冬天如何遛狗【通用20篇】

到了秋冬季节最大的问题便是天气寒冷空气干燥，脆弱而又缺少防护的嘴唇很容易便会出现唇色的变化以及干燥起皮等问题，下面我们就来看看冬天嘴唇护理技巧！

冬天唇部护理6个常识

1.对付唇色变白、青色或紫色

唇色变青白等颜色通常与嘴唇的血液运行不好有关，想改善情况可以从食物开始!尽量避免进食使血液运行不畅顺的多油脂、冷冻食物，反而吃使身体保持温暖的食物例如牛蒡、洋葱、南瓜或铁质含量较高的食物，促进血液循环，对青白等唇色非常有效!此外，也可以做嘴唇按摩，擦上润唇膏后在嘴唇打圈圈按摩5次、在嘴唇轻轻按压10次或震动嘴唇10分钟等皆有利血液循环。

2.对付嘴唇干燥脱皮

容易脱皮通常因为嘴唇皮肤比较薄，因此特别容易受干燥天气影响。想捍卫嘴唇，正确使用润唇膏非常重要!不是感到干燥时才擦润唇膏，而是在嘴唇变得干燥之前擦，改变使用方法可以有效提升保湿力。此外，也可以自制蜜糖唇膜保湿!用热毛巾敷嘴唇几分钟，把1比1的蜜糖和凡士林混合后敷在嘴唇上5至10分钟即可。

3.唇色变黑

这通常与吸烟有关，长时间吸烟会使血液运行不顺，之后便由青紫色变成黑色。虽然不吸烟会有助改善唇色，可是变成黑色后便很难再变回最初的粉红色，所以最好在唇色变成黑色之前加强嘴唇护理。

4.不要舔嘴唇

嘴唇干燥时部分人可能会舔嘴唇，可是这做法会加速水份蒸发，使嘴唇更加干燥。正确做法是在嘴唇干燥前擦润唇膏，不要再舔嘴唇了!

5.注意卸妆方法

唇妆比较难清除，部分人可能会非常用力擦走唇膏，可是这会使纤弱的嘴唇变得粗糙，因此应该用更温柔的方式卸除唇妆。

6.预防紫外线

相信很多人都知道皮肤避免紫外线伤害非常重要，但其实嘴唇也需要预防紫外线!嘴唇的皮肤纤薄，很容易把紫外线的伤害全部吸收，因此出门前先擦防紫外线的润唇膏或唇膏便能更有效保护嘴唇。

冬天唇部怎么保湿

冬天嘴唇保湿必先勿舔嘴唇冬天嘴唇干燥的原因总是离不开我们爱舔嘴唇的习惯，这是因为舔嘴唇的时候，唾液中的消化酶以及酸性成分会使得嘴唇越舔越干，甚至会使得嘴唇干燥脱皮，因此越是在嘴唇干的时候越不可以舔嘴唇，这是冬天嘴唇保湿的第一步。

冬天嘴唇保湿晚上做唇膜冬天嘴唇保湿可以像给脸部做睡眠面膜一样，给唇部上一层保护膜，在睡觉前给唇部做个唇膜，这样可以有效解决嘴唇干燥的现象。做唇膜的时间最好不要超过30分钟，在做完唇膜之后可以轻轻按摩唇部皮肤，这样有助于唇部更好吸收唇部残余的唇膜精华。

自制蜂蜜唇膜:

众所周知，蜂蜜具有强大的滋润作用，因此妹纸们可以在睡觉前用蜂蜜代替在外购买的唇膜，具体做法如下：

将唇部清洁干净后，轻轻按摩唇部肌肤，按摩的方式是轻轻拍打式，按摩2分钟后，再用热水蒸汽蒸唇部肌肤1分钟，将蜂蜜厚厚的涂在唇部，最后用保鲜膜盖住涂满蜂蜜的唇部，30分钟后取下保鲜膜，用温水清洗唇部即可。

冬天嘴唇保湿需经常擦唇膏很多妹纸都认为只有在嘴唇干燥的时候才能使用唇膏，其实唇膏是一进入干燥季节就必须具备的一个保养品。将唇膏随身携带，时不时的给唇部抹上唇膏，锁住嘴唇上的水分，这样就是保湿唇部。唇膏最好选择含有蜂蜜、薄荷等成分，因为含有这些成分具有很好的滋润作用。

冬天嘴唇保湿需定期去角质在冬天嘴唇干燥的时候，嘴唇上会出现一层干干的嘴唇皮，这时候不能自己去撕扯这层皮，而是要用专业的唇部去角质产品去除这层皮，这样才有利于嘴唇更好吸收唇膏以及唇膜中的补水因子。

冬天嘴唇保湿需补充维生素冬天嘴唇干燥是因为身体缺少维生素的表现。冬天新鲜蔬菜较少，因此也会使得人体缺少维生素，嘴唇黏膜细胞的健康与维生素有着密不可分的关系。如果缺少维生素就会使得嘴唇变得干燥起皮。因此，小编建议多吃含维生素B2的食物。食物中以动物肝、肾、心等维生素B2的含量较高，其次是奶及其制品，禽蛋类、豆类及其制品、谷类，一般蔬菜也含有少量的维生素B2。

冬天嘴唇保湿需多喝水保持体内的水分充足，可以均衡人体机能，有效防止冬天嘴唇干燥的现象发生。不要感到口渴的时候再喝水，不要担心因为要经常上厕所而减少喝水的次数以及喝水的量，只有维持体内充足的水分才不至于使得脸上皮肤干燥以及嘴唇干裂的现象发生。

冬天嘴唇保湿需戴口罩冬天气候干燥，而冬天里的寒风能够带走嘴唇的水分，因此抵御寒风应该在冬天尽量戴口罩。戴口罩是因为口罩可以保持嘴唇的温度以及湿度，抵御外界物质对嘴唇的刺激引起的嘴唇干燥现象。

香港的温度差距不像我国北方那么多，位于亚热带地区的香港一年四季气候都相对较高。那么，香港冬天穿什么衣服？香港冬天穿羽绒服吗？

香港冬天穿什么衣服

HK的冬天持续时间不会太长，一般从12月中下旬到2月中下旬这样。我记得去年圣诞时在室外还只用单衣加件铺棉的JACKET就好了。

室内温度要依建筑物的空间大小、使用材质与通风性能而定，如果在普通宿舍内，穿一件保暖内衣一件毛衣就够了。被子的话不用太厚，什么鸭绒被就没必要了，华南一带的水性比较热气，如果不注意饮食再盖鸭绒被，容易造成起床时流鼻血（亲身经历）

不过按个人耐冷程度而定，HK的冬天都是湿冷，有些从北方来的人反而会比南方这边的更怕冷而要盖更厚的被或穿更多。

香港冬天穿羽绒服吗

棉袄（我说的是通常意义上的棉袄）应该是北方冬天时穿的，气温在零度上下时穿最合适，在香港没见过人穿。类似的衣服：除非是生病发烧老人之类情况，目前的气温下太热了，就算要穿，也要等到最高（不是最低）气温降到10度左右才比较合适。

香港冬天气怎么样

超低温也就在5度左右，平常10-20度。毛衣就可以，如果是特冷时穿风衣也就够了

跟广东差不多啊，反正基本上不需要棉袄，一件稍厚点的外套，毛背心就OK了~~基本是10度以上~~有太阳时还20来度~~除非飓风来了，得穿风衣。

天室外温度大概在12-5度之间，近两年也有降到2度的时候，但维持期很短，平均低温期不超过一周，暖的时候也有去到15度的。

香港冬天气特点

冬季约在12月至2月，这个时期气温比较反复及趋向两极。当冷锋经过时，寒冷干燥的北风致气温急降，当晚上、清晨时份，或阴天时，天气寒冷或严寒，市区气温可降至摄氏10度以下，新界北部以及如大帽山等高地，有可能降至摄氏0度或以下，出现结霜现象，下雪机会极微。但日间如果云量少，烈日当空的话，市区气温却可回升至约摄氏20度，新界更可能超过20度。对比晚上、清晨的寒冷或严寒，单日早晚温差甚大，市区温差可达超过摄氏10度，新界温差甚至可达摄氏20度。如无冷锋过境，日间市区气温通常保持约摄氏20度，晚上、清晨略低摄氏1-4度，新界甚至有机会达25度。

许多热爱运动的小伙伴，总是在下班之后选择夜跑，不论春夏秋冬从不缺席。但是每个季节夜跑所需要注意的事项都不相同，在不同季节我们应该怎样正确的夜跑呢。

夏季夜跑注意事项

1.注意防暑和避雨

尽量在太阳完全落山后进行，避免阳光带来的高温。

气压特别低的时候，心脏负荷会很大。即便不运动，就是一身汗，憋闷的身体难受。心脏不好的人就别跑了，老人小孩也要慎重。

夏季多雨，雷电频发，要注意躲避防止雷击。若是遇到暴雨，请停止跑步。身体温度很高的时候，暴雨突然来，身体被冷雨一汲的后果往往是容易感冒。

2.注意跑前跑中补水

跑前喝水比跑时喝水更重要。夏天自不必多言，气温高、湿度大的环境下跑步，水的需求量是很大的。而且，如果是长距离跑步，越到最后感觉越辛苦，心率也高，就越需要补水，去降温降心率。如果不注意跑前提前补充水分，而只依靠跑动时候频繁补水，那势必会增加心脏负荷，也会增加肾脏的负担。提前补水能有效降低跑步时的心率。

3.注意不要着凉

夏季还得注意保暖？也许你正在疑惑，夏天跑步甭管你的服装速干科技多么强大，照样顶不住瀑布似的汗液。穿着湿乎乎的衣服，夏天夜晚来一阵小凉风，照样凉的打喷嚏，尤其是跑后要去坐地铁、公交的话。夏天地铁和公交的空调真是开得很足，穿着湿漉漉的衣服很容易着凉。带一件干衣服，或者毛巾，在跑后更有必要，建议跑后好好休息，等汗出透了，再换上干衣服。

