不小心喝点汽油有害嘛精彩20篇

只需要重新通过快捷新调出任务管理器，并在其中新建一个资源管理器的任务即可，随后就可以恢复windows界面的显示。以下是详细介绍：

1、按键盘上的【Ctrl】+【Shift】+【Esc】组合键启动任务管理器；

2、在任务管理器界面的左上角的选项中有一个【文件】按钮，在下拉菜单中选择【新建任务(运行)】；

3、用鼠标点击【新建任务(运行)】会弹出一个创建新任务的程序对话框，在对话框里输入【explorer】然后按回车，即可重新启动windows界面。

一、商品房认购书的陷阱有哪些？

由于认购书是由房产商制定的，内容中通常存在以下不利于买房人的陷阱，因此买房人应尽可能地与房产商签订详细的认购书。

一般来讲，认购书有以下陷阱：

1、内容过于简单，仅包括房屋地址、面积、价格、交楼日期等；

2、对分摊面积、税费、违约责任、配套设施、装修标准、房地产交付及定金的退还或丧失的条件、物业管理等诸多内容不作规定或者不作详细约定；

3、房产商以隐瞒重要事实，如将没有商品房预售许可证的房屋进行销售，欺骗购房者，让购房者先签认购书，收取定金，后签预售合同，骗取定金。

二、如何避免商品房认购书纠纷

根据《关于审理商品房买卖合同纠纷案件适用法律若干问题的解释》相关规定，认购书是一种独立的合同，而不是购房合同的从合同。

如果在认购书中明确设立有定金条款的，由于认购书的性质是预约合同，故认购书的定金应当属于立约定金。

根据《关于适用担保法若干问题的解释》相关规定：“当事人约定以交付定金作为订立主合同担保的，给付定金的乙方拒绝订立合同的，无权要求返还定金；收受定金一方拒绝订立合同的，应当双倍返还定金。”

为了防止意外，购房者一定要保留好定金收据

根据我国《担保法》，定金合同是实践性合同，即以定金的交付生效条件。若购房者签订认购书并约定支付一定数额的定金，实际上却并没有支付定金，此时如果不打算买该房了，卖方也不得按认购书向购房者追讨。

另外，如果签订认购书的双方当事人已经洽谈，但因认购书未约定的内容协商不成，无法达成商品房买卖，双方也不必承担任何责任。

很多买房人在签订正式购房合同前，开发商常要求买房人先签订一份认购书，并交付一部分定金。

而买房人往往认为反正认购书不是合同，所以常常草草签订，结果在房产买卖中带来不少麻烦，从而陷入被动。

建议购房人问问律师认购书有什么作用，或者请律师协助签订认购协议，不能盲目签订。

在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢使用双眼皮贴，双眼皮贴使用起来方便又简单，美妆效果也非常好，贴双眼皮贴是很有讲究的，那么双眼皮贴贴久了坏处有哪些？千万要小心。

双眼皮贴贴久了坏处有哪些

1、眼皮下垂

这种情况最为普遍，在贴双眼皮贴的时候由于拉伸的缘故，会使眼皮产生重力下垂现象，长时间的使用，导致肌肤失去弹性，收缩能力减退，再也无法恢复，不但不会变成真正的双眼皮，老态毕现。

2、肌肤发炎

眼睛周围的皮肤非常薄，也很脆弱，在贴双眼皮贴时会频繁拉扯，伤害到皮肤，有时甚至会出现发炎的状况。

3、眼皮红肿

双眼皮贴属于胶性较强的一种膜，透气性较差。如果每天都贴，眼部皮肤无法通畅“呼吸”，就会使眼皮红肿。

双眼皮贴可以贴多久

一天贴8小时即可，不要太久，免得对眼睛造成伤害。步骤如下：

1、首先准备一面足够大小的镜子摆在正对自己面部的位置上，镜子的角度最好倾斜一点。

2、用化妆棉沾爽肤水轻擦眼皮，去除眼皮上多余的油脂和脏东西。

3、用定位置的小叉子在眼皮上定好位置，然后留下叉子的痕迹做上胶的参考。一般位置应该定在睫毛垂直向上3-5毫米的位置，如果是内双眼皮或者要做特殊效果的眼皮，可以根据自己的要求来定位。

4、用眼皮胶的小刷沾适量胶涂在眼皮上已定好的叉子痕迹上。如果本身已经是双眼皮，应适当增加胶量把本来的双眼皮褶和新褶粘在一起才能保证效果。

5、待眼皮胶变为透明，也可用有冷风效果的小型吹风机距离眼皮40-50厘米，闭眼吹眼皮缩短等待时间。

6、用叉子在上胶的部分压出褶痕，然后修饰眼尾的双眼皮褶线条，随后是眼头内眼角的双眼皮褶部分。

单面双眼皮贴怎么贴

step1：清洁

先用吸油纸清洁眼部，帮助去除表面的油脂，这样才能让双眼皮贴更加服帖。

step2：裁剪

把双眼皮贴置于眼皮处对比一下，并根据眼型裁剪出适当的长度

step3：贴上

下巴太高，确认好双眼皮的位置后，顺着眼睛的弧度贴上双眼皮贴，轻轻按压中部，让双眼皮贴的牢固。

step4：支撑

眼尾是最容易暴露双眼皮贴的位置，要想更隐形，就要用指尖支撑一下眼尾的双眼皮部位。再轻轻按压眼尾，让眼尾更服帖。

step5：上妆

贴上后，建议涂抹粉状而非霜状质地的眼影，以防双眼皮贴因皮肤出油而脱落。

双面双眼皮贴怎么贴

1、由于手部的油脂汗水等容易让胶带失去粘性，因此在取出胶带之前，先用湿纸巾对手部进行清洁，把油脂和灰尘擦去。清洁好手部后，拉出长约2.5公分的美容胶带，把它黏在食指和中指之间，并且把它撑开，用剪刀剪出2.5公分的胶带。2、接下来是处理剪出来的这一段胶带。如图所示，使用小剪刀从胶带的边缘下手，修剪出跟眼形相符合的双眼皮贴。从边缘下手剪出适合的圆弧形，大约是四分之一宽度就可以了，宽度的话控制在两指之间的距离就可以了。

3、由于修剪后的双眼皮贴比较小，因此我们可以借助平口夹把它夹起来，为后续的工作做准备。

4、用平口夹把双眼皮贴夹起来后，就要把它粘贴眼皮上了。从眼尾部分下手，拿着双眼皮贴的尾端，另一端粘在眼尾上，然后慢慢地沿着双眼皮线的痕迹贴向眼头。接着是用指腹轻轻地按压。假如你担心眼部的油脂会让眼皮贴不牢固，可以在贴之前用纸巾把眼部的油脂擦去。

5、确定双眼皮贴已经贴好后，使用化妆刷蘸取适量的粉底，轻轻地在贴好的位置扫上一层粉末，目的是要把双眼皮贴的贴痕修饰一下，同时也起到吸走油分的作用，让双眼皮贴更加持久。

6、为了能够让双眼皮的效果更加自然，在贴好了双眼皮贴的部分我们可以用眼影进行修饰。蘸取适量的咖啡色眼影，沿着睫毛的根部进行仔细的描画，然后稍作晕染。打造出淡淡的阴影效果，跟双眼皮贴一起形成了独特额深邃感觉。

7、最后的一个步骤就是涂上睫毛膏进一步地对贴了双眼皮贴的地方进行掩饰。打造出浓密又卷翘的美睫，既起到放大眼睛的作用，又能够很好地把双眼皮贴的痕迹隐藏起来。

教你去除煎炸食品的有害物

教你去除煎炸食品的有害物

煎炸食品是人们经常食用而又喜爱的食品，许多家庭都会自制各类油炸、煎炸食品。但由于油温较高，有的煎炸、油炸时油温超过200℃，这时会分解出大量的杂环胺、多环芳烃类等强致癌物。

自然界1000多种致癌物中，杂环胺和多环芳烃类就占l/8以上。中国预防医学会的专家们经过多年研究证实，煎炸烧烤的肉类及鱼肉中含有强致癌物——杂环胺，这些致癌物的存在，威胁着人们的身体健康。下面介绍几种效果较好的消除煎炸食品和油渣中的多种致癌物质的有效办法。

