换药到什么时候会停止(20篇)

茶是中国自古以来就有的东西，喝茶对我们的身体有非常多的好处，在中医上喝茶甚至可以减少癌症的风险，喝茶很好但是也要注意方法，今天小编就和大家了解一下什么时候喝茶最好吧。

什么时候喝茶最好

一天中喝茶的最佳时间是早上早餐之后和下午3点到5点。早上喝茶可以帮助血液循环，下午喝茶不仅可以补充我们身体里的水分，也可以帮助我们身体排毒。早上喝红茶可以促进我们人体内的血液循环，一杯热茶也可以帮助祛除体内的寒气。早上喝浓茶还可以提神醒脑，让我们保持一整天的活力。但是早上喝茶一定要在吃完早餐后才能引。

茶应该什么时候喝

1、是清晨起床后的一杯早茶。

喝早茶在福建、广东等地很普遍，已经形成了当地的特色文化。清晨起床稍微洗漱后，泡上一杯半发酵的乌龙茶，或者后发酵的普洱，茶性温和，滋味甘润，再配上一些特色茶点，搜肠刮肚，洗涤肠胃，唤醒沉睡一夜后的惰性，很多人就这样开始了激情澎湃的美好一天。

2、是午休起床后的一杯午茶。

午休起来后，头晕沉沉的，尤其是冬日的午后，很多人容易睡过头了。午休后来一杯午茶，俗称“还魂茶”，有助于迅速恢复状态，投入到工作、生活中。

3、是晚饭后闲暇时一杯晚茶。

晚饭后可以说是一天当中最自由的一段时间了，也是一家人其乐融融的相处时刻。这时候吃过晚饭，适当来一杯晚茶，有助于消腻去脂，提神益气，堪称是晚饭后的绝配。

什么时候不能喝茶

1、吃药的时候

祖祖辈辈流传下来的说法，那就是吃药的时候不能喝茶，因为茶可以降低药的功效和作用。

2、睡觉前

大家都知道茶叶水有助于提神，所以当你要休息之前1个小时，最好不要喝茶水，不然的话你很容易久久睡不着。

3、口干的时候

人在口干的时候，千万不要立即喝茶，因为这时候代表作你的血液浓度很高，需要稀释血液浓度，而茶水的浓度的很高的，不适宜这个时候喝。

4、精神不振的时候

一般情况下打瞌睡是可以用茶叶水来提神的，但是经常用茶来醒瞌睡会刺激到你的神经，长久下去你的神经会变得很脆弱，这样对你是很不好的。

喝茶有什么注意

1、把握茶量，一般的茶杯泡一杯茶，用3至4克茶。此时即有茶的清香味，也不致于过浓，会对身体更好。

2、不宜饮茶的情况，孕妇或是正在哺乳期的妇女，以及患有心脏病、高血压、胃痛，神经衰弱的人群是不宜饮茶，特别不合适喝浓茶。

皮蛋瘦肉粥是很多人都特别喜欢的一种食物，相信不少人都有吃过，尤其是对于喜欢喝粥的朋友们来说，更是爱到不行，那么做皮蛋瘦肉粥的时候一般是什么时候放皮蛋呢？

皮蛋瘦肉粥什么时候放皮蛋

建议出锅前10分钟放。

在煮皮蛋粥是放皮蛋的时间是很有讲究的，若是放皮蛋太早，那么在煮的过程中就将皮蛋煮烂，其中的营养价值也会降低;若是放得时间过晚，会导致皮蛋中的蛋黄没有凝固，从而致使粥的口感偏腥，因此一般情况下，建议在出锅前10分钟将皮蛋切成小块放入，搅拌均匀，待其凝固后即可盛出食用。

皮蛋瘦肉粥放几个皮蛋

1-2个即可。

煮粥时所用皮蛋的量并没有严格的规定，一般情况下，一个皮蛋就能出2-3份皮蛋粥，根据自己的喜好及煮粥的量来调整即可，但是也不宜过多或过少。煮粥时若是皮蛋放得太少，会影响皮蛋粥的口感;但若是放得过多，会导致粥的口感过腥，影响食用，而且皮蛋中含有一定量的铅元素，食用过多可能会损伤身体健康，因此一般家常煮皮蛋粥的话建议放1-2个皮蛋即可。

皮蛋瘦肉粥的做法

材料：

皮蛋，瘦肉，大米，青菜，葱，姜，高汤(或者水)，盐，鸡精，植物油，香油(即麻油)

做法：

1头天先把大米洗净、泡好待用。做的时候先把大米放在锅里煮上，要煮得达到米、水混合，分不清米和水的程度才算煮好。然后把青菜洗净、切碎;皮蛋煮一下，这样切的时候不容易碎，切成小方丁;瘦肉切成肉丁或肉沫。

2锅中放入少许植物油，然后放入葱、姜和瘦肉，开始炒之前还要放入一些高汤或水，这叫水炒。炒的时候要及时把肉中分解出的血水及泡沫用锅铲从锅中捞出来扔掉。炒的时候加入盐、鸡精，盐要多加一点儿，以放入粥中咸淡适中为宜。炒好后盛出待用。

3等这些准备工作做好，粥也差不多煮好了。趁热加入炒好的瘦肉和切好的青菜，搅拌均匀。最后放入切好的皮蛋，再放少许的葱和香油增加香味即可。

皮蛋瘦肉粥有什么好处

皮蛋是利用石灰等强碱性物质制作而成，所以自然能够中和我们的胃酸，对胃酸引起的胃痛或胃病有一定的缓解作用;皮蛋还具有一定的清凉消暑的作用，而且皮蛋的做法很简单，直接切开后用姜沫拦点调料直接撒上就可以吃了，吃用皮蛋做的凉拌菜可以很好起到清火的作用，虽然皮蛋对人体有一定的营养调节的作用，但是因为皮蛋里含有铅的成份，不能够吃太多哦。

甘蔗市场上已经有在卖了，但是有人不确定现在是不是吃甘蔗的季节。那么，甘蔗什么时候成熟？甘蔗什么时候上市？

甘蔗什么时候成熟

秋末，冬天吃，广西是全国最大的甘蔗产地。

甘蔗什么时候上市

甘蔗正常上市时间为10月份初上市，11月，大量上市每年初上市的甘蔗都比较贵，大量上市之后价格就比较便宜一些，也比较甜，当然了也有早期甘蔗，广西崇左市龙州县就是专门种植早期甘蔗的，每年八月份开始上市，现在已经有不少上市了，据我们了解到的情况，现在龙州县的甘蔗批发价格都在八毛八毛左右，不少客商处于观望状态。现在的甘蔗不是旺季，销量不是很大，而且价格太高，不知道市场能否承受如此高的价格。

