吃早餐的三个致命错误（精选20篇）

如今的年轻白领，不是开车的久坐族，就是看手机的低头族，这就导致他们都或多或少会有腰椎、颈椎疼痛的困扰。加之工作的快节奏，大压力，如果饮食再不规律，上班族就会出现高血压、高血脂等隐形疾病的先兆症状。其实早有调查研究表明，三高症、腰颈椎病等老年病已经呈现年轻化的趋势。

上班族有哪些不良的生活习惯？

睡眠不足，饮食不规律

睡眠不足是令上班族头疼的问题，为了能多睡一会儿觉，他们通常会掐着点去上班，时间来不及的话早饭就直接忽略掉了。而年轻人下了班之后常会一起聚餐，仗着年轻就是资本，胡吃海喝，甚至通宵玩乐。身体的亏损再继续用睡觉去弥补，这样恶性循环下来，健康的身体变成了亚健康，产生疾病不过是时间的早晚问题。

上班族的锻炼误区有哪些？

平时太忙，下班时间以休息为主

我们身边的很多人由于工作内容多，强度大，正常的睡眠时间及睡眠质量得不到保障，所以在能够休息的时候尽量的补充睡眠。不过这样只能在很小的程度上缓解身体的不适。比方说时常紧绷的弦骤然放松，是回不到正常的状态的，这样反复紧了松，松了紧，身体必然会出问题。

周末无事，可大加运动

不少人也有在周末运动健身的想法，或者在健身房的跑步机上大汗淋漓，或者在动感单车上蹬到脱力，或者在篮球场打上几个小时的球。他们总是认为只有出汗、肌肉酸痛才能达到锻炼的效果，这么做的后果通常需要后面的几天来消化，因为一直不锻炼的身体是无法在短时间内接受剧烈的运动的，轻者腰酸背痛，严重的会导致肌肉受损。

过于自信，可挑战极限

不少人在学生时代是运动健将，参加工作之后没有那么多的运动时间，身体各方面的素质相对会有所退化。但是有些人就是盲目自信，在重拾自己的爱好时，认为自己还是以前的自己，这样势必会在运动中受伤。每年的马拉松长跑过程中，总会有人会晕厥休克，甚至运动猝死。记者问他们在参加长跑之前的一个月是否进行了相应的锻炼，大部分的人都是没有这方面的充分准备，才会在动真格的时候出现问题。

有的人认为自己的身体素质好，可以挑战登山等极限运动。然而长期在平原地区生活的人不可轻易选择高海拔地区的登高项目，因为你不清楚自己是否能承受高原反应，如果这一生存障碍都不能克服何谈挑战登山呢？所以对于涉及生命安全的运动建议不要轻易尝试。

如何锻炼才健康？

锻炼应循序渐进

我们的身体对于均衡的运动习惯是能很快适应的，长期不运动的人不能突然大量运动，更不可超负荷运动，必须要科学地、逐步地增加运动强度和运动时间。上班族在上班时的空闲可以甩胳膊抻腿扭扭腰，晚饭后可以散步，这样都利于及时缓解身体的劳累，又可以促进入睡，提高睡眠质量。本来运动健身就不能急于求成，在身体适应运动的前提下逐渐增加负荷，取得最佳锻炼效果。

锻炼应正确评估自己的能力

运动不能操之过急，有的女性朋友想通过瑜伽锻炼来达到减肥塑身的目的，但是瑜伽对人体的柔韧性是有一定要求的。初学者碰到高难度的动作时，不必追求高度相似，一定要在身体的承受范围之内进行运动，待到有一定基础后再挑战，否则肌肉拉伤就是得不偿失的后果了。

锻炼应有利于身体机能的全面发展

上班族在进行锻炼的时候，可以选择多种运动方式，或球类运动，或柔韧性运动，或有氧运动，从多种途径提高身体的免疫力和改善心肺功能。这些不同的运动可以根据其自身的特点合理安排在日常生活中，工作日可以选择容易开展的运动项目，比如健身走、跑步等，周末可以集中进行一定规模的运动项目，比如游泳、球类等。

结语：在如今工作生活快节奏的社会大环境下，上班族为社会进步付出努力的同时，不应忽视自身的健康，在合适的时间，选择合适的运动锻炼方式，让自己的身体保持健康活力，对自己负责，对家庭负责，对社会负责。

中考英语知识点：代词使用时的错误点

1.两个人称代词并列充当主语

例句：我和汤姆打算去参加聚会。

错：Tomandmearegoingtoattendaparty.

正：TomandIaregoingtoattendaparty.

注释：因为TomandI在句中充当主语，所以要用主格人称代词。

2.强调句型对主语进行强调

例句：是我把玻璃打碎了。

错：Itwasmewhobroketheglass.

正：ItwasIwhobroketheglass.

注释：句中的主语是"I"，只不过用了强调句型对主语进行了强调。

结语：人称代词用法比较简单，是基础语法知识，多结合人称代词表格熟练掌握人称代词的用法。避免人称代词常见使用错误。

安装apk解析包时出现错误怎么办

安装apk解析包时出现错误怎么办相信许多使用Android智能手机的用户都会或多或少的遇到到这样的问题——“解析包时出现错误”。那么遇到这样的问题该如何解决?其实导致apk程序安装失败的原因是多方面的，而这所有的错误都基本归结于一点“解析包时出现错误”，因此，我们只有采取逐个排查的方法来找到apk程序不能安装的原因。下面小编将给大家支几招解决此类问题的方法。

方法/步骤

步骤一：通过正规的途径、知名度高的网站获取apk程序。小编在此强烈推荐的软件下载地点是手机安卓市场。该网站上的软件都是经过严格测试才发布上去的，下载到手机后一般都能很好的安装运行，且大部分软件都可以免费使用，无恶意插件。

步骤二：apk版本不兼容。一般情况下当从网上下载的apk程序版本比当前手机的版本高时，就会在安装程序时出现“解析包时出现错误”的警告。对此类情况的解决办法是：就该款apk程序，在安卓市场上查找同类对应的但是版本应不高于当前手机版本的应用程序进行下载、安装和作用。

步骤三：apk程序不完整。有些手机自带的下载工具不具有断点续传功能，因而下载的程序可能发生下载不完全、程序部分先失等情况。对于这类问题，建议重新下载，或者通过电脑下载，然后借助数据线将apk程序拷贝到手机内存卡中再进行安装。

步骤四：当前手机不支持中文名称或路径，不支持长文件名。解决办法是将文件重命名，名称只包含英文字母(但要注意".apk"的后辍名是要保留的)，如更名为“abc.apk”等，更改完成后再次运动安装程序。

步骤五：手机内存不足或手机内存卡接触不良，内存卡质量不过关等因素导致apk程序无法正常安装。针对这类问题，试着重新插拔手机扩展内存卡，实在不行就更换一个高质量的内存卡(如今市面上出现了水货内存卡，大家购买时要小心，一般来说水货内存卡的标称容量要比实现的大)。如果手机上使用了水货或质量差的内存卡，即使存入内存卡的数据容量大于实际内存容量，程序也不会报错，但其实数据早已丢失。对于这种情况，apk程序肯定无法安装成功。

步骤六：指定的文件路径不存在或指定了错误的路径。一种典型的情况就是在网上已经公布RE管理器设置不当造成的程序无法安装：解决办法是：进入RE管理器，点击“设置”—>“一键设置”—>“主文件夹选项”，如果将其设置成“sdcard ”就会出现“解析包出现问题”的错误提示，而如果将其设置“ ”就可以成功安装，建议诸位试试!

