吃早餐的三个致命错误(20篇)

女人在恋爱中的错误心理你犯了吗？

女人在恋爱中的错误心理你犯了吗？

1、有了小孩就能套牢他

不是每个男人都想当老爸的，就算他口口声声说他多想要个小孩。太多的二奶、三奶生完小孩后，还是当不上大老婆，更惨的是连赡养费都得自己张罗，乃至于上法庭验DNA、打亲子鉴定官司。传宗接代的任务完成了，你是升格当了娘没错，他可不见得愿意当爹啊。

2、没了小孩也能套牢他

好吧，你心里想，男人爱风流，讨厌小孩，那么就照他意愿不生小孩好了。事实是，不管你生不生小孩，无论怎么言听计从，他就是对你没兴趣：妳只是在瞎忙。

3、不烦我就不碍事

现代人生活忙碌，分隔两地的状况比比皆是。无论是“远距离恋爱”的交往，或另外一半是“航天员”、或在大陆工作，谁规定两人生活一定要在同一地方过呢？反正关系弄僵就弄僵，大家各忙各的，各过各的日子，也不会干扰，这样不是很好吗？等到某天你发现，要结束不是你能结束的时候，那可不是晴天霹雳就能形容的：空间带来的只是距离，却不等于解决麻烦。

4、睁只眼闭只眼就没事

你知道他就是风流成性，男人嘛，逢场作戏本是天经地义，于是你打定注意，大家各过各的，反正妳是大老婆，而男人玩玩总会回头。事情是这样没错，但你又不是李英爱，干嘛演个坚忍不拔的大长今？

5、浪子也能有真感情

你遇上一个无敌帅哥，无论他怎么帅气、完美、温柔、多情、体贴。具备各式各样白马王子的条件，你还是忘记了：浪子就是浪子，对你的好只是本性，而非真感情。于是你就这样陷下去，最后无法收拾的人当然是你。

6、海誓山盟当饭吃

他说他爱你，“不爱江山只爱你”，就算跟全世界作对也在所不惜。这真是太感动了。任凭谁都会被打动。可惜，他不是温莎公爵，所以他说的不算海誓山盟，更不能当真，你把海誓山盟当饭吃更是愚不可及。

7、低调是治疗花心的特效药

帅哥人人爱，帅哥人人抢，当你跟一个帅哥交往，你当然希望万事如意。只是，你拥有了他，也不愿意成天过着被受注目的日子。是啊，成天把幸福挂在嘴上的人，大家听了多肉麻！所以你就听从他的意思，低调一点才能长长久久。对啊，然后等到你低调到实在是不行了，他的身边也多了个别人；只有你，还不知情！

8、万夫莫敌“帮夫运”

你跟他在工作上是最佳拍檔，“鱼帮水，水帮鱼”，你没了他难过日子，他没了你也难创事业高峰。所以你暗忖，除非他脑袋坏了，才不想跟你认真。好吧，真相就是，“男人会吃窝边草”，而且“吃了就落跑”。你虽然是他的“帮夫运”，但是他不见得想当你老公，于是你只好面对“赔了夫人又折兵”的下场：大家都说你公私不分，你失去感情也赔了专业形象。

9、幸福多讲几遍变就会成真

“我们很幸福”“我们很好”“他对我很好”，这些都是幸福小女人的专属台词。不幸的是，假使他真的没那么爱你，每日覆颂这些台词，虽然可以维持幸福的形象，也不会变成“幸福小女人”。你要知道，这真的是两回事情。

10、自己追来的不会逃

如果你千辛万苦、打败许多竞争者把他追到手，表示你的眼光经得起考验，想必你也是他左挑右拣后的选择。于是你想，历经千锤百炼的交往，自然情比金坚，大家也深信不疑。所以就拿“从此过着幸福快乐的日子”催眠自己，可惜你忽略了，现实跟童话故事书的差别是：白马王子会变心。

原因分析：决itunes应用程序错误问题和下载的“软件”和电脑的“内存”有冲突。

8种方法调试：

1.用360安全卫士里的“清理插件”，扫描“恶性插件”，再“立即清理”!

2.电脑里有木马或病毒干扰，用“360安全卫士”+“360杀毒双引擎版”，使用“木马云查杀”+“360杀毒”，“全盘扫描”和“自定义扫描”，查杀恶性软件! 查杀结束，删除病毒和木马，重启电脑，开机点开“隔离|恢复”，彻底删除木马和恶意软件!

3.如果上边方法不行，下载个“360系统急救箱”!

先“全盘查杀”，查杀完毕，删除“可疑自启动项”和木马，再重启电脑!

然后点开“隔离|恢复”区，找到“可疑自启动项”和木马，点“彻底删除”!

再点开“修复”，“全选”，再点“修复”!

4.你下载的播放器，或聊天软件，或IE浏览器，或驱动，或输入法，等等的程序不稳定!(建议卸掉，下载新的，或者将其升级至：“最新版本”)

注意：测试版的软件，可以不升级。

5.或者就是你安装了两款或两款以上的同类软件(如：两款播放器，多款聊天软件，或多款浏览器，多款杀毒软件，多款网络游戏等等)!它们在一起不兼容，卸掉多余的一款!尽量保持软件：“单一性”!(如：播放器：1款，下载：1款，输入法1款，浏览器1款，音乐1款，网游1款，聊天1款等等)

6.卸载方法：你在电脑左下角“开始”菜单里找到“强力卸载电脑上的软件”，找到多余的那款卸掉! 卸完了再“强力清扫”!

或者“360安全卫士”，“软件管家”，点开，第4项：“软件卸载”，点开，找

到“多余”和“类似”的软件卸载!如：“播放器”，点开，留下“暴风”，卸载“快播”!如：“下载”：点开，留下“迅雷”，卸载“快车”!(看准了再卸，别把有用的卸了)

7.再不行，下载“金山急救箱”，扩展扫描，急救系统!或者“金山网盾”，一键修复!

8.实在不行，就“一键还原”系统或“重装系统”。

支付宝中信银行个人网银签约卡通或是卡通支付出现错误代码，有以下四种情况：

1、KTR1030 真实姓名不正确：

解决方法：填写的真实姓名需要与在支付宝注册的一致。

2、KTR1031 证件类型不正确：

解决方法：中信支付宝卡通业务只支持以身份证开通。

3、KTR1032 身份证号码不匹配：

解决方法：填写的身份证号码与支付宝注册的身份证号码不一致。

4、KTR1033 认证信息不匹配：

解决方法：年龄需要满18周岁或填写的其他信息需与在支付宝注册的信息一致。

支付宝(中国)网络技术有限公司是国内领先的独立第三方支付平台，由阿里巴巴集团创办。支付宝致力于为中国电子商务提供“简单、安全、快速”的在线支付解决方案。支付宝公司从2004年建立开始，始终以“信任”作为产品和服务的核心。不仅从产品上确保用户在线支付的安全，同时让用户通过支付宝在网络间建立起相互的信任，为建立纯净的互联网环境迈出了非常有意义的一步。

支付宝提出的建立信任，化繁为简，以技术的创新带动信用体系完善的理念，深得人心。在五年不到的时间内，用户覆盖了整个C2C、B2C、以及B2B领域。截止到2009年12月8日，支付宝注册用户达到2.5亿，日交易额超过12亿，日交易笔数达到500万笔。支付宝创新的产品技术、独特的理念及庞大的用户群吸引越来越多的互联网商家主动选择支付宝作为其在线支付体系。

目前除淘宝和阿里巴巴外，支持使用支付宝交易服务的商家已经超过46万家，涵盖了虚拟游戏、数码通讯、商业服务、机票等行业。这些商家在享受支付宝服务的同时，更是拥有了一个极具潜力的消费市场。

支付宝在电子支付领域稳健的作风、先进的技术、敏锐的市场预见能力及极大的社会责任感赢得银行等合作伙伴的认同。目前国内工商银行、农业银行、建设银行、招商银行、上海浦发银行等各大商业银行以及中国邮储、VISA国际组织等各大机构均和支付宝建立了深入的战略合作，不断根据用户需求推出创新产品，成为金融机构在电子支付领域最为信任的合作伙伴。

生活中总是会存在很多传言，殊不知很多传言都存在错误，人们如果听信了，并且遵照执行还有可能会导致身体健康遭受损害，可说这些传言是一种杀人不见血的软刀子。

哪些传言存在误区

一、喝咖啡提神

说到提神人们第一反应便是喝咖啡，但是在生活中喝咖啡其实并不能帮助我们提神，或者说咖啡的提神效果并没有人们吹嘘的那么神乎其神，这也是很多人喝完咖啡之后依然十分困倦的原因。

