沙质发怎么改善(经典20篇)

所有人听到表扬的话，情绪反应一定都很积极。特别是上了年纪的人，很多时候就像孩子一样，更喜欢听好话。若能经常听到媳妇的夸奖，婆婆心理一定兴奋。

案例：我结婚5年，婆媳关系一直不冷不热。好友给我支招，要我平时多讨好婆婆，说说好话。比如，多夸她会穿衣服，做饭好吃，就像哄孩子一样。婆婆这么大年纪的人，会吃这一套吗？

北京读者孙女士

听语(北京)心理咨询中心资深咨询师宋玉梅分析：所有人听到表扬的话，情绪反应肯定都很积极。尤其是上了年纪的人，很多时候就像孩子一样，更喜欢听好话。若能经常听到媳妇的褒奖，婆婆心里肯定高兴。

孙女士和婆婆相处已有5年，关系模式已经固定，不可能很快发生变化，更需要双方共同努力。比如，就像好友所说，孙女士应该尊重、理解婆婆，在与婆婆见面或共处时，多表达自己对婆婆辛苦持家的感激之情，多称赞她做饭可口，或花心思给婆婆买点礼物，这些都会让她高兴。称赞时必须实事求是，不能虚夸。老人的心思很细腻，多说真心、温暖的话，对方就会有感应，这样的称赞才有效。需要提醒的是，婆婆有时不善于表达，但她的行动和表情会显露出心里的喜悦，媳妇也能在生活细节上体会到婆婆的变化。

在改善婆媳关系的过程中，婆婆的努力也很重要。婆婆不应干涉下一代的生活。家庭关系不讲原则和对错，无论家庭成员的性格如何，营造融洽、和谐的家庭氛围最重要。因此，婆婆要时常夸奖媳妇。嘴甜的婆婆与媳妇能形成良性循环，互相多夸，对改善婆媳关系很有帮助。

sk2神仙水相信大家都很熟悉，很多人都非常喜欢sk2神仙水，sk2神仙水是他们家的热门明星产品，sk2神仙水可以帮助我们改善肌肤状态，那么神仙水可以祛痘吗？神仙水怎么改善痘痘？

神仙水可以祛痘吗

神仙水具有改善痘痘的作用，彻底祛痘还需搭配其他祛痘产品一起使用。

对于调节水油平衡、改善痘痘和闭口，毛孔粗大等肌肤问题都有所帮助，这是因为Pitera有调理角质，为肌肤提供营养(20多种氨基酸及矿物质)的功能。

护肤精华露又称神仙水，SK2皇牌产品，最受欢迎的经典产品。神仙水最神仙的应该就是传说中超过90%的Pitera精华，那是一种发现于30多年前且源用至今的神器成分，是制做清酒过程中萃取的活细胞酵母精华。它能通过调节肌肤的新陈代谢来改善肌肤的各种问题，促进肌肤的新陈代谢，能改善肌肤水油不平衡的现象，让肌肤一整天都保持水润不油腻，均匀肤色的同时也很少在在长痘痘，坚持使用，你会发现之前的痘印明显退下去，整个肌肤透亮起来，原本爱出油的T区和毛孔没那么可怕了。所以说SK2对痘痘机有用吗?这套神仙水给了你肯定的答案，痘痘肌的你，来体验一下K2神仙水，不再做痘妹了。

神仙水怎么改善痘痘

痘痘肌的你，在使用这款K2的神仙水的时候，要注意步骤。每天清洁，用化妆棉沾湿神仙水擦拭全脸后，用双手的食指和中指轻拍面部直至吸收，最后再用化妆棉沾取后轻抹在脸上，加强效果。

这样的步骤同以往的护肤步骤不同，有点重复麻烦，但是坚持下来，你会看到对付痘痘和痘印的神奇效果的。

痘痘肌的你，在选着SK2神仙水的护理的同时，还要注意日常的作息时间，早睡早起，忌食辛辣油腻之物，多吃蔬菜水果，多饮水。还要保持良好的心态，控制自己的情绪，才能让痘痘永远不复返。

神仙水有什么功效

美白肌肤

使用神仙水能够帮助美白肌肤。神仙水中含有的Pitera成分中含有一定量的曲酸，这种物质能够有效美白肌肤，淡化肌肤色素。

柔嫩肌肤

使用神仙水能够柔嫩肌肤。神仙水中含有的有效营养成分能够帮助调节水油平衡以及肌肤。而且神仙水的酸碱度适宜，可以调节肌肤的酸碱度，肌肤能变得柔软细滑。

光泽亮肤

使用神仙水能够光泽亮肤。神仙水能够有效改善肌肤出现的蛋白质醣化及黑色素过度生成，让肌肤从深处散发出健康的光泽。

改善肤质

使用神仙水能够帮助改善肤质。神仙水中含有活性酵母萃取物并且有严格的步骤培育能够被肌肤有效吸收利用，从深层处改善肤质。

促进肌肤新生

神仙水所蕴含90%以上的富含多种营养成分的PiteraTM酵母精华。当中丰富的维他命、氨基酸、矿物质和有机酸等与肌肤非常相近的成分，有效调节肌肤新成代谢，促进皮肤新生。

神仙水用在哪个步骤

神仙水用在爽肤水之后

神仙水应该用在爽肤水之后。先使用爽肤水将毛孔再次进行清洁，然后再使用神仙水。这样能够让神仙水更有效地渗透到肌肤深处，起到更好地深度滋养润肤效果。

神仙水用在乳液之前

神仙水要用在乳液之前。神仙水的质地呈水状，而乳液的质地是乳液状，先使用神仙水再使用乳液能够避免神仙水不能有效被肌肤吸收。而且使用神仙水后再用乳液能够更好地锁住神仙水的营养。

