狗多久驱一次体内虫【精选20篇】

茶杯猫

茶杯猫也称迷你猫，因其可以装在茶杯里而得名，茶杯猫体型娇小，通常雄猫体重在1.3～2.8公斤，雌猫体重在0.9～1.9公斤。因为并不是很好养育，价格昂贵，饲养茶杯猫的人并不是很多，至于大家所关心的茶杯猫的寿命，并没有一个确切的数据，如果想要饲养，最好考虑清楚。

1.茶杯猫寿命

茶杯猫是为满足人们对微型猫咪的需求而培育的，它的体型通常只有普通猫咪的1/3至1/2大小。至于其寿命目前为止还没有一个确切的数据，只知道是比较短，可能是由于培育过程中的遗传病，基因缺陷导致的。

2.猫的寿命有多长

在“没有任何重大事故、饥饿发生，生活环境相对健康”的前提下，猫的平均寿命是12~15岁，不过，现在即便是活到20岁以上的猫也不在少数了。这是由于为猫咪提供营养均衡的猫粮，不让猫咪出门，在家就能喂养好猫咪的主人越来越多。不管是什么样的疾病，主人都能将猫咪送到动物医院接受诊治，这也是猫得以长寿的一个重大原因。一般而言，长毛猫的寿命比短毛猫的稍长；养在室内的猫比养在野外的寿命长；公猫比母猫的寿命长。

3.寿命最长的猫

据吉尼斯纪录显示，最长寿的猫活到了34岁。

4.流浪猫寿命

那些没有主人饲养的野猫，往往找不到足够的食物，而且很容易遭遇事故，所以很多会因生病或受伤而过早地死去。这跟野生动物的情况极具相似性。实际上，大多数的野猫在出生后的5年内就死去了。只有那些由人类来饲养，在安全与食物方面都得到充分保障的猫才有可能生存15年左右。

灭火毯在我们的日常生活中作用越来越大了，灭火毯怎么用呢？其实很简单着火时用灭火毯盖住一段时间火就会被扑灭的，不过大家在使用时，不能将灭火毯展开直接扔向火焰，灭火时也应该达到一定的覆盖时间。那么灭火毯的保质期是多久呢？

灭火毯是没有失效期，在使用后也不会产生二次污染，更重要的是在无破损、油污时能够重复使用。发生火灾时，大家应快速取出灭火毯，双手握住两根黑色拉带，将灭火毯轻轻抖开，作为盾牌状拿在手中。如果是物体着火，则将灭火毯持续覆盖在着火物体上，并采取积极的灭火措施直至火完全熄灭。如果人身上着火，将毯子抖开，完全包裹于着火人身上扑灭火源，使用过的灭火毯如果出现破损应当做不可燃垃圾处理。

灭火毯使用之后没有损坏的情况下，一定要把灭火毯叠好放起来，下面一起来学习一下灭火毯折叠方法：

1、拉住拉带，放平毯子。

2、下边边缘折向拉带边缘。

3、做两次对折、使毯子的长度小于容器长度。

4、把左边拉带折向右边拉带，之间的距离小于容器宽度。

5、从左边至右边做两次折叠，使毯子宽度小于容器宽度。

6、放入容器中并且封装好。确保所有拉带从盖子缺口处伸出。

7、每12个月检查一次，如果破损或弄脏，请丢弃。

通过了本文的介绍相信大家可以放心的使用灭火毯了吧，它是没有失效期的，不过大家应该在每十二月左右检查一下灭火毯是否有破损情况，如果没有损坏就可以继续使用了。学习了上面的知识相信大家肯定还想学习更多的防火安全知识，那就赶紧关注吧。

卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系，如果营养不足，身体缺乏某些营养素，卵子的活力大打折扣，月经稀少等等，那我们在面对不孕的路上又前进了一步。备孕中同房后平躺床上多久呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

计算排卵期

由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期你只有几天的时间可能受孕。了解你的排卵期，就意味着你和你的伴侣能辨别靶心，并瞄准它，而不是乱放空箭，寄希望于侥幸。

选择最佳同房时间

一旦你知道自己什么时候排卵，你就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是从排卵前3天一直到排卵日这段时间。当然，早点儿开始性生活也没有坏处，有些女性的怀孕就是因为排卵期前6天的性生活。

射精后女人要躺多久容易怀孕

最好是平躺半小时左右。在男性射精之后女性最好是老实在床上躺半个小时左右，最好再找个枕头垫在屁股下面，把屁股太高，这样可以防止精液外流，千万不要马上起来，也不要急着去冲澡，以便可以延长精液在阴道的存留的时间。

首先提醒家长，滑冰不适合太小的宝宝，最好从6、7岁开始，作为一项考验宝宝平衡力、受挫折能力、耐力和速度的运动，滑冰很能全方位地训练宝宝的多项技能，尤其是7岁的孩子，这个阶段孩子的骨骼、肌肉、韧带发育得已经不错，而他的运动能力、反应能力也开始增强，这个时候很适合开始学习滑冰的技巧，滑冰运动有哪些常用技巧呢？初学者学滑冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。热身运动别忘做。准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再滑冰，一般不易摔倒；先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术，大家知道孩子每次滑冰多久合适吗？

