喝茶会加重牙疼吗（通用20篇）

茶叶清香又提神，最难能可贵的是它还可以帮助减肥!但不是随便什么茶都可以减肥哦!下面由小编为您带来的最健康的喝茶减肥方法，希望对各位有所帮助。

最健康的喝茶减肥方法（1）

1.玫瑰蜂蜜减肥茶

材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

做法：

1.将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;

2.将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;

3.倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可饮用。

瘦身功效：

这款自制茶性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，有减肥消脂的作用。

2.绿豆菊花减肥茶

材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法：

1.将菊花放入水中煮沸;

2.将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌;

3.放入少量蜂蜜即可饮用。

瘦身功效：

排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

3.山楂荷叶减肥茶

山楂荷叶减肥茶可以有效帮助消化，清理脂肪，达到降脂减肥的作用。今天小编就教大家自制山楂荷叶减肥茶的方法，夏季自制减肥茶，排毒清脂除赘肉。让你不用运动，只要花点时间在家DIY一下就能拥有令人羡慕的苗条好身材。

原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

1.将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。

2.锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。

3.盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

4.至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

瘦身功效：

如果饮食频繁，或吃的过多，可以用这款荷叶山楂减肥茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。

最健康的喝茶减肥方法（2）

1.枸杞子逐日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。

2.饭前半小时服用大黄片4-10片，逐日1-3次，大便保持逐日3次左右。

3.干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)图克，生大黄50克，陈皮 50克，上药研细末为1疗程剂量。逐日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，逐日分2次服，1个月1疗程。

4.茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，逐日2次。

5.决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，逐日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。

6.番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，逐日1-3次，30天。

7.昆藻茶——消痰、利水、减肥

材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g。

做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。

8.减肥健身茶——去脂通便降压减肥

材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许。

做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。

随着生活水平不断的提高，越来越多的人喜欢在酒桌上谈一些业务和沟通朋友之间的友谊，然而喝完酒后总是觉得口特别干特别难受，总是想喝一些水，往往有很多人在酒后喝茶聊天，但是两者都会使我们身体处处与兴奋的状态，这样是否对身体有很多伤害也是很多人都想要了解的一个问题，下面一起了解一下喝酒后喝茶好吗。

喝酒后喝茶好吗

茶的主要成分茶碱有利尿作用，浓茶中的大量茶碱更能迅速发挥利尿作用，促使尚未分解的乙醛过早地进入肾脏，而乙醛对泌尿系统有很大的损害作用。医学研究还表明，酒精对心血管有很大的刺激性，而浓茶同样有兴奋心脏的作用，喝完酒再喝茶，更增加了对心脏的刺激，这对于心脏功能欠佳的人是很不利的。所以，酒后、醉后最好不要立即喝茶，尤其不能喝浓茶，以防不测。保护身体健康，最好当然是有节制地喝酒，不过量，不酗酒，避免空腹饮酒。如果过年难免喝得多一些，酒后及时喝点果汁有较好的解酒效果；还可以喝些热汤，尤其是姜丝炖鱼汤的解酒功效更好；喝酒时多吃糖醋菜，也有一定解酒效果，因为醋和酒能在体内形成乙酸乙酯，有解酒作用。

饮酒后饮茶

医学研究表明，我们喝的酒90％以上是在肝脏里面代谢的，肝脏对酒精的代谢能力很强，如果我们饮用50毫升茅台酒，也就是大约3O克酒精，肝脏的代谢大约需要46小时。但是，肝脏对酒精的代谢是以损伤自己为代价的，因为在代谢过程中要消耗大量的辅酶I、辅酶II和细胞色素P450，这些物质的过度消耗会导致肝细胞的坏死，逐渐使肝脏纤维化以至肝硬化。这只是饮酒对肝脏的危害，可以说对全身各个脏器都有危害，长时间的饮酒会导致贫血、血小板功能紊乱，发生各种出血；会导致胃肠吸收不良，营养缺乏治导致机体对维生素B1、B2和叶酸利用率降低，维生素B6排出增加；还会导致高脂血症、动脉粥样硬化等；以上这些是对全身的危害。当然，少量饮酒对身体有一定的好处，如可以加强机体对紫外线损伤的防护能力等等，但这里的少量是少之又少，大约一天仅折合成酒精几克，一般饮酒量都不可能这么少，量很难控制，因此，肾炎患者最好远离“美酒。

上面就是对喝酒后喝茶好吗的介绍，通过了解之后我们知道酒后喝茶对身体是有一定的影响的，所以朋友们平时在生活中尽量避免这样的情况出现，另外适当的喝一些酒可以促进血液循环，但是不要饮酒过量，饮酒过量会对身体造成很大的伤害，尤其会对大脑和心脏心脏等器官有一定的影响。

杏子是现在正当季的水果，很多人喜欢喝茶却不知道茶跟杏相不相克，下面本网的小编为你们介绍喝茶能吃杏吗？喝茶可以吃杏吗？

喝茶能吃杏吗

1、可以一起吃

杏子和茶水一起吃是没有问题的，不用担心会产生不适反应，除非你的肠胃功能比较差，不过一般说来杏子和茶水很少有一起吃的情况，一般这种混合搭配并不是很好的饮食方式。虽然说没什么冲突但也不宜多吃，不然对肠胃的损伤会比较大，而且还可能引起肠胃功能紊乱。

2、饮食事项

食物的性质对健康影响比较大，而杏子性温热，根据中医的说法是杏子多食易生热并会加重上火、便秘的症状，所以每天需适量，正常人控制在十个以内是没有什么问题的。茶的保健作用比较显著，对降低心脑血管疾病发病率、降脂降压和减肥瘦身等方面具有良好效果，不过茶多喝也易造成腹泻等症状。

3、温馨提示

一般而言现实中绝大多数食物之间并不存在很明显的相克情况，平时饮食不必过于在意饮食相克的问题，但不恰当饮食的确是影响身体健康的重要因素，例如杏子和茶水多吃就不好，并且体质状况特殊的人一起吃就可能产生不利影响，所以任何饮食都应该根据自身实际情况考虑。

喝茶注意事项

1、最好不要早晨空腹喝铁观音，因为铁观音的成分较为浓郁，空腹会冲淡胃酸，还会抑制胃液的正常分泌，不利于消化，严重的还会引起头部不适、心悸、心烦、胃部不适、等症状。也不利于人体对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎等疾病。

2、贫血不宜喝铁观音，因为铁观音中含有大量的鞣酸，鞣酸可与人体内的铁结合成不溶性的结合物，使体内得不到足够铁的来源，尤其需要特别注意的是，女性在来月经期间，更不适合，在那段时间饮茶尤其是饮用铁观音等浓茶极易引起缺铁性贫血。

3、酒后不宜喝铁观音，一般都认为喝完酒，喝点茶能够醒酒，实际上这是一种错误的观点，喝浓茶更是错误，因为本身茶叶能够兴奋人的神经中枢，酒后喝浓茶会加重对人心脏负担;其次，虽然茶叶具有很好的利尿作用，但是酒后喝茶会使酒精中有毒的物质醛尚未全面分解就从肾脏排出，对肾脏具有很大的刺激性。