神仙水用在保湿霜之前

神仙水可以用在保湿霜之前。用完神仙水之后，如果是觉得用乳液过于黏腻的话，可以直接使用清爽型的保湿霜。这样既能给肌肤水润感也不会觉得黏腻。

从外表看来，这类人双肩习惯性上耸，即所谓的“架肩”，长此下去脾胃之气容易积滞，进而面色苍白、四肢瘦弱，或是虚胖、体力不佳，不妨尝试以下动作。

预备式：坐在椅子上或放松站立均可，两手交叉抱胸。

摇肩：左右转圈摇摆，肘尖的轨迹呈“∞”字形，大约100次。

转肩：两手自然下垂，手指自然伸直，肩膀用力由后向前转圈（后-上-前-下-后）；之后由前向后转圈，各100次。动作缓慢柔和，手臂放松，垂直下坠，好像挂在肩膀上的钟摆一样，丝毫不着力。

开肩：本动作是在走路过程中完成的，走路时双手随步伐前后摆动，像军人的“齐步走”。手摆动的水平、高度在肚脐和胸之间，大约在中脘、上脘的位置。步伐不要太快，要像散步一样放松，手臂像钟摆一样摆动，手指自然伸直，全身放松。

以上前三个动作可连续做，每次大约半小时，最后一个动作可在上下班走路时做，每次最好持续半小时。

按摩膏不是最常用的保养品，属于基础护肤之外的护肤品，它也不是天天用的产品，作为附加护肤产品，它的存在一直很小众，但是随着年纪的增加，按摩膏很有必要使用，下面本网小编带大家来看一下按摩膏能改善皮肤吗？

按摩膏能改善皮肤吗

肌肤出现干燥、脱皮现象时就容易导致肌肤失去光泽、松弛，看上去整张脸的脸部状态非常差，没有往日的透亮之感。滋润护理的按摩膏按摩脸部时可以高效快速滋润脸部干燥肌肤，为肌肤建一道生物滋润保护屏障。滋润护理的按摩膏适合很多人使用，尤其适用于脸部缺水的妹纸。脸部一旦缺水就会让肌肤看上去没有光泽加快衰老速度，滋润护理的按摩膏滋润缺水肌肤同时还会提升肌肤锁水能力，让脸部保持水嫩减缓衰老速度。

按摩膏详细按摩手法

1：从额头中央往太阳穴方向，用手指按压，力度适中。

2：大拇指放到晴明穴，鼻翼两旁法令纹的位置，做上下刮痧式按摩。

3：用食指从四白穴附近到耳朵前面左右进行刮痧式按摩。

4：用食指搓揉人中，下颚部分。

5：用大拇指与食指轻轻夹住下巴，左右移动到耳朵下方，缓解僵硬的肌肉。

6：轻轻握拳，上下轻轻揉动，从太阳穴到耳朵下方反复按摩。最后用化妆棉擦干净，再进行后续的洁面即可。

按摩膏使用建议

在配合按摩膏按摩脸部时，注意手法轻柔并且不要用时过久，最好不要超过五分钟，一周按摩2-3次即可，这样的按摩方式和时间才会让脸部肌肤最好吸收按摩膏营养哦。首先要明确按摩膏并不是面膜，不能长时间覆盖在面部肌肤上。使用按摩膏的时间可以按照产品说明来执行，但归根结底，护肤过程中最重要的精神是用科学靠谱的护理概念搭配适肤的保养品，所以为了避免磨损角质，引起色素沉淀和炎症，每次按摩的时间最好控制在3-5分钟以内。

按摩膏推荐

1、资生堂WhiteLucent美透白按摩霜

恰倒好处地促进脸部血液循环，不给肌肤任何负担，使肌肤滋润而有弹性。按摩后轻轻擦去即可。幽幽的花香让您的身心得到放松。适合想让肌肤得到充分按摩享受的女性。促进皮肤的新陈代谢，增强细胞活力，并弱化暗斑、褐斑，使肌肤获得健康、平衡的明亮之色。主要成分有双效维他命C，Arbutin，亚洲植物精华，维他命E抽取素（促进微循环配方）

2、IPSA按摩修护水凝露

面青、面黄、面红遮瑕都是肌肤底层暗哑导致的。水凝按摩膏主要是针对深层暗哑问题，促进血液循环，击退枯黄，为肌肤带来生命力。一涂开久化成水露，但吸收很快，配合按摩很舒服很清爽，非常保湿补水。这一款也可以看做睡眠面膜，在乳液之后涂厚厚一层直接睡觉，第二天皮肤有弹性又嫩滑。

很多妈妈在怀孕期间会出现水肿的现象，有的生完孩子后很快就会消失，但是有的妈妈生完后水肿依然不消，那么产后水肿如何改善？可从生活习惯入手。

产后水肿这回事呢，其实可大可小，根据原因可分娩病理性水肿与生理性水肿，一般而言，新妈妈们多是生理性水肿。

而假如水肿情况特别严重、持续时间非常地长、或是伴随着头晕等各种不适的症状，则有可能属于病理性水肿，高血压致使的水肿，内分泌失调致使的水肿，肾脏的功能发生障碍时也会引发水肿。所以新妈妈们水肿太严重时，定要前往医院进行检查，对症治疗。