孩子滑冰时一定要注意休息，滑冰对脚的负荷还是很大的，累了以后会影响灵活性，也很难保持平衡，最好十几二十分钟休息一下，不要逞强，以免在滑冰过程中受到伤害。

1、佩戴护具

滑冰是一项有危险性的运动，所以在开始之前，先要让孩佩戴好护具，头盔、护膝、护肘和手套都很必要。护具不仅能保护宝宝，最重要的是，佩戴之后，“全副武装”的宝宝自己也会感觉到安全，从而更能放开手脚地去勇敢学习。

2、穿滑冰鞋

宝宝初学滑冰时，应该让孩子自己动手穿鞋，前两三个扣眼的鞋带可系得稍微松一点儿，但是后面的鞋带一定要系紧，这样脚腕子在鞋里不晃动，这样才好向两侧倾斜使劲蹬冰。而且要切记，初学宝宝要穿长袖衣裤，戴上手套，这样避免摔倒时会擦伤皮肤。

3、正确的站姿最重要

站立在滑冰场上的姿势至关重要，这时候孩子的两脚应该略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小“八”字，两腿适度弯曲，上体稍向前倾，目视前方，这个动作的要领是，身体的重心要通过两脚平稳地压到刀刃上，注意踝关节不应向内或向外倒。

4、练习进行时

家长事先要告诉孩子：滑行时要俯身、弯腿，重心向前，即使是滑倒了，也要往前摔，这样就不至于摔伤尾骨，当孩子穿上滑冰鞋后站到场地上，应该尽量保持身体的平衡，始终沿逆时针方向滑行，切记不要高速滑行，也不要追逐打逗，非经教练或家长同意，不要穿专业的冰刀上冰。如果孩子的技能已经掌握得很好了，可以请教练进行指导。每次练习时，应该每隔10到15分钟休息2到3分钟；当身体感到疲劳时，就让孩子脱掉冰鞋，放松小腿和脚部肌肉；如果孩子第一次上冰可能出现两腿肌肉紧张和酸痛现象，属于正常，经过几次练习之后，这种感觉会自然消失。

以上是小编介绍的孩子每次滑冰多久合适内容，每次最好二十分钟左右，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑冰技巧知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

睡觉是本能，再厉害的捕猎者也无法做到永远盯着猎物而不睡觉，无非就是盯紧的时间长短不同而已。关于“为什么要睡觉”这个问题，连科学家之间也是派别林立，众说纷纭。有说睡觉是为了休息的，有说睡觉是为了巩固记忆的，有说睡觉是为了调节机体代谢的……尽管如此，关于“长期不睡觉的后果”大家的看法都是一致的——会造成死亡。

不睡觉会死？

当你赖在床上，被家人骂“天天睡，不睡觉会死啊？”的时候，你可以理直气壮地这么怼：“是的！会死！”。科学研究表明，长期不睡觉，人体免疫力会急剧下降甚至奔溃，寿命会缩短。每天睡六七个小时的人死亡率比每天睡眠不足4小时的人低多了。而连续几天几夜不睡觉的人，当场猝死的几率非常高。

睡眠不足的危害

经常熬夜，睡眠不足，你会：嘴里长疮、口腔溃疡、口臭口干、食欲不振、喝水都胖、失眠多梦、暴躁易怒、反应迟钝、思维迟缓、大量掉发、颈椎酸痛、记忆力下降、免疫力低下、病毒入侵、器官受损……这么一箩筐还没能概括全睡眠不足的危害，你还敢熬夜吗？

人连续多久不睡会死？

一身儿，二生三，三生万物。人类似乎总是跟“三”这个数字有着不解之缘。人在毫无空气的情况下能活三分钟;在毫无水分的情况下能活三天;在毫无食物的情况下能活三周。而人三分之一的生命都在睡觉中度过。

关于不睡觉，人类最常的记录是264小时，也就是不到三百个小时。还有报道说英国某女子做到了18天21小时不睡觉，这个报道的真实性并没有得到权威证明，但即使是真的，也就是不到三周的时间。

千金难买好睡眠

只有失眠患者才能深刻地体会到“睡不着”究竟有多痛苦。在美国，有年产值达两百亿美元的庞大的睡眠产业，尽管如此，失眠者们哗哗地投钱，却没能换来良好的失眠。真是印证了古人的一句老话“寸金难买寸光阴”，这好睡眠，真是千金难买啊。

科学数据证实，连续不睡的情况下，40小时后人的思维就迟钝;50小时候体力和精神都下降;70小时后人就麻痹了;120小时候，人就陷入精神错乱的状态了。

看了这些，你还想熬夜不睡觉吗？

法律保护作者的著作权利不受他人侵犯，但是法律也有一定的保护期限，过了这个期限以后，作者所拥有的部分权利将归于社会，那么，著作权中各项权利的保护期限有多久呢？怎样运用法律正确保护作者的著作权呢？今天我们就跟随一起来了解关于这方面的名誉维权小知识吧。

第一，著作权包括人身权利和财产权利，其实署名权、修改权以及保护作品完整权等人身权利不受保护期的约束，作者可以一直行使，在其死亡后可由其继承人或者遗嘱继受者进行保护。

第二，著作权作者为公民、法人以及其他组织的作品，其发表权、著作财产权的保护期为作者终生以及作者死亡后的五十年，截止于作者死亡后的第五十年的十二月三十一日，如果是合作作品，截止于最后死亡的作者死亡后的第五十年的十二月三十一日，而法人或者其他组织的作品，其发表权、著作财产权的保护期为五十年，也就是截止于作品首次发表后的第五十年的十二月三十一日。