我们都知道，说咖啡能够提神是因为咖啡中含有咖啡因所导致的，但根据调查显示，每100千克的烘培咖啡豆中，咖啡因的含量仅占了1.3%，如果加工制作成为我们常喝的咖啡之后，其中咖啡因的含量仅占了0.004%，可说是极其微小的一部分，而这种数量的咖啡因根本达不到提神的效果。

许多朋友的疑惑又来了，既然咖啡没有提神的效果，那么在生活中喝完咖啡之后睡眠的感觉变得不一样了，又是什么情况呢？

其实造成这种情况大多是因为心理作用，以及其他因素所导致的，就如同人们喝酒一样，许多人都说喝啤酒容易发胖，但实际上喝啤酒并不会让人胖起来。

譬如一杯500毫升的生啤酒其热量为160千卡，而一杯50毫升的烧酒热量则为90千卡，一杯40毫升左右的洋酒则为110千卡，在不考虑酒精的情况下，我们会发现啤酒的热量其实特别低。之所以会说啤酒导致发胖，往往是因为人们喝啤酒多是在吃烧烤等有着高热量饮食的情况下饮用的，所以才会造成了啤酒导致人发胖的错觉。

二、高跟鞋可以让腿变细

这一句话不知让多少女士奉为经典，甚至一些女士因为这句话再也不穿高跟鞋之外的鞋子，但事实却是高跟鞋根本没有这种功效，之所以会让人觉得，高跟鞋可以让人的双腿变细是因为穿上高跟鞋之后，给人造成了一种视觉上的错觉。

而经常穿高跟鞋，不仅没有这种让人双腿变细的魔力，反而还会带来很多的坏处，尤其是对于常穿高跟鞋的女士来说，很容易造成扁平足、畸形脚乃至危险的静脉曲张，可以说这条传言坑害了无数女士。因此在生活中爱穿高跟鞋的女士注意了，高跟鞋要少穿，避免身体受损。

三、体毛越刮越硬越刮越粗

这种传言同样是错误的，因为不论是胡子，还是腿毛，它们的长势都是根部粗壮，而顶部柔软的，人将毛发刮掉之后，毛发的横截面积变大了，摸起来自然会感觉十分坚硬。

而这一传言同样有很多女士中招，因为女士们害怕毛发越来越硬，所以使用脱毛膏将毛发脱光，不知有多少人因为脱毛膏而出现过敏的症状，因此在生活中想要刮去体毛，没事，放心大胆的去刮吧，因为这样做并不会让毛发越来越粗、越来越硬。

四、白发越拔越多

白发越拔越多同样是一个错误的传言，因为出现白发是由于毛发根部一种名为黑素细胞消失所导致的，而这种黑素细胞存在于每根头发的下方，因此拔掉一根头发是不会造成影响的。并且由于每根头发都有黑素细胞，所以白发并不会越拔越多。

但是在将白发拔除之后，发根部位的黑素细胞并不会恢复，所以长出的头发依然会是白头发，因此给人造成了一种错觉，那就是白发越拔越多。因此这一说法也是不靠谱的，大家需要理性对待才可以哦。

五、汗蒸可以减肥

许多肥胖的朋友因为这一句话不知跑了多少次汗蒸房，但是减肥的成果却微乎其微，仅仅是汗蒸后瘦了一点，为何会出现这种情况呢？

这是因为汗蒸根本没有减肥的功效，人们之所以在汗蒸后称体重时发现轻了一些，往往是因为身体内部的水分变成了汗液蒸发出去了，因此才会让体重变轻，但是随着水分的补充，或者吃一些食物之后，这些体重又会蹭蹭的向上加，所以汗蒸减肥是一种不靠谱的方式。

当然了，汗蒸之所以备受人们的青睐，是因为它有着促进新陈代谢，帮助排毒的功效，而并不是因为减肥效果很好，才让人喜欢的，想减肥的朋友还是老老实实的去运动吧。

六、酒前喝牛奶能防止醉酒

许多人听说过这样一个说法，在喝酒之前喝一些牛奶能够避免醉酒的情况出现，因为牛奶能够在胃部形成保护膜，但这种说法是错误的，牛奶并不能在胃部形成保护膜，所以喝酒之前喝牛奶同样不能帮助人们避免醉酒。

并且，由于饭前空腹喝牛奶反而会将牛奶的营养白白浪费掉，所以喝酒之前喝牛奶能防止醉酒是一种不靠谱的说法。

想要不醉酒最好的方法是别喝，当然，说了大家也做不到，所以我们只能填饱肚子再喝，因为在这种情况下，酒精进入小肠的速度很慢，所以醉酒会很慢。

结语：生活中存在很多谣言，有些谣言无伤大雅，但是有些谣言如果人们相信了，又长期坚持执行，则会导致身体健康遭受严重的损害，甚至会导致疾病出现，因此对于上述这些谣言，大家要留心千万别再上当了哦。

我们知道如何吃早餐是对健康的影响很大，由于肠胃休息了一夜，八九个小时没有进食，所以这时候对身体的营养供给是极其重要的。那么早餐要怎么吃才会最有营养呢，薏米红豆粥能不能做为早餐呢？今天我们就请到了相关的营养学家来为我们讲讲薏米红豆粥能不能作为早餐。

薏仁红豆可以当早餐喝，因为薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；

经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；

经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；

健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；

薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用。

本文比较详细的描述了薏米红豆粥的一些营养功效，所以早餐喝这款粥是非常好的。但是专家告诉我们，一些胃寒的人群要少喝这款粥，薏仁性寒，会使虚寒体质的人更加虚寒。孕妇及消化功能不太好的人群也要尽量少吃薏米红豆粥。

杠铃臀冲属于臀冲里面比较高难度的一个级别，效果也是出奇的好，非常能锻炼人的臀部肌肉和骨盆力量。下面本网小编给大家讲讲杠铃臀冲正握还是反握？杠铃臀冲常见错误有哪些？

杠铃臀冲正握还是反握

杠铃臀冲正握和反握都是可以的，根据自己的习惯来，没有特别严格的要求。

臀冲你可以把它看做是臀桥的加强版!想象成专门为臀部而冲刺，它能够强力的发展我们的臀部肌群(伸髋力量)。这个动作由美国着名的训练师BretContreras发明并且推广，被称为最好的臀部锻炼动作!BretContreras被誉为臀部小子，他致力于研究如何更好的锻炼我们的臀部!

杠铃臀冲常见错误

1.过度拱下背：经常发生於举过重时。试着降重量，并收紧核心，让髋关节活动而非腰椎。

2.髋关节伸展的活动度不够(insuffienthipextension)：试着降重量，并且在开始训练前伸展髋屈肌。

3.猛力将重量举起，而没有稳定的控制动作：试着降重量，先求动作稳定流畅再加重。

杠铃臀冲怎么做

1、身体平躺在垫上，将杠铃滚到训练者的髂骨上方，屈膝成90度，两脚掌平踏于垫面，双手牢牢握住杠铃杆，握距宽余肩宽。

2、收紧臀部并腰部上挺，可用两个髂前上棘卡住杠铃杆使其被顶起，身体成一条直线，在最高点默数到5，再慢慢放下，记作一次动作。

3、建议杠铃杆中段缠绕海绵泡沫以减小杠铃杆对身体的压强。

臀部肌肉训练感想

健身一年半多吧，正儿八经增肌就从冬天开始到现在，期间偶尔一个月都没空去健身。蜜桃臀真的不好练，大重量才会增加围度(不适用于健身小白或者肌肉不会找发力点的小盆友哟)小姐姐不要太过于参考ins蜜桃臀练法，都是对骨骼不好会成盆骨前倾的，虽然很好看圆润emmm…

关于训练：

臀部激活一定要做，不然找不到臀部发力股四过多参与腿容易粗哦!!

