想打橄榄球【热门20篇】

橄榄球的进攻离不开两种模式：一种是传球，另一种是冲球。进攻组的大多数阵型都是围绕这两种模式展开的。一般而言，当接球员站位越接近阵型的中轴线时，就更倾向冲球；当球员越分散时，此时倾向传球，当进攻内锋倾向于三点式站位时越倾向冲球，两点式站位更倾向于传球。球员可根据不同的站位来取决时传球还是冲球。

常用的进攻阵型：胜利阵，四分卫紧贴中锋，侧后方两个全卫，距离中锋十五码处站一个半卫，适用于全场临近比赛结束时比分遥遥领先；I字阵，四分卫身后需要两名跑卫，三点式站位的和两点式站位的半卫，适用于需要很短的码数得到首档或者进端区，或者需要用冲球消耗时间；单跑卫阵，是四分卫紧贴中锋的站位，在I字阵型上少一位全卫，适用于非红场景，但需要很强劲的半卫队友。

橄榄球运动是球类运动项目之一，起源于1823年英国拉格比。它是在长方形场地上，通过集体配合，射球入门得分或持球触得分区地面得分的对抗性运动。橄榄球又分为美式橄榄球和英式橄榄球，它们之间的区别有以下几点，分别为：

1、球员着装

美式橄榄球员必须佩戴护具（头盔、护甲），英式橄榄球员则不佩戴护具（不含牙套）。

2、基础规则

美式橄榄球每次进攻可向对手端区方向传导一次（持球者越过本次开球线则不可向前传导），向后与向两侧传导球次数不限；英式橄榄球球员不能向前传球，持球者只能向后传导球，向前传导球则视为违例与越位。美式橄榄球更接近于回合制，英式橄榄球则更像持续比赛。另外，英式橄榄球对于不持球的球员是不可以冲撞和阻挡的。

3、得分

美式橄榄球达阵得6分，达阵后射门附加分得1分，两分转换再次达阵得2分，任意球射门3分，安防“自杀球”防守方得2分；英式橄榄球达阵5分，追加射门2分，罚踢、落踢射门，进球得3分。

4、比赛时间

美式橄榄球比赛分为四节，每节15分钟。第一和第二节称为上半场。第三和第四节称为下半场；英式橄榄球上下两个半场40分钟，共计80分钟，与足球类似。

5、球员人数

美式橄榄球每方各有三个组执行不同任务：当己方获得球权时，进攻组上场；当对方获得进攻权，防守组上场；特殊组只在几种特殊情况下上场（弃踢、点球和开球）。双方在任何时候只能有11名球员在场上；英式橄榄球在不同联盟及比赛下可分为15、11、7人制比赛，但比赛规则与15人制英式橄榄球基本相同。

目前运动的种类越来越多，市面上运动鞋的种类有很多，有了专业的羽毛球鞋，足球鞋，这些鞋真的管用吗，是不是每种运动都需要专业的运动鞋呢？打橄榄球需要穿专业的橄榄球鞋吗？

首先来阐明观点，对于不激烈，大众健身来说并不需要，比如跑步、乒乓球等运动球员选择鞋底稍厚，穿着舒服的运动鞋就行。但运动范围较大，激烈的运动时，应该穿专业的球鞋，以防止运动损伤。

在打橄榄球时，因为跑动较多，脚趾会向前顶，而橄榄球专用鞋的鞋底和鞋帮的衔接处比较硬，能对脚踝起到很好的支撑，不容易崴脚。鞋钉比足球鞋略长，多为棱柱或三角造型。此外，橄榄球运动中急跑和急转身较多，因此要求运动鞋底要有摩擦力，减少脚底滑动需要穿着不同的球鞋来适应场地变化。球鞋底部根据场地情况，可以装上不同类型的硬塑鞋钉。

特别提醒：一般情况下，没有专业的橄榄球鞋，穿足球鞋就行。另外其他小球运动的球员也要加强对其他小球知识，如小球运动安全知识和小球运动安全小知识等运动安全知识的学习，除此之外，其他小球装备的选择一定不能草率了事，适当的装备能很好的减少伤害。

