颈纹有什么危害（经典20篇）

青春期是女子性器官和第二性征发育的时期，同时心理上也发生着显着的变化。要知道处于青春的少女们无论是生理还是心理都不够成熟，在无意间学会了自慰，有些人从此便有了自慰的习惯。不过很多人对自慰的知识了解得不多，其实，青春期少女自慰危害很大，女人该如何克服自慰呢？下面就快和本网一起了解吧！

青春期少女自慰危害大

少女自慰好吗？专家介绍，由于少女的生理及心理都不够成熟，经常自慰的话容易对身心造成危害。具体有哪些危害呢？详细如下：

1、对心理上的危害

在初期自慰后，伴有生理性的快感，往往会发生惊慌、恐惧、不知所措的情绪。好奇心驱使她们到处寻找有关书籍，一旦发现这种行为不好时，她们会立即产生后悔、羞愧、担心、忧虑等心理，产生对自慰的自责犯罪感和恐惧感，这些心理成了她们沉重的精神负担。

此后，她们会经常处于追求快感的动机与由此产生的自责的矛盾中。同时强烈持久的性心理冲动又必然引起头昏、失眠、食欲不振、注意力不集中、记忆烽减退等现象，除了这些一般症状外，还可能产生抑郁症、强迫症、精神异常，严重时会损害身心健康。由于女性的解剖生理特点，其自慰造成的危害也是不能忽视的。

2、容易引发感染

少女在自慰时，由于手和异物的不清洁，很容易将病原体种植于体内以致引起感染。具体的介绍如下：

（1）、性冲动时白带增多，同时阴道口的前庭大腺也会增加分泌液体，这些物质是供给细菌生长发育的良好条件。自慰可把细菌带到生殖器官内，更容易引起发炎。

（2）、女性尿道公约4厘米长，不及男性的1/3，而且又接近阴道，自慰可以引起尿道口充血及轻微的损伤，病原体能够通过短而直的尿道，很快上行感染到膀胱，甚至肾脏，造成感染。轻的可有尿频、尿痛等不适，严重时可腰痛、发冷、发烧。如果治疗不及时，会成为慢性炎症，并经常发作。

（3）、女性阴道也只有7~8厘米长，正常情况下阴道口是闭合的，起到一定的保护作用。自慰可使阴道口开，将病原体直接送入阴道，也极易上行感染，引起子宫、输卵管炎症。

（4）、正常情况下，女性阴道内是酸性环境，对防止细菌繁殖起到一定作用。但是，当月经期和月经来潮前后，这种环境有所改变，又为病原体的生长创造了条件，如果在这阶段自慰更容易造成感染。

另外，即使没有直接造成炎症，临床证实，在性兴奋的情况下，生殖器官是处于充血状态的，经常处于充血状态时，会使月经过多，造成生殖器官发炎。至于有些人在自慰进还向阴道内放置一些异物，这不仅增加感染机会，有时还能造成损伤。

女人克服自慰有绝招

1、严禁抚摸私处

除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。

2、脑子里想健康的事情

脑子里始终应想着健康的事物，可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

3、坚决远离色情读物

不要读有关自慰的文章，不要去想自慰这件事。记住“一旦想了，就会去做”。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉它。

4、洗澡时不要对着镜子欣赏

洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。

5、穿上衣服睡觉

如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

6、转移注意力

如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。

7、尽量避免独处

找几个好的伙伴，呆在她们中间。但是如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和她来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远做不到。你必须脱离这种人群。因为见到她们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去，你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

婴儿吃手，这是大多数婴儿都会有的一种情况。那婴儿吃手是怎么回事呢？婴儿吃手有什么危害呢？婴儿吃手又应该怎么办呢？今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。

婴儿吃手怎么回事

对于很多家长来说，婴儿吃手是非常苦恼的一件事情，也不知道是什么原因导致婴儿吃手的。不过没关系，下面小编就来为大家解答一下。

1.吸吮的需要

这是由于他们具有生理上的吸吮需求，手指成了安慰自己的游戏工具。相比较人工喂养和母乳喂养的婴儿来说，前者吮吸的机会要少得多，因此更容易出现吃手的现象。

2.饥饿和无聊

婴儿吃手很可能是由于饥饿和无聊所导致，是提醒看护者需喂养的信号。如果没能及时满足进食的需求，婴儿只好通过吃手来安慰自己、打发无聊的时间。

3.缺乏安全感

如果家长们很少陪婴儿玩耍、游戏的话，而且宝宝生病的时候得不到姣好的护理，则会导致婴儿缺乏安全感，因此才会通过吃手来自我抚慰。

4.缓解压力

半岁左右的婴儿情感非常敏感，非常在乎生活环境的改变、看护人的变动等，如果变动频率较大会让婴儿产生恐惧感和压力。除此之外，如果婴儿面对紧张的家庭关系、严厉的父母、打骂不断的生活环境也会在无形中产生难以排解的压力，此时婴儿常常会通过吃手指来逃避和缓解压力。

5.反向强化

婴儿吃手一旦被发现，有的家长会严厉呵斥、打骂婴儿，让孩子的幼小心灵更加受挫而变得抑郁寡欢，吃手行为会变得更加严重。相反，也有的父母假装看不见婴儿吃手，采取过于随意的态度，没能找其原因，抓住矫正的最佳时期，很可能让吃手成为一种长大后仍然持续的不良习惯。

吃手有什么害处

手

宝宝常吃手，小手浸泡在口水里，受到牙齿的压迫，时间一久容易出现手指蜕皮、肿胀、感染、变形。

牙

因为婴儿小手上面是有细菌的，因此放入嘴里的话则是影响出牙的，并且时间久则会导致牙齿排列不齐以及牙齿闭合不良的情况。

卫生

宝宝的小手东摸西动，粘了不少脏东西，一吃手，脏东西就入口了，容易引起腹泻、感染寄生虫等。

心理

如果宝宝形成了吃手的坏习惯，不仅影响宝宝的身体健康，也容易产生紧张、焦虑、自卑、抑郁等不良情绪情感，影响宝宝的心理健康。

一般来说，吸手指并没有不好，但是必须谨慎观察所带来的影响，不要让宝宝因为过分吸手指而影响到日后的健康。

1.在吸手指的过程中，如果刚好遇到恒齿生长，因为吸手指时所用力的方向，会让牙齿照着不正确的方向生长，进而影响牙齿的排列、咬合，容易引发口腔问题。

2.由于施力方向不当，嘴巴的上、下颚可能会因此变形。

3.脸的外观会随着咬合不正确而变形，宝宝也许会因此被嘲笑，从而产生自卑等不好的情绪。

4.因为牙齿排列不整齐，讲话会漏风或咬字不清，造成讲话不清。

5.可能会把病菌带入嘴巴，宝宝容易得感冒或肠胃炎。

婴儿吃手怎么办

1、培养宝宝规律的进食习惯

对于已养成吮吸手指的不良卫生习惯的宝宝，应弄清楚造成这一不良习惯的原因，如果属于喂养方法不当，首先应纠正错误的喂养方法，克服不良的哺喂习惯。要培养宝宝有规律的进食习惯，做到定时定量，饥饱有节。

2、耐心地纠正不可强迫宝宝

家长要耐心、冷静地纠正儿童吮吸手指行为。对于这类患儿切忌采用简单粗暴的教育方法，不要嘲笑、恐吓、打骂、训斥，更不要使用捆绑双臂或戴指套强制性的方法。因为这样做，不仅毫无效果，并且会使儿童感到痛苦、压抑、情绪紧张不安，甚至产生自卑、孤独等情况。而且一有机会，宝宝就会更想吮吸手指，而使吮吸手指的不良行为顽固化。

3、了解并尽量满足宝宝的需求

最好的方法是了解儿童的需求是否得到满足。除了满足宝宝的生理需要(如饥渴、冷热、睡眠)外，要丰富宝宝的生活，给宝宝一些有趣味的玩具，让他们有更多的机会玩乐。还应该提供有利条件，让宝宝多到户外活动，和小伙伴们一起玩，使宝宝生活充实、生气勃勃。分散对固有习惯的注意，保持愉快活泼的生活情绪，使宝宝得到心理上的满足。

4、教导宝宝从小养成卫生的习惯

从小养成良好的卫生习惯，不要让宝宝以吮吸手指来取乐，要耐心告诫宝宝，吮吸手指是不卫生的，不仅会引起手指肿胀、疼痛，影响下凳骨的发育及牙齿变形，而且容易把大量的脏东西带入口内，引起消化系统疾病及其他传染病。