步骤七：apk安装器可能不兼容或示安装。该类情况通常多发生在进行ROM的手机当中，由于手机经过刷机之后，有点系统必备软件例如“绿巨人”、“install”等程序由于精简的需要而没有被安装上，导致apk程序无法正常安装。解决的办法是到安卓市场上下载相关的apk安装器，然后通过apk安装器安装apk应用程序。

步骤八：手机可能中毒。从安卓市场中下载36手机0安全卫士，进行手机病毒的查杀，确保手机处于最佳安全运行状态。

从这几个步骤进行考虑和排除，可以很快解决安装apk解析包时出现错误的问题，希望给你带来帮助，小编亲测有效。

东北早餐食谱有哪些呢?下面小编为你整理了关于东北早餐食谱的资料，希望你喜欢!

东北鸡蛋煎馒头片

馒头，鸡蛋，盐

做法

1.把馒头切成片，鸡蛋打散加盐。

2.把馒头片粘上蛋液双面煎熟即可。

做法

1.里脊肉切成5MM厚的大肉片，加入水淀粉糊抓匀。

2.锅内放油，烧至六成热把肉片一个个下入炸至浮起捞出，把油温提高到九成热下肉片复炸。

3.捞出控油，把锅里的油都倒出，把葱姜倒入锅里滑一下，再加入糖和九度米醋，熬的糖汁有点粘把胡萝卜香菜和肉片下入挂匀马上倒出。

小诀窍

这是家庭型的做法，可保肉皮酥脆。 如果是饭店是先下肉片后倒糖醋汁，火候大马上就能把醋汁烹起挂在肉片上，因为在锅内的时间非常短所以肉片脆可口，这是一道很看火候的菜。

材料

里脊肉，糖，醋，盐，淀粉，葱，姜，香菜，胡萝卜

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早餐是一天中最重要的一餐，它提供的能量和营养素占了全天总需求的30%以上。而在日前公布的《中国7城市中小学饮食行为调查报告》显示，我国中小学生吃早餐的比率超过90%，但是大部分中小学生早餐营养不充分。“早餐吃饱却没吃好”，成了普遍问题。

早餐是一天中最重要的一餐，它提供的能量和营养素占了全天总需求的30%以上。而在日前公布的《中国7城市中小学饮食行为调查报告》显示，我国中小学生吃早餐的比率超过90%，但是大部分中小学生早餐营养不充分。“早餐吃饱却没吃好”，成了普遍问题。

人体经过一夜的酣睡，储备的能量已大量被消耗，激素分泌进入低谷，大脑和记忆机能组织急需补充营养。因此早餐是不是吃好直接影响了一天的工作和学习效率。最新的研究就证实了，吃好早餐有助于一整天的记忆，按时吃早餐的人思维更具创造性。

中老年人喜欢“路边摊”稀粥、油条、馒头但却营养单一;年轻一族钟情的蛋糕面包往往油脂含量高，且糖分多。那么怎样才是一顿营养丰富的早餐呢？北京大学人民医院内分泌科主任、美国康宝莱营养咨询委员会顾问纪立农教授将秘诀归纳为“三杯水”，教您轻松获取早餐七大营养。

早餐七大营养

专家认为，科学的早餐应是低热能、营养均衡的，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少，特别是要富含膳食纤维。科学的早餐应包括四种类别的食物，分别是以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如面包、馒头等;以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物。以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果;以提供钙为主并富含多种营养成份的，主要是奶类与奶制品、豆制品。

“三杯水”就是在这几大营养基础上归纳出的早餐完美解决方案。

三杯水

餐前，一杯纤维水帮助肠胃做运动

人体经过8小时睡眠，消耗了大量的水分和营养，早晨起床后处于一种生理性缺水状态，在开始一天的活动前，最好喝250毫升暖开水，以补充水份让肠胃慢慢恢复活动。若在水中加入适量膳食纤维粉，可帮助调节肠胃，排毒畅通。膳食纤维来源于蔬果，例如菊苣、瓜尔豆、北美落叶松，主要作用是平衡肠道正常菌群，维持消化系统和肠道健康，并有助于稳定血糖水平。每天摄入足够的膳食纤维还有助身体减少对食物中油脂的吸收，达到更好的减重和排毒目的。

早餐，为自己调制一份美味的均衡营养奶昔餐

应对职场动荡和压力，迎接学业中的挑战和未知需要时刻补充能量，一杯富含营养蛋白和各种矿物质的细胞营养餐能帮助你保持精力充沛。如果没有时间烹调传统的早餐，那就自己动手打造营养早餐吧，将蛋白粉加入豆浆、牛奶并根据个人的口味爱好，再加上喜爱的水果或果仁一起搅拌，几分钟内，您便可轻松调制出一杯营养齐全、易于消化、美味可口的营养早餐。

草本茶饮健康又时尚

现在的上班族工作强度高，而休息时间相对少，许多人进入办公室便觉得精力不济，疲倦感强。我们建议在上班之前或工作间息，喝一杯健康时尚的草本茶饮。红茶和绿茶提取物中富含茶多酚等成份具有抗氧化作用能帮助促进新陈代谢，让您保持充沛的精力。

俗话说：“早餐要吃的像皇帝”。早餐吃好，对于一天的意义非常重大。“三杯水”的方法不仅简单易操作，而且营养齐全，读者们不妨试一试！

健康的身体不仅仅是吃安全的食物那么简单，很多时候，生活中我们接触到的物品对于健康也是有影响的，有些生活用品在日常生活中很是常见，但是，对于健康却有很大的影响，严重的时候是会危害到生命的，这样的物品在很多人看来是不以为然的，但是，当危害到身体健康的时候，不少人才醒悟到，原来这些物品是有致命的危险。下面就简单的向各位讲解一下在生活中这些物品最好不要触碰，也不要把这些物品买回家。

一、洗手液

洗手是生活中注重清洁卫生的表现，每天手部在不知不觉会接触到很多细菌，在生活中，不仅仅是要在饭前便后要洗手，很多时候，我们是需要通过洗手达到清洁卫生的目的。

很多人在洗手的时候会用到洗手液，在他们看来洗手液是能够很好的把手部的细菌清除掉，但是，你知道吗？洗手液少接触为好。

我们在洗手的主要是为了清除手部的污垢，同时要把手部的病菌清除掉，但是，洗手液往往只是能够满足杀菌的功效，这是因为洗手液中有酒精成分，酒精不能清除手部的污垢。

并且在生活中不能长时间的使用洗手液，洗手液并非我们想象的那么简单，在洗手液中有许多对皮肤有害的成分，这样的物质是会伤害到皮肤的。

一般来说，在洗手的时候用香皂代替洗手液是最好的，香皂不仅能够把手部的污垢清除掉，同时，对于杀菌也是有很好的帮助。

因而，在生活中洗手的时候可以用香皂。并且，在购物的时候，尽量不要把这些物品买回家，这样的物品要是用多了，对于健康是有很大的伤害。

二、湿巾

生活中使用湿巾的人有很多，对于很多女性来说，是湿巾的拥护者，在不少上班族女性的办公桌上，会放着一包又一包的湿巾。在家庭中，不少家庭主妇在购物的时候也是会购买一包又一包的湿巾，在她们看来，湿巾是要远比普通的纸巾要好用。

