种不利条件影响，会使驾驶员的反应变慢，因此，应该与前车保持有三秒以上时间的安全距离。保持安全距离，可以让驾驶员有充足时间采取安全措施，避让危险。雨天行驶，雨水、前车刮起的水雾等都会影响视线，延误驾驶员的判断。

2、开灯行驶。下雨天，首先影响的就是驾驶员的视线。因此，开灯行驶，可以减少危险情况的出现。可视情况开小灯、大灯、雾灯和危险灯。

3、眼看六路，耳听八方。平时开车，就应如此啦。在雨天高速上，更需要全神贯注，密切留意任何与你安全有关的情况，及时分析，做出选择，安全到家。下雨时，由于路况不好，视线模糊，需要驾驶员集中精神，预判情况，才能安全行驶。

下雨时，雨水大小都会影响你的行车安全。

4、选择安全的车道。选择了正确的车道，可以使你开车更安全。如两车道，我比较赞成在右道行驶(左道一般是超车道)。三道或以上的，请走中间道。

老人要掌握老人出行安全知识，雨天驾驶的时候要避开危险的道路，注意老人出行安全。

缺钙是导致老人骨质疏松的一大原因，大部分老人都需要补充钙质，吃钙片是补钙的一种方法，下面，小编为大家介绍一下老人吃钙片的注意事项，欢迎大家阅读。

饮食补钙：

老年人严重缺钙的主要原因是食物单调，因此要提倡多食含钙丰富的食物。哪些食物含钙丰富呢?大致有以下几类：

1、乳、乳制品;

2、鱼类;

3、海产品，如海带、海蜇、海参、紫菜、虾米等。

4、薯干、薯粉、面包;

5、香菜、雪里蕻、油菜;

6、咸鸭蛋、松花蛋;

7、豆、豆制品;

老人补钙，吃钙片是必要的，除了吃钙片，日常要运动，运动有助于钙质的吸收，也要晒一晒太阳，日常饮食可以多吃含钙的食品，这样对自己的身体好，希望可以帮助老年朋友，合理的补钙，防止身体缺钙，让自己的晚年生活，丰富多彩。

老人吃钙片注意1、针对性强

钙片有很多种，所以中老年人钙片就应该主要针对中老年的多发病。如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病等。针对性强，效果就好。

老人吃钙片注意3、钙片是否添加维生素D

因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高。

老人吃钙片注意2、品牌要好

现在市面上有很多品牌的钙片，质量参差不齐，价格有高有低。建议选择国内一些知名品牌的钙片或者是从国外原装进口的钙片，这样从质量上比较能过关。

老人吃钙片注意4、钙离子的含量有多少

钙以离子状态存在，对于人体来说易吸收，不沉积而且不容易造成便秘。因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。

老人罹患重大疾病的概率越来越大的同时面临的意外损伤也越来越大，不少子女想通过给父母买份保险，希望父母“老有所保”，给父母投保老人意外险就更不可少。那么，老人意外险投保应该注意哪些？老人意外险怎么买不会被骗？

一、为什么要买老人意外险

老人意外险是意外险中的一种，承保对象是中老年人，保障责任一般涵盖普通意外、交通意外、意外医疗以及专针对老年人的意外骨折/摔伤等保障，保期一般是一年。

目前，各大保险公司的老年意外险保障责任一般涵盖普通意外、交通意外、意外医疗以及专针对老年人的意外骨折、摔伤等保障，保期一般是一年，第二年可继续参保。也有不少公司有专为老年人设计的意外伤害保险产品，价格在100多元到200多元之间，保险责任基本的普通意外、交通意外、医疗保障等。

