坐公交车摔伤怎么解决（精品20篇）

失眠对女性来说，会造成健康与美丽的致命因素，爱美的女性如何轻松解决失眠的问题，其实在民间流传的食疗偏方食疗偏方，可以帮助你。

治疗失眠最好的方法

食疗法

这款食疗法除了补充身体的营养，还能帮助治疗失眠，例如：莲子的性质味甘、涩、平，入心、脾、肾经，加上百合，能帮助润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效，做法上也非常简单，安神益智的同时还能养心。

心理治疗法

除了食疗之外，一些心理治疗法也值得一试。想像一下给自己很想睡的压力，在脑海中一直浮现“睡，想睡，很想睡，一会儿就睡……”反复想直至入睡。一直坚持到沉睡，只要给潜意识一个“睡”的想法，那么自然而然形成了习惯，慢慢的就可以减少失眠的次数。

限制睡眠时间

失眠很多时候是因为白天睡的过多，便导致晚上不想睡觉。所以在白天尽量选择不要睡觉，让自己变得劳累一些，特别是在睡前，玩一些放松的活动，在白天疲累一些，那么晚上也变得很想睡，或者睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，直到有睡意了，立即到头就睡，那么就会一觉到天亮。

看过“解决失眠的七大食疗偏方”

2大食疗偏方轻松解决失眠

食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。

糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。

牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。

水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。

小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。

鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。

冷战是很多人吵架后的一个处理方式，冷战对于夫妻双方的感情是有很大伤害的，短时间的冷战可以让彼此冷静下来，好好思考，长时间的冷战危害很大。

夫妻长期冷战怎么解决

1、夫妻之间冷战对于夫妻感情来讲是很受伤害的，，更何况现在你们的状况是已经持续了很长一段时间的冷战，现在的你相信已经能够平静的去思考一下你们夫妻之间所遇到的任何问题了，既然现在的你已经对待这个问题引起了重视，首先需要做的就是去想方设法的与你的另一半有一个良好的沟通，两个人的沟通没有问题了，那么在处理起矛盾的时候，自然也就会更加容易一些。

2、想要结束夫妻之间的冷战，就要去做那个首先低头的人，即使现在的你去低头找他讲话，他也不会高看你一眼，也绝对不会给你一个特别温暖的笑容，但是当我们决定去找他复合的那一刻起，就要有充足的心理准备，只要我们的信心更强烈，只要能够让他感受得到你对他的爱是最真诚的相信冷战也会就此结束。

夫妻长期冷战会怎么样

1.夫妻感情变淡

夫妻冷战期间，都等着对方先妥协，这样只会让彼此觉得，对方已经不在乎自己了，在这种情况下，彼此都会暂时忘记对方的好，感情在沉默中逐渐消磨，心里的怨恨也越来越深，不管最后谁赢，输得都是你们的婚姻。

2.产生“疑心病”

两个人都沉默不说话，时间久了就会开始互相猜疑，妻子趁丈夫不在，翻看他的手机，检查有没有陌生电话和暧昧短信，丈夫看妻子外出，就怀疑她外面有人，冷战时间越久，猜忌就会演变成疑心病，即使和好后，心里也会留下阴影。

3.容易引发“异心”

冷战期间彼此都把怨气放在心里，表面上看似毫无波澜，内心却十分压抑，这时候两人互相不理会，情感无处安放，很有可能就会去外面倾诉，寻找安慰，这时如果对方身边有个人陪着，很容易就对这个人产生依赖心理，冷战次数越频繁，也就更容易引发异心。

4.影响孩子成长

夫妻之间，长时间不说话，这种压抑的氛围，让孩子感受不到家的温暖，孩子会觉得他受到了冷落，心里会胡思乱想，长此以往，孩子性格会变得内向，有的也会像父母一样，变得不爱说话，有的甚至会患上自闭症。

夫妻吵架后经常冷战怎么办

夫妻双方在生活过程中，可能会因为一件小事而产生分歧，进而引发争吵。并且夫妻双方在争执的过程中，可能会因为不想输掉面子不肯让步，进而引发夫妻双方的冷战。那么父妻双方在吵架冷战之后有什么解决的办法呢?主要的解决办法有三种：夫妻双方冷战一定要及时的处理，夫妻双方其中一方要放下身段示弱以及冷战期间通过短信的方式进行沟通。之所以夫妻双方要及时处理冷战，是因为如果冷战发展为冷暴力，那么两个人的关系就可能会难以修复。另外其中一方向对方示弱，并不是掉面子的一种表现，而是爱对方的一种表现。如果在冷战期间不好意思向对方开口的话，可以通过短信电话等间接的形式和对方进行交流。

1、夫妻双方冷战一定要及时的处理

吵架引起的冷战一定要及时处理，如果一直拖着很容易影响夫妻二人的生活。冷战的时间一长往往就会发展成为惯性的冷战，而一方对另一方彻底失望后，惯性冷战就会发展成冷暴力，那么两个人的关系就可能会难以修复，就有可能导致离婚了。所以在夫妻二人冷战之后，一定要的处理，不能一直拖着，互相伤害。

2、夫妻双方其中一方要放下身段示弱

向对方示弱，并不是掉面子的一种表现，而是爱对方的一种表现。另外，如果吵架冷战了，不能总是特定的一方放下身段去迁就。不管对还是错，毕竟示弱之后，两个人回归理性，自然而然就能知道谁对谁错了。在夫妻双方冷战时期，主动的示弱是想要维持这段婚姻所必须做的，不要为了你所谓的面子而抛弃那个爱你的人，这样岂不是得不偿失了。适当的向对方示弱，而另一方如果想和你继续在一起，肯定会给你台阶下，这样子的话，你们之间的冷战不就结束了吗?

3、冷战期间通过短信的方式进行沟通

如果冷战很长时间，那么夫妻二人平时的沟通一定不能少。很多人都是因为抹不开面子，硬是要分个你输我赢的局面，但是往往到最后是两败俱伤。所以在冷战期间不好意思向对方开口的话，可以通过短信电话等间接的形式和对方进行交流。不要一直冷战，互相伤害，从而导致两败俱伤。

怎样改善夫妻分居冷战

想要改善夫妻分居冷战这样的状况，那么我们就要想方设法的去给对方制造一些浪漫，能够成功的唤起他对于你们爱情的一个憧憬，而且也能够想象得到当初你们在一起时的那些浪漫时光，当他想到之前的你对他是那样好的时候，而且现在的你也会给他很多的承诺，也会给他做出很多的改变，我们还怕他不会给你机会吗?还怕他不会主动的结束冷战吗?

红血丝是很多人都很困扰的一种肌肤问题，有很多人脸上都有红血丝，红血丝肌肤都比较敏感脆弱，使用护肤产品方面要注意很多，那么红血丝可以用芦荟胶吗？有效解决红血丝的办法。

红血丝可以用芦荟胶吗

红血丝可以用芦荟胶。

芦荟胶不具有去红血丝的作用，但是有红血丝的人可以用芦荟胶，芦荟胶具有补水的效果，而干燥是加重红血丝的原因之一，所以使用芦荟胶可以改善皮肤干燥缺水的现状，让红血丝的症状减轻。而且芦荟本就有舒缓镇静的效果，还可以缓解皮肤过敏的症状，所以用芦荟胶对红血丝是有一定帮助的。

有效解决红血丝的办法

1、避免化妆从而减轻红血丝

很多人因为夏天红血丝严重，除了护肤以后就只能靠遮瑕的化妆品来遮盖脸部的红血丝，这种方法虽然可以有效的遮盖住红血丝，可是对于特别明显的红血丝却没有明显的作用，而且靠化妆品遮盖红血丝的方法，经过长时间的累积只会使脸部的红血丝情况更加严重，并且会使原本薄弱的皮肤生出痘痘。

2、避免皮肤与紫外线过多接触可减少红血丝

平时外出时最好做好防晒护理，切勿暴晒。不仅是在室外，包括在室内也必须注意，自己的住家不要用太多日光灯，因为日光灯也是含有紫外线的。

3、饮食清淡可减少红血丝

不吃辛辣刺激的食物，如烧烤、羊肉，海鲜等，这些会使肠道系统紊乱进而引起皮肤汗腺分泌异常，使肌肤严重缺水，红血丝情况还会加重。

4、洗脸水温度不宜过热可减少红血丝

平时洗脸水切忌过烫。不要用过热的水洗澡洗脸，一般水温控制到37°-39°之间。洗完脸之后，可以适当用冷毛巾冷敷一下面，舒缓面部肌肤。

5、尽量使用温和护肤品

很多护肤品为了保证效果，会在护肤品中添加酒精，而脸上有红血丝的人切记不可使用这一类的护肤品，因为皮肤在酒精的刺激下，会加重脸上红血丝严重的情况。

6、注重肌肤补水可减少红血丝

尽量不要让自己的肌肤长久的待在干燥环境中。因此要尽量想办法增加空气中的湿润度。除此之外，坚持涂补水保湿度额护肤品，做到每周2次的补水面膜工作，使肌肤变得水润，从而减轻脸部敏感程度。

