白开水

产妇不能喝白开水，这是没有科学依据的。产妇是可以喝白开水的。产后产妇的肠功能紊乱，大便容易干燥，喝水可以加速体内新陈代谢，排出体内毒素，缓解肠功能负担。而且，产妇坐月子期间多喝些白开水，可以缓解上火，适当喝些红糖水，能补充身体的能量。

还有要母乳喂宝宝的，要多喝水才能有足够的奶水。但是，产妇喝的水得是温水，白开水不能放成凉水再喝，否则极可能引起产妇或者新生儿拉肚子的。

在我们的日常生活中，水实在是一种太常见的物质了。但或许正因如此，大多数人并不了解每天应该怎样喝水，喝什么水，什么时候喝水，而这直接影响到我们的健康。在这个爱惜身体成为一种流行的年代，曾经被认为最简单的喝水，也不得不成了一门高深的学问。网上流行的说法“隔夜水”有致癌物，是对的吗?过夜的白开水能喝吗?

日常喝水的注意事项

1、喝水并非越多越好

很多时候人们就觉得水就是越多越好，其实不是的，不是我们人体所需要的水都是喝喝进去的。

我们平常的饮食中也是会含有水的成分在里面的，比如蔬菜，90%都是水分，水果中80%都是水分，鱼和肉类也含有70%的水分。

除去这些，我们每天喝1500毫升的水也就足够啦!否则物极必反，会增加肾脏的负担。

2、水并非越纯越好

不少人认为，水越纯越好。事实上，长期饮用纯净水会导致身体营养失调。大量饮用纯净水会带走人体内的有用的微量元素，从而降低人体免疫力，易引发疾病。由于人体的体液是微碱性的，而纯净水呈弱酸性，如果长期饮用弱酸性的水，体内环境将遭到破坏。

此外，长期饮用纯净水还会增加钙的流失。对于老不少人认为，水越纯越好。事实上，长期饮用纯净水会导致身体营养失调。

大量饮用纯净水，老年人、特别是患有心血管病、糖尿病的老年人和儿童、孕妇更不宜长期饮用。

3、矿物质含量并非越高越好

矿泉水因含有人体所需要的一些矿物质而深受喜爱。不少消费者认为，矿物质含量越高越好，其实不然。

饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质，但矿物质含量高并不能完全说明水的活力强。反之，当水中矿物含量超标时，还会危害人体健康。

例如，当饮用水中的碘化物含量在0.02毫克/升～0.05毫克/升时对人体有益，大于0.05毫克/升时则会引发碘中毒。

4、喝水能清除毒素

肾脏过滤我们血液循环中的毒素，然后毒素通过尿液排出。但问题是，每天和过量的水真的能提高肾功能?

“不能”有人说过:“实际上，喝大量的水能够惊人地降低肾脏的过滤能力，这种衰退虽然细微，但确实存在。”

2种白开水不能饮用

重新煮沸的开水会造成水中亚硝酸含量的超标。众所周知，水中的亚硝酸过量或超标，可不同程度地引起人倦怠、乏力、嗜睡、昏迷、全身青紫、血压下降、腹痛、腹泻、呕吐，日久还能引起恶性病。防止开水污染的方法很简单：坚决杜绝开水的重复利用，重复煮沸。特别要注意，以下提到的开水不能饮用。

1、在炉灶上烧了一整夜或很长时间，饮用时已经是不冷不热的开水;

2、自动热水器中隔夜重煮的开水;

3、经过多次反复煮沸的残留开水;

4、装在保温瓶中非当天的开水;

5、蒸过饭菜等食物剩下的开水。

过夜的白开水致癌吗?

有消息称，久煮的水不能喝。隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中，均含有一种亚硝胺的物质，此物是强致癌物。有读者担心：我每天早上起床后必从保温瓶中倒一杯热开水喝，岂不是天天都在喝致癌物?

其实，亚硝胺的生成不是这么容易的，它是需要具备一定的前体物质和环境条件的。最易生成亚硝胺的是人和动物的胃液，且多在胃液酸度不够(即pH值较高)的情况下，才能生成亚硝胺。这种现象也叫做内源性亚硝化作用。其步骤是，机体摄入的硝酸盐在消化道硝酸还原菌的作用下生成亚硝酸盐，亚硝酸盐与蛋白质分解产物胺类(通常是食物中的仲胺、叔胺等容易亚硝化的胺类)结合，形成具有潜在致癌性的亚硝胺类化合物。

上述过程具有几个不可缺少的前提，即硝酸盐、蛋白质分解产物胺类以及硝酸还原菌，三者必须同时存在。烧开的水中细菌基本失活，如果本身硝酸盐含量是符合国家标准的，烧开后没有再次受到微生物和蛋白质类物质的污染，就没有生成亚硝胺的基础。因此，仅仅隔夜就会产生亚硝胺的担忧是没有科学依据的。

开水最多可以放多久?

一杯水的保质期只有16小时，隔夜白开水的细菌总数比自来水中的还要高。

据实验数据显示，煮沸后的白开水，在空气中放置16个小时后，大肠杆菌的总数会出现严重超标的现象，因此，白开水在煮沸3分钟关火后的那一刻开始，就有了一个16小时的保质期。

水有保质期，其实挺好理解，喝生水容易拉肚子，因为水里面会有各种微生物、细菌，而经过高温烧煮，这些微生物、细菌无法生存，都被杀死了。

然而，在开水凉下来的过程中，温度恰恰非常适合微生物、细菌繁殖，时间越久繁殖越多，就像是一盆水放在外面，时间久了也会变质。

多久会变质，会不适合饮用，其实没有固定的时间，因为它还受到客观环境的影响。比如温度，在夏季，气温超过30摄氏度，空气湿度又较高，细菌繁殖较快，极易被污染而引起腹泻。

所以，夏季的隔夜水最好别喝，冬季的隔夜水也最好装在一个有盖的杯中，第二天早晨再以开水兑成温水喝。

过夜的白开水能喝吗?

