中老年理财的方法（精选20篇）

银行理财利润计算方法是什么？银行理财产品相对于银行定理存款，利润高出很多。但是银行理财收益率一般给出的是年收益率，但期限上不是整数年，所以计算起来也不太一样。下面请看银行理财利润计算方法。

需要折算日利率后乘以天数

首先介绍银行利率折算

月利率＝年利率/12

日利率＝年利率/360

银行理财利润

100000元 收益为5.1%时间 148天

计算方法：年利率/360*本金*天数

预期收益为：0.051/360*100000*148＝2096.67元

另外银行理财购买后有起息期，不起息都只算了活期，所以有时候为追求0.1%收益耽误在起息日等待上也不划算。

以上就是银行理财利润计算方法，投资银行理财产品，利润不算高，但保守型的投资理财者认为是最安全的理财方式，在此，小编提示，理财有风险，投资需谨慎。

其实铅球是一个全身性的运动，不单单只是需要我们的腿部用力！为了帮助大家正确投铅球，下面小编就和大家分享小学生铅球训练的相关知识，希望对大家有帮助!

小学生投铅球的训练技巧

握球和持球

★握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧(图)，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。

★握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上;右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上;左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。

推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出(图)。球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。

小学生铅球训练方法

一、原地推铅球的技术

1.握、持球技术

(以右手投掷为例)握球手的五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指贴在球的两侧，以保持球的稳定。握好球后，将球放到锁骨内端上方，贴紧颈部，掌心向前，右肘微抬起，躯干与头部保持正直。

2.预备站位姿势技术

画一条约1米长的直线，分别在直线前端的左侧和后端的右侧各画一条长约30厘米的斜线两条斜线与直线的夹角分别小于45°和90°。左右脚分别踏在前后两端的斜线上，方向同斜线一致。左脚尖和右脚跟大约在一条线上。然后重心下降屈膝成半蹲，再将重心移至右腿，上体向右转体约90°，并且稍向前屈，微低头含胸。左臂屈肘稍向上抬起。左膝适当外展，右膝稍向内扣，右脚前脚掌着地向内扣。上体、右臂和左臂的前臂适当放松，两眼视右脚的正右侧方约0.5米的位置。身体大部分体重落在右腿上。身体重心向右移动到能轻轻抬起左脚为宜，背部要放松。正确的站位姿势基本上应为四条线：第一，左肩、右膝、右脚尖在一条垂线上;第二，右臀尖与右脚跟在一条垂线上;第三，右脚在投掷圈圆心附近，左脚在与投掷方向偏左夹角为30°～45°附近，右脚跟与左脚尖处于一条直线上;第四，身体左侧成一条斜线。

3.正确的最后用力顺序

在教学中对原地推铅球动作要领的理解存在着较多的异议，有人提出蹬、转、送、挺、推、拨;有人提出蹬、转、挺、推、拨;也有人提出仰、蹬、转、挺、推、拨;以上种种提法虽各有侧重，但显然不够全面。经过长期的教学实践，我认为以下提法更为恰当，正确的最后用力顺序可概括为八字要领：蹬、转、送、抬、挺、撑、推、拨。是自下而上的用力顺序。“蹬、转、送”是是蹬转右脚、右腿，向投掷方向推送右髋的下肢动作。“抬、挺”是指抬上体挺胸动作。“撑”是指左侧保持高重心的有力支撑。“推、拨”是指快速推球拨指。在做好预备站位姿势的条件下，应即时蹬转右腿，推动右髋向投掷方向推送，上体迅速抬起，在左臂牵引下，迅速转体挺胸，在左侧有力支撑下，依靠身体侧弓反振动能，力量由下肢，经髋、腰、胸、肩、上臂、前臂、手腕，最后传至手指，将铅球有力地沿38°～45°角掷出。

二、原地推铅球技术的训练方法

1.学习握、持球

握好球后,为了更好地体会球的重量,有良好的球感,可将球在两手之间交换倒球,身体重心随球前后移动。持好球后，可做下蹲、站起练习;轻轻向上跳起，保持球不晃动练习。

2.学习原地正面推铅球(或实心球)

面对投掷方向,两脚左右开立与肩同宽;单手持球,推球前身体后仰或成背弓,然后挺胸将球推出。或推球前两腿弯曲成下蹲,然后快速蹬伸髋、膝、踝,最后挺胸、抬头,投掷臂加速将铅球向前上方推出。要求动作开始于两腿蹬地，自下而上用力;利用全身力量协调推球，身体左侧及时制动，协同配合身体右侧用力。

3.学习原地前后开立推铅球(或实心球)

面对投掷方向,两脚前后开立,左脚在前伸直支撑,右脚在后提踵跪膝支撑,身体后仰大部分体重在右腿上,然后右脚蹬地送髋前移,当重心移至左腿上时,左腿及时配合向上蹬伸。随即挺胸、抬头,投掷臂加速将铅球向前上方推出。要求体会自下而上用力顺序;利用全身力量协调推球，身体左侧及时制动与支撑，协同配合身体右侧用力。

4.对墙正面推实心球

学生对墙正面开立(距离约1米)右手持球于右肩颈部，左手扶球，然后伸臂把球快速推到墙上，手腕、手指用力拨球，双手把球接回。要求球推在墙上的高度根据学生的身高等情况选定，主要体会扣腕拨指动作。

5.快速向下推实心球(或铅球)

学生两脚开立，右手持球于右肩颈部，左手扶球，然后快速推垂直推向地面，手腕、手指用力拨球。要求球的落点在两脚之间稍前处，右臂要加速用力，主要体会快速出手的肌肉感觉和掌握正确推球的感觉。

6.原地“蹬、转、送” 徒手模仿练习

学生做好预备站位姿势站立，然后右脚积极蹬地转右腿，推送右髋，身体重心从右腿移动到左腿上;或与同伴一起做蹬、转、送、抬体徒手模仿练习，模仿者做好预备推铅球姿势，同伴在其后面抓住其右手，起到固定作用，模仿者反复进行蹬转送抬体练习。要求右脚蹬地有力，右脚、右腿、右髋转动迅速，并且每次都要力争转正，在转动的同时髋部积极向前上顶送。上体放松，不要积极转动或向上抬起。左臂放松，紧扣左肩使肩轴和髋轴形成交叉，身体处于扭紧状态。主要让学生体会下肢的用力顺序。完成蹬地转右腿，推送右髋的练习。

7.右手握橡皮筋辅助练习

将一条适当长的橡皮筋的一端系固定住，右手握住橡皮筋的另一端放在锁骨处，将橡皮筋适当放松，然后做最后用力练习。在练习过程中把主要精力集中在脚和髋的快速转动与顶送上，重点体会用力顺序和下肢力量的传递。要求在开始练习时右臂不主动伸臂，右手握紧橡皮筋控制在锁骨处，当动作熟练以后，右臂同掷铅球一样用力挥臂。左臂摆到身体的左侧时要及时屈肘制动，控制左臂不能摆到身体的后面，更不能直臂向后摆动。

8.原地徒手完成“蹬、转、送、抬、挺、撑、推、拨”的练习

要求保持上体和上肢的适度放松，保持较好的左侧支撑，使学生体会完整的用力顺序。主要让学生体会正确的完整的原地推铅球用力顺序的过程。

9.原地持实心球(或铅球)最后用力完整技术练习

要求动作协调连贯放松，用力顺序正确，能够掌握正确的最后用力方法。主要让学生体会完整的最后用力顺序。可以利用摄像机把学生的技术动作录制下来，进行分析、纠正技术动作。

10.“弹振”推铅球练习

做好推铅球预备姿势站立，蹬转送髋、抬体、顶肩不伸臂，利用蹬、转、送、抬的速度将球弹出。要求上、下肢协调配合，蹬、转、送、抬、挺依次用力。主要解决学生只注重上肢用力，而不会下肢用力的问题。

11.推轻铅球练习

使用轻于3kg铅球进行练习，一般在训练初期和在进行以跑、跳速度力量为主的训练中投掷轻铅球。单独使用轻铅球的时间不宜过长。

12.推重铅球练习

使用重于3kg铅球进行练习，一般安排在力量训练课之后投掷重铅球。单独使用重铅球的时间不宜过长。

13.不同重量铅球混合练习

在训练课中和训练课间采用两个不同重量的铅球进行练习，训练中应安排先重后轻的顺序进行训练。注意在比赛的前期不应使用不同重量的铅球，对于小学生应采用男子4kg、女子3kg的铅球为主。

总之，在铅球项目中，力量训练占的比例较多，但是根据小学生的生理特点，我们要遵循“重量轻，次数多”的原则;在铅球技术训练中，要遵循“次数少，质量好”的原则。加强运动员的技术辅助练习，以此来代替有损学生健康成长的大力量，大速度的训练手段。推铅球训练中，教师要反复强调、反复训练技术动作，从严要求，让学生掌握好原地推铅球的技术，再逐步过度到练习滑步投掷铅球的技术要领。以上技术教学是本人的一些见解，还望同仁给予指正，共同提高。

由于生活节奏的加快，压力的增加，以及不良的生活习惯，随之而来的就是身体出先的透支。现在有许多女性都被便秘困扰，一般是身体内的毒素堆积过多导致的，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。小编介绍7个偏方帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处哦。

女士健康排毒通便方法

便秘，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，不想再当小“腹”婆，那就要腹部减肥开始了!推荐的9个消除便秘的小偏方，助你轻松排毒瘦小腹。

1、早上空腹喝水法

首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢。一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。

2、早上空腹先吃一颗苹果

苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软粪便也有很棒的效果。

3、喝优酪乳

冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。

4、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝

蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了。

5、喝蜂蜜水帮助排便

蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1，000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。

6、在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类

全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。

7、按摩肚子

基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。

在新时期，作为一名老师，如何去应对一群活蹦乱跳的学生呢?而作为一名班主任有什么样的工作方法呢?下面小编就和大家分享新时期班主任工作方法，希望对大家有帮助!

新时期班主任工作方法1

说服教育法

心理咨询法 心理咨询法是运用心理科学知识和方法，通过询问、解答、劝告等方式，在心理方面给学生以辅导、帮助和教育，解决他们在学习、生活及人际关系等方面的心理问题，保持其心理健康，以促进他们在德、智、体等方面获得全面发展。具体方式有个别或团体咨询，门诊咨询、书信咨询、电话咨询、现场咨询、宣传咨询等多种形式。

心理咨询法

陶冶教育法 陶冶教育法是指班主任自觉地利用环境和自身的教育因素，对学生进行潜移默化的熏陶和感染，使其在耳濡目染中心灵受到感化，进而促进其身心发展的方法。一般常用的主要方式有以下三种：①师爱感化。班主任自身的人格威望及其对学生的真诚热爱和期望，对学生具有强烈的陶冶作用。②环境陶冶，指学生主要学习和生活的场所，即学校、班级和家庭，它们各自的环境、氛围对学生产生的陶冶作用。③艺术陶冶。主要指音乐、美术、舞蹈、雕塑、诗歌、文学、影视等对学生性情的熏陶作用。

陶冶教育法

榜样示范法 榜样示范法是以他人的优良品德和模范言行影响学生的思想、情感和行为的一种教育法。青少年学生学习的榜样很多，对他们影响较大的主要有以下几种：

榜样示范法

革命领袖和英雄模范人物：革命领袖、革命先烈、历史伟人、民族英雄、思想家、科学家和其他各方面杰出模范人物，他们情操高尚，形象、思想和事迹典型性强，是学生心目中最敬仰、热爱的榜样。

家长和教师：家长和教师对学生的影响最经常、最直接。家长是学生最先模仿的对象，加之与学生长期生活在一起，其言谈举止无疑具有潜移默化的作用。教师是学生的师表，他们与学生学习、活动在一起，其思想言行对学生具有示范、身教的作用。

