产妇初乳【精彩20篇】

山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻;具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精的功效。那么产妇坐月子吃山药好吗?下面就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

是可以吃的。

妈妈生产时流失大量体液，产后容易出汗，这是可食用富含钾的山药，维持体内电解质平衡。另外，山药有健脾益气、防止产后子宫脱垂、润肠通便的功效。那么，产后怎么吃山药好呢?下面就一起来看看小编推荐的几款食谱吧!

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产后吃山药食谱之山药炒草菇

首先要准备的食材有：三百克草菇，三百克山药，一百克木耳，鸡汤四百克，以及适量的植物油，盐，葱。

制作方法如下：

1，草菇清洗干净后切成两半;木耳提前浸泡好;山药去皮后切成片备用。

2，锅里放入适量的食用油加热片刻后，放入草菇，木耳，山药翻炒一下后，加入鸡汤。

3，煮开后，加入盐调味就可以了。

烹调小贴士：

在处理山药的时候，可以先将山药放在火上烤一下后冲洗干净在去皮这样收就不会痒了。

这道山药炒草菇，营养丰富，口感爽脆，有利于产后开胃。

产后吃山药食谱之山药桂花

需要准备的食材有：三百克的山药，适量桂花，蜂蜜蜜，以及少许的白醋。

制作方法如下：

1，将山药去皮清洗干净后，切成长条状，然后放入装有少许白醋的清水中浸泡。

2，桂花放入蜂蜜水中浸泡，放置一旁待用。

3，锅中加入适量的清水烧开，放入山药条煮至八分熟(2-3分钟)即可捞出。

4，捞出后的山药条放入凉白开过凉后，沥干，摆盘。

5，淋上桂花蜜即可。

桂花蜜有固众中益气的作用，这道桂花山药很适合产后坐月子的妈妈们。

产后吃山药食谱之山药鱼片汤

要准备的食材有：适量鲢鱼，一根山药，适量食盐，淀粉，葱，胡椒粉。

制作方法如下：

1.，山药处理干净后，切成片状;葱，生姜清洗干净，切片。

2，鲢鱼清洗干净后切成片装，用干淀粉，盐调味。

3，炒锅中加入适量的油，烧热后加入葱姜片爆香片刻，加入清水煮开。

4，先放入山药，煮三分钟左右后，放入鱼片，滑开，再煮两分钟，加入盐，胡椒粉调味，撒上香葱末就可以了。

产后吃山药食谱之山药小米粥

要准备的食材有，四十五克山药，五十克小米，适量水和白糖。

制作方法如下：

1，水中滴入几滴醋，将山药清洗干净后切成块状，放置旁待用。

2，小米清洗干净后，加入装有水的锅中烧开。

3，放入山药，大火煮五分钟后，小火煮十五分钟。

4，最后加入适量的白糖，就可以了。如果喜欢吃咸的，也可以加入适量的盐调味。

在孕期吃山药就有一定的纤体的作用，而且山药中还含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，虽然山药会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养元素。如需了解坐月子有哪些饮食禁忌等相关常识，请继续关注本网站。

正常分娩取决于产力、产道、胎儿以及心理四大因素，如果上述因素中的任何一个发生了异常，使胎儿不能经由阴道娩出，而需要使用助产技术或剖宫产手术完成分娩过程的都称为“难产”。产妇什么情况下会难产?孕妇如何远离难产?一起和看看吧。

导致产妇难产的情况1.

胎位不正或胎儿过大。有的孕妇到了孕后期食量大量增加，导致体内胎儿在母体里发育过度，出现个体偏大现象。个体过大的胎儿很大程度上会导致产妇难产。除此之外，胎位不正、胎头高直位、面先露、额先露、颏先露等情况，也将导致产妇出现难产现象。

导致产妇难产的情况2.

产妇未做好心理准备或者身体状况不足。母体产道存在肿瘤或是存在骨盘腔狭窄、子宫阴道结构异常、子宫收缩无力、气血虚弱、肾气虚弱、气滞湿郁、气滞血瘀、未做好心理准备等情况。在很大程度上将导致其自身出现难产症状。除此之外，过于肥胖的产妇其出现难产的几率将大于一般产妇。

导致产妇难产的情况3.

产妇的产道出现异常。专家指出，如果孕妇的骨产道和软产道出现异常，都可能会引起难产。

导致产妇难产的情况4.

产妇盆腔发现有肿瘤。处于分娩期的产妇，如果其盆腔内存在卵巢囊肿的现象，将阻碍胎儿的通过引发难产。不过，选择剖腹产的产妇可剔除该囊肿病变，并避免该症状引发的难产。

导致产妇难产的情况5.产妇内心过于恐惧、害怕。分娩期间的产妇若是心理素质过于低下或是未做好分娩准备，出现过分惊恐、惧怕、紧张等情绪，都可能诱发难产的出现。

以上小编整理的几个原因都是导致难产的因素，准妈妈要及时地避免，掌握基本的孕妇分娩小知识。

产后，新妈妈要给宝宝哺乳，所以对奶水的多少十分在意，更想了解有催乳功效的食物。那么产妇下奶食材有哪些呢?小编带您去看看吧!希望对您有帮助哦!