新妈妈们要改善水肿的情况，首先是要从生活习惯入手：

1、不要熬夜

如果因为半夜起床喂奶睡得少，那么就早些入睡，最好能在11点前入睡。

2、控制好饮水量

一天饮足了2000cc的饮水量即可，过量饮水会加重水肿的状况。另外，晚上睡之前也最好不要饮水。

3、减少穿紧身裤

紧身裤会让你下半身的血液循环会变得更差，下半身变得更臃肿。

4、产后多走动

出后一周后，即使是剖腹产的妈咪们也可以多下床走动，加快血液循环。而如果总爱躺着或是坐着休息，或是长期坐姿不良也会加重下半身水肿。

帮你消除水肿的食物

1. 南瓜&西瓜&冬瓜

这几款瓜类瓜类食物。南瓜可以恢复肾功能、促进新陈代谢，冬瓜止渴利尿的功效，可以减轻下肢水肿。另外，防治妊娠水肿，西瓜则消暑利尿。后两者属性较凉，而南瓜减肥而消肿，产后妈妈们不妨多吃。

2.红豆&绿豆

红豆富含的钾元素可助排出体内多余盐分，含有的皂角苷则有利尿作用。除此之外，还有有刺激肠道的功效，能够清楚体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢。绿豆具有清热解毒，利尿、利水以及消除水肿的功效，并帮助妈妈们调节内分泌，保护肝、肾、脾等功能。这两种豆类都是去水肿的好食物。

3.海带

海带也是利尿消肿的神奇，内含有大量的碘元素，这对治疗甲状腺功能低下引起的肥胖十分有效，能够帮助消除妈妈们的产后水肿。

总之，产后水肿是可以通过一些生活习惯改善，只要妈妈遵从小编的这些建议，相信慢慢就可以消失了。如果你对如何缓解孕妇水肿等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇水肿安全常识栏目。

偏食是很多小孩子存在的一个问题，家长朋友们也是非常的担心，害怕孩子不能摄取足够的营养，影响健康发育，下面来看看改善孩子偏食的小妙招是什么吧？

对于孩子的偏食，采用类似催眠的办法比较有效。对孩子说：肉真好吃，你尝尝看，你尝尝就知道有多香了，能馋掉你的牙。给孩子一个好象已经香甜地吃了以前不爱吃的东西的印象，以此去改变孩子对不爱吃的东西的态度。人们对于食物的好恶本来是没有什么道理的，只是自然形成的一种习惯所致。只要不改变这种习惯，不论怎样说明偏食的害处，也不能改变这种好恶的。洽谈所与精神科等就是用这种方法来进行治疗的，可以去试试。

以自己为中心的孩子，不能控制自己的欲求的孩子偏食的较多，这种偏食的孩子大都是由于娇惯和任性所致。

父母或兄弟姐妹等，如果有谁偏食，对孩子会有立杆觅影的影响。所以在就餐时要有一种大家什么都吃的气氛。

此外，生活态度有点神经质，爱腼腆的孩子多有偏食。这种情况必须从根本上纠正其神经质，但这是个难题。不过，只要父母长年累月地注意予以纠正是可以收到一定的效果的。为此，首先要改变父母自身的神经质态度，拘泥于小事或为一点小事就喋喋不休地提醒孩子，往往容易造成孩子的神经质。该管教的事要严加管教，但总的来说，应该培养孩子宽厚、大方。

靠高明的烹调方法也可以纠正偏食。对不爱吃肉的孩子可以把肉切碎，开始时少放一点，待孩子吃习惯了，对肉的反感也就渐渐消失了。对不爱吃胡萝卜的孩子，可将胡萝卜切得碎碎的，使孩子看不出是胡萝卜，并逐渐增加食用量。

也有因联想而不爱吃某种食物的。比如当看了蛔虫以后就不爱吃面条了，见了猫的呕吐物就不再想吃咖喱饭了等等，这种事是常有的。能把蛔虫和面条联想在一起，这主要是神经质的思维方法所致，归根结底是因神经质的性格所决定的。

小编为大家整理的关于改善孩子偏食的小妙招的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

冬天女性手脚身上会感觉冰凉，怎么保暖都不起作用，那么女人冬天怎么补气血？女人补气血吃什么好见效快？下面就和本网一起来看看吧！

女人冬天怎么补气血？

1、可以用四物汤来调理。四物汤是中医养血、补血的一个经典方剂，由当归、川芎、白芍、熟地四味药材组成。女性可以将四味药各15克，加水煎煮，早晚空腹饮用。

2、有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或是辛辣味调味品及食物，这一类的食品有暖身的效果，也可以补养身体、促进新陈代谢。

3、可以在煲汤时添加一些滋阴养血、滋补肝肾的药物，如女贞子、桑葚子、枸杞、当归等。但是，如果脾胃不好，消化功能弱，建议不要多吃此类滋补药物，或者吃时添加一些健脾开胃的药物，比如砂仁、陈皮等。

4、气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。

5、蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。

6、每天尽量保持一个良好的心情。这可以增强身体的免疫力，促进体内骨骼内的骨骼造血功能旺盛，从而使得我们的皮肤红润面带光泽，使我们更能在别人面前展现自己的美丽，增加信心。

7、适度运动，例如跑步等等。运动能使湿气代谢，削弱脾气，促进我们的消化，从而使我们更好的吸收营养，达到补气血的作用。

8、可以采取中药熏蒸肌肤美白，这种方法是通过中药特有的方法，使药味通过表皮直达皮肤深处，这种方法，其效果较快，达到美白，养颜，补气血的作用。

9、桂圆是补气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。

10、银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。

11、红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。

12、平坐，将一条腿搁在另一条腿上面，用自己的拳头从屁股开始敲，沿大腿外侧一直敲到膝盖，每条腿每天敲两分钟左右就够了。

女人补气血吃什么好见效快？

1、红豆

红豆不仅营养成分高，女性多食物还能帮助起到排毒养颜的效果，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。