4、晚上不适宜饮铁观音。根据每个人身体体质不同，晚上过度饮茶会出现不同的情况。对于不是经常饮茶的人来说，如果晚上过度饮茶的话，会刺激神经系统造成失眠现象(这种现象也叫做茶醉)。所以晚上不适宜饮茶。如果有出现茶醉的话，吃一些甜的糖果会得到缓解。经常饮茶的人比较不会出现茶醉现象。像小编这种老茶客，即使凌晨一两点饮茶，回家后照样能够一觉到天亮。

5、不要用茶水送服土茯茶、威灵仙、人参、西洋参、安眠药和含铁质补血的药;服药前后1小时内不要饮茶。

6、孕妇忌饮茶

7、妇女哺乳期不宜饮浓茶。哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。

喝茶有什么好处

喝茶的好处一：茶叶能让人精力充沛，增强人的记忆能力和思考问题的能力，同时可以消除疲劳，促进人体的新陈代谢。

喝茶的好处二：茶叶中含有大量的人体所需的微量元素，对于预防龋齿也有一定的好处。

喝茶的好处三：茶叶有良好的美容，减肥效果，特别是红茶和乌龙茶，对这两个效果更加明显，女性朋友可以多加饮用。

喝茶的好处四：经常喝茶能保护人的造血机能，可以预防中老年人的白内障，边喝茶边看电视，还能减少辐射，对人体有益。

喝茶的好处五：茶叶是一种良好的碱性饮料，茶叶中含有可可碱，咖啡碱等，茶水能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而和身体中的酸性代谢物中和。喝茶的好处六，喝茶有明显的降温效果，一般情况下，喝茶9分钟后，人体温度会下降2度左右，同时感觉凉爽和干燥。

古代人发明了很多划分时间的方法，二十四节气是其中的一种，下周就要迎来谷雨节气了。你们知道谷雨是什么意思吗？谷雨吃什么有助我们身体健康呢，生活中大家对于谷雨养生都了解哪些呢？下面就给大家详细介绍一下，有关谷雨养生的常识哦！

北方谷雨食香椿习俗，谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口营养价值高，有"雨前香椿嫩如丝"之说。

香椿又名椿芽、香椿头，古名栲、虎眼。是香椿树的幼芽。香椿一般分为紫椿芽、绿椿芽，尤以紫椿芽最佳。鲜椿芽中含丰富的糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素和大量的维生素C，香椿营养及药用价值十分可观，其叶、芽、根、皮和果实均可入药，香椿具有提高机体免疫力，健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。

此外，民间也有许多治病保健验方。如用香椿捣烂取汁抹面，可滋润肌肤、美容护颜;取香椿100克，水煎服，可治疗赤白痢疾;取香椿叶、大蒜等量，加食盐少许，共捣烂，涂于患部，可治疮痈肿毒;香椿叶捣烂，用酒冲服，可治唇舌生疮等。

《神农本草》一书就说：雨前茶“久服安心益气……轻身不老”。谷雨茶，经过雨露的滋润，营养丰富，香气逼人。喝起来口感醇香绵和，对人的身体特别好，通全身不畅之气：以茶驱湿气、以茶防病气、以茶养生气。传说谷雨这天的茶喝了会清火，辟邪，明目等，所以南方有谷雨摘茶习俗，谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝，以祈求健康。

谷雨茶有一芽一嫩叶的或一芽两嫩叶的。一芽一嫩叶的茶叶泡在水里像展开旌旗的古人的枪，被称为旗枪;一芽两嫩叶则像一个雀类的舌头，被称为雀舌。

谷雨前采制的茶，泡起来的绿茶舒身展体，鲜活得如枝头再生，染得春光盈眼，且茶香浓郁浑厚，久泡仍余味悠长。啜一口，顿觉缕缕清香溢出，尘世间的浮躁和功名利禄皆散去。

谷雨茶清香，有诗云：“诗写梅花月，茶煎谷雨春”。明代许次纾在《茶疏》中谈到采茶时节时说“清明太早，立夏太迟，谷雨前后，其时适中。”朱权在《茶谱》中从品茶、品水、煎汤、点茶四项谈饮茶方法，认为品茶应品谷雨茶。谷雨茶，是谷雨时节采制的春茶，又叫二春茶。

春季温度适中，雨量充沛，加上茶树经半年冬季的休养生息，使得春梢芽叶肥硕，色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，使春茶滋味鲜活，香气怡人。

谷雨茶除了嫩芽外，还有一芽一嫩叶的或一芽两嫩叶的;一芽一嫩叶的茶叶泡在水里像展开旌旗的古代的枪，被称为旗枪;一芽两嫩叶则像一个雀类的舌头，被称为雀舌;与清明茶同为一年之中的佳品。

为什么说谷雨时节的茶最好？其原因有二：一是谷雨茶受气温影响，发育充分，叶肥汁满，汤浓味厚，远比明前茶耐泡;二是价格优惠，物有所值，适合老百姓的消费水准。

一般情况下，清明节一过，绿茶茶价下降得就比较快，一天一个价，不停地往下跌，等到谷雨前后一个星期，就到了市民们心理价位，那些茶客们往往瞅准这个时机，挑些质优价好的这段时间出产的茶藏了自己慢慢喝，以备一年的品茗之需。

所以，这一点是茶客们的老经验，到这个时候，看到好茶就要下手了，因为这段时间的茶价是比较稳定的，就不再指望茶价再下跌太多，因为，你再等，时间一过，就没有好的茶给你买了。

谷雨时节了解体验各地习俗

古人将谷雨分为三候：“第一候萍始生;第二候鸣鸠拂其羽;第三候为戴胜降于桑。”意思是说谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟。谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，有利于谷类农作物的生长，因此谷雨也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。

进入“谷雨”之后，不仅雨天会多起来，打雷、闪电等强对流天气可能也会多起来，当然气温也会再上一个新台阶。

“雨前香椿嫩如丝。”谷雨前后是香椿芽最嫩最鲜的时节。

吃香椿被说成“吃春”，嫩嫩的椿芽吃进嘴里，仿佛吃到了浓浓的春意。不仅如此，鲜椿芽还可提高机体免疫力，有健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫等功效。

谷雨茶也就是雨前茶，是谷雨时节采制的春茶。《神农本草》说：雨前茶“久服安心益气……轻身不老”。传说谷雨茶可清火，辟邪，明目等，所以南方有谷雨摘茶习俗。事实上，谷雨茶受气温影响，发育充分，芽叶肥硕，色泽翠绿，叶质柔软，泡出的茶滋味鲜活，香气怡人。而且清明节一过，绿茶茶价下降得比较快，谷雨茶价格优惠，正适合普通老百姓消费。