1、煎炸食物时要严格控制油温，煎炸食品时油温最好控制在150℃以下，火不要烧得过旺，煎炸鱼肉时不要连续高温烹炸，要采取经常间断的煎炸方法。

2、煎炸的鱼、肉外面挂上一层淀粉糊再煎炸，也能有效预防杂环胺和突变源的形成。

3、煎炸食品和油渣一次不可多食，也不宜经常过量食用。对于颜色深、太油腻，味道不好和已经发霉变质的煎炸食品，不可食用。

4、油炸食品时，油连续使用不可过长，应及时换添新油。

5、经油炸食品后的食油要马上过滤，以除去分解物质，以延长油脂使用寿命。

6、经过反复煎炸使用的食油含有大量突变源和过氧化脂质，不可食用。

7、煎炸食品，最好现炸现吃。

在日常生活中，有些人由于工作压力过大，学习生活过于紧张，常常会导致身体出现状况。其实这些都是因为过度疲劳而引发的，所以在日常生活中，我们应该要多加注意休息才行。下面小编为大家介绍过度疲劳的三大危险信号，希望大家提高警惕。

过度疲劳的三大危险信号

过劳信号一：感觉眼睛发酸、干涩

你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳产生的作用。我们的眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”，使眼睛发挥“看”的功能。看得久了，气血损耗，眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱。

过劳信号二：咽喉痛

咽喉出现烧灼样疼痛，尤其吃东西时感觉严重，不仅说话费劲，大家还说你的声音有点沙哑，那么一定是累了。90%的咽痛起源于喉部组织的感染，经常为病毒感染。劳累时，体内的细胞免疫功能低下，血液中的细胞因子错误地接受了病毒，感染就在离外界最近的器官——咽喉出现了。当然，环境干燥、过度用嗓、抽烟也起了一点推波助澜的坏作用。

过劳信号三：头晕头痛

最近经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，如果属于无病因的头痛，很可能就是疲劳。当疲劳出现时，精神紧张、情绪焦虑已经有一段时间了。大脑是神经最集中的器官，紧张时神经会呈现兴奋状态，需要血液、氧气补充，长期紧张兴奋，大脑会出现供血不足，造成神经性头痛。

怎么才能避免过劳死出现？

1、坚持体育锻炼

现代人的工作往往具有静而不动的特点，最易使人疲惫的莫过于长期不活动。运动能增加心肌收缩能力，增加机体免疫力，增强机体抗病的能力，还可以加快人体的新陈代谢，推迟神经细胞的衰老，帮助废物排除，从而起到防癌抗癌作用。

2、保持心情舒畅

现代心理学研究发现，当一个人感到烦恼、苦闷、焦虑的时候，他身体的血压和氧化作用就会降低，而人的心情愉快时，整个新陈代谢就会改善。烦闷、焦虑、忧伤是产生疲劳的内在因素。因此，要防止疲劳，保持充沛的精力，就必须经常保持愉快的心情，做一个“乐天派”，并培养坚强、乐观、开朗、幽默的性格，具有广泛的爱好和兴趣，始终保持积极向上的生活态度。要学会调节生活，多与人沟通交流，开阔视野，增加精神活力，让紧张的神经得到松弛的有效方法，也是防止疲劳症的精神良药。

3、合理调整饮食

少吃油腻及不易消化的食品，要多食新鲜蔬菜和水果，如绿豆芽、菠菜、油菜、橘子、苹果等，及时补充维生素、无机盐及微量元素。

4、适度休息

长期通宵达旦地工作，会使体内产生许多毒素，而且有些毒素会随着血液进入大脑，能迅速引起中枢系统的“中毒”症状。疲劳，是一种信号，它提醒你，你的机体已经超过正常负荷，出现疲劳感就应该进行调整和休息，做到劳逸结合，张弛有度。如果长期处于疲劳状态，不仅降低工作效率，还会诱发疾病。过度疲劳与过劳死有相关性但不是直接原因，过劳死往往有一些较严重的基础病因，但过度疲劳可以使这些病因加重或是导致发病，造成不良后果。所以避免过度疲劳可以预防和减少由此导致的严重后果。

在现实生活中，夫妻避孕往往会采用两种方法，第一种就是安全套，第二种就是口服避孕药。有人说现在也有适合男人服用的避孕药，为何不让男人体验一下服用避孕药带来的后果呢？其实，不论男人还是女人，长期服用避孕药都会带来很大的危害。

1、黄体生成素释放激素

男性避孕药所产生抑制素，导致睾酮含量降低，使精子生成受阻;抗精子发生药中国中药专家们试图用中药避孕。

抑制射精药物受体阻滞剂，如酚苄明、酚安拉明、妥拉苏林能阻断副睾及输精管的收缩，使射精受阻而不育。物理方法包括使用避孕套和实施输精管结扎术等。此外睾丸通过加温、激光照射亦可抑制生殖细胞的生精作用。

2、雄性激素

使用雄激素(注射丙酸睾丸酮)60天后睾丸缩小停止生精子，停药后5个月睾丸功能反跳，可产生大量精子，故早期可作为避孕药，停药后又可治疗精子减少症。

3、棉酚

研究发现，棉酚抗生育的靶细胞主要是睾丸生精细胞，因而可抑制精子的发生。经过长期观察，棉酚服用后发生低血钾性肌无力，停服后生育力难以恢复，故需进一步研究。

3月21日是24节气中的春分。春分正当春季3个月之中，平分了春季。由于春分节气的天气变化剧烈，温度与湿度往往相差很大，气候的骤变会导致人体的平衡失调，体弱者容易生病，旧病者容易复发，如高血压、心脏病、月经失调、眩晕、失眠、痔疮等此时的多发病。

春分是阴阳均分，同时阴气犹存，阳气渐盛的节气，其最大特点是阴阳平衡。春分之后，阴阳平衡可能被打破，故疾最易复发。这是因为从立春起，人体阳气开始从内脏向外走。随着阳气渐盛，大量气血从内向外运行，最容易出现“拥堵”现象，从而引发故疾。

防治故疾复发应重在疏导

肝主疏泄，只有保证肝脏的各项功能正常，方可有效遏制故疾频发的势头。要让肝脏发挥正常功能，应注意保持情绪的平衡。要顺应情志抒发，喜怒哀乐都要抒发，但要有节制。

在饮食上宜清补而不宜浊补

因为“肝主青色”，应多吃一些青色的食物以养肝。由于冬季进补导致肝脏积聚了大量油脂，需要将储存的热量和垃圾释放、清理出来，肝脏先清理干净了，护肝才有意义。

在生活中我们要遵循适度的原则

工作、娱乐、起居都要适度。《素问》指出：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”“动”之过度，会损伤机体;但过度安逸，也会导致气机闭阻，气血瘀滞，亦可致病。不要过久看书、看电视、看电脑，否则易出现血虚不能润目而干涩;不要长时间卧床，否则气机流通不畅，气血瘀滞。久坐会导致肌肉松弛久站则伤及骨头，行走时间太长则筋骨受伤等，因此养生要保持良好的起居习惯。

为了让气血疏泄运行正常，可按摩指尖和小腹

在手指端两侧分布着井穴，每只手各有6个。捏揉手指端能够起到疏通经络、调节阴阳的作用。小腹是人体的中心，对平衡气血起着关键作用。春天，气血开始从腹部向外发散，按摩小腹有助于打通经络、调节气血，让阳气得以更好地生发。经常以手掌心的劳宫穴去按摩小腹至发热，可以养元补气，滋阴培阳。每天早中晚各揉一次，先逆时针，后顺时针，按揉36圈～72圈，力度要适中。

天气越来越热，很多人每天都喝一瓶金银花露，甚至早中晚只要觉得热就喝。那么，金银花露可以当饮料喝吗？金银花露喝多了会不会有害？

金银花露可以当饮料喝吗

一、金银花露属于药品范畴，不同于普通饮品。

很多人会随便把金银花露当饮料使用，最主要的原因是他们并不清楚，原来这个跟饮料般的金银花露事实上是属于药品范畴的，而其实只要消费者细心留意，会发现在金银花露的包装上都有标有“OTC”（非处方药）和“国药准字”等字样的，这些标示已经很清晰的告诉了广大消费者，金银花露本来就是一味药品，是应该按照说明书严格使用，不应当随便当饮料使用或者长时间使用的。

