猫可以吃面包不精品20篇

目前国内的面包蟹大多来自英国进口食物，而很多人也是通过某些生鲜平台直接购买，最常见的就是熟冻面包蟹。那么，面包蟹可以直接冷冻么？熟冻面包蟹需要处理吗？

面包蟹可以直接冷冻么

必须保持冷冻状态的！中途解冻会不新鲜的！

吃熟冻的面包蟹前，大家需要把面包蟹解冻，这需要一点时间，先在锅中烧开水，水滚之后把面包蟹放在上面蒸15分钟左右，这样的面包蟹就可以吃了，十分简单。

像面包蟹这样的海蟹，蒸来吃是最好的选择，这样可以最大限度保持蟹的原味，大家在买回这种熟冻的面包蟹之后，记得要掌握好火候，因为这类熟冻食品如果过度烹煮的话，水分流失会比较厉害，这样里面的蟹肉就会老化，变得不好吃了。

熟冻面包蟹需要处理吗

熟冻面包蟹并不是买回来解冻就能吃了，它是需要处理的，因为在面包蟹捕捞上来之后，渔民会将它们蒸熟，随后速冻，但是整个面包蟹并没有经过处理，内脏什么的都在里面，我们当然是不能吃的，因此在买回熟冻面包蟹之后，应该先解冻，然后和平常吃河蟹一样，清理干净里面的内脏。

熟冻面包蟹处理的步骤主要是：

1、在锅中烧热水，水开后把面包蟹放进去蒸15分钟左右；

2、等面包蟹放凉之后，就把它的肚脐拔除；

3、从拔除面包蟹肚脐的开口处剥开面包蟹的硬壳；

4、将面包蟹两侧的腮去掉，蟹身逐步剪开；

5、用刀背敲碎蟹钳。

熟冻面包蟹营养

面包蟹是海中的蟹类，营养价值是比我们平时吃的河蟹要高的，其中的蛋白质和微量元素都比较丰富，蛋白质是身体的重要营养物质，可以让身体更加健康和强壮，尤其是身体本身比较虚弱的人，很适合多吃一些高蛋白的食物。而微量元素对我们的身体也是十分重要，身体组织的正常运行离不开微量元素，而面包蟹这类的海蟹都可以补充微量元素。

除了这些营养价值以外，其实面包蟹自古以来就是一种功效显着的食物，它性寒，可以清热解毒，对结核病还有一定的治疗功效，很适合结核病患者食用。

而且面包蟹还有杀虫的功效，可以治疗脚癣等症，蟹壳可以理气止痛。

面包糠是一种食物添加剂,一般用于各种有油炸食品中,那么面包糖可以做成什么美食呢?下面我们来一起介绍下吧!

面包糠是什么

面包糠是由吐司面包为原料制作而成.吐司面包先要去皮,再切片,并恒温干制,最后将干面包片均匀粉碎,就得到了我们平常所见的面包糠了.

好的面包糠呈现出健康的亮白色,消费者在选购的时候要避免购买那些发黄或者棕色的面包糠.劣质的面包糠一般由土法制作而成,没有完全去除面包皮,这样在制作油炸食品的时候成品容易炸焦,而且味道发苦.

面包糠的作用

1、面包糠最基本的用法就是在做各类油炸食物时使用:将鸡蛋分离,只使用蛋清;将要炸的食物在蛋清中浸一下;再在外层包裹上足量的面包糠,就可以下锅炸制了;待外层微微变黄后再炸至金黄色即可.

2、在制作家常四喜丸子时也可以使用面包糠.将选用搅拌好的瘦猪肉馅和面包糠混合搅拌均匀,再加入其他适量的调味料,揉成大小相等的丸子,即可制作.

3、在各类点心上也可以用面包糠,在使用前要在点心外粘上少许蛋清,这样才能将面包糠很好的包裹在点心外.

面包糠的做法

材料:原味吐司若干片

步骤:

1、将原味吐司的四边切除;

2、将去边的吐司切成小丁;

3、将吐司丁放在微波炉里中火叮2分钟,具体时间按吐司丁的数量和各家微波炉的功率而定;

4、待吐司丁冷却以后,放入保鲜袋中,用擀面杖压成碎屑.用不完的面包屑还可以装在密封的容器中保存,随用随取.

能做什么美食

面包糠炸鸡翅

做法

1、买来鸡翅后洗干净,新奥尔良腌料加水调匀把鸡翅放进去拌匀,放入冰箱腌制几个小时.

2、把鸡翅从冰箱拿出,倒掉多余的汁水,一个鸡蛋取蛋白打散.

3、每一块都拍上面粉,拖下蛋液,再裹上面包糠.

4、锅中倒油烧热后把鸡翅放进去炸到金黄色后捞起.

5、再次大火烧热锅中的油,把鸡翅放进去复炸一下,快速地捞起,就可以了.面包糠滚肉圆

做法

1、将五花肉切成肉末,将洋葱切成末.

2、将五花肉末和洋葱倒入料理盆中,加入3克盐、0.5克姜粉、0.5克大料粉、0.5克孜然粉和5克黄酒,用筷子朝一个方向使劲搅匀.