优秀同学或同龄人：如“三好”学生、优秀学生干部、优秀集体等，这些榜样与学生们生活在一起，年龄相近，经历相似，环境影响也差不多，所表现出来的好思想、好行为是学生们比较熟悉的，容易为大家所理解和信服，也易于他们效仿和学习。

此外，电影、电视、戏剧、文学作品中的英雄模范人物的典型形象，也给学生以深刻的激励和影响，是他们学习的榜样。

实际锻炼法 实际锻炼法是班主任指导学生参加实际活动，在实践中进行修养锻炼，以提高思想认识和实际工作能力，形成良好的行为习惯的方法。实际锻炼法的方式很多，概括起来，可以分为两种：一种是让学生按照一定的规章制度进行锻炼，这实质上就是进行经常性的常规行为训练。由班主任按照《中学生守则》、《中学生日常行为规范》及学校制定的各项规章制度向中学生提出相应的行为要求，经过反复训练和练习，使之形成良好的行为习惯。另一种是让学生参加各种实际活动进行锻炼。这种方式的特点在于可以充分发挥学生的主体作用，调动学生参加思想锻炼的积极性，培养学生知行结合、言行一致的良好品质以及独立工作的能力和自我教育的能力。实际锻炼的形式主要有：学习活动、社会劳动、生产劳动、课外文体科技活动等。

实际锻炼法

指导自我教育法 指导自我教育法是班主任指导学生在自我认识的基础上，自觉进行思想转化和行为控制的方法。指导自我教育的方式可分为两类，即指导集体自我教育和指导个体自我教育。指导集体自我教育的形式有集体讨论、参观调查、民主生活会、向先进典型学习、开展竞赛等。指导个体自我教育的形式有读书、写日记、自我总结、自我鉴定、自我批评等。这些具体形式之间是相互联系，相互补充的，班主任要灵活加以使用。

指导自我教育法

品德评价法 品德评价法是班主任通过对学生品德进行肯定或否定的评价，以促进良好品德的形成和巩固，预防和克服不良品德，从而促进学生的全面发展的方法。品德评价法的方式很多，主要有奖励与惩罚、评比、操行评定等。

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新时期班主任工作方法2

一、了解，是班主任工作的基础。

班主任只有通过各种途径及时地掌握学生思想变化情况，才能从实际出发有的放矢地进行工作，收到最佳效果。《学记》上说:“知其心，然后能救其失也”。一个班有四、五十个学生，他们除了共同的时代特点年龄特点之外，还有各自不同的个性特征优等生一般有较强烈的进取心，能自觉地约束自己，班主任则要根据他们具体情况，定期地提出更新更高的要求和希望，激励他们不断跃向新的高蜂，中等生往往有“比上不足，比下有余”的心理状态，他们在学习上没有花上全部的精力，对集体活动既参加但不十分热情。班主任要根据他们各自的具体情况，激发其“力争上游”的心理意识和愿望;后进生从表面上看，他们缺乏进取心和荣誉感，自暴自弃，但他们内心深处希望和好学生一样，在集体与老师的心目中得到应有的地位。如果班主任不了解他们的这种心理状态，动不动就批评指责，他们往往会产生对抗情绪;如果深入了解他们表现差的原因并留心观察其闪光点，及时地予以关怀和鼓励，他们可以滋生出积极向上的“新芽”;还有一些心灵有创伤的学生，思想深处有一个敏感区——怕谈过去、怕别人揭他的“底”，对这些学生切不可用“翻老帐”办法贬低他们的进 步更不可一发现他们有缺点就指责其“恶习难改”，而是要注意他们“隐恶扬善”，引导他们面向未来。总之，一个班上几十名学生，班主任要用各种办法，通过各条渠道掌握住一个学生的思想状态，学习情况、健康状况及其家庭、社会影响，同时经常注意其发展变化，有针对性地做工作.这样一定会收到事半功倍的效果。

二、热爱，是班主任工作的起点。

没有爱，就谈不上班主任工作。模范教师斯霞说:“热爱学生，是教师做好教育工作的前提”。苏霍姆林斯基讲:“教育技巧的全部奥秘，也就在于如何爱护学生”。无数事实证明，凡受到班主任热爱、信任和尊重的学生，他们对生活总是充满信心，努力学习，力求上进;相反，如果学生总是遭到班主任的斥责、辱骂、庆弃和惩罚，他们往往产生悲观、失望、怨恨、对立或自暴自弃等消极情绪。这种情绪往往影响他们一生的发展甚至有时会由此产生对周围人的敌视心理对社会的对立和不满。

为什么爱在教育中有这么大的作用呢?因为高尚纯洁的爱，是班主任和学生心灵之间的一条通道，经过这条通道班主任把爱的情感“投射”到学生的心里。这样，师生之间就会有心心相印的体验，双方心息在感情上就引起了“共鸣”和“共振”，在师生感情的“共鸣”、“共振”期所给予的教育，学生可接受性最强教育效果亦最佳。相反，如果班主任对学生产生厌恶之情，那么师生间的心灵通道就自然的紧闭了。这样，教育的“雨水”是无法洒进学生心田的。

那么，怎样才算是热爱学生呢?热爱学生首先要热心细心、耐心教育学生，鼓励他们奋发向上。引导他们逐步树 立正确的人生观和共产主义的远大理想，把他们培养成为有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。热爱学生还表现在对学生无微不至的关心上，关心每个学生的学习、进步、生活和健康，想方设法帮他们解决一些实际问题，为他们排忧解难。热爱学生，还要表现在对学生的信任和尊重上，要相信自己的学生在正确的教育和引导下，会逐步成长好的，即使他们有这样或那样的缺点，引导得法，是能够克服缺点，争取进步的。热爱学生还要表现在对学生一视同仁上。爱的天平，绝不能放上偏见的法码。作为班主任，不能只爱几个得意门生，要以同样火热的心爱学生全体，爱每个学生。热爱学生还要表现在对学生的严格要求上。所谓“严师出高徒”嘛!因此班主任对学生要热爱而不骄纵，尊重而不迁就，信任而不放任。但严格要求不是苛求，不是强迫命令，更不是简单粗暴，而是教育性、说服性、指导性、严肃性的和谐统一。

热爱学生，是班主任职业道德的核心，也是班主任热爱党和人民教育事业，对祖国未来具有高度责任感具体表现。要做好班主任工作，必须从热爱学生开始。

三、引导，是班主任工作的钥匙。

班主任怎样才能开启学生心灵的大门，引导是开启学生心灵的金钥匙，也是班主任进行工作最主要的方法。传统的思想教育方法的特点一是“灌”，二是“管”，制订许多的条条框框，上课几个“不准”，下课几个“不能”，单纯用纪律、规定约束学生，使其“听话”、“守规矩”。显然，这种教育方法是培养不出来开拓型创造性人才的，效果也不会很好的。当前，我们社会到处充满着活跃的创造，那么班主任工作也应从传统的思 想方法的束缚下解放出来，变灌为诱，变堵为疏，变教师说教为学生自我教育，变限制型为引导型，变封闭式为开放式。

怎样引导呢?方法是很多的，在此仅着重阐明四点:一是引导学生明理。班主任不论布置什么任务，提出什么要求、解决什么问题都应针对学生的认识情况理论联系实际、生动活泼地讲清道理，有的要从宏观角度讲清大道理，有的要从微观角度讲清小道理，理明则心顺、则自觉，从根本上提高学生的认识能力和思想觉悟，调动学生的自觉性和主动性。二是引导学生学习榜样，班主任要善于为学生树立各种榜样，如热爱祖国，维护祖国利益和尊严的榜样;胸怀大志，脚踏实地，把远大理想和现实行动紧密结合起来的榜样;积极改革，开拓前进，勇于创造的榜样:勇于斗邪，浩气凛然的榜样;关心集体，爱护人民，助人为乐的榜样;遵纪守法，敬老爱幼、礼貌待人的榜样;珍惜时间，勤奋学习，学习有方的榜样;锻炼身体，讲究卫生，重视健康的榜样等等，这些榜样人物生动感人的事迹深刻在学生的心头，将会成为推动他们前进的巨大精神力量。三是引导学生辨析。过去，班主任对社会上消极方面的东西，往往以“堵”和“防”为主，尽量让学生少接触社会，禁止听、禁止看的方面太多了。但是在今天，社会信息把五颜六色的大千世界不可抵挡地传入到学生的头脑。这里面有美的，也有丑的，有正确的，也有谬误的。班主任要引导学生从积极方面认识社会，区别本质与现象、主流与支流，辨别善与恶，美与丑，从而提高他们明辨是非和道德评价的能力，时时事事处处保持清醒的头脑，自觉地抵制腐朽思想的侵袭。四是引导 学生自省，要引导学生敢于正视自己的缺点和错误的原因，并分析其危害和产生的原因，从而能放下包袱，跟上时代前进的步伐。

四、身教，是班主任工作的无声命令。俗话说:“打铁需要本身硬”。班主任要使学生心田里共产主义道德的火花燃烧起来，那么自己的模范行动就是点燃那“火花”的火种。学生年龄小，知识少，可塑性大，常常把自己钦佩的班主任作为楷模，所以班主任的一切品质和言行，都对学生的成长起着潜移默化的作用。因此，一个优秀的班主任的行动格言应该是:“从我做起!”

在谈到班主任工作方法时常说，要“说服教育”，这无疑是对的。那么怎样才能做到一“说”就“服”呢?我想，“说”与服之间，必须架起一道坚实的桥梁——“以身作则”。班主任之“说”是动员、号召，那么班主任之“行”，则是督促学生响应执行号召的一道无声的命令。假如班主任只是“言语的巨人，行动的矮子”，那“说”就不一定“服”，身教重于言教。因此，班主任以身作则，既是“为人师表”的职业道德表现，也是班主任重要工作方法之一。特别是在今天，民主空气比较活跃，而党风、社会风气还没有达到根本好转的程度，学生虽然听班主任之言，但更重要的是看老师之行。班主任只有通过自己的言与行，在学生的心目中留下一个美好的、高大的形象，才能带领学生前进。

小米note怎么辨别真假呢?小米note怎么看真假呢?小米note的真伪问题实在令许多购机者头疼，下面小编从多个方面为您介绍小米note真假鉴定方法。

小米note真假鉴定方法1

验机助手辨别

一些软件具有检测手机配置的功能，比如鲁大师、安兔兔等手机软件，通过这些软件您可以轻松识别您的手机是不是真的。打开鲁大师官方网站。

然后点击“手机版下载”按钮，下载安卓版本的鲁大师，然后在手机中安装。

打开鲁大师，然后在“我的手机”界面中点击您的手机型号——小米note。

然后对您的手机进行真机验证。

当鲁大师检验为真机时，您就可以放心了!

其他辨别

在小米note拨号界面输入*#*#64663#*#*进入硬件检测，若无法进入硬件检测，则一般为假手机。

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小米note真假鉴定方法2

材质辨别

假冒小米Note的背面是塑料的材质，而并非玻璃材质，这一点大家要注意。

小米note怎么辨别真假

官网辨别

如果您是从官方网站上购买的小米note手机，那么肯定是真货了。

您可以进入小米官方网站通过防伪码进行查询，在导航栏点击“服务”。

然后找到“商品防伪查询”工具，点击它。

选择“查询小米手机”选项。

输入手机的20位防伪码即可。然后输入验证码，点击“立即查询”按钮。

于是就查询出来了。如果查询不出，或者被查询的次数过多，说明您的手机可能不是真的，也就是防伪码一定程度上说明了是真的小米note，但是不一定全是真的。

有些学生朋友想要减肥瘦身，但是经济不允许，所以不能到专业的地方减肥。那么在校学生有什么有效的减肥瘦身方法没?下面小编就和大家分享在校大学生减肥方法，希望对大家有帮助!

