孕早期办公室上班注意些什么(实用20篇)

宝宝生下来了，除了照顾宝宝，对于产妇也需要多多注意啊。今天学习网小编就和你一起了解一下产妇需要注意的一些问题吧，希望对你们有用。

1、 不同体质的产妇其坐月子原则有何不同?

1 寒性体质 特性

面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。 适用食物

这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。

忌食 寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。 宜食 荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。 2 热性体质 特性

面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。 适用食物

不宜多吃麻油鸡;煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用。宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可，才不会上火。

不宜多吃 荔枝、龙眼、苹果。 少量吃些 柳橙、草莓、樱桃、葡萄。 3 中性体质 特性 不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。 适用食物

饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。

2、 产后常见并发症有哪些?

产后贫血、乳汁少、乳腺炎、子宫炎、筋骨疼痛、腰酸、头痛、腹泻、便秘等。贫血产妇可多吃高铁质食物，包括肉类、黑糯米粥、红豆汤等。若是涨奶，可用1两麦芽糖、3钱蒲公英、3钱王不留行，共同炖煮食物吃，可促进排乳。便秘则可吃香蕉、芝麻糊(煮开加蜂蜜调味)，可促进排便。若因乳腺炎、子宫炎而有发烧现象，或有极度不适症状时，必须立即就医治疗。

3、 产后筋骨酸痛的原因为何?

由于产后婴儿边吸奶边睡，喂奶时间长，妈妈维持坐姿太久，且许多婴儿有日夜颠倒的状况，晚上哭闹不休，严重的，要父母亲一整夜抱着走来走去，因此一个月下来腰背部、手肘及手腕疼痛不堪。要避免这些筋骨酸痛的现象产生，妈妈抱孩子要注意姿势，腰背要有依靠的地方;多休息，少走动，下床时间勿超过1小时。可炖煮杜仲猪腰汤，恶露干净后可吃十全大补汤(内含杜仲、续断)，对解除筋骨酸痛都有不错的效果。

4、 季节对产妇进补的影响

春夏秋冬四季由于温度差异大，因此产妇的饮食必须有所调整，否则会有副作用发生。一般传统的坐月子饮食，性质温热，适用于冬季，春秋时节生姜和酒都可稍稍减少，若是夏天盛热之际，可不用酒烹调食物，但是姜片仍不可完全不用，每次约用2～3片。

患者用药要慎重，尤其是某类患有某种疾病的患者，如心脏病患者，心脏病患者身体较敏感心脏病患者禁忌有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

心脏病患者禁忌

最常见的用错药物包括：心脏病药物、利尿剂、镇痛剂、调脂药物、草药及维生素、糖尿病药物以及抗凝血药物等。研究发现，患者出院后前10天，最易发生用药错误。

其实，类似的现象在我们国家也同样存在，甚至更为严重。根据我在临床观察发现，患者用错药的情况主要有以下几种：

1.漏服：这种情况主要见于年龄大、记忆力不好的老年人和粗心大意的中青年人。应该每天服用的药物没有按时服用，或应该一天服用数次的药物没有按照规定的次数服用等。心脏病患者

2.用药剂量不正确：包括有意增减剂量或无意中弄错剂量两种情况。不管出于何种想法，有意增减剂量的做法非常危险，会影响疾病的预后，甚至造成生命危险。

3.擅自停药：患者出院后没有按照医嘱疗程用药，而是在症状减轻或消失后即停止继续药物治疗，从而导致疾病未彻底康复，甚至复发加重。

4.未按规定的时间和方法服药：如阿斯匹林应该在早餐后服用;他汀类调脂药应该在睡前服用。不宜用茶水、牛奶或饮料服送药片等。

5.用药不对症：由于各种原因，为数不少的患者在未经过系统全面的检查及获得正确诊断的前提下，服用了医生开具的药物。在这种情况下，患者很难得到正确合理的治疗，达不到治疗的目的不说，还很可能耽误病情。

6.擅自服用药物：有些患者是看广告自己买药来治病。还有一种情况就是个别医生为了经济利益给患者搭配一些并不需要的“贵重”药物，这些价格高昂的“贵重”药物并不具有特别的疗效，实际上是一种过度医疗，患者在不知情的情况下花费了大量的金钱，只获得了一定的心理安慰。

专家提醒：为了避免心脏病患者用错药，医生、患者、家属三方要合作。医生要尽量给患者开具一天服用一次的药物，减少药物种类和服药次数。有研究发现，药物种类和服药次数越多，患者服药的依从性就越差，出现错误的可能性也越大。其次是患者要严格遵循医嘱，在出院后的短期内(一般是1-2周)回医院随诊，向主管医生反馈疾病的康复以及用药情况，以便及时发现病情变化和用药错误，调整用药。如果患者年龄较大且记忆力不好，最好由患者家属帮忙监督。

在日常生活中，人们通过多种途径加强碘的摄入，最为常见的便是饭菜中的碘盐。那么，注意！孕早期是孕妇补碘的关键时间。跟着小编来学习一下吧！

微量元素之碘

需求量：

怀孕期间需要摄入量比平常多30%～100%，大概在175～200微克的碘才能满足身体的需求。

补充时间

补碘的关键时间是在准备怀孕阶段和孕早期，如果怀孕5个月后再补碘，已经不能预防宝宝智力缺陷的发生。

稍微多吃一些含碘丰富的食物

一杯我们平时引饮用的牛奶中含有的碘是一日所需的一半，半茶匙含碘盐的含碘量就是一日所需，孕妈咪或哺乳期的妈妈稍微多吃一些含碘丰富的食物即可，例如海带、紫菜、海鱼以及其它海产品，每周食用一次即可满足需要。

高含量食物Top10(每100克食物所含量)

海带1毫克

紫菜(干)1800微克

菠菜164微克

芹菜160微克

海鱼80微克

海盐2微克

山药14微克

碘化食盐7600微克

大白菜9.8微克

鸡蛋9.7微克

补碘的关键时间是在妊娠早期3个月，尤以妊娠前为好。若怀孕后5个月再补碘，已作用甚微。如果你对准妈妈如何正确补碘等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补碘安全常识栏目。

煤气中毒即一氧化碳中毒，常因使用煤炉漏气或采矿时通风不良而发病。中毒者早期往往感觉头昏脑涨，随后有剧烈头痛，恶心呕吐，四肢无力，感觉迟钝，接着出现意识模糊、抽搐或昏迷。一旦发现有人煤气中毒，一定要争分夺秒地抢救。下面就是小编为大家整理的关于煤气中毒的急救方面的措施和注意事项，供大家参考。

煤气中毒的注意事项

1、煤气热水器或煤气、燃煤、燃油设备等不应放置于家人居住的房间或通风不良处。

2、经常保持室内良好通风状况，尤其是冬天、雨天气压低时更应注意。

3、注意热水器或煤气等正确的使用方法及保养，并随时注意是否呈完全燃烧状态。

4、煤气具应放在不燃烧材料上面，周围切勿放置易燃品。

5、自动点火的煤气具在连续未点燃时，应稍等片刻，让已流出的煤气发散后再点火。

6、注意检查连接煤气具的橡皮管是否松脱、老化、破裂、虫咬;开关是否有异常。

7、保持室内空气流通，如果是平房，要留有排风口，保证随时通风。

8、吃火锅用木炭时，一定要注意室内通风良好。

9、点火炉后残留物形成煤渣，易堵塞烟道，要定期清理和检查烟道，保持烟道结构严密、通风良好。

10、不要躺在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉，以免大量一氧化碳的废气侵入车内引起中毒。

看过“煤气中毒的急救措施和注意事项”

煤气中毒的急救措施

首先应尽快脱离现场。发生急性中毒的生产、生活环境，空气中常含有高浓度的毒物，因此任何人都不能毫无防护地贸然进入，否则必然造成更大伤亡。应该先打开有毒环境的门窗，并用电风扇等进行充分的通风，以降低毒物浓度并送入新鲜空气。然后，救护员佩戴好有效的防毒面具或供气器或呼吸器，携带救护绳等进入该有毒环境，以便能把中毒者安全地抢救到新鲜空气环境中。如果现场没有防毒面具等，救护员只能在中毒场所已有适当通风的情况下才可进入。对于水溶性毒物如常见的氯、氨、硫化氢等，救护员可在口鼻处罩上一层湿毛巾，吸足气后屏气进入中毒环境进行短时间的紧急抢救。

其次，要注意保护心脏、肺部、眼睛等重要器官。抢救到新鲜空气环境中的中毒患者，如果呼吸心跳停止，应立即进行人工呼吸与心脏复苏等抢救。如果患者吸入的是剧毒的硫化氢、氰化氢，则不宜进行口对口的人工呼吸而以压胸法为宜。此外，呼吸道通畅是做好人工呼吸的先决条件，因此必须先清除口腔中的呕吐物等。

眼部有化学灼伤者，应在现场立即进行冲洗。如果现场没有冲洗设备，可用“一盆水”法，在面盆中放满流动清水，患者将面部浸入水中，张开眼睑，转动眼球与头颅，也可以及时起到冲洗与稀释毒物的作用。

然后是彻底清除污染。很多毒物能由皮肤吸收，尤其灼伤的皮肤吸收更快，因此，皮肤有污染者在脱去或用剪刀剪去污染的全部衣服、手套、鞋袜后，应对污染皮肤立即进行充分而彻底的冲洗。为争取时间收到较好效果，可用大量的流动自来水冲洗，如果液态毒物溅落在皮肤表面较多时，可先用纱布或卫生纸等吸去毒物后再冲洗。磷灼伤时应将残留的磷屑彻底清除。

最后是解毒排毒防毒。只要诊断明确，都应该在急救现场就对患者进行治疗，例如缺氧、化学窒息与刺激性气体中毒者的氧疗，氰化物中毒者的吸入亚硝酸戊酯与注射硫代硫酸钠，有机磷农药中毒者的注射阿托品等。即使诊断不十分明确，只要有明确的毒物接触史，上述治疗对减轻或防止中毒也是有利的。

