乔森驾校到底好不好(精品20篇)

冷冻的蔬果、牛奶、冰淇淋等食物好像已经离不开我们的生活了，尤其在夏天，人们更是频繁的吃着冷冻的食物，那么夏天吃冷冻食物有什么不好？夏天吃冷冻的食物要注意什么？

夏天吃冷冻食物有什么不好

冷冻食物的两大隐患：低温抑菌不杀菌

低温可以抑制微生物的增殖，却不能起到有效杀菌的作用，一旦恢复室温，其中存活的微生物仍可能活跃、增殖，带来麻烦。肉类、蔬果和冻饺子之类的主食品都是在生的状态下冷冻的，难以保证冷冻前食物没有携带各种微生物，包括致病菌和病毒。解冻过程可能造成微生物大量增殖

食物解冻后，如果在室温下放置很久，这个过程也会造成微生物的大量增殖。如果这些化冻食物没有和其他食物隔离，那么其中的病菌和病毒还可能污染到其他食物当中，造成交叉污染。

海蓝之谜是很多迈入贵妇门槛的妹子必入的牌子，她家的面霜最有名的，秋冬季节用面霜再合适不过，因此立秋之后这款面霜也是再次活跃起来，下面本网小编带大家来看一下海蓝之谜面霜不好涂怎么办？

海蓝之谜面霜不好涂怎么办

面霜在秋冬是最理想也最必备的产品，说到面霜不能不提腊梅家的面霜，她特别厚重，也就导致用法与众不同，一旦没有乳化完全就难以发挥效用，这就是为啥很多妹子反映不好涂开的原因。特别丰润也就意味着营养被牢牢锁住且不会随着空气而丧失活性，在活性别激发之前有个必须的程序就是乳化，下面来教亲们2个常见的乳化方式：

1、第1种是最常规的：用你的手温去融化她，面霜的温度接近常温，而人体远远高于这个温度，因为要在脸皮上发挥作用，所以先用手掌来感化它，而不是直接糊到脸上，而且这一步简单不费力气，怎么判断面霜被乳化完全了呢，看状态是不是变成油了，因为油状是储存养分的最佳形态，当固态变成油状也就意味着它做好准备去美化肌肤，然后顺着手掌来按压和揉抹脸庞，轻轻感受养分和脸皮的亲密接触，进一步促进面霜的充分吸收。这样做的结果是能明显感觉肌肤亮泽不少。

2、试试和精华油混搭使用：上面已经提到乳化的本质是将固态变成油状，而和精华油的混搭能让固态迅速破解，精华油在这个过程中起到的是催化和带动作用，腊梅家有同系列的精华油，成分和功效是想通的，放在一起更加贴合更易融合。小编每次都用2滴精华油和1小块面霜充分糅合，这时候你会发现他们发生反应变成透明状态。同时不要以为两油相遇就是油上加油，这样做面霜更加好涂抹，且上脸的肤感充满细腻质感，完全不会油腻发亮。

翘翘的下巴是很多人都想要的，很多人觉得自己的下巴好看，就会选择去做整形手术来改善下巴的去缺陷，玻尿酸打下巴是很多人都做过的一项整形项目。

玻尿酸打下巴好不好

妹纸们利用玻尿酸打下巴，是可以立即见效的，并且正规操作下的玻尿酸打下巴项目安全又有保障，副作用比较少，注射只会留下针眼和短时间的肿胀，不需要特别长的修复期。不过需要注意的是，玻尿酸打下巴这个项目并不是可以永久保持效果的，玻尿酸被身体降解吸收完之后，就会失去效果。一般玻尿酸打下巴维持外形的时间比不上假体垫下巴那么长久，玻尿酸注射后，只可以保持12个月-18个月的塑形效果。很多妹纸也正是因为玻尿酸打下巴需要反复进行施打，所以认为玻尿酸打下巴是一个性价比比较低的项目，从长期来看，不如直接做假体垫下巴那么省心省事。

1、无明显疤痕恢复快

很多妹纸之所以会选择玻尿酸打下巴，主要是因为玻尿酸打下巴就算打了之后也看不到疤痕，还没有恢复期。就算在工作日，只需要一个午休的时间塑造一个好看的下巴出来，基本上不会影响到妹纸们的工作学习。

2、无排斥现象较为安全

妹纸们做玻尿酸打下巴的另外一个优势，在于玻尿酸打下巴做完后不会引起人的排斥现象。打下巴所用到的玻尿酸材料，是一种较为安全的注射产品，在合理的频次下，可以放心使用。

玻尿酸打下巴多久见效

爱美的妹纸们用玻尿酸打下巴，其实在刚打完之后就可以见到效果。但这也时候的效果还没有特别稳定，一般需要一个星期之后才会见效。而有的妹纸保养得比较好，那么在玻尿酸打下巴打完下巴的三天左右就能看到效果。

玻尿酸打下巴可以维持多久

除了“玻尿酸打下巴多久见效”之外，很多妹纸们关心的都是玻尿酸打下巴能够维持多久。通常像乔雅登极致和艾丽薇玻尿酸就可以维持12-18个月，而润百颜玻尿酸属于双相玻尿酸，维持时间会短一些，一般是6-12个月。实际上，玻尿酸打下巴能够维持多久一般是与求美者所使用的玻尿酸种类，以及求美者的个体差异和身体情况又关系的。有的妹纸在玻尿酸打下巴之前就做过功课，打的玻尿酸是单相玻尿酸，这种玻尿酸的交联程度较高(6%～13%)，能够维持下巴填充的效果也就更长。反之，玻尿酸打下巴效果的保持时间久比较短。另外还有个人体质会影响到玻尿酸打下巴的效果，有的妹纸的体质就可以让玻尿酸打下巴的效果维持得更久。当玻尿酸打下巴的失效了，那么要么就需要再次进行注射以延长效果，要么就是需要采用其他长久有效的方法来改善下巴的外形。

玻尿酸打下巴的缺点

1、交联剂微毒尽量少打

妹纸们做玻尿酸打下巴都需要使用大分子玻尿酸，大分子玻尿酸的一般交联程度比较高，而交联比较高的玻尿酸都是因为添加了较多交联剂。交联剂有两种，然而都是微毒性的，代谢也比较缓慢。所以说，玻尿酸打下巴还是尽量少打是最好的。

2、效果不持久性价比不高

尽管玻尿酸打下巴是有很多优点的，但玻尿酸打下巴效果不持久的毛病也经常被人所诟病。这是因为我们身体会自主地分解玻尿酸，所以玻尿酸成分无法持久保证下巴的塑形效果。所以也可以说玻尿酸打下巴是性价比不高的一项下巴注射整形手术。

肝脏排毒功不好会使毒素滞留体内，严重影响我们的健康。那么，肝脏排毒不好的原因是什么?肝脏排毒不好的症状有哪些?肝脏排毒不好吃什么?下面就由小编告诉大家肝脏排毒不好的原因吧!