金银花露本身就是一种药品，其与一般的饮料是不一样的，金银花露的使用必须遵从说明书或医生的指导。

二、金银花露主要成分是寒凉的金银花，不适宜长时间使用。

金银花露的主要药材就是金银花。金银花性属寒凉，寒凉之品易伤阴，所以脾胃虚寒的患者应当慎用少用。对于正常体质的人群，也不应常用。

对于经常会出现腹胀、腹痛、腹泻、口泛清水、大便清稀、四肢发凉的人来说，必须慎用。若此类人群出现上火等症状，想服用金银花露清热解毒，建议可先使用3天，但是如果3天后症状还没有得到改善的话，就应当寻求医生的帮助。通常来说，金银花露不适宜连续使用超过一周。长时间使用很可能会损伤脾胃阳气，影响其运化功能，导致胃部不适、食欲不振，引起或加重腹泻等等。

同时，糖尿病患者应当注意金银花露是否含有蔗糖。若有蔗糖，则应慎用。

金银花露是一种药品，不同于一般的饮品，不能当成饮料天天使用。对于金银花露的使用，最正确的方法就是严格按照说明书和医生的指导使用。

金银花露喝多了会不会有害

这种是寒性。如果经常吃寒性食品则容易导致脏腑虚寒，时常有腹痛腹泻，四肢畏冷，小便清长等症状，对身体无益。

用法用量

口服，一次60-120毫升，一日2-3次。

滇红茶是比较有营养的，有些人就特别喜欢喝茶，一天到晚都会带着茶叶杯喝茶，那么长期喝滇红茶有害吗，下面一起来了解了解吧。

长期喝滇红茶有害吗

滇红茶含丰富茶多酚及咖啡碱，长期喝容易影响睡眠，影响肠胃消化，其次滇红茶性温和，体质偏热者长期饮用，会增加火气及干燥，降低消化功能;另外隔夜茶及凉的滇红茶不宜饮用，平时尽量以清淡为主。

空腹能喝滇红茶吗

空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，容易引发心慌、头晕、手脚无力等症状，其实大多数茶都不适合空腹喝。

滇红茶怎么保存

1、阳光

顾名思义，为避免阳光直接照射，阳光直射会破坏茶叶中的维生素C，并使茶叶的色泽、味道发生变化，所以茶叶必须存放在不透明的容器中。

2、温度

滇红应低温保存，温度升高，会使化学反应的速度加快，也就促使了茶叶有效成分的分解，使茶叶的营养价值降低。所以，茶叶要低温保存。

3、水分

滇红保存需干燥，水分的存在，是许多有机物分解反应的必要条件，而且也是细菌活动的必要条件。所以，如果茶叶水分过大，不仅茶叶易丧失营养，而且容易发霉变质。因此，茶叶一定要干燥保存。

4、空气

滇红应保存于密闭空间，茶叶和空气直接接触，易被空气中的氧所氧化，失去原有的风味。因此，茶叶的容器要密封。

滇红茶需要放冰箱吗

滇红茶只要放在阴凉、干燥的地方即可，不需要放在冰箱里，但一定要注意避光、密封和防潮，温度最高不得高过25℃。如果有条件的话，可以用紫砂罐或锡罐来保存滇红茶;如果是玻璃罐的话，一定要避免阳光照射。还要注意密封和防异味，只要保存得法，滇红茶贮存一年仍然如同新茶。

麦饭石锅现在非常火，含有麦饭石，可以给身体补充更多能量，而且导热导磁，完全不粘锅，清洗起来非常方便哦！连菜肴都变得好吃，那么，麦饭石锅这么好，有什么危害吗？

麦饭石锅有害吗

麦饭石富含人体必需的多种微量元素，因为这种石头属于火山岩石，具有很大的比表面积，并且对细菌具有很强的吸附作用，因此可以用于水质净化、污水处理。饮用麦饭石水，可以调节机体的新陈代谢，有健胃、利尿、保肝和防衰老作用，因此麦饭石也很受市场热宠。据北京电视台《魅力科学》介绍，北京地区有一个长寿村，那里的居民平均寿命都超过了八十岁，主要原因就在于当地人生活用水流经了一个麦饭石的山体，麦饭石释放出大量的钠离子与钾离子，对人体的新陈代谢十分有利。(蝌蚪注：麦饭石并非长寿的唯一原因，是居住环境、生活方式、心理状态多种因素的综合结果。)

虽然麦饭石好处多多，但也并非人人都适合，民众对麦饭石的使用也是见仁见智。其中也有一种反对声音，认为麦饭石里有铅与镉等重金属，长期使用麦饭石喝茶或者烧开水，会引起重金属中毒，最近我们国家部分地区的镉大米事件，已经为我们敲响了警钟。对于这个问题，我们不妨科普下麦饭石的检测原理，胡适先生说的“大胆假设，小心求证”是我们应该采取的态度。

假设麦饭石里的铅与镉真的严重超标，那么我们怎么能检测出来呢?

除了伽马射线与x射线能谱，ICP光谱，ICP质谱方法，原子吸收方法可以对麦饭石里的铅与镉进行测量，对我们国家的实际情况来说，大部分四线以下的城市，开采麦饭石的矿山条件有限，最便宜的检测仪器就是原子吸收光谱仪。原子吸收的工作原理是利用原子蒸气对其原子共振辐射吸收的现象;这个现象早在1814年被佛朗和费在太阳光谱里发现(参考《日出：量子力学与相对论》第一章)。100多年以后的1953年，澳大利亚物理学家Walsh(瓦尔西)发表了著名论文：《原子吸收光谱法在分析化学中的应用》，奠定了原子吸收光谱法的基础，之后该技术迅速发展。

其商品仪器工作原理如下图：

原子吸收的基本原理就是把样品溶液在2300度左右的火焰里烧一下，然后测一下不同的金属元素所发出的光(不同金属元素发出的光的波长是不一样的，就好象每个人的指纹是不一样的)以及被吸收的光强来定出样品中金属离子的浓度。原子吸收测量实验表明,北方部分麦饭石泡过的纯净水除了微量元素外,还含有硼、锗、铜、锌、锡、镓、铬、镍、铟、钼、钒、钴、铌、钽、锆、硒、铍、钡、锶,以及稀土元素镧、铈、钇、镱等。其他元素低于光谱检测线。放射性元素铀和钍低于克拉克值。对人体有害元素镉、铅、汞、砷也在光谱检测线以外。

作者用原子吸收测量重金属镉的吸光度

我们能查阅到的多是关于麦饭石微量元素的检测资料

各种麦饭石衍生产品，普通人很难辨别真假

虽然检测原理并不复杂，但市场上琳琅满目的麦饭石产品还是让普通人难以辨别。打开购物网站，可以看到很多打着麦饭石名号的杯子与锅在出售。需要提醒大家的是，这些产品虽然能够上市销售，但因为各地麦饭石的成分差异很大，所以至今相关产品也没有国家标准。仅从目前已经有的实验检测数据来看，麦饭石的重金属中毒的危险性并不高。

但这只是对部分样品进行测量的结果。因为我们国家幅员辽阔，各地的麦饭石并不完全一样，所以，大家在采购相关产品的时候还是要小心谨慎，最好在买到相关产品后拿到专门的理化分析中心进行一下测量，然后再开始使用，这样才真正有利于身体健康。笔者也建议国家有关机构能对各个地区出产的麦饭石进行全面的理化分析，形成统一的数据库，方便消费者参考。

麦饭石锅的功能

可以炖汤、煎鱼等、火锅。土豆、地瓜、鸡蛋、割口板栗可以干烧不放水。鱼、肉饼等可以不放油，而且无异味。不放水可以烫波菜、豆芽等蔬菜，保持营养。家用烙水煎包、比萨饼等。

使用麦饭石锅的注意事项

使用麦饭石锅不能用金属铲。用麦饭石锅煮海鲜之后需要尽快清洗。第一次使用锅，应在锅表面涂上油，保护涂层。

麦饭石不粘锅有毒吗

其实麦饭石本身是一种药石，所以，它作为不粘锅的涂层一般是不会产生毒性的，但是，如果在平时使用不粘锅的时候，使用不当则可能会导致麦饭石脱落问题，所以，建议大家在使用麦饭石不粘锅的时候尽可能选择木制的铲子来跟不粘锅搭配使用。

麦饭石不粘锅的优势

上面我们说到麦饭石本身是一种药石，那么，用它来做不粘锅涂层的好处在哪里呢?它有比较强的吸附力、可以溶出人体所需要的矿物质、在调整水质方面发挥的效果很好(如果水质不好，麦饭石则会合理做出适当的调整)、可以让水中溶解氧的量变得更丰富(它能对需要氧的生物发挥比较好的作用)。

