戴表有什么讲究（经典20篇）

五谷杂粮也讲究食用方法

五谷杂粮也讲究食用方法

益五脏之肾

大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。

食用：泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。

高粱补益五脏之肝

中医认为，高粱性平味甘、涩、温，能和胃、健脾、止泻，有养肝益胃、益脾温中、催治难产等功能。

食用：把高粱面炒一炒，具有收敛止泻的功效，有慢性腹泻的人，可以持续吃一段时间，会有食疗效果。小孩子消化不良可以用高粱大枣散：高粱米60g，炒香；大枣10个，去核，炒焦存性，同高粱米共研成细末，加入适量白糖，混合均匀。每次6~12g。温开水送服。

小麦补益五脏之心

小麦被称为“五谷之贵”，中医上说小麦中药味甘，性凉，能养心安神，除烦益气。李时珍的《本草纲目》中也记载载：“小麦能除热、止烦、润燥、利小便、善补心气。”所以说，小麦重养心。

食用：可取带皮的全小麦熬粥，或去中药店买一些浮小麦熬水，每天早中晚服用。进食全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量，从而达到防治乳腺癌的目的；对于更年期妇女，食用未精制的小麦还能缓解更年期综合症。

大米补益五脏之肺

中医认为大米味甘性平，具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液，因此，因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。

食用：用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。

小米补益五脏之脾

中医上说小米味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经；具有健脾和胃、补益虚损，除热，解毒之功效。要想把五脏养好，首先要把脾胃养好，所以小米是身体虚弱人进补的上品，可以补中益气、延年益寿。

食用：熬一锅小米粥，取上层的米油吃，这是小米粥的精华所在。小米粥有“代参汤”之美称。另外小米粥还有对失眠有一定的效果，晚上喝小米粥有助睡眠。

手链和脚链都是很受欢迎的饰品，这两种饰品很多人都是混着戴的，没有管很多佩戴禁忌之类的，其实手链和脚链还是有一些讲究的。下面本网小编给大家讲讲手链和脚链能同时带吗？

手链和脚链能同时带吗

手链和脚链是可以同时戴的，这个没有很明确的规定，但是同时戴的话要注意搭配，不要显得太过于复杂。

配戴脚链不宜戴得太紧，那样会给人一种被绳索捆绑的感觉，有失雅观。相反松垮一点，才易产生美感并呈现整体效果;脚链的颜色和款式，应该和鞋子、服装形成统一，如果颜色相差太远会有种画蛇添足的感觉。另外，脚链的整体大小应根据你的脚踝大小作适当选择，例如脚踝大的人就不宜戴过大的脚链。

戴脚链的意义

1、古老的传说，如果是男朋友或老公帮这个女孩子戴上脚链，或者女朋友、老婆给自己的老公戴上脚链，下辈子将会再跟他或者她结缘，会找到那个女孩子或者男孩子。

2、可以替自己招来好运，戴左脚——防小人，戴右脚——招财。自己感觉还是挺准的。

3、除了爱美可以装饰之外，脚的位置在身体较低部位，因此可以防止脚链被小偷扒走。

4、拴住今生，系住来世。

5、按比较文学的讲法：脚踝+链=踝链，谐音“怀念”。

手链戴哪只手

根据人们的习惯来说，生活中用右手比左手的情况更多，为了避免碰撞，手链戴在左手上会更安全，为了能够保养好手链，人们会习惯将之戴在左手上。

传言在佛家的理念里，有左手是净手、右手是污秽手之说，因为人们习惯用右手做事，包括杀生等事情，因此右手需要净化，而左手则不需要杀生产生污秽，因此被称为纯净的手，人们佩戴手链、手镯等手术戴在左手，这样能够更好的吸收翡翠纯净的力量，不过这种观念对习惯左手做事的人来说则是相反的。

手链保养方法

1、银首饰还是要避免见水为好，特别是戴着洗澡或者洗东西，容易造成氧化。另外就是夏天出汗多，也容易造成银首饰的腐蚀，可能有人会说，这简直不能戴了，启不是天天要束之高阁，那还不如不买了。

2、佩戴时每天要用软布擦拭银饰表面，以保持光泽。不过最好是专用的擦银布。擦银布含有银保养成份，不可水洗。

3、清水相对危害比较小，在海水等特殊的水环境下，对银器会有加倍的伤害，游泳池里虽然用的自来水，但往往会加入消毒药剂，危害也不小，这些场合还是能不戴就不戴吧。

心静自然凉

《素问·灵兰秘典篇》曰：“心者，君主之官，神明出焉。”心在人的生命活动中起主导作用，维持生命。精神、情志都出于此。“心静自然凉”的“静”有清静安宁的意思，引申为心无杂念、安闲清净，体现出“恬惔虚无，真气从之”的境界。应做到内无所忧，外无所扰。保持这种状态时，人体五脏气血才能走正常轨道，达到阴阳平衡，病安从来？

夏季怎样做到“心静自然凉”？《素问·四气调神大论》告诫我们：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泻，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”意思是说，夏天的三个月，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合，各种植物大都开花结果了，是万物繁荣秀丽的季节。此时人们应该晚睡早起，不要发怒，使阳气得到宣泄，让心中无存郁怒，使精神之英华适应夏天，以成其秀美，使气机宣畅，通泻自如，精神外向，对外界事物有浓厚的兴趣。这是适应夏天的气候，保护长养之气的方法。如果违背了夏长之气，心会受伤，到了秋天就会生病，使提供给秋天收敛的能力就差了，冬天则再次发生疾病。

除此，我们还应保持良好心态，不要过度思虑，遇事冷静处理。做到夜卧早起，无厌于日，定时起居。早5时30分至6时30分起床，晚10时至11时就寝，午睡半小时至1小时。

睡眠避凉风

入睡后，抵抗力低下，易受风而患面瘫、关节炎、坐骨神经痛、腹泻等。故夏季不要过度贪凉，如穿堂风、空调、电扇，这些属于虚邪贼风，会阻止人体排汗。夏季人体皮肤应保持酸性，防止细菌侵入。应勤换衣服，内衣裤应选择透气好、吸湿、散热的纯棉制品。防晒应戴太阳镜、凉帽。

