多久刷酸一次合适优秀20篇

西洋参每天具体服用多少其实和很多因素有关，一般来说，在七八克左右就可以了，特殊人群可以适当减少用量，西洋参如果过量服用是会有副作用的。

西洋参每天吃多少克合适

西洋参的食用量取决于各人的身体状况,不同人身体情况不同,每日的西洋参食用量也不同,健康与亚健康人的每天服用量一般在6-10克即可,病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定,一般每天服用量要在2-5克之间,每天的用量可分2到3次吃完。

西洋参可以多吃吗

不能过量服用。

西洋参性凉，味甘、微苦，有补气养阴、清热生津的作用，适用于气虚阴亏、内热、咳喘痰血等症状。过量服用西洋参可能会出现畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻等症状，也有的会发生痛经和经期延迟。

西洋参怎么泡好

原料：枸杞10克，西洋参10片。

做法：

1.将西洋参放在水壶中，冲入500毫升作用的清水，煮开;

2.在杯中放入10粒枸杞，冲入刚刚烧开的西洋参水，即可饮用。

吃西洋参注意事项

1.控制用量

西洋参为珍贵药材，含多种营养物质，但过量食用可能会造成身体不适。

2.对症用药

西洋参为补气药材，有较好的滋补功效，但非人人适用，如果药不对症，很可能会起到反作用。

3.非虚勿补

西洋参是常见的滋补药材，所谓“是药三分毒”，除了不建议长期服用外，西洋参也不能私自乱服，如果身体并无不适，不宜经常服用西洋参。

很多人在第一次相亲的时候都会比较紧张，会想要带个朋友去缓解自己的紧张情绪，那么如果在相亲的时候带着朋友的话会不会不好呢？

相亲可以带朋友去吗

我不是很赞同相亲第一次见面带朋友去。

因为相亲本来是两个人的事情，带上第三个人或者更多的人，反而会阻挠两个人的谈话，让两个人的谈话然而止，让两个人的话题越来越少，甚至尬聊。我个人认为如果你真的是相亲第一次见面的话，还是不要想带着朋友去，你先自己慢慢地考量他一番，让人先进一步的接触一下，你觉得差不多，而且可以的话，第二次见面，你再带他朋友介绍女朋友，看看你选的这个对象到底怎么样，他可以站在你这个角度上为你把把关，因为毕竟是你自己找对象说一声，你第一次都带着一老朋友去的话，你的朋友的意见肯定也是比较尊重的，那么他的意见并不代表她是你喜欢的，你喜欢就好，并不一定是他喜欢，所以说第一次去见面相亲的话，还是要自己看的比较好。

相亲带朋友去合适吗

看法一：相亲见面的第一次，我觉得要带个朋友，不管是男性朋友或者女性朋友。注意一点就是不管去几个朋友，都不要直接与相亲对象坐在一桌，可以远观，随时与相亲者保持联系，在必要时来救场。这是非常必要的。由于是相亲见面的第一次，双方至少都从各种渠道对相亲对象有了或多或少的了解。不管是媒人嘴里，还是电视节目。但是还是想亲自目睹一下对方的风采。

看法二：如果一开始从别人嘴里得到的信息而对对方印象比较好，觉得是自己的菜。那么通常会满心欢喜期待的想赴约，一睹对方风采。如果见面发现与自己想象的有差别，甚至有的时候对方一开口，自己就后悔来赴约了，这个时候有朋友救场多好啊，给双方一个台阶下。那如果恰好对方是自己的菜，这个时候满心期待终得圆满，内心一定是雀跃的。这个时候就要处于局外人的朋友的客观建议了。

看法三：如果一开始就不想去赴约，但是都约好了，不得不去，这个时候更需要有朋友的相伴，即使远远的望着也好，然后必须找个时间救场，不然既浪费自己时间，又浪费别人时间。这个时候朋友的出现，都是对对方的尊重。

相亲后对方有意思的表现

1、和你很聊得来

如果一个人喜欢你，她会对你说的话题很感兴趣，可能你说的只是一些生活中的小事情，或者成长、求学过程中印象比较深刻的事情，但是他却听的津津有味，这个从他的表情和眼神中能看出来。他非常用心，甚至你说到高兴处，他深有体会到两眼发光。

2、经常发暧昧信息

恋爱中的人发信息再怎么暧昧缠绵都不过分，陷入爱情，眼中只有彼此，哪里还有这个世界，所以他开始给你发些让你脸红心跳的信息，明明刚见过面，他还在说想你，那么无疑，他真的喜欢上你了。

3、经常偷偷看自己

留意一下如果对方是否经常偷偷的看自己，那么恭喜你有百分之八十的成功率。剩下的百分之二十则来源于了解一下对方的习惯，看看自己是否是对方喜欢的类型。如果相差甚远，则应早做打算。当然，如果对方只是普通的看自己，那就另作别论。

4、有依恋你的感觉

看看那个人和你相处是否自然，有没有依恋你的感觉，有没有随着你的举动而有所思。这些细微的动作，不加以细致观察，很难发觉，还是要靠你自己去感觉的。

相亲要注意什么

1.初次见面，最合适的第一句开场白：你好，很高兴认识(见到)你!

2.不自卑，也不自傲。保持自信，谈吐自然，不要总盯着对方看，也不要一直不看对方。

3.建议在相亲前互相了解，觉得合适再见面更好。

4.聊天时不要老说你父母怎么样，对方看重的是你怎么样。

5.上进心和稳重感，是多数女生对另一半的硬指标。

6.懂得理解对方并且有孝心，是多数男生对女友的硬指标。

7.初次见面，最好把手机调成振动，并且告诉同事你暂时有事;如果你频繁接电话，会让对方觉得你根本不重视他/她。

猫咪

两个月大的小猫，看上去一粒猫粮都不能完全塞进嘴里，又没有母猫在身边，吃多了怕撑到，吃少了怕影响生长，这个时候每天给他吃多少猫粮合适呢？

现在很多人质疑猫粮的质量问题，认为人吃的东西都会作假，何况是宠物吃的呢！但是自己做饭给小猫咪吃，我们没有办法在少量的食物里搭配出所有的营养，搭配不合理，反倒会影响猫咪的生长发育，

小猫比较好养的。饭盆里多放点食物它也不会一下子就吃完，而是饿了才去吃，所以对小猫可以全天提供猫粮，当然推荐辅助一部分湿粮。

幼猫每天每kg体重热量标准130大卡，你可以根据猫粮标注的热量值自己计算。但只是作为参考值，除非猫吃的明显低于标准或者排便异常，还是敞开了吃比较好。

但是天热了，食物还是少放点，因为容易变质。再有就是如果盆里一直有食物不断，容易养成猫咪挑食的习惯，适当的饥饿还是需要的。

粉底液是我们平时经常会使用到的一种底妆产品，粉底液的美妆效果非常好，完美精致的底妆离不开底妆产品的使用方法，粉底液的用量也需要注意，那么粉底液涂多少合适？粉底液的用量要因人而异。

粉底液涂多少合适

粉底液涂多少因人而异。

粉底液属于液体粉，同类型的液体粉还有bb霜、cc霜等物品，液体粉在使用时，通常只涂抹一颗黄豆大小的量就足够了。要知道粉底涂的越厚，不仅会增加皮肤的负担，让皮肤更加不透气，同时还会导致整个妆容变得厚重僵硬，甚至出现卡粉的现象。