4.注意作息和饮食

跑后注意多吃水果蔬菜，比如大运动量后的及时喝蛋白粉等。出汗太多，不仅仅是盐分的流失，你更多的要注意多种微量元素的流失。以多样化的膳食摄入为主，辅以蛋白粉、维生素片等等。恢复很重要，最好的恢复，无疑是一顿好觉。夏季白昼时间很长，白天的工作和学习会消耗更多的能量，充分的休息使非常重要的。

冬季夜跑穿什么

上衣

1、贴身层：排汗性强的衣物要知道在夜跑过程中，由于身体体温升高，新陈代谢加快，会有出汗的情况，而贴身层是最靠近身体的，需要的功能就是排汗性强，能快速导汗，再加上冬季天气寒冷，所以这件贴身衣物最好能包住身体。推荐：涤纶、聚酯纤维材质的长袖T恤。注意最好不要穿纯棉衣服，出汗后容易黏在身上，会感到不适且容易感冒。

2、中间层：保暖性强的衣物冬季在户外跑步本身就冷，更不用说是夜跑，气温更低，因此要加上一层保暖衣物，让身体感到暖和。推荐：跑步紧身衣、抓绒衣、卫衣等。

3、最外层：防风防雨要知道冬季天气大多是寒风雨雪天气，这时夜跑的话，在最外层还要穿上一件防风防雨效果好的衣物。推荐：跑步软壳或硬壳夹克、冲锋衣、皮肤衣、轻量羽绒服等。

裤子

在跑步过程中，腿部是运用最多的部位，选择裤子时要考虑夜跑腿能自由伸展，气温较低时，可以加入一条秋裤。推荐：普通的长运动裤即可。

鞋子

冬季的时候雨雪天气较多，地面多湿滑，再加上是进行夜跑，晚上的地面可见度相对白天要低，容易发生摔倒等意外，因此穿一双防滑、摩擦力大的鞋子比较好。推荐：带有钉扣或是很多沟壑的跑鞋。

其他

冬季晚上气温很低，所以夜跑时，除了穿对上衣、裤子、鞋子之外，还要准备好手套、帽子、口罩。

1、手套：手指等身体末梢神经对于冷空气其实更为敏感的，在气温很低的情况下去夜跑，容易冻伤，因此要戴上一副手套保暖。推荐轻薄防风的连指手套（比分指手套更保暖）。

2、帽子或耳套：耳朵也是比较容易冻伤的部位，而冬季晚上气温比白天更冷，出去夜跑的话，也要保护耳朵，带帽子或耳套、头巾等给耳朵保暖，避免冻伤。

3、口罩：带口罩是可以保护夜跑过程，冷空气不进入口鼻刺激鼻腔和呼吸道，还能保护脸，因此冬天夜跑的话还可以带上口罩，日常普通的那种就可以了。

冬天夜跑着装注意事项

1、冬天夜跑时，因为晚上温度更低，因此服装要考虑轻便、保暖两层因素，即保证身体暖和不感冒，也不影响跑步的效果。

2、冬天夜跑时因为能见度较低，因此建议选择白色，明黄，或是带有荧光色条的衣服，这样容易引起注意，避免交通安全隐患。

3、如果不想穿那么累赘去夜跑，本身体质好可以穿少一点，甚至穿短袖，但是在跑步前后的热身和整理活动时要确定有衣服保暖。

冬季夜跑的热身运动

冬季跑步的热身也是比较重要的，最好先在室内做足热身，微微出汗后再出门跑，比较好的热身动作有开合跳、原地的后踢腿、高抬腿、弓箭步行进等等。

用慢跑代替热身也可以，但一般最好保证慢跑3公里或身体开始明显出汗并活动润滑自如后再考虑逐渐加速，不然肌肉还没热起来就开始加大运动幅度加速的话，很容易拉伤肌肉或引发抽筋。

冬天其实很多人都是非常喜欢晨跑的，因为在冬天的时候，早上跑跑步其实还是挺舒服的，那么，冬天晨跑的话一般几点钟开始比较合适呢？

冬天晨跑几点钟最合适

六七点钟比较合适。

最好的就是太阳刚出来的时间，也是对身体最好的时候。这个时候空气的质量也是最好的，而且因为是晨练，人也是比较的少。能很好地锻炼，不受外界的干扰。

冬天跑步适合在什么时间

冬天跑步的最佳时间应该是上午八点以后到下午五点以前，因为这个时间段是冬天相对暖和的时候，另外在这之间最佳的时间段就是上午9点到11点之间。

冬天空气洁净程度在上午8时以前和下午5时以后最差，因此冬天户外跑步的最佳时间应是上午9时至11时左右。晨练时间过早气温过低，冷空气或风寒侵袭会使人呼吸道黏膜血管收缩，血液循环受阻，抵抗力降低，容易诱发感冒、胃痛等疾病。

冬天晨跑注意事项

1、防运动过度

运动还是需要掌握很多的技巧的，而不是直接的选择一味的运动，可以选择适合自己的有氧运动，结合无氧运动才能很好地进行减脂消脂。如果你的晨练不是那种剧烈的长跑，你还可以选择吃完早餐以后再去晨练，这个时候太阳也升起来了，温度也升高了，身体感觉暖和，锻炼起来会比较舒适。

2、拉伸和放松

每一项运动之后都需要很好地拉伸，很多人运动一段时间之后会觉得身体还是很紧绷的。其实就是没有很好的放松锻炼，好的拉伸也是可以避免长很多的肌肉。拉伸和放松可以很好地解决这一难题，还可以通过热水浴、心理放松等方式达到放松肌肉和身心的目的。

冬天晨跑有什么好处

1、强身体抵抗力

经常坚持冬季跑步的人，体温调节机制能够得到改善，御寒能力前，对冷空气的适应性更快，不易着凉感冒，还可以增强人体免疫力，会明显的减少感冒等疾病的发生。

2、提高人体御寒能力

冬季坚持运动能提高人的抗寒能力。冬季到户外参加体育运动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够促使心脏跳动加快，呼吸加深，体内的新陈代谢加强，随之身体产生的热量增加，从而可以提升人体对寒冷气候的耐受能力。

3、提高人的感应能力

冬季大部分人们宁愿呆在有空调或者暖气的屋里，长时间的处于这种单调闷热的环境中，使得身体对外界的温度感应反应迟钝。在冬季坚持跑步运动，由于大脑皮质兴奋性增强，使体温调节中枢的能力明显提高，有利于灵敏、准确地调节体温，身体感应能力明显增强。

4、促进血液循环

冬季运动量较小，人们都喜欢猫在室内，这样不利于血液循环，而跑步可以很好地弥补这写缺点。通过跑步可以促进血液更快的流动，心脏的输出量加大，对心血管的锻炼很有好处。并且在跑步的过程中，能够吸入更多的氧气，可以更好地促进新陈代谢。

秋末冬初，天气越发冷了。冬天旅行，最美好的大概就是去一些懒洋洋地地方晒晒太阳发发呆，或者泡泡汤吃吃美食，暖心又暖胃。今天小编带给大家的是杭州周边冬天自驾游，希望对大家有帮助。

杭州冬天周边自驾游景点路线

「嘉兴」

新塍老街+清池温泉+月河古街

温泉美食的绝佳组合

说到冬日旅行，“温泉+美食”绝对最佳组合!嘉兴，便是一个既能泡温泉又能享美食的绝妙地方。

冬季，一碗热气腾腾、香喷喷的羊肉是很多嘉兴人餐桌上的加分菜。在新塍老街一带，有几家专卖羊肉的饭馆、面馆，一到冬天生意就火到要爆。那里的羊肉，色如玛瑙，肉糜不烂，油而不腻，味道鲜美。

在老街吃过美食后，去运河清池温泉景区泡温泉。往40℃左右的温泉池里一泡，从气泡池到啤酒池、花草 池、红酒池，挨个儿来，泡好后去热石板屋里睡个觉，那滋味，杠杠的，直接暖到心底!

你还可以去月河古街感受那慵懒的老街时光，小河、古桥、狭弄、旧民居、廊棚等还原并展现了浓厚的水乡古城风情，让人不知不觉就慢下脚步，感觉懒洋洋。建议可以在古街住一晚哦，在夜色中泡个酒吧也很不错!

Tips:

1、自驾线路：杭州出发—上塘高架—练杭高速公路—申嘉湖高速公路—嘉兴新塍

1、清池温泉：198元/人

2、月河古街免门票

3、推荐美食：羊肉、酥羊大面、嘉兴粽子、糟蛋等

「绍兴」

安昌古镇

腊肠酱鸭扯白糖 风味独到的市井江南

江南有很多独具特色的水乡古镇，乌镇、西塘、同里……有着浓郁师爷文化气息的安昌在这些古镇面前显然要逊色很多，但正因为如此，才少了摩肩接踵的游客，保留了古朴依依的风貌。

阳光尚好的午后，石板路会被照得锃锃发亮，店铺、民居古色古香，小作坊别具特色，小石桥斑驳玲珑。此时，挂满廊道的腊味年货，更是一道很有意思的风景线。黄酒、茴香豆、安昌腊肉，这大概是冬日最好的寻味美食之旅。

黄昏时，你去坐坐5元一个人的乌蓬船，“依呜依呜”声中，悠然自得和安镇一千多米长街并肩，穿梭在古桥与时空间，会给你别样的感觉。

绍兴乔波滑雪场，距离安昌古镇仅半小时车程。离开安昌古镇你还可以去冬日室内的“冰天雪地”，好好玩耍一番。

Tips:

1、自驾线路：杭州湾环线高速公路—沪昆高速公路—杭州湾环线高速公路—杭甬高速公路—安昌古镇

2、如只游安昌古镇，则无需买门票。不过里面有6个展览馆(师爷馆、石雕馆、中国银行旧址、文化馆、民俗风情馆、穗康钱庄)，联票35元。

3、绍兴乔波滑雪场：240元/4小时

4、推荐美食：串腊肠、酱鸭、臭豆腐、扯白糖

「湖州」

南浔古镇+月亮温泉

去江南世外桃源晒太阳发呆

南浔，被评为“国内10大鲜为人知的世外桃源”之一。清清的河水穿桥而过，碧波摇影中有着繁华旧梦，这里恍如与世隔绝，安静得令人喜出望外，让人找到一种遗失的慢调子。

没有太多的现代商业文化喧嚣，有的是相当怀旧的麦芽糖，斑驳的石板路，蜿蜒的小河道。原生居民的生活状态始终未改，河中的浣洗，河边的早茶，都是小时候的模样。

你可以选择在古镇住一晚，部分会馆还有私人温泉哦!当然也可以自驾去湖州月亮温泉，这里依临太湖南畔，以东南亚风情建筑风格为主。进入温泉区域，就仿佛进入了东南亚大自然，一草一木，一山一石，与大自然零距离接触。

Tips:

1、自驾线路：练杭高速公路—浔练公路—南浔古镇

2、南浔古镇：100元/人

3、湖州月亮温泉：368元/人

4、推荐美食：野荸荠、双林姑嫂饼、交头面

「遂昌」

南尖岩+汤沐园温泉

梯田、古村落，山野间泡温泉

相比贵州的梯田，南尖岩的则更显灵性。这里也被评选为“最令杭州人向往的风光摄影圣地”。此外，南尖岩所在地的石笋头村，民风纯朴，乡土气息浓郁。民居土木建筑独特，依山傍水。临近的乌溪江清澈婉约，配以古朴的明代古寨。没有喧嚣，只有宁静。无论是看日出日落，还是看云海，这里都是美得不要不要的!