随着家用电器的普及应用，正确掌握安全用电知识，确保用电安全至关重要。下面就是小编为大家整理的关于家庭安全用电方面的注意事项，供大家参考。

家庭安全用电须知知识

一、在使用电器时，应先插电源插头，后开电器开关。用完后，应先关掉电器开关，后拔电源插头，在插、拔插头时，要用手握住插头绝缘体，不要拉住导线使劲使劲拔。

二、湿手不要接触带电设备，不要用湿布擦带电设备，不要将湿手帕挂在电扇或电热取暖器上。

三、用电钞锅炒菜时，应使用木柄或塑料柄锅铲。

四、使用电熨斗时，不得与其它家用电器，特别是功率较大的，如电饭锅、微波炉、电冰箱、电取暖器、洗衣机等同时使用一插座，以防线路过载引起火灾。

五、在使用电吹风，电热梳等家电产品时，用后立即拔掉电源插头，以免因忘记导致长时间工作，温度过高而发生事故。

六、带金属外壳的可移动的电器，应使用三芯塑料护套线或三眼插座、三脚插座。插座内务必安装接地线，但不要把接地线接到自来水管或煤气管上。

七、家用电器运行一段时间后，想了解设备外壳是否发热时，不能用手掌去摸外壳，应用手背轻轻接触外壳，即使外壳漏电也便于迅速脱离电源。

八、配电的短路装置不得用铜、铁、铝线代替铅锡熔丝作熔断器的保险丝，保险丝的规格应用应符合规定要求。一旦电气设备发生漏电故障，应查明漏电故障再送电，严禁将漏电保护器退出运行。

九、遇到电器设备冒火，一时无法判明原因，不得用手拔掉插头拉闸刀，应用绝缘物拔开插头或拉开闸刀，应先切断电源再灭火。

几种常见用电的错误做法的危害

错误做法1：把三头的插销掰断PE头，直接做两头插销用，或者直接在市场上购买一个两孔变三空的转换插座来用。这些都是超级错误和不安全的做法。这样做会使你的用电器的插头的PE端插到一个空的插孔里，这根PE线直接与电器外壳连接，这样就使它失去了接地保护，一旦电器发声漏电故障，电器的外壳将会带电，我们一旦触摸电器的外壳，将会发声触电事故，危及人身安全。特别是像热水器和洗衣机这样的电器，绝对不能失去保护地线(PE线)。

错误做法2：多个大功率电器公用一个插座。把多个大功率电器插在同一个插座上，一旦这几个大功率电器同时使用，将会超出插座的负荷能力，引起插座发热、打火甚至起火，引发事故。建议大功率电器使用专用的独立插座供电。

错误做法3：突然发生跳闸后，立即合闸送电。开关突然跳闸后要先检查家里正在使用的电器是否有异常，比如有无异味、有无冒烟、发热等现象，只有检查无异常后方可试送电，送电后还要用电笔逐台电器测外壳是否漏电，发现漏电电器时要立即停用。如果经常不明原因跳闸，需要找专业电工过来仔细检查电路。

错误做法4：更换单独节能灯时不停电。有的朋友在更换节能灯时喜欢带点更换，这样的做法非常不安全。建议先关闭控制开关，再更换照明等。

看过“家庭安全用电注意事项”

家庭安全用电有哪些注意事项?

(1)不要购买“三无”的假冒伪劣家用电器。

(2)使用家电时应有完整可靠的电源线插头。对金属外壳的家用电器都要采取接地保护。

(3)不能在地线上和零线上装设开关和保险丝。禁止将接地线接到自来水、煤气管道上。

(4)不要用湿手接触带电设备，也不要用湿布擦抹带电设备。

(5)不要私拉乱接电线，不要随便移动带电设备。

(6)检查和修理家用电器时，必须先断开电源。

(7)家用电器的电源线破损时，要立即更换或用绝缘布包扎好。

(8)家用电器或电线发生火灾时，应先断开电源再灭火。

远离电脑辐射伤害男性多吃六种食物

男性上班健康饮食3、含维生素A、β-胡萝卜素丰富的食物

鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等食品富含维生素a和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。

男性上班健康饮食1、番茄红素

番茄、西瓜、红葡萄柚等都属于红色水果，这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。而且迄今为止，还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道，因此非常适合长期保健服用。

男性上班健康饮食6、海带

海带含有一种称作海带胶质的物质，被人称为放射性物质的“克星”，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。此外，海带也是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。

想要减少辐射对身体的伤害，那就要多吃这六类食物，补充身体所需的营养，以此来抵消辐射带来的危害，所以白领族若不想老的太快，平时可要多食用这几类食物。

男性上班健康饮食4、硒

硒元素具有抗氧化作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等。

男性上班健康饮食5、低脂多糖、维生素a原丰富的食物

绿茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用，茶叶中含有丰富的维生素a原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素a。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。

男性上班健康饮食2、维生素e、维生素C

新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素e，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素c，维生素e和维生素c都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。

工作时间又称劳动时间。是指法律规定的劳动者在一昼夜和一周内从事劳动的时间。那么轮值里的“休息时间”算不算“工作时间”呢?下面由小编为你详细介绍工作时间的相关法律知识。

工作时间的特点

(1)工作时间是劳动者履行劳动义务的时间。根据劳动合同的约定，劳动者必须为用人单位提供劳动，劳动者提供劳动的时间即为工作时间。劳动时间有工作小时、工作日和工作周三种，其中工作日即在一昼夜内的工作时间，是工作时间的基本形式。

(2)工作时间不限于实际工作时间。工作时间的范围，不仅包括作业时间，还包括准备工作时间、结束工作时间以及法定非劳动消耗时间。其中，法定非劳动消耗时间是指劳动者自然中断的时间、工艺需中断时间、停工待活时间、女职工哺乳婴儿时间、出差时间等。此外，工作时间还包括依据法律、法规或单位行政安排离岗从事其他活动的时间。

(3)工作时间是用人单位计发劳动者报酬依据之一。劳动者按照劳动合同约定的时间提供劳动，即可以获得相应的工资福利待遇。加班加点的，可获得加班加点工资。

(4)工作时间的长度由法律直接规定，或由集体合同或劳动合同直接规定。工作时间分为标准工作时间、计件工作时间和其他工作时间。标准工作时间，是指国家法律规定的，在正常情况下，一般职工从事工作或者劳动的时间。国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工作制度。计件工作时间，是指以劳动者完成一定劳动定额为标准的工作时间。

对实际计件工作的劳动者，用人单位应当根据《劳动法》的有关规定合理地确立劳动定额和计件报酬标准。其他工作时间，是指用人单位因自身特点不能实行标准工作时间的，经劳动行政部门批准，可以实行的其他工作时间。

目前主要有在特殊情况下，对劳动者缩短工作时间，或分别以周、月、季、年为周期综合计算工作时间长度，或采取每日没有固定工作时数的工时形式等。

(5)劳动者或用人单位不遵守工作时间的规定或约定，要承担相应的法律责任。

轮班的“休息时间”认定为“上班时间”

基本案情

2012年10月11日卢某与重庆某物业管理有限公司北碚分公司签订劳动合同。合同约定卢某在某物业公司秩序维护部门从事秩序维护及安保工作，该岗位实行综合计算工时工作制。

合同签订后，卢某按照合同约定在某物业公司秩序维护部门工作，早上上班时间为早8点，下班时间不早于下午6点，在该期间原告每周休息1天，在法定节假日的加班工资已经由该物业公司发放。2014年4月20日，经卢某申请，双方解除劳动合同。

轮班的“休息时间”也算“上班时间”吗

诉讼中该物业公司称原告工作岗位实行“工作一小时休息一小时”的作息制度，按照综合计算工时工作制计算，卢某每天只工作5小时，不存在加班行为，应驳回原告诉讼请求。

原告称被告方所说的“休息时间”是指站岗1小时后的人员被轮换，轮换下来的人员去从事1小时的巡逻等工作，依次往复循环，也即“休息时间”并非是指卢某陈述的工作1小时休息1小时，实际每天工作至少10小时。

卢某以某物业公司为被申请人向重庆市北碚区劳动人事争议仲裁委员会提出仲裁申请，要求某物业公司支付工作日延时加班工资、休息日加班工资。

重庆市北碚区劳动人事争议仲裁委员会于2014年10月8日作出尚未立案的证明。后卢某以与仲裁相同请求提起民事诉讼。后重庆市北碚区人民法院做出民事判决，由重庆某物业管理有限公司北碚分公司支付卢某加班工资。该物业公司提起上诉，重庆市第一中级人民法院驳回上诉，维持原判。

评析

本案争议焦点是卢某在物业公司是否实行上1个小时班休息1个小时的作息制度，也即卢某每天工作5小时还是10小时。

关于该问题，生效裁判认为，卢某工作日上班时间为早8点，下班时间不早于下午6点，且上班需要打卡。工作时间内，卢某每站1个小时换一次岗。关于卢某换岗期间是在休息还是在从事公司其他工作，虽然双方证据存在不一致的地方。

但是，不论卢某在换岗期间是在休息还是从事其他工作，由于换岗期间卢某仍然需遵守公司规定，接受公司管理，故换岗期间的1个小时仍应当认定为工作时间。

也即即使事实如物业公司所说，卢某在站岗1小时后被替换下来休息的事实成立，在无证据证明卢某在该“休息期间”离开物业公司管控范围或不受其规章约束的情况下，原告作为劳动者在工作期间的该种“休息”，应认为是工作间歇的合理休息，这种休息经过的期间应该计算为上班时间内。因此，物业公司应依法向卢某支付加班工资。

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宿舍消防安全事关同学们的生命、财产安全，事关校园的安定和谐，请自觉树立消防安全意识，下面就是小编为大家整理的寝室消防安全方面的相关资料，供大家参考。

寝室消防安全注意事项1

1、严禁在宿舍内存放或使用电炉、电炒锅、电磁炉、电饭煲、电热杯、电水壶、烤火炉、水乌龟(热得快)、电熨斗、电热毯及其它可能发生危险的违规电器。这些电器犹如一枚枚定时炸弹，随时可能会被引爆：首先，学生宿舍的电线线路设计只考虑了宿舍基本设施(热水器、空调、饮水机等)的用电量，如果另外使用其它电器将因负荷过重而引起线路短路或电路起火;其次，部分同学经常在无人状况下开启以上电器，很容易因食物或水已烧干而起火;再次，电热毯等因短路起火的事件更是屡见不鲜。

2、严禁在宿舍内的空调及热水器插座上连接其它电器或插线板。空调、热水器插座电流均为16安培，普通插线板电流一般为10安培，两者若结合在一起：首先会因电流不同而产生电阻，导致产生的热量过多，易引发火灾;其次，10安培和16安培插座的形状不匹配，经常性的插取会使插座内部变形而引发短路甚至起火。

3、严禁在床上放置和使用移动式插座、台灯或其他用电设备以及点蜡烛等：首先，床上用品都是易燃品，只要有一点火星便可引发火灾;其次，宿舍的床均为铁床，如果电线漏电，电流即可传遍整个床架，后果不堪设想。

4、严禁在宿舍内使用“三无”(无中文标识、无厂名、无厂址)、不合格、劣质和自制用电设备。此类设备安全性能完全达不到国家标准，请千万勿因想节省几个钱而用自己的生命作代价。