粉底液在涂抹时，按照严格的要求是涂一颗黄豆大小，但是这并不是唯一的用量标准，毕竟每个人的脸部面积都不相同，有的人脸大，有的人脸小，并且不同脸型涂抹粉底液用量也不同，因此粉底液最终涂抹多少，还是因人而异，自己感觉厚度适中，妆容自然即可。

粉底不服帖怎么办

完美底妆诀窍：做好补水保湿

由于底妆都是有粉质的，一旦使用在脸部皮肤上，就会吸走脸部的水分，让脸部皮肤十分的干燥。所以，要想有一个服帖的底妆，保湿是非常重要的。

正确的做法是，进行正常的护肤三部曲，洁面、保湿水、乳液、面霜。如果皮肤特别干，建议使用一片面膜。等脸上的保养品吸收几分钟，不会有粘腻感了，再涂上底妆。

完美底妆诀窍：巧用喷雾

为了让底妆的持久力更好，在打完粉底后，喷上一层喷雾，略干后再扑粉饼或散粉，能够延长散粉的着妆持久力并让肌肤水感度更好，看起来更“水光肌”。

完美底妆诀窍：选择对的底妆产品

在选择底妆的时候，最重要的一点是要选择水油平衡的产品。无论是油性肌肤或干性肌肤，在选择底妆产品时，与那些单纯的水性产品相比，油水分比例在7：3左右的产品更适合于水分的保护。

完美底妆诀窍：善用工具和手指

上底妆的时候，有的人习惯用工具，有的人习惯用手指。其实，工具和手指两者结合，可以发挥最好的功效，让底妆更加的服帖。用海绵或者粉底刷的时候，先在工具上喷上水，然后再沾取粉底，这样能让底妆更加滋润。用工具涂好底妆之后，再用手按压整个脸部的妆面，会让妆面固定持久。

完美底妆诀窍：少量的散粉

由于散粉的质地很细腻，有的人在使用的时候，一不小心就涂得过多了。这样很不好，会让皮肤特别的干燥。所以，对于那些容易脱妆的皮肤来说，使用散粉的时候，轻轻的用刷子或者散粉粉扑上薄薄的一层就可以了。

完美底妆诀窍：混合底妆

极干性皮肤的两颊和唇线在夏天周围容易脱皮。如果脱皮现象严重，可以用粉底霜和液体状的Shimmer以3：1的比例调和，涂抹其部位，可使肌肤光亮水嫩，抑制脱皮。

眼部直接涂粉底液有什么危害

有的人直接用粉底液涂眼部，这对眼部肌肤是非常不利的，人的眼皮肌肤很脆弱，厚度只有脸部皮肤的三分之一，如果直接用粉底液直接涂眼睑，容易加剧眼部皮肤干干燥，脆弱的眼皮承受多层眼影彩妆压力，会加速衰老速度，脆弱的眼皮因为眼部彩妆和不当卸妆导致皮肤暗沉，皱纹滋生。

底妆需要什么化妆品

底妆需要妆前乳/隔离霜

底妆第一步便是妆前乳/隔离霜，两者区别不大，可以选其一即可。妆前乳可以帮助调整肤色，保护肌肤，为肌肤创建了一道屏障，隔离外界伤害。

底妆需要粉底产品

粉底的产品则可以分很多类的，粉底液、粉底膏、粉条、BB霜、气垫粉底等等。想要持妆效果好、遮瑕度高的人可以选择粉底膏、粉条，如果你的肌肤状态较好可以选择轻薄的粉底液、气垫粉底和BB霜。底妆上，建议大家不要选择遮瑕度过好的粉底哦~

底妆需要遮瑕产品

遮瑕产品按照质地也分了遮瑕膏、遮瑕乳等，如果你的皮肤偏干则推荐使用遮瑕乳，如果你的瑕疵较重，推荐使用遮瑕力较好的遮瑕膏。遮瑕膏还有偏橘色、偏紫色、绿色的，适合用来遮黑眼圈、暗沉痘印以及泛红。

底妆需要定妆产品

底妆的最后一步则是定妆，粉饼、散粉、蜜粉皆可。需注意到是蜜粉和散粉其实是一个东西，只是名字不同罢了。想要带有遮瑕效果并且控油效果好的可以选择粉饼定妆，干皮用散粉随便扫扫就好啦~

20平方米的卧室安装空调用1.5匹或者是2匹的空调合适。一般的房间每平米一般需要150W的制冷功率，20平米就是3000W的制冷功率，然后再加上20%左右的指标虚报和老化余量，用3500W即35机比较合适。以下是详细介绍：

1、一般的房间每平米一般需要150W的制冷功率，20平米就是3000W的制冷功率，然后再加上20%左右的指标虚报和老化余量，用3500W即35机比较合适。空调大小一般是以P（匹）为单位来计算的，35机即正一匹半的空调；

2、如果您所在的房间处于顶层或者是有一堵墙是西面，每平方米的制冷量要增加到至少200W；如果既是顶层还有一堵墙在西面，制冷量每平方米至少300W，否则空调会一直以较高的频率运转直到保护启动，最终会造成房间空气温度，如果您的房间有上述情况可选用2匹的空调。

很多食物都很可口美味，而人总是容易失控的管不住嘴，任何食物多吃都是不利的。那么，黑枸杞一天吃几颗合适？黑枸杞一天喝多少合适？

黑枸杞一天吃几颗合适

一般来说，健康的成年人每天吃5克左右的枸杞比较合适；

如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

大家可以根据自己的情况，来增减黑枸杞的用量，以达到最佳的效果。

虽然黑枸杞非常安全，对身体很好，但所谓任何东西都不可太过，

所以黑枸杞并不是吃的越多越好，要根据自身情况来决定用量。

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，

但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。

黑枸杞一天喝多少合适

黑枸杞可以直接嚼食，也可以用来泡酒；最佳的食用方法是冷水或者温水冲泡，温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50—70度水温最合适；100ml的水需要1g黑枸杞，即15-20粒左右，要是水多，杯子大，那您就按比例多放点。

黑枸杞可以长期泡水喝吗

任何滋补品都不要过量食用，黑枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃8克左右的黑枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃10克左右。现在，很多关于黑枸杞毒性的动物实验证明，黑枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

黑枸杞是药食同源的，可以直接嚼食，也可以泡水、泡酒等，不过因为花青素是水溶的，所以一般选择泡水喝最好，尤其是夏季，多饮水对身体本身也是很好的。和所有的滋补品一样，黑枸杞也是适合每天吃一点，长期坚持，对身体会越来越好，“四季常食黑枸杞，人寿可与天地齐”说的就是长期食用黑枸杞对身体多带来的神奇。

注意：用黑枸杞泡水喝需要水温，不能用开水冲泡，要用60度以下的温水或者冷水，因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温。