3、取适量肉末放在手中搓成肉圆,放在面包糠碗里均匀裹上面包糠,依次将所有的做好.

4、在裹面包糠的同时,油锅中倒入200毫升色拉油.

5、油温达5成热时下入肉圆,小火炸肉圆,直至肉圆金黄色,捞起沥干油装盘即可.烹饪技巧

1、做肉圆子要选择3肥7瘦比例的肉,口感好.

2、大料、孜然等香料粉没有可不加,主要是考虑到有些孩子不喜欢猪肉自身的味道,用少量的香料粉可以适当的压一下味.

3、肉圆刚入油锅时,油温不可过高,以免一下子外焦里不熟.

相对于大部分饼干和蛋糕来说，面包的保质期是最短的，从出炉的那刻，就开始逐渐变硬、变质。很多人都有一个惯性思维，需要保存的东西只要放到冰箱就好了，但是对面包来说一点也不适用。那么为什么面包不建议放进冰箱保鲜呢?

研究表明，在较低温度下保存时，面包的硬化速度快；在较高温度下保存，面包的硬化速度慢；温度超过35°C的话，则会影响面包的颜色及香味。

所以，21°C-35°C是最适合面包的保存温度，而冰箱的冷藏室温度大约为2°C-6°C,会加速面包的老化，使面包干硬、粗糙、口感大打折扣，即使重新加热也无法恢复松软。

经常在我们运动前都会吃些东西，补充能量，那么我们就需要多加了解这方面的知识，下面我们就一起来了解一下，打排球前吃面包可以补充能量吗?希望大家能够认真的去学习，这样才能掌握更多的运动知识，帮助我们。

全麦面包

打球运动时，很多人一听到面包就拒绝。但其实全麦面包片是很好的碳水化合物的来源。如果你在面包上涂一点高质量的花生酱，或是放一些低脂的鸡肉片，帮助补充蛋白质，这就会成为非常理想的运动前点心，能为人体提供优质的能量与蛋白质。

板栗

打球前后都可以用板栗来补充热量，建议购买市面上卖的袋装甘栗仁板栗在运动前食用比较好，一次进食8颗左右为佳。一些胃部消化不好的朋友不用担心栗子无法消化，因为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。

香蕉

香蕉是天然的能量棒，香蕉充满了可以消化的碳水化合物和钾，这有助于维持肌肉和神经功能。人的身体无法长期自行储存钾，所以运动时香蕉就很重要。打球前，食用一根中等大小的香蕉能帮助你维持高营养水平。

燕麦片

燕麦中是有着丰富的膳食纤维的，食用吸收之后，可以转化为碳水化合物，而燕麦中含有的丰富的维生素B群成分，则是能帮助将碳水化合物转化为能量，在打羽毛球前半小时，吃上一杯燕麦片，是可以帮助补充能量的。

巧克力

巧克力的能量是比较丰富的，是比较理想的能量补充食物，在打羽毛球前1小时吃上一块巧克力，能够给身体补充能量，使身体的血糖处于比较饱和的状态，对于羽毛球运动的进行是有帮助的。

以上这些内容就是我们为大家所了解到的，大家可以参考一下，要想了解大球运动安全小知识，我们可以关注，下期会为大家详细的去讲解这类知识，只有我们不断的学习，不断的进步，才能让我们掌握的更多的生活知识。

对于吐司和面包，有人说面包就是吐司，这种说法却有人认为是不对的。那么，吐司和面包片有什么区别？用吐司面包可以做什么？

吐司和面包片有什么区别

吐司是英文toast的音译(粤语广东话叫多士)，实际上就是用长方形带盖或不带盖的烤听制作的听型面包。用带盖烤听烤出的面包经切片后呈正方形，夹入火腿或蔬菜后即为三明治。用不带盖烤听烤出的面包为长方圆顶形，类似我国的长方形大面包。

面包切成片，经过烤的之后，才能被叫做吐司。所以严格来说，吐司是面包再加工后的产物。国内说的土司面包在美国就叫bread,所谓的土司面包(toast)指的是在面包上涂上一层蒜泥或是奶油下去烤的面包才叫toast。

用吐司面包可以做什么

1，法式吐司

面包布丁法式吐司简便易行又营养丰富，还能拯救家里稍微脱水发干的吐司，是吐司加工的最好选择了。

切好的吐司在1：1的蛋奶液里面浸泡一个晚上最好，如果没有时间，那可以将吐司浸在蛋奶液里，放到微波炉里转个30秒左右，对充分浸透有帮助。

放置一晚上的蛋奶吐司，可以选择烤箱烤，也可以选择平底锅煎，因为吐司内部不容易熟透，所以低火慢慢煎到表面变成金黄色，然后翻面。法式吐司外面焦香，里面软糯，法式吐司还可以搭配很多其他的东西，比如糖粉，杏仁，枫糖，或者做成法式三明治。甜咸皆宜，超级推荐。

法式吐司做三明治，也特别简便，吐司浸满蛋奶液后，在吐司间加上培根，芝士黑胡椒或者一切喜欢的食材，然后放进烤箱160/160，烤个11——16分钟，如果不是当日食用，冷却后放进冷冻层，要吃的时候解冻或者再烤个五分钟就是非常简便的早餐了法式吐司还有个类似变形，就是焗番茄锅，吐司切小块，放进烤杯里，铺上喜欢的食材，和满满的新鲜番茄披萨酱，入烤箱前撒上芝士，等芝士稍微烤得金黄以后出炉，撒上香芹叶，感觉有它就是一个很美好的一餐了。