食用甘蔗的注意事项

甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧者皆可饮用。

甘蔗汁加热后饮用，能益脾胃。若是把甘蔗烤一烤再吃，不但更甜，而且润喉效果更佳，是保护嗓子的食疗佳品。此外，甘蔗还是口腔清洁工，咀嚼甘蔗，能提高牙齿的自洁和抗龋能力，锻炼面部肌肉。有口臭或口腔发炎的人，含漱甘蔗汁后吞下，有助于清除异味、缓解疼痛。

甘蔗外皮颜色不同，食疗功效也有所差别。皮色青黄的甘蔗，有清热之效，尤其擅长解肺热和肠胃热，但脾胃虚寒、胃腹寒痛者不宜食用。皮色深紫近黑的甘蔗，性质温和滋补，能充饥、止咳、健胃，补充体力，但喉痛热盛者不要吃。此外，甘蔗糖分高，糖尿病患者、代谢异常及血脂高的人，要谨慎食用。

紫苏全身都是宝，不管是叶子还是梗都可以加工后食用，药效颇高。那么，紫苏什么时候采收？紫苏怎么采收加工？

紫苏什么时候采收

紫苏叶为唇形科植物紫苏和野紫苏的叶带叶小软枝。紫苏一年生草本。南方7至8月,北方8至9月,枝叶茂盛时收割,摊在地上或悬于通风处阴士,干后将叶摘下即可。

药用苏子梗采收时间

9月上旬开花前，花序刚长出时采收，用镰刀从根部割下，把植株倒挂在通风背阴的地方晾干。

药用苏子采收时间

9月下旬至10月中旬种子果实成熟时采收。割下果穗或全株，扎成小把，晒数天后，脱下苏子晒干，每亩产150-180公斤左右。

紫苏采收加工技术要点

1、采收于移栽后当年8～9月，茎叶生长茂盛，种子开始成熟时，选择晴天收割，香气足，质量好。若蒸馏紫苏油时，可于8月上旬至9月上旬花序初现时收割，出油率最高。若紫苏子药用，则于9月下旬至10月中旬，种子大部分成熟时收割，每公顷可收种子600～750千克。

2、加工全株收获后直接晒干，即成全紫苏;摘下叶片，除去杂质，晒干，称苏叶;打下种子，除去杂质，晒干，称为苏子;无叶的茎枝，趁鲜切片，晒干.

3、产品质量全苏：以身干，茎叶俱全，香气浓者为佳;苏梗：以身干，外皮棕黄色或紫色，香气浓者为佳;苏子：以干燥，籽粒饱满，灰褐色，油性足者为佳(自苏子色为灰白色，中药称玉苏子);苏叶：以身干，青紫色，香气浓郁者为佳;苏油：以棕色澄明，香气浓郁，无水层，无杂质者为佳。

狗狗就像小孩一样，日常生活中它们也会犯错。比如拆家啦或者咬坏了电线或者咬坏了鞋子等等，我们气冲冲的拿着证据跟它们对质时，狗狗却一副很委屈的样子。有的家长为了让狗狗不再犯错误惩罚它们，狗狗也会乖乖的服从，大家都很好奇教训狗狗的时候它们为什么不反抗？

相信很多家长们在饲养狗狗的过程中都会经受自家狗狗把家拆的乱七八糟的经历。但是有的狗狗明明知道自己的主人看到这种场面会相当的生气，但还是会控制不住自己贪玩的心理，有时候就喜欢干些破坏性的行为或者是自己偷偷跑出去玩。

相信家长们在自己狗狗犯错的时候都会去狠狠地教育它，有的时候甚至会打骂采取一些惩罚性的手段就是为了让狗狗长记性，以避免它以后再犯同样的错误。

其实之所以家长在教训狗狗的时候，它没有做出反抗，主要是因为狗狗它其实是非常聪明的，它在你教训它的时候也知道自己犯错了，所以它内心相当的愧疚，因此你在惩罚他的时候，它才不会反抗的。

而且狗狗们也坚信自家的铲屎官是非常喜欢自己的，所以哪怕就是打骂自己也不会有太为严重的后果，在它们心里对它们最大的酷刑就是主人将它们狠狠的丢弃。

因此，这也是为什么家长在狗狗犯错之后惩罚它不会反抗了，这都是因为它有一个聪明的头脑，如果它遇到的主人是那种非常暴力并且无缘无故就打骂它的，那么它说不定是会反击的。

瑜伽是一项非常健康的运动，是目前比较流行的养生运动，深受人们的欢迎，经常练习瑜伽的女性身体都非常柔软，练瑜伽的注意事项有很多，那么瑜伽适合什么时候做？瑜伽练习小贴士。

瑜伽适合什么时候做

以早、晚为佳，并且每次练习的时间要在相同时间才好

假如想提高更快，那么就按以下顺序进行练习：

1.每次5分钟以上的调息;

2.10分钟热身，避免身体受伤;

3.呼吸规律掌握后每次进行核心体位一遍的练习，半小时以上;

4.最后15分钟以上的放松休息。

严格的瑜伽修炼者通常是在以下四个时间练习瑜伽的：

1、太阳升起时

2、正午时分

3、太阳落山时

4、午夜时

瑜伽练习小贴士

1、少量多次练习

现代人由于作息时间有所改变，很难严格按照上述4个时间练习，所以可以放松标准，少量多次练习也能获得不错的效果。

假如你是必须久坐的备考学生党或朝九晚五的上班族，可在一天之中利用零碎时间进行练习。

2、冥想练习

清早起床还有晚上入睡前可进行10--15分钟的瑜伽呼吸还有冥想练习;

3、伸展练习

午餐前还有下午茶工作间隙可以利用瑜伽进行头、颈、肩的活动，利用桌椅进行一些原地的扭转还有伸展。

周末的瑜伽课程固定参加，也能让练习时间雷打不动。

在家练瑜伽房间准备啥

以上推荐的瑜伽装备大多为锻炼瑜伽时的必备用品，现在为大家介绍一些在锻炼过程中部分人可能会需要用到的物品，以供提示参考。

1.瑜伽头巾-可固定额前碎发，快速吸收汗水。

2.瑜伽眼枕-适用于瑜伽冥想、眼部疲劳时。配合冥想可舒缓眼周肌肉神经，得到最佳的放松与调息。尽量选择丝绸面料内含穿天然有机香草种子，如薰衣草、亚麻、荞麦、绿豆等。

3.瑜伽伸展带-一般用来锻炼肌力，稳定姿势及控制伸展距离，可根据练习需要选择弹性不同的拉力带。

4.瑜伽吊床-空中瑜伽必备。感受身体重量，加深体式的伸展、阻力和正位能力，是最近比较流行的瑜伽课程，具有放松，疗愈和瘦身的效果。难度较大，但同时也增添了瑜伽的趣味性。

现在，你知道了练瑜伽需要准备什么东西，等到把基本装备都准备好，你就可以开启你的瑜伽生活啦。坚持瑜伽，轻盈体态在等着你呢。

练习瑜伽一定要吃素吗

多数瑜伽流派要求修行者必须节制饮食而且素食，其实，这也不一定。当然，为了要净化身体，选择较清淡的素食，本来就是健康之道。

长期练瑜伽的人均有同感，对肉类及油腻食物自然会排斥，那是因为瑜伽动作彻底刺激到身体的腺体，使内分泌正常，饮食也趋向正常，不会特别偏好哪一类食物，而对人体不好的过度加工的油腻食品自然排斥，偏向清淡的食物。

当然，若你有特殊体质需改善，除了瑜伽的练习之外，改吃清淡的素食有机食品，相信减肥效果一定更显著!