2、莲藕

莲藕含丰富淀粉及各种营养物质，有最符合人体所需求的各种营养，能帮助起到补气益血，增强免疫力的作用，而且容易消化。

3、菠菜

这是最常见的蔬菜，也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。

4、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。

做一个母亲是一个女人完整人生的体现之一。原本想一边手抱着萌娃，一边做一个光彩夺目的辣妈，却发现一切都是梦!因为生育哺乳以后，挺拔紧致的双乳不见了，留下的只是下垂的“布袋奶”，难免会让产后妈妈滋生失落和自卑感。产后乳房松弛怎么改善呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

胸部下垂松弛怎么办--选择合适的内衣

在怀孕期，有些孕妇不控制体重，导致乳腺过于膨胀，或者不穿内衣，让乳腺的韧带负担过重，这都是导致产后乳腺下垂的重要原因。也有一些新妈妈为了方便哺乳或者个人舒服，从不穿哺乳内衣，这也会加重乳房松垮下垂的程度。为了避免哺乳后胸部松弛下垂的现象，宝妈应该从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

胸部下垂松弛怎么办--不要快速减肥

产后妈妈身体正虚，一定要补充必要的营养。断奶后快速减肥不仅有损于身体健康，而且节食减肥首先遭殃的必定是胸部。产前涨起来的乳房，会因为节食导致营养不足迅速缩水下垂，胸部下垂松弛怎么办?补充胶原蛋白是从根本上营养乳房的关键所在，胶原蛋白是乳房的重要组成部分，是保持乳房弹性的生物大分子，胶原纤维是将乳房维系、固定在身体上避免下垂的“绳索”，我们一定要不断补充胶原蛋白，维护“绳索”性能完好，保证乳房丰满、挺拔。

胸部下垂松弛怎么办--按摩让胸部更坚挺

想要改善胸部松弛下垂的现象掌握正确按摩方法也很重要，单纯的按摩所起到的丰胸作用是有限的，在按摩的同时如果能配合丰胸产品，丰胸效果会更佳。不仅能够润滑皮肤，使按摩更滋润，还能够给胸部自然发育补充充足的营养。每天晚上睡觉前涂抹适量的美乳霜(最好是植物成分的)于手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。

盐碱地是盐类集积的一个种类，是指土壤里面所含的盐分影响到作物的正常生长，根据联合国教科文组织和粮农组织不完全统计，全世界盐碱地的面积为9.5438亿公顷，其中我国为9913万公顷。那么，盐碱地该如何改良呢?硫磺粉能改善盐碱地吗?

硫磺粉是一种重要的化工原料，肥料工业是硫的最大用户，硫磺粉的其它用途包括炸药、钢铁酸洗、医药食品工业、安全剥离、水处理、橡胶、电解工业、催化剂、颜料、造纸、化学品、硫磺胶泥、硫磺混凝土、醇类、黏合剂、农药、铁轨锚固、黑色火药、鞭炮等。

硫磺粉可以改善盐碱地。施用硫磺粉特点是降低pH值较慢，但效果持续时间长，一般提前半年施硫磺粉450公斤/公顷或250克/10平方米，pH值可从8.0降至6.5左右。或1立方米土中掺入100至200克硫磺粉，其有效期可维持2至3年。栽培过程中适量补充磷肥。

盐碱地还可以有其他的改良方法，例如：

1、洗盐。洗盐就是把水灌到盐碱地里，使土壤盐分溶解，通过下渗把表土层中的可溶性盐碱排到深层土中或淋洗出去，侧渗入排水沟加以排除。

2、平整土地。平整土地可使水分均匀下渗，提高降雨淋盐和灌溉洗盐的效果，防止土壤斑状盐渍化。

3、适时耙地。耙地可疏松表土，截断土壤毛细管水向地表输送盐分，起到防止返盐的作用。耙地要适时，要浅春耕，抢伏耕，早秋耕，耕干不耕湿。

今天小编为大家介绍了关于盐碱地的一些相关内容供大家参考，如果您还想了解如何避免土壤盐渍化以及其他的更多的土壤污染安全小知识，还请关注我们的。

现在的女性追求骨感美，往往忽视了健康和爱护自己可以为了减肥不顾一切，就引起了很多的女性出现皮肤暗黄的症状，可是只有发现严重了才知道进行去改善，如果轻还可以进行短期的改善，如果是严重的话那就要进行治疗。下面我们就来简单的了解一下有关于三白汤改善皮肤暗黄。

1.三白汤因为是用白术、白芍、白茯苓三种中药熬制而成，所以叫做三白汤。坚持服用一段时间的三白汤，会让你干燥的皮肤变得光滑有弹性，会让你的黄褐斑、妊娠斑、雀斑等色素沉淀变淡或者消失，让你恢复白皙的面容。而且三白汤还有养血补血的作用，所以在月经结束后喝三白汤的效果最好。但是如果三白汤中有甘草，长期服用会使血压升高，组织水肿，所以和三白汤可以间断性的喝，副作用就不大了。

2.三白汤的组成是没有特殊的副作用，是会对于身体和器官等都会存在着伤害的，身体基本上没有异常之处，还会出现的眼珠发黄和小便异常等多种问题，可以适当的吃点药物治疗。比如补充一点药物治疗，因为是属于的中成药五，避免具有一些毒性的影响。但是内火重，燥热，肝火旺等多种问题，并没有特别的美白方法，属于的古典配方，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，多喝点清淡的汤。