第三，电影作品和以类似摄像电影的方法创作的作品、摄影作品，其发表权、著作财产权的保护期为五十年，也就是截止于作品首次发表后的第五十年的十二月三十一日。

第四，作者身份不明的作品，其著作权的财产权利的保护期截止于作品首次发表后的第五十年的十二月三十一日，当作者身份确定后，保护期为作者终生以及作者死亡后的五十年，截止于作者死亡后的第五十年的十二月三十一日。

第五，作者生前如果有未发表的作品，那么在作者未明确表示不发表的，在作者死亡后的五十年内，其发表权可由继承人或者遗赠人行使，如果没有继承人又无人受遗赠的，由作品原件的所有人行使。

综上所述，著作权中的署名权、修改权以及保护作品完整权此三项人身权利不受保护期的约束，其它的著作权保护期为作者终生以及在作者死亡后的第五十年的十二月三十一日止，如果是合作作品，那么截止于最后一位作者死亡后的第五十年十二月三十一日止，如果是法人或者其它团体组织或者电影作品等等，都以首次发表后的五十年为保护期限。

房产抵押是有期限的，根据您的个人意愿、短期、长期来制定期限。那么房产抵押期限有效期是多久？

最高人民法院在《关于适用〈中华人民共和国担保法〉若干问题的解释》第十二条明确规定：“当事人约定的或者登记部门要求登记的担保期间，对担保物权的存续不具有法律约束力。”这一规定表明，在登记部门登记的抵押期间对抵押权的存续并无法律效力，抵押权并不因抵押期间过期而消灭。如果债权行主债权到期未受清偿，无论登记的抵押期间是否过期，债权行都可行使抵押权，直至主债权诉讼时效结束后的两年内。

实际工作中，银行保存的他向权证中列明了抵押有效性，对同一笔贷款仅需要办理一次抵押登记，只要主债权有效，抵押权就有效。如A客户1000万元贷款，采取土地最高额抵押方式，贷款起止日期为2007年10月25至2008年10月24日，他项权利抵押期限为2007年9月24至2008年9月23，抵押有效期满，抵押仍然有效。

从实践操作中，除注意以上因素之外，还应关注：

一、抵押物的保值性和变现性。尽可能选择保值性强、易于变现的抵押物。同时要随时密切关注抵押物的状况和变化，防止抵押物被恶意变卖或转移。

二、抵押物的权属证明的真实性。严格审查抵押物权属证明，杜绝抵押人无所有权或经营权，造成无效抵押，并做好抵押物他向权证的保管工作。

三、做好抵押物的评估管理工作，正确估价和判断抵押物的实际市场价值和价值变化趋势，防止由于抵押物市场价值剧烈波动而造成的抵押落空，防止人为高估抵押物价值。当出现抵押物不足值情况时，应及时要求抵押人提供其他追加抵押物或提供其他类型的担保。可以根据市场敏感程度对抵押物进行科学分类，对贷款抵押中的不同抵押物和抵押年限分别设定不同的抵押率，以更好地满足防范和控制风险的需要。

四、督促抵押人及时办理抵押物保险手续，要求企业在保险合同中明确债权行为第一受益人，保险期限应覆盖并超过抵押贷款的合同期限。

以上的财物损失维权小知识由小编总结，小编相信一定会帮到大家的。另外详细的房屋抵押注意事项与维权方法有哪些呢？请您访问吧!

火山喷发是由于岩浆中含大量挥发分，加之上覆岩层的围压，使这些挥发分溶解在岩浆中无法溢出，当岩浆上升靠近地表时，压力减小，挥发分急剧被释放出来，那么火山爆发会持续多久呢?

因岩浆性质、地下岩浆库内压力、火山通道形状、火山喷发环境等诸因素的影响，使火山喷发的形式有很大差别，一般可以分为隙式喷发和中心式喷发。根据火山的类型不同，火山喷发可以持续几个小时、一个月，甚至可以连续几个月、几年的时间。例如中间式的火山喷发可以长期平稳地喷发，并以伴有歇间性的爆发为特征。以靠近意大利西海岸利帕里群岛上的斯特朗博利火山为代表。该火山大约每隔2-3分钟喷发一次，夜间在50公里以外仍可见火山喷发的光焰，故而被誉为"地中海灯塔"，又称斯特朗博利式。

斯特朗博利火山位于地中海西西里岛北部的利帕里群岛东北。人们在公元前约450年已观察到它活动，2000多年来该火山一直在持续活动。它的小规模的"斯特朗博利式"爆炸，将白炽的熔渣猛掷于火口垣之上，每小时可发生数次，但是大的喷发不频繁。近期火山活动的熔岩以粗面玄武岩质为主。1930年斯特朗博利火山强烈喷发的情况。

今天小编对火山相关知识进行了简单的介绍，如果还想了解火山爆发是如何形成的等相关的地质灾害小知识还请关注上更多的自然灾害小知识，希望以上内容能对您有所帮助。

精油含有丰富的营养物质，在我们平时的日常生活中有很多喜欢养生护肤的女性都爱使用精油，精油具有很好的护肤效果，精油的保质期并不长，那么精油保质期一般多久？精油日常保存也要注意。

