冬天的衣服怎么洗 这些事项要注意什么(通用20篇)

在冬天睡在被窝里面不用干活真好，但是真的如果不小心将果汁打翻在衣服上的话那就要用手好好清洗了，那么该怎么进行清洗呢，下面为大家精心整理了一些关于冬天洗衣注意事项，希望对你有所帮助，欢迎查阅。

如何清除衣服上的油渍

1、切记先不要把带有油渍的衣服放在水中洗涤。

正确的方法是：先在粘有油渍的地方均匀的涂上一些洗洁精，然后把衣服放置在空气中暴露一刻钟到20分钟的时间，再放入清水中用手轻轻的搓洗，就可以轻松的去除油渍了。

2、用牙膏清除衣服上的油渍

牙膏中含有一定数量的表面活性剂成份，这种活性剂具有去除油污的作用，所以可以使用牙膏来去除衣服上的油渍。将牙膏用手轻轻的涂抹在油渍的地方，再搓一搓、揉一揉，再放入清水中冲洗，即可去除顽固的油渍。

3、酒精也可以去油渍

从化学和角度来讲，油污主要是由一些极性较小的脂肪酸分子构成的。而酒精也是属于极性较水的溶液，根据“相似相溶”原理，酒精可以很好的溶解油污。事实证明，在油渍处抹上酒精搓洗也可以轻松去除衣服上的油渍。

4、盐水+肥皂去除衣物油渍

如果是在衣物上不小心沾上了熟油，可以把衣物浸泡在热盐水中，浸泡一会再用肥皂在有油渍的地方搓揉，就可以去除衣物的油渍了。

5、巧去丝绸上的油渍

丝绸质地的衣服上沾有油渍，可以使用滑石粉来去除。先将滑石粉调制成糊状，再均匀地涂抹在油渍的地方，静置一会。等到糊状的滑石变干结成块的时候，揭下滑石块，然后再在油渍的地方铺上一层薄薄的纸，用熨斗熨一下就可以了。注意：熨斗的温度不要过高，否则会烫坏衣服。

6、去除皮衣油渍的窍门

如果皮衣上沾上了油渍，可以把粉笔磨成粉末，再调成糊状后涂在油渍处。等粉笔糊变干变硬后擦干即可。

冬天洗衣注意事项

一、首先，手湿的时候不要插拔电源插头，避免触电的危险出现，其实这点无论是冬夏都应该注意。

二、其次，因为冬季衣物较大较厚，随身物品特别容易遗忘在衣物的口袋里，比如男士常用的打火机等等，若洗衣机有烘干功能，再烘干过程中可能出现爆炸的危险。而像硬币等坚硬物品，在洗涤时可能会洒落到洗衣机内筒里，存在损坏洗衣机的危险。所以细心的消费者在洗衣前一定要仔细检查衣物口袋里是否有以上物品。

三、另外，因为冬季衣物穿着时间较长，相比夏季衣物也更脏一些，有的消费者就习惯多加洗涤剂来清洗衣物。这样做特别容易引起洗衣机漂洗不净，让多余的洗涤剂残留在衣物上。洗涤剂多为烷基苯类化合物，对皮肤及肝脏存在很大的威胁，所以冬季洗衣时切不可过量添加洗涤剂，消费者还是要根据衣物的多少来适量投放。

四、最后，因为冬季天冷，很多消费者拒绝手洗衣物，为了图省事将内衣、外衣甚至袜子都一股脑投进洗衣机一起洗。这样做看似省事、省水省电，其实是给健康埋下了定时炸弹。衣物混合清洗很容易造成交叉污染，特别是贴身衣物如果细菌残留太多直接会影响健康。所有，即使冬季水温很凉，还是建议消费者手洗内衣和袜子，特别是女士内衣裤，不要和外衣一同清洗。

如何快速洗衣服

1、先将全部要洗的衣物放入第一值水桶中。给放好衣物的水桶装差不多满掉衣服的水量。

2、然后往里边放差不多4勺左右的量的洗衣粉用洗衣粉袋直接倒也行，自己注意好量

3、然后用手在装有衣物放好水和洗衣粉的桶中翻搅1分钟左右出现水泡即可，让它浸泡10分钟左右。

4、十分钟左右后，用双手进行搓洗，一般先衣服，洗衣服主要洗衣服的领子和其他比较脏的地方。

5、再洗裤子和其他衣物，裤子主要洗裤边和裤腰。

6、第一道洗完的衣物放路第二个正在放水的水桶中去。

7、反复换桶搓洗3.4便，直到水泡比较少了，就差不多了。

8、搓洗完最后一次，再装半桶水。

9、将这半桶水挤干净水后就可以提出去准备晾了。

冬天遛狗有哪些注意事项？冬天遛狗时，注意不要带狗在冰上玩耍，也不要使用金属狗链。早上遛狗的时候可以等太阳出来，地面开始暖和的时候再出去。不要走路况不好的地面，比如碎石头、碎玻璃等等。出门可以给狗狗穿靴子，在冰雪天气遛狗后先清理狗狗的脚趾。

1.冬天出去遛狗时，要注意不要带狗在冰上玩耍，尤其是在冰上；冬天出去遛狗时不要使用金属狗链。

2.冬天昼夜温差大，早晚会冷。早上遛狗可以晚点出去。太阳出来后，地面开始暖和时，可以出去活动。

3.在遛狗路线的选择上，铲粪官要注意不要走碎石、碎玻璃等路况不好的路况。因为雪覆盖了，很难知道雪下的东西，所以走路就行了。针对这一点，你可以给你的狗穿靴子，以免受伤！

4.雪和冰通常含有氯化钙盐。当狗出去散步时，它们会粘在脚趾上。当狗舔脚时，它们会吃。氯化钙盐会导致呕吐和腹泻。因此，在冰雪天气外出回家后，请先清洁狗的脚趾。

注意事项

一、防寒保暖：

1、堵塞鸽舍墙壁上的裂缝和孔洞，不让肉鸽受寒风侵袭。

2、塑料膜封严前后窗。晚上要在窗外挂麻布帘，门上挂防风帘，这样可以提高舍内温度。

3、严冬时要保持鸽舍温度。通常鸽舍温度在5℃以上时，种鸽可照常产蛋、抱孵、哺育雏鸽，如果温度低于3℃时，应增设取暖设施。

二、提高营养：

冬季气温低，饲料中所含的能量要比其它季节高些。饲料种类多样化，营养要全面。既要满足种鸽的营养需求，又要满足雏鸽生长发育的营养需求。要在饲料中适当增加一些含脂肪丰富的食物，如花生、芝麻、菜籽、向日葵籽等，但也不宜过多，作为主食仍应是玉米。

三、预防疾病：

1、鸽舍及饮食具应定期消毒，应以烟熏消毒为主，喷雾消毒为辅，以防止冷应激。

2、冬季昼夜温差大，鸽易患感冒。每周一次姜糖水有效预防感冒的发生。

雪纺是丝产品中的纺类产品，织物轻薄、透明、柔软、飘逸，名称来自法语CHIFFE的音义，意为轻薄透明的织物。

雪纺衣服的保养：

1、不要将雪纺制品长时间挂在衣橱里，否则柔软松弛的雪纺会下垂变形。

2、小心勿沾水。如果局部沾水，干脆浸泡洗涤，最后拉伸熨烫避免缩水。

3、洗涤后自然滴干不要用力拧干。

4、厚重装饰的雪纺最好是平放在衣橱里，这样不容易变形。

5、穿过一次的雪纺礼服不可放在塑料衣袋中，最好是放在布料的衣袋里，透气也不会沾染灰尘。

6、有袖子的雪纺衣服用衣架挂起来，最好是选用布料做的衣架，或者把衣架的两头用小毛巾包起来，袖子就不会变形了。

7、喷洒香水要注意远距离。以免留下黄斑。

8、如果在宴会上沾上了红酒或是油脂，有两个窍门。

方法1：先用纸巾吸一下，再找到豆粉或面粉，吸干表面的水分，然后轻轻吹散粉末，污渍自然就被吸走了。

方法2：用苏打水擦去污渍比较有效。

衣服的颜色款式多种多样，大家可以随意选择和搭配自己想要的服装。不过有的衣服中含有某些化学物质，可能危害人体健康，其中最直接的就是对皮肤造成损害，引起皮肤过敏。那么，如果因为劣质衣服导致的皮肤过敏，消费者选择维权索赔的话，应该怎么做呢，劣质衣服致皮肤过敏索赔注意事项有哪些呢？