护阳气养心脾

夏天炎热要适当减少户外激烈活动，但也不能过分厌恶太阳，因为太阳照射，可吸收其阳气精华补充能量。要顺应阳气上升特性，精神保持轻松愉悦，多与人交流，使情绪得以宣泄。夏天出汗多易伤心阳，因为汗是阳气蒸腾阴液所致，汗为心主。再者，易出现脾胃阳弱，故夏季胃口不开，纳呆、乏力、恶心等，应注意调养心脾、健脾利湿。饮食宜清淡，多吃冬瓜、丝瓜、西瓜，减少过食生冷、油腻。

谨防暑湿伤身

夏季的最后一个节气是大暑。此时，是全年湿度最高，也是阳气最旺盛的季节，由于气候炎热，酷暑多雨，所以暑湿之气比较容易乘虚而入，因为暑气盛，心气易亏耗，特别是老人、儿童、体虚气弱者，往往难以抵挡酷热暑湿，从而导致疰夏、中暑等病。当出现全身乏力、头昏、心悸、胸闷、大汗、口渴、恶心等症状时，可能是中暑先兆，应立即将中暑者抬到通风阴凉处休息，同时给病人喝些淡盐水或绿豆汤、西瓜汁等。预防中暑，应合理安排工作，劳逸结合，避免在烈日下暴晒，室内要降温，平时要睡眠充足，饮食卫生。

如果能了解夏季时节特点，与环境相适应，注意以上的夏季养生方法，就会愉快、健康度过夏季。

炎炎夏日，面对强烈的紫外线，做好防晒工作似乎已经成为全员参与的一件事。对于家中的宝宝来说，做好防晒工作更是必不可少。要知道宝宝天生皮肤娇嫩，比成人更容易被晒伤。不过为自家宝宝防晒可是有讲究的，为宝宝选用防晒霜，这五个相关注意事项你可留意到？

宝宝选用防晒霜注意事项一、6个月以下宝宝最好别用防晒霜

据美国食品药物管理局(FDA)表述，6个月以下的宝宝最好不要使用防晒霜，各位家长是否注意到了。

防晒对策：物理防晒发，限制外出的时间

尽量避免上午10点至下午2点间紫外线辐射高峰时外出。在外出时给宝宝穿浅色、宽大、长而薄的衣裤，戴宽檐帽遮住脸、鼻、耳朵和脖子，使用遮阳伞或在婴儿车上罩遮阳篷以避免阳光直射宝宝皮肤。如果因为某些原因需要使用防晒霜，建议少量小面积使用。

宝宝选用防晒霜注意事项二、选择儿童专用款

虽然从防晒成分来说，儿童防晒霜和成人的防晒霜没什么区别，但不同防晒霜添加的其它非防晒成分是不同的，如香精，刺激性的化学物质等。所以，给孩子用的防晒霜建议购买儿童专用产品。

宝宝选用防晒霜注意事项三、时间场合不同，防晒霜选择也不同

PF与PA是指对紫外线防御能力的参数，SPF是对UV-B防御指数，PA是对UV-A防御指数，指数越高，防御紫外线的能力就越强。宝宝使用防晒霜时要注意根据不同的游玩地点，选择不同的防晒指数：

散步时选择SPF15的防晒霜;

爬山或去海边时选择SPF25的防晒霜;

如果是去日光较强的旅游景点，最好选择持续时间较长的SPF30防晒霜。

宝宝选用防晒霜注意事项四、使用防晒霜前先做过敏测试

使用防晒霜也会有过敏的可能，所以在使用前最好先在孩子的小臂内侧局部先涂上一点，48小时之后，局部没有反应才能适用于其他部位，这样就可以避免孩子在使用一些产品时发生过敏现象。

宝宝选用防晒霜注意事项五、明确防晒霜的有效时间

防晒霜的吸收和效用都是有时效性的，一般涂抹后需要30分钟才能被吸收，发挥保护作用。所以，在孩子出门前就将防晒霜涂抹好，同时每两个小时重复涂一次，即使阴天也不例外，孩子游泳后或流很多汗后也需要重新涂抹防晒霜。

综上，要知道宝宝防晒有讲究，切莫因为自己的盲目而伤害了宝宝的娇嫩皮肤哦！

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夏季宝宝的防晒常见认知误区你可知道？

如今很多家长都喜欢在家自制一些果汁给宝宝和一来可以补充营养元素，还可以刺激宝宝的味觉。但宝宝添加果汁讲究多，一起和小编一起来看一看给宝宝添加果汁的原则和误区吧。

给宝宝添加果汁的原则

食量：开始时每日喂1次果汁，每次5毫升—10毫升，纯果汁中要加等量的温开水，用小汤匙舀，一点点送入宝宝的口中，让他自己慢慢吸吮、慢慢品味。随着宝宝的长大，可增加到每日2次或3次，每次的量可增至15毫升—20毫升，也可以放少量温开水用奶瓶来喂，循序渐进。

时间：宝宝在满月之后，即使母乳很充足也应给宝宝添加果汁。初次喂果汁最理想的时间是在中午，要在吃奶后1小时进行，因这时的宝宝比较活跃和清醒。吃奶后1小时胃中的奶量已基本排空，属于半饥饿状态，较容易接受奶外的食物。果汁不宜掺入奶中同饮，因为果汁属弱酸性饮料，在胃内能使乳汁中的蛋白质凝固成块，不易吸收，造成婴儿营养不足。

卫生：果汁最好自制，制作者的双手要彻底洗净，食具、碗、匙、奶瓶等必须彻底煮沸消毒。果汁可选用新鲜的桔子、桃子、葡萄、西红柿、西瓜等多汁水果。先将水果洗干净，用开水烫后去皮，然后榨汁；没有榨汁机的家庭可先把要榨汁的水果放在杯子里捣碎，用小匙挤压取汁或用消毒纱布拧挤出果汁。每次要适量制作，如有剩余，必须舍弃，以免遭污染或变质。

种类：开始时先试用一种果汁，观察24小时婴儿的全身状态，如大便性质有无改变、皮肤有无过敏等。如无不良反应，可持续喂7天～10天。然后更换另外一种果汁，再观察有何反应，如多种果汁均未发现有不良反应，即可交替饮用了。