5、手机、随身听等电器的充电设备在充电完毕后要及时把充电器从插座处移除。电视机、电吹风、饮水机等不使用时须把插头取下。很多同学关闭电视时往往只使用遥控器关闭，但只要电视机电源灯还亮着就能发热耗电，而热量堆积到一定程度就可能引起电视机自燃。离开宿舍或晚上睡觉前，都应检查并切断所有电器的电源以最大限度的保证用电安全。

6、严禁擅自拆除、迁移、破坏宿舍及楼道内的供电线路及设施设备。此类行为极有可能引发安全事故，且当事人除须承担修复费用外还将受到处分，请勿拿自己的人身安全及个人荣誉开玩笑。

7、插线板或其他电器的插头与插座连接时一定要插紧，不得有松动现像，否则可能因接触不良而产生火花最终引起短路甚至火灾。

8、已喝完的饮料、矿泉水等塑料瓶属易燃物品，其燃点低、传火速度快，极其危险，须及时处理，不得在宿舍内堆积存放。

9、不要在插座及电器附近堆放易燃物品(如蚊帐、被褥、衣服、塑料、纸张等)，以便更好的规避火险。

10、吸烟者须自备烟灰缸，不得乱扔烟头;点蚊香时请远离床铺、远离易燃物品，让火灾离我们更远。

11、宿舍内的插座及各种用电设施设备，需要注意检查保养。如果发现松动或存在其它安全隐患，请及时向宿舍管理员报修，以共同保证宿舍用电安全。

寝室消防安全注意事项2

1、禁止在宿舍吸烟、生火、玩火、焚烧物品等，冬季，严禁使用明火生活做饭、取暖;

2、严禁使用热的快、电磁炉等大功率电器，集体宿舍人员密集，电路过负荷，很可能引起火灾事故;

3、禁止携入或私存易燃、易爆、有毒以及有腐蚀性、传染性等危险物品;

4、禁止在宿舍内私接电线，要做到线路规范。使用的插座、电线等必须符合安全质量标准，电器安装符合有关规范，发现破损，要及时更换;

5、禁止用其他任何金属线代替保险丝。禁止私自拆卸水暖设备、电气设施，私自修理供电设施;

6、禁止将插座、电器等带电体放于床上，禁止电线、电器从席子里下穿过或与可燃物连接(例如将电暖炉直接放在床上);

7、禁止在电暖气、取暖设备、电线灯头、灯管等电器设备上搭挂衣物或烘烤物品;

8、人员离室锁门时，务必检查并关闭窗户及电灯、电扇、电脑、充电器等所有电器设备的电源。

海棠花已经受很多人的喜爱，所以很多人在自己家养殖了海棠花。海棠花品种很多，四季秋海棠最受欢迎。下面小编为大家介绍四季秋海棠的养殖方法，欢迎阅读。

1季秋海棠养殖注意事项

①肥。春秋四海棠生长期需掌握薄肥勤施的原则，主要施腐熟无异味的有机薄肥水或无机肥浸泡液。在幼苗发棵期多施氮肥，促长枝叶;在现蕾开花期阶段多施磷肥，促使多孕育花蕾，花多又鲜艳，如果缺肥，四季秋海棠植株会枯萎，甚至死亡。

②水。春秋四海棠生长旺盛期土壤需要含有较多的水分，浇水要及时，保持湿润。

③度夏越冬管理。夏、冬因受温度的影响，生长缓慢，需加强肥、水的管理。在盛夏高温季节，要采取避强直射光和降温措施，创造一个30℃以下小环境养护，保持盆土干湿相宜，过湿易烂根，过干叶片会萎蔫，只要略湿润便可;这时期若施肥过多，会引起茎叶发嫩或发生腐烂病。冬季气温只要保持在10℃以上就能安全越冬。在夏冬管理中，温度如能控制在30℃以下，10℃以上，浇水干湿适宜，施肥适量，植株必定健壮，便可达到四季开花不断。

2季秋海棠的养殖方法

第一、盆土，四季秋海棠盆土以河沙、腐叶土和蛇木屑混合调制最为理想。四季秋海棠畏酷热，夏季应放在凉爽的地方养护。

第二、浇水，四季秋海棠喜欢温润的条件，所以在生长期间，应该根据植株生长情况和气温变化情况浇水。萌芽期少浇水，保持盆土略干燥，如果过湿会导致烂根。生长期每两天浇水1次，并经常向植株周围喷水，以增加空气湿度。另外要注意的是，浇水时不要将自叶及茎顶浇下，要沿着花盆的边沿浇，否则茎叶容易积水腐烂。

第三、施肥，四季秋海棠在生育期间应根据植株叶色及叶的生长悄况施加肥料，不能施肥过多，否则会导致叶片徒长，影响开花。花前要施加适量的磷肥和钾肥，以提高开花品质。

第四、越冬，在冬季来临时，要掘起球根悬挂贮藏于干燥通风处或将盆花置于室内温暖处越冬。

第五、防病，四季秋海棠在高温干燥期间，容易发生根腐病和茎腐病。发现初期应及时控制浇水，并喷洒多菌灵防治。连续使用一段时间可见疗效。

第六、冬夏管理，四季秋海棠冬、夏因受温度的影响，生长比较缓慢，需加强肥、水的管理。

第七、阳光，在盛夏高温时节，千万要避免四季秋海棠受到强光的直射，这样的话会晒伤四季秋海棠。

第八、摘心，四季秋海棠在花谢后一定要记得及时摘除心，除去残花，这样的话它就能生长的更加茂盛。

第九、虫害，四季秋海棠常见的病害虫是卷叶蛾，此虫以幼虫食害嫩叶和花，直接影响四季秋海棠的生长和开发，对于这种情况，如果不是特别的严重，可以人工捉，对于严重的要用乐果稀释液喷洒。

第十、花盆，平时应该放在阳台或庭院的半阴养护，切不可让阳光直射进来，并且要注意通风，四季秋海棠栽植半个月后可施一个腐熟的肥水，以后生长期，每隔20-30天施一次清淡的肥水，冬季要移入室内置于阳光充足地，而且最低温度不得低于10度。

仙人球是家庭养花中十分受欢迎的一种盆栽。下面小编为大家介绍盆栽仙人球的养殖方法，欢迎阅读。

仙人球养殖的四季管理

(1)春季管理

在春季气温稳定在10℃以上时换盆。每年换盆1次。脱盆时可用报纸等包裹住球体，用手轻拿轻放。修剪去枯死根、断根，剪去部分老根后，晾4-5天后再栽，栽种深度以球根颈处与土面平为宜。栽种后应该放在半阴的地方培养。

新栽的仙人球暂不浇水，每天只喷雾2到3次或者放在湿度比较大的地方，半个月后可少量浇水，1个月后新根长出后，逐步增加供水。仙人球性强健，易培养，故可用之做嫁接砧木。春季换盆成活后可放置于光照充足的地方培养，逐步加大浇水量，使盆土湿润。生长旺季注意水肥的供应。春末气温较高时应遮去中午的光照。

(2)夏季管理

夏季气温炎热时应放置于半阴处或有早晚光照的阳台上培养，气温在38℃以上时仙人球休眠，盆土应保持偏于，不施肥。夏末气温凉爽后逐步增加水分供应，并逐步将其移至有早晚光照的地方培养，恢复追肥。

(3)秋季管理

秋季应放置在光照充足的地方培养，保持盆土的湿润。天气渐凉时可逐步减少浇水量，使盆土偏于，停止施肥。当气温降至5℃左右时应及时移人有光照的封闭阳台或房间内，以防冻伤。

(4)冬季管理

仙人球较耐寒，冬季0℃即可安全越冬。但室内气温应保持在3-5℃左右，这样更有利于仙人球的越冬。冬季应将其放置于光照充足的窗台或阳台上培养，注意控水，使盆土干而不燥，温度越低盆土应越干燥。不施肥。

仙人球养殖的繁殖方法

(1)播种：金琥、巨鹫玉、黄翁、鸾凤玉等生长多年也很难滋生子球茎供分割繁殖，只能播种。仙人球自花授粉的能力差，必须进行人工授粉才能结实，种子寿命2年。仙人球的种子需在高温下才能萌芽，因此，应在6月播种。播前用温水浸种子3天，然天播入打得很碎的砖块中;播种深度以见不到种子为准，种子间保持2厘米的粒距。播后用盆底浸水法给水，上面盖上白纸和玻璃，保持25℃左右的室温，30天后可陆续出苗。出苗后去掉白纸和玻璃，让幼苗充分见光，切勿追肥;盆土变干仍用盆底浸水法给水。幼苗生长缓慢，入冬后室温不得低于15℃，生长一年后再分苗上盆。

(2)嫁接：用草球或三棱剑(量天尺)做砧木进行嫁接，不但能加快球茎的生长，使它们提早开花，还能使球茎离开盆土，防止腐烂，使球茎更加突出醒目。砧木的粗度应大于接穗，肉质应充实肥厚，瘦弱的三棱剑和草球不能接活。嫁接时先把砧木的顶部削平，然后把三棱剑或草球四周的茎肉和茎皮向下方呈30度角削一部分，这样做的目的是因为嫁接后砧木顶端削面上肉质多浆的茎肉会因水分蒸发而向下干缩，但四周的革质外皮却不干缩，当接穗随着砧木茎肉干缩而下陷时，砧木四周的硬皮会将接穗顶开而死亡。

采集仙人球接穗时不能用手硬掰，否则会把子球中心的髓部抽出而报废。嫁接时先把子球下面约1/3的部分切掉，切面必须平齐，不能偏斜，随着把它安放在砧木的切面上，让它们的髓心对齐，最后用尼龙绳连花盆一起绑扎固定。

(3)扦插：仙人球的子球扦插后容易生根。分割子球时不要用手掰，应当用小刀自基部切取，以防抽出髓心。切下来的子球如果切口大，一定要放在室内把切口晾干，然后平置在潮湿的大粒河沙上，不要插入沙中;沙面于后可少点些水，不要大水浇灌。插后放在20℃以上的室内养护，不必遮荫，一个月后即可生。

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盆栽仙人球养殖的光照要求

家庭栽培仙人球，除夏季适当遮荫外，其它季节应放在阳光充足处养护。越冬管理冬季室温保持5℃以上一般可安全越冬。

仙人球养殖的注意事项

(1)用三棱剑嫁接的仙人球如果养护不当，三棱剑的基部容易腐烂。这时应立即脱盆，将腐烂部分连同一段好的茎肉一起切掉，放在室内背光处晾上4-6天，待三棱剑下的切口干涸后，将它浅浅地插在略显湿润的大粒河沙中，同时插设苇秆绑扎扶持，以防倒伏。在高温环境下，切口中央的髓部不久就能长出新根，使仙人球得到挽救。

