常见漏洞类型有(优秀20篇)

房地产估价司法鉴定是指取得国家有关房地产价格评估资格的机构和鉴定人接受司法机关的委托或当事人的委托，依据国家法律、法规以及房屋管理办法，对案件中涉及与本行业有关的专业技术问题进行检验、鉴定。你对房地产司法鉴定估价有多少了解?下面由小编为你详细介绍房地产司法鉴定估价的相关法律知识。

1手房转让需要进行的房产估价的情况

房地产估价是指专业房地产估价人员，根据特定的估价目的，遵循公认的估价原则，按照严谨的估价程序，运用科学的估价方法，在对影响估价对象价值的因素进行综合分析的基础上，对估价对象在估价时点的价值进行估算和判定的活动。

(1)购买房屋时可能需要房地产估价

交易双方当事人向房地产管理部门申报其成交价格时，房地产管理部门如果认为明显低于房地产价值，会委托具有一定资质的专业评估机构对交易的房地产进行评估，并以评估的价格作为缴纳税费的依据。此外，交易双方为确定合理的交易价格，也可以委托评估事务所进行评估价作为交易价格的参考。

(2)申请抵押贷款时需要房地产估价

向银行申请房地产抵押贷款时，抵押人以抵押物作为还款的担保，银行为确定抵押物的担保价值需要对抵押人的房地产进行估价，借款人为了证实其拥有的房地产价值，确定其可能获得的贷款金额，也会委托估价机构对自己的房地产价值进行评估。

(3)进行房地产保险时需要房地产估价

房地产保险估价，分为房地产投保时的保险价值评估和保险事故发生或损失程度评估。房地产投保时的保险价值评估，是评估可能因自然灾害或意外事故而遭受损失折建筑物的价值。

(4)遇到征地和房屋拆迁时，需进行补偿估价

(5)发生房地产纠纷时要进行房地产纠纷估价

发生房地产纠纷时，可委托具体权威性的专业房地产评估机构对纠纷案件中涉及的争议房地产的价值、交易价格、造价、成本、租金、补偿金额、赔偿金额、估价结果等进行科学的鉴定，提出客观、公正、合理的意见，为协议、调解、仲裁、诉讼等方式解决纠纷提供参考依据。

看过“房地产司法鉴定估价的类型”

房地产司法鉴定估价的类型

(一)司法拍卖估价。

涉诉房地产的司法拍卖，需要估价。这是目前最主要的房地产司法鉴定估价业务。

(二)分家析产估价。

分家析产主要是因家庭成员不能够再在一起生活，而要求分割家庭共有财产。主要有离婚、继承导致的分家析产。分家析产估价中，最典型的是离婚引起的房产估价。具体是一方得房，另一方得钱;得房的一方应给得钱的一方多少钱。

房地产司法鉴定估价的类型

(三)损害赔偿估价。

房地产损害发生后，不可回避的是如何解决赔偿问题。房地产损害的种类主要有：

1、房屋受损，如造成房屋门窗变形、墙体开裂、倾斜、倒塌等;

2、采光、日照受影响;

3、景观、视野受影响;

4、辐射问题，如在附近架设高压线、建变电站等;

5、噪声污染，如在附近建高架桥、修铁路等;

6、各种房屋质量缺陷，如在层高(或室内净高)、保温隔热、隔声、防水、室内空气质量等方面，开发商竣工交付的房屋未达到合同约定的标准或不符合国家标准;

7、绿地面积减少、建筑密度增加等;

8、发生火灾，如世博会后上海发生的火灾;

9、因未能履约(如未按照合同约定如期供货、供款等)使他人工程停缓建，给他人造成损失的。

10、因对房地产权利行使不当限制，如错误查封，给房地产权利人造成损失的。

11、因异议登记不当，造成房地产权利人损害的。《物权法》第十九条规定：“异议登记不当，造成权利人损害的，权利人可以向申请人请求损害赔偿。”

12、因非法批准征收、使用土地，给当事人造成损失的。《土地管理法》第七十八条规定：“无权批准征收、使用土地的单位或者个人非法批准占用土地的，超越批准权限非法批准占用土地的，不按照土地利用总体规划确定的用途批准用地的，或者违反法律规定的程序批准占用、征收土地的，其批准文件无效”，“非法批准征收、使用土地，对当事人造成损失的，依法应当承担赔偿责任”。

(四)定罪量刑估价。

如房地产受贿罪。

(五)其他司法鉴定估价。

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老年人常见的衰老现象有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

老年人常见的衰老现象

头发稀疏

轻拽一绺头发，从发根撸到发梢，若脱落超过6根，就说明有脱发问题。此时可选择有滋养固发作用的洗发水。必要时去医院验血，排除患贫血等疾病的可能。

膝盖和肘部皮肤松懈

选择含有尿素的保湿霜，有助于保湿成分渗入肌肤。另外，练习瑜伽也有助于强健肌肉，紧致皮肤。

出现颈纹

颈部松弛泄露着岁月的痕迹，除每天日常保养外，可以穿衣领装饰多的服装，或戴一条长项链，分散别人对脖子的注意。

胸部下垂

侧立于镜子前，将前臂抬高至与地面平行，看乳房重心是否位于肩膀和肘关节中间，如果偏下，说明胸部下垂，需要调短内衣肩带，让自己更挺拔和丰满。

老年斑

预防这些斑需要注意防晒，出门前手背也要涂点防晒霜;还可以每天早上冲服3克三七粉，具有很好的美容和祛斑效果。

脚跟干裂

老茧、囊肿和脚跟粗裂等无不让双脚看起来老气横秋。每晚洗脚后要涂上滋润的护肤霜。

眉毛稀疏

眉毛和睫毛少让人看起来无精打采。建议涂上和头发色彩相近的眼影，可以提升气色。

眼角细纹

经常大笑、玩电脑、会加速鱼尾纹的形成。使用含抗氧化剂成分的保养品、每天涂防晒霜都可以预防皱纹。

大家在生发现了生活中的一些常见的事情吗？比如男生和女生的那些事情，今天小编就交给你怎么提升自己的魅力吧，让你自究竟女生不能接受男生哪几种习惯呢，最常见男生坏习惯有什么？

女生不能接受男生哪几种习惯呢

一、经常说随便

不论是男是女，说出这两个字都会让对方噌噌噌的冒出无名火！之前还帮兄弟们分析过女生说“随便”要怎么应对，因为这个词是一个不折不扣的世纪难题，被列为男女交往中最讨厌听到的词之一，高居榜首。

二、出口成脏

有的人说话比较随性，常常以国骂作为开场白，张口闭口就是某些人体部位，当他开心、惊讶、激动的时候就喜欢用我艹来表达情绪的强烈程度。如果是个几个关系非常好的哥们一起你可以随意，但在女生面前依然改不了这个习惯的话那就真是注孤生的体质了。

三、没有责任感

责任感是一个合格男人最核心的品质，这话谁赞成，谁反对？如果一个男人没有责任感，不敢担当，不能说到做到，他会让女生非常没有安全感。因为他在关键时刻必定掉链子，忘掉自己的承诺，如果女生急需他的帮助，他都不知道躲到什么地方去了。而且这样的男人也很难实现自己定下的目标，不会真正去努力提升自己的价值。这样一个喜欢食言而肥，总是害怕承担责任的男人，就算把女生追到手了也是留不住的。

最常见男生坏习惯有什么

1.臭袜子，袜子一般都要穿了4、5双才累计到一起洗，很多男生是汗脚，穿了的袜子就更臭了，那么多臭袜子放在家里，那个气味得有多臭，这种坏习惯能有几个女生可以忍受

2.臭鞋子，每天都穿同一双鞋子，这样的穿法让鞋子里面的湿气、臭气混合在一起，有些鞋子穿到坏了都没有洗过一次，试问有那些女生可以忍受男生这种习惯

3.衣服、裤子穿了不洗晾了放衣橱里再接着穿，穿久了领口和袖口看到都是黄色的（汗），有的白衣服还有黑点

4.衣服、裤子、内裤等脏东西全部揉在一起，乱放，有些东西很脏揉在一起细菌肆意滋生，容易的皮肤病。女生天生就爱干净，要是跟这样的男生在一起，那男生是不是也把他的脏衣服、脏东西和女生的揉在一起呢，想想都觉得可怕。

那些坏习惯是男生必须改掉的呢

1、抽烟

无论男女性都要改掉经常抽烟这个坏习惯，总是大量抽烟的情况下容易加速衰老，甚至会降低器官功能，抽烟的影响下烟草中尼古丁，焦油等物质都会对器官功能造成影响，甚至刺激人的大脑、肠胃等，进而引发健康问题。因此，想要长寿的人应该改掉经常抽烟的坏习惯。