人体的肠胃吸收系统在不同的时间段吸收效果是不同的，因此，吃东西也要注意讲究时间。那么，红豆汤什么时候喝最好？红豆汤可以空腹喝吗？

红豆汤什么时候喝最好

红豆汤主要有清热的作用，平时有内热体内的人可以经常用，或平时在夏季可以多喝一些红豆汤。另外，饭前或饭后2小时喝红豆汤最好，早上当然可以喝，注意不要过量。

红豆汤可以空腹喝吗

可以喝红豆汤，但是不要过度，适量就可以。

红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。营养功效，预防便秘消除水肿健脾利胃增强机体免疫功能催乳汁。常喝绝对有益健康。

红豆汤每天喝多少

每天只要喝一杯（250ml--300ml），这个量身体是可以每天接受的，最好再加点小米一起喝，能够清热利湿，散血消肿。可以加小米、桂圆、红枣一起煮。

红豆怎么吃

1、红豆宜与谷类食品混合成粥食用。

2、红豆也可做成豆沙制作绿豆糕等糕点，但一次不宜多食。

3、可以将煮好的红豆与炼乳一起煮粥食用，味道甜香。

潜江小龙虾是我国有名的小龙虾养殖基地之一，而且发展势头一直良好，是当地的特色产业之一、那么，潜江小龙虾有什么特色？潜江龙虾节是每年什么时候？

潜江小龙虾有什么特色

从提量到重质，潜江小龙虾走出了一条特色引领之路。在虾稻连作的基础上，又探索出了“虾稻共作”“虾鳅稻共作”“虾龟稻共作”“虾莲共作”等模式；在池塘养殖中，推出了“虾鳜连养”“小龙虾池塘专养”“虾蟹鳜混养”“虾鳝混养”等模式，均取得了很好的经济效益、社会效益、生态效益。

潜江龙虾养殖基地坚持标准化生产，通过了农业部无公害产地认定和产品认证，成为全国小龙虾标准化养殖示范县。华山、莱克公司生产出口的小龙虾产品，在欧美多次“苛刻”的检测中，无一例超标。同时，在全市建立11个水产品质量安全可追溯基地，1个市水产品质量可追溯中心控制平台，保证了潜江龙虾的安全优质。

潜江油焖大虾做法

1、锅上火，烧热，入油，烧至八分热，倒入生姜、蒜头、辣椒、花椒，炒出香味。这个菜之所以叫做“油焖”，也是其特色，用油量比较大，3斤虾约耗油半斤左右。

2、将虾入锅，大火翻炒，依次烹入白醋和料酒，然后下老抽酱油少许着色，放胡椒粉适量翻炒。

3、虾微变色后，将所有准备好的香料投入，继续翻炒，将香料与虾炒匀。然后放入白糖适量，最后将浓缩鸡汤料投入炒匀。

4、倒啤酒，将虾略没即可，火打到中小火状态，盖上锅盖，焖十五分钟左右。注意隔五分钟左右翻一次锅，使之入味均匀。

6、汤汁快干时，拿掉锅盖，继续翻炒片刻，待汤汁收干，投入葱白或香菜即可装盆。

油焖大虾小诀窍

1、原料的处理要诀：将虾放在清水中漂洗，并用牙刷刷干净虾体。然后把小龙虾捉住，剪去两只大夹的前端尖钩，一是为了防止它夹人，二是为了好入味；去肠，虾的尾部有三片尾翼，捏住中间一片，一拧一拉，肠子就出来了；再后就是从虾头部外壳的约1/2处（为了有效地保持虾黄，可尽可能少剪一些）剪开，注意不宜直接剪断，在欲断未断时往外一拉，可将虾头部的沙囊一起带出，就是那黑黑的一团物质，注意保留虾黄；最后将虾肠扯出，从拉掉的尾翼处直线剪至头部，一是为了更好入味，二是吃的时候方便剥壳。

2、此菜如果使用浓缩鸡汤料后不可再放盐和味精之类。如果不使用浓缩鸡汤料，可用鸡精代替，可适量放盐。

3、吃潜江油焖大虾一定要用盆装。

贴心提示

1、做油焖大虾一定要选择大的小龙虾，而且龙虾买回家之后可以放入大盆中，倒入水，放入一片生姜，这样可以让龙虾更鲜嫩。

2、香料别放入太多，否则会掩盖住虾仁的鲜美味道。

锦绣黄桃是黄桃品种中比较名贵的品种之一，夏季正是吃黄桃的季节，因此，这个时候的黄桃上市时间也是前后差不多。那么，锦绣黄桃什么时候成熟？锦绣黄桃几月成熟？

锦绣黄桃什么时候成熟

黄桃一般在8月-9月之间会大量上市。

黄桃的营养十分丰富，根据市农科院专家检测：它的主要营养成份有：丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子，还含有苹果酸、柠檬酸等成分。锦绣黄桃的皮与果均显金黄色，甜多酸少，味道独特，每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。

锦绣黄桃简介

锦绣黄桃是上海著名的水果，它的注册商标也是锦绣黄桃。锦绣黄桃在1986年荣获上海市科技成果进步一等奖。1989年命名为上海市名特优水果生产基地。1991年列为上海市丰收项目生产基地。1992年定为郊县农业发展十大产品基地之一。青村镇是上海市锦绣黄桃唯一生产基地。现任上海市副市长冯国勤当时在奉贤任县委书记时肯定了奉贤青村镇锦绣黄桃的发展前景。1993年青村镇已成为上海市生产锦绣黄桃万亩果镇，为上海水果市场添上了色彩。

锦绣黄桃的特点

锦绣黄桃原产于上海光明镇，它容易储藏，一般采收后可储藏7-10天，由于肉厚，较坚实，对长途运输较为有利。外观漂亮，肉色金黄，果形整齐匀称，最大果重700克左右，糖份高于南汇水蜜桃，无锡蟠桃，平均糖份在13-15度，核小。成熟后肉质较软，食时软中带硬，甜多酸少，有香气，水分中等，风味诱人。成熟时间一般在8月中旬至9月上旬，是秋季水果市场上的佳品

狗狗在身体机能成熟及外表定型之前都会度过一段尴尬期，在这个尴尬期里，无论是外观或是性格都会发生些许变化。很多家长都表示自己家狗子尴尬期已经到来，快要被它们丑哭了。今天小编带大家了解一下狗狗的尴尬期是从什么时候开始的？

那么尴尬期从什么时候开始呢?