下奶吃什么水果好

1、红枣

红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，可以通乳，使产妇大量的下奶。

2、木瓜

木瓜含有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁等成分，木瓜中还含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。

3、奇异果

奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

4、含有大量维生素的水果

例如橘子，山楂等。这些水果有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，可以食用，可以帮助产妇更快的分泌乳液。

产妇下奶催乳汤

催奶汤又称为下奶汤、催乳汤、催乳食谱等。催乳汤是的主要作用是让哺乳期的妈妈，在奶水不足的情况下，通过膳食汤剂来补充气血，疏肝理气，让乳腺畅通，增加奶水的分泌，效果因人而异，一些商家将把催乳汤效果夸大其词，并不可信。常见的催奶汤有通草猪蹄、猪蹄金针菜汤、猪骨催乳。

1、通草猪蹄催乳汤：先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。每天喝2次，连续喝3—5天。猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。

2、猪蹄金针菜汤：将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。

3、猪骨催乳汤：先洗净猪骨放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1—2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油。1次喝完，连续喝3—5天。猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更强。

下奶时不能吃什么

1、辛辣食品和咖啡因

应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。

2、只含热量的食品

尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。

3、刺激性食物

因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

产妇下奶食材

花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。

黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。

莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

金针菜：金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。

下奶的食疗方法

1、通草猪蹄催乳汤

先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1-2个小时。每天喝2次，连续喝3-5天。猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。

2、猪蹄金针菜汤

将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。

生产之后妈妈们都需要特别的呵护，这时候能否吃茶树菇呢？茶树菇能不能帮助产妇回奶呢？下面我们来详细介绍下！

产妇能不能吃茶树菇?

一般情况下，产妇能吃茶树菇。产妇手术后身体比较虚弱，茶树菇和土鸡一起煮汤，有助于身体的恢复，起到补血的作用。

茶树菇含有丰富的纤维素，可以促进消化，帮助产妇预防便秘。

茶树菇含有大量的蛋白质，摄取高蛋白不但利于产妇的身体恢复，而且奶水质量也会大大提高，利于宝宝的生长和发育。

产妇吃茶树菇的好处

哺乳期茶树菇可以提升哺乳妈妈的免疫力。

我国中医认为茶树菇性平，甘温，含有丰富的蛋白质，可以提高哺乳妈妈的免疫力和增强防病能力。哺乳妈妈是一个特殊的群体，其所吃的食物，都会通过乳汁传递给宝宝。如果哺乳期间感冒将是一件非常麻烦的事情。因此，平时哺乳妈妈不仅要加强锻炼，增强自身的免疫力，还可以多吃些增强免疫力的食物。哺乳期间吃茶树菇可以给婴儿提供丰富的营养。

婴儿生长发育的营养都来自于母亲的乳汁，因而母亲一定要保证自己的乳汁充足、营养丰富，特别要注意摄入蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的含量。茶树菇每百克中含有蛋白质14.2克，属于高蛋白的食物，因此，哺乳妈妈可以多吃些茶树菇，但是要注意同时摄入其他物质，保证营养均衡。

正在喂孩子奶的妈妈们都很小心注意，自己是身体不舒服了也会不愿意吃药，担心吃的药物会影响到分泌的乳汁的质量，从而影响宝宝的健康，产妇吃药对婴儿吃奶有影响吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

产妇吃药对婴儿吃奶有影响吗

产妇服药后，药物进入人体，或在肝脏解毒，或由肾脏排出，一部分药物会到达乳汁中，婴儿如果吃母乳也会把药物吃下去。一般药物对婴儿产生的副作用较小，但有的药物进入乳汁的浓度高或有的婴儿对药物很敏感，药物会在婴儿体内蓄积，而新生儿的肝、肾功能不健全，就容易引起不良反应。

乳汁和婴儿的健康密切相关，所以，哺乳妇女用药时，要警惕乳汁中的某些药物对婴幼儿产生的不良影响，我们不仅要考虑药物对乳母的毒副作用，更应注意其对乳儿的危害性，千万不能等闲视之。

一般认为，乳儿是否受到乳汁中药物的影响与乳母服药时药物在乳汁中的浓度、婴儿饮乳量、婴儿对药物的清除能力、药物本身的毒副作用等有关。

新生儿吸饮从乳汁中排出的药物，有的对乳儿并无害处，有的虽然在乳汁中浓度很低也对婴儿有害。

羊水栓塞对产妇的影响是什么?羊水栓塞发生迅速，往往来不及抢救，因此在羊水栓塞的救治中，尽早诊断和处理尤为重要。一旦发现，终止妊娠、结束分娩可以有效去除病因，但是，一旦发生产后大出血，在其他措施不能有效止血的情况下，子宫切除应当机立断。羊水栓塞严重吗?一起和看看吧。

一旦发生羊水栓塞，即使积极地抢救，死亡率也十分高，可高达80%。死亡的时间快到可从数分钟至数小时，约1/3的患者在发病半小时内死亡，另1/3在发病1小时内死亡，多由于肺血管栓塞引起，其余1/3死于血液不凝或肾功能衰竭。羊水栓塞是产科最凶险的并发症，由于该情况在分娩前也常常不能预计，所以在分娩的过程中要严密的观察产妇，尤其是在有胎死宫内、巨大儿，前置胎盘，胎盘早剥，子宫收缩过强等情况存在时更要倍加小心。

