吃早餐的三个致命错误（通用20篇）

教你如何做出美味健康的早餐

教你如何做出美味健康的早餐

火腿培根三明治的做法

主料：面包、火腿、培根片。

辅料：西红柿、圆形生菜、盐、黑胡椒粉、黄油。

做法：

1、培根放入微波加热30秒，上面滋出一层白色油花，就可以了，取出备用。

2、生菜洗净、沥水，西红柿去籽、切成片备用。

3、三个面包片放入烤面包电炉中，设置相应的时间，烤至两面金黄。

4、取出烤好的面包，趁热，涂上薄薄一层黄油，并切去四边。

5、培根切成小段备用。

6、在其中两片吐司上铺上西红柿，并在西红柿上撒少许盐及胡椒粉。

7、铺上培根，最后铺上生菜叶，在第三片吐司上，铺上2片火腿片。

8、火腿片的吐司放在中间一层，依次三层，对角切开。

这个食谱不仅简单，这份三明治中还提供了很多身体所需要的营养，包括蛋白质、碳水化合物、维生素等等，味道也是非常多样化的，其中的材料可以依照自己的口味替换其他食物，实在是非常方便美味的一道早餐。

盘点恋爱中常犯的错误

盘点恋爱中常犯的错误

1、总在谈论过去

有的人生怕恋爱无话题，永远希望制造自己和对方的共同语言，可是，话总是有说完的时候，怎么办？于是，开始拿自己的过去说事，并不是说恋爱中需要隐瞒和欺骗，但是，永远沉浸在过去的人，很容易给人感觉你并没有忘记过去，甚至怀疑现在与你现在是不是仅仅是填补了你的空虚？

2、过于主动

有的人在谈恋爱的时候，容易被激情冲昏头脑，一上来就热烈地把自己的心掏出来送给对方，不要都不行，面对如此热腾腾型的情人，一开始对方可能会也因为爱情之神蒙蔽了眼睛而觉得非常受用，非常甜蜜，但是倘若稍微清醒，他就会马上感到这种热情象是不见形的包袱，狠狠地背在了他的肩膀上，除非他爱你比你爱他更深，否则，没人愿意承担这种感情包袱，于是，逐渐淡漠，于是，最终离开。

3、拿对方当奴隶

有很多人一谈起恋爱来，姿态就高得不得了，对方必须随叫随到，更得事事依从自己，要知道，他爱你不代表他比你低级，相反地，他本来是想以大海般的胸怀去包纳你，可是你却以此当作令箭，对辄对人指手画脚要对方俯首贴耳，你是不是太拿自己当回事了？

4、怀疑狂和福尔摩斯

相信没有一个人愿意跟处处怀疑自己的人谈恋爱，但是有些人就是缺乏安全感，更谈不上信任对方，于是，总是在上演着侦探闹剧，从手机短信到破译信箱密码，甚至会跟踪，找人调查等，简直不象是在谈恋爱，而是轰轰烈烈的敌我战争……

5、黏人精

一谈起恋爱就黏住对方恨不得24小时都要陪着自己的人大有人在，要知道，爱情对你来说可能是全部，对别人来说未必，他除了要应酬你，还要应酬自己的朋友，客户，上司，父母，亲戚……他不可能时时刻刻同你做连体婴的。两情若想长久，绝对不能朝朝暮暮。

6、总跟他的朋友联络

尤其是吵架的时候，有人专门喜欢给恋人的朋友打电话，先是倾诉，再是求助，甚至拿他的朋友当作解闷的工具，到头来，自己的私事被朋友知道得一清二楚，还可能会拿来当作讽刺嘲笑的笑料，他无法忍受，只能选择离开。

洗脸已经成为每个女性的护肤第一步，但不少人就在这第一步栽了跟头：用了伤脸的洗脸法，把脸洗坏了。三大最伤脸的洗脸法，你有在做吗？

伤脸的洗脸法

伤脸的洗脸法1：用盆洗脸

现在还有不少的人喜欢用盆洗脸，这对脸是挺不友好的。因为我们在洗脸的时候，不仅是要把脸上的细菌洗掉，更要把毛孔中的多余油脂、灰尘、皮屑等污垢洗掉，每次用水冲一遍，水里都会有脏东西，如果用盆洗脸的话，没冲两下水就全脏了，用这样的水反复的冲脸，脸会干净吗？洗脸还是用流动的水洗比较好，就算不用水龙头里的水，用瓢装水一点一点的冲洗也是好的。

伤脸的洗脸法2：用热水洗脸

很多人包括男性，在晚上洗澡的时候喜欢顺便洗脸，而一般大家洗澡的水温比平常的水温高很多，如果用这样的热水去洗脸，会直接破坏皮肤表面的健康皮脂膜（具有锁水、抗菌作用），导致皮肤容易失水、被细菌入侵甚至长痘，毛孔还会因此变大。洗脸的水温尽量在38度左右，接近人体温度，这样的水接触到手上可能感觉不暖，但是最适合洗脸。

伤脸的洗脸法3：泡沫越多越好

很多女性在洗脸的时候，不管自己的肤质是属于那种，都追求泡沫越多越好，但是这些泡沫很有可能对干皮、敏感肌造成不可逆转的刺激和伤害，造成皮肤干燥、敏感。选洗面奶不能只看泡沫的多少，油皮、混合性油皮可以选择泡沫多一些的皂基或氨基酸洗面奶，但干皮、敏感肌则应该选更温和更亲肤的有机草本植物洗面奶，对皮肤起到滋养和修护作用。

虽然很多人经常犯上面的三大洗脸错误，但都是可以避免的，这样就不会在第一步就把自己的脸洗坏，皮肤的质感会更好，后续的护肤品也能好好发挥进一步的效果。

洗错脸这样纠正

1.毛巾擦脸

在洗完脸之后，很多女生都会选择直接用毛巾擦，但实际上毛巾上会有非常多的寄生虫。如果这个时候直接擦脸的话，都会擦在干净的脸上，也让细菌有机可乘，所以很多女生因为使用这样的毛巾会造成感染，引发长痘痘。

正确方法：

洗脸之后，可以用正规出产的纸巾或者一次性洁面巾擦脸，这样能避免细菌滋生的问题。

2.脏手洗脸

如果你回到家后第一件事情就是卸妆，那在卸妆之前你有洗手吗?如果没有洗脸，就开始清洁脸部，就容易造成细菌直接碰到皮肤，这样也有可能让皮肤致痘。

正确方法：

洗脸之前，请一定要先洗手啊!