虽然没有致命危害，但是隔夜的白开水容易被细菌污染，还是不喝为宜。

众所周知，水在烧开的过程中会杀死很多致命微生物。但是在开水的温度降到室温以后，各种微生物会继续进入白开水中，在水中繁殖。在空气中暴露的时间越长，微生物的数量就会越多。但是要知道，开水的保质期也会受到诸多因素的影响，比如盛放容器的材质或是否干净，空气的湿度或者室温等。但是总的来说，在空气中暴露的时间越长，微生物细菌就会越多，水质就会越差，对身体的危害就会越大。因此保持良好的饮水习惯，比如最好喝新鲜的白开水还是很有必要的。所以，夏季的隔夜水最好别喝，冬季的隔夜水最好装在有盖的容器中，比如暖水瓶。

水烧开可把细菌杀死，除去有害人体的物质，因为自来水都经过氯化处理，氯与水中残留的有机物相互作用，会形成卤代烃、氯仿等有毒的致癌化合物。

当水温达到90℃时，卤代烃含量上升到191微克/升，氯仿上升到177微克/升，均超过国家标准2倍;水温刚达到100℃时，卤代烃和氯仿的含量分别为每升含110微克和99微克;如果继续沸腾3分钟，这两种物质则分别迅速降为每升含9.2微克和8.3微克，达到饮用标准。因此，烧开水以沸腾3分钟左右为最佳。

有人为了节水，常把喝剩的开水重新加热，这是不好的习惯。因为反复烧开水会造成水的老化，不但会使其中对人体有益的矿物质丧失，还可能产生某些有害物质如亚硝酸盐等。亚硝酸盐一旦大量进入人体，能使血液中的红细胞失去携带氧气的功能，致使组织缺氧，人们长期喝这种水会出现恶心、呕吐、头痛、指甲与嘴唇发紫、心慌等症状，严重的还能引起缺氧，甚至可能诱发癌症。

早晨起床后喝杯凉白开，有益健康。很多人喜欢在头天晚上晾好一杯开水，第二天一早再喝。这种做法在温度不高时还可以;如在夏季，气温超过30摄氏度，空气湿度又较高，细菌繁殖较快，隔夜凉开水就会失去生物活性，并且极易被污染而引起腹泻。可以在头天晚上倒小半杯白开水，然后盖好盖子，第二天早晨再以开水兑成温水喝。

此外，凉白开放置时间不宜过长，当天烧的开水最好当天喝完。凉白开放置超过3天最好不再饮用。

水在人们还没存在于这个世界的时候,它就已经在了,可以说它存在的时间是人们也无法估测准的,水的存在为人们的生活带来了极大的方便.从恐龙时期的时候,水就已经成为了地球上每个生物必须要接触的.尽管现在科技发达,水也是人们无法用其他东西来代替.都说民以食为天,可是人要是不吃一顿饭是没有什么事情,但是要是少喝水那事情也多了,人体每天是需要供应大量的水分来保持身体正常的运行。下面小编就介绍一下与晚上可以喝白开水吗有关的饮水安全小知识。

在日常生活中水的作用无处不在,水不仅可以用来喝也可以用来洗菜做饭洗澡洗衣服等等.可以说水是人们都离不开的,正常来说人每天是需要多喝水,这样才能够保证身体的水分不缺失,很多人因为不爱喝水或者喝可乐就不喝水,就导致了嘴干嘴裂,等等口腔问题.很多人认为每天多喝水对身体健康有好处的,睡觉前也是可以多喝一些水的,这样的说法是对的吗?

多喝水对身体有好处这个是对的,但是建议晚上晚上不要多喝水,觉得不渴就可以了.晚上睡眠,运动量小,睡前喝水多了,增加膀胱的负担,可能要起来解尿.最适宜早上起来喝一杯水,及时补充晚上因呼吸失去的水分.一次性不要喝太多咯,撑的慌呀嗯嗯,晚上可以喝点酒酿哈,煮开加点枸杞类的,对皮肤好哦.不好,.因为晚上睡觉时候肾不能休息,.喝太多第2天眼睛会浮肿所以不好.

但是早上起床的时候喝一杯补充水分是很好的,如果不是晚上吃的太油腻,口渴的话,建议晚上少喝开水,一会起夜,二会让第二天早上起来,脸上肿肿的,因为晚上代谢缓慢,所以水会在人体的各个器官都缓慢运行,对人体不会有益处,早晨起来,到可以甚至应该先空腹喝一杯温开水,这时最好不要喝凉白开,...

人们在平时的时候多喝些凉白开水要比和那些果汁有好多而且是当中含大量的营养和矿物质,对人体是非常好的,所以说通过上面的介绍,大家应该在白天多喝水,然后在晚上睡觉前的时候尽量要少喝.

