病态心理疾病（汇总20篇）

夏天是各种传染病、腹泻病和皮肤病发病的高峰期。因此，我们在做好防暑降温的同时，也要注意夏季多发疾病的预防和保健。那么夏季疾病预防知识有什么呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您有帮助哦!

夏季疾病预防知识:4.热伤风

夏天气温高、湿度大，食物易腐败变质，不少人因贪食直接从冰箱取出冷饮、水果、饭菜等进行食用，从而导致急性肠胃炎的发作。腹泻预防：预防夏季腹泻，关键是要防止“病从口入”，最重要的就是饮食卫生。不要喝生水，从冰箱里取出的剩饭剩菜一定要热透再吃。

夏季疾病预防知识:3. 谨防夏天皮肤病

夏季天气潮暖，有利于各种真菌、细菌的繁殖生长，加上夏天人容易出汗，皮肤潮湿，如不及时擦净和保持干燥，真菌便会侵害我们的皮肤，引起皮肤癣病。接触患癣的人或动物及公用生活用具，都可以发生传染。最常见的皮肤癣病是足癣，也就是我们所说的“脚气”，喜欢穿皮鞋的人容易得脚气，因为皮鞋不透气，脚部的湿度和温度增高。脚气患者夏天很难受，因为除了脚趾间的皮肤发红、糜烂、生小水疱之外，还会瘙痒及有异味。另外，很多青壮年男士容易在夏天感染体癣和花斑癣(汗斑)，这与他们排汗量大有关系，由于工作的原因，很多人在出汗后没有得到及时清洗，真菌在皮肤上繁殖，形成丘疹、水疱、鳞屑等，损害皮肤。

健康提示：保持皮肤清洁干燥，是防治癣病的基本要求。尽量分开生活用具是预防癣病传染的重要措施。注意个人卫生，保持皮肤干爽，夏季要使用爽身粉;勤洗澡并更换内衣。

夏季疾病预防知识:1. 热感冒

天热流汗使我们消耗了大量的能量，加上夏天胃口比较差，没有足够的营养及时补充，使体内的抵抗力下降。另外，贪图凉爽，热得满头大汗时用冷水冲头或洗冷水澡，睡觉时对着电扇吹个不停，长时间开空调，导致室内外温差较大，这些都可以引起夏季感冒的发生。

健康提示：高温会消耗大量的体液，注意多喝白开水，饮水要少量多次，一般每次以300～500ml为宜。必要时可以喝点淡盐开水。另外，睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助，起码要保证8小时的睡眠时间，晚上洗个温水澡可以帮助入眠。如果晚上睡得不好，可以在中午小睡一会。此外，膳食一定要合理，天热本来就胃口不好，抵抗力降低，所以要多吃青菜，番茄、黄瓜都是维生素含量很高的食物。多吃瘦肉，增加蛋白质。

夏季疾病预防知识:2. 细菌性痢疾

肠道疾病是夏季的高发病，而细菌性痢疾是最常见的肠道传染病，它除了与苍蝇繁殖活动有关外，还和天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。另外，蚊虫媒传染也是夏天发生肠道感染的一个重要途径。

健康提示：当天的食物不要放在第二天再吃，天热很容易变质，细菌容易生长;打开的水果，如西瓜等要尽量吃完，不然用保鲜膜封好，放到冰箱保存，但是时间也不要超过24小时;夏天，卤菜比较受欢迎，但是做卤菜的人如果不注意卫生，吃的人很容易感染病菌，故少吃为妙。

夏季疾病预防知识:6.热射病

患儿体温有时高达39℃，但大多不出汗。除了发热之外，患儿还会有口渴、小便多、食欲不佳、等症状，病情常会持续一段时间，天气转凉后症状就会消失。热射病预防：居室开窗，让阳光和新鲜空气进来。加强锻炼，一定要给宝宝多饮水，在合适的时间让宝宝在室外活动。

夏季疾病预防知识:5.暑热症

热伤风除了有鼻塞流涕、恶寒发热、头痛发热等症状外，不少人还会有口渴、心烦等内热现象。热伤风预防：不要洗冷水澡，因为夏季气温很热，身体毛孔全部处在张开状态，突然受到冷水刺激则会引发感冒。

口腔疾病口腔在外界理化因子的损害、病原的侵入、牙颌面发育异常以及全身性疾病等情况下出现的病理现象。下面我们具体了解下口腔疾病的治疗方法。

口腔疾病的治疗方法：煮菜法

1、蔬菜切后立即下锅

专家表示，瓜菜里的维生素多半不大稳定，如果切碎后迟迟不下锅，则瓜菜中的维生素便通过切口与空气接触，并被空气氧化而受到损失。 2、煮菜炒菜时间不能太长

瓜菜中的各种维生素，受热容易破坏，因此，煮菜时间应尽量缩短，同时水不要加得太多，火候大小要适当。一般以急火快炒为好，据测定，大火快炒的菜，维生素C损失仅17%。若炒后再焖，菜里的维生素C损失则为59%。炒菜要用旺火，不仅色美味好，而且营养损失少。炒菜时加少许醋，也有利于维生素的保存。

3、能带皮吃的瓜果和菜类不要去皮

能带皮吃的瓜果和菜类不要去皮。因为皮内含维生素C最多，如南瓜、土豆、萝卜、西红柿、苹果、黄瓜等。

4、瓜、菜要先洗后切

瓜、菜要先洗后切，因为它们所含的多种维生素都能溶解在水里，如果先切后洗，这些维生素就会通过瓜、菜上的切口跑到洗菜的水里而被抛弃。 5、要连老叶一起吃

蔬菜外面的叶子比菜心所含的营养成分高，所以不要将外面的老叶全扔掉，更不能光吃嫩菜心，不吃外围菜边。

6、要尽量采用新鲜蔬菜

专家称，新鲜蔬菜里所含的营养素要比干菜、咸菜多，特别是维生素C。一时吃不掉的蔬菜，要妥善保管，切忌把菜浸在水里，让太阳晒，或者放在吹风的地方。新鲜的青菜放在家里不吃，便会慢慢损失一些维生素，如菠菜在20℃时存放24小时，维生素C损失可达84%。

7、煮菜时盖上锅盖

专家介绍，因为B族维生素、维生素C和其他一些营养素，会溶解在水里，不盖锅盖会使它们随水蒸气跑掉，同时还可能减少菜的香味。因此，做菜时应盖上锅盖，而且盖得越严密越好。

口腔疾病的治疗方法：中医疗法

1.风热犯齿证：病初期，真牙处疼痛，患处跟肉微红肿，牙关微紧，口微干渴，舌质偏红，苔薄，脉浮数。疏风清热。

2.胃火燔齿证：真牙处疼痛剧烈，连及咽喉，牙关紧闭，吞咽困难，患处龈肉红肿、溢脓，口臭，小便黄短，大便于结，舌质红，苔黄厚，脉滑数。降火固齿。

3.湿热蒸齿证：真牙处疼痛剧，连及咽喉，牙关紧闭，吞咽困难，同侧腮颊肿痛，患处龈肉红肿、溢脓，头目眩晕，口苦咽干，舌红苔黄，脉滑数。清热祛湿。

口腔疾病的治疗方法：预防护理措施

1.漱口：如果菜屑陷入牙缝，含一口水，用力漱口。无效，可使用牙线剔除，但切勿伤及牙龈。

2.善待受伤牙齿：假使牙痛是由于牙齿被外力撞击，则就餐时尽量不要碰那部位。如果牙齿伤势较轻，彻底让它休息一阵，就可恢复咀嚼功能。

3.选保健牙刷：刷头小、刷毛软、有弹性，刷头放在嘴里转动自如，既不伤害牙龈，也不损伤牙齿。

4.有效刷牙：无效刷牙是每天走过场，挤上牙膏在嘴里转一圈，漱漱口。有效刷牙是保证3分钟，牙齿才能面面刷到。

5.水平颤动刷：让刷头在牙面与牙龈之间成45度原地颤动，移动的幅度不超过半颗牙，颤动8-10次后，沿牙面竖刷，上牙自上而下，下牙自下而上。要领：横颤竖刷。

6.用含氟牙膏：科学已经充分证实，氟可以增加牙齿和骨骼的结构，还可以非常有效地预防龋齿，所以在挑选牙膏时一定要有意挑选含氟牙膏。

在日常生活中，有很多的人会出现心理疾病，尤其是很多的老年人在退休之后，会出现生活单页，所以，大家需要注意这样的情况，并且在日常生活中，大家需要注意老年人的心理变化，要充满阳光。下面，小编就来重点介绍一下有关老人怎么防心理疾病方面的知识。

保持乐观精神，培养健康的心理

老年人对生活要充满信心，尽量做到心胸开阔，无忧无虑，通过发挥自己知识、经验、技能，智力上的优势，寻找新的生活乐趣。老年人如何预防心理疾病?

拓展丰富多彩的生活空间

老年人应当根据身体条件和兴趣爱好，把生活安排得尽可能充实些，如练书法、学绘画、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等。这样即可舒展心灵又能珍惜时光、学习新知识使生活更有意义。

善于摆脱烦恼，保持与世无争的心态

面对生活的烦恼事泰然处之，不要将自己陷于郁闷状态，而要通过各种途径把坏情绪及时释放出来。对于外界名利之事要善于超脱，对家务事不要操劳过度，始终让自己保持一个好心情。老年人如何预防心理疾病?