3.三白指的是白芍，白术和白茯苓，这三种植物都是在中药里面经常见到的，用这三种药物制成的汤药能够起到补气益血、美白润肤的作用。对于三白汤，适用于皮肤不好，暗黄，色素沉着的人食用，也能够使女性的气血变得温润调和，因此能够达到美容养颜的功效，病情能够抗衰老，所以适用于所有的人群，但是，孕妇还是少喝为好，以免发生流产，早产等一些不必要的危害。

以上就三白汤改善皮肤暗黄这样的问题进行了相对简单的讲述。这样的汤类希望能够改善我们的皮肤问题。在平时的时候一定要养成良好的生活和饮食习惯，不要为了美而伤害了自己的身体健康。健康才是我们生活中不可缺少的一个部分吧。

降糖治疗的目的不仅降低血糖，还要减缓糖尿病并发症，避免胰岛B细胞功能耗竭。因此，选择降糖药物，既要能够有效控制血糖，又要能够改善胰岛B细胞功能。下面就和小编一起去了解一下改善B细胞功能的降糖药物有哪些。

有些药物虽然降血糖功效较强，但可能会导致胰岛素耗竭，这类降糖药不能算作好的降糖药，不能作为基础药物。如磺脲类，长期单药应用必将因胰岛素功能耗竭而失效。近年，医学界提出降糖治疗的优化选择方案，即主张以能够改善胰岛B细胞功能的降糖药为基础用药，或单一用药或联合用药，以最大限度地改善和保留胰岛B细胞功能，避免胰岛素功能耗竭而产生耐受或失效，由此确保长期稳定控制血糖达标。

临床研究表明，生活方式调理加口服降糖药疗效不佳、3个月后血糖不能达标时，应当早期启动胰岛素强化治疗;或者在口服降糖药基础上加用预混胰岛素衍生物如门冬氨酸胰岛素30(诺和锐30)，以尽可能恢复生理性胰岛素分泌模式，改善胰岛素功能。这是近年医学界提倡的理想降糖治疗方案之一。

也可在磺脲类或噻唑烷二酮的基础上加用肠促胰素，如胰高血糖素样肽-1，增强疗效，对胰岛B细胞功能具有显著的保护和改善作用，这也是医学专家推荐的又一理想方案。另外，从糖尿病早期，将抗氧化剂如a-硫辛酸口服作为基础药物，通过降低机体氧化应激反应，达到改善胰岛素抵抗和改善胰岛B素抵抗之目的，同时应用口服降糖药，发挥既降低血糖又保护胰岛B细胞功能的双重功效，不失为Ⅱ型糖尿病治疗新的优化方案之一。

总之，在降糖药物的选择上，我们不能只强调降低血糖的效果而忽略了其对胰岛素功能的影响，应以保护及改善胰岛素功能为目的，这样才能确保长期治疗有效，减少和延缓糖尿病并发症的发生，提高患者生活质量。

对于不同的特殊性格特点，调节食物营养组成能相当程度地改变其性格。

女性性格改善饮食四、怕事者

胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。

女性性格改善饮食三、易怒者

易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。

女性性格改善饮食十一、恐惧抑郁者

恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。

女性性格改善饮食八、做事虎头蛇尾者

做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

女性性格改善饮食九、固执者

为人处事多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃;蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。

女性性格改善饮食一、性格不稳定者

性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

女性性格改善饮食七、消极依赖者

消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。

女性性格改善饮食二、喋喋不休者

喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。

女性性格改善饮食十、焦虑不安者

遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。

女性性格改善饮食六、优柔寡断者

处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。

女性性格改善饮食五、怕交际者

自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。

人为活动是造成现今社会雾霾频繁严重发生的根源，比如工业企业能源消耗和燃料燃烧排放废气，城市交通机动车辆尾气废气排放，城市主要生活污染废气排放，城市建筑扬尘、灰尘等悬浮物的沉积，导致产生的颗粒物浓度不断上升。研究表明，工业化、城市化及人类活动造成的大气污染物排放量连续增长是雾霾出现频率增加的主要原因。大气气溶胶比表面积较大，其表面能影响痕量气体的吸附、催化作用、多相反应和非均相反应过程，从而改变大气气相组成和雾霾的内部结构和外显特征。

改善雾霾天气的措施

1)完善大气污染防治的相关法律法规，并强制执行，依法处置重度污染企业是治理雾霾天气的首要措施和手段。

2)政府制定对废气、尾气排放标准相关的政策法规及惩罚措施;其次，有明确的监督机制保证各项标准落到实处，各类工业企业、工程项目能够进行务实的整改。

3)结合我国雾霾典型城市的实际情况，成立“雾霾研究实验室”，开展雾霾的形成机理、区域大气环流与污染物扩散输送规律、大气环境中二次污染物形成机理及转化等基础性研究，从根本上分析我国大气雾霾复合型污染的特征及成因，以便能够精准打击污染源头，防治资源的浪费。

4)公开监控信息，贯彻理念宣传。

今天小编对改善雾霾天气的措施有哪些进行了简单的介绍，对于雾霾的治理措施有哪些还请关注上的环境污染安全小知识。

不要在婆婆面前和老公过分亲热。

很早就看过这个对媳妇的忠告了。虽然你觉得你们习惯了这种沟通方式，但是老人毕竟是老人，她们有着传统的思想，这就像在外人面前一样，和老公过分的亲热也是对别人的一种不尊重，你说，这是你的家，你愿意怎样就怎样，这是没错，但是家里住了老人，这方面还是应该要注意的。婆婆大多是从旧社会过来的，思想上、生活上、习惯上有时难免带些旧的痕迹。媳妇思想较新，常常不易理解婆婆的习惯，故一些举动，常会引起婆婆的反感，从而引起婆媳不合。