在橄榄球比赛中，不仅要求运动员有强壮的体魄，高大的身材，快速的奔跑能力和勇敢顽强的意志，而且还要求运动员在有对手阻拦的情况下完成复杂的身体接触的技术动作和战术配合。那打橄榄球如何保护膝盖呢？

避免或减少以下动作

运动时急停或转向——稳固地站在地面，直膝落地——膝关节伸直落地，膝关节超伸时侧向落地——腿在超伸的情况下突然停止。运动过程中，注意保护，防止跌倒，碰撞。

做好热身运动

运动前要充分的做好热身运动，加强腿部的力量练习和柔韧练习。运动强度要合理，不可使腿部和膝盖过度疲劳。每次活动后，要重视放松练习。

配戴护膝

有效使用弹力绷带和护膝。护膝有积极意义：一方面是模拟增加了一层“肌肉组织”，以保护关节；另一方面是用“勒”的感觉，提醒你弓步不标准。因为护膝是在腿笔直的情况下佩戴的，如果大小腿的夹角小于90度，关节的围度就

也希望其他小球运动的球员也要重视运动中的安全问题，毕竟安全是最重要的，其他小球装备选择适当能够减少伤害，其他小球知识，如小球运动安全知识和小球运动安全小知识等运动安全知识的要有所了解，。总之希望大家在既享受运动带来的乐趣的同时，又拥有健康的身体。

橄榄球运动在国外是一个非常受欢迎的运动，很多热爱橄榄球的人都会学。可是不管是哪种运动都避免不了会受伤。那打橄榄球时胳膊肌肉拉伤怎么办呢？为您提供以下建议。

首先要做冷敷，用冰块敷在患处，或将拉伤部位放入冷水中，或在自来水下冲洗，使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷的同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，同时还可减轻肌肉痉挛。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟，直到肿胀和疼痛感消失为止。

冷敷后加压包扎，抬高肢体，这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。包扎时用弹性绷带包扎，压紧受伤部位，松紧度适中，以减轻肿胀。包扎24小时后拆除，视伤情再作处理。

若拉伤严重，有明显的撕裂感，触摸时有凹陷或一端异常隆起，可能是肌肉断裂，就应及时去医院就诊。

特别提醒：肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进,勿操之过急,并要加强局部保护,防止再度拉伤。进行其他小球运动的球员也可能会出现肌肉拉伤，要减少其他小球伤病的出现就要重视对其他小球知识，如小球运动安全知识和小球运动安全小知识等运动安全知识的了解，更好享受运动给我们带来的乐趣。

我们在校园里要了解到校园运动知识，做每一项体育运动之前，我们都要先做好热身运动，这是为了避免在运动时受伤，学生如何防止运动中受伤，是我们首先要知道的。下面我们一起来了解一下，学生打橄榄球之前如何做热身。

1、慢跑热身

首先，做热身运动并不是一个死板的过程，可以根据自己的喜爱，周围的情况和自身条件来进行。慢跑是一个不错的选择，跑步时不要求耗费很多体力，围绕着场地跑，预热身体，使自己尽早进入状态，感觉身体微微发热，或者有微汗就可以了。特别是在冬天，让自己的身体快速运转起来是很有必要的。

2、活动关节

手腕和脚腕的活动：两腿分开，与肩同宽，一脚脚尖点地，做正反绕圈，同时两手插起，绕小圈活动手腕，尽量多做一点有好处，然后换另一支脚重复上述动作。膝关节的活动：两手放在膝盖上，来回绕小圈。髋关节的活动：两手掐腰，前后左右转动髋关节。

3、折返跑

折返跑也可以使我们快速进入状态，使身体出点汗，适应一下运动场地，活动腿部肌肉，有助于保护膝关节。

热身运动还有很多想了解更多的请关注，我们来一起学习校园安全知识。

橄榄球，球类运动的一种，盛行于英国、美国、加拿大、澳大利亚、新西兰、日本等国家。1823年起源于英国拉格比，原名拉格比足球，简称拉格比。

为保证自身的生命安全，运动员需要掌握一些小球运动安全小知识，训练橄榄球需要的装备是比较多的，而且运动员们必须要准备齐全。参加橄榄球运动需要注意什么，带您一起学习小球运动安全知识。