相比城市酒店里的温泉，遂昌的温泉别有一番山野情趣!这里有亚洲第一家建在森林里的冬夏温泉——汤沐园温泉，座落在浙南金山林海之腹地，温泉就隐藏在拥有150年的森林间，从道路到建筑，所有材料一概取自天然卵石和原生木材，利用山林的空隙建筑水池。

走进温泉，即进入了“森林浴”，每个水池都配有园林式休闲小木屋，入水可享受温泉沐浴，出水则可以享受天然氧吧，感受大自然无限的生机和活力。

Tips:

1、自驾线路：沪杭高速--杭州绕城--杭金衢高速--龙游--龙丽高速--遂昌出口下

2、南尖岩门票：80元

3、汤沐园温泉：168元/人

4、推荐美食：遂昌烤薯、竹炭美食、黄米果、小溪鱼

「德清」

莫干山

找一家“洋家乐”懒懒过冬

冬季往往是山里度假淡季的时候，但是德清的莫干山却偏偏是个例外。在我们看来，这里不仅夏天的时候好玩，冬天去那儿度假也是不错的选择，山里不仅有多种适合度假的民宿，还有创意工作室、咖啡馆、温泉等一系列情调去处。

再加上，冬天的时候山里会下雪，寒夜里围在壁炉前喝茶、品红酒或看书，怎么的都觉得很有腔调啊!

推荐西坡，隐匿于莫干山竹林深处的一座小村庄内，一共七栋山乡别墅，相对独立，都有自己的管家，私密性很强。还有壁炉和堆放的柴火，很是温馨。

另外大乐之野也是不错的选择，有一个日式温泉汤屋，临睡前在汤屋里泡个温泉，就着一杯小酒看看星空，沉沉睡去，这就是简单生活。

Tips:

1、自驾线路：杭州出发—上塘高架—杭州绕城高速公路—莫干山

2、莫干山的冬季达156天，平均气温1.4度。

3、德清月牙泉温泉位于莫干山麓的鸿渐村城山坞，距离莫干山18公里。

4、推荐美食：笋系列食品及蕨菜、野芹菜、石鸡等山珍野味

很多女生都喜欢在冬天穿裙子，裙子和大衣搭配在一起特别好看，显得很有气质的感觉。下面本网小编给大家讲讲冬天穿裙子配什么鞋子？冬天穿裙子配什么鞋好看？

冬天穿裙子配什么鞋子

很多人在冬天依然还是会穿裙子，选择一些比较厚的裙子款式是非常好看的，但是在搭配上面要非常注意，我们一起来看看冬天穿裙子怎么搭配吧！

冬天穿裙子配短靴好看

秋冬季节出镜率最高的当然是实穿又百搭的短靴，皮革质地的短靴还非常有帅气度，无论是混搭长裙还是短裙，既能保持女人味，又能为全身造型注入干练硬朗的感觉。而且个子娇小的女生们还能选择高跟款式的短靴，打造冬日大美腿哦。

冬天穿裙子配袜靴好看

除了短靴，去年开始流行的袜靴也是必不可少的单品哦，各个大牌都没放过这一时髦单品，相继出品了许多袜靴的设计，如果你还没有一双袜靴那你就真是out了。比起皮革面料的短靴，袜靴的材质更为舒适具有弹性，还自带运动感，冬天穿上裙子来混搭袜靴也是不错的选择。

冬天穿裙子配小白鞋好看

小白鞋非常显年轻，所以一直是时尚圈的宠儿。而且小白鞋和任何服装搭配在一起都不会有违和感，颜色更是清新又百搭。大衣配百褶裙是很有气质的组合，因为有了小白鞋的加入，瞬间为全身造型注入了年轻的休闲范儿。

冬天穿裙子配帆布鞋好看

说到年轻的风格，最具有学院风的帆布鞋来混搭裙子也是很常见的穿法。直筒针织裙搭配帆布鞋来穿，看起来还萌萌哒。

冬天穿裙子配穆勒鞋好看

如果你还不知道什么是穆勒鞋，你都不好意思说自己是时髦精。穆勒鞋(Mules)是一种没有脚后跟的鞋，很像拖鞋。但是却没有拖鞋那么随性，多了更多大牌范儿。搭配针织裙来穿更是打造女神气质哦。

冬天穿裙子配过膝靴好看

冬天怎么能少得了一双美腿利器过膝靴呢?短裙搭配过膝靴来穿的话，露出的大腿部分甚是撩人，还能打造完美比较，谁还不是美腿杀了呢?

冬天穿裙子冷怎么办

套路1：迷笛裙+大衣

很适合OL或者出席正式场合穿着。常规的搭配就是基本款内搭上衣加上迷笛裙外面再套一件大衣。选择不同鞋子可以塑造不同风格，pumps或者是短靴就比较适合OL上班。

套路2：迷笛裙+羽绒服

收紧的H版型，这样羽绒服到裙子到脚踝就有量感从重到轻的变化，看起来有层次感又不突兀。

套路3：毛衣连衣裙+外套

毛衣开衫和帆布鞋就很牛角大衣和踝靴就又能变成OL风。单穿一件灰色毛衣裙也是很休闲的选择，慵懒里又带点高级感。

冬天什么裙子好看

直筒裙：具有大方，筒约的风格特点，比较适合25岁以上的人群，能突出干练。爽朗的气质。它的面料皮革/羊绒。羊毛。粗花呢等较多，裙子从上到下像个筒子，没有剪裁上的工艺，只在面料的图案及颜色上做功夫。

八字裙：具有大气。柔美。突出线条的风格特点，对年龄没有局限性，不过比较适合22岁以上的人群，能流露出温柔的女人味。羊毛。花呢是A字裙多用的面料，素色或格子图案常见于其中。

百褶裙：具有俏皮的风格特点，可以女孩天真可爱，富于幻想的表情，比较适合18=25岁的人群。送行纤维织物，粗花呢等面料多为百褶裙所用，周身均匀裙褶，较短的长度，在颜色和图案上的大胆运用，是其备受学生喜爱的原因。

套装裙：套装裙也叫西服裙，具有传统。简约的风格特点，适合27岁以上的职业女性，能突出稳重。做事认真的性格。套装裙可在所有可运用的面料上做文章，及膝的长短，颜色变化并不多，传统的设计，上衣便于搭配各类职业装。

现在已经是冬季了，很多人开始把自己裹得像只熊了，开始不愿意出门，特别哈怕寒冷的，特别是女性朋友更是如此的。如果你冬天怕冷该怎么办?以下是由小编整理关于怕冷的内容，提供给大家参考和了解。

1、引起虚劳畏寒的病因

1、操劳过度，损伤五脏

操劳过度，因劳至虚，日久成损。尤其是操劳伤神过度及恣情纵欲较常多见。忧郁思虑，积思不解，所欲未遂等劳伤心神，心失所养，脾失健运，心脾损伤，气血亏虚成劳。而早婚多育，房事不节，频繁手淫等，肾精亏虚，肾气不足，久则阴阳亏损。

2、化疗治疗后的损伤

各种化疗药用于治疗恶性肿瘤，在治疗疾病的同时，大量杀伤人体正常细胞，损伤五脏六腑，耗伤气血，津液，形体关格，由于过度损伤太过，心理变态，形体走形，畏寒怕冷四肢不温，面如灰土，形似枯槁。

3、禀赋不足，素质本弱

因父母体病质弱，年老体衰，孕育不足，脾中失养，或生后喂养失调，水谷精气不足，或化学物品侵扰孕母之体，体质渐弱，易于罹患疾病，并在病后易于久虚不至，使脏腑气血亏虚日甚，而成虚劳。

4、大病久病，失于调治

大病，邪气过盛，脏腑损伤，耗伤气血，阴阳，正气难以恢复，病后失于调节，易发成劳，病久失治，误治，久而不愈，病情日深，损伤人体气血阴阳，或产后失于治疗，难以扶正祛邪，可演变虚劳伤阳邪。

5、失治误治，损耗精气，正治亦损伤人体

诊断正确，选药损伤治疗而不当，延误治疗时机，损耗人体气血阴阳，或产后失于调治调养，正虚难复，均可能导致虚劳。

总之，年龄，过度，不及，先天，久病，大病，虚损，因而成疾。

2、冬季怕冷的原因

冬季寒冷已经是众所周知的事情，而冬季怕冷看起来是很正常的事情，但其实是有原因的，下面就来看看冬季怕冷的原因以及一些保暖的小方法。

近日，各地都进入到冬季严寒模式，有些南方地区直接从夏季过渡到冬季，怕冷的人很容易感冒，但是我们会发现，有些人冬天穿的很少也不怕冷，而有些人穿的很多还是手脚冰凉、畏寒怕冷。