顺其意，从其事。

婆婆毕竟是婆婆，如果你一开始就与她反抗，你会吃不到好果子的。刚开始，你一定服从她的意愿，对她多多忍受，多多为她着想。尽管你不怎么愿意。潜移默化中，她就会感受到你的心意。

以退为进，反向对付。

太明显的进攻肯定会遭受婆婆的强烈“回击”。所以，要学会以退为进，不要赤裸裸地去和婆婆争论。要退一步，比顺从更退一步，让她感到高兴，这样她就会放松对你的顾忌，你就有机可乘了。

加深沟通，多提温和观点。

沟通是必须的，你们之间的沟通还很少，需要为此多加强交流。同时，要懂得如何提出自己的观点。这种观点必须是有你的立场，但又不能显示太强硬的态度，要温和地提出，无声无息中将思想渗透于婆婆脑海中。

温馨提示：聪明的媳妇能够好好的照顾好自己的婆婆，懂得如何与婆婆相处，这一点是非常重要的。

最近听隔壁邻居谈起自己上中学的孩子时，很奇怪的说，孩子总嘀咕说不爱看书不爱学习了。如果出现这种情况就应考虑孩子是否患上了厌学症，这是一种对学习的问题产生情绪上的抵触心理的表现，如果不能及时的合理解决的话，就很有可能影响孩子以后的升学就业，厌学症的改善方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

孩子学习成功的秘诀

01掌握时机

老人的头脑在早晨比较清醒。加拿大贝克莱斯特健康科学院的罗特曼研究所曾对一组60至82岁的老人开展测试，发现他们在上午8：30至10：30之间较易集中精神、排除干扰，而到了下午1点至5点，他们的表现就会下降。核磁共振也显示，到了下午时分，这些老人的脑袋就“闲置”起来、转到了所谓的“缺省模式”，这时的他们往往耽于遐想。而相比之下，年轻成人脑中和维持注意有关的区域在午后仍旧十分活跃。

不过，为了使自己的努力得到最大回报，年轻人也不妨对自己的学习时间规划一番。另一项研究指出，年龄在十六七岁的女孩，如果下午3点学习，她们对材料的记忆就比较牢固，而如果在晚上9点学习，记忆的效果就比较差。不过，如果学的是包含动作的技术，那就是在晚上效果更佳了。德国弗赖堡大学的克里斯多夫·尼森(Christoph Nissen)解释说：“这个结果表明，下午比较适合学习语言，晚上适合学习钢琴和其他乐器。”

学习的时机为什么重要?我们知道，在学习新知和技能之后，可以用睡眠来巩固记忆。尼森认为，在学习和睡眠之间可能有一个“关键时期”(critical window)，且动作学习的关键时期或许比其他类型的记忆要短。至于成年人是否能像青少年一般从这个关键时期中受益，这一点还不清楚。“事实证明青少年的学习能力较成年人强、睡得也更好。”尼森说。

02考考自己

普渡大学的杰弗里·卡尔皮克(Jeffrey Karpicke)曾用一项重大研究证明了自我测试的重要作用。他让学生学习40个斯瓦希里语单词，一部分学生要在学习过程中反复回忆这些单词的意义，他们在一周后的测验中平均记起了80%的单词;另一部分学生只是细读单词、并未主动测验自己，他们平均只记起了36%。这以后的其他研究也指出了同样的观点：自我测试的效果要超过一些常见的学习策略，比如画泡泡图来归纳一段文字的大意之类。

如果你觉得这听起来太过辛苦，不要灰心。威廉姆斯学院的奈特·康奈尔(Nate Kornell)和同事发现，要提高学习成果，重要的是努力回想学过的内容，至于是不是想得起来倒在其次。与我们想当然的观点不同，查看正确答案大大有助于日后的回忆，作用和你凭自己努力回忆不相上下。

“这个发现相当使人意外。”康奈尔说，“研究记忆的人向来认为，在问题和答案之间隐藏着一条条‘通路’。他们还错误地以为，学习者只有自己走通这些道路，才能学到最多，如果中途放弃或者走了岔路、接着直接去翻看答案，学习的效果就会打折。但事实并非如此。”他的发现指出，我们必须对记忆的工作机理重新思考。同时，这个发现也给那些偷懒的学习者送去了希望。

有的时候，一些人会强迫自己学习，这种学习方法肯定是错误的。我们要为不学而学，要懂得学习不是一件很难得事情，只要自己稍微的努力一下，不经意间就可以把知识的精髓掌握住。如果总是强迫自己学习，那么肯定学不到有用的东西。

厌学症的改善方法——环境的改变利于有好心情

对环境的改变是治疗该病的主要方法。一个好的环境需要社会、家庭、学校之间相互配合。社会的鼓励、家长的关怀、教师的重视、同学的友好都有利于营造一个重学、乐学的氛围，消除厌学学生被抛弃、被歧视的感觉，对学习由厌恶感、恐惧感变为愉悦感、舒适感，从而积极、主动、愉快地开始新环境中的生活、学习。

厌学症的改善方法——改变观念很重要

让学生有科学的价值观认识和对自我的重新定位很重要。应认真地发现厌学学生所表现出来的良好、积极的学习态度和行为，从正面予以肯定，并不断强化，让他在前后比较中接受自我，认识到自己并非无可救药，而是能学好的，相信自己也是一个有能力、有前途、受尊重的以，改变自己无能的观念。当然，对厌学学生的评价必须客观、中肯、善意，不能讽刺偏激，以免增添逆反情绪。