“才十点？不想睡。”“随便刷个综艺吧！”“好好看，不然看完再睡？”“天啊，竟然一点多了！”不知有多少人每天晚上都深陷在这样的恶性循环中。熬最贵的夜，涂最贵的眼霜，已然成为不少年轻人的生活日常。熬夜会给身体带来哪些危害？晚上十点睡早上七点起，和凌晨两点睡上午十一点起，真的会有很大差异吗？下面和本网去了解一下吧！

古人常说“日出而作、日落而息”，在晚间十点到十一点左右还未入眠的小伙伴们，就已经算是熬夜一族了。熬夜对身体产生的不利影响，究竟是如何发生的呢？这其实是授时因子在发生变化。所谓授时因子，指的是一种来自外界环境的信号，它能够帮助我们将自身体内的昼夜节律与一天当中的24小时的自然周期保持同步。常见的授时因子，包括光线、温度、社交活动和药物的调节。当授时因子因为外界环境的变化而发生变化后，我们体内的免疫系统就会发生紊乱，从而对整个身体健康造成伤害。

首先，经常熬夜会增加死亡的风险，睡眠时间短的人的死亡风险是6-7小时睡眠时间的近2倍。第二，熬夜会增加心脏病和中风的风险，长期熬夜者的血压、心率调节会呈现较高负荷的态势，血管收缩和免疫功能的调节也会出现异常。最后，熬夜会加重焦虑和不安的风险，当deadline无限逼近，越熬夜反而越会加重我们的焦虑情绪，最后导致我们陷入焦虑-熬夜-焦虑的恶性循环。

别傻了！“熬夜之后找机会补一觉就万事大吉”这种想法是错误的。不论你是否处于睡眠状态，在授时因子的影响下，光照和温度都会对你的生物钟产生影响。在人造光源和自然光源的影响下，人体会很容易出现昼夜节律紊乱的状况。

熬夜会对身体造成多种损害：

经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

皮肤干燥、长黑斑和青春痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

影响生育力：正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次数越多，风险越大。

肝功能异常的比例较一般人高。

罹患慢性病的机率增加：熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。如高血压，糖尿病等。

视力危害最大，建议每熬夜(23：00以后)1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，戴眼镜是很痛苦的.如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。

怎样才能戒掉熬夜恶习？

别等身体出问题，才知道健康的生活习惯有多么可贵。戒掉熬夜，可以从制定良好的作息时间并加强自控力开始。睡前喝一杯温热的牛奶，关掉卧室的光源，放下手里的手机，躺在床上等待进入梦乡。良好的习惯一旦养成，你会发现它会带给你比熬夜更多的快乐。

秋冬季节要小心预防抑郁症！

抑郁症想必大家都有所了解，患上抑郁症的真的很可怕。每天都不能离开人，每天都必须要看守。每年的10月、11月是秋冬季抑郁症的高发期，门诊统计显示，女性发病率是男性的1.5倍左右，初次发病的年龄大多集中在20岁至40岁。抑郁不仅会影响正常工作、生活，还会造成相关生理疾病，长期郁郁寡欢更可能成为癌症等身心症的诱因之一。市民一定要重视秋季心理预防与保健，高危人群要及时进行自测和治疗。

秋冬季抑郁也称为季节性抑郁，最大的特点就是它存在周期性，每一年当秋季到来，阳光开始慢慢变少后，患季节性抑郁症的人群就容易受到影响，出现情绪低落、失眠等抑郁症症状，严重时甚至会影响工作与生活，等到了春季，日照增多后又会恢复，这样的状况会每年不断重复。秋冬季抑郁症的易感人群应引起重视，如工作压力大的精英阶层、更年期女性、孕妇、产妇或老年人，以及刚刚经历了负面事件又没得到及时排解的人群。

造成秋季抑郁症的原因主要是秋季阳光照射少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现了情绪与精神状态的紊乱。他们往往觉得自己活着是有罪的，显得自卑、自闭，临床表现为情绪变得易怒、忧郁、易疲劳、精力衰退、注意力分散等，最后甚至会自伤、自杀。

但抑郁情绪和抑郁症是两回事，两者不能混为一谈。出，抑郁情绪是一种很常见的情感成分，人人均可出现，当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时，理所当然会产生忧郁情绪。但是抑郁症则不同，它是一种病理心理性的抑郁障碍。抑郁症有一些明显的特点，可通过自我评估或让周围人帮助观察，及时发现和治疗。抑郁症的典型症状为情绪低落、不想动、兴趣减退、缺少动力、自我评价降低、消极悲观、胃口下降、有睡眠障碍、查不出原因的身体不舒服，如胃痛、头痛、头晕、胸闷等，但检查后并无病理上的病变。上述症状如同时出现多个、持续两周以上、个人感到苦恼、并影响到正常工作生活的，这可能属于比较典型的抑郁症。这时就有要及时就医，以免让病情进一步恶化。

秋冬季抑郁症的易感人群应引起重视，如工作压力大的精英阶层、更年期女性、孕妇、产妇或老年人，以及刚刚经历了负面事件又没得到及时排解的人群。

抑郁症的症状

抑郁症不是说随随便便就得的一种精神疾病，在患病之前是会有一些征兆的，大家在平时要时刻关注自己以及身边的人是不是有这样的征兆。

首先就是对于患有抑郁症的人群来说，他们的内心是比较悲观的，在日常没有什么样的事情能够让他感觉到幸福又或者是快乐，内心十分煎熬，终日抑郁寡欢。

除此之外，在平时的食欲上面也会受到影响，会出现明显的食欲见少，即使是见到自己喜欢吃的食物，也不会对它提起多大的兴趣，从而体重明显减轻。另外表现最为明显的一个地方就是睡眠出现问题，经常的不容易入睡，又或者是在早上的时候醒的特别早。

免洗护发素，顾名思义就是不用洗掉的护发素，护肤素就像面膜一样，是给予头发的修护保湿作用的，免洗护发素就像面霜一样不用洗，下面本网小编带大家来看一下免洗护发素会对头发有害吗？

免洗护发素会对头发有害吗

没有危害。

免洗护发素是一种护发产品，质地比一般护肤素要轻薄许多，要洗的护发素都是营养成分很多、质地很稠的产品，一次性能给予秀发最滋养的效果，但是免洗型护发素都是流动性较好的产品，有的甚至像喷雾一样直接喷在头发上，跟发油一样养发护发，避免秀发打结毛躁。

免洗护发素的优点

大多水洗型的护发素质地比较厚重，它能给头发裹上一层膜，让头发更顺滑易梳理，但是细软的发质很可能就会被护发素带塌，或者头皮油的人用护发素，容易因为使用不当而让头皮状况更糟。

免洗型护发素的优势这时就凸显出来了：

免洗型护发素更容易找到比水洗型护发素轻盈的质地，喷雾式或者轻质的乳液通常就是比较适合细软发质使用的产品类型。（头发粗硬的同学也有很多你适用的免洗产品。）

免洗护发素省时省事，直接抹在毛巾擦到半干的头发上就行——注意只需要抹头发中断到发梢部位就够了，因为新长出来的头发比较健康，不需要过多的护理，而且这样也有效避免护发素沾到头皮后引起的一系列问题。

很多免洗护发产品还对后续的打理步骤有帮助，比如防热、定型等效果，所以只需要多花一两分钟，对头发来讲就能有极大好处！

免洗护发素怎么用效果好

都是先吹下头发再使用，不需要半干不干，然后再吹干头发。也可以在半干不干的时候涂抹，全干的时候我也试过，但是手感就没有不全干的时候效果好。

免洗护发素推荐

1、LUSHR&B免洗护发素

这款免洗护发膏产品，价格不便宜，份量也不是很多。但是，效果真的不会让人失望，说不出的赞！

主要成分是燕麦牛奶、甘油、有机牛油果脂、公平贸易橄榄精油、初榨椰子精油、冷压有机荷荷巴精油、月桂精油、橘子花精萃、茉莉花精萃、古布阿苏树果脂、堪地里拉蜡及柠檬精油。看这些就知道滋润效果有多好啦！

朋友之前因为长期烫染，头发很毛躁，尤其是发尾，已经严重受损干枯了。出国前，她还经常做发膜，洗完后再涂精油在头发上。但是到英国，让专柜店员推荐她适合的产品的时候，这款免洗护发素是第一个推荐的就是这款产品。试了以后，她真心的觉得以前用的跟这个比起来简直没法比！