在校大学生减肥方法1

学生的时间其实还是蛮多的，所以每天可以用三十分钟来跑步，不用快速跑，每天慢跑三十分钟，只要坚持下来，肯定会瘦的。

保证充足的睡眠也是很重要的，学生朋友不用加班，所以晚上可以早点睡，如果要遇到考试的时候最好不要熬夜，充足的睡眠不仅能防止你胖起来，还可以让你脑子清醒，对学习也是有好处的。

在饮食上要注意不要多吃油腻的食物，多吃一些清淡的饭菜。早餐要吃好，不能暴饮暴食，最好是能有规律的吃饭。

如果你住的是楼房，那么爬楼梯也是不错的减肥瘦身方法。每天可以爬几层楼梯，爬楼梯能运动大腿和小腿，是一项很消耗卡路里的运动，学生朋友可以试试哦~

养成规律的生活喜欢也是非常有好处的，平时不要吃太多的零食，也不要边做别的事情变吃饭。有规律的生活作息是预防肥胖的不错方法。

在校大学生减肥方法2

一：晨跑或晨操

对于学生来讲，都不喜欢早晨起来跑步，或者是作操，实际上，这种认知是错误的。对于学生来讲，早晨进行如此简单的体育锻炼是再好不过的了。因为这样做，可以让你全身的生理机能得到激活，也会让你的呼吸变得畅快。这种也可以让你保持苗条的身体。当然，肥胖的孩子也可以因此而减肥，虽然缓慢，但是很健康。

二：喝水

对于学生来讲，保持充足的水分也是很关键的，这样不仅可以利于排毒，而且也会让自己的身体保持活跃及苗条。许多同学不喜欢喝水，觉得喝了水后，要上厕所，而且身体也会变得浮肿。其实不然，如果你正确地喝水了，那么你不仅能保持好的身体机理，而且也会有助于减肥的。正确的喝水，是指喝开水或者是矿泉水，而不是那些饮料类的。记得。

三：原地跑

学生上学的时候，哪里有时间出去跑步，或者是运动减肥。不，不是这样的，同学们宁可选择下课在教室里和同学们瞎聊，也不愿意站起来，找一个没有人的地方，或者是站起来，一边和同学聊，一边在原地以跑步的方式锻炼，如果你坚持每天都用这样的方式练习，那么，你不仅会让自己的身体健康，而且也会达到减肥的效果哦。

四：步行

如果你家离学校不远或者是需要办事而距离不是太远的时候，请不要借助交通工具，而是好好地利用自己的双腿吧。只要你坚持，每天用走路的方式，那也会有减肥的效果的。记得，中午在家里吃完饭后的半小时，就开始以匀速的方式走去上学，记得不要三心二意地走，而是匀速地走，这样才会有效果的。

五：搓盐

这种方法对学生来讲，也是适合的。只不过，因为学校洗澡的次数不多，搓盐也正好是一个礼拜一次。等你洗澡的时候，记得买袋盐使用。在温水里冲洗自己的全身，然后全身涂满盐，然后轻轻地用手按摩你的皮肤，至到感觉到皮肤有发热就好，而且出现红色为止。一般坚持按摩五到八分钟就可以了。然后再用温水把盐充洗掉就可以了。有减肥的效果哦。

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在校大学生减肥方法3

1.利用食堂减肥 三餐定时定量

在校学生减肥有一个好处，就是多吃食堂，既经济，又实惠。三餐都在食堂吃，而且要挑低热量的食物吃。早餐可以喝一杯豆浆，两个包子，一碟蔬菜。午餐正常点吃，一荤配两素，再加一个苹果。饭前可以先喝学校送的免费汤，增加饱腹感，可以避免吃太多。晚餐一碗粥，两份蔬菜。

早餐吃饱，午餐吃8分饱，晚餐吃5分饱，这样胃会慢慢变小。每天下午三点左右，可以适当补充一些低热量的食物，比如一小杯低脂酸奶，这样晚上可以少吃，或者不吃，不给脂肪囤积的机会。

2.少吃零食 少喝饮料

饮料要尽量少喝，最好的饮料还是白开水(热量为0大卡)。一罐可乐含有的热量高达150大卡。还有各种果汁，除了自己榨的，都不是纯果汁，里面含有各种添加剂，防腐剂等，运动一小时消耗的热量，一瓶饮料就都找回来了，而且防腐剂对皮肤不好。

3.控制好情绪 不要暴饮暴食

当孤独、伤感、思家或者心情低落时，不要再拿食物来填塞自己，跟几个好友聚聚，打电话回家，写写日记，去KTV唱歌，去操场跑几圈，或者去游泳，总之要积极地调整好自己的心态，否则接连几次暴食，减肥计划就前功尽弃了。

4.多走路 多运动

除了饮食注意营养均衡，控制摄入的热量外，还要避免久坐不动，每周都要运动几次，保证消耗的热量大于摄入的热量。慢跑、快走、打篮球、踢足球、爬楼梯、跳有氧操等都是很好的运动，每周进行3-4次，每次40分钟至1小时，长期坚持。如果学习任务较大，没多少时间运动，可以在晚自习前到操场快走几圈或者慢跑1小时，有利减肥，还能培养心智健康，为学习奠定体能基础。

现在的家庭主妇也可以赚钱哦，那家庭主妇怎么赚钱呢？很女人结婚后都会选择做家庭主妇，但是到用钱的时候问自己的另一半要觉得很不方便，于是她们自己赚钱，那么家庭主妇怎么赚钱？下面我们一起来看看家庭主妇理财方法。

家庭主妇理财

佩兰有良好的化湿解暑之功效。佩兰气味芳香，性平味辛，归脾胃经。辛能发散，香能去秽，故有化湿解暑的功效。下面就由小编为大家介绍下佩兰叶的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

佩兰的食用方法

治脾瘅口甘(《素问》) 兰草(煎汤服)。

芳香化浊法(《时病论》) 藿香叶、佩兰叶、广陈皮、制半夏、大腹皮、厚朴、鲜荷叶。煎汤服。治五月霉湿，并治秽浊之气。

七叶芦根汤(《增补评注温病条辨》) 藿香叶、佩兰叶、薄荷叶、冬桑叶、大青叶、鲜竹叶、青箬叶、活水芦笋。煎汤代水。

五叶芦根汤(《重订广温热论》) 佩兰叶、藿香叶、薄荷叶、荷叶、枇杷叶、水芦根、，鲜冬瓜。煎汤代水。治暑温初起。身大热背微恶寒，继则热无寒，口大渴，汗大出，面垢齿燥必烦懊侬。

鲜佩兰露(《中药成方配本》) 鲜佩兰1斤。为粗末，用蒸气蒸馏法，制成露2斤。每服l20克，隔水温服，小儿酌减。治感冒，头痛鼻塞，神经性头痛，恶心呕吐、食欲不振。

佩兰叶的功效和作用

化湿和中：

用于湿阻中焦或脾经湿热，症见脘腹痞闷，呕恶厌食，口中甜腻多涎，口臭，口干渴不欲饮，常与苍术、茯苓、厚朴配用。

发汗解暑：

用于暑湿感冒，症见发热恶寒，头痛，无汗，肢体酸重或疼痛，头昏重胀痛，胸腹痞满，泛恶，舌苔白或黄厚腻，可与香薷、藿香、柴胡、黄芩、半夏、陈皮、荷叶等同用。

生津止渴：

用于消渴。《素问》云：“五味入口，藏于脾胃，以行其精气，津液在脾，令人口甘，此肥美所发也，其气上溢，转为消渴，治之以兰，除陈气也。”长期过食肥甘、醇酒厚味，致脾胃运化失职，积热内蕴，化燥耗津，发为消渴，可用佩兰生津止渴治之。

抗癌：

佩兰具有抗炎及抗病原微生物作用，还具有抗癌作用。

夏季防暑：

佩兰10克，洗净切碎，冲入开水泡10分钟，有解暑避浊，化湿和中的功效，适用于流行性感冒，头痛鼻塞，恶心呕吐，食欲不振等症，为夏令解暑佳品。

佩兰的药效价值

佩兰挥发油对流行性感冒病毒有抑制作用。

佩兰能引起牛羊慢性中毒，侵害肾、肝而生糖尿病。

鲜叶或干叶的醇浸出物含有一种有毒成分，具有急性毒性，家兔给药后，能使其麻醉，甚至抑制呼吸，使心率减慢，体温下降，血糖过多及引起糖尿诸症。

口服佩兰能引起小鼠动情周斯暂停，排卵受到抑制。

芳香化湿，醒脾开胃，发表解暑。用于湿浊中阻、脘痞呕恶、口中甜腻、口臭、多涎、暑湿表症、头胀胸闷。

佩兰具有抗炎及抗病原微生物作用，还具有抗癌作用。

湿阻中焦。本品气味芳香，其化湿和中之功与藿香相似，治湿阻中焦之证，每相须为用，并配苍术、厚朴、蔻仁等，以增强芳香化湿之功。又因其性平，芳香化湿浊，去陈腐，用治脾经湿热，口中甜腻、多涎、口臭等的脾瘅症，可单用煎汤服，如兰草汤(《素问》)，或配伍黄芩、白芍、甘草等药。

暑湿、湿温。本品化湿又能解暑，治暑湿证常与藿香、荷叶、青蒿等同用。湿温初起，可与滑石、薏苡仁、藿香等同用。

小儿支气管炎发病可缓可急，大多先有上感症状，咳嗽为主要表现，以下是关于小儿支气管炎的食疗方法，希望对家长朋友有所帮助。

小儿气管炎的食疗方法1

可选用银耳10克，黑木耳10克，用温水泡发，洗净与冰糖30克一起放入碗内，加水适量，放在蒸笼中蒸3小时即成。每次2～3汤匙，1日3次，能滋阴补肾，润肺止咳。

也可将鸡蛋2个打开放入锅中，用麻油炸熟，加醋再煮，早晚各服1个，可常吃。

将黄瓜5 000克去皮和瓤后，切成1厘米大小的方块，加1500克的糖拌匀，装入坛内封口，待上浆时取出食用。每天早晚空腹服用。每次半小碗约100克，冬重夏轻咳喘者服之尤为有效。

栗子25克去皮、瘦猪肉500克切块、加食盐、姜、豆豉少许，烧煮烂熟，分顿食用。

海蜇皮90克，白萝卜30～50克，将海蜇洗净去盐味，白萝卜切成细丝，两者混合，加水300～600毫升，煮至150～200毫升。每次20毫升，每日2次服用。余下海蜇、萝卜丝，拌入冰糖服用，以增强疗效。此方可防治慢性气管炎。

老母鸡1只去毛，去内脏洗净，然后去药店买回川贝20克，党参50克，与适量冰糖和鸡放入沙锅内，加水煮至鸡熟后，每日早晚各1次，喝汤吃鸡肉，切记要喝热汤，1周内吃完，连吃半月。服用时间应从冬至开始，可预防慢性支气管炎复发。

小儿气管炎的食疗方法2

百合粥：

鲜百合20克，糯米50克，共煮粥，冰糖调服。健脾补肺，止咳定喘。

芥菜粥：芥菜头适量切碎，粳米50克，共煮粥服。温化痰饮。

杏仁粥：

杏仁20枚去皮尖，粳米50克，共煮粥服。

梨粥：鸭梨3个去核切片取汁。粳米50克熬粥，将熟时兑入梨汁调匀服。清心润肺，止咳除烦。

山药汤：

山药200克煮熟去捏泥，粟米250克炒熟研粉，杏仁去皮尖500克炒熟研粉。每天早上用开水冲泡粟米杏仁粉10克，兑入山药泥适量，调入麻油后服。益气补虚，温中润肺，用于小儿久咳不愈或反复发作等。