肝脏排毒不好的症状

肝脏的功能主要是合成蛋白质、排泻、解毒、代谢、分泌胆汁。当肝脏排毒不好时，体内毒素积累，会出现下列症状：

食欲下降、恶心、厌油腻等消化问题;代谢异常，出现黄疸症状;胆汁分泌异常会感觉乏力、不思饮食;缺乏维生素，皮肤干燥、长痘痘，浮肿等;肝血不足，眼睛会感觉干涩、模糊;肝气不舒：容易生气，恼怒。

肝脏排毒不好的原因

不规律的生活、长时间熬夜、生气等都会影响肝脏的工作，以下是常见损害肝脏的不良习惯：

1.久坐不动：关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。久坐不动令关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以，我们经常会觉得，越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。

2.早上起床后不及时排尿：早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。

3.过度吸烟饮酒：烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会。烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。所以有肝病的人应该完全戒烟戒酒。

4.胡乱吃药：除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢能力。肝病患者就医时，应告知医师目前正在服用的所有药物。

5.爱吃油腻食物：适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌。

6.吃半生不熟或烧焦食物：半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物(特别是肉食)也容易导致肝脏受损。研究发现，醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。

7.食用加工食品：这些食物通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪，并且充满化学物质，对人体的肝脏是百害而无一益。

8.染上吸毒：肝脏是人体的“化工厂”，人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成;肝脏是人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质。

9.七情郁结：肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病：胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。一般人往往经不起多次大怒激愤的情绪冲击，会导致肝气横逆、肝阳暴涨。

10.睡眠不足：如果睡眠不足，该休息的时候不休息，这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。对于这些感染乙肝病毒的人来讲，原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。

肝脏排毒不好吃什么

1.大蒜。大家都知道大蒜有杀菌的作用，除此之外，大蒜还能降低人体内铅的含量，帮助肝脏进行排毒。每天可以吃2-3瓣大蒜，但肠胃不好的人不宜多吃。

2.葡萄。多吃葡萄可补气、养血、强心，带走体内多余垃圾，帮助肝脏排出一部分毒素。

3.无花果。无花果的果实中含有大量的果胶、维生素、有机酸和多种酶，果实吸水膨胀后，能吸附多种化学物质。所以食用无花果后，能使肠道各种有害物质被吸附，迅速排出体外。

4.胡萝卜。胡萝卜含有大量果胶，可以与人体内的汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。这样就为肝脏排毒减轻不小压力。

5.木耳。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质还有一些毒素吸附集中起来排出体外，从而起到帮助肝脏清胃洗肠的作用。大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

6.空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。

7.荠菜：为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。

8.包菜：即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。

9.蘑菇：种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。

10.木耳：有黑色与白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血，具有滋养作用。

11.海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。

12.百合：性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

13.胡萝卜：性微温，味甘、辛，富含维生素A原(胡萝卜素)，亦含挥发油。本品富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。

14.西红柿：茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可。

15.冬瓜：性微寒，味甘，含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸，瓜皮可利水消肿;瓜子可消痈肿，化痰止咳;瓜肉可清热止渴，并可解鱼蟹毒。

16.黄瓜：性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。

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不少上班族为了提高自己的精神，会选择在困的时候，喝一杯咖啡，可是我么知道，咖啡有利有弊，那每天可以喝咖啡吗，今天小编来给你介绍，咖啡原来还有这些好处，喝咖啡要注意什么。

喝咖啡的好处？

1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

喝咖啡的坏处？

患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。

老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。

胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。

孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。

维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。

喝咖啡要注意什么？

紧张时不宜喝咖啡

如果在紧张时喝咖啡，往往会更加添乱。咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力，但在紧张时喝咖啡就会让人产生焦虑感，反而起到负面作用。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。饮用咖啡不宜过量

适量饮用咖啡可以提神，但是饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，会让人过于兴奋，甚至会造成神经过敏。所以，尽管咖啡对人体有好处，但也不能多喝，每天以不超过2杯为宜。高血压人群不宜饮用咖啡

咖啡因能使人兴奋，使血压上升。而高血压人群本身血压偏高，再加上咖啡因的作用，若情绪上再一紧张，危险性就会急剧上升。因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝咖啡因以及其他一些含有咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。喝咖啡要掌握好时间

喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，防止对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。

桑葚这种野果子的成熟时间一般都是在这个季节，它不仅可以直接洗净开吃，同时还可以泡酒喝，不过桑葚泡酒可能很多人并没有尝过，所以第一次品尝这种酒的时候多少会有一些顾虑，所以桑葚泡酒男人可以喝吗？桑葚泡酒男人喝好不好？

桑葚泡酒男人可以喝吗

1、可以喝

桑葚泡酒其实就是用晒干的桑葚（桑葚干）进行泡酒，而不是用新鲜的桑葚泡酒，且与桑葚酒不同（桑葚酒是种果酒）。桑葚泡的酒适合男女饮用，且一年四季皆适宜，适量饮用非常有益于身体健康。建议平时一次性的饮酒量不要超过50毫升，而不适宜饮酒者则需少喝或者不喝。2、营养科普

桑葚干泡的酒具有药酒的功效，主要可用来滋补养身和补血益气，尤其适合一些体质偏寒和气血虚弱的群体。由于桑葚本身所具有的多种营养成分具有多种功效，而桑葚干继承了新鲜桑葚的大部分营养，并且与酒混合后期寒性大大降低，一些脾胃虚寒且肠胃不佳的伙伴也可适量饮用。3、注意事项

无论是白酒、果酒还是药酒，在饮用上都存在一些注意事项。从健康的角度，果酒对人体是最有利的，其中以红葡萄酒最佳，但桑葚酒在营养价值上又要高于红酒，桑葚泡的药酒相对次之，但无论哪种酒，控制饮酒量十分重要。搭配的食材上最好不要选择腌制、熏烤类的食物，多吃蔬菜比较好。

桑葚泡酒的作用功效

1、能够补充营养桑葚中含有大量的碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。桑葚的功效包括：补充身体营养、健脾胃、帮助消化、乌黑头发、治疗青春痘、安神益智等。

2.乌发美容桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。

3.桑椹酒有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老；

4，防癌抗癌桑葚中含有大量芦丁，芦丁可阻止结肠癌的形成，可凉血止血、清肝泻火，具抗炎、抗病毒作用。故常吃桑葚还有助于防治脑出血、高血压、视网膜出血、慢性支气管炎等。

5.桑椹酒主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症；

6.常饮用桑椹酒可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

桑葚泡酒的副作用

属于酒类，吸收不良徵候群引起各种维他命缺乏间接导致多种神经系统伤害。一般人均可食用桑葚酒，闭经、月经不调的女性宜多饮用桑葚酒。

开内眼角大家应该都听说过，开内眼角是很火的一项整形项目，开内眼角就是切除内眼角多余皮肤，以此缩短眼距，放大双眼，对内侧眼角进行矫正放大。

开内眼角危险吗

开内眼角在规范操作的前提之下，是不会有太大的危险性的。这是因为对于有严重内眦赘皮的人群而言，正规操作的开眼角手术，是会放大眼睛的，医生医术高明的话也不会有留疤的后遗症风险。可以说，只要是确定自己有内眦赘皮，需要从视觉上放大眼睛的长度，那在选择正规医院和医生的前提之下，开内眼角的危险都是可以被降低到最小的。

开内眼角好不好

针对于开内眼角好不好这个问题，我们并不能干脆地给出好或者不好的回答，因为开内眼角好不好需要看是针对什么人群。对于有重度内眦赘皮的人来说，开内眼角手术做完之后几乎是放大了眼睛。而对于只有轻度内眦赘皮的人群来说，做开内眼角手术则不是特别必要的。但是也需要在专业医生处进行诊断才能作出判断。