3.揉搓洗脸

在平常洗脸的时候千万不要搓脸，如果你感觉脸上有很多的脏东西没有洗掉的话，你一定要反复的轻轻揉搓，千万不要使劲儿，否则严重伤害我们皮肤表面，可能让你的毛孔越来越大。

正确方法：

轻柔按摩面部即可，无需过度揉搓。

冬季很多人因为贪睡而“丢”掉了吃早餐的时间，更别说要自己动手去作早餐了。下面小编准备了冬季美味早餐，希望能唤起你的食欲！

冬季美味早餐：通心粉沙拉

· 1/2 磅Macaroni

· 1 杯美乃兹(mayonnaise)

· 2 茶匙白醋

· 2 茶匙糖

· 2 茶匙黄芥末 (yellow mustard)

· 1/2 – 1 茶匙 辣椒粉(paprika)

· 1/4 杯青椒切丁

· 1/2 杯红萝卜切丝

· 1/4 杯洋葱切丁

· 3 颗水煮蛋切碎

做法：

1. 将 Macaroni煮熟，沥干。

2. 先将美乃兹，白醋，糖，黄芥末和辣椒粉混合均匀。

3. 再将Macaroni, 青椒，红萝卜，洋葱和水煮蛋混合，再撒上刚刚的佐料。再将辣椒粉撒在表面上装饰即可。(隔夜会更好吃哦)

看过“冬季美味早餐”

冬季美味早餐：黑莓椰子方糕

准备食材：

· 250g 自发面粉

· 25g 燕麦

· 280g 红糖

· 200g 奶油块，切小块

· 75g 椰蓉

· 2 颗蛋

· 350g 冷冻或新鲜黑莓

做法：

1. 烤箱预热180C/160C fan/gas 4。将面粉、燕麦和糖倒入大碗中拌匀。将奶油放入碗中用手搅拌，再加入椰蓉混合均匀。

2. 将蛋液加入碗中搅拌之后，将材料倒入铺上烘培纸的烤盘中，但不要全部倒完，预留一小杯备用。用抹刀抹平，再将黑莓均匀撒上，之后将预留的材料倒上，使材料分配均匀。

烤1-1小时15分钟，至表面金黄。(用竹签插入方糕中取出，不会有湿润的混合物黏在竹签上)。烤好之后，放凉再切块即可。可以将多余的新鲜黑莓搭配一起食用。

冬季美味早餐：西班牙烘蛋

西班牙烘蛋其实还颇具争议，法国人管它叫“西班牙蛋饼”，西班牙人称它“法式蛋饼”。味道确实不错，入口软糯，马铃薯和鸡蛋的搭配，很香，口感较软的，避免水分比较大的或者脆的食材。

准备食材：

· 4 茶匙橄榄油

· 1 颗洋葱切丁

· 350g 马铃薯切片

· 4 片培根肉，切丁

· 6颗蛋

· 85g 磨碎mature cheddar cheese

做法：

1.以橄榄油热锅，将洋葱丁和马铃薯片倒入锅中翻炒，炒软但不要炒至焦黄。再加入培根肉丁，炒2~3分钟。同时，将蛋打入碗中，并加入少许盐、胡椒和cheese。

2.将炒过的马铃薯材料加入蛋液中拌匀，多余的油留在平底锅中。再将拌匀的蛋液马铃薯材料倒入平底锅中，以文火煎8分钟直到底部凝固成型。

3. 将Tortilla反转倒入盘中，再将Tortilla重新倒入平底锅中，在煎5分钟直到成型即可。

冬季美味早餐：虾仁意大利饺沙拉

· 20oz 新鲜cheese tortellini(超市均有贩卖)

· 1lb 剥壳鲜虾

· 1/2颗甜椒切丁

· 1/2杯西红柿切丁

· 2茶匙巴西利(Basil)

· 1茶匙蒂戎芥末酱(dijon mustard)

· 蜂蜜少许

· 4茶匙巴萨米醋(balsamic vinegar)

· 4茶匙橄榄油

做法：

1. 将意大利饺和鲜虾煮熟，沥干。

2. 将甜椒，西红柿丁和巴西利在碗中混合均匀。佐料方面，将第戎芥末酱，蜂蜜，巴萨米醋和橄榄油混合均匀。

3. 将所有材料混合，直到意大利饺和鲜虾充分吸收佐料即可。

高度精制的淀粉没有纤维等杂质保护，被肠酵素分解的速度极快。吃进高升糖指数食品后血糖值会急速升高时，人体将释放大量的胰岛素，让血糖值急速下降，而低血糖会让人产生疲倦感。下面告诉你早餐怎么吃让人有精神。

吃草莓能使人精力充沛

健康的早餐首先要搭配质量好的蛋白质类食物，例如牛奶、蛋类、乳酪、肉类等，淀粉和蛋白质的摄取比例最好是1∶1。举例说明，早餐以两片面包为主食，夹上火腿、乳酪、1～2颗蛋、几片黄瓜或西红柿，配上1杯牛奶或果汁，就是能提供一天精力的“元气早餐”。