这几年婴儿湿巾在市场上走俏，婴儿湿巾成了另一个市场。

在使用湿巾的时候是为了让湿巾来湿润皮肤，达到皮肤保养的目的。

但是，在生活中，很多湿巾的生产是不合格的，对于身体伤害是极大的，不少人对于湿巾仍然是大力购买。

不可否认湿巾与普通的纸巾在外观上就不一样，湿巾上的水能够起到保护皮肤的作用，而普通纸巾的表面会显得粗糙。

同时，湿巾上一般都是会有香味的，而普通纸巾是没有这样的味道。

但是，在这里小编还是对长期使用湿巾的朋友说，湿巾并非想象中那么安全，减少使用才是最恰当的。

现在很多湿巾在生产制作上是不合格的，会加入更多的消毒液对湿巾进行消毒，并且加入各种的香料，生产出来的劣质湿巾对于皮肤有很强的刺激作用，是容易产生瘙痒的感觉。

一般来说在湿巾上是有消毒液，这样的消毒液长期使用是会伤害到皮肤的，对于皮肤的毛孔也有伤害，使得皮肤不能正常呼吸。

以婴儿湿巾来说，不少家长会用湿巾给宝宝进行擦屁股，当长时间使用这样的湿巾是会造成宝宝屁股周围的皮肤受到伤害的。

同时，在这样的湿巾中有一种苯氧乙醇的防腐剂，这样的防腐剂对于血液、肝脏都是有剧毒的，同时会容易造成过敏症状。

因此，在生活中对于湿巾要减少使用，特别是对于婴儿来说，更要减少使用。最好的做法就是远离这样的湿巾。

三、洗洁精

说到洗洁精大家都不陌生，洗洁精可以说是生活中最常见的清除油污神器了，在洗碗的时候，用洗洁精能够很好的把碗上的油污清洗掉。

可以说每家每户的厨房里都有洗洁精，但是，你知道吗？洗洁精要是使用过多对于健康也是有伤害的。

不可否认洗洁精给家庭的清洁工作带来了很大的方便，很多油腻的地方，用洗洁精之后能够很好的清除。

但当长时间的使用洗洁精是有很大的安全隐患，首先洗洁精中化学成分是较多的，生活中常见的洗洁精大多是石油垃圾开发的副产品，这样的物品是容易溶于水的，在洗碗的时候用到洗洁精是会让腐蚀到皮肤的，要是手部有伤口的话，更是会容易造成细菌的感染。

洗洁精使用过多还会产生致癌物，会让干细胞发生病变，进而会诱发癌症。

生活中还有很多人把买回来的瓜果用洗洁精进行清洗，这样的举动最好也不要有，洗洁精中的化学成分会随着清洗瓜果的过程中，落在瓜果上，随着食用吃进嘴里是非常危险的。

很多时候，我们在洗碗的时候以为把碗洗干净了，却不想，在碗上还有很多洗洁精残留物，这样的残留物是会在不知觉中进入口中的，因而，在平时的减少用洗洁精洗碗的次数。远离洗洁精才是最主要的养生方式。

四、清香剂

清香剂也是生活中最常见的物品，在很多家庭中都会有清香剂的，清香剂确实会给空气增添一股香味，但是，你知道吗？这样的净化空气，其实是一种对空气的再污染。

并且长时间的使用这些清香剂是会造成中毒情况，这是因为，在市场上销售的清香剂百分之四十的成分是一种叫做萜类化合物，这种化合物是容易和空气形成臭氧反应的，形成对身体有害的甲醛、颗粒物，使得空气二次污染。

市场上清香剂的味道是多种的，有柠檬味、薰衣草味、茉莉花味，这样的味道闻起来确实好闻，但是，对于健康是有很大伤害的，这是因为这样的味道其实是一种化合物，这样的化合物长时间的发散在空气中，是会诱发癌症的。

不少家庭会在卫生间放清香剂，用这样的清香剂来消除卫生间的异味。其实这样的做法并不可取，长时间的这么做是会让清香剂中的物质会发到空气中，上面说到这样的气体其实是一种致癌物的化合物，当这种化合物和卫生间的氨气进行结合，产生致命的气体也是很有可能的。

因而，在生活中不要在家中摆放清香剂，更不要把这样的清香剂买回家。对于家中的空气来说，经常把窗户打开透气就可以了，这样的气体是要远远比这样的清香剂安全。

五、瓶装水

喝水是生活中补充能量的一个最基本的动作，健康的身体离不开水分的滋润。不少人在喝水的时候，会偏向于瓶装水。

现在市场上各种各样的瓶装水让人眼花缭乱，但是你知道吗？瓶装水要是喝多了，对于健康是有很大隐患的，很多时候，这样的瓶装水并非我们想象中的那么安全。

很多瓶装水的保质期是一年，但是，当时间越久越是容易给健康造成伤害，这是因为，瓶装水的包装瓶上是一种化学物聚酯，含有聚酯的瓶子在高温下是容易让有毒物质进入到水中的。

并且在这样的瓶子中还有锑，锑的摄入是会容易诱发呕吐的情况，严重的时候会导致死亡，目前使用的很多瓶装水的瓶子是远远不合格的。

因此，在生活中即使想要喝水，也要减少瓶装水的使用，多喝一些用壶烧开的水，安全，健康。

结语：通过上面五种生活常见物品的简单描述，相信大家对于这些常见能够给人造成致命伤害的物品有了更多的了解，这样的物品在生活中很是常见，但是，对身体却有很大的伤害，希望在今后的生活中，我们能够远离这样的物品。

明明密码是正确的，为什么还提示用户名或密码错误，产生此现象可能有两个原因：

1.使用的是2.0及之前的版本;

2.两小时内更改过QQ密码。

解决方法：

1.建议用户升级到2.1及以后版本;

2.两小时后再登录微信。

微信是腾讯公司于2011年1月21日推出的一款通过网络快速发送语音短信、视频、图片和文字，支持多人群聊的手机聊天软件。用户可以通过微信与好友进行形式上更加丰富的类似于短信、彩信等方式的联系。微信软件本身完全免费，使用任何功能都不会收取费用，微信时产生的上网流量费由网络运营商收取。2012年3月29日，微信注册用户过一亿。

特点

微信是一种更快速的即时通讯工具，具有零资费、跨平台沟通、显示实时输入状态等功能，与传统的短信沟通方式相比，更灵活、智能，且节省资费。

微信支持智能手机中iOS、Android、Windows phone和塞班平台。

具体特点如下：

特色功能

①支持发送语音短信、视频、图片(包括表情)和文字

②支持多人群聊(最高20人)

③支持查看所在位置附近使用微信的人(LBS功能)

④支持微博、邮箱、漂流瓶、语音记事本、QQ同步助手等插件功能

多平台

支持iPhone、Android、Windowsphone、塞班平台的手机之间相互收发消息

省流量

①图片、语音和视频优化，1M可发约1000条文字信息，1000秒语音信息，约1分钟视频信息

②后台运行只消耗约2.4K/小时

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为什么在一段感情中，容易受伤的总是女性，难道真的是爱情中的女人智商会降低吗？还是这个男人太坏了，让人防不胜防？其实，在女人们思考自己为什么总是受伤的时候，不如考虑一下自己是否犯了下面的四个错误。

1、每天查看对方的手机

要想人不知除非己莫为，每天查看对方手机的通话记录以及短信，总有一天会被对方察觉到，这种没品的恋爱小细节，可能你还认为自己很是聪慧，能发现其中的小秘密，但在对方看来，每天被对方这样的不信任，爆发恐怕是早晚的事情了。

2、当众不给对方面子

不论是男人还是女人，都希望在外人面前给足自己颜面，比如说用餐时在桌下踢对方的脚，又或者当场推翻对方的理论，总之，夫唱妇随这个道理说的就是给足男人脸面，回家任你让他跪搓衣板都不会有半个怨言，但在外面，还是要顾及对方的脸面的。