想要准备的估算出狗狗的尴尬期可是很难的，尤其这段尴尬期所经历的时间也是很长的，大概两个月左右。有的狗狗早点的话可能差不多三个月月龄就开始了，但是有的可能得有八月龄才会出现。尤其有的狗狗可能脱离尴尬期脱离的也会比较早，所以还是因狗而异吧。

尴尬期的主要原因是：因为幼犬长成成犬是需要一个过程的，所以在这段时间内，它可能会脱离掉它原本稚嫩可爱的面容，接着才会慢慢的接近它长大后的样子。

在发育的过程中，它很有可能会身体方面变得不协调，甚至有的时候可能是因为生活习惯或者是行为习惯导致它的身体发育出现某些问题。尤其不同的时期发育的部位也是不一样的，比方说有的狗狗的四条腿会发育的比身体要快，结果就是腿变得很长。但不管怎么说，随着狗狗身体的日渐成熟，它会完成整个身体的发育的。

家长们在狗狗尴尬期的时候一定要注意给它提供饮食的营养要足够均衡、全面、充足。

在婚姻的初期夫妻总是非常甜蜜的，爱情让两个人形影不离，但是随着时间流逝，在深的爱情都难免可能会进入平淡期，那么婚姻多久会进入平淡期呢？跟着小编我们一起来了解一下吧。

婚姻多久会进入平淡期

三年、七年或者永远不会。三年的时间都能够让我们对于生活产生麻木，婚姻生活也大多都是茶米油盐，没有什么新鲜的地方。我们都知道有一个词是七年之痒，七年的婚姻生活，是两个人都经过很多的事情的，这个时间，可能我们都是把生活当做生活，甚至都不知道生活本该是什么样子的，这样子就慢慢进入了我们的老年婚姻，一个完全只有生活的婚姻。平淡的婚姻，其实在一些少数人的婚姻里面，好像是不存在的，我们看到过那些街上老年的夫妻，他们是经历过彼此的一辈子的，但是他们的生活里面却没有平淡二字，他们每天能够给对方不一样的惊喜，也是将生活过成了别人羡慕的样子。

什么时候婚姻会进入平淡期

三年的时间，我们能够彻彻底底的了解一个人，我们也能够将生活里面的生活事情都经历一遍，我们知道当我们开始最重复的事情的时候，那么我们的心理就会对生活产生一些比较淡然的情绪，那样，渐渐的对于婚姻生活里面的事情，我们都是了如指掌，每天也都是重复着过日子，没有什么新鲜的，也没有时间来对于生活进行很大的改动，这样的时间里面，我们就知道其实我们的婚姻生活就进入到了一个平淡期。

婚姻进入平淡期的信号

1、不再牵手，形同陌路

如果夫妻之间亲昵的行为越来越少，不再牵手，不再亲吻，不再拥抱……那么就要有危机意识了。夫妻之间的感情是需要一直保鲜的，而亲昵的行为无疑是夫妻感情的一个保鲜剂。

2、热衷社交活动，忽略彼此生活

夫妻都忙于参加社交活动，以避免两人的亲密接触，这就是“生分”，无论心理还是生理，你们已经出现了隔阂。

3、不再甜言蜜语，早已厌倦彼此

人们都说，平淡如水的婚姻才能长久，但是过于平淡的婚姻总有一天会将两人的那点感情消失殆尽。夫妻生活中，多多少少还是需要些许甜言蜜语，不为别的，只为能够得到对方宽心的一笑。时刻关注爱人的心情，才是对彼此最大的呵护。

4、羞于把两人的合影摆在显眼位置

如果房间里没有你们的合影照片，即使有，也只是胡乱塞在某个不起眼的角落，这时你就要反省一下了：为什么羞于让别人知道你们的亲密关系，是因为你觉得彼此不匹配，还是因为你不想让人知道你的婚姻——这是对伴侣不自信的表现。

婚姻进入平淡期该怎么办

1.爱情不虚伪，婚姻如爱情。恋爱的时候真面目示人，不隐瞒可能伤害对方的事情，不做伤害对方的事情，对待另一半保持真实的自我，避免婚前婚后改头换面，伤害对方，保持一种态度：爱情就婚姻，婚姻就爱情。

2.男人保持必要的预见性，主动开导，化解矛盾。有的夫妻婚后激情退去进入婚姻平淡期，双方会产生诸多矛盾，主要是男士对于婚姻可能遇到的问题没有预见性，不主动开导女方，出现矛盾时双方大吵大闹，不理性解决，男性对婚姻要有一定的预见性，预见婚姻可能出现的问题，平时多开导女方，出现问题，主动化解矛盾。

3.相互尊重，相互了解，互相沟通，平淡中不平淡。尊重对方的意见，就算意见不合，也要商量着互换意见，这是对对方的重视，相互了解对方的性格，知道对方是什么脾气，谅解对方的不足，如对方脾气暴躁，吵架时候就忍让一点，过后再慢慢心平气和的处理，如对方是慢性格，做事情的时候就可以适当提醒一下对方。

airjordan11lowbarons配色可以说是这段时间的人气王了，很多鞋迷都在等着它的发售信息，非常期待这款鞋子。下面本网小编给大家讲讲airjordan11lowbarons什么时候发售？乔丹11代低帮伯爵上市时间是什么时候？

AJ11最新配色发售时间

从去年的首次曝光开始，这款被冠以“大魔王”同款头衔的AirJordan11Low“Barons”低帮就备受关注!承袭了始于AirJordan11大魔王的时尚和细腻，同样是皮革材质的全鞋身质感，漆皮则以大理石纹理呈现，光泽和细节表现力都让人着迷!黑色鞋身以白色的中底和外底托衬，简约大方又有精致难忘的细节表现，这样一份张弛有度的时尚气质，呈现于AirJordan11Low人气鞋型之上，自然是让人难以抗拒的巨大诱惑!乳白色的果冻大底，同AirJordan11“72-10”大魔王一样，纯净又气质不凡，同碳板的搭配带来艺术感浓厚的视觉效果。在等待了大半年之后，终于将于5月27日，也就是下周六正式发售，中国区应该也会同步上架。

AJ11barons配色

AirJordan11Low“Barons”是一款从未推出过的配色，最为特别之处在于鞋面的麂皮材质及漆皮处的金属质感细节，虽整体色调偏暗，但却一点也不低调，外底采用与AirJordan11“72-10”相似的白色大底，远看有种低帮版本的AirJordan11“72-10”的感觉。