5、适当奖励宝宝

每当宝宝吸手指时，应以严厉的目光注视宝宝，并以坚定的口气说：不行！”同时分散宝宝的注意力，当吸指行为有所减少，就要及时鼓励和表扬，并要向宝宝说明，只要能减少这种行为，控制这种行为，他就会得到奖励，采用这种正强化”治疗，可有明显的效果。

防止宝宝吃手的办法

1、在哺喂宝宝时，要注意不能只给宝宝营养，还要提供足够的关爱和温暖，而母乳喂养无疑是最佳选择。

2、如果是人工喂养，奶嘴开口的大小要适中，不可太大，以有效控制奶液的流速，要让婴儿有足够的时间来满足吸吮的需要。

3、妈妈在哺喂宝宝时，心境要保持平和，不急不躁，以免给宝宝造成压力。

4、在宝宝睡醒后，不要让他单独留在床上太久，以免宝宝感到无聊而把手放进嘴里，进而养成吸吮手指的习惯。

5、如果宝宝已经出现喜欢吸吮手指的倾向，那么要尽可能及时地把他的手指轻轻从嘴里拿出来，并用玩具或其他东西吸引他的注意力。

6、多陪陪宝宝，利用空闲时间多和他谈话、唱儿歌、玩积木或看图书等，让宝宝在游戏活动中忘记吮手指。

7、在宝宝刚有吸吮手指的倾向时，把衣袖拉长遮盖着手指也是可行的措施。

结语：以上就是小编为大家介绍的有关于婴儿吃手是怎么回事的一些原因以及婴儿吃手应该怎么办的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了，也知道了婴儿吃手有什么危害了。因此，如果发现宝宝吃手的话，要及时矫正才行哦。

龙猫

现在市场上有很多龙猫的用品、玩具等，但真的所有的东西都是为了龙猫好吗？小编就为你总结了以下几种龙猫用品，它们可能会对龙猫有害哦！！一、跑球危害性：密闭性的跑球会让一些龙猫情绪紧张，甚至引发食毛症；此外在高温季节使用因运动量过大导致中暑的发生。二、缝隙过大或过高的饲养笼危害性：底网缝隙过大会导致龙猫腿部卡到造成伤害；过高的笼子如果中间没有隔断层面，龙猫不慎摔下有可能导致摔伤，甚至在摔落时肢体卡到笼网内造成骨折等问题。因此不要为了美观或追求过大的饲养空间而选择有危险的笼具。三、塑料用具危害性：塑料制品被龙猫食入后，因为无法消化分解，有可能在肠道内淤积导致肠梗阻等疾病的发生，因此日常饲养中不可在笼内放置塑料用具避免误食。四、添加工业香精的用品很多饲养者觉得龙猫的排泄物有味道，就使用“香味”木屑，香味的来源就是工业香精，里面含有的芳香烃物质对人和动物都有致癌作用。 我知道有些人会说“用了就会致癌吗？” 确实不会立即致癌，但健康来自点滴，还是预防为主。五、人工添加色素的用品尽量选择原色（原木）类的用品，不使用染色的用具，厂家不会花高价买食品级色素的。六、不环保的人造板材有些木制品的材料使用的人造板，比如刨花板之类的，虽然现在很多厂家号称环保，但实际情况行内人应该明白，彻底环保了就没有那些产品了。 所以选择天然木材制作的用具是最好的。七、使用金属钉的笼内用具有些厂家生产的木窝等制品为了美观结实会使用“气钉”来固定板材，这样就忽视了龙猫牙齿的厉害，发生过很多起龙猫啃食木板后露出钉子造成扎伤的事例，因此选用“竹钉”固定的笼内木制品是最佳的。

老人贪食甜食的八大危害骨质疏松

糕点、糖果、干果等，日常生活中不乏甜食的出现，很多老人就比较喜欢吃甜食。年龄越来越大，就越像小孩子，认为自己吃点甜食就会非常开心！其实老人经常食用甜食会对身体健康造成影响，引发各种疾病的出现。下面我们就详细介绍下老人贪食甜食的八大危害：

出现胆结石

据研究，过量的糖会增进胰岛素分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸及卵磷脂三者比例关系严重失调。美国的科研人员发现，50岁左右的妇女吃甜食过多，比较易发胆结石。

出现视力下降

据调查，老年性白内障患者中有1/3人酷爱甜食。经常大量进食甜食，不仅眼睛容易疲劳，视神经还会因为“营养短缺”而出现“故障”，诱发视神经炎。

造成乳腺癌

研究发现，MM的乳房是一个能大量吸收胰岛素的器官，长期摄入高糖食物，可使血内胰岛素含量经常处于高水平状态，而早期乳腺癌细胞的生长，正需要大量胰岛素。被乳房大量吸收的胰岛素，对乳腺癌细胞生长繁殖，起着推波助澜之作用。

出现骨质疏松

糖在体内代谢，会产生许多中间产物，如丙酮酸及乳酸等，镁、碱性钙、钠等就要参加中和反应，以保持机体的酸碱平衡。由于钙大量消耗，造成体内缺钙，导致骨质疏松，易发生骨折、脊柱侧弯等。

出现营养不良

过食甜食导致血糖升高，可以产生饱腹感，使食欲减退，影响消化及吸收，引起多种维生素的缺乏。尤其是人一旦缺乏维生素B1，久而久之就会出现呕吐、厌食、消化不良以及烦躁不安等神经系统症状。严重时出现肌肉松弛、面色苍白、抵抗力下降等营养不良表现。

出现肥胖

过量的糖还可以自行转化为脂肪，影响正常食欲，妨碍维生素矿物质及其他营养成分的摄入，导致人体肥胖，从而引发动脉粥样硬化、糖尿病、冠心病、肾病等疾病。

造成胃病

甜食过多还会刺激胃液分泌，日久损害胃黏膜，诱发胃炎及胃溃疡。

加速衰老的出现

长期食糖过量，还会加速细胞老化。因为糖属于酸性食物，大量吃糖，可使体液碱度变成中性或是弱酸性，促使细胞衰老，使人体环境适应能力差，头发变白变黄。

以上呢就是老人贪食甜食的八大危害，中医认为，蜂蜜味甘性平，具有补中润燥、清热解毒之功效，老人可以适当的食用些蜂蜜来解馋！

方便面不仅口感好，且香味浓郁，泡上一碗面整个房间都能闻到那股让人流口水的味。方便面虽然味道不错，但却是十足的“垃圾食品”。下面，就由女性健康网小编为大家详细介绍经常吃方便面给健康带来的危害：

方便面的危害2、缺乏营养，有损大脑活动

科学研究表明，要维系与提高大脑的正常生理功能，必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。

方便面的危害10、易导致肥胖及相关疾病

方便面经过油炸，原本富含的维生素B被彻底破坏了，方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量。由于一份方便面的分量不大且没有其他配菜，要想吃饱往往需要增加进食的数量，结果是碳水化合物和脂肪摄入过多。因此，经常以方便面为食，会造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖，并提高心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生几率。

方便面的危害3、含有一定的添加剂

为了改善方便面味道、卖相或者延长其保质期，一般都会在里面加入一些添加剂，如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等，而这些东西因长期贮存、环境影响等，也会在慢慢变质，食后对人体有害，而且若再人体内积聚，会造成严重后果。

方便面的危害9、促使人早衰，过氧脂质有害健康

方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破坏营养成分，产生过氧脂质，长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会促使人早衰。

方便面的危害1、易得肠癌

研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。

方便面的危害7、导致胃肠功能失调

快餐不少都属油炸过的干脆食品，儿童常吃容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。一般说来，喜吃方便面的孩子，更容易养成偏食毛病。

方便面的危害5、塑料餐具危害健康

桶装方便面一次性发泡塑料餐具不仅在严重污染环境，而且用开水冲泡时，如果温度达到65摄氏度以上，它的有害物质就会渗入食品中，从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。

方便面的危害8、营养不全面

方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料，并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。如长期食用方便面，其他营养物质的长期缺乏，会造成人体营养不良，从而会导致一系列的疾病的发生，如头晕、乏力、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。

方便面的危害4、制作过程产生的有害物质

由于方便面是反天然的制作，将新鲜的材料脱水或经油炸而成的，在此过程中可能会产生相关化学反应，产生一些有害物质。如所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生丙烯酰胺这种致癌物。