注意饮食营养，加强体育锻炼

一个人拥有健康的身体是维护心理健康的前提和保证。而要拥有健康的身体就要注意饮食营养，加强体育锻炼。平时多摄取优质蛋白质，多食用富含维生素、低脂肪的食物，如瘦肉、奶类、蛋类、豆制品及莲子、桂圆等。还应选择适宜的运动项目，如散步、慢跑、打拳、做操等，并注意经常坚持，持之以恒。

重视人际关系，加强心理交流

老年人既要注意联系老朋友，又要善于结交新朋友，要经常和朋友聊天谈心，交流思想感情，做到生活上互相关心体贴，思想相互鼓励帮助，在集体活动中和人际交往上相互取长补短、结为知己。

做到生活丰富多彩，平时也要注意摆脱烦恼，要保持好的心态，希望大家注意摆脱不良的情绪，别觉得日常生活中也要注意加强体育锻炼，要进行心理交流，平时大家需要做到合理饮食，而且要注意保持与世无争的状态，这样对身体才有好处。

老年人如何预防心理疾病?老年人对于自己的大脑健康一定要提高重视，当大脑出现不健康的现象出现的时候，往往会出现健忘的现象发生，并且对于自己生活的环境也要多加重视，这样的情况下可以避免一些呼吸道性疾病的发生!

如果你对老人怎样预防心理疾病？心理疾病正悄然逼近银发一族!老年人的心理疾病不容忽视？老人性情变要警惕患有心理疾病？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心理疾病预防安全常识栏目。

女生在恋爱中都会和平常有非常大的不同，他们对自己男友会比较苛刻，希望对方更爱自己一点，那么究竟恋爱中女生的心理有什么呢？我们一起来看看吧。

恋爱中女生的心理

1、口是心非

恋爱中的女人，有的时候是由于碍于面子，心里本来是很想，可觉得自己一个女孩子，不能那样说，于是就口是心非，这个时候多是两个人刚刚确定恋爱关系，或者还没有确定恋爱关系的时候。比如，一个大大咧咧的男人，不知道说了什么话，以为自己是玩笑话，可是人家女孩子没有笑，于是男人问，你是不是生气了？这个时候女人往往会回答说，没有。如果男人就真认为没有生气，那就完蛋了你。比如，男人情不自禁的亲了女孩子一下，女孩子的脸刷的一下就红了，一边说“你好讨厌啊，再这样我就真的生气了啊”，还一边象征性的打你一下，如果男人这个时候真的退却了，女孩子估计会很失望，她在打你的时候，就应该顺势抱住她，然后来个壁咚。恋爱中的女人，有的时候是故意口是心非，就是想看看男人是什么样的反应，有点我是女王，我想怎么说就怎么说，考验男人的意思。男人一定要了解女人的这个心理，要审时度势，什么时候真的是口是心非，什么时候是真的生气了，要仔细辩解和斟酌，所以说，恋爱真是一个技术活，男人没点情商还真不行。

2、容易醋意横飞

恋爱中的女人不只是智商会降低，还很会以自我为中心，认为男人就应该围着她转，她就是天上的太阳，她就是女王，所以事事男人都要舒着她的心，顺她的意。恋爱中的女人会觉得男人的眼里只能有她，她是最漂亮的。所以，恋爱中的女人都是非常敏感的，比如一起逛街的时候，男人稍微盯着一个性感美女看一眼，就会惹的女朋友生气，吃醋了。再或者，在说话的时候，男人无意中夸了一下别的女人，那就很可能引起一场战争啊，女人会想，她在你眼中是不是没有魅力了，让你夸别的女人。本来只是就事说事，可女人就会这样的无端的吃醋，真的是醋意横飞。其实恋爱中女人容易醋意横飞，是她更在乎男人的表现，也是女人自我保护的一种手段，因为她吃醋了，男人肯定会过来哄她，或者不做让女人吃醋的事。所以，要想不让女朋友生气，就别做让女朋友吃醋的事，做一个忠诚的哈巴狗。

恋爱中女生有什么心理

1、约会时喜爱以晚到来磨练另一方

谈恋爱中的女生一直有一种潜在性的独特心理状态，如有意推迟与恋人的约会交往，使另一半抑郁乃至担忧，并遭到许多痛楚。尽管让男友为她努力痛楚的愉悦，都是感情必不可少的一部分，但任何事物常有一个度，假如这样的事情常常产生，恋人是不容易接纳的。

2、以心口不一来掩盖真正感情

女性在感情中表述自身的方法一般更委婉和婉转，有时候是反过来的方位。当他说不，她的心一直想要和十分愿意的。假如男友若要约她一起用餐或看电视剧，实际上她是十分愿意的，但以便表达自身的委婉，她将会不容易反面回应而说不。这类怪异的女人的心理，实际上是一种防范意识的对策，自然，有时候都是一种真正的女士心里表述。情感难题很心累？10s快速申请情感诊断！

3、以盲目从众来减轻心态

谈恋爱中的女士，为了实现自身的虚荣吧心理状态，会更改以往勤俭节约衣食住行的习惯性，其心理状态主要表现为他们的男友对自身的爱情是这般之深。除此之外，一旦分手后，也会出现肆无忌惮的消费，如选购不用选购的物品、高端时尚潮流或高端食品类等。其目地是宣泄自身心里的痛楚和苦恼，并运用提升消费来宣泄心里的压抑感，进而想要心理状态赔偿。

4、没缘由地嫉妒心

女性对身旁的人某种事物十分比较敏感，特别是在是在一段关联中，她不断把自身和别的一些人做一些不必的比照，担心自身的使用价值和优势不容易被另一方所认同，进而会令她越来越妒忌，有时会陷入在其中不能自拔。

恋爱中女生应该要主动吗

主动是对的。如果他爱你，你也爱他，可是你们谁都不告诉彼此，这份缘分就会被你们的被动流失。在爱的世界里，心动不如行动，没有主动会吃亏这个说法。总有一个人主动，有一个人被动，主动只是代表你追求的一种方式，机会会多一些。爱需要勇气，只要自己喜欢，那就应该大胆的说出来，只有你说了别人才能够走进你真实的情感世界。女人的主动和男人就不太一样了，女人的主动主要是靠吸引。

恋爱中女生应该怎么做

方法一：坚持自己的爱好。

女生谈恋爱后的生活也要保持和单身时一样，自己喜欢做的事情不要因男朋友的不喜欢而放弃，如果他珍惜你认定你的话，会爱屋及乌的，所以自己的兴趣爱好一定要保持好，不要轻言放弃。恋爱不是唯一，你要有自己其他的喜好。

方法二：多运动。

健康的身体会让你看起来更加阳光、美丽。很多女孩子在谈恋爱后花费时间最多的是化妆打扮什么的，并没有意识到有一个好的身体才是美丽的源泉，与其花那么多钱在外表的涂抹上，还不如让自己的身体从根本上得到锻炼。

方法三：多看书。

提升自己的素养就要从看书开始。女生一定要养成读书的好习惯，你不读书你就不能进步，当恋爱中出现一些芝麻大的小事情时你都会觉得烦恼，那么就是你太闲而且没有把自己的思想境界提高来，多看点书，多认识一些人，你会发现你遇到的事情其实都没什么。

方法四：不要太傲娇。

女生谈恋爱很喜欢把自己提升一个很高的高度，觉得自己的男朋友既然爱自己的话就应该无条件接受自己，所以很喜欢撒娇摆架子，其实这是恋爱中最致命的地方。爱是相互的，如果你一味索取，那么它终将会耗尽，所以一定要像男朋友爱你一样来爱他。

心理健康具有个体性和社会性的双重属性，那么你对心理健康了解多少呢?以下是由小编整理关于心理健康知识资料的内容，希望大家喜欢!

心理健康的概念

现代健康概念，早已超出人们的传统认识，它不仅指生理上的健康，还包括心理和社会适应等方面的完好状态。即：身、心两个方面。而心理健康已成为现代健康概念中一个不可缺少的部分。

(一)什么是心理健康 心理健康的概念是随时代的变迁，社会文化因素影响而不断变化的。心理学家对心理健康的概念有以下几种说法： “心理健康是指人们对客观环境具有高效、快乐的适应状况。心理健康的人应保持稳定的情绪、敏锐的智能，适应社会环境的行为。” “心理健康是指在知、情、意、行方面的健康状态，主要包括发育正常的智力、稳定而快乐的情绪、高尚的情感、坚强的意志，良好的性格及和谐和人际关系等。” “心理健康是指人的一种持续的心理状态，主要在这种情况下能作良好的适应，具有生命的活力，能充分发挥其身心的潜能。” 我们认为，所谓心理健康，是指对于环境及相互关系具有高效而愉快的适应。心理健康的人，能保持平静的情绪、敏锐的智能、适应社会环境的行为和气质。

(二)心理健康的标准 美国著名心理家马斯洛为心理健康提出了9条标准：

1、对现实具有高效的率的知觉;

2、具有自发而不流俗的;

3、能悦纳自己，悦纳他人，接受自然;

4、在其环境中能保持独立，能欣赏宁静;

5、注意基本的哲学和道德理论;

6、对平常的事物，如朝旭夕阳，甚至每天的例行工作能经常保持兴趣;

7、能和少数人建立深厚的友情，并具有乐于助人的热心;

8、具有民主的态度，创造性的观念和幽默感;