下面再来看看给宝宝添加果汁会有哪些误区吧。

给宝宝添加果汁的误区

把果汁饮料等同于果汁。真正可称之为果汁者，应该是100%果汁，如果它还含有其它成分，则应称之为果汁饮料，果汁饮料中的果汁含量在10%～99%之间，其它含有的成分为调味剂等食品添加剂。

奶和果汁同时饮用。如果给宝宝喂果汁，最好选择喝完奶后一小时再喂，不可在喝奶后不久就给宝宝喂果汁。因果汁属弱酸性饮料，在胃内能使牛奶中蛋白质凝固成块，不易吸收。

初次给宝宝喝果汁，首选紫葡萄汁。紫葡萄汁中含有较多的多酚，会抑制铁的摄取。

自制果汁没有选用时令水果。父母如果DIY果汁，不必刻意以维生素含量的高低作为选择水果的标准，对宝宝而言，新鲜的时令水果才是最好的选择；另外，自制果汁最好把固体残渣也给宝宝吃。

宝宝每天喝的果汁超过120ml。饮用果汁不应该影响宝宝每天进食的奶量或主食。通常而言，无论是自制果汁还是瓶装果汁，一至六岁的宝宝每日的饮用量不能超过120ml。若因饮用过量而衍生各种长期性疾病，便得不偿失了。

以果汁代替白开水。教导宝宝正确的饮料摄取观念，时刻提醒他们，白开水才是最健康的饮料，就算是要喝果汁，最好加水稀释，尤其是那些甜度特别高的果汁，例如西瓜汁。

用果汁代替水果。虽然纯果汁比果汁饮料有更好的口味，并保留了较多的维生素C，但它代替不了水果。一方面，果汁不含纤维素，而水果中都含有较多的纤维素。纤维素虽然不能被消化吸收，但会增加肠道蠕动，促进排便。另外，吃水果时，需要咀嚼，有利于宝宝乳牙的发育。

可能大多数人结婚都是会比较在意新娘的婚纱，其实新郎的礼服也是很重要的，毕竟结婚是两个人的事情，新郎的穿着也是一定要得体的，我们一起来看看新郎在婚礼上的穿着有哪些讲究吧。

新郎礼服有什么讲究

1.新郎西装要合身

结婚时西装是不可少，但是一定要选择一套合身的西装才行，如果穿在你身上的时候肩膀是耷拉着的，这样也是穿不出你的效果，更体现不出你的帅气。所以在选择西装时一定要量好身材尺寸，才能保证你有一套合身的西装。

2.宁可大胆，不要呆板

如果你选择是普通的灰色西装这种比较适合传统的婚礼，但是并不意味着你也要穿成这样，你也可以炫耀一下自己独特的品味和穿衣风格这些都是可以。

3.穿衣禁忌

如果你选择的上衣是双排扣的，那你在穿的时候千万不要将最后一排扣子系上，除非你的衣服另一派纽扣只是用来装饰的就没有多大关系。

新郎礼服造型搭配建议

虽然说在婚礼上新娘的打扮与造型才是最重要的，大家都会把目光聚集在新娘身上，而新郎只是作为绿叶来衬托红花的，但小编觉得新郎也是整场婚礼的核心人物之一，他的打扮也是不能马虎的。也是要请专业的造型师来给新郎做一个完美的造型。新郎最好还能化个淡妆，这样看上去会显得更有精神的。其实，男士礼服和女士宴会服相比会显得更繁复，在装饰品和衣料的设计上会更繁琐的，而且都是要设计得相当地有讲究。还有就是白天和晚上新郎穿着的服装是不一样的，白天可以穿正式一点，而到晚上六点以后则可以穿半正式。

新郎礼服怎么搭配

1、礼服+领结，这样的穿着会比较正式，礼服搭上一些小领结会让礼服显得比较有特色，要是礼服的颜色是白色还是黑色的话，在选择小领结的时候，可以搭配一些亮色的领结。

2、西服+衬衫，要选选择了浅色系的西服就可以搭配深色的衬衫，要是黑色或者深蓝色的西服就可以搭配浅色的衬衫，这样搭配起来好看有时尚。

3、胸花，对于胸花来说，要简单和精致，要和新娘的手捧花之类的相搭配。

4、皮鞋，皮鞋的话，要选择纯黑色或者是白色，黑色的西装就适合黑色的皮鞋、白色的礼服就适合白色的皮鞋。

新郎礼服颜色搭配

1.深色调男士

如果你有一个硬朗的外表那你就可以选择一套深色调西服来搭配。你可以选择从头到脚都是的深色，比如选择炭色，这种色彩搭配起来也是非常棒。如果你穿着浅色衬衫时，然后搭配一件深色的领带、外套或T恤衫来平衡你自身的色调。像裤子你就可以选择灰褐色和浅橄榄色，这样才能有一个强烈的色彩对比。

2.柔色调男士

如果你选择是中度深浅的色彩，那你可以搭配一件衬衫和领带时，颜色可以考虑浊色类的，要么深一点点的，要么浅一点点的，完全的纯白色这种还是比较不适合的。这边提醒一下领带和衬衫上需要一些混杂的花纹，这样才能避免对比过于强烈。

产后新妈妈刷牙漱口有哪些讲究？产褥期内产妇身体比较虚弱，新陈代谢正在处于调整过程中，对寒冷的刺激比较敏感，因此，刷牙漱口与平时不一样，要注意讲究方法。

1.刷牙前要用温水将牙刷泡软

每天早上和临睡前各刷一次。用餐后要漱口，如能用药液漱口最理想。饭后漱口和晚上刷牙后就不要再吃东西，特别不要吃甜食。若有吃宵夜的习惯，宵夜后再刷一次牙。产妇一定要养成天天刷牙的好习惯。

2.产后3天内最好用指刷法

指刷有活血通络，坚齿固牙，避免牙齿松动的作用。

具体操作方法：将右手示指洗净，或用干净纱布缠示指，再将牙膏挤于指上，犹如使用牙刷样来回上下揩拭，然后用示指按摩牙龈数遍。

3.刷牙的方法

不能“横冲直撞”，也不要横刷，要用竖刷法，顺序应从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面上下来回刷，而且里里外外都要刷到，这样才能保持牙齿的清洁。