羊水栓塞是在分娩过程中由于分娩时羊水进入到母体的血液循环中，羊水中有胎脂、上皮细胞等有形物质，即可以直接阻塞血管，又可以作为强凝物质，引起肺栓塞，严重的休克及血液不凝固的情况，使产妇发生不可控制的大出血，是严重的分娩并发症。羊水栓塞的诱原因较多：多胎、宫缩过强过频、羊水被胎粪污染，或正常分娩、中孕引产、大月份流产、剖宫产等，都有机会使羊水挤入母血循环。

羊水栓塞发病迅猛，常来不及作许多实验室检查患者已经死亡，因此要及早到当地专业妇科医院诊疗，否则容易造成孕妇生命危险。羊水栓塞全身脏器均受损害，除心脏外肾脏是最常受损害的器官。由于肾脏缺氧，出现血尿、尿少、尿闭、氮质血症，可因肾功能衰竭而死亡;脑缺氧时病人可发生烦躁、抽搐、昏迷。

羊水栓塞对产妇的影响是非常大的，建议产妇分娩的时候去正规的医院，学习基本的孕妇分娩小知识。

产妇是可以吃桂鱼的，在产后哺乳期吃桂鱼是有利于产妇的身体恢复的，而且桂鱼还有助于下奶，所以女性在产后可以放心吃桂鱼，在做法上面清淡一点就可以了。

产妇可以吃桂鱼吗

产妇可以吃桂鱼。

桂鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、钾、镁、硒等营养元素，无毒，所以产妇是可以吃桂鱼的。

产妇吃的桂鱼怎么做

产妇在哺乳期为了保证乳汁的正常分泌，饮食应当清淡、不刺激、多汤水。

一、桂鱼汤

1、将桂鱼去鳞、内脏，洗净，加黄酒、精盐腌渍片刻5-10分钟。

2、坐锅，明油爆姜片，放入笋片翻炒，加水煮沸，放入桂鱼，加黄酒、精盐，用小火焖煮50分钟，至汤呈白色。

3、撒上火腿末、葱花、味精，浇上明油即可。

二、清蒸桂鱼

1：将桂鱼去鳞、去腮及内脏，清净干净后置于碗中，背上剖花刀，将鱼的两面和肚子抹少量盐，码上姜片，加入料酒和醋，腌渍5-10分钟。

2、将鱼摆入盘中，放入已上汽的蒸锅。

3、盖上锅盖，蒸10分钟左右开盖，撒上葱姜丝和辣椒丝，再蒸2分钟即可。

4、将蒸好的鱼取出，淋上蒸鱼豉油即可。

产妇吃桂鱼有什么好处

1.下奶

产妇由于需要给宝宝喂奶，所以奶水是否丰沛非常关键，而桂鱼汤非常鲜美，而且蛋白质含量丰富，产妇适量食用桂鱼是有助于乳腺畅通以及乳汁分泌的。

2.补充营养

产妇在哺乳期不仅需要摄取自己个人所需的营养，还要负责给宝宝提供营养，因此必须保证从食物中摄入足够的蛋白质和其他营养元素，而桂鱼中含有多种营养成分，尤其是蛋白质含量非常高，是非常适合产妇食用的。

3.增强体质

桂鱼味甘，性平，无毒，可归脾、胃经，有益脾胃，又补气血。产妇在生产后一般会体质虚弱，而桂鱼肉质细嫩，容易消化，又兼益脾胃、补气血的功效，产妇适当食用是可以增强体质的。

4.美容养颜

桂鱼是一种高蛋白，低脂肪的食物，它的热量不高，但是富含抗氧化成分，产妇适当食用既可以美容养颜，又不担心发胖。

桂鱼烹饪小技巧

技巧1、煎桂鱼防粘锅。可在烧热的锅里放油后再撒把盐，也可净锅后用生姜把锅擦一遍，但在煎鱼时不要经常翻动，直至鱼在锅里煎透后翻动。

技巧2、烧桂鱼防肉碎。红烧鱼一定要在烧之前，先行在锅里把鱼煎透，油温要高。烧鱼时汤不宜过多，一般以水没过鱼为度。翻动鱼用的铲子不要过于锋利，以防弄碎鱼肉。

技巧3、去鱼腥妙计。先把桂鱼在锅里煮一会儿，待蛋白质凝固后再放姜，也可在烧鱼汤的时候加入适量的牛奶或米醋或料酒，同样达到去腥的效果。

夏天坐月子要当心中暑？我国的七八月份正是盛夏时分，产妇最怕在这个时候生孩子。因为她们听说产妇坐月子时不能受凉吹风，要穿得暖和，否则月子里受凉就会得病。于是，很多产妇就是在盛夏也要捂着，身穿长衣、长裤，紧缚袖口、裤脚；紧闭门窗，睡觉时还要蒙上被子；既不许外出乘凉，也不敢用扇子煽风。产房里便变得高温、潮湿，空气不流通，结果使产妇的汗腺处于麻痹状态，丧失排汗功能，体内产生的热量不能及时排出而在体内蓄积，导致体温调节中枢的机能障碍。加上产褥期产妇身体虚弱，对高温、潮湿和空气不流通的环境的适应能力比孕前有所降低，在这样的环境里特别容易中暑。这种状况在农村特别多，因为农村传统观念特别顽固，加上住宅通风、降温条件不好，产妇是易于中暑。

产妇在夏天坐月子时要特别注意预防中暑

保待室内空气流通：在夏天，气温均在30℃左右，产妇居住的屋子，早晚要打开门窗、挂上竹帘，保持室内空气流通。如果中午温度较高，则应在上午10时-下午6时，把门窗关上，以防止热空气进入室内。

