倒立能不能缓解痔疮（汇总20篇）

早操可以吃的很饱很饱吗，早餐可以怎么吃呢，早餐对于我们娘人体来说是非常重要的，我们一定要引起重视，今天就一起来看看早餐应该怎么吃吧！

早餐能不能吃太饱

吃得多不多要看个人身体条件和具体情况。

意见建议:一般早餐需要

1、提供能量为主的粮谷类食物如面包、馒头。

2、蛋白质为主的肉类、禽蛋类食物。

3、维生素为主的蔬菜和水果

4、奶类、豆制品。如果您担心长胖，建议早餐不要吃油条跟红薯，因为淀粉类东西对减肥相当不利。可以适当加点蔬果青菜得以平衡。

早餐如何吃更有利于减肥

要减肥必须要吃好早餐，注意这几个原则。

首先，吃早餐的时间应该在7点到9点之间；其次，早餐不宜吃得过快，最好保持用餐时长8分钟到15分钟；第三，早餐不要吃得太饱，否则会影响消化功能；第四，早餐别吃得太油腻；第五，早餐前最好先喝温水；第六，早餐宜软不宜硬；第七，早餐品种要丰富；第八，早餐不要边走边吃。

早餐如何吃才营养

1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一西红柿

这三种都是很有营养分量的，酸奶和西红柿含有维生素A，促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性。

2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治

粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高，红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力，再加一份鸡肉三明治，样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作，是高强度工作者之首选方案。

3、鸡蛋

众所周知，锻炼肌肉的人每天要吃2个鸡蛋以上，可想而知，鸡蛋中的营养成分有多高。鸡蛋含有较多的维生素B2，可以代谢掉体内致癌物质，鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。如果实在没有时间吃早餐的朋友们，吃个鸡蛋也能让你整个早晨活力四射。

4、壳根茎类为主食

五壳根茎类不但含丰富的糖类，还可以快速提供人体所需要的基础能量，就像汽车必须要有汽油才能行走一般。

一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片，作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，像是全麦面包、杂粮粥等。

5、早餐水果不能少

水果为维生素A、C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质、与矿物质，不但具有刺激食欲的作用，同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡，吃水果不但能养颜美容，而且让我们一早看起来容光焕发、美丽又动人。

按时按量吃早餐能减肥

其实在早上7到8点吃早餐，不仅对于人身体是非常有帮助的，而对于一些想要减肥的人来说，是至关重要的，因为很多人可能觉得说想要减肥，就选择不吃早餐，是最错误的决定。

因为早餐摄入了全天的营养元素，而其实只要按时按量吃早餐，给女人身体足够的营养，那么在中餐和午餐的时候就可以选择适量的少吃，如此一来就可以保证人体所需要的营养元素，同时还能够减少食物的摄入。

女人总是太心软，一味地姑息男人对你的无视、迁怒和不尊重。以下几点，在爱情中绝不要容忍。

女人不能容忍的事4。坏脾气

每个人都会遇到让自己感到愤怒的事和人。但愤怒和失控是两个截然不同的概念。一个用不恰当的方式表达愤怒的伴侣(比如摔东西、骂人)，会给你们的关系带来灾难性的后果。

女人不能容忍的事1。欺骗

谎言会击碎信任这个两性关系中最重要的基础，一旦他有了欺骗你的行为，是时候重新思考你们之间的关系和未来了。

女人不能容忍的事5。缺乏尊重

如果他以任何一种方式表现出对你的不尊重，不要一味地姑息，这只能说明他根本不值得你托付一生。

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女人不能容忍的事3。冷漠

个性冷酷的男人对于女人总有种致命的吸引力，但你最好分清楚，他只是外表冷酷，还是内心冷漠?如果是后者，你很难长久地容忍下去。

女人不能容忍的事2。暴力

情感关系中不允许任何暴力的存在。不要屈服于他对你身体上的虐待，这应该是你的底线。

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随着气温的逐渐升高，夏天悄然来临，为了能让猫咪们安然度夏，主人们都挖空了心思，比如给猫咪们买冰垫、让它们进自己的房间吹空调、甚至给它们吃冷饮等。不过给猫咪吃冷饮可不是明智之举，看看宠物医院里那排着的长长队伍，主人们就该知道不要轻易尝试给猫咪吃冷饮。

一、猫咪吃冷饮坏处多

首先，冷饮温度较低，很多猫咪的肠胃并不能很好地适应这种剧烈的温度变化，因此很容易出现腹泻的情况。本来家长可能是想让猫咪吃点冷饮来开胃的，结果这样做反而会让猫咪食欲大减，严重者甚至能引起猫咪脱水。其次，冷饮的糖分较高，即便主人每次都只会给猫咪吃很少一点，但长期积累还是会引起猫咪肥胖和高血糖症的出现。

二、猫咪吃冷饮有不良反应怎么办

当猫咪出现轻微腹泻的情况时，你需要立即停止继续给猫咪喂食冷饮，并注意观察猫咪的各项身体指征。如果猫咪严重腹泻或呕吐了，主人要适当地补充一些盐水。有时猫咪可能还会表现出腹痛的情况，碰到这种情况时，主人则最好马上带猫咪去宠物医院进行治疗，以免延误猫咪的最佳治疗时间。

三、如何让猫咪安然度夏

其实想让猫咪快乐地度过夏天有很多方法，比如给它们买个冰垫、喂一些适合它们的水果等。有些主人可能白天不会在家，那么你一定要让猫咪待在通风的地方，同时还需注意，如果要开窗，一定要先安装纱窗，防止猫咪“出逃”。此外，你也可以设置空调的开关时间，这样即使主人不在家，它们也能享受到空调带来的习习凉风。

猪肝是猪的内脏之一，从饮食的角度讲，有吃什么补什么一说。因此，猪肝越来越受广大食客的喜爱。但是吃猪肝的时候要注意相克的食物不能一起吃，那么，猪肝不能和什么一起吃呢？

猪肝的营养成分

食部100克含蛋白质21.3克，脂肪4.5克，碳水化合物1.4克，钙11毫克，磷270毫克，铁25.0毫克，锌5.78毫克，硫胺素0.40毫克，核黄素2.11毫克，尼克酸16.2毫克，抗坏血酸18毫克。

猪肝不能和什么一起吃

猪肝与富含维生素C的食物相克：引起不良生理效应，面部产生色素沉着。猪肝与番茄、辣椒相克：猪肝中含有的铜、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能。猪肝与菜花相克：降低人体对两物中营养元素的吸收。菜花含的纤维素中的醛糖醋残基与猪肝的铁、铜、锌等微形成螯合物。猪肝与荞麦相克：同食会影响消化。猪肝与雀肉相克：同食会消化不良，还会引起中毒。猪肝与豆芽相克：猪肝中的铜会加速豆芽中的维生素C氧化，失去其营养价值。猪血与何首乌相克：会引起身体不适猪肝：忌与黄豆、豆腐、鱼肉、雀肉、山鸡、鹌鹑肉同食。山楂忌与猪肝同食。

猪肝哪些人不能吃

1、高血压、冠心病患者应少食猪肝

猪肝含有的胆固醇较高。如果一次食得过多，摄入的胆固醇就多，会导致动脉硬化和加重心血管疾病，因此高血压和冠心病患者应少食猪肝。[1]2、不宜和维生素C同食

维生素C易被氧化破坏，尤其是遇到某些微量元素时氧化更为迅速。猪肝中铜元素含量较高，它可与维生素C结合，使维生素C失去原来的功能，因此，食猪肝不能同时服用维生素C。3、吃猪肝时不能服用酶制剂药类

常见的酶制剂有胃蛋白酶、胰酶、淀粉酶、多酶片等，猪肝中的铜可与酶蛋白质、氨基酸分子的酸性基因形成沉淀物，影响药效。

现代社会的男人们承受着巨大的生活压力，因此应该找到正确的方式来缓解自身疲劳感。所谓正确的方式无疑就是保持身心健康。接下来，就给男人们推荐一些可以缓解疲劳保持身心健康的好方法。