开内眼角的优点

1、去内眦赘皮

开内眼角具有去除内眦赘皮的作用，能够让内眼角结构露出，呈现出粉色的泪阜。

2、缩短眼间距

开内眼角有缩短眼距的作用，内眦赘皮祛除后，眼睛看起来更长。开内眼角手术也是一些先天小睑裂畸形矫正必备的手术项目之一。

3、美化双眼皮

开内眼角是将内眦赘皮打开，和双眼皮一起做，有美化双眼皮的作用。由于内眦赘皮是影响双眼皮术后效果的一个重要因素，内眦赘皮的存在，会使形成的双眼皮摺线在内眼角位置被遮挡甚至完全消失，从而影响双眼皮成形术的最终效果。

4、缓解分泌物堆积

开内眼角可以缓解泪阜部位眼部分泌物堆积的情况，因为开内眼角可以吧内眼角内眼角前面的内眦赘皮打开，露出里边的眼角结构。眼角结构露出之后，我们日常清洁内眼角的分泌物也会变得简单很多。

开内眼角的缺点

1、疤痕相对明显

一些受术者在开内眼角之后眼睛留下的疤痕会比较明显，其实，这与医生切口的方向和角度有关系，倾斜的角度越大，那么损伤的真皮层就越多，这样疤痕也会越明显。

2、疤痕恢复时间较长

这是由于我们的身体恢复特点决定的，一般疤痕会在3-6个月之后软化，颜色才逐步恢复正常。这一点是所有医生都会面临的开内眼角的坏处，只有将开内眼角的疤痕进行适当的隐藏，才可以让疤痕对眼睛外观的影响降至最低。

女生约会前都会特地化上细致的妆容，让男生一见倾心，不同的眼妆需要搭配不同颜色的隐形眼镜，花点心机在隐形眼镜的搭配，绝对可以让气质加分。下面本网小编带大家来看一下魅瞳隐形眼镜好不好？

魅瞳隐形眼镜好不好

不少女生都有戴美瞳的习惯，除了能让眼睛看上去更精灵有神，各种颜色的美瞳还能配搭不同妆容风格，让你今天化身混血儿，明天做个有琥珀色瞳孔的女孩也不是问题，绝对是「一入美瞳深似海」但普通的美瞳已不能满足你？那就试试超梦幻的星空美瞳吧。亚洲女生的瞳孔颜色大多是深啡偏黑，看起来会比较没精神！配戴隐形眼镜可以让妆容更配搭，也能散发不同的感觉，下面来介绍一下魅瞳银河星空美瞳：

1、无辜大眼妆

这种眼妆大多运用深啡色、浅啡色和细致的珠光色，打造强烈的无辜感。无辜妆容最好是搭配接近瞳孔色的隐形眼镜，的瞳孔配搭大地色系的眼妆会有一种天生大眼睛的效果！隐形眼镜的直径不要太大，一般来说选择14.2mm的就有自然的放大效果了～所以想拥有桃花朵朵，无害感是重点！化上细细的眼线及卷翘睫毛，配上轻透感的底妆及唇彩，简单干净的妆感，绝对是好女孩约会的关键秘诀！散发着恋爱氛围的SWANLAKE-黑，淡淡的黑棕+琥珀调调，戴上瞬间桃花运急升不是梦！让眼神更柔和，还带点混血儿的感觉呢?超好看！如果日常的美瞳让你觉得单调太久想换换风格的话，不妨试试这款吧！

2、欧美复古妆

欧美复古的妆容最近非常流行啊～欧洲皇室贵族的眼睛都是蓝色或是绿色，选择低调一点的欧美灰隐形眼镜会比较合适亚洲人，一戴上就秒变混血儿的感觉啊！如果要去派对的话一定要尝试的艳色大胆妆容，例如使用橘红眼线勾勒眼尾，提升眼周亮度，再搭配暗红色咬唇妆，创造超个性的混血女孩！你的眼里有星辰，说的就是这一款MILKYWAY灰，小编戴上之后，忍不住一直照镜子，细节可以说是太美啦！

这款灰X蓝的配色，梦幻中带点魅惑的感觉，再搭配上渐层冰蓝色的星空，让人不禁想起Elsa，要唱起Letitgo，Letitgo。低调地透出点点星光，让人忍不住凑近看，就好像整个宇宙都在你的眼中！不过最后小编要提醒一下，隐形眼镜千万不要配戴太久，也要选择透气度高&水润的款式！眼睛是男生最看重的部位，一定要好好保护双眼啊！

隐形眼镜怎么挑选

1、隐形眼镜，主要包括硬性和软性两种。隐形眼镜和带框架的眼镜一样，给近视、远视、散光等屈光不正患者带来了很大改善，而且它还具备了框架眼镜不具备的优势，那就是视野更加的宽阔、看东西更加逼真，在治疗特殊眼病、控制青少年近视、散光等方面发挥着非常重要的作用。

2、因为隐形眼镜是戴在眼球角膜上的，直接与眼睛零距离接触，所以我们在选择隐形眼镜时一定要特别，一定要注意选择那些质量好的、有正规进货渠道、品牌口碑比较好的隐形眼镜。隐形眼镜多少钱一对，我们在选购隐形眼镜时不要将价格作为选购的唯一标准，而是要多方面考虑，慎重选购，尽量选择那些质量好、口碑不错的产品。

3、此外，价格也是我们在选择隐形眼镜时必参考的因素，隐形眼镜价格都是根据品牌、周期和系列等因素变化而变化的。现在隐形眼镜市场令人眼花缭乱，各种质量参差不齐、价格不一的产品都有，给消费者选购带来更多选择空间，同时也给初戴者的选择增加了难度。不过，一般情况下隐形眼镜在实体店购买的价格要比网上眼镜商城购买的稍贵些，因此我们可以通过网上的正规的眼镜商城，比如合亚网，进行选购。（强生隐形眼镜）

4、隐形眼镜并不是随意佩戴的，而是根据材质、用途、镜片功能等分为多种，消费者选购时可以根据自己的需求来选择。比如，隐形眼镜按照产品分为日戴、弹性佩戴、长戴的这几种，消费者在选购时可以根据佩戴的方式依据镜片使用周期的长短选择，比如刚刚开始佩戴的人最好是按照4h、6h、8h的时间逐渐的递增，等慢慢适应后再延长佩戴时间。

5、最后，小合要提醒下，并不是每个人都可以戴隐形眼镜，在决定佩戴隐形眼镜前，需要去医院检查下眼睛健康状况，像如果有角膜炎、结膜炎、沙眼等症状的人则不适合配戴这种角膜接触镜。

隐形眼镜注意事项

1、眼睛本分容易干涩；或在干燥环境下工作，建议选择中低含水量的隐形眼镜；

2、泪液分泌正常、戴镜时间8小时左右，可以选择较高含水量的隐形眼镜；

3、佩戴时间超过12小时，午休小憩不摘镜片的人，建议选择硅水凝胶隐形眼镜；

4、不喜欢护理镜片的人，建议选择日抛。

隐形眼镜专有名词参数

1、含水量：隐形眼镜材料吸水饱和后，水分占总重量的百分比。

2、基弧(BC)：镜片内表面光学中心区的曲率半径称为基弧，单位为mm。

3、直径：镜片边缘相对应的两点间的直线距离。一般隐形眼镜的边缘要超过角膜缘的1～1.5mm，这样才能与角膜稳定附着。

4、光学区：镜片基弧所及的范围，即有屈光力的镜片区域。

5、镜片厚度：镜片内外曲面的垂直距离称为厚度。

6、DK值(透氧系数)：氧气通过某种隐形眼镜材料的程度。D-弥散系数，K-溶解系数。DK值是材料的一个内在特性，与材料厚度无关。

我们经常见到电视广告里出现的米饭都是粒粒分明、晶莹剔透的，但是自己在家整出来的米饭就不会达到这样的效果。其实蒸米饭有窍门，这样做出来的米饭好吃又好看。

米饭怎么蒸一粒一粒的

1提前浸泡要像米饭蒸出来一粒一粒要提前将大米放冷水中浸泡，一定泡1个小时，这样每一粒米就能够充足的吸收水分，米粒就会变得非常的有弹性，而且蒸出来的米饭看上去更有光泽。