臀大肌有各种训练就不一一细说了，但是最重要还是传统练法最有效果(所以不要去学ins的蜜桃了，人家都是基础打好然后瓶颈了才需要各种新动作去刺激肌肉)

臀中小也非常重要，可以让臀部两侧更加圆润爆满(一般我是侧踢，蚌式开胯之类激活臀部，硬拉跟深蹲是大重量的练习就不细说了)

股二也必须要练，没有紧实粗壮的腿，顶个屁股真的也不好看，所以上重量一定要三思自己能不能接受这种肌肉的哦，有详细训练的问题可以留言，没电了，咔咔咔的。

vsco怎么注册出现错误？vsco怎么注册账号？VSCO是VSCO公司在苹果iOS系统推出的模仿传统胶片色彩风格的摄影软件。VSCO Cam“文艺气质十足”，胶片色彩越来越受文艺青年们的喜爱，有些朋友想要注册账号却出现问题，那么vsco怎么注册出现错误？vsco怎么注册账号？让小编告诉大家吧！

1.点击本页面中的vsco进入下载，安装后打开就直接点击登录按钮；

2.在登录界面中其实就是注册啦，你需要输入注册电子邮件地址，但是目前的确是注册不了的，因为注册时链接不上服务器；

vsco怎么注册出现错误？

大家都知道国内网通国外网是有墙的，如果不用VPN是不能注册的，但是，vsco就算不注册情况下也可以操作，没有注册只是购买滤镜不能正常使用，没有账号就不能发布而已，但是一样可以处理照片的。

最近家里的孩子爱吃西式早餐，外面买又觉得太贵了，打算自己做一些给他吃。那么西式早餐一般有什么?西式早餐都有哪些?

西式早餐一般有什么

每天赶到公司前，上班族最重要的大事就是买早餐。「昨天吃烧饼油条，今天换换口味，买铁板面好了。」「一大早就这么热，早餐买杯冰奶茶配波萝面包吧。」早餐的选项很多元，包括传统中式的烧饼油条店，路边小摊贩卖的广东粥、水煎包、饭团、蚵仔面线、包子等等，都能当成早餐来卖；西式早餐种类也很丰富多种。而且除了一般面包店以及连锁早餐店有卖三明治或蛋饼外，咖啡馆、便利商店、速食业者、美式早午餐等店家类型都前仆後继加入战局，可见每天的第一餐，商机有多大。虽然中西式早餐选择百百种，看得人眼花撩乱。不过如果以健康的标准来细究的话，我们每天买的早餐可能部分是属於NG食物喔。

早餐吃出健康原则

早餐要吃出健康，就要把握三大原则：少买加工食品，避免油炸、油煎、沾酱料，以及减少糖分摄取。想想你自己每天吃的早餐，能符合以上条件的，恐怕不多吧？台湾营养基金会最新调查就发现，国内高达52.9%上班族，因为饮食不正常，经常处於高压环境，容易导致便秘、甚至容易苦恼易怒。尤其因为经常赶着上班，超过4成上班族乾脆不吃早餐，反而不利健康。这份调查进一步发现，高达86%的人选择低纤饮食的早餐类型，像是精致面包或蛋饼，另外还有白饭、糯米饭、萝卜糕也都属於精致米饭加工类食物，膳食纤维比例严重不足，都可能会导致排便不顺畅。可见早餐怎么吃，跟身体和心理健康也大有关联呢。不只是吃的食物要注意多高纤、多蔬果，早餐喝的饮料也要经过筛选。很多人喜欢早餐搭配喝奶茶，由於糖分过高，长期饮用对健康不利。而在便利商店购买饮料时，也要掌握优质蛋白质、高纤、钙质等三大元素，例如低糖豆浆、有鲜奶标章的牛奶，或具有国家健康认证的优酪乳，才不会让身体增加负担。

戒掉高糖高油食物

吃对早餐，能让你一天充满活力。台安医院营养师刘怡里建议，如果是习惯吃面包的上班族，尽量不要挑选夹馅的面包，因为油脂含量过高又经过精致加工，热量爆表却又缺乏纤维，不适合当早餐食用，而且口感软嫩的鲜奶吐司，恐怕油含量也会很高，要特别注意。刘怡里强调，早餐最佳组合，就是粗制淀粉、蛋白质和膳食纤维。像是全麦面包、燕麦片，都是能让血糖稳定的复合性碳水化合物，而蛋、豆浆则是很好的蛋白质来源。如果想吃吐司，可以把抹酱的量减半，多夹几片含有膳食纤维的小黄瓜、番茄和生菜，再搭配低脂牛奶或无糖优酪乳，会比较健康。

适温保存非常重要

许多消费者会买一般早餐店的早餐，像是火腿蛋三明治、蛋饼、奶茶、汉堡等等。或许有人会说，汉堡里有生菜、有肉、有面包，等於三大类营养成分都兼顾到了，真的是如此吗？这类汉堡肉，一来有油脂含量太高的问题，二来这些汉堡肉多半都是加工过的「组合肉」，但问题不在作为黏着剂的磷酸盐、增加口感的淀粉或味精等添加物，其实食物保存的卫生条件更需要留意。行政院食品安全资讯网就曾指出，这类肉品一旦加工时间过长，便容易成为细菌温床，而且多数早餐店都会事先把肉排放在室温下退冰，摆放在煎台附近方便取用，这时就让微生物有机可乘了。

如果加上店员的手一边结帐、一边制作早餐，摸完肉排又摸生菜、煎蛋或烤土司，等於生熟食交叉污染，增添食物中毒的疑虑。另外，料理蛋饼、萝卜糕和肉排的煎台，如果没有清洁乾净，像是用了不适当的清洁剂或卡了很多污垢，经过高温烹调，也会增加食安风险，爱吃这类早餐的消费者，最好仔细观察用餐环境，才能确保健康。但可别以为不吃早餐，就能免除食安危机喔。不吃早餐坏处也很多，不仅可能出现便秘、胃炎等肠胃症状外，也容易想睡觉、头脑迟钝、无法专注。早餐是一天之中最重要的活力来源，吃对早餐才能让你精神百倍，工作表现更加分。

1、把动词变成现在分词形式易出错。例：

（1）误：Theyareswiming(swim).

正：Theyareswimming(swim).

（2）误：Jennyisplaiing(play)football.

正：Jennyisplaying(play)football.

解析：A、动词变现在分词可有如下口诀:一般-ing；哑e先去e；重闭单辅先双写；-ie结尾y来替。

B、动词现在分词的变化规则要与名词变复数、动词变现单三等规则区分开来。

2、谓语部分的构成不完整：丢掉be动词，或忘记把动词变成现在分词。例：

（1）误：Look!Twochildrenflying(fly)akiteinthepark.

正：Look！Twochildrenareflying(fly)akiteinthepark.

（2）误：LiMingisntread(notread)abookinbednow.

正：LiMingisntreading(notread)abookinbednow.

解析：现在进行时的谓语部分的构成是"be+现在分词"，二者缺一不可，这一点必须要牢记。

3、对动词或动词词组提问时，丢掉代动词doing。例：

Thestudentsaresingingintheroom.(对划线部分提问)

→误：Whatarethestudentsintheroom?

→正：Whatarethestudentsdoingintheroom?

解析：现在进行时态中对动作提问可记住此句式"What+be+主语+doing+其它?"或简写为"What......doing......?"句式。

4、现在进行时态的谓语部分是并列结构时，容易忽视第二个以及第二个以后的动词用现在分词形式。例：

孩子们在跑还是在跳？

误：Arethechildrenrunningorjump?

正：Arethechildrenrunningorjumping?

解析:or连接的是两个并列成分，动词形式须一致。

大家在生活中应该都见过非常多的恋爱故事，那么你了解恋爱吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟女友提问的致命题有什么呢，以及机智的回答有什么呢？跟着小编我们一起来学习吧。

女友提问的致命题有什么呢

1.你比较爱我还是爱你妈妈？

这个问题真的是经典中的经典，也是超难回答的。回答爱你的话，又好像显得很没有孝顺；回答爱母亲，女朋友又会发脾气！

2.为什么你会喜欢我？

通常当女孩问这个问题的时候，通常都是想要你称赞她。所以你一定要发掘她的优点，然后大肆称赞一番！

3.我最近好像变胖了对吗？

这是超危险的问题！所以你的回答必须避重就轻，模棱两可！

4.我可以有自己的男性闺蜜吗？

大多数当女生问这样的问题的时候都是想要男生吃醋，表现出男生一副在意自己的样子，女生就会很开心。

5.和我在一起过后，你有什么改变？

通常这样的问题，都是女生希望能够听见男方因为自己而有了改变。

6.我和你的兄弟，谁比较重要？

通常女生问这个问题，她想要听的答案，你一定很清楚吧？

但是你也可以给一个更好的答案。

7.我可以买这个吗？

自古以来女生的购物欲望都是特别强，所以通常就算你说不可以买，她还是会买。那么倒不如给她一个更好的回答？

机智的回答有什么呢

1、女友问：婚后，你会找小三吗？你说：如果老婆是你就不会有，女友再问：如果不是我呢？你说：那小三就是你。

2、女友问，你围着我转干嘛？你说，我在环绕我的全世界。

3、女友问，我重要吗？你说，再重都要。

4、女友问，你会爱我多久？你说，葬你身旁够不够呢？

5、女友问，如果我们俩分手了怎么办？你说，分手之后我会去找我前女友复合，为什么啊？因为分手之后你就是我的前女友啊！

高情商的男生对女友一般会做什么呢

1.对女人说“你可以走，我理解你，因为我希望你幸福”