2、喝酒

如果想要让自己保持长寿，就应该坚持一些好的习惯，例如远离酒精是十分关键的。现在很多人都有大量喝酒的行为，嗜酒如命的人健康十分容易受损，在酒精物质摄入过多时容易对肝脏功能造成影响，此时肝脏排泄的负担加重，可能就会导致肝脏病变，出现肝功能下降情况。为了避免寿命缩短，平时需要远离酒精。

3、习惯了脾气差

这样一个人，开不起玩笑，一有事就容易生气、变脸，一个大男人，还要女生哄着他久而久之，大家就会渐渐远离他，所以他单身不是没有原因的，想想也知道，这种臭脾气，怎么可能有女孩子喜欢。

4、习惯沉浸在上一段感情中

如果男生的上一段感情是柏拉图和马拉松式的爱情，那他可能会需要一段时间去找回恋爱的动力，所以你会发现他暂时没有办法再重新投入到新恋情中。

男生的坏习惯可以改掉吗

潜移默化中会变的就会变，不会变的永远不会变。人总喜欢站到一个高位去教育别人，其实适得其反，我犯过类似的错误。爱更要包容习惯的好坏是因人而异的，这世上没有绝对的好坏对错，只是追求和认知的不同。两个人太相似了也很无趣，太不同了又会有冲突，生活中就是需要有些不一样，才有新鲜感嘛。所谓的坏习惯，所谓的好习惯，都是为了满足自己或者爱的人当前或者将来的幸福感，莫钻牛角尖，重要的是引导和相互影响，最终达到平衡，而不是单纯的指责。让他陪你锻炼，跟他交流书上的内容或向他请教书上的问题，再给他一点空间和时间做他自己喜欢的事情，时不时再拉他出去旅游，没有什么值得吵的啊，你也有自己的时间做自己喜欢的事情~心意相通、顺其自然，多美好的生活。

孩子的健康问题一直倍受关注，家长们为了孩子的健康，也是劳心劳力的。但是总会有一些问题影响着儿童的健康，那么儿童常见健康问题有哪些呢?下面和小编一起看看吧!

影响少儿健康3大问题：

肥胖、早熟、偏矮

今年玖月10日开始，同佳少儿公益服务中心在开展了为期80天的"儿童青少年体质公益检测"活动。据该中心相关负责人介绍，截至拾壹月30日，220名青少年儿童参与了体质检测，年龄范围从3岁~18岁。其中，男生126人，女生94人。

据介绍，本次公益检测活动主要检测与计算青少年儿童的身体成分、骨龄、骨密度等方面数据，并在此基础上分析得出参与检测的青少年儿童体质健康报告。

根据承办方的报告，本次检测中，青少年儿童主要存在肥胖、提前发育以及身高偏矮等问题。

现像1：3~6岁孩子有近3成肥胖

本次检测的1个重要指标是体脂率，也就是通常理解的体内脂肪含量。据活动承办方相关负责人介绍，体脂率能更好地反映个人是不是存在肥胖的情况。假如体脂率偏高，则孩子肥胖的可能性就越高。

检测报告显示，参与检测的3~6岁孩子共有73人，其中19人体脂率偏高，占比26%。也即3~6岁儿童中，小胖子接近3成。而随着年龄的增长，体脂率偏高的孩子占比也就越来越高。7~10岁的孩子体脂率偏高的占比4⑥2%;11~14岁为5⑤6%;15~18岁为6③6%。

这也意味着，肥胖已经成为影响青少年儿童健康成长的1大威胁。

分析：零食摄入太多最易肥胖

据该中心营养师吴文诗分析，孩子体脂率偏高，其中1个重要原因是零食摄入太多。 "现如今的孩子，独生子女居多，大部分上想吃神马都有，假如父母过于宠爱，让孩子摄入太多零食，零食中含有的饱和性脂肪酸很难代谢，沉积在孩子体内，不容易被消化，最易造成肥胖。"

另1方面，孩子运动量太少也是脂肪囤积的重要原因。"现如今的孩子有平板PC玩，有游戏打，出去户外运动少了。户外运动能消耗热量，让脂肪不容易囤积。"

现像2：

3~6岁孩子中3成提前发育

本次公益检测主要采用测骨龄的办法来判断青少年儿童发育是不是常规。

检测报告显示，与肥胖问题的趋势相似，随着年龄增长，骨龄提前的孩子占比也就越大。即便是73名参与检测的3~6岁的孩子中，骨龄提前的孩子共有19人，占比同样为26%。而年龄更往上的孩子中，骨龄提前的约在5成以上。

总体而言，各个年龄段的孩子中，骨龄在常规范围的人数最少。而从11岁~18岁的孩子中，也即通常所说的青春期孩子中，6成左右的孩子存在提前发育即早熟问题。

分析：煲药材汤进补导致提前发育

"环境污染，食用较多含有激素的食材，以及个人心理原因等，都是可能导致提前发育。但值得注意的是，在广东不少父母喜欢给孩子煲药材汤‘进补’，也可能是导致孩子提前发育的原因。"此外，吴文诗还提醒，在平常的饮食上，应注意肉类食品中的催生激素等，要抉择更放心的肉。

现像3：

超4成青少年儿童身高偏矮

本次检测中，身高也是较为引人关注的问题。本次检测中，通过仪器测量孩子身高，并把国民体质监测中全国相同年龄段的孩子的平均身高作为参照，以此判断孩子身高是不是常规。

根据检测报告，虽然随着年龄的增长，身高偏矮的人数比例在下降，但即便是在11~18岁这个年龄段，仍然有5成左右的孩子身高不足。在各个年龄段，身高偏矮的孩子均占到4成以上。而在3~10岁的孩子中，身高偏矮更是占到7成。

分析：要长高就要防止孩子提前发育

吴文诗分析，身高偏矮跟提前发育有很大关系。"骨龄提前，会造成孩子的骨骺线提前封闭，从而造成孩子偏矮。"

父母除了要控制好孩子的饮食和习惯，防止其提前发育外，也应引导孩子多出去户外活动，增加运动量。"而且在太阳下活动，能促进维生素D的合成，从而促进钙的吸收。"

儿童常见健康问题：

龋齿问题：2岁半应开始刷牙

鼓楼医院王院长表示，发育正常的儿童一般在两岁半左右长完第一套牙齿——乳牙，此时，家长就应训练孩子刷牙。有些家长不太注意，等到孩子要上小学了才开始训练他们刷牙，以致造成孩子口腔卫生差，满口龋齿。所以，幼儿到2岁半左右，家长或幼儿园老师应当辅导幼儿早晚刷牙，并养成睡前不吃零食的习惯。

视力异常：散光远视要矫正

孩子视力异常，家长通常首先想到的是近视眼。实际上，学龄前小朋友的视力异常主要是散光、远视眼。由于学龄前的幼儿视力发育仍不完善，中班幼儿视力一般在1.0以上，月龄偏小的幼儿在0.8以上也属正常。但如果这段时间出现了散光、远视等问题，就会使幼儿得不到清晰的光学影像刺激，视力发育会有障碍，从而造成弱视。孩子出现视力异常应及时到专科就诊，而且要注意用眼卫生。儿童6岁以后，视功能已发育完善，等到那时再治疗，视力就不容易提高。

呼吸道感染：卫生习惯不能忽视

对于幼儿呼吸道问题，鼓楼医院专家提醒家长，要培养孩子养成良好的卫生习惯，比如勤洗手、不乱摸鼻子和眼睛等，要教会幼儿正确擦拭鼻涕的方法，坚持用冷水为幼儿洗脸，增强幼儿对冷空气的适应能力。

肥胖：控制饮食增加运动

晨光幼儿园园长表示，全托的孩子在幼儿园饮食很有规律，但一回家，饮食就乱了套，进食大量的高脂肪饮食、甜食，尤其是无限制地吃零食、喝甜饮料。由于对孩子有一种补偿心理，家长常常听之任之。孩子吃得多动得少，就容易变成小胖子。

鼓楼医院专家表示，对肥胖儿要在控制饮食以及增加运动量方面给予有效指导，比如培养幼儿养成良好的进餐习惯，饭前先喝汤，进餐时要细嚼慢咽等。

外生殖器异常：早发现早治疗

很多家长担心孩子在治疗包皮过长、包茎时疼痛，所以一再犹豫，以致拖延治疗。包茎会给孩子造成很多危害：由于长期被包皮紧裹，龟头的发育会受到影响;尿中沉积物和尿垢积存于包皮内，除造成包皮与龟头间粘连外，还易引起龟头炎。最易被忽视且后果严重的外生殖器异常就是幼儿隐睾。隐睾是指幼儿出生时一侧或双侧睾丸未降入阴囊，而停留在腹股沟或腹腔内。若长期停留在腹股沟或腹腔里，会因为高温造成睾丸的病变，甚至可能丧失生育能力。