2注意水和米的比例水跟大米的比例一般是1.2:1，经常做饭的人都知道用手指来作为这个衡量标准，一般水比米高出一个指节，但每个人的手指长度是不同的，我建议是先用手指戳到锅底量出米粒的高度，然后按照这个高度的1.2倍加水，这样比较准确一点。如果想要更加精准，也可以用舀米的量杯来加水。

3加几滴食用油在煮米饭的时候可以滴几滴食用油，这样做出来米饭的松软可口，而且粒粒分明，另外还可以倒几滴白醋，加白醋的目的是使大米煮的更加松软。

4米饭蒸熟后拍散蒸熟的米饭用饭勺搅动一下，把锅边缘和底部的米脱离开来。这样在米中多余的水蒸气可以散发出去，米就不会烂，另外可以用筷子或者饭勺打散，这样即筋道又香糯，颗颗饱满，粒粒分明。

剩饭熬粥好不好

剩饭是可以用来熬粥的，只有口感上会差一些，因为米中的主要成份是属于淀粉类，里面所含的维生素是B1，B2，也都是不怕高温而怕洗的，在煮干饭时所有的维生素不会在改煮成粥时流失，所以，用剩饭来煮粥是一样有营养的。

煮米饭窍门

1、正确的煮米饭第一步应该是，首先将大米放入盆中加水浸泡十几分钟，这样做的目的是能够增加大米的粘性，大米在煮的过程中更更容易散发出米的香味。

2、大米泡好之后，放入电饭锅煮制时，滴入几滴花生油或者香油，然后用勺子搅拌均匀后煮制，这样煮出来米饭粒粒分明，而且味道更香。

3、水量很多人把握不住，教大家一个小技巧，用电饭锅煮米饭，用手指测试水量，就是大米上面的水深，刚好达到一个指关节的位置就最好了。

煮米饭放多少水合适

煮米饭时，米和水的比例应该是1：2。有一个特别简单的方法来测量放多少水的量，用食指放入米水里，只要水超出食指的第一个关节就可以。一个人吃一碗饭的话，只要普通小碗装平平的一碗米，再加上1碗半的水就够。

jondana这个牌子可能比较少听到，如果你经常看国外美妆视频，那么大神一定会说到这个牌子。这是个美国的美妆品牌，如同之前未在中国出名的NYX和colourpop一样，很多人用这个牌子的腮红，便宜大碗，所以小编带你去了解一下啊~

jondana腮红好不好

Jondana腮红，白菜好物，粉质不错显色度很好持久度也佳，看着如此白菜的价格简直挑不出任何毛病，性价比破表!每个颜色都很漂亮，喜欢。jondana是美国的一个开架彩妆品牌这个腮红真的是用过显白粉细而且巨便宜的一个腮红。

jondana腮红试色

小编找了几种大家买的多的颜色，全部的颜色小编真的没办法弄到了，这个牌子还是很偏的，也只有美国的官网，小编尽力了

12号Redwood

带闪的砖红色，这个颜色其实是随意选的，看到博主说有选择恐惧症的话选它准没错儿，买回来发现它算是百搭色，但是颜色太红，上脸很容易刷成屁屁，下手的时候一定得小心，很考验我的技术，不过秋冬穿大衣用它特别看看。

38号CoralSandyBeach

带细闪的橘粉色，据说是平价版的高潮，木有用过高潮所以无法比较但是这个色确是我最喜欢的。色号翻译过来是珊瑚沙滩，上脸那个闪真的超级美，真的有种沙滩上波光粼粼的感觉，有点词穷，无法形容它的美。

43号PeachBlossom

带一点点橘调的桃粉色，哑光质地，颜色很粉嫩，适合春天。这个和17号是它家最火的两个色，都属于很粉嫩的那种，手残党不用担心刷成屁屁，放心大胆的用。晒一个手臂试色

自己可以在美国官网买哦~如果觉得麻烦的某宝有卖的，这东西太便宜，都不可能有假货的，特别小众，不过就当是捡到宝贝啦~

想要身体好，规律睡眠不可少，睡觉便是身体损伤最好的修复方式之一，但是睡觉的时长并不是越久就越好，那么睡多久怎么睡呢，以下我们就针对这个问题来一一说明，让大家都拥有一个健康的睡眠环境。

睡觉睡的越多越好

最近美国科学家所做的一项研究表明，如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题。例如，每天晚上睡眠时间超过8小时的人，和那些每天晚上睡觉时间少于7小时的人，都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人，所遇到的睡眠问题则比较少。

人在睡觉的时候,人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官,而大脑在休息,血液就比较少.比如人们在中午吃完饭后会感觉到头晕,比较倦,就是因为这时候人体的大部分血液流到胃肠道等消化器官去了.你说睡觉时间太长,反而感到头晕晕的,也就是这个原因,人体长时间睡觉,大脑就会长时间的血液比较少,也就会相对却氧,也就会感到头晕了.当然也跟你睡觉的环境有关系,比如空气是否流通,环境是否安静,睡眠质量好不好都有关系.什么事情都有个度,一般人睡眠时间8小时左右就可以了,并不是越多越好,这也许也是辩证法的体现吧.

其实，睡觉并不是倒在枕头上，盖上被子合眼一宿，再睁开眼睛醒来这么简单，它是一个复杂的工程。古语讲早睡早起身体好，睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要睡2~3个小时就足够了。通常情况下，0点至3点是深睡眠时间，但并不是一睡着就能进入深睡眠的，有个过渡期，一般是1~1.5小时。依此反推一下，也就是22:30~23:00之间上床睡觉最好。

如果总是有疲倦的感觉，多考虑脾虚。总是多睡，睡后不精神，会引起机体气血循环不畅，容易引起血管神经疾病。这种情况自己调理很重要。坚持健康的生活习惯很重要，饮食、休息、运动都要注意。如果自行调理一段时间没有好转，建议到中医内科用中药辅助调理一段时间。

睡觉过长有什么坏处

第一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。

第二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。

第三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。

第四，睡懒觉不利于大脑功能的发挥。人在睡觉时，大脑皮质处于抑制状态。早晨醒来后，需要呼吸新鲜空气，活动全身关节，以迅速改变大脑皮质的抑制状态，使全身肌肉、关节与内脏器官的活动正常协调起来。如果早晨睡懒觉，大脑皮质抑制久了，会造成人体生物钟的混乱、失调，使大脑功能发生障碍，造成理解力和记忆力的减退。

第五，睡懒觉妨碍身体素质的增强。早晨睡懒觉，会增加多余的体内脂肪的积累，使人发胖。体内脂肪越多，发生冠心病、血管硬化疾病的概率就越高。据调查，百岁以上的寿星没有一个是肥胖的。因此，如果要健康长寿，就要控制肥胖。此外，体力锻炼对中枢神经系统和内分泌系统有着良性的刺激作用，能改善新陈代谢过程，如果睡懒觉，不参加锻炼，则不利于身体素质的增强。