高情商的男人在女人面前是不会轻易情绪失控的，他们对自己有自信，知道女人容易被“欲擒故纵”所刺激。那些深爱着女人的高情商的男人，多半都会抓住这一点，在女人们要离开自己的时候，他就会对女人说“你可以走，我理解你，因为我希望你幸福”这种话好让女人们发现他的爱，从而回心转意。

2.对女人说“我想要一辈子对你说情话”

男人爱女人，不能太沉默，如果你总是什么都不说，可能最后你什么都得不到，女人们也会认为你并不爱她。所以男人要做的，就是对女人说“我想要一辈子对你说情话”，而且在生活中也要经常这么做才行。

3.会在女人要走的时候异常的平静

男人想要幸福，就不能在女人要离开你的时候表现得太不冷静，一个情商高的男人会在女人要走的时候异常的平静。他知道自己如果强行挽留会让女人们难过，只会让女人们更加笃定的相信自己的决定是没错的，还不如平静一些，泰然处之，这可能会让女人们的愧疚加深，她可能就会后悔了。

4.在平时把对女人的爱渗透在生活的点点滴滴里面

在平时把对女人的爱渗透在生活的点点滴滴里面，是一个高情商男人会做的事情。他们把爱女人当做是一种习惯，也让女人们不断习惯自己的爱。这样女人生活在有你的环境中，一旦她选择离开你，就会觉得不自在。

高情商的男生主要体现在哪里呢

1.有宽广的胸襟。别人做错事情要用宽容的心去原谅，而不是斤斤计较。如果一个男人斤斤计较的话，会让人觉得这个男人太过小气了，不好相处。

2.有承认错误的勇气。谁都会做错事，但是做错事要敢于承担责任，而不是做一个缩头乌龟，怕承担责任而不敢承认错误。而如果不敢承认错误，别人都会认为这个男人是不靠谱的，不可靠的，不会跟他交朋友。

3.处变不惊。情商高的男人遇到事情总是能够处变不惊，可以有条不紊地分析问题的原因，最后能够得出解决办法。

4.乐于助人。人脉对男人来说十分重要，多一个朋友多一条路，高情商的男人往往乐于帮助其他人，而被帮助的人也会将他铭记于心。以后有机会一定会回报。

5.十分自律。高情商的男人对自己是十分严格的，在他们看来，只有将自己做好了，才能够管理好身边的其他事情。所以他们生活十分有规律，做人有自己的原则和底线，如果违背原则跟超越底线的事情他们是不会做的。

我们利用EXCEL输入的信息量较大时，为防止输入的数据有误，可以通过对单元格进行数据有效性设置，从而降低我们输入数据的出错率，那么在excel表格中怎么设置出现错误数据提示?下面为大家介绍一下，来看看吧!

步骤

1、在EXCEL中录入我们所需要的数据。在输入11位电话号码时，容易出现少输或者多输的错误，我们对此列进行数据有效性设置。

2、选中“ 电话 ”此列，在数据菜单中选择” 数据有效性 “。

3、选择“ 数据有效性 ”，单击“ 设置 ”选项卡，在允许中选定“ 整数 ”，数据中选择“ 等于 ”，数值选“ 11 ”，选择确定。

4、设置后，如果输入的数据有误，则会出现“ 输入值非法 ”的提示。为了更加清楚的表达用户输入错误的原因，可设置“ 出错警告 “信息。

5、选中” 电话 “一栏，单击“ 出错警告 ”选项卡，选定“ 输入无效数据时显示出错警告 ”复选框，选择警告样式，输入标题如“ 警告 ”，输入出错信息如“ 输入11位电话号码 ”。

6、当电话号码输入错误时，便会出现警告信息，要求重新填写。

7、如果需要更改警告设置，选择“ 全部清除 “，便可重新设置。

投影机错误操作可致灯泡爆裂

投影机的价格与以往相比，确实是便宜了不少，不过，作为投影机主要耗材的投影灯泡仍没有多大的降幅，过高的价格让我们更应该好好的爱护现有的灯泡，尤其要杜绝一些本可避免的错误操作，因为如不加以注意它有可以能让你的投影灯泡一次性的报废。

目前，大部分投影机都是使用金属卤素灯泡（Metal Halide)，在开着状态时，灯泡两端电压维持在60－80V左右，灯泡内气压每平方厘米大于10kg，温度则高达上千度，灯丝处于半熔状态。因此，严禁在开机状态下震动或搬移投影机，不然灯泡有可能爆裂。

另外停止使用后不能马上截断电源，要等散热完成后自动停机。投影机在散热状态时断电及短时间重复开机造成的损坏是投影机最常见故障原因之一。相反地，短时间内减少开关机次数也对延长灯泡寿命有益。

要防止错误操作或不良使用习惯导致投影机灯泡故障，有以下几个方面需要注意：

1、投影机工作中或刚刚熄机时都不宜剧烈振动投影机工作中或刚刚熄机时都不宜剧烈振动，否则本身很脆且又在高温下的钨丝很容易断掉，搞不好就会爆灯泡。

2、外部散热是否良好也很重要因为灯泡是高压启动，在工作时会产生极高的温度。灯泡工作15分钟后，玻璃表面温度将达到1200。C左右。所以使用时一定要保持通风，不要用布或其它物料盖住机身特别是散热通风口。

3、投影机工作的时候如果突然停电，应立即切断电源如果没有切断电源，短时间内突然又来电，灯泡二次高压工作，就极有可能爆灯泡。投影机灯泡玻璃散热很慢，加上深藏于投影机内部，温度降至正常水平至少需要半个小时以上。

4、一定要按步骤熄机市面大部分投影机无实时熄机功能，使用完毕后不能马上拔除电源线，要先通过按钮关掉投影机，等里面的风扇继续运转。这时如果直接拔除电源线，风扇将立即停止转动，灯泡就会无法散热，因此而爆灯泡的可能性极高。使用完毕，通过开关熄机，风扇会继续转几分钟，将投影机散热至安全温度。这时投影机有保护无法开机，如果强行开机，灯泡会产生二次高压，加上前次开机没有散热完毕，爆灯泡的可能性就极高。

表白是有一定的方法技巧的，想要跟喜欢的女孩子建立情侣关系，表白是必不可少的一个步骤，怎样表白是很多男生都很苦恼的，其实只要真诚就行了。

男生表白时常犯的错误

情人节约心仪女生。这个是个大忌，这是情人的节日。如果她答应约会，就等于默认和你的关系。除非你十拿九稳，你喜欢她，你也知道她对你的感觉。她还不知道，或者还没打算答应你。你是绝对不能约的，否则保证是拒绝。不暧昧就表白。首先，你得确定人家也对你有好感。制造暧昧的方法，就是通过建立吸引，推拉，调情等等方法，让对方琢磨不透，但又调动对方的喜怒哀乐的情绪，这需要一个过程。比如：女生会吃你的醋，这就是一个兴趣指标，不喜欢你，是不会吃醋的。不分场合。冷不丁就表白，搞大场面的亲友团阵势，过于突兀，都是风险很大的。非暗示的表白必须是当面，手机短信QQ微信都不行。只有当面两人一起，气氛及其暧昧时，才可以说我真的很在乎你。(不过暗示可以随便用)

男生表白时常犯的错误

1、情人节约心仪女生

这个是个大忌，这是情人的节日。如果她答应约会，就等于默认和你的关系。除非你十拿九稳，你喜欢她，你也知道她对你的感觉。她还不知道，或者还没打算答应你。你是绝对不能约的，否则保证是拒绝。

2、不暧昧就表白

首先，你得确定人家也对你有好感。制造暧昧的方法，就是通过建立吸引，推拉，调情等等方法，让对方琢磨不透，但又调动对方的喜怒哀乐的情绪，这需要一个过程。比如：女生会吃你的醋，这就是一个兴趣指标，不喜欢你，是不会吃醋的。

3、不分场合

冷不丁就表白，搞大场面的亲友团阵势，过于突兀，都是风险很大的。非暗示的表白必须是当面，手机短信QQ微信都不行。只有当面两人一起，气氛及其暧昧时，才可以说我真的很在乎你。(不过暗示可以随便用)