身体疲劳适当有氧运动

睡觉可不是能消除疲劳的最好方法，而应该适当做一些体育运动，如打打球、做做操等强度不大的有氧运动，当大脑的氧气供应充足时，疲劳自然消失。

脑疲劳适量的做脑部运动

专家介绍，如果有轻微的脑疲劳现象，不必过分紧张应该放松身心，做到劳逸结合，适量的做一些脑部运动可赶走疲劳。

拍打术：一旦出现脑疲劳，应立即放松身心，可用双手五指轻轻地拍打头部。

注意事项：

①拍打力量一定要小，最好以无声为度

②要用指头而非掌心轻轻拍打发梢，能不接触头皮，效果更好

③时间是3分钟。

常喝茶

常喝茶也是消除疲劳的一种有效的方法，因为茶叶可帮助人缓解中部枢纽神经的过分紧张。

多晒太阳

秋季多晒太阳，这也是国外治疗疲劳的一种最新的很有效的方法，多晒太阳可调节大脑的分泌功能，进而改善睡眠，缓解疲劳。

弹耳朵

秋季经常用手多搓揉耳朵，或多听听音乐激活听觉神经，都有助于减轻疲劳。

多洗澡

秋季干燥，应多冲凉多揉搓身体，可以使人精神焕发、延年益寿，解除困乏疲劳。

韭菜本身是个发物，所以吃多了难免会出现什么问题，例如胃难受，很多人就有这种情况，如果吃韭菜胃难受应该怎么办呢？有什么缓解的方法！

吃韭菜胃难受

韭菜属粗纤维食物,不宜消化

由于韭菜偏热性，多食易上火，因此阴虚火旺者不宜多吃。胃虚有热、消化不良不宜食用。此外，夏韭老化，纤维多而粗造，不易被人肠胃消化吸收，加之夏季胃肠蠕动，功能降低，多会引起胃肠不适或腹泻，因此夏季热时不宜多食。胃炎患者也会难受

可能是由于胃炎引起的，再加上韭菜是属于辛辣刺激的食物，对胃黏膜有很大的刺激性，对于有胃炎者不宜多吃，要注意平时的饮食习惯，三餐要有规律，夜晚睡觉前最好不要吃东西，而且不要吃生冷刺激的食物。

吃韭菜胃难受怎么办

1、可以吃一些多潘立酮（又称吗丁啉、胃得灵）健胃消食片来缓解你的症状！每天早上，空腹吃一勺子蜂蜜，或加入一杯温开水。此法有润肠通便的良好功效。少吃酸辣和较有刺激性的食物。缓解你的症状！

2、建议你用传统中药黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁,厚朴,三棱,穿山甲,寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡治疗可以快速治愈.

3、这种情况考虑由于胃酸分泌过多，主要见于消化道溃疡或者胃炎的患者。最好是做胃镜检查看看。三餐要规律，避免暴饮暴食及饥一顿饱一顿的不良饮食习惯。进食容易消化的食物，忌生冷硬辣酸甜刺激食物，忌烟酒。不要喝碳酸饮料及咖啡、浓茶等。避免受凉及上火。热敷胃部。

4、韭菜具有一定的壮阳功效，属于热性蔬菜，韭菜里含有一些硫化合物质，而可乐属于碳酸饮料，里面含有大量的二氧化碳，碳酸和硫化合物质结合产生反映对身体当然不好，所以吃韭菜不能马上喝碳酸饮料，不止是可乐，所有的碳酸饮料都不可以喝。遇到这样的症状最好的方法是大量喝水冲淡，如果不行的化最好是呕吐出来，情况比较严重的去医院就诊

大家知道心情烦躁应该怎么办呢，心情烦躁怎么缓解呢，心情烦躁可以怎么解决呢？心情烦躁可以怎么缓解呢？今天就就一起来看看吧！

心情烦躁怎么缓解

1、目标转移法

如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。

2、适当的哭一场

在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。

3、上网聊天

聊天室里时时刻刻都聚集了一大批感情过剩的男女，取个“泪的女孩”一进去，哗，立刻就有那么多的各色ID拥上来，嘘寒问暖，软语劝慰，或送玫瑰，或说笑话，不管是真心还是假意，想着法地逗你开心。你飞快地打着字，和这些人长一句短一句地瞎起哄，沉浸在网络的快乐泡沫里，不愉快早躲开了。

在社会，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。各种各样的烦恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不注意的时候跳出来朝你砍上几刀。开始时我被这些坏情绪弄得心神不定，憔悴不堪，后来长了经验，慢慢总结归纳出一套行之有效的、对付糟糕情绪的好办法。

4、学会自我调试

及时放松自己，保持心理的平衡和宁静针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。

培养好心情的方法

1.音乐唤醒。铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的起床仪式很有必要,比如选张喜欢的CD,用上音乐定时,美妙的音乐会在耳畔轻轻柔柔地唤醒你,带给你一天的好心情。

2.床上伸展操。也许你不相信,只要几个简单的步骤,恋床的毛病就会一扫而空。在穿衣服之前,不妨坐在床上做简单的伸展操,松松紧绷的肌肉和肩膀,慢慢地转转头、转转颈,深深地吸一口气再起身,会有种舒畅感。

3.为自己做顿早餐。有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐。其实一天三顿饭早餐最重要,早餐是一天活力的来源,为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的,一来健康大打折扣,二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。

拥有乐观心态的方法

1、凡事朝好的方向想

有时，人们变得焦躁不安是由于碰到自己所无法控制的局面。此时，你应承认现实，然后设法创造条件，使之向着有利的方向转化。此外，还可以把思路转身别的什么事上，诸如回忆一段令人愉快的往事。

2、不要太挑剔

大凡乐观的人往往是“憨厚”的人，而愁容满面的人，又总是那些不够宽容的人，他们看不惯社会上的一切，希望人世间的一切都符合自己的理想模式，这才感到顺心。挑剔的人常给自己戴上是非分明的桂冠，其实是在消极地干涉他人。怨恨、挑剔、干涉是心理软弱、“老化”的表现。

3、学会适度屈服

当你遇到重创时，往往变得浮躁、悲观是无济于事的。你不如冷静地承认发生的一切，放弃生活中已成为你负担的东西，终止不能取得的活动希望，并重新设计新的生活。大丈夫能屈能伸，只要不是原则问题不必过分固执。

4、学会体悟自己的幸福

有些想不开的人，在烦恼袭来时，总觉得自己是天底下最不幸的人，谁都比自己强。其实，事情并不真是这样的，也许你在某方面是不幸的，在其他方面依然是很幸运的。如上帝把某人塑造成矮子，但却给他一个十分聪颖的大脑。请记住一句风趣的话：“我在遇到没有双足的人之前，一直为自己没有鞋而感到不幸。”生活就是这样捉弄人，但又充满着幽默，想到这些，你也许会感到轻松和愉快。

5、要保持一颗快乐的心

快乐的人身边总是不乏家人和朋友，他们不关心自己是否能跟得上富有的邻居的脚步。最重要的是，他们有一颗快乐的心。正如《真正的快乐》的作者塞利格曼所说，快乐的人很少感到孤单。他们追求个人成长和与别人建立亲密关系；他们以自己的标准来衡量自己，从来不管别人做什么或拥有什么。快乐的人以家人、朋友为中心，而那些不快乐的人在生活中，时不时地冷落了这些人，在这个时候他们就会倍感孤单。

6、学会微笑

微笑是世界上最美的表情。面对一个微笑着的人，你会感到他的自信、友好，同时这种自信和友好也会感染你，使你油然而生出友好来，使你和对方亲切起来。正如英国谚语所说：“一副好的面孔就是一封介绍信。”微笑，将为你打开通向友谊之门，发展良好的人际关系，建立乐观的心态。

7、将情绪低沉的想法甩到一边

如果你因出现情况而无法做什么事，不必和他人商议，以免使你更痛苦。当低沉的情绪一进入你的脑内时，立即想其他的事。

8、拥有一个感激的心情

感激的心情与乐观心态也有很大关系。心理学研究显示，把自己感激的事物说出来和写出来能够扩大一个成年人的快乐。感激自己健康地活着，感激自己是自由的，感激自己还有一个美好的未来，感激过去他人赠予你的一切。

9、与乐观者为伍

尽可能选择具有积极氛围的环境，选择积极乐观的朋友。避免受到不良情绪的感染，是保持乐观心态的一个重要方法。

10、学会释然

有些问题根本没有解决办法，因此你必须让它按自身的方式发展。思想控制情感，因此，如果你设想烦恼消失了，实际上你就会感到豁然开朗，坏心情随之一扫而光。

自我调节的方法

第一种，一吐为快，当遇到烦心的事情或者是不顺心的事，可以选择向身边的人进行倾诉，把肚子里的不愉快，不开心的事情说出来，把烦恼，不快一起吐出去，得到别人的理解和同情安慰，也就达到目的了。