3、不迟到不约会

有这么一种人，他们不迟到那就不叫约会，每逢约会必迟到的思想已经根深蒂固，这在对方看来，实在是有些抓狂，甚至感觉自己有种被捉弄的意思，时间长了，当你约会次数日渐减少时，请不要抱怨对方，先审视自己吧。

4、太物质，太虚荣

物质、虚荣是人与生俱来的特质，但这也要有个度，太物质太虚荣势必会影响你们的恋爱，张口闭口的谈论谁谁谁家换新房子了，谁谁谁又买了名牌包包等等，这在对方看来，你的虚荣心已经无可救药了。

敷面膜是现在很流行的一种美容护肤方式，敷面膜可以帮助我们肌肤注入水分和营养，是我们的肌肤时刻水润饱满，更加滋润白皙，那么什么时候敷面膜效果最好？敷面膜的错误认知。

什么时候敷面膜效果最好

最佳的面膜时间是晚上10点~凌晨2点。因为在这个时候人体的新陈代谢会变慢，这个状态下皮肤的吸收效果和修复能力都是最好的!如果可以的话，做完面膜就上床睡觉。

敷面膜的错误认知

白天敷面膜

想要更黑的妹子就赶紧来吧!大白天的做面膜存心找毁容的吧?面膜有很多美白的成分，例如柠檬的提取物，这些东西都是感光的哦，见光死，做完面膜就去接受灿烂阳光的洗礼，注定漆黑一辈子。

熬夜一族三四点才睡还敷面膜

这个点数还不睡觉就已经够对不起自己的脸了，做个面膜还不如早早睡觉去!熬到三四点钟，你的皮肤早已经拉响危险警报啦，什么面膜在这个时候吸收效果都甚微啦，很快就要天亮，你皮肤又要接受阳光洗礼了。

敷面膜前要做什么

敷面膜前洗脸

敷面膜之前一定要清洁脸部肌肤。洁面能够将皮肤表面以及毛孔中的油脂污垢清洁出来，更有利于面膜中的有效成分深入肌肤，发挥其强大的护肤效果。

注意：如果是化妆的朋友还需要彻底地卸妆并且使用洁面产品清洁脸部之后再敷面膜。

敷面膜前去角质

如果是已经将近2周没有去角质的话，涂抹护肤品不能被肌肤很好吸收，在敷面膜之前可以进行去角质，将堆积在皮肤表面的废旧角质层清除掉，让面膜中的有效成分能够快速被渗透吸收。

注意：敷面膜前去角质不是必须步骤，一般2周一次，使用温和的去角质产品。

敷面膜前热敷脸部

在敷面膜之前可以使用温热毛巾敷在脸上3分钟左右，并且可以配合指腹画圈按摩脸部各出3~5分钟，这样能够帮助打开肌肤毛孔，加快脸部的血液循环，让面膜能更好地发挥作用。

注意：也可以使用热水蒸汽熏脸或者直接使用蒸脸器蒸脸3分钟。

敷面膜前用爽肤水

敷面膜之前使用爽肤水一是能够帮助再次清洁，打开毛孔，二是使用爽肤水拍打过程中能够唤醒肌肤，加快循环，帮助肌肤更好地吸收利用面膜中的有效成分。

注意：爽肤水可以用化妆棉蘸取之后拍打肌肤，效果比涂抹要来的好。

敷面膜前使用精华液

如果是做睡眠面膜的话，在敷面膜之前涂抹上适量的精华液能够帮助加强精华液的效果，睡眠面膜能够将精华液牢牢锁住，充分被肌肤吸收。如果是一般的面膜的话，其中含有的精华液较多，无需再重复涂抹精华液。

使用面膜时的注意事项

使用时间有要求

面膜如同护肤程序中的“加餐”，效果好但使用上有要求，尤其在使用的时间上更加有要求。通常不可过于频繁的使用或过长时间的贴敷，一般来说每周敷两到三次，每次敷10到20分钟就可以了。除非有些特殊情况可以连续使用，例如干燥恶劣的环境气候、肌肤严重缺水等情况或几天之后有个重要约会需要皮肤改观，这时可以作为急救面膜连敷几天。还有，敷在脸上的面膜时间不能过长，绝对不能干在脸上，否则反而会回吸肌肤表面的水分。

敷面膜之前要洗脸

敷面膜之前要确保肌肤的干净，虽然敷面膜之后要洗掉，但也不可直接把面膜敷在没洗的脸上，包括清洁面膜，一定是先洗脸再敷面膜。面膜的成分直接作用在干净没有污垢的肌肤上，效果更加好。

不需要每次去角质

保持肌肤清洁是必要的，但不可每次都去角质。肌肤角质层是肌肤的天然屏障，具有防止水分流失、中和酸碱平衡等作用，角质层的代谢周期是28天，过于频繁去角质会损伤角质层，让肌肤变得易敏感并且降低保水能力。

涂抹的厚度要足够

如果是乳液或乳霜状面膜，要均匀地涂抹一层，以皮肤不暴露在外为准;而如果是清洁功效的泥膏面膜，就要敷得厚一些，大约有一角钱硬币的厚度。厚厚的面膜敷在脸部，肌肤的温度上升可促进血液循环，可促使其中的养分在细胞间更好地扩散开来。温热效应还会使角质软化，毛细孔扩张，排出堆积在里面的污垢。

眼周要使用专门的眼膜

眼周的皮肤薄、易敏感，吸收的营养有限，如果营养过剩很容易形成脂肪粒堆积在肌肤表面，或出现敏感现象，因此眼周要使用专门的眼膜，而不可用面膜代替。

存放要远离潮湿

尤其是瓶罐包装的面膜，不可放在湿度较大的地方例如浴室或卫生间，以防止水蒸气渗入滋生细菌而影响产品品质。每次使用后要把盖子拧紧并带离浴室。

不能天天敷面膜

面膜绝对不能天天敷，哪怕是免洗和胶状面膜，都不能每天都敷。每天都敷面膜会导致肌肤营养过剩，一旦停用会出现更严重的晦暗和粗糙，而且让肌肤越来越难吸收营养成分。每周敷2次面膜是最好的。

敷面膜前要擦化妆水

敷面膜之前一定要涂上化妆水。化妆水(柔肤水)在这时候会起到很好的引流作用，将面膜中的营养成分源源不断地注入肌肤内部，如果事先不涂化妆水，面膜会花费更长时间来进入毛孔内，效果也会跟着打折。

不要长期DIY面膜

自制面膜对肌肤的伤害很大。原因是这些天然的成分没有经过科技的浓缩细化处理，让皮肤很难吸收如此大分子的营养。另外像柠檬这些具有强烈果酸的成分会强烈刺激到皮肤，敷这样的面膜是起不到美容效果的。

敏感肌敷面膜要先测试

敏感肌肤的美眉敷面膜前一定要先将面膜在耳背测试，如无过敏等现象再使用。尤其是没有用过的新产品

酒精面膜慎用

如果你的面膜打开后有明显的酒精味，敷在脸上有点刺刺的感觉，不用怀疑，那肯定是酒精。也不用怀疑是否不习惯，其实那根本就不适合你的肌肤，请舍弃。

早餐吃什么很重要，许多人都不知道早餐应该怎么搭配吃，也有些人选择不吃早餐，今天就让我们一起来听听营养专家是如何推荐的健康营养早餐吧。

有一篇发表在营养学期刊上的研究就是看在看早餐的营养组成对餐后代谢的影响。总共29位儿童参与这项研究，他们的平均年龄是10±1岁，其中体重正常的孩子有16位，平均体重33±1公斤；过重或肥胖的孩子有13位，平均体重是46±1公斤。