第六，长期睡懒觉会导致疾病的发生。睡觉时间过长，对肌肉、关节和泌尿系统都不利。活动减少，血液循环不畅，会使全身的营养素输送不及时，肌肉、关节等处的新陈代谢产物也不能被血液带走。特别是用同一姿势长时间睡觉引发腰部酸痛。当人站立或坐着时，肾脏的每滴尿都能顺利地从输尿管迅速排入膀胱。可是，卧床时间久了，尿液容易在肾盂或输尿管中滞留，尿中的有毒物质会损害身体健康。

第七，睡眠时间过长的导致夜间久久不能入睡，白天心绪不宁、疲惫不堪，进而导致机体抵抗力下降，容易感染病原体，诱发多种疾病。另外清晨卧室内空气较为混浊，容易损害呼吸系统，诱发感冒、咽喉炎，还可引起咳嗽、头昏脑胀等。

睡觉的正确时间安排

正常人需要的睡眠时间需要7--8一个小时吧

大家如果长时间熬夜的话，就算是有睡够8个小时，几年累计下来也会内分泌失调，生理时钟也会乱掉，后果挺严重的，很多人不把这些当一回事

如果是小孩子的话，最好在晚上八点之前睡觉，因为小孩子是正在长身体的时候，不适合跟着大人熬夜

如果是老人应该在晚上九点-到晚上十点之间睡觉比较好，这是我的建议，任何人就是需要这样子合理的安排自已睡觉的时间

如果你们是青少年的话，就应该在晚上十点左右睡觉，这样子皮肤才不会粗糙，毛孔才不会粗大

温馨提示，还有晚上12点一定要去睡觉，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命，相信很多人都忽视这一点，大家可不要在轻易忽视了

各种最佳睡眠时间一览

一般睡觉时间：

1.正常人睡眠时间6--8、有的10小时……

2.美容觉的时间10点--凌晨2点。

3.长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。

4.小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体嘛……

5.青少年应该在晚上10:00左右睡觉……

6.至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢……不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉最好啦。

7.老人嘛，应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。

还有：晚上12:00一定要去睡觉，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命，可别轻易忽视了哦！生理时钟说明：

1.00:00--01:00浅眠期--多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。

2.01:00--02:00排毒期--此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物的作用。

3.03:00--04:00休眠期--重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。

4.09:00--11:00精华期--此时为注意力及记忆力最好，为工作与学习的最佳时段。

5.12:00--13:00午休期--最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！

6.14:00--15:00高峰期--是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！

7.16:00--17:00低潮期--体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。

8.17:00--18:00松散期--此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨以准备晚膳来提振精神。

9.19:00--20:00暂憩期--最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。

10.20:00--22:00夜修期--此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时段进行商议，进修等需要思虑周密的活动。

11.23:00--24:00夜眠期--经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！

自古以来婆媳关系都是非常头疼的事情，很多家庭都是因为婆媳关系不好而破裂的，那么究竟婆媳关系破裂要离婚吗？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

婆媳关系破裂要离婚吗

婆媳关系破裂还是不要这么冲动离婚。在婚姻生活中，由于经济、孩子等问题跟男方父母住在一起，难免会与婆婆产生矛盾，关系不融洽不至于到离婚的地步，虽然会影响到夫妻之间的关系，但是凡事都会有解决的方法。

婆媳关系不好只能离婚吗

最好不要，首先，你要知道，和你过一辈子的人是你的老公，而不是婆婆，你没必要因为婆媳关系不好而离婚。婆婆毕竟是你老公的妈，作为儿媳你应该去孝敬她，而不是和她闹矛盾。人都是相互的，你对婆婆好了，婆婆自然也会对你更好。如果刚结婚，婆婆不能从心里接受你，那只是暂时的，你们之间还处在磨合期，彼此之间也没有太深的感情，婆婆心里的不接受也是正常的。但是，你作为儿媳如果对婆婆尊重，并孝顺，慢慢地，她就会被感化的，谁都希望自己的家庭和谐美满，婆婆更是如此。

为什么婆媳关系总是不好

一、多年的媳妇熬成婆

婆婆不是一开始就是婆婆，她也是从儿媳妇走过来的，在以前重男轻女的思想更是严重，在她所处的年代做儿媳妇，估计也是充满心酸和不容易，现在她好不容易成了婆婆，总是会想拿出婆婆的做派，有时候即使儿媳妇做的对，她也总是想要挑挑毛病，百般刁难。这时候做儿媳妇的一定是百般委屈，矛盾自然就出来了。

二、帮亲不帮理

一个家庭，小两口之间哪有不闹矛盾的，有时候吵一吵是种情趣，但是婆婆就不懂了，一旦你们夫妻之间吵架或者闹矛盾的时候，总是分不清出状况地帮着自己的儿子，这时候做媳妇的看见没有人帮着自己，心里肯定是很委屈的。所以一旦婆婆插手夫妻之间的矛盾，就算是小争吵也会演变成大矛盾。

三、总是爱在媳妇面前对自己亲闺女好

有小姑子的媳妇更不好做，在本就婆媳关系对立的时候，婆婆更是总爱拿小姑子做文章，总喜欢在媳妇面前对自己的亲闺女异常的好，把儿媳妇跟闺女看做是两个极端，对待她们两人也是两种做派。久而久之，总是会让儿媳妇心里产生不满，进而造成矛盾的发生。

怎么处理婆媳关系比较好

婆媳关系是避免不了的，只可能双方努力改善两人之间的关系。都说女生不能把婆婆当作亲生母亲，因为你的脾气只能留给自己的母亲，女方在婆家做到对人应有的尊重，也要时而讨好。许多时候也是因为女方经济不独立，那么就要在处理好孩子教育和抚养方面，女方要有自己的事业和圈子，才不会让诸多问题的出现。男方在其中也是可以起到润滑剂的作用，失常串合婆媳之间的互动和了解谈心，通过沟通去减缓两人的矛盾，促进家庭关系融洽。在结婚前其实是可以与双方家庭分开居住的，过年过节的短暂相处时间不会引起太严重的问题，就不会让关系恶化，等等方法！只要是双方肯努力，愿意让步、学会换位思考，这一切的生活也会是美好的！

每到春天，不少人睡眠质量明显下降，晚上睡不好，白天睡不醒，导致工作效率降低，精神状态不佳的现象。那么有人困惑了，为什么春天睡眠不好呢？关于，为什么春天睡眠不好？春天睡不好怎么办？本网小编来为您一一解答！

为什么春天睡眠不好

春季天气多变，“倒春寒”等天气现象时有发生。我国的华南地区甚至可能在一个星期内就有春夏秋冬四种季节的天气。一方面，由于不能很好地适这种应差异较大的天气，身体会产生极强的不适感。另一方面，春季的空气湿度大，人体表面的水分不能很好地蒸发，我们的身体也会产生强烈的不通畅感。而以上这些身体的不适也很容易就会转变成心情的恶劣，由此产生一个恶性循环，导致我们身心都处于极差的状态。而就人体自身而言，春天也正是人体阳气逐渐生发，肝气逐渐旺盛的季节，而肝气、阳气过盛则容易导致人们易怒、暴躁、焦虑等，严重者出现头痛头晕等也属正常情况。我们广大的女性朋友较男性而言更为感性，感觉也更为细腻，再加上生理期所带来的身心负担，在春季中会遭受到的不适也远比男性严重。所以，本来可能只是偶尔发生的睡眠质量差、半睡半醒、失眠多梦，也会把我们卷入另一个恶性循环中，让我们身心不适之余，却不能得到很好的休息，最后身心的不适愈演愈烈。