(2)仙人球宜每隔一年于早春换盆一次，换盆前2—3天应停止浇水，换盆时剪去部分老根;晾2—3天后再重新上盆;除去部分陈土，增添新的培养土。

(3)因为仙人球的球形茎节上长满细小的刺，容易刺伤人。所以，有小孩的家庭要注意不要让孩子靠近仙人球，避免刺伤。

(4)夜间开花的仙人球，通常在入夜后半小时左右开花。如在天黑前把植株在黑暗的柜里放一两个小时，花就会在入夜之前开放。夏季除遮荫外，还要注意通风良好。栽培中摆放位置不足、过度荫蔽或吧水大多，都可能导致不开花。

盆栽仙人球的养殖要点

一 阳光 仙人球要求阳光充足，若较长时间将仙人球放在室内，缺少阳光，就不会开花。

二 温度 仙人球要较温暖的环境条件，若环境温度达不到20度以上就开不了花。

三 浇水 切不可多浇水，匆使盆土过湿，而应该是宁干勿湿。尤以冬季和夏季休眠期，更应节制浇水。

四 施肥

仙人球虽耐瘠薄和干旱，在既干旱又缺肥的情况下就不易开花。因此，栽培中应给予适当水肥，生长季节每10天至半月施一次稀薄腐熟的饼肥。施肥也不可过量，过量也会导致不开花。

五 小环境

注意给仙人球创造一个适温、高湿的局部环境，如在窗台上用塑料膜做一个封闭棚，将仙人球置于其中养护，不仅生长较快，且色泽鲜艳，也较容易开花。

盆栽仙人球养殖的浇水方法

仙人球喜湿润的土壤，耐干旱，稍耐水湿。仙人球原产于亚热带草原上，雨水丰富，空气湿润，故较其他仙人掌类植物耐湿。春夏秋三季是其生长旺季，应及时补充浇水，保持土壤湿润。

盆栽仙人球养殖的温度要求

生长期间正常的室温即可，冬季应将其放置在冷凉的环境之中(3-5℃)，颇为耐寒。如果盆土干燥可耐0℃的低温。

厨房在我们日常生活中使用时比较频繁的了，所以我们厨房装修的时候也是非常注重厨房装修设计，怎么合理的设计厨房，就是根据厨房装修设计图来了，接下来，我们可以看下厨房装修需要注意什么。居家过日子都是需要煮饭烧菜，所以我们在厨房装修的时候会非常的慎重。厨房装修设计的合理化是我们在后面使用厨房的时候会变得轻松，方便很多。那么厨房装修设计需要注意哪些?接下来就和小编一起来看下厨房装修设计注意事项。

厨房装修设计的效果图欣赏以及注意事项:

一、选择厨房装修类型

厨房装修类型分为：开放式厨房和封闭式厨房。

开放式厨房简单的理解就是整个厨房都对外开放;封闭式厨房就是就是将厨房和外界分开来，将厨房封闭规划在一个区域。

如果家里面做饭的频率比较高的话，不建议厨房装修成开放式厨房。因为如果我们在厨房的辛辣味道传到客厅里，这可不是什么让人高兴的事。

厨房装修需要注意的事项

二、厨房装修之通风问题

1. 家里出现油烟都不可避免的会发生的事情。如果是经常烧饭的人家，厨房装修的时候最好能安装空调，可以调节室内空气的转换。

2.厨房装修注意的事项是关于烟道没有打出去的问题，只有楼里有人烧菜的话，自家的脱排油烟机就必须同时打开，不然的话也会有满屋子的油烟味道。

油烟的阀门装回去之前，一定要擦洗干净。这样可以保证阀门能够开关并且能开到最大的程度，要不然就会影响油烟机的排烟效果。

厨房装修需要注意的事项

三、厨房装修之照明问题

厨房的照明问题也是应该值得注意的。厨房装修照明应该分为两种，一种是用来整体照明的，另外一种就是应该局部照明，例如切菜区域照明应该也单独安装照明灯等。

厨房装修的照明灯具在选择的时候要选择易清洗型的，如玻璃或搪瓷制品，这样易于清洁。

四、厨房装修之用水问题

1. 厨房用水也是非常大的，所以在设计用水的水槽不应该离烹饪区域太远，因为在我们做饭时候会及时的使用水及倒掉废水。如果离的太远，在厨房的使用方面就会觉得麻烦。

2.厨房里面菜盆水龙头应该设计成手背形式的，如果手上不小心弄上油，再去用手摇水龙头会很不方便的。

厨房装修需要注意的事项

厨房装修设计的时候会有很多需要注意到，我们在根据厨房装修设计图整体规划下来之后，一定要注意这些厨房装修设计细节。小编今天整理的厨房装修设计需要注意的问题就先写到这里了。如果还想了解更多的装修攻略可以去网站查看更多!

保证孩子健康成长，一定要在日常生活中教会他们一些能够保护自己的消防安全常识。下面就是小编为大家整理的关于幼儿消防方面的安全知识，供大家参考。

幼儿消防安全教育注意事项

1.告诉孩子不要玩火，不要玩弄电器设备，不要乱动燃气设施，否则会让自己受到伤害;

2.教会孩子认识一些消防标志，如安全出口，疏散的方向，有危险情况应该顺着指示方向逃生;

3.教会孩子如何弯腰匍匐前进，如何保护自己;

4.教会孩子遇到火灾应该首先逃生，然后可以拨打“119”火警电话;

5.告诉孩子火灾发生时，哪些地方不能呆，身上着火了，应该就地打滚将火熄灭，或脱掉衣服将火踩灭，千万不能慌乱奔跑;

6.不要自己燃放鞭炮，应在家长陪同下(在室外安全地点)燃放，且要远离可燃物。

幼儿消防安全知识

方法一：做游戏。玩耍、游戏是孩子的天性，将一些防火知识融入游戏常会收到意想不到的效果。家长可以和孩子一起练习逃生，教孩子怎么样弯腰，怎么用湿毛巾捂住嘴和鼻子，可以和孩子一起模拟报火警(切记不要直接拨打“119”火警电话。)

方法二：通过给孩子讲故事，背儿歌。随着《消防法》等法律、法规的普及，社会对消防工作的重视，消防少儿科普读物和卡通图画也渐渐在市面上多起来，家长朋友可以多看一些这方面的书，掌握一些素材，以讲故事和唱儿歌的的形式教给孩子，识字的孩子可直接带他们学习，这样既教会了孩子读书识字，又教会

孩子防火知识，一举两得。

方法三：积极调动法。每个孩子都有一种好强的心理，喜欢大人们夸他们乖、聪明，对于一些要记住的知识，比如拨打“119”电话时必须讲清的家庭住址，电话号码等，可以和孩子比赛，看谁背得快，记得牢，有时要装作自己输了，调动他们积极性。让孩子学习的方法是多种多样的，这里只是其中的几种，在教育孩子的过程中，家长朋友们可以根据情况，选择其中的一种或几种，也可自己尝试新的方法，但关键是要让孩子真正学到消防知识。

幼儿消防逃生安全知识

1、基本要求:不得玩火。一是不得带火柴或打火机等火种;二是不得随意点火，禁止在易燃易爆物品处用火;三是不得在公共场所燃放鞭炮，更不允许将点燃的鞭炮乱扔。在火灾现场，小学生等未成年人要坚持先逃生的原则。

2、火灾的处理办法

家中起火，不要慌张，应根据火情及时采取相应措施：如果炒菜时油锅起火，迅速将锅盖紧紧盖上，使锅里的油火因缺氧而熄灭，不可用水扑救。房间内起火时，不能轻易打开门窗，以免空气对流，形成大面积火灾。纸张、木头或布起火时，可用水来扑救，而电器、汽油、酒精、食用油着火时，则用土、沙泥、干粉灭火器等灭火。若火势已大，必须立即报火警。被火围困时，应视不同情况，采取不同方法脱离险境。如俯下身体，用湿布捂鼻。

3、发生火灾应如何报警?

如果发现火灾发生，最重要的是报警，这样才能及时扑救，控制火势，减轻火灾造成损失。火警电话的号码是119。这个号码应当牢记，在全国任何地区，向公安消防部门报告火警的电话号码都是一样的。格根据这个号码，每年的11月9日，被确定为消防安全日。不能随意拨打火警电话，假报火警是扰乱社会公共秩序的违法行为。在没有电话的情况下，应大声呼喊或采取其他方法引起邻居、行人注意，协助灭火或报警。

4、遭遇火灾如何正确脱险?遭遇火灾，应采取正确有效的方法自救逃生，减少人身伤亡损失：

(1)、一旦身受火灾危胁，千万不要惊慌失措，要冷静地确定自己所处位置，根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势，不要盲目采取行动。

(2)、身处平房的，如果门的周围火势不大，应迅速离开火场。反之，则必须另行选择出口脱身(如从窗口跳出)，或者采取保护措施(如用水淋湿衣服、用温湿的棉被包住头部和上身等)以后再离开火场。

(3)、身处楼房的，发现火情不要盲目打开门窗，否则有可能引火入室。

(4)、身处楼房的，不要盲目乱跑、更不要跳楼逃生，这样会造成不应有的伤亡。可以躲到居室里或者阳台上。紧闭门窗，隔断火路，等待救援。有条件的，可以不断向门窗上浇水降温，以延缓火势蔓延。

(5)、在失火的楼房内，逃生不可使用电梯，应通过防火通道走楼梯脱险。因为失火后电梯竖井往往成为烟火的通道。并且电梯随时可能发生故障。

(6)、因火势太猛，必须从楼房内逃生的，可以从二层处跳下，但要选择不坚硬的地面，同时应从楼上先扔下被褥等增加地面的缓冲，然后再顺窗滑下，要尽量缩小下落高度，做到双脚先落地。

(7)、在有把握的情况下、可以将绳索(也可用床单等撕开连接起来)一头系在窗框上，然后顺绳索滑落到地面。

(8)、逃生时，尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。

目录

第一章：怀孕后上班要需注意事项

第二章：孕期保健注意事项

第三章：孕期饮食注意事项

怀孕了的女人就不可以像以前那么的随心所欲，要注意孕期保养，为宝宝和自身的健康努力。那么，孕期保健注意事项有哪些？孕妇在办公室需要注意什么？下面就来和小编一起盘点孕妇养生常识，教你孕期养生宝典。

怀孕后上班要需注意事项

安度忐忑不安上下班高峰时段

听说有位准妈妈因为每天要乘坐长路程的地铁上下班，发生多次缺氧，在胎儿7个月时，15分钟宫缩1次，生下肺功能有严重缺陷早产儿。因此准妈妈实在不应掉以轻心。面对上下班拥挤的交通状况，还是应该多多保护自己和宝宝。>>>孕吐从什么时候开始