第二种，大声哭出来，哭可以把自己心里的不愉快，不开心的事情通过声音，眼泪和表情等形式发泄出来，从而调节自我的情绪，减轻压力，维持心理平衡。

第三种，进行合理的运动，生命在于运动，通过一些适当的体育锻炼，有助于调节神经，增强自信。比较好的方式是进行旅游，到大自然中去，感受自然的宁静

与安详，周围越静，心理也越容易平静下来。

第四种，听听音乐，减轻疲劳，听一下轻松愉快的音乐，安静祥和的音乐，能使人心旷神怡，沉醉在幸福愉快的意境而忘却烦恼不愉快的事情。当然，也可以放声高歌，这样也是一种发泄，一种气度，一种对内心的呼唤。

第五种，忘却，这是高难度，要求是忘记烦恼，忘记忧伤，忘记伤害你的人，忘记伤害你的事。。。人生的道路是曲折弯曲的，能做到对于富贵，贫穷，嫉妒，

诽谤等社会附加物，做到一笑而过，那心理还能不平衡，忘却一些有害无害的事物，心理也就平衡了。

婆媳关系处理不好，很容易就成了婚姻的绊脚石，有的家庭婆媳关系严重，直接闹到了离婚的地步，很多人说婆媳就是天生的敌人，其实也不全是。

怎样缓解婆媳关系

1、不要试图改变婆婆

每个人都有自己的生活习惯和兴趣爱好，要彼此尊重，如果年轻的你都不能为了她而瞬间改变的话，更不要指望五六十岁的婆婆，一夜之间完全接受你的人生观和价值观。

2、不要否定婆婆的意见

上面说了，不要什么事都不和婆婆商量，商量不应该只是走个过场。要记住，商量的时候，不要否定婆婆的意见，婆婆的话可以不接受，但也不要因为抵触而全盘否决，要客观地公平地看待，有益的从善如流，无益的一律忘记它，不留痕迹。

3、不要小看道歉的力量

家庭琐事纷繁复杂，完全没有摩擦几乎不可能，而冲突过后必须有人先“投降”，作为儿媳妇的你，千万不要小看了道歉的力量，是自己的错，就要及时真诚地向婆婆道歉，就算婆婆不那么在意，也不应该忽视;就算是婆婆的错，也要主动找机会，给婆婆一个台阶下。

4、在人前夸公婆和老公

媳妇要懂得给公婆和老公长面子，在外人面前要懂得维护自己的家庭，在适当的时机还要学会夸一夸自己的公公婆婆和老公等，这样当婆婆知道了，心理肯定很开心，老公知道了心理也会倍儿爽。

5、不跟老公告婆婆的状

如果你和婆婆之间有意见不合的时候，不妨试着多跟老人家沟通而不是去老公面前告婆婆的状，如果你这么做了，只会让事情变得更复杂，婆媳间的关系更紧张。此时不妨学会换位思考一下，多理解和体谅自己的婆婆。

强势的婆婆最怕什么

1、怕你会离开自己的儿子，虽然说有的婆婆很强势，但他也是想要让你对自己的儿子好一些，如果说你要离开他的孩子，而且还是因为他老婆，这个婆婆无论再怎么强势，他也会低头也会努力的去与你相处，这也正是我们所说的女人如果刚想起来，他是绝对不会向任何一个人低头的，自己身上掉下来的肉出来。

2、怕你会带着他的孙子离开隔辈亲隔辈亲姐就是这样来的，即使婆婆与你不对付，无论任何事情都想要压你一头，但是他对你的孩子是绝对会很好的，而且到了，宠溺的地步，如果你因为他两个人你想要带着孩子出去，想要离开这个家，自然婆婆她也是不愿意的，也会去想办法与你好好的沟通一下。

婆媳关系最好的处理方式

1、正视婆媳关系

想必你看过很多关于婆媳矛盾的文章或影视剧，你可能也听过身边人向你倾诉她们的婆媳矛盾，但这种关系落到你身上时该如何对待，你要慎重考虑下。首先女人要记住，婆媳关系是你在婚姻中必须要面对的一种关系，你要正视这种关系，因为它是你婚姻的一部分，你需要提前把一些能够预见到的问题列出来，思考一下解决方法。不要不当回事，也不要顺其自然到时再说，因为那时可能会有很多突发问题，你没有提前做好准备，应付起来就不会得心应手，只会让婆媳矛盾越来越深。不管别人把婆媳矛盾描述的多可怕，你都不要去担心，冷静去对待，才能处理好婆媳关系。

2、当成附属婚姻去经营

上一点我们提到了，婆媳关系是婚姻的一部分，因为婆婆是你老公的妈，你没办法忽略她的存在。所以，你要试着把婆媳关系当成附属婚姻去经营，就算做不到像对待夫妻关系那样用心，也要拿出该有的态度。毕竟婆婆也是人，不是魔鬼，你在体贴，孝顺，懂事等方面做好了，同样能感动她。如果你努力了却怎么也感动不了她，那只能说明你用错了方法。婆媳关系本质上和人际关系一样，总会有突破口的，你要用心观察，一种方法不可行，就换一种方法。如果你一口咬定她就是“恶婆婆”，只是一味地埋怨而不想办法解决矛盾，那你就只能一直被折磨，因为婆媳矛盾不解决就会如影随形。

3、男人是关键

婆媳关系，表面上来看只是婆婆和儿媳两个人的关系，可实际上这是三个人的关系，别忘了，她们之间的共有财产是男人。所以，男人是婆媳关系中的关键点，也是解决婆媳矛盾的突破口。这一点需要男人自觉去维护婆婆和媳妇之间的关系，先逐个击破，然后再聚合。如果男人懂得这一点，那基本上就不会存在婆媳矛盾。可是，很多男人不懂这一点，当婆媳矛盾发生了，他跑得比兔子还快，巴不得躲远一点。如果是这样的话，就要求女人需要引导男人去参与到解决婆媳矛盾中来，你知道怎么做，就教给他，毕竟他是婆婆的儿子，更容易接近和说服婆婆。

4、一定要有沟通

婆媳关系既然是一种人和人之间的关系，那么要想让这种关系变得有质量，那么沟通必不可少。这就和你谈客户，交朋友，谈恋爱需要沟通一样，需要精神沟通和物质沟通。需要注意的是，婆媳关系是女人和女人之间的关系，所以在沟通方面要照顾到这一点。都说女人最懂女人，那就发挥你的这一本能去投其所好。既然男人这座山你能够攻下，那婆婆对你来说根本不叫事儿，前提是，你要愿意主动去经营婆媳关系，愿意主动去解决婆媳矛盾。你不愿意，那谁也救不了你。

有心机的婆婆几大特点

1、婆婆会无原则以及无底线偏向自己的儿子，明明是她的儿子错了，婆婆会偏袒她的儿子，帮亲不帮理，相对她的儿子，儿媳妇始终是外人，倘若经常帮她的儿子做事，不是照顾她的儿子就是体贴她的儿子，婆婆会认为天经地义。

2、婆婆会把儿媳妇当成保姆来使唤，成天到晚指手画脚，但凡闲下来，婆婆会故意挑毛病，不是那没有打扫就是这没有收拾，婆婆会指责懒惰，唯有眼里以及手里有活，婆婆才会暂时消停。

3、在外面人的面前对你是一个样，剩下你们两个人的时候对你又是另外一个样子，这样就会让外人觉得你是一个好婆婆，任何的事情都是你的过错，如果你的婆婆她是这样的一个人，那就绝对证明你的婆婆是一个很有心机的人。

4、在老公面前会说你坏话的人，但是当你在身边的时候，他无论任何事情都会说，老公也会叮嘱老公让着你一些，让你认为有这样的婆婆是你莫大的幸福，但是背后绝对不会是这么回事。

很多朋友很容易就会头皮发痒，即使洗头很频繁，发痒的症状还是没有减轻，非常影响日常生活。那么头皮发痒应该怎么办呢，下面小编教大家几个方法。

头皮老是痒怎么办

1、保持头皮卫生，勤洗头，可以选用一些止痒去屑类型洗发水

2、用苹果醋汁洗头，苹果醋呈酸性，可以有效吸收头皮油脂，缓解瘙痒的症状

如何缓解头皮发痒

1、勤洗头

很大一部分头皮痒的人士都是因为清洁不过关引起，或与洗发次数少、洗发水刺激性太强有关。长此以往会导致头皮痒、敏感等不良症状，应适当洗发、采用温和洗发水为宜。

2、改善饮食

想要防治头皮痒的症状，我们还需要养成良好的饮食习惯。避免过食甜食、酸性食物、油炸食品、辛辣刺激性食物（辣椒、芥末、烈酒、咖啡等）。应该多食碱性食物，像是牛奶、海藻、水果等等。