春天睡不好怎么办

1、晚睡早起：

春天季节遵循晚睡早起，中午休息一刻钟的睡眠原则，对睡眠的改善是很帮助的，春天早上天亮早，6点半左右起床适当的锻炼一下身体，可为一天带来无限活力，晚上入夜晚，建议在晚饭准备一些休闲娱乐活动，在11点左右入睡，这是比较合理的春季睡眠时间。

2、运动锻炼：

运动有助于体表水分的蒸发，加速血液循环，可以增加人体的血液循环和新陈代谢，消耗人体过多的精力，放松脑部神经，帮助人体更快速的进入睡眠，春天季节，天气转暖，适当的进行一些体育锻炼，一天30-45分钟，对睡眠有促进作用。

3、调整好情绪：

春天季节春困现象常有，晚上睡眠又不好，人们白日的工作可能会遇到一些不畅，压力增大，因此应该学会调整自己的情绪，不要给自己过大的心理压力，情绪波动比较大时要学会发泄纾解，多和朋友谈心，保持顺畅心情，对尽快入睡有好处。

11妙招帮你快速调理睡眠

No.1呼吸减慢法：进行有节奏规律的呼吸，先快后慢，类似于催眠作用。逐渐放慢呼吸频率可以放松全身，一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态。

No.2回想法：躺在床上努力回想自己的一天，尽量不要放过任何细节。这种方法是因为你在回想过程中，视觉和听觉都会高度集中，从而调节脑部神经到适合睡眠的最佳状态。

No.3用左侧鼻孔呼吸法：你需要以左侧卧姿势躺在床上，用手指按压住右侧鼻孔再慢慢进行深呼吸即可，此法意在降低人的血压使之尽量处于平静状态，尤其对于那些天生体热或是更年期潮热的人们有不错的功效。

No.4挤压放松法：平躺在床上用鼻子做深呼吸，同时并拢脚趾进行弯曲挤压动作，到达忍受顶点之后再慢慢放松，如此反复。此法是利用放松全身肌肉可助眠的原理，因为蜷曲脚趾的运动可进一步牵动你大腿、腹部乃至上肢的肌肉，直到你感觉疲倦而迅速入眠。

No.5极力保持清醒法：如果你发现自己无法入睡，不如反其道而行之，睁大双眼默念“我不想睡觉”从而使自己保持清醒状态，此时你的大脑会对这种阻碍睡眠的行为进行反抗，你也会逐渐感觉眼部肌肉的疲劳从而进入睡眠状态。

No.6转动眼珠法：闭上双眼，然后慢慢转动眼珠三次。据专家解释，当人们处于睡眠状态时，眼珠会不断转动，所以此法是模拟沉睡状态下的眼睛运动，它会刺激褪黑素(助眠荷尔蒙)的分泌，让你迅速入睡。

No.7静坐暗示法：睡前找一处舒适的地方坐下，轻阖双眼，肩膀自然垂落，放松下颌，用鼻子做深呼吸，使之气沉丹田，并用嘴发出嗡嗡声。此时把全身注意力放在自己的呼吸过程上，六次深呼吸后静坐一会，暗示自己已准备好入睡，之后慢慢起身上床睡觉。

No.8按压穴位法：人的身体有多处穴位进行按摩可有助眠功效。如先用指腹按压眉心处2次，一次20秒，之后坐在床沿，右脚搭在左膝盖处，并用手按压右脚大拇趾和第二个脚趾之间的穴位，最后，再按压右脚第二脚趾趾甲正下方的穴位即可。

No.9习惯培养法：由于个体差异，人们都会有自己不同的助眠方法，你所要做的就是找到自己可快速入睡的方法，比如有的人在运动后会有睡意。一旦发现自己在做完某件事后可以快速入睡，就要不断重复这种方法，培养成为习惯。

No.10备忘录法：很多人都会被工作或学习的压力困扰而造成失眠，尤其当第二天有重要的事情时更是无法安睡。所以不如在睡前写个备忘录，避免自己不断重复要做哪些事，这样看似不起眼的方法却能让我们放松下来，更易入睡。

No.11联想法：想象自己身处在安逸的环境，如平静的水潭、花园等，想象自己漫步其中，嗅闻花草芳香，聆听潺潺流水的情景，此法可逐渐让自己的身体和精神放松，有助于睡眠。

还记得之前京东推出的“京东保租”服务吗？用户每月支付一定进而，即可租赁iPhone使用，iPhone 7和iPhone 7 Plus的月租赁费用分别是228/268元。现在，支付宝也上线了类似的服务，不过这并不是支付宝官方推出的，而是芝麻信用联合趣先享提供的。

支付宝用户打开客户端，依次点击“我的”-“芝麻信用”-“信用生活”便可找到该服务，目前该服务还处在试运行状态。

目前，可供租赁的机型包括32/128GB版iPhone 7和32/128GB版iPhone 7 Plus，租价分别是229元/月，289元/月，299元/月以及339元/月，相比京东要略贵一点点。

此外，支付宝还联系乐租提供了相关服务，但流程相比趣先享麻烦不少，需要验证身份证，人脸识别等等一系列操作。

不过，乐租可选的机型也不少，包括OPPO、vivo、魅族、华为、SUGAR以及iPhone 7。

烫头发后打理更推荐用弹力素，啫喱膏虽然也可以定型，但是啫喱膏更适合给粗硬头发的人士作定型和造型，用手抓出来的头发更有型。

烫头发后能用啫喱膏吗

可以用，啫喱膏的主要作用是用来帮助头发定型的。但如果是烫的卷发，尤其是长卷发的话，在打理头发的时候最好还是用弹力素比较好。弹力素的作用主要是给卷发定型，增加头发的弹性，以及保湿修护头发的。而啫喱膏更适合用于给粗硬头发的人士作定型和造型的。卷发用弹力素，效果自然，而且不油腻，定型效果也是非常好的，而且弹力素还有一定的修护作用，可以修护烫发对发质的损害。

烫发后用啫喱膏好不好

烫发后用啫喱膏好，啫喱膏要是啫喱膏抹太多了的话，头发就会显得很油，像几天没有洗头发一样，这样看起来就很影响形象。这时可以用一些干净的卫生纸，然后将卫生纸放在油腻的头发上，轻轻按压卫生纸，让纸巾能吸收多余的啫喱。这样头发看起来就不会那么油了。在用啫喱膏的时候，先挤出一点点的使用，这样就不容易用太多了。不要直接就用很多，不然头发会很硬而且还不自然。

啫喱膏干发用还是湿发用

湿发用。头发在半干的状态是比较容易打理和造型的，这个时候使用啫喱膏可以更好的定型。洗完头发后，将头发用吹至八成干，这时的头发自然蓬松，然后取适量的啫喱膏在手中涂抹开，均匀的涂抹在发丝上，并用手轻抓头发塑造出自己想要的造型。