1.头盔(helmet)由外壳、护面框(facemask)及颚带(chinstrap)等部分组成，以降低面部特别是鼻梁及口部受伤的可能性

2.肩胸垫(shoulderpads)避免肩膀由于冲撞而导致脱臼，以及保护胸部与肋骨。员必须要按照其角色职务，来选择合适的肩胸垫。

3.护肘(elbowpads)特别是在人工草皮(artificialturf)的场地上，由于地面较为坚硬，球员必须配备护肘来避免手肘挫伤。

运动安全知识还有很多，其中还包括除了橄榄球以外其他小球知识和其他小球禁忌。

橄榄球，亦称联合式橄榄球(Rugby Union)，英式橄榄球或榄球，是直接衍生自足球的一种团队球类运动。那么， 橄榄球的起源是什么?

橄榄球衍生运动

联盟式橄榄球

联盟式橄榄球((Rugby League))是由橄榄球直接发展出来的一种团队球类运动，因其组织名称而得名。

联盟式橄榄球竞赛双方各派13名球员上场，比赛场地为长方形草地，球场两端各有一“H”型球门。比赛目的是持球冲到对方球门线后方以球触地得分，称之为达阵;亦可以在比赛中踢球越过球门横杆上方而得分。当比赛时间结束时，以得分较多者获胜。比赛过程中，防守一方可擒抱攻方持球员以阻止其进攻，但擒抱方式与位置均有所限制，以避免选手受伤。

防守球员将对方持球员擒抱倒地后，便结束攻方该一回合的攻击，需放手让攻方持球员重新站立。持球员应将球置于地面用脚往后拨传以重新开球，并进行下一回合的攻击。若未掉球，攻方每次攻击可持续进行6个回合，然后攻守角色互换，改由对方重新攻击。

联盟式橄榄球发源于英国，在英国、爱尔兰、法国、澳洲、新西兰设有职业联赛。在巴布亚新几内亚，联盟式橄榄球被定为国家运动，很多当地球员到澳洲参加职业联赛。

世界杯联盟式橄榄球赛是最大的国家队级比赛，首届于1954年举行，最后一次是2000年的第12届，各届间隔年数不定。最大的赢家是澳洲队，总计夺得9次冠军、2次亚军。其次为英国队，共得3次冠军、4次亚军。

美式足球

美式足球(American football)或美式橄榄球源自英式橄榄球(拉格比足球)，是足球(橄榄球)运动的一种。橄榄球运动由英国传入美国。十九世纪中叶，美国东部经常举行一种类似足球的比赛，参赛者只要把球踢过对方的得分线即得分。参赛球队队员多达30 人，有时更多。由于这种美式橄榄球最初只许用脚踢，故取名FOOTBALL，即足球之意，沿用至今，有人仍把这种橄榄球称为美式足球。

橄榄球橄榄球传入美国后，人们把规则改变，包括改为可以向前传球。由于球赛中往往会与对方球员有身体冲撞，因此球员需穿保护衣及头盔出赛。

加式足球

加拿大式足球(Canadian Football)是一种由两支各12人的队的运动，在橄榄球的基础上发展起来。球场为110码(100.6米)长，65码(59.4米)宽，加上终止区20码(18.3米)。

加拿大式足球与美式足球都是来自同一样来源，两者之间有很大的联系。不过它与美式足球仍然有一些分别。

澳式足球

又称为Aussie football, 亦称为澳式橄榄球，是一种源自澳大利亚维多利亚州墨尔本地区的球类运动, 与足球(Association Football)的规则不同，澳式足球(就其最高等级的AFL规则而言)，每队含替补球员(interchange player)在内共有十八人 ，比赛在板球场或差不多大小的草地球场上进行，球场长度可达185米 (200 码); 这样的场地比起其他规则的足球赛大很多 (差不多是足球的四倍)。

盖尔式足球

盖尔式足球(Gaelic football)，爱尔兰语：Peil、Peil Ghaelach或Caid，亦称为爱尔兰式橄榄球，与爱尔兰式曲棍球并列为爱尔兰的两大运动，由爱尔兰最大的运动组织-盖尔运动协会所主导。