3、杀除真菌

如果是因为真菌感染引起的头皮发痒，治疗原则就是去除真菌。真菌感染的明显症状是头皮屑增多，部分洗发水具有这一效果。如：

①酮康唑洗剂

主要成分为酮康唑，是广谱抗真菌药的一种，可用于治疗和控制头皮屑及其相关的脱屑、鳞屑和瘙痒等症状。

使用方法：将药液涂于已经湿润的头发上，轻揉出泡沫。按摩头皮3-5分钟后即可洗净，必要时可重复洗多一次。

②二硫化硒洗剂

主要成分为二硫化硒，具有抗皮脂溢出、抗真菌的作用，可用于去头屑、头皮脂溢性皮炎、花斑癣（汗斑）。

使用方法：将药液涂在已经湿润的头发上，轻揉出泡沫。等到3-5分钟即可洗净，如有必要可重复一次。

头皮发痒的原因

如果人们未能及时清理头部皮肤经新陈代谢之后产生的细胞，会在一定程度上导致头部皮肤过敏或者是真菌滋生，这是最为常见的一种头部皮肤发痒的症状。此外，还有一些人们由于年龄或者是疾病的影响，头部皮肤的腺体萎缩，导致头皮过于干燥，在外界环境的刺激下，如冬天寒冷空气的刺激，就会引发感觉神经末梢的敏感，导致头皮发痒。因此，在冬天人们常常会觉得头皮发痒，而在夏天的话由于出汗多，基本上都是每天洗头发的，所以就很少会出现头皮发痒的情况。

怎么治疗头皮发痒

如果是由于真菌感染等问题引起的，除了加强个人卫生之外，还可以使用一些具有特殊作用的洗发药剂，如酮康唑等。如果情况比较严重，也可以在医生的指导下，服用一些具有抗真菌效果的口服剂。而如果是由于其他原因引起的头皮发痒，一方面是进行及时治疗，另一方面则是做好头部皮肤的保护措施，不让它受外界刺激。

公司白领是多少人羡慕的职位，可是白领的背后又隐藏多少艰辛别人却不知道。办公一族常常一坐就是几个甚至十几个小时，经常是腰酸背痛，肌肉酸痛，为此，小编推荐，蝴蝶伸展可缓解白领肌肉酸痛。

“办公一族”常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。临床研究发现，一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往，疾病就会不招自来。

那么，“办公一族”怎样才能摆脱疲劳的困扰呢？为此，专家教我们一套秘诀，常坐办公室的人，只要经常按照下面的方法进行锻炼与生活，就能及时从疲劳的状态中恢复过来。

螺旋扭转：双腿伸直，右腿跨过左腿，同时保持右腿伸直；上半身扭转至右手撑地，左手肘部贴近右膝盖，这时你会感到腰部的肌肉正在进行扭转式抻拉。

这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。建议每侧坚持10秒钟，每组动作重复3次。

蝴蝶伸展：坐下，两脚并在一起，双手握住脚趾，让上身慢慢往前靠，从臀部开始弯曲，用肘部下压双腿，抻拉大腿内侧肌肉。

这个动作可以充分缓解腿部酸痛，锻炼肌肉。建议坚持8秒钟，重复两次。

横躺拉腿：平躺姿势准备之后，抬起双腿，双手抱住膝盖反面；手臂发力，感觉全身向上提，直到腿部韧带充分抻拉至最大位置为止。

这个动作可以伸展我们不经常参与运动的大腿韧带。建议坚持10秒钟，重复4次。

肩部抻拉：身体呈立正姿势站好，用一只手从外、后侧抓住对侧手臂肘部，拉向被抓手臂的对侧。

这个动作可以缓解三角肌和三头肌的酸痛感，也可以改善颈部的肌肉紧张状态。建议坚持10秒钟，重复3次。

胸部拉伸：用手及上臂与固定点比如门框等充分接触，保持肘与肩在同一水平面上，向前牵引身体的幅度不要过大，胸部充分拉紧，以肩部无异常拉力为宜。

这个动作可以让胸部肌肉抻开，迅速消除胸部肌肉乳酸。建议坚持12秒钟，重复3次。

问：每天的工作都是在电脑前，久而久之，发现自己肩颈疼痛的问题越来越严重。不知能否介绍一些适合在办公室做的简单运动，可以在工作间隙放松一下。

答：长时间坐姿办公或是使用电脑，都会引起肌肉、关节的疼痛。

防止这些职业病最好的方法是，坐半小时左右就起来活动一下。这里介绍一组适合办公族的简单运动，只要能持之以恒，相信能够缓解你的不适症状。

小腿和脚趾痛久坐在办公桌前的上班族，常会因为血液循环不畅导致腿部和脚部疼痛、抽筋，严重了还可能形成血栓。

运动方法：坐直，将双脚平放在地面上。抬起右腿、伸平，脚尖向内勾，尽量拉伸小腿肌肉，重复数十次，再换左腿。每坐两小时，锻炼一次。

手指痛经常敲键盘的手指可能出现僵硬、疼痛的症状。

运动方法：手掌向上，将右胳膊在身前伸直。用左手轻轻向下方按压右手手指，重复数十下，然后换左手。每天做一两次。

颈部僵硬、疼痛坐姿不正确或颈部缺乏锻炼等原因都可能引起颈部不适。

运动方法：站直或坐直，上身和颈部保持笔直，收紧下颌，用食指推下巴，重复数十下。每两小时做一次。

肩痛当肩部肌肉、骨骼出现异常情况时，就会造成肩部疼痛和活动范围受限。

运动方法：手臂自然下垂，拇指向外，肩部顺时针转五圈，再逆时针转五圈，可以舒缓肩关节的压力。

手腕疼痛“腕管综合征”是很多白领的职业病，适当放松、促进血液循环可以减少腕关节疼痛。

运动方法：双臂侧平举，双手自然下垂，以手腕为轴画“8”字，重复十次。每两小时做一次。

在社会生活中上班族的压力让让过于常人，不同的职业人员所受到的压力也是不同的，职业女性普遍的精神压力比男性强，这是什么原因导致的呢？又应该如何治疗呢？让我们来看看吧。

职业女性压力的原因有很多，首先是角色冲突，在职场中扮演女强人，在家庭中还要扮演贤妻良母，当两者发生冲突的时候，会让女性心理产生很大的压力。其次是对家庭过于理想化，即对家庭设想完美，但现实却并不完美，太多的不尽如意，如夫妻矛盾、教育子女的困惑等，让她们产生巨大的失落感。再次是职场性别歧视，虽然说现代社会涌现出太多的女强人，但职场中的性别歧视仍然严重存在着，这不仅严重侵犯了女性职业人的合法权益，在不知情的情况下还会导致女性职业人产生自卑、消极情绪。

那么，职业女性应怎样缓解心理压力呢？

1、听轻音乐

当感受到压力袭来的时候，给自己一个安静的空间，放点轻音乐，读一本心仪的书，暂时放下压力，用音乐和书籍涤荡自己的心灵，理清自己的思绪，从而能够更有效地解决问题。

2、旅游观光

旅游让自己路远喧器，置身于青新美丽、壮观的大自然中，加之旅途中亲友情的互动，可以冲淡、缓解面临的压力。

3、适当的运动

当情绪不好的时候，去户外慢跑或散步等，会使德慢慢舒展，继而作舒畅起来，不好的情绪也会被驱赶掉或大部分被驱赶掉。所以在自己苦闷、烦恼时，最好的方法是转移注意力去参加体育锻炼，还可参加当的体力方动，用肌肉的运动消除精神的紧张。

4、通过哭泣发泄

哭泣不仅仅是软弱的表现，也能有效缓解人所面临的压力曾经有权威机构调查后指出，女性比男性更加长寿，一个很重要的原因是女性能够通过哭泣及时将自己的不良情绪宣泄出来。所以，当面对压力，感到无助的时候，哭泣可能是一种最简单的方法。