学会避开高峰时段：

避开高峰时段，路况就会好很多，人也不会那么多。不过，这样的话就要迟到了，扣工资那是一定的了。但是为了宝宝，自己也舒服，丢了芝麻，捡了西瓜，这也是值得的。当然，准妈妈如果能早点坐车，既可避开拥堵交通，又可不迟到，还能呼吸到新鲜空气，是一举几得的事。

1、搬到公司附近住

如果公司到家的路程实在太长，每天坐了地铁还要换公交，实在太累人，打车的费用也是一大笔，不如在公司旁边租房吧，这样的话就可以把路上的时间争取为休息时间。住在公司旁边，最好步行就可以到，既锻炼了身体，又不会迟到。

2、寻求有车族搭顺风车

上下班的时间也是最难打到车的时段，在网上发贴子，征求住在自己家旁边的、目的地基本一致、热心的有车族，搭他的顺风车。他友情让你搭车，你友情赞助油钱，互惠互利，大家都开心。

3、如何在没有空位的公交工具上坐上位子？

A、瞄准会让座的目标人群

比如，热情善良、助人为乐的学生，情侣中的男生，有男子气概的中、青年男乘客，感同身受的女乘客，占着“老弱病残孕”专座的非老弱病残孕乘客等，可能比较容易让座，胆子大开口请他们帮个忙，不好意思的就往他们面前站站，总是会有热心人体贴你大肚子的不便，让座给你的。

B、怎么要求别人让座

很多准妈妈，都觉得很难开口要求别人让座给自己。有时，自己真的很累，车又挤又堵，实在是很想有个位子。这时，准妈妈首先要把自己打扮成准妈妈的模样，特别身子还不明显的时候，否则别人不知道你是准妈妈啊。如果不好意思向其他乘客开口，和司机和售票员说吧，告诉他们你随时可能会孕吐，他们一定会帮你安排一个靠窗通风的好位子的。

如何对付闻不得的办公室烟味？

周围有人吞云吐雾对宝宝的影响就不用细说了。现在很多公司都不允许员工在办公室里抽烟，不过还是有人忍不住，或者忘记了，就在办公区域里抽了起来，准妈妈被动吸烟，深受其害。要想想办法改变这种情况哦。

1、群发e-mail

怀孕对一个女人来说真是重要的事情，和同事都报告一下自己的这个喜讯，是很有必要的。可以在e-mail的开头先简单描述一下自己喜悦的心情，与大家共享。第2段说因为怀孕，在工作上给大家造成不便表示歉意。第3段可以讲述自己的担忧，比如被动吸进二手烟的可怕后果等等，唤起大家对小生命的尊重，表达希望在同事的举手之劳下生下健康聪明宝的心情。这样的e-mail起到了打招呼和提要求的2项作用。写的时候，要动之以情、晓之以理，尤其要注意措辞哦。

2、无声提醒

如果觉得写e-mail太麻烦，或这样比较柔情的提醒还不能起到作用，干脆在自己的办公桌上做1块牌子，写上大大的“这里有准妈妈，Nosmoking！”的字样。

3、请上司和女同事帮忙

如果以上都没有效果的话，只好请上司帮忙了，请他出面制止在办公室里不顾准妈妈胎儿健康的同事抽烟，相信这个肯定有作用。

此外，也可以联合同样反对在办公室抽烟的女同事，一起制止。

孕期保健注意事项

多晒太阳防缺钙。

怀孕五个月后胎儿进入快速生长期，从母体吸取的钙质和其他营养越来越多。除了补钙，通过“日光浴”来促进钙吸收也是重要的途径。因此，如果条件许可的话，孕妇最好将办公室的座位调到尽量向阳的位置，每天午休或其他休息时间多到阳台、广场等室外场所晒晒“日光浴”。

劳逸结合防脚浮肿。

怀孕中期的女性会开始出现小腿浮肿的现象。这时要避免在办公桌前长时间静坐，最好每工作两小时便稍做伸展、由下向上按摩小腿，以减少浮肿。另外，孕期妇女不应穿高跟鞋，要代以柔和宽大的平跟鞋，不要穿高帮鞋和太紧的袜子，这样才能尽量减轻浮肿带来的沉重感。

减少使用电脑。

现在许多怀孕的办公室女性都会穿上各种防辐射的马甲、肚兜、使用电脑防辐射保护屏等等，但这些“道具”是否能够达到效果、能够屏蔽多少电脑的辐射还没有确切的证明，很多孕期女性都认为“起码图个心安”。其实，但最好的办法还是减少使用电脑，养成一使用完毕马上关机的习惯，不要全天候开着电脑。很多上班族开机的一半以上时间都是与工作无关的浏览、聊天、游戏等等；甚至在做其他事情而不需要用电脑的时候，也是开机状态；如果你是已经怀孕的女性，杜绝与工作无关的电脑时间，将可减少一半以上的辐射。另外，孕期职业女性远离电脑还要避免被其他同事的电脑“包围”，可能的话尽量让自己坐到角落里去。

避免重体力劳作。

办公室白领一般来说不会有重体力劳作，但仍然难避免一些搬运重物、高空作业、外联业务之类的工作。遇到一些吃力的工作，还是要尽量请求别人代劳。

留心办公物品风险。

防电脑辐射是很多办公室孕妇都知道的常识，但办公室另外的一些小物品可能带来的危险则不一定会留意到。

孕期饮食注意事项

1、保证营养平衡

胎儿发育需要各种营养，因而准妈妈在孕期所摄取的营养一定要保证均衡，每类营养都要有所摄取。而由于不同食物所含的营养素不同，所以我们需要食用的食物种类也要多种多样，基本上想要保证营养均衡，主要的六大类食物不能忽视：五谷根茎类、奶类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类、油脂类。在这些中如果偏废或偏食哪一类食物，对于将平衡状态打破，不利于宝宝成大；

2、少量多餐，点心选择要慎重

孕期腹胀是很多准妈咪常有的困扰，这是由于准妈咪不科学的进食所造成的，因而建议准妈妈采用少量多餐的进食原则，这样不仅可以减轻腹胀的不适，还能有效的控制孕期体重。

孕期准妈咪可以随手准备些小点心，以便能随时享用，可是该如何挑选适合的点心呢？为了控制热量摄取并兼顾营养的需求，准妈妈可选择营养高且热量低的食物，如水果、麦片、低脂牛奶等，要尽量避开那些高热量、高油脂、高糖的食物，如蛋糕、洋芋片、调味饮料等；

3、饮食卫生要重视

我们都知道句老话：病从口入，为了避免影响自身及胎儿的健康，对饮食卫生必须格外注意。

可以从以下方面多加注意：应避免购买来源不明或价格过低的食品、尽量选购高质量的食品如有政府质量标章、尽量食用已处理过或彻底煮熟的食物、确认食物或食材的保存期限、烹调食物或用餐前要先洗手、确实做好食物的保鲜工作等、一旦发现食品有异味或腐败请立刻停止食用，此外，请可多留意一些食品质量检测的新闻报导；

4、饮食替换原则

准妈咪们为了让宝宝更加健康的发育，有时就有意识去吃那些有益的食物，即使准妈咪有偏食的现象，其实有时候准妈咪并不需要刻意的去改变自己的饮食习惯，懂得运用饮食替换原则一样能达到均衡营养的目的。如补充蛋白质，可是准妈咪不爱吃鱼，此时我们就可以选择鸡蛋、各种肉类、黄豆制品等来取代，同种类型的食物之间所提供的营养素相同，可以自由替换；

总结：孕妇除了在行动上需要注意和小心意外，孕期饮食也很关键，平衡饮食，保证营养充足才是宝宝健康成长的关键。以上小编为您盘点孕期养生宝典赶紧来学习一下吧。

你听说过书面证据吗?书面证据就是在审计对象作为一定审计项目的会计凭证、各种会计记录、各种合同、通知书、报告等。下面由小编为你详细介绍书面证据的相关法律知识。

审计证据的分类

审计证据的分类标准很多，由此而确定的审计种类也是名目繁多。事实上，注册会计师常常需要根据特定的审计目标去收集不同的审计证据，包括：

第一，为了证实某一认定，不仅有的需要多个审计证据，甚至需要收集不同形式的审计证据。如为了证实存货的完整性，注册会计师可以收集实物证据、书面证据和口头证据。这些证据中有的可以作为基本证据，有的则可能是很好的辅助证据。

第二，实施同一测试程序可以获得针对不同认定的有效审计证据，如对应收账款项目进行函证的结果可以为应收账款的存在和计价两项认定提供审计证据，这些证据从形式上来看是一种书面证据，而从其来源渠道上看则是外来证据。

结合特定的审计目标或报表认定不难发现：有关某项认定的审计证据一般不得用于替代另一项认定应获取的审计证据;不同的审计证据可以证实不同的报表认定，也可以证实同一报表项目的认定;不同的审计证据可以通过实施不同的测试程序来获，但在同一测试程序中获得的审计证据可能证实不同的认定。

国际会计师联合会颁发的《国际审计准则——审计证据》将审计证据分为：会计报表所依据的原始凭证与会计记录、其他来源的佐证信息。美国注册会计师协会颁布的《审计准则第32号说明书》，把审计证据分为所依据的会计资料和佐证信息两大类，并且规定佐证信息又包括以下七种形式：实物证据、文书证据、声明书、函证、口头证据、数学性证据和分析性证据。以上所述审计证据种类的不同，是由于其内容不一致、形式不相同和取得的来源不尽相同所造成的。

看过“辩护人提供书面证据的注意事项”

辩护人提供书面证据的注意事项

在一般情况下，当事人应当提供书证的原件。原件包括原本、正本和副本。原本是指文件制作者所签发或制作的最初签字定稿的文本，原本是文书的原始状态，最客观地反映文书所记载的内容，因此收集书证应尽可能收集原本。

正本是指按照原本全文抄录印制并对外具有与原本同一效力的文件，正本出自原本，其效力也等同于原本，只是在日常生活中使用有所不同。

原本一般保留在制作者手中或存档备查，正本则发送给受件人。副本是指按照原本全文抄录或印制但效力不同于原本的文件。制作副本的目的，是为了使有关单位或个人知晓原本文件的内容，即副本一般是发送给主受件人以外的其他须知晓原本内容的有关单位或个人。

在特定情况下，当事人可以向人民法院提供书证原件的复制件、影印件或者抄录件。

当事人向人民法院提交书证原件是一般原则，但在特殊情况下也允许当事人向人民法院提交书证原件的复制件、影印件或者抄录件。这里所说的复制件是指通过对原件进行拍照、复印、扫描等方式所形成的图文资料。

影印件是指通过对原件的影印所形成的图文资料。抄录件是指对书证原件进行抄录所形成的文件资料。具体来说，允许当事人向人民法院提交书证原件的复制件、影印件和抄录件的特殊情况主要包括：