4、女生拒绝后

即使她喜欢你，也可能出于矜持而拒绝，也许过几天，她就恢复过来，你不需要太担心，用情侣的行为去和她相处即可。怎样判断她的拒绝的含义呢?很简单，如果她拒绝后，两人关系有些疏远，说明她对你没那个意思。如果更加暧昧，说明她并不是真心拒绝。被拒绝的对策是：你可以一段时间冷她，她会感到些许失落和后悔，切忌冷的时间别过长，而且你得确定，她是出于矜持而拒绝，然后你再找机会单独培养暧昧气氛(最好是晚上)，再表白。

5、切忌被拒绝后抓狂

被拒绝，不要过分纠缠，要求对方告诉你原因，这样会给女生更大的压力，你们将形同陌路。

6、女生说做朋友

也许是拒绝，也许是矜持。也许是想再观察观察你是否合格，上面已经说过判断方法。如果是很直接坚决的拒绝，没什么好说，她不喜欢你。如果只是委婉的拒绝，你可以说：要的就是你这句话，本来就是需要互相了解的，我们先做好朋友，再趁机表现。让她明白你确实喜欢她，切忌尴尬，冷场。也不要过于火热，要微微降低对她的热度。如果发现你冷她后，她开始主动，说明她对你确实有兴趣，你们在一起不过是时间问题(当然你得好好表现，矜持的女生也会这样，我做过试验)。如果你冷她一段时间，她依旧不积极，这就不是矜持，你们还是做朋友放弃吧。或者改造自己，重新吸引。

表白死的两点主要原因

1、表白会消灭神秘感

既然我们都看过偶像剧和言情小说，那么我们应该明白，很多时候女主人公和不断出现在男主旁边的女孩子，她们从头到尾都会对这个男人抱有很强的好奇心。正是这些强烈的好奇心，让她们对男人产生了不断的探索和挖掘，并且发生一段段美妙的故事。女人是善变的，她们也是纠结的，女性心理本身就可以反反复复的写上几十万字的分析报告。但是，她们虽然是纠结的，也会有选择困难症，但是妹子们就喜欢这种搞不清楚、琢磨不透的东西，那就是神秘感。或许你会觉得未知的东西，有什么好去喜欢的呢?一个连风险和责任都不确定的东西，凭什么让女人趋之若鹜的喜欢呢?你一定会替自己这一类好男人抱不平，因为你觉得只有像自己这样专一、稳定老实的男人才值得女人喜欢——这就等于是剧透了。女人确实担心未知的恐惧和风险，但是适当的这些情绪加杂在感情中，会让女人更容易动心，这也是我们为什么说要给女人引起情绪波动的原因。如果你一直保持一个固定不变的形象，只会让女人感觉到乏味，只会让她们没有更多的兴趣去关注你。我相信没有男人不喜欢被女人关注和深入挖掘，既然这样可以让你喜欢的人也有可能喜欢你，或者是更喜欢你，那为什么要去破坏它呢?

2、表白会消灭高价值

很多时候在女人眼里，她选择和你在一起的原因绝对不是因为你现在你营造的仪式有多么的庄重和浪漫，也绝对不是因为你说的情话有多么的真诚，而是她在跟你接触的过程中就已经开始渐渐有了一些判断。如果你的价值够高，你的生活够有趣，你能够给他带来一个稳定的未来和不断成长的空间，那么也许你不需要表白，你们就自然而然的走到一起了。那么为啥还会有很多兄弟选择去表白，而且是我们怎么说都说不通的呢?归根到底都是因为你不自信。你觉得目前能做的只有跟女生表白了，你感觉到她就像一只刺猬一样，你无从下手，你在追求她的过程中，常常会碰到冷淡的回应，甚至是强烈的拒绝。所以与其说你非常喜欢用表白这个套路，不如说你找不到更好的方式来让女人喜欢上你了，所以只能用表白这种事儿来碰碰运气。

你觉得女生会察觉不到吗?当你对她还没有任何吸引力，或者吸引力并不足够的时候，你向她表白就等于是把决定权交给了女人，你在接下来的互动过程中不会有任何主导她的地方。接下来她会察觉到你是一个内心比较脆弱的男人，她的一举一动都会让你产生胡思乱想的行为。所以我们要学习的就是如何建立平等的交流姿态，并且引导她对我们的投资。这也是为什么很多兄弟觉得女生开始不由自主的避开你了，就是因为她在你表白之后，开始避免让你误解你俩还有戏，她开始在无形中筑起了一道对你防御的城墙。既然已经暴露了自己的底牌，那么接下来你就不要在这条错误的道路上越走越远了，你需要传递给她一个意识：没有你，我的人生照样会很快乐，我只会喜欢那些同样喜欢我的女人，如果你对我没有任何的回应和信号，那么我不会坚持这样傻下去了。

暧昧期一般多久正常

暧昧期持续的时间要看你的忍受限度和勇敢程度，并不是所有的暧昧都能天长地久，大多数人也只能在很短的时间里享受这份酸酸甜甜的快乐，然后就是漫无止境的忧伤和胡思乱想了。说忍受限度，是当你发现自己已经不快乐了，不能沉浸在这段单恋中，反而会因为对方的一举一动而多虑，而时时刻刻牵肠挂肚，就说明你已经无力承受这份暧昧的重量。那么此时最应该做的就是找个合适的时机打破暧昧，给自己一个说法和交代。至于勇敢程度，是暧昧走向明朗的必经之路，两个人忽明忽暗的感情里，必须是有一个人多向前跨出一步的，我们总是因为顾虑太多，害怕太多，错过了最好的时光，也把很多明明可以有后续发展的故事硬生生变成无疾而终的省略号。小编认为呢，当你的忍受限度快要达到临界点，并且还有热情，还有对对方的依恋和向往的话，就趁热打铁去叫醒勇敢，不要怕失败和种种想不到的后果，人生还长，不就是捅破一层窗户纸嘛~

第一点以为底妆白就好、忽略修容，第二点一字眉OUT！自然原生眉是大势，第三点温柔系咖啡色眼线更精致，第四点咬唇妆显唇纹、瞬间老10岁，第五点腮红出错、一秒变纸扎人，第六点眼周、唇周暗沉泄露年纪。

6个常见化妆误区

1.以为底妆白就好、忽略修容

我们以前常常看到脸很白、脖子却很黑的韩妞都会笑她(很坏XD），所以你也一样！如果底妆过白，很容易让人觉得你妆感厚重、不精致。除了选择适合自己肤色的底妆之外，也建议一定要做修容，脸部轮廓一旦立体，也会显得妆感更精致。

2.一字眉OUT！自然原生眉是大势

还记得前年流行的一字眉，大家纷纷都把眉峰修掉，但是现在保留原本眉峰的眉型反而才是流行！只需要将眉毛周围的杂毛修除即可，接着再用眉笔或眉粉轻轻扫过、带出眉形即可。

3.温柔系咖啡色眼线更精致

小编还记得以前刚化妆时不懂事，眼线总是化的又粗又黑、想说这样眼睛看起来会比较大，但是没有另外搭配眼影的话，其实真的超级老气，就像是姨婆那辈的人都会去纹眼线一样！现在大家都是用自然的咖啡色眼线了，如果真的怕无神的话，可以先用黑色眼线描绘内眼线、再用咖啡色画眼尾的眼线就好，不要在像以前外眼线画粗粗一条啦。

4.咬唇妆显唇纹、瞬间老10岁

宋慧乔的化妆师也说了，只要一显唇纹、立刻老10岁！所以干巴巴的咬唇妆OUT，现在看起来气色超好的水润唇妆才是主流！在干冷的冬季唇纹常常一不注意就跑出来，化妆师也建议可以选择带颜色的护唇膏来取代唇膏，现在很多品牌的润色护唇膏都既显色又持久呢！

5.腮红出错、一秒变纸扎人

以往腮红可能都会选择粉红、血色这种显色度比较高的颜色，但难以掌控用量，一不小心就变成纸扎人，建议选择比较偏透感的珊瑚粉、玫瑰色腮红，可以提亮肤色之外，也显得年轻！另外再用刷具沾取腮红擦在脸上前，也可以先扫过卫生纸，或是干脆选择较松散的刷具，确保腮红使用量不会太多、在脸上超明显。

6.眼周、唇周暗沉泄露年纪

仔细看年轻妹子的肌肤、是没有暗沉这回事的（哭），所以姊姊们记得完成底妆后、一定要做提亮，尤其是容易忽略的唇周更别忘，黯沉的话真的超显老！除了用浅色遮瑕膏当做提亮之外，小编也推荐用这种有校色效果的遮瑕，妆感会更轻透喔！