一、消费者尽量提供所投诉服装的发票或小票等购物凭证。

二、消费者要尽量维持所购服装原状，保留该服装的吊牌标签。

三、对疑似穿劣质服装引发皮肤过敏的消费者应及时到正规医疗机构就诊，取得相关的诊断证明。

四、可以通过如下途径维权解决：

1、与经营者协商和解;

2、请消费者协会调解;

3、向有关部门申述;

4、向工商部门“12315”申诉;

5、根据与经营者达成的仲裁协议提请仲裁机构仲裁;

6、向人民法院提起诉讼。

消费者也可直接拔打工商部门的“12315”电话或直接到工商所和工商局申诉、举报，工商部门接到消费者申诉、举报后，都会“急消费者所急、想消费者所想、帮消费者帮”去务实解决难题，采取“投诉一到、马上立案、立即出动、现场调解”的工作原则。但消费者申诉应当符合下列条件：有明确的被诉方;有具体的申诉请求、事实和依据，必须有购货凭证或服务单据，并在一定的期限内;属于工商行政管理机关管辖范围，如果不是管辖范围，工商部门会告知消费者到其他部门投诉。

最后，小编提醒大家，购买服装时，选择正规厂家生产的服装也是一种保障。同时，一定要索要票据，留存吊牌、价签等消费凭证。询问好穿着、洗涤时的注意事项，一旦出现质量问题，消费者也有据可依。

接下来我们要介绍的内容是服装服饰常见问题与维权方法，有兴趣的朋友，欢迎常来关注更多购物维权小知识。

随着冬季的到来，冬季女士面试着装成为众多求职者关心的话题。下面是小编给大家搜集整理的冬天女士面试着装搭配技巧及注意事项文章内容。希望可以帮助到大家!

女生冬天面试服装注意事项

1、首先要看面试的单位属于什么性质的，还得看你所面试的工作是什么性质。一般情况下穿便装就行了，但一定要整洁，协调，让人看着舒服。如果你面试的行业或职业很特殊，有一定的行业规范，那你就遵循行业规范来。尽量给面试官好的第一印象。穿着只是其次，最主要的是面试过程，你要对你要面试的单位和你要从事的工作有所了解。你要想得事，如何才能胜任这份工作。

2、“简单就是美”，这不仅是职场着装的原则，也是面试打扮的座右铭。比如说颜色，参加面试的时候，衣服的色调最好以黑、白、灰、蓝、咖啡为主，太花哨的颜色可能会引起面试官的反感。黑色永远是最“安全”的颜色，但是黑色太具有权威感，穿黑色很难让人产生亲近的感觉，如果你想从事的是创作行业，不妨试试明亮的颜色，但是鲜艳明亮也还是应该遵循简单的原则，白色是一个很好的选择。

3、除了简单，干净也是面试时要特别注意的，你的着装再得体，也必须保持干净整洁，这是最起码的要求。干净整洁不仅仅是指衣服，头发的整洁也很重要，如果顶着一头乱蓬蓬的头发去参加面试难免有碍观瞻，会让面试官认为你不善于打理自己、不善于管理时间，这样的印象对你的面试无疑是不利的。

冬天女士面试着装搭配技巧

女士职业正装，最标准的就是上衣下裙的西服套装，即深色西装上衣外套、同色筒式西装裙，配浅色衬衫和肉色薄丝袜，无扣带露脚面的单色高跟皮鞋。

要想穿裙式正装，就必须保证，第一、西装上衣里面不要套毛衣或毛背心等;第二、丝袜要夏天那种薄丝袜，肉色柔和但不要珠光，也不要过厚给人一种粗糙的感觉;第三、鞋子一定要露脚面，脚背和脚踝附近不能有遮盖物或鞋带等束缚物。

由此看来，即使室内有空调，冬季如果女性穿这样的套裙装面试，也是美丽冻人的。虽然正式却会让人觉得有点要风度不要温度，而且身体温度过低的话会造成肢体僵硬增加紧张感，最重要的是，如果手脚冰凉，面试者的表情也会比较生硬，甚至在一定程度上影响语言表达。

由此看来，冬季面试还是穿上衣下裤的深色女士正装较好，给人以富有经验、精明干练、认真负责的印象，而且保暖效果较好。

正装里面，除了配套的衬衫，不要添加其他衣物，鞋子以深色皮鞋为佳，是否包裹脚面要求并不严格，但最好有2-6厘米的鞋跟。请注意，鞋跟包裹一块胶皮，不要在走路发出咯噔咯噔的响声，会比较令面试官反感的。

天气寒冷，为了保暖，可在外面套上保暖大衣，面试的侯考间会有专门的工作人员帮你保管大衣和其他随身物品，不必担心。

冬天女士面试着装注意事项

1、不管是什么时候，一定要穿套装!这是个态度问题。考官都是久经沙场的，他们都有一套原则，但着正装是最基本的一条，切记!

2、忌穿长靴，穿深棕色或者黑色皮鞋。

3、忌披头散发，长头发最好盘起来，短头发也要清清爽爽的，个人建议提前1-2天洗头发。

4、忌化浓妆，打个粉底，擦点带淡淡颜色的润唇膏就可以了，最多再涂一点点睫毛膏，人精神就好。

5、忌带首饰，有些考官也许会喜欢女孩子精致点，但也考官比较古板，觉得这是一个正式场合，应该要严肃。

宝宝洗衣服有什么讲究宝宝衣服清洗常见错误，婴儿的皮肤娇嫩，因此穿衣服更需要注意衣服的材质，尤其是宝宝的贴身衣物更是马虎不得，下面为大家精心整理了一些关于洗宝宝衣服的注意事项，希望对你有所帮助，欢迎查阅。

晾晒宝宝衣物小妙方

1、通风向阳少人处

将宝宝衣物晾在通风，且要是阳光可照射得到的地方。提醒爸爸妈妈们，晾晒宝宝衣物之处，尽量不要有大人走来走去，否则身上的油污、灰尘，很可能在此过程中附着在宝宝的衣物上。

2、晒衣服的地方禁放宠物用具

家里如果有养宠物，也应避免将猫砂、狗盆、鸟笼等放置在晒衣服的地方，更要与宠物的饮食、餐盘、便盆保持距离。可以的话，最好分前阳台与后阳台来晾晒衣物及放置宠物之用品。

3、最佳时间：早十点到下午三点

衣物最佳的晾晒时间为早上十点到下午三点，如果连日阴雨，可将衣物晾到快干时，再拿去热烘大约十分钟。

天气不好时，晾过的衣服摸起来会凉凉的，建议在穿之前用吹风机吹一下，让衣服更为干爽，不过这样的效果不比直接用阳光曝晒杀菌的方式好，假若天气许可，仍以自然晾晒为第一考量。

4、阳光是最安全的消毒剂

阳光是天然的杀菌消毒剂、没有副作用，还不用经济投入。因此，宝宝衣服清洗后，应放在阳光下晾晒。

宝宝衣服收纳的方法

1、不能把穿过的衣服和干净的衣服混在一起。

在衣橱内应划分内衣区和外衣区，最好用干净的袋子收纳内衣以保持卫生。

2、孩子的衣物拒绝使用密封袋，可以用布质的收纳袋收纳。

3、木制衣柜的透气性好，能保持衣物通风、干燥。

人造板材的柜子中使用的黏合剂容易被纯棉衣服吸附，导致宝宝过敏或其他不适。所以，宝宝的衣柜最好是实木的，甲醛含量相对较低。

4、不要将宝宝的衣物放置在最底层的抽屉，尤其如果家住一楼，将衣服放在最下层更容易反潮。

5、拒绝驱虫剂!樟脑丸一类的驱虫剂，它经衣服吸收、传递到皮肤、再渗透到血液，破坏红细胞、导致急性溶血、贫血，严重的会出现黄疸，甚至有生命危险。所以，务必让宝宝敬而远之。