两种早餐营养更加分别是：

1、蛋白质组（之后简称PRO）：热量344大卡、蛋白质21%（18公克）、碳水化合物52%、脂肪27%2、碳水化合物组（之后简称CHO）：热量327大卡、蛋白质4%（3公克）、碳水化合物67%、脂肪29%

实验的进行是随机分配孩子去吃PRO或CHO早餐，并监测餐后4小时期间的能量消耗、受质燃烧（脂肪与碳水化合物）、饥饿感、饱足感，以及中餐食物的摄取量。中餐会让他们吃自助餐，不会限制吃多少食物，会记录吃了多少。

光从上面的早餐组成，你应该很难想像它的样貌，若对应到现实生活上的话，大概会长得像下面的描述：1、富含蛋白质早餐：土司（有蛋与肉）＋鲜奶或无糖豆浆。2、富含碳水化合物早餐：土司（涂奶油或果酱）＋含糖饮料（红茶or一般奶茶）。

PS：上面没提到蔬菜与水果，不是不用吃，把这两类的食物加入早餐是很好的。

富含蛋白质的早餐：

能量消耗、脂肪燃烧饱足感UP

相较于正常体重吃任一种早餐的孩子，吃PRO早餐的过重或肥胖者，餐后4小时期间有较高的能量消耗与脂肪氧化（燃烧）的情形。

而对正常体重的孩子来说，不管吃的是CHO还是PRO，餐后的能量消耗或碳水化合物燃烧上都没有显著差异。不看体重分组的话，吃PRO的人脂肪燃烧比吃CHO者增加了16%，而在餐后4小时，吃PRO的人在碳水化合物的燃烧比吃CHO者增加32%。

此外，所有吃PRO早餐的人，饥饿感减少且饱足感增加了。最后在中餐食物的摄取上，正常体重与过重或肥胖两组之间并没有出现显著差异。

总结来说，该研究指出早餐的三大营养素组成可能会影响儿童餐后的代谢反应：富含蛋白质的早餐，能增加餐后能量消耗与脂肪燃烧、减少饥饿感并增加饱足感。

现在很多的减肥人士都选择运动减肥，这样可以消耗脂肪，减肥效果比较明显，但是有些人总是运动但是效果一直不好，肥肉还是一大堆这到底是为什么呢？运动就可以消耗脂肪，那么是你那里做错的了吗？赶紧跟随小编看看吧！

如果你一直运动但是一直没有减肥的话，不妨回顾自己的运动过程，看看是否存在以下几个导致减肥效果事倍功半的习惯。

1、运动后存在补偿心理

有些人运动后往往会吃得更多，总觉得“我都运动了，不能亏待自己”。美国亚利桑那州立大学最新研究证明，人在运动后很容易产生奖励自己完成运动量的补偿心理。而且，运动后新陈代谢加快，胃口大开会吃得更多。

事实上，想要瘦身，最好采用运动与适当节食相结合的方式，从而实现热量负平衡。通过运动增加能量消耗的同时，适当减少能量摄入。

可将每天摄入的总热量降到原来的80%左右，也就是我们常说的吃八分饱，在总能量摄入减少的基础上，保证一日三餐规律，饮食结构多样，从而确保人体正常代谢，达到健康减肥的目的。

2、运动计划一成不变

美国佛罗里达州坦帕大学研究人员发现，长时间做低强度有氧运动，例如每天在跑步机上匀速跑45分钟，最初可能很有效，但几周后就很难减轻体重。

这是因为，当从事某项运动6~8周后，人体就能逐渐适应这一运动强度，原来的运动负荷对机体的刺激就不明显了。因此，运动强度和时间不能一成不变，要随着运动能力的增强，及时调整运动负荷。

减肥以较长时间的有氧运动为主，可选择慢跑、舞蹈、游泳等。在此基础上，最好每周有2~3次的力量训练以增加肌肉，提高基础代谢率，这样能更好地取得减肥效果。另外，高强度间歇练习，跑走结合等锻炼方式也有较好的效果。

3、压力过大

运动是释放压力的最好方式，但运动安排不当，比如训练目标过高，难以坚持或完成时，会给人带来较大的心理压力。

正常情况下，人体内分泌的应激激素皮质醇能很好地抵抗压力，当人压力过大时，皮质醇的负面效应开始显现，血糖升高、食欲增加、体重上升、极度疲劳。

因此，如果想减肥，应改善睡眠、放松身心、摆正心态，以轻松的状态锻炼身体，而不是将运动当作任务。

减肥喝什么茶好

1、黑茶

可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。

想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。

2、吉姆奈玛茶

有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

3、荷叶茶

古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

结语：以上就是本网为您总结的内容，通过上文的介绍，大家知道为什么一直运动就是减不下肥肉了吧，就是因为这三个原因造成的，赶紧避开这三个问题吧，另外这几个茶饮大家不妨喝喝看，效果也不错的。

Win10系统应用程序无法启动错误代码0xc0000018怎么办

解决方法：

1、首先应当检查软件文件是否出现损坏，可尝试重新安装该软件。如果重新安装不能解决，继续尝试下面的方法。

2、此法需要修改注册表，在修改之前请先备份好注册表，以便在出错时还原。

按Win+R打开运行，输入regedit回车打开注册表编辑器;

展开以下位置：

HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREWow6432NodeMicrosoftWindowsNTCurrentVersionWindo--ws

在右侧找到APPINIT_DLLS，正常情况下这个键值为空。如果非空的话，双击打开，删除数值数据即可，

3、尝试在安全模式下启动软件，排查第三方软件的干扰。如果安全模式下可正常启动，那么可以肯定是其他软件冲突导致，这时就需要逐个排查了。

生活中我们经常会遇到一些误区，甚至说是经常犯一些错误，而我们自己却并不知情，理所当然的认为所做的都是正确的，甚至有一些错误会构成严重的健康隐患，成为我们生活的隐形杀手！

那么人们经常犯却又时常难以知觉的错误有哪些呢：

1、白酒消毒

孩子摔伤了，很多家长就会拿白酒给孩子的伤处涂抹;嫌家里的碗筷有细菌，就用白酒擦洗，但如果真正的说到消毒的话，白酒根本起不了什么作用，因为用来消毒的医用酒精浓度要远超于白酒的酒精度，所以白酒能起到的消毒作用还真不大。

2、用纱罩罩着食物

这是很多人，尤其是农村人的习惯，因为家里不像城市的商品房密封性好，苍蝇什么的都相对较多，但是又不能经常用杀虫剂，所以这种物理防蚊蝇就受到很多人的欢迎。但是这种方法虽然不会让蚊蝇进入纱罩内，但是因为食物的味道，所以很多蚊蝇会停在纱罩上，因此也会在上面产卵，透过纱罩的透气孔也很容易掉进食物之中，所以如果你想让食物远离这些污染，那就乖乖把它们放进冰箱吧！

3、餐巾纸擦水果

很多人都知道水果不能直接吃，需要先洗一下;而自来水也需要直接煮沸才能喝，所以用自来水洗过的水果也应该把水擦干再吃。但是目前市场上很多的餐巾纸都是消毒不过关的，或者是细菌数量较多，比起自来水，餐巾纸无疑是更“毒”的存在，所以想吃水果，最好是洗尽、去皮，不能去皮的，那就等水自然晾干再吃。

4、水果坏了挖掉继续吃

这是很多家长，尤其是老人家的通病。一个苹果坏了，就把苹果坏的那一部分给挖了，然后再吃;香蕉烂了，就把那一部分给去了，再继续吃，但是食物的腐败是属于细菌滋生的严重情况，在食物细菌大量繁殖的时候，早就已经感染了水果的其他部位，所以为了你不受细菌的感染，水果还是要吃新鲜的、完好无损的。

5、一夜平躺到天亮

很多人都会认为平躺睡觉是最好的，并且一些人都尽量保持不动，其实晚上更加明智的睡觉姿势是右侧卧。不仅可以减少心脏负担，而且还能有利于血液流动、食物消化等等。而且睡觉一直不动，保持一个姿势特别容易造成劳损，伤害身体。所以睡觉的时候还是尽量以右侧为主，而且不能压制身体的自然反应，想翻身就翻身吧！

这些错误，你可能也遇到过，也可能还在犯，所以看完之后就一定要立马改掉哦。

宽带连接错误678原因是什么?宽带连接错误678的解决办法有哪些?下面就由小编告诉大家宽带连接错误678原因和解决办法吧!