精油保质期一般多久

此外，把精油保存在较小的玻璃瓶里，这样做可以减少氧化的量。以上的规则，对柑橘属精油和一些松类的精油不适用，这些精油富含萜烯，含萜烯的精油氧化速度非常快，它们的保质期大概就是6-12个月。一些粘度高的精油，如广藿香，岩兰(草)油，檀香油，随着时间的推移，他们的芳香更醇厚，建议在使用这些精油之前，先保存一段时间，这样才有足够的时间使其芳香更醇。很多商家都会标明每一种精油的保质期以及保质期内的使用说明。

尽管很难完全准确，但对刚开始使用精油的人也是一种帮助。

特别是有助于辨别商家的在销售商品前的库存时间。标明购买精油的具体日期，虽然消费者通常不知道精油的第一萃取时间，但是可以通过在精油瓶的标签上写下你购买的日期，这样的话你就可以清楚的了解你的精油的使用期。

理论上来说，精油都可以保持好几年，佛手柑例外，因为柑橘类精油在6到9月内就会开始变质，也有些精油会随着时间推移，变得越来越好，如檀香，广藿香，乳香这类精油。但是，如果经常打开使用，精油被氧化的几率便很大了，很容易走味。

最适合精油存放的温度为华氏65度，大约摄氏18度以下。如果精油种类较多也可以存放在冰箱中，但是请勿存放在冷冻室中。虽然很多精油置于低温会变得浑浊，但只要经过一两个小时以后，就会恢复到原来的清澈度。注意，佛手柑精油是个例外，它们放在低温环境下产生浑浊的现象后，即使放到常温也无法恢复，但是不会影响精油效果。

如果精油是存放在冰箱中的，那么使用之前先拿出来放在常温下一个小时。少数冷藏精油需要特别的方式才能继续使用。例如，岩兰草，雪松，广藿香，没药，这些精油在冰箱中的存放时间越长，其黏性就会增加，因此恢复时间需要更久一些。没药精油在冰箱中存放一段时间后就会变成固体状，这种情况下，可以先把精油瓶放入温水中加热10分钟。

精油使用注意事项

1、一些精油可能会导致皮肤对太阳紫外线过敏，所以在使用后4小时内避免皮肤直接暴露在阳光下。这些精油包括：佛手柑、柠檬、甜橙、葡萄柚、柑橘、苦橙叶、莱姆等。

2、由于精油的浓度非常高，因此千万不要将精油内服。

3、在孕期内避免使用某些精油，因为其中一部分会导致月经紊乱，并且其中某些利尿成分可能会使胎盘中的液体流失。这些精油包括：罗勒属精油、鼠尾草精油、刺柏浆果精油、迷迭香精油、马郁兰精油、茴香精油、丁香芽精油、柏树精油、洋甘菊精油、柠檬草精油、薄荷精油、雪松精油、桉树精油等。(注意不要将精油置于喷雾器中使用)

4、在使用精油按摩的时候，一定要注意不要碰到眼睛，以防粘到眼睛里面。假如出现了这一幕也不要慌，可以用棉棒浸泡在牛奶中，不要用手揉，然后取出擦拭感染区域，严重的情况下用微温的水冲洗眼睛15分钟左右。

5、空气，光，热都能会降低精油的品质。精油应储存在通风，避光的地方，每次用后拧紧瓶盖。用不锈钢、玻璃或陶瓷器皿盛放精油，不能用塑料制品。在深色玻璃瓶中密封保存，放置在荫凉处，避免阳光直射，这样才能延长其使用期并更好的保持药效。

6、在密闭的空间，人过度的暴露在精油环境中，可能会导致恶心，眩晕，头疼，血糖不平衡，疼痛，过度兴奋等，因此，如果暴露在高浓度精油中，确保房间通风状态。

7、不要给婴儿，孕妇，小孩，老人及有健康问题的人群随意使用精油。

8、在皮肤细嫩的地方使用精油要特别小心。

9、坚持只使用纯精油，不要使用人工合成的精油。

10、患有高血压、癫痫、神经病及肾部疾病的人应避免使用某些精油(如：柏树、迷迭香、鼠尾草、黑胡椒、松树、茴香)。以上人员在使用精油前需要接受专业芳香师的指导。

11、精油并不是药品的替代品，不能用于治疗各类内外疾病或紊乱。如果需要对抗身体上的任何问题，建议在一位合格药剂师的指导下使用。当用于减缓身体上的不适时，如果病痛或不适在使用后仍没有减轻，那就应该去咨询一位合格的芳香师。

12、严格保持使用安全范围内剂量的精油。使用过多有可能产生相反的疗效，而且会在体内积累毒素，特别是鼠尾草精油、马郁兰精油和依兰精油。

13、精油一般要稀释后使用，除非另有说明。

14、避免精油接触塑料、油漆和绘画表面。

15、某些精油不能在酒后和驾驶前使用，例如鼠尾草精油、马郁兰精油和依兰依兰精油(会产生微醉现象)。

16、一些精油会使皮肤过敏，特别是柑橘精油。在大范围使用前应先在手臂内侧进行“小范围皮试”。

17、在以蒸汽法使用时，哮喘患者要格外小心，只能在有保护措施时进行，严禁在运动中使用。

18、出生后两周内的婴儿不能使用精油。出生两周至四个月的婴儿可以在洗澡水中滴入一滴薰衣草精油(或混合20毫升的基础油一同使用)。12岁以上的儿童使用成人四分之一的剂量。无论何时在对儿童使用时都得非常小心。

