职场心态有哪些【实用20篇】

退休后社会角色的改变，产生的心理落差，和退休后单调的生活，都会让老人产生心理不适。调整心态非常重要，退休老人该如何调整心态呢?

1、对退休要有一个正确的看法。无论职位高下，人总有退休的一天，这是生命历程中一个必然经历的过程。

2、让心理与行为提前到位。在退休之前，适当地少管事，多找退休人员谈一谈。做领导的，少坐些公车，稍少点应酬。

3、退休老人应该多观察社会现象，多参加一些社会活动，发挥自己的余热和特长。

4、退休老人要擅长学习，要抱着老有所用、老有所学的态度，不可产生学了没用的观点，不求上进。

5、要丰富老年生活，扩大自己的社会圈子、朋友圈子，重新形成新的生活范围，了解不同的生活，充实生活。

6、假使经济允许，还可以结伴旅游或参加钓鱼、爬山等活动。

除此以外，家人的体谅和帮助非常重要。老伴的作用是巨大的，应该帮助他或她提前做好心理准备，例如可以互相商量退休后去干什么，是搞点副业还是去旅游，使其在心理上彻底放松，应付自如。想知道老年人如何保持乐观心态，请关注，带你了解更多老人心理健康小知识。

1、障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石，肯研究利用它们，便能从失败中培养出成功。

2、踏平坎坷成大道，推倒障碍成浮桥，熬过黑暗是黎明。

3、每一个人，有自己想去的未来，那就上路，过程或许迷茫，结局依然精彩。

4、过往不恋，未来不迎，当下不负，如此安好。

5、过错是暂时的遗憾，而错过则是永远的遗憾。

6、生活总是两难，再多执着，再多不肯，最终不得不学会接受。从哭着控诉，到笑着对待，到头来，不过是一场随遇而安。

7、 多一点忍耐，就会少几次后悔。少几次翻脸，就多几个台阶。多几次听不见，就少几次庸人自扰。少撂几句狠话，就多一些余地。

8、总有一天你的棱角会被世界磨平，你会拔掉身上的刺，你会学着对讨厌的人微笑，你会变成一个不动声色的人。

9、 好的生活方式，是和一群志同道合的人，一起奔跑在理想的路上!回头有一路的故事，低头有坚定的脚步，抬头有清晰的远方。

10、这个世界不会因为你的付出就必须给予回报，也不会因为你以怎样的方式对待别人，就要求他人同等对待你。人活在这世上，最难的就是保持一份谦卑和平和，而这份谦卑，来源于内心的真诚和踏实的努力。

老年人怎样的心理状态才算是健康呢?有关学者制定了10条心理健康的标准。下面，小编就来重点介绍一下有关什么样的心态才是健康的方面的知识。

1、充分的安全感

安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。

2、与外界环境保持接触

这样一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。与外界环境保持接触包括三个方面，即与自然、社会和人的接触。老年人退休在家，有着过多的空闲时间，常常产生抑郁或焦虑情绪。如今的老年活动中心、老年文化活动站以及老年大学为老年人与外界环境接触提供了条件。

3、充分地了解自己

就是指能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。能否对自己的能力作出客观正确的判断，对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的能力，勉强去做超过自己能力的事情，常常会得不到想象中的预期结果，而使自己的精神遭受失败的打击;过低的估计自己的能力，自我评价过低，缺乏自信心，常常会产生抑郁情绪。

4、具有一定的学习能力

在现代社会中，为了适应新的生活方式，就必须不断学习。比如：不学习电脑就体会不到上网的乐趣;不学健康新观念就会使生活仍停留在吃饱穿暖的水平上。学习可以锻炼老年人的记忆和思维能力，对于预防脑功能减退和老年痴呆有益。

5、生活目标切合实际

要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。

6、保持良好的人际关系

人际关系的形成包括认知、情感、行为三个方面的心理因素。情感方面的联系是人际关系的主要特征。在人际关系中，有正性积极的关系，也有负性消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。

7、保持个性的完整与和谐

个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一，生活中才能体验出幸福感和满足感。

如果你对老年人心理特点？空巢老人心理问题有哪些？国外空巢老人的心理问题？空巢老人的心理特点？老人不肯带孩子的心理？老人养生心理须知？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心理特点安全常识栏目。

大多数低落者是因为缺乏运动，而跑步又是一种有氧运动，除了活动筋骨之外，还能加强心、肺和循环系统的功能，跑步还能分散注意力。跑步时，人的身体会获得新的感受，这种感受，会使人忽略因心情低落而引起的不适，我们在短跑时该注意什么呢？在赛跑前一定要做好热身准备，使身体各关节、肌肉都兴奋起来。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，一定要活动开。时间不要太长，30分钟左右就行。赛前1分钟可以压压腿、做几个收腹跳，使自己兴奋起来；虽然短跑的距离短，但是因为全程都要保持很好的状态，所以对人体的负荷也是很大的，因此一定要注意休息，保持体力，大家知道心态会影响短跑成绩吗？

在跑步之前，最好是先走一走，然后，再慢慢跑。跑时，不必追求速度，实在跑不动，可以停下来走一走，等呼吸顺畅后，再接着跑。

跑步能消除沮丧心情，跑步能强身健体。消除沮丧心情只是权宜之计，而强身健体则是长久之计。因此，运动心理学家主张，不要等到出现了沮丧心情时才去跑步，最好平常也进行跑步健身，以促进人体内荷尔蒙分泌量的增加。这样，即使遇到不如意的事，也不至于产生沮丧心情，即使产生沮丧心情，也较轻微，不会使人长期郁闷。因此，建议人们加强健身锻炼，最好养成天天锻炼的好习惯。如果不能坚持天天锻炼，每周至少也应锻炼3次，每次不少于半小时。这样，你就能够远离沮丧。

心情沮丧不利于身心健康，跑跑步有助于赶走沮丧。沮丧了，那就快去跑步吧！不沮丧，也快去跑步吧，防患于未然。

不要任由脾气发泄，请求领导的支援，还需要学会自我安慰。服务行业本来就是如此，需要保持着较大的耐心，这才能够有机会让自己成为服务行业的佼佼者。没有必要选择针锋相对，或许可以赢得一时痛快，但很可能失去工作会影响到自己今后的人生。

不要选择任由脾气发泄

在遇到无理的顾客时，还是应该选择控制自己的脾气。无论如何客户都是个人的上帝，因此还是应该保持着较大的耐心，提供更好的服务。尽管内心早就已经怒不可歇，但还是应该保持微笑表现的和蔼可亲，如若能够做到这种程度，基本上都是精英中的精英。如果可以忍耐一时之气，或许让客户觉得自己找不到道理，自然会觉得有一些羞愧。

请求领导的支援

遇到这种无理取闹的事件，又或者是自己不能够处理的问题，不应该直接把自己放在火线上面，不要忘记自己还有上司还有同事。在这一个特殊的阶段，需要努力控制个人情绪，还应该及时的向自己同时还有领导求助，祈求得到他们的帮助。人多力量大，相信在同心协力之下，自然就能够有效改变个人的问题，不要选择硬碰硬，没有这一方面的必要性。

需要学会自我安慰

作为一个服务行业，有时候会遇到一些无理取闹的人，遇到一些糟心的事件。想要成为服务行业的佼佼者，必然就应该懂得学会自我安慰，需要让自己拥有坚强的内心。如若无法忍受委屈，如若很是玻璃心，必然不适合这一个行业，因此一旦遇到无缘无故被骂的现象，还应该懂得自我安慰，自我缓解，尽可能释放内心的压抑。