二、老人意外险投保注意事项

投保时注意承保年龄

保险专家建议，在为父母购买意外险时首先要注意承保年龄。老年人发生意外的可能性较高，并且赔偿金额也较高，故大部分综合意外险最高承保年龄设定为60岁。如果你的父母已经超出了该年龄范围，也不用担心，有的保险公司专门推出了老年人综合意外险，最高承保年龄可到75周岁。“其次投保人要特别关注一下保障利益。一般的意外险主要承包意外身故/残疾，意外医疗。如果希望能得到更多的保障，可以购买承保意外住院的保险产品，在住院期间按日给予一定津贴。同时，还要考虑老年人高发的意外事故，如骨折等，保险公司是否承保。”

专家也提醒老年人在购买意外险前一定要仔细阅读限制条款，明确哪些属于不承保范围，做到心中有数，实现对保险产品全面了解。总的来讲，在投保时要根据自身实际需求，选择适合的产品。同时，要在不影响自己生活品质的前提下，选择合适的交费年期和交费金额。另外，由于年龄越大保险产品的费率也是越来越贵，因此投保要尽量提前规划。

老人运动健身的好处很多，运动疗法是糖尿病治疗的“五架马车”之一，但我们需要知道的是，不是所有的糖尿病患者都能参加运动，一些糖尿病人盲目运动，想以此降低血糖，结果反而适得其反。哪些运动适合老人健身呢?糖尿病老人运动需要注意什么呢?和大家一起学习一下。

1、运动时间宜晚不宜早

糖尿病病人运动锻炼的时间应当选择在下午而不是清晨。因为清晨血糖最低，容易发生运动后低血糖，危及生命。运动锻炼的目的在于降低血糖，防止血糖显著升高，所以下午锻炼效果更好。对于1型糖尿病病人，运动应选择在注射胰岛素后1～2小时之间，尽量避免在胰岛素作用的高峰期运动，以防止胰岛素吸收过快而引起低血糖反应。

如果是餐后运动，最好是在饭后1小时左右进行，这一段时间食物消化吸收较快，特别是糖的吸收最快，因而血糖值增高。如果在这一时间开始锻炼，随着运动消耗能量，糖的分解代谢增强，便可使餐后增高的血糖降下来，防止血糖波动。

2、强调中等强度运动量

中等强度的运动对降血糖和尿糖作用最为明显，最好是让全身肌肉都得到锻炼。运动项目主要可以选择有氧耐力运动，如步行、慢跑、游泳、自行车以及徒手体操等，根据患者的身体情况选择其中的1～2项进行锻炼。运动时间每天1次，每次持续20～30分钟，可逐渐延长至1小时，其中可穿插必要的间歇时间。运动时间和运动强度共同决定运动量，两者可协调配合。每次锻炼应有准备活动和整理活动。每周锻炼3～4次为最适宜。

运动应该循序渐进，不应为了降低血糖而盲目加大运动量，结果往往适得其反。如果以前没有运动习惯，突然进行剧烈运动，会使身体产生一种应激反应，并分泌激素，其中就有与胰岛素对抗的激素，会使血糖更高，还容易出现酮症酸中毒的并发症。

3、有并发症患者需谨慎

糖尿病患者多为中老年人，如果患有膝关节或踝关节的骨性关节炎的话，建议减少立位行走及跑跳等活动，而采取游泳、垫上运动为宜。比如仰卧起坐：开始每次做5次，以后逐渐增加至20～50次。床上运动：分别运动上、下肢，做抬起放下、左右分开等动作。

在糖尿病合并各种严重急慢性并发症时，如各种急性感染期、心功能不全、严重糖尿病肾病、糖尿病足合并感染等，都不宜进行运动。

4、切忌空腹锻炼

有些糖尿病病人想加强减肥效果，进行空腹锻炼，这样是十分危险的。由于糖尿病病人必须按时服用降糖药，这种药物会抑制肝糖原的分解。当病人由于锻炼而加大消耗时，反而容易出现低血糖。一些饥饿试验表明，正常人36小时不进食，血糖也不会降得过低，糖尿病病人则不然。当低血糖发生时，会出现心慌、心跳加速、手颤抖、全身冒汗等症状，严重的会出现昏迷，甚至变成植物人，乃至死亡。所以糖尿病病人千万不能空腹锻炼，运动时还须预防低血糖，随身携带些糖类及时补充。