摸上去是茉莉花香，很好闻。只需要洗发后头发吹至半干，用手指沾取适量的动感免冲洗护发霜，轻揉或涂抹在发丝上，橘子花及茉莉花精萃的香气随即散发。

使用一周，就会发现头发真的不一样！她本来打算剪掉的发尾，一直因为舍不得而迟迟没有行动，现在简直是多虑了！而且LUSH的东西全都是纯天然的，真正的可以做到修复头发。

第一次用的时候，第二天早上起来，就会发现发尾的变化！真心觉得太神奇了！染烫所致的稻草头发真的变好啦！

要是早点知道有这款产品多好！所以国内的妹子们，如果你的头发一直干枯受损好不了，不妨试一试这个！含有有机牛油果脂、公平贸易橄榄精油、初榨椰子精油、冷压有机荷荷巴精油等成分，彻底为干旱开叉的发丝展开柔顺亮丽的奇迹体验。

既方便又不用清洗！烫染发质，毛躁发质的救星啊！不仅是效果让人心动，关键是味道，比护发精油耐用多了！不记得用了几罐啦。

2、californiamango免洗护发素

头皮油发丝干的小伙伴，就比较适合使用免洗喷雾护发素，几乎是必需品。我是经常烫染的那种头发，发梢简直可怕，跟稻草一样，平时的护发素就必须是非常滋润那种，再加上护发油，感觉是全服武装。

来自美国的加州芒果深层免洗护发素简直拯救了我的头发。

它专门针对烫染受损的头发可以进行深层的修复，成分里含有的聚合草富含尿囊素，对头发有着高强的保护作用，还有巨藻提取物，可以为发丝源源补充微量元素的同时，具有高强保湿力，可深层滋润发芯，有效减少头发因干燥引起的分叉、打结现象。

喷雾状的，使用起来特别方便，洗好头发或者去游泳前喷一喷，可以很好的保护头发

如果去海边晒太阳，也一定要备一只，保护好我们的头发哦。

关于吃食物或者服用药物导致检测酒精超标的事情屡见不鲜，其实不仅仅喝酒才会酒驾，有些食物也有一定的酒精含量。那么，酒酿能开车吗？酒酿有酒精吗？

酒酿能开车吗

吃醪糟（甜米酒）后不能开车。因为醪糟虽然乙醇含量低，但也含酒精。可以使车辆驾驶人员血液中的酒精含量达到大于或者等于20mg/100ml的酒驾标准。新闻上也曾报道有人因吃了酒酿，要受到罚款扣驾驶证的处罚。

喝酒酿后多久能开车

驾驶员血液中的酒精含量大于或者等于20mg/100ml，小于80mg/100ml就属于饮酒驾驶行为；而血液中的酒精含量大于或者等于80mg/100m就是醉酒驾车

如果你吃的较多的话建议不要开！多喝点白开水的话第二天就可以开车了！或者如果你排尿较快的话基本12小时后！

酒酿含多高酒精

酒酿的品质和发酵的程度，发酵的品质有关，发酵程度高就是发得透，酒精比例会提高；发酵的品质是只酵母品质和酿酒料的品质。一般情况下，酒酿含有酒精度为3%到12%，特别好的到16%。

酒酿的主要成分

甜酒酿是江南地区传统小吃。是用蒸熟的江米(糯米)拌上酒酵（一种特殊的微生物酵母）发酵而成的一种甜米酒。酒酿也叫醪糟。甜酒酿属于徽州风味。不完全属于酒的类别，却有着酒的芳香，因其由糯米制就，因此有滋润了淳淳米香，是安徽一带极具盛名的风味小吃。

镭射净肤对皮肤是没有伤害的，可能有些人在做完镭射净肤之后会出现皮肤泛红的情况，这个是正常现象，过段时间就会好，并不是皮肤被破坏了。

镭射净肤对皮肤有害吗

镭射净肤对皮肤是没有伤害的。

洁白无瑕的肌肤是每个女性都希望拥有的，然而在现实中很多人肌肤因为有着黄褐斑等问题，于是现在肌肤非常不美观，因此不少人都会通过镭射净肤手术来进行改善。而镭射净肤手术的副作用和危害如术后出现灼热感、色素沉着、灼伤等情况，不过这些副作用和危害通常一段时间之后就能够消失，所以爱美者不需要太过担心这个问题。

镭射净肤可能出现的伤害

1.术后热灼感：可能出现轻微的热灼感，可能持续0.5-2小时;轻微的发红，可能持续12小时;雀斑者在治疗后的一周内可能有暂时性的轻微变深现象，一般1周内可逐渐脱落。

2.色素沉着：治疗后可能出现不同程度的色素沉着，可遵医嘱服用维生素C等有美白药物。

3.灼伤：可能表现为暂时性的紫癜、水疱等。

4.出现色素减退或色素脱失：可能出现在肤色较黑或受日光曝晒的人中。对于此类受术者一定要向医生说明情况，以提前做预防性治疗。

镭射净肤安全吗

镭射净肤的全脸保养疗程，是非常安全温和的镭射治疗，此一疗程属非侵入式，治疗后肌肤无伤口，惟每个患者皮肤反应不同。疗程后2-6天内会有轻微搔痒状况，是表皮新生的正常反应。治疗后隔天少数患者可能会长出些许痘痘，此为皮肤修护过程，同属正常现象，约3-5天消失或可回门诊请医师诊治，不用过于担心。

镭射净肤术前注意事项

1.做好心理准备。选择可信赖的医疗单位或医生做手术;

2.了解影响价格的因素，根据自己的经济能力选择最好的方案;

3.充分了解手术的有关常识，熟悉手术的全过程;

4.手术前确定身体健康，无传染性疾病或其他身体炎症;

5.为防止感染，妇女月经期不能做手术;

6.手术前两周内，请勿服用含有阿司匹林的药物;

7.患有高血压和糖尿病的患者，应该在初诊时向医生告知病情，以便应诊大夫确认手术方案。

小心！廉价辣条能致癌

成人好像对辣条并不是很熟悉，因为我们早已经过了吃辣条的年龄，但是学校一直是小商小贩的领地，每个学校旁边都会经常有一些卖各种零食的小商铺，他们主要是靠售卖零食给学生们而获取利润，有一句话说的好：女人和孩子的钱是最好赚的，学生们也是一个很庞大的群体，所以，商人瞄准了。虽然，卖的都是一些小零食，但是很符合孩子们的需求，价格也不贵，因此，就可以大行其道了。

其中，有一种小食品特别受学生欢迎，那就是辣条，据说一包辣条只卖5角钱，这对于口袋里没有多少钱的小学生是最容易接受的，虽然单品的价格不高，但是如果量很多，商家还是有利润的，而且更可恶的是，这么廉价的辣条，商家为了赚取更多的钱，居然还会在制作上玩手段，添加了大量的防腐剂和添加剂，导致辣条含有很多致癌的物质。

那为什么廉价的辣条会致癌呢？那是因为在制作辣条的时候，无良商人添加了太多对人体健康有伤害的东西。

①含大量食品添加剂，能直接影响身高和智力发育；关于食品添加剂，如果达到一定量的时候，就会严重影响孩子的健康。产生的叠加效应会对身体造成伤害。专家表示，人工色素、甜味剂等摄入过量，会对人的神经系统产生影响。而这些零食外表又是非常的诱人，很容易吸引孩子的目光，中小学生看到五花八门的廉价零食，这种尝一尝，那种试一试，长期食用就有可能摄入过量，可能影响大脑发育，使得脾气暴躁、具有攻击性

②含盐量超标；现在慢性病的发生跟饮食习惯有很大的关系，也跟我们平时盐的摄入量过高有关，而这种辣条含盐量非常高，导致孩子摄入过多的盐，为以后的疾病埋下隐患。③所含食品添加剂，有致癌风险，这些是经过很多部门调查得出的结论，虽然，吃辣辣条不可能马上罹患癌症，但是随着量的累积，随着时间的累积，这种风险就会越来越大。

辣条尚且都不是什么健康的零食，这种廉价的辣条就更是危害健康的，建议家长们告诉自己的孩子少吃，孩子们缺少不了零食，但是可以给孩子们多吃一些天然健康的零食。比如：无糖或低糖全麦面包、全麦饼干，都是不错的选择，坚果类也是不错的零食：花生米、核桃仁、大杏仁、松子、榛子等，不仅营养价值丰富，还可以锻炼咀嚼功能，此外，水果也是必不可少的零食。