红血丝用什么护肤品

1、红血丝用什么洗面奶

红血丝要用的洗面奶必须是成分安全且温和的，而且要致敏性低，这样才不会对皮肤产生刺激性，不会让皮肤过敏。而且有红血丝的人最好是选择没有香味的洗面奶，这样的洗面奶没有添加香料，因为有一些香料也是导致皮肤过敏的原因之一。

2、红血丝用什么化妆水

化妆水里面常常会含有酒精成分，这是有红血丝的肌肤绝对不能使用的，因为有刺激的酒精成分会对敏感的皮肤造成伤害，长时间的使用就会使皮肤受损。所以红血丝肌肤选择化妆水要注重有舒缓功效的，最好还可以提高肌肤抵抗力的。

3、红血丝用什么面霜

现在面霜的种类多种多样，各种功效、针对各种肌肤问题的都有，所以有红血丝困扰的妹纸在购买面霜时，就选择有抗红血丝功效的就可以了。同样的也要注意选择没有添加香料和防腐剂的，选择温和补水的最好。

4、红血丝用什么面膜

我们平时除了用日常的护肤品，常常也会贴一贴面膜。红血丝肌肤在选择面膜的时候，最好是不要用功效性特别强的，就用补水保湿的面膜就可以了，不会有刺激皮肤的成分。而且只要补水的效果好，那么皮肤也会变得水润。

红血丝怎么用芦荟胶

1、红血丝用芦荟胶做面霜

芦荟胶可以用来当做面霜使用，因为芦荟胶非常水润，也易于吸收，但是在冬天只用芦荟胶的话会有点干，尤其是在干燥的北方，所以可以将芦荟胶和现有的面霜混合，然后使用效果会更好。有红血丝问题的人想要使用芦荟胶可以用这个方法。

2、红血丝用芦荟胶做面膜

芦荟胶除了正常的使用，用芦荟胶做面膜也是不错的选择。按照平常几倍的量将芦荟胶涂在脸上，厚厚的一层，然后拿一张在芦荟汁或者芦荟纯露里浸泡过的面膜纸盖在脸上的芦荟胶上，等待十五到二十分钟，然后就可以将脸上的面膜摘下，用温水洗脸了。用这个方法可以暂时的稍稍改善脸上的红血丝症状，尤其在脸上干燥了很久红血丝加重的情况下。

3、红血丝用芦荟胶做睡眠面膜

芦荟胶除了可以做普通面膜使用，还可以做睡眠面膜使用，在每晚睡觉前在脸上厚厚的涂一层芦荟胶，然后安心睡觉，第二天一早起来就会发现皮肤水嫩了很多，对红血丝也有帮助。如果你正在使用去红血丝的产品，那么也可以每天配合使用芦荟胶，可以让效果更好。

4、红血丝用芦荟胶加洋甘菊

建议有红血丝的人可以在使用的芦荟胶中，滴入一滴洋甘菊精油，然后用一根牙签搅匀一下，每天正常使用芦荟胶就可以了。因为洋甘菊具有舒缓镇静抗过敏的作用，还可以平复微血管，对红血丝有很不错的去除效果，配合上补水的芦荟胶后，很适合红血丝肌肤使用。

5、红血丝用芦荟胶加金盏菊

金盏菊和洋甘菊一样，也是有抗敏舒缓的效果，对去红血丝也有一定的效果。同样的在使用的芦荟胶中滴入一滴金盏菊精油，然后搅匀，每天照常使用，坚持下去就能有效的改善脸上的红血丝。

月经不调也叫做乱经，意味着该来不来，该多反而少，而出现这种情况的原因有很多种因素导致。那么，女人月经不调的原因是什么?女人月经不调的解决方法是什么?面就由小编告诉大家女人月经不调的原因及解决方法吧!

女人月经不调的解决方法

1、补充维生素E

维生素E是我们常听的一个词，为什么说月经不调需要补充维生素E呢?身体里面维生素E的缺乏会影响到月经的正常周期，所以，女性适当的补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程。

2、适当的多吃大豆

月经不调的人，平时的饮食可以适当的多吃一些大豆，大豆里面含有丰富的钙质和植物蛋白质，而这些都是正常月经所必需的。

3、补充足够的铁质

补充铁质是为了避免出现缺铁性贫血，从而导致月经不调。补充铁质的话，饮食上可以多吃羊肉、乌鸡、淡菜、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、适当的吃一些活血的食物

月经不调的人，饮食不宜吃寒凉冷冻的食物，适当的吃一些活血的食物，比如红糖、韭菜、黑木耳、山楂等食物。

5、减缓压力

有些女性的月经不调是由于压力过大引起，那么就要注意减压，减压的食物比如香蕉、土豆、巧克力、玉米、西红柿、虾等食物。

女人月经不调的原因

1、妊娠因素

有过性生活的育龄女性，月经推迟的时候总是第一时间怀疑自己是否怀孕了，怎么判断有没有怀孕呢?如果月经周期一向正常，从来没有推迟的迹象，而且出现一些妊娠反应的表现，应该在月经推迟之后的第五天(也可以从月经开始计算的第五天)，使用早孕试纸测试尿液，若为阳性应配合妇科盆腔检查。

2、内分泌失调

一般情况下，女性出现月经推迟的情况，先要考虑一下是不是内分泌失调。尤其是在青少女及更年期的妇女，因为荷尔蒙失调所造成无排卵性的出血，所以造成初经或快停经时，月经呈现混乱的情形。这种情况一般以多囊卵巢综合征比较常见，特别是伴有痤疮、肥胖、多毛、女性不孕等情况出现时，更要检查一下内分泌是否正常。因为内分泌是可以导致月经不调现象的。若出现月经出现异常，女性朋友们一定要及时进行调理。

3、不良的生活习惯导致

有一些女性喜欢熬夜、喝冷饮或者吃冰冷食物、过度节食等，这些不良的生活习惯对女性正常月经有较大影响，规律的生活能够让月经保持规律。另外，生活环境改变也可能影响月经的到来，例如天气变冷，可能会导致月经推迟。

4、情绪导致月经推迟

夏季天气炎热，人很容易产生烦躁的清洗，建议女性烦闷的时候应该避免一个人独处，多找朋友交往，多参加户外活动，因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候，越是觉得闷的，养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床，不睡懒觉。

5、妇科疾病因素影响

一些女性的疾病，如卵巢功能异常等，会影响月经正常到来，可能会有月经推迟的发生。

卵巢早衰：是由于卵巢功能异常导致的。常常表现为月经延迟、稀发、闭经和不孕。可出现阴道干枯、性交困难、潮热失眠等类似更年期症状。

多囊卵巢综合征：除有月经稀发外还具有无排卵、肥胖、多毛3个特征。此病不仅可引起月经不调、不孕，而且很可能增加高血压、糖尿病，以及子宫内膜癌的患病危险。

冷暴力是非常不好的一个现象，冷暴力可以导致任何关系破裂，包括婚姻，那么冷暴力是什么呢，婚姻中的冷暴力怎么解决呢，下面一起来看看吧。

冷暴力是什么

冷暴力是暴力的一种，其表现形式多为冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。冷暴力主要有两种情况：一是家庭冷暴力，多指夫妻双方产生矛盾时，漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做家务等行为。二是职场冷暴力，无论是家庭冷暴力，还是职场冷暴力，实际上都是一种精神虐待。

婚姻中的冷暴力怎么解决

1、平静。如果你发现你的配偶开始出现冷暴力倾向，在任何时候都千万不要大吵大闹，那样会适得其反，你一定要保持冷静，这样才能有足够的心情来分析你们之间的矛盾所在。

2、分析。你需要一支笔和一张纸，把你们生活中有可能激发对方冷暴力的问题一一列出，哪怕是最小的可能也不放过，然后再把跟你无关的因素也列出来，同时再把你的配偶的性格特点也写出来，看看是什么原因刺激他(她)对你实施冷暴力的。

3、交谈。当你准备好平静的心情和分析好所有的原因后，就应该主动提出谈话。谈话要在没有第三者的场合下，要开诚布公，把一切有可能的问题都摆在桌面上。你需要的是对方对你同样的开诚布公，如果仅仅是家庭内部矛盾或源于你的矛盾，这种谈话气氛有90%以上解决问题的可能。如果是你配偶本身的问题，像有外遇什么的，这样也能有助于让你了解事情的真相，或者说，至少让你明明白白地知道自己所受的委屈和失败是因为什么。

4、主动抉择。是和是散，在你进行分析的时候就应该有个决定了，当你们谈话之后，你就更应该知道怎么选择。从心理感受来讲，你主动做出的选择要比你被动接受的选择要好很多，尤其是由于对方造成的问题，你主动原谅会表现你的大度，你主动分手会比对方有更好的回旋余地。