盖尔式足球比赛双方各上场15名球员，比赛时间60分钟或70分钟，分成上、下半场。和一般认知的足球最大的不同在于增加许多手部动作的允许，而和橄榄球或美式足球相较则较少肢体接触和冲撞。

橄榄球，起源于英国。

橄榄球，球类运动的一种，盛行于英国、美国、加拿大、澳大利亚、日本等国家。1823年起源于英国拉格比，原名拉格比足球，简称拉格比。因其球形似橄榄，在中国称为橄榄球。

拉格比是英国中部的一座城市，那里有一所拉格比学校，它是橄榄球运动的诞生地。联合式橄榄球(Rugby union)，亦称Rugby football，英文简称为Rugby，中国亦译为英式橄榄球，同样使用橄榄形球的联盟式橄榄球(Rugby League)、美式足球(American football，亦称美式橄榄球) 、加拿大式足球(Canadian football，加式橄榄球)、澳式足球(Australian football)、盖尔式足球(Gaelic football，亦称爱尔兰式橄榄球)因为都是衍生的橄榄球(足球)运动。

橄榄球，球类运动的一种，因其球形似橄榄，在中国称为橄榄球，是一项需要体能的项目，训练的方法有很多。那么你知道橄榄球怎么进行体能训练吗?下面一起来看看吧。

橄榄球的普及

1839年以后,这项运动在剑桥等大学逐渐开展起来,并相继成立了拉格比俱乐部。1871年正式成立了英式橄榄球协会,经常进行比赛,此后,英式橄榄球很快传入了欧美国家。1890年,建立了国际橄榄球组织,1906年,在法国举行了国际橄榄球比赛。

橄榄球如何进行体能训练

橄榄球式卧推训练频度:至少5组,逐组升级使最后一组只能完成3RM,组间充分休息。

哑铃中立握地面推举训练频度:4组,8、8、6、5,组间休息180秒。

哑铃划船训练频度:2组,第一组8次,第二组20-25次,组间休息120秒。

坐姿哑铃侧平举训练频度:3组,每组10次,完成后无休息直接做4B。

坐姿哑铃力量推举训练频度:3组,每组10,在完成4A+4B的超级组后休息90秒。

哑铃反式弯举训练频度:3组,每组8次,组间休息60秒。

橄榄槭的诞生

据传说,在1823年的时候,该学校举行了一次足球比赛,当时比赛十分的激烈,其中有一个16岁的小男孩,因为比分落后,情急之下,他竟然抱起地上的球就向对方的球门跑去。对方队员上前阻拦,都被他一一避开。最后,埃利斯终于把球扔进对方球门。这个球理所当然地被判为无效,但这一冲动之举却引出一种新的运动——拉格比足球。以后再学校的足球比赛中,抱球跑的情况经常发生。虽然在当时这个举动违反了足球的规定,却给人们一个新的启示,这种抱球跑的现象,给比赛增加了激烈竞争的对抗气氛,时间一长也就被人们接受了,成为一种合法的动作。

橄榄球比赛用的是椭圆形皮球，双方各有11名运动员上场，场上可以持球跑动，也可以互相扭抱摔倒对手，比赛的目的是通过带球、传球或击、踢球，把球打到对方的端区。

橄榄球的基本规则:

比赛开始前，双方队长通过抛硬币决定谁先进攻，以及队伍进攻的方向。对于有上下半场的比赛，如果上半场A队先进攻，那么下半场则为B队先攻，且两队的进攻方向会交换。

在裁判的哨声指示下，比赛开始，进攻队伍在中场线开球，采用的是点球（tap）开球的方式。若进攻队伍得分。攻防转换。新的进攻方裁判示意下在中场线的中央点球开球，比赛继续进行。

橄榄球的规则比较简单，就是球员持球向前跑动，遇到对手的阻拦时，把球传给后方的同伴，再寻求机会得分。橄榄球比赛中没有严格的规则限制，队员可以有很大的发挥余地。出现犯规时，通过正集团争球或罚踢使比赛重新开始。