人的心情很容易受到外界的干扰，本来很平静的心情却会瞬间变得浮躁不安，这种浮躁心态会直接影响到自己的生活工作以及感情的，那么，该如何改变自己的浮躁心态呢？一起来看看吧！

操作方法

找出令你浮躁的原因

别说你的浮躁是莫名其妙的，这世间就没有莫名其妙的事情。想一想，是因为感情，工作，学习，还是压力等等造成的？找出原因才能对症下药。

找份安静

我自己也经常会遇到心态浮躁的时候，每次这种时刻，我无心做任何事情，就算勉强去做，也会出错的，这个时候，一定要找个安静的环境，林荫路，房间角落，或者充满音乐只有自己的空间，这样会让你慢慢归于平静的。

放空自己让自己轻松

我从来不再心态浮躁的时候做事情，就算上班期间，我都会找个借口休息一会儿，哪怕去卫生间看看镜子里的自己。放空自己不只是打坐一种方式，让自己头脑发呆什么都不想，或者看看自己的样子，你会发觉心态竟然会慢慢平静下来。

自我安抚

心态这个东西，一旦出现问题没有任何的特效药，最好的药物，那便是自我的安抚和调理了。心态浮躁的时候，自己告诉自己不可以这样，压制住自己的浮躁，时间久了，你会习惯自己管理自己的情绪。

俗话说“五十知天命”，对于男性来说，50岁正步入身体状况的“多事之秋”，各种各样的疾病都可能在这个阶段发生。同女性一样，这个阶段属于“男性更年期”，容易劳累、记忆力下降、失眠、性欲下降等小麻烦接踵而至。50岁以后的男性，更应该注从饮食、运动等各个方面加以调理，才能益寿延年。下面，小编就来重点介绍一下有关老人心态平和很关键方面的知识。

平时多快走，健身要偏柔。与30岁和40岁的男性相比，50岁左右的男性对爆发力已经没有太高的要求。随着年龄增大，肌肉水平会随之下降，锻炼时要根据自己的具体情况，选择一些有氧运动项目，如快走、慢跑等。50岁左右的人平时还应增加身体平衡度的练习，比如骑自行车。每周锻炼应保证3—5次，每次健身时间应不少于30分钟。

消化代谢慢，饮食要清淡：50岁的男人应控制进食量，因为这个年纪新陈代谢和器官运转都会变得缓慢，各种内脏机能都有衰老迹象。建议低脂饮食，少吃煎炸食物，尽量不去选择高胆固醇食物，少吃动物内脏和各种蛋黄。

戒烟戒酒少吃甜，心态平和很关键。50岁的男人会出现各种内分泌疾病，所以首先应该戒掉烟酒，少吃甜食，减少慢性病风险。其次特别注意作息规律，保持平和心态。如果精神紧张，可以通过一些松弛疗法放松紧张的神经，如听听音乐、保证充足的睡眠等。

尿频尿细都是病，留心关注前列腺。中年男性前列腺常常会出现增生或肥大，表现为夜间排尿次数增多、尿频、尿急、尿流细弱、有尿不尽感等。预防此病应避免大量喝酒、少吃辛辣食物和快餐，平时要注意保暖，不要久坐和憋尿。

每年都体检，有病早发现。50岁左右的男性体检时应特别注意以下几项：一是前列腺检查，二是重视肛门指检，三是关注心脑血管。还要注意脂肪肝及眼压的检查。

如果你对如何调整老人心态？空巢老人容易出现哪些心理问题？什么样的老人更加容易乐观吗？空巢老人抑郁症早发现注意三个信号！老人情绪不好容易导致心理不健康吗？关心老人由心开始！教你如何应对老人的心理问题！等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

在职场生涯中，上班族压力大是正常的，但是很多人都会产生一些不利于工作的心理，而这些心理则会影响人们的工作积极性，所以我们一定要关注职场心理，摆正职场心态，懂得职场生存法则，让自己走的更远。

一个人的心态会直接影响一个人的工作效率，如果你的心态是不对的，那么一定要摆正自己的心态，下面我们就来看看如何摆正心态吧。

1、你的目标

YogiBerra说，“如果你不知道自己想去哪的话，你就不会到达。”他是对的。你需要有一个目标和相应的计划。你可以随时进行调整，但是你需要有目标和计划，而且要专注于这个目标。如果你很聪明、善于把握机会、有很强的适应能力并且愿意努力工作，你就能够做出了不起的成绩……当然也包括财务上的成功。

2、热爱你的工作

斯蒂夫·乔布斯在斯坦福毕业典礼的演讲中说：“你的时间很有限，所以不要浪费时间去过别人的生活。你必须相信点滴的进步会连接着你的未来。这种方法从来没有让我失望，它完全改变了我的生活。取得了不起的成绩的唯一的方法是热爱你的工作。如果你还没有找到你的热爱，一直寻找。不要随遇而安。

3、你为之工作的公司

想要职业成功，必须要有好的心态。

把每家公司都当做可能会载你飞向月球的航天飞船。当然，你已经登上了这艘飞船，但是如果这艘船无法将你送到月球怎么办？你可以选择在一家已经成功的公司里工作，这样会有进步的空间，或者选择一家很酷的创业企业里工作，在那里你可以变成一个多面手。你有选择。可以尝试一下。

4、你有多喜爱投机

如果在通过谈判能够获得丰厚报酬的能力，和善于创造自己机会的能力之间选择，我会选择后者。这种能力会在你的整个职业生涯中帮助你。

5、你工作的勤奋程度

现在，似乎谈论如何聪明地工作比如何勤奋的工作更时髦。可是两者你都需要。没有努力的工作就没有成功。在一段时间内，你应该竭尽全力地去达成你的目标。

6、你的态度

这个社会就是这样，虽然你付出了不一定会有回报，但是如果你根本就不为此付出，那么你是什么也得不到的。

如果得到的每一件东西都是你挣来的，并且愿意努力工作以求晋级，对自己的工作抱有积极的态度，那么你就会拥抱成功，这是肯定的。

7、对业务产生影响

公司的目的是实现业务，你越接近业务核心，对业务的成败影响越大，你对于这家公司就越有价值，你成长提升的机会也就越多，你也就能够赚更多的钱。

8、走出去拓展人脉网络的机会

如果你整天都坐在办公桌前，你的机会将会很有限。但是走出去，多和行业人士闲聊，拓展人脉对于一个年轻而富于进取心的人来说是非常重要的。和未来的机会相比，丰厚的工资远没有那么重要。

职场女白领必知的十养减压法

大家都知道，身在职场，哪能没压力的。有人说，没压力就没有前进的动力。但是，压力过大只会适得其反，因此要学会减压。那么，职场女白领要如何减压呢？一起来看看吧。

白领虽然工作不错，但是生活节奏快，生活压力也随之增大。要知道，人的承压能力是有限的，压力过大会给我们的身心都带来困扰，因此，适当的减压很重要。那么，职场女白领要如何减压呢？