在中国海域中常见的狮子鱼有四种，包括网纹狮子鱼、黑斑狮子鱼、细纹狮子鱼和河北狮子鱼，一群冷水性和冷温性底栖海鱼类，它们身体上的特征有一定的差别，分辨起来却不难，想养狮子鱼的朋友养之前要分清楚种类：中国现知有1属4种，均见于黄渤海和东海：1、网纹狮子鱼胸鳍后下缘凹入，体被小刺，散布灰白色大小圆斑。2、黑斑狮子鱼，胸鳍后下缘也凹入，体光滑，上侧面有少数黑褐色圆斑。3、细纹狮子鱼

4、河北狮子鱼，胸鳍后下缘均不凹入，前者背鳍和臀鳍最后一鳍条以膜连于尾鳍上下缘中央稍后，头部和身体具多纵纹；后者背鳍和臀鳍最后一鳍条以膜连于尾鳍上下缘近尾鳍基底处。狮子鱼多为一群冷水性和冷温性底栖海鱼类，多数栖于浅水，腹鳍愈合为一吸盘，常吸附于岩礁上；也有上层鱼，如游狮子鱼属，以及深水鱼，如副狮子鱼属和深水狮子鱼属它们的吸盘退化，形成丝状腹鳍。冬季产卵，卵常产在海藻上。管狮子鱼的雌鱼具输卵管，卵子产在蟹壳内。仔鱼营飘浮生活。狮子鱼主食甲壳动物，也吃小鱼。中国数量较多的为细纹狮子鱼。

冬季穿羽绒服才是最好的选择，男士羽绒服也有很多好看的版型，那么男士羽绒服有哪些类型呢，衡量羽绒服好坏的指标是什么呢。

男士羽绒服有哪些类型

1、线隙旋律羽绒夹克

这是一种以走向的线来划分出各种方格的款式，注重利用线条来避免羽绒带来的臃肿感。格纹会让人显得休闲得体，但是会略微显得有些古板和土气，所以在选择穿着时尽量以单纯干净的颜色为妙。记得最早出现的线隙分割是出现在援朝志愿军人的冬装棉服上，现在有很多时尚品牌也在用这种古老的方法制造复古的时尚!

2、短身旋律羽绒

这是一种时下的流行款，短小时髦，有着饱满而膨胀的廓型，简洁高级的毛领。略显俏皮。廓型鼓鼓的但不显胖，穿着时结合一些针织的服饰，时髦与轻松感，帅气有型。而且这种款式可以适当的拉长下身的长度!是得您更加的挺拔!帅气十足的短羽绒服是羽绒服中最能显出年轻的款式!如果您想装嫩，可以尝试这个!

3、中长旋律羽绒

这是一种借鉴于大衣与风衣的设计感觉，巧妙的用羽绒的材质来表现，温暖又入时。偶尔还有一些牛角扣以及褶皱的大胆的运用。穿着时配上拉链皮靴，充满时髦酷感。这一类羽绒服的保暖性能最好，适合天气比较寒冷的时候穿着。虽然这种羽绒服的长度最长，但是这类也是感觉最运动的!一般的专业运动队冬天都配发这种保护能力最强的羽绒服。

4、马甲旋律羽绒

这是一种吸收了传统和复古元素的改良时尚款式，马甲总是会很轻松的就可以打造出有个性的形象，很容易就能够与潮流融为一体。保暖同时又不会显得臃肿。一般的搭配方法：穿着得时候与毛衫搭配，感觉是很时尚的!下身可以穿着时尚一点的运动裤和运动鞋，会显得你把运动和时尚结合的很完美(这是现在的趋势)。如果和一条水洗的不错的牛仔裤搭配，会显的十分的休闲、轻松。别忘记再配上一顶不错的粗纹毛织帽子!

衡量羽绒服好坏的指标是什么

1、充绒量

指一件羽绒服填充的全部羽绒的重量。一般户外羽绒服的充绒量根据目标设计的不同在250-450克左右。

2、含绒量

含绒量是羽绒里面绒的比例，户外羽绒服的含绒量一般在80%以上，这个数据表面其中绒的含量是80%，羽则占到20%。

3、蓬松度

蓬松度是度量羽绒保暖程度的重要指标，羽绒的蓬松度越高，说明在同样充绒量下的羽绒可以固定更大体积的空气层来保温和隔热，所以羽绒的保暖性越好。

羽绒服最常见的款式有哪些

1、超短款

这类羽绒服能提高腰身显现腿部曲线修长，是时尚女生的首选款式。

2、长款

相对于上面介绍的显腿长的短款，这款羽绒服很实用，因为它整个包裹型的设计使人更加暖和。

3、大翻领

这类羽绒服很有时尚性，能映衬出小脸型。

4、蓬蓬型

轻便好穿，显身形。

5、毛毛领

毛毛装饰款式一直是时尚的大热，既能起到保暖的作用，又有很好的装饰作用，使穿着人显得高贵典雅。

6、休闲款

羽绒服的款式多样不仅仅是针对女性设计的，男性也有其独特的审美观，这一些羽绒服以保暖为主，有悠闲型的，也有稳重型的。

羽绒服选购技巧

1、先看填充物

在羽绒服的吊牌中会标明填充物的类别，一般分为鹅绒或鸭绒两种。同等含量的鹅绒比鸭绒保暖性更好，价格也较贵，因为从更大更成熟的鸟类身上采集的羽毛会保暖。

2、再看含绒量

户外羽绒服的含绒量一般在80%以上，一般情况下，含绒量也能够在吊牌中看到。

3、克重

是指一件羽绒服填充的全部羽绒的重量，但是挑选时不能单看克重，还要考虑一件羽绒服的总面积。

4、面料

羽绒服面料的常用成分多为涤纶和锦纶。涤纶光泽明亮，手感滑爽，手捏后松开无明显折痕，但不够柔和，锦纶光泽较暗淡，手感硬挺，手捏紧面料后松开有折痕，能缓慢恢复原状，经、纬纱牢度大，不易钻绒。

5、拉链

购买时看是否有辅助拉链的防夹装置，试用一下拉链是否顺滑，YKK拉链依旧是品质的保障。

6、款式与价格

不同的款式会影响价格的高低，但价格一般以适中为宜，价格不能过低，否则，羽绒服的内在质量无法保证，特别是羽绒质量得不到保证，将有损于消费者的穿着健康安全。

7、各种标记应当齐全、明确

标记应有厂名、地址、面料、里料的纤维含量、羽绒的种类及含绒量、充绒量、洗涤标识、质量等级及执行的标准代号等。

8、看售后

消费者选购羽绒服应到有质量信誉，售后服务规范的大、中型商场，并妥善保存好所购商品的发票，有利于保护消费者自身的合法权益。

9、看品牌

消费者选购羽绒服时，应注意选择有一定市场覆盖面和知名度的品牌羽绒服产品。

在生活中，我们常常会遇到突发性的疾病，而遇到这些突发事件时，人们往往会措不及防，张皇失措，不知道自己改怎么做，其实这些突发情况都有一定的解决措施，下面就由小编为大家介绍下关于生活常见急救知识方面的知识，希望可以帮到大家哦。

生活常见急救知识

高热降温：在高热病情紧急情况下，用冰块进行物理降温，是护理高热病人的重要措施。通常用夹层冰帽和冰袋置于患者头部、腋下和腹股沟等处，利用传导散热，达到降温作用。头部降温对脑外伤、脑缺氧患者有利，可减少脑细胞需氧量，有利于康复。

急性扭伤：关节或腰部不慎扭伤或摔伤，局部疼痛并出现瘀血、青紫等情况时，千万不要马上按揉。正确的方法是用冰袋或湿毛巾冷敷，每1～3分钟换一次毛巾，连续5～10次，即可有效止疼、减轻水肿。48小时后需采用热敷法促进血肿吸收。

伤口止痛：受伤后伤口疼痛，冰敷可使神经末梢的敏感性降低而减轻疼痛。如牙痛，用冰袋敷患处可止痛;又如手指尖扎进小刺，可先用冰袋冰敷手指，再挑刺就不痛了。

伤口止血：若伤口不大，可用冰袋敷表面，血管一收缩，出血就止住了。如关节皮下碰伤出现青紫，可先用冰袋止血后再用热敷，促进瘀血吸收。冰敷可使毛细血管收缩，减轻充血、出血，适用于扁桃体摘除手术、鼻出血患者及早期面部软组织损伤。