畏寒多是身体受到外在寒邪侵袭，或自身阳虚阴盛或机体机能失调所造成。畏寒虚劳涉及的面、内容、范围很广，以中医内科、外科、妇科、小儿科脏腑气血病证多见。凡属多科慢性虚损性疾病，发展至严重阶段，多以脏腑气血阴阳亏虚为主要表现，亦属阳亏畏寒范畴。很多消耗性、慢性、功能衰退性疾病，出现类似虚损的临床表现均可能出现畏寒怕冷为主证的疾病。

导致虚损的原因甚多，畏寒怕冷亦多。《理虚元鉴。虚证有六因》曰：“有先天之故，有后天之因，有痘疹及病后之因，有外感之因，有境迁之因，有臣药之因”，对引起虚劳的原因做了比较全面的归纳，表明多种病因侵入人体，引起脏腑气血阴阳的亏虚，日久不复，可成为虚劳。总而概之，不外先天，后天两大因素。

3、畏寒怕冷护好五个部位

1、腰部

腰部第二怕冷，它是肾之腑，肾喜温恶寒，一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”，男性会腰膝酸软，阳痿早泄，女性则容易月经紊乱、痛经等。因此，无论男女天冷时一定要穿中长外衣，不要让腰部裸露。平时可用双手搓腰：两手对搓发热后，紧按腰眼处(位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸凹陷处)，每天早晚各一次，每次做50～100遍，能温煦肾阳、畅达气血。

2、耳朵

耳朵体积小，接触空气的面积大，热量很容易散发。外加耳朵皮肤薄，耳廓缺少皮下脂肪的保护，极易长冻疮。因此外出一定要给它们“穿上”保暖外衣，可以戴上耳包，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。坚持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次约5～10分钟。

3、头部

头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。头部还是最不善于留住热量的部位。研究发现，静止状态不戴帽子的人，在气温15℃时，头部散失的热量占人体总热量的30%，气温4℃时，占60%。所以，天越冷越要给头部保暖，冬季外出一定要戴帽子，最好是能盖住前额的。头部出汗后不要立刻摘下帽子，应先到室内慢慢消汗，避免冷风直吹。此外，每天清晨梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升，气血不衰。

4、鼻子

鼻子也经常裸露在外，如果鼻黏膜接触冷空气，黏液分泌会减少，毛细血管会变脆，鼻子的“屏风”作用就变差，从而导致病菌进入肺内，增加呼吸道感染的几率。外出时戴个纯棉口罩，但最好不要用围巾遮挡，以防上面的细菌或织物纤维进入鼻腔。天冷时，可每天按摩鼻翼，两手拇指外侧相互搓热后，沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下。早起前、晚睡前各做1次，可增强鼻部血液循环，提高耐寒能力。

5、双脚

脚是全身最怕冷的部位，“脚冷则全身冷”。肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。自身热能不够，就要求助“外援”，最好的办法是每天用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟，水温42℃左右最佳，同时可按摩脚掌的涌泉穴，起到调理脏腑、舒通经络的作用。鞋袜最好保暖透气、吸湿性好。

炎热的夏天，我们要考虑空调制冷的问题;寒冷的冬天，我们又要着重面对空调制热的问题。与空调制冷不同，绝大多数空调在制热时都会被外界环境温度所影响，一般情况下，外界温度越低空调制热的效果就越低，如果一味将空调温度调高，不仅浪费能源还容易缩短空调使用寿命，究竟冬天空调制热开多少度合适?小编专家表示，环境温度我们无法控制，但我们可以从空调使用温度上着手，空调制热多少度最好分为以下几种形式。

从人体舒适角度来说，冬季室内温度控制在18摄氏度至20摄氏度之间最合适，因为在冬季，人们穿的衣服本来就多，如果室内温度高于20摄氏度，便会感觉有点热。如果冬季空调温度设定高到26℃以上，则冬季供暖温度太高，会使得室内空气异常干燥，伤害人的体液、津气，使得人感觉浑身燥热、眼耳目口鼻喉皮肤等处感觉干涩。

从保健的角度看，冬季使用空调时，至少要注意两个问题：首先，室内外温差不宜过大，冬季空调温度设定最好保持室内比室外高8摄氏度。如果室内外温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易伤风感冒，对于老人和患高血压的人而言，室内外温差更不能过大，因为室内温度过高，人体血管舒张，而这时要是突然到了室外，血管猛然收缩，会使老人和高血压病人的脑血液循环发生障碍，极易诱发中风;其次，开空调时紧闭门窗，时间长了会导致室内缺氧，细菌、病毒也会趁机大量积聚，因此，空调每次开2个多小时就应该停下来，并开窗通气。

通过《 夏季空调多少度最省电 》这篇文章，我们知道夏季空调温度在26℃—28℃最适宜，而冬季空调温度设定的最佳温度是20℃。室内温度过热不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作;对于喜欢调高室内温度的朋友，请务必注意不要在冬季将温度设在空调可承受的极端30℃，否则会引起空调频繁启动或不停机，增大耗电量，严重时甚至会损坏空调压缩机。

据小编空调专家介绍，冬季空调温度设定每调低2℃，空调就可以节电10%以上。从节能角度来看，空调设定温度在能保证人体取暖的情况下，当然是越低越好，因此，综合多方面因素，建议冬季空调温度设定应在20℃左右为宜，另外，由于暖气流比空气轻，容易浮在整个封闭屋子的上方，在使用挂壁式空调时，最好将风口调节到向下的角度，这样做可以省电，更多省电方法详见《 冬季使用空调省电全攻略 》一文。

空调制热多少度最好，冬季空调温度设定的最佳温度是20℃。在当外界温度低于零下5度后，空调制热根本无法启动，这也是北方地区大多数家庭不用空调制热而采用 地暖 、 暖气片 的重要原因。当我们不受外界环境所控制时，小编专家提醒消费者需对自己的空调有一个充分的认识，了解冬天空调制热开多少度合适等相关知识，这样才能在遇到问题的时候迎刃而解。

女性冬天头皮屑多，是一件令人烦恼的事情。那么，女性冬天头皮屑多是什么原因?如何防止女性冬天头皮屑多?女性冬天头皮屑多怎么办?下面就由小编告诉大家吧!

如何防止女性冬天头皮屑多

①避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

②戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。

③ 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

④用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多;水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。

⑤勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。

⑥七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

⑦ 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

⑧早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。

⑨可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

女性冬天头皮屑多怎么办

头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治：

1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。

2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。

3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。

4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。

5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。

女性冬天头皮屑多是什么原因

头皮屑是我们人体头发新陈代谢的产物，头皮屑多发于皮脂分泌较丰富的患者人身上，他们的头皮更容易生头皮屑，头皮屑的发生年龄与性别、年龄没有直接的本质上的区别，各个年龄层次的都会产生头皮屑。头皮屑的产生往往是因为头皮功能失调所引发的，由于皮屑芽孢菌、卵型皮层芽胞菌大量繁殖，当这些菌类的数量繁殖到一定的程度及数量，便会形成头皮屑。

很多人都明显的感觉到，冬天产生的头皮屑明显的多于夏天、秋天及春天，在寒冷的冬季头皮屑尤其多。那么，为何唯独冬天头皮屑多呢?冬天头皮屑多的原因主要是因为我们人体的头发如同我们的皮肤一样也怕寒凉的刺激，冬季的寒流，不仅会对我们的头发造成严重的伤害，同时，会对我们的头皮刺激特别的明显，特别是在北方的冬季，气候不仅寒冷而且空气干燥、风沙大，往往会导致头皮的皮脂分泌减少，皮脂的分泌量大大的降低，头皮的湿润成分降低，头发的滋养不足，刺激了头皮屑的产生，导致冬天头皮屑多;冬天相对于其他季节，人们洗头的次数会明显的减少，如果长时间的不洗头，头发不清洁了，容易滋生各种细菌，特别是皮屑芽孢菌大量滋生时，便会引发头皮屑的增多。此外，在冬季，如果使用脱脂力过强的洗发精会引发头皮屑、进食辛辣刺激的食物会引发头皮屑、过量的饮酒会引发头皮屑、精神过于紧张会引发头皮屑、 睡眠不足会引发头皮屑、过度疲劳会引发头皮屑、身体营养不均衡会引发头皮屑等，这些都会造成冬天头皮屑多。

干净的肌肤是大家都想要的，痣是很多人都有的一个肌肤问题，有的人觉得脸上的痣影响美观，就会去把痣去掉，点痣是很简单很快速的。

冬天点痣容易恢复吗

容易恢复，可以进行激光点痣处理，如果某些原因激光治疗效果不理想，可以考虑手术切除。祛痣后注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激食物。最后建议要去正规的机构咨询再做决定。

冬天适合点痣吗

在冬天点痣还是比较不错的，因为在冬天点痣是可以有效的避免发炎和感染的情况出现，你只需要注意点完痣以后不要让伤口碰到水就可以了，等到伤口恢复3到5天左右再碰水洗脸，点完痣以后避免使用刺激性的洗面奶，可以首先使用清水洗脸。

冬天点痣是不是恢复慢

从西医角度上讲，一般点痣是不分季节的，不过对于一些面部或暴露部分的治疗，为了防止阳光的直接照射引起的色素沉着，一般建议在秋冬季适合点，经过一周左右的非阳光天气是有助于恢复的。因此冬天是不会影响结痂的，也不会影响恢复速度，因人而异。

冬天点痣后恢复过程

刚刚通过手术或激光去除完痣后，局部会留有一个结痂，这是正常情况，主要应该注意避免局部感染。前两天点痣伤口尽量不要接触水，以后可以洗脸，但洗后应立即擦干净，同时注意幸免日晒。一般在一周后表面的痂可以自然脱落，不要中途将痂用手去除，否则轻易留下瘢痕。