6、放置宝宝衣物的抽屉，只要经常擦拭并保持干燥。与大人干净的衣物放在一起是没有任何问题的，不过宝宝穿脱衣物的频率颇高，如有专属的衣物置物箱，是较为方便的选择。

洗宝宝衣服的注意事项

1.选择婴幼儿专用的洗衣液

清洗宝宝的衣服，最好用专门洗衣盆、婴儿专用洗衣液等。婴幼儿专用洗衣用品都是从宝宝需求出发，从安全洗衣的角度出发，PH值中性、不添加荧光剂、漂白剂等化学物质，这些都是严格区别于成人洗衣液的。

2.清洗以前要充分浸泡衣服

宝宝衣物多为棉质，具有较强的吸附力，简单漂洗难以去除纤维中的化学残留。所以在清洗宝宝衣服前要先行充分浸泡，去除衣物上残留的化学物质。

3.用清水漂洗至少三次

洗衣服时，一定要用清水漂洗干净，至少三遍，以水质见清为准。另外，洗好的衣服，一定要放在太阳下照射，杀菌消毒。

4.最好手洗

洗衣机虽然方便，但它是容易藏污纳垢的地方，而且很容易伤衣服。所以除非为宝宝选择专用洗衣机，否则宝宝衣服最好手洗。用手慢慢地搓洗，这样既能保证洗干净，又不会使衣服变形走样。

冬季的荣成是银装素裹的童话世界，吸引着外地游客的目光。但是严寒的气候却是很多人望而却步。其实只要多了解一些冬季旅游的注意事项，做到又计划的就可以了!以下是一些冬季旅游的注意事项：

1、在户外活动时，如身体某部位感觉寒冷，一定要活动、活活血、如产生冻伤、冻裂或手脚无感觉到情况下，不能用热水烫。

2、冬季天气干燥、寒冷、很容易干裂，护肤品应以油性为佳。天气干燥，客人会常感觉口感，每天晚上睡前可以在房间里放一些水早晨起来服用会好一点!!

3、备齐防寒的衣物：北方冬天气温约在0摄氏度以下，服装以轻便、舒适、运动、保暖为主。应备羽绒服、羊毛衣、羊毛裤、帽子、手套、围脖等，室内室外气温相差很大，应该及时的调整，进入室内把应把衣帽脱下!

4、注意防滑：冬季北方路多游冰雪，路面多滑，穿皮靴易滑倒，做好传雪地防滑棉鞋，棉鞋应防滑好!内附棉毛为佳，鞋绑应偏高，具有保护脚腕的功能，棉鞋内应有鞋垫，且棉鞋号码应比正常鞋大一些，给脚在鞋内一定的空间，游助于活血!

5、 每次下车时应注意脚下是否有水或冰，要注意安全，冬季路滑。走路应该以小心，膝盖微弯曲，重心向前倾，这样不会摔倒!!这样摔倒后不会伤及脑部。

6、备常用药：冬季寒冷，出门旅游要备感冒药和常用药!!北方爱吃凉菜，不习惯的会闹肚子，北方干燥，需备些清热冲剂。

7、出发前加强耐寒训练，并根据目的地的寒冷程度，带足服装及日用品。用服装建立起御寒屏障。最外层的衣服应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装;羽绒衣内可形成相对不流动的空气层，保暖性很好，是冬季旅游的首选服装，内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥。尽量减少皮肤暴露部位。

——在雪地里徒步旅行时，手、脸要搽防冻油膏，鞋袜不要太紧，并时常摩擦脸部和五官，以增加皮肤裸露部分的血液循环。

——冬季旅游者的膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常，不能像平时过分强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量益处多多，可适当多食用。切忌顶着饥饿和疲劳在寒冷的野外长时间滞留。因为此时人体失去热量会变得衰弱，最容易发生全身冻伤。

——纠正喝酒取暖的错误观念。酒精和水不能产生热量，相反酒精能刺激体表的血管，使体表血液循环增加，人感到“发热”，实际上在丢失热量。

——旅行时还要注意视力的保护。白茫茫的雪地对阳光中的紫外线吸收少而反射强，当强烈的紫外线射入旅行者眼睛后，会发生光化作用，经过6至8小时的潜伏期，眼睛就会出现严重的畏光、流泪、异物感，甚至睁不开、有强烈的烧灼感和剧烈疼痛，医学上称之为雪盲。因此，雪地旅行时要戴墨镜以防雪盲。若已经患上雪盲，可用0.3%地卡因眼药水和抗生素眼膏，或以鲜奶频繁滴眼来代替。

安全常识

——1)在冰滑的路面上行走时的要领：A.走路不要抬起脚，一蹭一挪跌不倒!B.磨磨蹭蹭，安全稳定!C.双手不插衣、裤袋，跌倒也不出意外!

——2)拍照时不能“倒行逆施”，防止拌倒出意外。

——3)在室外活动过久，如果有冻手脚的感觉，就应该立即活动活动，加速血液循环、以防止冻伤手脚。

——4)由于外套要不断地穿上、脱下，放来放去，所以外套的衣袋里不能存放身份证、信用卡、钱包、重要票据和手机等贵重物品，这些物品应放进不离身的腰包或旅行马甲的口袋里。

——5)交酒店洗涤的衣物放进洗衣袋前，要确认是否夹带或遗漏现金、标据及其他物品。

——6)频繁地戴上、摘下手套，系上、解开围巾，极易刮落戒指、项链和耳环，所以，建议不要戴贵重首饰出游。

——7)不要听信陌生人的诱导，去陌生的场所娱乐消遣。自费项目为个体经营，如要参与请先讲好价格，以免上当。

冬天天气寒冷，气温骤降，家长们养狗的方式也要有所调整哦。冬天怎么养狗？冬天养狗注意事项有哪些？

首先为狗狗准备健康、口感好的饮食，冬天狗狗的体力可能会消耗得较快，主人可以适量增加狗狗投喂的次数，如果是家中自制的狗粮可以适当给狗狗补充一些肉类和维生素类营养品。

冬季天气严寒，带狗狗在户外玩耍或者放养在户外的狗狗，要保证有大量干净的水，在后期寒冷天气需要将水进行适当的加温，不要让狗狗饮用冻结的冷水。

温度降到零下时，被放养在室外生活的狗狗有发生肌肉组织冻伤的可能，爱狗的人士们请给狗狗提供一个温暖的小窝，如不要的旧衣服和被褥等都可以给狗狗御寒，尽量让狗狗度过一个温暖的冬季。

冬季遛狗时间不要太长，气温降低后室外昼夜温差大，早晨比较寒冷，出去遛狗可以晚些，下午等太阳出来后气温回升再带狗狗外出活动。

在严寒的冬季，经常会有流浪的猫猫狗狗，为了取暖蜷缩在汽车温暖的发动机下，因此经常会出现小动物被碾压的意外事故发生。各位有爱心的人士，在您启动车子之前先鸣一下喇叭，让车下的小动物听到后离开，防止这种意外事故的发生。养宠是一种责任，请不要随便抛弃任何一个小动物，请善待那些可爱美丽的小生命。

养生的目的是增强人体的抗病能力，但无论哪一种养生之道，都必须“和于阴阳，调于四时”也就是要与四季的环境节律同步。以下是小编收集整理的冬天养生小常识及注意事项，希望对你有帮助。

冬天养生注意事项

1、美丽“冻”人有害健康

许多爱美的女同胞即使在冬天里也喜欢穿短裙或短裤，或因为怕显得身材臃肿，只是穿上薄薄的一层衣服，以保持其体态风度。但如果从中医养生学的角度来看，冬天 “藏”为主，身体肌肤要避免暴露在外界。虽然爱美是年轻女性的天性，但即使爱美，也不应以牺牲健康为代价。

2、不要在冬天减肥

爱美的女孩子们，一年四季都想减肥。事实上，无论是节食、运动或者药物利尿的减肥方法，都是在短时间内消耗大量的热量而减肥。这在中医属于“泄”的范畴，不适于在冬天里进行。在自然界，小熊都懂得要在冬天时吃得胖胖的，以顺利过冬。所谓适者生存，生物自有适应自然的生存方式，难道人类反而不能做到吗?