现在在学校里，体育项目增加的非常多，学生都比较喜欢参加这一类型的运动。参加体育运动，我们就要了解校园运动知识。学生如何防止运动受伤，这是必须要了解到的。做好一切准备运动，在运动时就不会发生意外。下面我们一起来了解一下学生打橄榄球如何避免受伤。

平常一定要注意身体的维护和锻炼，比如踝关节，很多球星都是会针对踝、膝等频发关节进行强化，有必要的话最好带上合适的护具，比如脚踝护具，比如小腿护具，这些不能说一定会让你状态更好，但是能让你更好地避免受伤,做力所能及的事，如果经常伤的话，说明你经常在做一些超出身体所能承受的动作，可以像我一样从空中突破混合流转型成地板投手流，打普通的野球中投准就够了,不要斗气，别人冒你或者赢你都很正常，带着一股气打球容易丧失理性进而伤身，保持合适的运动频率，背对背作战和身体疲劳情况下打球这种真不建议。

在校园里我们要了解校园安全知识，这样我们做每一项体育运动都会减少受伤的发生几率。我们也可以一起阅读上面有更多的知识值得我们学习。

在运动当中，我们经常受到小的伤害，这就说明我们对校园运动知识了解的太少，有很多运动都是团体运动，所以说我们要多方面掌握这些技巧避免受伤，学生打橄榄球常见损伤有哪些?我们来一起了解一下。

关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时,将扭伤部位垫高,先冷敷,两三天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛,可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处。

脱臼即关节脱位。一旦发生脱臼,应嘱病人保持安静,不要活动,更不x可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部,可把患者肘部弯成直角,用三角巾把前臂和肘部托起,挂在颈上,再用一条宽带缠过肩部和胸部,在对侧胸部作结。如脱臼部位在髋部,则应立即让病人躺在担架上送往医院。

骨折常见，骨折分为3两种:一种是皮肤不破,没有伤口,断骨不与外界相通,称为3闭合性骨折;另一种是骨头的尖端穿出皮肤,有伤口与外界相通,称为开放性骨折。对开放性骨折,不可用手回纳,以免引起骨髓炎,应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后,再用平木板固定送医院处理。骨折后肢体不稳定,容易移动,会加重损伤和剧烈疼痛,可用木板、塑料板等将骨折部位的上下两个关节固定起来。

如一时找不到固定的材料,骨折在上肢者,可屈曲直关节固定于躯干上;骨折在下肢者,可伸直腿足,固定于对侧的肢体上。怀疑脊柱有骨折者,需平卧在床板或担架上,躯干四周用衣服、被单等垫好,不致移动。

不能抬伤者头部,以免引起伤者脊髓损伤而发生截瘫。昏迷者应伏卧,头转向一侧,以免呕吐时将呕吐物吸入肺内。怀疑颈椎骨折时,需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部,不使其在运输途中发生晃动。

同学们要了解校园安全知识，多方面了解。那么学生如何防止运动中受伤,特别值得我们家长们深思，上有很多这类知识。不妨我们一起来仔细阅读一下。

橄榄球原名拉格比足球，是1823年起源于英国拉格比的一项球类运动。发展至今成为英国、南非、美国、法国、澳大利亚、爱尔兰、新西兰、阿根廷、日本、加拿大和意大利等国家盛行的球类运动。

七人制橄榄球

七人制橄榄球，是英式橄榄球运动的一种新兴玩法。七人制橄榄球人数少，比赛节奏较快而且平均得分较高，普遍受到欢迎。七人制橄榄球已成为2016年巴西奥运正式比赛项目。

美式橄榄球

美式橄榄球起源自英式橄榄球，为北美四大职业体育之首。它是一种对抗性很强的接触性体育运动，由于球赛中往往会与对方球员有强烈的身体冲撞，因此球员需穿戴头盔和护具出场。

足球

从8世纪开始，足球比赛在欧洲就以各种形式进行着。而橄榄球的诞生，也是由足球比赛中的一件趣事而来。在1823年的一场比赛中，英国一所大学里进行的足球赛中，落后的一方久攻不下，一名叫做埃利斯的队员按捺不住冲动的情绪，抱起足球冲破了对方球员的阻挡，把球送入对方球门。这个冲动之举，引发了一项新的运动——橄榄球。