小儿气管炎的治疗小贴士：

(1)风寒咳嗽型

咳嗽声重较急，痰白清稀，鼻塞流涕，恶寒无汗，咽痒，发热或不发热，头痛，苔薄白，脉浮。用杏仁、半夏、荆芥各6克，前胡、苏叶各10克，麻黄3克，生姜3片。水煎沮服，每日2次，每日1剂。

(2)风热咳嗽型

咳痰不爽，痰黄稠粘，口渴咽痛，鼻流浊涕，发热头痛，有汗，舌苔微黄，脉浮数。用桑叶、菊花、连翘、枇杷叶各10克，杏仁、前胡、桔梗、黄芩各6克。水煎，每日1剂，分2次服。

(3)热痰壅肺型

咳嗽痰多，稠粘难咯出，发热面赤，目赤唇红，烦躁不安，小便黄少，大便干燥，苔黄，脉滑数。用麻黄3克，生石膏15—20克，杏仁、黄芩、前胡、苏子各6克，川贝母、瓜萎仁各10克，莱菔于5克。水煎，每日1剂，分2次服;必要时可每日2剂。

(4)痰饮咳嗽型

咳嗽，痰多色白而粘，容易咳出，胸脘痞闷，食欲不振，苔白腻，脉滑或濡滑。用半夏、橘红、杏仁、白术、茯苓、太子参各10克，苏孑6克，白芥子、细辛各1.5克，生姜3片，大枣3枚。水煎，每日1剂，分2次服。

(5)阴虚燥咳型

咳嗽日久，干咳无痰或少痰，口渴咽干，或潮热盗汗，手足心热，舌质稍红，苔少或无苔，脉细数。用百部、沙参、知母、杏仁、枇杷叶、前胡各10克，紫菀、乌梅各6克，青黛3克。水煎，每日1剂，分2次服。

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强迫症，是以反复的持久的强迫观念或/和强迫动作为主要症状。至于强迫症要怎么治疗呢?下面小编就和大家分享强迫症的心理治疗方法，希望对大家有帮助!

强迫症的中医治疗方法：

强迫症使用中医中药治疗的注意事项：不少患者及其家属都希望使用中医中药来治疗强迫症。他们认为服用精神科的西药会导致痴呆、神志不清、能力下降等结果。故希望副作用相对较小的中药来解决问题。中国的医药学具有很深的文化背景和很好的临床疗效。但目前为止，中医中药在治疗强迫症方面还没有很有效的被世界所公认的方法。通常推荐中医中药作为辅助治疗手段使用有一下一些，但不推荐作为主要治疗方法。

1、阴虚火旺型强迫症

【主症】强迫意向比较明显，同时有烦躁少寐、口干咽燥、头晕目眩、手足心热、潮热盗汗、耳鸣或腰酸背痛情况。

【治法】治疗时以滋阴降火为原则。

【方药】选择知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等中药材可达到治疗效果。

2、气血两虚强迫症主证

【主症】强迫观念为主，伴面色苍白、头晕目眩、体倦法力、气短声低症状。

【治法】中医治疗时以益气补血为原则。

【方药】选择太子参、山药、白术、生黄芪、麦冬、黄芪、黄精、鸡血藤等中药材可达到治疗效果。

3、心虚胆怯强迫症

【主症】患者经常出现不恰当或不必要的想法，并引起紧张不安，同时伴心悸、惊惕易恐、坐卧不安、少寐多梦等症状。

【治法】治疗时应以“益气镇惊，安神定志”为原则。

【方药】选择茯苓、茯神、远志、人参、龙齿、石菖蒲可有治疗效果。中医方中，人参益气，龙齿镇惊为主，配茯苓、茯神、石菖蒲补气益胆安神，共奏益气镇惊、安神定志之功效。

4、水气凌心型强迫症

【主症】患者身上反映的多为强迫性念头，伴心悸、渴不欲饮、小便短少，偶有下肢浮肿、形寒肢冷，伴有眩晕、舌淡苔滑、脉弦滑或沉细面滑。

【治法】治疗要以“温阳、化饮、利水”为原则。

【方药】选择茯苓、桂枝、白术、猪苓、法半夏、泽泻、沉香、大腹皮、白芍、沉香、补骨脂、干姜等。

5、心阳不振强迫症

【主症】以 强迫性动作为主要表现，同时伴有面色苍白、形寒肢冷、胸闷气短情况。

【治法】中医治疗时宜补阳之不足。

【方药】可用党参、黄芪、茯苓、炙甘草、大枣、桂枝、桂心、细辛、半夏、白芍、当归、麦冬进行治疗。方中党参、黄芪、炙甘草补气;桂枝、桂心、茯苓、半夏健脾化痰;当归、麦冬、白芍补血养心;生姜、大枣调和营卫，共凑温心阳、补心血、健脾安神之功。

6、强迫性症状

【主症】多为强迫性行为，并伴心悸时发时止、受惊易作、胸闷烦躁、失眠多梦、口干苦、大便秘结、小便短赤情况，可诊断为痰火扰心型强迫症。

【治法】治疗应以“清心豁痰、镇心涤痰、清肝泻火”为原则。

【方药】生铁落、天门冬、麦门冬、胆星、连翘心、钩藤、远志、石菖蒲、玄参、朱茯神、丹参、大黄、黄芩、黄连、知母等中药可对症选择施治。

强迫症的心理治疗方法：

1、稳定的心(正念腹部)课程目标：使我们的心稳定下来，让心和身体感受在一起，暂时不去分析和解决任何问题，以达到身心合一的状态。

2、专注的心(正念呼吸)

课程目标：进一步将注意力集中于呼吸，让心更加专注，了解到我们的心是如何散乱而忙碌的。

3、敏锐的心(正念感受)

课程目标：把注意力集中于身体感受上，让心更加稳定而敏锐。了解到我们的念头是如何毫无理由和逻辑不断升起和消失的。

4、智慧的心1(躯体扫描1)

课程目标：将我们的注意力进一步集中于身体感受上，了解到身体感受以及情绪感受的变化规律。

5、智慧的心2(躯体扫描2)课程目标：培养平等心，在了解到感受变化无常的基础上，培养对任何感受都能不起习性反应，都能顺其自然的接纳和观察。

6、客观的心1(正念想法1)课程目标：开始练习将注意力集中在自己头脑里不断升起和消失的想法上，体证到想法不等于事实的道理，在面对想法时能够拥有跟多的自由和选择。

7、客观的心2(正念想法2)课程目标：继续将注意力集中于自己头脑里的想法上，能够给想法分类，并且有能力选择安装哪些想法去行动，对哪些想法只是顺其自然不去理会。能够标识出强迫观念，并且不再对强迫观念信以为真。

8、平等的心(正念恐惧)

课程目标：将注意力集中于我们的情绪感受，培养和情绪平等相处的能力，改变过去旧有的被情绪控制的习性反应。从而达到在恐惧焦虑时，可以做到客观的接纳和观察，而不再实施回避行为和强迫症行为。

强迫症的日常预防方法：

1、强迫性格的形成并非一朝一夕，在儿童期和青少年期必须及早识别或纠治。

2、强迫症患者与其父母的家庭教养方式过分严格，刻板，及追求完美无缺的生活模式有着重大关系，我们要求孩子从小养成认真细致的生活习惯，这是正确的，但不能过分和极端。

3、日常的生活处事都应该与随和和灵活的作风相结合，基本要点是适应社会，与大多数人的心理特点一致，不可严重偏离，一旦发现强迫性格缺陷，必须赴医学神经专科门诊积极纠治。

4、此外应该明白，预防强迫性格缺陷对防治强迫症具有重要意义。

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强迫症的症状：

一、强迫观念

即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。

(一)强迫联想：反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。

(二)强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。

(三)强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。

(四)强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。”

(五)强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”;说到“好人”时即想到“坏蛋”等。

二、强迫动作：

(一)强迫洗涤：反复多次洗手或洗物件，心中总摆脱不了“感到脏”，明知已洗干净，却不能自制而非洗不可。

(二)强迫检查：通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心，反复检查，如反复检查已锁好的门窗，反复核对已写好的账单，信件或文稿等。

(三)强迫计数：不可控制地数台阶、电线杆，做一定次数的某个动作，否则感到不安若漏掉了要重新数起。

(四)强迫仪式动作：在日常活动之前，先要做一套有一定程序的动作，如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置，否则感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。

三、强迫意向：

在某种场合下，患者出现一种明知与当时情况相违背的念头，却不能控制这种意向的出现，十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时，突然产生将小孩扔到河里去的想法，虽未发生相应的行动，但患者却十分紧张、恐惧。

在日常生活中，我们常见的佛手除了有化痰的以外，还具备有哪些食用方法呢？下面就不妨和小编一起来了解下佛手食用的相关知识，希望对各位有帮助！

佛手的药理作用

醇提物对离体大鼠肠管有明显抑制作用。

对兔、猫在体肠管亦有同样结果，对乙酰胆碱引起兔十二指肠痉挛有显著的解痉作用，而对氯化钡引起者，效力较差，故认为其抑制作用与胆碱能神经有关。

猫静脉注射，还有抑制心脏和降压作用。

高浓度醇浸物静脉注射(1.5毫升/公斤)，能迅速缓解氨甲酰胆碱所致胃和胆囊的张力增加。

抑制平滑肌之成分，并非挥发油。

【炮制】拣去杂质，用水喷润后，切碎，晒干。

【性味】辛苦酸，温。

①《滇南本草》：性温，味甘微辛。

②《纲目》：辛酸，无毒。

⑧《本经逢原》：辛苦甘，温，无毒。

【归经】入肝、胃经。

①《滇南本草》：入肝、胃二经。

②《本草再新》：入肝、脾、胃三经。

③《本草撮要》：入手、足太阴经。

【功用主治】理气，化痰。

治胃痛，胁胀，呕吐，噎膈，痰饮咳喘，并能解酒。

①《滇南本草》：补肝暖胃，止呕吐，消胃寒痰，治胃气疼痛。

止面寒疼，和中行气。

②《纲目》：煮酒饮，治痰气咳嗽。

煎汤，治心下气痛。

③《本经逢原》：专破滞气。

治痢下后重，取陈年者用之。

④《本草再新》：治气舒肝，和胃化痰，破积，治噎膈反胃，消症瘕瘰疬。

⑤《随息居饮食谱》：醒胃豁痰，辟恶，解酲，消食止痛。

【用法与用量】内服：煎汤，0.8～3钱;或泡茶。

【宜忌】阴虚有火，无气滞症状者慎服。

《本经逢原》：痢久气虚，非其所宜。

【选方】①治痰气咳嗽：陈佛手二至三钱。

水煎饮。

(《闽南民间草药》) ②治鼓胀发肿：香橼去瓤四两，人中白三两。

共为末，空腹白汤下。

(《岭南采药录》) ③治妇女白带：佛手五钱至一两，猪小肠一尺。

水煎服。

(《闽南民间草药》)

佛手的食用方法

1、佛手粥：佛手10克，粳米100克，冰糖适量。先将佛手洗净，切碎，加清水1200毫升，煎取1000毫升果汁，放瓦罐中备用;粳米淘洗干净，与冰糖一起放人佛手汁中，小火慢炖30分钟成粥即可。此粥由佛手、粳米相配而成，每日1～2剂，有舒肝理气，燥湿化痰，健脾养胃，理文止痛的功效。适用于肝郁气滞所致的胃脘疼痛，胃弱气滞，咳嗽痰多，胸闷，食欲不振，消化不良，胁胀，呕吐等病症。

