善于保守秘密的人【合集20篇】

回娘家时，希望你能一起去。

每个男人在追求女人的时候，都会去未来丈母娘家做苦力献殷勤，那时期估计还就怕找不到借口上门呢，可是结了婚之后，特别是结婚多年之后，很多男人都不怎么愿意去丈母娘家了，可能是没有动力了吧。

每回过年过节或者周末，在小区里总能碰到回娘家的同学，多半是她自己带着孩子回来，问她们老公呢，都说不是在家睡觉就是出去玩了，她们眼里那抹淡淡的失落，或许只有女人能看懂。

总结：女人如花这句话在一些男人看来，只是年轻的女人才是娇弱的花朵，而已婚的女人则是连狗尾巴花都不如。但是，不论在什么年龄的女人，她们都在心底里潜藏着想被呵护、被了解的小小女孩。男人们，不论是结婚的还是将要结婚的，都应该知道这些。

也想玩玩粉色浪漫

不论表现得再成熟的女人但，其实内心里都住着少女，会有很多粉红色的幻想。哪怕是已婚后的女人，再干完一天的家务，带玩孩子做好饭之后，也会想在忙碌生活的间隙有浪漫。她们也会幻想男人像热恋时期那样，准备烛光晚餐或是火红玫瑰。有时候很多粗线条的男人，觉得老夫老妻这些都没有必要，其实不论到什么年纪，浪漫都是爱情的重要因素。如果女人的诉求一直得不到满足的话，可能会出轨向外寻求喔。

很多高潮都是伪装的

女人，尤其是已婚女人，都是乔装性高潮的高手。如果男人们认为做爱中女人的亢奋啼声就是达到高潮的表现，那么可能上了女人的当。很多女人都希望通过假装自己很动情的样子，来吸引男人们性发作人，担心男人觉得自己不够敏感觉得自己像躺在床上的木头。女人是很了解男人的，知道汉子们热情洋溢但又软弱，所以为了保护男人的自尊心，很多女人都会假装高潮来配合男人们。

收到礼物的幸福

婚后如果老公能时不时地给女人一点惊喜和浪漫，不仅可以让女人觉得很幸福，而且可以提高婚姻的甜蜜度。比如在一些特殊的日子送给老婆一点小礼物，不在乎礼物的大小贵重，就算只是一束花或是一盒糖果，都会让女人幸福半天。但男人往往是追时各种献殷勤，到手后便觉得高枕无忧，而这种落差恰恰是婚后种种问题的原因。

更喜欢关着灯做爱

大多数女人认为，在漆黑中她们能感受到更加广阔的性爱空间，可以更全身心地投入到令人愉快和动情的事，因而也会增加喜悦感。已婚女人更懂得性爱的秘诀，更习惯于闭着眼或关着灯沉浸在身体的快感中。此外，另一个重要的原因在于，大多数女人都会担心自己的脸因为喜悦而变得难看，不希望自己喜欢的男人看见不够完美的自己。

婆媳矛盾时，我需要你的安慰

婆婆和媳妇之间发生矛盾是难以避免的事情，有的时候可能明显是婆婆的不对，但是男人还是会怪罪女人，觉得小的就应该要让着大的。本来女人在争吵后就很烦躁，自己最爱的男人在这个时候不但不给自己安慰，反而错怪自己，那么委屈就是加倍的。其实，女人都是很明事理的，并不是要吵着让男人去怪罪婆婆，而是希望他可以给自己一点点安慰，只需要哄哄就很快心情转晴。

温馨提示：面对婚姻，可能有些女人在结婚之后，会觉得些许的不适应，关键在于自己有想法却不敢表达。不过，婚姻需要沟通，需要夫妻彼此的交流。

鹦鹉有漂亮的外型，和超群的智力，灵巧机智的形象深受广大宠友喜爱，同时，它们也是很多有自闭倾向孩子的最佳朋友，也是很多老人的玩乐对象。它们以其美丽无比的羽毛，善学人语技能的特点，更为人们所欣赏和钟爱。但大家只看到了鹦鹉积极可爱的一面，你知道鹦鹉是会情根深种的情种吗？你知道鹦鹉很小心眼吗？你知道第一只会讲话的鹦鹉是什么吗？

鹩哥

孤单鹦鹉，情根深种女主人

有只宠物鹦鹉患上了心理疾病，啄光了自己身上的漂亮羽毛，主人无奈将它送到动物园调养。调养了一年多后，心病明显好转了，也换上了新羽毛——昨日，在动物园见到这只经历颇有些坎坷的宠物鹦鹉“亚历山大三点红”。

“亚历山大三点红”本来和自己的女主人过着幸福的生活，一人一鸟感情很深厚。主人每次呼唤它的名字“亚历山大”，聪明的鹦鹉都会喊“妈妈”。可遗憾的是，亚历山大的女主人工作很忙，前年她一次出差一走就是一个月，等她回到家，发现亚历山大的精神有些不对头。

可能是孤单的时间太长了，亚历山大不再喊主人“妈妈”，而是变得烦躁不安，不停啄自己身上的毛，啄掉了华美的羽毛，把皮肉也啄得血淋淋的。女主人看在眼里疼在心上，无奈打算把它送到动物园，看能不能得到专业点的救治。

一年多前，女主人与亚历山大挥泪作别，把浑身光秃秃的亚历山大送到动物园鹦鹉馆里安了家。

【小编提示】

孤单宠物鹦鹉患上心理疾病。这只鹦鹉可谓是情根深种啊，还患有严重的恋主情结，噢不，或许应该称为“恋母情结”，果然是爱之深恨之切，看见所“恋”之人迟迟不搭理自己，居然以自残的形式让“爱人”回头，果然，情种是也。

其实，鹦鹉除了很深情外，还有很多小脾气，作为主人，你不能不知道哦~

鹦鹉

任性鹦鹉的小脾气

饲养过鹦鹉的人一定知道鹦鹉是非常会记仇、小心眼、爱吃醋的物种，但也因为他们的小脾气，才区别于其他宠物而更让人喜欢。小编就来教你读懂鹦鹉的这些小脾气，让你和你的鹦鹉更加亲近。

一、鹦鹉的内在想法

1. 个性比较保守，虽不大愿意，还是会配合

2. 人缘很好，很容易得到大家的喜爱

3. 原则性比较低，很容易被说服

4. 喜欢团体活动大於单独活动

5. 做人处事很圆滑，不容易得罪人

二、鹦鹉的外在行为

1. 喜欢以和为贵，不喜欢冲突场面

2. 对於他人的意见都会听，学习新的事物也很认真

3. 态度温和、好沟通

4. 生性乐观比较没有危机意识，习惯把烦恼留给明天

5. 由於个性很好，老中青三代都会很喜欢。

聪明的鹦鹉可以说人类的语言，自家鹦鹉可以问好、背诗或是讲笑话，带出去是很拉风的事情，但你知道中国第一只会讲话的鹦鹉是什么品种吗？

聪明鹦鹉惹人爱，市价高昂

广州人最早训练学讲人语非鹩哥莫属，它较通灵，价钱不贵，10年前能讲五句话以上的鸟儿，价钱约值300多元，但它的样子浑身乌黑，寿命也不过10年左右。后来，鹩哥的地位逐渐被鹦鹉所取代。鹦鹉不单羽毛七彩斑斓，个头较大，而且可选择的品种多。受训的鹦鹉按体形主要分为三类，1号是较小型的小绯胸鹦鹉，2号是亚历山大鹦鹉，3号是绯胸鹦鹉，它与小绯胸鹦鹉颜色相近，体形则大了一倍以上。这三类都是国产鹦鹉，价钱几百元就有交易，所以训练它们来学语，性价比会较优。

鹦鹉和鹦鹉的颜色、体形各不相同，价格也就不能一概而论。鹦鹉的训练期在一岁之前，若到一岁还不会讲话，价钱会很低，故目前市场上交易以幼鸟(3-8个月)为主。体形较小的小绯胸鹦鹉价格最低只需100元左右，大绯胸鹦鹉、葵花鹦鹉则要1200—2500元，原产非洲的灰鹦鹉起码要5000元以上，鹦鹉最贵的要算金刚类，普通的红鹦鹉也要2万多元，紫蓝金刚则要10多万元，几乎可以买一套房子。

市场里当然就有造假的，以血鹦鹉为例，有行家说，颜色暗红的多数是打针的，买回家后要掉色，而颜色鲜红的一般不会，吃饲料可以达到。普通的血鹦鹉，品相还不错的100元以内应该可以搞掂!

【小编提示】

鹦鹉以体色艳丽，能模仿人语而驰名古今中外，它们种类之间体形差异很大，全世界大约有300多种，分布在大洋洲、亚非大陆和中南美大陆。由于鹦鹉体态诱人，逸闻趣事甚多，作为一种具有很高观赏价值和经济价值的宠物鸟类，其中很多种类都被人们作为公园以及家庭的观赏鸟类进行驯养和繁殖。由于经济成果的不断积累，有闲阶级的不断涌现，现实生活中鹦鹉、鹩哥等有模仿人类语言潜质的鸟儿也进入寻常百姓家成为“会讲话”的宠物。

鹦鹉

训练鹦鹉说话的技巧

一、基本要求

全球现存的鹦鹉共有三百八十多种，能学习单音或简单声响的鹦鹉很多但具有学习和表达人类语言能力的则只占小部份。其中以非洲灰鹦鹉为表表者，其次为亚马逊鹦鹉、葵花类鹦鹉、金刚鹦鹉、大绯胸鹦鹉等等。即是说如果你买了一只情侣鹦鹉，想把牠训练成为灰鹦鹉般和你对答;就似乎不切实际了!

二、训练方法

在你选定了所养的鹦鹉品种之後，就可进行训练!训练鹦鹉说话和唱歌，是一种模拟训练。一般而言，鹦鹉在清晨空着肚子的时候，精神最为集中;亦是我们进行模拟训练的好时机。

训练(或互动)进行时，应让鹦鹉专注於饲主本身的行为(或声音)上，选择安静的空间及无周遭其他人事物的干扰对训练鹦鹉说话是相当重要的。饲主应确保鸟宝能清楚知道饲主的行为皆是针对它所来并亦期望能得到适切的回应。有的鹦鹉会在饲主对其发出特定声音时予以回应相同的声音(模仿)，虽不能期望每次皆能得到这样的回应，但基本的作用便是能让其熟悉这样的声音并与当时之互动关系有所联想。

【小编提示】让鹦鹉熟悉并鸣叫出简短的单字(如名字或问候语)或音律其实并非难事。若再加以用心甚至可以习得更长的语句或歌曲。然而，模仿声音虽是鹦鹉的天生能力，但对於模仿人类语言的发音，其准确及清晰度未必能达到令人满意的效果，换言之，鹦鹉对高音度的声音(如口哨，电话声或门铃声)的模仿效果会较佳。这也是为何饲主不是用正常人的语调和其讲话，而是采用类似小女生的声音让其熟悉。

初生婴儿啼哭的秘密有哪些？我们知道，母腹内的胎儿是通过脐带和胎盘依附于母体、获得营养的。在9个月的子宫内的生活中，胎儿吃穿不愁，接触不到外界的空气，而是靠母体将氧气和营养物质通过胎盘和脐带向他们输送，以获取生长所需要的一切。即使在出生前几秒钟，胎儿仍然在依赖脐带提供的氧气而生活。这也就是说，胎儿的肺脏功能完全是由母亲通过胎盘代劳的，它自己不需要工作。那么，一旦他离开了赖以生存的胎盘和脐带，他将怎样生活呢?