在早餐中注意添加以下几类食物，会让一天精神更好。

1、豆类

铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。

2、菠菜

菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质--镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

3、香蕉

香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

4、草莓

草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。

5、麦片

有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。

6、脱脂酸奶

许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。

并列短语之间都要用顿号吗？

1、小道理，是指站在个人的立场，局部的立场，眼前的立场上看，有道理；而大道理，是指站在大多数人的立场，整体的立场，长远的立场上看有道理。

从顿号的概念可知，句子内部并列词语之间用顿号。因此，"个人的立场""局部的立场""眼前的立场"这三个并列词语之间用顿号，下旬中的"大多数人的立场""整体的立场""长远的立场"之间也应用顿号。

2、今年春季，这个省的沿海地区要完成3700万土方的河堤加高和河口截流改道工程，任务重、工程难、规模大。

"任务重""工程难""规模大"看似词语，但在整个句子里实则是一个个独立分句，这样独立分句之间就不能用顿号，而用逗号隔开。

提示：并列短语之间用顿号，独立分句之问用逗号。

相信很多人都听说过比特币骗局，其实比特币本身是一种正规的虚拟货币，只是有不法分子利用比特币的旗号招摇撞骗，所以防止比特币骗局很重要。如何才能防止比特币骗局呢？而我们在比特币交易中又是如何避免比特币交易中常犯的错误的呢？以上两个问题对我们交易过程来说不可谓不重要，那么今天我们就针对以上两个问题一起来分析讲解一下，希望对大家有所帮助。

1、防止比特币骗局首先我们来看一下如何防止比特币骗局。防止比特币骗局并不难，只要我们掌握了比特币骗局的几个特点即可。很多传销组织就是利用大家对比特币不了解的特点，打着比特币的旗号进行招摇撞骗，但是本质上干的还是传销的那点事。防止比特币骗局的传销活动往往有以下几个特点：传销组织首先是要会员们缴纳“入会费”，以此来抬高自己的身价，既骗了大家的钱，又让人觉得入会有门槛；其次，传销组织还会鼓励各位会员“拉人头”，尤其会给大家洗脑，从身边的亲朋好友做起，并且对“拉人头”行为进行奖励。最后，传销组织往往没有真正的比特币进行销售，他们销售的一般是没有价值的杂币、山寨币。掌握了以上三个传销组织的主要特点，就能很好的防止比特币骗局了。

2、避免比特币交易中常犯的错误除了要防止比特币骗局，我们还要多多注意比特币交易中常犯的一些错误，其中危害最大的就是脱离正规交易所的保护，直接进行线下交易。相信不少数字货币交易圈的朋友都经历过被人加微信、QQ等联系方式推销数字货币的事情，这些以微信、QQ为主要“战场”的骗子们往往会诱导我们直接通过社交网站进行转款交易，而非正规的交易网站。脱离交易所进行的交易没有第三方保护，很容易就造成较大的经济损失，而且损失一旦产生，极难追回，防止比特币骗局一定要注意这一点。

防止比特币骗局，以及避免比特币交易中常犯的错误，是我们进行数字货币比特币交易时一定要注意的，无论是比特币骗局还是我们自己不小心犯得交易错误，都可能给我们带来较大的经济损失，大家一定要有意识的去规避这些行为，提高警惕性。其实，关于比特币交易过程中的注意事项还有很多，由于篇幅有限，我们就不能一一为大家列举，欢迎大家登录OKLlink浏览器学院板块自主学习。

如今的年轻白领，不是开车的久坐族，就是看手机的低头族，这就导致他们都或多或少会有腰椎、颈椎疼痛的困扰。加之工作的快节奏，大压力，如果饮食再不规律，上班族就会出现高血压、高血脂等隐形疾病的先兆症状。其实早有调查研究表明，三高症、腰颈椎病等老年病已经呈现年轻化的趋势。

上班族有哪些不良的生活习惯？

睡眠不足，饮食不规律

睡眠不足是令上班族头疼的问题，为了能多睡一会儿觉，他们通常会掐着点去上班，时间来不及的话早饭就直接忽略掉了。而年轻人下了班之后常会一起聚餐，仗着年轻就是资本，胡吃海喝，甚至通宵玩乐。身体的亏损再继续用睡觉去弥补，这样恶性循环下来，健康的身体变成了亚健康，产生疾病不过是时间的早晚问题。

上班族的锻炼误区有哪些？

平时太忙，下班时间以休息为主

我们身边的很多人由于工作内容多，强度大，正常的睡眠时间及睡眠质量得不到保障，所以在能够休息的时候尽量的补充睡眠。不过这样只能在很小的程度上缓解身体的不适。比方说时常紧绷的弦骤然放松，是回不到正常的状态的，这样反复紧了松，松了紧，身体必然会出问题。

周末无事，可大加运动

不少人也有在周末运动健身的想法，或者在健身房的跑步机上大汗淋漓，或者在动感单车上蹬到脱力，或者在篮球场打上几个小时的球。他们总是认为只有出汗、肌肉酸痛才能达到锻炼的效果，这么做的后果通常需要后面的几天来消化，因为一直不锻炼的身体是无法在短时间内接受剧烈的运动的，轻者腰酸背痛，严重的会导致肌肉受损。

过于自信，可挑战极限

不少人在学生时代是运动健将，参加工作之后没有那么多的运动时间，身体各方面的素质相对会有所退化。但是有些人就是盲目自信，在重拾自己的爱好时，认为自己还是以前的自己，这样势必会在运动中受伤。每年的马拉松长跑过程中，总会有人会晕厥休克，甚至运动猝死。记者问他们在参加长跑之前的一个月是否进行了相应的锻炼，大部分的人都是没有这方面的充分准备，才会在动真格的时候出现问题。