9、能承受欢乐和忧伤。

看过“心理健康知识资料“

心理健康标准

心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：

①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。

⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

⑧有切合实际的生活目标。

⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

心理健康问题的分类

一般性心理问题——是指那些近期发生的内容比较局限，心理活动反应不甚强烈，且未影响思维逻辑的暂时性的心理紊乱 。日常生活中可能因为某件事情造成心理上的不愉快，产生短暂的焦虑、烦恼，表现为情绪低落或急躁。

非精神病性疾病(心理障碍)------是指初始反应就很强烈，且持续时间比较长，以及自身难以克服的精神负担。由于长期的精神折磨，有时伴有人格缺陷，这类人可出现明显的临床症侯，如惊恐、焦虑、抑郁、强迫症、躯体形式障碍等。病人常感到痛苦万分，迫切要求帮助。

精神病性心理疾病-----则是大脑功能失调，导致认知、情感、意志和行为等精神活动出现不同程度的障碍。这些病人常见幻觉、妄想，并且常常不承认自己的病态。拒绝求医。

当代的老人都有一些心理问题，一年中四季轮回季节变换，特别是老人易触景生病，老人常会触景伤感而陷入不知所措、沮丧和抑郁状态，表现为精神恍惚、六神无主、忧郁寡欢。而心情不舒畅会引起体内气郁血滞，若不加以疏导调节，就会诱发抑郁症及其他躯体疾病。下面，小编就来重点介绍一下有关老年人心理疾病要从自我调节开始方面的知识。

所以老年人在季节交替的时候要学会“因地制宜”，采取积极的防治措施，在起居饮食方面加以适当的调理，这种季节性情感失调症就会得到有效的缓解。

造成老年人心理疾病困扰的原因有很多，其中一个重要原因是跟年龄阶段与生活环境变化有关，在更年期、退休期、丧偶后、子女离开身边后，老年人的心理健康就受到不同程度的影响。特别是退休后，老年人在家庭地位和经济上觉得自己不再是家里的顶梁柱，失去了自己的价值，身体上也大不如前，因而可能会产生一些不适感，使得人格发生变化，变得脆弱、敏感、自私等，表现在脾气暴躁、爱发牢骚甚至封闭自己。

现代社会竞争激烈，生活节奏加快了，老年人的心理疾病是与整个社会群体一起增长的，如何使老年人排除老年人的心理疾病，有赖社会和家庭的共同努力。比如，老年人应该重新评估自己，树立新的追求目标，在内心上承认步入老年这一事实，这样就能很好地起到预防作用;子女发现家里的老人有心理上的障碍后应该积极寻求原因，有针对性地给予心理上的开导。平时要多关心多陪伴老人，与他们多交流，让他们有个精神寄托。“要给老人以孩子般的呵护”。

老人在阴天和景物萧条的环境中，要注重采光与活动。室内工作可适当采用强光照明;在有阳光的日子里要多多沐浴，进行一些户外活动，运动肢体关节，促进肌体新陈代谢;尽量减少独处，积极投身群体活动。做到生活有规律，按时作息，保证足够的睡眠，不宜连续打牌下棋，中午应小憩片刻。加强饮食调理。蛋白质中的氨基酸对振奋人的精神起着重要的作用，B族维生素对维持神经、消化、肌肉、循环系统的正常功能有着重要的生理作用，钙和镁能影响肌肉收缩和神经细胞的转换，有利于缓解精神的紧张。所以应适当增加含此类营养物质的食物摄入量。如瘦猪肉、动物内脏、鱼类、鸡蛋、牛奶、豆类及其制品、海藻、杂粮、西红柿、胡萝卜、菠菜、青菜、水果等。

如果你对老人怎样预防心理疾病？老年人最常见心理疾病有哪些？老年心理疾病有哪些？老人变坏了或是心理疾病天做怪？老年人心理疾病有哪些？老年人的六种错误心态其实是心理疾病？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心理疾病预防安全常识栏目。

正所谓“灾难无情人有情”，每当灾难过后，人们便开始紧锣密鼓的向灾区人民伸出救援之手，不过当我们在给灾区人民送去物质支援时，也要想要跟他们送去心灵的慰藉。要知道灾难带给他们的的不仅仅是身体上的创伤，还有巨大的心理伤害。接下来为大家分享一些关于灾后心理问题防治的小方法，教大家如何消除灾后恐惧心理。

灾难过后，正是灾区进入重要的防疫阶段。奔向灾区一线的工作人员除了要控制癔症等疾病传播，同时还要提防“精神传染病”的扩散，如一些流言传播，加剧受难者的恐惧心理。

预防灾后心理问题小方法：

做好灾区人民的心理健康教育自是必不可少，保证信息的通畅性。在宣传教育过程中，要切记说明当前所在环境的安全性，减少人们的紧张和恐惧情绪。针对有癔症症状的人，采取及时隔离治疗，防止疫情扩散。同时避免相互感应，尽量缩小反应面。

灾后心理问题治疗方法一、要避免医疗行为的刺激

主要是指针对心理存在灾后恐惧的人群，要尽量避免直接的医疗救护；如脑电图、头颅CT或磁共振等检查，无需补液者避免输液。

灾后心理问题治疗方法二、疏导为主，暗示治疗

正面疏导，消除恐惧心理和顾虑心理，稳定情绪。在用语言暗示治疗的同时,可酌情实施氨水吸入、10%葡萄糖酸钙静脉注射等治疗,不可用兴奋剂。

灾后心理问题治疗方法三、催眠疗法

对病人进行催眠后进行语言暗示，或用2.5%硫喷妥纳作静脉缓慢注射，或酌情服用一些抗焦虑药，如安定、利眠宁等。

灾后心理问题治疗方法四、针灸疗法

癔病性痉挛发作时，取穴人中、合谷、太冲、下肢瘫痪取涌泉、太冲阳陵泉进行针灸治疗。

家长在孩子出生后，都会给自己的孩子一个健康舒适的成长环境，为了孩子更加健康快乐的成长，家长朋友们也会让孩子吃最补身体的食物，接受最好的教育，可是尽管如此，一部分儿童依旧患上了儿童心理障碍疾病。

儿童心理障碍问题不容忽视

谁都希望自己的宝宝聪明又健康，孩子的身体健康是家长们十分关心的，但家长们是否关心过孩子的心理健康?有关专家指出，目前学龄前儿童的心理卫生问题是较为常见的，家长们如不注意孩子的心理卫生保护，将会导致孩子在学龄期发生学习困难、交往困难等对学校适应不良的现象，甚至引发更严重的后果。

通常，新生儿在出生后1个月只有两种反应：一种是获得满足与舒适感后的愉快情绪;另一种是饥饿、寒冷、尿布潮湿等所引起的不愉快情绪。3个月的新生儿即可有欲求、喜悦、厌恶、愤怒、惊恐、烦闷等6种情绪反应。

婴幼儿时期的心理问题主要有：由于营养摄入不足或不平衡造成婴幼儿的大脑和心理发育障碍、不良的进食习惯、睡眠习惯和大小便习惯、言语障碍、负性情感(如忌妒、恐惧、分离焦虑)以及某些不良的行为问题(如吮吸手指或衣物、咬指甲、拔毛发等)。1岁以上的儿童心理障碍主要是三大方面的问题：注意力不集中，学习能力障碍，情绪性格问题。孩子中有80%属于学习能力障碍，即感觉统合失调。

儿童心理问题产生的原因

之所以有这么多孩子有学习能力障碍的问题，与儿童的出生经历及早期教育有关。从目前情况看，造成学龄前儿童心理障碍的原因主要有以下几个方面：

一、胎教的影响。现在很多母亲给胎儿听胎教磁带，但已发现有些幼儿由于听觉刺激不适当，反而造成失聪。胎儿应该有一个安静的生长环境，不应该受到无端的打扰。

二、没有经过爬行训练的影响。现在2/3的城市儿童缺乏爬行训练，过早地使用学步车。婴幼儿在爬行的时候，会努力抬头，四肢、手眼的协调能力得到训练。没有爬行经历的孩子，长大以后手可能会不听指挥，注意力不集中，写作业时过慢。

三、缺少正规教育的影响。进过幼儿园的幼儿，活泼、开朗、易合群、守纪律、讲礼貌。而家居幼儿就显得过分害羞、怕见人，在陌生环境中难以适应。

四、强制学习的影响。现在有些家长有意识地让几岁的孩子背诗词、字典、地图等，有专家认为，孩子3岁之前，不应该进行这些机械记忆训练。儿童的大脑容量是有限的，3岁之前，应该着重发展孩子的适应能力、语言能力、想像力等，而不是机械记忆。

五、教育方法的影响，如父母对孩子溺爱迁就、百依百顺，使幼儿形成骄傲、自私、任性等不良性格;另一种是采用打、骂、吓、关等教育。尤其是父母的教养态度矛盾，更会使孩子发生心理问题。

六、家庭气氛的影响，家庭和睦程度越差，儿童心理健康状况越差。不和睦的家庭或父母离异，使幼儿不知所措，或失去应有的爱抚，容易形成自卑、抑郁、性格古怪、急躁等反常心理。

在幼年的时期，儿童不会用语言表达自己的情绪，也不懂心理障碍的相关知识，因此，在儿童的心理出现疾病时，我们的家长朋友就应该帮助儿童消除障碍，在培养孩子，呵护孩子成长时，也要纠正孩子平时的缺点和坏习惯。