该鞋以黑白双色为基调，经典的漆皮细节注入金属银成分，原有的尼龙鞋身改用麂皮材质打造，低调又不失精致。

除了哥伦比亚蓝，同样将于今夏和大家见面的这款AirJordan11Low"Barons"也提上了发售日程。设计灵感来自MichaelJordan曾经效力的男爵队，经典黑白撞色搭配时尚好搭，不过品牌这次又在尼龙材质上做起文章，利用磨砂皮将其取代，质感更为突出。

AJ品牌详情

AIRJORDAN系列球鞋在销量与市场需求方面遥遥领先于其它产品，每年为整个运动鞋行业树立起一个又一个更高的设计、创新与功能标杆。系列产品的核心在于，运动员与技术的完美结合–篮球史上最耀眼的巨星迈克尔·乔丹，以及伴随巨星经历辉煌事业的篮球鞋，突显出他对功能、创新与成就的不懈追求。空中飞人(AirJordan)是耐克旗下以史上最著名的NBA球星迈克尔·乔丹(MichaelJordan)命名的系列。1985年，迈克尔·乔丹(MichaelJordan)以高薪合约被当时还是小厂家的体育用品生产商耐克(Nike)签约至旗下，耐克(Nike)更随即为乔丹推出了第一款以乔丹命名的球鞋，即空中飞人(AirJordan)系列的第一款。虽然这款球鞋在当时具备奇特的配色以及新奇的科技，但是谁都不曾想到，这居然会是一个神话的开始。

减肥对于很多女生来说是一辈子的事情，特别是那种喝水都长胖的人，长胖真的很容易，但是好难减的，下面来看看一天中什么适合吃东西容易长胖吧。

一天中什么时候容易胖

1、睡前半小时

睡前半个小时不建议大家吃东西，这个时候吃东西就相当在吃脂肪，因为人体很慢消化，胃部负担加重，这样就导致了热量的堆积，长时间的话就会发胖，所以睡前想吃东西的小伙伴一定要关注嘴巴。

2、下午四点钟

这个时候大家上班也比较累的，因此会比较饿，然后就很想吃东西。不够这个时候吃东西虽说是补充了体力，但是因为会摄入过多的热量，可能会增加肥胖的可能，建议大家不要在这个时间段进食。

一天中什么适合吃东西容易长胖

下午两点之后和睡觉之前吃东西都是比较容易胖的，这几个时间点如果想吃东西的话尽量的克制一下自己，不然体重会飙升的。

早餐随便吃会胖吗

早餐虽然可以随便吃，但是还是要适量。比如说早餐每天都高脂肪高热量的东西，那肯定是会长胖的。而且每个人的体质不同，有的人基础代谢高，可能多吃一点不会胖。但是有的基础代谢低，多吃一点就会胖。

不吃早餐能减肥吗

想着不吃早饭来减肥。其实不吃早餐的人更容易胖，但是不会因为长期不吃早餐导致的饥饿感而暴饮暴食。有的人不吃早餐，但是会在午餐和晚餐多吃一点，这样身体就会吸收更多的热量，因此也就更容易长胖。

半马比赛中一般会在5公里，10公里，15公里等中间位置设置的有补给站，大家跑到的时候可以喝水或者是运动饮料，喝的时候要注意不要一次喝太多，会影响跑步的状态。

跑半马什么时候补水

1.5公里补水，正规赛事补给点的水都是在倒好在杯子中由志愿者递给跑者，接水后轻轻抿一小口，湿润整个口腔即可，不必饮太多，喝太多水，上厕所是个痛苦事情，排队时间长，还不好找，耽误时间。

2.10公里补水，先漱口，第一口水不要咽下，长时间奔跑嘴里粘液会积累毒素，然后喝一小口即可，水太凉时可在嘴里含一会含热在咽下，不然肚子会疼。喝水时不要停下，可以慢跑着喝，未喝完的水和水杯扔在前方垃圾堆放处即可。

3.15公里，这个距离最好补运动饮料。赛前注意看参赛指南，指南上一般会注明补给点在多少公里及补给内容，合理分配一下。

4.15公里以后基本上就不用补给了，在补给已经无法充分被身体吸收发挥效果了，除非天气特别热，或者部分跑友之前没有跑过长距离，这个时候跑不动开始走跑的话，可以自行根据身体需要补给。

跑半马需要喝水吗

一定要的。

补水是跑步过程中不可忽略的重要环节。尽量不要让自己产生很渴的感觉，因为觉的渴你就不得不每个饮水站都大量饮水。有时感觉渴未必真的需要大量喝水，也可能是代谢中的失衡或者降温需要。

跑半马注意事项

1.热身运动做充分

出发前的热身以拉伸为主，然后通过小量高强度的短程跑或高抬腿让自己的肌肉和心肺苏醒和活跃。不要过多的做静力拉伸和弹动拉伸，这样控制不好力度很容易造成拉伤。

2.维持稳定的配速

起跑时，由于你有充沛的力气，加上被其它选手气势影响，很容易不自觉地越跑越快。然而，这种情况下随着比赛时间拉长，后半段很容易就扛不住。为了不被身边的人带偏了，一定不要跑的太快，要按照自己赛前有把握的配速来跑。

3.体能分配要合理

半马的5-15公里这个过程相对轻松，跑友只需要维持一个正常比赛配速，避免体力消耗过大而让自己爆掉。半马难受的点一般会出现在15-18公里间。此时要根据自己的身体状况，把体能按预期分配好，知道用什么速度可以跑完余下距离。

跑半马赛前准备什么

1.做好心理准备，马拉松是一项强度大、时间长的极限运动，顺利完成就是成功。

2.赛前保证充足的睡眠，同时不要急于适应强度过量训练。

3.比赛穿八成新旧鞋，不要穿新鞋，袜子穿棉质没缝的旧运动袜，运动服要透气。

4.准备护腕和腰袋，便于擦汗和装水、食物等。

5.准备一些巧克力、能量棒或盐丸。

枞树菌一般农村山上夏季很常见，尤其是梅雨季节过后，枞树菌最容易找到。那么，枞树菌几月才有？枞树菌什么时候才有？

枞树菌几月才有

每年农历6-9月，是枞树菌生长的季节。夏秋季节农历6月--9月在马尾松林中地上单生或群生，夏季生出来的是橘黄色，秋天生出来的是褐色。夏天时晴时雨的季节，在幼枞树林（7、8年）里喜欢生长，在年龄老的枞树林里也生长，但是数量没有幼枞树林里长的多，秋季在气温较低的阴雨连绵的天气也生长，但是长出来的是褐色，外型跟夏季生来的一模一样，只是颜色不同。越是雨季、气候越潮湿，草丛中就长得越多。