有的人认为自己的身体素质好，可以挑战登山等极限运动。然而长期在平原地区生活的人不可轻易选择高海拔地区的登高项目，因为你不清楚自己是否能承受高原反应，如果这一生存障碍都不能克服何谈挑战登山呢？所以对于涉及生命安全的运动建议不要轻易尝试。

如何锻炼才健康？

锻炼应循序渐进

我们的身体对于均衡的运动习惯是能很快适应的，长期不运动的人不能突然大量运动，更不可超负荷运动，必须要科学地、逐步地增加运动强度和运动时间。上班族在上班时的空闲可以甩胳膊抻腿扭扭腰，晚饭后可以散步，这样都利于及时缓解身体的劳累，又可以促进入睡，提高睡眠质量。本来运动健身就不能急于求成，在身体适应运动的前提下逐渐增加负荷，取得最佳锻炼效果。

锻炼应正确评估自己的能力

运动不能操之过急，有的女性朋友想通过瑜伽锻炼来达到减肥塑身的目的，但是瑜伽对人体的柔韧性是有一定要求的。初学者碰到高难度的动作时，不必追求高度相似，一定要在身体的承受范围之内进行运动，待到有一定基础后再挑战，否则肌肉拉伤就是得不偿失的后果了。

锻炼应有利于身体机能的全面发展

上班族在进行锻炼的时候，可以选择多种运动方式，或球类运动，或柔韧性运动，或有氧运动，从多种途径提高身体的免疫力和改善心肺功能。这些不同的运动可以根据其自身的特点合理安排在日常生活中，工作日可以选择容易开展的运动项目，比如健身走、跑步等，周末可以集中进行一定规模的运动项目，比如游泳、球类等。

结语：在如今工作生活快节奏的社会大环境下，上班族为社会进步付出努力的同时，不应忽视自身的健康，在合适的时间，选择合适的运动锻炼方式，让自己的身体保持健康活力，对自己负责，对家庭负责，对社会负责。

发现错误，认识错误，从中吸取经验获得成长，这是每一个摄影者必须走过的路。对于新入门的摄影者，犯错误在所难免，然而容易犯的错误得不到及时的纠正，也许就会伴随着摄影者的一生，导致摄影者在远离摄影的路上渐行渐远。那么 摄影新手容易犯的错误有哪些 呢?

(一) 犹豫不决

很多时机会一闪即逝，拍摄也是一样，犹豫是否去拍会让你错失很多精彩镜头。那么为甚么会犹豫不决呢?通常会有以下两个原因：

(1) 害怕别人的想法

你也许会在机会发生时害怕别人的想法，例如是否应该去拍摄影一个正在哭的小孩呢?或是应该拍摄一个街上的陌生人吗?他会否感到冒犯?甚至是攻击我?其中一个很值得学习的例子就是Zack Arias 相集，他是用Fuji x100相机配备23mm定焦镜头，看看他的相片便会知道拍摄时是要多么的近!

(2) 相机未准备好

相机并未准备好拍摄也是其中一个令你犹豫的原因。其实现代的相机已经有很多自动或半自动模式供你使用，而效果也很好。「光圈先决」 (Aperture-priority) 模式可以让你只需设定所需光圈，相机便会自动计算出快门值，再加上自动ISO，拍摄前的准备工作便会减少很多了!而拍摄RAW档也可以令你有更大的后制空间，适量修改曝光等。

(二) ISO值过低

这个是非常多新手犯上的错误!因为学过摄影也会知道，ISO值越低，讯噪越小，代表相片质素越高。但其实过低的ISO会让你损失很多拍摄的机会，或是拍出来的相片变模糊(因为快门太慢)。其实现在你可以放心用适当的ISO(即使是高ISO)来拍摄，这里有3个原因让你可以这样做：

若果你有大光圈镜头，你可以利用大光圈配合高一点的ISO，很多偏暗的环境你已经可以拍摄了;

后制软件如Photoshop可以有效地减低高ISO带来的讯噪，而且效果不错;

讯噪有时并不是坏事，甚至有些相片我们会刻意加入讯噪，就象是黑白相片，一点的讯噪可以为相片带来更佳的感觉。

(三) 过分地放大相片观看

其中一个常常令你害怕使用高ISO 的原因也许是这个了!把高ISO拍出来的相片于1:1 (或100%)观看，你会发现相片充满讯噪!其实除非你会把相片打印成非常大的海报或车身贴纸，否则你是不用过份担心放大后的质素。很多时你认为讯噪太严重的相片在打印出来后或是网上观看其实是没有问题的，若果还是担心，可以找一张你认为讯噪高的相片打印成较大的相片(如16x24的size)，你会发现其实效果也不错呢!

(四) 靠运气来拍出好相片

当然，你可以一直随意拍摄，回家在计算机打开相片集，总会发现一两张「精彩」的相片，但这绝对不是一个学习摄影的好习惯，因为你不会知道那张相片是怎样拍到的，用了甚么技巧，做了甚么准备工作。

因为以上的原因，你不可以再拍出类似的相片。若果你想利用摄影当工作这个便是大问题了!因为大部份客户也会按你过往的相片来决定你是否适合，若果你不能拍出以往相片的效果，客户往往不会满意。

这样做对摄影的态度不正确，你应该利用相机作为工具去创做艺术，而不是调过来被相机控制。

(五) 保留所有相片

有时你会拍了很多相片，其实是太多相片，试试以下的步骤，让你的摄影生活更容易，技巧也会更进步：

用预览软件开启你所有相片;

把拍得不好的相片按delete删除;

完成以上的步骤后从头再来一次;

这样你只会保留一些拍得好的相片，而你会忘记那些已经删除的，这样每一次看相片也会加强你拍得好的那些印像，从而令摄影技巧慢慢进步!