5、肢解法

把感受到的压力一一列出，然后一一观察是什么原因引起的，常常会发现使自己困扰的、引起压力的通常是一些细小的事情，这个时候再思考一下，因为这些原因而苦恼是否值得，同时，把问题——列出，也有助于把面临的问题一一解决。

大白熊犬(详情介绍)

有些收养流浪狗的主人往往会有一种错误的观点，它们认为这种流浪狗的体质要比一般宠物要好的多，所以并不需要注射什么狂犬疫苗，但是往往流浪狗口腔内的病菌要比家养狗狗更多，所以更有必要注射疫苗。但是很多主人在给狗狗打过一次狂犬疫苗后，以后就停止了接种，这是不对的。那么为什么狗狗不能只打一次狂犬疫苗，这是因为疫苗的作用都是有药效时限的。

我们首先要了解狂犬疫苗的药效并不是永久性的，它们所能起到的作用最多也就一年左右，因为随着时间的推移，体内的有效物质会越来越少，到一年左右时几乎就消耗殆尽了，到那时候失去了疫苗的保护狗狗就比较容易患病了。所以这就是为什么每年都要帮狗狗注射狂犬疫苗而且每次都最好提前一个月左右。虽然疫苗对于狗狗的保护并非是百分之百的，但是我们并不能否认它能够将发病率将至最低，所以各位养狗人士还是最好每年都去帮狗狗注射狂犬疫苗，不要抱有侥幸心理。

狗狗不能只打一次狂犬疫苗，因为疫苗的作用时间是有限的，到了一定时间，狗狗将失去疫苗对它的保护，这样会加大狗狗患病的几率，所以还是需要我们定期地为其注射疫苗。

众所周知玉米很有营养，其实玉米须也是一种很常见的食材，玉米须通过利尿作用排出尿酸，缓解痛风，那么怎么服用玉米须才能达到效果呢?下面为您详细讲说。

用玉米须能治痛风吗

玉米须对痛风有一定的作用。玉米须:中医认为，玉米须性味甘淡而平，入肝、肾、膀胱经，有消肿利尿,降血压,降血糖,平肝利胆和排除结石作用，主治急、慢性肾炎、水肿、急性胆囊炎、胆道结石和高血压等。现代药理研究表明，玉米须含大量硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇和一种挥发性生物碱。有利尿、降压、降血糖、止血、利胆等作用。

由于痛风是一种代谢性疾病，与生活方式密切相关，因此单用药物治疗不能取得满意的效果。痛风的治疗只有结合健康教育、饮食结构的调整、生活方式的改变，并结合适当的运动调节，才能得到有效的控制。

痛风的治疗坚持适当锻炼，注意劳逸结合，切忌过重的体力活动，保证充足的睡眠。正确处理动与静的关系，要纠正消极静养的做法，主张动静结合、量力而行、循序渐进、长期坚持运动锻炼。

以上介绍了一些关于玉米须能治痛风吗的问题，我们知道玉米在我们的日常生活中非常的常见，所以说很多人就忽视了它的存在，但是玉米须的作用非常的多，大家在煮玉米的时候不妨连着玉米须一起煮一下，喝一下玉米汤对保健有很好的作用。

引发痛风的食物

1、丰富的高嘌呤食物

高嘌呤食物是最为常见的，而且是饮食中不可缺少的食物，但是痛风病人进食会造成痛风复发的概率增加，痛风病人少吃动物内脏的肝肾，肠，脑的呢过食物，海鲜食物中的虾蟹，贝壳，鱼类食物少吃，肉类食物中的肥肉，羊肉，鸭肉，牛肉的呢过少吃，蔬菜类食物中的扁豆，菠菜，菜花，蘑菇，黄豆等食物少吃。

2、酸性食物

酸性食物进食会打破原本体内酸碱平衡的效果，导致痛风病人体内偏向酸性，增加肝肾功能的负担，比如后所咖啡，煎炸性食物以及高质食物，酸菜类食物是痛风病人需要禁忌的。

3、酒精

痛风病人不能喝酒，具有高概率引起痛风发作的主要酒类食物啤酒，绍兴酒，会促进体内的乳酸氧化增加，因此严重影响到肾脏功能排放尿酸，致使体内的尿酸量增加，对痛风病有很不利的作用。

4、高胆固醇食物

胆固醇高的食物会对痛风病的康复有严重的阻碍作用，痛风病人要禁吃高胆固醇类型的食物。痛风专家提醒痛风病人在饮食生活中要有积极良好的心态，不光是饮食方面，更注意的是生活问题，保持有效的休息时间，注意疲劳过度，多进行身体锻炼，从体制上提高对疾病的对抗能力。

痛风的表现

痛风多见于中年男性，女性仅占5%，主要是绝经后女性，痛风发生有年轻化趋势。痛风的自然病程可分为四期，即无症状高尿酸血症期、急性期、间歇期、慢性期[3]。临床表现如下：

1.急性痛风性关节炎

多数患者发作前无明显征兆，或仅有疲乏、全身不适和关节刺痛等。典型发作常于深夜因关节痛而惊醒，疼痛进行性加剧，在12小时左右达高峰，呈撕裂样、刀割样或咬噬样，难以忍受。受累关节及周围组织红、肿、热、痛和功能受限。多于数天或2周内自行缓解。首次发作多侵犯单关节，部分以上发生在第一跖趾关节，在以后的病程中，部分患者累及该部位。其次为足背、足跟、踝、膝、腕和肘等关节，肩、髋、脊柱和颞颌等关节少受累，可同时累及多个关节，表现为多关节炎。部分患者可有发热、寒战、头痛、心悸和恶心等全身症状，可伴白细胞计数升高、红细胞沉降率增快和C反应蛋白增高等。

2.间歇发作期

痛风发作持续数天至数周后可自行缓解，一般无明显后遗症状，或遗留局部皮肤色素沉着、脱屑及刺痒等，以后进入无症状的间歇期，历时数月、数年或十余年后复发，多数患者1年内复发，越发越频，受累关节越来越多，症状持续时间越来越长。受累关节一般从下肢向上肢、从远端小关节向大关节发展，出现指、腕和肘等关节受累，少数患者可影响到肩、髋、骶髂、胸锁或脊柱关节，也可累及关节周围滑囊、肌腱和腱鞘等部位，症状趋于不典型。少数患者无间歇期，初次发病后呈慢性关节炎表现。

3.慢性痛风石病变期

皮下痛风石和慢性痛风石性关节炎是长期显著的高尿酸血症，大量单钠尿酸盐晶体沉积于皮下、关节滑膜、软骨、骨质及关节周围软组织的结果。皮下痛风石发生的典型部位是耳郭，也常见于反复发作的关节周围及鹰嘴、跟腱和髌骨滑囊等部位。外观为皮下隆起的大小不一的黄白色赘生物，皮肤表面菲薄，破溃后排出白色粉状或糊状物，经久不愈。皮下痛风石常与慢性痛风石性关节炎并存。关节内大量沉积的痛风石可造成关节骨质破坏、关节周围组织纤维化和继发退行性改变等。临床表现为持续关节肿痛、压痛、畸形及功能障碍。慢性期症状相对缓和，但也可有急性发作。

4.肾脏病变

(1)慢性尿酸盐肾病尿酸盐晶体沉积于肾间质，导致慢性肾小管一间质性肾炎。临床表现为尿浓缩功能下降，出现夜尿增多、低比重尿、小分子蛋白尿、白细胞尿、轻度血尿及管型尿等。晚期可致肾小球滤过功能下降，出现肾功能不全。

(2)尿酸性尿路结石尿中尿酸浓度增高呈过饱和状态，在泌尿系统沉积并形成结石。在痛风患者中的发生率在20%以上，且可能出现于痛风关节炎发生之前。结石较小者呈砂砾状随尿排出，可无症状;较大者可阻塞尿路，引起肾绞痛、血尿、排尿困难、泌尿系感染、肾盂扩张和积水等。

(3)急性尿酸性肾病血及尿中尿酸水平急骤升高，大量尿酸结晶沉积于肾小管、集合管等处，造成急性尿路梗阻。临床表现为少尿、无尿，急性肾功能衰竭;尿中可见大量尿酸晶体。多由恶性肿瘤及其放化疗(即肿瘤溶解综合征)等继发原因引起。