采摘枞树菌的最佳时节

农历三月份的春季

在天气渐暖的农历三月份，尤其是清明节前后，是大家去采摘枞树菌的最佳时节之一，大概持续15天到20天。

重阳节前后的秋季

在重阳节以后的秋季，就是大雁南飞的时节，也是去采摘枞树菌的最佳时节之一，因此枞树菌有时也被称为“雁来菌”，大概持续15天左右。

采摘后建议速冻保存

因为枞树菌不易于长久保存，建议当天做菜吃完。如果准备保留几天，要进行清洗后放入速冻里保存（注意不要掐掉菇柄尾端），最长不超过3天，否则鲜味尽失。

营养价值

有关资料记载，重阳菌是一种珍贵的真菌，营养价值很高，富含粗蛋白，粗脂肪、粗纤维、多种氨基酸、不饱和脂肪酸，核酸衍生物，还含有维生素B1、B2、维生素C、维生素PP等元素，不仅味道鲜美可口，还具有药用价值，能强身、益肠胃、止痛、理气化痰、驱虫及治疗糖尿病、抗癌等特殊功效，是中老年人理想的保健食品。重阳菌是一种纯天然的珍稀名贵食用菌类，被誉为“菌中王子”，素有“素中之荤”之美称。听当地人说，重阳菌以十月中上旬采集的肉质最肥厚，更具口感，特别的浓香，极润滑清爽。是名副其实的山珍。

很多情况下女人都是害怕老公出轨的，老公出轨后就会手足无措，或是央求老公，这样只会离老公越来越远，女人只有自己硬气了才好呢。

女人什么时候不担心老公出轨

1、控制情绪并责备他们。

当一个女人长期以来一直被男人的爱所青睐时，当她的丈夫出轨时，很难接受这个事实，甚至会将自己的情况和悲惨遭遇无限放大，无限地放大自己的悲伤。所以女人在这个时候是很难控制情绪的，它会直接指责丈夫，这种结果极有可能导致丈夫记得自己的自尊心被践踏。

2、找到生活中的乐趣。

许多女性结婚后的生活品味会降低。然而，在日常的琐碎生活中，他们慢慢失去了自己的圈子，外在的吸引力日益削弱。当丈夫的精神脱轨时，她已经被摧毁了，好像她已经没有了生活的方向。如果你还处于这种状态，我建议你尝试找到生活中的乐趣，做一些你从未敢做但想做的事情，并慢慢提高你寻找乐趣的魅力。

3、偶尔做些不同的事情。

虽然你的丈夫每天都回家，但他似乎对你不感兴趣。也许你会因为他的表现而表现出不满，但如果双方互相担心，偶尔做一些不同的事情会更好。例如，特意空出一天，只开亲朋好友，退掉所有的安排，创造一个浪漫的家庭氛围，穿上你最漂亮的衣服，制作一张他从未尝试过的美味佳肴，并让他在回家时感到舒适。

女人什么状态下不担心老公出轨

1、经济独立

有些结婚的女性认为丈夫养活不在家工作是幸福的事情。但是，实际结婚后，女性辞去工作呆在家里，发生矛盾的概率要比工作的女性高得多。特别是在家庭暴力案例中，受害者多为全职妻子。只有经济能够独立的女性，她们才会把更多的时间和经济投入自己，把自己打扮得更加美丽。只有认识爱自己的女人，才能拥有爱你的人。

2、女性要学会爱自己

在这些感情问题上解放自己，注意自己，关注自己的成长和自我提升。比担心丈夫出轨还强。从思想到行动，从内到外都要丰富自己，为自己创造美好的人生。只有那个才能活出有魅力的你。当你变得更完美的时候，担心对方会不会出轨的人，不是你，而是你的丈夫。

3、独立的人格

婚后，以家庭为中心的女性已经物质化了自己，为了拯救自己，首先要意识到你是一个独立的人格，接着要认识到你是一个女性。如果你的生活方式单一，没有自己想要的生活，那就没有魅力了。所以，无论什么时候，女性都必须意识到婚姻需要小心经营，幸福必须自己创造，不能可怜地等待着对方给予的东西。女人想拥有幸福，首先从思想到行动。

女人的哪些行为会让男人想出轨

1、经济管制

很多女人认为，关注了男人的钱包，就断绝了他出轨的可能。因为大多数的出轨，都是因为金钱惹的祸。其实不然!男人将工资上缴，是出于尊重，但尊重是相互的。

2、邋遢，不爱打扮

女为悦己者容，在谈恋爱的时候，女人们总是精心打扮以取悦男友，可是婚后，却又容易陷入老夫老妻，无需打扮的误区。

要知道，男人永远都是视觉动物，如果你甘心做个黄脸婆，就只能坐等老公出轨。

3、不给男人面子

有些女人尤其是在人多的时候，不懂得收放，往往说话没有分寸，不顾及老公的面子，让老公成为别人眼中的笑柄，这严重伤害了他大男子主义的尊严，是绝对无法忍受的。

4、限制老公的交际

应酬和交际和男人生活与事业的一部分，可是有些女人却担心男人交际时接触其他异性，发生不正当的关系，进而限制老公的交际。这是大错特错的!将男人闷在家里，只能加剧其出轨的可能!

5、疑心病重

老公外出，打无数个电话查岗;老公回家，第一件事闻闻他身上有没有女人的香味;有事没事就要翻看老公的手机聊天记录;总担心老公会出轨!然而疑心病重更加容易导致老公心灰意冷，对婚姻产生失望。

6、不注重夫妻生活

夫妻生活不协调，是很多婚姻失败的导火索。男人都是下半身思考的动物，长时间在生理上得不到满足，很容易出门寻找刺激。

什么样的女人会担心老公出轨

1、女人物质上往往不是独立的，而是依赖于男性

许多女人在物质上独立，基本生活费用以男子为基础。在这种情况下，这个人成了她的精神支柱。一旦男人有外遇，男方就会把钱花在别人身上。这时她所有的恐惧和担忧都会出现，她会感觉到天都要塌下来了。在这种情况下，他会非常紧张地看着男人的口袋。

2、女性受到传统观念的影响

许多女性受到传统观念的影响，认为结婚是一辈子的事。在这一生中，即使一个男人对待自己很糟糕，她也应该忍受它，以免他与别人离婚自己被人笑话。在这种情况下，她们更害怕男人的背叛，更害怕老公有外遇，因为这对她来说是一辈子的耻辱，但她仍然不得不忍受这种耻辱。

3、女人会感到自卑

女人是最奇怪的动物，她们总是生活在自己的世界里。如果她们跟别人在一起，那么她们往往讨论的也是自己的老公。如果你的丈夫有钱，你可以谈钱。如果你的丈夫有车，你可以谈论这辆车并炫炫富。如果你的老公对你很有爱，那么你也可以秀一秀恩爱。