2，三明治

三明治是吐司最普通的做法了。(三明治的种类不要太多啊!!!!爱做三明治星人又要疯了)吐司可以去边也可以不去边，两片面包里面夹着什么，按着个人口味其实也不是特别重要了呢火腿，培根，生菜，番茄，芝士片，荷包蛋，海鲜类，各色蔬菜，甚至水果和甜蛋黄酱，奶油。只要能想到的食材，跟白吐司都非常搭配。

吐司可以像帕尼尼那样食用前先烤好，也可以直接用白吐司在当中切开一个口，往里面填入丰富的想象力。接下来要做的就是大口享受自己搭配好的完美组合了。

3，吐司片

烤吐司片其实跟三明治类似，有点换汤不换药，比三明治少一片面包，然后铺上东西就可以自成一派么?事实证明它还真的自成一派了…一般这类吐司食用的时候都会再加工，或煎或烤，然后在一片吐司上铺上喜欢的食材。

这一类料理，估计是对食材有比较奔放又大气的诠释，摆盘也比三明治来得丰富美观。所以在很多食谱上都有展现。而且比三明治好的是，在铺食材上好像没有什么底线，以上是入门版，放放煎蛋蔬菜，挤上酱汁什么的当然——你还可以做成披萨——抹上披萨酱汁(可以用番茄自己在家熬好的，加上火腿，香肠，撒上马苏里拉芝士，烤好后，点缀上罗勒叶，黑橄榄呀，鳀鱼啊，七七八八的披萨食材都可以考虑进去。)4，吐司加工零食ruskandsoon————乃们这样丧心病狂的折腾吐司，已经把它玩得面目全非了好吗!!

去边的面包，压实，烤干成脆片，可以像薯片一样搭配土豆泥呀，果酱啊，炖菜啊等等。

吐司切成长条烤脆，抹上巧克力酱汁，铺上坚果，就是很好的咖啡伴侣——或者将吐司撕碎，混合鸡蛋沙拉和蛋黄酱，包成丸子串起来，或炸或烤。

或者吐司脱水烤干，抹上蒜香，培根，蜂蜜都是很好的选择。就会变成各种口味的面包饼干——如果只是烤干，抹着冰淇淋，或者铺着焦糖布丁吃，也是很好的午后零食啊——^^然后搭配吐司还有很多有趣的酱汁。制作各色的果酱和酱汁就是另外的乐趣了。

食用指南

一般人群均可食用。

吐司温度高时较为松软好吃，低温的状态下会变硬，风味口感都会差很多。

另外，根据个人的喜好，有人会把烤面包拿来炸。

禁忌与副作用

患有糖尿病者，食用时需要注意，因为吐司里一般会放糖。

功能更强大的一点的微波炉是可以做面包的，但是做出来的效果肯定是比不上烤箱的，因为微波炉是一种靠水分子振动发热整体加热的手段，烤出来的面包很容易出现又干又硬的情况，一点都不蓬松。

微波炉可以做面包吗

现在在家做面包也是一件非常容易的事情了，有的人只用电饭锅就可以搞定。微波炉在我们日常生活中接触较多，用它来烤面包是否可行呢?

从功能上来讲，微波炉烤面包是可以的，不过效果并没有那么理想，还比不上电饭煲。可以拿微波炉来做蛋糕，效果比做面包更好。

微波炉有哪些用途

1、食物加热

微波炉最常用也最普通的用法就是给食物加热，几分钟将冷饭冷菜加热好，十分方便快捷。

2、给干货除湿

如果家里要储备一些干货，比如蘑菇、鱿鱼干、花生等，这些食物如果没有很好的晒开，很容易发霉，我们可以用微波炉给干货除湿，让它们的存储时间更久。

3、解冻冷冻食品

某些冷冻食品在加工之前需要解冻，自然解冻很浪费时间，但用微波炉加热解冻只要几分钟，方便快捷，还不会破坏食物的质感。

虽然立秋了，可是天气还是十分的炎热，我们买回来面包应该放在哪里保存呢？今天本网小编就要为大家介绍一下，面包可以放在冰箱里保存吗?面包放冰箱里会怎么样?