说到彩礼和嫁妆，大家应该都很熟悉，彩礼和嫁妆是中国人结婚的时候常提的，彩礼和嫁妆让两家人无比操心，其实彩礼和嫁妆一般都是小夫妻共有的财产。

彩礼和嫁妆有什么区别

1、彩礼

中国传统婚嫁习俗中，有一个很经典的六礼说法，指的就是婚俗中的六个环节，分别为，“纳采、问名、纳吉、纳征、请期，和亲迎”六种。而我们现在常说的彩礼，其实就是源自于婚俗六礼中的纳征礼。传统的纳征礼，就是在男女双方都已经互有好感，对生辰八字等信息进行过卜算后，双方达成了比较确定的婚约共识。这个时候，男方就可以带着彩礼物品，上女方家里进行纳征礼了。简单的说来，就是当你们双方准备结婚了，在正式的婚礼仪式前，男方亲手交到女方手上的礼品，就是彩礼。过去彩礼的种类非常多样，有金币、衣服、首饰、家具或者喜饼等等。但是如今，彩礼的形式相对来说比较固定，一般都是在金币、房子、车子三者中间选择。有条件的家庭，还会增加一些家具之类的小物件。

2、嫁妆

嫁妆，还有陪嫁、陪妆，妆奁等叫法。嫁妆，指的就是在子女结婚的时候，女方父母为女儿准备的一些用品，可能是房子、车子或者家具等等。嫁妆的选择根据各地风俗不同，就会有不同的讲究。之所以会有嫁妆这种形式形成，主要有两方面的考虑。第一个原因，就是女方父母对女儿新生活的补贴。子女组成一个新家庭，在开始的时候，肯定会有经济吃紧的时候。父母给出去的嫁妆，能给女儿当做家用，帮助新家庭尽快走上正轨。而无论是过去还是现在，嫁妆都倾向于是女方的私人财产。过去的时代，如果女性的嫁妆被侵占，是一件很没有道德感的事情。现在来说，嫁妆是女性在婚前购买的财产，不算做是夫妻共同财产。如果到了离婚的时候，彩礼返还会有很多条件，但是嫁妆归属女方一般都会受到法院支持。

彩礼和嫁妆在什么比例合适

这是当代很多年轻人会头疼的一个问题。按照长期以来的传统说法，嫁妆是要比彩礼丰厚一些的。在过去的时代，大户人家给自己的女儿准备嫁妆的时候，会提前很久就开始准备了。当女儿出生的时候，就埋下几坛好酒在地坑内。等到女儿出嫁了，再拿出来跟大家分享，或者是当做陪嫁赠予女儿。现在来说，其实对彩礼和嫁妆的讲究并不是很苛刻。大多数男方给的彩礼是金币的话，女方嫁妆里的金币就不会超过彩礼。但是，嫁妆除了金币外，还会有其他的一些物品陪嫁。这些东西的总价值加起来，往往和彩礼是差不多的价位。无论是彩礼还是嫁妆，男女双方都应该量力而行。不要过高的彩礼，也不强求女方带上高价值的陪嫁。彩礼和嫁妆，只是婚姻习俗中的一个礼节，而不是攀比炫耀的媒介。

正常嫁妆和彩礼是多少

1、这种目前为止是没有统一答案的，不同地区不同地方，彩礼嫁妆的数额都是不同的。不过也都有相同点，大家都要量力而行，不要单纯只看钱，感情才是最重要的。结婚就应该两家人好好商量，逼紧了对方不情不愿的勉强结婚了以后两家人还要怎么处，怎么好好过日子呢?所以大家理智一点，要懂得适当退让。

2、嫁妆和彩礼比例多少合适并没有特别明确的标准。如果女方家里面比较有钱的话，很有可能男方给的彩礼根本就不算什么，相反女方却准备了房子，车子作为嫁妆。很多的问题真正放到现实社会不会有统一的答案，作为家庭条件相对一般的人来说，男方给10万块钱的彩礼，女方基本上会给15万到20万的嫁妆。总之，综合考虑到方方面面的问题非常有必要，至于给多少嫁妆也是女方父母的心意，如果有一些女方父母就不给的话，实际上男方给的彩礼也就等同于回报父母多年的养育之恩。

3、虽然说没有特别明确的比例，但是相信双方的父母都希望子女结婚之后能够过得非常好，所以说按照一定的比例还是会有好处。根据彼此家庭的条件作出最终的选择非常重要，不要过分索要高额彩礼，也不要过分在意女方的嫁妆。结婚虽然说需要一定的经济基础，但是过分的在乎经济的话，可能对于自身的感情也会有一定的伤害，所以说彼此应该本着天长地久的原则，在经济条件允许的范围内，达到彼此相对满意的效果。

彩礼什么时候给

1、提亲当天

并不是每一个地方都有提亲的说法的，但是在正常情况下，在新婚夫妇结婚之前，男人会正式拜访女人的家。无论是名义上的还是非名义上的，男人都可以选择这一天作为送彩礼的日子。提亲相对于定亲来说没有那么正式，所以可以先给女方一部分彩礼以示重视，等到正式的定亲当天，在当着所有亲人的面把剩下的彩礼交给女方就好了。

2、订亲

订亲相对于提亲来说会更加正式一些，所以选择在定亲当天送彩礼是比较合适的日子。定亲当天不仅女方的父母会在场，男方的父母以及各位重要的亲朋好友都会在场，这个时候给女方送彩礼不仅更加能够彰显男方的重视，还可以使男方看起来更加有“排面”，欢乐的日子加上彩礼的点缀似乎更欢乐了呢!

3、婚礼前一天

有的地区可能没有提亲这个环节，也没有订亲这一说法，所以彩礼的日期可以定在婚礼的前一天晚上。但是，婚前一晚有一些缺点，比如比较时间比较仓促，看起来不太正式，而且女主人家可能正忙着准备婚礼，没有更多的时间和精力集中在接受彩礼上。但是婚礼前一天也有它的优势，比如彩礼可以直接放在女方家里的大厅里，第二天如果有客人来了就可以看到彩礼，显示出他们婚礼的气氛。

分辨率:resolution,又称为解析度，是衡量屏幕图像的精密度。通常，“分辨率”被表示成每一个方向上的像素数量，比如640x480等。由于屏幕显示是由像素点组成的，可显示的像素点越多，画面就越清晰，所以分分辨率是显示屏非常重要的性能指标之一。以分辨率为1024×768的屏幕来说，即每一条水平线上包含有1024个像素点，共有768条线，即列数为1024列，行数为768行。分辨率不仅与显示尺寸有关，还受显像管点距、视频带宽等因素的影响。

电脑屏幕分辨率如何设置鼠标右击选择属性--选择设置，可以进入屏幕分辨率设置（如下图），移动滑标设置分辨率大小。

电脑屏幕分辨率多少合适?需要了解的朋友可以对照下表自己进行设置。常见电脑屏幕分辨率设置表

照相机常见分辨率设置表

显示模式代码对照表

电脑屏幕分辨率名词缩写解释VGA: Video Graphics Array QVGA: Quarter Video Graphics Array QQVGA: Quarter QVGA Sub-QVGA: Sub Quarter QVGA CIF: Common Intermediate Format QCIF: Quarter Common Intermediate Format QQCIF: Quarter QCIF Sub-QCIF: Sub Quarter QCIFVGA：Video Graphics Array（视频图像分辨率）；S:Super(超过)，X:Extended(扩展)，U:Ultra(终极)，第一个Q:Quarter(四分之一)，最后一个Q:Quantum(量化)

呢子大衣，一直是不少女性冬季的最爱！不仅款式简单保暖，又能穿出不同的时尚感。那么也有不少女性困惑，多少度可以穿呢子大衣？关于，多少度可以穿呢子大衣？呢子大衣多少度穿合适？本网小编来为您一一解答!