蒸脸器加精油有用吗

由于精油本身是不溶于水的，所以可能有些人会有疑问，往纯净水中加了精油再蒸脸，这样对皮肤有用吗。其实有用的，因为纯净水在加热以后精油中细小的分子会随着蒸发的水蒸气一起被喷出，然后附着在皮肤上，从而发挥出精油的效用。

精油擦脸几天做一次好

精油擦脸可以三天做一次或者一周一次，每次使用15到30分钟为宜，因为精油擦脸次数太频繁的话，毛孔容易被堵塞，导致体内残留一些毒素，反而对皮肤健康不利。

牙胶有从三个月开始用的，有从六个月开始的，有从八个月开始的。因为不同阶段宝宝对牙胶的需求不同的。有的时候是长牙前痒，有的时候是长牙时难受，有的时候是长前牙，有的时候是长尖牙，有的时候是后牙。那么，婴儿牙胶的保质期是多久呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

婴儿牙胶的保质期是多久

宝宝牙胶是有保质期的，保质期长达十年以上，但是妈妈们要根据磨损情况更换，最后提醒妈妈们，这些产品最好不要水煮消毒，用温水配合清洁剂洗涤即可。

牙胶又称固齿器、练齿器，由安全无毒的软塑料胶制成，在缓解长牙不适的同时，还能够帮助宝宝锻炼嚼、咬的动作，有助于牙齿的健康成长。牙胶是用来满足婴儿牙痒的需要。通过吸吮和咬牙胶，促使婴儿嘴和手协调，不仅促进婴儿乳牙的长出，还能促进智力发展；宝宝受到挫折不高兴，疲倦想睡或孤独寂寞时，也能通过咬牙胶来获得心理上的满足和安全感。牙胶还可以减缓宝宝出牙时牙龈的不适感，而且也不伤害宝宝的牙龈。建议妈妈们给宝宝选购品牌质量和口碑都比较好的牙胶，这样用起来也放心。

提到健身运动，在平时的日常生活中很多人经常会健身运动，平板支撑相信大家都不陌生，平板支撑能够很好的锻炼我们身体背部和腿部的力量，那么女性每天做多久的平板支撑比较好？平板支撑瘦腿的方法。

女性每天做多久的平板支撑比较好

标准的训练要求为，每组保持60秒，如果你肌肉耐力较好，可以挑战更长时间，但是一般2-4分钟就可以了，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。

循序渐进的增加运动量：如果你肌肉力量较弱，不能一下子练习2分钟，可以先从每次能坚持30秒为目标，逐渐增加到40秒，50秒……每隔几天延长10秒钟。

平板支撑并不属于有氧运动，而是一种静力抗阻力运动，所以并不需要遵从有氧运动必须锻炼半小时以上才能发挥效果的规则。如果你能坚持，每天累计2-4分钟的练习量就可以了。

平板支撑瘦腿的方法

后踢腿

肘部垂直肩膀着地做平板支撑，腹部向内收紧，与盆骨保持平行，尽量不要下垂或是突出。将左脚抬起，膝盖向上弯曲，脚板朝着天花板的方向，不要扭动盆骨，要注意保持平行，运动的时候尽量不要动腰部和盆骨，向上抬起左脚，注意动作的幅度不要太大，支撑的专注点放在臀部和脚筋上面。反复做这个动作8-10次，然后换腿继续做，每条腿可以做2组。

提腿

用小腹压住健身球，在地面上前面走的时候用双手支撑住，然后将球慢慢的从小腹的位置挪动小腿的位置，双手撑在地面上，手肘保持向内侧，然后用力的将腹部收紧，同时身体的脊椎保持垂直稳定，这个动作反复做10次，每条腿做三组之后换腿再继续做。

平板支撑的好处

1、增强你的核心肌群，提高你的运动能力

平板支撑主要锻炼核心肌群，包括腹横肌、腹斜肌、腹直肌，还有臀部肌肉。通过做平板支撑，你可以加强这些肌肉。当这些肌肉得到加强后，你会发现运动能力的提高。增强腹横肌，可以让你举起更重的重量。

增强腹直肌，可以让你跳的更高。

增强腹斜肌，可以你稳定侧弯和腰扭能力的提高。

增强臀部肌肉，可以让你背部更强，以及让身材更匀称。

2、减少背部和脊柱受伤的风险

做平板支撑可以增强和巩固你的肌肉，可以确保没有太多压力给你的脊柱和背部。根据美国运动协会的研究，平板支撑不仅可以减少背部的疼痛，还可以给你的背部强有力的支持，特别是上背部区域。

3、提高身体基础代谢率

平板支撑练习相对与其它腰腹部练习，可以消耗更多的热量。比如仰卧卷腹、仰卧起做等。如果，你能够有规律的锻炼，哪怕你坐在电脑旁或睡觉的时候，它们也会消耗热量。

4、改善你的身体姿势

平板支撑练习会提高你的核心肌群，它可以大大的提高你的站姿和稳定姿势的能力。所以，当你进行一段时间的平板支撑练习后，你可以始终保持正确的坐姿。因为核心肌群对颈部、肩部、胸部和背部的整体状况产生深远的影响。

5、提高你的平衡能力

这里可以举一个例子，在你没有练平板支撑之前，你闭上眼睛单脚站立，可能只有短短的几秒钟。当你进行一段时间的平板支撑练习后，你在做这个动作就不一样了。所以，它能够提高你的平衡能力。