3、不要过量熬夜

冬天里黑夜时间长，白天时间短。人们也应顺应自然，增加睡眠时间，方可补养元阴元阳。事实上，冬天熬夜的伤害比平常更大，最好尽量不要晚睡。冬季讲究“闭藏”，讲究“去寒就温”。

4、避免“冷”健身

冬泳、冷水浴，听起来似乎很健康。但从中医的角度看，其实并不适合女性。范宇鹏医生说，现代多数女性因为工作生活节奏快、压力大、不规律，体质以偏虚为主，冬泳尤其不适合。事实上，无论是冬泳或是洗冷水澡，看似一种锻炼身体的方式，其实身体要耗费很多的阳气去抵御寒冷，对本来就体质偏虚的女性来说尤为不宜。如果长期采取“冷”健身的方式，甚至还容易引起一些内科、妇科疾病，所以说“去寒就温”是冬季养生的不二法则。

5、不要做出汗太多的运动

运动有益身体，但如果从养生的角度上看，在冬天里不要做太过激烈、出汗太多的运动。中医认为，汗液属于“津液”范畴，剧烈运动后，毛孔开张，阳气随汗液外泄，易造成“气津两伤”的格局。冬季以“封藏”为本，是需要“保存实力”的季节，阳气外泄，津液损伤，容易出现易疲乏、易感冒、头晕、手足冰凉的症状。

而至于适宜运动量的限定，应根据每个人的具体情况而定，经常运动的人也许打半天羽毛球都没出汗，而很少运动的人稍稍活动就全身是汗了。

冬天养生小常识

1、养生保健的最佳时间

冬季养生小常识首要的是注意养生保健最佳时间。实验证明:早晨5-6时是生物钟高潮，体温上升，此时起床会精神抖擞。

2、注意保暖

冬季养生小常识之一是注意保暖。按时收听天气预报，随着气温的变化而增添衣服，添置保暖设施。睡前用热水泡脚10分钟

3、房间温度要适宜

如果开空调温度不宜过高，冬季养生小常识之一是房间内外温差不宜过大，房间内外温差4-5度为宜。

4、开窗通气

冬季养生小常识之一是牢记每天上午9-11时，下午2-4时开窗通气效果最佳。

冬季养生误区

1、舔嘴唇可保湿

寒冷时空气干燥，人的嘴唇容易出现干裂，引起不舒适、疼痛和出血。不少人喜欢用舌头舔嘴唇，以为这样可以湿润和舒服一些，但结果却适得其反。

因为唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一层浆糊。水分蒸发完了，嘴唇会更干燥，更容易起皮。如果嘴唇干燥不舒服，可以适当涂些不含色素及香味的润唇膏。

2、穿衣越多越暖和

寒冷时节，有的人穿得鼓鼓囊囊，以为穿得越多越暖和。这种观点是片面的，因为衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关系，当一件一件衣服穿上后，空气层厚度随之增加，保暖性也就随之增大。但当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，保暖性反而下降。

从生理角度说，人如果穿衣过多过厚，会因热量大，致使皮肤血管扩张，从而增加了散热，反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。

3、受冻后先暖手脚

许多人都有这样的体验，从寒风呼啸的室外进入室内，当时最想做的是将冻僵的手脚放到取暖器边烤。这样做虽然暂时感到舒服，但这一变化过程对手脚非常不利———日后很容易生冻疮。

正确的方法是，在距取暖器不远的地方，将裸露的手脚互相搓擦，使手脚的温度自然回升，待皮肤表面变红时，再移到取暖器旁或放入热水中取暖。

4、皮肤瘙痒用手抓

天冷时，因空气干燥和洗浴次数少等原因，人们常常感到浑身发痒。此时，切不可用手抓搔，否则易抓破皮肤引起继发感染。

一般防治皮肤瘙痒的方法是多饮水，多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮烈性酒，还要勤洗澡，勤换内衣。瘙痒严重者可在医生指导下，服用扑尔敏、非那根等药物，也可涂些炉甘石洗剂或涂搽祛痒软膏治疗。

5、戴口罩防感冒

寒冬时节，有些人外出常常戴着口罩，以为这样可以防寒防感冒。其实这样并不科学，因为人的鼻腔及整个呼吸道均覆盖有许多黏膜，黏膜下又有微血管。当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道，进入肺部时，已接近体温。

人体的这种生理功能能通过锻炼得到增强，从而提高耐寒能力。要是整天戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒就更容易感冒。

6、喝白酒可御寒

不少人以为冬天喝白酒，特别是度数很高的白酒，能帮助人抵御严寒。实际情况是，人们喝酒过后的热乎乎的感觉是短暂的。

人体内的热量是在肌肉运动的时候，由人体内的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质经复杂的化学反应产生的。酒的主要成分是水和酒精，它们产生不了多少热量。

相反，由于受酒精刺激，血管不能及时收缩防止血液向外输送热量，身体的热量在大量丢失后，人会感到更寒冷。

7、蒙头睡觉最舒服

寒冷的夜晚，不少人喜欢用被子蒙头大睡。这样既不卫生，也未必舒服。蒙头而睡的时候，除了因氧气不足而造成呼吸困难、头昏脑胀外，从嘴里呼出的大量水汽也使被窝内的湿度急剧加大，被窝内良好的小气候迅速遭到破坏，全身肌肤都会变得不舒服。

洗衣机虽然使用起来非常方便，但是消费者在日常使用的时候难免遇到各种各样的问题，例如有些材质的衣服洗后会缩水，有些会脱线、有些则会给洗衣机造成损害……消费者在使用的时候究竟该注意什么呢？哪些衣服不能放进洗衣机呢？下面就来为大家介绍一下：

1、丝绸衣物不能用洗衣机洗

丝绸衣物脏了，可放在冷水洗涤剂中，用手反复揉搓几次就可以了，它不宜用洗衣机洗涤，是因为丝绸衣物质地薄软，后磨性差，在高速运转的洗衣桶内洗涤极易起毛，甚至在表现结成很多绒球，干后再穿很不雅观。

2、嵌丝衣料服装不能用洗衣机洗

不可用洗衣机洗涤甩干，邮局不得用力揉搓，不可心拧绞。只宜放在35度左右的中性肥皂液或合成洗涤液中浸泡，泡透后用手翻动几次，待脏物洗掉用清水漂洗后，挂在衣架上，让其自然滴水晾干即可。

3、毛料衣服不能用洗衣机洗

毛料衣服不少部位用针纤缝，衬布多是棉麻类织物，在洗衣桶中旋转翻滚会因为吸水后收缩率不均而变形，影响美观，牢度下降，所以不宜在洗衣桶中水洗，宜干洗。

4、沾有汽油的工作服不能用洗衣机洗

因为汽油易燃。易爆，不但扩散后污染，腐蚀洗衣机，还有可能因运转中的洗衣机出现打火现象而引起爆炸。所以，万万不可在洗衣机内洗。

冬天是一个皮肤很容易出问题的季节，所以特别是女性朋友们要多多了解相关的知识，今天小编和大家聊的是关于冬季化妆技巧以及注意事项！希望能对大家有所帮助哦！

冬天化妆技巧

眼下三角区

寒冷会使眼部血液和淋巴循环降低，黑眼圈和眼部细纹也会显得更加严重。

先用适合的眼霜为眼部提供营养，同时按摩眼周，再用与自己皮肤颜色相近的遮瑕膏点在眼下三角区域，随后用稍微浅一色号的水润感液体类型的遮瑕点在眼头附近，最后用化妆刷轻轻带上珊瑚色腮红在眼下晕染开。

眼尾细纹

在尽情展现笑容时，警惕眼尾的细纹也偷偷爬出来影响妆容效果，下面教大家在上妆后眼尾细纹导致脱妆该怎么办。先用带有卸妆液的棉签在眼尾仔细擦干净，再把液体遮瑕液点在眼尾的位置，随后这时用葫芦化妆球把遮瑕轻轻点开，最后用温热的手指在眼周轻敲和加快吸收。