4、结婚后老公是她的全部

许多女性往往拥有非常小的社交圈。当他们结婚时，只有自己的丈夫，没有亲戚，没有朋友。因此，她的丈夫已成为一生中最宝贵的财富。当婚后老公就是自己的全部的时候，她不能接受丈夫对她造成的伤害。她认为这完全否定了她的人生。

海鲜其实是卡路里十分低的食物，对于减肥的朋友们来说是很好的一种食材，只要烹饪方法不是太油腻，一般是不会导致长胖的，下面给大家推荐一些适合减肥人士吃的海鲜吧。

减肥的时候可以吃海鲜吗

减肥期间是可以吃海鲜的。

相比于其他的肉类食物，海鲜的热量和脂肪含量都普遍较低，所以在减肥期间吃海鲜只要是适量都是可以的，并且海鲜还含有丰富的蛋白质，对于减肥还存在一定的帮助。

吃海鲜会胖吗

适量的吃海鲜是不会长胖的。

海鲜是高蛋白，低热量的食物，吃海鲜可以补充营养，含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降血脂、降胆固醇，预防心脑血管疾病。海鲜中还含有钙元素，可以促进骨骼的发育，预防骨质疏松。但是，海鲜性寒，不宜多吃，容易脾胃不适，甚至腹泻。

哪些海鲜适合减肥的人吃

1.大闸蟹

大闸蟹同样是作为海鲜中的一种，它也具有了非常高的营养价值。所以，如果女性朋友们想要减肥，不妨在生活中多吃一些大闸蟹，大闸蟹就能够带给我们不一样的瘦身效果，它也能够加快我们身体内部的新陈代谢，我们就无需再顾忌大闸蟹的脂肪含量了。

2.虾

对于我们大家来说，最常见的海鲜品种莫过于虾了，虾不仅营养价值非常高，同时，它还含有很多不饱和的脂肪酸，所以，我们的女性也不用担心虾会增加我们体内脂肪的含量，食用虾能够提高我们体内细胞的活性，所以它才具有了帮助我们瘦身的效果。

3.海参

最神奇且珍贵的海鲜类。在全世界的140多种海参中，只有40多种可以食用。其阴阳同补，增强体质，延缓衰老的功效早已得到公认。海参胆固醇低，且调节血脂和血糖。海参中的钒、锰、钾、铜、尼克酸、牛磺酸等成分可以影响体内脂肪的代谢过程，防止脂肪肝形成，使人身轻体健。

海鲜的营养价值

海鲜其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。胆固醇含量较高。

海鲜含有人体不可缺少的二十碳五烯酸(EPA)、二十二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪酸，EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。

11月份罗汉果的上市季节，这时候大家可以买到新鲜的罗汉果。那么，罗汉果价格多少钱一斤？罗汉果什么时候喝最好？

罗汉果价格多少钱一斤

罗汉果是桂林名贵的土特产，其味甘性凉，果实营养价值很高，被人们誉为“神仙果”，可见对其喜爱程度之深。

罗汉果的市场价格相对来说较贵，通常在25——30元一斤，单果重量为20——30克左右，新鲜罗汉果一般都是以个为单位售卖，便宜的1元/个，贵一些的1.5——2元/个不等，不过由于罗汉果是一种名贵的中药材，具有很好的食用功效，所以这样的价格也算是能够接受的。

罗汉果什么时候喝最好

罗汉果为卫生部首批公布的药食两用名贵中药材，其所含罗汉果甜甙比蔗糖甜300倍，不产生热量，是饮料、糖果行业的名贵原料，是蔗糖的最佳替代品。常饮罗汉果茶，可防多种疾病，现代医学证明，罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显著疗效，还是起到防治冠心病、血管硬化、肥胖症的作用。营养价值高，有清热解暑、化痰止咳、凉血舒骨、清肺润肠和生津止渴等功效;可治急慢性气管炎、咽喉炎、支气管哮喘、百日咳、胃热、便秘、急性扁桃体炎等症，糖尿病患者亦宜服用。

由于是保健食品，一般人随量饮用而已，但由于其性较凉，肠胃功能一般的人不宜有早晨空腹或晚上9时后饮用，会造成肠胃不适。

至于最佳时候饮用：早上饭后1小时左右饮用或是晚睡前一小时喝，效果不错。

什么人不宜喝罗汉果

罗汉果性凉，寒性体质及脾胃虚寒者不宜饮用，例：风寒感冒咳嗽不宜饮用;长期腹泻者不宜饮用。

特别是糖尿病患者当然绝对可以喝!

罗汉果所含的罗汉果甜甙可以辅助治疗糖尿病，说糖尿病不能喝的人绝对不懂。

比特币什么时候暴涨，比特币有多大升值空间

说到数字货币，最火热的还是比特币。很多人都在关注比特币什么时候暴涨，尤其对已经持有比特币的朋友来说，对于比特币什么时候暴涨更为关注。比特币投资往往涉及到较大的资金，而比特币又是一种价格波动比较大的数字货币，一涨一落很可能带给大家冰火两重天的不同体验。既然大家对比特币如此关注，那么今天我们就一起来看一下，比特币什么时候暴涨，以及比特币有多大升值空间。

1、比特币什么时候暴涨比特币第一次价格暴涨发生在2017-2018年间。比特币在发行之初价格只有零点几美元，但是在经过了一段时间以后，比特币实现了百倍千倍的价格增长。但是谁也想不到，这样一种虚拟数字货币，会在2018年爆发增加到19850美元，令当时一些手中低价买入比特币的人实现一夜暴富。最近一段时间，比特币价格由年初的7000多美元飙升至10000美元，再次刷屏，令不少投资者联想到2018年火箭般的价格上涨，比特币什么时候暴涨又成了热门话题。很多专家看好比特币未来的发展形势，但是比特币价格毕竟是受多种因素影响的，对于比特币什么时候暴涨没有人能作出具体明确的回答，可以肯定的是，这次价格飞涨不会是比特币最高峰，比特币还有更大升值空间。

2、比特币有多大升值空间关于比特币有多大升值空间，我们可以参考股票来看。股票与比特币在性质上是两种不同的投资项目，但是很多人却喜欢将他们混在一起来看待。今年年初，美股遭遇了大崩盘，多次触动熔断机制，很多人赔的倾家荡产。反观比特币却受影响很小，甚至突破了10000美元的大关。这是因为比特币具有很强的抗风险能力，作为一种新型的币种，比特币又名“货币避难所”，无论是投资还是作为货币，都具有独特的优势。

虽然我们无法精确的预估比特币什么时候暴涨，但是从市场的反应可以看出，比特币拥有巨大的发展空间。现在，比特币正处在牛市阶段，很多人迫不及待的加入到比特币投资市场当中。不过我们还是需要提醒大家，比特币交易一定要选择正规浏览器，市面上各类数字货币浏览器鱼龙混杂，只有选择正规浏览器才能保障我们的资金安全，促成交易完成。