你有犯过以上的5种错误吗?记得分享给朋友，让他们也留意一下吧!

苹果iOS11正式版推送升级，现在苹果iOS11公测计划已发布至beta9，如无意外的话，苹果iOS11 beta9也将会是该测验计划的最后一个版本，也即是GM版，在功能特点及优化上与苹果iOS11正式版几乎不会再有分别。

在每年苹果刚推送大版本系统更新的时候，总会出现各种大大小小的升级问题，如无法升级、升级过程出现错误代码、无法刷新以及升级后设备出现的一些其他问题，今天将重点为大家列举 利用电脑iTunes刷新苹果系统时常见的错误代码及相应的搞定办法 ，希望想要升级的用户能做足准备，以免升级出现问题的时候手足无措。

1、未能恢复iPhone，发生未知错误(-1/-2)

原因及搞定办法：

苹果以外的其他公司(“第三方”)制造的安全软件可能阻挠iTunes和其他苹果使用程序与苹果服务器或PC上的资源之间的连接，导致无法下载苹果iOS固件及更新/恢复。遇到这种情况，你可以尝试卸载安全软件来搞定。(注意：如果你担心电脑安全，可以在升级完成后再重装安全软件)

2、未能恢复iPhone，发生未知错误(-6)

原因及搞定办法：

发生该错误主要因为设备未正常进入降级模式导致。遇到此问题，你可以先将iTunes更新到最新版本，然后进入DFU恢复模式进行恢复。

3、iPhone发生未知错误(-9)

原因及搞定办法：

如果设备与USB连接意外断开就会出现此错误，在恢复过程中手动断开设备连接时也会出现这种情况，因此，当你运用iTunes为iPhone刷机升级时，最好不要移动设备，以免发生连接中断导致该错误发生;

4、iPhone发生未知错误(-20/-21)

原因及搞定办法：

如果对iPhone进行降级过程中出现这一错误，你可以尝试以下操作：

(1)确保iPhone有足够的电量(最好充满);

(2)进入DFU模式;

(3)打开iTunes，此时iTunes会提示检测到一个处于恢复模式的iPhone，点击确定，按住shift键，并用鼠标点击“恢复”按钮，弹出选择固件的窗口后松开Shift键，恢复你选择的固件，等待iTunes刷新完成即可。

"某某说"后都一定要用冒号吗?

1、"丁丁，过来。"在厨房里的妈妈叫道："前天考数学考了多少分?"

在一个人的话语间插入说话人的动作神态，"说(道、讲、问、答)"后要用逗号，不能用冒号，所以上例"叫道"后面的冒号应该改为逗号。

2、他问："有事?""有事。"高敏回答，这两个字吐得很重，像两块石头，砸得霍永诚有些发蒙。

在所说的话语结束后，"说(道、讲、问、答)"之后不能用逗号及其它标点符号，而要使用句号，即"高敏回答"后面的逗号改为句号。

提示："某某说"引领直接引语时，放在引用话之前，后面用冒号；放在引用话之间，后面用逗号；放在引用话之后，后面用句号。

对于宝宝使用抗生素，家长往往有两种极端态度：一种认为抗生素是感冒发烧的特效药，发烧必用。另一种视抗生素为洪水猛兽，无论宝宝的病情如何，坚决抵制使用。当然，这两种观点都不正确。除此之外，家长在给孩子用抗生素时还常犯下面这些错。

小儿用抗生素错误方法1

家庭药箱常备抗生素

有些患者就诊时，要求多开几天的抗生素，以备不时之需。对于这种要求，医生们并不支持。一种抗生素不能包治百病，这次得病这种抗生素有效，下次得病这种抗生素未必就有效。因此，针对不同的感染需要使用不同的抗生素，而这些知识必须是受过专业培训的医生才能掌握，家长随意给宝宝使用抗生素不仅难以对症下药、耽误病情，而且还会增加抗生素耐药的机会。

小儿用抗生素错误方法2

感冒发烧要输液治疗

很多家长希望宝宝感冒发烧后尽快好转，要求医生使用抗生素输液，结果导致耐药性增加。其实，感冒和发烧并不是一回事。感冒可引起发烧，但有发烧未必都是感冒。通常感冒是由病毒引起，抗生素对于病毒来说根本没有效果。

小儿用抗生素错误方法3

用抗生素预防感染

目前，国内抗生素滥用情况比较普遍，不仅普通百姓认为应用抗生素能预防感染，就连一些专业医生也这么认为。在门诊，经常有医生不问青红皂白，就给宝宝开上一堆抗生素;手术后宝宝没有感染迹象，有些医生也会预防性地应用抗生素。其实这样做达不到预防的效果，而滥用的后果只能是细菌耐药性越来越严重，感染越来越难以控制。

小儿用抗生素错误方法4

几种抗生素一起用

有的家长认为宝宝生病最好同时多用几种抗生素，这样可以防止细菌漏网。其实，临床上如果没有明确的治疗指征，不宜联合应用抗生素，而且对非专业人士来说，更不能擅自联用。不合理地联用抗生素，不仅不能增加疗效，而且会导致更多的不良反应发生。

抗生素常见的不良反应

过敏反应青霉素、链霉素、先锋霉素等可使人产生过敏反应，常见病症有药疹、皮炎及药热等，严重的可危及生命。

毒性反应 包括听觉神经损害、造血系统功能障碍、肾肝损害及胃肠道反应，其性质和程度因药物种类及患者个体差异而有所不同。

二重感染 婴幼儿及老年人、体弱者、腹部手术者及滥用抗生素者较易发生。二重感染一般较难控制，且有很高的危险性。

耐药性 大多数细菌对抗生素可产生耐药性。随着抗生素的广泛应用及不合理用药导致的抗生素滥用，致使耐药菌株日益增多，甚至出现超级细菌，影响疾病的治疗。有的患者因无敏感抗生素控制感染而产生了严重后果。