湖南民间有谷雨节品尝新茶的习俗，不过各地品茶习惯不尽相同，有的喜欢沏清茶，也有的喜欢在茶中放上茉莉、白菊等香料的花茶;湘东一带，人们在茶中放上炒熟的芝麻、黄豆，叫做“芝麻豆子茶”;高寒地区，人们在茶中放一些生姜、胡椒和盐，称“姜盐茶”，有温胃散寒的功效;而常德、益阳一带，则讲究喝“擂茶”，风味独特。

谷雨吃野菜

北方地区在谷雨节前后挑野菜吃。春季，植物新芽吐放，鲜嫩的柳叶、杨叶采回家，泡去苦味，煮渍后加调味可为小菜;榆钱嫩黄采回摘洗手净，加面粉，俗称“傀儡”。槐花、苜宿花也同样可照此食用。过去农村人人都有挑菜的铁铲和菜篮子，春天一到，便到田野中挖野菜。回来摘洗干净，或做蒸饺馅，或是当菜肴调味，像甜苣菜、苦苣菜、灰灰菜等，用开水焯过，泡去苦味，加葱花蒜泥调成小菜，淡若浓辣，别具风味。过去在粮食不够吃时，近河的老乡们到河滩去挖蒲草根，洗净晒干，磨成粉后，与粮食掺和一起食用。连阴雨后，树林草丛的地面上，除野生蘑菇外，还有一种黑色的像紫菜一样的菌类，俗称“地皮菜”、“地骨龙”，乘雨拣回，洗净后盐醋拌食或晾干制馅，味美绝佳。

谷雨“爬坡”

在谷雨期间流行于黔东南一带的苗族还要举行“爬坡节”。爬坡节，苗语称“纪波”，是苗族青年男女们醉心向往翘首以待的一年一度特有的择偶恋爱的欢聚盛会。每当爬坡季节来临，青年男女们借赶集相遇机会，或由男方请求，或由女方邀请，决定某日在女方寨子某个地点举行爬坡。现如今，苗族爬坡节增加了许多游艺、体育活动，如斗牛、斗雀、对歌、篮球、赛跑等。

谷雨祭仓颉

据《淮南子》记载，仓颉造字，是一件惊天动地的大事，黄帝于春末夏初发布诏令，宣布仓颉造字成功，并号召天下臣民共习之。陕西白水县谷雨祭祀文祖仓颉习俗，“谷雨祭仓颉”，是自汉代以来流传千年的民间传统。

结语：不同的节气需要根据自身的健康状况选择合适的养生方法，饮食养生是比较有效的，相信上述介绍的这些适合谷雨时节吃的美食，能够帮助大家更好的守护健康哦！希望每个人都可以找到适合自己的养生方法，谷雨时节要记得保健哦！

许多人认为多喝茶有益健康，有助于防癌，不过喝茶时如果水温过高，反而适得其反。

伊朗研究人员在2009年曾发表研究指出，每天喝一杯热茶，容易增加食道癌风险。而且，当茶水水温介于65℃～69℃时，食道癌发生风险会翻倍，一旦茶水的水温超过70℃，食道癌发生率会增加8倍。若茶水倒出后2分钟内就喝完，罹患食道癌的风险会比等4分钟后再喝上升5倍左右。而另有研究发现，喝茶时，茶水温度介于56℃～60℃，对健康较为有利。

除了茶水温度过高可能增加患癌风险，台湾营养师张斯兰提醒，喝茶时若茶叶残留农药，也可能不利于健康。如果担心农药残留问题，可在第一泡时将水倒掉，泡茶时将盖子打开，不要闷住水蒸气，这样有些农药物质会随水蒸气蒸发。选购茶叶时，也要尽量选有机茶叶，较为安全。

狗能喝茶吗？

狗不能喝茶。茶中含有咖啡因、可可碱等嘌呤碱，会刺激狗的心脏和中枢神经系统，引起中毒。过量饮酒可引起腹泻、呕吐、过度兴奋和痉挛；尤其是小狗和体质差的狗，更要注意。建议不要给狗喝茶。狗喝少量茶会怎么样？虽然茶中的咖啡因会引起狗的中毒症状，但只喝少量茶并不重要不会有明显的中毒症状；狗本身对这些物质有一定的耐受性，会通过新陈代谢稀释。建议给狗多喂开水，帮助排泄。 狗喝茶呕吐怎么办？有些狗喝茶后会出现呕吐症状，可能是过量进食引起的中毒症状；这时可以尝试停止进食，停止进食12-24小时，多给狗喂水稀释，然后观察是否有其他症状。如果情况严重，你需要去医院寻求兽医的帮助。 除了茶，狗还有什么不能喝的。1.朱古力奶中含有可可碱和牛奶，是狗狗忌食的。达到一定量的饮食可能会导致严重的症状，如痉挛、呕吐甚至昏迷。2、牛奶，牛奶含有大量乳糖，狗缺乏分解消化的乳糖酶，会引起腹泻等胃肠道问题，可以用羊奶代替，羊奶比牛奶营养更高，更适合狗。咖啡，咖啡中含有大量的咖啡因，少量的饮食也会引起狗的兴奋和呼吸困难。4、啤酒、酒精容易引起狗中毒过敏，并对肝脏造成负担，甚至严重呕吐、休克等。5.饮料中含糖量高，添加剂多，不仅会引起狗狗肥胖，还会对狗狗的健康造成伤害。

香蕉营养丰富可以补充人体内需要的各种营养物质，深受人们的喜爱。对于一些特殊人群来说也是比较适合吃的，比如孕妇、产妇都是可以食用香蕉的。那么，经期女性吃香蕉会加重痛经吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

1.经期可以吃香蕉

经期可以吃香蕉，但是要适量。香蕉是一种开心水果，食用之后可以改善人的烦躁情绪。处于经期的女性心情比较烦躁，吃些香蕉可以有效的改善这种状况，有利于提高工作效率。香蕉是寒性水果，会伤阳气，而且香蕉有收经的作用，吃多了香蕉的话，可能会减少女性的月经量，导致月经不调。所以经期可以吃香蕉，但要控制量，不要吃太多。尤其是一些性凉的食物都是不能吃的。比如冰激凌、冬瓜、茄子、黄瓜、海带、梨子、橘子、柚子、西瓜等等。还有一些酸涩或者辛热的食物也是不能吃的，比如酸梅、油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等。吃这些食物的话容易导致血液不流畅，对以后的身体健康也会有不好的影响。

2.经期吃香蕉好吗

在现代生活中很多人都会通过保健品或者补充剂来补充因为饮食不均衡所引起的营养不良。香蕉含有各种维生素、矿物质，多吃香蕉可以补充人体需要的各种各样的营养元素，还不用花太多钱，比保健品那些便宜多了。香蕉里的镁可以缓解人的疲劳，钾能降低人的血压。所以没必要老是吃一些保健品，多吃一些新鲜蔬菜水果就可以满足人体的需求了。况且有些保健品是有副作用的，并不都是对人体有好处。女性在经期会大量失血，体内的微量元素会流失，所以吃些香蕉可以用来补充身体需要的微量元素，对身体健康很有好处。