啫喱膏可以和啫喱水一起用吗

尽量不要一起使用。啫喱膏和啫喱水的作用都是一样的，都是用来帮助头发定型的，这两者中都含有一些化学添加剂和防腐剂，如果是一起使用会加重对头发的负担。虽然啫喱水的外表是透明的液体，看起来觉得是比较清爽的，但其实它与发丝接触后会让头发变得粗硬、有一定的重要，这个时候再用啫喱膏这样比较重量的产品，不仅很难清洗，而且效果并不会有加分，反而会破坏原有的造型美感。所以，啫喱膏和啫喱水尽量不要一起使用，只选择使用其中的一款就可以了。

omega碧海之蓝腕表是Omega欧米茄即将在10月份为我们带来的新款腕表，这款手表设计的非常好看，蓝色和橙色为主的表面看上去非常时尚，带上手上效果也特别好。下面本网小编给大家讲讲omega碧海之蓝腕表怎么样？欧米茄碧海之蓝手表好不好？

欧米茄碧海之蓝手表怎么样

作为世界知名的腕表品牌，欧米茄每一次新品都引起众多表迷的关注。之前超霸系列的“月之暗面”热潮似乎还没过去，新的海马系列“碧海之蓝”已经到来。今天我就带着大家抢先体验一下欧米茄“碧海之蓝”。和超霸的“月之暗面”一样，全新海马“碧海之蓝”一出场就抓住了人的眼球，亮丽的蓝色和橙色的结合及其抢眼，但又不会像很多彩色表款那样刺目。其实我觉得能在外形上第一眼吸引到人的注意力就已经成功了一部分，就拿“月之暗面”来说，除了品牌、机芯等因素，难道不是因为它很酷很帅才会那么多人喜欢吗?连鹿晗这样的小鲜肉，邓超这样的老腊肉都逃不过它的“魔爪”。这一点“碧海之蓝”也做到了，不过相比“月之暗面”更显年轻、动感一些。

这款“碧海之蓝”可以算是欧米茄碧海之蓝欧米茄海马系列海洋宇宙600米腕表(橙色部分)和海洋宇宙“深海之黑”(腕表整体)的结合体，另外就是采用同样的技术把黑色变成了蓝色。从“月之暗面”到“深海之黑”，欧米茄在陶瓷制表工艺上的成就毋庸置疑。受到2016年欧米茄海马系列海洋宇宙“深海之黑”腕表成功推出的启发，欧米茄再次采用整块陶瓷打造出这款全新“碧海之蓝”，似乎一点也不让人意外。和很多腕表不同的是，这款“碧海之蓝”是真正的通体蓝色，包括表壳、表圈、表盘、表背、表冠、表耳等等，除了机芯，腕表的整体是真正的以蓝色为主。

虽然和DeBethune的“蓝钛”相比，欧米茄没有那么风骚，那么惊为天人，也不像DeBethune把腕表包括机芯全方位都打造出梦幻般的蓝色，但作为一个年产量达百万的腕表品牌，欧米茄不可能也没必要像DeBethune一样。更何况，碧海之蓝内部搭载的欧米茄8906至臻天文台机芯本身设计、打磨就足够美观，更别说它还可以抵抗高达15,000高斯的强磁场，并享有长达4年的售后服务保证。机芯还拥有60小时的动力储备。

除了毒人的外观，强大的机芯，该款腕表还配备蓝色陶瓷表盘和橙色GMT指针。腕表的指针和小时刻度由18K白金打造而成，表面覆以白色Super-LumiNova夜光涂层，当然作为一款专业的潜水表，腕表采用的是巨型的时标和指针，用以承载更多的夜光，同时也赋予腕表更加动感的外观。腕表拥有600米的防水，而这一特性被6点钟位置上方显眼的橙色字体“600m/2000ft”表明了出来。腕表上橙色的点缀使腕表更多了些热情和活力，宛若碧海中投入的阳光，虽不如骄阳耀眼，但也带给人一丝温暖。

欧米茄品牌介绍

欧米茄(OMEGA)是国际著名制表企业和品牌，英文名omega，代表符号“Ω”。由路易士·勃兰特始创于1848年，欧米茄标志着制表历史上的光辉成就，傲视同侪，相当精致。欧米茄以其先进制表技术，成为制表业的先锋达一百五十年之久。1848年，欧米茄在瑞士联邦诞生，路易·勃兰特(LouisBrandt)与拉夏德芬(LaChaux-de-Fonds)开始手表装嵌工作。1880年，路易·勃兰特的儿子Louis-Paul及Csar将厂房搬迁至人力充足、资源丰富且交通方便的比尔(Bienne)地区。此后，采用机械化生产，统一规格零件，并引进新式分工系统进行装配工作，装制出精密准确、品质优良且价格合理的表款。举世闻名欧米茄19令机芯于1894年面世后，不仅成为其卓越的标志，公司也因此命名为“欧米茄”。经典的诞生1952年，欧米茄发布了一款全新腕表，呈现前卫而恒久的设计概念，这就是星座曼哈顿腕表。在今天为世人所熟知的“托爪”设计使它成为在全世界范围内辨识度极高的表款之一。这个独特的设计不仅增强了腕表外观的非凡美感，在那个年代也体现出极高的功能性：托爪将蓝宝石水晶表镜和垫圈牢牢固定在表壳之上，从而保证了腕表的防水特性。

手表怎么保养

(1)戴手表时，手上的汗水对表壳有腐蚀性，全钢表壳由于是镍铬合金，抗腐蚀性能好些，半钢表壳是铜的，长期与汗水接触，容易腐蚀，应经常用软布抹去汗水或垫上塑料表托，以防止其被汗水侵蚀。

(2)不要随意打开表后盖，以免尘埃进入机芯影响手表的正常工作。

(3)不要将手表放在有樟脑丸的衣柜内，以免表油变质。

(4)不要将手表放在收音机、电视机上，以免磁化。

(5)长期存放不戴的手表，应每月定期上发条一次，使零件不致长期处于静止状态，以保证表机的运转性能。

有些人不会自己宰鱼，一般是去超市买的冷冻鱼，但不知道用这个做鱼丸能行不。那么用冷冻鱼做鱼丸好吗?用冷藏鱼做鱼丸好不好?

用冷冻鱼做鱼丸好吗

不宜用冷藏鱼，因鱼体经冻结后，有冰晶会使肌肉组织受到损伤，鱼体变干缩，在制鱼胶时，难以吸水，很难打上劲，不易起胶。

速冻鱼丸怎么做

材料：鱼肉500克，鸡蛋3个，湿淀粉50克，精盐、姜葱汁、味精、熟猪油适量。

做法：

1、用蛋清分离器将鸡蛋的蛋清和蛋黄分开，取蛋清打成泡沫状备用。

2、将鱼肉剁碎，使它变成鱼泥，加入40毫升清水以及适量精盐、姜葱汁，然后顺着同一个方向搅拌均匀。

3、当搅拌到觉得鱼泥开始有了黏性的时候，试着用手挤一个丸子放入冷水中，如果它能浮起来，就可以立即往鱼泥里加入打好的蛋清以及湿淀粉（50克）、味精、熟猪油。接着还是顺着同一个方向搅拌均匀即可。

4、用手将搅拌好的鱼泥挤成丸子状放入冷水中，全部挤好后就可以上火煮开。当水烧开之后就要捞去浮沫，让鱼丸在开水里滚3分钟即可捞起。

做速冻鱼丸注意事项

1、速冻鱼丸中要加入的盐跟平时在家里做鱼丸的不同，一定要加大剂量才可以。这样才能使速冻鱼丸保存得更久。

2、速冻鱼丸中要加入适量的味精和高鲜调味料。因为要保存得久，还要保证鱼丸的味道仍然鲜美，所以要借助一些调料。

3、速冻鱼丸的冷冻过程不像我们自家把鱼丸冻进冰箱的过程。真正的速冻是要在15—30分钟内达到冰冻效果，这样的“快冻”过程，使食品的分子结构基本维持不变，不会像“慢冻”一样造成营养素流失。