橄榄球也称美式足球，在英文中是“football”。中国观众经常观看的足球叫做英式足球，在英文里是“soccer”。从英文的写法来看，橄榄球的写法更像足球，这便意味着橄榄球是先出现的吗？

“soccer”被称为足球并不是由于先出现，而是这种体育运动更早就为中国观众所熟悉，所以就先被翻译成了足球。足球的历史已经非常悠久了，汉代的蹴鞠就是最早的足球运动。从8世纪开始，足球比赛在欧洲就以各种形式进行着。

而橄榄球的诞生，也是由足球比赛中的一件趣事而来。在1823年的一场比赛中，英国一所大学里进行的足球赛中，落后的一方久攻不下，一名叫做埃利斯的队员按捺不住冲动的情绪，抱起足球冲破了对方球员的阻挡，把球送入对方球门。这个冲动之举，引发了一项新的运动橄榄球。

所以说，足球要比橄榄球出现的早很多，橄榄球是后出现的。

橄榄球是一项需要体能的项目，盛行于英国、南非、美国、法国、澳大利亚、爱尔兰、新西兰、阿根廷、日本、加拿大和意大利等国家。那么你知道橄榄球运动有什么要点吗?

橄榄球运动的装备都有哪些

1、头盔

由外壳、护面框及颚带等部分组成,以降低面部特别是鼻梁及口部受伤的可能性。

2、肩胸垫

避免肩膀由于冲撞而导致脱臼,以及保护胸部与肋骨。员必须要按照其角色职务,来选择合适的肩胸垫。

3、护肘

特别是在人工草皮的场地上,由于地面较为坚硬,球员必须配备护肘来避免手肘挫伤。

4、手套

有些球员习惯带手套以利接球,或者是在天气寒冷时保暖用。外接手的手套通常在掌心处有一层粘性橡胶材料,而防守前锋的手套在每个手指外都有一层厚厚的衬垫来保护手指。

5、腰胯垫

保护球员的腰、臀及鼠蹊部,抵御推拉、冲撞、拦截和空中摔倒等等。

6、腿垫

保护大腿的肌肉,避免被踩伤或其它的伤害。

7、护膝

与护肘一样,在人工草皮上特别需要,多半是由厚而有弹性的海绵所制成。

8、鞋子

球员需要穿着不同的球鞋来适应场地变化。球鞋底部根据场地情况,可以装上不同类型的硬塑鞋钉。

橄榄球运动的要点

1、向前推进

比赛时全队15个人都要努力向前推进,不论是拿球进攻还是正集团争球、争边球、拉克、及冒尔时都要如此。要有哪怕向前一步也要争取的精神,只有本队的前进才能迫使对手后退。

2、协助进攻

在比赛中,同队队员之间的相互协助配合是非常重要的,再总数30人的赛场上,持球前进的不过是其中一个人。其他队员此时的任务就是协助持球同伴。特别是在正集团争球、拉克、冒尔时,仅靠个人力量是不够。另一方面,自己持球时,也要争取得到同伴们的支援。

3、向对方施加压力并顶住对方压力

比赛中控球时间越长,进攻机会就越多,获胜的希望也越大。当对方控球时要采取合适的行动,使其不能从容的控球,并造成失误,这就是向对方施加压力。最能给对方施加压力的是进行扑楼动作。有力而有效的扑搂能使对手感到威胁。而对于控球方来说,顶不住对方压力,也就没有获胜的可能性。

我们都知道任何一项运动都不能保证绝对的安全，我们可以通过一些方法去预防这些运动伤害的发生，最大限度的减少伤害，那打橄榄球需要哪些防护装备来保护我们的安全呢？

1.头盔

由外壳、护面框及颚带等部分组成，以降低面部特别是鼻梁及口部受伤的可能性。

2.肩胸垫

避免肩膀由于冲撞而导致脱臼，以及保护胸部与肋骨。员必须要按照其角色职务，来选择合适的肩胸垫。

3.护肘

特别是在人工草皮的场地上，由于地面较为坚硬，球员必须配备护肘来避免手肘挫伤。

4.手套

打橄榄球需要哪些装备有些球员习惯带手套以利接球，或者是在天气寒冷时保暖用。外接手的手套通常在掌心处有一层粘性橡胶材料，而防守前锋的手套在每个手指外都有一层厚厚的衬垫来保护手指。