5、说服。感情的丧失使说服工作变得异常艰难，用过去的爱情、用家庭、用父母、用孩子甚至用财产和名誉都不可能打动去意已决的对方，你唯一的选择就是反客为主，用体贴的形式做出帮助对方的姿态，从帮助对方策划与新人的交往、到帮助对方设计他(她)未来的生活。

产生家庭冷暴力的原因

1、他们因为受到社会角色的约束，比如从小就被教育“君子动口不动手”。

2、认为身体暴力是野蛮的方式，所以就往往会采取一种非常隐蔽的冷暴力的方式来表达自己的不满。

3、受教育多，对感情的要求也就较为细腻，自尊心更强，谁也不愿意向谁示弱。

4、在法律上较懂得自我保护，所以不动手，也不愿动口。

冷暴力常见的特征有哪些

漠不关心;将语言交流降到最低限度;有意回避两人接触;恶语中伤、冷嘲热讽;停止或敷衍性生活;对家事完全不负责任。有的人甚至还会突然失踪一段时间，完全不顾忌家人的感受，放任自己的情绪，跟着感觉做一些事情，不去承担夫妻和家庭的义务及责任。

前比特币核心开发人员彼得·托德（PeterTodd）已解决了专门针对隐私技术专家伊西斯·洛夫克鲁夫特（IsisLovecruft）的诽谤诉讼，后者在2019年2月公布推文称托德是“强奸犯”。

Lovecruft，谁采用非二进制代词，宣称在2019托德性骚扰他们，抓住他们的手臂，他否认。在他起诉Lovecruft诽谤后，两名匿名妇女在法庭文件中详尽记录了Todd对性侵犯的讲法。在2019年7月15日，洛夫克鲁夫特提出了一项反SLAPP的动议，规定法院驳回托德的诉讼，以降低言论自由。

在星期二，Lovecruft在不删除原始推文的情况下还发了一条推文：“彼得·托德从未强奸过我或对我进行过性侵犯。”Lovecruft的GoFundMe页面上说，此调解消息是解决方案的一部分。托德（Todd）采用了高昂的律师费当做解决该案的首要原因，他最开始于2019年4月向美国加利福尼亚州奥克兰北区地方法院提起诉讼。

“我安定下来是因为我没钱了。我宁愿保留这类情况。可是真正重要的是将模糊的指控（令人惊讶地有害）变成我可以实际答复的事情，”托德告诉CoinDesk。“Isis一直在进行模糊的声明。”

Lovecruft采用GoFundMe众筹了约35,800美元的律师费。他们还接受了加密货币捐赠，包括比特币，门罗币等。Lovecruft的众筹页面提供了一个模糊的陈述：

“调解的基本条件是：托德同意驳回对洛夫克鲁夫特的诉讼，并在并没有任意经济复苏的情况下走开，以换取洛夫克鲁夫特的一份声明，答复他们并没有断言（从未断言）托德强奸或对他们进行性侵犯。”

这将与claim窃的主张相关，而不是与两位匿名指控人提出的性侵犯指控相关，在法庭文件中都将其认定为“简·道伊”。托德（Todd）在给CoinDesk的声明中说，洛夫克鲁夫特（Lovecruft）和一名男性证人存在利益冲突，是因为双方都参加了托德（Zdd）经常批评的Zcash项目。

两名简·杜斯在此案中提出了支持洛夫克鲁夫特的文件。一个宣称她被托德殴打，另一个宣称他强奸了她。托德否认了这两项指控，并称并没有女人“参加任意比特币项目”，他觉得这损伤了他们账户的信誉。简·杜伊斯都是在接受CoinDesk采访时表明，他们当初参加更广泛的比特币社区，但在涉嫌事件出现后便终止了活动。

在先前与CoinDesk的通信中，两名被指控的受害者都表明他们想持续自己的生活，而不是试图提出指控或以别的方式公开化探讨指控。这一场法律冲突完全在Lovecruft和Todd间，后者宣称调解是胜利。但是，Lovecruft尚未删除引发该诉讼的原始推文，也未在发稿时答复置评请求。

年纪越大，我们就越该注意自己的健康。现在的生活环境越来越差，所以我们更应该全面了解自己的身体状况！既然您想保持健康，那么你知道中老年朋友们失眠的原因吗？患上失眠怎么办呢？又该吃什么比较好呢？下面让小编全面的给您讲解~

中老年失眠的原因

有一类失眠，它是由神经递质的受损或缺失引起的，由于神经递质的修复是一个较为复杂的过程，人体无法通过自我调理来恢复。同时由于此类失眠在表现上与寻常失眠无异，因此很多患者都是在尝试了多种药物缓解无效，甚至出现了心理、精神、生理的并发症之后才到院就医。

这样一来延误了治疗此类失眠的最佳时机，增加后期康复难度与治疗费用，二来作用于神经系统的药物相对其他更容易产生依赖性，且无法真正到达病灶，从而造成了患者口中的“难治愈、易复发、停药睡不着”的恶性情况。

中老年人失眠怎么办

在当下科技较为发达的时代，失眠已经不仅仅是年轻人的专利了，很多老年朋友们都出现了失眠的情况。如何避免失眠的情况呢？那么首先要自己做到作息时间要有一定的规律。白天除了午休，尽量的在晚上休息。虽然老年朋友们年纪较大，但是还是要要求自己适当的锻炼。卧室是留给自己睡觉的，所以对于电视机和手机等具有辐射性的电子产品尽量不要放置在卧室里面。

老年人失眠要做好最基本的心理准备，老年人出现暂时失眠，他们刚躺下就会担心入睡问题，这样反而会因为担心加重失眠的程度。所以，对失眠引起的症状就要采取自然的态度，这样它的影响才会越来越小的。良好的环境有助于尽快入睡眠，摆脱老年人失眠的方法就是卧室要亮度适宜、空气要流通、温度适宜、避免出现噪音，同时床上的被褥也要清洁、柔软。

经常性出现失眠的老年朋友们要做到：饮食上口味要偏清淡一点。烟酒之类的必须要忌口，茶和咖啡在晚间休息之时都不要饮。还有，不仅为了自己的睡眠，考虑到自己的各方面的健康建议大家晚间休息的时候喝一杯热牛奶。

失眠怎么调理

心理调节

老年人失眠患者的总是会质疑自己的睡眠质量，在夜晚来临时就非常的焦躁不安，认为这又将是一个不眠夜，所以患者会产生一种惧怕心理，在这种心理的影响下会对患者进入睡眠产生一大障碍。

食物调节

酸枣仁、百合、龙眼、莲子，蜂胶都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。

移情治疗

享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到显着的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极，这是患者在寻求怎样治疗老年人失眠疗法时，不用花钱自己动手就能办到的方法。

药物治疗

西药抗老年人失眠，以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，见效显着，副作用明显的特点。而中药标本兼治，温和调理，绿色安全，但是见效较慢。因此医生在衡量怎样治疗老年人失眠的药物选择上，还会更多的考虑患者身体素质、症状轻重等多方面因素。

失眠吃什么好

一、助眠饮食

土豆：土豆能清除掉对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸。

菊花茶：菊花茶具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，具有天然的对抗手段。

牛奶：牛奶含有一些色氨酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色氨酸。

香蕉：香蕉除了能平稳血清素和褪黑激素外，它还含有可让肌肉松弛的镁元素。

杏仁：杏仁既含有色氨酸，又含有适量的肌肉松弛剂–镁。

蜂蜜：蜂蜜往温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，葡萄糖能促使大脑停止产生进食素。

火鸡：火鸡是丰富的色氨酸来源，在下午吃的全麦面包上放上一片或两片火鸡肉，将会获得由食物引导的一次良好睡眠。

燕麦片：燕麦片能诱使产生褪黑激素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。

全麦包：全麦面包在饮茶和喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包，将有助于促进胰岛素的分泌，胰岛素在大脑中转变成血清素，有助于色氨酸对大脑产生影响，促进睡眠。

龙眼肉：又名桂圆。为补血益心之佳果，果中之神品。其味甘类于大枣，入脾经功又胜过大枣，且无大枣壅气之弊;在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸，用它治之最为适宜(在锅内蒸熟，随意食用)。

大枣：味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良药，用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮;或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。

二、食疗方法

1、小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、助眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。

2、柏子仁猪心：猪心一只，柏子仁10克。将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。有良好的助眠效果。

3、莲子猪肉汤：莲子肉50克，芡实肉50克，猪肉200克。将猪肉洗净切成块与莲子肉、芡实肉一同煨汤，熟后用食盐调味食之。

4、乌灵参炖鸡：将鸡去除内脏，把乌灵参100克用温水浸泡4-8小时后洗净切片放到鸡腹内，再放进砂锅加佐料和水清炖，熟后放少许盐即可食用。

常规方法：用花生叶煎水晚上喝，另外就是每天喝一杯水对失眠有很大的益处;