3.经期吃香蕉禁忌

香蕉含有丰富的淀粉质，性寒味甘，能够促进人体内的胃肠蠕动，但是脾胃比较虚弱的就不适合吃香蕉了。香蕉很适合燥热的人食用。痔疮出血或者因为燥热导致胎动不安的人都是可以吃香蕉的。体质比较寒的人就不适合吃香蕉了，胃寒、肾炎、怀孕水肿的都不能生吃香蕉。如果香蕉经过蒸煮，寒性减弱，这些人都是可以吃的了。所以女性在经期是可以吃香蕉的，而且要适量吃。

茶具有良好的保健功效，这几乎是人人都知晓的。唐代医药学家陈藏器对茶的多功能保健作用给予了高度评价，他说：“茶为万病之药”，茶的保健功效可见一斑。中老年人多喝茶水对保持健康是非常有利的。下面就为大家详细介绍一下老年人喝茶对身体有哪些保健功效吧？

中医学认为茶叶苦、甘，性凉，入心、肝、脾、肺经。苦能泻下，燥湿，降逆;甘能补益缓和;凉能清热、泻火、解毒。李时珍在《本草纲目》中认为：“茶体轻浮，采摘之时，茅孽初萌，正得春生之气。味虽苦而气则薄，乃阴中之阳，可升可降。”这些特性说明了茶具有能攻能补，又能入五脏发挥得较全面的功效。

近年来，国内许多学者研究证明，茶叶中的茶多酚、茶色素、茶多糖、茶皂素、氨基丁酸、茶氨酸、咖啡碱、维生素C等成分具有抑制脂质过氧化，抗凝，促纤溶，抗血小板凝集，降血压，降血脂，防治动脉粥样硬化，保护心肌等作用。从而可以调节血液中的多种指标，改善心脑血管系统，这将有助于对心脑血管疾病的防治。

巧饮淡茶降血压

茶叶中的儿茶素类化合物和茶黄素，降压作用较明显，且能显著抑制血管紧张素转换酶活性。茶多酚主要通过络合酶的金属辅基锌离子，从而控制血管紧张素转换酶的活性，使升压作用的血管紧张素活化过程受阻，达到降压目的。对于离体大鼠后肢血管，茶多酚还可使其灌注量增加，具有血管扩张作用。俄罗斯医学专家通过临床试验证明，用高浓度的茶叶中的儿茶素可以降低血压，同时多喝绿茶对易患中风和血管淤塞的人是有益的，因为它可以使血管保持弹性，消除血管痉挛，具有防止血管破裂的功能。此外，茶叶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管扩张而使血压下降。日本曾采用一种新加工工艺，将鲜茶叶放在氮气条件下处理6小时，使茶叶形成大量氧基丁酸，根据临床实验，对降血压有明显效果。茶叶中的芳香苷(芦丁)也具有维护毛细血管正常抵抗力和增强血管璧韧性的功效。我国长沙茶厂等单位以茶叶为原料制成的“速溶减肥茶”，经临床实验，通过7~24周不同疗程后，血压平均下降34/24毫米汞柱。

中国有非常悠久的茶文化，茶可以说是源自于中国，古代的时候，非常多文人雅士饮茶赋诗，可以说是非常优雅，一直延续至今，很多人有喝茶的习惯。尤其是在潮汕地区，茶更是不可或缺的东西，茶可以帮助肠胃消化，促进肠胃的蠕动，还可以提神醒脑，可以说是非常好的饮品了。快来和本网一起来了解一下吧。

这些喝茶方式，一个比一个伤肾，建议早点改正！

不要经常喝浓茶

一般来说，优质的茶是比较清香的，真正懂茶的人也不会将茶泡得太浓，这对于肾脏来说是较大的伤害，而且口感也不太好。

但是有的人比较奇特，他喜欢喝浓茶，而且越浓觉得越好喝，有的是为了提神，他们认为多放一些茶叶，将茶泡的浓一些，提神的效果会更加的明显。

长期喝浓茶的人，会将大量的草酸摄入体内，最后出现肚子痛的情况，因此不建议长期喝浓茶。

不喝很多的茶

很多人认为茶是很好的养生饮品，于是多多益善，每天没事就喝茶，就像喝水一样。

另外，茶中含有茶碱，这些茶碱有抗氧化的效果，女性多喝些茶对外貌很有好处，有美容养颜的效果，其实这种想法是错误的。

茶中确实含有抗氧化物质，但是茶中同样含有氟，摄入过多身体器官会很有压力。其实茶碱过多是不适合女性的，女性本身的体质比较特殊，食用过多的茶容易出现痛经以及内分泌失调。

睡前不喝茶

有的人是睡前有喝茶的习惯，不喝的话睡不着。有的人是不能睡或者不想睡，为了将自己的精神提起来，就开始喝茶，企图让自己恢复理智，但是茶的威力可以持续一整晚，到早上九点都发挥着作用，这完全打乱身体的生物钟，长此以往，身体肯定会出问题。

很多人用茶代替咖啡的原因，一是咖啡的味道过于苦，二是咖啡是化学物质，茶是健康的，因此宁愿多喝茶。

这样的想法确实有一定的道理，其实不论是咖啡还是茶，这些让人精神振奋的饮品，会让大脑的神经短暂兴奋，大脑长期得不到充足的休息，也会变得疲惫，最终出现越来越没有精神，精神涣散的情况。

建议睡前的5个小时内不要喝茶，避免出现睡不着的情况。另外脾胃虚弱的人要少喝茶，避免刺激胃部分泌胃酸。

进餐不大量饮茶

进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。应特别注意的是，在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，使奶类制品的营养价值大为降低。

酒后不宜饮茶

酒后，酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾有较大刺激作用，所以会影响肾功能，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。不仅如此，酒中的乙醇对心血管的刺激性很大，而茶同样具有兴奋心脏的作用，两者合而为一，更增强了对心脏的刺激，所以心脏病患者酒后喝茶危害更大。品茶不是越新鲜越好。营养学角度来讲最新鲜的茶叶其营养成分不一定是最好的，因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化，如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。太新鲜的茶叶对病人来说更不好，像一些患有胃酸缺乏的人，或者有慢性胃溃疡的老年患者，这些人更不适合喝新茶。新茶会刺激他们的胃黏膜，产生肠胃不适，甚至会加重病情。

女性喝茶

四不宜

茶虽然有很好的保健作用，可不是每个时段都能喝，尤其是女性朋友更得特别留意，以免身体越喝越差!女性朋友较不宜喝茶的时期分为:

1.月经期间

女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合，产生沉淀的现象。

2.怀孕期间

一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，会加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此孕妇最好不喝茶为妙。

3.哺乳期间

因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，影响乳腺的血液循环，进而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。

4.更年期间

除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏!