事实证明，他完全能处理好这个问题。他一出生，在周围的冷空气的刺激下，小鼻子和小嘴巴就会张开，立即开始呼吸动作，让外界空气涌入肺部。然后血液从心脏流入其肺部血管，寻求刚刚吸入的氧气。至此，婴儿已顺利完成了肺呼吸，血液循环也转入正常的途径。仅仅几分钟内，通过脐带的血液循环宣告终止，小生命完全独立了。

与此同时，由于离开了他所习惯的那种舒适惬意的水中世界，猛然间置身以一个明亮、寒冷、纷乱、喧哗的新环境，鼻腔、口腔和肺部又初次受到自然界空气的刺激，这会促使他发出大声的叫喊，以表示他脱离母亲、开始新的生命旅程了。可以说，婴儿出生时的呱呱哭声，是他独立的血液循环开始前的准备运动，同时也是其肺部开始工作、全身各脏器开始工作、身体健康成熟的标志。随着这种呱呱的哭叫声，将会有更多的空气源源不断地涌入他的肺部，并将永远伴随他的人生。

看来万事万物都有它的道理，孩子的哭不仅是告诉大人他来了，而且还是他生命开始的一个必不可少的步骤。

弗吉尼亚理工大学的植物病理学、植物生理学和杂草科学专家韦斯特伍德教授说:“这种新型的跨有机体交流表明，有许多我们以前没有意识到的事情正在发生。现在我们知道植物共享信息，下一个问题是‘它们互相告诉了什么？"

因此，韦斯特伍德教授研究了寄生植物菟丝子与两种寄主植物拟南芥和番茄之间的关系。为了从寄主植物中吸收水分和营养，菟丝子用一种叫做“根吸收”的根状附属物刺穿寄主植物。韦斯特伍德教授先前发现，核糖核酸(核糖核酸)在这种寄生交流过程中在两个物种之间传递。

核糖核酸是生物分子大家庭的一员，负责编码和解码由脱氧核糖核酸传递的信息。韦斯特伍德教授的新工作扩大了这种交流的范围，并测试了信使核糖核酸(信使核糖核酸)告诉他们在细胞间传递信息时所采取的行动，例如，这些蛋白质应该被编码。

据报道，信使核糖核酸是非常脆弱和短暂的，所以它在物种之间的转移是不可能的。然而，韦斯特伍德教授发现，在寄生关系中，两种植物之间会交换成千上万的信使核糖核酸分子，从而允许两个物种之间自由交流。通过这种交换，寄生植物可以减少宿主植物的防御，从而使寄生植物更容易摧毁它们并从它们那里吸收营养。

韦斯特伍德教授希望能更精确地发现基因表达的内容。他的发现不仅有助于测试其他生物，如细菌和真菌，是否以相似的方式交换信息，而且有助于解决食物短缺的问题。谢菲尔德大学的朱莉·斯科尔斯教授在评论这项研究时说:“寄生植物，如独脚金和肉苁蓉，对于像豆类这样的作物来说是一个严重的问题，而在非洲这样的贫困地区，豆类是非常需要的。此外，韦斯特伍德教授的发现还有其他令人兴奋的效果。例如，科学家可以利用这一知识开发出对抗寄生虫的方法。

韦斯特伍德教授补充道:“这一发现的最大优点是，基因表达可能成为寄生虫的致命弱点。这真是令人兴奋，因为这一新发现有许多潜在的含义。”

一般来说，女性相比于男性来说更加容易长寿，因为男性的受到的压力比女性大，而且需要处理的事情也比女性多。不过，长寿的男性也是非常多的，那么人家是如何长寿的呢？小编就由小编给大家介绍下各国男人长寿秘诀。

各国男人长寿秘诀

现在工作压力大、亚健康的生活方式成了很多男性的生活常态。我们都知道健康的饮食以及生活习惯才是养生的重点，如果男性能够保持良好的体型，并且能够摆脱亚健康的话能够活的更加的长久，我们可以从不同国家男人们的养身饮食获得一些启示。

瑞典——严重的“恋蟹癖”

只有26%的瑞典男人体重偏肥，原因是就是淀粉蟹。这是瑞典人最爱的一道菜，从古至今瑞典人都是螃蟹的忠实粉丝，他们同时还热爱水煮土豆和棕面包，像黑麦和裸麦粉粗面包等。研究表明这些食物中都含有丰富的碳水化合物，而根据英国卫生组织专家RachelCooke表明“碳水化合物是纤维、能量、维他命B，这些是帮助维持健康的肌肤和头发的最重要来源。”因此也不难理解为什么瑞典男人能拥有全欧洲最健康的体魄。

法国——水越简单越好

法国人因为他们对红酒和美食的热爱而闻名于世，但是除去他们比其它欧洲国家普遍偏长的寿命和极低比例的心脏疾病外，法国人到底有什么秘密呢？着名法国瘦身作家MireilleGuiliano在他的书中提到“法国人每天喝很多的水，而且他们每天都至少保证30分钟到1个小时的徒步运动如散步、溜狗等，还喜欢爬楼梯。法国人的健康格言是，越简单越好，有条理根据季节的变动而进食，注重质量而绝非数量。”

日本——就是爱寿司

日本人的减肥食谱基本上都是以鱼、蔬菜还有豆腐为主的，这也是一个非常重要的原因，为什么日本男性的平均寿命是85.5岁。

而寿司作为日本菜系中最闻名遐迩的一道料理，本身的健康性不容置疑，它富含人体所需的各种营养，且脂肪含量极少。日本人非常喜爱的豆腐含有独特的植物素能有效地保护心脏并能预防癌症的产生，而鱼肉中所含的酸性omega-3油能保持大脑和心脏健康工作。

意大利——休假良好的工作生活平衡点

意大利政府规定一年允许有42天的假期，相比中国人的10天，那绝对是一种奢侈。因为那些长久充裕的休息时间，让意大利男人的预期寿命长至83岁。压力管理协会主任NeilShah分析“当人倍感压力的时候，身体会自动涌现出像皮质(甾)醇的压力荷尔蒙，这会消耗你大量的精神和体能来摆脱这种疲劳，同时还会影响到你之后的生活和工作状态，还需要大量的时间去重新蓄电充沛体能。”

中国——茶道养生

中国几千年的中医文化源远流长，“茶道养生”已成为了中国人追求健康的思维概念。而中华食谱中很多的料理本身就具备了各自独特的养生元素，其中最为人津津热道的当属家喻户晓的茶文化，茶叶它本身含有大量的有益成份，而其中的茶多酚能消除抑制癌细胞、抗菌杀菌、和抑制艾滋病病毒等，而它含有的25种氨基酸，是构建人体细胞、修复组织的基础材料。正如宋代诗人苏轼所言：“何须魏帝一丸药，且尽卢仝七碗茶。”也就是说经常饮茶胜过服药。

墨西哥——睡眠充足最关键

当男人到达中年的时候，只有9%的人拥有良好的睡眠。"睡眠是改善生活质量最首当其冲的一个事项，英国睡眠委员会成员JessicaAlexander强调“一个简短但却有质量的打盹能为你提供多出2杯强烈黑咖啡所能赋予你的能量，而它的效果却能比黑咖啡更久更长，相对的精神压力也轻弱很多。”墨西哥人如是说“只需要20分钟，给你的身体一段宁静的时刻，也给你自己一段闭目养神的机会，它将会让你的身心受到极大的调节和休养生息。”而最近的研究也表明一个星期3次的打盹将会降低心脏病的发病率37%。

因为男女生理上的差异，所以在养生方面就应该区别对待，女性一到寒冬时节就冻得手脚冰凉，瑟瑟发抖，但是男性却不同，即使穿的薄衣单裳但依旧不畏严寒，而经过研究发现，男人怕热，而女人怕冷，所以“冷点”的男人活得久，而“热”点的女人更长寿。

男冷女热是长寿之道

那么，为什么男人怕热、女人怕冷呢？美国生物物理学教授戴维对此解释说，男人身上的肌肉多，食量大，新陈代谢更快，因此体表要比女人温暖一些。从生理角度看，女人对冷比男人更敏感，男人皮肤里的“温度传感器”更迟钝，不够“知冷知热”。所以，即使气温低时，男人身上仍然是热乎乎的，女人身上则是冷冰冰的。

从中医上说，女人生性阴寒，所以怕冷;男人生性阳燥，所以怕热。从生理角度分析，男人和女人生殖系统的不同也造成了他们的温度“差异”。男人生殖器官中的睾丸不耐高温，它需要维持比体温低的温度，否则会伤害精子。而女人的子宫像个倒置的梨，属凉性，不注意保暖就会出现月经不调、痛经等。所以，女人更需要温暖的呵护。

北京中医药大学东直门医院曾做过一项研究，在对726例亚健康状态者的生存质量与躯体症状测评后发现，男性亚健康者排在首位的症状是怕热，女性则最怕冷。

男人“冷”养生

有句俗语说，“小伙子睡凉炕，全凭火力壮”。这话其实不无道理，男人的“火力”的确要比女人壮一些。对他们来说，不妨经常尝试一下“冷”养生。

水温冷下来

泡热水澡蒸桑拿，既舒服又解乏，但蒸桑拿时室温高达50℃—70℃，极易破坏精子的生长环境，甚至造成“死精”。北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超建议，男性不要频繁进行热水浴或桑拿，每周一次，温度以37℃—41℃为宜，每次15—20分钟，每周累计不超过30分钟。有生育要求的男性最好半年内别泡热水澡或蒸桑拿。

裆部冷下来

男性的阴囊具有温度调节的功能，就像一台“空调”，调节着整个生殖器官的温度。张志超表示，长时间骑车或驾车、爱穿厚牛仔裤、把笔记本电脑放在大腿上用、长期坐在宽松沙发里等习惯，都会导致阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸温度上升，生殖功能受到影响。所以，男性最好不要穿紧身牛仔裤，内裤宜宽松舒适透气。像出租车司机、办公室一族的男性，最好每隔40分钟就起来活动8—10分钟。

饮食冷下来

近日，西班牙和意大利的科学家揭示了女性长寿的一大原因——常吃低热量食物。女性通常爱吃素食、吃得少，男性爱吃肉食、吃得多，而且常狼吞虎咽。中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员于康表示，男人对动物性脂肪的偏爱，会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。即便是“瘦肉”，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。因此，男人应学会低热量饮食，减少动物性油脂摄入，以猪肉为例，每天应控制在二三两，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，可以使胆固醇与脂肪颗粒变小。每天食用烹调油数量不超过30克。

火气降下来

男人一过40岁，身体机能减退，脾气却日渐增长。美国研究人员对700多名40岁男性进行了5年的跟踪调查，发现其中5.8%的人在这5年中，因为生气至少得过一次心脏病。中国中医科学院西苑医院老年医学研究所张国玺教授指出，生一次气毁一次健康，宽容才是维持心理健康的“维生素”。火气上来的时候要善于解脱自己，比如听听舒缓的歌曲、收拾一下办公桌、去室外缓步走走，都有助于降低血压和平稳心率。