鼻子的鼻翼和毛孔

秋冬肌肤新陈代谢功能减弱，肌肤因此堆积很多老化角质，这时鼻子出现掉皮等状况改怎么解决?应先用沾水后的棉签轻轻蹭掉鼻子上的皮屑，鼻子上厚厚涂上一层保湿乳液5分钟，之后用气垫海绵轻轻拍至吸收，最后轻轻拍上气垫粉底液即可。鼻翼的毛孔粗大，所以在去完角质后要注意做好鼻子的收缩毛孔。首先在鼻头位置涂上精华液，轻拍至吸收，然后在鼻头点上少量粉底液，再用海绵轻轻均匀涂抹开，最后用散粉刷轻轻在鼻头扫上少量散粉。

双颊红血丝

脸颊是换季最脆弱的部位之一，几乎没有皮脂分泌而且皮肤组织薄，对紫外线很敏感，这时寒风刮起，皮肤下的毛细血管扩展导致脸颊冒红血丝或者起疙瘩。及时用营养油按摩脸部能及时缓解这种情况。先滴几滴营养油在手上搓热，轻轻按摩两颊至完全吸收，再用专门的面膜来激活肌肤，随后涂一层带绿色的修饰乳在双颊，并轻轻拍开，最后用化妆刷沾少量肤色散粉在双颊扫开。

两颊与鼻子连接的三角区域

很多女性在遮盖毛孔会有一个错误思想，会觉得涂厚一点毛孔遮瑕膏就能妥妥地把毛孔隐形，其实越厚的遮瑕膏越容易将毛孔暴露在人们的视野里。其实这里的解决办法是跟鼻子毛孔粗大的解决办法是雷同的，最重要是能挑选出适合自己的一套方法。清洁皮肤后马上用收缩毛孔的化妆水或者精华按摩至完全吸收，在毛孔粗大的部位点上液态的毛孔遮瑕膏，随后用气垫海绵涂抹开，再点上滋润的粉底液，并用气垫海绵顺着毛孔方向均匀涂抹开。

嘴角斑驳底妆

嘴唇算是脸部五官活动最多了，一天的饮食活动、说话等都会用到嘴唇，所以嘴唇周围都或多或少有色素沉淀、干燥等现象，所以日常生活中需要注重这个部位的保养。先在嘴角周围涂抹保湿面霜，然后用手指按压嘴唇周围的穴位至面霜完全吸收，再在嘴唇两端点上液体遮瑕液，最后用海绵等小工具轻轻均匀晕开。

下巴脱妆

下巴角质稍厚，天气干燥时会比较容易脱妆或卡粉，面对下巴脱妆这种尴尬情况，该怎么办呢?首先用带卸妆水的化妆棉覆盖在下巴上，等1~2分钟后轻轻擦脱妆部位，这个过程也会把软化的角质一起带下来，然后用含有精华的遮瑕膏轻轻点在下巴等部位，最后用手指均匀涂抹开即可。

眉头

眉间会在不自觉的情况下皱着，角质厚重而且容易出油，明明做好保湿工作而且定妆也做得一丝不苟，但这个位置总是容易出现脱妆的状况。先在拍打化妆水步骤后，涂上保湿精华液至完全吸收，然后在眉头等位置涂上控油保湿妆前乳，为底妆打底，用液体遮瑕膏点在眉骨附近，用海绵轻轻拍打开，最后用散粉刷沾少量散粉轻轻扫开。

冬季皮肤常见问题

1、肌肤呼救：敏感、过敏

2、肌肤呼救：红血丝

3、肌肤呼救：皱纹加深

4、肌肤呼救：手足硬皮

5、肌肤呼救：嘴唇干裂

6、肌肤呼救：身体干痒

冬季化妆的正确步骤

1、基础保湿要做好，妆前按摩很重要

肌肤干燥，缺乏弹性，底妆自然不会服帖。因此在早晨清洁之后，要先用大量的保湿化妆水轻拍脸颊，有条件的情况下，可以用浸湿的化妆棉做个水膜。

涂抹上面霜后，可以从下至上进行轻柔按摩，起到锁住水分和紧致肌肤的作用。

2、保湿底妆增添水润感

使用带有保湿效果的底妆产品，如保湿力度高的粉底液或粉底霜，用手指或海绵等工具均匀轻拍在脸上。

若是感觉底妆产品不够滋润，可以加1~2滴精华与粉底混合，打造水润无暇肌。

3、局部定妆持久一整天

局部易出油位置稍做定妆，增加妆容持久力的同时还能保持整体水润感。用刷子沾取少量散粉或蜜粉轻扫在额头、鼻尖、下巴等容易出油脱妆的位置，偏干性肌肤可以不做这一步骤，保持全脸底妆的滋润感。

4、柔和双眉更添温暖

用眉笔或眉粉描绘出眉毛的自然轮廓，过硬或是过粗的眉毛都容易使人产生距离感，柔和的眉形更能增添温柔，提高冬日好感度!

5、暖色眼影摆脱沉闷

冬日颜色多为深色调，比较沉闷，这时可以选用暖色系的眼影来增加色彩，提高温暖感!颜色方面可以选择橙色、棕色等暖色系，因为偏暖色眼影易显浮肿，所以可以在眼尾部分小范围扫上深色眼影，增加深邃感。

6、眼线勾画眼型

眼线可选用眼线笔或眼线液来勾画线条，建议选择棕色等柔和颜色搭配眼影。

如果觉得总体太过单调，不妨可以大胆尝试一下彩色眼线来映衬暖色系眼影下的眼睛神韵，给这个冬天多一下色彩感喔!

7、浓密翘睫毛打造冬日电眼

睫毛夹夹好睫毛后，根据个人情况选择纤长或浓密效果的睫毛膏刷上，如果想要更纤长浓密的效果可以有增长纤维的睫毛底膏或是佩戴适合自己的假睫毛，轻松打造冬日电眼!

8、液状/膏状腮红呈现完美水润感

液状和膏状的腮红会比粉状的更加滋润服帖，用手指或海绵把少量腮红轻轻拍打在颧骨到笑肌附近，还可以再轻扫上一层同色系的粉状腮红，增加持久力，就好像从皮肤里面透出来的自然红润感!

9、甜美双唇凸显水润好气色

冬季嘴唇容易脱皮而且唇纹又深怎么办?小编教大家一个小秘诀!就是在开始上妆的时候就涂上厚厚地一层润唇膏，等到画唇的时候再用纸巾擦掉，嘴唇就已经变得很滋润了喔!

冬天化妆注意事项

1、冬天化妆前涂营养霜或冷霜以保持肌肤滋润

2、选用雪花膏型粉底膏

3、3、扑粉不宜过多

4、选择暖色系颊红打造好气色

5、先涂润唇膏再涂口红

冬天使用玻璃水应该注意什么呢？如果还在用普通的汽车玻璃水，可能会被冻住。我现在该做什么？

1、如果使用玻璃水，发现没有喷水，并且玻璃水已经充满，说明玻璃水冻结了。此时一定不要喷水，否则会损坏电机。

2、冬天偶尔有温暖的阳光，可以开车到阳光下，打开盖子，等待一段时间，就可以把冰冻的玻璃水融化掉。借此机会尽快喷洒水，以防止再次冻结！如果条件允许的话，最好让他们解冻，最简单的方法就是找一个温暖的车库，等到里面的玻璃水融化，全部滋养，彻底安全！

3、如果阳光依然没有打开的玻璃水，可以在玻璃水箱中加一些温水，待玻璃水开后待冷冻玻璃尽快冻结后尽快可能要喷上一杯水，以防止二次冻结，但要注意喷时不要一直喷，大约两三分钟后停一会，以防烧伤电机。

4、在玻璃水洁净之前，一定要选择适合冬季的霜玻璃水。这里要注意生产日期要选择一个清晰，包装精良的包装，闻不到有气味，不含沉淀物的产品，否则，注射不合格的水杯，可能会使车冻伤。尤其要注意冰点的温度哦！