立春驾到，标志着万象更新的春天已经到来。立春到来，气温开始回暖，但仍然残留冬季的寒意。冬春交替，乍暖还寒，如果稍有不慎便容易让疾病找上门。因此，立春时节，要小心五大“春”病发作。

腮腺炎

冬春交替之际，容易感染腮腺炎。腮腺炎是由腮腺炎病毒感染引起的传染性疾病，可通过接触、飞沫等途径传染。

腮腺炎的主要症状是以耳垂为中心的耳垂下方肿大，伴有明显的疼痛或压痛、张口困难、发烧、食欲下降。一般潜伏期为2-3周，常常一侧先肿大后另一侧随之肿大，并伴有疼痛和热感。

对抗招数：注射腮腺炎病毒减毒活疫苗;采用喷鼻或在气雾室内进行气雾吸入。

肺炎

开春儿是呼吸道感染的高发季节，尤其是儿童，发病率是夏季的4倍多。感染肺炎之前常有上呼吸道感染，以突发短期寒战开始，然后出现发烧、咳嗽、呼吸困难等，伴有恶心、呕吐、肌肉疼痛。开始咳嗽时无痰，逐渐变成带脓或带血丝的痰液。

对抗招数：不要滥用食醋熏蒸和服用板蓝根阻止疾病传播。应该保持工作、生活环境通风换气;注意增减衣物，加强户外锻炼;一旦出现发热、咳嗽等症状，及时治疗。

麻疹

麻疹好发于冬春季节，通过呼吸道飞沫传播。未患过麻疹又未接种过麻疹疫苗者普遍具有易感性，6个月-5岁的幼儿发病率最高。

麻疹是由麻疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病，以发热、咳嗽、流涕、眼结膜充血、口腔黏膜疹及全身斑丘疹为临床特征，并常并发肺炎，危及婴幼儿生命。

对抗招数：小孩子不要到人群密集的地方去;一旦发病，要早隔离、早治疗，麻疹患儿应隔离至出疹后5天。

慢性咽炎

立春之后，气温骤升骤降，气候时干时湿，慢性咽炎容易诱发。此外，城市回城的私家车数量猛增，汽车尾气污染严重。而年后仍延续着过年的烟酒未停，在这些因素的刺激下，慢性咽炎更容易发作。

对抗招数：注意保暖，避免受寒;多喝水，提高机体免疫力;避免烟酒，饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，到户外活动时可佩带口罩减少烟尘吸入。

肝炎

甲、戊型病毒性肝炎，分别是由甲型、戊型肝炎病毒引起的肠道传染病，临床上主要表现为发热、恶心、呕吐、肝区痛并伴有黄疸和肝功能异常等。

对抗招数：不食用生或半生海、水产品，尤其是毛蚶类水产品;养成饭前便后洗手的个人卫生习惯。

立春吃什么最养生

常言道，一年之计在于春。说明一年中最重要的时间段便是春天，养生也不例外，春天同样是养生的绝佳时机。冬天即将过去，迎来万物复苏的春天。立春后，白昼时间越来越长，黑夜越来越短，气温、降水等也会随之变化。立春要吃什么才最能养生呢？

立春养生首先要精神养生，要注意戒骄戒躁，同样不可以生发忧郁的情绪，必须做到保持心情舒畅，在立春的清晨，早起做几次扩胸运动让心胸保持开阔。因为立春要去除陈旧之气，迎接一年中最新鲜的养生气。

立春后，无论是自然气候方面，还是人体自身方面，都有一定的变化，只有经过精心的调理才能保持人体内的新陈代谢的稳定和平衡。首先要做到以下几点。

立春养生第一点，食用清淡的食物，消除体内的火气

立春后，万物都有生长之势，包括人体内的火气。养生学中讲，要养生先养气，要想养好春气就要多吃清淡的食物来进行调节。

立春养生第二点，多补充维生素，让“春困”远离你

春困是人们在春季特有的生理特点，就是会出现体乏、犯困的感觉。要想远离春困，最好要多食用黄绿蔬菜，黄绿蔬菜中含有大量维生素，可以使人远离春乏、春困。

立春养生第三点，饮食要经过精心准备，减少病菌的侵扰

春季在气温上升、气候变好后，病菌也随之滋生出来，要想使自己避免病菌的侵扰，在准备食物的时候一定要经过精心的准备，像柠檬、西兰花等瓜果蔬菜均含有充分的维生素，可以使人体的免疫力增强，使你远离病菌的侵扰。

立春养生第四点，要注意保护肠胃，远离胃肠疾病困扰

春季同样是胃肠出现问题的时候，如果在这个时候食用含有肌酸和嘌呤碱的食物则会导致胃肠出现不舒服，含有这两种物质的食物较多的通常是鸡肉、鱼和动物肝脏等，所以要尽量少的食用这几种食物。

立春养生第五点，润肺化痰

多食用瓜果、橘子、雪梨等可以润肺化痰。

目录：

第一章：老年人谨防“进食恐惧症”

第二章：吃出来的感冒

第三章：摄入适量脂肪才能保持健康

现在很多的老年人为了追求养生，严格的控制自己的饮食，这也不敢吃，那也不敢吃。结果追求养生没成功，倒是让自己营养不良了。如何正确的饮食呢？

谨防“进食恐惧症”

健康的生活方式，如低脂肪，低糖饮食，多食新鲜蔬菜水果都是应该积极倡导的。但是，有些老人在一味地追求养生的同时，对进食产生了恐惧，导致了营养不良。

每年我都要看望我的一位大学老师，今年到他家一看，我吃了一惊。一向健康的老师变得极度消瘦，面带菜色，跟换了一个人似的。原来，老人最近对养生感兴趣，各种养生信息严格执行，他的老伴儿更是严格控制饮食。结果，原本健壮，满面红光的老师变得骨瘦如柴，营养不良。

养生饮食要看老人体质有此老年人，本身饮食量就小，活动量有限，新陈代谢率低。过分强调低脂肪进食，进食动物蛋白受到限制，不仅对老人的饮食习惯造成不良影响，还给老人的心理造成伤害。如果老人这也不敢吃，那也不敢吃，就会对进食产生恐惧。

我建议，老年人首先要判断是否超重，是否有“三高”的表现，可以到医院就诊，在医生的指导下进行饮食控制。对于体重稍高的老年人，不必过分强调饮食控制，做到饮食不过咸即可，且适当进食动物蛋白也是人体需要的。

帮助养生也别强拉硬扯老人一辈子都喜欢吃的东西突然被认为是不健康的，家属也百般阻拦，老人就困惑了，导致精神上厌食，出现严重营养不良，机体免疫力进一步受到伤害，各种疾病接踵而来。

我不主张对80岁以上的老年人过度控制饮食，饮食除了提供人体的营养外，还是一些老年人生活乐趣的一部分，如果刻意改变，会引发一系列的身心问题。

吃出来的感冒

研究认为，不良的饮食习惯与感冒关系密切，过多地进食高盐餐饮，可导致唾液分泌减少，使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，最终导致感冒发病。

过多地进食高糖餐饮，可消耗体内水分和维生素(维生素食品)等营养物质，引起口干舌燥，使免疫力低下，进而诱发感冒。过多地进食高脂肪饮食，如奶油(油食品)、肉类、肉汤等可降低机体的免疫细胞抗病毒能力，易引起感冒。

味精食用不当易中毒

一忌：高温使用

烹调菜肴时，如果在菜肴温度很高的时投入味精就会发生化学变化，使味精变成焦谷氨酸钠。这样，非但不能起到调味作用，反而会产生轻微的毒素。

二忌：低温使用

温度低时味精不易溶解。如果您想吃拌菜需要放味精提鲜时，可以把味精用温开水化开，晾凉后浇在凉菜上。

三忌：用于碱性食物

在碱性溶液中，味精会起化学变化，产生一种具有不良气味的谷氨酸二钠。所以烹制碱性食物时，不要放味精。如鱿鱼是用碱发制的，就不能加味精。

四忌：用于酸性食物

味精在酸性菜肴中不易溶解，酸度越高越不易溶解，效果也越差。

五忌：用于甜口菜肴

凡是甜口菜肴如“冰糖莲子”、“番茄虾仁”都不应加味精。甜菜放味精非常难吃，既破坏了鲜味，又破坏了甜味。

六忌：用于炒鸡蛋

鸡蛋本身含有许多谷氨酸，炒鸡蛋时一般都要放一些盐，而盐的主要成分是氯化钠，经加热后，谷氨酸与氯化钠这两种物质会产生新的物质--谷氨酸钠，即味精的主要成份，使鸡蛋呈现很纯正的鲜味。