勤洗澡、洗头：产妇应该每天数次用温热水擦洗全身，有条件者可以在家用温热水进行淋浴，以保持皮肤的清洁，使汗腺分泌通畅。此外，要经常洗头。洗头也是一种良好的散热方式，洗完后用毛巾尽量把头发擦干。

产妇的衣服要宽大，有利于通风散热：穿着要舒适，并且经常换洗，不要使其有汗味。

正确使用电扇、空调：如果室温达到30℃以上，则可开启电扇，但要注意产妇不要直接坐或睡在电扇所吹出的气流之下。当前，空调已进入千家万户，给产妇度夏创造了良好的条件。首先要注意空调所定的温度不要太低，一般维持在28℃左右，低于28℃则室温相对偏低，对产妇的身体可能带来不利影响。其次，空调应间断开启，不能连续运转。因为连续运转使室内产生的阳离子太多，空气很不新鲜，人局其间，容易得空调病，导致头昏、胸闷、咽喉不适，给新生儿的身体健康也会带来损害，容易继发呼吸道感染。因此，早晚应开放窗户换气，必要时白天也要泣意定时开启门窗，让室内外空气进行交换。

注意选择好的局住环境：产房尽量选朝南的、通风状况良好的房间，因朝南房间通风比朝北的房间强，室温低。不要让风直接吹着产妇的睡床。

饮食要清淡，选择富含营养和水份的食物：产妇要多吃点生津解暑的食物，如西瓜、水果、西红柿、黄瓜等；多喝些绿豆汤，也可喝些盐开水。饮食宜清淡，多吃凉菜，少吃过于油腻的肉类、烧鸡等，以免影响消化。

产妇还要注意休息：要有足够的睡眠，以提高体质，增强对环境的适应能力。

俗话说“一白遮三丑”，白皙的皮肤每个爱美的妈妈都想拥有。可是令人烦恼的是，生完宝宝后，皮肤竟然变得暗淡无光了。那么，产后皮肤粗糙了，该如何呵护呢？接下来小编就和您一起来看看吧！

究竟是为什么呢？

答案就是激素在捣鬼。在怀孕时，体内的激素发生的很大的变化，导致妈妈的皮肤粗糙，暗淡和发黄；生完宝宝的时候，又消耗妈妈们大量的营养和精力，导致妈妈的皮肤进一步失去弹性。

妈妈们，照镜子的时候，是否发现自己的皮肤比生宝宝前粗糙了很多？是否在脸上发现有黑色的斑块踪迹。是否觉得他们很碍眼，很想把他们统统铲除掉。还原以前光洁的皮肤……

妈妈是怀孕期间，体内分泌的雌激素较多，雌激素增多，会导致妈妈的皮肤黑色素沉淀、长斑。尤其是在皮肤的皱折处如脖子、腋窝、外阴、腹股沟等这些地方，会明显地看到颜色加深。同时妈妈在产后由于身体还是处于比较虚弱的状态，所以身体的新陈代谢较慢，新妈妈体内的毒素无法快速地顺利排除。

按摩面部也会起到美白的作用

按摩脸上的穴位，同样也能期待神奇的美白功效。在按摩前，先把妈妈们先把手彻底清洁，按摩的时候，最好就是早晚洗完澡之后进行，按摩贵在持之以恒。

第一步：头仰望天空露出你的脖子。用手背平滑地按摩你的脖颈，先上下再左右让脖颈得到彻底的放松。这个可以平缓压力的热身动作持续30秒钟。接着从你的下颚骨开始用食指和中指，轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处，此动作得坚持不懈地重复5次。第二步：用食指和中指的指肚，从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。坚持10秒再从反方向按摩回来。这样能使你的面颊减缓松弛。

第三步：用食指和中指摆出“V”的胜利手势。闭上双眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚轻轻地来回按摩。这样有助于消除眼袋。

第四步：根据你额头的宽度，用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。这样可以有效帮助你清理脸部多余的纹理。

很多人都会急急忙忙往脸上摸很多精华和面霜，来改善皮肤的粗糙。其实，新妈妈还要检视日常生活，从生活的细节寻找原因加以解决。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

对于孕妇用品所需要准备的量是一个比较难把握的事情，特别是一些第一次怀孕的妈妈，很多时候就拿不准到底该准备多少。一般来说，产妇卫生巾需要结合不同型号来准备不一样的量。下面就一起随小编来了解一下产妇卫生巾要准备多少吧。

产妇卫生巾一般分为大中小三个型号，而且产妇卫生巾型号与产妇体型无关，是分别应对恶露的三个不同时期。产妇卫生巾适用范围是产前、产后两个阶段。根据个人身体差异，一般准备L号2包M号2包S号3包备用；至少准备L号1包M号2包S号1包。有些产妇恶露量大，需要准备L号3包M号3包S号4包备用。如果您可以非常方便的购买到产妇专用卫生巾，不妨可以根据自己的恶露量随时购买，以免浪费。

有些妈妈不清楚该准备多少，就统一买了大号或者小号，假如只购买大号，意味着产后感染几率增加，而且容易造成浪费，在经济上也不划算。如果只买小号呢，在恶露比较多的时候，就应付不过来，容易弄脏衣服，比较麻烦。所以为了健康与舒适，最好就是购买三种型号，在不同的时期使用不同的型号。