链接：怎样喝白开水才健康

好的水影响着一个人的健康，也影响着一个人的生活。除了要避开上面几种致命水外，你知道什么样的水才是你应该喝的吗?下面就是健康水的3大标准：

1.没有污染。即不含有毒、有害、有异味物质;

2.符合人体营养需要。水中含有适量的有益矿物质，PH值呈中性或微碱性;

3.没有退化的水。水中充满活力，能起到改善、促进、提高人的生理功能的作用。

通过上面的介绍，您一定对白开水的安全知识有所了解了吧。小编最后提醒您，保证水质安全请使用家用净水器，一切有害物质均去掉，具体操作来关注站吧。

高血压早上喝白开到底是好还是不好?我原来喝过一阵，也是看了好多推荐。最近却有人反对，也不提倡。请教高人，这种方法到底可不可取。

高血压患者，就算是喝白开水也有讲究呢。许教授说，首先高血压病人要保证每天三个时段有水喝。

一是晚上睡觉前半个小时的饮水，防止晚上因为水分散发导致血液粘稠。

二是半夜如果醒来上厕所，也要再补充一杯水。

三是一觉睡醒后，再来一杯水，避免血液粘稠时就开始一天的各种活动，引发血栓。

也有的高血压患者认为，夏天出汗太多，要多补充水才能保证健康。出门在外，很多人会买来纯净水咕咚灌下去。多喝水没错，但是要防止一次性喝下太多水，尤其是纯净水会很快进入到血液，引起血压升高。

家庭饮水安全小知识：怎样喝白开水才健康

(1)餐前一小时饮水：早、中、晚餐前约一小时，应喝一定量水，因为餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。

(2)空腹宜用温开水：喝水过冷或过热都会刺激胃粘膜，牛奶、豆浆等空腹饮用不利营养成分的完全吸收，因此应在进餐时或进餐后用。

(3)进餐喝汤舒胃肠：进餐时喝一定量的汤水，有助食物溶解和在胃内的初步消化，并有利于其在小肠中的消化和吸收，如果餐前或者餐时不补充适量水分，餐后因为胃液的大量分泌而消耗过多体液，引起口渴，这时候再喝水会给心、肾等脏器管带来负担。

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小宝宝皮肤总是水润润的，皆因婴儿体内的含水量达到80%!但由于宝宝的新陈代谢比较旺盛，相对来说，需要水的量比成人还要高，孩子越小，需要水分越多，所以妈妈一定要做好宝宝的补水工作，特别是在干燥的秋天，每天的第一杯水尤为讲究。

宝宝早上喝水对身体至关重要

早晨起床后，空腹喝一杯水是许多养生专家都很推崇的健康生活方式。原来，早上的第一杯水对宝宝的身体来说也是至关重要的。

及时补水。晚上睡觉，人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分，起床后会处于缺水状态，特别是宝宝新陈代谢比成人更快，对水分的需求更大，而晨起喝水能很好地补充身体代谢失去的水分。

调节肠胃，预防便秘。经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠已经排空，这时喝水可以冲淡胃酸，使其保持更好的状态，而且还能促进胃肠蠕动，减少宝宝秋季便秘的发生。

清醒大脑，神清气爽。早上第一杯水能够增加宝宝的血容量，促进血液循环，让宝宝的大脑恢复清醒状态。

家庭饮水安全小知识：怎样喝白开水才健康

每天早起时喝一杯白开水可以去除由于便秘引起的色斑，促进新陈代谢起到给身体排毒的作用。

每天饭后喝一杯水可以帮助胃部消化食物能起到减肥的效果。

每天晚上坚持睡觉之前喝一杯白开水可以减少血液的黏稠度保护心脏，减少由于突发心脏病而引起猝死的危险。

在便秘的时候一定要大口的喝水，促进肠胃的蠕动有效治疗便秘。

而小口喝水可以治疗发烧发热，促进血液循环，此时要比平时的喝水量多一起，让身体里的病菌加速排出体外。

咳嗽的时候一定要多喝热水千万不要喝凉水，热水可以促使痰液的咳出对恢复身体健康有着一点的疗效。

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刚出生不久的宝宝很是可爱，饮食需要特别注意。最近有妈妈问：新生宝宝一天要喝多少水?可以给他喝白开水吗?怎么喝，吃奶前喝还是后喝?类似的问题还有很多。今天小编就重点介绍一新生宝宝一天要喝多少水?

孩子吃配方乳的必须喝白开水意见建议:建议两次喂奶之间喝白开水就可以可以一次喝20-30毫升就可以不能太多会影响孩子吃奶的孩子必须吃奶吃饱了。

如果母乳充足，宝宝小便次数超过7、8次，小便不黄的话，说明宝宝不缺水的，可以不用额外补充。因为母乳的前奶主要成分就水。

家庭饮水安全小知识：怎样喝白开水才健康

每天早起时喝一杯白开水可以去除由于便秘引起的色斑，促进新陈代谢起到给身体排毒的作用。

每天饭后喝一杯水可以帮助胃部消化食物能起到减肥的效果。

每天晚上坚持睡觉之前喝一杯白开水可以减少血液的黏稠度保护心脏，减少由于突发心脏病而引起猝死的危险。

在便秘的时候一定要大口的喝水，促进肠胃的蠕动有效治疗便秘。

而小口喝水可以治疗发烧发热，促进血液循环，此时要比平时的喝水量多一起，让身体里的病菌加速排出体外。

咳嗽的时候一定要多喝热水千万不要喝凉水，热水可以促使痰液的咳出对恢复身体健康有着一点的疗效。

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顺产后坐月子是不是不能喝白开水，人家说喝了有风在肚，那应该喝什么?今天小编就给你介绍一下。