九大误区

据研究，茶含有600余种化学成分，其中有五大类是对人体非常有益的营养物质。然而，在日常生活中，人们对茶的认识也存在不少误区，可能会给健康带来隐患。

误区一:浓茶"醒酒"。有人认为，酒后喝浓茶，有"醒酒"作用，这是一种误解。因人们饮酒后，酒中乙醇经过胃肠道进入血液，在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。而酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用，从而促进尚未分解成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏，使肾脏受损。

误区二:品新茶"心旷神怡"。新茶是指摘下不足一月的茶，这种茶形、色、味上乘，品饮起来确实是一种享受。但因茶叶存放时间太短，多酚类、醇类、醛类含量较多，如果长时间饮新茶可出现腹痛、腹胀等现象。同时新茶中还含有活性较强的鞣酸、咖啡因等，过量饮新茶会使神经系统高度兴奋，可产生四肢无力、冷汗淋漓和眠等"茶醉"现象。

误区三:饮茶会使血压升高。茶叶具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、调节血脂、提高血中高密度脂蛋白及改善血液中胆固醇与磷脂的比例等作用，可防止胆固醇等脂类团块在血管壁上沉积，从而防冠状动脉变窄，特别是茶叶中含有儿茶素，它可使人体中的胆固醇含量降低，血脂亦随之降低，从而使血压下降。因此，饮茶可防治心血管疾病。

误区四:"茶医百病"。有人认为，茶不仅是一种安全的饮料，也是治疗疾病的良药。殊不知，对有些病人来说，是不宜喝茶的，特别是浓茶。浓茶中的咖啡碱能使人兴奋、失眠、代谢率增高，不利于休息;还可使高血压、冠心病、肾病等患者心跳加快，甚至心律失常、尿频，加重心肾负担。此外，咖啡碱还能刺激胃肠分泌，不利于溃疡病的愈合;而茶中鞣质有收敛作用，使肠蠕动变慢，加重便秘。

误区五:空腹喝茶伤肾。有人习惯早上起来就泡茶喝，其实空腹喝茶是很不健康的习惯，俗话说，空腹喝茶令人慌。茶中含有大量的咖啡碱，会加速心率导致心慌，另外会很快排尿，加重肾的负担。

误区六:喝隔夜茶伤肾。茶经过一夜的时间，维生素已经流失，而且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，喝隔夜茶会容易肚子疼，还会伤胃伤肾。

误区七:喝头遍茶。由于茶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

误区八:饭后喝茶。茶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。

误区九:经期喝茶。在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为:茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。

由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。

生活中有很多人患有低血糖疾病，虽然算不上什么疑难杂症，但如果受到外界因素影响也很容易导致疾病加重。尤其是去高原地区旅游，还很容易导致高原反应出现。低血糖会加重高原反应吗?下面小编就给大家详细介绍一下。

一般来说，低血压、低血糖患者不能去高原。低血压的情况本身气血不足，高原地区缺氧会出现不适的情况。低血糖、低血压生活上应该注意补充丰富的营养，多吃一些营养的食物，如排骨，鸡鸭鱼肉等。

注意定期复查血糖，血压，在药物治疗上可以服用生脉饮，适当的运动，保持心情舒畅。低血压、低血糖不能去高原的主要原因，就是由于自己的气血不足这样就会在缺氧的高原环境会出现供氧不足引起疾病。生理血压低是比较常见的疾病一般是不需要治疗。

温馨提醒：

患有低血糖疾病的患者，在去高原地区旅游之前，一定要了解一些旅游疾病知识，而且还要做好充分的身体检查。一旦在旅行时出现低血糖的情况，需要及时进行调理。

立冬，是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。每年阳历的11月7日或8日，太阳行至黄经225度，便是立冬的时候了。小编整理了古人关于立冬喝茶的诗句精选5首附带赏析，希望能帮助到您。

描写立冬的优美句子

1、立冬了，同志们注意：该储粮的储粮，该挪窝的挪窝，该练摊的练摊，该防寒的防寒，该换毛的换毛，该冬眠的冬眠，该干啥的干啥，该收短信的收。

2、最寒冷的不是冬天，而是立冬时节不穿秋裤的褪;最温暖的不是短信，而是立冬时节依旧快乐的心;最幸福的不是日子，而是立冬时节收到祝福的你!

3、风萧萧，牵挂到;雨飘飘，思念到;暖阳照，精神好;雪花飘，心情好;立冬到，祝福到：愿你爱情好，幸福到;事业好，财运到;生活好，快乐到!

4、立冬过后冬天来，短信一条表关怀，天气变幻寒难耐，添衣加被您得快，朋友之间多关爱，祝福暖暖心澎湃。立冬到了，愿您生活更精彩，好运排成排!

5、立冬天气冷，教你保暖方法：一睡前泡脚，不仅能保暖还能提高睡眠质量;二多吃温性食物，如牛羊肉等;最主要一条就是：出门就不要穿……开裆裤了!

6、皇帝诏曰：立冬来临，特赐爱卿一大礼包，内有棉衣一件，棉裤一条，棉鞋一双，狗皮帽子一顶，兔毛手套一副，望爱卿自即日起全副武装，温暖过冬!

关于立冬喝茶的诗句

一、《春日山中对雪有作》

唐代：杜荀鹤

竹树无声或有声，霏霏漠漠散还凝。

岭梅谢后重妆蕊，岩水铺来却结冰。

牢系鹿儿防猎客，满添茶鼎候吟僧。

好将膏雨同功力，松径莓苔又一层。

译文：

雪花打在竹丛和树枝上，不时发出沙沙响声;浓密的雪片从空中飘落下来，聚集在地面上。岭头的梅花已经凋谢，现在又好像重新开放了;山岩积雪融化后的流水，却又结成寒冰。

要把驯养的小鹿栓牢，严防它们乱跑而被雪天打猎的人捉去;将煮茶的壶水添满，等候山寺的僧人共同品尝、吟诗。可以将春雪同春雨的功劳相比;春雪过后，松间小路上的莓苔，将会更加浓密。

二、《寒夜》

宋代：杜耒

寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。

寻常一样窗前月，才有梅花便不同。

译文：

冬夜有客来访，一杯热茶当美酒，围坐炉前，火炉炭火刚红，水便在壶里沸腾。月光照射在窗前，与平时并没有什么两样，只是窗前有几枝梅花在月光下幽幽地开着。

三、《暮雪》

清代：大须

日夕北风紧，寒林噤暮鸦。是谁谈佛法，真个坠天花。

呵笔难临帖，敲床且煮茶。禅关堪早闭，应少客停车。

译文：

黄昏日暮之际降雪，显得格外寒冷。此时有长老高僧讲经说法，经堂坠天花，寺外坠雪花，岂不相映成趣。大须公写自己临帖，烹茶，却是自得其乐。这样的时候，自然愿意早点关上庙门，免得客来打扰。

四、《和翁灵舒冬日书事》

宋代：徐照

石缝敲冰水，凌寒自煮茶。

梅迟思闰月，梅远误春花。

贫喜田新长，吟令鬓已华。

城中寻小屋，岁晚欲移家。

译文：

我在石缝间敲开坚冰汲取泉水，冒着寒冷烹煮着香茶。梅花迟迟未开，使人想起今年是闰腊月;远处的枫叶，红红火火，让人误认是迎春的鲜花。生活贫寒，见了新苗自然地产生了欣喜;吟着诗句，感叹双鬓已都是白发。我想到城中去寻间小屋，在这岁暮搬去住下。