2、清炒佛手：首先将250克的佛手和适量的调味品准备好，然后用清水将佛手清洗干净，接着将它切成丝状，然后将适量的油倒进锅里，进行烧热之后，再将葱姜倒进去进行煸炒出香味，然后将佛手柑倒进去进行翻炒，熟了之后将适量的食盐和味精倒进去进行调味。这道菜非常适合脾虚水肿的人食用，它可以起到治疗痰湿咳嗽的症状。

3、佛手炒芹菜：佛手、芹菜、调味品各适量。将佛手、芹菜洗净，切丝;锅中放素油烧热后，放葱姜煸香，而后放入佛手、芹菜同炒待熟时，调入食盐、味精等，炒熟服食。可清热平肝，适用于高血压头目眩晕，脘腹胀满等。

4、瓜络佛手猪肝汤：猪肝150克，丝瓜络20克，合欢花、山楂各10克，佛手、菊花、橘皮各6克，调味品适量。将猪肝洗净切片，余药加沸水浸泡1小时后去渣取汁，纳入肝片，食盐、味精、料酒少许，蒸熟，将猪肝取出加芝麻油少许调味服食，每日1剂。可疏肝通络，解郁理气，适用于女子痛经。

5、竹笋佛手消斑羹：首先将适量的竹笋和佛手以及少量的生姜准备好。然后用到将竹笋切成一个个片状，然后将它和佛手以及生姜一起倒进锅里，添加适量的清水进行煮透，接着将适量的盐添加进去进行调味，然后将它放在锅内进行冷腌，大概一天一夜之后就可以食用了。一般持续服用一到两个月可以起到化痰消斑的作用，同时还可以对妇女脸上的黄褐斑起到改善的作用。

6、凉拌佛手瓜

原料：佛手瓜300克，红、青新鲜辣椒各2个，味精，酱油，白糖等适量。

做法：

1、佛手瓜切丝，青、红椒去籽、切丝;

2、在玻璃容器中放入适量的酱油(不宜过多)、味精(不宜过多)、白糖;

3、佛手瓜丝和辣椒丝?放入煮沸水中散开，全过程约8秒中;

4、捞起，放入玻璃容器中，用手适当捏拌(辣椒丝最好不拌);5、放入盘子中，将辣椒丝放在上面，形成一定颜色和形状对比。

特点：味道鲜美，口感脆嫩，颜色鲜艳。

佛手的作用与功效

佛手的根可治男人下消、四肢酸软;花、果可泡茶，有消气作用。

果可治胃病、呕吐、、高血压、气管炎、哮喘等病症。

佛手的果实还能提炼佛手柑精油，是良好的美容护肤品。

佛手笋尖、佛手炖猪肠等;有理气化痰、舒肝和胃、解酒之功效。

功能主治：舒肝理气，和胃止痛，燥湿化痰。

读后感要怎么写好呢?下面小编就和大家分享写读后感的方法，希望对大家有帮助!

写读后感的方法1

①要弄懂原作

"读”是感的基础，“感”是由“读”而生。只有认真的读书，弄懂难点疑点，理清文章的思路，透彻的掌握文章的内容和要点，深刻地领会原文精神所在，结合历史的经验、当前的形势和个人的实际,才能真有所“感”。

②要认真思考

读后感的主体是“感”。

要写实感，还要在读懂原作的基础上作出自己的分析和评价。分析和评价是有所“感”的酝酿、集中和演化的过程，有了这个分析和评价，才有可能使“感”紧扣原作的主要思想和主要观点，避免脱离原作，东拉西扯，离开中心太远。 所以，写读后感就必须要边读边思考，结合历史的经验，当前的形势和自己的实际展开联想，从书中的人和事联系到自己和自己所见的人和事，那些与书中相近、相似，那些与书中相反、相对，自己赞成书中的什么，反对些什么，从而把自己的感想激发出来，并把它条理化，系统化，理论化。总之，想的深入，才能写的深刻感人。

③要抓住重点

读完一篇(部)作品，会有很多感想和体会，但不能把他们都写出来。读后感是写感受最深的一点，不是书评，不能全面地介绍和评价作品。因此，要认真地选择对现实生活有一定意义的、有针对性的感想，就可以避免泛泛而谈，文章散乱，漫无中心和不与事例挂钩等弊病。怎样才能抓住重点呢?我们读完一部作品或一篇文章后，自然会受到感动，产生许多感想，但这许多感想是零碎的，有些是模糊的，一闪而失。要写读后感，就要善于抓住这些零碎、甚至是模糊的感想，反复想，反复作比较，找出两个比较突出的对现实有针对性的，再集中凝神的想下去，在深思的基础上加以整理。也只有这样，才能抓住具有现实意义的问题，写出真实、深刻、用于解决人们在学习上、思想上和实践上存在问题的有价值的感想来。

④要真实自然

就是要写自己的真情实感。自己是怎样受到感动和怎样想的，就怎样写。把自己的想法写的越具体、越真实，文章就会情真意切，生动活泼，使人受到启发。

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写读后感的方法2

首先，读是基础。读后感包括“读和感”两个部分。“读”是“感”的基础，“感”因“读”而触发，没有“读”也就无所谓“感”，所以读和感要求首先要精读原作，准确全面地把握原作写作意图和文章所蕴含的思想意义，然后在此基础上对原作恰当的引述。为下面的“感”酝酿情感，使“感”有坚定的基础，这样不但有助于立论的确立，而且本身就是为立论服务的一个有力的论据。离开了对原文思想核心的理解和掌握，读后感就成了空中楼阁，而缺乏高度的语言组织和概括能力，写作时往往陷入对原文冗长的复述而喧宾夺主，对原文照抄照搬，面面俱到，则是学生写读后感的通病

其次，感是核心。这里的感，既不是离开原文的空发议论，也不是对原作内容的简单重复，而是作者在原作思想观念的启迪下产生的新的观念，是心灵的闪光，是认识的飞跃。一般地说，读后感的“感”有两种情况。一种情况是通过对原文思想的进一步阐发，来表现作者认识的深化。例如第四册课本中的练习，对何其芳《我为少男少女们歌唱》这首诗写读后感，就只要引原作要旨并加以阐发。另一种情况是作者在原作思想内容的基础上生发出来的新的观点。例如《多好的草地也会有瘦马》一文反映的是实际生活中哲理性的现象。从本文体现的普遍原理出发，可以获得关于人才问题的新的认识。即优越的条件能为人们创造更多的成才机会，良好的环境也必将对一个人的成才产生不可忽视的影响。但是如果不努力，对良好的环境不加以利用，客观条件再好，又有什么用呢?因此，不论是对原作思想内容的进一步阐释，还是在原作思想内容的基础上产生新的观念，都必须体现作者认识的进一步提高和深化，力求新颖别致，切忌蜻蜓点水，不深不透，这样才算真有所感，感到了实处。

再次，联系实际是关键。读后感既要从原文出发，但又不能局限于原文就事论事，而要联系自己、他人、社会的实际，有的放矢，展开联想，深入挖掘，写出“感受”的普遍意义来。因为读后感的生命在于“联系实际，有感而发”。所谓联系实际，一般包含两方面内容，一是联系现实生活中与材料有内在联系的人和事，以此来作比较、对照。二是要结合自身生活经历中一些有代表意义并所供材料联系紧密的生动事例。通过丰富的联想，引用古今中外能证明论点的事例或富有哲理的理论论据，既可充实文章内容，也可深化中心论点，加强文章的说服力。所以从本质上讲，读后感的写作过程，就是作者以原作的主题为指导，分析研究实际问题后，将获得的新的观念用文字表达出来的思维过程。

为了进一步说明读后感的特征，将读后感与一般议论文加以比较。读后感是议论文的一种。和一般议论文一样，它们都是表达作者对于客观事物的认识的。它们都是作者以已往的知识积累为前提，来分析和解决实际问题，从而得出对于客观事物的一般性结论的。对于一般议论文来说，作者认识某一客观对象时的知识前提，在作者大脑中是浑然一体的，缺乏专一性和单指性，而读后感的作者在认识某一客观对象时，离不开知识和生活经验的积累，但知识和生活材料之间似乎还缺少一个契机，还没有形成一个凝聚点，原作则对于作者起了一种启迪作用，是作者认识深化的动因，由于这种启迪，才使作者以往的知识聚集在一个焦点上，使某一客观对象的本质为作者所把握，从而产生新的飞跃。

那么，读后感的结构应是怎样的呢?它可用“引——议——联——结”四个字加以概括。

“引”就是用叙述的方法转引材料：或引观点。或引有关内容。但“引”不是照抄。而应该用概括的语言把所需材料简明扼要地引述出来。

“议”就是以所引原作的思想观念为基点生发开去发表议论。在叙述结束时，用一两句话点明原作所包含的中心，使文章中心明确，观点鲜明，为统率下文所展开的丰富联想。

“联”就是在原文基础上，结合社会生活的实际来谈，或者把有内在联系的人和事作比较，使发表的感想有较强的针对性和现实感。

“结”就是对全文的题旨有所归纳或总结，或强调中心，或提出希望，或表明态度等。

除“结”之外，其余部分的次序可根据具体情况灵活变动。

读后感写作其实并不难，只要坚持经常练笔，积极思考，认真积累写作材料;关心生活，观察生活;同时学一些写作理论，掌的一些程式，肯定会使自己的文章异彩纷呈。

结肠炎是指各种原因引起的结肠炎症性病变，表现出腹泻、腹痛、黏液便及脓血便、里急后重等症状，那么，有什么治疗方法吗?下面小编就和大家分享关于结肠炎的治疗方法，希望对大家有帮助!

关于结肠炎的中医治疗方法：

中药处方(一)

【辨证】脾胃气虚，中气下陷。

【治法】补中益气止泻。

【方名】益气汤。

【组成】黄芪，薏苡仁，党参，获苓，血余炭，赤石脂，白芍，白术炭，陈皮炭，柴胡，厚朴，黄连。

【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。

中药处方(二)

【辨证】脾失健运，湿热蕴于肠中，肝脾气滞。

【治法】健脾温中，清肠化湿。

【方名】温中汤。

【组成】党参，白术，炮姜，炙甘草，茯苓，防风，焦神曲，焦山楂，陈皮，白芍，秦皮。

【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。

中药处方(三)

【辨证】肝肾阳气虚弱，运化失职。

【治法】温阳益气，涩肠止泻。

【方名】赤石脂汤。

【组成】附子，黄芪，当归，桔梗，石榴皮，川楝子，肉桂，黄连，炮姜，诃子，赤石脂，肉豆蔻。

【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。

中药处方(四)

【辨证】湿热邪毒壅滞胃肠。

【治法】清热利湿，健脾和胃。

【方名】解毒清肠汤。

【组成】白头翁，秦皮，黄柏，黄连，白芍，白术，苍术，茯苓，猪苓，匾蓄，山药，木香。

【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。

关于结肠炎的护理方法：

1、连续便血和腹泻时要特别注意预防感染，便后温水坐浴或肛门热敷，改善局部循环。并局部涂擦抗生素软膏;