治疗烫伤：小面积烫伤后，立即用冰袋放置患处，不仅能止痛，还会防止出现水疱和红肿。

抑菌消炎：皮肤受伤后伤口感染，可不定时将冰袋放置患处，以抑制细菌生长或繁殖，减少局部血流，防止化脓扩散，达到抗感染作用。但慢性炎症或化脓性病灶，不宜冰敷，因冰敷妨碍病灶的消散与吸收。

冰敷时要注意：一是不要让冰袋直接放于皮肤上的时间过长，一般在20分钟左右就应该更换一下位置，降温时最好将冰袋用毛巾包裹一层，避免患者受到过分的冰凉刺激。二是有大片组织受损、感染性休克、皮肤青紫时，不宜用冰敷，以防加重微循环障碍，引起组织坏死。三是枕后、耳廓、阴囊等处忌作冷敷，以防冻伤;心前区冷敷谨防反射性心率减慢、心房纤颤及传导阻滞;腹部不宜冷敷，以防引起肠痉挛或腹泻;足底冷敷要防一过性冠状动脉收缩，引起心绞痛，因此冠心病及高热患者应避免足底用冷疗法。

这些突发状况你是不是也原来遇到过呢?遇到了，解决方式是否正确呢?现在小编给大家介绍了几种常见的生活急救，希望对大家以后遇到这些会有帮助。

在平时的生活中，关于医疗纠纷的事件并不少见，医疗纠纷是指医疗机构与患者之间产生的纠纷。在医疗过程中，医患双方会因为各种各样的原因而产生争议。那么常见的医疗纠纷类型有哪些呢？医疗事故维权基本流程是什么呢？下面就带大家来了解一下这些人身伤害维权小知识。

医疗纠纷生活中常见医疗纠纷包括医疗事故纠纷、医疗保险纠纷等。医疗保险是补偿劳动者因疾病风险造成的经济损失而建立的一项社会保险制度，在单位为员工缴纳费用时往往会发生纠纷。同样，医患关系一直是社会的热点话题，就医诊疗过程中难免发生医疗事故，处理不当便会触及法律。

医疗纠纷的类型

1、针对是否是医疗事故引起纠纷。这种类型较常见，一般患者受到人身损害的事实：引起并发症或死亡，当事人可能会怀疑到医院的过失行为所致，而引起纠纷。此类事故主要是应用《医疗事故处理进行解决》，解决的方式是向所在医疗卫生行政部门提起医疗事故坚定。

2、就医疗侵权与医疗违约引起的纠纷。诸如患者的隐私权、知情同意权及患者消费权益等等。

3、就人身损害事实引起纠纷。人身损害引起的原因有三种：一是医疗过失;二是并发症;三是疾病所发展，基于此，患者会向司法鉴定部门提起鉴定，就过错鉴定，建立赔偿。

春节刚刚结束不到两个星期，过年的哪些习惯难以一下子恢复过来，这样可能影响到上班问题，还有可能影响到肝脏等器官组织，到底有哪些不良的习惯要改呢？让我们来看看吧。

伤肝NG习惯1：

社交应酬夜生活，酒精过量让你的肝在哭泣！

喝酒伤肝！酒精的成分是乙醇，乙醇需要靠肝脏进行代谢，而肝脏有许多工作要做，分解酒精只是他其中一项任务，所以每次都只能负荷一定含量的酒精，如果持续饮酒过量，不管是一次喝或是每天持续喝，都会让肝脏持续超量工作，形成脂肪肝或是酒精性肝炎、肝硬化，甚至肝癌。

就算是应酬需要，也要谨记勿过量的原则，千万别因为爱面子而跟朋友拚酒，拿自己的身体开玩笑。依美国高血压联合委员会的建议，每天饮酒的酒精量应少于20～30克。酒精量30克即相当于葡萄酒2杯半（120毫升／杯）、啤酒1大瓶（633毫升）、日本酒1.4杯（180毫升／杯）。但即使是适量，每天都喝还是会增加肝脏负担，至少每周两天「停杯日」，让你的肝脏缓口气吧！

伤肝NG习惯2：

赶不完的案子、写不完的报告，睡眠不足小心肝！

工作好忙好忙，每天忙得昏天暗地不可开交，虽然黑眼圈又深又大，虽然哈欠连连，但工作做不完就只能无止尽的加班…你的工作型态是这样吗？针对睡眠不足相关的健康研究十只手指头都数不完，可想而知对代谢废物、排毒的肝脏会有什么样的负面影响！

不过，令人讶异的是虽然睡眠不足的确会妨碍肝功能正常运作、伤害肝脏机能，但「熬夜会爆肝」这句话却不完全正确，就算是日夜作息颠倒的大夜班，只要有规律的睡眠时钟，肝脏还是有充足的休息时间。睡眠时间不足才是伤肝的原因。此外，其实台湾人罹患肝病的主因是病毒性肝炎和脂肪肝，跟饮食的关联比睡眠还大喔～

伤肝NG习惯3：

每天坐在电脑前9小时、不爱运动，肝也会受损！

久坐不动，除了容易堆积下半身脂肪、养成粗腿肥臀以外，还有更惊人的一项研究发现久坐还会造成肝脏受损，韩国发表在「肝病学期刊」（Hepatology）的研究，研究约14万名受试者的生活习惯后发现，每天久坐10小时以上的人，罹患非酒精性脂肪肝疾病的机率会比每天坐5小时以内的人高出9%。

幸好，只要你在工作之余的闲暇时间拿来运动，就可以减轻久坐伤肝的危机！毕竟人体原本就是设计用来活动的，长时间维持一样姿势，的确不符合人体工学，就从每天20~30分钟的缓和运动开始，或是每天走路1万步，都是减缓肝脏伤害的健康方法喔！

伤肝NG习惯4：

靠大吃大喝纾压？高脂饮食让你从内到外都是脂肪！

有时候不禁觉得为什么美味的食物都是邪恶的？通常好吃的食物不是热量高得吓人，就是高脂肪料理！更可怕的是，脂肪肝潜藏在身体里，不是说外表胖就一定有、瘦子就一定没有；主要还是取决于平日摄取的饮食类型。

根据肝病防治学术基金会调查指出，台湾有将近过半的上班族，具轻重程度不一的脂肪肝，主要跟三餐外食，多半是过油的自助餐、小吃，以及人手一杯的含糖饮料有关。改善脂肪肝，从饮食下手是最简单有效的方法，少吃甜食、精致碳水化合物，多摄取食物纤维、多喝水增加身体代谢，才能避免成为脂肪肝一族喔！

生宝宝对于一位女性来说，可以说是人生中最重要的事情之一了。而且，从怀孕开始到生完宝宝结束之后的很长一段时间里，女性的身体都会发生很大的变化。那么产妇常见疾病有什么呢?下面和小编来看看吧!

产妇抑郁症的治疗

1.产妇忧郁可自愈。如果你只是产妇忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。

2.创造健康的产妇恢复环境。当你从医院回家时，要限制人来看你。关掉你的电话，为自己创造安静、闲适、健康的休养环境。

3.清淡而营养的产妇饮食。吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心。

4.适度运动快乐心情。做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐元素，使妈咪的心情从内而外地快乐起来。

5.珍惜每一个睡眠机会。妈咪要学会创造各种条件，让自己睡个觉。有时候，即便半个小时的睡眠也能给你带来好心情!当宝贝安然入睡时，妈咪不要去洗洗涮涮，而要抓紧时间睡睡，哪怕只是闭目养神呢!

6.帮助与寻求帮助。一方面，新妈咪的家人不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了新妈咪的心理变化。另一方面，新妈咪自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助。

7.期望有好时光也有坏日子。新生命的到来不仅给新妈咪带来了欢乐，更带来了繁重的劳动 重大的责任和永无止境的劳碌和操心。小宝贝是妈咪的希望之源，他的健康与幸福与妈咪今天的表现息息相关。

8.自我心理调适。有了宝贝后，妈咪的价值观会有所改变，对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际，甚至对生活的看法也会变得更加实际，坦然接受有益于帮助妈咪摆脱消极情绪。

9.换位思考，彼此理解。因为新添了小宝贝，新爸爸会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，新妈咪要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献，不要认为只有自己“劳苦功高”。而丈夫也应该理解妻子产妇身体的变化与照顾宝贝的辛苦，主动分担家务不能全丢给妻子。

10.勇敢面对，科学治疗。如果妈咪出现产妇抑郁症的症状，要及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。

产妇常见疾病:

产妇常见疾病一：关节疼痛

因为在怀孕过程中身体所承受的压力，以及在分娩中生孩子对身体的影响，很多女性在生完孩子之后，都会出现关节疼痛的现象。那么，我们要如何应对呢?