4.药液含漱

用中草药水煎液或水浸泡以后，用药液漱口。如用陈皮6克、细辛1克，加沸水浸泡，待温后去渣含漱，能治口臭及牙龈肿痛。

产后妈妈吃水果的讲究有哪些？产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康，很有帮助作用。

产妇在产后头几天里，产妇体质较虚弱，消化功能差，食欲差，应吃些清淡、富于营养而容易消化的饮食，以后可根据各人的情况增加进食量与成份，保持充足全面的营养供给，在不增加消化道负担的前提下，产妇应该多吃些水果，以补充所需的维生素及矿物质。饭后可吃些水果如苹果，橘子，香蕉等。

水果不要太凉，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃，吃时要注意清洁，清洗或去皮后再吃，以免发生腹泻。有的人怕凉，也可切成块，用开水烫一下再吃，也可加些糖吃，最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

1、奇异果

又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、榴连

味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

3、苹果

苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

4、木瓜

味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

5、橄榄

味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。

6、葡萄

味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

7、菠萝

味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

8、香蕉

味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。

9、龙眼

又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。

10、山楂

味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

怀孕能够给女性带来初为人母的喜悦，但从此就要过上小心翼翼的生活了。那么，怀孕初期的饮食有什么讲究吗？这里就来和一起看一下这个问题吧！

怀孕早期的时候，要注意补充叶酸，这是关系到孩子神经系统发育的重要营养物质，如果准妈妈身体缺乏叶酸的话，很容易造成胎儿畸形等情况的出现。

怀孕初期的时候，饮食方面要以清淡为主，选择容易消化和吸收的食物。

怀孕初期的时候，要尽量多吃维生素含量高的食物，由于这个阶段妊娠反应会影响到准妈妈的食欲，所以，可以多吃些维生素含量高的食物。

怀孕初期的时候，女性食欲不振，所以为了保证营养的充分，更是要选择自己所喜欢的食物。

为了能够让准妈妈的身体抵抗力得到保证，多吃蛋白质的食物就成为了关键，因此，准妈妈要多吃些含钙高的食物，比如说豆类、蛋类、牛奶、坚果等。

因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

如今，越来越多消费者手中有多张信用卡，要知道，不同银行的信用卡，账单日不同，还款时间不同，密码不同，优惠不同等等，都会让持卡人非常头疼。这么多信用卡在手里，也给众多生活节奏很快的持卡人带来一些负担，为此，小编为大家总结几条正确的信用卡使用方法，希望能帮助广大持卡人轻松用卡。

1、信用卡设置密码更安全

网上曾疯传信用卡不设置密码更安全，如设置密码被盗刷就要持卡人自己负责。小编提醒大家，目前国内大多数银行的信用卡都是磁条卡，安全系数相对较低，要想信用卡在日常消费中不给自己造成负担，还是设置密码相对安全。另外，无论持卡人是否设置密码，都要注意信用卡的使用安全，在消费过程中提高警惕。

信用卡使用方法

2、信用卡账单日还款日可更改

目前多数银行可以更改账单日及还款日。银行会提供持卡人可选的日期，由持卡人自己选择，并且，需要持卡人注意的是，修改的次数是有严格限制的，不同银行可更改的次数也不同。如：招商银行、中信银行半年可以更改一次；中国银行、建设银行是一年可以更改一次；工商银行、交通银行使用期间内只能更改一次。

小编提示大家，信用卡过多账单日及还款日非常容易记混，计算好各张卡片的还款日期，适当进行修改，也是充分享受银行信用卡免息期的重要因素之一。

3、信用卡网上商城买东西不划算

很多消费者认为购买银行网上商城的商品，做分期更划算。网友小王曾遇到这样的事情，同一款笔记本，在某电商的价格却要比信用卡网上商城便宜几百元。

小编提示，银行信用卡网上商城的商品都是要用信用卡分期付款的，这看似“诱人”的分期业务，每期还款金额都是固定的，但需要交纳利息和高额手续费，如果产生逾期还会产生滞纳金等费用。精打细算的持卡人可以在消费前计算一下，是按信用卡最低还款计算更划算还是做分期业务更划算，避免给自己造成经济负担。

信用卡的使用给越来越多人的日常消费带来很大的便利。但是小编还是要提醒各位信用卡使用者，在使用过程中，掌握这些信用卡使用方法都能很好的避免信用卡使用不当带来的负担。所以，正确使用信用卡，抓住细节，成为一枚精明的持卡人一点也不难。

“高层建筑的9—11楼是扬灰层，脏空气到这个高度就会停顿，这里的污染物密度最高……”这则关于楼房扬灰层的说法流传甚广，引起不少市民的担忧。扬灰层存在吗？楼层越高噪音越小吗？

昨日，不少读者纷纷致电读本，就买房如何选好自己中意的楼层进行咨询。今天，小编为你分析各个楼盘的优劣势，以及部分受访者的真实感言，以帮助你在选择楼层时，想法更加明确。

误区：楼层越高空气越好真相：空气质量与高度无关

一般情况下，楼层越高，PM2.5的值越低，也就是空气越好。但周围环境、风向等因素对PM2.5的数值影响很大。总的来说，PM2.5浓度各楼层相差不大，所谓9-11层是扬灰层的说法并不成立。

专家解释称，PM2.5由于颗粒很小，在空气里经过气流的流动，混合得均匀，随高度的变化不会出现太大差别。

有专家表示，通常，在正常大气条件下，地面源产生的污染物进入大气后，随气流由近及远、由低到高扩散开来，不存在对某一特定高度的污染问题。

既然灰尘跟楼层关系不大，那灰尘的分布跟哪些因素有关呢？实际上，此前据其他媒体记者求证多位专家，得出的结论是，灰尘在城市的分布与污染物排放源、气象条件、地表粗糙度、地面建筑布局等情况有关系，风、雨、气压、温度等气象条件也直接影响空气质量的好坏。