一养、科学饮食很重要

吃饭是每个人必须要做的事，但却不是每个人都会吃饭，这话听起来好笑，其实不是玩笑，因为很多人就是不知道怎么摄取食物中的营养成分而造成身体很多隐性疾病的爆发。

建议多吃点粗粮、蔬菜还有水果，少吃点肉，少喝点酒，少抽点烟。

二养、糖和盐不能多吃

糖和盐是每天每个人都必须摄取的，但摄入过多时却又是健康的大敌，因为摄取过多糖分容易产生肥胖和糖尿病。

建议在喝咖啡、吃零食时要尽量注意少摄取糖，盐摄取过多容易产生高血压。尽量少吃奶酪、泡菜和熏鱼这几类含盐较高的食物。

三养、补充维生素有多种途径

很多人都知道维生素是提高身体抵抗力很重要的元素，但却不知道如何正确补充，怎样的量才合适。

建议平常只要有可能就尽量多吃点含维生素比较多的食物，比如西红柿、青椒、猕猴桃、胡萝卜，实在觉得不够的时候也可以适当在喝水的时候加入点VC泡腾片补充一下。

四养、三餐要定时，早餐不能不吃

在职业白领的一日三餐中，很多人最容易忽略质量的是早餐，由于现在的年轻人夜生活比较多，当然也包括加班，经常不得不很晚才能睡觉，可是第二天一早就得起床，为了多睡一小会，往往只能挤占吃早饭的时间了，所以没时间吃早饭是普遍的问题，可是早饭却是人一天营养的基础。

建议早饭为了省事，可以提前准备一个西红柿和一个鸡蛋，西红柿生吃，鸡蛋熟吃，时间也不要多少，在开水里煮鸡蛋的时候你可以洗脸和刷牙，西红柿提前准备好，拿开水一烫就可以吃了。

五养、坚持体育锻炼

现在很多人对于锻炼的缺乏最大借口恐怕就是时间和环境的缺乏了，其实这是错误的，真正的锻炼是不需要讲究这些的。

建议在上班的时候，工作一小时左右，在走廊里或门口处伸伸懒腰，或在自己的座位上做几下简单的下蹲运动，也可以在自己的座位上闭上眼睛做几次深呼吸。

六养、学会“动态休息”

很多人对于“动态休息”的概念不太懂，其实就是学会在非休息状态中休息。

建议比如你在开车的时候遇到堵车，那你完全可以把眼睛使劲闭上几秒钟，你在等电梯的时候可以让大脑稍微停一下，把目光放平，你在办公室没上司监视的时候还可以坐正了姿势然后把眼睛闭上凝神静气一会，对于你的神经休息非常管用。

七养、正确对待失眠

白领在生活中经常还会面对的一个大敌就是睡眠质量，经常听到很多人说，睡觉时间不短，却老觉得睡觉醒来后还是没精神，或者就是觉得自己老没睡醒的感觉，这其实是睡觉的质量不好造成的。数数的方法恐怕已经被很多人用过并以无效而放弃了，确实睡眠不好的时候数数是比较难以奏效的。

建议当你觉得自己睡不着的时候千万别强睡，不然更糟糕，可以找一个不太喜欢看的书拿来看，但灯光不要太强，或者打开电视选一个自己不喜欢看的节目微微闭着眼睛去看。

八养、保持良好心态

一个人的心情在很大程度上会影响到机体的健康，所以情绪的调整就显得至关重要，其中最重要的莫过于让自己高兴了，要真正让自己高兴不能靠外力，只能靠自己。

建议学会理智看待得失，学会鼓励自己，每个人都会有自己比别人强的地方，不要跟别人作简单的对比，那样会产生强烈的自卑心理。

九养、学会沟通化解矛盾

生活中矛盾无处不在，不管是家庭成员之间的还是单位同事之间的，或者是社会之间的，也或者是跟陌生人之间的，总之只要是有人的地方就一定少不了矛盾的存在。遇到矛盾不可怕，可怕的是不会处理，往往把小矛盾激化成大矛盾，后果就不用说了。

建议当你遇到矛盾的时候先学会克制，最简单的就是把目光从对方的脸上移开并做深呼吸，然后学会宽容，即使你当时认为对方是错误的，最简单的方法是用一秒钟想对方的优点和曾经对自己的帮助，想完后你的情绪肯定会得到缓解。再就是学会沟通，用自己的智慧去跟对方解释清楚你的观点和你们之间的不同。

十养、多交朋友

很多人的郁闷是由于交往产生的，因为现在是一个交往的时代，在交往中可以获得更多的信息和更有用的人脉，同时还能获得使你幸福的爱情，假如一个白领不会与人交往，肯定快乐不起来也不容易取得成绩，毕竟很少有人能单独靠自己去发展个人前途，难免会需要与人合作。

建议要学会赞美别人，虚心地请教别人，热情地祝贺别人，积极地帮助别人，自信地表达自我，做到这些一定会赢得交往中的胜利。

结语：以上就是本网为大家介绍的一些职场生存法则，都说上班族压力大，这话一定不假，但是有的人因此更加努力，得到了晋升的机会，而有的人则害怕，因此而失去了这样的机会，因此如果想要职业成功，一定要摆正自己的心态。

在职场中，要想自己的职业生涯能够发展顺利，那么每个人的心态是占重要因素的。如果你在工作的过程中存在着一些不好的心理因素的话，那么肯能就会影响你的发展前途。下面小编就跟大家一起分析一下影响职场心态的因素有哪些?一起来看看职场新人怎样避免常见不良心态。

关于这个问题，小编查阅了相关职场心态小知识，为大家整理为以下几点：

1、认为有了靠山就无忧

在现代职场，寻找靠山其实有其合理性。俗话说找靠山得找“他自己吃饭，能给你一口汤喝”的那种，这不失为一种让升迁之途更加畅通的方法，而且有时候是不得已而为之。但要谨记，靠山也是有可能走人的。稳住靠山的同时，更重要的是保持低调、努力提升自己的能力。

2、脑袋空空还主动暴露

想要把领导分配的任务完成得出彩，比所获得的指示再多想1、2步甚至2、3步是肯定要的。假如想都不想，单纯照方抓药，想要在激烈的升迁竞争中获胜可就难了。

3、得过且过，我行我素

有些人对职业本身不抱什么期待，对自己也没有过高的要求，因而得过且过，而且认为自己的一套正是最适合的“生存之道”。殊不知，这么做的后果不仅升迁困难，还容易遭到领导和周围人的讨厌。

4、岗位安稳，就不思危

正确的职场生存法则时，即使目前的岗位比较稳定，脑子里也得时刻绷根弦儿。否则易导致的不良后果有两个：危险来了跑不掉;机会来了抓不着。

5、只顾消耗，不懂充电

有人觉得，表面上与本职工作无关的东西就不用学，学了也用不上。然而，常言道“技不压身”，同样的机会摆在面前，谁会得越多谁的胜算越大。

6、只管自己这摊子事儿

凡事三缄其口，不问就不说，宁可让好想法烂在肚子里。或者觉得不是自己分内的事情，为什么要替别人操心。这是一种缺乏团队意识的表现。

关于今天的问题，小编就为大家介绍到这里了，希望大家可以利用我们每天分享的这些知识，更好的去调整自己的心态!