厌学症的改善方法——兴趣信心是法宝

只有让学生有足够的兴趣才能有效解决此问题。厌学学生对自我价值有了新的认识后，随即就要开始自我实践，这种尝试结果的好坏是他们能否我彻底转变自己的关键。要尽量创造环境，让厌学学生在实践中培养兴趣，品尝到学习的成功感和趣味感，并逐步养成良好的学习习惯和正确的学习方法，进而树立信心，彻底矫治厌学的心理障碍。

专家关于如何消除孩子厌学的症状的介绍，让我们充分的认识到只有培养孩子有足够的兴趣才能解决这个关系将来升学就业的大问题，厌学，这是不容小觑的一个问题，所以说，各位家长应引起足够的重视，及早发现，及时进行解决，让孩子更好的去学习。

降压药害死人！一碗水彻底摆脱高血压

高血压是种顽固的疾病，这种病治疗起来非常的困难，而且市面上针对高血压的治疗也没有什么特效药。另外，一些降压药吃下去虽然有短暂的效果，但是从长远考虑却是危害极大的。那么，患有高血压的人该如何是好呢？别急，喝了这杯茶，您的高血压立马就能好。

1、荷叶茶

中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

2、菊花茶

所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。

3、山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。

4、槐花茶

将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。

5、首乌茶

首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

很多人在做了妈妈以后，很快就会忘记了生产时候的艰辛，但一提到孕期便秘的痛苦仍然会忘而生畏。偏偏这种痛苦“钟爱”怀了孕的女性，尤其是孕晚期的准妈妈。如何改善孕期便秘呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

如何改善孕期便秘

1、多吃蔬果杂粮

孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食。

2、早晨定时排便

每天早上和每次进餐后最容易出现便意。因此，起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。其中以早上醒来排便最好。

3、多饮水

每天注意饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。

4、每天坚持活动身体

孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步等，以增加肠道的排便动力。

5、保持身心愉快

合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。

便秘会给准妈妈带来许多不适，希望我讲的方法能给您避免或减轻这些不适，顺利度过妊娠期。下次，我给准妈妈讲食物疗法，既方便又安全。

禁辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。

因为新生儿肌肤很娇嫩，器官还尚未发育好，所以对日用品的要求都是很高的，而新妈妈们一般都会为新生儿准备齐全的生活用品，来迎接宝宝的出生。妈妈们准备宝宝用品的时候会发现市面上有卖定型枕，那么定型枕可以预防和改善婴儿的扁平头吗?下面就一起随小编来了解一下吧。

定型枕头是专为新生儿到2岁宝宝设计的带有一个适合宝宝头型的凹位的枕头，主要是为了预防和改善婴儿的扁平头。相信妈妈们都知道，新生的宝宝是不会翻身的，而且一天基本上除了吃就是睡，因此几乎每天都是头着地的状态。这个时候的宝宝只会一直朝一个方向睡，由于受力点不变，就很容易造成扁平头的现象了。定型枕头中间的凹位可以衬托宝宝的头部，不给宝宝的颈椎以压迫，也可以防止宝宝头部的转动。

有些妈妈也会亲手DIY给宝宝做个用荞麦之类填充的枕头，可是要注意枕头过高的话，会对宝宝的颈椎产生压迫，最好就选用中部有凹位的定型枕头。

定型枕有必要买吗

我们都知道新生的宝宝是不会翻身的，而且一天基本上除了吃就是睡了，因此几乎每天都是头着地的状态。所以此时对头部的保护也特别重要。尤其是这个时候的宝宝几乎都是一种睡觉姿势，并且头部几乎不移动，由于受力点不变，就很容易形成扁平头了。所以为宝宝选择一款有凹位、软度适中，适合宝宝头部的定型枕头能很好地预防并改善宝宝扁平头的现象。

良好的定型枕头，最大的作用就是预防改善扁平头的出现，其次，定型枕要能塑造出头部轮廓曲线，衬托宝宝的头部，不给宝宝的颈椎以压迫，并能自然随宝宝的睡姿成型，自动调节宝宝的睡眠角度，从而保障了宝宝的头部颈部供血顺畅，保障宝宝健康成长。宝宝如果扁平头将影响日后宝宝的头型不够美观。良好定型枕头，可以为宝宝塑造美好的头型，更为以后宝宝的生长发育起了很关键的作用。

为宝宝塑造美好的头型，所以一般说来，是建议爸爸妈妈给宝宝准备一个定型枕的。

定型枕与普通枕头的区别

我们都知道，新生儿自身不能调整睡姿，可是随着宝宝的日益长大，宝宝已经有足够的力量去移动头部，若是妈妈们不小心看护的话，宝宝睡姿不好，会引发头部扁平，头型不好看的问题的出现。为了塑造完美的头型，早在之前宝宝出生之前，有些妈咪就给宝宝准备了定型枕头，那么定型枕头与普通枕头的区别在哪里呢?