错误化妆方法

1：满脸色彩

一张脸，在自然底妆的基础上，一个重点，让人过目不忘，就是最好的妆容目标，若过度贪恋修饰，将各个部位都描化得浓烈夸张，则让人看着眼晕，除了放在戏台上还成，一旦到了眼前，就只会让人觉得你用力过度，好像在故意掩饰什么，或是显老或是不合时宜。正确的方法是在你的五官当中选择你最满意或最不满意的地方作为妆容重点，意思就是，或是将满意的部位加强，让人从视觉上忽略你的一些面部缺点；或是努力修饰弱项，整体追求自然和谐风格。比如钟丽缇爱化红唇，就是前者，而大多数上班族喜欢画眼妆，就是要显得有神采，并且遮盖可能的倦容。

2：粉质太厚像面具

我们总想追求时尚杂志封面或是电影大片中的女明星们的那种无瑕的肌肤质感，然后自认为只要涂较厚的粉底就行。那让我们来澄清吧，女明星出镜确实粉底厚，但一定会有灯光的配合，柔化掉脸上的粉粒，才显得自然。而若在白天的自然光线下，厚厚的底妆只会让人看起来像戴着面具。生活中或是职场上的底妆一定要追求自然，涂抹就不应该是全脸均等的，而应该有薄有厚。比如肤色偏黄的T区可以略厚些，而对于面颊这些有“大面积”肌肤、最体现肌肤质感的位置就应该薄，留下毛孔和纹路也没什么，那才是真人嘛。

3：对瑕疵我遮遮遮

可能有些姑娘会问了，“那我脸上有瑕疵怎么办？”我们首先要明白，“自然”并不代表完美无瑕，而是一种让人觉得亲近又受到尊重的感觉，那你脸上的瑕疵如果是小雀斑，显示健康生活态度的晒斑其实大可不必在意，反倒是那些有红肿症状的，或痘痕，才值得弄一弄。且遮这类瑕疵的时候一定要选择对遮瑕产品，水份含量高的，可与肌肤紧密贴合的，且色泽也有调和作用的才行，这样就避免了越涂越厚，越涂越明显，最后像糊了腻子。

不易察觉的化妆误区

第1种：下睫毛过度使用睫毛膏

美妆巧手们会经常使用睫毛膏凸显双眼的边缘部，来达到使双眼增大的效果，使眼睛立体化。但是在睫毛上（尤其是下睫毛）涂抹太多睫毛膏的话，会将人家的视线转移到眼部周围，在厚厚睫毛膏的映衬下在细小的皱纹都可寻踪迹。

第2种：暗色眼影使用错误

早起很流行“烟熏妆”，指的就是像左图中的化法，但仔细看来，暗色眼影使用错误会使得你的年龄要大上好几岁。暗色眼影的正确使用方法应该是只在眼尾处轻涂。

第3种：使用不匹配的口红

口红可以说是每个人妹子的心头好了，一支适合自己的口红不仅可以增强你的气色，还能起到称肤色的作用。如果你想让自己的双唇看上去更加丰满，而你自己嘴唇恰好很薄，那么请不要使用深色调的口红或唇釉等唇部产品。

化妆注意事项

1、面具脸

首先要确定自己是冷色肌肤还是暖色肌肤。怎么确定-？很简单，看一下自己手腕上的血管，绿色多的是暖脾，蓝紫色多的是冷皮。试粉底时，尽量不要用手试，因为手臂是跟脸有色差的。最佳方法是在下巴，颧骨和脖子上试用。不是最白色没关系，选择适合自己的颜色才能看上去漂亮自然，一味的跟自己较真只选最白色号的粉底真的会变成面具脸。

2、盲目跟着流行趋势画眉毛。

不同的脸型有专属适合自己不同的眉毛，盲目的跟风，选择自己不适合的眉毛只会暴露自己的缺点哦。

3、颜色太多，把脸画成调色盘

喜欢的颜色太多，都想画在眼皮上，那么新一代行走的调色盘就是你啦。脸上最好不要超过三种色彩搭配，冷色调和冷色调搭配，暖色调跟暖色调搭配，冷色调和中间色，或者暖色调和中间色。那种五颜六色，色彩强烈的眼妆只适合特殊场合，并不适合日常妆容哦。

职场人士不能有的错误想法

职场人士不能有的错误想法

成功的关键在于运气

很多人坚信成功是由于有好的机会，因此，他们被动地等待命运的安排，而不去主动地计划、经营自己的生活，这种人只能是守株待兔，一无所获。

做计划是企划部的事

职业前程计划是组织和个人双方都参与的事，最终的实现者是个人。因此，你不能抱着做一天和尚撞一天钟的态度来对待自己的未来。

不管事大事小都尽力去做

有些人总说自己忙，老有干不完的事，由于事无巨细，浪费了很多时间和精力。应该将要做的事做好计划，分清轻重缓急，要抓住主要矛盾，不要眉毛胡子一把抓。

邻家的绿地总是更绿更好

这就是常见的“这山望着那山高”的心态。总是觉得别人的工作更理想，因此产生“跳槽”的想法，而没有想到在新的工作岗位要建立新的人际关系，面对新的矛盾和挑战。其实不管从事什么工作都是不容易的，都要有现实的态度。

我的目标就是当总裁

不少人相信“不想当将军的士兵不是好士兵”这句话。其实，现实生活中，将军的位置很少，如果大家的目标都是想到最高层，那么，这种主观愿望就会与客观条件产生差距，使你在执行计划时，产生许多挫折。因此，确定职业前程时要从实际出发，切实可行。

改正了缺点才能得到升迁

这种想法使人注意了自己的不足，而忽略了自己的强项。一个人要完成自己的职业计划，要依靠自己的优势，将自己的强项发挥出来后，再去试着纠正弱点。

能当好下属就能当好主管

优秀的运动员不一定是好教练，一些表现优异的工程师、销售人员等升任主管后却表现不佳，这是因为主管还需要工作以外的条件，如决策能力、协调能力、组织能力等。所以，在某个职位做得好，并不表明你在其他职位也能做得好。

只有加班才能得到赏识

有些人认为，工作时间越长，越能显示自己的勤奋。其实，工作效率和工作业绩是最重要的，整天忙忙碌碌但不出成果，并不是一个有效的工作者。

由老板决定升迁的快慢

如果过于迷信老板对你升迁的影响，你会因迎合他的好恶而妨碍了自己真正的成长。如果你失败了，你又会归咎于老板，而看不到自己的问题，这样会使你走入歧途。

植物也会是猫咪的致命杀手

喜欢养花并且家里又有猫咪的朋友需要注意了，或许你还不知道很多植物会成为猫咪的致命杀手，有些植物被猫咪误食后，猫咪会在短时间内因中毒而死亡。

百合花对猫咪有剧毒，因为百合花中含有的秋水仙碱会毒害猫咪的肾脏。这种受人欢迎的花一旦被猫食用，猫咪会在36-72小时内引发肾衰竭。有的猫咪接触过百合花后会喷嚏不止，此时主人要立刻将花放到远离猫咪的地方。家中常见的杜鹃、水仙、茉莉、牡丹、夹竹桃等都会让猫咪腹泻、过敏或麻痹，严重时会导致猫咪死亡。

很多植物的叶子也会引起猫咪食物中毒。喜林芋、龟背竹、常春藤、西红柿、一品红的叶子会让猫咪出现皮疹、呕吐、腹泻、肾脏疾病。牵牛花的种子会造成猫咪血压下降，耧斗菜的种子则会导致猫咪的口腔炎症等等。

专家总结了一些对猫有较大毒性作用的植物：蓖麻子、榭寄生、百合、夹竹桃、杜鹃、绣球、水仙，主人如发现猫咪食用过这些植物后需立即将猫咪送至宠物医院。而其他一些例如马蹄花、风信子、郁金香、芦荟等植物虽然不会给猫咪带来生命危险，但猫咪可能会因为误食出现腹泻、过敏等症状，因此主人养花要格外谨慎。

此外，猫咪中毒后不要喂牛奶解毒，因为有些猫对牛奶过敏，可喂葡萄糖或红糖水解毒，并及时送医。

“便秘不是病，解不出来真要命”，为了解决这件尴尬事，很多人拼命吃“通便”食物，没想到便秘反而越来越严重，问题出在哪里呢？原来，在食疗治便秘的过程中，有人犯了一些小错误，下面跟随本网了解一下哪些错是大家最常犯的。