经过下述努力，再婚夫妇的关系就会变得和谐起来，就能建立起一个新型的幸福家庭。那么，你对心态好有助于老人再婚了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

对配偶早逝或离异的老年人来说，都将面临一个再婚的问题。老年人对再婚应持慎重的态度，绝不可草率从事，没有感情的婚姻是沙漠上的楼阁，会随时倒塌，再婚对老年人的体力、精力都是一个严峻考验。但如果认准了路，就要消除各种顾虑，如社会舆论的压力、子女反对的压力，大胆往前走。

老人再婚后应特别注意培养双方的感情。因为老年人可塑性较差，长期的生活模式要改变是有困难的，再婚后双方一有矛盾，就会与前妻或前夫相比较，容易产生感情上的不谐调而导致婚姻破裂。

再婚老人要注意不去触动各自心理上的敏感点，例如双方条件的优劣问题、对方带来子女的问题、彼此间的信任问题，特别是那些因受过严重刺激而竭力回避或厌恶的事情，即对方的心里疮疤、感情上不幸的烙印，并且时时注意培养新的感情。

为了使双方迅速建立融洽的感情，呵护这朵迟来的爱情之花，首先要尽快摆脱前妻或前夫的影子。这显然不是易事，但必须努力去做，如在征得对方的同意和理解之后，将旧人的物品搬走，以免引起睹物思人的尴尬;尽量不在对方面前提与旧人相处的情景，或尽可能不去进行二者的比较;多了解一些对方旧人的情况，努力比对方旧人在各方面做得更好一点。

如果你对如何调整老人心态？空巢老人容易出现哪些心理问题？如何关爱丧偶老人心理健康？空巢老人抑郁症早发现注意三个信号！空巢老人如何积极面对空巢带来的心理危机？什么样的老人更加容易乐观吗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

每天忙忙碌碌的上班族ol们常常为了工作把自己弄得很疲劳很郁闷，其实良好的心态建设就可以让我们每天的工作和生活都快乐起来。

建设的星期一

建设的星期一

心情：经过了一个双休日后，星期一早上，你要么是比平时醒得早一些，要么反而更困。你换上工作套装走出家门，第一辆出租车经过你身边时居然没有停。然后是第二辆，上车的时候你的脸色就不太好看。进了办公室，你的同事告诉你，老板正找你。你瞥一眼这位传口信的同事，心想：哼！准没好事。于是你的心情恶劣起来。老板说你上星期做的某个计划还不够完整，需要做一些修改和补充。回到自己的座位，你打开那个倒霉的计划，久久地难以进入状态……。

建设型心态

建设型心态：双休日里你做了什么，想了什么，主题心情又是怎样的，这都不是问题的关键所在，重要的是，你要学会采用一种建设性思维去对待未来一周的第一个工作日。如果你是100%的上班族的话，尤其要注意正确区分工作与休闲的界限，不要沉溺于一些无谓的情绪之中。星期一早上出门之前，你可以这么告诉自己：新的工作正在等着我，从现在开始，收起昨天的喜怒哀乐，调整心态，去迎接各种各样的挑战。

不要指望别人会闻为你的与工作无关的个人感受而姑息你，宽待你，更不要指望别人会原谅你因此的延误或过失。你应该是一个具备完整、独立人格的职业人，你的岗位不应该是别人可以轻易取代的。

好心情指数：99%。

淡泊的星期二

淡泊的星期二

心情：对大部分人而言，这一天的心情会相对复杂一点，似乎处于一种“剪不断，理还乱，干脆不剪也不理”的心态。

淡泊型心态

淡泊型心态：星期二的晚上，除非是加班，你的朋友，你的朋友的朋友基本上都会待在家里，如果你想要找他们，大致不会扑空。若是你想请他们出来玩儿，恐怕会有点儿难度。假如你还是不死心，追根刨底问原因，他们多半会这样说：“也没什么啦，就是不想动啦，改天吧！”如果你也是一个上班族，那我就要恭喜你了，说明你生来是个精力旺盛的乐天派。

你想啊，刚刚挨过紧张、纷杂的星期一，很多事情好像缺乏一个清晰的脉络，结局是否如愿以偿？其间会不会生出意外的变化？计划是否周详？与实施方案的偏差是否会超出常规？一连串的未知数，何意无意地在困扰着你。

好心情指数：96%。

快乐的星期三

快乐的星期三

心情：这一天的位置正好处在一周工作日的中间，作为自我平衡，你一定要设法让自己保持快乐的心情。不知道你有没有见到过挑担子的人，扁担的位置摆放得当，步子就会很轻灵，像跳舞似的。即使你是个对自己很挑剔又非常理智的人，也不要吝啬给自己一点儿表扬和鼓励。检视一下自己的工作。几处可以打星。几处可以插小红旗的，然后对自己说：“你这家伙，还不赖！”凡事往好处看，是营造好心情的关键。

快乐型心态

快乐型心态：我有一位女友，处境很一般。不过，她一直都非常快乐，光听她的笑声，就可以认定这是一种乐观的生活态度。

我们不妨也学学她。这或许有助于你对本周内过去的两天和未来两天的工作作出积极评估。

好心情指数：96%。

整合的星期四

整合的星期四

心情：经过了三天的折腾，环境、心境会显出不同程度的杂乱，空间相对缩小，氧气供应不足，具体表现为莫名其妙的烦躁感，但又不得不按捺着性子完成一天的工作，直到下班路上，这种心情仍然都没有改变。回到家里，又发现电视机上、玻璃板上布满了灰尘，心情也跟着灰暗起来。你知道的，环境中的灰尘是一点儿一点儿积聚而成的，同样，心情也会堆积。某项工作、某个环节出了错，其实责任并不在你，你却有口难辩；某位同事误会了你，而你又不想解释；某君各方面都不及你，老板却偏偏器重他；你对工作明明已经很尽力了，老板却没有给予相应的认可，反而好像对你没“感觉”，这些心理因素都会造成心情“积灰”，导致不良反应。

整合型心态

整合型心态：要使你的房间耳目一新，就要对房间里的家什定期进行清理，该留的留，该扔的扔，该重新添置的重新添置。心理减负也是如此，你首先要认清矛盾的根源、性质，逐一分析、归类，这样才能作出正确判断。

记得过去的人每星期要举行一次民主生活会，干部和群众大家面对面地围坐在一起，可以交流工作经验，也可以相互提意见。这种方式对促进工作中人与人之间的合作，我想应该是起到过积极作用的。在进入信息化时代的今天，人们更多的是靠自律、自省来提高心理素质。

好心情指数：96%

OK的星期五

OK的星期五

心情：在“大锅饭”时期，联系公务最好不要选择这一天，尤其是这一天的下午，接待者不是提前“开溜”，就是心不在焉。现在不同了，周末的办事效率可能会比往常更高一些。什么原因？就像是你手里拿着一张马上可以兑现并且由你自由支配的大额支票——今天下班后，意味着“漫长”的双休日开始了，于是你的心情也会随之欢快。

OK型心态

OK型心态：你不妨留意一下，这一天里你完成的工作，在数量、质量上是否比平时都要高？一些在平时看来有些头痛、棘手的事情，在这一天里却比较容易OK。如果你是个最不情愿加班的人，碰到这天你会不知不觉地干过了点，直到有电话约请才把你唤醒，你还会惊叹“时间过得真快啊”。今天对你来说，什么都可以OK。

同样，我们何不利用一下星期五的好心情去做一些有创意的、有开拓性的工作，找一些你平时疏于沟通的人交流，“刷新”之后的你，相信在这天会有意想不到的收获。

好心情指数：98%。

现在很多男生在主动加了女生微信之后，就杳无音讯了，这会让女生心里很纠结，不知道男生到底是不是喜欢自己，那么这种加了微信又不主动聊天的男生究竟是什么心态呢？

男生加了微信不主动聊天什么心态

01不太擅长聊天，不知道怎么开口，干脆不说好了。

02不想惹人嫌弃，毕竟开口错了很容易被当成直男癌。

03与其尬聊让人当成屌丝，不如保持沉默神秘的好印象。

04放在备选列表里啊，看需要与否再选择性聊天。

05我很想你，但我不会找你，因为我很酷，但我没想到你比我更酷。

06一直都在找机会和你聊天暗自喜欢你又不好意思说出口，偷偷地看你更朋友圈看你发自拍。

07翻了一下你的朋友圈，觉得不合适，不尬聊。

男生不主动联系怎么办

1、你不联系我，我还不想联系你呢。女人总是比男人更感性，所以在面对感情时总会患得患失，有时候还会觉得他就是你的全部，离了他就不能活，而其实这是最错误的一种方式。太轻易得到的东西，男人往往不懂得珍惜，他们更喜欢那些具有挑战性的女生，喜欢她们带来的征服欲。