女人“热”养生

一到冬天就手脚冰冷，晚上钻到被窝双脚还暖不起来，只要办公室的冷气稍微强一点，便会感到腰酸背痛……这样的“冷女人”如今越来越常见。其实，冷是对女人健康和美丽的最大摧残，不仅手脚冰凉，而且面部容易长斑。所以，女人要对自己“暖”一点。

暖脚促睡眠

双脚是女人的“第二心脏”。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格·海因认为，女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15—30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，连小腿一起泡，效果会更好。怕冷的女性晚上睡觉前，最好穿上保暖的棉袜，帮双脚御寒。

暖食养肠胃

女人最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒，以及处于生理周期的女性更应注意。杨力建议，女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质和抵抗力，做菜时还可放些姜、胡椒、辣椒等有“产热”作用的调料。

暖水防妇科病

做家务最好多用温水。有数据显示，热水是冷水清洁和杀菌效果的5倍，不仅舒适，还能预防关节炎和妇科病。洗冷水澡更是女性大忌，由于水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、神经紧张等。

暖体护子宫

大家都知道冬天穿得少会引起风湿性关节炎，其实，女人的生殖系统最怕冷，“只顾风度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经。在冬天，女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖：颈部保暖可以有效预防颈椎病，因此，出门时别忘了戴上围巾;不要穿太紧的衣服，否则会阻碍血液循环;长靴最好也别长期穿，两天换次普通冬鞋。

男人常搓三个部位助长寿

男性作为一家之主，身体健康是家庭的根本，搓搓就能健康，你信吗？不信？不信你试试，男人经常搓三个部位有利于身体健康。

搓面部

在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。

搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但宜稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。

搓腰眼

腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3。5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

搓脚心

人体在脚心上反射区较多，常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。

干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。

结语：以上就是小编给大家介绍的各个国家长寿男性的养生方，看完之后我们是不是都觉得非常的神奇啊。我们中国人的话不妨平时多喝茶来控制自己的身体健康吧。同时，我们还要注意，男性和女性的长寿养生方法是不一样的。

纵观世界上的长寿老人，大多有着多年的正常夫妻生活，白头偕老，甚至不少夫妇共度百岁晚年接下来，小编就对于老年人的特点以及你知道性生活与老人寿命密切相关的秘密的知识做些专门介绍。

因为性生活的损失不过是排出精液而已(正常人每次排出精液量为2-6毫升)，而精液的主要成分是水，其中有很少一点蛋白质、糖分和其他盐类，量也很少，

因此，掌握性生活适度适当，对老年人双方都大有好处，而且这种好处是日常别种生活方式所不可能获得的。

性生活和长寿大有关联。

首先，适度的性生活，能增强老年人的心理感受，获得精神力量，从而增强生命活力和生存的自信心。本来，老人苦恼和自卑的是青春不再，但如在不多的每一次房事生活中，却会使自己重复感受年轻时的激情，从而使自己产生活跃的动力和自信，有利于老年人的延年益寿。

纵观世界上的长寿老人，大多有着多年的正常夫妻生活，白头偕老，甚至不少夫妇共度百岁晚年;也有统计资料表明，老年男女在自然终结任何性行为后，男性平均10年、女性平均13年左右生命便告结束了。

因此，生理学家们总结出有配偶的老年男女比无配偶者更长寿，其中性生活和谐的又比无性生活或性生活不和谐的更长寿的结论。

其次，由于老年人离开了工作，与社会接触锐减，总有孤独、寂寞、空虚之感，适度的性生活，则使老年夫妻的生活丰富多彩，这种两情相依，分外恩爱，不也使多少老年人产生旺盛的生机么？

必须指出，老年人的房事活动不能过度，因为老年纵欲者，有百害而无一益，过度的性生活，多致数病缠身，很少高寿。在性生活中，由于精神处于高度兴奋状态，生理上也同时发生一系列变化，如血压升高，呼吸、心率加快，肌肉张力增强等等，这对年事已高的老人来说无疑是较大的精神和体力活动，故高血压病老人当慎行房事，冠心病、心绞痛、心肌梗塞患者则当严格限制房事。

根据老人的生理特点，要求在房事过程中做到“四不”，即不着急、不强求、不故意勉强中断、不分心。

1.不强求

无论是房事的频度、强度、任何节奏、射精否、精量的多少，都因人而异。老年房事，没有一个人人必须遵守的绝对标准，一切当听其自然，不必强求。

2.不故意勉强中断

老年男性性交中断后，往往不容易再度勃起和继续进行性交，这样势必造成失望和烦恼。因此，除了丈夫不故意强制自己中断性交外，妻子也应尽量不中断丈夫的行为，更要防止外界的干扰。

3.不着急

老年房事活动，最重要的是追求心理上精神的快乐。不着急，就是要适应老年男性阴茎勃起越来越慢，射精时间越来越迟的特点;更需适应女性较慢的生理反应速度，所以只有不着急，才能实现夫妻和谐，“夫唱妻随”。

4.不分心

不分心，主要指房事活动中思想上不去考虑生理感受或具体姿势动作，而应把感觉集中到心理和情绪上(如回味以往的房事美满等)。联想年富力强、精神生活丰富多彩的往事，可以通过回忆和想像，再现过去美满和谐的性生活景象，使自己沉浸于美妙景象之中，以强化此时的心理感受，使这种心理感受的优势统帅一切。

如果你对疾病对中老年人性生活有哪些影响如何应对？专家解答：老人性生活老人也有性晚年？老年人性生活次数应看身体状况量力而行？九种健康良好的心态和生活习惯是老人健康性生活的关键？你知道六十多岁老人的性生活怎么进行比较好吗？老年人怎样才能保持对性生活有浓厚的兴趣呢?等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活知识安全常识栏目。

长寿之乡就是这样的乐土，世代生活着很多长寿老人。于是人们将目光投向了那里，并希望从中找到长寿的奥秘。在我国，钟祥、巴马和如皋便是三大长寿之乡，下面来看看中国三大长寿之乡都有哪些秘密吧？

钟祥长寿的秘密——美食

钟祥这个地名历史悠久，南北朝时，南朝刘宋明帝始称“钟祥”为“苌寿”;公元551年，北朝西魏大统十七年去草字头为“长寿”，此后1000多年，都被称做长寿县。这个县名名不虚传，《宋书·州郡志》记载，明帝泰始年间，在全国的一次人口普查中，这里的长寿老人竟占县内总人口的四分之一。而现在，钟祥的百岁老人从1998年的46名增长到了2008年的77名。

钟祥这片土地不但历史悠久，而且神奇、肥沃，它位于湖北省中部，汉江中游，江汉平原北边;地质地貌环境优越，有山地，平原，丘陵等多种地形;气候温和湿润，年平均气温15.9℃，年降雨量1000毫米左右。

多样的地理形态和宜人的气候，为很多植物提供了生长的条件。如果有机会到钟祥，可以去乡村看一看，不论产自南方的水稻还是产自北方的小麦，几乎都能在这里找到适合它们安家落户的土壤，数百种之多的蔬菜也喜欢在钟祥落土。中国医学科学院卫生研究所编著的《食物成分表》中所列出的蔬菜种类，90%以上在这里都有，并且还有很多菜是在目录之外的。因此，钟祥人对于饮食的选择性就非常广泛。

“食者万物之始，人之所本也。”钟祥人好吃、会吃是出了名的，当地人都说，钟祥寿星多与这里的吃有很大的关系。那么在钟祥，“吃”有什么特别之处呢?我们从钟祥人日常三餐就可以窥见一斑。

清晨，来到钟祥的街头转一转，会发现这里很多人都爱吃当地的一种绿豆饼——将绿豆磨成浆，加些面粉，摊成薄薄的饼，可以煎了吃，淡绿的色泽，香甜的味道成为当地人最爱吃的食品;如果愿意，还可以加入自己喜欢的配料。

还有一种叫粑粑的面食，原料是小麦面，掺进一些油酥做成酥粑粑，一口咬下去，香酥可口。而粑粑中最特别的一种叫高庄馒，是钟祥特产，当地人非常爱吃，样子就像普通的馒头，拿起来闻一闻，也没有什么特别的气味，但掰开一看，里面是一层一层的，人们常常也会称其为千层馒头。

来到钟祥，人们最期待的是这里的午餐，因为钟祥的菜品花样繁多、风味独特，既有川湘的麻辣劲道，又有南方菜系的鲜香。之所以南北菜系能够在钟祥得到充分的融合，这跟钟祥的地理位置有很大关系，因为它地处在汉江边上，水陆畅通，交通发达。若干年来，南来北往的人将各地的烹饪技巧带到了钟祥，所以钟祥的烹饪习惯尽管源自荆楚菜系，同时还受到川，湘、徽、鲁、豫、粤、汉等饮食文化的影响，使得钟祥的菜品多达上千种。

人们从这些菜品里选出最具特色的莱，组成了几十种筵席，每种筵席都有不同的渊源，构思巧妙，组合独居匠心，如三点水席、蟠龙全席、水中四宝席、野味席、四六全席、六蒸六扣席、十大碗席，一笼八碗席、九九祝寿席等。

这些品种里，蟠龙菜最为出名，始于明代嘉靖年间，由钟祥传到宫廷，它既是宫廷菜又是湖北地方风味菜。相传嘉靖进京前，皇宫早有明争暗斗。明武宗死后无子继承皇位，太后密诏三位亲王：“先到为君，后到为臣。”当时兴王府离京城最远，为了早点赶到，朱厚璁假扮钦犯上囚车，日夜兼程赶赴京城。朱厚璁平日奢华，对他来说，乘囚车已经很不容易，又何况吃食都不合口味。于是他命令府中厨师做出一种吃肉却不见肉的莱，若做得不让他满意，则性命难保。当时有一位厨师，手艺精湛，但是一直没有做出一道合乎要求的菜。有一天厨师的妻子见丈夫没有回家，就带了蒸熟的红薯给丈夫吃。厨师不小心弄破了红薯皮，看见红薯的内瓤，灵机一动，召集大家打造配方，就做出了吃肉不见肉的食物——原来是精肥、瘦肉加鸡蛋做出的“红薯”，这“红薯”美味可口而不肥腻。朱厚璁吃着“红薯”第一个进京，登基做了皇帝，即嘉靖帝。发明“红薯”的厨师奉命进京为嘉靖帝做菜，并对原菜加以改进，做出的造型犹如蟠龙升天，以庆贺天子登基。嘉靖皇帝吃后，啧啧称赞，将此菜命名为蟠龙菜。从此“蟠龙菜”便成了明代宫廷佳肴。500年来，蟠龙菜味道鲜美、鱼肉兼香、色泽艳丽、造型美观，质地鲜嫩，深受人们喜爱。钟祥人民逢年过节、婚嫁宴请都离不开这道传统名菜，并有“无龙不成席”之说。