宽带连接错误678的解决办法

1、检查Modem信号灯是否正常，计算机网卡灯是否正常，并尝试重新启动Modem和计算机5分钟后连接。

2、检查网线连接状态并拔插网线，考虑是否是网线或电话线的原因。

3、考虑使用过程中各种应用软件的冲突，同样也会引发网络不通。回想一下在出现678前装过什么软件，改动过什么设置。如杀毒软件或者防火墙等出现异常引发错误“678”提示的现象。所以，在您发现错误“678”的提示时，可以先尝试暂时卸载“上网助手”、退出杀毒软件或者暂时关闭防火墙，重新进行连接，试试看是否能够解决问题。

4、尝试把宽带连接删掉，重新创建一个新的网络连接。

5、关闭ADSL Modem，进入控制面板的网络连接右击本地连接选择禁用，重启计算机，然后启用本地连接(网卡)，尝试打开ADSL Modem拨号;

6、如果网卡灯正常，可尝试卸载网卡驱动，重装网卡驱动。

7、如果多台电脑使用路由器上网，可尝试直接用Modem连接Internt。若能上网，则说明路由器故障，应正确设置路由器或者更换新的路由器。

8、部分Modem供电不足也容易造成错误678，尝试检查Modem电源。

9、可以尝试按ADSL Modem后的Reset钮，恢复Modem默认状态。

10、ADSL Modem设备损坏也会造成错误678，虽然从表面上看起来ADSL Modem运转正常，但是就是连接失败，尝试换一个ADSL Modem。

11、如果是ADSL用户，在使用过程中如果出现这种情况，有可能是电话欠费，请咨询客户服务中心。有部分地区中国电信或中国联通用户，在电话欠费的情况下，电话可以打通，但是却无法上网，这时也有可能是电话欠费，因为现在部分地区的电信部门在用户电话欠费情况下，不是停止电话的使用，而是停止网络的使用。

12、还有一个可能是密码给盗了，可以去服务台修改下密码。

宽带连接错误678原因

总的来说，导致错误678报错的原因有很多，从DSLAM以下(包括DSLAM)只要一个环节出错，都可能出现错误678，如：DSLAM设备问题，机房用户板问题，交接箱以下，主干电缆问题，配线电缆问题，用户户线问题，用户端的MODEM问题，用户电脑网卡问题，用户电脑系统问题等等，都有可能导致错误678。

宽带adsl拨号上网使用pppoe协议连接，通过电话线传输数据，使用adsl专用modem实现数据的调制解调，错误提示678的含义是：远程计算机无响应。意思是从计算机发出指令到网卡向外发送数据，包括电话线的传输，局端(电信局机房端)端子板的端口处理到返回数据到计算机的过程中数据传输出问题都会提示错误678。简单地说就是网络不通了。

支付宝一般情况下提现银行账户的账号填写错误，会被银行退票。若收到银行退票后会帮将提现款项返充到支付宝账户里，在时间上需要7个工作日以上(这取决于银行处理的进度)，需要耐心等待。

支付宝(中国)网络技术有限公司是国内领先的独立第三方支付平台，由阿里巴巴集团创办。支付宝致力于为中国电子商务提供“简单、安全、快速”的在线支付解决方案。支付宝公司从2004年建立开始，始终以“信任”作为产品和服务的核心。不仅从产品上确保用户在线支付的安全，同时让用户通过支付宝在网络间建立起相互的信任，为建立纯净的互联网环境迈出了非常有意义的一步。

支付宝提出的建立信任，化繁为简，以技术的创新带动信用体系完善的理念，深得人心。在五年不到的时间内，用户覆盖了整个C2C、B2C、以及B2B领域。截止到2009年12月8日，支付宝注册用户达到2.5亿，日交易额超过12亿，日交易笔数达到500万笔。支付宝创新的产品技术、独特的理念及庞大的用户群吸引越来越多的互联网商家主动选择支付宝作为其在线支付体系。

目前除淘宝和阿里巴巴外，支持使用支付宝交易服务的商家已经超过46万家，涵盖了虚拟游戏、数码通讯、商业服务、机票等行业。这些商家在享受支付宝服务的同时，更是拥有了一个极具潜力的消费市场。

支付宝在电子支付领域稳健的作风、先进的技术、敏锐的市场预见能力及极大的社会责任感赢得银行等合作伙伴的认同。目前国内工商银行、农业银行、建设银行、招商银行、上海浦发银行等各大商业银行以及中国邮储、VISA国际组织等各大机构均和支付宝建立了深入的战略合作，不断根据用户需求推出创新产品，成为金融机构在电子支付领域最为信任的合作伙伴。

很多用户在使用电脑的时候，经常都会去安装程序，不过安装程序的时候总是会遇到一些错误提示，最近有位win7系统用户反映，自己在电脑安装程序的时候提示：安装错误0x800706d9的情况，那么win7系统安装程序提示错误0x800706d9怎么办呢?今天为大家分享win7系统安装程序提示错误0x800706d9的解决方法。

安装程序提示错误解决方法：

注意：需要开启防火墙之前一定要以管理员账户登入。

1、 点击开始菜单，然后点击“控制面板”;如图所示：

2、在控制面板中将查看方式修改为“大图标”，然后点击“Windows防火墙”;如图所示：

3、在防火墙窗口左侧点击“打开或关闭Windows 防火墙”;如图所示：

4、然后点击“使用推荐设置”;如图所示：

5、在弹出的窗口中将“家庭或工作(专用)网络位置设置”和“公用网络位置设置”下方都选择为“启用Windwos 防火墙”即可。如图所示：

关于win7系统安装程序提示错误0x800706d9的解决方法就为用户们详细介绍到这边了，如果用户们安装程序的时候遇到了同样的问题，可以参考以上方法步骤进行操作哦，希望本篇教程对大家有所帮助，更多精彩教程请关注 小编 。

早餐要吃好，这是每个人都知道的道理。燕麦片营养丰富，被许多人拿来作为早餐食用。那么，早上吃燕麦片可以减肥吗？早餐燕麦片有哪些吃法呢？今天小编给大家推荐几种。

早餐吃燕麦片能减肥吗

一般来讲，燕麦片含有β葡聚糖，易让人体有饱腹感觉，食用燕麦片之后也就不容易感觉饥饿了，这对于减肥者来说极有益处。因为它含有植物纤维，可以帮助人体清理肠道，同时也能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收。所以燕麦片在早上的时候吃是可以具有减肥效果的。但是也不一定必须在早上吃，其本身所含的成分不会因为早晨或者晚上而发生变化，只是相对而言。另外，要想减肥，除了饮食控制还要加上合适的运动，如此才有更好的效果。

早餐燕麦片的吃法

吃法一：皮蛋·肉松·燕麦粥

1.在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片，并加入准备好的肉松和皮蛋。

2.依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。

3.可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，又能够使口感更滑爽。吃法二：虾皮·紫菜·鸡蛋·燕麦粥

1.在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片，并加入准备好的虾皮和紫菜。

2.取鸡蛋一个,打散后加入燕麦粥,微波炉转中火约一分半钟.