方便面的危害6、容易导致上火

方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。

高盐饮食危害是很大的，尤其对于正在成长发育中的儿童来说。然而，在日常饮食中有很多家长并不知道的高盐食物存在，了解这些“隐藏”的高盐食物对儿童来说至关重要。今天，就来一起看看高盐食物都有哪些吧。

●高盐饮食危害儿童健康

使得口腔唾液分泌减少，更利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存在;

后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病;

可能抑制粘膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。

这些因素都会使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵袭的作用减弱，加上孩子的免疫能力本身又比成人低，又容易受凉，各种细菌、病毒乘机而入，导致感染上呼吸道疾病。

那么，有哪些高盐食物是我们意想不到的呢？

●6种“隐藏”的高盐食物

腌制的食品。如酱、酱菜、咸肉等。如添加了亚硝酸盐的火腿肠、加入了小苏打的面食和糕点等。

咸味浓的快餐。比如汉堡包、油炸土豆等。此外，油炸方便面调味包含盐量也非常高。

用面包屑包裹、油炸、熏制、罐装、盐浸的鱼。

咸肉、熏肉、咸牛肉、午餐肉、香肠、热狗。

含盐饮料。

含钠调味品：番茄酱、蛋黄酱、酱油、沙拉酱等。

为了儿童的健康，要避免吃以上6种高盐食物哦。

补钙是我们平时经常听到的一个话题，很多人都会经常吃补钙的产品或者食物，尤其是老年人更需要补钙，当人体缺钙时会出现很多问题。

中老年人为什么要补钙

1、人过中年,骨钙就逐渐丢失,妇女进入更年期及绝经期后,骨钙丢失进一步增加,老年人缺钙会造成很多疾病,最常见的是骨质疏松症、脚后跟疼、牙齿松动脱落、驼背、食欲减退、失眠多梦、烦躁易怒等,所以老年人非常需要补钙。

2、老年人如果缺钙,会出现骨质疏松;脚后跟疼;牙齿松动、脱落;明显的驼背、身高降低等缺钙表现。所以一旦出现上述表现,一定要补钙。

3、老年人新陈代谢逐渐变缓,消化功能减弱,钙的需要量也相对增加。人过中年,骨钙就逐渐丢失,妇女进入更年期及绝经期后,骨钙丢失进一步增加,为了补充钙的流失,老年人就要补充大量的钙,可以能过食补和药补,如果老年人不补钙的话会导致骨质疏松,骨骼脆化易骨折。

老年人缺钙的危害

1、缺钙加速中老年人老化

中老年人由于饮食补钙不足，导致血钙低下，低血钙就会自动刺激甲状旁腺进行溶解骨骼，以补充血钙地短缺。如果长期地低血钙持续刺激甲状旁腺分泌甲状旁腺素，就会导致甲状旁腺功能亢进，无休止，无节制地溶解骨钙。这样一来，不仅使骨钙更加空虚，而且大量地钙不断涌入血液，造成血钙过高，大量地钙就会沉积在人体地软组织中，沉积在肌肉，血管壁，骨骼周围等，最后造成肌肉钙化，血管钙化，肾结石，骨钙增生等等。

2、骨质疏松

随着年龄的增长，老年人的体力活动逐渐减少，吸收钙的能力也随之降低，如果膳食中钙供给不足容易造成骨质疏松。骨质疏松症是以骨量减少、骨组织显微结构退化为特征，以致骨的脆性增高而骨折危险性增加的一种全身骨病。体内降钙素、雌激素、甲状旁腺素等调节紊乱而导致的骨代谢异常是其发病原因。一般老年人都有不同程度的骨质疏松。轻度的骨质疏松，没有明显的自觉症状不易察觉，严重者则出现腰背酸痛，身体活动受限、驼背、甚至发生自发性骨折。虽然大多数骨折不会导致死亡，但却有很高的致残性，特别是椎骨、髋骨和股骨颈骨折，将给老年人的生活造成很大影响。骨质疏松对老人来说，是有着非常大的健康隐患的。老年人经常吃些补钙的食物以及钙片，是有利于身体健康以及防止疾病发生的非常好的选择。

3、关节病

关节部位可因缺钙而致抗病能力下降，易患风湿及风湿性关节炎、关节积水;缺钙还可继发骨质增生于颈椎、腰椎、膝关节、足跟等部位。

4、缺钙会导致神经，肌肉异常兴奋

缺钙使人失眠，脾气暴躁，易怒，有时肌肉抽搐，腿抽筋，及时补充钙，可使症状减轻。

5、导致多种疾病

血液及细胞内钙含量增多，导致钙在血管壁和心肌、肾脏等软组织中沉积，引起动脉硬化、高血压、冠心病、结石、老年痴呆等老年性疾病以及恶性肿瘤等。

6、导致骨骼老化和牙齿松动

长期骨骼缺钙会导致骨质疏松，骨质增生，骨髓变脆。骨质增生导致身体多处关节疼痛，僵化：骨质疏松，骨骼变脆则使中老年人很容易发生骨折。长期缺钙，由于牙槽骨地吸收使牙齿松动，甚至导致牙齿过早脱落。缺钙对于正在长个子地青少年，孕妇都有不良影响。

中老年人补钙的误区

1、补钙能治好骨质疏松,要想老来骨头硬朗,就得在35岁之前打好基础。底子厚了,到老年才剩得多。所以,老年人大量补钙并不能逆转骨量减少的趋势,也不可能治愈骨质疏松。

2、不辨病因治骨质疏松,骨质疏松主要分为两大类,即原发性骨质疏松和继发性骨质疏松。不同类型的骨质疏松,治疗手段不一样,绝大多数老年人发生的骨质疏松属于原发性骨质疏松,这类老年人应该在医生的指导下进行治疗,比如绝经期女性可补充雌激素等,盲目补钙没什么作用。

3、钙补得越多越好,年龄在60岁以上的老年人,每天需要摄入800毫克的钙,过量补钙并不能变成骨骼,反而会引起并发症,危害老人健康。

买什么钙片适合老人吃

专家指出，补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片，即“有机钙”，因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收，适合老年人。哪些属于有机酸钙盐成分的钙片?看药品的成分：乳酸钙、葡萄糖酸钙则是有机酸钙盐，而碳酸钙、磷酸钙、氯化钙都属于无机酸钙盐。老人补钙吃有机酸钙盐最好，原因何在?市场上销售的钙片中，有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。虽然无机酸钙盐含钙量高，但其溶解度较低，对胃肠道还有一定刺激性，对于脾胃功能本来就弱的老人来说，服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况。很多人并非注意到自己补钙出现的疼痛，此时如果再服用治疗胃疼的药，不但症状没有缓解，还会影响补钙效果。同时，无机酸钙盐通过胃酸使钙离子化才能被吸收，老年人的胃酸相对较少，服用后吸收率自然不高。而有机酸钙盐的钙含量较低，不需要很多胃酸就能被吸收，吸收率较高。大家在选择钙片的时候看清楚钙片的成分就可以了分辨出有机酸钙盐和无机酸钙盐了，脾胃功能虚弱的老人尽量选择有机酸钙盐。

春困秋乏夏打盹，上班族工作了一上午是很累的，现在上班族中午午休的时间比较短，为了应对下午的工作，很多上班族会抽出半个小时的时间趴在办公桌上午睡一会儿，可是午睡时间越长身体越没有力气，趴着午睡会对身体带来严重的危害。那么趴着午睡会有哪些危害？如何午睡让自己更有精神？下面，和本网一起看看上班族午睡的相关知识吧。

趴着午睡会有哪些危害？

1、加重身体的疲惫

很多的人有趴着睡觉的习惯，因为这样入睡比较快，但是长期趴着睡觉并不能让身体得到一定的放松，反而会让肌肉群和皮肤长期处于紧张的状态下，即使午睡时间很长，也不能让精神变得更加的充足，反而身体会感觉到很疲惫。午睡的时间不能超过一个小时，控制半个小时即可。

2、容易患上颈椎病

大部分的白领会趴着午睡，长期下去的话会给颈椎带来压力，肩颈部的肌肉也会因为长时间处于相同的姿势而变得僵硬，从而引起的颈椎病。本身白领经历了一上午久坐不正确姿势的工作，肩颈部已经受到压迫，再加上趴着午睡，无疑加重了颈椎病。

3、诱发胃炎

长时间趴着睡觉会损伤人们的消化系统，吃完饭之后如果想要清空胃里面的食物，需要一个小时的时间。吃完饭立马趴着睡觉的话就会压迫到胃部，从而增加了胃部蠕动的负担，导致胀气或者减退了消化能力。