错误1：饮食清淡不吃油或者少吃饭

许多人一出现便秘，就以为是自己大鱼大肉吃太多，转而吃得特别素。其实，便秘的人也需要吃些油，因为人体需要油脂的润滑，缺少了会加重便秘。

还有很多人相信少吃饭会缓解便秘，这其实也是一个误区。因为肠道是需要食物来刺激促进排便的，如果食物吃得不够多，粪便没有足够的原料，当然排不出来。因此便秘时不要拒绝吃饭，否则会加重便秘。

对于一直靠节食减肥的人来说，也可能因为上述原因而便秘。

错误2：吃高纤维食物忽略喝水

很多人相信膳食纤维有助排便，因此便秘时就大量吃高纤维食物，但忽略了喝水。

其实，粪便要在大肠内形成体积，除了纤维之外，还要有水分帮助其膨胀，这样才能对肠道产生刺激。

所以如果吃很多纤维，但是水不够，纤维膨胀不起来，粪便体积小又密实、干硬，在肠道中运送反而更慢。

此外，大肠的一个基本功能就是回收粪便中的水分，身体越缺水，粪便越干燥，便秘越严重。许多人可能还以为自己是“顽固型便秘”，其实只是喝水太少。

需要提醒的是，果蔬中的膳食纤维的确可缓解便秘，但过量食用也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差的人多吃反而会对肠胃造成刺激。

错误3：香蕉吃得不对

一般人都认为，香蕉是润肠的。其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。

一般来说，将香蕉放在通风处存放至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃最好。提醒大家，吃香蕉时也要多喝水。

错误4：大量喝茶

喝茶“清火”，能改善便秘，这也是十分常见的误区。其实，便秘者并不适宜多喝茶。因为茶有收敛作用，喝多了反而会加重便秘。便秘者只要多喝水就可以，饮水量要比平时多2~3倍，分成8~10次喝。

便秘应该如何预防？

1、日常饮食的调节：

(1)食物不要过于精细，更不能偏食，增加膳食中的纤维素含量，如五谷杂粮、蔬菜（萝卜、韭菜、生蒜等）、水果（苹果、红枣、香蕉、梨等）。

(2)摄取足够水分。每日进水量约2000毫升。每天清晨空腹饮1杯淡盐水或白开水或蜂蜜水，均能防治便秘。

(3)饮食中摄入适量植物脂肪，如香油、豆油等，或食用含植物油多的硬果，如核桃、芝麻等。

(4)适当食用有助润肠的食物，如蜂蜜、酸奶等。

(5)可经常食用一些有防治便秘作用的药粥，如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥等。

(6)少吃强烈刺激性助热食物，如辣椒、咖喱等调味品，忌饮酒或浓茶。

2、生活调理：

(1)养成定时排便的习惯。最好每天早饭后定时排便，根据“胃——结肠反射”的机理，进餐后易于排便反射的产生。

(2)养成集中精力排便的习惯。上厕所不宜看书报、听广播、抽香烟等，消除一切分散诱发便意及延长排便时间的不良习惯。

(3)不能忽视便意。经常忽视便意或强忍不便，粪便在肠道滞留时间过久，大便容易干燥，从而引起或加重便秘。

(4)生活要有规律、保持心情舒畅，适当参加体力劳动，经常参加体育锻炼，尤其注意腹肌的锻炼，如仰卧起坐、跑步、跳绳等活动。避免久坐、久卧、久站。

(5)自我腹部按摩，简单的方法为：仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅。

(6)自我保健，经常做体操、缩肛训练、气功、太极拳等。

绝大多数对饮食与健康知识有一定了解的人，都有一个相同的观念：不吃早餐有害健康。各种媒体几乎也只有同一个声音，不吃早餐有害健康。那些经常不吃早餐的人（包括作者本人），经常会受到他人的劝诫，一定要吃早餐，否则将会怎样、怎样。但遗憾的是，用医学研究方法分析（流行病学调查），结果并不能证明“不吃早餐有害健康”的观点。

人们所说“不吃早餐有害健康”的观点必须有两个前提：其一是对习惯吃早餐的人而言;其二，早餐食物的安全性很好。否则，“不吃早餐有害健康”的观点就是谬误。

对那些习惯不吃早餐的人来说，身体的健康与否与“不吃早餐”没有任何关系。经常不吃早餐，而健康状况良好的人并非少见。谁对此观点如有怀疑，自己可以对周围人群健康状况做一个调查，看能否找出“健康状况不佳与经常不吃早餐有关”的可信实例。

一些身体健康状况不佳的人，恰恰是与吃早餐有关。糖尿病、高血压、冠心病、脑血病、消化系统疾病的患者群中，吃早餐的患者比率要高于不吃早餐的人群。

对某些人来说，吃早餐反而无益于健康的原因有两点：

其一，早餐食欲旺盛的人，其中很多是全天胃口都比较好的人。一般来说，人们的午餐和晚餐会更加丰盛，对于胃口好的人来说，如果不能理智的节制，午餐和晚餐就会吃得更多，因此，这类人常会有“与吃相关的健康问题”。

其二，生活在现代社会，人们的早餐食物危害风险要远远高于午餐和晚餐。对于上班族来说，往往没有充分的时间准备早餐，只好选用一些方便食品、剩菜剩饭作为早餐，或是在街边无监管的食品摊上充饥。长期这样的早餐对健康的负面影响是不言而喻的。

因此，姜微波认为，在不能保证食物安全的状况下，养成不吃早餐的习惯，更有益于健康，这也是其本人多年不吃早餐的体会。

国外也有人对早餐与健康的关系进行过深入研究，结论也是因人而异。在一定的前提条件下，不吃早餐更有益健康。虽然，很多人本能地不愿意接受这种观点！

在一定前提条件下，有些人不吃早餐会更健康。

这里所说的早餐是指早晨起床之后2个钟头以内摄入较多的食物（摄入量不少于全天的1/6）。有人强烈反对“不吃早餐会更健康”的观点，似乎唯有吃早餐才是有益健康的，不吃早餐一定有害。认为不吃早餐有害健康的人，往往是根本就没有“习惯不吃早餐”的体验，而仅仅是根据个人的信仰（或者说书本知识的信仰）和偶尔不吃早餐的难受感觉，就认定不吃早餐对任何人都是有害的。这是一种片面的认识。下列情形下，只要身体能够习惯，不吃早餐不仅无害，反而会有益健康。

*血脂很高、脂肪肝、肥胖的人。

*经常吃夜宵或晚餐后2-3小时就睡觉的人。

*晚餐经常吃的很饱，第二天吃早餐与前天晚饭间隔时间不超过11小时，而上午体力、脑力消耗不大的人。

*早餐缺乏基本的安全卫生保证的人。

老人们都知道，过去农民都是起床后先下地干活2小时后才回来吃饭。现在国内、国外也还有很多地方的农民也是如此。由于是重体力劳动，这些人劳动后再吃放就相当于没吃早饭，而劳动后进餐就是午饭（一些地方只吃两顿饭）。日本医学博士、现任渡边医学院院长渡边正和日本西医学研究所所长西圣南博士都大力推介“放弃早餐治疗病人的方法”，并有充分数据证明“放弃早餐疗法”对某些患者的显着疗效。

习惯吃早餐的人，可以通过循循渐进的方式，养成不吃早餐的习惯。

需要特别说明，未成年人、重度的糖尿病患者、各种炎症患者、营养摄入不足的体弱者，不宜“经常不吃早餐”。

早餐吃什么最好？

一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。

儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。

青少年的早餐：青少年时期身体发育较快，常常肌肉、骨骼一齐长，特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。因此，青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点（主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物）。

中年人的早餐：人到中年是“多事之秋”，肩负工作、家庭两大重任，身心负担相对较重，为减缓中年人的衰老过程，其饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，又应保持低热量、低脂肪。

营养学家早餐吃什么

生活在紧张忙碌的大都市，大部分人都可以用睡懒觉、来不及准备等诸多借口作为不吃早餐的理由。那么，让我们看看，营养学家自己的早餐是怎样安排和准备的？也许可以为许多白领或家长提供借鉴。方法很简单，就是做三明治加喝牛奶，前一天晚上做好白水煮蛋或卤蛋，对半切，黄瓜切片，樱桃番茄洗净，第二天早上直接将鸡蛋/卤蛋、黄瓜片、樱桃番茄夹入两片面包中。孩子的那份，把虾皮用微波炉转一下再放进三明治中，既补充了钙，又增加蛋白质，味道带点咸，也比较爽口。如果要调味，还可以放些番茄酱。整个过程不超过10分钟，但是营养要素都具备了。如果时间还是不够，可以在前一天晚上就把三明治做好，早上直接用微波炉转一转便可。一杯牛奶加一片三明治，孩子不到10分钟就能吃完。