(1)书证的原件由有关部门保管，比如由国家机关依法保存和管理的文件原件，由企业保存和管理的企业财务档案，由有关国家机关保存和管理的人事档案等等。这.些文件原件必须由当事人或者有关部门依法保管，不可随意移交给私人或者其他部门。

因此，在诉讼过程中当事人只能向人民法院提交这些书证原件的复制件、影印件或者抄录件。不过，这些复制件、影印件或者抄录件应当注明出处，并经书证原件的保管部门核对无异后加盖印章。

(2)在书证原件灭失等情况下当事人无法向人民法院提交书证原件，经向人民法院说明情况并取得人民法院同意后，当事人可以向人民法院提交与书证原件相同的复制件。

此外，当事人在向人民法院提交报表、图纸、会计账册、专业技术资料、科技文献等具有专业性的书证时，应当附有说明材料，目的在于方便人民法院的审查;被告向人民法院提交的在行政程序中所形成的询问、询问陈述、谈话类笔录，应当有有关人员(包括执法人员、被询问人、陈述人、谈话人)的签名或者盖章。

其目的在于保证笔录的真实性;在法律、法规、司法解释和规章对书证的制作形式另有规定的情况下，当事人所提供的书证还应当符合其规定。

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你知道驱逐出境吗?驱逐出境是指强迫犯罪的外国人离开中国境的刑罚方法.对于犯罪的外国人,可以独立适用或者附加适用驱逐出境。下面由小编为你详细介绍驱逐出境的相关法律知识。

刑事处罚的主刑

1.管制：管制是指对犯罪分子不实行关押，但限制其一定自由，依法由社区矫正的 刑罚方法。是我国刑罚种类之—，属于主刑的一种。管制是最轻的主刑，是我国独创的一种刑罚。按照 刑法的规定：

(1)管制的期限，为3个月以上2年以下。

(2)被判管制的犯罪分子，由社区依法矫正。

(3)对被判处管制的犯罪分子必须服从有关规定;劳动中应同工同酬。

(4)管制期满，执行机关应即宣布解除之。

(5)管制的 刑期，从判决执行之日起计算;先期羁押的，1日折抵刑期2日。

管制刑的特征是：一是刑罚的最低档;二是不必投入特殊的改造场所，由公安机关负责监管;三是劳动有报酬。四是羁押时间可抵刑期。

2.拘役：拘役，是剥夺犯罪人短期 人身自由，就近实行强制劳动改造的刑罚方法。 在我国 刑罚体系中，拘役是介于管制与有期徒刑之间的一种主刑，它具有以下特征： 1、拘役是一种短期自由刑。拘役的刑期最短不少于1个月，最长不超过6个月。所以，拘役是我国对罪犯予以关押、实行强制劳动改造的三种自由刑中最轻的一种。2、拘役适用于罪行较轻但需要短期关押改造的罪犯。

3.有期徒刑：是剥夺犯罪分子一定期限的人身自由，实行强制劳动改造的刑罚方法。有期徒刑是剥夺自由刑的主刑，其刑罚幅度变化较大，从较轻犯罪到较重犯罪都可以适用。所以，在我国刑罚体系中，有期徒刑居于中心地位。

4.无期徒刑：是剥夺犯罪分子终身自由，并强制劳动改造的刑罚方法。

5.死刑：是剥夺犯罪人生命的刑罚方法,包括 死刑立即执行和死刑缓期执行两种。死刑是我国刑罚中最重的一种，是由最高人民法院判决，执行的剥夺犯罪分子生命权和政治权的刑法，因此，死刑是严格控制的。

看过“驱逐出境实施的注意事项是什么”

驱逐出境实施的注意事项

关于驱逐出境的具体实施需要注意以下问题：

1.对被驱逐出境的外国人持有的准予在我国居留的证件，一律收缴。

对被驱逐出境的外国人，执行机关必须查验其本人的有效护照或者其他替代护照的身份证件，以及过境国家或者地区的有效签证。

2.被驱逐出境的外国人的机票、车票、船票的费用由本人负担。

本人负担不了的，也不属于按协议由我国单位提供旅费的，须由其本国使、领馆负责解决。对使、领馆拒绝承担费用的或者在华无使、领馆的，由我国政府承担。

3.负责具体执行的公安机关，应当按确定的期限立即执行。

4.对被驱逐出境的外国人，其出境的口岸应事先确定，就近安排。

执行机关应当事先与出境口岸公安机关和边防检查站联系，通报被强制出境的人员的情况，抵达口岸时间、交通工具班次、出境乘用的航班号、车次、时间，以及其他与协助执行有关的事项。出境口岸公安机关和边防检查站应当协助安排有关出境事项。

5.执行人员要监督被驱逐出境的外国人登上交通工具并离境后方可离开。

从边境通道出境的，要监督其离开我国国境后方可离开。

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在办公室养一个绿色植物不仅仅对环境好，更可以给自己增材，不过办公室植物要怎么摆放呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

办公室可以摆放的植物：

1、仙人球

说到办公室花卉，当然首选仙人球。仙人球是一种茎、叶、花均有较高观赏价值，它是水培花卉的艺术精品。小编推荐仙人球最关键的原因是，它可以吸收电磁辐射的作用，也是天然的空气清新器，还具有吸附尘土，净化空气的作用。

2、吊兰

据研究，吊兰具有吸收有毒气体的功能，一般房间养有一盆吊兰，空气中由吸烟及建材散发出的甲醛，即可吸收殆尽，起到净化空气的作用,还可以起到对人体的保护作用。

3、芦荟

一般植物的光合作用都是在白天吸收二氧化碳的同时放出氧气，而芦荟因为是“多肉质植物”，它白天大量吸收二氧化碳，到了晚上再慢慢放出氧气。且具有一定的吸收异味作用，美化居室的效果。

4、虎皮兰

把虎皮兰放置在家中，除了可以起到观赏的作用外，还可以吸收屋内的甲醛等有害物质，降低其对家人的伤害。特别是新装修的房屋，或新购置家具后，效果更明显。

5、万年青

万年青叶片宽阔光亮，四季翠绿，特别耐阴，可切取配制观叶盆景或做插花衬托，装饰环境，也可用于盆栽点缀厅室。

6、水竹

天生一付文静姿态，茎挺叶茂，层次分明，秀雅自然，四季常绿，是室内清供佳品，亦是切花的好材料。其养护简单，管理粗放，可水植也可盆栽。因此深得盆景爱好者的青睐。

7、文竹

文竹不但可以提高文化修养,而且可以对肝脏有病，精神抑郁,情绪低落者有一定的调节作用，文竹，在夜间除了能吸收二氧化硫、二氧化氮、氯气等有害气体外，还能分泌出杀灭细菌的气体，减少感冒、伤寒、喉头炎等传染病的发生，对人体的健康是大有好处的。

8、龟背竹

龟背竹株形优美，叶片形状奇特，叶色浓绿，且富有光泽，整株观赏效果较好。我国引种栽培较为广泛，美丽奇特多姿的龟背竹，是著名的室内盆栽观叶植物，惹人喜爱。它具有夜间吸收二氧化碳的奇特本领，有一定净化空气的作用。

办公室植物相关

办公室植物的摆放风水：

1、东方五行属木，震卦，紫气东来：东方摆放红色的花对文案策划、编辑人员以及所有"动脑"工作的人员有利。

2、西方五行属金，兑卦，西方摆白、黄颜色的花可增加以“口”为生人员的"锐气"，比如如律师、销售、艺术家等有一定的帮助。

3、南方五行属火，离卦。南方摆放绿色植物可令办公室的女性提高个人美感和魅力;此方位摆红花则对投资者或弹性收入者有一定的催财旺财功效。

4、北方五行属水，坎卦，可摆放白色花，此举可有效改变员工之间以及上下级之间的紧张关系。

5、东南方五行属木，巽卦，是一个影响人际关系、恋爱和结婚运的方位，所以首选花卉颜色为粉色。

6、西南方五行属土，坤卦，办公室女领导的方位，最适宜放鲜艳的红色花;处于亚健康状态的人员可在此方摆放黄色花试试。

7、东北方五行属土，艮卦，该方位适合部门里的小字辈，摆放黄色的花有利于防止口舌是非发生。

8、西北五行属金，乾卦，是部门最高领导的方位，适合摆放白色和黄色的花卉，能提高领导威信和全体员工同心同德。

饲养金鱼放在家中，可以美化环境，给人赏心悦目之感，但是家中养金鱼也不是那么想当然，想养就养，要把金鱼养好，还是需要注意一些问题的。那么，家中养金鱼要注意什么?下面就由小编告诉大家家中养金鱼要注意什么吧!

家中养金鱼要注意什么

1、饲养前准备

首先资金上要考虑好。一旦选择了鱼缸。还需要安装各种各样的过滤器、加热器和空气泵，这些将有助于水的洁净度和温度的控制。饲养金鱼的条件也是需要遵循的，这些可以看看推荐的指南。食物的喂养一定要合理的搭配，这样才能够保证金鱼的健康。

2、什么样的房子适合养鱼

光线明亮的、室内干躁的房子，都适合养鱼。养鱼是为了达到观赏的目的，为家居生活增加一点生机，就家居风水意义而言，主要是用养鱼的水来起到催动气场的作用，重点不在鱼上，而在水上。光线明亮，则说明房子采光很好，室内的气场偏向于热性的，而养鱼所用的水是属于寒性的，这样容易冷热平衡，使室内的气场中和，居住之人就会比较舒适，身心得到很好的休息，则自然运气变旺。同理，室内干躁的话，就是一种气场失衡的表现，养鱼的水是湿的，可以挥发到空气中，使干躁的气场湿润起来，达到中和状态，形成良好的风水气场。室内的气场平衡，就会使居住之人，身心健康、家庭和睦、事业顺利。

3、鱼缸的选择

最好是选择水族箱之类的鱼缸。首先，鱼缸太小，特别是如果你喂养超过1条金鱼的话是不够的。鱼缸清洁水族箱不但大还有过滤器和其他的配置，将有助于保持水的清洁和鱼的健康。其次金鱼需要氧气才能生存，它们更需要水，水族馆比鱼缸面积更大，使氧的供应更加的充足。

对于鱼缸的材料，市场上基本是以玻璃为主的，这个就没有多少可选择的，主要注意的还是鱼缸的形状。一般最好就是选择方形和圆形的，方形以长方形为主，圆形则以正圆为主，不建意用椭圆的。大一点的鱼缸，下面所带的类似柜子的支撑，所选颜色应该以暗色或者是中性色为主，不要过艳，不要用红色即可。