一说到冬天，很多人都想到冻疮，冻疮是冬天很多人都会长的，长冻疮非常令人难受，严重的话还会影响我们个人的日常生活，要提前做好保暖预防。

怎么防止冬天生冻疮

1.经常按摩。

冻疮的产生多因于血管血液流通不顺畅，造成患处血液流速缓慢，极易产生冻疮。若必须处在很低的温度下，我们可以经常揉搓双手保持手部温度的稳定，或是经常活动四肢面部，加快这些部分当中的血液流通速度，可以有效的预防冻疮。

2.每晚泡脚。

每天因为生活工作而不得不处在严寒地方的人们，在工作结束，或是进入到温暖环境的时候一定要养成每天晚上浸泡容易长冻疮的地方的习惯。建议你在泡脚同时，涂抹金冻宝，然后按摩脚部和手部，还可以在水中多撒一些甘草粉，每次一盆水只需放入1克左右，可以有效的缓解冻疮。

3.注意保暖。

说到底冻疮还是由于天气太过寒冷，如果不能改变生活环境的话，那么就只能改变自己的穿衣习惯。每次冬天出门的时候多穿点，不要为了风度而失去了温度。建议那些怕冷的人选用厚手套和厚袜子，可以有效的抵挡寒冷，远离冻疮，同时提醒爱美的小姐姐，冬天穿衣不要选取太过于紧身的衣物，这样更容易造成血液不畅，不仅不能抵御寒冷，还增大了患上冻疮的机会。

如何预防起冻疮

1、防潮

平时手脚要防止潮湿，要是手脚湿湿的话就要拿毛巾来擦干，因为潮湿的环境容易滋生冻疮。

2、经常用冷水洗

平时洗手和洗脸的时候要使用冷水来洗，虽然在寒冷的冬天用冷水洗脸和洗手是一件很痛苦的事情，但是为了不长出冻疮，一定要坚持。洗完以后要马上拿干毛巾来把那个部位擦干，接着擦上护肤霜等，以防这个部位干裂。这么做的话，这个部位对于寒冷的抵抗能力就会变强，就不太容易长出冻疮了。

3、注意手脚清洁

细菌滋生也是造成冻疮的重要原因，同时也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手和每日用温水泡脚洗脚，清洁工作做好了，冻疮不易发生。

4、暴露部位涂抹护肤品

在寒冬季节，皮肤暴露处要多加保护，出门时应戴口罩、手套、防风耳罩等。潮湿可加速体内热量的散失，因此应经常保持服装、鞋袜干燥。易受冻部位可擦凡士林或其他油脂类护肤品，以保护皮肤，减少热量散失。当从户外回到户内时，受冻部位不宜立即烤火或用热水浸泡肢体，而应让肢体自然复温。

如何判断冻疮

冻疮好发于初冬、早春季节，以儿童、妇女和末梢血液循环不良者多见，这些患者常伴有肢体末端皮肤发凉、肢端发绀、多汗等表现。皮损好发于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足缘、足跟等处，常两侧分布。常见损害为局限性淤血性暗紫红色隆起的水肿性红斑，境界不清，边缘呈鲜红色，表面紧张有光泽，质柔软。局部按压可褪色，去压后红色逐渐恢复。严重者可发生水疱，破裂形成糜烂或溃疡，愈后存留色素沉着或萎缩性瘢痕。痒感明显，遇热后加剧，溃烂后疼痛。有一种特殊类型的冻疮多见于女性的股部。临床上有特征性呈蓝红色浸润性的斑，对称分布在过度肥胖的股外侧面，偶可有继发性溃疡和常合并毛囊性角栓。这些损害完全与冷暴露有关，且在温暖环境中消退。

冬日冻疮治疗措施

1.涂抹护肤膏。

患了冻疮之后要及时的涂抹金冻宝，每日2-5次涂抹于患处，可以有效地消肿止痒，抚平红肿。坚持数日，冻疮即可消失。

2.涂抹生姜汁。

取一个新鲜的生姜打汁，将打出的汁水涂抹于生长冻疮处。若有水泡要用针挑掉，最好可以缠上纱布防止感染，每天三次即可见效。

3.盐水冲手。

煮上一锅热水，在水中放入几勺食盐做成盐水，然后趁热将手部浸泡于其中，至少浸泡20分钟，每日浸泡直至冻疮消失。

4.熏蒸热醋。

将一大盆醋加热后，浸泡冻疮处或涂抹于冻疮患处，每日浸泡直至冻疮消失。

冻疮实用小偏方：

1.取干辣椒切碎放入白酒中浸泡一周，取出干辣椒敷于冻疮处，每日4到5次，坚持半月即可见效。

2.将一个大蒜放入锅中蒸熟，之后将热蒜涂于冻疮处，方便的话可以用纱布包裹，第二天醒来洗掉，可以有效的预防和治疗冻疮。

3.选用冬天常见的水果——橘子，将橘肉吃完之后留下橘皮，放入热水中待热水冷却后用其泡脚泡手，坚持一个月即可见效。

专家提醒您，对于冻疮一类的小病来说要早日治疗，不要任其发展。长期以往很容易成为顽疾，每个冬天都要遭受它的折磨。

进入冬季之后，天气寒冷，人们需要为身体补充能量抵御严寒，对抗疾病，而此时食疗是最佳的方式。那么冬天煲汤最佳食材有什么呢?下面小编给您介绍一下!希望对您有帮助哦!

冬天煲汤最佳食材:黄芪：

从黄芪在传说中伴随仙众的出镜率就可看出这是个养生的好东西，事实的确如此，民间一直有冬令取黄芪滋补强身的习惯。黄芪所含的多种抗菌成分，补气血之余帮你在冬天远离某些传染病。

冬天煲汤最佳食材:莲藕:

中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要提醒的是，长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅，也尽量别用铁刀切莲藕，以避免其氧化变黑。

冬天煲汤最佳食材:白萝卜：

冬吃萝卜夏吃姜，老话总有老话的道理，你就放心往肉汤里放。丰富的维生素C和微量元素锌可以增强机体的免疫力，清爽的化腻本领除了让肉汤更可口，也在你饱胀之后帮你摆脱不适。当然还有句老话也要记住：白萝卜不可与参同炖。

冬天煲汤最佳食材:豆腐：

豆腐很特别，看上去吹弹可破，却能承受汤汁长时间的煲煮，又有取他物之长的君子风范，适合与很多食材搭配，况且出色的清凉功效是我们在干燥的冬季尤其需要的。

冬天煲汤最佳食材:菌类：

香菇、茶树菇、杏鲍菇……菌类可是人类良伴，含有丰富的人体必需的氨基酸，而且很多菌类都很耐火，比如可以舒筋活血的黑虎掌，比如可以清咽利嗓对改善面部皮肤有神奇作用的金喇叭，都是入汤很好的选择。

冬天煲汤最佳食材:海带：

海带含褐藻胶、海藻酸等物质，可以降压降脂，对动脉出血也有止血作用。此外，海带富含多种微量元素，如碘、铁和钙等。海带可分别和豆腐、虾仁、排骨、花生、猪蹄等搭配煲汤，或者不搭配任何材料，直接用海带煲汤也是非常鲜美的。

冬天煲汤最佳食材:山药：

山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。山药适合跟肉类一起煲汤，不但能使肉汤营养加倍，还有利于肉汤中营养素的吸收。常跟山药搭配的肉类有排骨、牛肉、鸭肉、羊肉等。

冬天煲汤最佳食材:梨汁：

除了对付干燥意想不到的滋润本领，梨汁诱人的香甜味道也是你做汤时意想不到的，不仅是做甜汤，像牛尾这样的荤汤加上一点儿梨汁也会香得让你合不上嘴。

冬天煲汤最佳食材:红枣：

红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。红枣的好处无需多言，况且还能为汤添一丝甜润。入汤时最好把核去掉，不然会让汤色变深，还可能会有苦味。

冬季天气寒冷，导致不少人都缺乏运动，经常会感觉全身都冻僵。那么不少人困惑，冬天跳绳可以减肥吗？关于，冬天跳绳可以减肥吗？冬季跳绳瘦身的正确方法。5好网小编来为您一一解答！

冬天跳绳可以减肥吗

冬天跳绳是可以减肥的。尽管有人认为跳绳很容易伤害膝盖的运动，但根据专家研究报告指出，跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7至1/2.而且只要你能掌握跳绳的技巧，用脚底的前端着地，就能降低对身体的冲击。跳绳不但能强化你的心肺功能，以及身体各主要部分的肌肉，还可训练平衡感和身体的敏捷度。最诱人的是只要你能保证每分钟120--140次的速度，一个小时就可燃烧掉600--1000卡的热量。照这样计算，减掉20斤的体重也不是那么难。

鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”：如每次连跳3分钟，共5次，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。

冬季跳绳瘦身的正确方法

1、平稳，有节奏的呼吸。2、身体上部保持平衡，不要左右摆动。3、人体要放松，动作要协调。4、开始双脚同时跳，然后过渡到双脚交替跳。5、跳绳不要跳得太高，绳子能过去就可以了。

跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的需氧运动。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。专家研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合症等多种症病，对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理减肥。

冬季跳绳减肥法最佳时间

最好是你有固定的时间。像下午5-6点吃饭前。用20分钟左右。50-100个一组。做10-20组。中间间隔30-60s。然后散散步。这样可以放松一下肌肉。防止肌肉腿。而且还可以防止你做完运动马上吃东西。

正确跳绳燃脂减肥注意事项

1.跳绳正确的姿势：

跳绳要维持平稳，有节奏的呼吸。身体上部保持平衡，不要左右摆动。人体要放松，动作要协调。开始双脚同时跳，然后过渡到双脚交替跳。跳绳不要跳得太高，绳子能通过即可。要尽量选择双脚同时落地或跑步跳的模式；跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚掌或脚跟落地，以减少脑部的震荡，甚至可能造成踝骨骨折等。2.跳绳场地避免过硬：

跳绳时可选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土场地，不要在水泥地上跳绳，以免扭伤。3.跳绳要循序渐进：

为避免运动伤害，以及成心肺过度负荷，跳绳最好循序渐进的练习，跳绳的速度和时间长度，也应根据个人情况来定。一开始每次运动时间5-10分钟即可，然后再逐渐延长时间。跳绳时间不宜过长，跳2-3分钟就要休息一下。4.过度肥胖不宜跳绳：