儿童常见的心理问题

1、宝宝大了依旧爱吸吮手指

表现：一些较大的宝宝经常吸吮手指或脚趾，以吸吮大拇指多见，严重时还会导致大拇指变形，有些孩子不吸吮手指睡不着觉。

主要原因：1岁以内的宝宝爱吸吮手指属于正常现象，这是因为宝宝通过嘴巴认识世界，而手对于大脑还没有完全发育的宝宝来说，只是一个外在的东西，而不是自己身体的一个器官，即所谓的自我分化不良。

随着大脑发育的完善，多数宝宝会逐渐改变吸吮手指的行为，但是较大的宝宝仍有吸吮行为就属于心理问题，如曾经受到较大的心理创伤，吸吮手指可以起到抚慰作用。查彩慧举了一个案例：一位妈妈为了给6个月的宝宝断奶，狠心将孩子寄放在老家，孩子哭了几天，这个孩子后来有严重的吸吮行为。

干预技巧：分散宝宝的注意力

父母应多跟孩子沟通，找出孩子的心理问题，此外可以采取转移注意力的方法，多陪孩子玩，用有趣的玩具逗孩子开心，或是让孩子帮忙做些小事，增加手的活动，逐渐纠正吃手指的习惯。

2、喜欢咬指甲、撕手皮

表现：有些孩子特别喜欢咬指甲，以至于撕裂指甲床或指尖咬出了血，而且明知道咬指甲不对还是控制不了。有的孩子还喜欢撕手皮，一看到有一点手皮就要去撕。

主要原因：孩子爱咬指甲，可能是缺乏微量元素等身体原因，但更多的是心理原因，包括家长关心不够，家庭关系不和谐造成孩子压抑、情绪紧张，父母期望过高或学习压力大等。

干预技巧：寻找心理焦虑原因，转移注意力对于爱咬指甲的孩子，父母平时应该给予更多的关心，可以跟孩子一起玩游戏或外出活动，对减少孩子焦虑，纠正咬指甲有好处。另外要注意正面引导孩子纠正咬指甲行为，比如可以订立亲子合约，切忌斥责孩子的不良行为，否则可能会加重心理问题。

除了心理治疗，对于爱撕手皮的孩子，家长可以让孩子多吃蔬菜水果，补充维生素，减少皮肤起皮的现象，有利于减少孩子撕手皮的机会。

3、容易冲动发脾气或暴怒发作

表现：有些孩子非常冲动易怒，稍有不顺心就大发脾气，而且攻击性非常强，有些家长以为这是天生的性格，或是低情商的表情，其实很多时候是心理问题。

主要原因：虽然有些宝宝确实由于先天神经系统的反应存在冲动、易激怒的情况，但是大多数脾气大的孩子还是跟后天的教育和环境有关。查彩慧医师举了一个案例：1名7岁的孩子因脾气大做心理咨询，结果查医生发现该孩子的母亲非常固执和专断，总是爱打断父亲讲话，甚至故意找借口禁止孩子到乡下见爷爷奶奶。

干预技巧：暂时性隔离+家长做好榜样

如果孩子大发脾气，可以在保证环境安全的前提下，将其隔离在比较单调的场所，冷静几分钟，同时要避免任何人去安抚他，这种冷处理的方式对暴怒的孩子比较有效果。除此之外，家长务必要自省，尽量不要在孩子面前树立坏榜样，尤其不要当着孩子的面争吵，并注意控制脾气。

4、三岁以上的宝宝过度依赖父母或家人

表现：3岁以上的孩子依然十分依赖父母或家人，查医师的患者中有一名3岁的孩子就像树袋熊一样，一直趴在爸爸肩膀上，即使是玩最感兴趣的玩具，也一定要爸爸陪同。

主要原因：一般来说，2岁以下的宝宝依恋家人一般是比较正常的，随着年龄的增长会逐渐适应与大人的分离。有些大孩子有严重的依赖症可能跟从小的日常生活离不开大人有关，比如过分照顾和保护孩子，让孩子觉得什么事情都需要大人才能完成。此外，早期失去母亲的照顾(尤其是3个月～1岁之间)的孩子可能更容易造成依恋问题。

干预技巧：让孩子独立完成一件事

对于依赖症的孩子，家长应该逐步培养孩子独立去做一些事情，尤其是让孩子体会到独立完成一件事的成就感，慢慢地孩子会发现脱离父母还有很多好玩的事情。其次，家长在离开孩子的时候，千万不要不要一声不响偷偷溜走，一定要跟孩子说一声，并表示自己一定会回来。

5、过度恐惧

表现：孩子出现恐惧是非常正常的，但是超过了正常范围的恐惧就需要引起注意，比如害怕天黑，一看到医生就以为要打针，或是有“上学恐惧症”等。

主要原因：人的恐惧感与身体技能的发展、个人的成长经历几乎成正比。随着接触的事物、经历的活动越来越多，宝宝体验到的恐惧感也会相应增多。 一般来说，对生病、死亡、独处、黑暗及想象中怪兽的恐惧，在4岁时达到顶峰，而到了6岁以后，开始下降。能否及时克服恐惧，与孩子从父母身边得到的安全感密切相关。

干预技巧：体会孩子的恐惧并安抚+解释真相

孩子的想象力极其丰富，常常会把想象和现实混淆在一起，大人应该站在孩子的角度去体会他、安抚他，不要置之不理，更不要吓唬孩子。对于还不会表达的孩子，可以多搂抱、拍抚以及轻声安慰，降低孩子的恐惧感;对于可以表达的孩子，家长应鼓励孩子说出来，在安慰孩子的同时适当给孩子解释真相，比如说说为什么会天黑。

6、退缩行为

表现：有些孩子显得孤僻、不合群，尤其是上幼儿园以后，经常独坐一处，不跟其他小朋友一起玩，甚至不参加做操等集体活动，不与人讲话，也不回答老师提问。

主要原因：退缩行为一般在孩子面对陌生环境时出现，心理学表明这是他们认为自己无法克服所面临的困难和障碍，担心自己在同伴、老师或父母面前出丑而采取的一种自我保护行为。退缩行为可能是先天适应能力差导致，但也跟后天的抚养教育不当有关，有些家长从小不让孩子与其他孩子交往，或是过分照顾和迁就，就会造成孩子的适应能力较差。

干预技巧：多带孩子参加社交活动

家长应多方创造条件，使孩子能和其他小朋友一起玩耍，一起做游戏，并多陪儿童一起参加社交活动，让儿童适应公共场所的活动。对已经出现退缩行为的儿童，父母和教师应帮助他们克服孤独感，适应外界环境，在小伙伴之间建立和和睦的人际关系。

看过“儿童心理问题产生的原因”

随着开学季的到来，也有一部分青春期的男女生晋级为初中生了，投入到崭新的初中生活中，有的孩子可能会游刃有余，有的却感觉力不从心。这个阶段孩子的心理变化是很大的，家长一定要了解初中生的心理需求有哪些?

青少年健康的心理需要1、爱和成人关心的需要。对于“心理上的断奶期”的初中生，要从依赖成人抚养教育为主转变为独立从事各项活动的成年人，需要成人(教师、家长)的关爱和关心，得不到成人的爱就会使学生产生自卑感，担心失去成人的爱时会产生一种不安全感。

青少年健康的心理需要2、自尊和受他人尊重的需要。这个年龄段的孩子特别在乎别人对他的看法。

青少年健康的心理需要3、自主和独立的需要。进入少年期的儿童产生了“成人感”，他们不再像小学生那样以为家长和老师的话都是正确的，他们要求老师在学习上引导自己探索，在生活上培养他们的自主能力。

青少年健康的心理需要4、求知和学习成就的需要。学习是初中生的主导活动，它的状况如何，会影响其他活动。学习中取得好成绩是他们最大的需要。

更强的学习竞争可能导致初中生的班级里出现两极分化的情况，成绩好的学生组成一条战线，成绩差的学生甚至会产生厌学的心理，所以，家长们一定要关于初中生的心理健康，了解他们到底需要些什么。

心理保健专家表示，孩子在成长过程中，家长扮演着极其重要的角色。家长在孩子的心中有着不可替代的地位。所以家长要学会正确的教养孩子，鼓励是家长给予孩子最好的礼物，每一个孩子都希望得到家长的认可。除了鼓励，孩子成长心理需求有哪些呢?

宝宝健康成长心理需要

需要新的学习经验

现代儿童发展理论认为儿童是成长中的个体，其心智能力的发展是其生理学方面的成熟加上后天学习经验而形成的。从出生起，儿童必须有切合其能力的学习机会以学习新的经验，才能发展出正常的智能、语言、人际关系技巧、情绪感受、表达能力和人格。

需要安全感

一个没有安全感的人是无法信任别人的，对他人不信任则无法和人建立友谊，可能会使其成为刚愎自用的人。孩子如果缺乏安全感和自信心，会使他不敢自由自在地探索周围环境，学习新的事物，他的情绪和智能发展也会受到不良影响。

需要被爱与价值感

孩子需要父母的爱，被爱使孩子有安全感与价值感。父母对子女示爱时，除了使孩子体验到被爱的满足之外，也使孩子知道因何事而被爱，从而学到是非观念。

需要规则

规则对孩子来说就像是一栋房子的墙壁，它给生活一个界限及广度。只有当孩子知道什么是可以期待的事，他才会觉得舒适自在。所以规则是安全感的来源，规则的建立可以给孩子提供自由成长的顺序感。

以上就是关于家长必知孩子成长心理需要的简单介绍，希望能够引起家长的重视。孩子是家庭的希望，更好的培养孩子不仅是完成自己做父母的使命，更是对孩子的负责。孩子就像一颗小树苗，在成长的过程中会遇到沟沟坎坎，当小树倾斜的时候，家长需要扶正，让其笔直的生长，向着阳光，长成参天大树!