4、养鱼的颜色和数量

前面讲过，在风水作用上，养鱼主要是为了养鱼所用的水，所以呢，只要你不是会吃人的鱼，一般观赏性的鱼，只要你喜欢，都可以养的。至于数量和颜色，也没有必要太在意。因为无论什么颜色的鱼，属什么五行，或者是多少数量的五行，有个共同点，就是鱼整体是水性的五行，这一点是不变的。不是牵扯到特殊作用，不要去钻牛角尖。

5、家庭成员与金鱼的关系

孩子们可以照顾金鱼，但是需要有一些基础，所有的父母都应该知道的。首先，普通金鱼的生活比猫或狗更好照料，只需要定时定期的喂食和换水就可以了。虽然很多人在无聊的时候也不会让金鱼陪着，不过金鱼可以给你解闷，在一些时候可以活上30年不是问题。

6、金鱼喂食

很多家长怕金鱼饿着，每天都定时定量的喂养3-4次，而且每次都准备很多的食物，每次都把金鱼喂得饱饱的，而且鱼缸中还会剩鱼很多的饵料。其实懂得饲养金鱼的朋友都应该知道，这样的喂养方法是绝对错误的，这样没有规律不科学的喂食，金鱼最后的结果也只能是被活活撑死。

给金鱼喂食要根据实际情况来决定。正常情况下，每天保证喂食1-2次即可，也就说你可以每天早晚给金鱼各喂食1次。此外，根据季节、气温的变化还要合理的调整金鱼每天的喂食时间。如在春季的时候可以每天早上7点和傍晚太阳下山的时候各喂1次;在深秋冬季的时候，喂食的时间就应该改在每天早上的8、9点和晚上的9点左右。

办公室是一个人员云集、良莠难分的小社会，办公室礼仪能让职员赢得大多数人的好感,尽快融入其中，营造良好的人际关系，使得职业生活愉快并且富于效率，那么主要内容有什么呢?下面是为大家准备的办公室礼仪的内容，希望可以帮助大家!

办公室礼仪

电话礼仪

在接听电话时，你所代表的是单位而不是个人，所以不仅要言语文明、音调适中，还要让对方能感受到你的微笑。同时，更不要忘记每一个重要的电话都要做详细的电话记录，包括来电的时间、来电的单位及联系人、通话内容等。

迎送礼仪

当客人来访时，应该主动从座位上站起来，引领客人进入会客厅或接待区，并为其送上饮品，如果是在自己的座位上交谈，应该注意声音不要过大，以免影响周围同事。另外，接待客人要切记面带微笑。

握手礼仪

愉快的握手是坚定有力的，这能体现你的信心和热情，但不能太用力且时间过长。如果你的手上有污垢或者有水、汗，就不宜和别人握手了，但要主动向对方说明不握手的原因。

名片礼仪

递送名片时，应用双手拇指和食指执名片两角，让文字正面朝向对方，接名片时要用双手，并认真看一遍上面的内容，使对方感觉你很重视他。参加会议时，应该在会前或会后交换名片，不要在会中擅自与别人交换名片。

介绍礼仪

介绍的礼节是行为大方得体。介绍的原则是将级别低的介绍给级别高的;将年轻的介绍给年长的，将未婚的介绍给已婚的，将男性介绍给女性，将本国人介绍给外国人。

服饰礼仪

不能穿背心、短裤、凉鞋或拖鞋，也不适合赤脚穿鞋。戴的首饰也不宜过多，走起路来摇来摇去的耳环会分散他人注意力，叮当作响的手镯也不宜戴。

拜访礼仪

一般需要事先联系，准时赴约，经过许可，方可入内。在别的办公室里，没有主人的提议，不能随便脱下外套，也不要随意解扣子、卷袖子、松腰带。未经同意，不要将衣服、公文包放到桌子和椅子上。公文包很重的话，则放到腿上或身边的地上。不要乱动别人的东西。在别的办公室停留的时间不宜太久。

办公室基本礼仪

1.不要人云亦云，要尽抒己见

一般来说，公司老板都会赏识那些有自己头脑和主见的员工。如果我们经常说别人说过的话，那么你在办公室里就很容易被忽视了。有自己的头脑，不管你在公司的职位如何，你都应该发出自己的声音，应该敢于说出自己的想法。

2.不要情绪语言，要和声平气

在办公室里与人相处要友善，说话态度要和气，要让觉得有亲切感，即使是有了一定的级别，也不能用命令的口吻与别人说话。说话时，更不能用手指着对方，这样会让人觉得没有礼貌，让人有受到侮辱的感觉。

3.不要当中炫耀，要谦虚谨慎

骄傲使人落后，谦虚使人进步。再有能耐，在职场生涯中也应该小心谨慎。

4.不要互诉心事，要话及工作

在办公场合中，我们的言行要事关工作，而不能和别人倾吐苦水。自己的生活或工作有了问题，应该尽量避免在工作的场所里议论，不妨找几个知心朋友下班后再找个地方好好聊。

办公室的特殊礼仪

在职场中，我们还会遇到很多特殊情况下的礼仪，如：离职礼仪、恋爱礼仪和女性员工的怀孕礼仪等。

1.离职有礼

离职也是为人处世的一个方面，漂亮的离职方法不仅能体现你个人的良好素质，还能给人留下完美深刻的印象。

(1)在新工作定下来之前不要让你的老板知道你要离开这里并另找工作。

(2)不要试图用辞职的事作为威胁，让老板提升你。大多数老板咽不下这一口气，即使暂时满足了你的要求，留下了你，对你也不会有大好的效果。

(3)辞职之前一定要想清楚辞职的目的，为什么要辞职。弄清楚自己的目的后，再比较一下“旧”单位与“新”单位哪个更能满足你的目的，然后再决定是否要主动辞职。

(4)如果与上司私交甚好，也可采取停薪留职的方式。这样做可给自己留条后路，万一新单位并未如想象中那么好，你还可以回头。不过回头时往往会发现，在你离开的这一段时间，可能已经有人替代了你的位置，因此，这一方法不一定很保险。

(5)除非你拿不准辞职对你的好处.不得不暂时“身在曹营心在汉”，否则一旦决定了离开的日期，应当立即通知你的老板。遮遮掩掩并不会使你的辞职增加什么魅力。辞职并不是一件不光彩的事，也不是对你曾为之效力的公司的背叛。

(6)找出“正当理由”说服上司放你走。一定要找出一个“正当理由”，让上司感到确实难以拒绝而他自己又确实没办法帮你，于是只好同意你辞职。

(7)有的人因为犯了错误，觉得无法在原单位再呆下去，所以想赶紧走人了事。虽然这种办法能哲时摆脱困境，但对自己以后求职会有不好影响。最好的办法就是硬着头皮撑一段时间，等别人渐渐忘记自己的猎误后再辞职。

(8)可以采取和老板面谈或写信的方式，将辞职的原因解释清楚，并提出要离开公司的日期，还要对老板和公司的帮助及得到的机会表示感谢。老板看过你的信后会找你谈话的，你可重复所写的内容。如果没写辞职信，有些公司会要求你在提出辞职意向后提交书面辞职。

(9)如果你的工作对原单位责任重大，最好提前一个月通知公司，以便公司能安排接替的人选。不要因为要走了就不工作了，在走之前继续保持合作和努力的态度。有些公司还可能要求你在最后阶段帮助面试接替你的人选。不管以什么原因辞职，一定要以积极、肯定的态度去做。很多辞职的员工在调离后甚至成为了原来的老板和公司很好的朋友与客户。

(10)除非碰上原单位说什么也不肯放人，而本人又固执己见非走不可的特殊情况，不要自动离职。更久能一声不吭，从此消失，这不仅是无理的举动，从法律上讲也不合劳动合同的规定。

(11)在离开之前，向与你一起工作过的同事道别，并提出与他们继续保持联系的希望。

(12)离开公司后，不要说不利于公司的话，说不定将来还会与原来的老板打交道，所以不要过河拆桥。不要在新的老板面前抱怨前任老板。再次遇到老同事时，不要吹嘘你的新工作，戴者一个劲几鼓动他们也辞职。

(13)离开公司后不要传播原来公司的秘密。这么做严重触犯了商业社会的行业规矩，尤其是在西方社会，极其厌恶这样的泄密者。

2.办公室恋爱礼仪

一般来说，办公室恋爱是不允许的。但也没有完全绝对地制止。因此，在办公室恋爱的人们特别要注意以下几点要求：

(1)另一方(爱人)不应该期待每个人都分享你两人间的快乐。

(2)在工作时间内，一切还是以工作为重。

(3)每个人的耐性是有限度的，这种耐心比你另一方的想象来得还要少。

(4)如果和上级谈恋爱，最好在双方已经结婚时告知同事，不到发婚宴请柬的时刻就不要让同事知道。

3.女员工怀孕了怎么办?

怀孕了却仍然在上班的女人，似乎天经地义应该得到照顾，然而，你真的能够这么理直气壮地接受这种准母亲所带来的优待吗?不是的。因为你还在上班，还在工作，那么就必须遵守一些礼节礼貌。

(1)通知老板

你的老板应该是办公室第一个知道此事的人。在告诉老板你怀孕消息的同时，把你的打算一并告诉他，比如你预期什么时候回来上班：你是否除了国家规定的产假外还需要请假：一旦小孩出生，你是否希望能够弹性上下班，或者改上半天班，等等。

记得要让老板坚信你会专心投入工作，并且让他觉得如果为你保留职位，你绝对不会违背承诺回来上斑的时间，并且会努力工作。

(2)注意工作态度

在谈公事时，就不要提你怀孕的种种情况与感受，这时你可能变得对工作厌倦，而成为世界上量依赖、量闲散的人。

不要在办公室里到处跟人诉苦，说你又是哪里不舒服，又是哪里痛——从脚踝浮肿到胃部胀气，从背痛到静脉曲张等所有的病痛，这些只需要你自己知道就好了，其他如体重增加了多少、超声波检查的结果等也是一样的，无需在办公室里谈论。这样办公室里的情绪便不会受到打扰，而你也能维持你的专业形象。

(3)善后工作要做好

在开始休产假的时候，确定你手边的事情已经告一段落，你掌管的事情也都整理得井然有序，同时也像其他同事交代清楚。当你在家休产假时，千万不要一下子便没了任何消息，要主动与公司保持联系，随时掌握工作的最新情况，也可以指定员工时时向你简报公司近况，让自己保持在最佳状态。

现代工薪一族常被冠以一个美好的称号“白领”，然而，所谓白领们无不压力重重，工作艰辛。下面小编为大家介绍办公室健身方法，欢迎阅读。

办公室健身方法：墙角胸部拉伸运动

面对墙角站立，双手平举到肩部的高度，左右手分别扶着一面墙，然后身体向墙角倾斜，拉伸胸部肌肉，保持15秒钟，或者更长时间，直至你感觉肌肉放松下来为止。提示：提高或者降低手掌扶墙的高度，可以改变对胸部的拉伸部位和力量。