若是炎炎夏日，不想做太复杂的宴席，也不想吃太多油腻，当地的特产米茶便是最好的选择。米茶虽然有一个“茶”字，但是原料并不是茶叶，而是我们常见的大米。先将大米放进锅里干炒，炒到大米发黄带焦，直到冒出米香味，淘一淘，然后用水煮，等到米煮到都浮上水面而且开了花的时候，再加入少许的大麦米放到锅里一块儿煮，味道会更好。

米茶现在是大众化的食品，但是它也有一段与帝王相关的传说。据说嘉靖皇帝的母亲在怀他的时候，闹口吃不下饭，宫中的厨师想了很多办法，都无济于事。有一天，厨师给自己煮锅巴粥，正巧从厨房飘出的一股焦煳中带有浓香的味道，竟让她胃口大开。可锅巴粥上不了正席，是仆人的食物，怎么办呢7厨师们琢磨了很久，最后将米炒成发黄带焦后，再加水煮沸，终于做成了像锅巴粥，但又不是锅巴粥的食物——米茶。后来，皇子封王，米茶就成为兴王宫夏季餐桌上的重要食谱，并在以后传到民间。“芳香十里远，米茶味清醇”是钟祥人对米茶的评价。

钟祥人的晚饭很简单，大部分人会选择一些时令野菜和新鲜水果。钟祥的寿星绝大对数出身贫寒，过去生活十分艰难清苦，平时经常吃野菜。遇到天灾，基本上靠野菜度日。现在虽然生活水平有了很大的提高，但吃野菜的习惯不改。这里的野菜有蒲公英、马齿苋、鱼腥草、荠菜、地耳菜等几十种，样样做得美味可口。现代医学证明，多吃野菜可以健康长寿是有科学道理的。许多野菜含有大量人体所需的营养物质，有些野菜对人体有很好的保健作用。

也有人习惯喝一杯葛粉(葛根粉)当晚餐，葛粉的形态如同淀粉，加入水调和，色泽晶莹，可以直接饮用。《本草纲目》上有对葛粉的记载，葛粉具有清凉解热、生津止渴、活络止泻、降低血压等功能。这种食品只有在钟祥才能找到，其他地方难得一见。

因为钟祥人信奉的养生信条是“知饥而食”。晚饭以后，很少吃夜宵，也不加餐，人们吃饭只吃八成饱，尤其这里的长寿老人大部分都自觉控制食量。这些长寿老人时常会念叨“吃半饱，活一百”。钟祥人从小对于养生习惯耳濡目染，连孩童儿歌中都有“不憨吃傻胀，不挑食”这样的歌词。

虽说钟祥物产丰富，供人们选择的饮品非常多，但是钟祥人对茶叶的情谊从来没有改变过，从古至

今茶都与钟祥人形影相随。古代时，钟祥就有许多茶馆，闲暇之余，会到茶馆会友、叙旧、谈事或专门喝茶。大部分人每天饮茶两到三杯，多的则每天喝五六杯，甚至更多。有的人习惯于清晨起来先喝杯茶，茶已经成为他们生活的一部分，也成为钟祥人健康长寿的重要因素之一。在这里的农村，几乎每家都种着“三匹罐”茶树，主要作为凉茶喝，当地人习惯称其为“土茶”。而用来泡土茶的壶也被人们称为土壶，土壶里会泡满茶叶，想喝时就随手来一大碗，有客人来访的时候，主人也会先递一碗“三匹罐”茶。

有人用简短的小诗总结了钟祥人的饮食文化：

低热量高纤维素，大麦米茶菜饭粥。

少肉食多维生素，时令菜荤很充足。

微量元素天然库，豆类制品铁锌富。

蒜类食品四季吃，抗菌降脂更宜寿。

了解了钟祥人的三餐，让我们对“好吃、会吃”有了新的理解——所谓吃，并非大鱼大肉、飞禽走兽，而是合理的饮食以及健康的营养搭配。这也许就是钟祥的长寿老人最重要的养生之道。

巴马长寿的秘密——水润

位于广西西北部的巴马，也是有名的长寿之乡。根据第五次全国人口普查，一个人口仅22万多的巴马瑶族自治县，有百岁以上的老人74人，区域长寿人口比例居世界前列。

巴马寿星早在古时就闻名遐迩了。据永定土司在庆远府城东关外三里建立的“御诗碑”记载：清朝嘉庆十五年，也就是1810年，皇帝听说宜山永定土司境内有一瑶族老人名叫蓝洋，有142岁高寿，便欣然写诗给蓝洋老人祝寿：“四朝雨露一身覃，烟霞养性同彭祖。道德传心问老聃，花甲再周衍无极。”

巴马老人的长寿也可以从“烟霞养性同彭祖”这句诗中得到最好的证明。那么，是什么造就了巴马的长寿现象呢?很多人带着这个问题来到巴马，寻找他们想要的答案。

巴马属于亚热带季风气候区，平均气温20.5℃，平均降雨1500毫米左右，年平均的降雨日有180天左右。有时候在巴马能看见这样的奇观：天空被整齐地“割”成两大块，一边乌云滚滚，一边蓝天无垠，界限分明。当地人说这是因为巴马刚好处在一个地理气候分界线上，即亚热带和热带的交界线上，使得这里时常产生雷雨;雷雨能产生很多的负氧离子，负氧离子能起到净化空气作用，使人精神振奋，增强机体抵抗力，促进新陈代谢，消除呼吸道炎症，缓解支气管哮喘，稳定血压。专家说雷雨是使得巴马人长寿的一个原因。而去过巴马的游人都说巴马是一个被水和云雾包围的人间仙境。

进入巴马，首先能看见的是公路边舒展着一条翠玉般碧绿的河流，两岸群山如黛，翠竹摇曳，无论是谁，漫步在这样的河畔，都会无比惬意。这条美丽的河就是巴马的“母亲河”盘阳河，它贯穿巴马中部，而这些地方基本都是喀斯特地貌。盘阳河从凤山县袍里乡的坡心水源洞激荡而出，全长145公里，经过4进4出溶洞，有33公里的河段从地下经过。大山将巴马围住，使得这里地质结构比较复杂，因此巴马的矿产资源丰富，土壤中富含的各种矿物质和微量元素都溶入了河水中。

这水使得盘阳河两岸人都变得十分长寿，而盘阳河也成为闻名遐迩的“长寿河”。水源洞旁边的坡心屯，住着五六十户壮族人家，一共只有300多人，但是这其中就有好几位是百岁老人。在河畔两边，由长寿老人组成的“长寿屯”星罗棋布，形成了一个特殊的长寿区域。

巴马县甲篆乡平安村巴盘屯是盘阳河畔的第二个长寿村，560多位居民中有好几位百岁老人，80～99岁的老人也有25人左右。

有一个长寿屯被称为“百岁鸳鸯屯”，这就是距巴盘屯不远的甲篆乡松吉村松屯，因为这里曾住过一对百岁夫妻，两人都活到了101岁。他们一生恩恩爱爱，以种地打鱼为生，勤劳朴实，是真正的百年好合。

甲篆乡甘水村是第四个“长寿屯”，人称“小桂林”。20世纪，这里出了3个百岁老寿星，这3位百岁寿星，一位活了109岁、一个达到了111岁高寿、还有一位老人长寿达116岁。如今甘水屯的长寿老人也比比皆是。

四个长寿屯的环境基本都是小桥流水、木屋古树，一派清新的自然风光。盘阳河给两岸人家带来了长寿与健康。

巴马除了长寿河之外，还有“神仙水”。这种水源自传说中的“不老泉”，位于巴马东南部的东龙蟠山。“神仙水”分两道，一处从半山腰石洞中流出，捧一口喝，清甜可口。这种神仙水其实就是目前广西发现的流量最大的常温低矿化度、低钠含偏硅酸的重碳酸钙型饮用天然矿泉水。另一处位于巴马镇赐福湖半山腰上，除了含锶、偏硅酸外，还含有溴、碘、锌、锂、硒等10多种对人体有益的微量元素。而这种“神仙水”被媒体广为报道，每年农历七月七都会引来众多的崇拜者和取水者，并引发了一则笑谈：《纽约时报》在1992年8月14日刊登了一篇配有图片的文章，内容大致说的是中国的广西西北部山区发生了数十万人参与的械斗，中国大使馆看到这则新闻，立刻调查，最后证实这是巴马一年一度的取水盛况。一周后即8月21日《纽约时报》又刊文更正：中国广西巴马发现神仙水。

除了不老泉，巴马还有甘水仙泉、百马泉、百林奇泉、观音福泉……数不胜数。泉水汩汩流了千百万年，从大地深处带出各种“精华”，带给巴马人长寿健康。

巴马的水，吸引了南来北往的客人。每到春天，巴马的水岸边出现来自各地的游客，他们希望和巴马人一起分享这里的青山绿水。很多人来了走，走了又来。他们当中有一些人，因眷恋着巴马的河流和泉水，渴望和巴马的老人一样长寿，所以在这里长住了下来。

如皋长寿的秘密——人文

江苏省如皋市是我国沿海地区唯一的长寿之乡，也是处于工业相对发达地区的长寿之乡。如皋位于长江、黄海的“T”型交汇处，靠近国际大都市上海，与张家港市隔江遥望。它是长江三角洲最早见诸史册的古邑、民国时期的中华第一大县，中国首批对外开放的沿海城市。到2008年为止，全市145万人口中80岁以上的老人有5万多名，90岁以上的老人有6300多名，百岁老人高达251位。如皋是被人们所熟知的健康长寿之乡，同时也有历史文化名城、花木盆景之都的美誉。

在如皋市中心如城镇东有一个叫集贤里的地方，是一条很出名的“人文巷”。这条不足300米长的小巷“金龟压钮，代产伟人”，在这里出了1名状元、17名进士和7位大官宦。仅仅一条小巷，向人们展示了如皋历史文化底蕴之深厚。历朝历代，如皋就是一个名人辈出的地方，宋代有主张“致天下之治者在人才，成天下之才者在教化”、“教化之所本者在学校”的大教育家胡瑗，龙图阁学士王觌，大词人王观，钦点状元王俊义;明代开国功臣朱显忠，抗倭名将郭师古、邱陛;清代有被誉为“东方莎士比亚”的大戏剧家李渔等等。

位于如皋县城东北隅有一座饶有书卷气的“文人园”，名叫水绘园，始建于明朝万历年间。水绘园以水为贵、倒影为美，秀美且典雅。融诗、文、琴、棋、书、画，曲艺于一园。水绘园被建筑者赋予了思想，凭借水流于地面，自然地形成了一幅幅幽美的画图。

在古城四周，还有两条“人文河”，就是环绕在千年古城四周的内外两道城河。登高俯视，外围的河为圆形，里面的河为方形，在两条护城河的环绕下，城美化如皋的两条翡翠玉带。

人文景观诉说着如皋的深厚历史，而美丽的盆景则表达着如皋人古往今来对生活的热情。如皋花木盆景的栽培始于宋代。现在还存有北宋教育家胡瑗遗存珍品古桧柏盆景“蛟龙穿云”，其“鹿角”毕露，苍老挺拔：水绘园内存有落地盆景“古桧”爆龄突纹已愈八道，依然树势矫健。数百年来如皋花木盆景世代相传，形成独具风格的“如派”盆景。如皋盆景选用柏，松、榆等材料，姿态清、古、奇、朴，其代表作“重瓣六月雪”、“五宝绿珠杜鹃”、“雀舌罗汉松”、“白皮黄杨”等都是原产珍品。如皋的老人们闲暇时也经常自己栽培盆景，丰富着自己的晚年生活。

大德必寿，美意延年。如皋人对阳春白雪的向往是对于人生境界的寻觅，使人腾身于扰攘的世俗纷扰之外，找到了最原始简单的自我。所谓修身养性，大概就是如皋的老人之所以长寿的原因。

钙英文别名有CalciumshotNmmdia; CalciumturningsN; Calciumshavings.钙是一种金属元素，符号Ca，在化学元素周期表中位于第4周期、第IIA族，常温下呈银白色晶体。动物的骨骼、蛤壳、蛋壳都含有碳酸钙。可用于合金的脱氧剂、油类的脱水剂、冶金的还原剂、铁和铁合金的脱硫与脱碳剂以及电子管中的吸气剂等。它的化合物在工业上、建筑工程上和医药上用途很大。

1.子宫里的宝宝会夺走妈妈身体里的钙吗?