所以如果你主动联系他几次后，他还是从不主动联系你，这个时候你一定要狠下心，再不主动联系他，你这样吊他几次，他反而觉得不习惯了，然后开始主动出击。

2、适当的转移注意力。遇到这种情况，最怕的是女人钻牛角尖，你越是想“他为什么不理我”，越是想不通，到最后只能自己跟自己纠结，走不出这个怪圈。

而聪明的女人在这个时候都会适当的转移注意力，她会去做自己喜欢的事情，瑜伽、喝茶、看书、追剧，当你沉浸在其他事情中时，自然而然就忘了他不理你这回事，等想起来的时候可能也就懒得理他了，也许慢慢地有一天你也就放下他了!

3、全面提升自己。女人爱上一个男人时总会变得很脆弱，她会把这当成天大的事，全部注意力也在这上面，每天纠结那点事情，忽略了其他。

爱情很重要，但生活中还有很多比爱情更重要的事情，所以你不要把全部心思放到爱不爱上面，你应该做的是全面提升自己，你变得优秀了，自然也不需要他了，或许当他重新追求你时，你还不愿意答应了呢!聪明的女人，一定不会在这个问题上一直纠结，更不会一直纠缠他。因为她知道，即使这样能成功，得来的爱情也不会长久，你越是对他好，他又不会珍惜。

男生加了微信不主动聊天常见原因

一、迫于无奈加了你

虽然很多时候都是男人挤着脑袋去加女人的微信，但是也有的时候是男人根本就不愿意加你的好友，只是迫于当时情况的无奈才加了你。而在加了你的微信之后这种无奈当然就变成了不去理睬你，所以说才会不主动的去找你聊天，甚至是比较拒绝的跟你聊天。而对于很多女人来说，尤其是那些比较容易得到大多数男人好感的女人来说，几乎就没有遇到过这种类型的情况，所以产生一点费解的想法当然也就不足为奇了!

二、不好意思找你聊天

有的男人可能内心深处还是比较喜欢你的，所以才会大着胆子去加你的微信，但是在加你之后却又不去主动的找你聊天。这还是因为男人可能太自卑了，或者说是比较害羞而不好意思去找你聊天。这种人在感情的问题上基本上就是文盲，他们不懂得怎样去才能够让女人对他们产生好感。

三、性格上的内向

有的男人天生就是性格比较内向的，所以说这类男人一般不会主动地去加女人的微信，但是当他们真的遇到了自己喜欢的女人的话就会鼓起勇气加女人的微信。但是在之后就会变得沉默，其实还是因为他们性格的原因，因为比较内向，所以也就造成了他们不敢直接去找女人聊天。

四、情商低

对于一些情商比较低的男人来说，他们加了女人的微信，就是破天荒了，更不要说是去再找女人们聊天了。这种类型的男人很难搞的懂女人在想什么，也就是女人们经常说的“直男”。因为性格比以及情商的原因，所以才就造成了这些男人不敢在加了女人微信之后主动地找她们去聊天。

男生对你有好感的表现

1、看你的眼神很特别

如果大家经常看影视剧，就会知道一个人的眼神是可以传达很多内容的，一个男人即使他嘴上不承认，但是他的眼神是不会骗人的，当他对你有好感了之后，他就会偷偷的想要看你，当你发现之后与他对视之后，他又会逃避你的眼神，脸颊还会露出会心的微笑。这是一种暗示，也算是一种眉目传情吧，如果你也喜欢对方，你可以给他一个反馈，让他知道你的心意，或许之后他就会向你表白了。

2、总是会为你做一些事情

男人喜欢一个女人，就会天然的想要保护她，有点男人会暗暗的为你做一些事情，但是不会说出来，他只要在一旁看着你开心就好了。还有一种男人就很强势，他自喜欢你之后，就把你当做他的女人，总是为你保驾护航，不允许别人欺负你。这两种男人都有各自的缺点和有点，就看你喜欢哪一种，也许他对你好的方式会显得很幼稚，但是就是最幼稚的行为反而能体现他的真心。

3、突然对你很有兴趣

你们之前可能也就是萍水相逢、泛泛之交，就是见了面打招呼的那种，但是最近他突然对你有很大的兴趣，他向你的闺蜜打听你的消息，他有时会经常跟你开玩笑，问一些奇奇怪怪的问题，比如说你之前的感情经历，你喜欢什么样的男人，你想不想谈恋爱等等。他之所以想要了解这些，都是因为他对你产生了好感，想要追求你，但是又不知道你的态度，所以他还在一步步试探，最后寻找告白的时机。

目录

第一章：白领要时刻保持六种健康心态

第二章：克服职场消极情绪有6大原则

第三章：如何解决办公室里的压抑心情

长时间处在办公室压抑氛围中，面对没完没了的工作，白领们难免不会出现心理抑郁等情绪。那么，白领如何保持健康心态呢？克服压抑情绪的原则是什么呢？下面就来和小编一起盘点白领养生之道，揭秘白领健康法则吧。

白领要时刻保持六种健康心态

白领时刻要保持的六种心态1、烦恼“失忆症”

难于相处的上司、痛切的失恋、人际关系的烦扰、事业失意等等，人生烦恼无数，但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀，任郁郁寡欢的情绪徘徊不去。但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀，对麻烦和困境要坚决做一个“没心没肺”的女人。

我们要尽量学着快速忘记烦恼，不如意时可以找一种迅速转换烦恼情绪的方式，或睡一大觉，或加入朋友聚会，或投入你最喜欢的一项娱乐或运动中，总之是能让你换上烦恼“失忆症”的方式。而对麻烦和困境要坚决做一个“没心没肺”的女人。

白领时刻要保持的六种心态2、永远不要和别人较劲

有些女人总喜欢与人攀比，仿佛别人的风光是她心头的痛，别人的得意之时就是她深感挫败之日，久而久之，心态失衡，心灵扭曲，烦恼丛生。斤斤计较和妒忌一定是快乐心境的克星。

其实我们每个人都有旁人无法代替的优势，扬长避短专心经营好自己，才会驶入更宽广的人生路，重要的是平和放松的心态。

白领时刻要保持的六种心态3、找快乐

快乐并不是我们可遇不可求的东西，快乐完全取决于你自己的意念。比如你手头有一堆如山的公务，你可以想象成这是你最喜欢的事，压力减轻，情绪高涨自然效率倍增，怨声载道只能让事情向相反方向发展。

成功学专家卡耐基说，能接受最坏的情况就能在心理上让你发挥新的能力。人生低潮时你可以转念一想：我都到了低潮了还能坏到哪里去？按发展逻辑，低处就是向高处回转之时，这样的心境一定会很鼓舞士气。这决不是阿Q的精神胜利法，而是事情已经糟糕了，不开心也于事无补，不如转换思路，尽量找乐，为自己打气。