误区：楼层越高噪音越小真相：高层接收噪音最多

从理论上讲，楼层越高，噪音会越小。但是为什么实际情况并非如此呢？

专家指出，应该根据噪音源来判断噪音的影响范围，不能一概而论。正常情况下，当声波被周边的建筑物、绿化带等阻挡和吸收，再经过多次折射、反射后，低层接受的噪音会减小。

相反，高层的噪音源汇聚了各个方向的声源，会造成高层建筑中间楼层噪声最大。特别是高层建筑周围比较空旷，附近也没有任何遮挡物，高层接受到的噪音就比低层大。汽车鸣笛和大型车辆起步、刹车、加速等声音都是高层建筑的噪声源，车流量越大越明显。

按照城市5类环境噪声标准值，居民区白天不能超过55分贝，夜间不能超过45分贝；商业区白天不能超过60分贝，夜间不能超过50分贝。

业内人士介绍，现行减噪措施主要以阻断噪声传播途径为主，采用吸音、隔音、音屏障、隔振、多栽树等措施来缓解，如居民可将临街窗户更换双层中空隔音玻璃。另外，厚重的、多孔的窗帘能帮助吸音，如更换布艺窗帘。再就是通过粗糙墙面或选用吸音壁纸来分散噪音，达到降噪目的。

误区：楼房越高越宜居真相：家有老人多不方便

程女士即将步入婚姻殿堂，计划在老城置办一套婚房，连续打听了好几家楼盘，均被告知售罄或只剩下少量低楼层。

“高层的都卖完了，只剩下几套一到三楼的。你如果再不订，很快也要卖出去了。”电话里，售楼小姐的语气，让程女士很不满，不过也无可奈何。

一般而言，楼房越盖越高，20多层、30多层的住宅楼，如雨后春笋般涌现出来。而且高楼层普遍不愁卖，楼层越高售价越高。

刚过完盛夏的王先生更是庆幸当初自己选择的新房是在25层。

“小区里树多、水多，蚊子也多，六楼以下的邻居几乎都安了防蚊纱窗，我们高层也有蚊子，但少多了。”更让他满意的是，高楼通风好，很多时候都不需要开空调。

但家住临江镇居民张利则坦言，自己不喜欢高楼层的房源。“一是房价比较高，二是家中有老人不方便。”张利说。

在孩子的日常饮食中，家长可以适当的添加一些酸奶。因为酸奶有牛奶和其他奶制品所没有的营养价值，对孩子来说帮助是很大的。那么每天给孩子喝多少酸奶才合适？需要注意些什么呢？

每天喝多少酸奶才合适

早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶(125～250毫升)为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。

现在有人提倡给婴幼儿饮用酸奶，原因是酸奶营养素、热量密度均较高，特别是一杯酸奶（150毫升）可以提供婴幼儿30%的热量和钙质以及10%左右的蛋白质。此外，酸奶中含有的半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。尤其腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病，酸奶中含充足的乳酸菌，并且有适宜的酸度，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力。因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病率。

不过,婴幼儿毕竟是特殊的群体，母乳应是他们最好的食品，因此不建议半岁以下的婴幼儿饮用酸奶，应以母乳或配方奶为主，当添加辅食后，可适当给予酸奶，但每天不要超过100毫升。半岁后，可适当给予酸奶做为辅食，但一定要遵循由少到多，由稀到稠的原则，即刚开始只给予10毫升左右，用温开水稀释一倍，观察婴幼儿无腹胀、腹泻等不良消化道反应，才可随着月龄的增加及个体的耐受情况，逐渐增加给予量。但1岁前每天不要超过100毫升。

所以说，婴幼儿喝酸奶与成人不同，讲究很大，在给孩子喂酸奶时不但要注意年龄，还要注意是否超量，这些都是宝妈应该想到的。如果你对你家宝宝最适合什么样奶粉等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注儿童奶粉选择安全常识栏目。

相信很多市民有购房的需求，刚需购房族一般都是初次置业，他们对于房地产市场上得很多专业名词并不熟悉，但是购房需求又较为急切，所以很容被各种宣传所诱惑，难以理性购房。对于新手购房者来说，有些注意事项要牢记。

一、买房并不是负担

购房的重要前提就是要理性，一定要清楚购房的目的，其最直接的目的就是为了幸福，所以购房过程切忌贪大或者好地段，而忽略自身的经济情况，让自己成为真正意义上的“房农”。

二、买房前该了解相关知识

买房对于初次置业的人来说，如果不了解相关知识，很容易就会产生冲动消费、跟风购买的错误心态，甚至会掉入开发商或者中介设置的圈套中。因此，买房一定要恶补一下购房知识，知己知彼方能选到好房子。

三、要看楼盘信誉和实力

新房不像二手房那样，质量问题好坏一眼就能看出来，那么买新房就一定要重视品牌和开发商的实力。如果您买到了实力不强、开发商信誉不好的楼盘，那么您买房后一定会烦恼多多。所以，为了买到一套好房子，购房者首先要选优秀的开发商，无论硬件还是软件都很让人放心。

四、选择户型很重要

户型的好坏会直接影响到人们居住的舒适度，因此选择好的户型很有必要。小编在此建议大家，选户型的时候，购房者除了看规划图中房子所在的位置，还要看内部空间的规划和布局。

五、不要单纯为省钱，把时间都花在路上

对于上班族而言，交通便利是购房不得不考虑的一个因素，因此购房之前一定要对出行的金钱和时间成本进行单独考虑，不要单纯为了眼前的低价而把时间都花在路上，毕竟时间也是金钱呐。

六、签合同要仔细

签订合同一定要仔细、仔细再仔细，条款内容一定要约定清楚。只有条款内容全面的合同，才能最大程度的保障购房者的权益不受侵害。因此，购房者签订合同时一定要看好，小心合同里面的霸王条款，正确的维护好自身权益。