高龄初产妇顺产的危害是什么?年龄超过30岁才第一次分娩的孕妇，我们称之为高龄初产妇。高龄孕妇阴道弹性、骨骼灵活性和体力都相对变差，会使分娩时间延长，难产率也明显高于适龄孕妇，自然分娩变得很困难，多数需要进行剖腹产或产钳助产。顺产怎样减少阵痛?一起和看看吧。

高龄初产妇能自然分娩吗

自然分娩的条件有：

1、产道：包括骨盆、宫颈、阴道。骨产道：8-9cm，是一个椭圆形的弯曲管道，中间还有两个路障，是固定不变的。软产道：由女性的子宫下段，子宫颈，阴道及盆底组织构成的弯曲管道，有脂肪。

2、产力：指女性子宫的收缩力、腹肌的收缩力、以及提肛肌收缩力。孕晚期会出现一些假性宫缩，一般是在20-30秒之间，临产时，最长的宫缩也只有45秒到一分钟左右的时间，时间过长可能造成宫内缺氧。

3、胎儿：体重在5斤半--6斤半的胎儿最适合顺产。足月的胎儿头颈双顶径平均为91-93毫米，妈妈的骨盆中最窄的一条经线宽度大约为100毫米，胎位不正包括：臀位、横位、还有头位不正等也会影响顺产的进行。

4、心态：心态对顺产有非常关键的作用，所以女性在生之前就应做好顺产或剖产的心理准备。只有充分的掌握了顺产的条件以及一些相关顺产后的私处护理，就能安全的度过分娩这个过程。

需要避免的是3度或以上的撕裂伤。这种裂伤危及到肛门周围的组织、肌肉甚至直肠，而会阴切开就是其重要预防手段。医生或者助产士用剪刀或者手术刀切开会阴来扩大阴道口，以助胎儿娩出，一般有两种方式：一是沿阴道方向的会阴直切，二是与阴道约成40度的方向会阴侧切。切开后要缝针，表面皮肤缝合4~5针，里面还要缝几十针。事实上，侧切绝非一种常规的治疗手段，是在万不得已的情况下才需使用，多学习孕婴安全小知识。

准备临产的孕妇朋友们也会出现不同的症状，有些朋友是先出现破水的症状。羊水破了说明孩子要出生了，羊水破了以后胎儿容易发生缺氧，应要尽快到医院去生产。那么，产妇羊水破了大概要多久生?羊水破了阵痛多久会生?一起和看看吧。

临产时，随着子宫不断地收缩，子宫口开大处的胎膜承受不了较大压力而破裂，使羊水从阴道里流出，这种情况被称为破水。

如果是大白天破羊水，一般在破羊水之前几个小时就会出现宫缩。破羊水时会感觉有温水流出，大多数孕妇前期破水后不久就会出现阵痛，然后是开宫口，开到差不多8~10厘米的时候就会分娩。相反，在夜里，不少的产妇会没有感觉到宫缩而先破羊水。

一般羊水破了宝宝马上就会出生，不过有的人也是不会的，如果还没有伴随腹痛就会过些时间，建议孕妈不要站着，马上平躺，及时去医院，以免胎儿缺氧。如果羊水量还够并且清澈，胎儿可以坚持到出生。如果羊水不够及浑浊就说明胎儿缺氧，需要马上手术。

医院会根据你的情况做出处理，比如吸氧顺产或者剖腹产。

一般来说破水后24小时内就会临产，12小时后用抗生素防感染，24小时还没有宫缩的话医生就会使用催生针，催生针可使用3天，3天后都还生不下来就只能剖了。

如果在子宫没有出现规律性收缩以及阴道见红的情况下就发生了羊水破裂，也就是说胎膜在临产前破裂了，这种情况被称为羊水早破，它是产科常见的一种并发症。

发生羊水早破时，很多时候产妇常会以为自己是小便尿湿了内裤，并不知道是羊水早破。然而，尽快确定羊水早破是非常重要的，可以避免细菌沿着阴道上行到子宫里感染胎儿，避免发生脐带脱垂等并发症。

一旦发生羊水早破，不要过于慌张。为了防止胎儿的脐带脱垂，应立即躺下，并且把臀位抬高。在外阴垫上一片干净的卫生巾，注意保持外阴的清洁，不可以再入浴，多学习孕婴安全小知识。

产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。产妇生下孩子后，便开始了为期一月的、民间称谓的坐月子，下面来看看产妇坐月子必须遵守哪些原则吧？

产后最重要的一件事即为休息。在坐月子这段时间，家人应同心协力照顾产妇，保证她充足的安静休养，不论贫富或第几次生产，甚至是小产，都要同样重视。自然生产须休养30天，剖腹产、自然流产或人工流产，更须延长休养至40天以上。

随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

坐月子期间，为了自己的健康和宝宝的养育环境，应保持心情愉快，特别是避免流眼泪。而家人也应注意别一时疏忽提及悲伤之事，或做出使产妇烦恼操心的行为，使其流泪，那样会造成产妇日后眼睛提早老化，并且容易形成白内障。

头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。尤其要注意的是，月子里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在产后4～6周排干净。

饮食方面就个人体质的差异性，应该有所不同。另外，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等疾病发生，饮食与药物就必须改变。但是坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。