白领时刻要保持的六种心态4、失去也是快乐

有时候，太多的不快是因为我们总想获取却惧怕失去，并为失去东西郁闷不开心。其实失去和获得是一对连体婴，互为依存。失去青春获得成熟和人生经验，失去玩的时间获得辛勤工作的报酬，失去高薪职位却获得渴望过的休闲时刻，失去你爱的人获得更爱你的人。这么想过，我们真不应为失而痛，而应不时为失后的得而乐。

白领时刻要保持的六种心态5、不在意别人的目光

有些女人丢弃了自己的意愿，像是活在别人的标准里，在别人的评判里找寻自我的价值。如此女人，别人的一句诋毁足以泯灭她所有的信心，因为她太在意别人对自己的看法。

白领时刻要保持的六种心态6、在乎别人的看法只能扰乱自己的方寸，活得沉重。

只有我行我素，不为别人的目光违背自己的心意，尊重自己生活的行为方式，做你真正想做的事，做想做的人，才会达到快乐自在的人生状态，如燕子一样轻盈飞行。

克服职场消极情绪有6大原则

一、让生活充满秩序

有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。另外，千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。一个从容的早晨，一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都有好心情。

二、保持平和的心境

不要感到倍受压力，是保持良好心境的关键。为此，你应该每天至少从事一种体育活动，时间不少于半小时;最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方，每天去那里呆上一刻钟，在这段时间里，只想积极的、让你开心的事情。这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助。

三、正确评价自己的优缺点

将你的优点和缺点列出一张表，并让那些熟悉你并能坦率直言的朋友对这张表作出修改。然后决定你该如何充分利用自己的每项长处并有效避免暴露缺点。

四、克服畏惧情绪

开发出潜力的关键是克服人人都会有的畏惧情绪。你可以从和工作毫不相关的小事入手。比如，主动和刚认识的朋友打招呼，独自一人去看恐怖片等。经常尝试一些你想做却不敢做的事，能让你在工作中也逐渐拥有无所畏惧的魄力。

五、不要盲目相信他人

不要指望和你一起工作的人都会站在你的立场考虑问题。认识到这一点，你会减少很多失望和挫折感。一定要谨慎选择那些你想信赖或想向其一吐为快的人。

六、充分利用互联网

互联网不仅仅能聊天发E-mail，它还应该成为你职业中的最好帮手。如果你对求职心有疑惑，.com将教会你如何做好简历，怎样通过面试和以适当方式提出薪金要求。如果你正在创业，.net将向你展示如何作出规划和筹集资金。总之，互联网上的内容应有尽有，花一点时间掌握它，并在平常留心寻找那些最能给你提供帮助的网站，你就一定会常常拥有“柳暗花明”的感觉。

如何解决办公室里的压抑心情

让美好时光再现

愉悦跟痛苦相比，人们更能记住痛苦。因此，当你心情不好时，想想同事对你的赞美，你会感到多么高兴;想想当老板征求你的意见时，你会有多么骄傲。

向朋友倾诉

当你把幸福和朋友一起分享时，很多人都会觉得幸福;当你把痛苦向朋友倾诉时，痛苦就会减轻。因此，当你的坏情绪涌上心头时，不妨先做做深呼吸，伸伸懒腰，之后给朋友打一个电话随便聊聊，你的坏心情也会在不知不觉中被迅速化解，一切又会恢复自然。

听听喜欢的音乐

轻松、欢快的音乐总能带我们到快乐老家，不管心情有多坏，只要听一下自己喜欢的曲子，你就会感受到你那愉快的心跳。当然，当你放声高唱出来，你的心情会变得更好。

让受气包真正受气

俗话说，兵来将挡，水来土掩。当你心情不好时，跑到室外用你不满的拳头在受气包上、在墙壁上、在小树上肆意打上几拳的时候，你的心情肯定会变得好起来。

总结：有的人在处于心情压抑的情况下喜欢一个人不爱与人交流，这样只会使得心情更加郁闷，最好的克服压抑情绪的方法就是找人倾诉。在工作之余可以多做自己喜欢的事，忘掉不开心的工作烦恼。

职场新人如何克服自己不想上班的心态？

职场新人如何克服自己不想上班的心态？

职场新人本应是意气风发的，可是领到第一笔薪水后立马泄气了，因为薪水不多。这致使不少职场新人刚上班就开始“不想上班”了。为什么会产生“厌班症”的心理呢？本文将做详细分析。

“想着每天要去上班，我的双腿就像灌了铅一样，提不起来！”刚毕业的某校研究生小许向心理医生诉苦说。工作一个月后，不少高校毕业生领到了正式工作后的第一笔薪水，但由于薪情看跌、生存压力大导致焦虑等心理问题频袭职场新人。工作仅一个月，不少职场新人就患上了“厌班症”。

“虽然有一定的心理预期，但没想到这么少。”一说起第一笔薪水，小许感慨良多。名牌大学研究生毕业的他，现在某出版社工作，月薪税后1050元。“还没我打工时挣得多，我以前周末去补课中心当助教，两天就有250元。再加上打点零工，日子过得可滋润了！”小许很郁闷。

“尤其碰到女朋友生日、七夕，就觉得底气不足，能省则省，同学聚会更是基本无缘，想起来就心寒。”近来，由于过度焦虑，小许一直食欲不振，经常晚上睡不着。每天上班干活，就想到自己入不敷出的收入，整天垂头丧气，不愿与外界接触，话也少了。对小许而言，最痛苦的还是父母的不理解。“我妈每月要我上交1000元，我该怎么活啊！”小许向笔者诉苦说。父母总不相信研究生毕业只挣这么点钱，硬说他谎报工资。小许费尽口舌解释，父母最后扔下一句话：“工资这么少，干脆不要做了！”于是，家庭战争每日上演。

小许每天下班回家，都要鼓足十万分的勇气，才敢迈进家门。因为他知道，迎接他的肯定是父母机关枪似的唠叨：“人家的孩子学校没你好，工资比你高得多，你干脆不要干了！”

职场新人如何缓解生存压力，华东师大心理咨询师陈默认为，上述案例中的主人公均有抑郁症的倾向。因此，她建议，职场新人面对生存压力，一定得换一个角度思考问题，以积极的心态面对现实，经常给自己做一些积极的心理暗示。例如，“自己能在大上海立足，已经很了不起了！比起找不到工作的人，我已经好很多了！”否则，负面情绪增多最终会引发抑郁症。只有拥有乐观的心态，才能争取获得更多的加薪晋级的机会。

也有专家指出，一毕业就面临着较大的压力，对职场新人未尝不是一件好事，因为这可以帮助大学毕业生了解和适应职常因此，专家建议，相比于薪水，职场新人更应该看重的适合做什么工作以及职业本身的职业发展和前景。

中国有句老话，叫“相由心生”，也就是说一个人的相貌是由心态决定的。一个经常生气的人，面孔必定是愁眉纠结的。一个开朗乐观的人，面孔上必定是喜庆舒展的。一个内心充满邪恶的人，面孔必定是阴晦冰冷的。一个内心充满善良的人，面孔必定慈眉善目的。

以貌取人，当然不足取，但是一个人的内心所思所想，日久天长，一定会长在“脸”上，因为一个人脸是心灵的真实写照，即使伪装，也只是表层的，那一抹底色是无论如何也掩盖不了。所以说保持一个健康的心态很重要。

日常生活中，有人养身，四体不勤，五谷不分，懒得弯腰，懒得走路，因而养得白白胖胖，行动困难。有人养脑，遇到事情不思考，遇到问题不纠结，懒得读书，懒得看报，久而久之，大脑生锈，智商减半。有人养心，吃安神丸，喝养心汤，咽养心菜，如此食补，是否有用，没有试过，不过孟子在《尽心下》里说：养心莫善于寡欲。其为人也寡欲，虽有不存焉者，寡矣。其为人也多欲，虽有存焉者，寡矣。意思是说减少不健康的欲望，以达到涵养心灵的作用。

保持健康的心态是一门技术活儿，看似简单，实则不易。那么，我们要如何来保持它呢?