出轨的人肯定是不对的，不管你的出轨对象是谁，这都是一种很不道德的行为，而办公室是很容易发生暧昧情绪的地方，那么出轨同事的人心里都是怎么想的呢？

出轨同事的人是什么心理

1对婚姻生活存在厌倦心理

恋爱是非常充满基情的，但是婚姻就不一定了，因为婚姻中大多数人都是抱着一种生活的态度，两个人会考虑一日三餐该吃什么，家里应该添置什么东西，婚姻不过就是一天一天这样把日子过下去，所以可能会在时间的历练下生活也会逐渐的变得平淡，两个人之间都会没有当初恋爱的时候那种激情，所以很多人在这个时候选择出轨，就是因为对平淡的婚姻生活产生了一定的厌倦心理，想要去看一看外面的世界，那么出轨同事可能是因为在工作的过程中接触同事是接触的比较多的，也比较容易培养出感情。

2想要追求刺激的心理

不管是婚姻还是恋爱，很多人都因为想要追求刺激所以选择出轨，那么他可能会很享受这种左拥右抱的快乐，因为在已经有了自己的伴侣的同时，还去选择和另外一个人建立起一段暧昧的关系，这个过程可能会在某些人认为就像游戏一样，要防着不要被自己的伴侣发现，也要让自己的情人对自己死心塌地，这就像在游戏中打怪一样，不可否认这的确会让人觉得非常刺激，能给原来平静的生活带来不一样的波澜。

3自认为在追求爱情和自由

有些人会把出轨的原因归结在自己的妻子身上，他们会非常自以为是的觉得自己出轨并没有任何的错误，而是因为自己的妻子不够温柔体贴，不能满足自己的需求，所以自己才会选择到外面去寻找爱人，那么自己在外面已经找到了合适的情人，自己的妻子就应该老老实实的待在家里不要有任何的怀疑，这样的人不过就是将自己背叛婚姻的行为美化为追求爱情和自由，但是他自己觉得还没有错，那么面对这样的人，尽早离婚可能是对自己最好的选择，即使止损也能让自己去拥有更美好的生活。

出轨同事会很难断吗

会。

现在的很多公司都禁止谈办公室恋爱，因为谈办公室恋爱会影响工作效率，出轨也是谈恋爱，不过出轨时恋爱中最鄙夷的事。作为同事就算在不同部门都或多或少都会有点交集，所以就算你想断也很难断的干净，还是会纠缠不清，除非你真的下定决心要断了这段关系那么最好的解决方法就是辞职，眼不见为净，删除一切关于他的信息。

出轨同事的人有哪些表现

出轨是可以通过细节看的出来的，比如两个人暧昧的靠在一起说话，在角落里搂搂抱抱，经常申请在一起出差。出轨同事无非就是经常可以看得见，在一起工作，有更多的交流，觉得他对自己的工作有帮助，从而以为这就是感情，一时冲动就出轨了，尝到甜头就越陷越深，到最后无法自拔，伤害了自己身边的人，也伤害了第三方。

如何以正确的心态面对出轨同事

(1)你们并没有那么相爱

既然十年前的悸动，没有让年轻自由并且互有好感的两个人，碰撞在一起，那就说明，在彼此心中，对方从来就不是最好的选择。

不过是因为，现在的伴侣不够理想，或者生活现状让人疲惫，而把婚外情，当做了一个出口。

婚姻的最大意义，就是忠诚，无论是否生活愉悦，性爱和谐，只要在婚内一天，就得对另一半忠诚一日。

人性是贪心的，既想在冲锋杀敌时身后有温暖坚实的港湾，又想在围城冰冷交加时有软香交融，可是，问问自己，那个和你坚守围城的伴侣，你将如何安放?

(2)不要奢求婚外情的男人会娶你

如果你问我，婚外情有没有真爱，我会告诉你：没有!即使是有，也不是爱你，而是爱他自己。

不想让他自己困囿于黑暗，不想让他自己心里有委屈，即便没有你，也会有别人，因为他要对得起自己。

他不会离婚，不一定是多爱伴侣，而是因为，安全感。

男生健康心理有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

男生健康心理1、有主见

他们通常执着于自己的决策，不习惯只听命于人。如果你在公司里是一个唯唯诺诺、不吭一声的人，或只是一个虽不喜欢公司的环境，单又没有勇气辞职自创前途的人，要成为创业者还有一段距离。

男生健康心理9、广泛的知识

几乎大事小事无所不知。他们既能掌握事情全盘的来龙去脉，又能明察秋毫。

男生健康心理6、情绪稳定

他们通常不喜形于色，也很少在人前抱怨，发牢骚。遇到困难时，他们总是坚韧不拔的去突破困境。

男生健康心理2、自信

他们普遍都有很强的自信心，有时候还有咄咄逼人的感觉。

男生健康心理4、脚踏实地

做事实在，不会为了使自己舒服一点儿而马虎从事。

男生健康心理5、崇高的理想

为了实现自己的理想，他们不会计较虚名。他们生活简单朴实，必要时常常身兼数职。

男生健康心理3、急迫感

创业家通常很急的想见到事物的成果，因此会给别人带来许多的压力，他们信任“时间就是金钱，时间就是效率”，不喜欢也不会把宝贵的时间浪费在琐碎无聊的事情上。

男生健康心理8、健康的身体

创业家通常必须在“不寻常的时间”料理事物，如果你有某种宿疾，那么你的创业之路必定满布荆棘、困难重重。

男生健康心理10、超人的能力

他们能够从杂乱无章的事物中，整理出一套逻辑的构架。有时候做决策会全凭直觉。

男生健康心理7、喜欢迎接挑战

喜欢承担风险，但并不是盲目的冒险。他们乐于接受挑战，并从克服困难中获得无穷乐趣。

男生健康心理11、客观的人际关系态度

他们为了事业往往是“冷酷无情”、“不顾情面”，给人以“大公无私”、“就事论事”的感觉。

在生活周遭里，的的确确有人会真的不敢坐飞机，尤其是每当又发生空难事件时，这种害怕的心理就更深植许多人的心里。那么，飞机恐惧症属于心理疾病吗？

小编认为，飞机恐惧症是属于心理疾病。因此，我们通过自我治疗的办法来克服飞机恐惧症。

一、树立正确的人生观：

人生观不同，对事物看法也就不同。有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重，就可能经常产生不安全感。当这些受到威胁时，会以为一切都完了，惊恐万分，难于自持。“无私才能无畏”，只有以天下为已任，把个人融化在人民之中的人，才能临危不惧，泰然处之。

二、习惯可怕情景：

对所惧怕的景物，要敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了，知道它“不过如此”，也就不怕了。如许多人开始时害怕在会上发言，后来硬着头皮去讲，结果受到大家鼓励，在以后会上发言就不会忐忑不安了，表情动作也自然了。

三、学习有关知识：

人对有些景物产生恐惧心理，是与缺乏这方面知识，不明白“其理”有关，如打雷、闪电。当你知道这是自然界正常现象时，于是自然中恐惧情绪就会缓解。

四、强化训练：

直接动作这是自己主动的、积极的去接触恐惧的东西达到消除恐惧的方法，例如，如果害怕在人前讲话，那么偏在人前讲话。

恐惧症是一种以过分和不合理的惧怕外界客体或处境为主要特点的精神疾病。当人们的恐惧心理超出思维所能承受的极限时，就产生紧张、恐怖、胆怯等症状，而且发病情况极不稳定，随境而复发，影响身心健康和家庭和睦等诸多问题，飞机恐惧症也不列外。恐惧症通过上述自我治疗可以取得一定的效果，但是并不能从根本上消除病灶，想要彻底远离恐惧症，你就需要静神定恐剂的帮助。

最后，友情提醒，当在飞机上出校飞机恐惧症时，建议最好不要喝咖啡、茶或是可乐这些含有咖啡因的饮料，同时告诉自己：“不要紧张！”深呼吸，尽量把空气吸到肚子里，撑个几秒钟之后，再慢慢从嘴巴把气吐出来，让呼吸慢下来，就不会那么难过了。

稍后，我们将给大家介绍飞机恐惧症患者怎么坐飞机，欢迎登陆我们网站查阅更多飞机出行安全小知识。

金鱼(详情介绍)