碧玺手链按照常理来说一般是戴在左手上面的，但是有些人可能左手戴的还有别的饰品或者戴有手表，这种时候，就只剩右手可以戴了，那么碧玺手链戴右手可以吗？

碧玺手链可以带右手吗

碧玺手链可以戴右手，但是戴在左手是比较好的，黑碧玺手链来说的话左右手都是可以佩戴的。

碧玺手链在市面上通罕见到的有黑碧玺手链和多彩碧玺手链，由于纯色的碧玺手链的价钱普通都是十分贵的。碧玺手链戴哪只手比拟迷信呢?其实碧玺手链戴在左手是比拟好的。而关于黑碧玺手链来说的话左右手都是可以佩戴的。碧玺虽然曾经成为了宝石行列中的一员，但是毕竟碧玺是属于水晶系列的，所以应该遵照水晶的佩戴准则。

碧玺手链为什么戴左手好

一般来说手链戴在右手的，而左手是用来戴手表的。也有人说，水晶的手链，戴右手是把好运气招进来的意思,倒霉的时候要戴左手。其实，水晶的佩戴是以“左入右出”为原则，至于碧玺手链倒是是戴左手还是右手，这还是要看晶石本身是属于投射性(放射性)还是吸纳性的能量。如果是吸纳性应该带在左手，如果是投射性应该带右手。投射性水晶可以放出能量吸引一些磁场，吸纳性水晶可以吸纳凝聚一些能量。而碧玺充满正能量，能够增强佩戴者身体的正能量。佩戴手链有左进右出的原则，因此可以将碧玺手链佩戴于左手，这样能将碧玺手链中的正能量吸附到人体中。因此，碧玺手链戴在左手好。

碧玺手链佩戴好处

1.蓝碧玺

蓝色碧玺，对应喉轮与第三眼，主沟通与敏感度。可以有效地增强沟通能力、表达能力与说服能力。对于过度豪爽、慷慨、大方、热情的人，会因不小心容易被别人利用造成自己吃亏，佩戴蓝色碧玺可以平衡这种个性。

2.黑碧玺

黑色碧玺外表黝黑、深沉。可以有效地排除压力、疲劳、浊气，改善身体健康、改善运气。对于夜晚睡觉容易受惊、发恶梦者，摆放黑色碧玺，有稳定空间能量场的作用，并可以辟邪。病人佩戴黑碧玺有助于保护病人不受外界干扰，专心养病，增强康复速度。

3.西瓜碧玺

西瓜碧玺有助于消除心中所有的冲突、矛盾、复杂情结，使人能够拥有开心、喜悦的心情。还有人说，黑色和茶色碧玺对下肢疗效最佳，可治疗风湿，关节炎;绿色碧玺可帮助心肺功能，有助事业财富。

碧玺手链有什么讲究

碧玺饰品有着给人增加自信、减少恐惧之心的功效。所以最适合佩戴碧玺饰品的人是内心胆小或自卑一类的人群，如此能够帮助他们清除内心的负能量，找到充满自信的本我。而对于极为自信的人而言，是不适宜佩戴碧玺饰品的。因为凡事都讲究一个度，如果佩戴之人本身就没有畏惧之心，那么在碧玺饰品的作用下，会使自己的内心膨胀，发展到最后很容易与他人起冲突。所以佩戴碧玺饰品的时候，一定要注意这一点。

玄关本身起源与日本的，为了方便主人进客厅前更换衣帽，所以在大门与客厅之间都会有一个狭小的空间。在中国的住房中，很少会有玄关这一说，也是由于都市的房型都不太大的缘故。但是，许多家庭为了保障客厅的隐私性，都会在中间进行隔断，也就成了我们所说的玄关。接下来就是通过一些客厅玄关效果图来给大家讲解其中的风水讲究。

客厅玄关隔断效果图欣赏：

第一点：客厅玄关隔断时应该以通透为主，所以，使用的材料可以是磨砂玻璃或者珠帘一类。如果由于家装风格所致，必须要使用实木，也应该选择颜色较为浅淡或者做成博古架的形状以增加通透感。切记不要使用厚重的深色实木，这样会让人觉得压抑，还显得笨拙。

第二点：客厅玄关的隔断应该是在两米左右，根据不同的房高还可以有所调整，但是不能太低或者太高，太高会阻挡外来的新鲜空气，是玄关内没有生气，太低又起不了玄关的作用，所以，不管是从风水方面还是自己使用方面，就要掌握合适的高度。

第三点：玄关的灯光宜明不宜暗，但是玄关部分大多都没有自然光源可以照进，所以，一定要在装修时选择浅色调来装饰，或者安装一盏长明灯。这在风水学上也就是讲求的明厅暗室。

第四点：客厅玄关的天画板也应尽量装修的高一点，颜色也不宜太深，否则不但会让人觉得压抑，也会影响风水，导致家庭失和。玄关的镜子也不能正对着大门，这样会影响到主人的财运。玄关的地板上，图案的选择也应该注意，如果有尖角对着大门，也对风水大有影响，可能会使家口不宁，带来不详之灾。在摆放植物时，也不可摆放仙人掌、杜鹃等带刺的植物。

最后，在玄关隔断的设计上，也应该采用上虚下实的形式。这样在整体上给人一种稳定的感觉，显得基础实在，会有安全感。而且上部虚的设计还可以保障通透性，同时采光的问题也可以得到解决。

虽然家装玄关设计效果图展现出来的整体效果都各具特色，但是如果没有家居房屋设计原理作为理论支撑的话，那么这些效果就会大打折扣了。

网站温馨提示：日常生活中，玄关处不可以摆放过多的东西，要时刻保持玄关的整洁干净，是风水的需要，也是健康生活的保障，这样才能营造一种温馨的感觉，让人在一开门回到家时，就能感受到家的温暖。上述几款客厅玄关效果图，是否对您有所启发?