摄入适量脂肪才能保持健康

随着生活水平的提高，肥胖症、糖尿病、高血脂等现代“富裕病”疾病急剧增长，健康专家和教育家纷纷通过各种媒体大力宣传低脂饮食、减少脂肪摄入和加大碳水化合物的摄入。脂肪真的百害无一利吗？如何摄取脂肪才能最大程度减少弊端呢？加拿大营养学专家乌度·伊拉斯谟指出，现代人对于脂肪的问题不是摄入太多而是摄入太少，关键是不要摄入有毒的脂肪而要摄入人体的必需脂肪才能保持健康。

现代人不是脂肪摄入太多而是太少

伊拉斯谟提出：“现代人不是脂肪摄入太多，而是太少。”为什么这么说呢？伊拉斯谟认为，在西方，脂肪和饮食的矛盾可以归结为两个问题：方便性和储存性。现代人为了生活便利，以降低产品健康的标准为代价，延长储存期。常有人将健康问题归罪于脂肪，实际上应该归罪于为了便利而破坏了有利健康的脂肪的贮存加工过程。

而另一方面，西方的肥胖症也不是脂肪的问题。很多年以前，美国的食物金字塔就将碳水化合物放在最下面，脂肪放在最小的层面。伊拉斯谟认为这形成了一个恶性循环：过量的碳水化合物摄入(多数人都是)后，体内转化脂肪过程开始运行，燃烧脂肪过程关掉。于是血糖增高，人们更饿、更想吃，对许多人来说，快餐方便食品这时便是最好的补充品。“碳水化合物本身不是坏东西，坏的是那些摄入的多余部分，应该鼓励人们尽量摄入带纤维的碳水化合物，以脂肪补充能量的缺乏，而不是靠碳水化合物转成脂肪，再提供能量。”

吃油炸食品要当心

伊拉斯谟指出，食品油是非常敏感的食物，稍微处理不当就会变成有毒物质。脂肪和癌症有密切关系。研究发现，炸锅脂肪会使动脉硬化。炸焦的油品，其化学结构已发生变化，是有毒的。摄入后，毒素会流进细胞核心，破坏遗传物质，导致基因突变形成癌细胞。

另外，种子提炼的油易受高温和氧气破坏，加工过程中的“氢化作用”(现代食品油的提炼过程)，就是一个变毒的过程。这些有毒脂肪酸会引发系列疾病，比如增加脂蛋白水平，导致心血管疾病;降低睾丸酮，增加不正常精子，影响男人生殖能力;妨碍胰岛素功能;改变脂肪细胞的运作方式，令血小板变浓，等等。

“好脂肪”含有两种必需脂肪酸

“坏脂肪”是油炸和不当制取的脂肪，那么“好脂肪”是什么样的？伊拉斯谟指出，“好脂肪”是指含有两种必需脂肪酸(人体无法自己制造，必须从食物中摄取)的脂肪：亚麻酸Omega-3和亚油酸Omega-6，但这两种脂肪酸很容易受光线、氧气和高温破坏。因此，好的食用油首先加工过程要无高温(55℃以上)，无化学处理，储存要在玻璃器皿中，要避光，封闭好，避免氧化。总的来说，越原始的压榨，越有营养。

伊拉斯谟指出，亚麻酸Omega-3和亚油酸Omega-6这两种必需脂肪酸可以促进能量产生，令身体获取更多的氧气;帮助肾脏排出积存在组织里多余水分，过多水分是导致肥胖的原因之一;降低血脂，防止不良胆固醇在血管内积累;帮助制造前列腺素，血小板不会过于积累而变浓，预防血栓，避免心脏病和中风;对皮肤，头发和指甲扮演着重要角色，在皮肤表层形成一层屏障，防止水分流失，有助于人们抗衰老，即使进入花甲之年，皮肤可仍然光滑，没有老年斑;还有助于脑部发育和脑部运作。研究还表明，Omega-3可提升情绪，减少忧郁，必需脂肪酸还可帮助预防老年痴呆症。

总的来说，好的饮食结构包括脂肪、蛋白质、纤维和维生素。在脂肪的摄取上要避开反式脂肪酸的摄入。需要注意的是，在人体的必需营养元素里，只有脂肪对温度极为敏感，而且怕氧化。蛋白和纤维炸煎时不会被破坏。含必需脂肪酸的食物很多，动物有，植物也有。比如，鱼、蛋、肉、木耳、蔬菜、谷物、豆类和植物种子油，等等。

平衡必需脂肪酸比例也很重要

伊拉斯谟还提出，每日饮食中，Omega-3和Omega-6的比例也很重要。在过去的20多年中，有大量的研究和事实证明Omega-3(亚麻酸)摄取过多也会有副作用。长期摄取过量亚麻酸，会阻止Omega-6(亚油酸)的吸收。Omega-6缺乏症会在两年左右出现，症状包括皮肤无弹性、干燥、起皮等。

但多数时候，是由于人们摄入了适量的脂肪，但是忽略了Omega-3的摄入，而摄入了太多的Omega-6。在北美，只有1/1400的人摄取足够的Omega-3。没有习惯自己采购原料煮饭的、感到疲倦的、长期节食减肥的、爱吃油炸的、体力差的、患有慢性疾病的，很可能油脂摄取不平衡。伊拉斯谟的理论和经验是Omega3-6-9的平衡补充比例为2∶1∶1。他建议将橄榄油和Omega-3油或平衡配方油混合，一半一半，可以使地中海橄榄油的味道淡一些，同时含有丰富的亚麻酸Omega-3和亚油酸Omega-6。

结语：当然老年人因为身体原因适当的控制饮食对身体是有好处的，但是如果因此造成营养不良的话那就真的是得不尝试了。(文章原载于《养生保健指南》《益寿文摘》《中外健康文摘》，刊号：2012.04，2012.03，2012.05，作者：顾晋，金羊，方胜，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

中国狸花猫(详情介绍)

我们的生活中，看似不起眼的物品，可能对猫咪的危害是极大的。猫咪好奇、敏感，对任何事物都想一探究竟，主人在饲养猫咪时，应了解清楚，哪些物品是不可以让猫咪接触的，以防不必要的伤害。

1.有机磷中毒：有机磷是一种很强、很有效的杀蚤及壁虱的药物。猫对有机磷的毒性特别敏感，也就是它只要舔进去一点点就可能丧命。除蚤用的有机磷一般是做成粉状的，使用时加水稀释，最有名产品是“牛壁逃”，有的做成液状像“狼狗牌”的除蚤药水。中毒的现象有流口水、肌肉颤抖、痉挛、瞳孔变小、腹痛、呕吐、下痢、呼吸困难、 衰弱、不安、昏迷。尚有一些杀虫剂也是由有机磷做成的。

2.老鼠药：如果你的猫咪是500只中难得一见的开朗好游的性格，那么你带它出去游玩时就要多加注意了，千万不要因为一时的疏忽造成严重的后果。

3.煤油、汽油、杀虫剂的溶松节油、木材保护漆、家具亮光漆：中毒症状有呼吸困难、呕吐、皮肤侵蚀、下痢等。

4.铅、油漆、上釉不良之陶制品

5.花肥、肥料：中毒症状有呕吐、下痢、脱水等。

6.甲醇：对人和猫猫都是有害的。

7.樟脑丸（萘丸）：那些纯毛的衣服需要用这个来防虫，因此是每家必备的用品，所以就必须看好猫咪，不要让它们把那个当成可以玩耍的玩具。

8.酚类（或称石碳酸，carbolic acid）：日常生活中主要是作为消毒药剂（如煤馏油酚）、树脂、染料、香料及其它化学合成、织物洗净剂、杀菌剂、除草剂等用途。症状有行动不协调、肌肉颤抖、精神不振。

提示：如果猫妈猫爸喜欢养一些花花草草的植物，就要注意不要让猫咪拔花盆里的土，因为有可能猫咪拔完土的爪子再放到嘴里舔的话，这样危险就来了，因为很有可能土里的肥料对猫咪来说就是有害的物质。很多家里都备有杀虫剂来消灭蟑螂、蚊子、苍蝇等害虫，请注意在喷洒时一定要避开猫咪，并且将其隔离在安全的地方。