面包可以放在冰箱里保存吗

面包在烘烤过程中，面粉中的直链淀粉部分已经老化，这就是面包产生弹性和柔软结构的原因。随着放置时间的延长，面包中的支链淀粉部分的直链部分慢慢缔合，而使柔软的面包逐渐变硬，这种现象叫“变陈”。

变陈的速度与温度有关。在低温时(在冷冻点以上)老化较快，面包放在冰箱中要比放在室温变硬的速度来得更快。

因此，面包不宜放在冰箱内保存。

面包应该如何保存

1、如果是在出炉后2-3天之内能消灭掉的面包，用塑料袋密封好放在室温下即可。2、如果一次购入多只面包，需要长时间消化，将面包塑料袋密封或者保鲜袋包好扔进冰箱冷冻就好啦。冷冻储存可长达2周。拿吐司举个栗子，先把吐司切成片，分成2-3片一份(即一次食用的分量)用保鲜膜/袋包好，扔进冷冻室，这样，当你想吃的时候，只需要拿出来一份解冻即可，不用拿出一整个面包解冻，解冻慢，解冻之后还要把剩下的再冻，麻烦不说，也影响面包口感。

我的面包为什么放两天后里面会发黏

内部发黏也是面包变质的特征。要减少这种情况出现的几率，面包一定要烤透。

尤其是土司面包，往往在烘烤的最后几分钟，面包中心的温度才能达到80度，如果烤的时间不够，内部就无法熟透，容易腐坏。

(：)

有些人早上喜欢吃面包，尤其是赶时间的时候，家里总是买了很多面包存着吃。那么面包有酸味还能吃吗?面包有酸味可以吃吗?

面包有酸味还能吃吗

营养医师介绍面包有酸味是不能再吃了。如果面包因为变质发酸，是不能食用的；如果是因为制作过程中酵母用量过多或发酵过度，此时面包还是可以食用的。

面包的保质期是多久

我是做面包配料的,一般市面上的面包,最好当天吃.你也知道那个日期是自己打上去的.

保质期说是3天,如果加了海藻糖就会放更久一点,我们做过实验,加了海藻糖可以存放7天左右.

很多市面上的面包都前一天晚上工人送到指定的销售点,有的是第二天一大早送的,新不新鲜?最好是面包房刚做出来的。

土司面包的做法

1.牛奶加热后放入酵母拌匀后静置10分钟。

2.将除奶油外的材料一块放入面盆和成面团（我揉的不好就那样吧，我实在是没有耐心）。

3.15分钟后，放入奶油，接着揉，一直揉，没完没了的揉，揉至扩展阶段（我是没有揉到，也不知道所谓的扩展阶段是什么样子呵呵）发酵至2倍大

4.分割滚圆，松弛20分钟后，擀卷松弛10分钟，再赶卷再松弛。

5.放入土司模中，二次发酵。发至与模具齐平（我是没有发到那样只有8分左右，而且我分割的也不均匀呵呵）。

6.烤箱预热180°，底层180°烤15分钟，盖锡纸，转至150°20分钟。

你也爱吃油炸料理吗?炸物美味的关键之一就是最外层的「面衣」，各种油炸方法使用的食材并不同，例如这几年很受欢迎的「日式炸猪排」，爽脆的外皮就与台湾传统的盐酥鸡口感大不同!不少人认为日式炸猪排吃起来特别爽脆，少了些燥热跟油腻感，它的好吃关键其实就在面包粉。

日式炸猪排之所以特别好吃，关键就在它的酥脆面衣!

面包粉的用途

1.油炸面衣

面包粉通常用于「吉利炸」这种西式的油炸方式，又称作「西炸」，会先将食材依序裹上低筋面粉和蛋液，最后再覆上一层面包粉。特色是能创造出外皮跟内部的口感层次分明的炸物，一口咬下可以感受到表面明显的酥脆颗粒和内部截然不同的软嫩，适用于想要增加酥脆口感、注重外表美观的食物。

2.黏着剂

面包粉也很常用作食材间的黏着剂，例如制作肉丸子、肉排时便会加入少许面包粉，使绞肉成型、不会在烹调的过程中松散开来。

面包粉能让绞肉塑形更完整。

3.增添口感

烘烤料理时，在食材上铺上薄薄一层面包粉再淋上橄榄油或放一小块奶油，便能增添口感层次，卖相也会更诱人!另外像是浓汤、炖煮料理，也可以洒上烤到酥脆的面包粉，入口更有惊喜感。

烤蔬菜、烤鱼肉这种口感偏软的菜肴，可以洒上面包粉增加不一样的口感。

面包粉还有分种类

1.新鲜面包粉

吐司面包未经过烘干、直接粉碎后制成，含水量较高且保有面包的香气，于日式炸物中运用相当广泛，称作生面包粉(生パン粉)。新鲜面包粉的颗粒比较粗、很容易黏着于食材上，因为油炸时不会过度吸收油脂，成品的面衣口感仍非常酥脆、轻盈且充满空气感，特别适合炸虾、炸猪排等着重「炸物」口感的菜肴。

市售新鲜面包粉有时候会分成粗粒、细粒，建议以粗粒为佳。

2.干燥面包粉

经过烘干再磨碎的面包粉，含水量只剩下约一半、颗粒也比较小。干燥面包粉的水份少，故油炸时比较容易上色，时间必须掌握得宜，否则很容易烧焦;另外它也比较不易附着在食材上，建议裹上后静置一下让面包粉反潮，面衣会包裹得更紧密。

基本上干燥面包粉可以跟新鲜面包粉替换使用，因为它保存期限较久又便宜，一般家庭多会使用它来料理，不过若想做出跟外头餐厅的日式炸猪排一样的口感及卖相，还是建议用新鲜面包粉。