1.读书有利于保持健康的心态。茶余饭后，夜深人静，一册在手，书中找乐。用汉书下酒，用史记疗饥。隔着时空，看清照皱眉，看李白饮酒，与庄周梦蝶。选择了一本好书，就是选择了一个好的朋友，在文字中穿行，丢弃浮躁，沉淀心性。西汉经学家刘向说：书犹药也，善读者能医愚。细嚼方知，这一味治愚的药便是读书养心。

2.音乐有利于保持健康的心态。清风明月夜，闲暇午后时，一盏清茶或一杯咖啡，在《平湖秋月》里赏月，在《高山流水》里觅知音，在《渔舟唱晚》里看夕阳。选择了一首好的音乐，就是找到了一把打开心门的钥匙，在一首好的音乐徜徉，可以舒缓心灵，缓解焦虑。中国音乐四方剂：清热、滋补、理气、润燥。

3.旅行有利于保持健康的心态。不管是小长假还是长假，换上旅游鞋，背上旅行袋，去沙感受太阳的热情，去海边感受大海的浩瀚，去丛林感受自然的壮观，山川河流都在脚下，让阳光照进心灵，让新鲜空气在胸腔回流，收获身体上的疲惫，心灵上的放松。旅行养心，低成本，高回报，收获海量幸福。

台湾作家林清玄写过一篇文章叫《养壶》，与保持健康的心态有异曲同工之妙，他在文章中说：一把好壶，它的外表和内力都酝酿了时间的光泽，有着深沉的香气，即使不放茶叶，光是冲进开水，也会有茶的香味，那香味是无数好茶所凝聚起来的。

其实保持健康心态也是一样，读书增加你的深度，闻音舒展你的心灵，旅行增加你的阅历，如果假以时日，酝酿了时间的光泽，整个人就会泛出香味，那香味是书籍，音乐，旅行中的养料被人吸收后，从心灵折射出来的熠熠光辉。

简要回答

刚刚经历了分娩，新手妈妈身心疲惫，加上产后激素水平迅速降低，新手妈妈的情绪会受到很大的影响。这种生理变化在分娩之后的头一个月对女性的身体，心灵伤害特别大。如果恰巧要做传统的"折磨人"的老式月子！极其容易遭遇"产后抑郁"！为了避免这种危害的发生，帮助新手妈妈提前摆正心态就显得极为重要了！

一、调整心态

情绪不好是万病之源，所以月子里的精神保健是新手妈妈的首要任务！

1.可以通过心理暗示或者听音乐方式来调节的心理状态。

2.通过减少与人接触的方式，来避免来自外界的刺激！

3.通过和家庭成员提前沟通交流的方式共建和谐、温暖的家庭氛围！

4.尽可能的跟随孩子的睡眠节奏，保证睡眠的充分。

5.保证足够的营养供给！

6尽可能的争取到对分娩痛苦应给予的足够的关怀！

二、心理有数

对于老人给出的坐月子方案，应该有起码得认识！可以采用迂回的方式来拒绝不科学的"捂月子"方案，可以借助雇佣专业月嫂的方式来避免不良月子带给我们的伤害！

当然，我们也可以通过正规的月子书籍或者专业讲座来充实自己，坚定自己科学坐月子的想法！确保自己的月子做的舒服、健康又美好！

三、难得糊涂

现实中，坐月子总会遇到这样或者那样的问题，唯有一颗"佛"的心才能解决问题！

真所谓难得糊涂！凡事睁一只眼闭一只眼方能让自己不沦为世俗的奴隶！才不至于成为生儿育女的工具！

如果实在觉得很难做到这一点，那干脆在可以信赖的人里挑选一个性情平和，或者积极开朗的人，并提前沟通，希望他能在月子里来陪伴自己！通过他的影响，月子中的新手妈妈们也会被其影响，获得良好的心理暗示！

四、做好物品准备

为了避免月子里手忙脚乱！我们可以做好各方面的物质准备。

1.产妇内裤。

产后恶露的多少会根据个人情况不同，但该做的准备还是要做的，比如多准备几条专业的孕妇内裤！

2.卫生巾。

作为对付恶露的必备品，夜用和屁用一样都不能少，而且要注意品质而不应该关注价格！

3.哺乳文胸

对于母乳喂养的新手妈妈来说，哺乳文胸是我们避免尴尬的做好选择。在整个哺乳阶段，大致需要至少三个，或以上！

拥有一个良好的心态非常好，下面我来告诉大家如何保持一个良好的心态吧。

操作方法

自信：你会发现身边自信的人，心态都比较好。所以为了有一个好的心态，一定要自信。不要自我怀疑，相信自己。

运动：运动不仅能够减肥，还能保持一个良好的心态。经常运动的人，是一个积极向上的人。而且运动可以促进大脑的兴奋，心态更加好。

和朋友倾诉：我们很多人心态不好，是因为心中有很多的苦闷。这个时候不要憋着，和身边的朋友或者父母说。讲出来了会好很多。

写日记：养成每天写日记的习惯，将自己心中的想法写出来，并且每天思考以及自我反思。养成一个良好的心态。

一喜新厌旧

据悉，买房一定要把所有存在放在一起考虑，也就是二手房，甚至某些小产权房，都可以做为考虑范围。

新房的好处是新，满足荣耀感，但旧房有旧房的好处，同样的付出。

二手房可能在地段上更优越一点，二手房当中还有一些单位公产房，实际非常适合普通消费。

对于购买力有限的客户，二手房实际省略了许多装修费用，并且相对新房而言，手续简单，费用相对较低，不要误认为二手房这方面的费用会高于新房，当然这与中介服务是否规范有点关系。

二以自己过去的见识来判断自己喜爱的户型

现在的房子创新技术比以前宽松多了，而且任何事物都存在一定程度的回归，即户型慢慢在某些地方走老路，而保留的创新部分只是一些细节。

比如以前以厅与主人房做为户型展开的要点，以至制约了相当多的户型创新思维，现在有设计师破除了主次空间论，以均好概念来居室设计，达到面积紧凑而功能合理并且好用，更人文一些。

而业主买房往往结合自己的要求，自己过去所认可的户型，借此来判断拟买户型的好坏，比如入户花园推出的时候，错层推出的时候，都受到追捧，事实证明这是一种浪费;比如落地玻璃的处理，也不符合安全要求，私密性也差点，装修效果也大受影响。

真正买房人看户型的标准，主要是符合健康要求就可以了，接下来主要精力应放在如何选择适合自己购买力方面，如果因为户型的某一点打动了你，爱不释手，自然会掉进圈套。

三从舆论认识房价

舆论是带有某些利益倾向的一群人，一些机构，一些媒介，他们集中基于利益点而进行的诉求。舆论只是利益阶层，关注人群，政策解读，责任表现，不代表最终结论，即使预测非常准确，也只是阶段性准确。