4、麻木酸痛

趴着睡觉时势必会把手臂放在下面，长期下去会影响到手臂的血液循环，从而让神经的传导受到一定的伤害，导致手臂的酸痛以及麻木，脖子也会很劳累。

5、伤精子

男性长期趴着睡觉的话会影响了精子的质量，降低了活力，因为阴囊对于温度的要求很高，必须要处在固定的温度。如果长时间趴着睡觉的话，势必会让阴囊的温度偏高，不利于散热，同时给生精细胞造成了一定的损伤。

6、频繁的遗精

长时间趴着睡觉的话就会造成遗精，甚至会导致全身疲乏、头痛、注意力不能集中等，给生活和工作都带来了影响。

温馨提示

长时间趴着睡觉对身体带来那么多的危害，如果有条件的话尽量是平躺在床上午睡，另外午睡的时间不能过长，保持半个小时到一个小时即可。午睡时间过长的话会导致身体更加疲惫，同时也会影响晚上的睡眠。如果必须要趴着睡觉的话可以使用柔软的小垫子放在手臂下面，这样才能缓解手臂的麻木。

如何午睡让自己更有精神

为什么午睡之后会感觉身体更疲劳了呢？其实是你没有选对午睡的方法。专家表示，午睡的时间跟方式会影响到一下午的精神，今天我们就来看看如何午睡才能让自己更有精神。

1、时间上的选择

什么时候午睡的效果最好呢？一般来说，睡午觉的最佳时间是中午12点到下午3点之间，这个时候被称为“第二睡眠周期”，在这个时间段内随意选择20-30分钟午休可以让你恢复体力。

有一些朋友在休息日的时候会午睡得比较长，醒来之后通常会感到全身乏力，这就是午睡时间太长带来的影响，专家认为，超过30分钟的睡眠即为深度睡眠，深度睡眠不仅会影响到夜晚的睡眠，强行唤醒之后还会影响到一下午的精气神，所以大家在午休的时候一定要把握好时间。

2、不累也要休息一会

有一些朋友说自己没有午休的习惯，就算不午休也不会影响到下午的精力，虽然每个人的生活习惯都不一样，但是小编在这里建议大家，午间的时候就算不想睡觉也可以躺下休息一会，闭目养神20-30分钟可以让你的精神以及体力更加充沛。

3、午睡的姿势

上班族们一般会在公司午休，有些人会选择趴在办公桌上休息，有些朋友则购买了躺椅来午休，利用躺椅午休肯定会比趴在办公桌上休息来得舒服，如果办公区域比较小，不适合放躺椅的话，那么建议大家买一个靠枕，中午的时候可以枕着靠枕闭眼休息。

午睡的好处：

1、免疫力更高：

午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。

2、心脏更有力。

西班牙医学研究显示，每天午睡30分钟，体内激素分泌更平衡，心血管系统疾病发病率也可减少30%。

3、心情更舒畅。

美国哈佛大学心理学家写了一篇报道，刊载在最新的《自然神经科学》期刊上，内容显示，午后打盹可改善心情，降低人体紧张度，缓解压力—效果就像睡了一整夜（8小时）。

4、降低心脏病发病率。

午睡过程中，人体交感神经和副交感神经的作用正好与原来相反，从而使机体新陈代谢减慢，体温下降，呼吸趋慢，脉搏减速，心肌耗氧量减少，心脏消耗和动脉压力减小，还可使与心脏有关的激素分泌更趋于平衡，这些对于控制血压具有良好的效果，有利心脏的健康，降低心肌梗死等心脏病的发病率。

5、养脑健脑，振奋精神。

经过一上午的学习或工作，大脑处于疲劳状态，午睡不仅可以补偿夜间睡眠不足，还可使人的大脑及身体各个系统都得到放松与休息，可使人精力充沛，反应敏捷，情绪良好。

男人肾虚不仅危害自己身体健康，严重者会影响生育。因此，应该及时治疗。那么，肾虚究竟有哪些危害呢？男人肾虚应该吃什么来调理呢？

男人肾虚的危害

1、脑力方面：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。2、情志方面：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。3.意志方面：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。4、性功能方面：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。5、泌尿方面：尿频，尿等待，小便清长等症状。6、其他：早衰、健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等等。

男人肾虚吃什么补肾

芡实核桃莲子粥取芡实研粉50g，核桃仁粉30g，莲子肉30g，大红枣10枚，先用凉开水将芡实粉、核桃仁粉打糊，将莲子肉、红枣煮熟，将粉糊放入滚开汤水中，离火，待温后加入少量食糖服用，有补脾益肾的作用。莲子煲猪肚取莲子100g，猪肚250g，先将莲子劈开，去莲子心，把猪肚洗净切成小块加水适量煲汤，加少许食盐、味精调味品服用。三子养精粥取金樱子、覆盆子各30g，五味子15g，粳米50g，先煮上三药15～20分钟，去渣取汁，用药汁煮米成粥，每晚睡前服食，连服1个月。虫草红枣炖甲鱼方取活甲鱼1只，虫草10g，大枣20g，先将甲鱼杀死，用开水烫一下，剖去外皮，挖去内脏，洗净后把甲鱼剁成6块，再放入清水中煮至六成熟时捞出，放凉水中浸漂10分钟，用清水洗净虫草，红枣用开水浸泡后捞出，将甲鱼肉放汤碗中，上放虫草、红枣、料酒、盐、葱段、姜片、蒜瓣、味精和鸡汤，盖上盖蒸2小时，取出后食肉饮汤。茯苓苡仁萆粥取茯苓30g，苡仁30g，粳米50g，萆10g，冰糖适量，先煎萆煮取汁，再与茯苓、苡仁、粳米同煮成粥，粥熟后加入冰糖，再稍煮片刻，即可食用。

男人肾虚会影响怀孕。肾虚不是很严重是不会影响生育的，严重肾虚表现为阳萎早泄等,有可能影响性生活而致不能使女人怀孕,一般的是没有关系的,是否能够怀孕主要看精子质量,如精子数量,形态,成活率等。这种症状多数是因为阴虚和气虚引起的,你可以吃六味地黄丸,滋阴补气收敛治疗。

芦荟胶是一款万能护肤品，芦荟胶的作用很广泛，对皮肤的用处有很多，芦荟胶能够补充皮肤的水份，镇静消炎，修复受损的肌肤，要注意假的芦荟胶不能拿来使用。

便宜的芦荟胶能用吗

便宜的芦荟胶可以使用。

市面上的芦荟胶多种多样，价格也参差不齐，便宜的芦荟胶只是芦荟成分较少，镇定舒缓的作用还是有的，只要是正规安全的产品都可以放心使用。芦荟胶本身价格就不贵，芦荟胶是从芦荟萃取出来的芦荟精华，不添加太多的化学物质，大部分皮肤都能使用。芦荟胶是一种保湿成分，可以补水保湿，晒后修复舒缓效果很好。

假的芦荟胶的危害

假的芦荟凝胶含有很多化学成分，对皮肤刺激很大，可能会导致皮肤过敏，阻塞毛孔等。大家要选购知名品牌的芦荟胶，品质有保障，还要看芦荟胶里的芦荟成份是否超过70%，如果芦荟胶的第一成分是水或者凡士林，芦荟低于45%，那作用就会很微弱。芦荟胶一般不可以内服，平时蚊虫叮咬、脸上的痘痘和轻微皮肤创伤都可以用芦荟胶修护。

芦荟胶的作用

芦荟胶能够给皮肤补充所需的水分，减缓皮肤衰老，收敛调合皮肤，维持皮肤莹润光洁，水水嫩嫩。芦荟胶还可以消炎除菌，滋养皮肤，收敛性疮口，清热去火，缓解疼痛，美白袪斑。修复胶原蛋白，提高血循环，推动基础代谢。

接睫毛是很流行的一项美容方式，接睫毛就是把假睫毛嫁接在真睫毛上面，接睫毛虽然能美化眼睛，但是反复多次很有可能引起结膜炎。

接睫毛眼皮会松吗

嫁接睫毛一般不会直接导致眼皮松弛的情况发生，出现眼皮松弛有可能是因为身体的胶原蛋白流失，平时可以适当的做一些皮肤的保养。嫁接睫毛的坏处眼睛是极为敏感的器官，在种植睫毛的过程中，极易出现感染，从而诱发皮肤、眼睛过敏，出现眼部发炎、红肿。睫毛根部是排汗器官，假睫毛粘贴在睫毛根部会影响毛孔排汗而导致麦粒肿、眼睑肿。操作人员和工具的消毒不到位，容易形成交叉感染，严重的会感染乙肝、结膜炎。嫁接出来的睫毛容易脱落，甚至造成本来的睫毛也越来越少。