五、《晚起》

唐代白居易

融雪煎香茗，调酥煮乳糜。

译文：

用融化的雪水煮茶，调和酥油用来煮粥。

灵芝是一种名贵的中药材，中成药有灵芝胶囊，它有补血益气，治疗神经衰弱的作用。对于患有食欲不振，心烦易乱，失眠健忘的人群有特殊疗效。有的人吃灵芝胶囊的时候，担心不知道能不能喝茶，害怕茶水降低药的疗效，是不是这样呢？

吃灵芝可以喝茶吗？

这些问题，主要是我们对于茶和灵芝的不是深入的了解造成的。茶在古代记载中，于《神农本草经》中有“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。”，另外在一些古代的资料记录中，茶一开始就是与药联系在一起的。

现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。

因而，自古至今茶药不分家，服用灵芝胶囊可以放心的喝茶。平时，我们喝药忌茶主要是茶具有解毒的作用，其实就是减轻药效。然而，灵芝胶囊副作用较小，所以，可以放心饮用。

科学分析表明，茶叶的含钾量特别大，约占其干重的15%左右（红茶比重更大些），每百克浓茶水中，钾的平均含量在绿茶中为10.7毫克，红茶中为24.1毫克。所以人体在大量出汗后，经常喝茶水是可以起到喝茶补钾的作用的。

在排汗不多的冬、春、秋三季，正常膳食可以满足人体所需的钾，但在炎热的夏季，由于出汗量多、睡眠少、食欲差，钾盐吸收和排出的“动态平衡”被打破，从而导致体内缺钾，此时必须适当补钾。就食品而言，水果中的西瓜、菠萝、桃、李子、杏、哈密瓜、甜瓜（伊利沙白瓜）都含有较高的钾盐，尤其香蕉和柑橘的含钾量最为丰富，所以提倡夏季多吃水果。另外茶叶的含钾量特别大，所以在运动过后，或人体排汗后，也可以通过喝茶叶水来补充人体钾元素。

各有好处。水是生命之源，在人的一生之中是必定缺不了水的，如若是在一个密闭的环境里面，没有水的情况之下，就只能够活两三天，但是有水的时候没有食物确实能够活到七八天左右，也就证明了水是人的根本在人的身体之中，身体细胞的70%都是由水组成的，白开水和茶都是水分，但两种是不一样的物质，如长期来看喝哪种会比较健康呢？

喝水喝茶哪种更好

不论是长时间的喝白开水或者是长时间的喝茶，这两种人的身体都是非常健康的，总的来说喝茶可能效果会更好一些，因为像是好一些的茶或者是不一样的茶，效果也是完全不一样的，但要注意，并不是所有人都是比较适合喝茶的，白开水的应用会更加广泛一些，如是肠胃有问题的人，贫血的人，神经衰弱失眠的人，便秘的人，就不要去喝茶，要多喝些白开水。

喝白开水的好处

白开水在喝了之后能够有助于身体的新陈代谢，经常性的喝白开水，还能够使人身体之中的乳酸脱氧酶活性增高，消除疲劳，使人尽快的恢复体力排出身体之中的毒素，热水还能够促进消化，有利于利尿，使身体这种水分调节更好，还能够改善便秘，加速排汗，预防人的肠。肠胃问题在，早上喝一杯水就能预防便秘，促进血液循环，神远离心脑血管疾病，所以经常性的喝白开水，对人的身体来说是有着足够多好处的。

喝茶有哪些好处

喝茶对人的身体来说也是非常好的，首先则是在茶叶之中则有者茶多酚的存在以及咖啡碱这些都能够提升性能，使人能够头脑保持清醒，茶叶之中含有氟元素，能够减少人身体这种钙质的流失，还能利尿，对于一些经常性工作加班的人来说，喝上一杯茶就能提神醒脑，提高工作和学习效率，还有着抗氧化的作用，正是在茶的分支中有较强的抗氧性化也是天然的自由清除剂，能预防癌症。

滑雪季节寒冷干燥，为防止水分散失和紫外线对皮肤灼伤，应准备保湿功能的护肤品和抗水性较强的防晒霜。即使在晴朗的天气，也应每2小进使用一次防晒霜。还要戴上滑雪护目镜，以保护你的眼睛和面部肌肤，下面来看看滑雪时可以喝茶水吗？

最好不要喝，运动喝茶会加重人体心脏的负担，如果是心脏不好或者体质不好的人，运动完喝茶，有可能出现窒息的情况。此外，茶有利尿的功能，茶中的咖啡因有利尿和脱水功能，而人在运动后本来身体就大量流汗，水分流失很多，这个时候再喝茶，无疑是雪上加霜，会让人体流失更多的水分，达不到补水的需求。咖啡因的兴奋作用也不利于人体运动完后的恢复。

根据上面的描述，运动完最好不要马上喝茶，先让身体缓冲一下，再喝一些盐水补充水分是比较明智的选择。但是运动完就算不是喝茶也不能喝太多的水，因为大量的水会在肠胃吸收后进入血液，增加了血液循环的负担，给心脏造成压力。如果真的想喝茶，最好运动前一个小时喝，这样还可以促进人体的脂肪转化，达到减肥消脂的目的。因此，能不能喝茶，喝茶能不能达到效果，需要掌握正确的方法才行。

对于运动之后出汗较多的人来说，补水的首选仍然是白开水或者是矿泉水。一些不太剧烈的运动过后，人感觉到干渴，只用白开水或者矿泉水是足够解决补水问题的，但是需要引起注意的是，喝水需要在运动过后的10分钟以后进行，不能够立马喝水，也不可以大量喝水。这样会对肠胃、心脏都造成刺激，还会让人感觉不适和呼吸不畅，对身体是不好的。所以即使是喝白开水，也要选对时间，在身体恢复正常状态以后分批次补水，才会使身体不受刺激。

高血脂也是现在老年人常见的病症,很多人老年人喜欢喝茶,那么高血脂的人可以喝茶吗?喝什么茶比较好呢?下面我们来介绍下吧!

高血脂的人可以喝茶吗

恩,多喝茶有利于降低血脂.研究表明,茶叶里含丰富的抗氧化物质如茶多酚、多种抗氧化维生素如维生素C、维生素B以及多种抗氧化微量元素如锌、硒、锰等.这些物质能有效清除人体内产生过量的自由基,减缓自由基对人体的损害.茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂,有助于延缓衰老.茶中丰富的维生素C能促进人体脂肪代谢,降低胆固醇,防治人体血脂过高,绿茶还有助于减肥.

高血脂喝什么茶好

山楂橘皮理气茶

材料:炒山楂、橘皮各10克,荷叶15克.

冲泡方法:将上述材料分别用清水洗净,然后一同放入砂锅中,加水煎煮.煮沸后,去渣取汁,代茶饮用.