亲，当然不是的，这是迷信了，不喝水哪有奶水呢?可以喝水的，但是要喝热水，不能喝凉的，多喝蔬菜汤，鸡汤鱼汤之类的，吸收的水分多才奶水充足呀

坐月子是要喝白开水的，如果不喝，容易上火，造成便秘的，促进乳汁的分泌的，尤其是母乳妈妈需要大量的水，为了防止便秘也可以少喝点蜂蜜水，还有就是产后最好是喝点红糖水，有利于排恶露的。

家庭饮水安全小知识：怎样喝白开水才健康

每天早起时喝一杯白开水可以去除由于便秘引起的色斑，促进新陈代谢起到给身体排毒的作用。

每天饭后喝一杯水可以帮助胃部消化食物能起到减肥的效果。

每天晚上坚持睡觉之前喝一杯白开水可以减少血液的黏稠度保护心脏，减少由于突发心脏病而引起猝死的危险。

在便秘的时候一定要大口的喝水，促进肠胃的蠕动有效治疗便秘。

而小口喝水可以治疗发烧发热，促进血液循环，此时要比平时的喝水量多一起，让身体里的病菌加速排出体外。

咳嗽的时候一定要多喝热水千万不要喝凉水，热水可以促使痰液的咳出对恢复身体健康有着一点的疗效。

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怀孕喝白开水的好处和坏处有哪些呢？小查询得知，好处远大于坏处。

孕妇不可缺水，水能帮助肾脏保持良好的工作状态和防止便秘，只有多饮水，多排尿才能避免孕期常见的泌尿系统疾病。宝宝也非常需要水，只有充足的羊水才能使宝宝自由活动。一般来说，孕妇每天应饮水(包括其他液体食物)1～1.5升，最好不少于1.2升。

孕妇每天应喝足够的水。即使在妊娠期患有轻度水肿，也不要过于节制饮水，因为即使减少液体的摄入量，也不会减轻水肿的程度。饮水量应根据不同季节和气候有所改变，炎热的夏季要多饮水。

有喝茶及咖啡习惯的女性，妊娠期虽可以继续饮，但不宜过浓。如果妨碍睡眠或觉得心慌，则应停止饮用，改饮白开水。水是最好的液体饮料。

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每天早起时喝一杯白开水可以去除由于便秘引起的色斑，促进新陈代谢起到给身体排毒的作用。

每天饭后喝一杯水可以帮助胃部消化食物能起到减肥的效果。

每天晚上坚持睡觉之前喝一杯白开水可以减少血液的黏稠度保护心脏，减少由于突发心脏病而引起猝死的危险。

在便秘的时候一定要大口的喝水，促进肠胃的蠕动有效治疗便秘。

而小口喝水可以治疗发烧发热，促进血液循环，此时要比平时的喝水量多一起，让身体里的病菌加速排出体外。

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孕晚期喝白开水太多好吗?我最近太能喝白开水了、一天差不多两暖瓶。近期，一位准妈妈很担心的向外界求助。今天小编就重点介绍一下孕晚期多喝白开水好吗？

这个是没有关系的，如果你没有羊水多的情况，那水多喝一点也是没有关系的，毕竟羊水的更换什么的都离不开水

适当饮用白开水对奶汁不会有太大影响的，但是一定要注意水温。避免饮用凉白开水。另外由于生产后体质虚弱，最好注意适当增强营养。

以上是对“产妇月子里可以喝白开水吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康!

家庭饮水安全小知识：怎样喝白开水才健康

每天早起时喝一杯白开水可以去除由于便秘引起的色斑，促进新陈代谢起到给身体排毒的作用。

每天饭后喝一杯水可以帮助胃部消化食物能起到减肥的效果。

每天晚上坚持睡觉之前喝一杯白开水可以减少血液的黏稠度保护心脏，减少由于突发心脏病而引起猝死的危险。

在便秘的时候一定要大口的喝水，促进肠胃的蠕动有效治疗便秘。

而小口喝水可以治疗发烧发热，促进血液循环，此时要比平时的喝水量多一起，让身体里的病菌加速排出体外。

咳嗽的时候一定要多喝热水千万不要喝凉水，热水可以促使痰液的咳出对恢复身体健康有着一点的疗效。

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水质的不稳定，让很多注重生活品质的人开始使用净水壶。那么，市场上热销的净水壶可以过滤白开水吗?

净水壶是不可以接受高温过滤的，所以要么烧开放置降温到常温后过滤，要么直接过滤后饮用，再要么就过滤后烧开饮用：

(1)活性炭或复合型便携净水壶，代表：CL-JSH01复合型便携净水壶。

(2)超滤型便携净水壶，代表CL-JSH02超滤型便携净水壶。

第二种过滤较为深入，同时保留矿物质，可以将自来水过滤后直接饮用。

此外，白开水本身就是干净的水也不需过滤。所以，生活中尽量避免使用净水壶过滤白开水。

通这些介绍，相信你一定知道净水壶的知识了吧。也你许你还会问：净水壶的水健康吗?小编在家庭饮水小知识库的找到答案是肯定的，可以放心饮用。

生病吃药，大家通常都会有开水送服，而对于多病的老年朋友们来说，吃药就是更平常的事情了，其实，我们想告诉大家的是在生活中有三类药物其实并不适合用热开水来送服。那老年人吃药喝白开水有哪些利弊呢？