我们都知道，只有日常的饲养方法科学正确了，才能使鱼儿健康成长，并且还能预防疾病，对于新手来说，究竟要如何做到正确饲养呢？一、适当投喂饵料投饵不可过量。饲料供应过多时，残饵在水中容易变质，污染水质，使水质恶化，引起有害细菌的繁殖，病原菌侵入鱼体致病。发生营养障碍时，要立即补充综合维生素。饲料变质，易引起鱼体营养障碍与内脏机能障碍，降低鱼体抵抗力二、保持水质新鲜每天少量换水，保持水质新鲜，必须注意水质，并调整好PH值等。水族箱的水因鱼而异，保持不同的温度，一般来说，热带观赏鱼保持在22至28摄氏度。三、重视鱼箱水温温度变化缓慢，既使超出了适温范围18至34摄氏度之间，且变化的时间约在5至6小时之内，一般还不致伤害鱼体。为了防止温差变化剧烈，最好采用自动控温的加热管。热带鱼最怕的水温剧变，水温差距太大，鱼受到过度的刺激，就易患病。四、正确换水清洁长时间不换水会造成水质变坏，水中的氨和硝酸盐含量过多，鱼容易生病，但大量的换水和清洁滤材，也会使硝化细菌难以繁殖，对调节水质不利，而自来水应除氯。在冬季，水族箱的水要与在水族箱中原来水温度一致，因温差会使鱼感冒。五、防止鱼体外伤在倒换水、繁殖分缸、捕捞、挤卵、运输等操作过程中，容易碰伤鱼体或使鱼受惊跳落地，造成鱼体皮肤受伤出血或脱鳞裂鳍等外伤，挤卵时要细心操作，避免鱼体受伤。六、运输鱼要小心刚刚经过运输的鱼，为防止其有外伤感染，最好将呋喃剂之类的抗生素放入水族箱中，将鱼浸泡2至3天，或用食盐水浸泡2至3天，换水时不要用水流直接冲击鱼体。七、避免过度饲养不要在水族箱中饲养过多的鱼，饲养密度高，容易使水质恶化，产生疾病，也容易造成缺氧死亡。在狭小的活动空间里，热带鱼的成长会非常缓慢。八、细心换水捞鱼换水、捞鱼时要细心操作，避免鱼体受伤。采用较大的捞网，捞网离水後即用手遮盖，防止鱼跳出。换水时避免水流冲击鱼体。

粗心大意是许多年轻人共有的毛病。从心理学的观点来看，粗心是指自己理解和会做的事情，由于不仔细而造成的差错，作为一种心理性格缺陷，它的危害性是不言而喻的。加强对工作和学习重要性的认识。工作和学习中经常有这样的现象：有些问题很容易，按理是绝对不应该出差错的，粗心的人还是出差错了;反之，有些事情比较难，按理说出差错的可能性较大，但粗心的人这时反倒不出差错了。为什么会出现这种“反常”的现象呢­

这是因为人们对较难的问题在心理上比较重视，在大脑皮层上形成的兴奋灶比较强烈，不易受其他兴奋灶的干扰，因而不易出现差错;反之，对较容易的问题心理上不太重视，在大脑皮层上形成的兴奋灶比较微弱，易受其他兴奋灶的干扰，因而较易出现差错。

正因为这样，加强对工作和学习的重要性的认识，提高责任心，就不会马虎随便，掉以轻心，而且也能自觉地克服分心现象，从而有助于克服粗心大意的毛病。

保持适度紧张情绪。我们常有这样的体会：每当进入考场时常暗示自己细心点，可是由于心情紧张，一些事后看来十分明显的错误、疏漏就像隐身人一样接踵而至，甚至看错了题目要求，忘做了某些题目。事后懊悔不迭，只怨当时粗心。

其实，这种粗心纯粹是由情绪紧张所造成的。心理学家的研究表明，智力操作效率与情绪紧张之间的关系是一种倒“型曲线关系。当情绪过分紧张，或毫不紧张时，智力操作效率都是最差的;当情绪在中等强度的紧张状态下，智力操作效率往往是最好的。因此，保持适度的紧张情绪，也是防止粗心的有效方法。

集中注意力。心理学研究表明，一心是可以“二用”的，这叫做注意力的分配，例如，教师一边讲课，一边观察学生听讲的情况;学生一边听课，一边记笔记等，都是“一心二用”的例证。但是，注意力的分配是有条件的，即同时进行的两种活动中，其中必须有一种是十分熟练的。同时进行的几种活动之间的关系也很重要，如果它们之间毫无关系，进行这些活动是有困难的。因此，为了克服粗心大意的毛病，就要学会把自己的注意力始终集中在所要完成的工作上。

去除不良习惯。有些人由于经常粗心大意，久而久之，行为方式形成了稳固的动力定势，亦即形成了粗心的习惯。在这种情况下，改正不良习惯乃是克服粗心毛病的治本之策。

首先是要培养细心的好习惯。因为单纯克服坏习惯，仅仅需靠意志来抑制;而同时培养好习惯，才可以在大脑皮层通过负诱导的机制对原来的坏习惯形成的条件反射产生破坏作用，这样不仅效果大，而且消耗的心理能量亦少。因此，在工作和学习中，我们应当有意识地坚持高标准、严要求、讲究条理，事情做完之后要认真核对、检查。如果长此以往，就会“习惯成自然”。

其次，在具体的方法上，也应有所研究。以粗心写错别字的习惯为例，产生错别字的原因主要在于条件反射的泛化，要消灭错别字，就要对容易混淆的词做多次强化，即从音、形、义的结合上，多次复习，并注意用多种形式复习，使一个字的音、形、义三者在大脑皮层上形成稳固的联系。这样，书写时就会得心应手，而不会粗枝大叶、张冠李戴了。

一些年轻时在社会叱咤风云的精英，往往到了老年赋闲在家，无法接受巨大反差和失落，日积月累就会对精神产生严重影响，从而导致老年期精神疾病的发生，老人生理特点对心理会产生哪些影响呢？胆小谨慎，不敢想不敢闯不敢担风险，生怕打破平静的生活和平衡；易孤独，由于离开了岗位相对减少了同他人的联系，极易产生孤独感，依恋和交际的需要得不到满足，情绪忧郁寡欢；嫉妒多疑，同年、同在一岗的同志相比较显示出较大反差，于是一方面加剧了自卑感，另一方面也容易滋生嫉妒心理；童稚心理，下面来看看老年人心理疾病对健康的危害有哪些吧？

1、孤独寂寞感。

人到老年，生活变化很大，首先是无所事事闲得慌，其次是缺乏情趣闷得慌。看着别人忙里忙外，自己又帮不上忙，心里就会烦躁，就会产生孤独感。

2、枯燥无聊感。

人到老年，身心都在发生变化，大事干不了，小事不用干，整日在“吃、睡、坐”中轮回周转。这样日复一日，心理上就会产生枯燥无聊的情感，感到生活无趣、无味。

3、颓废无为感。

有的老年人用颓废无为的心态对待夕阳生活，他们像泄了气的皮球一样——蹦不起来了。生活懒散，啥事不干，生活如坐针毯，度日如年，自己的积极形象也渐渐地消失在人们的记忆当中。

4、累赘包袱感。

有的老年人多疑多心，思想变得愚昧，常常感到自己无能为力，不能再为家里做事，认为自己是子女的累赘和包袱，是“三饱一倒”的“活害”，觉得生活是一种折磨，是一种煎熬，因而产生悲观失望的想法。

5、黄昏末日感。

有的老年人自认为临近了生命的尽头，就像天快黑了那样的冷寂，从而产生惆怅之感。还有的老年人受宿命论的影响，什么“七十三、八十四，阎王不请自己去”，不唱春之歌，反奏黄昏曲，身心陷入一种绝望的境地不能自拔。

6、怀旧回归感。

有的老年人多愁善感，留恋过去，常沉缅于对已往的追求，表现出程度不同的怀旧情结。有过多坎坷经历的老年人，其思绪会集中于过去艰幸的生活，睹物思人，愁绪满肠；有过戎马生涯的老年人，则对战争的残酷而伤感悲哀，忧心忡忡。

今天小编给大家出了个心理的测试题目，妹纸们在穿比基尼的时候会暴露出恋爱的那些心理问题呢？是不是屌丝们都喜欢看美女们穿比基尼呢？我们不妨来看看测试的具体情况吧。

心理测试问题：

在试衣间里试穿泳衣，看着镜子里面的自己，你会说什么？A、“这件泳衣好可爱啊”B、“哎呀，好羞涩”C、“哇，腿好粗”D、“哎，真糟糕”

心理测试分析：

A、“这件泳衣好可爱啊”

选【A】的美女是非常善于运用女性魅力的类型。认为自己泳装造型“可爱”的你，内心非常自信，知道自己作为女人的吸引力在哪里，并且能够最大限度地将其发挥到极致，能迷倒一大片男人。在异性看来，是小恶魔一般的存在。不过，有时会因为身价放得太低、来者不拒而追悔莫及。B、“哎呀，好羞涩”

选【B】的美女是有点以自我为中心的类型。觉得“害羞”是因为你自己描绘的理想泳装造型有些不切实际。潜意识里，你非常迫切地想要展现自己的女人味，但其实底子却没那么好。在恋爱当中，很容易我行我素。由于理想与现实存在差距而深深苦恼。C、“哇，腿好粗”

选【C】的美女是有点自卑的类型。比起泳衣，你更关注自己的身材，非常在意异性的眼光，并感到自卑。直接后果就是，你始终扭扭捏捏，放不开，也难以取悦对方。D、“哎，真糟糕”

选【D】的美女是能够直视自身缺陷的类型。对自己的泳装造型评价不高，是一个直肠子。希望男性能够接受最真实最自然的自己，所以并没有那么在意异性的目光。率真、直爽的性格一定会吸引同样坦率的男性。

在夏天穿着泳衣在海边漫步是这是一道非常迷人的风景。比较喜欢秀身材的美女们，不妨试试看，说不定你会迷倒一大片屌丝的哦，那么害羞的妹纸们也别再担心了，大胆的尝试，会让你学习到很多不同的知识，让你重新的认识自己哦。