首先，我们要避免过早地接触冷水，如果女性在生完孩子之后不久就受到冷水的刺激，极易造成体内激素水平发生变化，关节囊以及韧带等部位的张力也随之会下降，所以很容易出现关节疼痛的现象。正如中医所提倡的，即便是现代我们也不主张女性坐月子期间去触碰冷水。

产妇常见疾病二：乳腺炎

之所谓乳腺炎会成为女性产妇的常见疾病，这是因为女性在产妇没有注意乳房的卫生。那么，很明显，我们要做的预防此类疾病的方法就是注意卫生。

首先妈妈不要让宝宝含着乳头睡觉。在喂奶之前，妈妈们可以用热毛巾对乳房进行热敷，防止细菌的滋生而引发乳腺炎。每次喂奶结束之后，可以沾少许乳汁在乳头上，其自身也有抑菌的作用。

产妇常见疾病三：子宫脱垂

之所以会出现子宫脱垂，这是因为在生产以后，女性的子宫还没有完全复原的情况下，就进行一些剧烈运动。

为了预防这一疾病，妈妈们要做的也很简单，就是保证在分娩之后，有充分的休息，千万不要进行剧烈运动。等到子宫复原以后，再进行一些剧烈的活动。

产妇常见疾病四：骨盆疼痛

骨盆疼痛是由于女性在怀孕期间胎儿过大或者是在分娩的过程，姿势不正确，从而留下的一类疾病。

为了预防这个疾病，妈妈们需要做的就是，妊娠期间不要有太大的动作和太过于剧烈的运动。并且，在上床和下床的时候，都要注意姿势，以免造成扭伤。此外，为了避免胎儿过大，孕晚期妈妈们切忌吃得太多，营养过剩的确会让胎儿补得胖胖的，但妈妈们也因此而遭了罪。

产妇常见疾病五：腰酸腿痛

腰酸腿痛可以说是最常见的产妇疾病了。原因很多，比如缺乏充足的营养，没有高质量的睡眠，没有适当的锻炼等等。

大闸蟹很多人爱吃，但是却不懂，连大闸蟹的常见品种都不知道，作为一个合格的吃货，这些事情还是要了解的，下面介绍大闸蟹有哪些品种常见的有五种。

大闸蟹有哪些品种

螃蟹的种类很多，只中国蟹的种类就有600种左右，有梭子蟹，青蟹，蛙蟹，关公蟹等等，因分布的地理位置不同，所以也有等级之分，-等是湖蟹，如阳澄湖、嘉兴湖。ニ等是江蟹，如九江、芜湖。三等是河蟹。四等是溪蟹。五等是沟蟹。六等是海蟹。

1、河蟹：河蟹学名中华绒螯蟹，属甲壳动物，分类学上隶属于节肢动物门，甲壳纲，方蟹科。海水中繁殖，淡水里生长，喜掘穴而居，常匿居于江河、湖池的岸边，或隐藏在石砾、水草丛中。

2、石蟹：石蟹别名篾蟹、溪蟹，为淡水和咸淡水产蟹，甲壳纲，+足目，溪蟹科，栖息溪流旁或溪中石块下。

3、青蟹：青蟹学名锯缘青蟹，青蟹甲壳呈椭圆形，体扁平、无毛，头胸部发达，双螯强有カ，后足，形如棹，故有据棹子之称。

4、花蟹：花蟹也叫远海梭子蟹，头胸甲宽约为长的2倍，梭形，表面具粗糙的颗粒，雌性的颗粒较雄性显着。前额具4齿，中间1对额齿较短小，成体的较尖锐，幼体的较圆钝。前侧缘具9尖齿，末齿比前面各齿大得多，向两侧突出。

5、梭子蟹：梭子蟹因头胸甲呈梭子形，故名。甲壳的中央有三个突起，所以ㄡ称“三疣梭子蟹”。

大闸蟹和毛蟹品种相同

毛蟹又称河蟹、螃蟹、清水大闸蟹，学名中华绒螯蟹，大闸蟹学名是中华绒螯蟹，因此大闸蟹和毛蟹的品种相同，只是有一些细微的区别而已。

蟹膏是螃蟹的精子吗

网上有传言称，公蟹的膏其实就是精液。其实，公蟹的蟹膏并不单纯是精液，而是公蟹精囊的精液与器官的集合，是生殖腺体，这是公蟹强壮与成熟的标志，男性适量吃些公蟹的蟹膏，对生殖系统是很有好处的。蟹膏在自然状态下为青白色半透明果冻状，蒸熟后，就变成半透明、粘粘的膏状，它含有水、蛋白质、脂肪酸和维生素等成分，对人体并没有不利的影响。

另外，蟹膏也有可能是脂肪。因为公蟹为了准备过冬，渐渐的脂肪堆积，长成了蟹膏(俗称蟹油)。剥开公蟹的壳，可以看到蟹壳和蟹坨坨当中有白白的、粘粘的东西，就是蟹膏(蟹油)。煮熟了以后，蟹膏变成了半透明状。蟹膏越多，说明这只公蟹越壮。

不过，公蟹的蟹膏同母蟹的蟹黄一样，都含有较高的胆固醇，在食用时同样需注意减少其他胆固醇的摄入。

豉汁蟹的做法

材料：蟹一只、豆豉半两至一两、红辣椒2两、蒜饵2两、奶油2元。

调味料：蚝油、糖、鸡精粉适量。

做法：

(1)把蟹处理干净，切成六块。

(2)起油锅将蟹炸至金黄色捞起备用。

(3)把红辣椒切片，加入奶油、豆豉爆香，加入十两高汤及调味料煮2分钟勾芡即可。

糖尿病治疗的目的就是要使血糖长期达到或接近于正常，防止并发症的发生和发展，保护病人生命，改善生活质量。糖尿病的治疗应该是综合性的治疗，包括饮食治疗、运动、监测、糖尿病教育和药物治疗。降糖药物包括口服降糖药、胰岛素及胰岛素类似物、降糖新药。

治疗糖尿病药物类型——2.胰岛素和胰岛素类似物

胰岛素和胰岛素类似物是1型糖尿病患者维持生命和控制血糖所必须的药物。对2型糖尿病而言，胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足均存在。但随着病程进展，胰岛素分泌不足便成为主要矛盾，最终大部分病人亦需外源胰岛素和胰岛素类似物治疗以控制血糖、减少糖尿病急、慢性并发症发生的危险性。因此，胰岛素治疗几乎是所有类型糖尿病控制血糖的重要手段。

治疗糖尿病药物类型——1.口服抗糖药

促胰岛素分泌剂：包括磺脲类、非磺脲类两种，适用于无急性并发症的2型糖尿病。①磺脲类是最早使用和最常使用的口服降糖药。主要作用为刺激胰岛分泌胰岛素，增加体内胰岛素水平,须餐前服用。第一代磺脲类药物如氯磺丙脲、甲苯磺丁脲等，由于副作用大，现在已很少用来治疗糖尿病。第二代磺脲类药物如优降糖，达美康或其缓释片，美吡达或其控释片、格列喹酮，格列美脲。不良反应有低血糖、体重增加、消化道反应、过敏反应、肝功能损害等。使用中要注意：磺脲类药物都可能引起程度不等的低血糖，对老年人和肾功能不全者建议用短效磺脲类药物，轻、中度肾功不全者更适合格列喹酮。②非磺脲类降糖药主要有诺和龙、唐力，是新一代促胰岛素分泌类药物，在胰岛β细胞膜上的结合位点与磺脲类不同，其促胰岛素分泌作用在一定程度上为血糖依赖性，对于进餐不规律者或老年患者更适用。其特点包括：能有效减低餐后高血糖与空腹血糖;可与其他多种口服降糖药药物联合使用;单独使用较少引起低血糖，在轻中度肾功能不全时仍可使用。

双胍类：增加外周组织对葡萄糖的摄取和利用，改善胰岛素的敏感性，减轻胰岛素抵抗。其优点包括：治疗2型糖尿病可降低过高的血糖，降低体重，不增加血胰岛素的水平;单独用药不引起低血糖、可与磺脲类等其它降糖药合用，增强其降血糖作用，是肥胖或超重糖尿病患者的一线治疗药物。