功效解析:可以健脾理气,升清化浊,消食导滞.适用于高血脂伴随有体型肥胖,头晕胸闷、腹胀痞满、精神倦怠等症者饮用.玫瑰茉莉花茶

材料:玫瑰花、茉莉花各6克,绿茶3克.

冲泡方法:将上述材料一起放入茶杯中,加入适量的沸水冲泡.盖上杯盖,浸泡20分钟后,代茶饮用.

功效解析:可以活血散瘀,降低血脂.适用于高血脂并伴有胸闷心烦,四肢麻木,舌色紫暗有瘀斑者饮用.

高血脂患者饮食注意原则

1、选用低脂肪食物,使用少油的烹调方法

低脂肪食物,如谷薯类及其制品,豆类及其制品,禽兽类瘦肉、低脂或脱脂奶.应多吃鱼,尤其是深海鱼类,它们脂肪含量低,而且富含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇,建议每周进食2次以上.少吃高脂肪食物,如肥肉、腊肠腊肉、黄油、奶油等.

食物制作时可用蒸、煮、拌等少油的烹调方法,烹调不用猪油、棕榈油、黄油,可选用花生油、芝麻油、大豆油,食用植物油应限于25克/天.肉汤类应在冷却后除去上面的脂肪层,剔除禽类的皮.

2、选用胆固醇低的食物,学会计算胆固醇日均摄入量胆固醇低的食物,如:谷薯类、蔬菜、豆类、水果,它们所含的植物固醇有抑制胆固醇的作用.少进食高胆固醇的食物,如:动物内脏、人造黄油、奶油点心、鱼子、鱿鱼、蛋黄等.血清胆固醇轻度升高者,饮食中胆固醇摄入量应少于300毫克/天(约等于1个鸡蛋黄中胆固醇的含量),中度和重度升高者,饮食中胆固醇摄入量应少于200毫克/天.

3、选用高纤维食物,多吃蔬菜和水果

选含膳食纤维多的食物,如莜麦、玉米、燕麦等粗粮,因膳食纤维可降低胆固醇的吸收,同时可延缓胃内容物的排空,增加饱腹感,防止肥胖.多吃蔬菜和水果,蔬菜保证每天摄入400-500克,它们能降低血脂,促进胆固醇的排泄.可选用降脂食物,如:洋葱、大蒜、山楂、香菇、蘑菇、木耳、银耳、海带、芹菜等.

随着生活质量的提高，越来越多的人喜欢喝茶，家里有各种各样的茶，像比较常见的红茶、绿茶、菊花茶等等很多。但是，有时茶喝多了，会导致一个问题产生，那就是牙齿变黄。为什么牙齿会变黄呢？喝茶牙齿黄的原因是什么？让我们通过下文来了解一下吧。

首先茶是具有护牙作用的。因为茶里具有氟与茶多酚等物质，氟在预防龋病中有重要作用。氟离子可将牙齿釉质结构中的羟基磷灰石转化为硬度更高的氟磷灰石，能改善牙釉质的结构，增强牙齿的抗酸能力。茶多酚等物质可抑制龋细菌——变形链球菌的增殖。茶水防龋，既安全方便，又简而易行，对乳牙、恒牙均有防龋效果。茶叶中的氟类和酚类，不但可以防止毛细管出血，而且对牙周炎、咽炎、喉炎、口腔溃疡等有消炎作用。

但如果喝浓度过高的茶水，摄入的氟太多，超过人体的生理需要量，也会引发氟牙症，牙齿变黑并出现龋齿。另外，喝茶后不能及时地漱口，茶水中的色素也会粘附在牙齿上使之变色。

如果导致牙齿变黄可去医院洗牙。值得一说的是，经常去洗牙对牙齿有害。根据医学原理，半年洗一次牙对牙齿基本没有危害

喝茶牙齿黄的原因你了解了吗？通过上文的介绍，我们知道牙齿变黄主要是因为牙齿含氟量过高，所以，我们平时一定要注意茶不要泡的过浓。我们都想拥有一口洁白如珍珠的牙齿，牙齿变黄真的很难看，就连和别人说话都没有自信，所以，我们一定要保护好自己的牙齿。

实际上，年轻人照顾老年人的时候，会帮助他们买一些补药，当然了，老年人也会担心自己的身体，也会吃一些补药。那么，你知道，其老年人，是不是都适合吃补药呢?这里，要告诉你们一下，有一些老年人，反而是不适合吃补药的。那么，老人乱用补药会导致病情加重吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

答案是肯定的。老补得法，增进了健康;进补不得法，反而会损害健康，我们叫做“补病”，轻的停补后适当处理可恢复，重的甚至于危及生命。

对于一些脾胃虚弱的老年人，或者是消化不良的老年人来讲，这里，是不适合吃补药的。要知道，补药进入后，其会影响到你的脾胃的消化功能的，也就是说，这些补品进入到你的身体后，反而拉低了你的身体的消化，所以，这样，最终导致的结果，就是你的身体的食欲不振，以及有腹胀和腹泻的现象发生的。因此，如果你这个时候吃补药的话，导致的结果，就是最终出现了恶心，以及呕吐的现象的。

还有，就是如果你有高粘血症，以及高脂血症者的人，这个时候，也不能再吃补药了，尤其是阿胶，否则这样，会让你的瘀血的现象更加严重的。因为吃了阿胶后，就会让你的身体里的一些血流的更慢了，所以，会增加了你的血液在其血管上的沉积后，也会有一些脂肪在上面的，因此，也是可能会诱发一些血栓的现象的发生的。

如果有一些表证者的人来讲，这个时候，也是不能乱用补药的。要知道，这样的结果，就是会让你有积食的现象，从而也会达到一些不必要的麻烦的。所以，如果你吃的话，不但不会起到滋补的作用，反而会造成新的疾病的。所以，这里，绝对不能吃补药的，尤其是你感染了风寒后。

当然了，肾阴不足的人，以及虚火内盛的人，也是不能吃补药的。这个是因为你的身体本身就是消瘦的，而这个时候，你的内热也强，如果你再吃补药的话，这样，就会让你的身体里的热量更多，从而让你的这种身体的现象更加明显了。所以，大家一定要记得，内火旺的人，实际上是不是能吃吃补药的。

肺部带热的人，也是不能吃补药的。这个，就是因为你有一些干咳的现象或者是有痰血的现象的话，那么，这样，就是你的肺热的现象的。所以，如果你在这个时候再吃补药的话，只会让你的这种症状更加严重的。以上的症状下，老年人，是绝对不能再吃补药了。

盘点会加重痤疮的食物

盘点会加重痤疮的食物

咖啡

一杯咖啡可以提神，但它也会加重痤疮问题。咖啡豆中某种有机酸可以提升人的皮质醇水平。皮质醇，也被称为应激激素，就像雄性激素一样，可以刺激我们的皮脂腺，加重炎症。改喝脱因咖啡也无济于事，毕竟，咖啡因并不是罪魁；最好还是改喝茶饮料。