如果上班族发现自己小腿有发胀有青筋的情况，要注意了，这可能是静脉曲张。下面我们来看看如何治疗静脉曲张。

刘女士最近非常苦恼，她是一名办公室白领，每到傍晚下班的时候，就感觉小腿发胀，鞋都发紧了。一开始没当回事，以为是水喝多了，后来她发现即便喝水少也会出现这种问题，第二天早上虽能减轻，但一到下午又开始，周而复始。中医告诉她，应首先考虑血管的问题，很有可能是静脉瓣膜出了问题，这在人群中很常见。

从心脏发往全身远端的血管是动脉，从全身回流心脏的血管是静脉，动脉、静脉的结构有差异。人是直立行走的，下肢静脉血从下向上回流，依赖于静脉瓣膜的正常功能。静脉瓣膜如同一个向上开的单向门，保证下肢静脉血“水往高处流”。但是，如果出于各种原因，下肢深静脉瓣膜功能有障碍，静脉血出现返流，就会导致下肢水肿。

之所以会出现深静脉瓣膜功能不全，一方面是先天遗传因素，父母有这种问题，子女也容易有这样的毛病;在后天致病因素上，身材高、肥胖、久坐或久站等，都会加重静脉血回流的负担，发生此病。例如成天坐着办公的白领一族和打麻将上瘾的老人，都是腿脚肿的常见人群。由于双腿的病变往往不对称，所以会出现一条腿重、一条腿轻的特点，或者仅单侧水肿。患者平躺或者把双腿抬高，水肿就会减轻，体现出傍晚重、早上轻的特点。发现这种症状，就要及早做双下肢的静脉彩超，如果检查提示深静脉血液有返流，即可明确诊断。

除了下肢深静脉瓣膜功能不全，下肢静脉曲张也困扰着很多人。有的女性年纪轻轻，腿上有弯弯曲曲、像蚯蚓一样的“青筋”，夏天连裙子都不敢穿。中医说，静脉曲张，中医叫“筋瘤”，多有下肢深静脉瓣膜功能不全，引起的浅表静脉怒张、屈曲。看似是小病，其实发展到后期，影响的不仅仅是美观，有的人由于多年的静脉病变，腿部皮肤营养不良，也会出现皮肤瘙痒、粗糙，色素沉着，有的患者经常腿抽筋，严重的会发生难治的溃疡，俗称“老烂腿”。对于此病，中医通过辨证，多属脾虚、湿阻、血脉不通、湿流于下等证，因此，使用中药健脾利湿、活血通脉等治疗，往往能见到明显效果。

除了用药，患者在生活中一定要学会保养自己的血管，这不仅是病人必须懂的，也是所有人年轻时就该知道的保健常识。首先，要控制体重，减轻血管负担;其次，运动不能过于剧烈，特别是有静脉疾病家族史的人;再次，腿部要避免冷刺激，以免血管收缩，增加血液回流负担，更不可用热水泡腿，否则静脉扩张，会加重静脉血返流;最后，在日常工作和生活中，要注意经常变换体位，如坐50分钟就要起来活动一下，坐着的时候腿脚可以“搞点小动作”，如勾勾脚、动动脚腕。要记住，长时间坐着，人不累，但静脉很‘累’，一定要学会让自己的血管休息好。

静脉曲张自我治疗

1、常进行腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，小腿肌肉，帮助静脉血回流。

3、简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张及小腿抽筋等症状，还可以促进血液循环，增强体质。

3、躺下休息时，抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，坚持15分钟左右。以促进腿部血液循环，缓解下肢静脉曲张症状。

4、睡前可做专门的静脉操，将下肢举起，脚掌与身体保持平行，然后让腿脚轻轻地抖动。睡觉时最好采取左侧卧位，因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，建议可以利用一个枕头靠着，将曲张的下肢抬高30-40度角。

5、负重或是长期站立工作者，可用弹性绷带绑腿，绑腿时先将腿脚垫高，用弹性绷带将小腿绑扎，能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时，应从踝部向上绑扎，并尽量扎得稍紧一些。有条件的可以穿着静脉曲张专用保健弹力袜。

6、坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地缓解症状。因为在快速步行时，腓肠肌的运动加大，活动不断，静脉血管就象抽水泵一样将积存在处于曲张状态的静脉中的血液往心脏方面提供。同时由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。

在我们的生活中经常会有一些人不会控制好自己的情绪，往往会使得坏心情影响到自己的生活日常，但是你知道吗？情绪低落不仅仅是使自己身心得不到放松之外，有时候还有可能伤害你的大脑。今天本网的小编就来告诉你小心情绪低落会伤脑，一起来看看是怎么回事吧。

情绪不好为何易伤脑

人的情绪是由我们的大脑受到外面的刺激以及对一些事物做出来的一些反应。这其中包括积极情绪和消极情绪两种。积极情绪表现为快乐、喜悦、舒畅等，这些好的情绪可使人精神振奋，消除疲劳，增强抗病能力。

而消极情绪则表现为忧虑、悲伤、烦恼、焦急等，若长期下去，可使神经功能失调、内分泌紊乱而发生一系列疾病，脑血管病就是其中的一种。

医学专家经过反复研究证实：一切忧愁、愤怒、悲伤、烦恼等不良刺激和精神紧张，可致大脑皮质及丘脑下部兴奋，促使去甲肾上腺素及儿茶酚胺等血管活性物质分泌增加，引起全身血管收缩，心跳加快，血压升高，使已经变硬变脆的动脉内压增大，容易在薄弱处发生破裂，而发生脑出血。

有许许多多的实践都证明了有很多的高血压或者是冠心病等患者，他们的发病都是由于长期精神过度紧张、焦虑所引起的。经常急躁易怒、争强好胜及性格孤僻、多疑善感的人，脑血管病发病率要比一般人高得多。

所以，必须注意控制情绪，避免不良刺激和精神过度紧张与疲劳，以预防脑血管病的发生。

提示

情绪不好时，多到外边走一走，去娱乐场所玩一玩，找知己聊聊天，看一看有趣的读物，都可以缓解不愉快的情绪，尽快摆脱不愉快的心情，有利保护大脑。

心情不好吃什么

1、色氨酸

这个只有在食物中才能够摄取到，一旦被人体成功吸收之后，就能合成一中叫做5-羟色胺的神经介质，这种介质能够很好的调节人的神经，慢慢会使心情变好变平静。

食物来源

在生活中有很多的食物都含有丰富的色氨酸，这其中包括常见的鸡肉，还有鱼肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等。

这些食物最好与糖类含量多的食物，如蔬菜、水果、米、面等一起食用，以利于色氨酸的消化、吸收和利用。

2、酪氨酸

是维持脑部的功能必须的一种特殊物质，而且其在人的体内能够转化成为肾上腺素，这能够使人的积极心态有所提升。

食物来源

乳酪制品、柑橘、腌渍沙丁鱼等，在早餐前30分钟食用。成人每日适宜补充酪氨酸1000～3000毫克。

3、维生素B6

维持正常的神经介质水平，包括5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素等。维生素B6在体内累积到一定程度后，会产生一种“抗抑郁剂”，起到缓解抑郁情绪的作用。

食物来源

平常应多吃大豆、燕麦、核桃、花生、动物肝脏等食物。每天至少应补充维生素B6100毫克。

4、维生素E

帮助脑细胞最大限度地获取血液中的氧，使脑细胞活跃起来。

食物来源

麦芽、大豆、坚果、植物油和绿叶蔬菜。

5、叶酸

能提高大脑5-羟色胺水平，有效抗击抑郁情绪。

食物来源

绿叶蔬菜、菜花、动物肝脏等。宜与维生素C同食。

6、n-3脂肪酸

一项调查表明，日本居民膳食中n-3脂肪酸的供应量，比新西兰居民多1倍，其抑郁症发病率比后者降低约60%。更令人鼓舞的是，对服用抗抑郁药几乎无效的抑郁症患者，每天服用1克n-3脂肪酸，症状得到了很大改善，其效果是服用安慰剂患者的2-4倍。

食物来源

在海产鱼类中含量最多。

总结：通过小编上文的介绍，你知道心情不好的原因都有哪些了吗？小编介绍的情绪低落为何会伤害大脑你都了解了吗？大家在平时一定要控制好自己的情绪，为了自己的身心健康，最好就不要出现一些负面情绪了。