α糖苷酶抑制剂：主要抑制小肠粘膜的α糖苷酶，延迟碳水化合物的吸收。代表产品有拜唐苹、倍欣，均为进餐时与第一口主食同时嚼服。主要降低餐后血糖，是糖尿病患者均适用的一线治疗药物。可与饮食、运动及其他降糖药物联合使用。无严重的不良反应，肝肾功能不全者应慎用。使用中要注意：单用本药不引起低血糖，但与其它降糖药联用可引起低血糖，且一旦发生，应使用葡萄糖治疗，进食双糖或淀粉类食物无效。

胰岛素增敏剂：促进胰岛素介导的葡萄糖利用，增加胰岛素敏感性，降低血糖，对2型糖尿病、IGT及有代谢综合症者也可减轻胰岛素抵抗。有罗格列酮(文迪雅)和吡格列酮(艾可拓、瑞彤)。与双胍类、磺脲类药物或胰岛素合用可进一步改善血糖控制。可导致轻度水钠潴留、体重稍增，心功能Ⅲ级以上禁用。

治疗糖尿病药物类型——3.降糖新药

胰升糖素样多肽-1(百泌达)和DPP-4是治疗糖尿病的一类新药，具有治疗2型糖尿病理想药物的多项特性：刺激胰岛素分泌、抑制胰高血糖素分泌、延缓胃排空速度、增加饱腹感并减轻体重、可能增加胰岛B细胞数量等。单独使用或联合治疗中，这类药物显示出显著、持久的降糖作用。已在我国上市或即将上市，但价格较昂贵，临床经验较少。

总之，糖尿病患者应该到正规医院的内分泌专科就诊、咨询。医生会根据降糖药的作用特点、副反应，患者年龄、体重、病史长短、病情轻重及其它健康状况如肾病、肝病等选择药物。不可自己盲目用药，更不可轻信广告而擅自用药，使之病情恶化，造成致死致残的严重后果。

跆拳道运动不当的时候，就会出现身体的损伤。那么，跆拳道常见的运动损伤有哪些呢？

跆拳道运动常见损伤

开放性软组织损伤

什么是“开放性软组织挫伤”?“开放”，指伤口与外界相通，容易出血与感染。这个略微拗口的名字，包含着常见的“擦伤”、“撕裂伤”、“切伤”、“刺伤”等。

闭合性软组织损伤

闭合性，顾名思义，与开放性相对，即无裂口与外界相通。出血堆积在组织内。常见“淤血”。

在跆拳道运动中，常见挫伤、肌肉拉伤、扭伤

骨折与关节脱位

骨折与关节脱位，是非常常见的运动损伤之一，俗话说嘛，折过的骨头更坚固。虽然这句话不科学，但是骨折后的骨头，也是可以恢复到原有强度的。

受伤原因

1.准备活动错误或不够充分

准备活动的目的是通过多种练习提高中枢神经系统的兴奋性，加强对各器官系统的协能力，克服人体机能情况，使人体机能能够有准备地从相对的静止状态转入紧张的活动状态，从而缩短人体对运动的适应过程，使正式运动一开始就能发挥最大的工作效率。其次，做准备活动是，身体发热，呼吸和血液循环加快，减少了肌肉和韧带的粘滞性，增加了弹性和伸展性，使关节活动幅度加大，故能减少或避免损伤的发生。

2.教学、训练和比赛的组织方法不科学。

运动员在学习难新动作过程中，尚未形成正确的动作定型，本身仍存在缺点和错误，便过早地脱离了教师的指导和保护;在配合训练时，两人之间缺少默契;在实战训练中，体重级别差异过大或护具不合要求;赛前运动量过大，没能充分调整疲劳而匆忙参赛;降体重过多或过急，体能严重下降，以上各种现象均可导致运动损伤。

3.局部运动量过大

由于运动量安排不合理，使某一局部的运动量大大超出其所能承受的生理负荷，这往往是专项训练中发生损伤的重要原因。如在一次或一周训练课中，为发展下肢力量，大量安排深蹲、蛙跳、后蹬跑、跳台阶等训练项目，使下肢负担过重导致肌肉、关节损伤。

4.心理原因

心理因素对学生的训练有很大的影响，一般可分为以下几种心理状态：(1)害怕受伤。(2)一心想完成技术动作，心理压力大，形成负担，从而使动作变形。(3)完成时受教学环境的因素影响，造成情绪紧张，注意力不能集中。

跆拳道运动损伤紧急处理

擦伤

即皮肤的表皮擦伤。如果擦伤部位较浅，只需涂红药水即可;如果擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。

肌肉拉伤

指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现疼痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。

挫伤

由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀、消肿止痛的中成药，加理疗。

扭伤

由于关节部位突然过猛扭转，造成附在关节外面的韧带撕裂所致。多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部。

急性腰扭伤

让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷后热敷。

关节扭伤

踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2~3天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可参照“肌肉拉伤”的处理。

脱臼

即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位，妥善固定后送医院治疗。

骨折

常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折;另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。对开放性骨折，不可用手回纳，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后，找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。怀疑脊柱有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不致移动，不能抬伤者头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途中发生晃动，再用平木板固定送医院处理

学跆拳道的注意事项

练习前准备活动要充分

练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。

遵循循序渐进原则，不可急功近利

学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。如在学习的过程中，还没有学习防守技术，就进行实战练习，这样不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。

要具备自我保护能力

跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。

训练结束后要进行全面的放松

训练结束后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全面地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。

大麦町犬(详情介绍)

大麦町以其独特的外貌受到了很多人的爱戴与喜欢，而以它们为原型所拍摄的动画与电影也有很多，导致了很多人都兴致勃勃地饲养起这种犬来。而在饲养狗狗的过程中或多或少的会遇到一些问题，那对于大麦町饲养的常见问题又有哪些呢。

1.掉毛：斑点狗周年性的掉毛，它们硬硬的短毛很容易附着在大部分物体的表面而很难去除。如果每天在室外刷5分钟毛的话，可以改善这种情况。

2.护理：斑点狗有着类似于猫的自洁能力，并且没有体臭。但指甲长的很快，所以需要修剪。不过，斑点狗可能会很反感人们修整他们的指甲，除非是从小这么训练的，如果保持足量的室外运动，那么指甲就不需要经常修剪。

3.运动：斑点狗的主人必须给它们的狗一段特别活跃的运动时间，一个院子是不够的，当然长距离散步并不是提供这种运动的唯一途径。一个一起玩耍的伙伴,或者在院子里面进行其他游戏也可以起到这种作用。值得注意的是对斑点狗来说，和主人家庭一起度过一段时间就和每日的大运动量锻炼一样重要。总之，斑点狗需要尽可能多的运动。尤其一岁以下的小狗需要和人或者狗陪伴着一起玩耍。当它们累了的时候，它们自己会停下来休息。

这些大麦町饲养的常见问题是需要我们所注意的，对于它们来说是需要运动与陪伴的，每天的运动必不可少，当然也要抽出一些时间来陪它们，这样它们的生活才会更加的愉快。

黄瓜的功效多多，补水效果是第一名，很多人都说黄瓜能去眼袋，有的人就觉得黄瓜是没有这么神奇的效果的，下面介绍黄瓜可以去眼袋吗看是什么类型。

黄瓜可以去眼袋吗

黄瓜对去除水肿型眼袋有一定的效果。因为黄瓜性凉，具有利水、消肿的功效。黄瓜中含有丰富的水分，眼睛周围的血管可以通过黄瓜水的冷却效果得到收缩，从而达到了消肿的目的。黄瓜越凉消肿的效果就会越好哦。

黄瓜小知识

黄瓜的一个显著特点是它的含水量高达96%-98%，是瓜果蔬菜中最高的。炎夏季节，口燥舌干，一根黄瓜就可使人口渴顿解，甘凉满口。它含的纤维素非常丰富、娇嫩，在促进肠蠕动，通利大便和排汇肠内毒方面有很好的作用。它还可降低血脂。令人瞩目的还是黄瓜可以减肥，这主要是由于鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，可抑制人体内糖类转化为脂肪。据研究，丙醇二酸无毒副作用。因此，黄瓜被医药营养学家们称为良好的天然减肥食品。

小黄瓜和黄瓜的营养区别

眼下，正是瓜红果瓜绿的盛季。且不说番茄有软硬之分、西瓜有大小之别，黄瓜也有不同的品种，其中有我们常见的因产地不同而个头大小不同的品种，也即大黄瓜与小黄瓜。

大黄瓜又叫旱黄瓜和水黄瓜，最初叫“胡瓜”我们说的黄瓜多指本土产的细长、苗条、翠绿、顶花带刺的大黄瓜。体型短胖的小黄瓜是从国外引进的，表面光滑无刺，也叫“荷兰小黄瓜”、“迷你黄瓜”。