小编在这里需要提醒各位爸妈的是，有合适的定型枕头后，并不是代表就万事大吉了，其实经常变更宝宝的睡姿更有利于矫正宝宝的头型，不然如果长时间让宝宝保持同样的睡姿，头睡偏了就难纠正了。

最后提醒：要让宝宝能睡出完美的头型，应2-3个小时给宝宝换一次睡姿。若定型枕头滑落，则要注意不能让枕头压住宝宝的口鼻，以免造成宝宝呼吸困难。如果你对新生儿头部如何护理等有关新生儿护理方面的知识还有疑问，请继续关注新生儿头部护理安全常识栏目。

现在社会独生子女偏多，家庭的溺爱让孩子们养成了偏食的坏毛病。很多家长对宝宝偏食很担忧，却没有有效的方法来改善。对于正处于生长发育期的孩子来说，食物是他们摄取营养的最直接途径，长期偏食会导致孩子营养不良，免疫力下降。遇到偏食的孩子，家长们可以用下面的方法进行纠正，下面就来介绍一下六个可以改善孩子偏食的方法。

说服法

要经常向孩子讲偏食的危害，介绍各种食物都有哪些营养成分，对他们的生长发育各起什么作用，一旦缺少会患什么疾病。尽量用孩子能够接受的话语和实例进行讲解，以求获得最佳效果。

表扬鼓励法

孩子喜欢戴高帽，纠正他们的偏食应以表扬为主。一旦发现孩子不吃某种食物，经劝说后，若能少量进食时，即应表扬鼓励，使之坚持下去，逐渐改掉偏食的不良习惯。

兴趣抑制法

父母最了解子女，当发现孩子不吃某种食物时，可以暂时停止他们认为最感兴趣的某种活动进行惩罚，促使孩子不再挑剔食物，达到矫正偏食的目的。但是要注意惩罚时切忌打骂训斥。

闻味尝鲜法

孩子的评价能力较低，往往容易顺从成人之见。因此，在餐桌上，大人要起表率作用，盛赞菜肴好香、真好吃，并让孩子尝一尝、闻一闻。这样，就会引起孩子的食欲和兴趣。切不可当着孩子讲些肥肉太腻、羊肉太腻、萝卜太辣等话，这样，会使孩子对某种食物产生厌恶感，造成孩子偏食。

常换花样法

长期不变地吃某一种食物，会使孩子产生厌烦情绪，故家长应编排合理的食谱，不断地变换花样，还要讲究烹调方法。这样，既可使孩子摄取到各种营养，又能引起新奇感，吸引他们的兴趣，刺激其食欲，并能使之喜欢并多吃。

食物掺杂法

事先不让孩子知道，在他们最喜欢吃的食物中掺入不喜吃而营养又丰富的食物。比如，有的孩子只喜欢吃瘦肉不吃肥肉，这时，如将肥肉掺在瘦肉中剁成肉糜，做成肉圆或包饺子、馄饨，也可塞入油豆腐、油面筋等食物中煮给孩子吃，使其不厌肉不偏食。

小编为大家整理的关于六个可以改善孩子偏食的方法的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

妈妈们知道吗？宝宝刚出生时身体内储存的铁质来自母体，这部分铁质可以满足宝宝4-6个月的需要，但如果宝宝喝的母乳含铁量不足，大约6个月以后就要及时给宝宝添加含铁丰富的辅食，帮助宝宝预防缺铁性贫血。那么，八个月的宝宝贫血可以通过哪些饮食改善？

随着宝宝慢慢的长大，母体里带来的铁质及母乳中铁质的不足，通常会引起宝宝贫血，所以遇到这种情况，妈妈不要过于担心，很多孩子都会遇到这样的问题，平时在饮食上，妈妈们要注意给孩子补铁。蔬菜方面要让孩子多吃些叶菜，还可以让宝宝适当的吃些动物肝脏，鸡蛋黄也是含铁量很高的一种食物，可以给宝宝蒸鸡蛋羹或者是水煮蛋等等。

宝宝贫血最好多吃含铁高、吸收好的动物肝脏，各种瘦肉，动物血液，黄豆及其制品，以及芝麻酱，绿叶蔬菜，还有木耳和蘑菇，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗婴幼儿缺铁性贫血的食品。同时注意合理搭配，做到荤素同吃。

一般8月的宝宝这些食物都是可以接受的。

预防宝宝贫血，首先医护人员要做好卫生宣教工作，使家长认识到本病对小儿的危害性及做好预防的重要性。

具体措施应包括对孕母的卫生指导，宝宝出生后的合理喂养，强调及时添加含铁较多的辅助食品(如自生后3个月因不能进食肉类，可以加蛋黄)，早防、早治消化、营养紊乱及感染性疾病，对早产儿及双胎儿早期给予铁剂(元素铁0.8～1.5毫克/公斤/日)，对疾病恢复期患儿注意营养素的供给等等。

铁是身体必须的矿物质，其对补血和保障小儿健康起着重要的作用。虽然宝宝身体可以有效地吸收铁，但可能无法从日常饮食中获得足够的这种矿物质。其中阿胶是我国传统的补血配方，乳酸亚铁是很好的二价补铁制剂，市场上很多补血产品将它们单独作为配方来用。

现在我们来介绍一下日常生活中常见的补血食物：

胡萝卜：含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。可以给宝宝做成胡萝卜泥或者是胡萝卜玉米汤。

金针菜：金针菜含铁数量最大，我们对它可能还比较陌生，但是它含铁量比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。记得是晒干的金针菜，可以给宝宝做金针肉末汤。

鸡蛋黄：鸡蛋黄含铁量丰富，而且宝宝容易吸收。水煮蛋，取出蛋黄，可以给宝宝加在米糊或者米汤里。

肉松：肉松含铁量的比例也是非常高的，妈妈们可以选择一些大品牌的专供婴幼儿的肉松，里面还添加了对宝宝有益的营养成分，可以给宝宝加在面条或者是白粥里一起食用。

鱼肉：鱼类，特别是深海鱼类，不仅含有丰富的铁，还含有宝宝头脑发育非常需要的物质——磷，以及优质的蛋白质等等，所以，进食鱼肉对宝宝的健康成长是非常有利的。可以清蒸，也可以炖汤。