小编为大家整理的关于产妇坐月子必须遵守哪些原则的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

不少妈妈在坐月子的时候会特别不顺心、不舒适。不是感冒就是头晕，看见家里乱七八糟也很心烦，最后导致月子里恢复效果很差。其实，坐月子的环境与能否吃好、睡好、妈妈宝宝身体健康有着密切的关系。

所以，小编建议产后新妈妈的房间一定要安宁、整洁、舒适，有利于妈妈身体康复。在产妇回家坐月子之前，家人需要做到一下几个步骤的准备工作：

第一，选择合适的坐月子房间。

1、不宜住在敞、湿的房间里，由于妈妈的体质和抵抗力都比较低下，所以居室需要保温、舒适。

2、要选择阳光和坐向好的房间。这样，夏天可以避免过热，冬天又能得到最大限度的阳光照射，使居室温暖。

3、居室采光要明暗适中。最好有多重窗帘等遮挡物随时调节采光。

4、居室要通风效果好，不要接近厨房等多油烟的房间。

第二，提前做好房屋清洁消毒。

产妇和宝宝在月子里几乎整天都在居室内度过，做好清洁卫生是防病保健的重要方法。所以室内环境一定要在产妇回家之前的两三天，将坐月子房间打扫得非常干净。具体做法是：

1、家里最好用3%的来苏打水(200~300毫升/米)湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁，并彻底通风2小时。

2、卧具、家具也要消毒，阳光直射5小时可以达到消毒的目的。

3、保持卫生间的清洁卫生，要随时清除便池的污垢，排出臭气，以免污染室内空气。

4、丈夫和家人不要在居室内吸咽。

第三，保持房间温湿度适宜。

当产妇回到家中后，一定要保持房间温度、湿度适宜。冬天温度要保持18~25度，湿度要保持30%~80%。夏天温度要保持23~28°C，湿度要保持30%~60%。建议在产妇房中放置一个测试温度和湿度的仪器。下面有些方面是需要准妈妈注意的：

1、要注意通风，要根据四季气候和妈妈的体质而定，即使是冬季，房间也要定时开窗换气。开窗换气时，妈妈宝宝可以先去其他房间休息，避免直接着风感冒。

2、可以使用空调电风扇等。如果使用空调时温度不宜过低，如果使用电风扇不宜直吹妈妈。除此之外，要保持室内安静减少噪声，不要大声喧哗。要避免过多亲友入室探望或过多的人来回走动，以免造成空气污染和影响妈妈的休息。愿妈妈们坐个舒适、清洁的好月子！

最后提醒：在产后有月经失调的女性要注意适当补钙，要多休息，并且要加强营养，可以适当地进行运动，从而起到一定的预防作用；若是月经失调的持续时间长，那么最好是要去医院诊治。

医学上多大算高龄产妇?通常认为超过35岁属于高龄产妇。在20~35岁这个年龄段，大概有25%的女性能够在任何一个月经周期里面怀孕，这个概率在35-40岁以上的女性中会降低到10%。

高龄产妇备孕前怎么调理

1.孕前的全身体检。在怀孕前需要做男女双方的体检，包括肝肾功能、乙肝五项、艾滋病梅毒、血糖、心电图等全身的体检，了解身体的一般情况是否正常。如果有异常，需要治愈后才怀孕。

2.免疫接种。根据身体的具体情况，可以在备孕前三个月接种风疹疫苗、乙肝疫苗以及流感疫苗等，提高身体的免疫能力，避免怀孕后感染病毒，影响胎儿的正常发育。

3.口腔的保健。在孕前需要做口腔疾病的保健，有牙龈炎，需要及时进行抗感染治疗，保持口腔的卫生，可以预防孕期口腔疾病加重带来对母婴健康的影响。

4.遗传方面的检查。在孕前做男女双方的染色体检查，有异常，需要进行遗传咨询，通过专业的医师综合评定是否适合生育。

5.建立健康的生活方式。要生活规律，营养丰富，备孕期间需要吃三个月左右的叶酸片，能有效地预防胚胎的神经管畸形，改变不良嗜好，要戒烟、戒酒，保持心态平衡，进行适当的体育锻炼。

医学上多大算高龄产妇

不同的国家对于高龄产妇的定义略有差异，我国一般将分娩时年龄达到35岁的孕妇称为高龄产妇。而法国等国家将分娩时年龄达到或超过38岁的孕妇视为高龄产妇。高龄产妇面临以下问题：

1、孕周延长：高龄产妇由于子宫排卵的功能有一定程度的减退，可能会出现受孕周期延长的现象。

2、易患妊娠并发症：高龄产妇发生妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、先兆子痫等妊娠并发症的风险明显增加。