局部刺激 抗生素肌肉注射多数可引起局部疼痛，静脉注射也可能引起血栓性静脉炎。

小儿用抗生素错误方法6

宝宝服药剂量是成人剂量减半

宝宝用抗生素的剂量不能简单地换算为成人剂量的一半。抗生素的使用必须有个限度和范围，用量过大，副作用也会增大;用量太少，又不能彻底杀死体内细菌，不仅容易复发，而且容易造成耐药。因此，使用抗生素一定要遵医嘱，剂量准确疗程足够，才能保证抗生素发挥最大的作用。

误区小儿用抗生素错误方法7

一种不管用马上换另一种

抗生素发挥功效的前提是药物在血液里的浓度，即血药浓度达到有效水平。因此，立竿见影的效果虽然不少见，但指望使用抗生素后马上药到病除也是不切实际的。如果抗生素疗效不明显，先要考虑用药时间是否足够。提早换药不光无助于病情的好转，而且会造成细菌对多种抗生素产生耐药性。

另外，“一旦见效马上停药”也是不可取的。抗生素有其使用的疗程，如果“见效停药”，不但治不好病，还会因残余的细菌作怪使病情反复。

最近有位win7系统用户反映，电脑一开机就弹出了提示：无法将请求的数据放入内存，错误0xc0000102，这让用户非常苦恼，不知道怎么解决，那么win7系统开机提示0xc0000102错误怎么办呢?今天为大家分享win7系统开机提示0xc0000102错误的解决方法。

开机提示0xc0000102错误解决方法：

1、在桌面按下“Win + R”快捷键打开运行窗口，输入“cmd”并点击确定打开命令提示符;如图所示：

2、进入命令提示符窗口后，输入“chkdsk /f”命令，按下回车;如图所示：

3、之后会提示是否计划在下次系统重新启动时检查这个卷，输入“Y”按下回车，然后重启计算机进行检查修复。如图所示：

关于win7系统开机提示0xc0000102错误的解决方法就为用户们详细介绍到这边了，如果用户们使用电脑的时候碰到了同样的问题，可以参考上述方法步骤进行操作哦，希望本篇教程对大家有所帮助，更多精彩教程请关注小编。

女性朋友想得到青春活力，就必须了解到吃早餐的重要性。一个营养早餐是一天之中最重要。尤其是上班族女性最希望有什么样的早餐呢？以下11个早餐建议可以帮到你，不妨参考。

一定要吃早餐

早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐，你就不可能获得新的活力从事工作。

此外，如要减肥，就更不应不吃早餐。因为到午餐时，才补偿未吃的那顿早饭，你势必吃得过饱，而影响减肥效果。

要吃脂肪少的早餐

女性早餐越来越倾向选择含脂肪少的食品。她们更喜欢吃谷类食物。从营养观点出发，对这一趋势应予以提倡。举例来说，涂有黄油、果酱和奶酪的小面包，另加一个鸡蛋的早餐所含的脂肪量比全脂牛奶、水果和谷类食物的早餐脂肪量高约7倍。

谷类早餐应受青睐

一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。最好喝含脂肪少的牛奶。谁吃这样的早餐，谁就一箭三雕;丰富的碳水化合物，少脂肪，丰富的维生素和矿物质。

注意摄取维生素、叶酸和铁

25-40岁的女性的早餐应至少满足其50%的日维生素和叶酸，特别是维生素c和铁的需要量。当今，大多数女性都没有从食物中摄取足够的铁和叶酸。如有可能，可从午餐和晚餐予以补充。肉、内脏、小米、茴香可满足人每日所需的10至18毫克铁的需求量。维生素b则可从瘦肉、鱼、肝、全麦面包、土豆、花生等食物中摄取。

不要过多摄入脂肪

一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。

然而以下这些食疗，是帮助一些上班族女性因饮食不定时而产生身体小毛病。失眠、肤色暗淡的女性

虫草老龟汤：冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

脾胃不强，火气很大，满脸痘痘的女性

土茯苓老龟汤：清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。

工作太忙、压力太大的女性

西洋参甲鱼汤：这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

秋冬干燥、肺热、咳嗽多痰的女性

虫草煲水鸭汤：主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。另外要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。

月经不调，皮肤粗糙的女性

红枣乌鸡汤：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。

压力性头痛的女性

天麻乳鸽汤：天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

女性朋友想得到青春活力，就必须了解到吃早餐的重要性。尤其是上班族女性最希望有什么样的早餐呢？以下11个早餐建议可以帮到你，不妨参考。

一定要吃早餐

早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐，你就不可能获得新的活力从事工作。

此外，如要减肥，就更不应不吃早餐。因为到午餐时，才补偿未吃的那顿早饭，你势必吃得过饱，而影响减肥效果。

要吃脂肪少的早餐

女性早餐越来越倾向选择含脂肪少的食品。她们更喜欢吃谷类食物。从营养观点出发，对这一趋势应予以提倡。举例来说，涂有黄油、果酱和奶酪的小面包，另加一个鸡蛋的早餐所含的脂肪量比全脂牛奶、水果和谷类食物的早餐脂肪量高约7倍。

谷类早餐应受青睐

一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品（如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等）水果和奶制品。最好喝含脂肪少的牛奶。谁吃这样的早餐，谁就一箭三雕；丰富的碳水化合物，少脂肪，丰富的维生素和矿物质。

注意摄取维生素、叶酸和铁

25-40岁的女性的早餐应至少满足其50%的日维生素和叶酸，特别是维生素c和铁的需要量。当今，大多数女性都没有从食物中摄取足够的铁和叶酸。如有可能，可从午餐和晚餐予以补充。肉、内脏、小米、茴香可满足人每日所需的10至18毫克铁的需求量。维生素b则可从瘦肉、鱼、肝、全麦面包、土豆、花生等食物中摄取。