多少度可以穿呢子大衣

一般15度以下就可以穿呢子大衣了。最近几天在微博上看到这段话“比较厚的羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服相当于6℃，稍厚的弹力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套是3℃，厚的棉毛衫2℃，薄的棉毛衫是1℃等。若温度为22℃，那么穿一件短袖T加一件薄外套就可以：22+1+3=26，控制在26℃就可以。”虽然编辑无法考证上面这段话的真实性，但当温度为22℃时大家伙穿的还真是短TEE+外套的组合。有兴趣尝试的同学不妨按照公式尝试下哈。

呢子大衣多少度穿合适

呢子大衣一般在12-10度以下就可以穿的。不少女性在零下的冬天也会穿呢子大衣，若自己体质觉得可以的话，也是可以穿的！但本网小编提醒大家，天冷又想穿的美美的，不妨多贴几个暖宝宝在肚子和腰上，这些部位对女性很重要，不能受凉的哦。

呢子大衣牛仔裤最具时髦感

格子呢子大衣+牛仔裤

时尚指数：★★★★★

搭配看点：这款蓝白格子呢子大衣，撞色蓝白格子元素展示出与众不同的魅力，中长版型又很修身，下身穿牛仔裤，彰显出复古迷人范，穿上球鞋更有街头时尚感！绿色呢子大衣+牛仔裤

时尚指数：★★★★★

搭配看点：这款绿色呢子大衣，颜色上有清新抢眼的气息，给人好心情的气氛，中长版型又显瘦，穿白色卫衣和下身牛仔裤，修长身材完美展现，同时又魅力四射！灰色呢子大衣+牛仔裤

时尚指数：★★★★

搭配看点：这款灰色呢子大衣，先是颜色上非常的百搭，加上精致大翻领的设计突出韩范味，宽松剪裁又很显瘦，下身穿牛仔裤，一双小白鞋尽显经典韩系潮搭！玫红色呢子大衣+牛仔裤

时尚指数：★★★★★

搭配看点：这款玫红色呢子大衣，用中长款式和直筒版型来展现出很显瘦又修身的优势，内穿白色毛衣和下身搭配牛仔裤，简约韩系的风格，同时又很显清新！

双皮奶应该不少人都挺喜欢的，它主要是用牛奶和鸡蛋做成的，十分的健康，而且味道甜甜的也很好吃，那么双皮奶在常温下一般能保存多久呢？

双皮奶常温可以保存多久

在常温下，大概能存放三天左右，但是在购买到双皮奶之后还是建议立即吃掉，放到常温的状态，虽然能保证3天不变质，但是口感会发生一定的变化，吃起来味觉上是没有任何享受的。

双皮奶什么时候吃最合适

饭后吃最合适。

双皮奶一般人都是在饭后食用的，将其当做点心来吃，如果我们适当的去食用是不会导致我们发胖的，但是大家要记住的是，一定要在睡前四小时之前去食用双皮奶，因为如果我们睡前直接吃双皮奶的话，那么这部分热量不能得到充分的消耗，就会转化为脂肪堆积在我们身体内，从而导致我们肥胖，而且睡前吃东西对我们的肠胃也是不太好的。

双皮奶的营养价值

1富含蛋白质

具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。

2富含钙

钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌，调节心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等。

3富含磷

具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。

双皮奶可以用奶粉做吗

做双皮奶的时候是可以用奶粉的，但是在选择的奶粉的时候需要选择全脂的奶粉，这样做出来的会味道好一些，而且泡奶粉的水不能超过60摄氏度，否则会破坏奶的营养，而且一般拿奶粉做的双皮奶口感是不太好的。

以前，为了避免食物坏掉，一般都会给食物加盐腌制，以达到延长保存时期的目的。而随着科技的发展，冰箱在我们生活中已经非常常见，对于平时吃不完的食物，也不用过于担忧，可以将它们储藏在冰箱里面，达到保鲜和冷冻的效果。但是，在冰箱的使用过程中，可能有的朋友还会有这样的疑惑，比如夏天冰箱冷藏调多少度比较合适?关于冰箱的知识有哪些?下面我们便一起来了解一下吧。

一、冰箱分类

冰箱按照内冷却可以分为冷气强制循环式和冷气自然对流式;按照用途可以分为 冷藏箱 、冷藏冷冻箱、冷冻箱;按照气候环境可以分为亚热带型、亚温带型、热带型;按照外形可以分为单 门 电冰箱、双门电冰箱、三门电冰箱、四门电冰箱;按照放置可以分为立式冰箱、卧式冰箱、台式冰箱。

二、夏天冰箱冷藏调多少度合适?

冰箱主要是分为了冷藏室和冷冻室两个部分，一般冷藏室会有一定的温度调节。冷冻室温度与冰箱本身的质量和外界因素有关。刚刚已经说到了冷冻室的温度一般要低于零下十八度。但冷藏室的温度是可以自己调节的。

一般的冰箱冷藏室中都会有调节按钮1-7档，夏天的时候可以将按钮调至2-3档，冬天的时候可以将其调至为6-7档，主要是因为外界的温度原因会影响冰箱性能，这样差异性的换挡，使得冰箱内外部有一个很好的融合。一般来说冷藏室的温度保持在5-8度左右。

三、冰箱冷藏室温度怎么调节?

每一台冰箱都有调节冰箱冷藏室温度的旋钮，与旋钮相对的是温度的刻度。不同的冰箱其调节温度的旋钮位置不一样，只要找到冰箱的旋钮，明确自己要调节的温度，将旋钮旋转到相应的刻度就可以了。需要相互注意的是在调节温度的同时要注意温度所对应的档数，档属有弱档和强档之分，如果调节出现错误很容易导致冰箱严重结冰，毁坏食物，降低冰箱的使用是寿命。

对于冰箱来说，有许多的知识需要我们用心去了解，比如上文小编所介绍的关于冰箱的分类、冰箱温度的调节范围以及方法等等，掌握了之后能够让我们更好地使用冰箱。而平时可能很多朋友较为关心的还有冰箱的耗电量问题，一般我们最好将温度调节在适当的范围，并将冰箱放在较为通风的地方，减少冰箱的 开关 次数，还有食物热的时候不要放进冰箱等等，相信这样做了能够让我们更加省电。

现在的天气温度主要集中在零度左右，尤其是5度以内的温度非常常见，很多人穿着一件很单薄的牛仔或者薄外套就出门，属于出门冻成狗系列！那么，0度到5度穿什么？

0度到5度穿什么

建议穿一件比较厚的呢子大衣，里面搭配一件毛衣。或者是棉服或者羽绒服搭配薄针织

1，由于室内外温差较大，拥有一系列保暖外套在室外行走是必要的，比如羽绒服、棉袄、皮草、羽绒裤、双层保暖裤、毛裤、皮帽、毛帽、围巾、保暖鞋、棉鞋等等。具体选择的服装保暖性能，取决于当地室外温度程度以及在室外逗留的时间长短。

2，外套内的打底衣，根据室内温度确定，通常一件羊绒衫、羊毛衫以及一条毛裤即可，如果室内温度较高，有的穿一件毛衬衣加马甲或毛背心、薄羊绒衫加裙子即可。尤其要注意的是裤子，如果穿着羽绒裤在室内停留时间太长，会因太热而不舒服。