生蚝是很多人最爱的食物，鲜美多汁，生吃烧烤都别有一番风味，下面本网的小编为你们介绍生蚝好消化吗？肠胃不好的人少吃。

生蚝好消化吗

生蚝不好消化。

如果肠胃不好的人吃生蚝，没有及时消化的话是会对肠胃造成负担的，而且生蚝是凉性的，不消化也会有一些后遗症。

生蚝怎么样

首先我是海鲜吃货一枚，好友过年期间推荐的这家生蚝，过年他家休息初八开始营业，过了年马上就联系拍了十斤生蚝，再来具体说说生蚝，我买的Xl号的，个顶个的不错很饱满，十斤一大箱子有40个左右，太意外了，感觉幸福感爆棚，又说偏了，哈哈，总之这个生蚝我给99分。

海蛎子个头都挺大，一共有53个，都挺肥的，里面很干净没有泥沙，味道鲜美，吃得很嗨，到货也很快。除了刷洗外壳的时候累点，为了这么好吃的海鲜，辛苦点也值了。

超级无敌好，第一次在网上买生蚝，原本还有点担心的，收到后表示很满意。个头很大，数量也够多，忘记数了，还送了手套和开盖的。前面开的比较困难，到后面就很熟练了。生蚝很新鲜，无异味，满满的鲜味和微微的海腥味。分开2天吃了，撬壳后一吻很鲜，个头也很大。大家在吃之前要清洗下，我刷了一遍，冲了2次。虽然做的没有外面好吃，但只能怪自己手艺不好，下次买之前会多看看做生蚝的视频，不说了，上图。.

开蚝刀果然好用(?▽?)我一个人一顿吃完了十斤。遗憾有一点，蚝有咸味，甜味不太多。生吃特别好吃唉!送的小调料特别好，芥末呛的我又爽又想哭。海蛎子焖饭太棒了!

这次的生蚝个头很大，所以数量比较少。有好几个打开以后真的吓到了，肉好大好饱满，吃得好过瘾!不过有一个大生蚝让我好失望，壳子超级大，肉却是最小的，一对比差距太大!

生蚝好吃吗

生蚝收到的时候还有活的，很不错。打开箱子有股腥味，拿盐水一泡，生蚝就开始吐泡泡。生蚝也很大，够称。晚上做的是蒜蓉的。蒜泥太咸，影响口味。蚝肉很鲜甜。

撕扯式面膜是有黑头人们的最爱吧，一撕下来，黑头都没有了，想想就很爽啊，但是这种想法真的很错误的，其实经常用撕扯式面膜会让你的毛孔越来越大，对皮肤真的不好哦。

撕扯式面膜好不好

撕拉式面膜是面膜的一种，撕拉式面膜是利用面膜和皮肤的充分接触和黏合，这样在面膜被撕拉离开皮肤的时候，一般依靠其吸附能力可以将皮肤上的黑头，老化角质以及油脂等通通剥离下来。撕拉式面膜还具有很强的清洁作用。

撕扯式面膜的缺点

撕拉式面膜是利用面膜和皮肤的充分接触和黏合，在面膜被撕拉而离开皮肤时，将皮肤上的黑头，老化角质和油脂通通“剥”下。它的清洁能力最强，但对皮肤的伤害也最大，使用不当可能造成皮肤松弛、毛孔粗大和皮肤过敏。

对于撕拉式面膜向来争议比较多，因为撕拉这一动作本身就会造成对肌肤的损伤，所以不太建议用此类面膜。当然，撕拉式面膜的长处是清洁力比较强，如果你的确钟情于这种面膜的话，那切记涂抹面膜时要避开眼周及眉毛，并且使用频率不能太高，通常一周一次足矣。

撕扯式面膜的正确用法

使用这种面膜会对皮肤带来一定的伤害，比如如果使用不当的话可以很容易造成皮肤松弛、毛孔粗大以及一些皮肤过敏的问题。

因此在使用撕拉式面膜的时候要注意避免频繁的使用，如果确实要使用的话，要注意在涂抹面膜的时候避开眼周及眉毛。撕拉式面膜使用的频率不能太高，一般是以一周一次为宜。当撕下后要用清水清洗，然后再擦一些爽肤水、润肤露。

人到老年，记性越来越不好，前脚想起，后脚就忘，老话常说：“越老越糊涂”，还真是应了这句话。那么，老年人记性不好怎么办呢？记性不好吃什么呢？下面，我们一起到文中看看，健忘症治疗方法有哪些吧！

年纪越来越大，记性越来越差是很多老年人的共同症状，健忘困扰了许多老年人，那么老人健忘吃什么比较好呢？

1、核桃

因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强老年人的记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

2、牛奶

牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。

3、海带

海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是老年人大脑中不可缺少的。

4、芝麻

将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5~6个疗程后，可收到较好的健脑效果。

5、鸡蛋

鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。

6、葵花子

丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。

7、香蕉

香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，老年人常吃有健脑的作用。

8、鱼

鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强老年人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对老年人大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

9、南瓜

南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。

老人健忘怎么办

1、定期检查血压

许多高血压的老年人早期并无明显症状，因此要及早发现和及时治疗。因为长期高血压病可损害大脑细胞和激发小中风，从而损害记忆力。

2、吃低脂食品

日常膳食中，老年人要注意减少动物油等饱和脂肪的摄入，多吃蔬菜水果，这有利于改善脑血管的机能。

3、坚持适量运动

研究表明，肢体活动也与认知功能密切相关，可延缓脑力衰退。

4、保证充足睡眠

因为老年人合眼睡眠时间过少，会使大脑处于“应激”状态，影响精神集中和回忆信息的能力。

5、多进行脑力活动

如读书看报、下棋、弹琴，或学一种新语言，均是很好的脑力锻炼。

6、少量饮酒

这样可减缓记忆力的丧失。但要尽量喝优质葡萄酒。

老人健忘症吃什么好

银耳大豆红枣鹌鹑蛋羹

材料

银耳15克，大豆100克，红枣五枚，鹌鹑蛋六个。

制作

银耳用清水泡发20分钟后，洗净，撕成小块;鹌鹑蛋煮熟后去壳。在锅内加入适量清水，大豆和红枣用清水洗干净后，与银耳一同放入锅内，文火炖至烂熟，起锅前再把鹌鹑蛋加入，稍煮片刻后，根据个人不同口味，可适当加入少许盐或白糖调味，饮汤吃各物。每日一次，可常服食。

柿饼红枣桂圆蜜饯

材料

柿饼100克，红枣30克，桂圆肉15克，党参25克，黄芪25克，山药30克，莲子25克，陈皮10克，蜂蜜、红糖适量。

制作

柿饼切四瓣，莲子去皮、心，党参、黄芪捣碎，鲜山药去皮、切片。将上述原料装入瓷罐中，加入适量红糖、蜂蜜和少量水，上锅用文火隔水蒸2～3小时。若有汤汁，再用文火煎熬，浓缩至蜜饯状，凉后即可食用。每日食2～3次，每次1～2匙。可常服食。

结语：记性不好常常困扰着老年人，刚想起的事，严重的转个身就忘了。以上分享了有关老年人记性不好怎么办以及老年人记性不好吃什么好的食物推荐，希望通过本文的分享能够帮助到老年朋友们！