5.腰胯垫

保护球员的腰、臀及鼠蹊部，抵御推拉、冲撞、拦截和空中摔倒等等。

6.腿垫

主要作用就是保护好运动员的大腿肌肉，因为橄榄球比赛时候会非常激烈，所以会出现一些因摔倒而踩到大腿的情况。所以腿垫就能很好的避免这一点的发生。

7.护膝

与护肘一样，在人工草皮上特别需要，多半是由厚而有弹性的海绵所制成。

8.鞋子

球员需要穿着不同的球鞋来适应场地变化。球鞋底部根据场地情况，可以装上不同类型的硬塑鞋钉。

其他小球运动的球员也要选择合适的其他小球装备，另外对其他小球知识，如小球运动安全知识和小球运动安全小知识等运动安全知识的学习不要怠慢，除此之外，提醒橄榄球踢球员不要忘记在开球时还需要一个开球架，多为塑料制成的小三脚架。

橄榄球，亦称联合式橄榄球(Rugby Union)，英式橄榄球或榄球，是直接衍生自足球的一种团队球类运动。那么， 橄榄球起源于那个国家?

橄榄球起源于英国，原名Rugby Football，简称Rugby。因其球形似橄榄，在中国称为橄榄球。Rugby本是英国中部的一座城市，在那里有一所Rugby学校是橄榄球运动的诞生地。这所学校门墙上嵌有一块石碑，碑上刻着:“此碑纪念 W.W.埃利斯的勇敢行为，他不顾当时足球规则的规定，首先用手抱球跑，因此创造了有显著特点的Rugby足球比赛。” 据说，埃利斯在 1823年的一次校内足球比赛中因一次踢球失误，感到十分惋惜，竟然不顾一切地抱起球向前跑。以后，在该校的足球比赛中抱球跑的情况时常发生，虽然是犯规，却给人新的启示，认为抱球跑能使比赛更加激烈。久而久之，竟逐渐被人们所接受，成为合法动作，于是一项对于身体全面发展，具有很高锻炼价值的新的运动项目 -- 橄榄球，就从足球运动中派生出来了。

1839年以后，橄榄球运动逐渐在剑桥大学等学校开展起来，并相继成立了橄榄球俱乐部，校际比赛也渐渐活跃起来。1842年一个名叫威廉姆、吉尔伯特(William Gilbert)的制球名匠在拉格比市StMatthew街开了一座店铺。他将四块牛皮缝在一起，再将猪膀胱塞入其中，充足气后，球呈椭圆形状，从而制造出了世界上第一个橄榄球。现在，以吉尔伯特名字命名的吉尔伯特牌橄榄球是国际著名的比赛用球。1871年英格兰橄榄球协会成立，并由当时参加协会的17个俱乐部共同商定了比赛规则。此后，英国橄榄球很快传入欧洲各国和美国、加拿大、澳大利亚、新西兰等国。1890年成立国际橄榄球理事会。英国橄榄球传到其他国家以后不断发展变化，许多国家都创造了本国形式的橄榄球运动。例如美国、加拿大、澳大利亚等国橄榄球的场地、器材、服装以及比赛方法、上场人数、球的大小都各有不同，但大致可以分为英式橄榄球和美式橄榄球(American Football)。英式橄榄球运动员穿戴软材料制成的护具，服装与足球运动员相似，故有软式橄榄球之称。美式橄榄球运动员必须穿戴硬制材料制成的护具，故又称为硬式橄榄球。

1900年，前任奥委会主席顾拜旦将英式橄榄球引入奥运会。在1900年伦敦奥运会、1920年Antwerp奥运会、1924年巴黎奥运会，橄榄球是正式比赛项目。在四届奥运会橄榄球比赛中，美国队获得了两次冠军，法国队和澳大利亚队各获得一次冠军。1925年顾拜旦辞职后，徳。马耶 - 拉图尔担任奥委会主席。从此，集体比赛项目在奥委会受到限制，橄榄球从奥运会项目中取消。