跳绳是一项比较剧烈的运动，体重过重的人即身体体质指数BMI超过30的人，最好不要选择跳绳，建议改采其他比较缓和的运动，避免膝关节受损，因为肥胖的人在跳跃时，很容易对腿部关节或踝关节造成过大的压力，导致运动损伤。5.跳绳后要做伸展运动：

跳绳后不要立刻停止下来，应继续以比较慢的速度跳绳或步行一段时间，让心跳逐渐恢复正常之后，才可以停止下来。之后最好做一些伸展缓和的动作。

敏感肌护肤是很头疼的，敏感肌对很多护肤品都过敏，平时使用护肤品只能选择温和不刺激的，很多很火的护肤产品都用不了，现在是干燥的冬季，补水成了最关键的护肤工作，敏感肌冬天用温和型敏感肌专用的护肤品牌。

敏感肌冬天用什么补水

1、雪花秀滋阴水乳

味道是淡淡的中药味，包装也比较简单，没有后那种浓郁的香精味以及华丽的外瓶。水偏透明，比较稠，上脸后很快就能吸收。乳液的中药味会重一些，上脸后会感觉擦完整个脸软软的。

2、珂润面霜

上脸之后保湿力很强，一整天即使在空调房或者暖气房里也不会感觉脸很干或者发红。产品里主要包含神经酰胺，对我们角质层形成过程起到很重要的作用。

3、Freeplus洗面奶

氨基酸洁面，上脸非常温和，泡沫丰富，洗完不紧绷、不假滑，非常温和的一款洗面奶，适合敏感肌使用。

4、paparecipe春雨保湿水分炸弹面霜

产品中蜂蜜的提取成分可以促进营养的大部分供给，从而对促进对肌肤的保护有很好的功效性，而且加上多种对肌肤有效的成分可以促进肌肤的修复，因此就能深层的给肌肤起到补水的效果促进改善了。适合干性肌肤使用。

冬季敏感肌水乳推荐

1、理肤泉温泉保湿水

参考价位：190RMB

规格：200ml

理由：理肤泉是针对敏感肌问题研制的护肤品，成分中不含有刺激性成分以及尼泊金酯类的防腐剂，是敏感肌产品中口碑和信誉较好的品牌。这款保湿水的特点是富含理肤泉温泉水，PH值处在6-7之间，是接近人体皮肤的弱酸性润肤水，皮肤吸收起来更容易。在换季干燥的时候，能很好的舒缓镇静敏感肌肤，保湿效果和价位都处在中等水平，属于性价比较高的敏感肌保湿水。

2、雅诗兰黛肌初赋活微精华原液

参考价位：760RMB

规格：150ml

理由：雅诗兰黛的大名和效果已经不用多说了，相信这是很多女性青睐的品牌。这款肌初赋活原液含有很多微精华的原液成分，在修护肌肤、增强肌肤防御力和再生力方面都有强大的功效，能帮助皮肤淡化干纹、细纹，维持肌肤持久水润健康。虽然不是敏感肌专用品牌，但是功效和适用性还是蛮好的，只是价位偏高，如果是一般的学生和小职员可能要望而却步了(想了解更多性价比高的敏感肌产品，加欣欣老师微信：mf221103，给你更好的敏感肌肤护理推荐)。

3、SMN金盏花修护面霜

参考价位：300RMB

规格：50ml

理由：SMN是意大利古老的皇家药妆品牌，起源于十三世纪，采用考究的传统手工艺制作，成分也都是天然提取物。这款面霜的重要成分之一是金盏花精华，所以镇定和舒缓肌肤的功效很好，适用于敏感肌和痘痘肌。这款面霜的质地很厚重，给人一种粘稠油腻的感觉，但因为均衡的水油比例，上脸之后的霜体保湿滋润效果好而且不油，肌肤所有的肤质都能适用。

4、Minon氨基酸面膜

参考价位：120RMB

规格：22ml*4

理由：这款面膜对敏感肌来说应该不陌生，这是专为敏感、干燥肌肤研制的面膜，不管是成分还是面膜布都不会带给肌肤刺激，是孕妇和敏感肌可以用的高保湿面膜。这款面膜的的精华是无色无味的啫喱状果冻质地，采用天然再生纤维长纤维的冰羽灵膜布，通气性和服帖性都很好，只是精华液的含量有点少少，不适合在脸上停留过长的时间，在这一方面上略微拉低了这款面膜的性价比。敏感肌使用护肤品尽量以补水修护为主，尤其是冬天这种皮肤容易失水的季节。

敏感肌冬天用什么补水效果好

1.迪蕾玻尿酸保湿补水面膜25ml*5

蕴含超小分子玻尿酸(水解透明质酸钠)，比普通玻尿酸更容易进入肌肤，给肌肤提供充足的水分，维持肌肤水分及油分平衡，使肌肤丰盈滋润，柔软细滑。添加法国进口木糖醇提取物，具有优异的保湿性能，可以减少皮肤水分散失，帮助保持皮肤水环境的平衡。

2.LANCOME立体塑颜面膜100ml

兰蔻立体塑颜面膜能立即赋予水分，让肌肤感觉更为紧实、柔滑，展现光彩。一种强效的冰凉紧肤面膜，能瞬间提升面部轮廓，显著的消除皱纹现象，令肌肤感觉清新顺滑。

3.KOSE胶原苏活整肌美容液抽取式面膜26片

最新改良版!07.8月上市KOSE胶原苏活整肌美容液抽取式面膜22片日本KOSE原装进口~网友好评推荐~每个女生都需要胶原蛋白才不会皮肤松弛喔!

4.SENJADE肌澈润白面膜5片*20ml

让美白保湿成分深入肌肤底层，抑制黑色素生成。独有高等成分浸透角质，提升肌肤的新陈代谢，持久净白，抗氧化，双重保湿，带来理想的美白滋润效果。

敏感肌冬季护肤应注意什么

1、敏感性皮肤应该远离过敏原

对于性质不明确的外来物，要进行过敏原试验后，再决定是否使用。还要注意风沙对皮肤的影响，平时皮肤较敏感的人外出时尤其要注意用帽子、口罩等遮挡，避免风吹。

2、饮食要清淡多吃水果

在日常生活中，要注意身体内水分的补充。多喝白开水，可以吃一些润肺平燥的水果或者喝花茶。番茄所含的番茄红素，可大大改善皮肤过敏症，减轻因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒。可以在吃早餐的时候加上番茄。

3、多喝水不熬夜

保持良好的作息习惯，早睡早起，皮肤才能不暗沉。每天喝够八杯水，为身体提供充足的水分，皮肤才能有光泽。

4、做好防晒

选择敏感肌专用防晒，平常出门都需要涂上，保护皮肤不受紫外线伤害。

对于老人来说，冬天是一年中的坎儿!

很多人都听过，老人过冬是个坎，很多老人在冬天去世，特别是高龄老人。老人要是能扛过冬天，熬到春天，又能平安过一年。不管是研究数据，还是专家分析，事实也的确如此。

低温加重心脑血管病

北京医院心血管内科主任医师汪芳解释，很多老人有高血压、高血脂等基础性疾病。冬季气温较低，特别是遇到大风降温天气，寒冷会刺激人体血管收缩，从而促使心率加快，血压升高，心脏负荷增加，同时也增加了脑溢血和心肌梗死发作的机会。

此外，冬季因排汗减少，饮水量减少，再加上老年人口渴的感觉较差，水分摄取不足，血液黏稠度增加，容易形成血栓，导致急性心血管事件发生或病情恶化。

汪芳建议，老人在冬季一定要密切监测血压，及时调整药物。高血压病人服降压药时不可随意停服，如果突然停药，可能出现血压反跳。

寒冷干燥

让呼吸系统很受伤

“冬季寒冷干燥，再加上又是雾霾多发季节，很容易导致老年性慢性肺病患者急性发作。”北京老年医院老年研究所宋岳涛教授表示，最常见的呼吸系统疾病主要 是哮喘、肺炎，此外，咽炎、急性气管炎和支气管炎也容易发作，此类患者从立冬之后就开始慢慢增多。特别是老人，本身抵抗力较弱，对冬季气温、湿度等气象要 素的变化极为敏感，如果长期处于寒冷干燥的环境中，很容易发生上呼吸道感染而诱发哮喘。

宋岳涛提醒老人，冬天要特别注意咽喉部保暖，出门尽量不要穿低领衣服，同时最好围上围巾。寒风袭击人体，口、鼻、咽喉首当其冲，而咽喉下面就是气管，受风寒后就会出现咳嗽、咽喉疼痛，严重的甚至引发气管炎、咽喉炎，对肺部呼吸也极其不利。

感冒诱发基础疾病

冬天还是感冒的多发季节，体质虚弱的老年人不可避免地成为流感病毒首要攻击目标。若不及时治疗，极有可能引起心肌炎、肺炎、肾炎等疾病，也会因此加重心脑血管病、肺病、糖尿病等基础疾病。

北京医院心血管内科主任医师汪芳表示，感冒后会加重心肺功能的需求，心衰患者容易出现心衰急性加重，诱发急性心梗。对于有慢性呼吸系统疾病，如哮喘、气 管炎的老年人，一场小小的感冒可能就会引发肺炎，若不及时治疗，会同时引起多个器官系统的连锁反应，比如呼吸衰竭、心脏功能衰竭、肾功能衰竭、细菌性心内 膜炎等，这些连锁反应的致死率和致残率很高。

汪芳提醒，由于老人组织器官逐步老化，各类药物在体内的代谢、运转分布与作用强度都比较特 殊，某些感冒药会对肝、肾、脑等重要器官产生不同程度的损害。对于有其他基础疾病的老人，感冒药可能会和其他药物相互作用，影响药效或者产生副作用。所 以，老年人感冒后要更慎重地选择感冒药。