珍珠粉很多人都在网上买，有时候买到的珍珠粉也不知道是好是坏，各种颜色都不一样，那么到底珍珠粉是什么颜色呢，下面介绍珍珠粉是什么颜色颜色有讲究。

珍珠粉是什么颜色

纳米级的珍珠粉颜色是浅灰色的，由于颗粒细度变小，所以反射光线的能力减弱，肉眼看到的颜色就是浅灰色。假珍珠粉外观可能明显白于真珍珠粉。用手指沾取少量粉末，展开在阳光或灯光下仔细观察，可能发现有明显闪光，这是云母粉。如果珍珠粉明显偏黄或偏乌，质地亦不纯正。

珍珠粉跟面霜的混合使用

说到这个珍珠粉和面霜的混合使用，可以分为两种：一种是日霜，一种是晚霜。

总之都是面霜系列，方法基本一致，因为我是油性皮肤，用的是乳液，面霜是我姐妹的使用经验

把珍珠粉倒半支到面霜里，拿一支卫生棉签搅和均匀，她比较聪明：据她所口述，她是把粉一点一点的加进去的，而且搅和的时候不是满瓶子的那种搅和，是小心的搅和了面霜的一半，用她的话说就是找感觉呢，混合的量比较关键，不能太多，太多的时候，容易抹不开，面霜本身就比较稠，所以更是要一点一点的加!!拿卫生棉签搅和也有一个好处，能很自由的调节搅和的面霜量。

很多资料上都说混合到面霜里日用，能有效隔离紫外线、辐射什么的，不过她说晚霜和日霜的混合比较起来的话，晚霜的效果要好一点。

根据我的经验，可能是因为晚上没有那么多污染，人的皮肤经过了睡眠的休息，所以效果更明显一些。

乳液密度小，所以，这个搅和的问题不存在，放一点粉到手心，压一点乳液出来，手混合，利用手心的温度擦到面部皮肤上。很容易就搞定了!

珍珠粉使用心得

用珍珠粉在鼻子上按摩了好一阵，珍珠粉没有了，但不见黑头出来，很粘腻的感觉，一点都感觉不到珍珠粉把黑头吸出来。

原因分析：这种情况是因为皮肤比较油的缘故，珍珠粉没有把黑头吸出来，皮肤上的油脂倒是把珍珠粉给吸进去了，所以感觉粘粘的脏脏的。加大珍珠粉的用量，直到能在黑头区域搓出白条就可以了。

记住去珍珠粉黑头贵在坚持不懈，珍珠粉的功效不单单在去黑头，他还有美白肌肤和收缩毛孔的功效，各位MM要好好运用。

珍珠粉治疗皮肤过敏去痘

材料：珍珠粉4克左右，鸡蛋清。搅和搅和。尽量涂厚一点，不然会很快干掉，我用勺子涂的，一边涂一边滴答，哈哈听起来够恶心的吧~~15-20分钟后洗掉，之后皮肤变得很滑很滑，其他感觉没有，要长期做，不过珍珠粉好象有镇静的效果，因为过敏的包包好了很多，脸上有豆豆的JM可以试一下。

近年来畸形胎儿的比率在逐步上升，这无疑给备孕中的夫妻带来深深的担忧。深怕自己也怀上不健康的胎儿。那么，备孕有哪些养身讲究呢？这就给您介绍一些相关的知识。

中医推荐4个备孕方法

养身

身体是生命活动的物质基础，也是身体既能保持正常运行的载体。养身指的是全身调理，中医认为人是一个整体，人体的五脏六腑生理上是互相关联的，存在着相生相克的影响。即某一个脏器出现问题，也会导致其他脏器出现问题，所以中医提倡的孕前准备，讲究全身调理，而非单独调养某个脏器。但因为肝脏、脾脏、肾脏功能对女性气血的影响最大，在孕前调理时更需关注它们的调养。

这其中，中医尤其重视肾脏与女子胞的联系。肾为先天之本，主生殖和生长发育，如果肾功能不健全就会影响到受孕，甚至导致不孕或流产。“药补不如食补”，养肾也不例外，一般对肾功能有益的食物有猪腰花、牡蛎、核桃、海参、虾、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等。此外，也要注意适度运动，运动能改善体质、强筋健骨，使肾气得到巩固。夫妻生活要适度，不勉强，不放纵。

养血

对于备产的女性朋友来说，气血充盈对健康的意义也很重要。血液与生俱来，是生命的根本，它周而复始在全身运行，滋养五脏六腑、筋骨皮毛，使人体的脏腑经络、五官九窍、四肢百骸等各项功能保持正常，同时，维持人体及其各部组织的生命活动。生活起居要保持规律，保证休息和适量的运动，不要过度劳累，因为中医认为过度劳累会暗耗阴血。同时，也要注意情绪的自我调控，血虚的人容易出现抑郁、焦虑等情绪反应，而过度的情绪反应反过来也会暗暗耗损阴血，如此往复必将会陷入恶性循环。

中医对于食物的补血效果有大量的经验，如桑椹、牛肝、羊肝、胡萝卜、乌鸡、红枣、红糖、赤小豆等都记载于医书之中。脾胃为气血生化之源，过多的甘甜之品会阻碍气血的生成，所以要少吃甜食。此外，刺激性、过冷、过热的食物也要少吃，这对养护脾胃也有好处。

养神

神志对健康的影响是中医认识疾病的一个新角度。每个人都会有情绪，情绪的好坏也决定着身体健康的状态。一般情况下，安静和顺、神清气和、胸怀开阔、从容温和的状态是较为适宜的。

在生活中我们需要培养乐观的心态，多以积极的思考过滤接触到的信息。心情愉快、性格开朗，不仅对健康的心理有益，还能增强机体的免疫力，对新陈代谢也有利。若在孤独、忧郁、失落、自卑等消极心理影响下，久而久之生理上也会出现健康问题，这对即将受孕的准妈妈是没有任何好处的。中医认为父母的心理状况也影响受孕，受孕后也会因“外象内感”而影响胎儿心理发育。

养气

中医对于“气”有很多不同的定义，但在此处则是指人的元气，也就是构成人体根本的物质基础。元气不足就会导致脏腑功能低下，身体就处于衰弱状态，表现为少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉，动则气短易出汗，头晕、心悸，食欲不佳等。如果身体总是处于这种“病歪歪”的状态，生出来的孩子身体也不会太好。

中医将身体物质基础的充盈程度看做人体抵御外邪能力的决定性因素。我们在平时的生活中，要注意膳食平衡、营养丰富、饮食多样化。可多吃牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇、山药、桂圆等。忌吃生冷、油腻、辛辣等食物。

埃及猫(详情介绍)

猫咪是天生的食肉动物，虽然现在以杂食动物来喂养，但是在猫咪的饮食中，肉是必不可缺的。猫咪不可以吃全素食物，当然，适当的吃一些蔬菜对猫咪的肠胃是有好处的，很多家长可能会有疑问，为什么猫咪的饮食一定要有肉呢？