长期接睫毛有什么危害

首先，假睫毛会附带很多外来细菌!嫁接睫毛使用的睫毛多为动物毛或化学制品。这一类产品如果没有经过严格的消毒的话很容易因为动物身上携带的致病菌或寄生虫等引起感染。如果是操作人员不进行严格消毒的话，还可能引起交叉感染，很容易影响眼部健康，导致眼部红肿。而且嫁接睫毛时使用的胶水也存在很多隐患，对眼部伤害是极大的。其次，由于假睫毛是从根部开始粘在自己的真睫毛上的，所以不管是洗脸还是睡觉，都非常麻烦。特别是眼部肌肤十分敏感的女性，稍微碰到眼睛，都会觉得十分疼痛，想流泪的感觉。至于想要化妆的MM就更不要想了，眼妆特别是眼线画起来十分痛苦，卸起来更加痛苦，油脂粘附在睫毛根部的空隙处，费劲的洗完后，会发现整个眼睛成了兔子眼。最后，由于真假睫毛粘在一起，所以当假睫毛掉落的时候，就会影响自己的睫毛跟着一起掉。还会出现假睫毛根部胶水不够粘，翘起的状况，这时候有些强迫症的MM就会选择用手拔掉，当然自己的睫毛也会跟着一起牺牲了。一位来自大V的神吐槽，足以代表大多数嫁接睫毛人的苦恼。

接假睫毛能保持多久

嫁接的假睫毛固定保持时间是一个月，在一个月的时间内，自身的睫毛会开始生长，由于碰撞撕扯，嫁接的假睫毛会慢慢的掉。一般睫毛生长周期是一个月，嫁接睫毛一般在人体保留28天左右就会随着自身睫毛脱落。再说睫毛的重量、胶水的好坏、种植的技师的手艺，及个人管理，除开个人管理原因，种植的睫毛容易掉的原因主要是偏重的睫毛和较差的胶水。因为接触眼睛太近,所用的产品差异性又很大,不合格的人工纤维、黏胶和不卫生的操作对眼睛的伤害不可估量。避免使用防水化妆品，尤其是防水睫毛膏。因为它肯定会使胶水断裂，嫁接的睫毛就会提前脱落。每次嫁接之后，不管是重新嫁接睫毛还是修补睫毛，四十八小时之内避免接触水。这也意味着在嫁接睫毛之前要洗头洗澡、或者避免淋浴。

接假睫毛多久可以碰水

操作完成后3-4小时内最好不要碰水。等4个小时后胶水完全干透后就可以随意碰水了，但是洗脸的时候还是要特别注意方法，不然还是会很容易导致嫁接的假睫毛掉落的。做了嫁接睫毛后，为了避免汗水刺激眼睛，影响胶水的粘合度，妹纸们在3天之内应该避免接触水蒸气。不能做桑拿、瑜伽，或者容易出汗的体育项目。眼影或粉底附在睫毛上时，应该用湿的纸巾擦拭。当彩妆和粉底笔记明显时，应该用睫毛清洁水轻轻擦拭。使用眼线笔时，如果选用硬笔或眼线膏，摩擦睫毛根部，会造成负担，容易脱落。使用较柔软的眼线液笔或是眼线液，最好不要使用。嫁接好的睫毛颜色自然，有卷翘效果，完全不用再涂睫毛膏，而且有一定耐水、耐热性，即使游泳、桑拿也不必担心睫毛脱落。

中学生早恋的危害有哪些

不论男女都有一个青春期，所谓青春期，即从童年到成年的过渡时期，这个时期，在心理上和生理上都会发生很大的变化，其中最大的变化是身体的急速增长、第二性征的成熟。如何正确、顺利地度过青春期，就显得尤为重要。而对于中学生来说，早恋问题犹如洪水野兽，是影响中学生身心健康的一个很重要的问题。其危害性是不可忽视的。中学生早恋的危害表现在以下几方面：

1、分散精力，影响学业，事业上半途而废。

早恋荒废了不少优秀学生的学业，毁了不少孩子的前程。早恋的青少年中有不少成绩优秀、出类拔苹者，但因为早恋，使他们过分好奇、兴奋、痴迷，过分沉醉于爱的幻想中，再无法全身心地投人学习。其实，学习犹如逆水行舟，不进则退，一个学生每天同时学几门功课，即使很用功的学生也没有把握一定能取得优异的成绩。倘若谈情说爱，彼此情意绵绵，心辕意马，怎么能将功课学好？中学生学的课程大多是基础课，学的是为将来走向社会做好铺垫的知识，如果在这个阶段不把基础打好，将来凭什么就业，凭什么成才发展，凭什么立足于社会，更何谈为国家作贡献呢？

2、感情冲动，种下苦果，身体上遭受多方面的摧残。

通常，恋爱和性爱是有着不解之缘的。少男少女堕入爱河以后，成天单独在一起，他们或成双成对外出郊游，或自由自在地进出影视厅，爱的镜头会成为他们关注和模仿的焦点，尤其是影视中男女亲吻、搂抱等动作，会激发少男少女们的感情冲动。强烈的性冲动往往使他们失去理智，不考虑后果而发生性行为。一旦生理和心理防线被冲破，婚前性行为便由此开始。

在价值观、道德规范和生活经验尚未能有效地对本能欲求施加控制的情况下，早期的性行为会使青少年沉洒于性快感之中，而无视由此产生的心理和生理的不良后果。由于性知识的缺乏，由此而产生的生理后果——怀孕常常使得早恋中那种浪漫惬意的气息一扫而光，代之以性行为后双方的惊恐不安和无所适从。由于少女的身心均未发育成熟，婚前性行为必然要种下苦果，早恋的结果，往往是以双方付出巨大代价为结局。

3、狭隘的交往空间，造成狭隘的性格。

早恋的男女学生热衷于单独与恋人在一起，为避人耳目，他们常我一些没有熟人、僻静的曲径幽巷，与恋人相依相假，讨厌别人的干扰。长此以往，这种二人世界会逐渐脱离大众，他们也很少与班级多数同学正常交往，与集体和同学逐步形成隔阂，把自己推到孤立的位置上去。久而久之，视野面变窄，交往空间变窄，极容易形成狭隘的性格，对以后的人生道路极为不利。

4、经济上的拮据可能导致走上犯罪的道路。

中学生的经济主要依赖父母等其他人，自己尚不能自力更生。而从恋爱到结婚生育，这一切都需要有一定的经济基础。一些中学生由于无力支付恋爱期间的物质需要，不惜铤而走险，最终误入歧途。某中学有个15岁的初中生，因家境贫寒，女朋友过生日他没有钱送礼物，便去偷了自行车，而后又偷了三辆，总价值900元，从而走上了犯罪的道路。

对于中学生来说，青春期是长知识长身体的时期，体育锻炼至关重要，能使你增强耐力和抗病的能力。认识到中学生早恋的危害，对他们的身心健康成长非常重要。

卸妆后是需要用洗面奶的，洗面奶可以更好的清洁肌肤，卸妆跟洗脸是两个护肤步骤，两个都不能省略，彩妆产品用洗面奶是洗不干净的。

不卸妆用洗面奶有危害吗

有时候卸妆之后，会有一种错觉，感觉卸妆油把脸上的污垢全部溶掉了，并且用化妆棉一擦，皮肤立刻透气了。其实这是因为我们化妆的时候，乳液、隔离、粉底、彩妆，再透气的产品这样一层一层的涂在脸上，也难免会让皮肤产生负担，用过卸妆油把这些都弄掉，再用化妆棉把溶掉了彩妆的卸妆油擦掉的一瞬间，糊了一天的“面具”被揭开，会有一种豁然开朗的感觉。于是，就会觉得皮肤已经很干净，不需要再用洗面产品了。这是个非常错误而且危险的想法。彩妆即使被卸掉，卸妆油的残留也会对皮肤产生刺激，何况皮肤本身代谢出来的东西，粉尘、汗液等等都混在卸妆油里，卸妆油残留在脸上，就相当于这些东西也残留在脸上，不用洗面产品是绝对不可以的。