6、你会变得更加灵活

平板支撑主要锻炼核心肌群，但是当你有规律的坚持做这个动作，你会变得更加灵活。因为它会将这种优势延伸到身体其它部位，比如腿部、臀部、肩部、背部等，要知道我们的身体是一个整体。

7、调整你的精神状态

当你把平板支撑练习作为你生活的一部分，那么告诉你一个好消息，它可以让你平静下来，可以缓解你的焦虑和抑郁症，因为经常做平板支撑对神经有一种特定的效果。特别是当你一天坐在电脑旁，腿部肌肉紧身、肩膀得不到放松时，这些都会传导给你的神经，让你感到烦躁、焦虑、压抑等。

平板支撑瘦腿的注意事项

在做平板支撑瘦腿的时候，不能出现塌腰的情况，同时结合跳绳、下蹲、骑自行车等有氧运动，同时搭配合理的饮食，高热量、高脂肪的食物尽量不要食用，而且最好不要暴饮暴食，这样会使瘦腿的效果加倍。

敷完面膜需要等三十分钟左右再化妆，因为在敷面膜的过程中，面部肌肤毛孔会被打开，所以需要等肌肤毛孔完全闭合后才可以化妆。这样可以避免粉底彩妆进入毛孔，也能减少对肌肤的损伤。

敷完面膜过多久再化妆

如果时间充裕，就可以等三十分钟后再化妆，这样妆容也会更加服帖，并且对肌肤也会更好。如果时间来不及，就等脸上的护肤品完全吸收后，就涂抹妆前乳、防晒隔离等，然后上妆。

化妆前敷面膜一般都是补水面膜，所以敷完肌肤的含水量非常高，这是肌肤就更容易吸收外界的水溶性物质，比如化妆品中的香精和防腐剂成分。因此，只要时间充足，就要等到肌肤完全闭合后再上妆。

敷完面膜有必要等三十分钟再上妆吗

如果等待的时间太短，后续使用的彩妆产品就会渗透到肌肤中，从而堵塞毛孔，导致毛孔变得粗大，肌肤皱纹也会越来越粗糙，上妆的效果也会更差。

敷完面膜的肌肤毛孔处于舒张状态，脸部肌肤也比较脆弱，所以取下面膜后，先用双手以打圈的方式轻轻按摩脸部肌肤，这样可以促进肌肤吸收，增加肌肤的渗透力，也能让角质层喝饱水。

伴侣刻意把性爱时间延长并非好事。那么男人女人啪啪一次多久时间最佳，最理想的是10分钟左右。3--7分钟也可以接受，下文就给大家介绍一下。

正常夫妻生活的时间一般为5-15分钟，当然，每对夫妻的身体情况，性生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样，因此，每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。

引起男人性生活时间短的原因有很多，比如心理因素或者是情绪方面都有可能导致早泄，使性生活时间变短，但需要警惕的是，很多男性疾病因素也会导致性生活时间短，有早泄或者射精过快的情况，就应该尽早到正规的进行检查，查明原因对症治疗，以免耽误病情，引发更为严重的后果。

性生活时间的是非不是判定是否是病态的因素，和谐的性生活应使双方都感到愉悦，都能达到高潮，有性快感就是正常的。有人以为，每次过性生活持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次性生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。

过性生活时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，假如时间过长，轻易引发各种疾病，临床证实，性生活持续时间过长，女士比较轻易引起泌尿被传染，月经紊乱等，男性轻易引发前列腺炎等。

由此可见，夫妻生活并不是越长越好，当然，低于3分钟一般都不太正常，性生活时间太短，临床上把这情况称之为早泄。

男人女人啪啪一次多久时间最佳。１０分钟，性爱最佳时长。如果你遇到一个夸夸其谈、以自己能胜任“性爱马拉松”为荣的人，千万不要羡慕，因为这不是什么好事。美国宾夕法尼亚州立大学的心理学家指出，超长时间的欢愉，对性爱没有益处，它只能满足一小部分男性虚幻的满足感。

美国性学家一致认为，最理想的性爱持续时间在10分钟左右。根据研究，一两分钟太短，难以满足双方，尤其是女性的性要求。大部分夫妻认为，3―7分钟的性爱尚可“接受”;10分钟是理想状态;若超过13分钟，就算“长”了，也容易筋疲力尽、兴味索然。

了解了男人女人啪啪一次多久时间最佳之后。男女朋友对性爱的时长也会萌生新的观念。所以时长并不代表了性爱的美妙。合理的性爱时长，还能让人产生回味无穷。对性也不易生乏味。

如果是普通的保湿面膜大概敷10~15分钟就可以了，如果超过了15分钟的话，反而可能会使皮肤的水分流失，如果敷的是医美面膜的话，时间应该在15~20分钟。因为这样的面膜有修复成分，延长时间的话可以起到更好的效果，但是仍然不能够敷面膜，时间太长。

一、面膜应该怎么选择

为了皮肤的健康，最好不要买太便宜的面膜，应该买比较正规的。比如说如果是比较干燥的皮服，一定要选择保湿补水的面膜，另外就是需要注意，虽然面膜对皮肤好，但是也并不适合每天去用，对于普通的面膜来说，一个星期可以敷2~3次就可以了，而清洗面膜的话不要使用太过频繁就可以了。

另外就是因为面膜需要敷在面部，所以要选择没有什么刺激性的面膜，还要看一下面膜的相关资质，对于不符合国家标准的面膜来说，一定不要使用，因为有一种面膜如果里面含有有害成分的话，对于皮肤的伤害是非常大的。