办公室健身方法：胸部上提运动

坐在椅子上，双上自然摆放在两侧，双脚平放于地面。通过吸气，轻轻将胸部肌肉往天花板方向提升，注意保持双眼平视，下巴与地面平行。保持这个姿势10秒钟，然后放松。相同动作重复5到10次。

办公室健身方法：颈骨弯曲运动

仍然是以胸部上升动作为基础，头部稍微前倾，就像做出点头的动作，直至感觉到头部以下与颈部交界处的拉伸感觉。保持10秒钟，放松一下，接着重复5到10次。

办公室健身方法：肩胛回收运动

保持上述的胸部上升动作，但双手改为叉腰，双臂尽量向后回收靠拢，胸部可以感觉到拉伸的力量。同样保持10秒钟，然后放松，重复这个动作5到10次。

办公室健身方法：菱形运动

站直，双手放在身后扣牢，尽量让肩胛肌肉最大限度靠近。保持10秒钟，放松，再重复做5到10次。

办公室健身方法：背部、颈部及肩胛肌肉加强运动

要加强这个“菱形”区域肌肉的力量，只需要用另一个姿势的肩胛回收运动即可实现。站直，双手手指交叉扣紧放置于脑后，手肘向后收拢，肩部尽量靠近。保持10秒钟，放松后重复做5到10次。

办公室健身方法：收下巴运动

继续保持胸部上升的动作，下巴与地面平行，然后向内回收下巴、头部和颈部，注意，不是向下，而是平行于地面回收。保持这一姿势10秒钟，放松，在重复。提示：手指放在上嘴唇，可以帮助头部朝正确方向运动。

很多人在家庭或办公司养鱼，养鱼风水让你财运有余。以下是由小编整理关于养鱼的风水知识，希望大家喜欢!

注重养鱼风水才会财运

1、一缸鱼中一定要穿插一尾深黑色的鱼类。才有稳定、镇厄效果，否则虽然发了财，未必留得住。

2、一般办公室的财位是在出入门口的对角位置，而其财位适合置鱼缸。且绝不能放置杂物，或任由墙角、地板剥裂。另切忌勿摆在宅心。

3、钱财与富裕属东南方，事业成功则属北方，故可将鱼缸置于东南方或北方。

4、北方在五行中属水，喜用色是黑、蓝色。故如在北方放置鱼缸可与蓝色丝织品搭配。

5、东南方在五行中属木，喜用色是绿色。而且水生木，故在东南方配合鱼缸摆设圆叶的绿色植物，可有不错的效果。

6、切勿在鱼缸旁摆设属五行相克(火、土)器具及方位相克之颜色物品。

7、鱼缸摆设地点需远离窗户等阳光可直接照射的地方，以阴暗处为原则。

8、如鱼缸挨着墙壁，墙上可以挂上瀑布、大海之类的照片。象征财源生生不息，且难以计量。鱼缸要保持干净，生病的鱼要立刻捞走。

9、养鱼数目建议养七条，但不要把清道夫鱼及其它体积细小的小鱼算进去。当然还要视乎鱼缸大小和鱼的种类。而里面上的假鱼缸摆设，其风水作用不大。

看过“养鱼的风水知识”

养鱼的风水注意事项

1、购买鱼的总数必须为单数;

2、一缸鱼中一定要有一尾深黑色的鱼才可稳定财运;

3、养鱼数目建议养七条;

4、若鱼缸挨着墙壁，墙上可以挂上瀑布、大海之类的照片。象征财源生生不息，且难以计量;

5、鱼缸需摆在阴暗处，远离阳光直射地方。

家庭养鱼风水要讲究

在现代人眼里，在家中摆放鱼缸喂养金鱼，是一种相当时尚的嗜好;在家中饲养金鱼，不仅可为家居增添生气，茶余饭后观赏一下它们悠闲的泳姿，更有松驰神经之效。但是鱼缸的摆放，要注意与住宅风格的整体协调性，同时还要协调气场与住宅建筑的关系，增加自然的灵气，使住宅中倍添生机。怎么摆放鱼可以招致财运?例如：鱼缸要放置在吉利的方位上，才能把吉利方位的灵动力催动，再配合自己的命卦及房间的坐向来做风水设计。若过分草率，只凭自己的知觉和喜好，就决定养什么鱼和它的颜色、数目等，同时也很随意地摆放鱼缸，那么鱼缸很有可能摆在一个凶煞位上，从而将财气变为凶气。

摆放鱼缸可以破财的四种情况：鱼缸不应该放在神像之下--任何神像之下均不适宜摆放鱼缸，特别是在财神以及福禄寿三星之下，否则，那便是“正神下水”，会有破财之处!鱼缸不应对正厨房炉灶--鱼缸对正厨房的炉灶，两者成一直线相对，这便甚为不妙，因为会对家人的健康有损。鱼缸不宜对正炉灶的原因，是两者的五行有冲克，鱼缸属“水”，而炉灶属“火”水火相冲，受损害的是炉灶，而靠这炉灶煮食的一家人也因而连琏受害了。鱼缸太宜太高--鱼缸倘若摆放得太高，离地超过四尺并不适宜，因为鱼缸太高，无论坐下或站立便有灭顶之势，这自然是凶多吉少了。

根据装修风水知识所讲，风水鱼虽然可弥补家居风水上的缺陷，并令住宅充满活力，生机勃勃，但必须注意饲养的风水鱼要选择一些比较祥和的;鱼缸大小要适中，周围不可堆放其他杂物，并不要正对灶台位，因为灶台位属火，与水相克。再则不能有死鱼，鱼缸上面也不可以摆放财神像，原因在于鱼缸的水流动会让财富不稳定。

家中起火，不要慌张，应根据火情及时采取相应措施。下面就是小编为大家整理的关于家庭防火方面的安全知识，供大家参考。

家庭防火安全注意事项

一、家庭防火一般包括：火柴、火机、电子炉灶等明火;雷电、静电等造成的自然火源;家具、衣物、床褥等可燃固体;汽油、煤油、植物油等可燃液体;煤气、天然气、液化石油气，发胶、空气清新剂等可燃气体。

二、不可随意将烟蒂、火柴杆扔在废纸篓内或者可燃杂物上，不要躺在床上或沙发上吸烟。

三、不私接乱拉电线，不超负荷用电，插座上不要使用过多的用电设备，不用铜、铁、铝丝等代替刀闸开关上的保险丝。

四、离家切断电源，入睡前，应对用电器具、燃气开关及遗留火种进行检查，用电设备长期不使用时，应切断电源或拔下插头。

五、使用煤气、液化气，要先开气阀再点火。使用完毕，先关气阀再关炉具。不要随意倾倒液化石油气残液。煤气泄漏要迅速关闭气阀，开窗通风，切勿触动电器开关和使用明火，切记不要在燃气泄漏场所拨打电话。

六、火势不大要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯，湿被褥勇敢地冲出去。

七、在浓烟中避难逃生，要尽量放低身体，并用湿毛巾捂住嘴鼻。

八、当被大火围困又没有其他办法可自救时，可用手电筒，醒目物品不停地发出呼救信号，以便消防队及时发现，组织营救。

九、不要盲目跳楼，可用绳子或把床单撕成条状连起来，紧拴在门窗框和重物上，顺势滑下。

十、切勿在走廊、楼梯口等处堆放杂物，要保证通道和安全出口的畅通。

十一、不在禁放区及楼道、阳台、柴草垛旁等地燃放烟花爆竹。

家庭消防安全知识

一、家庭防火

家庭消防是防火管理的重点和难点，一旦发生火灾危害极大。

●教育孩子不要玩火和灶具，不要玩电器设备、电源开关、插座、电线等。

●不要躺在床上吸烟，不要乱扔烟头。不要乱接乱拉电线，电路中的保险丝切勿用铜丝、铁丝代替。

●不要用明火照明寻找物品，外出时应关闭家中的电源和水管，睡前要检查燃气阀门是否关闭，明火是否熄灭。

●不要在家中存放汽油、轻质油、酒精、香蕉水等物品。不要在走廊、楼梯口等处堆放杂物，保证通道畅通。

●不要在楼道、阳台、柴草堆等地燃放烟花爆竹。

●炉灶附近不可存放易燃易爆物品。

二、家庭灭火预案

●家中起火不要惊慌失措。应迅速采取有效措施控制和扑救火灾。

●油锅着火不能泼水。应先关闭炉灶燃气阀门，然后直接盖上锅盖或用湿抹布覆盖令火窒息，还可向锅内放切好的蔬菜冷却灭火。

●燃气罐着火要先关闭阀门，用围裙、浸湿的被褥、衣物等捂盖并往上浇水扑灭余火。

●家用电器或线路着火，要先切断电源，再用灭火器灭火。不可直接泼水灭火，以防触电或电器爆炸伤人。

●救火时不要贸然打开门窗，以免空气对流加速火势蔓延。

三、正确报警

●家中发生火灾时，报警要沉着、冷静，不要惊慌。迅速拨打火警电话119讲清火灾的详细地址，起火部位、着火物质、火势大小、报警人的姓名及电话号码，并派人到路口迎引消防车。

四、火场逃生

●火场中，人的生命是最重要的。身处险境应尽快撤离，不要因为害羞或顾及贵重物品而把宝贵的逃生时间浪费掉。

●高层楼房发生火灾时，可利用身边的绳索或床单、窗帘、衣服等自制简易救生绳，并且用水将其打湿，从窗台或阳台沿救生绳缓降到地面，安全逃生。

●火灾中对人威胁最大的危险是有毒烟雾。可采用将毛巾、口罩打湿后掩口蒙鼻，防止烟雾中毒、窒息。压低身姿贴近地面匍匐撤离。

●如果发现身上着了火，切勿惊跑，应赶紧设法脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗。

查找家庭火灾隐患的方法

1、家庭电器线路由于装修和不断增加电器设备等原因造成混乱和不规范，形成潜在隐患。

2、开关安装不当，在导线引出处护管被擦伤，造成短路和开关断开时起火。

3、电器的工作电压和工作电流与所用的功率不符，造成长期超载，温度过高而引发火灾。

4、带插座的吊灯座配用的电源线截面较小，而使用功率过大，易使芯线发热起火。

5、插头损坏，不及时更换，用裸线头代替插头使用，造成短路或打火花，引起可燃物起火。

6、保险丝熔断时，有灼热的金属颗粒掉落，如果下面有可燃物，便会引起燃烧。

7、家庭使用的煤气、天然气等可燃性气体，如有泄漏，当与空气混合达到爆炸极限时，打开电器开关时就会引起火灾或爆炸。