失眠偏方

常规方法：用花生叶煎水晚上喝，另外就是每天喝一杯水对失眠有很大的益处;

A.每天早上请喝一杯水

每天早上洗漱完之后，喝一杯温开水，对失眠以外的像感冒、上火、大便干燥之类也有同样的效果。

B、白酒泡灵芝

白酒一斤，灵芝半两;灵芝用水洗净，放进腌酒的瓶子里，倒入白酒，将盖子密封住;酒逐渐变为红颜色，一周过后便可饮用，每晚在吃饭时候或是睡觉前适当饮用，注意不能超过5钱;

C、红果核大枣治疗失眠

红果核洗净晾干，捣成粉末，每剂40g，加上撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400g，用砂锅温水煎20分钟，倒出的药汤可分为3份服用，每天睡前半个小时温服，效果好。

D、吃大蒜

每天晚饭后或是临睡前，吃两瓣大蒜，能够促进睡眠。

总结：现在的年轻人工作都比较忙，对于老年人的关心就会比较淡薄，所以这就需要广大的老年朋友们对自己要更加的关心。全文从老年人身体常见状况以及如何拥有健康的饮食习惯等多方面让老年朋友们彻底的了解自己并且告诉大家怎么样保持健康。为了自己，和子孙后代，从现在开始一起保健吧！

狗狗不吃饭，相信很多宠物主都遇到过这个问题，平日里非常活泼的狗狗，不知什么原因却不吃饭了，真的是很让人心急。导致狗狗不吃饭的原因有很多，只有找准了源头，才能对症下药。今天波奇网小编就来说说狗狗不吃饭的原因以及解决办法，下面就一起来看看吧。

狗狗不吃饭的原因一：身体

狗狗不喜欢吃饭，那也可能是生病了，人在生病的时候就不喜欢吃饭狗狗也是一样，一旦生病就没有了食欲，如果发现狗狗有不进食的情况各位家长要检查狗狗是否生病。

狗狗不吃饭的原因二：饲料

太过于单一的饲料和不新鲜有刺激性气味的饲料，让它不愿意进食，饲料中含有大量的化学调味剂和特别甜或者特别咸的食物的时候会影响它的食欲。

狗狗不吃饭的原因三：环境

狗狗在到一个新的场所或者再有它觉得有危险的情况下它是不会进食的。

狗狗不吃饭的解决办法

1. 有规律的进行喂食，定时定量的向人一样，按时吃饭不要过多的喂零食，有的狗零食吃多了自然不会再好好吃主粮。

2. 给狗狗换换口味，经常给狗换换口味避免狗产生厌食心里，零食可以当做训练的奖励喂给它吃，既增加了狗狗在吃饭当中的兴趣，有达到了训练狗的目的，形成良好的饮食习惯。值得注意的一点是，当狗患病不要将药拌在它的食物当中，这样会让它对食物也产生抵抗，以后就算没有药物它也会变得不爱吃饭了，所以喂药就用喂药器单独进行。

3.干粮湿粮同时喂，这样避免喂食的狗粮过于单一导致的狗狗不再爱吃，也可以去买一些平时狗狗就爱吃的零食喂给它吃，混合着食用。

4.加强锻炼，加强狗狗平时的运动量，用提高运动量来加快身体对食物需求会让它变得更加有食欲。在增加了狗食欲的同时还让狗狗得到了合理的锻炼，简直一举两得。

社会对贫困问题的重视，各国也都采取具体扶贫行动，那么，贫穷的原因是什么?贫穷的解决方法有哪些?下面就由小编告诉大家贫穷的原因和解决方法吧!

贫穷的解决方法

理财铁律一：钱不要都存银行

储蓄等于浪费资源;银行存款不具备复利效益;财富的隐形杀手——通货膨胀

理财铁律二：投资理财越早越好

拖延是理财失败的主因;从今天起开始投资;勿因钱少而不理财

理财铁律三：莫恐惧投资风险

不冒不必要的风险;没有高报酬、零风险的投资;不要一味规避风险

理财铁律四：借力使力 专家理财

渠道优势——同业拆借、大额协仪存款;技能优势——专业知识、专业理财;信息优势——准确、迅速;规模优势——享受大户理财的待遇

贫穷的原因

贫穷的原因(1)缺乏对金钱的知识;

贫穷的原因(2)没有财务目标;

贫穷的原因(3)没有财务计划;

贫穷的原因(4)在基本需求上花费过多;

贫穷的原因(5)推延或懒于改变现代。

真正的理财理念：

用别人的钱为你赚钱;

用别人的时间为你赚钱;

用别人的智慧为你赚钱

虽然Excel绝对无法取代Python机器学习，但它仍是学习AI基础知识并解决各类基本问题、同时又无需编写代码的绝佳入门选项。

时至今日，机器学习与深度学习已经成为各类日常应用程序中的重要组成部分。而正是通过制定正确的策略、将机器学习算法集成到运营与流程当中，众多企业才得以快速实现蓬勃发展。与之对应，任何忽略了人工智能重大进步的竞争对手，都将在市场上失去立足之地。

但掌握机器学习知识是个困难的过程。大家需要从扎实的线性代数与微积分知识入手，掌握Python等编程语言，同时精通Numpy、Scikit-learn、TensorFlow以及PyTorch等数据科学与机器学习库。

如果你需要创建具备集成与扩展能力的机器学习系统，还需要熟悉Amazon AWS、微软Azure以及Google Cloud等云平台。

很明显，不少朋友压根不打算把自己培养成机器学习工程师。但我们得承认，这些数据科学与机器学习知识确实能给业务或组织负责人带来不少助益。好消息是，目前已经有几门课程提供关于机器学习及深度学习的宏观概述，而且不要求各位深入研究数学和编码技能。

但结合自己的经验，要想真正建立起对数据科学和机器学习的认知，必须在算法方面具有一定实践经验。在这方面，微软Excel无疑是一款极具价值、但却经常被忽视的工具。

图注：Hong Zhou撰写的《通过Excel学习数据挖掘：逐步理解机器学习方法》

对大多数人来说，微软Excel只是一款电子表格应用程序，负责以表格形式存储数据并执行比较基础的数学运算。但实际上，Excel是一款能够解决复杂问题的强大计算工具，其中包含的不少功能甚至允许您直接在工作簿中创建机器学习模型。

虽然我本人多年来一直在使用Excel数学工具，但直到接触到《通过Excel学习数据挖掘：逐步理解机器学习方法》（Learn Data Mining Through Excel: A Step-by-Step Approach for Understanding Machine Learning Methods ）中Hong Zhou提出的学习方法，我才意识到Excel在数据科学与机器学习领域的学习与应用意义。

文中介绍了如何通过Excel一步步掌握机器学习基础知识，同时也展示了如何使用Excel基础函数与高级工具实现多种算法。

虽然Excel绝对无法取代Python机器学习，但它仍是学习AI基础知识并解决各类基本问题、同时又无需编写代码的绝佳入门选项。

使用Excel进行线性回归机器学习

线性回归是一种简单的机器学习算法，在分析数据与预测结果方面有着重要用途。具体来讲，线性回归特别适合处理那些整齐排列的表格式数据。Excel提供多项功能，可帮助您通过电子表格中的数据创建回归模型。

作为一款直观工具，数据图表工具能够提供强大的数据可视化功能。例如，你可以通过散点图在笛卡尔平面上显示数据的值。但除了显示数据分布之外，Excel图表工具还可以创建机器学习模型，用以预测数据值的变化。这项功能名为趋势线，可根据您的数据创建回归模型。你可以在趋势线选定多种回归算法，包括线性、多项式、对数与指数。你还可以配置图表以显示机器学习模型中的参数，借此预测新的观察结果。

当然，你还可以将多个趋势线添加至同一图表当中，借此快速测试并比较不同机器学习模型在同一批数据上的性能。

图注：Excel中的趋势线功能可根据数据创建回归模型。

除了体验图表工具之外，《通过Excel学习数据挖掘》还提供其他一些体验流程，帮助您开发出更高级的回归模型。其中涵盖LINEST与LINREG等公式，可根据您的训练数据为机器学习模型计算出必要参数。

作者还引领大家逐步使用其他Excel基础公式（例如SUM与SUMPRODUCT）创建线性回归模型。整本书都遵循类似的套路：介绍机器学习模型中使用的数学公式，了解其背后的基本原理，并通过将值与公式组合在多个单元格及单元格数组中逐步创建出模型。

这一切距离生产级数据科学工作还很遥远，但在学习机器学习方面却是效果拔群，足以帮助大家快速掌握各类常用的机器学习算法。

通过Excel掌握其他机器学习算法

除了回归模型，你还可以在Excel上应用其他机器学习算法。《通过Excel学习数据挖掘》中还提供丰富的监督与无监督机器学习算法，包括k均值聚类、k最近邻、朴素贝叶斯分类与决策树等等。