据清朝乾隆年间的《本草求真》记载，黄瓜“气味甘寒，服后可清热利水”。黄瓜的叶和蔓性味微寒，具有清热、除湿、滑肠、镇痛等功效;黄瓜的果肉具有清热利尿的解毒功效。另外，黄瓜比较味苦的成分为葫芦素，具有抗肿瘤的作用。

不论是大小黄瓜，营养价值都比较高，富含纤维素、胡萝卜素，含有一定量的多种维生素和矿质元素，有抗氧化、防口角炎等作用，其中维生素B1和维生素B2的含量高于番茄。

不过，小黄瓜的价钱比较贵，口味没有那么脆，含糖量比较高，一般在西餐中被当作水果食用，将其引入也是为了适应现在的家庭追求餐饮多元化、一次吃完的需要。而大黄瓜的口感更清脆、含糖量更低，因此更适合减肥人士和糖尿病患者食用。

黄瓜存储的温度特性

黄瓜生长温度一般为20～25℃，对低温极为敏感，10℃以下两天就会出现冷害，有的在低温下冷害症状不明显，但回到常温下则很快腐烂。适宜的贮藏温度为12～13℃，空气相对温度为95%左右。

既然是功能饮料那么我们就要清楚自己的使用场景，因为不同的饮料都有自己专注的点，所以我们可以根据自己的需求选购合适的功能饮料，下面本网小编带大家来看一下功能饮料有哪几种？

功能饮料有哪几种

1、提神

对于忙碌的上班族来说熬夜加班已经成为了生活中的常态，所以给自己补充能量提神是必不可少的，因为这种饮料中会添加了一些牛磺酸、咖啡因，碳水化合物和维生素，主要是为了更好的驱除疲劳。其实这种功能饮料的效果会和以前的苦咖啡有点接近，因为它里面都会添加一些咖啡饮，它能能有效去除体内自由基，对心血管起到保护作用，非常适合经常深夜加班或长时间需要精神高度集中的人群饮用。

2、运动

运动类的功能饮料其实也是生活中很常见的一种，因为在大量的运动之后难免会出现脱水的情况，很容易导致体力消失，所以可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。一般这种饮料中含有一定的糖含量，随着运动会造成肌糖原的大量消失，肌肉会加大对血糖的摄取，如果不能及时的补充就会造成疲劳感。所以可以适当的补充一些维生素，尤其是B12，这种维生素多存在于动物性食物中，所以又被称为红色维生素。

3、减肥

在生活中我们会发现一些人怎么吃都不胖，而有的人喝水就会胖，其实很多时候和体质是相关的，酸性体质的人就是典型的吃不胖人群，所以如果你想减肥但是又不想运动和节食的话就可以选择中性的功能饮料。如果想要减肥，不通过运动的话就可以选择一些中性的功能饮料。这样的功能饮料一般不含糖不含脂肪，给身体的负担非常小。而且还可以用来补水，补充维生素等，搭配各种代餐食用。它核心的功能点就是可以搭配各种代餐食用，然后不含任何的糖和脂肪成分，所以对身体的负担会比较小，通过水和维生素来补充人体所需要的能量。

功能饮料选购建议

在挑选的时候主要是要明确自己的需求，如果用来提神的那你就可以选择功能性很强的饮料，比如含有咖啡因、牛磺酸的饮料，如果是运动饮料可以选择电解质类型的，如果是减肥的可以选择一些无脂肪或者燃脂类型的饮料。

功能饮料和运动饮料的区别

1、功能性饮料是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品，适宜于特定人群饮用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，包括营养素饮料、运动饮料和其它特殊用途饮料三类。功能饮料主要作用为抗疲劳和补充能量。

2、运动型饮料是根据人体运动的生理消耗而配置的，针对特殊人群的饮料。运动饮料中主要含有电解质，维生素，氨基酸等成分，能补充人体所需的营养成分，抗疲劳，平衡新陈代谢。虽然有益于健康，但是不正当的饮用可能会损害身体。

功能饮料的好处

1、快速缓解疲劳

人体在运动的过程中消耗很大，仅仅补水是不够的。运动时肌肉需要消耗大量血糖。糖是人体最经济、最直接的主要能源物质，它以糖原的形式储存于骨髓肌和肝脏中。由于体内的糖储备有限，在运动时如因大量消耗而没有补充，肌肉就会乏力，运动能力也随之下降。功能性饮料中含有一定量的糖，其浓度一般在8%左右，并且功能性饮料以低聚糖为主，它有利于补充血糖，使大脑和肌肉在运动时不断吸收糖，从而提高耐力，延续疲劳并加速运动后的恢复。短期内饮用功能性饮料可以缓解疲劳，但不建议经常饮用。

2、提供多种营养

市面上卖的维生素饮料只提供维生素，而功能性饮料并不只单纯供应某一种元素。它主要供应运动中消耗的营养物质，比如补充运动所需的能量，以及运动中消耗的维生素等营养成分。不少功能性饮料都添加了各种营养成分，这可以起到减轻运动疲劳的作用。

3、低糖补充能量

果汁饮料或者可乐之类的非常甜，是很不适于运动人群喝的。作为功能性饮料的一个要求就是甜度不能高，但能量就相对要高，因为运动消耗能量，需要补充能量。这点就使功能性饮料和一般饮料在使用糖的种类上产生区别。一般功能性饮料运用比较多的是低聚糖，配一点方糖或蔗糖来调口味，它味道淡，能量高。另外功能性饮料的渗透压低，有利于人体对水分的吸收，能及时补充运动中流失的水分。

美国证券交易委员会（SEC）希望购买可分析智能合约的区块链取证工具，最好能突出其安全性问题。

SEC在7月30日发布了“ DLT智能合约分析工具” 征求请求，表明其在分散金融（DeFi）的基础上主动监控基于代码的区块链合约的新兴趣。

根据CoinDesk审查的文件，SEC希望使用一种能够识别以下内容的工具：合同目的，代币类型，买卖限制，地址白名单和黑名单，修改和合同调用。

SEC在随附要求的文件中说，该工具最好还将“包括针对安全问题和漏洞分析智能合约的能力”。

SEC表示，不同智能合约之间的比较分析也将是一个优势。私营软件供应商必须在8月13日之前提出监管要求。

彭博社法律首次报道了SEC对智能合约工具的兴趣。

摘要

目前有一种趋势，即DeFi团队会发布未经审计的协议。

然而，审计人员仍然为这些项目的安全性提供了宝贵的意见。

The Block带大家深入了解68个DeFi项目的审计和bug赏金计划。

最近，随着YFI的推出，去中心化金融(DeFI)出现了一个趋势，即发布未经代码审计的项目供用户访问。但正如我们从Yam Finance的事件中看到的那样，在项目的智能合约中发现的bug会对未经审计的项目的用户和投资者造成经济上的损害。

虽然审计绝不意味着项目的完全安全，但正如Hegic的bug所表明的那样，智能合约审计师在生态系统中继续发挥着重要作用。通过让第三方审计师仔细检查代码并采取行动修复漏洞，项目向其用户发出信号，表明他们认真对待资金的安全性。

在这篇报道中，The Block对加密货币审计公司的数据进行了研究，并特别关注了DeFi项目，因为在当前的环境下，大部分用户资金都流向了那里。我们还研究了DeFi项目设立的bug赏金计划。我们的数据集由68个DeFi项目组成，这些项目已经处理和管理了数十亿美元的加密货币。

DeFi审计机构

根据我们的研究，至少有29家网络安全公司为加密货币项目提供审计服务，并延伸到DeFi项目。按审计的项目数量计算，领先的DeFi审计机构是OpenZeppelin、TraiofBits和ConsenSys Diligence。

来源: The Block Research, Project Websites

这三家审计公司总共审计了我们数据集中一半以上的项目。在我们的数据集中，每家公司单独审计了近五分之一的项目。

来源: The Block Research, Project Websites

DeFi项目聘请的审计师平均人数约为两名。下图显示的是已经聘用了三个或更多审计师来检查其项目的项目。Gnosis以最多样化的审计师队伍领先。拥有一套多样化的审计师可以使项目获得不同审计师所特有的更广泛的技能组合。

来源: The Block Research, Project Websites

BUG赏金计划

除了审计，许多DeFi项目还为白帽黑客提供漏洞赏金计划。赏金是根据漏洞矩阵支付的，该矩阵通常关注披露的漏洞的严重性和被利用的可能性。在我们的数据集中，48.5%的项目提供了漏洞赏金计划。