5、除了防止玻璃水冻结，还要学会使用正确的玻璃水。冬季要使用防冻玻璃清洗液，以保证当外界温度低于零下18度时，不会冻结冷藏车设施;有一种特殊的防冻型，一般可以保证接下来的40度还不结冰，适合在中国最寒冷的北方地区使用。根据您所在地区的环境温度选择合适的水杯。一般加油站和汽车维修店的玻璃水肯定是没有问题的，根据需要可以选择标记零下20度，25度甚至40度的玻璃水，以确保相应的极冷的条件下，玻璃水不会冻结。

海棠花冬天在室外是否可以养，要看海棠花的品种是否是耐寒品种。因为海棠花的品种有好多种，每一种的耐寒能力各不相同，知道海棠花的品种才能确定冬天能否在室外养。

海棠花的品种是比较多的，对于垂丝海棠、贴梗海棠和木瓜海棠等蔷薇科的灌木海棠花都是可以在冬天室外养的，只要冬季温度不是特别低，直接放在户外是基本上没有问题的。但是对于四季海棠花，它是一种不耐寒的品种，是不能冬天在室外养的，最好是放在室内过冬，而且温度保持在8度以上，减少浇水，一定要放在温暖的地方，有光照的地方，这样才可以让它安全的过冬。所以不是每一个海棠花品种都可以冬天在室外养，要具体了解它是否是耐寒品种，具备冬天在室外养的能力，这样才能让海棠花在冬天更好的过冬。

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寒冷的冬天，频繁的忽冷忽热会造成皮肤搔痒脱皮。每次散步回来后，记得检查脚掌及脚趾之间是否有红肿或有裂缝，如果脚掌是湿的，请尽快擦干。寒冷的日子尽量少洗澡，因为太常洗，会洗去可以保护肌肤的油脂，皮肤过度的干燥会引起脱皮。想要给狗狗洗澡，也请使用受医师建议的保湿洗毛精。冬天请记得帮宠物穿衣服，可以有助于保持体温，避免肌肤干燥。并且常帮宠物刷毛，除了可以刷除脱落的毛发，还可以促进血液循环，改善肌肤整体状况。冬季也要让宠物多喝水，宠物燃烧多余的能量以便在冬天也能维持温暖，有时会导致脱水，请确保您的宠物喝足够的水，有利于保持体内水分及肌肤不干燥。

正常的日光浴时间以1-2小时为宜。最初几次只能晒几分钟，逐渐增长晒太阳的时间，切不可第一次就带孩子晒一两个小时，一定要循序渐进，否则很容易造成孩子感冒。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即停止。冬天新生儿黄疸晒太阳注意事项呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

冬日里的太阳，暖暖的，很是让人舒服。让宝宝沐浴在阳光里，不仅能促进宝宝的新陈代谢，而且还能补充维生素D，增加钙的吸收，可谓是一举多得。可是，冬季带宝宝晒太阳是有很多地方需要讲究的，要知道正确地晒太阳才能避免宝宝不被紫外线伤害，才能真正促进宝宝骨骼对钙的吸收，家长们要注意了！

晒太阳的好处

1、屁股晒太阳黄疸退得快

如果是黄疸不重的宝宝，多晒晒太阳，能起到退黄的效果。

2、促进宝宝的新陈代谢和生长发育

日光的红外线能够扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可以促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体的抗病能力。

3、可以获得充足的维生素D

晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。

4、增强免疫力

晒太阳还能增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。

怎么晒太阳：三个“NO”不要做！

1、晒太阳时不要给宝宝穿得太多

冬天里，寒风瑟瑟，即使是到外面晒太阳，我也会给欣欣多穿些衣服，生怕她着凉、感冒。记得有一次，户外阳光明媚，于是就带着欣欣出去晒一晒太阳，出门前还特地让欣欣多穿了衣服。在空旷的草地上，欣欣和几个小孩子玩得兴高采烈，可玩耍完回到家后，欣欣就感冒了.

小编建议：冬天，很多妈妈给宝宝穿得像球一样，这样很难达到晒太阳的目的。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱，穿得太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤。所以尽量不要捂得太厉害，最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。晒太阳时，可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对紫外线的抵抗能力较差;另外，带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛。

2、不要隔着玻璃晒太阳

我知道晒太阳对宝宝是有好处的，可有时候感觉外面实在太冷了，我也不忍心让我的孩子在外面吹着冷风，于是我时常让珊珊在室内隔着玻璃晒太阳，心想这跟在户外晒太阳应该没多大区别吧。

小编建议：玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线给阻拦在外，故而降低了日光浴的功效。有些家长怕宝宝吹风，就在家隔着玻璃晒。这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡，实际没起什么作用。如要避风，可选择背风地带，如宽敞的阳台等。

3、晒太阳前不要给宝宝洗澡

记得有一次，我见外面天气晴朗，阳光明媚，心想这么好的天气别浪费，给宝宝晒晒太阳，来个日光浴也挺不错的。在出门的时候，我给宝宝洗了个澡，想着香喷喷地出去晒着暖和的太阳，应该会更舒服、更享受。到了公园的草地上，我碰到了其他妈妈们，她们也正带着自己的孩子晒太阳。自然的，我与她们聊起天来，她们得知我出门前给宝宝洗了澡，都告诉我这样对宝宝不好，当时我还真有点莫名其妙。

小编建议：因为人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素D3，从而促进钙的吸收。洗澡时可将这种物质洗去，达不到促进人体钙吸收的目的。所以，妈妈们准备带宝宝出去晒太阳之前，不要给宝宝洗澡，以免影响宝宝对钙的吸收。

想要了解新生儿黄疸情况要用黄疸测量仪。

由于各种各样的原因，并不是所有的女性生产都是顺产的，而且我们会发现现在越来越多的女性需要剖腹产，而我们都知道剖腹产的话，女性恢复的时间就更久一点，所以说在坐月子时期要比任何时候要谨慎小心，这样对于伤口的恢复才比较有利，冬天剖腹产注意事项是什么?剖腹产的风险有多大?一起和看看吧。

剖腹产后多久可以用收腹带?

剖腹产后从产房出来后，一般情况下都处于平躺的睡眠状态，如果这个时候产妇躺着没有其他特别状态的话，一般医护人员不用让产妇这个时候使用收腹带的，不过当产妇要开始活动，必然会所翻身或者小便之类的，或者第二天要下床活动，走动走动的话，特别注意的是在第一次下床之前，为了避免走动扯到了伤口，此时一定要用收腹带，这个很重要。而一般医生会鼓励建议产妇在产后第一天就开始使用收腹带，这个是希望产妇能够尽快把痰盂咳出，下床活动等有助于产后恢复。而剖腹产产妇在产后使用收腹带后，会有助于疼痛的一定程度的消失和缓解，配合度也比较好。

一、休息与活动

保证睡眠，注意休息;无特殊情况4~6小时后可下床排尿;转天可适当下地活动;可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始，逐渐增加活动量，做简单家务;绝不能做重活、累活

二、精神及心理护理

家人给予细致周到的关爱，本人保持积极乐观的心态，产妇应该这样想，坐月子是我和宝宝一起度过的第一个假期，没有理由不愉快，自我调节是很重要的。采取积极主动的宣泄方式，来释放和稳定自己的情绪。

三、给产妇一个良好的休养环境

1、室内要有适宜的温度和湿度:居室温度:20-24度;湿度:55%-65%;2、保持清新的空气:要经常开窗通风换气，每天要保证2次通风，每次大概15分钟，保持室内空气清新，预防生病并利于孩子身体和大脑的发育。3、室内要有充足的阳光:产妇最好住南面的房间，充足的阳光可以让人感到心情舒畅，并有利于观察宝宝的一些变化。4、不宜睡太软的床，母婴同室，家庭和睦。

孕妈咪在剖腹产以后要注意护理，多学习孕妇分娩小知识，爱护自己的健康。

养护/习性

修剪周期

1年

桔子树冬天可施加有机肥、复合肥、微量元素，将这几种肥混合使用可以保证各营养元素齐全，为桔子树提供充足的养分。施冬肥时，要以腐熟的有机肥为主，要占总肥量的60-80%，合理搭配复合肥，保证好氮磷钾元素，因地制宜施用微量元素肥料。如果种植在红、黄壤土的山地中，可施加锌、镁、锰、硼等元素，如果种植在石灰性紫色土和沿海盐碱土的桔园中，可以施加锌、锰、铁元素。