不卸妆用洗面奶的危害

对于外界的空气还有汽车的尾气、厨房的油烟，如果清洁的不彻底就很容易长痘长黑头和粉刺。我们使用的粉底类、防晒霜、隔离霜等一系列的彩妆，都是含有油脂的成分，会残留在肌肤的纹理中，长期下去就会堵塞毛孔，出现黑头，毛孔粗大等一系列皮肤问题。我们使用的彩妆大多都是属于油溶性的，在化妆品中主要起到遮盖、附着、吸收的作用。而且眼睛和唇部是皮肤中最娇嫩、最敏感的部位，只用普通洗面奶清洗，会有残妆是油性污垢，会阻塞毛孔，使细胞不能呼吸，妨碍肌肤再生周期，使肌肤渐渐变得粗糙、毛孔粗大、肤色泛黄、还滋生暗疮，粉刺。

晚上睡觉不卸妆会怎样

1、护理肌肤大意不得

皮肤就像脆弱的小孩子，对我们平时的护理特别的敏感，当我们对他大意的时候，他可能会马上施已颜色。卸妆就是重要的环节，当你长期不在意，那么说不定他已经在准备报复你呢。

2、皮肤加速衰老

晚上是我们休息的时间，同样工作一天的肌肤也需要休息，但是如果没有很好的卸妆，白天脸上残留的化妆品和灰尘会堵住毛孔，从而导致肌肤呼吸不通畅，休息不足，长此以往会容易衰老。

3、导致毛孔粗大

当我们晚上睡眠的时候，肌肤在呼吸，但是我们未卸妆导致的白天残留化妆品和尘埃会通过肌肤的护理，堆积在皮肤表层，过多的垃圾的堆积会导致毛孔粗大。

4、患青春痘等皮肤病

肌肤的健康和我们平时对它的清洁分不开，长期不卸妆导致皮肤表层残留物等堆积让皮肤呼吸不通畅，而且容易发生炎症，从而导致患有青春痘。

5、熊猫眼

长期不卸妆会导致在眼袋的位置残留物堆积，从而导致色素沉着，慢慢的导致熊猫的产生。

6、睫毛脱落

不卸妆的话会导致睫毛膏吸附在自己的睫毛上，从而导致很难取下来，而长此以往的强行清理，会逐渐导致睫毛脱落。

7、嘴唇干裂

睡觉前不清理唇膏，会导致在嘴唇休息的时间内得不到充分的休息，而唇膏会不断的吸取嘴唇的水分，从而导致嘴唇干裂。

用淘米水洗脸有什么好处

可以起到美白肌肤、祛油脂、祛痘痘、收缩毛孔的作用。大家在洗完米之后，不要把淘米水倒掉，它有着许多用处，其中一个作用就是护肤，天然不伤肤。事实上，有很多妹子用淘米水洗脸。

1、稻谷经过脱壳后就成了米，那么总会留下一些米糠在米上，因此淘米水就会含有米糠，也就含有丰富的维生素。维生素是人体所必需的营养成分之一，它对脸部的皮肤有一定的护理作用。它可以预防黑色素的生成，这样就会达到美肤的效果。如果每日坚持，会有收获哦。

2、每个人的皮肤性质不一样，有油性、中性、干性，其中油性皮肤让人感到烦恼，感觉每时每刻都在出油，特别是夏天，出油更甚，使用护肤品控油的效果也不明显。这都是由于脸上的油脂过多，那么淘米水就有去油脂的作用。一般来说，我们都是用第二次的淘米水，待其静置后，取上面的清水洗脸，慢慢的，你会发现脸上不那么油了，不在感觉那么腻了。

3、痘痘是影响脸部美观的一大问题，同时还影响我们的心情。特别是处于青春期的少年少女，由于体内激素的不平衡，脸上容易冒痘，爱美的人基本受不了。而淘米水就可以很好的解决这个问题。因为它可以祛除脸上的污垢，不让脏物过分堆积，让皮肤得到呼吸，同时它也不会刺激皮肤，皮肤较敏感的人也可以用淘米水洗脸。再加上它含有丰富的维生素，很好的滋养皮肤，尤其是针对油性皮肤，效果甚好。

4、毛孔粗大也是女性的一大劲敌，整体会显老，这是女性朋友所忌讳的。其实市场上有很多收缩毛孔的护肤品，但不知道其真假，会不会起反作用。而天然的淘米水也有收缩毛孔的作用，因为它含有维生素、蛋白质等，都可以滋润皮肤，使皮肤得到充分的滋养，会帮助你修复皮肤，逐渐的就有收缩毛孔的作用。但需要长期坚持，不是一朝一夕就能看到效果的。

甜，是这世间最美好的味道。儿时最爱的就是甜味了，可能你现在最爱的还是甜味，但是其实吃多糖比吃多盐还可怕哦~今天小编就来跟你说说白糖的危害，还有我们每天能吃多少糖。

白糖是什么

生活中最常见的白糖是由甘蔗、甜菜制成的，在察觉到嘴里有酸苦味，可以吃一点白糖，以此来降低嘴里的酸苦味;而对于肺虚、咳嗽的人来说，吃一点白糖对于健康是有帮助的;生活中喝醉酒的人，冲一杯白糖水能够有效的解酒;对于低血糖的人来说，吃一点白糖做的食物，可以有效的提高血糖浓度。对于血糖较低的人来说，吃一点糖能够调高血糖浓度。但是，这样的好处远远没有吃糖过多带来的危害大，在生活中白糖要是吃多了，对于健康伤害太大。

每天食用白糖不要高于5勺

在饮食中使用白糖的地方太多了，中国菜式的多样化，在很多地方都是会用到白糖的，例如，红烧肉、糖醋排骨、鱼香肉丝这些最常见的家常菜在烹饪的时候免不了使用到白糖。同时，我们日常生活中吃的一些肉干、肉脯中也是有大量的糖分。在饮食中越来越多的“隐形糖”存在食物中。这些过多的糖分吃进身体对于健康伤害极大，在营养专家看来，白糖每天控制在5茶勺就可以了，超过5茶勺就是对身体的不负责任。

糖尿病人吃糖要控制好

生活中“闻糖色变”的人不在少数，很多人会说，糖吃多了是会造成糖尿病的发生，其实不然，糖尿病属于以高血糖为特征的一种代谢性疾病，是因为胰岛素分泌缺陷或生物作用受损造成的。糖尿病人的饮食要特别注意，患上糖尿病要在饮食作出相应的调整，特别是对于白糖更要减少摄取，这是因为糖按照分子结构来说，一般分成单糖、双糖、多糖。以单糖来说，在水果中占据很大的比重，并且容易被身体吸收，吃进身体之后是能够迅速进入血液。白糖就属于这么一种单糖，过多的摄取是会影响到血糖的正常浓度，在生活中，家中要是有糖尿病的患者就要减少食用白糖、红糖、冰糖、巧克力。而对于木糖醇、蛋白糖这些略带甜味的食物是可以食用的。因而，在生活中家中要是有糖尿病患者，要在糖分的摄取上进行调整。

糖吃多了会诱发癌症

这句话说出来之后，不少人会大吃一惊，吃糖怎么会和癌症联系上呢?其实白糖属于酸性的食物，酸性的食物要是摄取过多是会造成身体内部酸碱平衡失调，造成酸性体质，酸性体质是非常容易降低身体的免疫力，同时会减弱身体中白细胞抗击外界病毒进攻的能力。并且酸性的体质是会大大的降低钙流失，造成癌症是极为常见。因而，在生活中要控制好白糖的食用。

糖吃多了会诱发结石

上面说到白糖属于酸性的食物，吃糖过多是会使得身体内表现出较多的有机酸，这些有机酸能够促使胃酸增多，加重胃病患者的疼痛感，造成胃溃疡是常见的症状，同时会降低了肠胃的蠕动，造成便秘。

过多的糖分是会在肾脏中产生高浓度的草酸，这种草酸要是与身体中的钙发生反应是会生成草酸钙，草酸钙其实就是尿道结石、肾结石的主要成分。并且，根据有关数据统计，结石患者对于甜食是非常喜欢的。因而，在生活中要减少白糖的摄入，以免结石的发生。

火锅很多人最喜欢吃的东西了，那么经常吃火锅好吗？经常吃火锅的话有什么危害呢？本期我们就来为大家一起介绍下吧！

经常吃火锅好吗

一两周吃上一次便可，吃多了容易上火，同时还要注意多吃绿色蔬菜。火锅料如鱼饺、虾饺、各种丸子，含有大量的油脂，糖尿病、高血压、高血脂的病人要注意；火锅汤含有大量的普林，痛风的病人不要喝；火锅汤中含钠离子、钾离子亦多，有肾脏病、高血压的人要小心。