虽然整个过程可能显得有点混乱，但只要按章节进行，大家会很快摸索出其中的逻辑。以k均值聚类为例，我们将在这一章中通过多个工作表使用大量Excel公式与函数（INDEX, IF, AVERAGEIF, ADDRESS等），借此计算聚类中心并对其进行优化。这并不是最有效的聚类方法，但在通过一个个工作表对聚类进行不断完善的过程中，您将获得良好的观察与研究机会。更重要的是，这种体验与传统编程书籍大不相同。一般的编程书籍往往引导读者直接使用数据点与机器学习库函数，借此直接输出聚类及其属性。

图注：在Excel上进行k均值聚类时，可以在连续的工作表上进行聚类细化。

在决策树一章中，我们将首先计算熵，再为机器学习模型中的各个分支选择特征。这个过程非常缓慢而且需要大量人为操作，但却能给各位带来有效的机器学习算法理解视角与体验。

在本书的多数章节中，我们都会使用求解器工具尝试实现损失函数最小化。在这里，大家会深刻体会到Excel的局限性——即使是只包含十几项参数的简单模型，也可能令计算机陷入缓慢的抓取当中。而一旦数据样本多达几百行，速度更是令人抓狂。但在对机器学习模型参数进行调优的过程中，求解器能够表现出强大的功能。

图注：Excel的求解器工具能够调优模型参数并实现损失函数最小化。

通过Excel进行深度学习与自然语言处理

《通过Excel学习数据挖掘》还提到，Excel甚至能够实现某些高级机器学习算法。其中一章专门研究如何精心设计深度学习模型。首先，我们将创建一套包含约10项参数的单层人工神经网络。接下来，我们扩展其概念，创建出包含隐藏层的深度学习模型。虽然整个计算过程缓慢且效率低下，但确实可以正常起效，通过单元格值、公式以及强大的求解器工具实现深度学习推理。

图注：使用微软Excel进行深度学习，可帮助你深入理解深度神经网络的运作方式。

在最后一章中，我们将使用Excel创建一款最基础的自然语言处理（NLP）应用程序，借此建立情感分析机器学习模型。大家需要使用公式创建“词袋模型”，借此对酒店评论进行预处理与令牌化，而后根据肯定与否定关键字的密度对内容进行分类。在此过程中，大家将学到很多关于当代AI如何处理语言内容，以及AI与人类在处理局面及口头语言方面有何不同的专业知识。

Excel——强大的机器学习工具

除了学习基础知识之外，Excel还可以作为我们机器学习工具集的强大补充。虽然它不适合处理庞大的数据集与复杂的算法，但足以针对小批量数据完成可视化及分析。你从Excel快速挖掘中获得的结果，将为后续的探索方向与机器学习算法选择提供重要洞见，最终引导你走上解决问题的正确道路。

刚出生的宝宝会有很多的突发情况出现，呛奶就是会经常发生的，但是很多新手妈妈都不会及时的处理这些问题，今天小编就给大家详细的介绍一下婴儿呛奶后的一些解决的方法，感兴趣的朋友们可以来学习一下哦。

1、就地出招

因为严重窒息，完全不能呼吸，婴儿几乎没有入院急救的机会，家长只能争分夺秒立即抢救。

2、体位引流

如果宝宝饱腹呕吐发生窒息，应将平躺宝宝脸侧向一边或侧卧，以免吐奶流入咽喉及气管。

如果宝宝吃奶之初咽奶过急发生呛奶窒息(胃内空虚)，应将其俯卧在抢救者腿上，上身前倾45-60度，利于气管内的奶倒空引流出来。

3、清除口咽异物

如果妈妈有自动吸乳器，立即开动，只用其软管，插入宝宝口腔咽部，将溢出的奶汁、呕吐物吸出。

没有抽吸装置，妈妈可用手指缠纱布伸入宝宝口腔，直至咽部，将溢出的奶汁吸除，避免婴儿吸气时再次将吐出的奶汁吸入气管。

4、刺激哭叫咳嗽

用力拍打孩子背部或揪掐刺激脚底板，让其感到疼痛而哭叫或咳嗽，有利于将气管内奶咳出，缓解呼吸。

5、辅助呼气

重点是呼气，带有喷射力量。方法是抢救者用双手拢在患儿上腹部，冲击性向上挤压，使其腹压增高。

借助膈肌抬高和胸廓缩小的冲击力，使气道呛奶部分喷出;待手放松时，患儿可回吸部分氧气，反复进行使窒息缓解。

婴儿呛奶是咽喉活塞——会厌失灵造成。会厌在食道与气道交汇处，会厌是这个交叉路口指挥食物和空气分流的一个特殊组织结构，好像一个带折叶的盖子，能灵活地掀开和盖住声门气管。当呼吸或说话时，会厌向上张开，使喉腔开放，气体自由出入;当咽东西时，会厌向下，盖住气管，使东西不至进入气管内只能进入食道。那么是什么指挥会厌呢？当然是人体神经系统通过吞咽反射等一系列复杂肌群活动来完成。新生儿、婴幼儿神经系统发育不完善，易造成会厌失灵，而呛奶就是其主要表现。

婴儿吐奶时，由于会厌活塞盖运动失灵，没有把气管口盖严，奶汁误入了气管，叫做“呛奶”;还由于婴儿神经系统发育欠完善，一些反射还很薄弱，不能把呛入呼吸道的奶咯出，这便导致气道机械性阻塞而发生严重呼吸困难缺氧，即称为“呛奶窒息”。

呛奶窒息的婴儿可出现颜面青紫、全身抽动、呼吸不规则，吐出奶液或泡沫、鲜血、黑水等。婴儿的大脑细胞对氧气十分敏感，如抢救不及时极易造成婴儿猝死。

如何预防婴儿呛奶

1、喂奶时机适当

不在婴儿哭泣或欢笑时喂奶;不要等宝宝已经很饿了才喂，宝宝吃得太急容易呛;孩子吃饱了不可勉强再喂，强迫喂奶容易发生意外。

2、姿势体位正确

母乳喂养宝宝应斜躺在妈妈怀里(上半身成30-45度)，不要躺在床上喂奶。人工喂养宝宝吃奶时更不能平躺，应取斜坡位，奶瓶底高于奶嘴，防止吸入空气。

3、控制速度

妈妈泌乳过快奶水量多时，用手指轻压乳晕，减缓奶水的流出。人工喂乳的奶嘴孔不可太大，倒过来时奶水应成滴而不是成线流出。

4、注意观察

妈妈的乳房不可堵住宝宝鼻孔，一定要边喂奶边观察宝宝脸色表情，若宝宝的嘴角溢出奶水或口鼻周围变色发青，应立即停止喂奶。对发生过呛咳婴儿、早产儿，更应严密观察，或请医生指导喂哺。

5、排出胃内气体

喂完奶后，将婴儿直立抱在肩头，轻拍婴儿的背部帮助其排出胃内气体，最好听到打嗝，再放婴儿在床上。床头宜高15度，右侧卧30分钟，再平卧，不可让孩子趴着睡，避免婴儿猝死。

结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于婴儿呛奶后的一些解决的方法，其实这时候妈妈们不要紧张，一定要镇定的处理，主要还是在喂奶的时候姿势一定要正确，最后祝愿每一个宝宝健康成长。

现在的年轻人许多都是没有时间运动的，每天不停的上班工作，偶尔周末休息的时间去做做运动之后发现自己全身酸痛，这是怎么回事？这都是因为长时间的不运动导致你的肌肉组织硬化，突然的运动让你的肌肉不适应从而产生的酸疼感，怎么解决呢？让我们来看看吧。

运动后为什么会全身酸痛？

因为长时间没有去运动，突然的作运动会导致肌肉张力和弹性的急剧增加，从而引起肌肉结构成分的物理性损伤、再就是新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加、肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼痛。

要点1／量力而为

运动没有标准答案，当你最近迷上某一种运动时，切勿为了达到效果而贪多、超量运动。每个人都有不同的体质、体型和健康状况，循序渐进地锻炼自己的身体机能，才能健康而有效地达到运动的意义，同时避免肌肉拉伤、扭伤等常见的运动伤害。

要点2／平均锻炼

针对身体的不同部位均衡锻炼是较佳的运动方式，尤其是重量训练这种身体施力较大的项目，要尽量避免长时间集中锻炼特定的部位，一旦超过自己身体肌肉能够负荷的运动量，就容易造成肌肉酸痛。

要点3／局部暖身

暖身的时候，可以针对等一下即将大量用到的部位稍加强度，让身体有所准备，就较不容易受伤。

要点4／伸展练习

收操时除了一般的调节呼吸、放松身体等动作，较容易被忽略的是肌肉的伸展动作，也就是「拉筋」。拉筋不只是舞者必备，也是ㄧ般人运动结束后，放松和防止肌肉太过集中的重要动作，像是慢跑、练舞等大量用到腿部力量的运动，都要记得拉筋，否则小心越动越有「萝卜腿」。