0度到5度穿衣搭配

大衣+套装西服

大衣叠穿套装西服西裤这种方法，是叠穿里面最好搭配的方法之一，要么遵循两者统一的原则，那么遵循两者互补的原则。

焦糖色搭配黑色的时髦气质，最适合普通人提升个人衣品。所以不如用黑色条纹西装搭配焦糖色大衣，像个深谙穿搭的老时髦人。

格子西装套装的复古风情和怀旧感非常吸引人，搭配一件质地上乘，色感耐看的深蓝大衣，更有惊艳风情。

大衣+机车皮衣

同是黑色系的大衣搭配皮衣不容易引人注目，不如在二者中间搭配一件慵懒时髦的毛衣才足够新颖。下装一件流苏裙，风情无限。

除了大衣以外，其他单品也要映衬皮衣的干脆利落，比如九份阔腿搭配高跟靴子，气场十足。

0度到5度建议羊羔绒

时而是个口不对心的小萝莉，毫不夸张的说，几乎每个女人都经历过“感时花溅泪，恨别鸟惊心”的矫情阶段，小萝莉也不例外，嘴上说着不喜欢，心里却诚实得要死，或许，这就是羊羔毛可以在学生党里流行起来的原因之一。

时而是个鬼灵精怪的野丫头，举手投足间都透着一股难以捉摸的聪慧，这不，同样的羊羔毛和牛仔的结合，人家就偏不把牛仔当装饰，而是当表面上的全部，大有一种反客为主的意味，造成的直接影响就是，更显瘦了。

时而是个清冷高贵的冰美人，乍一看似乎很难接近，充斥着非等闲之辈所能操控的距离感，其实，穿起来非常随意，只要敢于尝试，凡夫俗子都能穿出其中的精髓来，典型的不挑剔款。

时而是个强势霸道的大女人，也可以称之为御姐或者女王，这种女人，大都是工作中的强者，解决起事情来头头是道，随便一露面就是不止两米八的气场，通过不拖泥带水的牛仔羊羔毛外套来表现，再合适不过了。

0度到5度建议搭配呢子大衣

好想来把军情体验，虽然不是每个人都有军装袈身的机会，但巧用款型与流线来个时空逆转，这个创意既新鲜又大胆，品质与内涵都透着青春特有的激情与正能量，帅得让自己都情不自禁崇高起来。

且不论青果领属于哪宗哪派，但要玩味这显而易见的矜贵高端就得放得开，别小家子气似的打点儿擦边球就敢自称是品位不凡，出挑可以有，各色却不行，守住低调轻奢的色泽根本，大气才能不秀味自隆。

不是说秀美女生不能玩廓型，毕竟直肩直筒的粗犷盖过了太多的纤细玲珑，但诱惑当前，尝试切记不能宽松无底限到趋于盲从，嵌入一些温润的复古点睛，有细腻做底气，才是完美的刚柔相济。

茧型是窈窕修身婀娜纤细之外最适合演绎典雅的款型流线，尤其是小资怡然与文艺慵懒，但前提必须是长度过膝的内在瑰丽，品位不在肩型的圆润洁简，而是区别于利落的知性清婉。

外面卖的防晒霜都是有spf值的，很多人首次购买防晒霜的时候都不知道要怎么选择这个spf值，下面介绍防晒霜spf多少合适？日常防晒spf多少合适？

防晒霜spf多少合适

1、一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜;

2、对光敏感的人，SPF值以12-20为宜;

3、敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。

4、只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主;

5、在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

防晒霜很油怎么办解决

肌肤厚重、脸部油腻的很大一个原因就是防晒霜涂抹得太多了,肌肤无法呼吸,自然感觉压力十足。

解决方法：

第一招:防晒产品选择乳液质地

如果你的肌肤本来就是油性肌肤,那可一定要注意了。油性肌肤易出油,且敏感,一不小心防晒霜就会变成毁容神器。

在选择防晒霜的时候,尽量选择较厚重的乳霜状防晒品。厚重感比较强的防晒霜可以涂抹在身上,身上肌肤比脸上肌肤平衡状态好很多。脸部的防晒霜选择防晒乳液,质地清透,能让肌肤更加轻松不油腻,肌肤感觉也比较爽。

敏感性肌肤用卸妆膏卸防晒霜

敏感性肌肤皮肤角质层薄，非常的脆弱，任何小小的刺激都会使敏感肌肤皮肤过敏。卸妆膏的温和，不会给皮肤造成任何的刺激，还能有效的卸除脸上的防晒霜，不过使用卸妆膏一定要认真清洗，避免皮肤长闭口。

注意：卸妆膏和卸妆油的用法其实是差不多的，将卸妆膏放在干净的卸妆棉上，然后擦拭脸部，切记在使用卸妆膏之前不可以沾水哦，否则同样会影响卸妆的效果。

配合穿戴产品防晒比单独用防晒霜更有效

作为一个精致的猪猪女孩，除了要用到合适的防晒产品之外，日常防晒的帽子、袖套、口罩、墨镜、防晒帽、手套等装备也千万不能少。因为防晒霜的防晒效能还受到使用方式、用量、是否有补涂的影响，一旦不注意这些问题，都会让原本SPF20PA++没有那么给力。因此，穿戴防晒类的产品也是精致的猪猪女孩们外出不可不备的。

春天的气温很不稳定，而且还有倒春寒，所以爱美的女生们不要急着换上太薄的春装。今天本网小编给大家讲讲春天穿什么外套？春天穿什么外套合适？

春天穿什么外套合适

春天虽然很短暂，不过春款外套也是要备上一两件的，春天适合穿简约轻薄的小外套，在兼顾昼夜温差之时，也能满足你对轻便的要求。穿了一个冬天的呢子大衣、棉衣、羽绒服，好怀念春天的轻薄外套，尤其是气质满满的风衣，随意搭一条牛仔裤就很潇洒。除了经典的卡其色、米色，酒红色也别有一番风情，麂皮元素也尚在流行中，搭配衬衫、紧身裤、短靴，非常利落潇洒。还可以试试小西装套装，简约大气的浅灰色小西装配七分裤，微微的阔腿设计，平添飘逸潇洒的味道，配亮色高跟鞋精致优雅，女人味十足。不容错过的两种颜色是粉红和粉蓝色，用粉蓝色小西装配白色雪纺衬衫和裸粉色高腰短裤，真是知性温柔，迷人的淑媛气质。

春天穿什么颜色好看

红色

中国人对红色的偏爱，可见一斑。鲜艳的红色衣服，穿出来特别喜庆，而且娇媚。春天的时候，女生选择水红色，大红色的外套，会使人看起来格外的精神哦，但是皮肤黝黑的女生，应该慎重穿暗红色的衣服，否则容易显得肤色更黑。

绿色

春天在人们的印象中就是绿色。在春天穿一件墨绿色的内搭或者是果绿色的呢子大衣，一定能够让人眼前一亮;而且绿色的衣服非常适合小清新和气质女生穿着哦。需要注意的是，绿色虽然很洋气，但是很挑女生肤色。

粉色

无论哪个年纪的女生，都抗拒不了对粉色衣服的喜爱。粉粉嫩嫩的颜色，适合一年四季穿着，它不仅衬托的女生的皮肤更加白皙细腻，而且娇嫩的淡粉色完全不挑人，适合所有的女生，不管是小萝莉还是御姐，都能把粉色穿出自己的特色呢。