答案：是的。随着胎儿在子宫中逐渐长大，他们需要大量的钙来建造骨骼。尤其是孕后期三个月的胎儿需要更多的钙。如果孕妇没有摄入足量的钙，胎儿就会从她的骨骼中获取钙。因此，孕妇和乳母需要吃大量富含钙的食物，也可以在医生的指导下服用钙补充剂。不过有个好消息是，在孕期和哺乳期损失的骨质，通常在之后能补回来。

2.钙在你的身体里有什么作用?强壮骨骼，还是保护免疫系统?

答案：强壮骨骼。人体需要钙来建造骨骼，并保持骨骼健康。钙还有其他的生理功能，如人体的肌肉运动、神经信号传递等。钙同样还有助于血液运输、帮助释放激素和蛋白质。

3.可以从蔬菜中获取钙吗?

答案：可以。我们都知道多喝牛奶能补钙，奶制品确实富含钙。但是许多绿叶菜，比如甘蓝菜、卷心菜、芥菜等也有不少的钙。鱼类罐头，因为把鱼的骨头炖得软烂了，因此也能补钙，比如三文鱼罐头和沙丁鱼罐头。如果没有摄入足够的钙，你患骨质疏松的风险就会大大增加。

4.每天都要随餐服用钙剂吗?

答案：错。不是所有的钙补充剂都需要随餐服用。最普通的钙剂类型是碳酸钙和柠檬酸钙。碳酸钙价钱便宜，和食物一起服用效果更好。柠檬酸钙更贵，但是不用和食物一起服用。

5.减少钙摄入，能预防肾结石吗?

答案：不能。虽然许多肾结石由草酸钙构成，但食物中的钙并不是造成肾结石的原因。不过，服用大量的钙补充剂就会增加肾结石的风险。因此，预防肾结石，应补充适量的钙，不要太多，也不能太少。

6.什么能帮助身体吸收钙?钾、维生素C还是维生素D?

答案：维生素D。它和钙是好搭档。如果没有维生素D，身体就无法吸收钙。多晒太阳是补充维生素D的重要途径。多脂鱼，比如野生金枪鱼、三文鱼中都富含维生素D。很多人需要服用维生素D补充剂，具体请咨询医生。

7.谁需要的钙最多?4~8岁的孩子，10~20岁的青少年，还是50岁以上的老人?

答案：青少年。10~20岁的青少年骨骼发育非常快，他们需要大量的钙，每天至少应该摄入1300毫克。他们可以通过每天2杯牛奶、1杯钙强化橘子汁(编者注：或者一杯高钙豆奶)、一杯酸奶来达到。成年人一般需要的钙比较少，为每天最少1000毫克。(编者注：中国的成年人钙摄入量为最低每天800毫克。)

8.什么食物中的钙最多?低脂奶、全脂奶还是酸奶?

答案：酸奶。酸奶比牛奶略胜一筹。一杯8盎司(编者注：约227克)的酸奶能提供一日所需钙质的三分之一。强化钙的橘子汁、豆奶等同样也是钙质的好来源。在喝强化钙的饮品时，不要忘记先摇晃一下瓶子，因为钙质通常会沉在瓶底。

9.服用的钙剂量越大，吸收得就越多吗?

答案：错。大量服用钙补充剂并没有任何好处。每次服用500毫克的钙，吸收率会最高。

10.人每天都会丢失身体里的钙吗?

答案：对的。钙是人体中最重要的矿物质之一，大部分都储存在骨骼和牙齿中。但是人每天都会通过皮肤代谢、流汗、掉头发等来损失身体中的钙。人体不能自己产生钙，所以需要从食物或补充剂中来获取足量的钙。

“啊、呀、这个、这个、嗯、嗯”

这些口头禅词汇少，有点敷衍答应的味道。这些口头禅反映了男人思维慢，反应较迟钝，他们常用这些词作为间歇，为自己争取思考的时间。这也体现了男人深思熟虑成熟的特点。

当然，在日常生活中，他若是常对你说这些口头禅，则证明了他有点敷衍，不大放心上的意思。要想引起他的重视，你就要多花心思了。

“但是，不过”

这类人有些任性，因此，在旁人指出他的失误的时候，总是提出一个“但是”来为自己辩解，而这些又是为保护自己而使用的。

他性情温和，说话很委婉、没有断然的意味，不致令人有冷落感和失落感。他们说话委婉，让你们的相处较为融洽。与这类人相恋，你会发现什么你们都有商有量，不会发生剧烈争吵，他会有绅士风度般让着你，护着你。

“可能是吧、或许是吧、大概是吧”

说这种口头语的人，自我防卫本能甚强，不会将内心的想法完全暴露出来。在处事待人方面冷静，所以，工作和人事关系都不错，也有以退为进的含义。但是你很难走进他的内心世界，知道你想要的是什么。

事情一旦明朗以后，他们会说，“我早估计到这一点”。出事了无需负责任，顺利的时候就邀功，极度善于伪装，隐藏了自己的真心。

在日常生活中，想要认识眼前的男人，更深入地了解他，与其单纯停留在肤浅的花言巧语上，倒不如多个心眼留意他的口头禅，因为此时他已不知不觉地泄露了自己的心理秘密。

“听说、据说、听人说”

也许这种人对所说的内容很相信，但却不想让自己没有转弯的余地，因此会使用此类的口头禅，是给自己留有余地的心理形成的。这种人的见识虽广，决断力却不够，不适合做领导。但是他的处世圆滑，善于保护自己却值得大为提倡。

他处处想得周到，为自己留有余地，不至于要担负大的责任就是对自己很好地保护，这在很多领导中尤为常见。

“应该、必须、必定会”

此人自信心极强，显得很理智，在没有确认一件事情之前，不会贸然做出结论。他为人冷静，自认为能够将对方说服，令对方相信，让别人信服自己会使之产生强烈的被认同感和喜悦。

另一方面，“应该”说得过多的时候，反映了他有“动摇”心理。动摇不是因为他对自己没信心，而是他内心的寻求认同的感性所致，他不希望由于自己的一次错误导致日后没有威信。

操作方法

秘密一：因为产生快感而呻吟

这是最常见的一个呻吟的理由，因为当女性享受到性爱快感的时候，就会反馈到大脑神经中枢，这时候会刺激到大脑右半部分的语音中枢，从而情不自禁的发出呻吟声，这是女性在享受性爱过程中最天然最本质的反应。尤其是当女性在即将出现性高潮或者已经出现性高潮的时候往往会出现无法控制的大声喊叫，这些都是正常现象。

秘密二：为了有快感而呻吟

声音可以刺激人的性欲，有的女性在性爱过程中如果不容易达到高潮，则往往会通过自己呻吟的叫床来起到刺激自己的作用，这样有利于女性在短时间内达到性高潮。这种方法其实也有利于提高女性的性欲，因此，性冷淡或者难高潮的女性朋友不妨试试通过叫床的方式来提高性欲，加速达到高潮。

秘密三：鼓励对方

呻吟也是一种交流方式，通过这种特有的语言，女性在向男性传达一种信号，让他性欲高涨，鼓励他继续前行，继续加油。

秘密四：因为疼痛而呻吟

有的男性在性爱过程中没有充分考虑到女性的感受，粗暴的动作或者不充分的前奏都有可能会导致女性在性爱过程中发生疼痛，而有的女性又不好意思直接提出来，怕影响了性伴侣的情绪。这个时候就会因为疼痛而发出呻吟，而有的男性并不了解女性真实情情况。误认为这是女性在享受的叫床呢。所以，作为男人，在性爱过程中一定要充分了解女性的真实心理。只有男女双方都享受到性爱的快感，才是真正和谐的性生活。

秘密五：为了迅速结束性爱而呻吟

如果女性由于倦怠、情绪不高或者其他原因，不想进行性生活，而又无奈伴侣的死缠烂打，只能勉强同意性生活，这个时候女性就会希望男性能够快点结束。那么如何能让男人迅速高潮呢？呻吟就是很好的方法，男性对声音极为敏感，如果伴侣发出诱人的呻吟声，男性会很快就达到高潮的。所以女性有时候是为了让性生活赶快结束而伪装呻吟的。

立秋是二十四节气之一，今年的立秋是8月7日，立秋就意味着秋天的到来，天气开始变冷了。立秋的前一个节气是是大暑，后一个节气是处暑，介于大暑和处暑之间的立秋该如何养生呢，下面小编为你介绍一些立秋的小常识和一些立秋养生的食谱，让你立秋之后有一个好的状态。

由于我国地域辽阔、幅员广大，纬度、海拔高度不同，实际上是不可能在立秋这一天同时进入凉爽的秋季的。尤其是南方地区，盛夏余热未消，秋阳施虐，炎热的气候往往要延续到9月的中下旬，故民间有“秋老虎”之说。

但从整个自然界循序渐进的变化过程来看，立秋是由热转凉的交接节气，是万物成熟收获的季节;也是自然界阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过度时期。故历书曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，熟也”。所以立秋开始养生要顺应自然规律，皆以收为原则，循其古人之纲要“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平;无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”

立秋养生小常识

早卧早起以敛阳

随着立秋后自然界阳气开始收敛、沉降，人们养生也要开始做好保养阳气的准备。故立秋起居养生当始遵《内经》“早卧早起，与鸡俱兴”所戒。因“早卧”可以顺应阳气的收敛，“早起”则有利于肺气的舒展。虽说“秋老虎”天气依然炎热，但使用空调风扇仍当谨慎。谚语有“早晨立了秋，晚上凉飕飕”，立秋后昼夜温差逐渐加大，白天酷热，夜间凉爽，夜卧易受寒邪侵袭而致病。故也不宜对着门窗入睡或露宿野外。

保护脾胃始添酸

立秋节气，南方地区仍是高温酷暑之势，时有台风降雨，湿度仍较大，人体还是容易受湿热邪气的侵袭。湿困脾胃，则易出现疲倦乏力、食欲不佳、脘腹胀满等症状，且不少人“因暑贪凉”，过食寒凉生冷之品而更易损伤脾阳。所以，保护脾胃仍是立秋节气饮食养生的要点。又因“肺主秋……肺欲收，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”，立秋为秋天的开始，养生要开始养收，所以饮食上要开始适当减辛增酸，多吃橘子、柠檬、葡萄、苹果、石榴、杨梅、柚子等酸味食物，而少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物。不过，素有胃病之人则应注意慎食过酸之品。