酸奶的营养价值很多是很多人都非常爱喝的饮品，这是因为酸奶的作用多样，对女性来说是美容养颜的佳品。下面是小编为大家带来和酸奶的最佳时间相关知识，欢迎阅读。

喝酸奶的最佳时间

喝酸奶的最佳时间： 一般来说，饭后 30 分钟到 2 个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的 PH 值在 1—3 之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH 值在 2 以下， 不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部 PH 值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生 生活小常识 生活小常识 长，有利于健康。

饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH 值会上升到 3—5，这时喝酸奶， 对吸收其中的营养最有利。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸 奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激， 让酸奶在胃中被慢慢吸收。

晚上喝补钙效果最好 酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间 12 点 至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影 响钙吸收的因素也较少。

骨质疏松患者 酸奶中含有极易被人所吸收的乳酸钙。

酸奶营养价值|：美容

酸奶中的有益菌能够抑制身体黑色素的沉积，经常饮用酸奶的女性皮肤会看起来光滑、水嫩而又光泽。酸奶中还含有丰富的矿物质元素，可以改善血液的酸碱度，有效减少皮肤色斑的形成，因此对黄褐斑有一定的治疗作用。酸奶在帮助人体排毒的过程中，又同时可以缓解痤疮、粉刺等皮肤病。

酸奶营养价值|：全面补充营养

酸奶中富含各种营养元素，包括维生素B2、蛋白质、脂肪、钙、维生素D、维生素E等，营养成分与纯牛奶很接近，但因为酸奶是经过发酵处理过的，因此其中维生素B2和钙更容易被人体吸收，更有利于儿童的骨骼发育，而且可以促进儿童大脑的发育，有益智作用，可以全面地补充身体所需营养。

酸奶适合哪些人喝

1、动脉硬化和高血压病患者 一些营养学专家发现，酸奶中含有一种“牛奶因子”，有降低人体中血清胆固醇的作用。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。有人做过实验，每天饮720克酸奶，一周后能使血清胆固醇明显下降。

2、肿瘤病患者 酸奶中的双岐乳杆菌在发酵过程中，产生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸盐还原菌，阻断致癌物质亚硝胺的形成，起到防癌的作用。欧洲乳业发达的一些国家，认为“一天一杯酸牛奶，妇女甭愁乳腺癌”。

3、年老体弱病人 酸奶中的乳酸菌能分解牛奶中乳糖形成乳酸，使肠道趋于酸性，抑制在中性或碱性环境中生长繁殖的腐败菌，还能合成人体必须的维生素B、叶酸和维生素E等营养物质，其本身又富含蛋白质和维生素A，对年老体弱十分有益。

4、使用抗生素者 抗生素在控制致病菌的同时非致病菌也受到了抑制，这样轻则出现食欲不振、恶心呕吐、头晕目眩等，重则会导致另一种感染性疾病。而酸奶中含有活性的长分枝杆菌，可以使胃肠菌群失调重新获得平衡。

酸奶营养价值|：抗菌、预防便秘

酸奶中含有丰富的乳酸菌，而且因为乳酸菌的原因，酸奶中的蛋白质和脂肪更容易被人体吸收，即使对于乳糖不耐受的人来讲，也可以放心地饮用酸奶。酸奶的作用还包括杀菌，它还可以刺激肠道加速蠕动，促进排便，这对预防便秘有着很好的效果。

运动鞋是很多人最常穿的鞋子，运动鞋舒适轻便，很适合日常穿搭，运动鞋在购买的时候要注意买合适的尺寸，根据实际情况选择，最好试穿后再买。

穿运动鞋要空一个手指吗

运动鞋的鞋码一定要买合脚的，偏大偏小都不可取，购买运动鞋时，脚后跟可以塞进一根手指是最合适的。运动鞋的款式多种多样，最好以试穿为准，每双鞋上脚的感觉是不同的，每个人的脚型也不一样。购买运动鞋时，最好穿着常穿的袜子，把鞋带调整好，多走几步，通过摩擦，观察鞋子是否舒适合脚。

为什么运动的时候要穿运动鞋

运动鞋能保护自己在运动时不会受伤，帮助你在运动时能更舒适和安全，它还是区分你是运动达人还是伪运动达人的标签。你也可以不穿，但那就显得你不专业，是对运动的不热爱。一双好的，舒适的鞋子可以避免自己意外的受伤，也会减少水疱和其他皮肤问题的发生。鞋子的种类千变万化，但最终功能是保护脚部，更强调对运动表现的影响及运动伤害的预防，在我们运动时，脚部所承受的重量将是我们体重的2-3倍呢，所以运动鞋必不可少哦!过于紧小的鞋子会对脚部造成额外的压力。如果鞋子太紧，在运动时脚部无法得到舒展，不能保持最舒服的状态，会导致脚步血液不循环，产生非常勒的感觉，严重的情况还会影响运动，导致脚部受伤。所以在购买运动鞋的时候，不应该选择太大的，也不应该选择太小的，时间长了会很容易产生疲劳感。所有跑鞋都会越穿越大，跑鞋的线条特点是线条复杂，形式多样。有单线、双线、假线、明线、虚线、轮廓线、棱线、接缝线、装饰线等，可同时运用在一双鞋上，不拘泥于一种。多以弧线为主，直线比例较少。跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的，各品牌有各自的技术与特点。

女鞋怎么挑选

1.选择柔软而有弹性的鞋底，能比较平均地分散冲击力，买高跟鞋时顺便买个半垫也能适度缓解脚部压力。虽然皮跟皮底鞋在初次试穿时可能会比较滑，但穿过几次后，情况就好多了。金属鞋跟虽然看起来摩登抢眼，但它着实容易坏，而且修补好的可能性很小。

2.一般来说，令人感觉舒适的搭配是：鞋跟越高，裤脚越宽;鞋跟越矮，裤脚越窄。所以试矮跟或平底鞋的时候，不妨把裤脚用小夹子别窄一些看效果。

3.选择颜色比皮肤色调稍微暗一些的鞋，会显得腿长个子高挑。而在几双鞋之间举棋不定的时候，不妨想想：它们有发亮的料子、蝴蝶结的装饰、搭扣或跳跃的颜色吗?因为——这些都容易使腿看起来更短。但是鞋尖和鞋面的颜色对比很鲜明，却使脚看起来更小更秀气。

女码40和男码40差多少

男款女款的同号鞋虽然尺码长度是一样的，但是鞋子的宽度肯定不一样。男鞋宽度肯定比女鞋宽，男士购买同码的女鞋可能穿是可以穿上，但会挤脚，因为女性的脚比男性的脚要小。