要点5／补充营养

维他命C可以促进结缔组织中一个重要的功能—胶原合成作用，这可以让受伤的组织较快恢复，同时也能减轻疼痛感。常运动的人比一般人更需要补充维他命的营养，因为充足的维生素可以提高运动效果，也会帮助修复肌肉和让身体得到休息。

要点6／缓解酸痛

已经在酸痛的部位也可以试试伸展动作，每伸展2分钟后，休息1分钟，每天做个几次，肌肉酸痛便能有效舒缓。

脱发的类型有很多种，有些属于压力性的脱发，就是说一个人如果长期处在紧张焦虑的状态，也可能会造成脱发，但是有些人则属于遗传性的脱发，所以说在生活当中，面对这种遗传性脱发问题，大家当然需要注意了解这科学有效的应对，以及解决方法，下面就是女人遗传性脱发的预防。

遗传性脱发的治疗除饮食及药物治疗外，生活有规律，注意劳逸结合，调整胃肠功能，治疗慢性消耗性疾病，增强体质，保持情绪稳定，精神愉快，心情舒畅，均对促进头发生长有重要作用。

遗传性脱发患者中有不小的比例的人是络腮胡须，同时体毛也比较严重。绝大部分遗传性脱发患者，头顶部都有皮脂溢出的现象。遗传性脱发的遗传基因不仅来源于父系遗传，更会来自于母系遗传。有调查表明，父系遗传给儿子脱发遗传基因的可能性没有母亲遗传的可能性大。

遗传性脱发的患者平时的时候应该多吃富含维生素的食物，维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。

上面就是关于遗传性脱发的一些预防和解决方法，通过这些介绍，我们会发现想要更加健康有效的解决这种问题，日常饮食也应该注意，多吃那些富含维生素的食物，选择最适合自己的洗发护理产品。

甲状腺是人体内分泌的重要组成部分，它维持着人体的正常生理代谢。如果甲状腺出现异常状况，不仅会对人体内分泌系统造成影响，还会影响到身体其他机能的运转，因此，甲状腺一旦出现异常要及时治疗。

一：中西医结合治疗方法

1：中药或西药治疗各有优势，采取中西医结合为主的综合性治疗措施，已成为近年来临床研究的重要课题之一，从众多的中西医治疗措施中可以看出，中西医结合治疗甲状腺炎、甲减、甲低等甲状腺疾病总的趋势，是采用西药替代疗法补充甲状腺素，结合中医辨证施治促进甲状腺功能的恢复。不仅为广大患者所接受，而且被众多病例证实，其疗效明显优于单纯的西药治疗。

2：不仅大大减少了甲状腺素药物的用量，减少了西药的副作用的发生，同时，中药可以较好地改善患者的临床症状，尤其是可根治甲状腺炎、甲减、甲低等甲状腺疾病，为患者找到了希望。而对甲状腺炎、甲减、甲低等甲状腺疾病的危象患者，更应采取中西医结合的方法积极抢救治疗，以提高疗效，降低死亡率。

3：以往采用单纯西药治疗，多为终生替代疗法;采用纯中药治疗、中西医结合治疗，临床症状改善甚至消失，对西药逐渐减量直到停用西药，继以中药巩固疗效，复查甲功在正常范围之内，则可将中药减量停药。

4：总之，采用纯中药、中西医结合治疗甲状腺炎、甲减、甲低等甲状腺疾病是目前的一种理想的治疗方法，是彻底根治甲状腺炎、甲减、甲低等甲状腺疾病的希望所在。

5：以中药温补脾肾、活血化瘀、软坚散结的方法的治疗原则，取得了较好的临床疗效;研究结果提示中西医结合治疗桥本氏病、桥本氏甲状腺炎等甲状腺炎的疗效优于单纯服用西药甲状腺素片剂，加用中药后能够较好地改善患者的临床症状及甲状腺功能，使甲状腺肿大缩小，并能降低患者血清中高水平的抗甲状腺自身抗体，改善机体免疫功能。

二：替代疗法

1：目前桥本氏病、桥本氏甲状腺炎等甲状腺炎等甲状腺疾病的治疗多用甲状腺片剂替代治疗，如优甲乐、加衡、甲状腺素片等，大多数患者需要长期或终身服药;甲状腺激素治疗虽然能替代性地纠正患者的甲状腺功能减退，但对免疫异常无作用，不能降低患者血清中抗甲状腺抗体的水平。手术及放射性碘治疗都将加速甲减的发生和发展，一般属禁忌。三：甲状腺是人体重要的分

激素的腺体，跟垂体，下丘脑都有一定的神经组织的联系，如果甲状腺除了问题会间接影响到眼部，心血管系统，神经系统，消化系统，生殖系统等正常的运作。

在爱情中我们总是盲目的没有办法看清真相，当我们还是沉浸爱情的时候发现爱上了已婚男人怎么办呢？下面我们一起来在文章中寻找答案吧。

爱上已婚男人怎么办

1、首先要告诫自己离开对方。

2、弄清楚自己心动的原因。

3、不要在感情中丧失自我。

4、认清其真面目，爱上一个出轨的男人，最终得到的只有欺骗。

5、学会放弃，这样固然会感到痛苦，但同时也是一个自我成长的过程。

爱上已婚男人怎么解决

1、不要把他想象成完美男神

你发现日思夜想的男神，但可惜他已名花有主。这会让你有一种想哭的冲动，但要知道，也许你只看到了他博学、绅士、谈吐风趣的一面，却忽视了他真实的一面，尤其是他的已婚身份，为什么要冒险付出你的感情呢？

爱上已婚男人怎么办4个方法让你不再痛苦

2、尝试在内心转变角色

既然已经爱上了已婚男人，那就选择把这份爱变成友情，或是同事的关系。虽然这种关系很难处理，但是自爱的女孩子是绝对不会去破坏他人的家庭生活的。即使对方过得再不幸福也跟你无关，你只要介入了他们，你也会变得不幸福。

3、可以选择离开

离开他所在的地方，离开他所在的城市，见不到面，可能你会伤心一段时间，但时间是疗伤最好的药。因此，你眼睛看不见，自然而然也就忘记了。

爱上已婚男人可以怎么做

1.理智的分析

理智的分析你们之间的可能性，理智的了解你同事的感受，做出负责任的判断。举个例子，你爱上了他，而他的婚姻本来风雨飘摇，有可能要离婚，对于你而言，最好的做法就是守候，不要促使对方离婚，也不要露出任何情绪，说不定同事离婚了你还有机会。再举例子，你爱上的男人家庭很幸福，没有迹象表明婚姻不稳定，那最理智的做法就是将这份爱深埋心底就行。

爱上已婚男人

2.只是你个人的行为

现实点的说，这只是你个人的感情，跟对方没有关系，即“我爱你，跟你有关系么”，这只是你单方面对他产生的爱慕之情，他并没有对你有所表示。认清了这个事实后，就应该冷静下来，我们不能自欺欺人的骗自己，也不能强迫对方对你有所表示和许诺，更不能让一个已婚者放弃家庭爱上你。

爱上已婚男人一定要知道什么

不做第三者，爱上对方没错，但是既然对方已成家，我们做人的底线就是不做第三者，不主动破坏对方的家庭，这在我们人类社会的婚姻制度和伦理观念中是所有人都认同和遵守的，因为这不光是道德底线，现实中也是法律制度底线。同时我们要换位思考，如果自己是他的另一半，我们的老公被人追，被人骚扰你是一种什么体验，所以不要踩人类共同遵守的婚姻道德底线。

不是只有青春期的孩子容易出现逆反的心理，很多的儿童逆反心理更加的严重，这让很多的家长们手足无措，不知道如何应对，可是又担心会因此影响到他们的健康成长，现在了解一下如何消除儿童的逆反心理?