心情舒畅防肺伤

秋天是一个也容易伤肺的季节，所以一定要注意自己的情绪，及时调整，让自己保持一颗平常心，切勿忽喜忽悲，避免秋天的肃杀之气。注意养肺，多吃白色蔬菜，比如山药，梨子等。

8月7日就到了立秋了，立秋是进入秋季的初始，是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。

因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。三伏天是阳中之阳的日子，这时候冬病夏治的效果最好，今年三伏比往年多10天，可是这立秋一到，就是一个天气转凉的标志，这时候就建议大家空调少吹了，虽然秋老虎还是热，但是必要要注意避免受凉，另外呢，要注意调节自己的心情，我们中医上讲秋内应于肺，肺在志为悲(忧)，悲忧易伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易生悲忧之情绪，要注意哦，即使遇到伤感的事，也要主动排解。在饮食方面，要注意辛热的葱、姜等就要少吃了，容易耗伤肺津，建议多吃点酸的果蔬。衣服不要穿太多，给自己的身体一个渐渐适应天气变冷的这样一个变化，否则冬天会容易感冒的。

欲说还休，却道天凉好个秋。立秋过后养生保健注意些啥滋阴润肺但别“大补特补”中医上讲“春夏养阳，秋冬养阴”，刚刚立秋就应该做好进补的准备了，专家介绍说夏季养气，冬季养阴，夏季比较适宜进补。立秋不宜特补，立秋前后适合吃一些祛湿的食物。虽然即将进入秋季，但近期滨州的天气依然会比较炎热，空气的湿度也还很大，人们会有闷热潮湿的感觉。再加上人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”的胃肠不能一下子承受，导致消化功能紊乱。因此，初秋进补宜清补而不宜过于滋腻。市民可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热，还可及时补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用。蔬菜应选择新鲜汁多的，如：黄瓜、冬瓜、西红柿、芹菜等。水果应食用养阴生津之品，如：葡萄、西瓜、梨、香蕉。需要注意的是，立秋之后胃肠道疾病容易复发，因此肠胃不好的人要少食用瓜果。

“秋老虎”出没要注意随着秋季的到来，朋大家可以明显感觉到现在的昼夜温差逐渐变大。白天炙热的气温到了晚上，就会开始变得清凉起来，因此，早晚温差过大容易引起频发感冒症状。此外，许多市民习惯于在家时将空调温度设定的较低，在夜间睡眠时寒气侵体，容易诱发感冒、肩颈疼痛等疾病。所以，市民朋友外出时应该注意添加衣物，在居家环境中不宜24小时空调全开，尤其是夜间，尽量少用空调。可趁早晚清凉时分勤开窗户通风，流通空气，保持室内空气新鲜。立秋是一年之中气温由升温向降温的转折期，此后湿气逐渐减弱。但立秋并不是真正秋天的到来。炎夏的余热未消，处暑节气也将在8月底接踵而来，“秋老虎”甚至还可能虎视眈眈，而天气也逐渐转向干热。特别是立秋过后，还可能再处于炎热之中，而这种炎热气候有时候也可能要延续到九月，天气才能真正凉爽起来。因此，立秋后应当心“秋老虎”，小心中暑。

秋季高发病现在开始防立秋期间易患咽喉炎，预防是关键。现在的年轻人是咽喉病的高发人群，由于工作压力大、生活不规律，长期精神紧张、身心疲劳，会使身体免疫力降低。立秋风(微博)干物燥，温度也逐渐降低，一旦劳累过度，容易诱发咽喉炎或是使本来已全逾的咽喉炎复发。因此，年轻人要做好咽喉炎的预防工作，注意劳逸结合，适当多参加体育锻炼，增强自身免疫力，保持充足睡眠，积极防治感冒等呼吸道疾病。饮食宜清淡，避免辛辣、过冷、过烫、油炸、腌制等刺激食物，可适当多吃些清热降火、润肺利咽的食物，以及富含蛋白质和胶原蛋白的食物。红眼病是立秋节气的高发病。夏末秋初，季节相交，热还是当先，病毒肆虐，细菌感染时常发生，加上睡眠不够，容易患红眼病，因此一定要注意好个人卫生。严格搞好个人卫生和集体卫生，急性期患者需隔离，以避免传染，防止流行，严格消毒患者用过的洗脸用具、手帕及使用过的医疗器皿，一眼患病时应防止另一只眼睛感染等。此外，立秋湿度较小、浮尘较多，花草树木开始了新一轮的新陈代谢。过敏原的增加，使具有过敏体质的人更容易出现过敏症，因此市民朋友在此期间也应该注意避免接触过敏原，加强锻炼。

入秋防“秋老虎”伤人生活起居要留意

入秋后，天气也会发生变化，虽然白天仍然炎热，但是秋季天气偏闷热，暑气更加逼人。这时候人们该如何保健，预防“秋老虎”发威呢？

保持健康习惯防“秋老虎”伤人

入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，特别是秋后久晴无雨时，暑气更加逼人，民间素有“秋老虎”之说。但只要注意饮食和正常的起居习惯，“秋老虎”是完全可以降伏的！

1、注意防晒，白天尽量在阴凉处工作，如果无法避免在烈日下的工作要及时的补充水分，做好防晒工作;

2、注意饮食，清热解暑类食品不能一下子就从餐桌上撤除，要常吃些清热、生津、养阴的食物但也不能过于清淡，要注意营养均衡;

3、不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒;要多饮水，每天至少饮1000毫升以上;

4、多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗出丢失的钾，但要注意其性味，不宜过于寒凉;

5、要注意保护室内空气流通，空调房室内外温差不要大于7℃;

6、要劳逸结合，保持充足的睡眠;

7、在“秋老虎”这样的天气里，不要放松对寒凉的警惕性，不要忘记秋天昼夜凉的特点，早晚要注意加衣，防止受寒;

8、心脑血管病人不能跟普通人一样渴了才喝水，而应主动补水。绿茶有强抗氧自由基作用，有防动脉粥样硬化效果，是心脑血管病患者的首选夏季饮料。

立秋养生的5原则

1、不要暴饮暴食

秋天一到，人们往往因为气候适宜，比起夏天炎热不是的气候，食欲会大幅度增加，甚至暴饮暴食，对身体造成不良的负担

2、少吃刺激食品

秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。

3、饮食不要过于生冷

由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，寒冷食物容易导致肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。

4、应忌过燥的食物

中医养生小常识认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸道疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类的食物。

5、警惕秋季心理疾病

在秋季，天干物燥，人们容易感到烦躁，情绪不太稳定，容易导致抑郁症等心理方面的疾病。一定要保持开朗的性情，让自己快乐起来，多和别人交流，平心静气的对待每一件事，只有这样才能预防自己进入抑郁的心理阴影。

立秋养生食谱

中医认为，夜间应该是阳气下降阴气上升安静入睡的时段。夜里到凌晨不睡觉，会使人体内的阳气得不到正常的休整，最容易诱发“心火”，而且熬夜容易耗伤阴精，这里向大家推荐有滋阴、降心火功效的一款食疗方。

立秋过后人体很容易“起火”，尤其是对于那些喜欢熬夜的人更是如此。在这里提醒大家，降火也要注意分清部位，这样才能对证降火。

秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，那么，我们人体就必须经常给自己“补液”，以缓解干燥气候对于我们人体的伤害。多喝水也就成了我们对付“秋燥”的一种必要手段。但是，如果我们光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带给我们的负面效应。水分进入人体后，很快就会被蒸发或排泄出体外，所以，我国古代医学家就替我们提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，那就不那么容易流失了。这种方法，与我们现代医学中的给病号补充生理盐水是一个道理。白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。

蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%。此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益寿。

百合枸杞绿豆汤

原料及制法：枸杞20克，干百合20克，绿豆20克。白糖适量。将洗好的百合、枸杞子与绿豆放入锅中，加5碗水用旺火烧开，小火煮至绿豆开花、百合酥软，加入白糖调味，息火焖5分钟即可。

秋季过度熬夜和娱乐还会诱发“心火”之外的很多“火”，这里特别提醒大家“降火”要分清部位，一般来说中医按人体的三焦把“火”分为三类，即把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。

对于立秋之后出现的中焦火可以试试下面这款食疗方：

莲子百合汤

做法及功效：莲子15克，干百合15克，鸡蛋1个，白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺，宁心安神。

秋燥时节，一方面要多喝盐水和蜜水，另一方面不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品，这些食品包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火，加重秋燥对我们人体的危害。当然，将少量的葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大，但不要常吃、多吃。比如生姜，它含挥发油，可加速血液循环;同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。所以它既有利亦有弊，民间也因此留下了“上床萝卜下床姜”一说。但在秋天，最好别吃，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。在古代医书中也出现这样的“警示”：“一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜。”

姜爆鸭

配料：鸭半片，姜，青椒，葱蒜，豆豉，辣椒酱，甜面酱

做法：鸭子剁块，姜一小块拍破，另外的全部切丝，青椒切丝;油热后下葱姜蒜炸香后放鸭子干爆，直到把鸭子爆的干干的才可以;油8成热，放豆豉，辣酱，甜面酱炒香后放姜丝煸一会，最后放爆好的鸭子，白糖，和青椒翻炒几下即可

功效：滋阴，补虚，养胃，利水。

食用;适宜糖尿病患者食用;适宜肝硬化腹水者食用;适宜肺结核患者食用;适宜慢性肾炎浮肿者食用。

糖醋小排骨

配料：小排骨、淀粉、青红椒、姜、鸡蛋

做法：打散的鸡蛋液加入适量盐，鸡精，和一点米酒拌匀，再加入排骨中拌匀，腌10分钟入味。把腌好的排骨均匀沾上淀粉，并用手捏紧防止脱落。小火慢炸排骨至表面金黄，全熟时捞出。

另起锅，放少量油，放入姜片，青红椒略炒。把已经炸熟的排骨回锅快速翻炒一下，炒匀即可关火。

功效：猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足，阴虚纳差者。

姜汁牛肉

主治：病后脾胃虚弱，神疲乏力大便溏泄，久泻脱肛以及体虚浮肿(营养性浮肿)等。

配方：老姜数块，鲜牛肉100-150克。用法：老姜榨汁，鲜牛肉100~150克切碎，剁咸肉泥状，加入30~40滴姜汁，再放些酱油、花生油拌匀。

待焖米饭时，将姜汁肉倒入饭内蒸熟(约15分钟)即可食用。

粟米山药大枣粥

主治;脾胃虚弱之泻泄。

配方：粟米30克，淮山药15克，大枣5枚。用法：上述三品煮粥食用。

枣米药糖粥

主治：慢性腹泻。

配方：红枣10枚，薏米20克，山药30克。干姜3片，红糖15克，糯米30克。

用法：按常法共煮作粥服食。

结语：立秋的到来，日夜温差变大，昼短夜长，此时由于昼夜温差大易多发流感性感冒，早晚及时适量的添减衣物，白天多开窗透气，晚上少开空调，秋季别一个易发疾病就是咽喉炎，年轻人是咽喉炎高发的人群，大家一定要有一个好的作息时间，注意劳逸结合。适当的运动有助于身体健康，饮食方面也要以清淡降火为主，可以适当的食用一些含有丰富蛋白质以及胶原蛋白的食物。