痛风能吃什么食物

首先要限制饮食中嘌呤含量，以减少体内尿酸的产生，从而减轻痛风症状。根据食物中嘌呤含量高低可分为三大类：

第一类：高嘌呤食物包括各种动物内脏：如肝、脑、腰、心、猪横俐;部份海产品：如沙丁鱼、凤尾鱼、虾、蟹、贝类、浓肉汁、肉汤、熏卤制品，鸡精、菌类、菇类、芦荀类。痛风病人应该尽量避免吃这类食物。

第二类：中等嘌呤食物：包括猪肉、牛肉、羊肉，鸡、鸭、淡水鱼;大豆、豆制品、豆芽;菜花、菠菜、青豆、麦片等。痛风病人在急性发作期，也不宜食用这类食物，在慢性期可适量选用，但每天吃这类食物不宜超过100-150克。

第三类：嘌呤很低的食物：各种蛋类、精米面及米面制品;多种蔬菜，如白菜、胡萝卜芹菜、黄瓜、茄瓜、南瓜、萝卜芋头、土豆等;各种水果、糖及糖果。各种鲜奶及奶制品，汽水等饮料。一般此类食物无需严格限量，可以适量食用。除控制以上含嘌呤高的食物外，痛风病人还要注意:1.控制体重，肥胖患者要通过饮食减肥，但要逐步进行，以免诱发痛风急性发作。2.多饮水、以利尿酸排出、每天饮水应有2～3升可适当饮饮料，但不宜饮酒精性饮料。3.多吃碱性食物，少吃酸性食物，因为痛风病人往往合并尿酸结石，这种结石又是偏酸性，多吃碱性食物可使尿液偏向碱性，利于结石溶解，防止它再生。

碱性食物包括有：蔬菜、水果、牛奶、蛋清。酸性食物有：李、梅、草莓、米、面等淀粉类食品，鱼类，肉类食品.4.控制脂肪摄入量，少吃火腿、各种肥肉、烧鸭鹅肉、奶油、奶酪等含脂肪高的食物以及煎炸食物。5.少吃辛辣刺激性调味品。食谱举例1.急性发作期食谱：早餐牛奶250毫升,精面馒头或精面条100克午餐米饭：精米100克，番茄炒蛋：番茄200克鸡蛋1只，油：10克，盐适量晚餐米饭：精米100克，蒸水蛋：鸡蛋1只，炒三丝：黄瓜75克，红萝卜：75克，沙葛75克，油：10克，盐适量加餐：牛奶250毫升，咸饼干50克2.恢复期食谱：早餐窝蛋面条：鸡蛋1只，精面100克午餐米饭：精米100克，菜心炒肉片：菜心200克枚肉50克，油：10克，盐适量晚餐米饭：精米100克，丝瓜炒鱼片：丝瓜200克鲩鱼肉：60克，油：10克，盐适量加餐苹果1只

秋葵是一种营养价值很高的蔬菜，深受大家喜爱。秋葵炒鸡蛋也是我们日常生活中一道很常见的菜肴，那么做好的秋葵炒鸡蛋能不能隔夜吃呢。

秋葵炒鸡蛋能不能过夜吃

不建议吃。做好的秋葵炒鸡蛋最好能当天就食用完，因为秋葵炒鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、以及多种矿物质营养成分，将其放置时间过久的话秋葵炒鸡蛋营养成分就会有所流失，且其口感就会变差。并且将秋葵炒鸡蛋直接放置一晚上的，里面很容易滋生细菌，像这种秋葵炒鸡蛋如果再继续食用的话就会对健康造成一定威胁。

秋葵炒鸡蛋的功效

帮助消化秋葵中含有丰富的黏性物质，这些黏性物质中含有丰富的果胶、牛乳聚糖等营养成分，能够起到促进肠胃蠕动的作用，所以适量的吃一点秋葵炒鸡蛋能够促进肠胃蠕动，从而能够帮助食物更好的消化吸收。

保护视力秋葵中含有丰富的维生素A以及胡萝卜素，而鸡蛋中含有丰富的叶黄素成分，这些成分都能够起到保护视网膜，保护视力等作用，所以适量的吃一点秋葵炒鸡蛋对眼睛有好处。

吃秋葵炒鸡蛋的注意事项

将秋葵用水焯一遍在制作秋葵炒鸡蛋之前最好先将秋葵下水焯一遍，因为秋葵中含有大量的草酸成分，而鸡蛋又属于高蛋白食物。草酸与蛋白质结合的话就容易生成草酸蛋白，从而会降低食物的营养价值，还会影响人体的吸收。但如果在炒秋葵之前能将秋葵焯一遍水的话就能减少其草酸含量，且焯水还能使秋葵的颜色更加鲜亮。

忌去掉粘液很多人炒秋葵时会把秋葵中的粘液用水洗掉，其实这些粘液正是其营养价值所在，这些粘液具有保护肠胃粘膜的作用，非常适合有消化道溃疡的人群食用，且其还具有补肾的作用。所以在制作秋葵炒鸡蛋的时候一定不要将中间的粘液去掉了。

秋葵可以生吃吗

不建议生吃。1.秋葵中含有大量的草酸成分，生吃的话口感会偏苦涩，且生吃摄入的草酸量更多，食用太多的话会对健康不利。2.秋葵是寒凉性食物，生吃的话寒性更大，这样对肠胃的刺激就越大，食用不当的话就很容易出现脾胃受凉的情况。

眼霜是很重要的护肤品，眼霜在使用的时候，要注意眼霜的功效作用、适合肤质年龄和眼霜的使用顺序方法，在年轻的时候就可以开始使用眼霜了。

眼霜什么时候擦效果最好

一般女生在25岁左右时开始用眼霜，每天早上起床和晚上睡觉之前，各用一次效果比较好。早上使用可以预防黑眼圈和眼纹的产生，晚上睡前使用眼霜可以淡化黑眼圈和修护眼周肌肤。

18~24岁的女孩子，眼霜使用应该主要在保湿上，这个阶段不大需要过早使用抗老化的产品。

25~30岁的女性，可以使用初级抗老产品，具体强度应视自身情况而定。

31~40的女性，是必须使用眼霜的年龄，眼霜功能应以抗老除皱类的为主。

眼霜能不能天天涂

眼霜需要天天都用，这里主要针对的是20岁以后的女生。眼霜是针对眼部问题的护肤品，它的质地和面霜一样，比乳液稍微厚重，但一点不粘腻和油腻，非常清爽。它可以解决黑眼圈、眼袋、脂肪粒等各种眼部肌肤问题。眼霜需要每天早晚都用，正确的使用顺序是用在化妆水后。对眼霜的使用，需要根据年龄和肤质问题来选择，在20岁到22岁之间，我们的肌肤问题主要表现为黑眼圈、眼袋，针对这些问题，只需要选择补水为主的眼霜就可以，而到了22岁以后，除了黑眼圈外，肌肤还会面临皱纹、鱼尾纹等衰老的问题，这个时候需要选择营养高一些的眼霜，单纯补水为主的眼霜已经远远不够了。随着年纪的增长，眼部肌肤会出现相应的问题，这些问题一旦出现，会非常显老，甚至暴露年纪，所以日常护肤，眼霜必不可少。眼部的肌肤是非常脆弱的，需要去努力做好护肤。眼霜在使用的时候，用量和使用方法都需要注意。一般一颗花生豆大的用量就足够了。具体的涂抹方法是这样的：先把眼霜挤在食指上，然后把两个手的食指合并，利用合并的力量把手上的眼霜搓一搓，然后涂抹在眼部下方，从内向外把它涂抹均匀即可，可以配合按摩棒，这样可以促进肌肤更好吸收。说到眼霜，很多人会把它和面霜分不清，甚至有人把面霜当眼霜来使用，这是万万不可以的，面霜针对的是脸部肌肤问题，而脸部和眼部的问题不同，此外，面霜要比眼霜油腻。如果用在眼部，会长脂肪粒的。那么反过来，眼霜可以当面霜用吗?答案是可以的，眼霜是一款营养浓度很高的产品，具有补水保湿、抗皱的作用，可以用它来擦脸。