二、敷面膜的最佳时间

其实在敷面膜的时候，想要起到一个最好的效果，需要在一个正确的时间去敷面膜，对于一般情况下的面膜来说，可以在睡觉之前敷一个面膜是最好的。对于毛孔比较粗大，不是很干净的人来说可以敷清洁面膜，敷清洁面膜的最佳时间，可以选择早上8点或者是晚上10点左右。

敷面膜也应该养成一个习惯，定期的敷面膜才是最健康的，不要等到皮肤缺水的时候再去使用补充，要在皮肤没有缺水之前，就要用面膜去补水。在用清洁面膜的时候，也应该定期的去使用，还有一种就是睡眠面膜，最好也不要天天使用，而是隔几天使用一次是最好的。

vivox30第一次充电50-60分钟均可，当出现低电量提醒后开始充电，大约50分钟后就可以拔掉充电器，不要充电时间过长。x30使用4350毫安时锂电池，使用的是最新的电池技术，不用像早期老款手机那样要放空电然后充满，更不需要充电12小时以上，无论是第一次还是之后使用，x30的充电方式都一样。

vivox30第一次充电多久

1、x30在首次充电时对时间没有严格的要求，只需要将它的电量充满后就可以拔掉充电器了，没有必须充满多长时间的要求。只有在很早之前的手机里面才会有第一次充电需要用光电然后再充满的说法，现在的智能手机技术上做了很多改进，电池没有记忆的效应，不用刻意的去追求长时间充电。

2、正常的情况下，vivo x30从电量到0-100%只需要57分钟就可以充满，不过刚买到的vivo手机不建议将电量完全用干，当手机出现了低电量提示的时候就可以充电了，然后在整个日常充电过程中，注意技巧和要点即可。

vivox30充电器多少瓦

原装的x30的充电器是33瓦的，在它的包装盒里面，会附赠一副耳机、33瓦的充电器、一根typec数据线、原装手机壳、卡针，而这个充电器就是33瓦。当然也可以使用其他vivo手机的充电器，但充电速度不一定有原装的快。

vivox30充电注意事项

1、首先充电器的选择一定要注意，最好用33瓦原装X30充电器，如果没有也可以用x30快充协议的充电器，不要用功率过高的充电器，也不建议用其他品牌的快充头。

2、其次不要等到手机电量耗尽自动关机后再充电，应该在出现低电量提示之前充电，比如22%、21%等等，充满尽快断开，也可以选择随用随充，也就是说不用手机时就给它充电。

3、最后杜绝一些不良的充电习惯，比如说边玩边充、放在取暖器或热源上充电等等，如果手机长时间不使用，保持它的电量在50%以上会比较安全，对电池也有好处。

女人在怀孕的时候适当散散步是有利于自身健康和胎儿的发育的，既能控制体重，又能提高抵抗力，改善妊娠不适等。散步是孕妇比较喜欢也较常进行的运动，作为准妈妈，下面大家一起来看看孕妇每天适合散步多久？

孕妈妈只需每天散步30分钟，就有利于孕妈妈和胎儿的健康，能够每周散步3-5日，可是最好依据自己的身体状况恰当的调理。

孕妇散步需要注意休息，时间不宜过长，记得补充水分，应该调整好呼吸，散步时姿势也很重要，不要伤到自己，过路也不应该太快。在紫外线激烈的气候和刚吃饭后最好不要散步。

孕妇散步需注意

充分地吸取水分

漫步之前应该准备麦茶或离子饮料。在漫步过程中，有必要充分地补充水分，这样才干预防脱水症。如果空腹漫步，就简单疲惫，因而在漫步1小时之前，有必要吃点食物。

充分地歇息

身体疲惫时，绝对不能盲目地漫步，在漫步过程中，有必要依据身体状况适当地调理速度，这样才干进步漫步胎教的作用。身体疲惫或情绪低落时，有必要充分地歇息。

路途挑选

如果怀孕，关节就会松弛，因而简单脚酸。在漫步时，最好走平地。别的，走上下坡会添加腹部的担负，因而最好在平整的土路或草坪上漫步。

呼吸办法

想要大量地呼吸新鲜空气，有必要留意呼吸办法。用鼻子深深地吸气，再用嘴呼气。出现阵痛时，也运用呼吸、呼的呼吸办法，因而透过漫步能操练呼吸办法。

正确姿态

漫步时，正确的姿态非常重要。如果低着头漫步，就会添加颈部和肩部的担负，因而要打开胸部，看着前方走路。脚步不要过大，最好经常活动脚部。

有朋友问：脚部怎么矫正呢?其实现在据说有种矫形鞋垫，效果貌似还不错，有需要的朋友不妨试试。以上就是小编今天总结的内容，希望能够帮到大家。文中如有不足之处，还请大家不吝赐教，以便我们以后的文章更加完善。具体哪些鞋子会对脚部健康产生不良影响呢?欢迎登陆的走路出行安全小知识库查询吧!