因为糖尿病患者多有末梢神经病变，手指或脚趾痛温觉障碍，不能感受水温，这时最好先用腕部、肘部或由家人先感受一下温度，以防水温过高。可做红外线理疗，促进血液循环，减少末梢神经炎和足部病变的发生。老人在健身的时候家人要注意老人健身安全，多学习老人健身安全小知识，保护自己的健康。

宝宝多久洗一次澡，宝宝的洗澡水应该怎么放？这些看似简单的常识问题其实相当困扰妈妈们，尤其是新手妈妈。更是新闻报道出宝宝因为不恰当的洗澡发生意外，或者是天气冷，帮宝宝洗澡着凉感冒，各位妈妈更是手足无措。下面我们就来学习下宝贝冬季洗澡，防寒注意事项！

(一)洗澡前的准备

1、时间要求：寒冷的冬季如有条件，最好每天洗一次;若无条件最好也需每周洗一次，每天用温水擦浴。每次洗澡的时间宜在两次喂乳之间，避免宝宝喂奶前过度饥饿及奶后洗澡发生溢奶。对于睡眠不太好的宝宝可在晚上睡觉前洗，会使宝宝睡眠安稳。

2、浴室环境要求：适宜的浴室环境，对整个洗澡过程十分重要。

(1)避免对流风;

(2)室温宜为26～28摄氏度，若为新生儿，则室温宜为27～29摄氏度。如室温不够，可用电暖器或电热器增加温度;地板防止湿滑，可以放置一块耐水的踏垫;

(3)柔和的光线配合轻快的音乐，增加愉悦的洗澡气氛，宝宝会更加享受洗澡的过程。

3、水温要求：水温宜为39～41摄氏度。先放冷水，然后再放热水调试，最好用温度计测温度较为准确，如不具备条件可用大人肘部皮肤测试，以不烫为好。

4、沐浴前该准备的物品：浴盆、浴巾、婴儿专用的洗发液、沐浴露、润肤露、润肤油;水温计、干净的衣服、尿布、75%的酒精、消毒棉签。

(二)洗澡中的步骤

1、给宝宝脱去衣服，去掉尿布，迅速裹上浴巾，防止脱光衣服冻着。大人用左臂和身体轻轻夹住宝宝，左手托住宝宝的头部，并用左拇指、中指从耳后向前压住耳廓，使其轻轻反折，以盖住双耳孔，防止洗澡水流入耳内。

2、先洗面部和头部。将一个专用洗脸的小毛巾沾湿，用其两个小角分别清洗宝宝的眼睛，从眼角内侧向外轻轻擦拭;用小毛巾的一面清洗鼻子及口周、脸部;小毛巾的另外两角分别清洗两个耳朵、耳廓及耳后。用少许洗发液清洗头部，按摩头皮，用清水冲净，然后用小毛巾擦干。

3、去掉浴巾，妈妈左手掌握住宝宝左手手臂，让宝宝头枕在左臂上;用清水打湿宝宝的上身，右手用洗脸的小毛巾蘸上少许沐浴露(或按沐浴露的使用方法进行调整)，让宝宝头微微后仰，然后清洗颈部、前胸、腋下、腹部、手臂上下、手掌。注意皮肤皱褶处的清洗，然后用清水将泡沫冲洗干净。

4、用洗臀部的小毛巾蘸少许浴液清洗宝宝的腹股沟、阴部等。换右手托住宝宝的左手臂，让宝宝趴在右手臂上，洗背部、臀部、下肢、足部。

5、用清水将宝宝的全身再冲洗一遍后，将宝宝抱出浴盆，用大浴巾将全身擦干，将宝宝放在铺有干净床单的床上或桌子上，盖上小被子，准备做浴后护理。

整个洗澡时间为5～10分钟，洗澡时间不宜过长，防止水温降低使宝宝着凉。

(三)洗澡后的护理

1、皮肤护理：皮肤皱褶处、颈下、腋下、肘弯、腹股沟处涂润肤露或润肤霜，在干燥的冬季可全身涂抹。有湿疹的宝宝在湿疹部位涂抹宝贝护理膏，然后给宝宝穿上衣服，防止着凉。