DeFi项目的关键bug的中位数上限奖金范围为25000美元。借贷协议Aave是关键bug的最高奖金项目，对于一个关键且容易被利用的披露，奖励金额为25万美元。

来源: The Block Research, Project Website

低风险漏洞bug赏金的中位数是1000美元，其中Curve的2500美元是这批项目中最高的。

来源: The Block Research, Project Websites

Steven Zheng 作者

李翰博 翻译

常见的急救方法你了解多少，下面就是小编为大家整理的常见的急救方法相关资料，供大家参考。

常见的急救方法

脚踝扭伤急救法

轻微的脚踝扭伤，一定要先用冰块冷敷患处，24小时以后在用热敷，最后用绷带缠住脚踝，记得把脚垫高，这样便可以可减轻疼痛。

触电急救法

①迅速切断电源。

②一时找不到闸门，可用绝缘物挑开电线或砍断电线。

③在触电时，要立刻将触电者抬到通风处，解开他的衣扣、裤带，如果触电者呼吸停止了，必须做人工呼吸或者尽快将其送附近医院急救。

④可用盐水或凡士林纱布包扎局部烧伤处。

骨折急救法

救护骨折者的方法

①止血：可采用指压、包扎、止血带等办法止眩。

②包扎：对开放性骨折用消毒纱布加压包扎，暴露在外的骨端不可送回。

③固定：将旧衣服等软物垫在夹板上，没有夹板时可用木棍等代替夹板，一定要将伤肢上下两个关节固定起来。

④治疗：如有条件，可在清创、止痛后再送医院治疗。

煤气中毒急救法

觉察到自己煤气中毒时，应尽快打开门窗，迅速离开现场。如已全身无力，要赶紧趴在地上，爬至门边或窗前，打开门窗呼救。发现他人煤气中毒，应立即打开门窗，将患者抬离现场。中毒者如呼吸、心跳不规则或停止，需马上进行体外心脏按摩和口对口的人工呼吸，并送往医院抢救。

蛇咬伤急救法

让患者躺下，并放低被咬伤的部位，用绳子或手帕在伤口上方2～10厘米处结扎，每15分钟左右放松一下，用火柴将小刀片消毒，在每个蛇牙痕上割一个十字型切口，用嘴从伤口吸出毒液，并尽快送医院治疗。

中暑急救方法

1、搬移

迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。

2、降温

患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。

3、补水

患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

4、促醒

病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

5、转送

对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。

沙袋是练拳击的，在健身房的某一处我们就可以看见沙袋的存在，那么沙袋软的好还是硬的好呢，沙袋有几种类型呢，下面一起来了解了解吧。

沙袋软的好还是硬的好

软硬不重要。如果你还是个新手，强硬度可以选择相对软一点的，避免出拳太用力了伤到的骨头，那就不太好了，待熟练之后，承受能力强了之后，可以选择硬度较硬的，可以锻炼锻炼你拳头的硬度。

沙袋有几种类型

沙袋分为两种，一种是吊式的沙袋，一种是立式的沙袋(俗称不倒翁沙袋)。如果你只是想练练拳，锻炼锻炼身体，可以考虑选择立式的沙袋，如果你想成为专业的，那么建议可以选择吊式，当然、你也可以根据自己的喜好与需要来选择。吊式的沙袋非常结实耐用，但安装起来较为麻烦，需要用螺丝固定绳索，立式的比较方便，可随意移动安放，但价格相对贵些。

打沙袋有什么好处

1、增强肢体的硬度经常打沙袋是可以训练肌肉组织，在受到一定反作用力时产生适应性。击打到目标后，肌肉会感受到沙袋的阻力，反作用到肢体而感觉疼痛。不断的击打沙袋会强化肢体的硬度和强度，从而使肢体在接触目标后，能把力量更彻底的贯通过去。通过沙袋训练，颈部、手臂、胸部、背部、腰部以及小腿都能得很好的锻炼和发展，因此，沙袋训练主要是锻炼身体上部分的力量及爆发力。

2、塑造更完美的体型在反复打沙袋的过程中，人体腹部、腰部和臀部不停地运动，可以充分燃烧体内多余的脂肪，强健肌肉，雕塑身体各部位的肌肉的线条，使之形态更加完美。女生通过打沙袋塑造体型时，如果不想肌肉太发达，在训练后要做放松运动。

3、缓解疲劳长期在电脑前工作的人，常常会感觉肩颈酸痛，打沙袋可以活动该部位肌肉，缓解疲劳感。长时间做伏案工作的人，可以每天练习半小时，还可以预防颈椎病。

4、提高肢体灵活度通过打沙袋可以练习肢体的灵敏性，因为每次出拳后，沙袋会来回荡起来，如果想掌握好最佳点，就需要抓住最佳出拳时机和位置，而沙袋荡到眼前的时候还需要闪躲。

沙袋里装的是什么

首先要把沙袋做结实，最好多几层，免得漏了，像我们拳馆挂了三种沙袋，前提都是把里面的东西压实了的，分布条、真沙、铁砂，如果你踢的沙袋是把黄沙压紧了的，那就踢铁砂吧(我还真没见过多少踢铁砂的，你可以踢的话就可以去比赛了，省级以上的)。

“补”已成为人类生存繁衍的必须品。祖国医学总结、积累和流传下来许许多多补药、补剂、补品和补膳，为增进健康，延年益寿发挥了重大的作用。随着社会经济的发展和人民生活水平的提高，保健、养生、延寿已引起人们的普遍重视，生产滋补品的厂家日益增多，各种补品的销售量猛增，人参、白木耳等已进入寻常百姓家。然而，许多认购买各种补药，却并不知道如何科学的进补。下面跟随本网了解一下吧！

“补”的正确理解

进补得法，增进了健康；进补不得法，反而会损害健康，我们叫做“补病”，轻的停补后适当处理可恢复，重的甚至于危及生命。所以，进补必须根据个人的具体情况进补，身体缺少什么就补什么，如果不需要就不必补。一个没有偏食胃口正常的人，从饮食中获得的营养物质即可满足生理需要。同时，个人的体质、病因、症状既是基本相同，进补的药也可能完全不同，若不分青红皂白，一律同一补法去补，或者认为只要是补药就行，这样只会适得其反。

科学健康的补法

药补，除了要适体、适时补，还要适量。药物的作用主要靠药性，而且都有一定的偏性，进补就是利用药物的偏性来纠正人体的偏性。例如，人体偏于热性，旧利用偏于寒性的药物来纠正，如果用之过多，纠正太过，人体又可偏与寒性。即使是属营养制剂的补药，只要补够量，就不能再补，补过了头，就会影响人体各种营养物质相互间的平衡协调，从而带来危害。所以，药补一定要适量，要得法，要多问医生。切不可想当然的进补。

人到老年，生理功能逐渐减弱，很容易导致衰老，各种虚症随之出现，进补可减缓生理功能的下降，推迟衰老的进程，达到长寿之母的。但是，进补一定要根据身体虚的类型来选择补的方式。

例如，气虚主要表现为体倦力乏，稍饥饿即心慌、气短、头晕、出汗，平时易患感冒。易用补气健脾之品。补药补品可选用人参、党参、黄芪、大枣、淮山药、白扁豆、猪肝、牛肚、羊肚、鲫鱼、鸡肉、驴肉、泥鳅等。

像无病的老年人可选用人参、西洋参、枸杞子、杜仲、首乌、冬虫夏草、灵芝、蜂蜜、胡桃肉、鸽肉等。但是，也应该注意量的适度。

哪种老人不宜吃补药？

脾胃虚弱、消化不良者

服用阿胶会影响脾胃的消化功能，以致出现食欲不振，脘腹胀满，甚至恶心、呕吐等。

肺中有热者

表现为干咳少痰、痰中带血，或痰典粘稠、口干舌燥。因鹿角胶药性偏温，故不适宜肺中有热者。

患胃肠疾病者

表现为经常胃痛，胃中嘈杂，大便秘结，口臭口苔等，不能服用鹿角胶。

吐血、便血者

当这种出血属阳盛、阴虚内热所致时，也不能用鹿角胶治疗。

患高粘血症、高脂血症者

阿胶能加重郁滞，使瘀血更为严重。另外，阿胶能使血流速度减慢，促使血管中脂肪微粒沉积在血管壁上，诱发血栓形成。

患有表证者

如在此时服用阿胶，容易导致食积，不但不能达到滋补的目的，而且会造成新的病症。因此，一旦外感风寒，应立即停服阿胶。

肾阴不足、虚火内盛者

表现为形体消瘦，自觉内热，口燥咽干，午后潮热，手足心发热，夜间盗汗，两目干涩，大便秘结，舌红苔少。由于鹿角胶偏于补阳，以热助火，使阴更虚，火更旺，所以有此症者不宜服用，以免加重病情。