紫色

高贵大气的紫色，在最近两年特别的流行，虽然紫色衣服很挑人，但是，依然阻挡不了特立独行的爱美女生对它的热爱。无论是经典款衣服，还是大众款的衣服，换成紫色的，就会让人穿出不一样的味道来。

春天穿衣搭配

1.牛仔外套+红色卫衣撞色效果特别好，很青春活泼。

2.经典款风衣+牛仔裤风衣是每个人衣橱的必备单品了，配上牛仔裤显得很干练。

3.小西装+短裙上班族这样穿很好看哦。

春天的穿衣搭配就给大家介绍到这里，这些热门单品都很百搭，大家可以做出更多不同搭配！

眼霜是日常护肤都会使用到的护肤品之一，眼霜是很重要的，我们眼部肌肤的护理一定不能忽略，眼霜能滋润眼部肌肤，补水保湿，淡化黑眼圈，紧致淡化皱纹。

什么时候可以用眼霜

眼霜可以从18岁开始使用，使用清爽补水型眼霜，缓解眼部皮肤干燥，预防假性干纹产生。每日早晚洁面后，先使用爽肤水，接着再使用眼霜轻轻涂抹于眼周即可。

眼霜什么时候用合适

白天起床就先洁面，然后拍爽肤水，用完了用眼霜，眼霜涂好了再用精华，然后用面霜，然后就是隔离和防晒，上彩妆。

晚上就是卸妆，洁面，拍爽肤水，眼霜，精华，晚霜，睡觉~有条件还能一周做个一到两次面膜，在拍完爽肤水之后上，不要让面膜停留在面部超过十五分钟，不然会反吸收皮肤水分。

眼霜的正确涂抹方法

1.在早晚洁肤后，用无名指取绿豆大小的眼霜，两个无名指指腹相互揉搓，给眼霜加温，使之更容易被肌肤吸收。

2.以弹钢琴的方式，均匀地轻轻将眼霜拍打在眼周肌肤上。着重在下眼窝和眼尾至太阳穴的延伸部位多加涂抹。

3.先从眼部下方，由睛明穴向眼尾轻轻按压。然后从眼部上方，由内向外轻轻按压。

4.用中指指腹从眉头下方开始，轻轻按压。再沿着眼眶，由内向外轻轻按压。

5.用中指指尖，轻轻按压鼻翼两旁的迎香穴，促进眼部肌肤的血液循环。

6.在每周的特别护理中，也可以在最后的步骤里加入眼膜的使用，帮助减缓眼部的压力。

简单护理眼肌的方法

眼霜是眼部的护肤品，它有滋润的功效，可以改善眼部皱纹，细纹，同时还能缓解眼袋，黑眼圈等。

1：眼霜就是针对人眼部肌肤产生的干燥、细纹和和黑眼圈等问题，所研制出来的眼部护肤品，常见的类型有预防型眼霜和解决型眼霜两种。

2：尤其是干性肤质和存在以上问题的MM，建议18岁就可以考虑一些质地清爽的预防型眼霜:。

3：对于眼霜的使用，最好是在25岁以前，25岁以后使用，就有点晚，此时的皮肤已开始松驰，当然就会影响到眼部肌肤。

4：早上刚起床的时候，洗完脸用眼霜是最好的。因为这个时候皮肤刚刚苏醒，涂眼霜能够很好的补充眼部肌肤所需营养，同时也能促进眼部血液的循环，避免眼袋、黑眼圈的产生。而晚上则是10点钟之后涂效果最好。因为晚上10到凌晨2点是肌肤修复和更新最旺盛的时候，这时候选择涂抹美姿尔苹果干细胞眼霜能很好的改善眼部肌肤的问题。

5：一般很多人喜欢在在水之后乳霜之前先涂眼霜，但其实眼霜的顺序没多少关系。眼霜只抹在眼睛周围，乳液和面霜一类的东西则是需要避开眼睛周围的，两者的使用范围并不重叠，所以顺序看每个人各自的习惯了。

毫无疑问，直接用护肤品无疑是又快又好的!眼部的皮肤是很脆弱的，很薄弱的，补充眼部水份，修护黑眼圈和眼袋，不再为眼部肌肤问题烦恼，相对高浓度的精华成分可以针对眼部肌肤出现的细纹、黑眼圈、松弛和浮肿重点击破，修护精华液给肌肤补充水分，修护黑眼圈，锁住水份。

首先要关注美容店的卫生环境如何

美容店同样有着优劣之分，一个好的美容店不仅能给狗狗带来靓丽的外形，更能保证狗狗的健康。有人会觉得美容店只是让狗狗外形变得更加美观的地方，但是一个美容店的好坏与狗狗的健康问题也是息息相关的。一个好的美容店首先一定要有一个良好的环境，如果连最基本的环境卫生都保证不了的话，又拿什么来保证其它的东西呢。望、闻、问、切是挑选美容店最基本的几个步骤。

1.来到一个宠物美容店，第一时间，先看店铺摆设。美容区的环境应干净整洁，在店内没有狗正在进行美容的时候，这个区域应该窗明几净，工具应当也是干净的。

2.工具齐全，空间可以小，但是东西一定不能少。针梳、排梳、吹水机、推子、趾甲刀、止血粉、锉刀或磨石、耳粉、洁耳液、医疗用拔毛夹、洗毛液。

3.或许你到的美容室打扫得看起来很干净。但是永远不要以为干净是单单可以看的。病菌和真菌都不是你用肉眼可以看到的，所以你还得闻一闻。当没有狗的时候，美容室充满的应该是消毒液和美容浴液混合之后的味道。美容室通风要求比较高，所以味道应该不会很重。用于洗澡后擦干的吸水毛巾上面应该有的味道不是浴液的，而是淡淡的消毒液味道。在正常的程序中，洗完一条狗之后，直接接触过前一条狗狗的所有东西，比如梳子，趾甲刀，都是必须消毒处理的。而毛巾类的东西则要进行消毒液浸泡洗涤。这一点非常非常重要，希望大家一定要记得检查。当然还是建议饲主自己带上狗狗用的毛巾，防止交叉感染。

4.多和美容师交谈：可以与其交谈普通犬的美容问题，一个好的美容师不会随便拍胸脯说什么样的情况都能搞定，而是会说话实说，如果你的狗狗毛发很软，不可能做出某个造型，真正的美容师会实话实说而不是随便应承的。

一般美容师也会询问你犬只的状况，比如是否免疫过，是否驱虫，一般第一时间还会碰触狗狗的毛发，检查是否有毛结并且对你解释美容方法，多问没问题，好美容师一般很有耐心解释。

美容师的表现同样很重要

5.看看美容师的操作手法：

梳理毛发：

不管什么犬，一定在洗澡之前，先梳理一遍被毛。这一步骤将整理出毛发下的断毛落毛，这些毛发如果不先行梳理出来，一旦入水，马上就会板结成毛疙瘩，不仅难以吹干，而且难以梳理，板结的毛发还会给寄生虫隐藏制造机会，引发更多皮肤病发作机会。