在日常生活中，很多人服药的时候往往随手拿起水或者饮料就喝，更不分凉水、热水。但是现代医学研究认为，服用以下三种药不宜喝热水。

(1)消化类的药品，如胃蛋白酶合剂、胰蛋白酶、多酶片、酵母片等，这类药中的酶是一种活性蛋白质，遇热后会凝固变性而失去催化剂作用，达不到助消化的目的。

(2)维生素类的药品，维生素类中的维生素C是水溶性制剂，不稳定，遇热后易还原破坏而失去药效。

(3)止咳糖浆类的药品，止咳药溶解在糖浆里，覆盖在发炎的咽部黏膜表面，形成一层保护性的薄膜，能减轻黏膜炎症反应，阻断刺激而缓解咳嗽，若用热水冲服，会稀释糖浆，降低黏稠度，不能形成保护性薄膜，也就不能减轻刺激，缓解咳嗽。

药物的作用就是要帮助我们打败疾病恢复健康，但是，如果我们在服用的时候不能重视这些小细节，很可能会降低药效，甚至还会给自己的健康带来危害，所以，这篇文章介绍的内容大家一定要牢记心中。

孕妇需要吸收足够的营养才能确保胎儿健康发育，尤其是不能缺水。相比于碳酸饮料，白开水更加健康安全那么孕妇喝白开水的好处你了解吗?下面就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

孕妇不可缺水，水能帮助肾脏保持良好的工作状态和防止便秘，只有多饮水，多排尿才能避免孕期常见的泌尿系统疾病。宝宝也非常需要水，只有充足的羊水才能使宝宝自由活动。一般来说，孕妇每天应饮水(包括其他液体食物)1～1.5升，最好不少于1.2升。

孕妇每天应喝足够的水。即使在妊娠期患有轻度水肿，也不要过于节制饮水，因为即使减少液体的摄入量，也不会减轻水肿的程度。饮水量应根据不同季节和气候有所改变，炎热的夏季要多饮水。

有喝茶及咖啡习惯的女性，妊娠期虽可以继续饮，但不宜过浓。如果妨碍睡眠或觉得心慌，则应停止饮用，改饮白开水。水是最好的液体饮料。

日本的一项研究表明：白开水对人体有“内洗涤”的作用。孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。有研究表明，早饭前30分钟喝200毫升25℃～30℃的新鲜开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠蠕动，有利定时排便，防止痔疮、便秘。早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。

鲜果汁可以适量饮用，但因糖分多，容易使孕妇发胖。汽水等充气饮料，最好不饮。总之，饮用白开水补充水分是最好的，其他饮料可以作为辅助补充。如需了解孕期进补注意事项等相关常识，请继续关注本网站。

中国人在女性生产后都有坐月子的习俗，科学的坐月子可以让女性的身体较好地恢复，但有一些传统习惯却是对女性健康不利的。那么产妇产后喝白开水好吗?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

新妈妈经常在月子里会被老人告诫，哺乳期不要喝白开水，否则会影响奶水质量。事实上并非如此。月子里喝白开水跟奶水的充足是没有关系的，主要关系是妈妈的气血是否充足。因为气血是奶水产生的主要物质。奶水少大致分为气血虚弱、肝气淤滞、痰浊淤滞。不同原因引起的缺乳治疗方法是不同的。肝气淤滞可伴随情致抑郁、食欲不振;痰浊淤滞可伴有形体肥胖、胸闷痰多、饮食少、大便稀薄;血虚弱引起的缺乳表现为乳房柔软无胀感，面色淡、疲乏无力。

哺乳期补充水分有利于乳汁分泌哺乳期母亲应多喝些水、汤、鲜果汁等来补充乳汁中的水分。水分如果供应不足，会减少乳汁的分泌量。尤其在产后一个月内，俗称“坐月子”时，产妇要多吃汤类如鸡汤、蹄膀汤、鲫鱼汤等，这些汤汁中除含有大量的水分外，还有丰富的氨基酸，无机盐等。可以补充乳母分娩时的营养消耗，并促进乳汁分泌。产后最初两周内，胃口较差，可以吃得清淡些，以后逐步增加营养。

总之产后多喝水，百病水，水是促进人体新陈代谢，提高身体免疫力的最好方法，而经过开的水更有利于杀死水中的细菌，让其发挥出更大的养生功效，更有利于身体健康。如需了解产后饮食有哪些注意事项等相关常识，请继续关注本网站。

每年一到夏天，各种饮料和冷饮则成为家长们挑战的一大权限。这成为家长非常愁心的一件事，不让孩子喝饮料就会大哭大闹，那么喝饮料对孩子有哪些危害？喝什么样的饮料才好呢？今天小编就来告诉大家吧。

水的生理功能主要表现在五个方面：

1、水是人体结构的主要成分。它广泛分布在细胞内外，组成细胞内液和细胞外液。

2、水是体内的主要介质。人体内的一切生化反应都离不开水这一介质，否则一切生化反应都会停止，生命也就停止了。

3、水是体内物质运输的载体。人体内的血液、组织液是重要的运输工具，它们将氧气和营养物质输送到器官、组织、细胞;并将代谢产物运送至肾脏和肺，通过尿和呼气排出体外。

4、水可调节体温。每一克水分蒸发要吸收580卡热量，人可以通过出汗调节体温。

5、水可起到润滑动能。水以体液的形式存在于身体各个需要活动的部位，起到润滑的作用。泪水、唾液、关节液等等作用均不可小视。

水的来源主要有：饮水;食物水;内生水。通常每人每天饮水约1200毫升;食物中含水约1000毫升;内生水约300毫升。

水的需要量为每1千卡需要1.5毫升。一个健康的成人每天需要2500毫升水。

既然水那么重要，我们不禁要问，给孩子喝什么最好?