不要过多摄入脂肪

一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。

然而以下这些食疗，是帮助一些上班族女性因饮食不定时而产生身体小毛病。

失眠、肤色暗淡的女性

虫草老龟汤：冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

脾胃不强，火气很大，满脸痘痘的女性

土茯苓老龟汤：清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。

工作太忙、压力太大的女性

西洋参甲鱼汤：这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

秋冬干燥、肺热、咳嗽多痰的女性

虫草煲水鸭汤：主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。另外要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。

月经不调，皮肤粗糙的女性

红枣乌鸡汤：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。

压力性头痛的女性

天麻乳鸽汤：天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

误区一：喝茶减肥

含药物的减肥茶会损坏身体健康。

误区二：喝咖啡

咖啡因具有引发热量消耗的作用，但喝的太多有副作用。若加入太多的牛奶喝糖，则热量会增加。

误区三：长期食用低糖食

品糖类能顺利转化为热量，是人体活力的来源之一，不吃糖类有血糖降低的危险，且不符合均衡饮食之道。

误区四：喝脱脂奶

脱脂奶有益健康，可在减肥期间食用，但要严格控制分量，且需和其他谷类食物均衡配合，否则会导致营养失衡，危害健康。

误区五：不吃早餐

有人误认为不吃早餐能减少热量摄入，从而达到减肥的目的，殊不知早餐是每个人一天能量的起点来源。不吃早餐的人，到了中午往往极度饥饿，因此容易进食过量，吃进更多的脂肪和热量，让你的减肥计划泡汤不吃早餐，大脑得不到营养补充，反应较慢，影响一天的工作。

量，是人体活力的来源之一，不吃糖类有血糖降低的危险，且不符合均衡饮食之道。

误区六：拿水果当饭

有些女性一顿吃半个西瓜或几个桃子，这同样会造成体内脂肪的堆积。别以为用水果代替正餐就能达到减重及降低脂肪的效果，水果中所含的果糖成分是相当高的。

误区七：坚决抵制淀粉类食物

淀粉是一种复杂的碳水化合物，每克淀粉或蛋白质中含17焦的热量。因此以克为单位来比较的话，淀粉不会比蛋白质易使人发胖。多吃些纤维素中含淀粉量高的食物是很重要的。这些食物主要指的是粗粮、蚕豆、豌豆、新鲜蔬菜，虽然纤维素不会使人消瘦，但它能加速食物在大肠中的排泄过程，防止剩余脂肪堆积。

误区八：蔬菜水果一定减肥

很多天然蔬果豆油不错的减重效果，而且有很好的营养价值，值得你经常光顾。但有些蔬果如胡萝卜、菠萝等，人体摄入后，胰岛素分泌速度不低于冰激凌、通心粉，也就意味着他们比冰激凌、通心粉更易转化为脂肪，所以，提倡盲目摄取。

很多上班族都觉得煮早餐麻烦，不知道上班族营养早餐如何搭配，那么上班族如何快速煮早餐呢？下面本网为您介绍上班族营养早餐如何搭配，看看吧。

上班族早餐吃什么好？

1、肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干

肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。

豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、猪油。

芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干丝、茭白丝。香菇。

2、菜肉馄饨，白果糕，鹌鹑蛋

菜肉馄饨：面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜。

白果糕：糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干。

鹌鹑蛋：鹌鹑蛋、绿豆芽、青椒丝。

3、燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜

燕麦粥：燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。

菜肉包：面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇。

什锦泡菜：大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等。

4、黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干

黑枣粥：粳米、糯米、马芽枣、核桃。

鲜肉小笼：面粉、肉末、冬笋、香菇。

苣笋豆干：苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。

5、皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末

皮蛋粥：粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。

果酱包：面粉、果酱、核桃、牛奶。

雪菜肉末：雪菜、肉末、土豆、胡萝卜。

上班族营养早餐如何搭配？

1、星期一

搭配：椰子吐司1一2片，熏肉2片，水果沙拉1份(类似子肯德基的份量)，奶油百合汤1份。

营养成分：热量685.2千卡，蛋白质26.9g，脂肪25.2g，碳水化台物87.5g，维生素C11.54微克，钙72.59mg，铁5.62mg，锌3.00mg，铜1.30mg。

2、星期二

搭配：杭州小笼包50克(2个)，五香茶蛋1个，八宝菜1份(一小碟)，小馄饨50克。

营养成分：热量5785千卡，蛋白质28.0g，脂肪21.9g，碳水化合物67.2g，维生素A138.38微克，维生素B10.50mg，维生素B20.30mg，维生素C0.20mg，钙62.84mg，铁7.42mg，锌3.29mg，铜0.34mg。

3、星期三

搭配：巧克力蛋卷1一2片，辣鸡翅1—2个，酸辣瓜条1份，纯鲜牛奶300ml。

营养成分：热量741.7千卡，蛋白质27.6g，脂肪32.3g，碳水化合物85.0g，维生素A198.77mg，微克维生素B1O.19mg，维生素B20.53mg，维生素C9.99mg，钙333.05mg，铁4.83mg，锌3.65mg，铜1.36mg。

4、星期四

搭配：奶皇包50克，通脊肉(熟食)1—2片，拌三丝(胡萝卜、尖椒、土豆)1份，黑米紫米仁粥50克。

营养成分：热量581.7千卡，蛋白质26.2g，脂肪16.4g，碳水化合物81.4g，维生素A142.99，微克维生素B10.21mg，维生素B20.20mg，维生素C13.54mg，钙43.29mg，铁4.76mg，锌4.84mg，铜0.37mg。