2、眼睛护理：可以用手轻轻地在宝宝的眼眶周围做按摩，有利于眼部肌肉的发育及泪囊管的通畅。

3、耳、鼻、口护理：洗浴过程中尽量避免水流进宝宝的耳、鼻、口。检查耳孔有无分泌物，若有则轻轻用棉签清除，并请耳科医生做详细检查。鼻孔中若有鼻痂影响呼吸时，可用棉签蘸温开水，轻轻擦拭，待干痂变软后，轻轻按摩鼻翼两侧，鼻痂会自动排出。

4、脐部护理：新生儿脐带7～10天会自然脱落。脱落前，要将脐带残端提起，用75%的酒精清理根部。脐带脱落后，会有少许黏液或血迹，也用75%的酒精涂抹消毒，直到干燥为止。

掌握好洗澡的每个步骤、每个细节，让宝宝喜欢上洗澡。除此之外，细心检查宝宝的手指甲和脚趾甲，如果太长了，可以适当剪一下，防止抓伤自己。如果你对儿童需要培养哪些卫生习惯等有关儿童居家方面的知识还有疑问，请继续关注儿童个人卫生安全常识栏目。

在应用起搏器成功地治疗缓慢性心律失常、挽救了成千上万患者生命的同时，起搏器也开始应用到缓慢性心律失常及非心电性疾病，如预防阵发性房性快速心律失常、颈动脉窦晕厥、双室同步治疗药物难治性充血性心力衰竭等，植入心脏起搏器后的老人该如何护理呢？在起搏器植入的前3个月，为了减少电极脱落风险，建议起搏器植入侧的肢体尽量保持休息，可有小范围活动，但应当避免提重物、大幅度或者快速、短促的运动等；注意起搏器植入处皮肤的清洁、干燥，避免直接撞击，避免按摩，洗澡时避免用力揉搓，建议一手固定起搏器，另一只手清洗皮肤，那么植入心脏起搏器老人护理注意事项有哪些呢？

1、术后（24h内）病人应平卧床上，少活动。术后3天尽量在床上为好，三天以后逐渐增加活动量，可下床走走，可根据自身情况听从医生的意见，且每天进行2次病房空气消毒。

2、刚植入起搏器的第1~2周，植入侧的手臂不要高举，但可以轻微地活动手臂（为了固定电极，一般我们会稍做约束来提醒病人）。植入后的三个月内，大体上运动是没有妨碍的，植入侧的手臂避免作剧烈活动。以后的生活中，避免用起搏器植入侧的手臂负重。但是像马拉松或竞走这样激烈的运动还是应避免。选择散步、高尔夫球、门球或在游泳池中走步等运动为好。另外俯卧撑或吊单杠等靠近起搏器埋入位置的运动也必须避免。腹部植入起搏器的病人，像拉单杠或会擦到或压迫到腹部的运动如体操等还是应尽量避免。

3、不要直接按压您的起搏器。例如：不要试图挤压和移动您的起搏器；如果开车，避免安全带撞击或压迫起搏器，可垫一个垫子以分散压力。

4、如果没有严重的器质性心脏病或其它疾病的限制，埋植起搏器出院后可恢复正常生活、工作,当呼吸急促时不要勉强，应立刻停止运动保持安静。适当范围内的食物或饮酒是没有问题的，注意不要过量（适度饮酒不影响起搏器，起搏器本身不受饮食的影响）。

5、洗桑拿或热水浴原则上对起搏器没有影响，但如有严重的心脏病（如冠心病没有干预），水温过高可能对您不利，请您在出院时或以后复查时征求医生的建议。

6、性生活原则上不影响起搏器，而与原发病有关，请征求负责医生的建议。

7、使用手机时保证电话与您的起搏器之间保持15厘米以上的距离（有些起搏器由于具有内在抗干扰机制，使用手机不会有影响），接听电话时，尽量用离您的起搏器较远一侧的耳朵接听。