需要提醒的是，最好在漱完口后、进餐前先喝一杯温开水，这样可以补充一个晚上消耗的水分。

营养早餐的多种搭配法

当然，早餐的选择可以是丰富多样的，只要满足三大“必需”原则，你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。

1、奶+菜包/肉包+蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了;如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。

2、养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。

3、降血糖牛奶麦片：把麦片先用开水冲好，再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。

春天正是孩子生长发育旺盛的季节，不少孩子午餐在学校吃，丰富性难以保证，所以早餐的作用尤其重要。专家呼吁，最好所有的家长都能勤快些，早起一刻钟，为你的孩子准备一份丰富、营养的早餐，让他“随风拔得快”。

三口之家早餐食谱推荐

周一：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，面包夹草莓酱奶酪（面包200克，草莓酱50克，奶酪3片30克）

周二：牛奶3瓶，花卷3只（每只50克），蛋糕3只（每只25克），梨1只（150克）

周三：酸奶3瓶（600克），蛋饼3只（每只含鸡蛋25克、小麦粉75克），大苹果1只（150克）

周四：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，肉包子3只（每只50克），香蕉3根（300克）

周五：牛奶3瓶，三明治面包3只（每只含面包片两片50克，生菜两张50克，鸡胸脯肉20克），煎饼3只（每只50克），桔子3只（150克）

周六：大米粥（粳米100克），煎蛋3只（120克），烧卖3只（75克），菜包3只（150克），酸奶3瓶（600克）

周日：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，火腿肠75克，早餐面包3只（每只50克），香蕉3根（300克）

健康早餐小贴士

1.起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。

2.有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。

3.不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。

4.早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。

5.早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。

6.家长的榜样很重要，只有家长带头吃营养健康的早餐，孩子才会养成良好的早餐习惯。

半马的比赛一般都是在早上，这个时候早餐尽量选择碳水化合物含量比较高的食物会比较好，还有就是不要吃太油腻的食物，这些都会对跑步有一定影响的。

跑半马前吃什么早餐

面食搭配水果或果汁。

跑马拉松前的早餐，最好吃富含碳水化合物，以及易消化、不产气、可口的低脂膳食，既能补充能量，又容易消化，最好的搭配是面食搭配水果或是果汁。

跑半马早餐建议

早餐营养比例，遵守8比2原则。

8：2系指8成的碳水化合物，其余营养素例如蛋白质和脂肪占2成左右。碳水化合物可以迅速转换成葡萄糖，被人体吸收利用，反倒是蛋白质和脂肪吸收效率较低，此外也要避免易产气食物，以免造成胀气困扰。

碳水化合物中又有不同的GI值(升糖指数)，GI值越高的食物，越容易在短时间内让血糖上升，大约30分钟内就会提升血糖值，不利于长时间运动者;因此通常会建议运动前摄取低GI值的碳水化合物，例如不少职业选手都习惯跑前吃点麦片和香蕉。

半马早餐注意事项

1、一般遵循8：2的原则，8成的碳水化合物，其余营养素例如蛋白质和脂肪占2成左右，

2、根据参加的赛事里程数的不同，吸收的能量也是不同的，如果是全马的参赛者，可以吸收500或以上卡路里的食物，若里程较少，则可以根据情况降低摄入量。

3、跑马拉松前的早餐吃个七八分饱即可，不能吃得过饱。

4、因时间、地域限制，马拉松跑者尤其是外地跑者通常需要早上4、5点就起床做准备，时间非常紧张，所以早餐应选择易准备的便捷性食物，避免不必要的体力消耗。

跑半马前饮食要求

1赛前一天

吃好晚餐，食用75克-150克碳水化合物(主食)的低脂膳食。晚餐后2小时加服1杯含蛋白粉的运动饮料或半包“伟特摘金者”。

解读：赛前一天的高糖晚餐可进一步提高肌糖原的贮备。对于餐后的1杯含蛋白粉的运动饮料或半包“伟特摘金者”，张友才也表示，这主要是针对专业运动员，业余选手保证糖的摄入就可以了。“75克-150克碳水化合物(主食)的低脂膳食说白了就是3两左右的米饭或者馒头。”赛前一天不要吃太油腻的东西。

2比赛当日

赛前的早餐应在赛前2-4小时完成。上午参加比赛的运动员，起床后先饮用1杯含蛋白粉的运动饮料或半包“伟特摘金者”，运动前2-4小时吃一顿富含碳水化合物(约300克)、易消化、不产气、可口的低脂膳食(米饭、面食)。

解读：赛前早餐肌蛋白的作用是迅速、显著地增加肝糖原的储备量。张友才表示，千万不要小看这一份糖储量，它对维持血糖水平和最后冲刺至关重要。“肝糖原分解到血液中，可起到补充能量的作用，是对肌糖原的补充。”

健康的饮食是身体健康的基础，一日三餐，早餐是饮食养生中比较重视的。老人早餐吃得过早，就会干扰胃肠休息，加重消化系统负担，久而久之容易患上胃肠疾病，营养专家建议，老年人的早餐安排在8时至9时之间比较合适，并且老人吃早餐要注意三宜三不宜。下面和本网一起来看看吧。

老年人吃早餐什么时候最合理？8点到9点

晚上睡觉时，工作了一天的大多数器官都处于休息状态，但消化系统仍在繁忙工作，消化吸收存留在胃肠道中的食物，直到早晨才休息。生活中，不少老年人认为早睡早起身体好，每天五六点起床，草草吃完早餐去锻炼。殊不知，这样可能导致肠胃疾病。

早晨胃肠至少要休息2～3小时，才能恢复正常功能。如果老人早餐吃得过早，就会干扰胃肠休息，加重消化系统负担，久而久之容易患上胃肠疾病。

注意！老人吃早餐的三宜三不宜

一、宜迟不宜早

人体经过一夜睡眠，绝大部分器官得到了充分的休息，但是消化系统在夜间仍旧工作繁忙，紧张地消化。一天中存留在胃肠道中的食物，到早晨才处于休息状态，至少需要2-3小时后，消化系统才能恢复正常功能。老年人各组织器官的功能都已逐渐衰老，如果过早进食，机体的能量被转移用来消化食物，自然循环必然受到干扰，代谢物不能及时排除，积存于体内则会成为各种老年疾病的诱发因子。所以，老年人的早餐一般应在8点半到9点之间较为合适。

二、宜软不宜硬

早晨老年人不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则会劳脾伤胃，导致食滞于中，消化不良。老年人早餐最好吃一些容易消化的温热、柔软食物，如加些莲子、红枣、山药、桂圆和苡仁等保健食品，则效果更佳。

三、宜少不宜多

饮食过量超过肠胃的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之，会使消化功能下降，胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾病。另外，大量的食物残渣贮存在大肠中，被大肠中的细菌分解，其中蛋白质的分解物苯酚等，经肠壁进入人体血液中，对人体十分有害，并容易引起血管疾病，催人衰老。

老年人吃早餐应该避免哪些食物呢？

1、油炸类食品

根据上面的介绍，油炸食品质地坚硬，很可能会伤害到老年人的肠胃。此外，油炸食品中含有更多的致癌物质，经常食用油炸的食品，会增加老年人患癌症的风险。

2、高糖食品

老年人的内脏器官比较虚弱，因此对血糖的调节能力不是很好。很多老年人都有着高血压，糖尿病的毛病。因此在早餐的时候，要尽量拒绝高糖食物，例如太甜的豆浆，糖粥之类。

形近字区别不清错读或依据形声字的“声旁”妄测而错读的字

如，“内疚（jiù）”的“疚”与“针灸（jiǔ）”的“灸”读音分辨不对，“友谊（yì）”的“谊”依据声旁“宜”妄测而错读为“yí”。怎么避免这种错读呢？一种方法是将形近字集中起来辨识它们各自的读音。另一种方法是记住与“声旁”读音不一致的一些常见形声字，如“锲（qiè）而不舍”这个词大家经常会遇到，但好多时候都会疑惑“锲”到底是读“qiè”，还是读“qì”。“契（qì）”的读音我们都知道，如“契约”，如果我们再记住“锲”的读音与其声旁“契”的读音不一样，自然就会肯定其读“qiè”了。属于这种情况的常见字还有像“缜（zhěn）密”、“悲恸（tòng）”、“违（wéi）背”、“祛（qū）斑”、“绮（qǐ）丽”、“发酵（jiào）”等。