事实上，买房最关键的指标就是地段与价格，地段决定部分价格，地段决定你的选择范围，而价格内容更多取决于你的购买力，以及谈价水平。

从舆论买房会导致房价暴涨，也可能导致购买失望，因为你根据舆论判断市场以后必然存在一种追涨心态，再加上担心自己选中的房子没有了。本质上说，买房也就是个看菜吃饭的事。

四对政策的理解着眼于短期利好

政策对买房人的影响是均衡的，不会发生偏颇，如果买房人着眼于短期的理解，反而助涨了市场的泡沫性过热。

比如预期降息，比如偏重于开发商的一些政策频繁出台，比如放宽管制的信息不断释放，其实这些政策，冷处理比较好，开发商喜欢抓住这些利好进行涨价营销，消费者当然应该冷却为妙。

政策的影响为什么是均衡的呢.因为我国房子的产权是有限的，使用年限受限，并且交易容易受政策的限制，而在其有限的年限当中，买房人的总支付是一样的，就比如降低首付的政策，只是让你在买房时间上更快了，但你为房子支付的总款不会下降。

再比如降息，你现在看来是减少了支出，但未来还面临加息的可能，而在降息周期谁也不会选择固定房贷。

五为贪小便宜将市政远景规划当作现实来理解

许多普通消费买房人，喜欢贪小便宜，比如以为远郊房一定比近郊房便宜，因此选择的时候，将视野固定在便宜上，对于房子的性价比，比如配套不成熟，地段受影响，容易将远景规划当做现实。

这是在麻醉自己，远郊房的特点是，地价低，建筑成本差不多，相对营销费用反而高于市内，因此售价当中的冤枉钱还多些。并且开发商承诺的许多宣传性配套，有赖于后期政府的财政与规划实施。

因此对于购买这类房子，不要用总价来比较，可能将节约金额与面积缩小进行对比，比如手握总款拟购80万的房子，远郊可能达到100平，在成熟地带可能只能买70平，但后者即买即用，显然，如果仔细选择，30平的多余面积，可能在格局上是一致的，都可能是两居，对于购买力有限的业主来说，选择小而成熟的当然是理想的结果，从投资功能来看，也是后者优于前者。

在营销上，远郊房的营销核武器就是价格，如果没有价格优势，应慎重。

积极心态是一种主动的生活态度，对任何事都有足够的控制能力，反映了一个人胸襟、魄力。积极的心态会感染人，给人以力量。同样积极的心态会使一个人变得阳光，开朗!那么成就积极心态的因素有哪些呢?善于研究这方面职场心态小知识的今天就来为大家介绍一下，这样大家也能多了解一些职场中需要哪些积极心态，然后正确的对待自己的工作。

积极向上的心态是成功者最基本的要素。

积极的心态必须是正确的心态。正确的心态总是具有“正性”的特点，例如：忠诚、仁爱、正直、希望、乐观、勇敢、创造、慷慨、容忍、机智、亲切和高度的通情达理。具有积极心态的人，总是怀着较高的目标，并不断奋斗，以达到自己的目标。

1.你的心理就是你的不可见而恒定的法宝。它的一面装饰着“积极的心态”五个字，另一面装饰着“消极的心态”五个字,积极的心态具有吸引真善美的力量，而消极的心态则完全排斥它们。正是消极的心态剥夺了一切使你的生活有价值的东西。

2.不要由于没有成功就责备这个世界的不够完美与现成，这是可笑与可鄙的。你要像所有成功者那样发展自己火热的谋求成功的愿望。怎样发展?把你的心放在所想要的东西上，使你的心远离你所不想要的东西。

3.不要拒绝所有的励志书籍和他人的帮助和指引，更不要拒绝自己内心的冲动。

4.对于那些具有积极心态的人来说，每一种逆境都含有等量的或更大利益的种子。有时，那些似乎是逆境的东西，其实是上升的好机会。你愿意花费时间从事思考以便决定你怎样才能把逆境化为等量或更大的利益吗?请这样回答说：我当然愿意!请接受这样一件无价的礼物——欢乐的劳动;寻求人生的最大价值;热爱人们，为人们服务。

5.决不能低估消极心态的排斥力量，如不重视你未必是它的对手。它能阻止人生的幸运，不让你受益。

男人隐瞒过往情史是什么心态？

男人隐瞒过往情史是什么心态？

前任对于现任来说就是最大的敌人，有些女生怕自己的男友对前任余情未了，会逼着自己的男友删除一切看得见的东西，或者会不断问男友自己跟前任比起谁更好？谁更漂亮等等的问题。男人通常都会抱着多一事不如少一事的心态，而对自己的现任隐瞒情史。

也有一些男生因为忘不了前任，而想寻找一个新的女友，帮助自己忘掉过去的伤痛。这时，如果前任突然出现的话，就会很容易令男生重回前任的怀抱。诚然，男人遇上旧情人多半会自作多情，以为与自己有过感情的人，内心总会保存一份情，幻想爱过他的女人永远爱他。女人只会美化眼前的男人，男人却不自觉地美化逝去的恋情。所以男人比女人更认同：分手还是朋友。不管是甩人还是被甩，男人多半愿意与前女友继续保持联络。

正因为男女对待旧情人的观念不一样，所以男人只能把美好的过往统统埋在心底。

男人怎么看待自己的前任

网上曾有一个关于男人如何看待前女友的调查。调查显示，42%的男人和前女友保持着电话、网络、聚餐等联系方式。算上和前女友上床的6%的男人，接近一半的男人和前女友藕断丝连。也就是说，如果男人有过前女友，那两个男人中就能拎出一个还在和前女友联系的。

54%的男人表示会隐瞒自己过往的情史，男人在潜意识中，总是尽力不让老婆知道自己和其她异性有来往。特别当这个异性是曾经有过一段感情纠结的前女友时，男人更是狡猾地像只狐狸。

操作方法

去挑战让自己觉得难受的事情，当然这不是遭罪受的表现，而是面对不舒服的环境，我们要学着去接受，并且尝试尽自己最大的努力去改变，而不是觉得难就退缩，总是保持挑战的心态，能让我们变得更有斗志，而在坚持努力的过程中，我们能收获到更多，也会慢慢变得更强。

坚持日复一日的努力行为，也许我们在行动过程中我们会发现有些时候一直看不到结果，甚至是达到一种绝望的状态，而这个点往往是个分界点，能继续扛下去直到看到结果的，那就会收获成果，而中途放弃的必然一无所获，甚至会打击自己的自信心，而我们需要做到的是坚持前一者行为。

多把时间和精力花在能改变的事情上，我们发现一个结果时，很少会去反思到底为什么会这样，其实我们应该去分析本质，而不是去一味地抱怨，抱怨无法改变的结果，还不如重新整理心情，在根本上去改变结果，或许那样才更有意义一些。

过好我们平凡世界里的每一天，每天的时光说长其实也挺短的，但我们必须一直坚持下去，把日子一天天过好，在每一天的努力过程中，我们终究会变得越来越好，同样不辜负我们自己最真实的内心，那就是我们真的想变得越来越好，而不是浪费时间。

赶紧去行动吧！通过实际行动，我们能收获到我们所向往的结果，但如果停留在想想的层面，那除了浪费点时光，或许对于自己而言是一点好处也不会有的，在行动中去一点点改变生活，那才是我们最应该做的事情，同样也会让我们变得越来越好。

特别提示

不抱怨，需要的是坚持，那过程是枯燥的，但我们必须挺过去。