3.依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。

早餐燕麦片的搭配

鸡蛋燕麦

鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。

营养成分：350大卡的热量，15g脂肪(6g是饱和脂肪)，34g碳水化合物，140mg盐，5g纤维，18g蛋白质。草莓和奶味燕麦

没有任何配方能像这个组合一样，将蛋白质、维生素、抗氧化物以及香味都凝聚到一起。

营养成分：300大卡的热量，3.5g脂肪(0.5g饱和脂肪)，61g碳水化合物，35mg盐，6g纤维，12g蛋白质。枫糖培根燕麦

火鸡培根含有少量饱和脂肪，并且不含一般培根中常见的有害物质亚硝酸盐，枫糖汁富含抗氧化物。

营养成分：360大卡的热量，8g脂肪(2g饱和脂肪)，61g碳水化合物，390mg盐，5g纤维，11g蛋白质。湾仔燕麦

想要增强燕麦的抗菌力?加入一剂辛辣的混合物吧：暖胃的姜以及强力抗菌的蜂蜜。

营养成分：320大卡的热量，11g脂肪(1.5g饱和脂肪)，47g碳水化合物，30mg盐，8g纤维，11g蛋白质。

很多情侣都会犯的错误：话总是说到一半

很多情侣都会犯的错误

情侣们都会犯什么错误呢？我们来一起了解一下吧！

“对不起”

对不起这句话不只好用，也不用担心说的时机不对。迟来的道歉总是比莫不吭声好，因为你的一句话不只能弥补之前造成的伤害，还能让对方感到欣慰，不是很好吗？

变成你在唱独角戏

碰到以下的状况你一定很气馁：你正在跟另一半讲个有趣的故事，讲到一半，你发现他呆滞的眼神游移到你脸上，瞬间你就知道他刚刚跟本就没有在听你说话。其实他不是不想知道你星期六跟朋友去哪里玩，只是在你跟朋友听来好玩有趣的事情在他耳里听起来像是一连串令他不解的语言。

简单扼要把故事说完，因为他的脑袋没办法一下子处里那么多琐碎的细节。男人专心听人说话的极限只有3分钟，如果你的叙述超过那个宝贵的3分钟，接下来你讲的话他一个字都听不进去。这时候你一定会因为他不专心听你说话然后对他大发脾气。

有两种好方法可以克服这个问题：首先，用你宽阔的心体谅他天生的大脑结构，因为他真的只能有3分钟不间断的专心程度。试着把故事的重点说出来，然后用问题让他回到故事中心。光是听你讲很容易分心，如果你丢问题让他思考，他就一定得专心听你到底说了什么。另外，讲话的时候可以试着摸摸他的肩膀或是双脚，这种身体上的接触可以帮助他专注于当下发生的事情。

什么话不该说

诚实在大多是的情况下来说是件好事，但有时后对方的诚实并不会让你开心。这里有个情况：你不希望听到另一半说这件衣服让你看起来很胖，你也不希望另一半知道过去你交过几个男朋友。

很多情侣都犯下一个错误，觉得既然是男女朋友，就得清楚对方过去发生了哪些事情，觉得彼此应该分享心事，不应该有任何秘密，但其实这是不对的。如果因为你的诚实让对方听了之后更难过，这对你们的感情并没有任何帮助，这种诚实就是不对的。

信不信由你，有时候你也不应该一五一十跟另一半说出你对他的不满。并不是所有看不顺眼的事情都得说出来或拿来讨论。有时候挑对方的小毛病只会让对方更不高兴，所以包容是所有情侣都应该学习的一课。你不喜欢他的毛衣，觉得颜色又丑款是又老气，但那又怎样！保证有一天他会穿腻的。真的，多看看对方的好，你扪彼此都带给对方满满幸福，而不是整天只能用争吵度日的苦命鸳鸯。

事前恐吓他

很多女性为了减低对话对另一半的冲击，她们会在讨论事情前先跟对方说，‘好，你待会听到别吓到’或是‘我知道你听到之后一定不会开心，但……’。拜托，如果今天换作是你听到这句话，是不是也会开始精神紧崩，怕待会对方会说什么可怕的事情？原本你是好意想要缓和他的情绪，但没想到你这么一说，他反而更紧张惶恐，他的大脑也会直接进入警戒状态。

为什么女人害怕对另一半直接说出内心想说的话？这是因为女性选择在处理问题的时候，就算这个问题并不是很重大，也会先帮自己做好心理建设，帮自己暖身，而不是直接切入重点。但当男人听到你这句话时，他整个人会进入防卫状态，让你更难跟他好好讨论事情。就算你只是想跟他借个车去超市买东西，他也会抓狂。

如果你平常习惯在跟他讨论事情的时候先帮他打剂强心剂，像是说‘准备好接受这个坏消息’之类的话，不妨试着采取柔性一点方式，像是说‘这其实是没什么大不了的事情，你有没有想要趁这个周末帮我外婆过80大寿呢？’我们保证他会冷静下来给你令你满意的答案。

时机不对

有件事必须让所有的女人都知道，那就是当另一半做在电视机前面时，你是无法跟他讨论事情的。也许你会以为他好端端地坐在沙发上，就代表你说的话他一定会听到，但，你错了！男人的脑袋没办法同时做好几件事情，所以当他看电视的时候，他的视觉正接受电视机画面的刺激，脑袋的其他功能就暂时关机，让他无法在此时跟你对话。

另外，你有可能会注意到，每次当你准备出门上班或正在上网办理转帐时，他就说有重要的事情要跟你讨论。其实他并不是没注意到你在忙，但他这么做是有他的用意的。男人无法自在地跟另一半深入讨论问题，所以会故意挑你忙绿的时候，让你没办法抓着他跟他仔细长谈。

其实想也知道，如果时机不对，聊天可能让彼此火气上升。那个不想被打扰人不爽你来打搅他，想要讨论事情的你又会因为对方的反应让自己更不爽。这时候你不妨采取一个好方法，在每次你想跟另一半讨论事情之前，先问他现在是否方便，说你想要跟他讨论年底要去哪里度假的事。为什么要这样做呢？我又不是他的下属，要讲话还得先报告。但其实这是必要的，让你的另一半决定现在是不是讨论事情的时候。如果你有乖乖照着做，那么你一定可以发现你们彼此开始有同样说话的频率。

如果你有一个非常重要的事情要跟他讨论，试着挑你们两个当时都在做不用大脑思考的事情，像是当一个人在开车，另一个在驾驶座旁闲闲没事的时候，或是俩人一起爬山煮饭的时候，这样不仅可以专心，你们也因为手边有简单的事情做，而不需要盯着对方那样严肃地讨论事情。当下轻松的环境可以让他更愿意分享内心想说的话。