作为保健医生，一般都主张给孩子喝白开水，反对给孩子喝各种软饮料，尤其是1岁以内的孩子。究其原因，大致有下面几个方面：

1、多喝饮料会影响孩子形成良好的味觉习惯。小婴儿尝过饮料的甜味道，便很难再接受白开水。因此为了孩子的健康，切勿让孩子过早地尝到它。

2、多喝饮料会影响孩子食欲：饮料中含糖较多，会使孩子体内血糖维持在一个较高的水平上。血糖高，孩子就没有饥饿感，也就不会有食欲。这往往是有些孩子食欲不振的原因。

3、多喝饮料会影响消化吸收和胃液杀菌的作用。胃液中的胃酸能杀死进入消化道的有害细菌，防止胃肠道感染。如果喝过多的饮料，胃内消化液被稀释、酸度被降低，其消化及杀菌作用就会减弱。同时，冷饮进入胃里，刺激黏膜血管收缩，减少胃液和胃酸分泌，也可以影响胃的功能。孩子的胃肠道黏膜娇嫩，对冷的刺激敏感，更易发生厌食及脾胃不合等情况。

4、多喝饮料会增加孩子生病的几率：孩子常喝含糖饮料，如果不注意牙齿保健，很易诱发龋齿的发生;还会造成钙、各种维生素(尤其B族)的消耗增多，使机体处于钙缺乏及维生素缺乏状况，影响机体发挥正常的生理功能，从而会使孩子有纳食差、皮肤易过敏、脾气暴躁、体重不增等问题发生。另外，摄入糖分过多，还会造成肥胖，成为成人高血压、糖尿病、冠心病的基础。

另有调查显示，饮料中的人工合成色素与孩子的多动综合征有一定关联。

多喝饮料有那么多的危害，父母到底应该给孩子喝什么呢?我们主张给孩子喝：

1、用水果榨的原汁：适当饮用各类水果榨的原汁，如：西瓜汁、橙汁、苹果汁、梨汁等，宜于孩子的健康。因为这种饮料是天然的，不含人工合成色素、糖精、香精等化学物质。果肉中含粗纤维，含丰富的果酸、维生素C及维生素A，可以满足机体的需求，促进孩子的发育。

2、白开水：它是孩子最为理想的饮品。在补充体内水分同时，不会像饮料那样增加孩子的口渴感，不会干扰胃肠道的功能，不会影响机体的内环境平衡。另外，常饮白开水可以预防某些疾病(如感冒)的发生。

总之，别给孩子喝软饮料，白开水才是最佳的选择，最好的饮料是白开水，不建议儿童饮用添加任何营养素的饮料；儿童应该从新鲜的蔬果中获取营养，如果您想了解更多的儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的相关知识，可以到来查询搜索呦！

孩子为什么看见白开水就呕吐？没有哪个孩子天生会抗拒喝水。胎儿在妈妈子宫的羊水里浸泡了10个月，每天吞吐羊水，也没见哪个新生儿出生后对“水”反感，反而对伸给他们装着温水的奶瓶吮吸不停，那是因为他们在妈妈的子宫内是自由自在的，没有人监督、也没有人强迫他们必须每天吞吐多少，所以他们没有任何的精神顾虑。

当我们的孩子出生后，大人以自己内心的标准，不惜通过威迫利诱强迫孩子喝水，有些大人甚至到了病态的地步——孩子不喝水，大人心里不舒坦，当千方百计让孩子喝了一杯水，大人的内心才无比的舒畅。到底让孩子喝水是为了孩子，还是为了大人的感觉呢？

没有人喜欢被强迫！将心比心，如果你被强迫每天反复看一次一部自己曾经非常喜爱的电影，直至厌倦了还被强迫，这难道不是一种煎熬？即使是多么美味的食物，当孩子将不愉快的经历跟美味的食物一结合，那么这美食就成了孩子看之反胃的食物。再好的爱，如果夹杂着强迫，那么对孩子就变成了伤害。

强迫孩子吃东西、强迫孩子分享玩具、强迫孩子打招呼、强迫孩子穿他们不喜欢的衣服鞋子、强迫孩子背诵英语单词、强迫孩子在众人面前表演、强迫孩子参加兴趣班、强迫只会犁地的牛去爬树……你还在做这样的事情吗？

如何让孩子爱上喝水

提醒那些经常习惯强迫孩子喝水的大人：人体缺水会导致死亡，当孩子感觉到口渴了，自主寻找水源是生物界的共性。所以你要做的就是提供像子宫内的自由环境——将凉开水、温水放在孩子可以触及的地方，孩子口渴了自然会喝。当你认为孩子需要多喝水时，最好选择建议的方式而不是强迫。

那么，如何让宝宝爱上喝水呢？无须强迫，妈妈可以试试以下几种方法：

1.家里不存饮料，让白开水成为孩子口渴的唯一选择。就算偶尔让孩子解解馋，也应该当场就把饮料喝完。

2.让孩子在游戏中爱上白开水。好的习惯要慢慢培养，妈妈可以在和孩子玩耍时，加入“喝水”的环节，趣味性的游戏会让孩子在不知不觉中爱上喝水。

3.吃饭后，以漱口为名，让宝宝喝口白开水。

4.全家人要做好约定，以身作则，在宝宝面前一律喝白开水。

5.妈妈可以做一些水果汁或各种汤给宝宝喝，这些也可以帮宝宝补充水分。

如今每家每户的生活条件都有所提高，而很多家庭用饮料来代替白开水，这样的方法其实是非常不可取的，尤其是对于儿童来说，这也是为什么这些年儿童肥胖以及糖尿病的发病率越来越高。今天小编就来说一说儿童常喝饮料易肥胖和血糖高，白开水是最佳饮品。