街头出售的水煮甜玉米很受欢迎.但这些玉米和自家锅中煮的玉米味道不一样，不仅特别甜，且久煮不坏，这是何故？合肥一个化工商店老板称，"用玉米香精，不管煮多久，玉米都会保持明黄色！"这种香精长期食用，会损害肝脏！！

街头玉米还敢吃不？

近日，一则“你还敢吃街头煮玉米吗？”的微博在网上疯传。

网友向街头摊贩请教玉米“久煮不坏、越煮越香”的原因时，得到“放香精来让玉米增加香味和色泽”的法子。

昨日，为了求证这个说法的真实性，记者走访贵阳食品添加剂市场，并购买一瓶“甜玉米香精”，用来进行对比实验。

店家：月售香精500瓶

昨日下午，记者以煮玉米摊主的身份，走访了花香村一带几家食品添加剂店铺，在说明来意后，店主立刻推荐货架上摆着的瓶装“甜玉米香精”。

记者看到，该香精产地为广东省阳江市，属于食品添加剂。包装上标注成分为：食用香料、食用香精辅料，但看不到具体成分。在它的产品说明及用途中写道：“具有清甜的玉米香气，饼干、各类食品加工”，并标明一般使用量“0.2%—1%”。

用它煮过的玉米，不但香浓味美，而且对没熟透的玉米还有一定催熟作用。”店主说，一瓶500g的香精，可以兑500斤水煮玉米，相当于25桶桶装水的分量。而这瓶香精的价格仅为45元，批发还能更便宜。

当记者追问此香精是否有害健康时，店主摆手保证绝无问题。她透露，每月店里都要卖出500余瓶香精，一般是附近煮玉米的摊主购买。

“有摊主为了不被自己的帮工发现这一‘秘方’，还会把香精灌入矿泉水瓶子里带走。”店主说。

贵州省理化分析测试研究中心的谢工程师指出，食品添加剂可以使用，但需严格遵守规定。根据该款“甜玉米香精”的执行标准和使用说明来看，在缺乏工艺的情况下，直接用来煮玉米属违规行为，食用会有害健康。从用量上说，一旦超标就可能对身体造成很大伤害。

子宫内膜癌在妇科病中，对女性的危害是非常常见的，这种疾病严重影响大家的身体和精神，因此大家要格外的关注，并且正确的选择治疗方法，接下来给大家推荐一些子宫内膜癌前病变如何保守治疗的方法，供大家参考。

子宫内膜癌保守治疗方法：

1、患者应及时、彻底治疗，以免迁延不愈转为慢性。平时应保持心情舒畅，注意营养，劳逸结合，增强自身的抵抗能力，提高身体素质。

2、子宫内膜癌是一种较轻型的盆腔炎症，经过适当处理，绝大多数患者均可治愈，但如合并慢性输卵管炎或盆腔结缔组织炎，则须另外处理。

3、注意经期卫生，严禁经期性生活，以防致病菌乘机侵入。其次要注意避孕，避免不必要的流产术。分娩及宫腔手术应到消毒严格的正规医院去做，防止手术操作时的直接污染。对有感染可能性的妇女应进行预防性的抗炎治疗。

4、如发现有明显诱因，首先应去除。如安放避孕器者应取出避孕器;产后或流产后所致的慢性子宫内膜炎，应作细致的利宫术以清除残留的退化胎盘组织。

子宫内膜癌保守治疗注意事项：

一、为了减少因性生活时盆腔的充血状态，以防止症状复发，利于控制疾病，性交姿势宜采用女上男下，由女方适当控制体力及性兴奋为宜。

二、患急性子宫内膜炎时切忌性生活，因易引起炎症进一步扩散。又因阴道分泌物增多、腹痛、腰酸、坠胀等病痛存在，女方对性兴趣下降和乏味。

三、炎症被控制，刚恢复性生活时也不宜次数过多，以免盆腔充血、抵抗力低下时再次发病。

四、性交后及时将阴道内分泌物及精液等排出体外，或使用阴茎套性交，以防通过性活动摩擦等促使细菌进一步上行扩散。

五、慢性子宫内膜炎由于平时腰酸背痛，性生活又使症状加剧，白带增多，腹痛、腰骶部酸胀加重，性生活次数不宜过多，即使勉强性交也无快感和性高潮。或者当时有快感、性高潮，但因房事后盆腔充血，促使症状重现或加重。在性生活后有上述现象出现者可考虑应用抗生素治疗数天。

因此女性在生活中也要多了解一些有关女性疾病安全小知识的常识，对预防疾病的发生有很好的帮助，如果您还想获悉关于女性什么体质容易患子宫内膜癌的相关知识，时刻关注每日更新吧。

qq秘密看不见，可能是被屏蔽了，关闭“屏蔽”即可看见qq秘密。具体操作如下：1、打开手机QQ，向右滑动屏幕进入手机面板；2、点击左下角的“设置”，再点击“隐私”，选择“好友动态权限设置”；3、找到“屏蔽所有秘密”，并点击后面的开关，使其关闭即可看到qq秘密。

qq秘密怎么看不见了

QQ是腾讯QQ的简称，是一款基于Internet即时通信软件。QQ已经覆盖了Microsoft Windows、macOS、Android、iOS、Windows Phone、Linux等多个平台。腾讯QQ支持在线聊天、视频通话、点对点断点续传文件、共享文件、网络硬盘、自定义面板、QQ邮箱等多种功能，并可与多种通讯终端相连。

QQ空间是QQ的相关功能之一，qq秘密是QQ空间的新玩法，那就是匿名讲秘密，可以分享自己的秘密，别人都不知道你是谁。

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美味香浓的牛奶是爱美人士的“必备秘密武器”！众所周知，喝牛奶是通往“肤如凝脂”的捷径，而适当地利用牛奶洗脸，也未尝不是一个法宝。那么，我们应该怎么样用牛奶洗脸呢？

牛奶具有消眼浮肿收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。想方法简单一点的，可先将两片化妆棉浸以冻牛奶，然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，再用清水洗便可。

对付脸色暗沉时，上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易。但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。用洁面乳清洗脸部污垢之后，把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶。轻轻擦拭面孔，反复做约5～6次。让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可。最后要擦爽肤水和乳液，锁住刚刚吸收的营养。也可以用化妆棉泡在牛奶里，然后用来敷脸，敷脸之前先擦爽肤水，这样牛奶更好吸收，敷完后就只用涂上保湿的乳液了。

关于幼升小你不知道的哪个小秘密

幼儿园的课程比较轻松换了一个新的环境，还有新的学习方式，孩子可能会不适应。家长要给孩子做好幼小衔接，同时也要注意孩子的心理活动，孩子所学课程还没有开学之前要给孩子做好辅导，让孩子对于一年级的知识有所了解，这样上学的时候不会太累，如果孩子刚开始患了心会安静，孩子可能不太适应，而且相对来说小学的学习压力也比幼儿园大很多，如果咱俩没有给孩子做好衔接，很有可能导致孩子出现厌学的情绪。

孩子升入小学之后，家长也要和一年级的老师沟通好，让老师知道平时孩子的写字量和计算能力，同时家长在家里也要注意培养孩子这方面的能力，因为幼儿园的时候落下的比较多，就需要努力追赶。老师都不喜欢不重视孩子学习的家长，所以平时家长要传递给老师的一个信息，就是我们在努力的好好学习，也会努力配合老师的教学方案。

孩子在刚上小学的时候之前可能没有考过试，第1次考试他复习的很好，但是考试的时候可能考的分数不是特别高，孩子有可能是混淆了题目的意思或者是答案的意思，家长对孩子不要过多的责怪，帮助孩子找到原因之后再认真的给孩子解答，孩子就是这样慢慢成长起来的，所以家长对于孩子的要求确实可以严格，但是不要太过度追求成绩。

孩子幼儿园升入小学，不管他做了什么过分的事，还是学习成绩很不好。家长一定不要过度的为难孩子，不要对孩子发火，孩子刚升入小学各种的不适应会导致孩子出现一些问题，家长如果对于孩子过于苛刻，总是对孩子发火，对于孩子的性格成长不利，而且学习成绩也很难提升。孩子刚上小学的这个阶段，家长耐心引导才是最关键的。

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《锡安长老会纪要》这部作品，相信很多对经济学比较有兴趣的朋友们都有看过，这是第一部揭示共济会及其秘密核心组织的著作。书中记录了10个与会人员的交谈内容，而这10个人，就是共济会犹太势力最高权力机构“锡安长老会”的10位长老。《锡安长老会纪要》的政策主张是将世界人口分成若干个集团，这其中还是以国家为主要划分形式，然后想尽各种办法挑拨他们之间的矛盾，并在此过程中分别给予双方支持，以此来削弱非犹太民族的势力，并最终达到犹太民族的伟大复兴。

其方法包括用金钱控制舆论、用实用主义取代宗教信仰等，而更为具体的手段就是支持当时还比较弱小的苏联，只是因为共产主义和资本主义是具有根本性矛盾的，因此扶植苏联势力有利于扼制资本主义的一家独大。

但当时的时局发展，最终还是遵循了共济会美国势力的预期，以至于战争的爆发由德国人挑起，并首先在欧洲大陆爆发。然而，这一点并不违背共济会犹太人势力的意愿，苏联在二战中同样以巨人的姿态站了起来。而随后的冷战，也恰恰是按照共济会犹太人势力的预定轨迹发展，即共两个阵营的大对垒。

不过事实上共济会既不会让资本主义阵营彻底消亡，也不会让共产主义阵营彻底消亡，只会在他们其中一家比较强大的时候，暗中帮助其对立阵营，始终让这两大阵营保持对立消耗的关系，从而得到他们想要得到的利益。

犹太人继承了共济会的教义，同样以统一世界为己任，并且在教义中明确提到，想要统治世界，并不能通过武装侵略，而必须依靠经济侵略，这将是一场不需要枪炮，但同样会有人流血牺牲的残酷战争。

犹太人对金融的重视，在全球范围内没有哪个民族能够与之相比，犹太人的高等教育，几乎全部都是以培养经济人才为首要目标的。在犹太人的世界里有一句名言，叫作“一切让金钱说了算”。在他们看来，财富是自己的全部和最终追求，他们最终也将在财富上建立起自己的王国和乐土。

犹太人是这样想的，同时也是这样做的，他们试图并逐步建立起庞大的金融垄断体系，力求世界上每一笔资金的流转，都处于共济会犹太人势力的监控之下。而对于那些非犹太人的财富，他们也将通过贷款、投资、参股甚至控股等方式，做到不同程度的监控。并且通过金钱手段，把世界各国的银行家、企业家和政客，都捆绑在共济会的利益大船上，让他们成为自己的盟友、代理人、打工仔或者傀儡，使他们的财富建立在共济会的财富之上，从而拱卫共济会的财富神话。