5、星期五

搭配：鲜虾肉汉堡1个，蔬菜沙拉1份，豌豆泥奶油汤1份。

营养成分：热量7046.千卡，蛋白质19.6g，脂肪40.1g，碳水化合物69.3g，维生素A192.27微克，维生素B1013mg，维生素B20.15mg，维生素C28.44mg，钙153.33mg，铁4.52mg，锌2.77mg，铜0.5mg。

6、星期六

搭配：豆沙包50克，酱鸡肝2个小菜，拌雪里红豆1份，银耳桂圆薏米仁粥50克。

营养成分：热量690.2千卡，蛋白质27.0g，脂肪15.5g，碳水化合物110.2g，维生素A11.69g，微克维生素B10.38mg，维生素B20.23mg，维生素C2.19mg，钙177.85mg，铁8.22mg，锌3.88mg，铜0.93mg。

本网提醒，上班族一周早餐食谱中，星期一、三、五最好为牛奶1袋，加营养谷物1袋，鲜肉包1-3个，香蕉一根。星期二、四、六最好是白粥一碗(100克)，加煎蛋1个，烧麦包(菜包)1个，酸奶1瓶。

上班族营养早餐如何搭配，以上就是本网为您介绍的内容，供参考。

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公司简介

百度，全球最大的中文搜索引擎、最大的中文网站。2000年1月创立于北京中关村。

1999年底，身在美国硅谷的李彦宏看到了中国互联网及中文搜索引擎服务的巨大发展潜力，抱着技术改变世界的梦想，他毅然辞掉硅谷的高薪工作，携搜索引擎专利技术，于2000年1月1日在中关村创建了百度公司。从最初的不足10人发展至今，员工人数超过18000人。如今的百度，已成为中国最受欢迎、影响力最大的中文网站。

百度拥有数千名研发工程师，这是中国乃至全球最为优秀的技术团队，这支队伍掌握着世界上最为先进的搜索引擎技术，使百度成为中国掌握世界尖端科学核心技术的中国高科技企业，也使中国成为美国、俄罗斯、和韩国之外，全球仅有的4个拥有搜索引擎核心技术的国家之一。

作为国内的一家知名企业，百度也一直秉承“弥合信息鸿沟，共享知识社会”的责任理念，坚持履行企业公民的社会责任。成立来，百度利用自身优势积极投身公益事业，先后投入巨大资源，为盲人、少儿、老年人群体打造专门的搜索产品，解决了特殊群体上网难问题,极大地弥补了社会信息鸿沟问题。此外，在加速推动中国信息化进程、净化网络环境、搜索引擎教育及提升大学生就业率等方面，百度也一直走在行业领先的地位。2011年初，百度还特别成立了百度基金会，围绕知识教育、环境保护、灾难救助等领域，更加系统规范地管理和践行公益事业。

形近字区别不清错读或依据形声字的“声旁”妄测而错读的字

如，“内疚（jiù）”的“疚”与“针灸（jiǔ）”的“灸”读音分辨不对，“友谊（yì）”的“谊”依据声旁“宜”妄测而错读为“yí”。怎么避免这种错读呢？一种方法是将形近字集中起来辨识它们各自的读音。另一种方法是记住与“声旁”读音不一致的一些常见形声字，如“锲（qiè）而不舍”这个词大家经常会遇到，但好多时候都会疑惑“锲”到底是读“qiè”，还是读“qì”。“契（qì）”的读音我们都知道，如“契约”，如果我们再记住“锲”的读音与其声旁“契”的读音不一样，自然就会肯定其读“qiè”了。属于这种情况的常见字还有像“缜（zhěn）密”、“悲恸（tòng）”、“违（wéi）背”、“祛（qū）斑”、“绮（qǐ）丽”、“发酵（jiào）”等。

针对autoCAD软件中的禁用加速及硬件加速禁用的问题解决

autocad禁用加速时，会弹出以下提示

同时硬件加速关闭时，弹出hidi模块加载错误的提示，

1、首先进入autocad界面，

2、输入【 op 】命令

3、弹出【 选项 】对话框，选择【 系统 】按钮，

4、选择【 性能设置 】按钮，

5、选择【 手动调节 】按钮，

6、在弹出的对话框中选择【 启用硬件加速 】按钮，

7、启用硬件加速后，各项处于绿色状态，

8、点击【 确定 】按钮，禁用硬件加速及hidi模块加载失败的提示取消。

药物错误食法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

药物错误食法1

将胶囊剂倒出服用：为了图便宜，将成人用胶囊剂倒出来给儿童服用，这种情况较多见。这样做不但会失去胶囊掩盖药味的作用，而且会影响药物疗效。

药物错误食法1

针剂改口服或外用：这样做不但是一种浪费(注射药物价格要贵得多)，也影响药效发挥。由于针剂直接进入人体，一般剂量要比口服少。

药物错误食法2

舌下含片改口服：这样做往往事与愿违。如将硝酸甘油片含于舌下，能在唾液中迅速溶解、扩散，经口腔黏膜毛细血管吸收直接进入血液，2~3分钟即可奏效。如将其口服不但吸收慢而且还会被胃肠道破坏，其功效甚微;其他如治疗咽喉肿痛的含片，可直接对咽喉局部发挥作用，口服药效也会大大减慢与降低。

药物错误食法3

口服改为外用：有些人将甲硝唑片、制霉菌素片等放置于阴道内，用于治疗阴道滴虫或霉菌感染。殊不知由于这些药物是口服制剂，不含发泡剂，在阴道中很难释放分解，所以疗效甚微，甚至还会出现不良反应。

药物错误食法4

将糖衣片压碎服：糖衣一旦破裂，便失去了保护、遮味、隔离等作用，不但会降低药效，而且还可能对胃黏膜产生刺激，特别是对儿童、老年人尤其不安全。