白开水才是孩子最佳的饮料。

饮料之所以受到孩子们的喜爱，原因之一是含有较多的糖。据测定，饮料中含蔗糖高达10一20%饮料喝得多，摄人的糖就多，再加上每天牛奶等食物中的糖，使要幼儿摄人的糖量大大增加，这样会刺激胰腺细胞分泌胰岛素，使糖在体内转化为脂肪储存起来，造成小儿肥胖。

饭前喝大量饮料会使血糖升高，血糖升高会影响神经中枢，产生饱腹感，从而降低食欲，影响正餐的摄入量。长期如此，容易造成营养素之间平衡失调，而发生营养不良。这种孩子看似胖胖的，但肌肉松软，俗称泥膏样体质，孩子机体抵抗力弱，容另患伤风感冒、气管炎和腹泻等。

另外，不少饮料含有色素、香精以及防腐剂等成分，这对消化、代谢均尚不健全的婴儿来说，会增加机体的负担，容易在体内蓄积，影响健康。同时，婴儿本身胃液分泌少，大量饮料进入胃会冲淡胃液，不仅会影响食物的消化吸收，而且会削弱胃酸的杀菌、抗菌能力。

总之，大部分饮料对于宝宝的身体健康都是没有好处的，只有白开水才是孩子最佳的饮料，一定不要让孩子把饮料代替白开水，这样对健康是非常有损害的。如果你对儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

如今，很多家长在孩子不喜欢白开水的情况下，想用矿泉水来代替白开水，还认为矿泉水里所含得微量元素会给孩子得到补充，然而矿泉水是否对人体真的有益呢？是否适合小孩子喝呢？

尽量少让孩子喝矿泉水代替白开水

矿泉水是地下深层水，是可不经消毒即可饮用的水。因此，要求无菌操作工艺要严格。但因为国内外报告均有矿泉水细菌总数超标问题。所以从这一点来看，矿泉水存在卫生问题。宝宝的胃肠功能抵抗力弱，故而不能喝矿泉水。

矿泉水可分为碳酸氢钠矿，重碳酸碱土矿、氯化钠矿、硫酸盐矿、铁泉、碘泉、溴泉以及硅酸泉等多种。矿泉水除含有盐外，还有对人体有益的元素如铁、铜、锌、碘、锰、氟等，但有些矿泉水还含有一些有害元素如铍、铅以及放射性元素氡、镭、钍等，除去有害成分后才能饮用。铍及其化合物具有剧毒，经口铍的吸收率一般小于1%，大部分可溶性盐在肠道形成磷酸盐，不被吸收。铍可在骨骼肌各器官中蓄积，潜伏期长，会引起慢性中毒。

在英国有学者研究结果显示，化学元素锑在制造矿泉水聚酯(PET)瓶时被使用，塑料瓶可能会持续向矿泉水中溶解“锑”，长期下去对人体健康是一种潜在的致命毒素;德国海德堡大学化学家认为“塑料瓶放置的时间越长，塑料中含有的有毒物质就越易被矿泉水吸收，水的有害性就越大”。

由上可见，矿泉水有利的一面是可以补充微量元素，而有害的一面是有害元素及放射性元素的慢性危害。所以，从卫生的角度看，最适合人体的是白开水，而且在人体代谢中起着重要的作用。

总之，尽量少让孩子喝矿泉水代替白开水，这样的做法是完全不科学，不正确的，反而会耽误了孩子的身体发育情况。如果你对高糖饮料影响儿童健康吗等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注高糖饮料安全常识栏目。

拉肚子对于每个人应该都是不陌生的，对于拉肚子事后的处理可能也没有那么的在意，有人认为拉肚子后要及时的饮水，当然也有不同的意见，那么拉肚子之后是否合适的饮水呢？如何饮水呢？小编就针对大家的疑惑，对于拉肚子后饮水好吗？做了一些原因的搜集，下面可以跟随小编来看下哦。

拉肚子可以喝开水。拉肚子容易引起水和电解质的紊乱，轻度脱水会口渴尿液少，这种患者可以喝开水，严重者会精神萎靡。电解质紊乱会引起低钾浑身无力等虚脱的症状。

所以腹泻的患者要适量的补充液体，白开水虽然可以补充水分，但是不能补充相应的电解质，口服的液体最好是各种肉汤，富含各种离子，又可以补充水分！

腹泻也是一种常见的疾病，分慢性和急性腹泻。急性腹泻常见病因是细菌病毒感染，食物中毒，消化不良，夏天饮食不规律或喜欢吃冷食，导致胃肠功能紊乱。慢性腹泻的话，如果治疗不及时，对于身体也有很大的损伤。

饮食要规律，忌暴饮暴食和冷食，食物要以质地柔软易消化，少吃多餐，如果腹泻严重要注意补充电解质，不要只喝白开水，可以适当加点盐，补充钠钾，防止电解质紊乱。

拉肚子可以多喝水，不管哪种拉肚子，喝水可以帮助肠道细菌的排出，所以喝水是有好处的。拉肚子可以吃面包和饼干，但禁辛辣刺激等食物。

看到小编上述的介绍后，大家应该了解到了，拉肚子后是可以饮用水的，但是最好是温盐水会比较的好，拉肚子的时候，患者体内的水分和盐分都会大量的流失，温盐水是很好的选择，还有就是注意饮食上要注意可以吃一些干的食物会比较的好。