洗澡手势：

宠物洗澡有专用洗澡方式，具体形容就是顺毛搓揉，除非短毛犬，超过五厘米的毛发如果用来回抠的模式洗浴，那么会有大机会缠结。

剃毛区域：

不管是什么犬，一般从倒数第二乳头开始剃毛到大腿内侧，以保持干净。公狗生殖器一般剃干净，母狗小桃子也要剃干净，但是顶端保留导尿毛。

肛门附近也会剃掉保持清洁。

吹干：

负责的美容师不会嫌吹毛麻烦，一定会将被毛完全吹干。

有些男生可能经济条件并不是很好，因此在约会的时候可能不能给女友打造很浪漫的氛围，其实有时候花很少的钱也是可以很有意义的，那么在约会时带女友去吃小吃合适吗？

约会带女生吃小吃合适吗

不建议这样做，特别是前几次约会。

一般女生都喜欢浪漫的约会，刚开始约会的时候男生要表现大方一些，最好不要带着女生去吃小吃。除非是女生自己提议去吃小吃，这种情况下男生就可以放心带着女生去了。如果女生不愿意去吃小吃，而男生自作主张带着女生去吃小吃，这样会给女生留下一个不好的印象，所以男生一定要看情况做决定。

约会不花钱可以做什么

1、一起做志愿者

情侣在一起约会并不是花钱多就会开心，两人如果真的相爱，很多女生都是不会在意花多少钱的，只要两人在一起做一些有意义的事情，这也是很浪漫、很开心的。一般女生都会有母性情节，男生可以带着女生去当志愿者，比如去敬老院、孤儿院等，两人一起做几个小时的公益活动，这样的约会不用花钱，而且还非常有意义。

2、去当地大学城

约会的时候男生可以带着女友去逛逛当地的大学校园，大学里面也有很多好玩的。比如去图书馆看一看，有的时候学校还会举办一些活动，比如运动会、文艺晚会、话剧表演等，这些都是免费观看的，而且还能再感受一波学生时代的快乐，相信女生也会很喜欢的。

3、外出郊游

男生可以趁着周末放假之余，带着女朋友出去散散心，看看外面的风景，这也是一件很浪漫的事情。一般只要男生主动提出带女友出去玩，女友听后都是很开心的，因为她们也都在等男友开口呢。情侣两人躺在草坪上聊聊天，谈谈未来的理想，这样谈心的机会可不是每天都能有的，情侣们可要把握住机会了。

约会带女生吃什么好

1.甜品哈根达斯，约会的好去处，这里几乎成为情侣的专属约会场所，这个适合双方已经比较熟悉的情况下去，如果双方是第一次见面，不推荐这个，怕适得其反，到时彼此都很尴尬。

2.咖啡厅，选它是因为它有情调，档次也够，当然，你得花心思找个相对安静点的，咖啡厅也有很多很吵的哦。

3.牛排，这是一个西式的约会地点，前提是西餐的礼仪你得懂且熟练，免得到时出糗可不好看，如果对方不会，你还可以指点一下。

4.小火锅，因为，大火锅人太多了且太吵，不好。就像小两口一样，吃着火锅，吃喝小酒，聊聊人生，谈谈理想，也许事就成了，呵呵。

5.私房菜，经济一点。

约会结束后怎么试探对方

1、给对方发个信息看对方的态度

约完会以后两人肯定是各回各家，男生感觉女生快到家的时候给他发一个短信，主动问她回家了吗?男生一定要记住，语言要简洁明了，千万不要拖拖拉拉的，显得你这个人很婆妈。男生要有自己的个性和风度，如果女生回复你的态度很好，这也说明你们之间还有戏。如果女生的回复很高冷，对你也爱搭不理的，这也说明女生没有相中你。

2、试探着问一下对方明天有时间吗

约会结束以后，男生要想和女生继续约会，这个时候就要大胆一些了。男生可以到家以后，在微信上先和女生聊会天，等到气氛活跃起来以后，男生再试探着问对方明天有时间吗?这样简单的一句话也能表明你的心意，相信女生也会明白你的意思。如果女生回复看情况或者有时间，那说明你们还有可能。

3、直接打电话和对方聊几句

有的男生性子比较急，约会后就想立马知道对方是怎么想的。等到女生到家以后，男生主动打电话和女生聊几句，看一下女生的态度怎么样?如果女生很乐意和你聊天，说明女生对你的印象还很不错。如果女生不愿意和你聊天，此时男生也不要强求人家，尊重对方的选择才是最绅士的。

随着现代生活节奏的不断加快，初中生越来越不重视睡眠的力量。睡眠不足已经成为了普遍现象。我们要知道了睡眠的重要性，自然想要拥有好的睡眠，及自身的不注意也是影响大众睡眠的敌手。那么，初中生睡眠时间多久合适？

首先，睡眠时间不包括午休，其中午休的话，短时间休息的确可以是下午效率大幅度提高，但是时间不宜超过半小时，否则适得其反

第二，只要你24点之后进入深度睡眠，6点起来是没有什么问题的（不过话说这晚修完了就睡觉，也太不人性化了，对学生放松一点吧）

第三，精神疲乏最大可能就是你缺乏锻炼了（学校的短时间早练一般都毫无效果，那是提神用的），抽时间在学校跑道锻炼下身体吧

通过以上对初中生睡眠时间多久合适的简单介绍，大家应该都有所了解了吧。因为身体有所不适或者心理严重压抑造成的睡眠不良，希望能咨询医师来帮助您走出困境，这里不赘述了。

精华液一定要用够量才能发挥作用，用太少没有用，用太多又会给肌肤带来负担，合适的用量才是最好的，精华液的用量一般是一元硬币大小。

精华液的用量是多少

精华液一次用量大约蚕豆或一元硬币大小，也就是三至五滴，精华液用量要适度，太少没作用，太多会给皮肤增加负担，根据说明书和个人脸的大小适当调整就可以了。精华液的使用不分年纪，只要是皮肤出现问题都可以用精华液调理，精华液浓缩了很多营养成分，能及时补充皮肤所需营养，修复皮肤问题，是不可缺少的护肤品。精华液价格普遍昂贵，但物有所值，不过需要注意的是，不能因为精华液贵就舍不得用，用量太少没作用，精华液一样会被消耗，等到一瓶精华液用光，皮肤问题根本得不到改善。但精华液用量也不能太多，皮肤营养饱和即可，使用太多精华液会增加皮肤负担，时间久了反而会让皮肤状态更糟糕，得不偿失。因此精华液使用量一定要适中，可以先看看说明书上提供的参考数据，然后试抹一次，看看到底需要多少滴精华液，抹的时候不要太厚或太薄，均匀涂满全脸即可，然后根据这个使用量继续使用精华液即可。

精华液涂多少合适

精华液一次用量大约黄豆大小即可，然后均匀的涂抹在面部，以轻拍的方式促进面部精华的吸收。可以根据个人的肌肤状态使用，比较缺水的可以适当增加精华的使用量。精华液的使用一般是不分年龄的，只要是皮肤出现了问题都可以用精华液进行调理。精华液浓缩了很多营养成份，所以可以及时的补充皮肤所需的营养，修复一些肌肤问题，是不可缺少的护肤品。因为精华液都是浓缩类的产品，对肌肤的补充效率很高，所以营养价值比较高，价格也普遍昂贵。不要因为价格昂贵就不使用，如果肌肤需要，就按时使用。保证正常的精华量，加上适合的手法，可以使肌肤更白皙透亮。因此精华液使用量一定要适中，可以根据自己的肤质和使用说明进行使用。使用的精华液不能太少，没有效果。也不能太多，太多会造成一定的肌肤负担。涂抹在脸上后，也是用手指拍打的方式促进吸收。因为手指拍打能更好的使讲话也接触肌肤，使肌肤接触精华吸收的更全面。除了正常的护肤流程之外，平时的生活作息时间也要有规律，尽量不要熬夜，因为经常性的熬夜会加速肌肤的老化，造成一系列的肌肤问题。