1、大自然一向都是物竞天择、适者生存，作为猫科动物中与人类最为亲近的一群，不忘本的猫咪们还是保持住了肉食者的本色。要知道以前的人养猫，是为了防鼠害的，不吃老鼠的猫可不会被当作一只好猫。所以，不要责怪猫咪们爱吃肉，谁让我们选择了猫呢？而就像很多从小不喝牛奶的人，长大后一喝牛奶就拉肚子一样，作为肉食动物的猫咪，它们的肠胃也是用来消化肉食的。在很多养猫的人家中，我们经常会见主人吃什么就给猫咪喂什么的情况，什么米饭、菜汤应有尽有。这其实就是“猫食儿”大道里最大的误区。人类吃的很多食物，猫咪们都是无法完全消化的，甚至还有可能会损伤脏器。所以，“猫食儿”的选择也是个大学问。

2、一般来说，在城市里养猫，可以获得食物无非是两大类，一是自备的“优质蛋白质”，也就是新鲜的鱼肉。一种是专门厂家生产的猫粮。猫儿爱鱼，一见到鱼肉就失了矜持。但就算猫主人再多金，鱼肉也不能喂得过度。首先，鱼肉要新鲜，这个是不多赘述了，道理谁都懂。其次，鱼肉要剔骨，否则猫咪吞咽时，很有可能会刺伤口腔和喉咙。还有就是要尽量选择淡水鱼肉，咸水鱼虽然富含各种矿物质，但猫咪如果吃得太多，内脏器官，主要是肾脏的负担就会加重。这个情况跟人类也有相似之处，大快朵颐海鲜之后的“苦楚”，不少人都经历过。所以对于猫咪吃肉这个问题，家长要适当的喂食，不可盲目。

贵宾犬(详情介绍)

除了主食外，主人们现在大多还会给狗狗提供零食，不过你知道吗，零食的供应也是有讲究的，如果随意给狗狗吃零食，可能会给狗狗的身体带来伤害。那么在日常养护过程中，主人给狗狗喂零食需要注意哪些事情呢？

一、不要让它们吃你吃的零食

人类的零食并不是适合给狗狗吃，因为人类零食中的一些调味料等会给狗狗的身体造成较大的负担，长期吃这样的食物容易导致狗狗生病，而像巧克力等食物更是不能给狗狗喂食，防止狗狗出现中毒而死亡的情况。如果想要给狗狗吃零食，不妨给狗狗买一些专门针对狗狗开发的零食，市面上有很多品种的狗狗零食，主人可以根据狗狗的喜好进行选择。如果主人会自己制作零食给狗狗食用，那么一定要注意食材是否能给狗狗食用、调味料的添加是否在适合狗狗的范围内等。

二、不要无限制地提供零食

由于狗狗爱吃零食，部分主人可能就会无限制地给狗狗提供零食，可是长期吃过多的零食也让狗狗变得更易肥胖及患病等。为了避免上述情况的出现，主人一定要控制好零食的供应量。补充：有的主人可能会用零食对狗狗进行训练，但零食的供应总量不要额外增加，训练时吃多了，那么在其他时间就少喂一些。

三、不要拿零食代替主食

主食中所含的营养能满足狗狗的身体所需，但零食就没有。虽然狗狗可能也非常爱吃零食，但从我们并不能看狗狗爱吃零食就让它们以零食代替了主食，因为这是非常不利于狗狗健康的做法。

四、零食的种类也有很多种

如果仔细观察，你会发现狗狗的零食种类也是越来越多，主人可以根据狗狗的需要给狗狗购买。比如洁齿类的零食可以帮助狗狗除口臭、咬胶类的零食可以让狗狗磨牙齿及打发时间、肉干类的零食可以满足狗狗享到更多口福等等。

五、其他一些注意事项

如果你有一些关于如何给狗狗喂零食的疑问，可以直接咨询专业人士，他们的意见会给你的饲养带来不少帮助，千万不要按照自己认为的想法去做，因为有时你的想法可能是不对的哦！

要说夏天什么最多，水果的种类肯定是占有一席之地的。面对诱人的水果。很多准妈妈食欲大开，在大快朵颐享受之余，还补充了维生素。那么，孕期食用水果有哪些讲究呢？看完你就懂了！下面请看小编为此而整理的资料。

孕妇吃水果有讲究

其实，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。

从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等“上火”症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。

而也有部分孕妇脾胃虚寒，大便溏薄、面色苍白无华，对于梨、西瓜、香瓜、柚子之类的寒凉性水果就应少量食用，偶尔适当吃些荔枝也许会改善症状。

西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。

此外，山楂活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。

孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，一天最好不超过500克。患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。

适合孕妇吃的几种水果

孕妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对孕妇的身体健康，很有帮助作用。孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几种水果。

秋梨

吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

柿子

柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。

特别提醒：孕妇狂吃水果易得糖尿病

刘女士平时就酷爱吃水果，怀孕后的她听说多吃水果宝宝的皮肤将来才会好，所以她拼命吃苹果，一天要吃八九个，岂料几个月以后，到医院检查被告知得了糖尿病。据专家介绍，像刘女士这样因为在孕期摄入过量水果而诱发糖尿病的不在少数。每年大约有25%以上的孕妇血糖偏高，约5%的孕妇会患上妊娠糖尿病，而且这种趋势还在逐年增加。

问题孕妇多吃水果易得糖尿病

孕妇喜欢吃水果，而且还把水果当蔬菜吃。不少准妈妈为了生个健康漂亮宝宝，产前拼命吃水果，她们认为这样可以充分地补充维生素，还可以使将来出生的宝宝皮肤好。专家指出，虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素，但是两者还是有本质区别的。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。过多地摄入水果而不吃蔬菜，直接减少了孕妇纤维素摄入量。且有的水果中的糖分含量很高，孕期饮食糖分含量过高，还可能引发孕妇糖尿病等其他疾病。建议孕妇饮食应营养均衡。

快快晒出你的“水果餐”，今天你都吃了哪些水果？一起来看看是达标了，还是超标了？如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。