经常吃火锅的危害

危害一：无节制享火锅美味易患病

儿童、老年人的体质较弱，宜选择钙质含量较高的滋补浓汤类火锅;患有慢性咽炎、胃肠炎、胆囊炎、胰腺炎、皮肤病、痔疮等疾病的市民不宜选择辣味火锅;糖尿病、高血压患者应忌食海鲜类火锅;痛风、慢性胃炎患者应少吃菌类火锅。此外，特别指出，火锅应当食之有度，不宜过量。同时，在吃火锅的过程中也要有所注意。

忌时间过长：吃火锅时间应控制在1个半小时以内，不要喝剩余的汤底。火锅汤底烧煮90分钟后，亚硝酸盐含量会明显增加，对健康十分不利。长时间进食容易导致胃肠功能紊乱而引发腹痛、腹泻。

忌吃得太烫：火锅浓汤的温度相当高，刚捞出的食物依旧有较高的温度，容易破坏口腔黏膜，引发口腔溃疡等疾病。所以，刚取出锅的食物不宜马上送入口中，应放在碗内稍凉一下再吃。

忌口味过重：太辣、太麻的食物易刺激口腔、食管与胃肠道的黏膜而造成充血和水肿，同时还容易诱发其他疾病，导致症状加重。另外，也要避免火锅的口味过咸而给心肾带来较大负担。

忌搭配啤酒：啤酒里所含的一氧化碳会加重对口腔黏膜的刺激，严重者会引起咽喉炎、咽喉水肿等。且火锅汤内所含的嘌呤物质比正常饮食要高，喝酒易使体内乳酸堆积，抑制尿酸的排出，大大增加了痛风的发病几率。

除此之外还应注意，经常吃火锅的人易出现咽喉肿痛、口腔溃疡、口唇干裂、小便赤黄等上火症状。预防火锅上火要做到荤素搭配，多吃蔬菜。餐后30至40分钟吃些水果，能起到一定的消火作用。危害二：常吃麻辣火锅小心脱发

很多人在压力过大或熬夜后都会掉头发，殊不知饮食与生活习惯其实对头发的影响更为直接且明显，如辣味、油脂、糖分的摄取，重要维生素的补充与否，都对头发影响极大。有调查表明，常常大吃麻辣火锅、油腻的食物与调味过重的料理，都被证实对头发生长有不良影响，甚至于直接造成脱发。寒冷季节，火锅大受欢迎，但大快朵颐时也得记着别过量了。

危害三：吃火锅易引发心脑血管意外

并非人人都可以无所禁忌地享用火锅，尤其是那些高血压、糖尿病、高血脂等病患者，吃火锅时尤其要小心，因为心脑血管意外随时会找上你。

火锅健康吃法

多放些蔬菜火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须先后放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充夏季因为流汗人体维生素的不足，还有清凉、

解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。

适量放些豆腐豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。

加些白莲白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。

吃火锅后饮杯清茶这不仅可解腻清口，而且还有清火作用，但在吃过大鱼大肉的火锅后，不宜马上饮茶，以防茶中鞣酸与蛋白质结合，影响营养物质的吸收及发生便秘。

吃些水果一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用，餐后只要吃上一两个水果就可防止“上火。

直发梳是近两年非常流行的一种直发工具，因为其简单的操作方法，受到很多人的喜爱，那么直发梳可以天天使用吗，天天用直发梳会伤头发吗。

直发梳天天用伤头发吗

直发梳天天使用是会对头发有一定的损伤，因为它和直板夹一样，都是用负离子给头发加热，虽然可以让头发变直，但是时间长了会损伤头发。

直发梳对头发有危害吗

直发梳是一种用于把头发拉直的梳子式高温电子产品，虽然可以高效快速的将头发变直，但还是会对头发造成一定程度的伤害。虽然直发梳使用起来很方便，但它产生高温与头发的温度还是存在差异的，会造成瞬时的温度差，所以在使用直发梳的过程中，或多或少，都会对头发造成一定的程度的损害。

在使用直发梳过程中为了减小高温对头发伤害的话，还想让头发达到最好的效果，可以在使用前，用水将头发喷湿，然后还要根据自己的发质选择适当的温度。千万不要为了追求头发效果，将直发梳温度调至最大，还要注意减少使用直发梳的频次，定期对头发进行全面的护理。

直发梳的使用方法

先把直发梳的温度设置好，然后用直发梳整理秀发。

从头顶梳到发尾的位置，平整的梳下去，这样来回几次之后，头发就变直了。

直发梳的温度有些是可以控制的，如果需要频繁的使用，每次使用的时候温度最好不要设置太高，温度越高对头发的伤害就越大。

每个人的发质不同，细软发质使用低温就可以，如果头发又硬又粗，可以把温度适当调高一些。

直发梳工作原理是

通过电吹风加热高效热板,释放出负离子使头发变顺滑平直。在加热过程中，头发毛鳞片会因为静电而张开，直发梳中的负离子浓度很高，能消除静电，把毛鳞片收拢，从而可以达到顺滑头发的目的。

水是人体所需的必备资源之一，在人体内所占的比例也是最多，可见水对于人来说是多么的重要呀，那么对于年纪大的老人们来说更加的重要了，那么老年人缺水又会带来哪些问题呢？让我们一起来看看吧，看了之后才能知道如何预防了。

1、心律失常

通过血液动力学监测，当血容量明显降低时，可诱发心房颤动，出现头晕、胸闷、乏力等表现。临床医生对这类病人曾采取电流电击复律，结果无效，而迅速静脉补液扩容后立即恢复窦性心律，可见，失水是心律失常的祸根之一。

2、心肌梗塞

由于全身血容量减少，心脏灌注下降，心肌缺血，心排血量降低，因而容易造成心肌损害，严重可导致心肌梗塞。临床上，因急性腹泻导致心肌梗塞的例子时有可见，要应引起高度重视。

3、体内有害物质蓄积

慢性缺水，不仅使尿量减少，还使皮肤功能减退，汗腺分泌减少。这样就会影响体内代谢产物的排泄，造成有害物质在体内蓄积，使人体出现慢性中毒。这种慢性中毒危害相当大，它可损害多个器官、多种组织，加速人体衰老。

4、脑血栓形成

血液黏稠度过高是引起脑血栓重要原因之一。而血液黏稠除血脂异常外，一个主要原因就是体内缺水。其中夜间失水最为严重，使血小板凝聚力与黏附力加强，因而清晨是脑血栓的发病高峰。

5、白内障

人眼内的液体含量较高，在机体缺水时会发生生化改变，引起眼晶状体浑浊而致视力下降。资料表明，既往曾发生1次急性脱水的老年人，患白内障几率增高，曾有2次脱水者，白内障发生率更高。

气血，属于中医理论的范畴，气血是否充足，会影响到身体的健康，女性贫血是影响女性健康的主要原因，对于女性来说，贫血是正常不过的事，可是若长期的贫血会给身体带来很大的危害。今天小编给大家讲讲女性贫血的危害、什么时间补血好以及女性贫血的原因。和本网一起了解一下吧。

女性贫血的危害

1、面色苍白或萎黄，口唇、眼结膜及指甲床色淡，头发干枯，精神萎靡，容易疲倦。

2、肝脾肿大，心律加快，心脏扩大，严重时可出现心力衰竭。

3、消化功能减退，食欲不振，吸收较差，常腹泻。

4、注意力不集中，稍一活动会出现气喘乏力现象。

5、贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。

什么时间补血好

1、卵泡期——枸杞补血(生理期的第1~9天)

此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。

做法：将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。

2、排卵期——丹参补血(生理期的第10~12天)

要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。

做法：把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。

3、黄体期——熟地补血(生理期的第13~21天)

此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效。

做法：可将熟地和米一块熬粥吃。

4、经期——肉桂补血(生理期的第22~28天)

此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。

做法：一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！

女性贫血的原因

1、营养不良是主因

一般来说，营养不良性贫血主要是指女性体内严重缺铁所出现的一个贫血症状，这主要是由于女性过分控制饮食，减肥所导致的。日常生活中最常见的就是减肥的女性，肉类、鸡蛋甚至牛奶都不吃，油也很少吃，长期都只吃青菜萝卜等素食，从而导致贫血的出现。