3、易有胎儿发育障碍：胎儿染色体异常、宫内发育迟缓的发病风险也相对增加，在孕期应注意密切监测，以降低这些并发症的发生风险。

4、易发生难产：由于怀孕时间推迟，产妇的坐骨、耻骨、骼骨和骰骨相互结合部基本已经骨化，形成了一个固定的盆腔，分娩时可能会导致生产困难，容易使胎儿宫内缺氧。

高龄产妇有哪些注意事项

1.孕前检查：在怀孕前应当进行详细孕前检查，避免怀孕以后出现子痫、妊娠期高血压等异常情况。也要观察月经是否正常。

2.调整日常饮食：高龄产妇要调整日常饮食，要保证营养均衡，多食用新鲜青菜与水果，避免过多食用腌制类食物。

3.改善生活习惯：产妇每天要合理休息，保证充足睡眠，在怀孕以后要避免剧烈运动，不要去人员聚集的地方，并且就医进行检查。

4.调整心态：高龄产妇不要有过大的心理压力，要保持稳定的心态，不要过度紧张以及焦虑，多与家人以及朋友沟通，保持愉快心情。

高龄产妇怀孕的风险有哪些

高龄产妇怀孕的风险通常会引起高血压、糖尿病或者是羊水栓塞等问题。

高龄产后通常是指年龄超过35岁的产妇，年龄肚量会比较大，而且身体免疫力也会比较低，怀孕以后有可能会诱发妊娠高血压，不影响身体健康，并且还有可能会引起妊娠糖尿病。高龄产妇还会增加患上羊水栓塞的几率，会对孕妇或者是胎儿带来严重的影响。

如果高龄产妇有怀孕的打算，最好能够先到医院进行全面的检查，怀孕以后也要注意加强产检，能够减少不良情况的发生。

高龄产妇怀孕需要做哪些检查

1、NT检查

NT检查是通过B超测量胎儿颈后透明层厚度，来判断胎儿是否存在染色体异常的风险。高龄孕妇胎儿发生染色体异常的风险增加，在怀孕11-13周+6天时，通过NT检查可初步判断胎儿是否存在畸形。

2、无创DNA检查

无创DNA检查是通过抽取孕妇静脉血，提取母亲外周血浆中的胎儿DNA片段，利用DNA测序技术进行测序，检测胎儿患有唐氏综合征、18-三体综合征以及13-三体综合征的风险。高龄孕妇也属于胎儿染色体异常的高危因素，可以尽早进行筛查，做到早发现，早治疗。

3、羊膜穿刺术

高龄孕妇怀孕16-20周时，如果唐氏筛查、无创DNA检查出现高风险因素，可以进一步进行羊膜穿刺术检查。羊膜穿刺术是通过穿刺针经腹壁、子宫壁进入羊膜腔，抽取羊膜腔中的羊水，其中包含了胎儿的脱落细胞、酶、激素、代谢产物等，可用于进一步评估胎儿情况的一项检查。

剖腹产比顺产恢复的时间要长，在生活上与饮食上都要特别的注意，饮食一定要以清淡为主，那剖腹产产妇坐月子吃什么好呢？下面就为大家分享剖腹产坐月子食谱！

第一天

一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥。

剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。

第二天

早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错；

午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。

晚：白米粥（加了几片生菜叶）、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋（放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-下奶的）以及中药路路通（通奶管的）。

第三天

早：白米粥（里面掺和点小米），一个肉包子里面塞点酒酿（肉馅不吃，有开奶的功效）。

午：白米粥（里面掺和点小米）。

晚：白米粥（里面掺和点红枣-），清炒鸡毛菜，路路通。

第四天

早：黑米粥（加枸杞），一个豆沙包。

午：鲫鱼汤（下奶的），加一个冲鸡蛋。

晚：黑鱼汤（恢复伤口的），鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤

第五天

早：白米粥，一个豆沙包

午：鲫鱼汤，内加青菜和面条

晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣

第六天

早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头

午：白米粥，鲫鱼汤

晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥

第七天

早：一个豆沙包，酒酿煮鸡蛋（2个）

午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋

晚：3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥

对于顺产的女性朋友来讲都遇面临着同样的一个问题，就是阴道部位的松弛现象。那么，产妇剖腹产就不能引起阴道松弛了吗？接下来就由小编带着您一起具体了解一下吧！

剖腹产阴道不会松弛吗

大家对这个问题都存在一些疑虑，有不少女性认为只有顺产才会上起阴道松弛，其实对于剖腹产的女性来讲也是没有办法避免阴道松驰的，还有多次分娩以及巨大儿等多种因素也是有可能会引起盆腔损伤加重以及脱垂，另外还有尿失禁与内脏下垂等现象的，相对来讲剖腹产的女性虽然是一定程度上面可以避免盆腔受到损伤，但是剖腹产却没有办法改善产后的性生活，剖腹产反而会使产妇没有经历过阴道部位的扩张的过程，到了绝经之后阴道部位的扩张性就会变得很差，有些患者甚至难以过夫妻生活，在绝经之后阴道部位的萎缩反而造成了性交困难，并且剖腹产还要面临着产后出血以及产后瘢痕等问题。

另外在怀孕期间的时候，子宫部位会慢慢的增大，体重也会有所增大，胎体下降加上孕激素的作用，对于盆腔造成压迫，同时因为怀孕脊柱的弯曲变化，脊柱向前突出，重力的作用之下向盆底结构会引起损伤，使盆底功能受到很大影响，所以说并不会因为剖腹产而避免阴道松弛。

相关的内容在以上已经为大家做出了详细的介绍了，希望可以帮助到大家。如果你对剖腹产的风险有多大等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注剖腹产安全常识栏目。

人参具有强身健体、抗疲劳的功效，是一味滋补的中药。那么，提醒！产妇坐月子不宜吃人参。这里就来和一起看一下这个问题吧！

产妇坐月子不宜吃人参

营养师：对于刚刚分娩的妈妈来说，产后不宜立即服用人参。因为产妇身体的内外生殖器的血管已损伤，需要一定的时间来修复，如果这时候服用人参，不利于受损的血管恢复，有可能出现流血不止、产后大出血的症状。