2、指导患者以刺激性小、纤维素少、高热量饮食;大出血时禁食，以后根据病情过渡到流质和无渣饮食，慎用牛奶和乳制品等。

3、腹痛应用解痉剂时，剂量宜小，避免引起中毒性结肠扩张。

4、需行药物保留灌肠时，宜在晚睡前执行，先嘱患者排便，后行低压盐水灌肠。

5、轻者适当休息，指导患者晚间安然入眠，重视午睡。

6、严重发作者，应遵医嘱及时补充液体和电解质、血制品，以纠正贫血、低蛋白血症等。

7、需行结肠内窥镜或钡剂灌肠检查时，以低压生理盐水灌肠做好肠道准备，避免压力过高防止肠穿孔。

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关于结肠炎的西医治疗方法：

一、一般治疗

1、休息：休息对疾病有很大好处，特别对活动期病人要强调充分休息，减少精神和体力负担。随病情好转可逐渐增加活动量，但一般应避免重体力活动。

2、饮食和营养：腹泻期要注意补充营养，又要适当减少饮食中的纤维素成份，像韭菜、芹菜、蒜苔等，要用少渣饮食，以减轻高纤维素成份可能给结肠粘膜带来的机械性损伤。关于结肠炎患者喝牛奶的问题，要看喝牛奶后有无腹泻加重，因为溃疡性结肠炎病人可能对牛乳蛋白过敏，另一方面，有些患者可能因肠道的乳糖酶缺乏服牛奶腹泻。在我国，患有乳糖酶缺乏症的人要比西方为多，因此，对腹泻期的炎症性肠病患者应仔细询问有无对牛乳过敏史，限制乳制品的摄入，有时会起到止泻的效果。

由于腹泻便血、长期摄食过少和吸收营养不良等因素，患者可能有缺铁、叶酸缺乏或贫血、应给予适量补充。一般可经口服或注射补充，运用益气健脾、养血补肾中药也可达增加体质和补充营养的目的，但不要滥补，要辨证用药。长期腹泻者，要补充钙以及镁、锌等微量元素。

二、用药原则

1、适当补充液体和电解质，补充维生素乙和钙。服铁制剂和叶酸治疗贫血。病情严重，腹泻频繁，营养严重不良的病人，可给一时期胃肠要素饮食或胃肠外营养。

2、抗感染药：水杨酰偶氮磺胺吡啶对治疗各部结肠炎，防止并发症有较好疗效。有的引起恶心、呕吐、头痛、皮疹、粒细胞减少、贫血和肝功能不良。如不见效和有不良反应，可改用甲硝哒唑。新霉素和酞磺噻唑也有效用。

3、激素治疗：肾上腺皮质激素、氢可的松和强的松可改进全身状况，使病程缓解，排粪次数减少，复发症状减轻和食欲增加。但也有的病人效果不好，并可使溃疡穿孔，出血和愈合缓慢。现在认为应用范围较小，对于急性暴发性或早期发作严重的病人可使症状明显减轻，病情好转;对于长期反复发作的效果并不满意;促皮质激素单位溶于葡萄糖溶液，静脉滴注，症状改进后改用肌肉注射。氢可的松静脉注射，症状缓解后逐渐减量，可给药。皮质激素对缓解症状比可的松效用较好，但维持缓解的效用不如可的松。这种治疗如症状无改进，不应继续超过2周。

4、免疫抑制药：硫唑嘌呤，每日1次，可改变病的进程，抑制临床表现，但不能改变基础病，常用于静止期减少复发，也可能中毒，应加注意。6硫基嘌呤(6-MP)与激素合用可减轻症状。

5、止泻药：可减少排粪次数，减轻腹痛，常用复方苯乙哌啶、可待因和复方樟脑酊。止泻药物对急性发作的溃疡性结肠炎可能引起中毒性巨结肠，应慎重使用。也可给镇静药物和解痉药物。

6、保留灌肠：常用于直肠和乙状结肠炎，可减轻症状，促使溃疡愈合。

三、肠炎患者自我锻炼法

1、做时全身放松，排除杂念，姿势取仰卧式，双眼微闭，深呼吸，先提肛30次，向上提时吸气，向下放时呼气。一提一放为一次。

2、提肛时一定要意守肛门，做完30次后再揉腹200次，揉腹前要排净大小便，不宜过饱过饿。

3、揉时手心向下，右手放在肚脐上，左手放在右手手背上，按顺时针方向揉腹，力度适中，揉的幅度由小到大，即先从肚脐开始，再慢慢扩大，直到整个腹部，揉一圈为一次，揉腹时要意守丹田(肚脐下约5厘米处)，在揉腹前心中默念“消炎、止痛、痊愈”六字。

4、做完运动之后，双手放在肚脐上，还是左手放在右手上，做深呼吸三次，平躺三分钟后起床。

此法要持之以恒，揉腹时如出现腹部温热感，肠鸣或排气现象均属正常。

四、治愈标准

慢性结肠炎的治愈标准，一般来说，必须是大便完全恢复正常，日行1次或隔日1次，粪便成形，不再出现粘冻和腹痛等症状，并经内镜检查，证实结肠粘膜的充血、水肿已经消除时，这时结肠炎才达到临床治愈标准。临床上有不少患者自我感觉症状消失，自己主张停药，这时未经内镜检查，其实疾病还没有完全治愈，这样停药就容易复发的，建议在医生的指导下合理用药，达到临床治愈标准，并长期保持良好状态。

五、结肠炎治疗误区

1.腹泻就是结肠炎——盲目服药

2.结肠炎应该消炎——滥用抗生素

3.用药见效后未能巩固——中途停药

4.只重视药物治疗——忽视营养补充和心理调适

性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。下面小编就和大家分享性冷淡处理方法，希望对大家有帮助!

性冷淡处理方法：

本病治疗原则应以病因治疗为主，同时采用精神疗法和性感集中训练可望获得良好的效果。

(1)药物治疗： 由抑郁、药物或器质性因素引起的性欲减退者，需积极治疗原发病。

(2)心理精神治疗：多数患者采用本法可获得良好效果。但训练前需做好以下几点：

①判断患者有无求治动力。若性欲减退者没有接受治疗的兴趣，治疗根本不会奏效，甚至适得其反。

②帮助患者正确认识和对待病情。开始治疗时，尽可能找出有关病因。若病因不明时，应向患者指出，成功地治疗是根据目前态度的变化、愿望或行为而定。应避免过多地许愿。

③治疗的重点应是改善夫妻性生活关系，而不是指出谁“健康”、谁“有病”。

④帮助纠正对夫妻性活动相互影响可能有害的想法。常见的错误想法有三种：

a.性欲减退者认为，性活动的满足和乐趣依其初始性兴趣而定。

b.定型的性生活原则，认为男性应发起性活动并迅速作出性兴奋表现，女方首先提出性生活要求时，可能引起男方情绪变化。

c.性活动一定会引起性交或性欲高潮。

⑤治疗从多方面入手，促进患者夫妻交流并讨论性活动的自主性，注意交流感情，不把性唤起或性交当作训练的目的，鼓励形成双方皆可发起性活动的自然关系。

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性冷淡的病因：

情绪(25%)：

人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极度悲伤，恐怖，消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至可完全丧失，鉴于此，在爱人情绪不佳时，首要的问题是帮助他或她消除不良情绪，做好心理保健，此时不应过性生活，假若爱人勉强应付，非但激不起快感，还容易导致性冷漠，而且会损害夫妻感情。

营养(5%)：

营养是性爱的物质基础，研究结果表明，蛋白质和锌等重要元素的缺乏，可引起性功能减退，对男子影响尤重，相反，充足，齐全的营养，特别是多吃些含优质蛋白，多种维生素和锌的食物，可维持性功能的正常水平。

嗜烟酒(15%)：

长期大量吸烟与不吸烟者相比，更容易引起阳痿，长期嗜酒可使性功能减退，性欲下降，据研究，大量饮酒可引起血管扩张，阴茎的血流和快感缺乏，因而导致性欲下降，但烟和酒精对性功能的影响是可逆的，戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。

药物(20%)：

长期或大量服用某些药物，可致性功能减退，甚至可以引起男子阳痿和女子性冷淡，影响性功能的药物种类很多，其中重要并常见的有：利血平，萝芙木，心得安，氯丙嗪，普鲁苯锌和一些抗癌药物，如长期接受放射治疗，也可导致性欲降低。

其他病因(20%)：

1.居住条件：居住在杂乱无章，通风不良，过于拥挤的环境里，不仅会引起心绪不佳，而且由于室内新鲜空气不足，导致大脑供氧不足，影响性功能，使性欲降低，特别是几代人同居一室，或与子女同睡一床，会形成无形的心理压力，容易引起性欲减退。

香菜伞形科芫荽属一年生草本植物。那么，对于这种草本植物在采收后该怎么储藏的呢？下面小编就和大家分享香菜储藏方法，希望对各位有所帮助！

香菜的主要价值

药用价值

芫荽性温，味辛，具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中之功效，主治麻疹初期透出不畅、食物积滞、胃口不开、脱肛等病症。芫荽辛香升散，能促进胃肠蠕动，有助于开胃醒脾，调和中焦;芫荽提取具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。

【别名】胡荽、香菜、香荽、延荽

【来源】本品为伞形科芫荽属植物芫荽CoriandrumsativumL.，以全草与成熟的果实入药。全草春夏可采，切段晒干。夏季采果实，去杂质，晒干。

【制法】鲜用或洗净，晒干，切碎用。

【性味归经】辛，温。入肺、胃经。

【功能主治】发表透疹，健胃。全草：麻疹不透，感冒无汗;果：消化不良，食欲不振。

【用法用量】均为1～3钱;外用全草适量，煎水熏洗。

【备注】(1)内服常与西河柳、浮萍、升麻、葛根等配合应用。外用本品煎汤熏洗，或乘热频擦，可助麻疹透发。

食用价值

芫荽嫩茎和鲜叶有种特殊的香味，常被用作菜肴的点缀、提味之品，是人们喜欢食用的佳蔬之一。

营养分析

香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。另具和胃调中的功效，是因香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。

营养成分

香菜(芫荽)营养丰富，内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等，其挥发油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等，可开胃醒脾。香菜内还含有苹果酸钾等。香菜(芫荽)中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜叶就能满足人体对维生素c的需求量;香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。

宜忌人群

宜食：小儿麻疹及风疹透发不快或透而复没时、流行性感冒流行传染期间和已患有流感时的人食用好处多，可起到预防和治疗效果;此外还适宜于食欲不振，胃滞腹胀的人食用。

忌食：芫荽性温，因热毒雍盛而非风寒外来所致的疹出不透者忌食;小儿麻疹已经透发后即不能食用;患有癌症、慢性皮肤病和眼病、气虚体弱和患有胃及十二指肠溃疡之人不宜多食。

副作用：

香菜有损人精神、对眼不利的缺点，故不可多食、久食。

患口臭、狐臭、严重龋齿、胃溃疡、生疮者少吃香菜，另外香菜性温，麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者不宜食用。

多食或久食香菜，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚。对于那些平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的气虚患者不宜食。

非风寒外束者忌服。

得了口臭和脚气的人也最佳不要吃。

产后、病后初愈的患者也经常存在着一定程度的气虚，此时，也应和香菜临时连结距离。

容易患感冒的人，应该避免食用香菜。因为这类人常存在不同程度的气虚，而香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚，导致感冒更加频繁。

香菜储藏方法

1: 在冰箱里储存新鲜的香菜

1择菜。用一把锋利的厨房剪刀将每株香菜根部剪去不超过2.5cm的长度。

剪去根部之后裸露在外的部分是新鲜而有生命力的，依然可以吸收水分。但是在空气中暴露了一小时之后就会开始死去，没办法再吸收水分了。

如果没有厨房剪刀的话，用一把锋利的餐刀也是可以的。

2保持叶片干燥。不要用水冲洗，这样会把叶子沾湿。

如果叶片上沾了泥土或者其他需要冲洗干净的地方，你可以等到要用之前在清洗，不要在储存之前就提前洗干净。

3拿一个罐子装上少量的水。[1]在一个干净的玻璃瓶里装入四分之一到一半的清水。

水位的高度只要盖到根茎部就够了，不要让叶子也都泡在水里。

基本上修剪香菜和修剪花朵的方法是一样的，香菜就像花瓶里的花朵一样吸收水分，这样可以保证香菜叶子在很长一段时间内都是新鲜而有活力的。

4在香菜上盖上一个塑料袋。将一个干净的塑料袋套在玻璃瓶上，盖住叶子以及瓶口。

如果需要的话，你也可以用橡皮筋把塑料袋固定在瓶子上，不过这不是必须的，也不是一定会对香菜的保存有帮助。

加上袋子可以限制香菜与外界空气的接触。

有机蔬菜是指在种植过程中完全不施用人工合成的农药、肥料、生长调节剂的蔬菜，为人们提供真正无污染、纯天然、高质量的健康蔬菜。下面小编就和大家分享有机蔬菜种植方法，希望对大家有帮助!