冬天离开的老人最多

北京老年医院老年研究所宋岳涛教授表示，冬天之所以成为老人的一个坎儿，主要是由于老年人身体的自我调节能力下降，抵抗力较弱，气温的骤降以及冷风的侵 袭很容易导致原有疾病加重，特别是心脑血管疾病和呼吸系统疾病。再加上冬季感冒和跌倒多发，老人恢复较慢，在这个过程中容易加重病情或诱发多种并发症。

中国慢性病前瞻性研究项目在今年公布的一组数据显示，我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。

国外也有类似现象。前不久，英国国家统计局官方网站公布一组居民冬季死亡人数数据，去年英格兰和威尔士的冬季死亡人数比其他季节多4.4万，其中75岁及以上老年人占3.6万，老人成为冬季死亡高发人群。

骨折导致多种并发症

入冬后，老人出现骨折的现象明显增多。老年人一旦发生骨折，容易导致原有的内科系统疾病加重，以及泌尿系统感染、褥疮、肺炎等并发症。

北京大学第一医院老年科主任刘梅林表示， 部分骨折患者活动受限，部分需要长期卧床，容易形成深静脉血栓，而血栓会随着血液循环游走可导致肺栓塞，重者可导致骨折病人猝死;此外，骨折后高凝状态也增加了血栓形成的几率，应注意观察。

其实老人和孩子一样脆弱，刘梅林提醒，老年人是骨质疏松的高发人群，一旦跌倒，容易骨折，应注意观察摔伤部位的情况，必要时到医院检查，以免造成更严重的后果。

对于老人如何平安过冬，刘梅林建议，老年人首先要注意防寒保暖，要随天气的变化及时增添衣服，避免着凉，防止感冒。此外，要根据自身健康状况及运动习惯选择合适的运动项目，，避免运动损伤。饮食宜品种多样，避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。

洗净三千烦恼丝，洗去一头尘土，不仅令人神清气爽，对健康也大有裨益。但怎样正确洗头，其中有许多学问，健康洗头，跟洗的时间、间隔以及方式等密切相关。而不良的洗头习惯，则会让秀发越来越“伤”!那么，冬季洗头有哪些要注意的的呢

冬季洗头最合适的时长：

天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。因此，头发其实没必要天天洗，具体情况因人而异。

冬天的洗发频率不妨做到一周三次左右，男性体力劳动者以及运动过后，可加一次洗发。一般隔天或隔两三天洗发就能达到保持头皮清洁，还能适当抑制头皮油脂的分泌。如果常在户外，油烟、灰尘又较大，可适当增加次数;而很少外出、头发又不油的人，一周洗一两次也没关系。

有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

小编提醒：冬季洗头有讲究，随便的用清水冲洗干净，并不算真正的洗头。错误的洗头方式只会让发质变得越来越差，脱发等问题越发的严重。大家要多加注意哦~

冬季时间洗头最好：

由于白天工作繁忙，很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，但头发未干就睡觉或出门受冷风吹，会对健康造成很大威胁。

工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入睡，一段时间后，会觉得头皮局部有麻木感，并伴有隐约的头痛;有的人洗头后第二天清晨会觉得头痛发麻，容易感冒。年深月久，渐渐会觉得头顶明显麻木，伴有头昏头痛。

如果您有晚上或早晨洗头的习惯，一定要注意擦干再睡或者擦干再出门。女士洗完澡后一定要注意擦干身体和头发，避免寒邪和湿气乘虚而入，以免罹患头痛、颈腰背痛，甚至引发一些妇科疾病。

冬季洗头最健康方法

洗发先梳发。这是很多人都容易忽视的细节。梳理不仅可以促进头部皮肤的血液循环，减少头发的缠绕磨损及洗发时造成断发，同时还可以把头皮上的脏东西和鳞屑(也就是死皮细胞)弄松，方便下一步的清洗。所以，洗头前一定先把头发梳通。

彻底湿发。把梳顺的头发捋向头部的一侧，歪着头用40℃左右的温水从上至下把头发完全冲湿，一定要使底层的头发和上层的头发一样湿透，这样才能够配合洗发水产生足够多的泡沫。

正确的涂抹洗发水。很多人都习惯直接将洗发水倒在头发上，却不知道这种方法是错误的，应该倒适量洗发水于掌心加水稀释，双手揉出泡沫后，再均匀涂于发丝之上。

正确的洗发手法。将十指张开，先用指腹把洗发水的泡沫均匀揉进头发里，再用指腹轻轻地按摩头皮，尤其是油性头皮，指肚下就更应该多些力道了，因为只有把毛囊孔彻底清理干净，才会养出更茁壮的新发。

恰当的使用护发或润发产品。头发完全冲洗干净后，先用手指挤出多余的水分，然后用干毛巾擦到不滴水的程度，再轻轻的按摩头部皮肤几分钟后就可以涂抹护发素了。这一步相当重要，因为这样才能使护发或润发品的吸收效果最大化，这是一个简单的原则，即：越是浓缩的护发营养，比如精华露、发膜之类，对头发干度的要求就越高一些。

狗狗

寒冷的冬天，很多成年的狗狗也会出现怕冷的情况，对于抵抗力弱的幼犬更是需要好好呵护了。那么怎样做才能为家伙总的幼犬安然过冬呢？一、旧毛毯厚毛巾：在窝内放些清洁的旧毛毯、厚毛巾等，有助於幼犬取暖。若单独把幼犬买回家饲养，由於已离群，难以依偎而相互取暖，也少了兄弟姐妹同它玩，所以比较易着凉。二、别放在太通风：不要把小狗放在太通风的地方以防冻坏。尤其是6-8周的小狗，最容易患感冒。如果没经验，最好不要在冬天时买幼犬。三、犬舍温度保持：冬季犬舍内温度应保持在13-15℃之间。犬舍门可吊草苫，窗子可封上塑料布，对幼小狗的圈舍还可仿照塑料大棚方法进行保暖同时要堵塞墙壁一切缝隙，防止贼风侵袭。四、红外线灯照射：有条件的可用红外线灯照射，墙壁之间建火墙等，一般应配置狗床，上面垫上厚垫料，并且要勤换勤晒，保持乾燥。天晴日暖时，让狗多晒太阳，加强运动，增强体质，提高抗病能力。五、犬舍向阳背风：将犬舍搬到向阳背风的地方，并在犬舍入口处挂上布帘，防止寒风串人；垫褥要厚些并勤换和日晒，以保持乾燥。六、天晴晒日光浴：预防呼吸道病的发生是天晴日暖的时候，要带犬外出活动，晒日光浴，以增强体质，提高抗病能力。晒太阳不仅可取暖，紫外线有杀菌消毒作用，并能促进钙质吸收，有利於犬骨胳的生长发育，防止仔犬发生何楼病。七、饲料搭配热量：在寒冷的气温下会引起犬体内热能的大量消耗，因此，冬天的饲料搭配中，应增加奶油、内脏及含维生素A及脂肪成分较多的食物，这类饲料可迅速补充热量，增强犬的抗寒能力。八、别忽视洗澡清洁：不要以为冬天就可以对清洁工作有所松懈，天性好动的小狗可不会静下来，特别是外出散步时，还会兴奋地跑来跑去，弄脏身体。九、洗澡吹风机吹乾：如果需要全身洗澡，在洗完後一定要尽量用吹风机吹乾，不要让它在有凉风的地方玩耍或是睡觉。对於长毛体型又比较大的狗狗，先用吹风机或者烘乾机烘吹，再和它一起玩耍，让它多走动，以防感冒。如果小狗已经被洗澡折腾得筋疲力尽，只想睡觉的话就要给它盖上毯子。

冬天不是只有厚厚的棉袄，作为一个精致的猪猪女孩，在冬天也是可以穿裙子的，而且既显瘦又好看。下面本网小编给大家讲讲冬天穿什么裙子好看？

冬天穿什么裙子好看

天气再冷也要做一只精致的猪猪女孩，扮靓的美裙可不能少。那么冬天穿什么裙子好看呢?今天就为大家盘点几款美裙，让你在冬天也能尽情撩人。

冬天穿长裙好看

长裙是大象腿的福音，无论腿上多少赘肉，飘逸的长裙都能为你悄悄藏起来，穿厚厚的打底都没有问题，显瘦又保暖哦。而且长裙自带浪漫的情怀，让你在冬天也能有万种风情。冬天穿上一件短款皮草来搭配长裙的话，面料的质感和差异瞬间脱颖而出哦。

冬天穿百褶裙好看

除了长裙，半身裙里还有个惯用障眼法的裙子，为你遮肉显瘦，那就是百褶裙。自从穿了百褶裙，视觉上就能瘦10斤。而且百褶裙很有复古的调调哦，是近年来时尚圈的宠儿。

大衣大批额百褶裙的话，里长外短的结构组合还能打造层次感呢。

冬天穿针织裙好看

针织裙是专属于秋冬的，舒适温暖，而且自带女人的知性温柔风，作为外套的内搭或者下身搭配再适合不过了。显瘦的黑色当然是最受欢迎，而且百搭任何颜色的外套哦。

冬天穿蕾丝裙好看

无蕾丝不女人，谁说只有春天才能穿撩人的蕾丝裙呢?冬天穿上蕾丝半身裙，同样打造优雅的女人味哦。而且中长款的蕾丝裙也不会让你轻易落入俗套之中。

冬天穿毛呢裙好看

说到裙子，当然短裙最能打造大长腿。但是冬天还是选择厚实的毛呢面料哦，既能为你显示好身材，也更有质感，还保暖。

冬天穿格子裙好看

今年身上没点格子元素都不好意思出门了，无论是经典的黑白格子还是复古的棕色格子或者清新的彩色格子，都是不错的选择，而且能让你身上的单品看起来没那么“无聊”，为你增添一些趣味性，并且注入更多风格。

冬天穿什么裙子不冷

很多小伙伴留言表示：穿裙子是美啊，但你知道我们北京/上海/成都/东北……有多冷吗?说得好像我们大广州真的没有冬天似的!而且人家那位博主可是住在北欧呢。

其实，冬天能不能穿裙子，关键并不在于怕不怕冷，而在于……有没有关注黎贝卡呀!因为我马上就要来告诉大家：有一种裙子既能保暖又能性感。你说，没有关注的人是不是很亏?(不禁捏了捏自己的肉脸)