孩子叛逆心理解决方法

一、对儿童合理的反抗行为要尊重、鼓励。

儿童合理的反抗行为是有利于其独立人格的发展，有利于培养其分析问题、解决问题的能力的。

二、正确理解儿童的逆反行为。

成人不能老是戴着一付有色眼镜去观察小孩，而要从小孩的角度去认识小孩，去理解小孩，去尊重小孩。儿童的逆反行为往往是由于他们对独立非常需求，而成人对他们限制过多造成的。随着小孩的成长，他的独立意识也不断的成长，儿童的独立愿望促使他想摆脱成人的干涉。而有些家长不理解这点，他们对小孩仍然是一切包办，这势必引起儿童的反抗。

三、对儿童的不合理的反抗行为则要制止、转化。

对儿童的不合理的反抗行为要进行合理的引导，不能采取一种粗暴的态度。可以采用改变小孩的认识的方法，也可以采用冷处理转移注意力的方法。当然，最终目标就是要改变儿童对自己一概反抗行为的认识。

以上的介绍，都是可以有效地克服孩子逆反心理的方法，家长们在遇到这种问题的时候都可以尝试，同时在生活中除了要注意孩子物质上的需要之外，心理上的需要也不能忽视，心理健康才更利于他们的成长。

孩子教育的正确方式

一、教孩子遇到困难学会自己解决

家庭是孩子们生活的主要场所，父母是孩子的第一任老师，父母的行为，言谈举止，道德行为，对孩子成长具有决定的影响，要想让孩子从小健康成长，家长就得对孩子进行一定的受挫能力的培养，不能迁就孩子、惯养孩子、溺爱孩子。家长要随时教育孩子遇到困难不要害怕，要有随时迎接困难的思想准备，学会动脑、用脑，解决身边的小事、小问题，用智慧去战胜困难。教育孩子克服困难，要有顽强的意志。要迎难而上，不能遇到困难就退缺。

二、教孩子学会面对自己

面对挫折，家长应教会孩子该抱着正确的态度，这样才能把每次挫折变成一次锻炼自己、完善自己的机会。挫折不是拦路虎，而是垫脚石。经历生活中的一次次挫折，才能慢慢成熟，逐渐长大，在今后的学习、生活中正确对待挫折，增添勇气去战胜挫折。表扬是一种鼓舞，而不是一个蜜罐;批评是一种鼓舞，而不是一种刺激，我们既不能因为得到表扬而沾沾自喜，进而忘乎所以，也不能因为受到批评而气馁，失去上进进取之心。

三、教孩子学会面对父母

天下所有的父母都望子成龙，望女成凤。当家长看到孩子学习成绩考差时，不懂得教育的父母就会生气地批评孩子，有的孩子不能接受父母的批评教育，与家长产生抵触，不服从家长，甚至于向家长示威。这样的孩子思想、行为处于危险的边沿。其实，作为家长应教育孩子：挫折和打击并不可怕，怕的是遇到挫折和打击不知道想办法应付。我们要学会迎接挫折和打击，也要学会对付挫折和打击，只有那些敢于面对同学，面对教师，面对父母，面对社会，面对困难，面对人生坎坷的人，才是真正勇敢的人，是最了不起的人，是人们最敬佩的人。

四、教会孩子心中不愉，学会交流沟通

作为家长，当孩子遇到困难时，要主动与孩子沟通。同时，要教会孩子学会沟通。良好的沟通有助于认识问题的本质;减少失误，减少摩擦;争取理解，注重与孩子沟通，和做到的感情，相互理解，父母是孩子的第一任教师，要使孩子想、愿意和自己沟通，否则父母就会失去对孩子教育的机会，影响孩子良好个性的形成。平时要抽时间跟孩子坐下聊聊，了解他们的内心世界。总之要建立起平等、民主的家庭气氛，多与孩子了交换看法，沟通信息，交流情感。

父母作为儿童的第一任老师，儿童自然会选择学父母。但是父母也要分场合做出一些行为，不要给孩子造成不健康的影响，同样的父母表现的感情好也会给孩子造成一个有爱的环境，这样也是一个家庭健康发展和和谐状态做基础。

针织背心在搭配上面可以选择内搭衬衫、T恤或者是打底衫都是非常好看的，这三种不同的搭配各有各的味道，我们一起来看看模特小姐姐的搭配吧。

针织背心搭衬衫

首先是一套非常ol风的搭配，针织背心内搭衬衫，绝对是办公室女性的春季首选穿搭，相信大家都已经受够了无聊的白衬衫，在今年春天，我们可以在针织背心上面下功夫，让你的白衬衫变得不再单一。

针织背心搭配T恤

第二款搭配是针织背心和T恤的搭配，针织背心和单薄的t恤穿在一起竟然也挺合适，一件简单的白t恤配上针织背心之后立马就感觉不一样了，这款带有一点廓形设计的针织背心看起来非常酷呢。

针织背心搭配打底衫

最后是针织背心和打底衫的搭配，这也是最常见的一种搭配，今年很火的堆堆领打底衫配上针织背心之后气质更加出众了，给人一种很柔美的淑女气质，而且还带有浓浓的复古气息，春天出门拍照会很好看。

这三种搭配你更喜欢哪一种呢?

生活节奏日益加快的现在，熬夜成为了人们避免不了的问题。或者因为工作，或者因为琐事，人们的睡眠已经得不到充分的休息。可是往往我们忽略了熬夜的危害，让自己的身体更不堪重负。那么我们熬夜后如何恢复？都说药膳可以帮你缓解熬夜危害，那么对于我们来说，熬夜吃什么好呢？

增加足够的营养

作为“上班族”我们有时候已经因为睡眠不够而放弃早餐，更不要说是“夜班族”了。

“夜班族”必须摄取充足的热能，坚持吃午饭、晚饭和夜餐。切忌下班后饿着肚子睡觉，更不要因贪睡而放弃吃午饭。因夜间劳动一般比日间工作消耗体力大，要想保持精力充沛需补充多营养、易消化、富含水分的食物。

要增加蛋白质摄入量，多吃瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶类、豆制品，补充人体必需的各种氨基酸;熬夜时大脑的需氧量和耗氧量都要明显增加，加上熬夜时不停的思考或者活动，周围空气又大多不太流通，从而将大脑置于了缺氧的窘境之中。而大脑恰恰又是人体内的第一耗氧大户，一旦氧气供应出现“赤字”，势必引起大脑功能障碍。因此可多吃含有较多卵磷脂、谷氨酸的品种，如鸡蛋、燕麦等。鸡蛋中的蛋黄乃是卵磷脂的“富矿”，而燕麦则以B族维生素含量丰富着称，合两者之力对保护脑细胞、促进其迅速恢复活力大有助益。

提神食物未必好

熬夜我们都有经验，可以说是司空见惯了。然而一熬夜就想着“进食”。

熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，咖啡因虽然提神，但是会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，缺乏维他命B群的人本来就比较容易累，从而形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。

甜食是熬夜大忌

熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维他命B群，结果会适得其反，还容易引来肥胖问题。

要保证足量的维生素

如维生素A、维生素B等。前者可调节视网膜感光物质——视紫质的合成，提高你对昏暗光线的适应力;后者则是视觉神经的营养来源之一，有防止视觉疲劳之功。胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A，瘦肉、芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等则蕴藏有大量维生素B，熬夜族的食谱中绝对不可缺少。除饮食摄取之外，还可服用多种维生素丸(片)等保健品。

熬夜宜多吃水果

水果各式各样，那我们应该吃什么水果呢？

杨桃含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的人来说，是有益皮肤的好水果。

橙子含有特有的纤维素和果胶物质，对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够容易便秘，而橙子有利于清肠通便，排除体内有害物质。

葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃。

熬夜的药膳调养

中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。

如果避免不了熬夜，那么我们要懂得熬夜后如何养好身子，熬夜之后要注意调养，食疗对很多疾病有很好的改善作用，熬夜的人也可以进行食疗，常喝一些有滋补功效的汤能帮助我们增强身体免疫力，远离疾病。今天就来看看熬夜族该如何调养身子吧！

一、黄豆鲫鱼汤

材料：黄豆100g，白果适量，银耳1小朵，鲫鱼1条，姜2片，盐适量。

做法：洗净，白果去壳、衣心，洗净，银耳水泡20分钟，洗净撕碎;

鲫鱼处理干净，用油略煎，盛起备用;

锅内加适量水烧开，放黄豆、白果、银耳、鲫鱼和姜片，水烧开后改小火慢煲约90分钟后加盐调味即可。

长时间熬夜会使头发干枯分叉，黄豆能改善发质，此汤适合常熬夜的女性服用。

二、天麻老鸡汤

材料：净老鸡600g，天麻适量，姜片25g，枸杞子少许，盐1小匙，味精少许，鸡汤适量

做法：老鸡洗净切块，沸水汆烫去血水后捞出备用，天麻洗净温水泡开;

鸡汤倒入锅中，大火烧开后放入鸡块、天麻、姜片、枸杞子，煮至鸡块熟后加盐、味精调味即可。

常熬夜容易失眠、健忘、产生焦虑情绪，天麻能醒脑安神，缓解失眠，熬夜还会导致视力疲劳、视力下降，而汤中的枸杞子能保护视力，因此常熬夜的人可常煲此汤喝。

三丶枸杞桑葚粥

材料：枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。

做法：将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可。

功效：补肝肾，健脾胃，消除眼部疲劳，增强体质。

要注意：枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃;枸杞可兴奋性神经，性欲亢进者不宜服用;枸杞子含糖量较高，每100克中含糖19.3克，糖尿病患者要慎用。

四丶龙眼肉粥

材料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。

做法：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米要煮烂，加适量白糖。

功效：健脾养心，补血安神。

要注意：理论上龙眼有安胎的功效，但是孕妇大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而龙眼性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。

五丶鳗鱼山药粥

材料：鳗鱼1条，剖开去内脏，山药、粳米各50克，各种调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥食服，每天1次。