干燥面包粉的面衣，颗粒感比较低。

自己做面包粉很简单

将吐司边撕下，拨成小块片状，先放入果汁机或食物调理机中搅打，再下吐司白色的部份稍微打均匀，就能当成新鲜面包粉使用。因为吐司边比较硬，如果直接整块打，很容易把内部打得太细，失去口感，故建议分次打碎、或是分开搅打比较好。

面包碎再放入烤箱中稍微烤过，便是干燥版本;或是先烤再打碎亦可。若是冷冻吐司，则可用「刨丝器」刨成小碎屑，一样很好用。

除了白吐司，你也能使用原味的法国面包，先切成块状，再丢进果汁机搅打一下、停一下，直到适当的颗粒大小即可。

面包粉的保存方式

面包粉若未使用完，需要密封包装后送入冰箱冷冻保存;尤其新鲜面包粉一定要冷冻，否则很快就会发霉。建议可以分装成小包装，取用时会更方便。

面包蟹是很多人会选择在网上购买的生鲜，有的人会一次买多了面包蟹吃不完，那么这个时候面包蟹应该怎么办呢，下面介绍面包蟹能冷冻吗？面包蟹可以放冰箱吗？

面包蟹能冷冻吗

面包蟹可以冷冻的，但是要讲究方法，而且冷冻也最好不要太长时间，时间越长面包蟹的口感越差。

面包蟹怎么样

正好家里边有人过生日，我又来买了4只面包蟹，质量都很不错，是这家的忠实粉丝，之前在你家还买过大闸蟹和小龙虾呢，平时买东西都是很少给评价，这次特意写一写自己的感受，很喜欢吃海鲜，基本都是买熟冻的或者加工好直接加热就可以食用的，看照片其实还不错的把，我还是很有做饭天赋的，蟹黄满满，这一大块蟹肉吃的都有点腻人，吃起来很香。本人拍照技术有限~照的不是很好看，但是满满的蟹肉蟹黄应该还是看得见的，借此给大家做个参考。超大，比我的手还大那么多，同事推荐来的，值得信任，而且味道非常鲜美，物流还是还蛮快的，做出来真心好吃，果断上图，买过不少家的，今日一对比还是你家最棒，而且不油腻，也是大补，吃了还想吃，果断又买了两只给父母，以后会经常光顾。称了都是800克以上的，还有900多克的，很新鲜，吃着放心，一个人吃不完，两个人正好，这个价格真的很划算了，冲着品质和个头值了，以后买面包蟹就来这家了，只要品质不变，我的脚步也不变。

面包蟹好吃吗

做了咖喱面包蟹，味道不错，黄特多。我只拆了一只，另一只不知道怎么样。黄有点腥不建议清蒸水煮，下次试试看香辣蟹好了，可能会更好吃一点，黄都在蟹壳里面，炒得花建议挖出来炒。份量倒是很足。

为了面包的口感更好，我们在发面的时候通常都要进行二次发酵。这时候发出来的面比较劲道，但是面包二发有很多注意事项，稍不注意可能就发不起来。

面包二发可以放冰箱吗

不可以。放冰箱的发酵方法被称之为冷藏发酵，又称冷控面团、延迟面团，是近年来流行起来的一种制作面包的新方法，酵母在摄氏1-4度的时候是处于睡眠状态的，而冷藏发酵时，要求温度在4-7℃之间，低于4℃后酵母会进入休眠，面团无法膨胀，冷藏发酵的时间2-24小时左右，但这种发酵方式只适宜基础发酵、中种面团、液种发酵时使用，在松弛和二次发酵都不适用，否则会影响面包的组织和口感。

面包二发时间多久最佳

一个小时左右。

面包在制作成功前需要进行两次发酵，第一次发酵，面团会膨胀到原来的面团的二倍大，整个过程要放在温暖湿润的环境下发酵大概1小时左右，第二次酵的时候，面团同样发酵到二倍大，发酵时间大概1小时左右。小贴士：面包发好后，不要用力揉。

面包二次发酵一晚上行不行

不行，容易发酵过头。面包经过一次发酵后，再揉面、排气、整形进行二次发酵，要求在般要求在38度左右的温度下进行，发酵时间在40分钟为宜，如发酵一晚上的话，则会导致面包发酵过头，如果最终发酵过度，面团在入炉后继续膨胀，面筋则会在拉伸到极限之后产生断裂，面包产生塌陷，影响面包体积和组织。同时要注意二次发酵过程中需保持85%以上的湿度，一般家庭发酵最好是在烤箱底部放一盘开水，将面团在烤盘上摆好，然后关上烤箱门进行密闭发酵

面包二发失败怎么补救

可以用来制作老面。面包在烤制之前，会经过多次发酵，如果在面包进行二次发酵的时候失败了，那么整个面团都不能再进行面包的制作了，如果用这样的面团制作面包的话，面包会不蓬松、很硬或者有酸酸的味道，但是这些面团中还是有酵母菌的，可以将面团保存起来，做成老面，之后在制作面食的时候放入少许老面就可以让新面团的味道变得松软可口起来。