中学生正处于青春期，而青春期又是人生中的一个激动而且混乱的时期。青春期是人的行为、性格和智力等心理素质迅速发展的关键时期。处于这一特殊的发育阶段的青少年，由于生理、心理方面疾风骤雨式的千变万化，加之文化知识及社会经验的不足，很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病，那么中学生易出现的心理疾病有哪些？

介绍一下这些学生心理健康知识。

1、厌学，其明显的特征是学习无动力，觉得是为了别人(如家长与老师)而学习。这些学生把学习看作是件痛苦的事情，由于学习动力不足，因此学习习惯差。表现为上课注意力不集中，作业马马虎虎，应付了事，字迹潦草，没有复习习惯等。厌学带来的后果是学习成绩差，大多数成为学习困难生。

2、自卑，有这种表现的学生自我意识差，认知也片面，“只见树木，不见森林”，只要一方面不如别人，就认为自己什么都不行。例如，学习成绩不好会自卑，生理上有残疾会自卑，父母下岗会自卑，某些疾病(如口吃)也会自卑，甚至长相不好也会自卑。这种学生总感觉到自己低人一等，畏首畏尾，“弯着腰”过日子。

3、依赖，有这种表现的学生，无论在生活上还是学习上都是长不大的孩子。在学习上，从小要求家长陪读，一有问题就要问家长：“这道题怎么做?”不肯多动脑筋。生活上，他们自理能力差，饭来张口，衣来伸手。依赖是当代中学生最常见的心理问题。

4、任性，有这种表现的学生以自我为中心，想要什么就要得到什么，不管这种需要是否合理;达不到目的，就大吵大闹，纠缠不休，直到达到目的为止。还会无端发脾气，情绪起伏很大，情绪好时春风满面，情绪差时暴风骤雨。

5、逆反心理，具有这种心理的学生反抗权威，拒绝服从教师或家长的正当要求。对学校的校规校纪，他们抱无所谓的态度，不去执行，甚至故意违反。这种现象是一种心理上的抗拒。

6、孤独，这些学生独来独往，不善于与人交往，在同龄人中没有知心朋友。造成孤独的原因很多，主要有：由学习成绩差等原因造成自卑;曾经受到某些刺激，从而认为人是可恶的、不可信任的;性格很内向，不善于交际，不愿意与人交往。

7、行为问题，行为问题有很多方面的表现：有的是逃学、逃夜，离家出走。这些青少年多半是由于学习成绩不良，害怕家长打骂而逃学、逃夜;有的是由于家庭不健全，无人管教造成的;有的是偷窃，这种偷窃行为是从小偷小摸开始的，后来愈演愈烈。多数青少年不是因为家中无钱消费，而是经不起外界物质的引诱，从贪吃贪玩开始，严重的则不能自拔;有的是酗酒、吸烟成癖，玩游戏机成癖;有的是说谎恶习，说起谎来脸不发红心不跳。

8、早恋，在非重点中学和职业技术中学，这种现象尤其严重。有些学生一对对地谈起了恋爱，严重的有性越轨行为，还有的女孩怀了孕，严重影响了学业。青少年的这种行为与影视影响很有关系，他们正处在青春发育期，看了淫秽录像片、VCD，就会偏离正常的异性交往，走上邪路。

上述这些都是中学生容易出现的心理问题，不得不引起重视，现在的中学生学习压力很大，如果因为一些原因导致心里疾病，那么对于学生和家庭都会有很大的伤害，要多了解学生常见的心理疾病有哪些，可以去，这里有最详细的校园安全知识等你来了解。

爱情总是来的很快，你知道当你喜欢上一个人时，会是怎样的态度吗?也又好奇你爱上的那个「他」，又是怎样去爱?试试这心理测验吧!

从喜欢的颜色测试恋爱性格

结果分析：

A浪漫敏感型

选了玫瑰红色、天蓝色和白百合色的你，爱情对你来说，是人生很重要的部分。你天生就是个浪漫高手，又有着很好的幻想力。当你爱上一个人，脑海中就会常常──想像未来你和他的幸福画面。你也很喜欢为对方付出，也很乐意为对方预备浪漫惊喜。不定是为这段爱情保鲜，只因这是你想为他而做，仅此而已。你也是敏感、情感丰富的，且第六感很强。跟你谈恋爱，你的另一半只要动动「尾巴」，你就知道他心理在想什么了!

B.开朗可爱型

你是个可爱纯真的女孩!喜欢鲑鱼色、淡浅葱色和肤色的你，简单直接，不管是开心、担心、焦虑，把一切心情都写在脸上。当你爱上一个人，也是如此。昨天跟他甜蜜约会完，第二天上班就会笑容灿烂。若你跟他冷战，「我心情忧郁」五个字，也会刻在你的额上。被善良天真的你爱上，是一件很幸福的事，爱在你的字典里，不用猜忌。爱就是爱，简单直接。你时而热情开朗，时而温柔懂得关怀对方，常让带给对方不少惊喜哦。

C.优雅含蓄型

香芋紫色有三个代表词──玲珑、暗示和谦虚。当你喜欢上一个人，你未必会即时说出口，总是先以暗示来试探对方。若他对你有好感，你也要反覆确认他的心意，才能鼓起勇气踏出一步。你是慢热、优雅的，但一旦爱上一个人，就不再犹豫了。进入稳定恋爱状态后，就会认定彼此，牵着手下过半生。爱情对你来说是坚定的，绝不三心两意。喜欢粉萼鼠尾草色有着出色的管理能力，还是成熟、机智。可是别把爱情当成工作、事业来经营，爱情也是需要惊喜，生活上的小变动，也许能会为你的爱情保鲜。

D.努力公平型

选了苇叶色、牧场绿和叶绿色的你，本身是个喜欢公平、协调的人。当你爱上一个人，也是如此。你非常温柔，愿意无条件地为对方先付出，因为你爱他。同时，在这份爱里，你也讲求公平。你给对方满满的爱，不要求对方也要回报10分，但也希望要有8、9分。你是努力型恋爱者，也就是指你会积极解决爱情里的矛盾。先是尝试协调，找到和对方都商议，找到彼此都舒适位置。不行的话，再来就是自己去适应对方。最棒的是，「自尊」也是你所选的配色关键字。就算你很爱一个人时，像牛一样努力时，你也不会轻易失去自己。

E.细腻思考型

你喜欢思考，是个很有想法的人。当你爱上一个人时，就爱想东想西，有时候会带着负面情绪「胡思乱想」。若你们两人进展顺利，彼此也很爱对方时，你的思考方向就会变得正面，向「未来」想像慢慢计画两个人的未来。选了裹叶色、淡橙色和紫海军色的你，成熟细腻。当你的另一半很幸福，你知道对方需要什么，很会照顾人，常常为另一半着想。「准确」是裹叶色的代表词，你的第六感也很强。可是别每次也把直觉当真，也许有时候是你太敏感了哦。

F.母爱优雅型

你选的红陶色和玉米色代表了「感情」、「传统」。感情对你来说很重要，当你爱上一个人，他就顿时成为你生命中非常重要的一部分。在你爱情的字典里，爱是传统、庄重的，你总是放它在第一位。你富有同情心，总是喜欢关心别人，处处分出你的爱，说你是母爱泛滥也不为过。另一面的你，非常幽默，爱开玩笑。和你谈恋爱，处处都是惊喜和欢乐。爱关怀照顾对方，又懂得分轻重，偶尔开开玩笑，这令你的魅力大增。

结婚是人生中非常重要的一件事情，很多人对于婚姻都是很谨慎的，会考虑很久才会结婚，闪婚是很常见的一种现象，很多人对于闪婚不太理解。

闪婚的人什么心理

生活在这样一个快节奏的时代，一切都变得飞速起来，婚姻也赶上了“快餐时代”。闪婚一族人的出现不禁让我们会问，那些选择闪婚的人是什么心态?其实就和一个人今天决定吃快餐的原因差不多，吃快餐的原因有很多，也因人而异，闪婚也是如此。

一、今天工作忙，没时间吃饭

没时间吃饭是吃快餐的一个原因，没时间恋爱也是闪婚的一个原因。这个原因一般出现在比较有影响力的人当中，比如中年事业有成者、明星等类的人。这些人一般忙于自己的事业，没时间谈恋爱，等到结婚的年纪就想找一个条件和自己比较般配，看起来也可以度过后半生的。当然，他们找的都是和自己条件差不多旳，都有自己的事业，有条件也有资本闪婚。自然也承担得起闪婚的后果。

二、今天突然想吃快餐了，没有别的原因

突然想吃快餐那就去吃咯，人总有任性的时候。是的，也有一些人并不是我们上面提及的事业有成者，而是什么都没有的热血小青年。不对，人家有挥霍不完的青春。这些人觉得闪婚是潮流，赶个潮流酷炫一把，然后惊呆一群单身狗。

三、今天打折，好机会怎能错过

打折的吸引力实在是太大了，特别是当你对那款套餐早已垂涎三尺的时候。所以，当你在剩男剩女的阶段突然遇到了一位各方面条件都很好，而且年龄还比你小的优质单身男女时，是不是就像遇到了打折，感觉占到了便宜。不是傻瓜的人都会第一时间下手吧，闪婚也就诞生了。