眼霜一天几次

眼霜一天需要涂两次呢，早晚各一次!!白天涂眼霜重在防护，夜晚，眼部血液循环顺畅，细胞分裂活动旺盛，眼霜重在修护。眼霜的最佳使用情况是一天使用两次，这样的话不仅能很好地滋润眼部皮肤，也能修复眼部皮肤问题，让皮肤更好的吸收眼霜中的营养。一般情况下早晨洗完脸之后是要涂抹眼霜的，眼霜可以隔离彩妆和灰尘对眼部皮肤的伤害，让眼部皮肤受到更多的保护。早晨可以使用清爽型的眼霜，因为白天的时候皮肤油脂分泌过于旺盛，清爽型眼霜更适合白天使用。晚上洗脸之后也要涂抹眼霜，可以涂抹滋润型眼霜。夜晚的时候涂上眼霜能起到更好的滋补效果，让皮肤吸收更多的营养物质，真正的达到放松的效果。眼霜是有很多功效的，它能改善黑眼圈和眼袋问题，还能改善皱纹和细纹等问题，它是非常重要的护肤品。不过眼霜的使用次数也不能太多，早晚各用一次已经足够能满足眼部皮肤的需要了。如果使用次数太多的话反而会造成眼部营养过剩的现象，这样也是会长脂肪粒的。平时涂抹好眼霜之后可以稍微按摩一下，让眼部皮肤变得更加紧致有光泽。

为什么要涂眼霜

眼睛是全脸最容易显老的地方!眼睛一老，整个人看起来都会老很多。眼部皮肤俗称“沙漠地带”!眼部皮肤没有皮脂腺和汗腺，只有0.04mm，每天眨动2.4—2.8万次，比脸部皮肤早衰老8年，也是第一道皱纹的滋生地。年不年轻看眼睛!眼部细纹、鱼尾纹、黑眼圈眼袋最易出卖你的年龄，影响气质不说，还拉低了颜值，一秒能让你老10岁。

现在的人由于生活好了，吃的喝的也变得比以前好了，但是这些吃得好、喝的好却不是一件什么好事情，这样很多人都因为这些得痔疮，而且痔疮经常会反复的发作，那要是痔疮发作了要怎么办呢?下面小编为你解答。

痔疮发作的治疗方法

1.非手术治疗

无症状的痔不需治疗;有症状的痔无需根治;以非手术治疗为主。

(1)一般治疗 适用于绝大部分的痔，包括血栓性和嵌顿性痔的初期。注意饮食，忌酒和辛辣刺激食物，增加纤维性食物，多摄入果蔬、多饮水，改变不良的排便习惯，保持大便通畅，必要时服用缓泻剂，便后清洗肛门。对于脱垂型痔，注意用手轻轻托回痔块，阻止再脱出。避免久坐久立，进行适当运动，睡前温热水(可含高锰酸钾)坐浴等。

(2)局部用药治疗 已被广泛采用，药物包括栓剂、膏剂和洗剂，多数含有中药成分。

(3)口服药物治疗 一般采用治疗静脉曲张的药物。

(4)注射疗法 对Ⅰ、Ⅱ度出血性内痔效果较好;将硬化剂注射于黏膜下层静脉丛周围，使引起炎症反应及纤维化，从而压闭曲张的静脉;1月后可重复治疗，避免将硬化剂注入黏膜层造成坏死。

(5)物理疗法 激光治疗、冷冻疗法、直流电疗法和铜离子电化学疗法、微波热凝疗法、红外线凝固治疗，较少用。

(6)胶圈套扎 套扎痔根部，阻断其血供以使痔脱落坏死;适用于II、III度内痔，对于巨大的内痔及纤维化内痔更适合。

2.手术治疗

(1)手术指征 保守治疗无效，痔脱出严重，较大纤维化内痔、注射等治疗不佳，合并肛裂、肛瘘等;

(2)手术原则 通过手术使脱垂肛垫复位，尽可能保留肛垫的结构，从而术后尽可能少地影响精细控便能力;

(3)术前准备 内痔表面有溃疡、感染时，先行通便、温热水坐浴保守治疗，溃疡愈合后再手术;做肠道准备。

(4)手术方式 ①血栓性外痔剥离术 适用于血栓性外痔保守治疗后疼痛不缓解或肿块不缩小者。②传统痔切除术 即外剥内扎术。③痔环切术(Whitehead术) 教科书上的经典术式，易导致肛门狭窄，目前临床很少应用。④PPH手术 吻合器痔上直肠黏膜环切钉合术。为意大利Longo医生所创，1998年开始推广，主要适用于脱垂型III-IV度混合痔、环形痔，以及部分出血严重的II度内痔。PPH治疗脱垂痔的机理：环形切除直肠下端2～3厘米黏膜和黏膜下组织，恢复正常解剖结构，即肛垫回位;黏膜下组织的切除，阻断了痔上动脉对痔区的血液供应，使术后痔体萎缩。PPH手术与传统痔切除术相比，手术时间短、术后疼痛轻、恢复快、并发症少，但器械的价格较昂贵。

(5)术后处理 观察有无并发症发生，注意饮食，保持大便通畅。

看过“痔疮发作怎么办”

痔疮发作的简单解决方法

1.一天喝一杯酸奶

酸奶里面含有乳酸菌，能够促进我们的肠胃消化，加快肠胃的蠕动，同时能让我们更好的通过肠来把毒素和垃圾排除体外。

2.多吃一些绿色新鲜的蔬菜

蔬菜含有丰富的维生素，维生素可以加强我们的身体抵抗力，而且某些蔬菜还有清热解毒的效果，能够帮助我们更好的把身体里面的毒素解除。

3.一星期至少要吃一次水果

水果里面含有丰富的营养物质，多吃水果不但能够防止痔疮，而且还有美容抗皱的功效。

4.每天一大便

每天按时上一个大号，因为我们身体里面的垃圾和一些毒素是通过大便排出来的，如果不按时上大便的话，身体里面的毒素就会堆积，毒素越多对我们的身体就越不好

5.记住多喝水

不要口渴的时候才记得去喝水，水是生命之泉，我们的水分占得比例是比较多的，一旦缺水，身体就会出现不适的状态，长时间缺水，对身体内部和肌肤都不好。

第一次吃杨桃的人应该都不会知道杨桃怎么吃好吧，杨桃的口感还是不错的，那么杨桃皮能不能吃呢，杨桃怎么处理才能吃呢，下面一起来了解了解吧。

杨桃皮能不能吃

可以吃。杨桃是一种比较常见的热带水果，果肉柔软，口感酸中带甜，且富含多种营养成分，杨桃的形状奇特，其果皮与果肉之间联系紧密，很难剥下来，杨桃皮本身并无毒性，是可以食用的，而且其中还含有多种维生素、膳食纤维等营养成分，皮肉一起吃的话其营养价值会更高。但是为了防止杨桃皮上有细菌、灰尘、虫卵等残留，吃之前一定要注意清洗干净。

杨桃怎么处理才能吃

1、先将杨桃外皮清洗干净，尤其是缝隙处。

2、然后用小刀将杨桃的棱边削掉，因为这个棱边口感特别涩。

3、再将杨桃切成薄片。

4、准备一盆盐水，将杨桃放入浸泡片刻。

5、捞出即可食用。

6、如果还觉得味道比较酸涩的话，可以蘸取蜂蜜或者白糖食用。

杨桃皮有点黑能吃吗

根据情况而定。新鲜的杨桃外皮颜色光亮，一般没有明显的杂质，出现杨桃外皮长黑点的情况，多考虑是由于杨桃保存时间过长而引起，如果杨桃外皮有黑点，但是果肉没有其他异常情况的话，那么这样的杨桃也是可以食用的;但如果杨桃还伴有果肉变色、变味的情况，则不建议继续食用，否则可能会导致身体不适。

杨桃放冰箱保存好吗

杨桃最好不要放冰箱保存。杨桃属于热带、亚热带水果，这类水果都是比较怕冷的，不适合放入冰箱保存，如果放入冰箱冷藏，还会冻伤杨桃。

大头虾的头最好是不要吃，因为虾头中不仅有虾的排泄物，而且如果虾的生长环境很恶劣的话，虾头中的重金属也会超标，吃下去对我们身体是不好的。

大头虾的头能不能吃

大头虾的头是不可以吃的。

因为吃大头虾的虾头等于吃了虾的排泄物、半消化的虾食，喝了虾尿，更重要的是在生长环境不好的地方，虾头会富集环境中的重金属。为了自身的健康着想，千万不要再固执地坚持着老一辈人的“不能浪费粮食”的思想，该舍弃的时候就要当机立断。