痛风病人如果想要吃面包的话，可以适当吃一些全面面包或者粗粮面包，而一些含糖或者含油量较高的面部则不适合痛风病人食用，会加重病情。

痛风病人可以吃面包吗

可以少量吃一些，一些简单制作的低能量的面包是适合痛风患者食用的。

这类面包主要是用小麦粉、鸡蛋、小苏打、糖等制作并加热而制成的食品。小麦粉、鸡蛋不仅是低嘌呤食物，而且是弱碱性性食物，可以有利于尿酸排出，小苏打能碱化尿液，促进尿酸的排出，抑制痛风的发作，有助于缓解痛风的症状。

痛风患者吃面包有什么影响

吃全麦面包是没有什么影响的，但是吃油脂较高的面部其实是会加重痛风病情的。

痛风病患者饮食上应限制嘌呤摄入量及控制能量摄入，所以吃面包也要避开用了嘌呤含量高的原材料。食物中的嘌呤含量最高的是内脏、肉类和鱼类，其次是干豆、坚果，再就是绿叶蔬菜、谷类和水果，所以痛风病患者如果要吃面包，尽量不要食用培根面包、肉松面包这类含有动物制品的面包。另外，一些油脂含量高的面包，如坚果面包、奶油面包等，痛风患者也应尽量减少食用。

痛风病人饮食建议

1.限制高嘌呤食物，如肝脏、肾、胰、脑等动物脏器以及浓肉汤、鸡汤、肉浸膏、沙丁鱼、鱼子等。或采用去嘌呤措施，对含嘌呤高的食品，食用时先加水煮炖，弃汤食之或反复煮炖弃汤食之。植物性食物中，全谷、干豆、菜花、菠菜等也含一定量嘌呤，也要适当限制。

2.限制总热能。一般情况下痛风患者均较胖，故应限制总热能摄入，控制肥胖。

3.限制脂肪摄入，因为脂肪能阻止肾脏对尿酸的排泄。

4.限制蛋白质，以每日每公斤体重1克蛋白质为宜，病情重时可限制在0.8克以内，且以植物蛋白为主，而牛奶、鸡蛋因无细胞核，嘌呤含量低，可随意选用。

面包含嘌呤高吗

面包为中嘌呤食物，建议痛风病人在病情发作时少吃或不吃。

面包也写作麺包，一种用五谷(一般是麦类)磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、糖、盐等为辅料，加水调制成面团，经过分割、成形、醒发、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。食盐是面包制作中必不可少的原料，因此，面包属于主食中的高“钠”食品，所以痛风患者应少吃面包。

面包是一种好吃并且简单快捷的一种食物，越来越多的人用它到代替我们的造成或者晚餐，那么你知道面包的热量有多吗？会不会影响我们的身材呢？下面跟着文章我们一起来了解一下吧。

面包的热量高吗

面包的热量并不低，其中普通吐司软面包（热量280大卡/100克左右）＜起酥面包（各种牛角面包、酥包等，有起酥层的面包），热量380大卡/100克左右。要知道，很多减肥人士以为热量高的米饭，热量只有115大卡/100克。“吐司面包”、“奶油面包”和大部分花色点心面包都属于软质面包，含糖约15%，油脂约10%，含热量最高的起酥面包，酥皮一般要加入20%—30%的黄油或“起酥油”，才能形成特殊的层状结构，常见的如牛角面包、葡萄干包、巧克力酥包等。

减肥可以吃面包吗

减肥的时候可以适当吃一些面包的，不过不是什么面包都可能吃。有的面包热量太高了，所以不控制食量的话，是很容易长胖的。很多减肥的人都喜欢吃全麦面包，这类面包可以帮助我们减脂，不容易长胖。如果是菠萝包和甜甜圈之类的面包，减肥期间就禁忌吃的，这类面包碳水化合物太多了，吃了之后会转化成糖，糖消化之后变成热量，如果平时不注意锻炼的话，很容易就会长胖。

为什么全麦面包减肥能吃

全麦面包热量也不低，大约278大卡/100克。但是一般减肥建议选择它，是因为它的麦麸主要成分为粗纤维，粗纤维不会被人体吸收，能帮助肠道蠕动排毒，并增加饱腹感，让人不容易感觉饿，因此对减肥有一定的帮助。

减肥可以吃什么面包

1、全麦面包

全麦面包吃起来比较有嚼劲，而且吃一点就可以带来饱腹感，因此减肥的人非常喜欢吃。

2、黑麦面包

含有超高的膳食纤维，是非常健康的面包，而且不含糖，吃起来口感虽然一般，但是多吃的话可以预防糖尿病。

3、法国面包

这种面包原料就是水和面粉，所以在减肥的时候吃了热量一般不会超标。而且法国面包中的棍状面包和乡村面包表皮比较硬，吃的时候建议多咀嚼，带来饱腹感。

普通的面粉不能做面包。面粉分为高筋、中筋、低筋面粉，做面包需要用高筋面粉。普通面粉一般是中、低筋面粉，一般中式面点都是采用。合适用于制作包子、水饺、馒头、面条等，不适合做面包。

拓展知识：

高筋面粉：颜色较深，本身较有活性且光滑，手抓不易成团状，是比较适合用来做面包的。以及部分酥皮类起酥点心，比如丹麦酥。在西饼中多用于在松饼（千层酥）和奶油空心饼（泡芙）中。在蛋糕方面仅适用于高成分的水果蛋糕中使用。