从全球来看，共济会目前的经济政策成效显著。他们首先利用舆论手段大肆宣传，使人们的视角关注在工业、贸易等远离金融行业的领域。激烈的竞争过后，成功的人会沉醉在取得的利益中，失败的人会将怨气撒到政府头上，人民失去了对思考的热忱，共济会操控的财阀势力，也就深深地被隐藏在了真相的背后。

此外，共济会也在政府之上建立起了一个庞大的寄生机构，他们运用各种手段向政府发放大量贷款，从中得到天文数字的利息。又因为全球经济受共济会控制，政府根本无法从巨大的债务中脱困，从而只能任由共济会压榨和剥削，而政府实际上也是建立在人民之上的。

换句话说，政府自身是不会受到压榨和剥削的，而且政府本身不创造财富，也根本没有压榨和剥削的价值，他们只能将沉重的负担转嫁到人民头上。

由此可以看出，共济会势力控制下的国家，政府机构不过是共济会聚敛人民财富的工具，一旦人民产生不满，强大的浪潮也只能宣泄到政府头上，隐藏在背后的共济会则永远高枕无忧。

因此我们可以看到，共济会势力控制下的国家，尽管受到民众情绪影响，其政府首脑经常变动，但其政局却非常稳定，几乎不发生任何形式的政治危机，这都是因为共济会在后台的强大控制力。

这样的现象在欧美等主要共济会势力国家尚不明显，如果我们将目光放到美国扶植的日本和韩国，就会发现他们所谓的总统和首相，一旦本国社会有点风吹草动，人们的不满情绪酝酿形成，政府首脑立即就会被拉下马，而人民的情绪也会立即得到平复，并自觉国家事务掌握在自己手中，是人民当家做主的体现，是自由、民主和文明的象征，国家正走向繁荣富强的康庄大道。

实际上，共济会势力控制下的国家，主要包括欧美国家，以及欧美国家控制下的拉丁美洲国家。这些国家无论政府首脑如何更换，其国家权力都牢牢掌握在共济会手中。通俗地说，民主和自由不过是共济会玩弄民众的卑劣手段，而在共济会成功收买了各国社会的精英阶层后，这种卑劣的手段对于收买民心也是非常有效的。

或者说，一个国家假如连政府机构都已经被共济会控制，那么其他阶层和组织，也没有办法不向共济会妥协。而这些阶层的最终下场，也只能是沦为共济会压榨和剥削人民的工具，不但自身颜面扫地，人民也要跟着受苦受难。

当然，这是共济会犹太人势力及其最高领导机构“锡安长老会”的最终目标和惯用伎俩，他们正是要通过这种方式，完成对全世界的大一统。

操作方法

很多人经常都在更换头像，这类人就是属于超级自恋类型的，想要通过这种方式来让别人对自己产生关注，可能是关注自己的美貌，或者是别的东西。

经常换头像的人也可能是很热爱生活的人，有的人频繁换一些动物的头像，比如小猫小狗这一类，这类人都是比较严谨且热爱生活的人。

有的好友经常把自己的自拍当做头像来进行更换了，不用多想，这种人就是纯粹是想要引起别人的注意~

还有就是，经常换头像的人也是为了给自己进行包装，俗话不是说得好嘛，懂得营销自己的人才是大牛呢~

下面给大家说一些头像的含义，使用又远又小头像的人，就是比较注重个人隐私的人，这类人的防卫心理比较强，并且不愿意和陌生人交谈。

使用童年照片来当做头像的人，一般都是比较念旧的，这类人比较感伤，情绪波动可能会比较大。

使用一些正常生活照来当做头像的人，如果没有经过PS的话，这类人就是对自己的外貌是比较自信的，对自己的接纳程度也是比较高的。

至于使用男女朋友照片来当做头像的人，这种也不用多想了，就是正处在昏头昏脑的热恋期中...狠狠地喂别人吃狗粮。

所谓得房率是指可供住户支配的面积（也就是套内建筑面积）与每户建筑面积（也就是销售面积）之比。影响得房率的最直接原因就是公摊面积的大小。

一、得房率的相关概念

得房率是指可供住户支配的面积（也就是套内建筑面积）与每户建筑面积（也就是销售面积）之比。 而公摊面积是分摊的共有建筑面积的简称，即指各产权共同占有或共同使用的共有建筑面积。包括电梯井、管道井、楼梯间、垃圾道、变电室、设备间、公共门厅、过道、值班警卫室、为整幢楼服务的公共用房和管理用房的建筑面积等。

二、哪些因素影响得房率？ 能够影响得房率的最直接原因就是公摊面积的大小。公摊面积包括两部分： 第一部分是电梯井、楼梯间、垃圾道、变电室以及其他功能上为整栋建筑服务的公用用房和管理用房建筑面积； 第二部分就是套(单元)与公用建筑空间之间的分隔墙以及外墙(包括山墙)墙体水平投影面积的一半。

这些具体体现在几个方面： 1、房型结构(几梯几户) 一梯多户可能与一梯二户需要分摊的公用面积相差无几，可户数增加了，总套内建筑面积增加了，则每户需要分摊的公用面积就会减小。 2、楼盘形态 通常来说高层得房率最低，小高层次之，多层则得房率较高。 3、物业类型 众所周知，板式得房率最高，叠式次之，点式则较低。 4、公共活动区域大小 高品质的物业多建有高挑大堂，宽敞电梯、室内车库，这些都会占用到大量公摊面积，故得房率相对较低。 5、何种面积不算做公摊面积 会所、车库等具备独立使用功能的空间；售楼单位自营、自用的房屋；为多栋房屋服务的警卫室、管理用房、设备房等。

三、得房率多少合适？ 75%-80%之间比较适宜 公摊面积和得房率有着直接联系，与小区的相关配套密不可分，如果得房率过高，相对的公共部分的面积就会越少，那么就有可能会影响到楼梯的宽度、大堂的舒适度、电梯间的数量等，所以楼盘的得房率并非越高越好，也需要有一个度。来举个例子： 李先生在2015年购买了某小区的一套房子，购房合同约定销售面积105㎡，套内建筑面积82㎡。 按照以上公式，（建筑面积-公摊面积）实为套内建筑面积；因此，李先生所买的房子得房率应为：82÷105×100%≈78.06%，参照上文所示的高层建筑物得房率来看，李先生所买的房子得房率属于比较合理的范围。

如何规避面积被“盗”的风险？ 合同中有附件标明了“公共部位与公用房屋分摊建筑面积构成说明”，但只列明了应分摊的部位及其构成，具体数据仍不确定，所以仍然存在着开发商让业主多摊的可能性。以下三招，给购房者提供参考。 招数一：索取公摊数据。在签订购房合同时，让开发商出示有关计算公摊面积的数据，包括整幢建筑的建筑面积、套内建筑面积之和、不应分摊的建筑面积等基本数据，也可以要求开发商列明公摊公用建筑面积的具体项目以及各项目的面积，这样业主可以通过数据求出公摊面积，以明确自身的权益。 招数二：查阅有关资料。业主们有权自查或者聘请律师向设计单位、规划单位、测绘部门等机构查阅所购房产的相关文件，比如最终设计图纸或者最终设计方案、最终面积测量报告、各种数据的计算方式及其文件等等。 招数三：在购房合同中约定公摊面积。《商品房买卖合同》第三条和附录二中有关公共部位和公用房屋分摊建筑面积的条款，购房人应当在合同中约定公摊面积的数字，并在附件二“有关公共部分与公用房屋公摊建筑面积构成说明”中，详细约定公摊的具体部位、面积大小。特别是有关共有建筑分摊部位变更的情况，约定得越详细，对购房者就越有利。一旦发生纠纷，购房者就可以以合同约定来保障自己得利益。 因此，购房者在选定楼盘之后，除了要知道购房五证信息之外，还要了解什么是“得房率”，事实上很多楼盘在同等区位同等面积上均价会低一些，但是不一定就是买了合算、住着舒服的。

当谈到恋爱初期的浪漫时，人们经常会想到眩晕、激情、疯狂等等高度情绪化的景象。11日在美国新奥尔良市举行的神经科学大会上，荷兰格罗宁根大学神经科学家格尔特-霍尔斯泰格一项研究显示，发现男人和女人大脑中的性高潮刺激区域绝大部分是相同的。

阿龙、布朗和费舍尔等选择大学生作为其浪漫研究的实验对象，实验者都有2至17个月的恋爱史，并且都具备所有的古典型、狂热型、或苦恼型的恋爱表现，当恋情进展顺利时，他们时刻思念心上人，有时整夜睡不着觉，或者欣然陶醉。他们所填写的专门测定恋爱事项的实验标准级的《激情爱情量表》的评分很高，其中有些问题是问实验者的恋爱感受，例如，“在看到自己心爱的人时，有时会激动得全身颤抖。”

阿龙、布朗和费舍尔等然后通过功能磁共振扫描仪，密切观察由7男10女组成的实验爱情鸟。实验者观看其恋人的照片，另外还夹杂者观看在情感上中性化的其它熟人的照片。当实验者看到自己恋人照片时，其大脑中动力与奖赏系统区域的亮度便增高，这包括脑的尾状核和腹侧被盖区。男人和女人的大脑活动方式非常相似，除了先前发现的、男人的、与阴茎勃起相联系的一个额外的脑区亮度也增高。

这些结果与已有的另一项浪漫恋爱研究不同，前一项研究观察的是确定恋爱关系超过2年的实验者的大脑影像，并且发现了岛叶和前扣带回等情感区域的许多活动。阿龙、布朗和费舍尔等又重新检测了他们的数据，结果发现，那些确定恋爱关系时间更长的实验者在看到他们的恋人时，情感中心也受到激动。

斯坦福大学认知神经科学家约翰-加布里埃里认为，这是一项非常有见地的研究，而且阿龙、布朗和费舍尔等控制了有可能影响调查结果的许多变量，如所出示的对照照片在面貌方面的魅力。

但本次年会上还有另一项有关浪漫的研究。在随手可见的言情小说中，其主人公往往会在性交后问一句，“亲爱的，你感觉怎么样?”而霍尔斯泰格等研究的最新答案就是，“我与你的感觉相同。”霍尔斯泰格等的大脑影像研究表明，女人性高潮时的大脑活动型式与男人的相同。

今年早些时候，霍尔斯泰格等研究发现，男人射精时，其在正电子发射断层扫描仪下的大脑区域发红光。霍尔斯泰格等在新研究中，让8个女性实验者躺在扫描仪中，同时由她们的男性伙伴，用手提供必需的浪漫刺激。结果4个女性实验者达到了性高潮、或者多次达到性高潮，其总的性高潮数是8次。与只刺激阴蒂比较，性高潮所引起的一些脑区的激动更大，这其中包括与阿龙、布朗和费舍尔等结果相同的腹侧被盖区奖赏区域。男女性之间的主要不同在于一个名为环导水管灰质的大脑深部区域。这也是雌猫、雌大鼠、雌大颊鼠等雌性动物性反应的要素脑区。如果该脑区被破坏，动物便不能呈现交配姿态。霍尔斯泰格说，除此之外，女性性高潮时的大脑活动与男性射精时非常相同。