四、推出了新套餐，简直就是为我量身打造的

吃快餐的理由还有一个，而且是毫不犹豫的，就是这个快餐简直太符合我的口味了!如果你见到的一款男生或女生简直就是你的理想型，你会犹豫吗?答案当然是不会!这种机会怎能放过，当然是先下手为强。毕竟喜欢吃快餐的人那么多，稍微慢点就不是你的咯~

五、没吃过快餐，想尝尝鲜

没吃过快餐，看着别人吃感觉挺好吃的，自己也想尝尝。所以，有些好奇心比较重的人，也想体验一把闪婚是什么感觉。看对眼了就把这种感觉叫做一见钟情，然后迅速扯证闪婚。不过这种结果往往是新鲜劲儿一过就各奔东西了。

六、没有想吃的饭，只好吃快餐了

没什么胃口，可是不吃又饿，只能吃快餐了。单身好久，没有合适的，爸妈催的厉害，所以只好听从家人安排去相亲。一年内相亲、订婚、结婚全搞定。这样就能从爸妈的唠叨中解放出来了。

什么样的闪婚不幸福

当你选择要和你的对象结婚时，要考虑的不仅仅是你们之间的感情，还要考虑双方的家长，比如人品方面，经济能力方面，身体健康方面等等。毕竟婚姻不是爱情，你们不能因为激情而仓促结婚，所谓的闪婚就是仓促结婚，两个人之间不能只有爱，还要有包容的能力，有创造未来美好生活的能力等等。我的个人建议是，闪婚有幸福的，也有不幸的，那么最好是先同居，当过了磨合期再结婚也不迟。闪婚并没有问题，关键点在于。

1、你是不是知道自己具体要找一个什么样的人

2、你能不能识别这样一个人

3、有自己的社交圈，并且在这个社交圈中去展示自我，吸引你想要的那个人

4、遇到问题自己是否有处理矛盾的能力和经营的爱情的能力

为什么人会闪婚

1、一见钟情

在这个快速发展的时代，似乎找到一个真的相互喜欢以及合拍的人也不是那么容易的事，所以我们都在寻寻觅觅渴望遇到那个对的人。因为两个人一见倾心，遇到了真正让自己心动的人大概是不想错过这段美好的缘分，感觉碰到了自己生命中一直在寻找的那个人从而就选择了闪婚，其实这不妨是一件美好事情的开始。

2、相亲决定

现在有更多的剩男剩女都是父母比较操心的事情，很多情况下大部分人都是通过相亲去认识了结婚的另一半。通过父母或者其他亲戚介绍的认为还不错的人进行相亲，感觉对方比较可靠所以就接受了，毕竟可能也觉得很难遇到能够合拍的人，于是在各方的撮合下而觉得对方应该比较可靠就决定了结婚。夫妻关系不好怎么调整，可以试试这几个方法。

3、填补心里空隙

可能有的人是经历了一段爱情长跑却无果的恋爱亦或者是经历了一段失败的婚姻，这无疑是让人很受伤的事情。所以很多时候可能对于爱情或者婚姻都不再是那么期待，但是心里总还是空缺了一块，可能就是在寻求填补这个心灵缝隙的存在，而如果刚好遇到了还不错的人就决定结婚，好好的生活就行了。你的婚姻怎么经营才会幸福?

4、意外情况

就像两个人在一起恋爱很久的人还没有结婚可能就出现了怀孕的情况，虽然可能也并不是什么新鲜事，但这也确实是会突然选择结婚的一个理由。因为我们无法把握这种事情一定不会发生即使没考虑过结婚的人，也会面对这个重大的选择吧，也许这多很多情侣来说不失为一个结婚的好机会。

闪婚肯定有风险的

1、要想清楚自己想要找个什么样的人、过什么样的生活。比如，我就喜欢心理健康的、性格温和一点的、勤快一点的、独立的、有主见的男生。至于生活，简单一点，没那么多事就好。王先生是完全符合我的愿景的。

2、不委屈、不将就。一定要找个聊得来，相处不累的人。如果每次你都要迁就对方，才能愉快地约会。如果你因为恋爱，就失去了自由，被控制，成天想着怎么跟对方解释，怎么不让对方生气，那还不如散伙。婚姻是锦上添花，不是雪中送炭。不要把它看得太重，不因为想结婚就委曲求全，反而更容易在婚姻里过得舒心。闪婚，就像是一场豪玩，玩注是两个人一生的幸福。赢了，一生幸福。万一输了，要有输得起的心理准备，要愿玩服输。

3、保留最真实的自我。第一次约会，我穿着上一年的旧衣服，想着：反正没戏，也不在意形象了。没想到，他也穿着上一年的旧衣服。果然不是一家人，不进一家门。同样颜色的羽绒服，牛仔裤，鞋子。好吧，你赢了。当然，形象是要注意的，别学我这么邋遢。但是，不用刻意隐藏自己的缺点，做真实的自己。喜欢就继续，不喜欢就到此为止，彼此不耽误。

4、了解对方的家庭，老公第一次带我去见他爸妈，我发现公公婆婆感情很好，家人相处很融洽，有个幸福的原生家庭。想着，如果以后嫁过来，也不会受什么委屈吧。事实证明，公公婆婆真的非常好，任何时候，都会尊重我们的意见。

5、对方的赚钱能力，起码，要有独立养自己的能力。如果对方生活不能自理，吃住全靠家里，以后你们的日子也好过不到哪里去。你可以穷，可以没房子没车没存款，但一定要有积极上进的心态，要想着改变，而不只是抱怨。

6、风险评估，多想想，如果对方有什么缺点，是你现在发现不了的，婚后才发现的话，你能否还是欣然接受。接受一个人的优点，很容易做到。无条件地接受一个人的缺点，是需要相爱才可以的。总之，闪婚有风险，投资需谨慎。还好，在闪婚中，我是那个幸运的人，到目前为止都是幸福的样子。虽然，不敢保证以后会不会有变故，但是，开端是美好的，这就够了。

有很多人在睡觉的时候都会害怕关灯，这其实是一个比较没安全感的现象，在小孩和女生身上会比较常见，那么，要怎么去克服这种心理状态呢？

睡觉害怕关灯是什么心理

睡觉害怕关灯是比较常见的，小孩和成人都有这种现象。

在我们的日常生活中，小孩子在夜晚睡觉的时候，他们可能因为害怕儿啼哭吵闹，只有只有灯光亮起的时候他们才会睡觉，这种情况的发生主要是害怕黑暗的情景，但是这种情况在很多成年人身上同样存在，在晚上睡觉的时候将房间内的灯点亮，只有在明亮的房间内才能安心睡觉，否则对黑暗的恐惧心理剧增。

怎么克服睡觉害怕关灯的心理

其实这种开灯睡眠的习惯已经形成了一种严重的心理问题，从心理学的角度而言，可以采取两种方法去解决。

1、就是采用认知领悟疗法

也就是对患者进行辩证唯物主义和无神论的教育，告诉其这个世界上根本就不存在什么妖魔鬼怪，让其充分的认识到这些，实际上对所谓的妖魔鬼怪的害怕而产生对黑暗的恐惧，充分的体现出一种在幼年成长时期幼稚情绪的一种体现，所以必须是患者从认知上减轻或缓解对黑暗的恐惧，从认知上和潜意识里消除对黑暗的恐惧，才能达到治疗效果。

2、可以使用系统脱敏疗法

一般来说，我们需要建立一个基于对黑暗恐惧的恐怖水平。然后我们可以按重要性的顺序对患者进行培训。只有通过培训，我们才能不断提高患者的行为能力，使他们受苦。那些逐渐减轻对黑暗恐惧的人在他们的训练中建立了一种系统的脱敏疗法。他们不能打断病人，而是坚持完成训练计划，直到他们能有意识地关灯睡觉。

睡觉害怕关灯是怎么引起的

其实开着灯睡觉是一种很不好的习惯，在有些人身上已经成了一种不良的嗜好，其病理实质是对黑暗的恐惧，而形成这种恐惧的心理一多半是从幼年时期开始，在成长期间，小孩好奇心都很强，喜欢听有关鬼呀，神话的故事，而这类故事的背景及内容其中间所出现的人物，又是在夜晚或平常人所看不到的黑暗中活动的，这就突出了它的生动和神秘性，长时间孩子就对所谓的妖魔鬼怪的恐惧与黑暗联系在一起了，怕走黑路，只要是黑暗的地方都能产生一种恐惧心理的形成，所以也就形成了对灯光的依赖，导致在夜间睡觉时不敢关灯睡觉。

另外也有可能在贸易黑暗的情景中受到过惊恐，或在黑暗的房间里睡觉，做了某种噩梦，特别是这些令他们恐怖的令他们恐怖的没有得到及时的排解出去也会造成对黑暗的一种恐惧心理，这种恐惧也是在成长过程中不断的积累，到了成年人的时候依旧保持这种习惯，也是在无意识当中形成了一种病症既“开灯睡眠癖”。

睡觉害怕关灯怎么办

一种方式就是自己调整，比如多找朋友倾诉，转移注意力，规律作息时间，给自己良好的心理暗示，必要的话可以听听轻音乐，参加一些有氧活动，特别是爬山，游泳这样的活动效果都是不错的。

如果不行的话再开始第二步，也就是解郁安神颗粒，这个属于中成药，几乎可以忽略不计它的副作用的。

如果还是不行的话可以使用第三步，也就是使用帕罗西汀，一般情况下，20天左右就会有明显的效果的。