中筋面粉：颜色乳白，介于高、低粉之间，体质半松散。一般中式点心会用中筋粉，比如包子、馒头、面条等。

低筋面粉：颜色较白，用手抓易成团。低筋面粉的蛋白质含量平均在8.5%左右，蛋白质含量低，麸质也较少。因此筋性也比较弱，比较适合做蛋糕，松糕，饼干以及挞皮等需要蓬松酥脆口感的西点。所以这样来说还是高筋粉比较好。

面包不宜放在冰箱里。因为在较低的温度下，面包脱水速度加快，更容易变干、变硬和掉渣。

面包在烘烤过程时，面粉中的淀粉直链分部就已经老化，这就是面包产生弹性和柔软结构的原因。随着放置时间的延长，面包中的支链淀粉分部的直链部分慢慢缔合，而使柔软的面包逐渐变硬，这种现象叫“变陈”。“变陈”的速度与温度有关。在低温时老化较快，而面包放冰箱中，变硬的程度来得更快。

面包最佳储存温度为20~35℃，而冰箱冷藏室的温度一般为2~6℃，与室温储存相比，冷藏会导致面包脱水速度加快6倍，反而更容易失去新鲜口感，因此建议常温存放面包。

面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。

面包能放进冰箱吗？面包可以放冰箱冷藏吗

现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助提高新陈代谢，有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维，让人比较快就产生饱腹感，间接减少摄取量。同样是面包，吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软，易于消化，不会对胃肠造成损害。

面包能放进冰箱吗？

新鲜的面包放在冰箱冷藏保存后，很容易就变“老”了，等你拿出来再吃的时候，会发现它又干又硬，还容易掉渣儿。

这是因为低温使面粉中的淀粉发生了老化。研究表明，在较低温度下保存时，面包的硬化速度快；反之，超过30℃，则会影响面包的颜色、营养及口感。18℃~25℃是最适合面包的保存温度，而冰箱的冷藏室温度大约为2℃~6℃，会加速面包的老化。但需要注意，添加大量糖和油脂的奶油、带馅面包，最好放在冰箱里保存，否则容易变质。

面包是西方人的主食，他们常常在早餐食用面包，面包是谷类制作而成，常常遇到面包当早餐的人，胆固醇总是容易高、饭后血糖也容易高，到底面包是否能当正餐？

面包可以当正餐吗

不可以，大家都知道面粉是面包的主要成分，欧美、法国经常将面包当主食，因此台湾常常面包替代早餐。欧美以硬式面包为主，法国面包多采取无糖、低油为原则，但台湾常见面包多为奶酥面包、菠萝面包和红豆面包等软面包为主。台湾也没有吃生菜沙拉的习惯，所以我们把面包当正餐，其实并不适合。

面包的缺点

(1)油脂含量高：法国面包和杂粮面包等硬式面包的油脂含量约4%，但菠萝面包、热狗面包和红豆甜面包的油脂含量高达10%，而且是饱和脂肪酸为主。如果饱和脂肪酸摄取量超过总热量10%的建议量，会增加肥胖及心脏病的可能性。

(2)精致糖类含量高：法国面包和杂粮面包等硬式面包的糖量约4%，但菠萝面包、热狗面包和红豆甜面包的糖量含量超过10%，精致糖热量不可超过每日总热量摄取的10%为限，精致糖类容易被身体吸收，过剩时转为脂肪堆积体内，是使我们变胖的凶手。

(3)膳食纤维含量少：每100公克杂粮面包的纤维质为约4.4公克，白面包纤维质为约2.4公克含量偏少，卫生福利部建议每天的膳食纤维素摄取量为25~35公克，膳食纤维质不仅能延缓饱足感，帮助体重管理和降心血管疾病、癌症、糖尿病风险。

面包容易导致暴饮暴食

当我们感饥饿、疲劳或紧张的时候，往往想吃的食物是面包而不是生菜沙拉。而且吃的面包越多，我们就越想要。特别是白面包、饼干、蛋糕和其他精致谷物制品，这些可能容易造成减肥失败。这些全麦的淀粉在消化道中迅速分解，并以葡萄糖形式进入血液，导致血糖和胰岛素分泌量迅速上升，全麦面包的升糖指数为74，与白面包的升糖指数75，并无太大差异。当血糖迅速上升时，往往会迅速下降。当血糖下降时，我们会变得饥饿，这时候会需要另外一种高碳水化合物零食，容易刺激暴饮暴食。

全麦面包比白面包健康吗

多纤维的全谷物制成的面包应该会让血糖升高缓慢，他们是被磨碎非常细的面粉谷物，全麦比白面包保留更多的营养物质。在一项研究中，吃全麦面包比只吃白面包的人减少内脏脂肪肥胖。全谷类比精制谷类提供更多维生素、矿物质和纤维，但全麦面包吃过量也会增加体重，因此，必须控制在饮食计画里面。全麦面包颜色比白面包更深，但食品制造商为了减省成本，全麦面包并非全部都是全谷类制成，而是白面包添加一些麸皮，并以黑糖或食用色素，使得面包产品颜色更深让消费者误解。购买前最好能检视营养标示成分，选择至少含3公克纤维的全麦面包。