2、缺铁性贫血发病率高

铁是造血的重要微量元素，体内铁元素不足会影响血红蛋白合成，从而引起一种小细胞低色素性贫血，而缺铁性贫血发病率高，在我国乃至世界各地都十分常见。

3、失血是导致贫血最常见的原因

失血性贫血主要分为急性和慢性两种，急性失血是指外伤或疾病过程中血管破裂从而在短时间内大量失血引起的贫血称为急性失血性贫血。

4、再生障碍性贫血要重视

医学中常见的再生障碍性贫血有结核病、肝肾疾病、白血病等，都是因为骨髓造血机能减退甚至衰竭所引起的贫血，这种贫血患者还会伴有皮下、粘膜出血、畏寒发烧等症状，对病人的伤害是巨大的。

5、溶血性贫血勿忽视

溶血性贫血相对来说较为少见，主要是红细胞破坏加速，骨髓造血功能代偿不足时所发生的一类贫血;一般会受到化学、机械、物理因素、生物及免疫学因素的损伤而发生。

贫血对于身体的健康的影响是很大的，女性贫血易导致面色苍白、头发干枯，甚至会导致食欲减退，稍一活动就出现气喘的现象。在生活中，女性补血的最佳时间就是生理期过后的一段时间内。导致女性贫血的原因主要就是，由于过度控制饮食而引起的营养不良。

虽然说黑茶对我们的身体有着很多的好处，但是任何东西都是不能贪多的，如果黑茶喝多了的话，其实也会对我们的身体有一定的副作用，一起来详细了解下吧。

黑茶喝多了有什么危害

1、损害肠胃

喝大量的黑茶，你也就喝进去了大量的咖啡因。咖啡因可以提神醒脑，但是如果咖啡因摄入过多的话，就会让中枢神经系统过于的兴奋，从而就会引起胃蠕动的速度加快，胃壁细胞的分泌亢进。受到刺激的胃，就会分泌过多的胃酸而对胃黏膜的刺激又加强。最终就会容易引起胃溃疡。另外，如果咖啡因饮用过多则会使人产生依赖上瘾，因此形成恶性循环，损伤肠胃，影响消化系统。

2、影响吸收

黑茶里面有一种物质叫做鞣酸，鞣酸容易和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子等结合，使这些营养素不能正常地被吸收。如果大量饮用黑茶，易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状，如贫血、便秘等，对身体造成一定的伤害。

黑茶有什么副作用

长期喝黑茶养生功效十分明显，但如果饮用不当也会出现一些副作用，特别是那些体质虚弱的人群长期在空腹状态下喝黑茶容易降低身体的消化功能，而且会出现头晕心慌和恶心呕吐等多种不良症状，如果不及时停止喝黑茶就会对身体健康产生严重危害。

黑茶是什么茶

茶的种类可以划分出很多，但是最为经典的还是六大茶叶。根据颜色分为绿茶、黄茶、白菜、青茶、红茶、黑茶，这六大茶叶的分类是最笼统的概念。黑茶是什么茶?黑茶自然是我国六大茶叶之一。

很简单的一条，颜色是黑色的，就是黑茶。很浅显直白，但却非常直观。根据成品茶的外观呈黑色，所以叫黑茶，是六大茶类之一，属于全发酵茶，主产区为四川、云南、湖北、湖南、陕西等地。

黑茶怎么保存

1、要将黑茶放在通风的地方，这有助于茶品的自然氧化。这里妈网百科要提醒大家，最好不要用塑料袋把茶品密封起来保存。

2、要将黑茶放在阴凉的地方，因为过多的日晒会使茶品急速氧化。

3、不要将黑茶与其他有异味的物质放在一起，因为黑茶具有很强的吸异性。

4、因为存放的年限太长，黑茶会产生一些“茶虫”，这是无害的，不用着急除去它。

有些人喝口水都发胖，有些人怎么减肥都瘦不下来，原因大家都知道了，有种胖叫虚胖，这是什么原因导致的呢？下面就由本网的小编为大家介绍湿气重的危害有哪些？湿气重会引起肥胖吗？

湿气重的危害有哪些

除了诱发痘痘外，体内湿气重还会导致多种严重后果

1、肥胖+浮肿

湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。

2、伤害关节

湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。

3、影响排泄

湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。

湿气重会引起肥胖吗

身体里，有两个管理水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏。肾脏喜欢水，而脾脏讨厌水，喜欢干燥。

肾阳能和食物营养起反应，产生体温热量，将水蒸发向上蒸腾，是肾的能力，让水份能分布全身。说完了肾，现在该说说脾了。脾主管肠胃，将体内的水份吸收进血液里，血液再将这些水分运回肾脏，部分水分被制成了尿液，于是这样，形成了体液的循环。

对于健康的人来说，肾和脾的力量是不相上下的，但是如果脾虚了呢?

那么大量的水湿，也就是湿气会在体内大量地堆积起来，舌头也会被水湿泡得又大又肿，覆盖着又厚又白的舌苔，边缘还有齿痕，这些水湿通常爱堆积在下身腹部、腿部，它们和脂肪混在一起，让人看上去更胖、更胖、更胖，拉出的大便里也有大量的水湿，也就是拉稀，便溏，大便不成形。

这些水湿堆积起来很快，一些减肥方子，采用利尿的方法加大身体排水能力，能够快速见效，但治标不治本，一旦停药，又会反弹，而且对健康不利，让人免疫力降低，动不动就感冒。

知道吗?你吐的痰和你肚子上的肥肉是一类东西

湿气是脾虚产生的，身体平时有个存放湿气的地方，就是肺脏，中医说：“痰由脾生，由肺贮。”

湿气存放在肺里，形成了痰，充斥在每一个肺泡里，但肺吸进来的空气，能将痰蒸发气化掉，再随着呼气排出体内，这个过程称为气化。

湿气和脂肪可是亲戚，中医里都称为痰湿，同样它们都是肺气气化的猎物。肺气充斥着全身，气越足，气化掉体内湿气越快;肺气进入血液，混合成气血，气血越足，越能将脂肪气化燃烧掉。

减肥的胖子，你知道你们犯了多大的错误吗?

胖子一般有脾虚、气血虚等症状，若将他们体内脂肪抽出来，其他骨瘦如柴。140斤胖子=70斤脂肪+70斤骨血肉，这么虚的身体，产生的气，面对强势的脂肪，如何化的了?

体虚的胖子，却往往一来就又节食，又运动化脂，给虚弱的身体做减法，正确的做法是增补，身体的加法和化脂的减法一起做。只做减法，最终减出更多的病来，减肥仍不见成效，只有好好地调理脾胃、增补气血，才能真正瘦身成功。

总结以上问题

1、胖首先是由脾虚引起。

2、湿气引起脾虚

3、健脾、祛湿、补气血相结合，才能健康减肥不反弹。

怎么祛湿减肥

推荐几个祛湿减肥穴位，有空在家多按按。

1、中脘祛湿

中脘穴为腑之会所，脾胃互为表里，同为后天生化之本，共同协作以化体内水湿，因此，按摩中脘穴可以有效的温中散寒、健脾祛湿、和胃理气。

2、丰隆穴祛湿

中医认为，脾为生痰之源，各种原因引起的脾胃失调、水湿停滞、聚而成痰，都可以通过按摩丰隆穴来解决，丰隆穴具有祛湿的作用，配合足三里长期按摩就可以有效的清除浊湿。

3、血海祛湿

血海穴是属于足太阴脾经，是治疗血症的重要穴位，血海穴可以养血活血、健脾化湿、祛风止痒，是防治疾病的重要穴位，每天按摩血海穴一分钟，祛湿的效果是非常不错的。

热水泡脚能去除湿气吗

对付湿邪的一个很好的办法就是用热水泡脚。进入伏天后，大部分人就会把热水泡脚这个好习惯给忽略了，其实天气越热，湿邪越重，热水泡脚就显得更有必要。

专家解释说，伏天阳气最盛，热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。

对于大部分人，伏天用40℃左右的热水泡脚就可以。出现四肢乏力、发困、食欲减退的人来讲，可以在热水中加上威灵仙(祛湿)20克、苍术(通经)15克、白术(健脾)15克，效果会更好。

在泡脚水里加入杜仲20克、川断15克、伸筋草30克，可以补益精气、强筋壮骨，适合患有骨质疏松的中老年朋友。

容易双脚冰凉的人，可以在水里加桂枝15克，可以温通经络。高血压适合加夏枯草30克、泽泻15克，夏枯草有清肝火、泽泻有利水除湿的作用。静脉曲张的人则可加当归20克、牛膝25克，这两味药可以活血化瘀、通经活络。