这款神秘的裙子，就是我们之前在很多个推送都讲到过的：迷笛裙(说好的神秘呢)。

由于光是这两个月来新来的读者就多了一倍，我例牌先来个小科普吧——

科普，迷笛裙还真是蛮经典的，迷笛裙(Midiskirt)的名字听起来很文艺，但它其实指的是长度在膝盖以下脚踝以上的中长裙，一般来说长过膝盖5-10厘米的款式比较常见。

裙子长度怎么挑选

01【超短裙】裙摆盖住大腿1/5长度。相信很多姑娘都会迷恋上超短裙，它能够在相对安全前提下，最大限度将双腿流露，所以很容易显腿长、显高瘦。但弊端是腿不够纤细或者腰粗的姑娘会将自己的短板无限放大，而且在正式场合，这样的长度有失端庄。

02【短裙】裙摆盖住大腿1/2长度左右。适用于日常穿着搭配，尤其对大腿根部以及臀部胖的姑娘来说十分适合。但对于小腿粗壮的姑娘来说，则应该尽量避免;仅仅大腿粗，但小腿线条不错，则可以无忧驾驭。

03【及膝裙】裙摆在膝盖上方5cm左右的长度。这样的裙长在职场中很常见，可见其裙摆长度彰显其优雅、端庄之态。不过这样的长度对个子娇小的妹纸来说不太适合，不信的话穿上试试，看看腿是不是瞬间短了一截。

04【过膝长裙】裙摆长度为膝盖以下5公分左右。想要尝试这样的长裙也没问题，不过前提是你必须有一双足够纤细的美腿，尤其对小腿的要求格外高，如果没有细而匀称的线条，劝你还是放弃吧。那如果不小心乱入了一条过膝长裙怎么办?想法往上提，让它变成及膝裙，相对而言效果会稍微好一点儿。

科颜氏的白泥在冬天用的话时间是要相应缩短一点的，因为在冬天会干的更快，一般来说十分钟以内就可以洗掉了，尤其是干皮的宝宝们要注意哦！

科颜氏白泥冬天敷多久

科颜氏白泥一般敷10-15分钟即可，冬天天气更加干燥，所以最好10分钟左右就可以卸除，也可以根据自己肤质来做判断，要是10分钟左右还是没干，那么可以敷到15分钟，但是最好不要超过15分钟，要是清洁面膜敷太久反而会伤害皮肤，并且敷完之后一定要做好补水工作，这样才能让皮肤更加健康。

科颜氏白泥用法

洁面及爽肤后，于全面或局部位置敷上面膜，避开眼部位置，待至面膜变干(约5-8分钟)，然后以温水及湿毛巾彻底清洗。每周使用一至两次。

Kiehls的泥土深层清洁面膜一直以来深受顾客喜爱，而这升级版亚马逊白泥细致毛孔系列以亚马逊白泥研制而成，有效净化肌肤，改善毛孔，令肌肤更细致，更具健康神采。

科颜氏白泥怎么样

科颜氏白泥是之前小红书种草的，和露娜一起使用，每次用白泥脸都会有一些刺痛感，不过还好，我会搭配露娜一起洗脸，黑头真的有震出来一点，不过还要用粉刺针挤出来。个人觉得比欣兰冻膜好用的多，用粉刺针剂完脸，我都会敷5分钟的城野医生，这个我已经回购了3瓶了，上次去香港买的180港币200ml。真的好用以后会敷一个舒缓的面膜，然后继续护肤。

科颜氏白泥功效介绍

1、清洁毛孔

白泥中的膨润土能有效吸附肌肤毛孔中的油脂和污垢。

2、抗敏消炎

白泥中含有天然的磨砂产品，通过吸收表面油脂，达到抗敏和消炎的功效。

3、杀菌排毒

有效去除脸部多余油脂和滋生的细菌，从而净化肌肤以达到排毒的目的，从根源解决毛孔堵塞和粗大的问题。

4、润泽舒敏

含有芦荟汁成分，有助于修复肌肤敏感，使肌肤更加润泽。

在冬天的话，高跟的小短靴、过膝的长筒靴以及小白鞋都是百搭神器，有了这三双，几乎是可以驾驭冬天的所有衣服了，不信我们一起来看看吧。

时髦短靴

首先当然是最不挑人的短靴了，这种短靴穿着非常的好看，而且对于腿型也没什么要求，在搭配上面更是全能的，尤其是和裙子穿在一起的时候，超级有女人味了，小细跟加上尖头元素，气质无敌了。

过膝长靴

过膝长靴也是一大显瘦神器，直接将大半截的腿都给遮住了，保暖效果杠杠的，这种露出一截大腿的穿法是很显瘦的，在冬天可以这样秀你的大长腿哦。

百搭小白鞋

最后是小白鞋了，不要觉得小白鞋和冬天的衣服没啥关系，其实像这样在穿长大衣的时候，依然是可以选择小白鞋的，将有气场的大衣穿出一种很休闲的感觉，很适合日常逛街。

这三款鞋子在冬天都一定要有的哦!

牛仔裤是一年四季的百搭单品，穿起来非常好看，而且各种不同的风格都可以搭配在一起，所以特别受欢迎。下面本网小编给大家讲讲冬天穿牛仔裤配什么鞋子？冬天牛仔裤搭配鞋子图片好看吗？

冬天牛仔裤配什么鞋子

在冬天最常见的裤子就要数牛仔裤和黑色打底裤了，牛仔裤和冬天的大衣搭配起来非常时尚，而且也不挑颜色，很百搭。

冬天牛仔裤配短靴好看

实穿又百搭的短靴是秋冬季节的必备单品，不仅帅气时髦，粗跟高跟的款式还为你打造大长腿，格子娇小的宝宝们也能驾驭，牛仔裤搭配高跟短靴露出脚踝的穿法，更是率性，而且还能塑造完美比例。

冬天牛仔裤配过膝靴好看

美腿利器过膝靴可不能少，紧身的牛仔搭配过膝靴来穿，不仅保暖还能修饰腿型，整身造型都很有女人味哦。特别是修身的针织衫搭配搭配牛仔裤更是显身材。

冬天牛仔裤配高跟鞋好看

不怕冷的宝宝们可以穿牛仔裤搭配高跟鞋来穿，瞬间提升气场，而且为全身造型注入小性感哦。怕冷的宝宝们呢，可以在高跟鞋里穿上棉袜，也是很出味时髦的穿法哦。

冬天牛仔裤配阿甘鞋好看

轻巧便利的阿甘鞋是Nike的经典鞋款，它早已经从轻跑鞋摇身变成了时髦单品，与各种风格的服装混搭也是不错的选择，紧身牛仔裤搭配阿甘鞋很是年轻休闲哦。

冬天牛仔裤配小白鞋好看

蓝色搭配白色是海魂的颜色，也是最为清爽让视觉最舒适的配色，所以蓝色牛仔裤搭配小白鞋，非常具有休闲时尚的街头范儿。而且在冻手冻脚的冬天，这类没鞋带的懒人款式更是受欢迎哦。

冬天牛仔裤配运动鞋好看

在运动风盛行的当下，身上没点运动单品都不好意思出门了，蓝色牛仔裤搭配运动鞋来穿，不仅时髦，还具有运动感的活力哦。混搭各式各样的外套都非常舒适，且吸引眼球呢。

冬天牛仔裤配穆勒鞋好看

说到时髦，还有什么比“奶奶鞋”更具有时髦度呢?玩转大牌范儿。不过冬天，尽量选择这类毛绒的穆勒鞋款式哦，更保暖呢。

牛仔裤怎么挑选

第一、我们选择一款合适的牛仔裤，需要看的是自己的身形，如果你的腿部十分的笔直，那么我们选择牛仔裤的尺码可以稍微的瘦一些，这样可以很好的显露自己魅力的双腿，增加你的魅力指数。

第二、如果你的身体比较胖的话，那么千万不要选择黑色的牛仔裤，而是应该选择蓝色的牛仔裤，因为蓝色的牛仔裤显得人比较的瘦一些，黑色的牛仔裤反而看起来和您粗壮，这样点大家必须知道。

第三、我们选择牛仔裤的时候，要注意自己的肤色，皮肤比较白的人，那么选择牛仔裤可以选择深颜色的为好，这样看起来人比较精神，如果皮肤颜色比较深，那么选择浅颜色的牛仔裤，看起来你会比较的白皙。

第四、我们选择牛仔裤的时候，要注意牛仔裤的质量，大家选择的时候用自己的手分别拉住牛仔裤的裤管，然后向两边拉伸，如果看到伸展的幅度比较大，而且很快恢复的话，那么说明牛仔裤的质量很不错。

牛仔裤怎么保养

保养方法一：新买牛仔裤记得用(白醋+水)泡

新买的牛仔裤就得开始保养。第一次下水前，可先准备一盆温水，加入到少许白醋或盐融合，然后将新买的牛仔裤放入浸泡约半小时。这样有助于牛仔裤更好的保持原色，减轻掉色现象哦!

保养方法二：牛仔裤切记要少清洗

很多人的牛仔裤经常有点汗渍就丢进洗衣机，结果清洗过几次后，牛仔裤一次比一次难看，之前的版型也不复存在。而levis保养专家就说过，牛仔裤尽量少清洗的保养秘诀，而他采取的保养技巧便是(当有少量污渍时，将要清洗的牛仔裤悬挂于挂钩上，用喷头喷出的水轻轻冲洗，然后用海绵在有污渍的部位擦洗。然后他也会每隔6个月来一次大清洗，大清洗的保养方法是：首先将浴缸中放满温水，在水中加入两勺洗涤剂，然后加入少许白醋，将牛仔裤浸泡在浴缸里一段时间)。

保养方法三：牛仔裤最好手洗，切勿机洗

实话说，棉质牛仔裤最大的杀手便是洗衣机。往往牛仔裤会因为机洗后，会破坏牛仔布里的纤维，从而出现缩水和掉色严重的情况，所以在保养时要尤为注意。