面包展示柜是用于展示面包的货柜，在我们的生活中应用的非常广泛。那么什么样的面包展示柜才能满足消费者的需求呢？面包冷藏柜可以调节湿度吗？下面就来为大家总结一下。

面包冷藏柜的功能：

1、压缩机功率大

优质面包展示柜全部采用商用型压缩机。商用压缩机除了启动性能好，并且制冷量从小到大规格齐全，能按产品不同要求做不同的配置。只有商用压缩机才能适应商用冷柜使用环境恶劣、启动次数频繁、运行时间长久的特点，保证产品质量。虽然商用压缩机的价格比家用型压缩机价格高，但故障率却低于千分之二。

2、材质好，外观优美

优质面包展示柜全部蒸发管都采用优质铜盘管并处理成宽面异形。不锈钢板表面光洁好，整板厚薄均匀，采用适当的厚度既保证使用寿命长久，又使面包展示柜外观平整结实。铜管比铝管或复合管的传冷效果好，耐腐蚀性更好，优质铜盘管具有管内洁净度高，管接头少的优点，可有效防止制冷系统内漏或堵塞的故障。将圆形管处理成矩形，使蒸发管与传冷的内胆接触由点接触变成面接触，扩大了传递面积，能加快制冷速。

3、结构坚固耐用

面包展示柜柜体的结构坚固度如何，直接关系面包展示柜使用年限的长短。优质面包展示柜的外壳与内胆之间有整体角钢架支撑，其作用相当于水泥预制板中安放有钢筋，坚固度大增。门框在内全部焊接成形后，整体一次性发泡成形，避免了因门框拼装不牢，面包展示柜柜门4、温度均匀，降温速度快

优质面包展示柜的工作温度以有利食品储藏或保鲜的最适宜温度区分，冷藏柜适用植物性食品，可以确保食物中所含的汁液不低于冻结点并保持其新鲜状态。冷冻柜温度为-18摄氏度,用该温度储藏食物其保质期限长达1个月。优质冷柜不仅按标准保证冷柜的温度符合要求，还通过采用异形蒸发管并匹配适宜制冷量的机组，使优质面包展示柜制冷速度更快。

由以上可以看出，面包冷藏柜一般是不能调节湿度的，如果还想知道如何选择超市冷藏柜，可以登录查看更多超市安全小知识。

晨炼跑步不易过早，早晨运动好但不宜过早，尤其在公园运动的话，因为早晨是植物呼吸作用刚刚结束的时候，此时空气中氧气含量底而二氧化碳含量较高，此时运动肌体易缺氧，那我们该如何科学晨跑呢？晨跑的时间一般选择在太阳刚露头的时候最佳，夏季在6点钟左右，冬季在7点钟左右。这个时候温度适宜，行人和车辆也不是很多；晨跑之前最好不要吃东西，但并不意味着要空腹。晨起血糖低，需要一杯淡盐水，调节体液平衡，还能清理肠胃。体质差或者天气寒冷的时候，可以考虑吃几块饼干或一杯燕麦提供热量，下面来了解一下晨跑前可以吃面包吗？

通常来说是可以吃面包的，要吃全麦面包，就是已经切成一片片包好的那种，但是尽量不要吃一些糖分比较高的面包，那么这种情况就有可能会保持发胖，如果吃一些不含糖的面包对身体没有太大影响，只要控制一定的量就可以了。

晨跑前不能吃的食物：

1、少吃高蛋白食物

虽然蛋白质是身体的重要燃料，有了它我们才有足够的力量去维持身体的正常代谢功能，但是通常情况下，蛋白质需要慢慢消化，如果吃完早餐之后晨跑，会给胃部带来很大的负担，所以在跑步之前，只要能摄取10g左右的高蛋白食物就足够了。

2、少吃坚果、水果、蔬菜

虽然坚果、水果、蔬菜等这些食物含有丰富的营养，但是他们也富含大量纤维，所以在跑步前最好别碰这类食物，否则可能会导致胃部的痉挛或胃痛。

3、少吃乳制品

别以为晨跑之前喝杯牛奶会让你变得精神百倍，这样并不会给你增加多少能量，只能让你肚子痛而已，况且，奶制品会消耗你的能量，减慢身体对碳水化合物的吸收。

4、少吃油腻的食物

甜甜圈在晨跑时也要尽量少吃，这种含有高脂肪、高热量的食物会给身体增加更多的负担，恐怕是你一次晨跑很难消耗掉的，所以与其这样还不如不吃它们，也就不用去晨跑了。

蒸面包不盖保鲜膜是可以的，对面包的制作不会有太大的影响。反而像保鲜膜这种塑料制品在被加热的工程中会释放一定的有害物质，长期使用可能会对身体有一定的影响。因此建议大家蒸面包过程中不要用保鲜膜覆盖着。

怎么蒸面包

1、首先准备250克面粉、一颗鸡蛋、13克糖、3克酵母、20克油。

2、在面粉中加入酵母、鸡蛋、白糖、油。

3、搅拌均匀，反复搓揉成光滑的面团。

4、在盘中刷上一层食用油。

5、将面团放进去盘中发酵。

6、将发酵好的面团放入蒸锅中，蒸15分钟即可。