糖类

我们不得不放弃DQ似乎还有一个原因，那就是其中的糖分。糖类绝对是助长痘痘的祸首，因为糖分会加重炎症——痤疮就是一种炎症状态，痘痘肌肤一定要多吃抗炎食物。

但这一点并不是告诉我们完全杜绝食物中的糖分。我们可以吃水果或果汁，如果你确实想要一点甜味剂的话，我们可以加少许甜菊糖、有机生蜜、蜂糖浆等。

花生

花生含有雄激素，雄激素增加皮脂产生，导致油性皮肤和痤疮。有些病人鼻子长有不少白色小脓包，就是由于吃了过多的花生酱。我们可以选择其他坚果来代替花生，比如杏仁和腰果，它们不会影响雄激素水平。

奶制品

喜欢DQ等奶制品的朋友该伤心了；牛奶并不会让你肤白貌美。美国皮肤病协会根据最近一项关于饮食与痤疮的研究，认为奶制品与痤疮的爆发不无联系。

这是因为乳制品可以引起某些促生痘痘的荷尔蒙含量的大幅上升。因此，一些营养学家建议痤疮患者应该食用杏仁乳、米浆、椰子汁，而不是牛奶。

大豆

如果某天你发现自己的嘴角下巴等地方开始冒痘，那很有可能是豆腐等豆制品惹的祸。大豆含有的植物雌激素很接近人体的雌激素水平，食用大豆制品后，荷尔蒙水平上升，从而诱发痘痘。很多食物都含大豆，从蔬菜汉堡到能量棒，大家买之前一定要仔细阅读食品标签。

喝茶，是我们生活中比较常见的事情，很多人每天都会喝茶。不仅可以提神醒目，对生活工作都有不少的好处。不少人困惑，喝茶会导致骨质疏松吗？关于，喝茶会导致骨质疏松吗？喝茶会引起骨质疏松吗？本网小编来为您一一解答！

喝茶会导致骨质疏松吗

喝茶不会导致骨质疏松。中国医药大学新营养食代团队营养师陈宜娟表示，导致骨质疏松的原因相当多，一般而言，不会只因为单一个因素就罹患骨质疏松。至于网友的问题提到：「喝茶容易骨质疏松」，针对这个说法，目前已有许多研究指出，有喝茶习惯者的人，并不会导致骨质疏松，相反的，许多动物与人体实验结果显示，绿茶和红茶的萃取物，能帮助改善骨骼密度、减少骨骼相关发炎疾病，有效降低骨质疏松的风险。

喝茶会引起骨质疏松吗

专家表示，导致骨质疏松的原因相当多，一般而言，不会只因为单一个因素就罹患骨质疏松。至于“喝茶容易骨质疏松”这个说法，目前已有许多研究指出，有喝茶习惯者的人，并不会导致骨质疏松，相反的，许多动物与人体实验结果显示，绿茶和红茶的萃取物，能帮助改善骨骼密度、减少骨骼相关发炎疾病，有效降低骨质疏松的风险。

营养师解释，喝茶能防骨松的关键在于茶饮中的“黄酮类化合物”，黄酮类化合物具有活性，能抑制破骨细胞在骨骼产生的骨质解离作用;而且黄酮类化合物有类似雌激素的特性，对于停经的妇女也有预防骨质流失的功效。

除此之外，绿茶中的茶多酚，有活化骨骼钙化作用中骨细胞的活性;也有抑制破骨细胞活性的功能，能有效减少骨质解离的情况。而且，在临床动物研究中也已明确显示，喝茶的实验组，其骨小梁的体积、数量和厚度皆有增加;也能降低骨小梁的分离，强化骨质密度。

虽然喝茶好处多，但喝茶也有一定的限量，一般来说每日建议饮用量为300～600ml。当然，想要预防骨质疏松，除了适度喝茶外，日常饮食还需要摄取足够的钙质与维生素D。最后，最重要的是要培养规律的运动习惯，尤其是中强度的负重运动，都是预防骨质疏松不可少的一环喔!

下午茶能及时补充能量

经典的英式下午茶由点心和茶组成。点心一般装在一个三层的银色托盘里，从下到上分别为三明治、英式小松饼、芝士蛋糕和水果塔。吃时的顺序一般是由下到上、由咸到甜。据说，这和正餐中从主菜到甜食的顺序是一样的。面对现代社会的高效率、快节奏，上班族的午餐常常吃得太少或者过于匆忙。一顿营养均衡的下午茶不仅能赶走下午的瞌睡虫，还有助于恢复体力，还可以帮助人们保持精力直到黄昏，进而使晚餐比较清淡，养成最完美的饮食习惯。

此外，实验证明，下午茶还可以增强记忆力和应变力。有喝下午茶习惯的人在记忆力和应变力上，比其他人的平均分值高出15%~20%。

常喝茶能避免骨质疏松

下午茶中，“茶”对于人体健康的作用也不可忽视。红茶品性温和、香味醇厚，首先有助于强健骨骼。茶叶中含有丰富的黄酮类物质，可减少妇女患骨质疏松症的危险。

其次，喝红茶可以防治流感、心肌梗死、脑中风和皮肤病等。研究发现，经常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用；红茶富含微量元素钾，冲泡后，70%的钾溶于茶水内，可增强心脏血液循环，并能减少钙在体内的消耗。每天喝5杯红茶的人，脑中风的发病危险比不喝红茶的人低69%。此外，红茶中的茶黄素在预防皮肤癌方面比绿茶效果更好。

简要回答

喝茶“回甘”是因为其本身就含有糖或氨基酸，只不过舌头对苦味更敏感，先尝到苦味物质，再品尝到甜味。

苦尽甘来”是个家喻户晓的俗语，通常来说，我们喝茶时候，首先感觉到的都是苦味，那是因为有茶碱，茶多酚这样的物质存在。那么，是不是这些苦味物质麻痹了我们的苦味感受，进而促进了我们感受到回甘呢？今天我们就来说说喝茶“回甘”是因为苦尽甘来吗？

详细内容

实际上在茶汤本身就存在甜味物质，那就是糖或者氨基酸。只是，我们的舌头对苦味的敏感性更高，我们首先尝到的的是茶碱和茶多酚。之后才品尝除了甜味。这才是回甘的真正来源。

为什么，春茶的回甘效果比较好，也比较受推崇，那无外乎这些叶片中积累了足量的糖和氨基酸，以供应春芽的旺盛生长。至于夏天的茶，糖和氨基酸所占的比例就比较少了，其口味自然会大打折扣，没啥回甘了。

另外，喝茶还有一个生津的效果，说白了就是增加唾液的流速。

茶多酚除了苦味还具有特殊的涩味，在人的唾液中发现 了一族富含脯氨酸的蛋 白质(PRPs)，这些蛋 白质具有湿润、润滑作用，但是茶多酚可以改变它们的性质，形成复合物，从而让口腔表皮感受到润滑消失，也就是涩味了。这种涩味和酸味一样都可以促进唾液的流速，从而让我们有“生津”的感觉。