话总是说到一半

这里是一对情侣日常生活中最常发生的对话：你跟男朋友说下星期四晚上计画跟几个好友出去吃饭。但是你却忘了跟他说要在哪里吃饭，什么时间，还有当天会有谁来。你不是故意的，因为俩人在一起久了，讲话的方式也变得简短。事实的情况是，你给他一个大略的概念，然后潜意识里期待你的另一半能够自己去想话语中遗漏的细节。这样说话的方式当然到最后你会因为他一问三不知而搞得自己不高兴。

情侣之间说话的方式其实跟各自在跟朋友说话聊天的方式差很多。因为习惯彼此长期交往的感觉让他们觉得两人之间应该有种默契，对方应该可以知道或猜测出自己的意思，所以情侣在说话的时候容易遗漏掉一些重要的讯息。因此当对方无法达到内心这种期望时，你会有失落及失望的感觉，而各种问题也因为自己的情绪瞬间浮现台面。

感情总有不顺遂的时候，但如果你能及时发现问题出在哪里，就很容易化解。首先，当你有件重要的事情要跟男友说时，记得仔细把话说清楚，这种谨慎的态度就好像你在跟公司同事或朋友讲话一样。

反过来说，当男友告诉你什么事情时，有什么不清楚或听不懂的就当面提出来，不要让对方以为你有听懂，到最后你又好像什么都不知道地跑来再问他一遍。如果是很重要的事，不妨两人找时间坐下来好好讨论，或者把要讨论的事情先写下来用e-mail寄给对方，让彼此不会有认知上的差距。

光子嫩肤做了会让皮肤变薄这个说法可以说是流传的非常广泛的，很多人都相信了这个说法，那么这个说法是否正确呢。下面介绍光子嫩肤皮肤会变薄吗这是错误说法。

光子嫩肤皮肤会变薄吗

做光子嫩肤是为了让皮肤新生，通过一定的可逆性热损伤促进胶原蛋白、弹力纤维，甚至是细胞机制等的增生，这并不会让皮肤变薄，反而会变厚。出现这种说法，也许是因为早期大家对这种激光的设备和技术的了解不全面而产生的，这其实是没有任何道理的。

光子嫩肤无法彻底祛除黄褐斑

如今翻开报纸，光子嫩肤的广告铺天盖地而来，仿佛它是美丽容颜无所不能的守护神。在庆幸美容又多了个新选择之余，爱美的人们可知道，光子嫩肤也有它无可奈何的痛——黄褐斑?

说到光子嫩肤，很多人都觉得很神秘，其实它是光动力疗法的一种，它的原理主要是产生一种连续的强脉冲物质——光子，作用于皮肤组织产生光热作用和光化学作用：一方面使深部的胶原纤维和弹力纤维重新排列，并恢复弹性，同时使血管组织功能增强，循环改善，令面部皮肤皱纹消除或减轻、毛孔缩小;另一方面，强脉冲的光子能够穿透皮肤，被组织中的色素团及其血管选择性优先吸收，在不破坏正常皮肤的前提下，使血液凝固，色素团和色素细胞被破坏、分解，从而达到治疗毛细血管扩张、色素斑的效果。值得一提的是光子具有良好的光热分离性，简单来说就是光子对需要破坏的组织具有选择性，它只能作用于靶组织，使其吸收热能而被破坏，却不损伤周围正常组织。这种光动力疗法对阳光照射所导致的皮肤老化、色素沉着、色斑、雀斑及面部毛细血管扩张、酒渣鼻等有良好的治疗效果，深受广大爱美人士的喜爱。

看了以上介绍。大家可能会觉得奇怪：黄褐斑也是色素斑，为何我们强有力的武器却无能为力了呢?这还要从黄褐斑的病因讲起。常见的黄褐斑多见于中青年女性，尤其是怀孕、生了孩子的妇女，表现为面部对称性的黄褐色片状的色素沉着，因此，很多已婚女性落了个恼人的称谓—“黄脸婆”。

引起黄褐斑的原因可不简单，多种因素可导致或诱发黄褐斑。它与种族、遗传有密切的关系，在世界范围中，黄褐斑以黄种人为多见，有家族史、遗传史的人多发。其致病机制是日光照射面部时，阳光中的紫外线作用于皮肤的黑色素细胞、活化其功能，使黑色素的产生过多，沉积于皮肤表皮的基底层，导致皮肤出现色素斑。另外，雌激素、孕激素的作用可促进黑色素的合成、转运及分泌。因此，日常生活中，强烈的日光照射、口服避孕药，和某些药物如冬眠灵、苯妥英钠等，以及怀孕、分娩、内分泌紊乱均可能导致黄褐斑。同时，在一些人中，患有慢性疾病如慢性肝炎、甲亢、结核、慢性酒精中毒及肿瘤等患者，由于这些疾病长期干扰内分泌的代谢，同样可导致黄褐班的形成。值得一提的是，近年的研究表现长期紧张、压抑等不良情绪也可严重扰乱正常的内分泌，是黄褐斑持续不消的重要原因之一。由此可见，黄褐斑也并不仅仅是女性的“专利”，男性一样也可成为“黄脸公”。基于以上原因，只要这些因素长期存在，就会造成黑色素的代谢持续紊乱，黑色素在面部皮肤的过度沉积就难以消除。

所以单纯应用光子嫩肤的方法，只能使皮肤中的黑色素细胞暂时性被破坏，沉积的黑色素暂时性消退。在上述因素的作用下，黑色素细胞又再次增生，分泌黑色素，导致色素斑重新出现。并且在这种光子的刺激作用下，有的患者甚至可出现黑色素细胞功能亢进，导致色素沉着比治疗前更甚。由此可见，光子嫩肤的出现虽然为很多爱美的人们带来了福音，却非万能。奉劝有黄褐斑的朋友应用它时应慎重考虑。黄褐斑的治疗一直是个难题，建议患者到医院就诊检查，看看病因何在，如慢性肝炎患者可有黄褐斑;有什么诱因可以去除，如避免日光曝晒。针对病因治疗，如调节内分泌，滋补肝肾、活血化淤;配合外用遮光剂、脱色剂等，常有一定的效果。

如何选择美容机构进行光子嫩肤

首先要选择先进的光子嫩肤仪，历史悠久的专业的激光公司的产品是值得您信赖的选择。除了先进的美容科技产品，高信誉度的专业公司外，您还需要专业正规的医生。

光子嫩肤术前准备

1、使用外用A酸药膏或者祛斑产品的人，建议停药1周后开始治疗;

2、光子嫩肤治疗前一周不能做激光、磨皮、果酸换肤美容项目;

3、光子嫩肤治疗前一个月内避免强烈日晒或做室外SPA;

4、发炎、伤口化脓的皮肤不适合治疗;

5、服用口服A酸的人，建议停药3个月后再开始治疗;

6、如果有光敏感病史、皮肤病变、免疫系统异常，需要做好跟医生的沟通。

7、术前十天至二十天，每天2次口服ACMETEA类人肽细胞源食物(脂美)为新移植的脂肪颗粒存活储备营养。

10、避免吃胶原蛋白，敷禁止口服胶原蛋白产品，辟免出现新生皮肤组织不均衡，出现胶原变异增生，面部硬块等等副作用。

发生这样情况可能是因为此网服务器端将客户端IP地址封锁了，也可能是网络设置问题。以下是具体介绍：

1. 服务器端将客户端IP地址封锁，禁止客户端访问。很可能是服务器判断客户端IP地址存在可能伤害服务器行为。这种情况只能联系服务器端解决；

2. 有可能是由于浏览器设置的问题，导致无法访问。您可以使用360的断网急救箱一键修复查看一下：检查浏览器配置是否存在异常状况，把浏览器配置那一项存在的异常情况修改回来就好；