精华液怎么使用

精华液一般是在清洁肌肤、使用了爽肤水之后再进行使用的。

1、使用时，直接取适量的精华液在手心中，有些精华液可以先在掌心里进行加热一下。注意取用精华液的时候要避免揉搓，因为精华液里面通常都含有一些活性成分，揉搓会破坏活性成分，所以一般轻轻地蘸取精华液即可。

2、顺着脸部肌肤纹理的方向，从脸颊部位开始，分别朝上、朝外，轻轻涂抹均匀开即可。注意脖颈部位的肌肤也要护理到，轻轻按摩促进精华液的吸收。如果使用的精华液中含有酸类成分，则建议在使用了精华液之后要继续使用乳液或面霜进行肌肤的保湿，牢牢锁住精华液的营养成分。

精华液早晚都要用吗

精华液根据个人肤质决定，可以选择早晚都使用，但是一般不建议精华液在早晚都进行使用，为什么不建议早上晚上都使用，有以下两点原因。

1、从精华液产品特性来说

一般来讲，精华液的产品特性是比较适合在晚上护肤时使用的，因为精华液质地相对比较粘稠，是高浓度浓缩护肤品，含有丰富的功效精华成分。这些成分可以在人体夜间休息的时候，让肌肤更好的吸收，并促进肌肤的修复。

2、使用频率

精华液早晚都要用吗?其实是不用的，过于频繁地使用精华液会造成脸部肌肤营养过剩，从而引起肌肤产生不必要的问题，如长脂肪粒等。此外，残留在脸上的精华液会堵塞肌肤毛孔、滋生细菌，还会让肌肤对精华液产生依赖性。

现在的冰箱那是千奇百怪的，各种用处多的是，而且有大有小，看的人们是眼花缭乱，都不知道自己到底该选哪些冰箱才好呢，不过我觉得选冰箱你是要看你自己家里到底有多大的空间，再来选择你买多大的冰箱。这才是最正确的，而不是先买多大冰箱在看家里有多大，那不是很难看么，所以我介绍一下有那几种冰箱，你在根据你家的空间问题来选择冰箱就好了！

空间小选择迷你型的小冰箱，比如说你是在外地租房子用的，或者你还只是一个人，而且你租住的房子也不是特别的大，那么你选择这款迷你型电冰箱就可以了，大概在30L的容量，而且也够你一个人放东西了，下次搬家也是特别的容易，不用担心搬家就不能用了。

如果你是两个人的话再外面租房子住，那你可以选择这款单边门型的冰箱，这款呢就要比迷你型冰箱大一些，而且空间也大一些，大概在90L左右的容量，比迷你型要大三倍，很适合两个人使用，不怕你们的食物放不下，而且这种冰箱你可以选择相对品牌的。而且价格也不是特别贵，可以在接受范围内。

如果你在自己家里住可以选择双边门型冰箱，这种冰箱的功能就比较齐全一些，所以适合长期居住的人们购买，而储存空间在150L左右，而你选择的时候呢可以选择一些品牌，价格也在你介绍范围内。

如果你家有个两层楼，你可以买个三边门类型的冰箱，这个空间就更大了，适合多个家庭使用，或者是你家有好几代人生活在一起，你就可以买这个类型，它的总体容量大概在200L左右，可以放更多的东西了。

最后一款是四边门型的超级大冰箱，那里面装几个人是没多大问题的，适合一般超市或者商店购买，不适合做为家用电器。以上就是所有冰箱的尺寸，你可以根据你的情况来买。

椭圆机的阻力具体多少还是要看平时的锻炼情况以及个人的身体素质，体能比较好的就可以选择阻力大一点来锻炼，平时很少运动的那就选择小阻力咯。

椭圆机阻力多少合适

椭圆机阻力可根据自身情况来进行调节，选择适合自己的阻力大小才能得到更好的锻炼。

一般而言，椭圆机可以由低到高多实验一些不同的大小与角度来选择最适合自己的阻力大小与坡度，当你适应了椭圆机的运动状态之后，也可以去尝试进行不同的阻力和强度，如此可以更多的消耗热量。当然，椭圆机设置不同阻力与坡度所拥有的作用及适应人群皆有所不同。

1、小阻力与坡度：快速度锻炼心肺，适合热身及体质较差人群，建议运动15分钟左右;

2、中级阻力与坡度：燃脂瘦身，提高体能，适合大众健身人群，建议运动25分钟左右;

3、大阻力与坡度：加强腿部肌肉，适合体能较好人群，建议运动10分钟左右。

椭圆机阻力怎么调节

1.电磁阻力控制

它的不同之处在于：变换外界电流的强弱程度来改变电磁阻力的控制器，由此来控制牵制力的强度来调节运动的强度。

之所以大部分的使用电磁阻力控制器的椭圆机要外接电源，是因为在机器运作控制过程中需要电流，极少数的顶尖的椭圆机是由飞轮的运作进行自发电，进行能量的无缝转换。

2.手动阻力调节

通过手动阻力调节器和磁控装置来实现运动强度大小控制的是市面上3000元以下的国产机型以及5000元以下的进口机型。

磁控装置的椭圆机：机器运转时，在飞轮边缘的磁铁圈会对飞轮产生牵制力，磁铁圈和飞轮距离越小阻力越大。

最便捷有效又简单的手动磁阻力调节器是拉线+旋钮的方式来实现磁铁圈和飞轮的距离调节，来实行控制阻力大小。

一般的情况下面，使用手动阻力调节器的椭圆机机器经济又使用，在高智能性价比最常见的控制阻力的方式。

椭圆机阻力多少比较好

以心率为参考。

椭圆机是一种有氧运动器械，如果想要利用椭圆机燃脂减肥，最有效的方式自然还是有氧运动。所谓有氧运动，与运动形式以及运动器械都没有绝对联系，不管是低阻快速还是高阻慢速，只要心率达到有氧运动的标准(极限心率的60%-80%;极限心率=220-年龄)并坚持15分钟以上，就会有良好的燃脂效果。至于踩踏速度，仍以是否舒适为衡量标准，既不要太快也不要太慢，最好是阻力和速度都适中，让身体刚好处于有氧运动的状态就好。如果采用低阻快速的方式，膝盖的屈伸次数就会增多，高阻慢速时，腿部又需要对踏板施加更大的力，这两种情形都会增加腿部关节产生不适的概率。

椭圆机减肥效果怎么样

椭圆机减肥效果还是很不错的。

每次进行30分钟的椭圆机运动就能可以消耗掉260-400左右的热量，如果能坚持使用椭圆机运动一个月的话，瘦掉5-8斤也是有可能的。椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合，经常使用可协调四肢、健美身体。较长时间的练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还能平和心态和提高运动能力。椭圆机适用人群很广。对于健康人群，椭圆机能增强体质、提高身体素质;对于膝踝关节不好的人走路或跑步时，双脚着地时产生的撞击力常使他们关节疼痛，而使用椭圆机锻炼则是更为安全、舒适的选择。