有机蔬菜种植发展情况：

中国的有机食品正处在快速发展时期，但主要用于出口。因为有机食品在国际市场上大热，出口利润也相对较高，许多有机种植企业与基地更倾向于出口。

2005年，中国有机食品行业经中绿华夏认证的企业数量达416个，产品种类数量为1249个;产品国内销售额为37.1亿元，出口1.36亿美元;总认证面积达165.5万公顷，其中认证面积最高的是野生采集，69.59万公顷，其次是加工业63.82万公顷，渔业16.74万公顷，畜牧业9.07万公顷，种植业6.28万公顷。

到2006年底，中绿华夏认证的企业数已达到601家(含转换期)，产品数2647个，认证的面积共计264万公顷，产品实物总量211万吨，产品销售额61.7亿元，出口额1.6亿美元。认证企业数、认证面积、产品总量分别占全国的26%、50%、56%，发展速度和总量规模已位于国内有机认证行业之首。到2006年底，有机食品国内销售额达到56亿元，2007年市场规模已经达到61.7亿元，国内有机食品的生产企业达到2300多家。

中国有机食品行业要发展政府要在政策、经济方面大力扶持，企业要抓住机遇，转变观念，发挥自身优势，切实解决有机食品生产技术的难题，开拓国内国际市场。在“十一五”期间，中国政府有关部门将按照“引导、规范、培育、监督”的职责定位，大力促进有机食品产业的发展。中国有机食品产业潜力大，市场前景好，发展有机食品产业是防治农村、农业污染的最好方式，国家有关部门将加大扶植力度，制订产业发展规划。

目前，全球有机食品市场正在以年均20%至30%的速度增长，预计2010年将达到1000亿美元。与此同时，国际市场对中国有机产品的需求也在逐年增加，中国的有机稻米、蔬菜、茶叶、杂粮等农副产品和山茶油、核桃油、蜂蜜等加工产品在国际市场上供不应求。2006年，中国有机食品出口额3.50亿美元，仅占国际有机市场0.7%。

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有机蔬菜种植方法2

选择适宜栽培地点

种植有机蔬菜宜选择远离城市及工矿区、无大气、水源及土壤污染、土壤肥沃、质地沙粘适中、排灌方便、交通便利、有机肥料来源充足的地方。

选择适宜作物和品种

种植有机蔬菜宜选择病虫害发生较轻、生长期较短的作物，如：菠菜、胡萝卜、萝卜、蒜薹、毛豆、牛蒡、芋等。同时还要选用优质、抗病、生长势强的品种。

科学安排种植茬口

应根据作物特点及病虫害发生规律，将作物主要生长期安排在病虫危害较轻的季节，躲避病虫的危害。

合理施用有机肥

施用充分腐熟的各种无污染的有机肥料，如人畜粪便、植物茎叶、豆科绿肥、草木灰、豆饼、蓖麻饼等。经发酵腐熟，作基肥或追肥。

加强病虫害防治

加强田间管理，促使蔬菜生长健壮，增强抗病性，采用滴灌降低空气湿度，高畦栽培，加强中耕除草，夏季雨后及时排水并用井水冲凉，适当降低种植密度，增强通风透光性能，注意轮作换茬。利用害虫天敌赤眼蜂防治蔬菜害虫，桔黄色板诱杀粉虱，黑光灯诱杀夜蛾及蝼蛄、金龟子，悬挂银灰膜驱避蚜虫及防虫网隔离等。此外，应用糖醋诱杀地老虎，可使断苗率降低到1%—3%。

有机蔬菜种植方法3

1.品种选择应使用有机蔬菜种子和种苗，在得不到认证的有机种子和种苗的情况下(如在有机种植的初始阶段)，可使用未经禁用物质处理的常规种子。应选择应当地的土壤和气候特点，对病虫害有抗性的蔬菜种类及品种，在品种的选择中要充分考虑保护作物遗传多样性。禁止使用任何转基因种子。更多绿色蔬菜、健康蔬菜。

2.轮作换茬和清洁田园有机生产基地应采用包括豆科作物或绿肥在内的至少3种作物进行轮作;在一年只能生长一茬蔬菜的地区，允许采用包括豆科作物在内的2种作物轮作。前茬蔬菜腾茬后，彻底打扫清洁基地，将病残体全部运出基地外，销毁或深埋，以减少病害基数。

3.配套栽培技术通过培育壮苗、嫁接换根、起垄栽培、地膜覆盖、合理密植、植株调整等技术，充分利用光、热、气等条件，创造一个有利于蔬菜生长的环境，以达到高产高效的目的。

当模特在T台上走秀，人们总是看到她们身上的风采，却忽略了她们背后付出努力的减肥，她们是否有什么专业的减肥方法呢?下面小编就和大家分享专业模特的减肥方法，希望对大家有帮助!

专业模特的减肥方法1

1. 挺挺挺 婀娜身姿挺出来

时装模特的挺拔身材炼就的正确打开方式——“立壁角”。 这可是一门必修课：贴墙而立，后脑勺、双肩、臀部、小腿肚及脚后跟都贴着墙，膝盖、脚跟并拢，就这么站着。太简单了吧?但是有奇效。一般，模特得每天站 30分钟以上，就这么站着一动不动，能全身冒出汗来。不信?试试吧，刚开始能坚持15-20分钟就很不错了。

做这项“懒人”运动也一点不费功夫，看电视的时候、乘地铁的时候，都可让自己贴着墙壁或拉杆练站立。

这个练习的好处，除了能消耗热量外，还能帮助我们找到挺拔的感觉，自觉地挺胸、收腹、压肩、紧臀，进而在日常生活中也能时时刻刻保持这种“婷婷玉立”的姿态。我们常常会羡慕好莱坞明星，即使胖，也胖得凹凸有致--这是因为，她们习惯于保持这种“立壁角”仪态而腹肌练得很紧绷。《流星花园》女主角扮演者徐熙媛说，“逛街久了腹肌都会痛”，也是因为保持“立壁角”仪态的缘故。

健身教练Kylie告诉我们，如果是螺旋腿或者认为自己腿型欠佳，可在站立时将后脚跟并拢、脚尖分开60-90度，练习久了，能将腿型修整得跟模特一样笔直。

如果“立壁角”久了觉得无聊，还可做一个“看不见”的运动——提肛。10次慢的、10次快的，反复交替进行，有利于预防臀部下垂。

2. 走走走 有氧瘦身走出来

走路是许多超模喜爱的保持身材的方式。 走路被誉为最佳锻炼方法之一，是由于它不会受到时间和空间的限制，还可以随自己的意愿调整行走的速度快慢，健身又减肥，尤其是饭后走路，能加速燃烧脂肪，减肥效果一级棒!

走路可是一项全身运动，双脚步行可带动双臂前后晃动，全身动起来了，心动脉流通顺畅，加速血液循环，消耗了热量，是每天可行的有氧运动。一般说来，走路想要达到一定的减肥效果，步速一定要中快速(10分钟1000步以上的速度)，而且延续时间一定要每次超过45分钟以上，才能达到减肥的效果。

不过，作为有氧运动的步行，跟一般的漫步还是有所区别：它应该穿平跟鞋或低的坡跟鞋，有一定的速度，呼吸尽量地深一些,让身体微微发热。开始时，每天40分钟以上的步行，就能感受到效果。

对OL来说，冬日是最适宜健走运动的：在办公室备一双高跟鞋，搭配优雅的职业装;而上下班时，披上中性一点的外套，换上平底鞋，就能潇洒健步走了。

3. 拉拉拉 好身材拉伸出来

模特不论是在工作还是度假，都会利用闲空时间做一些拉伸的动作。花几分钟侧卧，将腿绷直了侧上举，可训练大腿外侧和臀部的肌肉;双手托腰，玩玩“踩自然车”，训练上腹肌的效果很好;把双腿并拢前平举，与上身呈直角，必要的话，还可在腿上加几本杂志或者书籍等重物，都能起到瘦身的作用。

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专业模特的减肥方法2

一、“辣”出新陈代谢

不知道大家有没有发现，喜欢吃辣的人一般都很瘦，这是因为辣椒含有的辣椒素，据说能促进新陈代谢，有助燃烧热量和瘦身。一项英国的研究发现，在进餐时加入一茶匙辣椒酱或辣芥末的人士，平均每日可消耗多额外四十五卡路里。研究员估计，辛辣食物能增加体温，从而加速新陈代谢。想燃烧多卡路里，快快洒上几粒辣椒吧!

二、吃东西要细嚼慢咽

吃东西讲究细嚼慢咽，等食物被充分嚼烂后再咽下去，这样才能有助于消化。很多模特都有饭后嚼塑纤果的习惯，这是因为塑纤果精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果。但是注意在吃的时候务必要充分咀嚼，这样才能促进肠道的吸收。

三、选择合适自己的瘦腿运动

真实的模特减肥方法是什么?名模们都拥有一双令人羡慕的大长腿，这样走起秀来才能更加迷人。很多人都靠控制饮食来减肥，但是想要美腿，仅仅控制饮食是远远不够的。控制饮食只能减少腿部脂肪，而不能修饰腿部曲线。想要拥有一双美腿，就要进行适当的运动。你要学会选择一些有针对性的运动，比如快走、慢跑、爬山、踏板操、拉丁舞等，这些都能有效锻炼腿部肌肉、减少腿部脂肪、修饰腿部曲线。

四、杜绝饮料

模特要想保持身材就不能喝饮料，另外，还要养成多喝水的好习惯，在聚会和出席活动时，更要补充足够的水份，虽然饮料的口感好，但它却是导致肥胖的罪魁祸首。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

五、合理饮食

作为一名专业模特，一日三餐都有严格的规定，很多脂肪含量高的食物都是不能吃的，还有油炸食品也是不能接触的。平时要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

六、注意休息

模特们一般都有严格的作息规划，连每天睡多长时间的觉也是安排好的。研究显示，当人疲惫的时候，倾向于吃更多。同样，一个缺少睡眠的人，往往也是胃口更大，大脑会出现一种难以控制的冲动，头等事情就是吃一顿好的来奖励自己。因此，想要减肥，您还需要得到充足的睡眠。

清香木一身是宝，而且运用到家装中，还可以净化空气，所以受到大家的喜爱，那么清香木到底怎么养才能养好，下面小编和你们分享香木树的养殖方法，希望对大家有所帮助。

清香木的介绍

清香木，别名：细叶、楷木、香叶子，拉丁文名：Pistacia weinmannifolia.漆树科、黄连木属植物，灌木或小乔木。原产于我国西南地区，清香木因为其树形直立，叶有清香，而闻名于世，是集实用和观赏于一身的良好树种，清香木的株高可达8米，树干粗壮直立，外包有灰色树皮，有分枝，小枝有灰黄色柔毛，羽状叶互生于枝上，叶的质地如皮革，叶形为长圆形，叶面上有灰色微柔毛，并能释放一定的香气，花与叶同时腋生于指数上，花小花色为紫红色，花被有5-8片花被为披针形，清香木的花期为3-4月份，果熟期是在秋季，球形核果小，成熟时为红色，内含有种子。