施冬肥的时间可以选在12月中旬，可以采取放射状沟的施肥方法，根据树冠大小、沿水平根生长的方向开放射状沟4-6条，然后将肥施到沟中；也可以沿树冠外挖弧状或环状深沟，将沟挖到50厘米左右，腐熟的有机肥或微肥施入下层，化肥放在上层。

需要注意的是当气温在10度以下的时候，植株就会进入休眠期，此时根系的吸收能力较弱，并且桔子树会停止抽梢，对于养分的需求较小，若为其施加肥料，植株会产生肥害，因此一定要注意施肥时间。

结婚是女人一辈子最重要的一件事，在结婚当天会有很多的注意事项，毕竟谁也不希望自己结婚那天会出现一些尴尬或者别扭感。那么，结婚当天新娘应该准备几套衣服呢?又该注意些什么呢？随着这篇指南了解一下吧！

操作方法

婚纱

结婚当天婚纱是新娘子大多数都会选择的，一般颜色都是以白色婚纱为主，款式的选择都是简洁流畅为主，这样能够衬托出新娘的气质。

敬酒服

新娘子的婚纱一般都是在进行结婚典礼的时候穿，典礼结束之后，新娘子是要脱下婚纱穿上敬酒服的，一般敬酒服的颜色都是以大红色为主，衬托出婚礼的喜庆。

家常套装

从酒店回到新郎家里之后，新娘子要患上敬酒服，穿上一套家常套装，一般也是以红色为主，但款式比较的家常，以简洁为主。

防漏光裤的选择

不管是穿婚纱的时候，还是穿敬酒服的时候，新娘在结婚当天一定要选择一条比较“隐秘”一些的防漏光短裤的，因为结婚的时候肯定会有闹房的行为，这样就能避免很多尴尬的出现了。

散粉是很重要的定妆产品，散粉定妆可以让妆容更加持久，妆面看起来也更加干净，很多人觉得冬天气候干燥，是不是就不用上散粉了，散粉是很重要的化妆步骤，不能忽视。

冬天需要用散粉吗

冬天也是需要用散粉的。

冬天虽然干燥，但皮肤还是会出油，不做好定妆的话，面部会很容易脱妆，所以无论什么季节都应该定妆。用散粉定妆底妆会更加干净柔和，不容易出油，妆面十分服帖自然。冬季皮肤水分易流逝，皮脂的分泌会变得相对来说缓慢一些，因此冬季补水保湿要更加注重。

冬天用散粉的注意事项

冬天用散粉可以选择轻薄水润一些的散粉，粉底液也可以选择滋润一些的，用散粉定妆可以少量局部使用。化妆之前做好面部保湿，重点在T区部位进行重点按压定妆，选择用刷子上散粉，妆感会更加轻薄。干性皮肤在使用散粉定妆后，可以喷保湿喷雾缓解一下干燥。

不同肤质使用散粉

散粉是大家经常用的一个彩妆产品，油性肤质是一定需要散粉定妆的，油性皮肤出油情况比较严重，所以使用粉扑上散粉更好，粉扑定妆与皮肤接触的面积比粉刷大，定妆效果更佳。中性肤质和干性皮肤就用散粉刷，散粉刷的蘸粉量会小得多，没有厚重的堆积感。混合性肤质在爱出油的部位用粉扑，其他部位用散粉刷轻轻扫过即可，这样整个妆容会显得细腻而轻薄。

想要冬天过得好，必须掌握一些冬天养生小常识，冬天应该如何养生呢？以下是小编收集整理的关于冬季养生原则和注意事项，希望对你有帮助。

冬季养生原则

1、冬季养生原则之早睡晚起

入冬后不妨早睡晚起，一方面保证充足的睡眠，另一方面有利于维持体内的阴阳平衡。

冬天是草木凋零，万物闭藏的季节。人体也应随着自然界的变化适当地减少活动量，以免扰动阳气，损伤阴精。尤其是对老人来说，体内阳气本来就不充沛，更应该早睡晚起，以利于阳气的潜藏和阴精的积蓄。

睡觉的时间不足或过长，都会导致精神萎靡和人体困倦，影响正常的代谢功能。老人在冬天只需比其他季节早睡1～2小时，再晚起1～2小时即可。

2、冬季养生原则之适时吃饭

起床后，吃早饭可以说是头等大事。在冬天可以晚一点吃早饭，早一点吃晚饭，以维持正常的消化功能。

吃早饭时间要延后，这是由于人在睡眠时，消化器官仍在努力工作，消化一天中吃下的食物。所以早饭吃得过早，会使消化器官疲劳应战。起床后不妨先喝杯温水，做点晨练前的准备再吃早饭。

3、冬季养生原则之适当锻炼

有的人习惯早上锻炼，有的人则习惯晚上出来跳跳广场舞、散散步。冬季早晚气温较低，锻炼时要注意时间的选择。

清晨时，室内外温差大。过早出去锻炼，容易感染风寒。对于有心脑血管疾病的人来说，最好是等太阳出来后再出去锻炼，以免血管遇冷收缩，血压升高，心脏负担过重，引发身体不适。

4、冬季养生原则之要少出大汗

冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

5、冬季养生原则之要锻炼脚板

必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，还应按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

初入冬季如何养生

1、皮肤干燥多喝水

冬天天气较干，而现在又处于逐渐变冷的时期，一些过敏体质较容易产生一些皮肤问题，比如慢性湿疹，皮肤瘙痒、干裂等症状。尤其是老年人，身体抵抗力较差，则容易出现皮肤问题。

要及时补水，但是不要等到口渴才喝水，也不要说每天非得喝够十杯、八杯。要保持饮水量，应间断性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要一次大量饮水，这样对肾的负担太大。

2、起居上要注意保暖

初入冬季，此时在起居上一定要注意保暖。中医认为“寒性凝滞，寒性收引”，天气寒冷，则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。

保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家，则在保暖的同时还要注意通风，密切防范心脑血管疾病的发生。

3、饮食增苦少咸

冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。

因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。

4、早睡晚起身体好

中医理论认为，人与自然是一个整体，人应该顺应自然的四时变化，合理安排起居休息。当太阳升起时，人体生物钟就会发出指令，交感神经开始兴奋，这就意味着你该起床了。

冬季白天缩短，夜晚增长，人也应顺应“冬藏”原则，适当延长睡眠时间，将作息调整为“早睡晚起”，比其他季节早睡一两个小时，再晚起一两个小时。专家提醒，本就阳气偏弱的老年人，最好等太阳出来再起床，以避寒邪。否则，很可能因受寒引发感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，甚至诱发心绞痛等意外。

5、食物温补来帮忙

冬季选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，辛辣味调味品及食物，也有暖身的效果，有助促进新陈代谢。

适合冬天食用的温、热性食物如，羊肉、牛肉、海参、南瓜、栗子等。在烹调或食用寒性的食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。女性日常可以用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜，冲泡茶水饮用，也能发挥御寒的效果。

6、早餐多食热粥

营养专家提倡冬季养生宜多食热粥，常吃此类粥具有增加热量和营养功能。晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。

此外，还可常食可安神养心的桂圆粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥等。

7、双脚注意保暖

支撑人体生命大厦的双脚，素有“第二心脏”之称。但脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，若长时间下垂，易使血液循环不畅。脚一旦受寒冷侵袭，就会通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，使人发生感冒。

因此，要注意脚部保暖，防范“寒从脚下起”。穿的鞋袜宜保暖透气、吸湿性好，鞋底要防滑，脚暖则一身皆暖和舒畅。每天晚睡前，用42℃左右的热水泡脚20分钟。然后按摩脚掌的涌泉穴，可起到滋阴补肾、调理脏腑、舒通经络、促进新陈代谢的作用。

8、每天晒太阳30分钟以上

晒太阳对养生很有帮助，晒太阳能够促进人体的血液循环、防治骨质疏松、皮肤组织受到温热的良性刺激，促使表皮血管扩张，血液循环加速，活跃细胞新陈代谢，改善皮肤组织营养状况。除了上面的好处外，冬季晒太阳还能让人感到温暖。