怀孕早期最常见的反应就是孕吐了。孕吐十分难受，不管吃什么没多久都会全吐出来，让孕妇妈妈们感到非常痛苦的同时，又要担心营养吸收不好会影响到胎儿的发育。除了孕吐，还有腰酸、情绪低落等现象，也会严重困扰到刚怀孕的准妈妈们。那么这种现象大概会维持多久才会消失呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

小编有咨询过妇产科医生，医生表示，早孕妊娠反应持续的时间长短并没有标准的时间，完全是因人而异的。早孕反应的目的是调节激素水平。正常情况下，准妈妈在怀孕三个月左右，反应就会减轻并且小时。但由于每个人的情况都不一样，也可能延迟到四五个月才慢慢消失。在这个时间段里，反应强烈都属于正常现象，准妈妈们完全不用担心。

如果早孕反应实在过于强烈，已经严重影响到生活，也尝试了多种方法缓解均无效的情况下，准妈妈需要及时和医生反应，让医生根据实际情况提供帮助，千万不可以自己吃药，错误的用药可能会带来极其严重的后果。

雅诗兰黛家的洗面温和不刺激，关键是清洁的能力还不错哦！我每次使用的时候还会敷一会，然后在清洗掉，这个时候就不会有一种紧绷的感觉了

雅诗兰黛洗面奶生产日期

雅诗兰黛批号表示方法：批号一般为三位码，第一位为产品的批次，没有实际意义，是厂家内部对产品进行标识的；第二位代表月份，1-9月即为数字1-9，10-12月表示为A,B,C；第三位为年份。

例如：AC9表示的是09年12月，C30表示的是10年3月，只看后面2位即可。

再比如：雅诗兰黛细致焕彩洁面乳生产批号是EB1，那么。它的生产日期就是2011年11月份

雅诗兰黛洗面奶保质期

保质期是三年。建议开封后12个月用完。

层清洁，软化角质，这个产品就不用多介绍了，超级火的！迅速形成泡沫，却不留残余，更可用作面膜，提供速效净化护理。面膜的话每周使用两次即可。

洗面奶保质期一般是多久

洗面奶的有效期在没有开封的情况下是可以存放大概三年时间。而一些特殊加工的洗面奶保存时间或者可以达到五年之久。一旦洗面奶打开后，就最好在半年内使用完，如果是添加一些新鲜成分的洗面奶使用期限还可能降低到只有三个月。如果洗面奶过期了，可以将洗面奶作为洗手夜来用。

雅诗兰黛洗面奶好用吗

这款洗面奶是二合一的新包装，很大一只，起码能用大半年，尤其配合luna试用洗脸简直不要太干净了！之前whoo雪洗面奶我也是差不多用了一年，刚用完发现推荐这个的挺多，不仅当洁面还能当深层清洁面膜真的是很棒，泡沫也很丰富细腻，在脸上停留三五分钟就可以，我算是干皮，洗完不紧绷，味道也很好闻！总之你值得拥有！

端午节是农历五月初五。《岁时广记》说：“京师市尘人，以五月初一为端一，初二为端二，数以至五谓之端五。”古人习惯把五月的前几天分别以“端”来称呼，如端一、端二、端三等。因此，五(午)月的第一个午日就称为“端午”。

端午节是多久

端午节，又称端阳节、龙舟节、重午节、龙节、正阳节、天中节等，节期在农历五月初五，是中国民间的传统节日。端午节源自天象崇拜，由上古时代祭龙演变而来。唐代至汉代常用的名称是“五月五日”，而唐以后，端午便取代了“五月五日”等别称，成为了主流的称呼。

“端午”一词最早出现于西晋的《风土记》：“仲夏端午谓五月五日也，俗重此日也，与夏至同。”端，古汉语有开头、初始的意思，称“端五”也即“初五”。《说文解字》：“端，物初生之题也”，即说端为初的意思，因此五月初五被称为“端五节”。2020年端午节为6月25日，放假时间为6月25日-6月27日，一共三天。

在正常情况下，双氯芬酸钠可以缓解疼痛至少12小时。

双氯芬酸钠是一种非甾体抗炎药。通常用于软组织损伤、肌肉疼痛、骨关节炎、坐骨神经痛等病症，具有良好的治疗效果。口服双氯芬酸钠缓释片后，药物吸收缓慢，但药效维持时间较长，通常至少12小时，有些甚至可以维持24小时。对于轻度疼痛，其效果比舒筋活血药物更显著、更有效。患者也可以在服药时用毛巾热敷以改善局部血液循环。外敷膏药活血止痛，多渠道综合治疗，止痛效果更好。

此外，这种药物在胃肠道疾病患者中应慎用，因为它对胃有强烈的刺激，并且容易引起胃出血或消化性溃疡。

异国短毛猫(详情介绍)

很多人说，异国短毛猫的寿命只有6年左右，这样看来，异短真的是猫咪界寿命最短的猫，事实真的是这样吗？异短的寿命究竟可以达到几岁？

其实，猫品种的平均寿命和平均发病率在美国是可查的，其中很多猫的平均寿命都超过10年，而猫的总平均寿命在14.2年。各品种的发病率是很高，比如异短和折耳都超过20%，其实在中国造成猫平均寿命低或发病率高的原因不在猫，而是在于人，比如近亲繁殖、无序繁殖、喂食毒粮、抛弃宠物等等，都会很大程度上拉低猫咪的平均年龄。

异国短毛猫在品种培育上并没有什么明显遗传缺陷，所以也不会造成一些不良后果，所以异短的寿命平均会在13岁左右，当然，经过主人的悉心照料，超过13岁是非常有可能的。虽然异国短毛猫并不会像大家想象的那样命短，但是作为培育的品种，在高度近亲繁育的过程中难免会对异短产生一定的影响，所以确实需要主人的关爱，比如眼睛的护理、毛发的护理、食物的选择等等。