清香木的养殖方法

1、生长环境：清香木为阳性树，喜光照充足，但亦稍耐阴。喜温暖，要求 土层深厚，不易积水。萌发力强，生长缓慢，寿命长，但幼苗的抗寒力不强，在华北地区需加以保护。植株据说能耐-10℃低温，不过在湖北2016年1月份数天-4~-6℃低温寒潮下，室外清香木大部分冻死，未冻死的叶片几乎全部枯萎。

2、土壤：耐干旱瘠薄，喜不易积水的土壤，所以泥土一定要选择透水性好的。

3、浇水：清香木浇水不要太勤，3—5天一次为宜，每次浇水一定是灌透水，也就是水一定要浇湿底部。浇水太多的话会烂根。

4、阳光：清香木喜光，可以每天晒太阳，但不要长时间暴晒。一般放在阳台、室内有阳光的地方就好。清香木也稍耐阴，几天不晒太阳也是没事的。

5、温度：幼苗的抗寒力不强，在华北地区需加以保护，植株能耐-10℃低温，只要放在室内，冬天也是没问题的。

6、施肥：清香木对肥料较敏感，幼苗尽量少施肥甚至不施肥，避免因肥力过足，导致苗木烧苗或徒长。

7、虫害：如果枝叶上有介壳虫或叶片上有红蜘蛛危害，可喷施专杀药剂防治，如杀扑磷、毒死蜱等防治介壳虫，喷施三氯杀螨醇、尼索朗等防治红蜘蛛等等。

8、修剪：生长缓慢，易整形，灵活应用盘、扎、扭、压等整形技术，因势造型，经过数年的管护就能培育出理想的盆栽。

清香木的作用

1、叶皮可入药 有消炎解毒及收敛之效 腹泻用带叶顶梢枝煎水喝 效果良好;叶晒干后碾细可作寺庙供香的原料，果实含油脂可有固齿作用。对于部分皮癣有效。

2、树皮可提取单宁，用作药物单体，化妆品及作鞣革原料。

3、木材花纹色泽美观 材质硬重 ， 干后稳定性好。可代替进口红木制作乐器，家具，木雕， 工艺品等。

4、叶可提芳香油，民间常用叶碾粉制“香”。

5、喂猪，是很好的饲料。

6、园林绿化，盆栽。有净化空气，驱毕蚊蝇作用。

7、美容：鲜叶捣成泥状敷面，并可使粗大毛孔收缩、绷紧而减少皱纹， 使皮肤显出细腻的外观。能抑制酪氨酸酶和过氧化氢酶的活性，也能使黑色素还原脱色， 还能有效清除活性氧，具有综合美白效果。

想减肥的人真的很多，尤其是女性朋友，更是狂热的减肥者。那么，怎样减肥才能科学有快速呢?下面小编就和大家分享最快速的减肥方法，希望对大家有帮助!

最快速的减肥方法1

一、清晨起床喝水

清晨起床后空腹喝一温热的白开水，约300ml即可，要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。

白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能较低血液粘稠度，加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物，减少了小肚腩出现的机会。

这招清晨喝水减肥法有不少明星都效法，瘦腹成功指数极高!

科学的减肥方法，让你少走误区

二、餐前喝清谐茶减胃口

餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要，不但容易有饱足感，而且会让你只在真正需要食物的时候才进食。

此外，餐前喝清谐茶，进食量会明显减少，对食物的渴望也会改变，因为有足够的水，身体会比较喜欢蛋白质，而不是令人发胖的碳水化合物。

研究显示，餐前一杯清谐茶可以刺激交感神经系统长达1.5～2小时，可以使贮存于体内的脂肪逐渐消耗，使多余的体重明显减少。与节食相比，这种方式所减轻的体重较为稳定而持久。

三、下午喝水减赘肉

肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。

可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

看了最快速的减肥方法的人还看：

最快速的减肥方法2

懂得适度减肥

很多人为了急速瘦下来就使用了比较激烈的手段，其实，减肥过度或是过少都是造成失败很大的原因。首先，你可以先测试看看自己是不是真的肥胖。知道你的标准体重是多少之后，就更能指导你科学地减肥哦!其实很多人应该都是在标准体重的区间之内，但是为了身型的好看，所以强迫自己要再瘦一点，觉得似乎再瘦一点，穿衣服就会更好看。

而当你降到标准体重的时候，就会开始了一小段的停滞期。如果你也有遇到一样的情形的话，请不要灰心，反而要比平常更努力的不破戒哦!要告诉自己，不偷吃零食、不吃宵夜、也不碰高热量的料理，另外，还有运动的部份更要比平常做足就能够突破咯!

饮习习惯很重要

保证你每餐的食物都会出现健康的蔬菜跟水果。但是，对于真的容易嘴馋或是容易肚子饿的人来说，还是有一些小方法可以充饥但又不至于摧毁减肥计划的哦!那就是--嘴馋尽量不要吃零食，可以吃一些些水果。虽然有些水果的糖分很高，但是比起不健康的零食。另外，水果还是对身体比较好，只是吃的时候要记得不要猛吃，吃个几块就够啰!

果腹让你更享瘦

不要以为吃得越少就会瘦得越快，那只是一个让你减肥反弹的陷阱罢了。一天摄取的总热量还是不要低于1200卡，当你摄入的热量低于这个数值的话，新陈代谢就会减慢，脂肪燃烧也会受到阻滞，反而让你更难瘦下来哦!

一日三餐分配要合理

早餐要吃的健康，份量也要比较多。因为早上是一整天的精力来源，午餐跟晚餐可以比较简单的吃。无论减肥中的三餐怎么吃，每日摄取的总热量都不要低于1200大卡。不然久了会造成基础代谢率下降，而且一旦恢复饮食后很容易复胖喔!

还有均衡饮食是很重要的，不要挑食，尽量选择健康的减肥食品。健康跟低热量的食物非常非常多，只要是天然的(不要吃太多加工食品)食材都很好。料理方法避免油炸、腌制、勾芡这些会产生高热量的料理哦!当然有时候也是可以破戒吃一点点小甜食或是零食。但是一定要记得不要吃多，只要控制总热量还不会发胖的。

坚持适量运动

都知道减肥需要运动，那么，正确的运动量要多少才够呢?运动应该每周3次。不要觉得一次运动3个小时就可以抵过三天运动1个小时，运动必须要持续而且规律才能见到效果的。持续运动应该超过30分钟，因为少于30分钟的运动，不论你的运动量有多强，消秏掉的都只有肝醣，并没有消秏到脂肪喔!

避免暴饮暴食

消极的情绪容易让人大吃大喝，这种现象被称为情绪化饮食。很多时候，人吃东西并不是因为饿了，而是因为一些不愉快的情绪，尤其是女性朋友。情绪化饮食会轻易地毁掉你的瘦身大计，也会让辛苦减肥的你白费力气。所以，想要更科学有效地减肥，就要停止这种不良的饮食方式。

减肥要从慢到快

快速减肥是每个人都追求的，但是，如果能快速又健康地瘦下来，那岂不是两全其美吗?所以，减肥的朋友们，要切记从慢到快的方式哦!一开始就逐步进行改善你的生活方式，饮食和运动习惯。当你养成了健康饮食和坚持运动的好习惯，到时候，减肥也就会变得轻松快速哦!

正确投资与理财方法是什么？怎么做？我们都知道投资理财的重要性，却往往在学习投资理财的道路中走很多弯路。特别是对于目前市场的琳琅满目的理财产品，怎么样选择，怎么样规划。都是我们在踏入理财门槛前需要学习的投资理财方法。

正确投资与理财方法

正确投资与理财方法是什么第一：有稳定的收入对于大部分人来说，工资是主要的收入来源。出入社会的年轻人可能收入不是很高，勉强够自己的开销，但是在接下来打拼的二十年中，一定要保证收入可持续增长。一方面，有理财信念的支撑，从自身上要更快的提升自己，抓住合适机遇，合理规划自己的职场生涯，升职加薪使收入自然增长。你挣得越多，走向财务自由的速度越快。第二：攒钱很有必要很明显如果一个月光族说自己想实现财务自由，那根本就是天方夜谭，因为财务自由的前提，是拥有一笔能够为你带来被动收益的资产。有人觉得，挣钱就是应该去消费。但是多数人还是选择将眼光放长远，他们觉得存下来的钱，才是自己的。存钱也不是一分不花，而是通过一些改变，减少自己不必要的开支。想实现理财目标，就要在消费上有一定规划，节制消费，才能攒下后续投资的资本。节制消费不仅需要足够的智慧，更需要持之以恒的毅力，所以想要成功并不是很容易，一定要坚持，不要半途而废。俗话说会攒的不如会挣的，其实前两个前提都是在为最后一个打基础。用原始的资金储备，进行投资，实现钱生钱。第三：一定要“会投”经过测算，达到每年10%的平均收益就能够实现预期目标。可能有的人会说，这点收益算什么，谁会在乎这点钱啊，但是长期的、持续的增长对我们的资产增值是非常可观的。现在有许多低风险产品，无形间也降低了投资理财的门槛，即使你并不精通于此，稍加了解也能够找到合适自己的产品。许多人不去接触理财的主要原因，是他们总觉得投资理财是有钱人的专利，自己又没有大钱哪用的着投资理财。这种观点是不正确的，正因为储蓄少才更应该合理的理财，详细的规划，别让等有钱了再说成为你发财路上的绊石。谈到理财心态时，没有人是天生的理财达人，理财经验都来源于学习和积累。

理财不可盲目，如果你一味的瞎理财，财自然不会理你。掌握基本的理财知识还是很必要的，如货币基金及股票基金简单的运作原理，知道它是如何实现收益的。多看理财书籍，树立理财意识，一步步积攒自己的小金库。有时间多多关注民生新闻、财经新闻，这些内容很多都会反映在股市中，对于理财来说十分重要。

正确投资与理财方法

正确投资与理财方法怎么做

设置理财计划人生不能没有目标，做事不能没有计划，同理，理财也需要目标和计划。首先我们可以确立人生的计划，多少岁时买房，多少岁时买车，然后根据我们的计划设定理财计划。比如我们26岁买房，总共有6年的时间，总共需要多少钱，平均到每月需要多少钱，前几年积攒的钱怎样投资才能既稳定又有额外收益。在制定计划时要有可行性，不然纸上谈兵的后果就是一次次的失望。计划尽可能的详细，每月工资多少，每月支出多少，衣服支出多少，通行支出多少，看病、交友、旅游留多少，都是需要一个明确的计划。养成记账的习惯每天把自己的开销，盈利全部都记下来，记得时候一定要一目了然，每天开支多少，盈利多少，然后记得记一个结余，因为这是你查看自己兜里有多少钱最直观的数字。定期分析每个月的月底把你记的账目全部拿出来，计算下自己每个版块花了多少钱，车费，吃饭钱，买衣服钱，日常生活开支等等，然后进行汇总，三个月为一个考察周期。要是在某一版块的开支过高，那么一定要在下个月下个季度节省下来，这样就可以帮你节省不少开支。最好的就是做一个开支版块分布图，一个圆里面被分割成扇形，花钱最多的就标记红色，依次黄，绿，蓝，紫色等，这样可以一目了然。最后我们就要避免，一定不能在你的圆形内出现红色。遵循规划适量支出卡债问题之所以闹得一发不可收拾，可以说是有不少人把信用卡、现金卡当提款卡用，赚三万花五万，让债务愈堆愈高。因此，赚多少、花多少，一定要有自己的规划。适度的负债是理财规划的一部分，但每个月偿债的金额最好能控制在家庭总收入的三分之一以内，这样才不会让自己发生周转不灵的窘况。

正确投资与理财对于个人还是家庭来说，都是非常重要的，所以大家手上有充足的资金记得要找到正确的投资理财方法。