1987年国际橄榄球理事会举办了第一届世界杯男子橄榄球锦标赛，1991年又举办了第一届世界女子橄榄球锦标赛。从此，各国在橄榄球技术打法上互相交流，互相学习，技战术水平迅速提高。现在，橄榄球以其独特的魅力风靡全球，国际橄榄球理事会正全力以赴，力争使橄榄球重返奥运会。

橄榄球起源于英国，原名为拉格比足球。拉格比是一个英格兰小镇的名字，1823年，拉格比学校组织了一场足球比赛，当时一名足球队员抱起地上的球，扔进了对方的球门里。此先例一开，别人纷纷效仿，以后在学校的足球比赛中，抱球跑的现象经常发生。后来大家也慢慢接受这种抱球跑的动作，一项新的体育运动——拉格比足球（橄榄球）诞生了。

英式橄榄球

传球时，不得向前传，只能回传或横传。攻方队员超越持球队员接球时判越位，由对方队员在越位地点罚踢任意球。常用的传球方法是双手低位传球，持球队员受到对方冲抢或拦抱，不能前进时，球必须立即撒手，不得再向同队队员传球。已被持球队员撒手的球，双方队员都可争抢。

比赛中不得冲撞或阻挡不持球队员。对持球队员可以采用抓、抱、摔等方法阻碍其前进，并可进行合法冲撞，但只许以肩撞肩，不得冲撞胸前或背后。踢人、打人和绊人为重要犯规；犯规后由对方队员在犯规地点罚踢任意球。

运动项目越来越多了，现在的学生喜欢各种运动，现在有很多学生喜欢打橄榄球，学生对校园安全知识了解的不是很好，就会出现不同程度的受伤现象。那么学生应该了解一下，学生橄榄球运动损伤原因及预防。

橄榄球运动时容易头、面部的损伤。目前各队比赛的服装多采用尼龙制成球服，前锋所用的护头难以购置到，所以容易使面部擦伤或耳部撕裂，扑搂也容易造成头面部擦伤或面部撕裂。训练和比赛时，攻防两方在激烈的对抗中将对方撞开，使自己处于有利地位。就技术动作分析，接触对方身体时应用肩将对方撞开，但由于队员技术运用不够准确、稳定，往往用头去撞对方，身体重心失控，而使头部撞伤。

所以应掌握准确的动作要领，并采取适当保护措施，如用绷带缠绕头部，或在头部涂上凡士林等润滑剂，可减少摩擦和损伤!每个球员都应该用肩膀部分的盔甲进行冲撞，盔甲设计较厚,是专门用来承受冲撞的.，应尽量让自己的头在带球球员的手臂前方,而不是身体的正中间，一定要保持抬头状态。

在上，还有很多关于这方面的知识，学生如何防止运动中受伤的问题，是我们大家需要注意的。所以家长和老师要多帮助学生普及这方面知识。

剖腹产的宝宝可能会比一般的宝宝有所不足，这种情况也是正常的，因此，后天的养护对剖腹产宝宝也有特别的讲究哦！那么，提醒！剖腹产最好“橄榄球式”哺乳。下面小编给您分享一下这个问题的吧！

“橄榄球式”哺乳法

因为宝宝有先天反射，当小嘴一碰到乳头时就会像鱼嘴一样张开，这个时候，妈妈要让宝宝含住乳头和大部分乳晕，如果含接不当，容易导致乳头皲裂。特别提醒，因为乳头相对敏感、娇嫩，新妈妈应该避免用酒精或肥皂清洁乳头，哺乳后可以在乳头上涂些奶水或者保护膏。

宝宝含上乳头和乳晕后会开始像鱼一样吮吸，往往是吸几口才吞一下，当听到宝宝的吞咽声时才算是开始喂奶，因为有的时候宝宝只是在做吮吸的动作，而实际上并没有吸到奶，这样宝宝有可能会感到烦躁，久而久之变得不喜欢妈妈的乳房。

总之，剖腹产的妈妈应该采用橄榄球式喂养孩子可避免碰到肚子上的伤口，也可以让宝宝早日吸到母乳。如果你对剖腹产的风险有多大等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注剖腹产安全常识栏目。