产后多久可以吃人参呢？

健康的新妈妈产后三周左右，伤口已经愈合，恶露已经排除干净，那这时候可以服用一些人参，既可以滋补身体，也可以增强身体免疫力。注意：每次人参服用5克为宜，间隔3-7天，不宜几天内连续服用。

坐月子吃人参的坏处

1、失眠。人参含有的人参皂甙，可以产生兴奋的作用。产后立即服用人参，产妇会出现失眠、烦躁、心神不宁的症状，这会影响新妈妈的休息和身体恢复。

2、出血。人参有抗疲劳、补血气和促进血液循环的作用，产妇食用人参后，体内血液循环加速，会造成产后大出血。

2、回奶。人参和人参须可以抑制乳汁分泌，有回奶的作用，母乳喂养的妈妈不宜食用。注意：人参、山楂、韭菜、麦芽都是回奶的食材，产后妈妈在哺乳期不要食用。

3、加重病情。如果有高血压或妊娠高血压综合征的妈妈不能食用人参，这会加重高血压病情。另外，有高血脂、动脉硬化的新妈妈，服用人参后会出现体重增加、反应迟钝、头重脚轻的症状。因此，以上几种人群的妈妈不宜服用人参。

因此，新妈咪在分娩后的两个星期以内，不宜再服用人参。如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注月子饮食安全常识栏目。

在夏季，中暑是很常见的一种现象，很多人都会容易中暑。中暑的缓解方法有很多，刮痧就是其中很流行的一种缓解方法。那么产妇中暑可以刮痧吗?小编给大家介绍一下。

产妇中暑可以刮痧。

中暑在中医上亦称“发痧”，认为是由于病人体质虚弱，加之劳累过度，导致元气亏虚，暑热之邪乘虚而入所致。通过刮痧能将暑湿之邪及时祛除，起到解表清暑、宁心开窍之功效。此法无论在临床还是在民间均有使用，且疗效颇佳，同样也适合孕妇。

产妇中暑怎么刮痧

1、先判定是否刮痧：除孕妇有中暑症状外，可将右手中指弯曲，在病人背部皮肤上划一下，如有明显的紫红色隆起的划痕，就说明有“痧”。

2、刮痧场所应荫凉而又非当风之处。

3、用一枚一元的硬币或光滑的汤匙柄(用酒精消毒)做工具，有专门的刮痧板更好，蘸香油或花生油在清洁的后颈部两侧、脊柱两侧、两肘、头骨上下等处刮。

4、刮痧前一定要把手洗干净，手持刮痧板以30～45度角由上到下、由左到右顺着刮，用力均匀，每次刮5~6遍或皮肤出现紫红色刮痕为止。

5、出痧后最好喝一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并休息15~20分钟，同时30分钟内忌洗凉水澡。

产妇中暑可以刮痧，但是也需要小心谨慎，需要去正规的医院进行刮痧，不仅要了解上述等自然灾害安全小知识，还需要对其高温天气对人体有哪些危害等了解。

木瓜是一种非常甜美多汁的的水果，在产妇奶水不足的时候吃木瓜有没有催奶效果这是我们今天这篇文章要介绍的内容，那么就跟小编一起来了解产妇吃木瓜可以催奶吗？产妇吃木瓜有下奶效果吗？

产妇吃木瓜可以催奶吗

产妇吃木瓜是可以催奶的。

根据传统中医典籍记载木瓜具有通乳效果，而不是丰胸效果。实际证明木瓜的确具有一定的催乳作用，与其他食物搭配效果会更加明显，其中木瓜炖猪蹄、木瓜炖鲫鱼都是不错的催乳美食，不仅可以促进乳汁分泌，对产妇的身体健康也有好处，但由于木瓜性微寒，不适宜多吃。虽说木瓜具有一定的催乳作用，但生活中也存在不少产妇吃了木瓜没有任何效果甚至导致奶水更少的情况，此时应该引起重视。一般情况下，吃木瓜并不会导致奶水减少，可能是其他因素导致。另外就是如果自身不适宜吃木瓜（体虚、过敏）就最好不吃了，可吃些通草猪蹄汤和鲫鱼汤，可有效通乳。

产妇吃木瓜有下奶效果吗

产妇吃木瓜是有下奶效果的，而且与其他具有催奶效果的食物搭配食用效果更好。木瓜猪蹄催奶汤的做法

猪蹄和猪肚用水洗净，然后再用开水焯一下，洗净沥干。猪肚切成丝。生姜切成片。天麻用水泡20到30分钟切成片。准备好枸杞和花生。

把猪蹄用煲汤锅顿2-3小时，水的分量不一般半锅多一点就行（或者用高压锅压猪蹄中火30分钟，再倒入煲汤锅）至猪蹄炖烂，然后放猪肚，生姜，天麻，枸杞，花生放进煲汤锅里小火20分钟（也可以放一些其他佐料，但是在月子里的孕妈妈就食用就不可以的）。

木瓜，一定要青木瓜，同时也不要去皮，直接洗净切敦。因为青木瓜皮上的汁多，去皮后就没有那么营养。木瓜切好以后，等至汤开就可以放进去，同时放适当的盐。不要盖过盖子，小火10到20分钟（木瓜熟透但不宜过烂这样就没有口感）。注意事项

木瓜要青木瓜。

在月子里的孕妈妈如果要食用就不要放花椒大料啥的。这是禁忌的哦。