8、避免使磁铁靠近起搏器，包括所有的磁疗健身器材。如：不可靠近工业用电磁感应炉、雷达天线、广播电视发射天线的限制区域、大型电机、高压设备强磁场发生的地方、电锯、除草机、床垫式或枕式磁疗仪、电压电力传输线、发电厂的限制区域、电弧焊接设备、工业磁铁；避免靠近正在修理的汽车引擎（发动状态下）、电子防盗装置（非正常速度通过，如门口徘徊或倚靠在安全门上）、汽油动力工具等。如果您感觉头晕或快速不规则的心跳，迅速离开上述设备或区域，您的起搏器将很快恢复正常。

9、保证所有的常用电源接地，避免接触漏电的设备。

10、驾驶摩托车或乘坐剧烈颠簸的汽车时，可能对频率适应性起搏器有影响，具体听从医生的建议。

11、起搏器植入知识手册及起搏器植入卡应尽量随身携带。如遇突发事件发生时，有助于及时将您送到医院及时接受治疗，同时外出旅游乘飞机，出示起搏器卡可免降安全检查。

12、每天安静时（特别在早上起床时）数脉搏，然后记在本子上。定期到医院进行检测起搏器的工作状态。一般要求植入后1、3、6个月各随访1次，以后每6个月~1年随访1次，依起搏器类型及病情变化而定，预计快接近起搏器使用期限时，须缩短随访时间，避免带来不良后果。当出现呼吸困难、胸痛、心悸、头晕、乏力、手脚浮肿、不停打嗝或感到异常发热、甚至昏厥，或者脉搏规律完全改变，或者您觉得又出现了植入起搏器之前的症状时应及时与负责医生联系进行检查。

以上是小编介绍的植入心脏起搏器老人护理注意事项的内容，本网老人疾病安全小知识库中还有很多关于心脏起搏器的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，早日让老人过上正常的生活。

一日之计在于晨，我们都知道老人晨练的好处非常多，因此有很多老人每天起床后最重要的一件事就是晨练。其实老人晨练也要注意一些禁忌，不然越练越危害身体。下面带我们来看看老人晨练注意事项大致有哪些。

1、不宜空

老年人新陈代谢慢，早晨血流相对缓慢，血压、体温偏低。晨练前应喝些热饮料，如牛奶、蛋汤等，以补充水分，增加热量，加速血液循环。

2、不宜早

晨间气温往往较低，如果过早出户，老年人身体骤然受冷容易伤风感冒，一些患慢性病的老年人病情容易加重。

3、不宜露

早晨户外活动要选择避风向阳、温暖清静、空气新鲜的旷野、公园等场所，不要顶风跑，不可减衣活动，更不能脱衣露体锻炼。出汗后，千万不能脱掉衣服让寒风直吹。

4、不宜急

晨起后由于肌肉松弛，关节韧带僵硬，所以在锻炼前应轻柔地活动关节，扭动腰肢，放松肌肉，防止动作过猛发生意外。

5、不宜马上进食

晨练后立即吃饭，容易患消化不良等胃肠疾病。一般最好在晨练20分钟至30分钟之后进餐。

6、不宜补回笼觉

晨练后一般会出现疲劳感，有些人认为晨练后再上床“补觉”是劳逸结合。其实，这样做既影响晨练效果，也不利于健康。

最后，告诉大家一些老人健身安全小知识，并非任何人在任何情况下都要锻炼的，晨练也要视个人的具体情况而定，千万不要为了锻炼而去锻炼。如果感到身体不适的时候，例如有感冒、发烧等症状，或者一些疾病正处于急性期或者发病期，就应该避免进行晨练。一些心率不齐、心慌心乱、肾功能不好、贫血和肝脏有问题的老年人都要注意最好不要进行晨练。