要说我们现在最好的生活方式，就是要多喝白开水，可是很多时候一起床，就忘记了，马上就把隔夜的白开水拿起来喝，小编今天来告诉大家，白开水也是要注意的，喝白开水要注意的问题。

白开水超过三天不能喝原因？

白开水超过三天不能喝

白开水如果放3天以后，就会产生亚硝酸，饮用后能使人头晕眼花，恶心呕吐。如果存放时间再长一点，与胺结合，就会变成亚硝酸胺，易引发胃癌、肝癌、食道癌。桶装矿泉水、纯净水如超过3天也一样如此，细菌大量繁殖，还不如自来水。

水烧开可把细菌杀死，除去有害人体的物质，因为自来水都经过氯化处理，氯与水中残留的有机物相互作用，会形成卤代烃、氯仿等有毒的致癌化合物。

当水温达到90℃时，卤代烃含量上升到191微克/升，氯仿上升到177微克/升，均超过国家标准2倍；水温刚达到100℃时，卤代烃和氯仿的含量分别为每升含110微克和99微克；如果继续沸腾3分钟，这两种物质则分别迅速降为每升含9.2微克和8.3微克，达到饮用标准。因此，烧开水以沸腾3分钟左右为最佳。早晨起床后喝杯凉白开，有益健康

有人为了节水，常把喝剩的开水重新加热，这是不好的习惯。因为反复烧开水会造成水的老化，不但会使其中对人体有益的矿物质丧失，还可能产生某些有害物质如亚硝酸盐等。亚硝酸盐一旦大量进入人体，能使血液中的红细胞失去携带氧气的功能，致使组织缺氧，人们长期喝这种水会出现恶心、呕吐、头痛、指甲与嘴唇发紫、心慌等症状，严重的还能引起缺氧，甚至可能诱发癌症。

早晨起床后喝杯凉白开，有益健康。很多人喜欢在头天晚上晾好一杯开水，第二天一早再喝。这种做法在温度不高时还可以；如在夏季，气温超过30摄氏度，空气湿度又较高，细菌繁殖较快，隔夜凉开水就会失去生物活性，并且极易被污染而引起腹泻。可以在头天晚上倒小半杯白开水，然后盖好盖子，第二天早晨再以开水兑成温水喝。

此外，凉白开放置时间不宜过长，当天烧的开水最好当天喝完。凉白开放置超过3天最好不再饮用。

喝白开水注意事项有哪些？

一、忌牛饮。也就是一次饮水量过多，这种情况多发生于激烈运动后或较长时间不饮水时。这种饮水方式使胃容量急剧扩大，远远超过胃肠道传送和吸收能力，徒然增加器官负荷，影响消化功能。特别牛饮一通又再次进行体力(育)活动者，害处更大。因此应慢饮、少量、频饮为好。

二、忌急冷饮。冷饮人皆喜欢，但方法不对，却可致玻如在热汗淋漓时全身血管扩张，体表腺体开放。若突喝冰冷饮料，使机体某一部位(咽喉部)发生温度骤变，便会反射性地发生血管、腺体导管和食管的平滑肌急剧挛缩，很易诱发咽喉炎、气管炎甚至喘息。因此，应先呷饮少许冰冷饮料，让口腔咽喉稍事适应，然后增加饮进量，方为恰当。

三、忌餐前饮。最好建议是以汤代水，汤中咸味可刺激消化腺分泌，提高消化液的活性，水份也得以补充。或者先食半碗白粥也可。

四、忌淡饮。也就是说只饮白开水。盛夏出汗大量丢失各种电解质(主要是氯化钠)，虽然肾脏可通过重吸收给予调节，但常有一定限度和需一定时间。若只饮白开水，则可能由于饮水越多，出汗越多，失盐越多，从而可发生低钠血症。全身将软弱无力、疲乏和精神不振。因此应在饮水中加少量的食盐，特别在劳动中、运动后。当然，目前市场上各种饮料都注意添加有各种电解质。以此为饮料则无需再添了。

饮用白开水的技巧？

1、低温开水最晚被人体吸收

近年来，世界各国，尤其是发达国家，提倡喝低温开水，认为开水在低温时内聚力增大，分子间更紧密，表面张力和水的密度、黏滞度以及电导率等理化性都有改变，其生物活性比自然水要高出4~5倍。这些性质与人体细胞的液体十分接近，因而加强了与细胞的亲和性，所以低温开水最易被人体吸收。

2、运动后最适宜饮用低温开水

经常饮用低温开水，不仅可以冲淡体内毒素，起到“内洗涤”的作用，而且还有助于改善内分泌及心、肝、肾的生理功能，提高机体免疫力，保持皮肤水分，使人容光焕发。低温开水能提高人体脱氢酶的活性，有利于将肌肉中被称之为“疲劳素”的乳酸降低，使人忙恢复体力与精力。

3、低温开水，最适合口腔、食道和胃的保健

因为热开水过烫，对口腔、食道和胃的黏膜会产生伤害，一些爱喝滚烫热茶、常吃热烫食物的人，也是口腔癌、食道癌和胃癌的高发人群。而过凉的水，是牙齿、咽喉、食道尤其是胃肠所不喜欢的。因为凉水不但会刺激胃肠道，令血管收缩，使胃液和肠液等消化液分泌减少，影响对食物的消化吸收，而且可引起胃肠痉挛，发生胃痛或腹痛、腹泻等。而低温开水，对消化道是一种不冷不热的良性刺激，很符合胃肠的需要。所以，喝水低温开水最好。