鳗鱼性温，富含高蛋白，填精强壮补益，十分适宜男性服食。山药，能“健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤”。

功效：该粥具有很强的补益能力，使人精气充沛，精神旺盛。

六丶参灵甲鱼汤

材料：甲鱼1只，宰杀，剖开洗净，火腿50克，党参、浮小麦各15克，茯苓10克，灵芝、大枣各6克，葱、姜各20克，鸡汤、盐、味精各适量。砂锅内煲透，喝汤吃肉。

功效：甲鱼，即鳖，中医认为其性阴，擅长养阴填精，清热平肝。火腿，含有多种人体必需氨基酸，《纲目拾遗》说火腿“和中养肾、养胃气、补虚劳”。党参益气，浮小麦宁心，茯苓健脾利水;灵芝，可以镇静安神，提高机体免疫力;大枣和胃健中。所以本食疗方对长期睡眠缺乏，眼圈发黑，体质下降，中气不足，神疲乏力的人士是比较适合的。

熬夜的危害

坏处一：皮肤受损

一般来说，皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。

如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题;而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

坏处二：肥胖

凡在晚上20时后进食就被称作"夜宵"。人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。交感神经是在身体活跃的白天使胃运作频繁，促进消化吸收;到了夜晚，副交感神经活跃，在身体休息的同时，让摄取的营养素储存在体内。

夜晚进食的话，不但会难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。

坏处三：免疫力下降

经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。

而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。

坏处四：记忆力下降

正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作和生活。

而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。

时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

坏处五：耳聋

一些人通宵玩网络游戏、无节制地泡吧蹦迪、打麻将，使得很多人的睡眠严重不足。

而睡眠不足易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力，长期持续熬夜将有可能导致耳聋。

坏处六：心脏病风险

作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。

因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。

尤其是像心脏之类的器官，也不会因为白天休息了，就做好了熬夜的调整，因此若长期"黑白颠倒"，将会使患心脏病的风险增加。

坏处七：肠胃危机

熬夜者，很容易感到疲劳，吃"夜宵"可谓熬夜者的一大活力来源，但"夜宵"之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为常吃夜宵容易引发胃癌。

人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次。这个过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。

如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。

而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

结语：现在这个生活节奏想要彻底避免熬夜可能不太现实，可是熬夜对人体的危害也是不言而喻的。但是我们只要通过合理的饮食，那就可以从很大的程度上缓解熬夜对我们人体的危害。在平时的饮食中我们也可以添加一些小药膳，这样也可以让我们身体得到更好的调养。

不知道大家有没有为自己的大脸而烦恼呢，小编是天天都非常的苦恼呀，究竟脸大应该怎么办呢，以及解决脸大的方法有什么呢？如果你也想知道我们就一起来学习吧，跟着小编不要眨眼哦。

脸大应该怎么办呢

1.脸大的话，可以经常做一些按摩，长时间就会变小一点。

2.还可以去美容医院打瘦脸针，但是不建议经常做。

3.还可以去美容院做微调，但是会很疼，大家要慎重。

4.可以找一个适合自己的发型，就不会那么在意脸大了。

5.可以用修容棒化妆，改变视觉效应，看起来会很小。

6.最好改变自己一些不良的生活习惯，例如经常用一侧嚼食物，太能吃。要改变这些。

解决脸大的方法有什么呢

1.手指敲打法

单纯性脸部肥胖，用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨，主要目的是让脸部下颚的肌肉受到刺激，达到萎缩，这样不仅可以减少脸部的脂肪，还能让脸部肌肉变得更紧实，每天连续做15次左右，能有效瘦脸。

2.脸部按摩用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。这样你虽然会感觉到一些疼痛，但是也正是证明了这是开始瘦脸的前兆哦，所以无须担心，每天洗完脸后就坚持这个按摩法，对于减掉脸部脂肪是比较有效的。

脸大怎么办？三个步骤有效解决脸胖问题

3.注意饮食瘦脸其实没有想象中那么难，瘦脸过程中饮食一定要健康，均衡的摄取营养，另外也可以多吃一些瘦脸的食物，比如紫菜、菠菜等，脸部脂肪会燃烧地更快。

脸大的原因有什么呢

1.面无表情：脸大和表情也有关系吗？是的！如果平时面无表情、不爱说话的话，也会使你的脸变大。因为面部的肌肉也是要适当做一些运动，如果不运动脂肪会堆积起来，也会使脸变大。笑是最好的瘦脸表情，在笑的时候，脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，会显得脸比较小，同时也会使得下巴变尖。

2.用肩膀和下巴夹着接电话：用一边肩膀夹着听筒打电话的，或者用手托着下巴，是影响脸型的很不好的习惯，容易造成脸型左右不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大，而且会很不自然，严重的话会因为这个原因有很大的心理压力。

3.不良睡姿很多MM喜欢趴着睡，其实趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外，还会让脸变形哦！长时间的让脸处于被压迫的状态，不仅会让你长出皱纹，更会让脸变形。对脸部最好的睡姿是仰卧。但是喜欢侧卧的mm最好能经常变化一下睡姿。如果今天是左侧卧，明天就变右侧卧，以保持脸型的对称。

造成脸大的原因有什么呢

1、爱吃坚硬难嚼的食物：

脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此，要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部的线条更加柔和。

2、咸的宵夜和食物：

喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，使得身体发生浮肿。所以平时要吃的清淡一些，不仅有助于消除浮肿，对心脏也有好处。另外，通过指压按摩来解除面部浮肿也是很好的办法。

在婚姻中如果你老公变得对你不再热情并且一直冷落你应该怎么办呢？下面跟着小编我们一起来学习一下应对的的方法吧。

老公故意冷落你怎么办

1、一个男人想冷落你的时候，更多时候也是对于你的一种反抗，夫妻之间会闹矛盾的同时，女人都是非常强势。男人无法冷静，就会用冷落你的方式来扞卫自己的尊严，女人此事也可以去说一些甜言蜜语来哄自己的丈夫开心。

2、夫妻之间不管是谁都会有犯错的时候，而男人能用的方式就是去冷落你，以此来引起你的重视，也想让你更加关注他。可以做一桌美食，都是老公喜欢吃的饭菜，让老公受到高等待遇，那么老公也会缓解和你之间的矛盾。

老公故意冷落你怎么解决

一、先从自己身上找找原因。

任何事情都是有前因后果的，不可能无缘无故的发生。如果老公是对你忽然间的开始冷落，这时候先别急着慌张或者难过，而是去找到原因所在。当然去找原因的时候，不要总是从老公身上找，也要多从自己身上找找原因。女人在结了婚之后的“毛病”比较多，比如爱唠叨，不修边幅，脾气越来越大等等，这些都会让你在老公眼里逐渐的失去吸引力，他提不起对你的热情，当然下意识的就会冷落你。如果是这种情形造成的，那么你要做的就是努力的去改变自己，多跟老公去沟通，少一些唠叨，再少一些负面的情绪，多给他一些关心，重新在老公面前增加自己的魅力值。

二、搞清楚老公心里在想什么。

如果你们之间并不曾有什么矛盾发生，也不是因为你的问题造成的，那么他突然对你的冷落，多半是有两种原因。一个是他上班确实很累，或者工作上遇到了什么难题，心情不好，回到家里只想好好休息，没有太多精力来应对你；另一个原因则是他在外面有了情况，把精力都用在了别的女人身上。这两种情况需要你区别去对待。如果老公是因为工作上面的原因，这时候你需要体谅他的辛苦，多给他一些温柔的安慰，尽力去为他排忧解难，让他感觉到你对他的关心。一定不要在老公心情欠佳时，不但不关心，还在他面前唠里唠叨的说一些无聊的事，这只会让他更不想理你。如果他是因为在外面有了别的女人，这个问题相对来说就十分复杂了。他的心多半已经不在你身上，想要收回他的心，你需要付出更多的努力。想办法让他感觉到家庭的温暖，让他觉得离不开你，让他主动回归家庭。

怎样报复老公的冷落

1、女人千万不要总想着以暴制暴，认为你去报复自己的老公，两个人感情就能好。夫妻本是最亲密的人，你应该了解他的弱点，然而他也能够知道你的心声。更多时候两个人之间去沟通，才能够缓解冷落的现状。

2、男人在婚姻中也是想受到同等的待遇，想着自己呵护老婆的同时，也让老婆来呵护自己，然而用这种冷暴力的方式，往往会让两个人的情感走到了极端。因此女人不要想着去报复，因为这个男人愿意和你冷战，愿意和你闹矛盾，就证明内心还是爱你的。

老公冷落你的原因有什么

如果你发现，你的老公是突然故意冷落你，那你就要反思一下，自己是不是有什么事情做的不对，或者是让他不喜欢的事情，所以他才会故意的冷落你。可能老公只是在和你玩气，所以才会故意的冷落你，也只是为了给你一个小小的教训罢了。