大头虾的头为什么不能吃

因为虾头中含有很多对身体不好的物质，虾的排泄物也都在虾头中。

虾的头胸部有叫围心窦的结构，其中包括有胃、肝脏、心脏、一对精巢/卵巢、排泄器官触角腺(因为是绿的，故也叫绿腺)以及膀胱和排泄孔。而虾的腹部只有一条直肠以及肛门，因此虾的头胸部是虾进行进行细胞内消化与解毒作用的主要部位;另外虾头还是重金属富集的重灾区，虾头里恶心的东西还是不少的。

大头虾食用注意事项

1、虾背上的虾线，是虾未排泄完的废物，假如吃到口内有泥腥味，影响食欲，所以应除掉。

2、色发红，身软，掉头的虾不新鲜，尽量不买。腐败变质的虾一定不能吃。

3、虾与部分水果同时吃时应注重，虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，若与含有鞣酸的水果如柿子、山楂、石榴、葡萄等同吃，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙结合形成鞣酸钙后刺激胃肠，惹起不适，出现呕吐、头晕、腹泻腹痛等症状。

大头虾如何挑选

1看外形：新鲜的大头虾头尾与身体紧密相连，虾身有一定的弯曲度。

2观色泽：新鲜虾皮壳发亮，河虾呈青绿色，海虾呈青白色(雌虾)或蛋黄色(雄虾);不新鲜的虾，皮壳发暗，虾略成红色或灰紫色。

3闻气味：新鲜虾气味正常，无异味。

调查显示，最困扰办公族的三大健康问题是：肠胃，颈椎腰椎不适和失眠。此外，长居室内头晕频繁、长时间盯电脑眼睛干涩、久坐不运动小腿易抽经，这些小毛病也让白领们苦不堪言。中医专家提示，如果能找到缓解办公族常见病的穴位，为办公族画出了健康穴位图，教您预防保健。而且专家也指出，这些穴位以及按摩方法同样也适用于老年人以及其他人群，有时间都可以多多自我按摩和保健。

小腿疼痛—按按承山穴

久坐、腿部受凉，容易引发小腿疼痛、抽筋，此时可赶紧按按承山穴。男性按此穴能缓解登山、骑车后的腿部不适。

穴位位置：承山穴在腓肠肌肌肉分叉处的下缘。

如何按摩：承山穴按上去会非常的酸痛，手法只能轻按轻揉，以感觉到酸胀微痛为宜。

肠胃不适—按压公孙穴

白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。

穴位位置：公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处;足三里位于外膝眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量一横指。

如何按摩：在办公室取坐姿，两手拇指分别按住该穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴按压5～10分钟。

颈椎酸胀—揉捏风池穴

颈椎病可以称之为办公族最无言的痛，缓解颈椎不适的穴位是风池穴。

穴位位置：后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。

如何按摩：揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。另外，在办公室每隔1～2小时可扭动颈部。

头晕头痛—按摩太阳穴

脑力工作压力大，头晕、头疼是常有的事，此时最简单的方法就是按摩太阳穴。

穴位位置：太阳穴位于双眼的眼角与其平行发际连线1/2处。

如何按摩：午饭后揉一揉太阳穴，三五分钟即可，往往有不错的提神醒脑的作用。

眼睛干涩—刺激明眼穴

眼睛干涩时，可以动动手指上的明眼穴。

穴位位置：左右手的大拇指中间的骨节上。

如何按摩：用一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这个穴位进行刺激，以稍微感觉到疼痛即可。可以在工作的休息时间，或是等车的空档期自行按摩。

腰椎酸痛—滚揉后溪穴

久坐不运动，腰痛不稀奇。此时可按摩后溪穴。

穴位位置：后溪穴是手握拳时，掌指关节后横纹的尽头处。

如何按摩：坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。抽出三五分钟的时间来，随手动一下，坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用。

螃蟹是很多人都很喜欢的海鲜，清蒸油焖都很好吃，但是如果没有吃完的螃蟹下次还能吃吗，隔夜的螃蟹到底能不能吃呢？吃螃蟹还有什么禁忌吗？什么人不能吃吃的时候要注意什么？

隔夜的螃蟹能不能吃

一般情况下，隔夜的螃蟹只要保存得当还是可以继续食用的，不会给身体带来不良的影响。隔夜的螃蟹保存妥当，第二天吃的时候注意和加热生螃蟹时一样蒸熟煮透，这样食用起来还是安全的，不过最好不要超过第二天中午食用。阳澄湖大闸蟹每次都太多，一下吃不完，不管生的还是熟的都放入冰箱中冷冻保存(注意，一定要冷冻，不能冷藏)。过几天再吃时，上笼蒸熟、蒸透再吃就可以。只要蒸透就不会闹肚子，只是口味稍差点，不如鲜活现蒸的好吃。

怎么保存熟螃蟹

如果当天没吃完的螃蟹.最好裹上保鲜膜放冰箱内冷冻。为避免食物中毒.应在第二天中午前食用完，食用前一定要把螃蟹再煮透后吃。熟螃蟹的保存：建议可以先用保鲜膜盖好，放在阴凉通风处，可以保鲜6-8个小时。如果天气比较热，则最好放到冰箱冷藏室了，这样中午的螃蟹可以保存到晚上，但不能过夜。想长时间存放熟螃蟹，比如过夜保存，则要把螃蟹放到冷冻室里。但直接冷冻容易让熟螃蟹流失水分、变得很干不好吃。冻的时候可以连着煮螃蟹的汤一块冻起来，能更好地保持螃蟹的鲜味。

吃螃蟹的禁忌有哪些

1、生蟹不要吃

对于生的螃蟹，是一定不能够吃的，很多的人会因为好奇而去尝试吃生的螃蟹，这是很不好的，因为里面充满了细菌，对于人体是很有害的

有些人因为未将蟹洗刷干净，蒸煮不透，或因生吃醉蟹或腌蟹，把蟹体内的病菌或寄生虫吃到肚子里，怎么会不生病呢?蒸熟煮透了再吃，就不会有这个问题了。

2、死蟹不宜吃

对于死掉的螃蟹，也会死不要吃的，因为这样的话，螃蟹的细菌会快速的蔓延到蟹肉当中去的，会很容易出现腹泻、腹痛的情况的。

新鲜活蟹的外壳呈青黑色，具有光泽，脐部饱满，腹部白洁。而垂死的蟹外壳呈黄色，蟹脚较软，翻正困难。

3、吃蟹不要乱嚼一气

吃蟹时，在开盖后要注意四个清除：清除蟹胃，就是蟹盖里三角形的骨质小包，先吃蟹盖部分，用小勺把中间的蟹胃部分舀出，轻轻将外面包裹着的蟹黄吮干净。

注意，不要吮破中间那个呈三角锥状的蟹胃，内有污沙应将其丢弃;吃完蟹盖轮到蟹身，先用剪刀将多余的蟹脚、蟹嘴剪掉。

用勺柄将蟹身中间一个呈六角形的片状物挑出来，那是蟹心部分应丢弃。还有蟹肠，即由蟹胃通到蟹脐的一条黑线，蟹鳃，即长在蟹腹部如眉毛状的两排软绵绵的东西，都应该清除掉。

4、不宜吃太多

蟹肉性寒，脾胃虚寒者尤应引起注意，以免引起腹痛腹泻。

5、不要与茶水同食

吃蟹时和吃蟹后1小时内不要喝茶。因为开水会冲淡胃酸，茶会使蟹的某些成分凝固，不利于消化吸收，还可能引起腹痛、腹泻。

6、不要和柿子一起吃

蟹肥的时候柿子也熟了，这两种东西应当注意不要同时吃。因为柿子中的鞣酸等成分会使蟹肉蛋白凝固，凝固物质长时间留在肠道内会发酵腐败，引起呕吐、腹痛、腹泻等反应，还可能引起结石症等。

7、五类病人不适合食用

患有伤风、发热、胃痛以及腹泻的病人。慢性胃炎、十二指肠溃疡、胆囊炎、胆结石症、肝炎活动期的人。冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂的人应少吃或不吃，因为蟹黄中胆固醇含量高。过敏体质的人。脾胃虚寒的人

食蟹的益处：

螃蟹是含有丰富维生素的美味佳品，每百克蟹肉中含有蛋白质14克、脂肪5.9克、碳水化合物7克、钙129毫克、磷145毫克、铁13毫克、核黄素0.71毫克、维生素A5960国际单位，等。螃蟹具有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、散瘀血之功效。蟹肉适宜跌打损伤、筋断骨碎、淤血肿痛之人食用;适宜产妇胎盘残留，或临产阵缩无力者食用，尤以蟹爪为好。