一天当中，上午6点到10点和下午4点到5点的两段时间，紫外线中X光束成分多，有利于骨骼的正常钙化。但在任何季节的上午10点到下午4点，由于紫外线过强，最忌长时间曝晒。每次晒冬阳最好持续半小时至一小时，最好穿红衣服，其次是白色，不要穿黑衣裳。晒冬阳的时候容易犯困，聊聊天可以防止入睡着凉。

9、别拒绝运动

冬天，不少人会中止健身活动。研究表明，空气和皮肤温度间的差异刺激，能加强体温中枢调节活动，使皮肤血管收缩，提高肌肉兴奋性与收缩能力;同时有效改善内脏功能。经常从事户外体育锻炼，可增强人体对气温变化的适应能力。所以，掌握科学方法，进行多种健身锻炼，同样收效良好。冬季可选择慢跑、跳健身操、打太极拳、室内器械练习、冬泳等。

很多老年人有晨练的习惯，当然这对身体健康很有利。但是到了冬天，晨练时间不宜太早，否则容易伤害人体中的“阳气”。假如在太阳没出来之前进行晨练，此时空气中积存了一天一夜的二氧化碳等各种污染物质，人们容易遭受寒气、雾气和浊气的伤害，是非常不利于健康的。

冬天养生15个小常识

1、冬补以温补为原则

现代医学认为，冬令进补能提高人体的免疫功能，不但使畏寒的现象得到改善，还能调节体内的物质代谢，使能量最大限度地贮存于体内，为来年的身体健康打好基础。

冬要温补，少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜，以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。养生：因人、因地而异。

2、越冷越喝水

人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分就会减少。冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓

等症状，引发心脑血管疾病。冬天多喝点水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。

3、喝酒不暖身，最好喝生姜红茶

因为皮肤下的微细血管因酒精而迅速扩张，血液会由于表面扩大而快速降温，所以喝了酒之后反而容易感冒。专家建议，冬季暖身最好喝生姜红茶。因为红茶中的红色色素有提高体温的作用。生姜中的成分具有利尿、发汗的功效。

4、11点前睡觉是最悭的补药

最简单、最便宜、也最好的进补是早睡，每天不晚于11点睡觉。专家强调，夜晚之于人体就相当于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡觉，晚上11点是子时，也就是人体的冬天，睡着了阳气才能藏入身体，醒着阳气浮于体外，这个时候睡觉了，人体的阴、精、气、血、阳气都补了。

5、早上吃“硬”，晚上喝稀

这里说的早吃“硬”，其实并不是指口感硬的东西，而是营养丰富、能量较高的食物。刘德泉说，早饭吃得好，才能更好地保证一天活动所需的能量。如瘦肉、谷物食品等。但消化功能较弱的老年人也得同时考虑食物是否易消化。

晚饭后，人的活动量会减少，为了避免食物堆积，应少吃点，并选择好消化的食物，以稀粥为好，肉类、辛辣食物等最好避免。晚餐喝粥还有养胃、安神的作用，推荐老人可以吃些山药粥、莲子粥、红枣粥等。

6、活动手脚，多慢跑

冬季保持适当的户外活动，有助于调节新陈代谢机能。由于立冬后，天气渐寒冷，四肢较为僵硬，所以，锻炼之前一定要注意热身。先进行慢跑使身体微微出汗后，再进行高强度的健身运动。运动时衣着以保暖防感冒为主，运动后要及时穿上衣服，以免着凉。

锻炼项目的选择也要因人而异。有心脑血管疾病的人，不能做剧烈运动，如打球等。患有慢性支气管炎等呼吸系统疾病的人，应避免冷空气的刺激，运动最好选择在上午、下午日照充足的时候，以免诱发疾病发作。

7、颈部、背部、腹部、脚要重点保暖

这些部位都是容易导致人们在冬天生病的部位。颈部受凉，会发生头痛、颈部酸疼等;背部受凉，例如现在还睡在凉席上的人，早上起来很多时候都会打喷嚏、鼻塞甚至引起感冒。

腹部保暖是女生要做的重点保护工作。避免痛经，避免月经不调，避免受寒不适，腹部温暖是关键;最后脚有着多个穴位，一旦寒冷不适，会导致身体出现条件反射，也出现各种问题。

8、少食咸，多食苦

冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦，当咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更加旺盛，从而伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食咸味食品，以防肾水过旺;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾功能。

黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃之阳气。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病;食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，损害人体健康。因此，冬季饮食宜温热松软。

9、冬季洗浴要保湿防燥

冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1~2次为宜。

洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。

10、开窗通风，保持室内空气新鲜

寒冷的冬季，人们常常将门窗关得紧紧的，这种做法使得屋子内充满二氧化碳和废气，对人的健康十分不利。因此，即便是异常寒冷的寒冬腊月也要注意定时开窗，以便排放二氧化碳和废气，提高氧气浓度。同时，让阳光照射进来，增加室内负离子含量，以保持室内空气新鲜。

11、热水泡脚促进睡眠

“寒从脚下起”，是因为脚离心脏最远，血液供应少且慢，也因此脚的皮温最低，所以冬季一定要注意脚部的保暖。如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等症状。除了白天做好足部保暖外，每晚坚持用热水泡脚，能够消除疲劳、促进睡眠、防寒抗冻。

12、穿着柔和，注意衣服搭配

冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。

同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。

13、多晒背，壮阳气

冬天是抑郁高发的季节，这与缺乏日晒有关系。冬季里中医提倡“晒背”来养生。背部是身体最重要的七条运输和管理阳气的经脉汇集处，经常背对日光而坐，让太阳把脊背晒得微暖，阳气会通过背部穴位吸收到体内，然后运送到全身各处。当你晒了太阳感觉遍体和畅时，就是体内阳气充足，经脉通畅的表现。阳气补足了，我们又可以精神抖擞地享受生活。

冬天里的阳光情绪很重要。面对年终考核等职场挑战也让人感到压力重重。养生专家提醒，遇到不顺心的事要积极调整情绪。也可以通过倾诉、唱歌、理智的争论等适当的方式宣泄出来，保持心态平和。

14、适当的性生活

养生应“合天时，顺地理”，四季自然规律是“春天、夏长、秋收、冬藏”，冬季养生贵在“藏”，故古人早已有“冬季禁欲”之说。

冬季人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。房劳过度容易影响身体健康。但并不意味着冬季停止性生活。有规律的性生活对人有益。不过，如何掌握性生活的频率要因人而异。

15、冬季进补需对路

冬令进补时，为使肠胃有个适应过程，最好先做引补，就是打基础的意思。一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，用以调整脾胃功能。

如果经常感到四肢无力、精神疲乏、讲话声音低微、动则出虚汗，这大多属于气虚。可选服人参、党参、太子参、五味子、黄芪、白术或者党参膏、参花膏等益气药物;食品有黄豆、山药、大枣、栗子、胡萝卜、牛肉、兔肉等。面色枯黄、口唇苍白、头晕眼花、心跳乏力、失眠、耳鸣心悸的人，大都属于血虚。可选服阿胶、桂圆肉、当归、熟地、白芍、十全大补丸和滋补膏等养血药，食品有酸枣、龙眼、荔枝、葡萄、黑芝麻、牛肝、羊肝等。

冬季养生注意事项

1、慎房事，保精血.精血乃肝肾所藏，五谷精微所化，是精、气、神的物质基础。男子以精为主，女子以血为本。肾藏精，精充骨通脑，肾气养育天癸，天癸又是生长发育的激素类物质。精充髓满且血盈，则思维敏捷，反应迅速，精力充沛，体魄坚实。

2、平衡膳食，广开食路.肾之先天真阴靠后天水谷供养，完整平和的膳食能够给人体提供充分的营养。否则，偏嗜太过会伤及人之正气，变生诸病。平衡饮食原则是以各种粮食为主，肉、菜类为副，同时适当补充水果、瓜类，就能得到体内所需的营养而精血充盈。

3、清心寡欲，意守丹田.冬季是匿藏精气的时节，此时由于气候寒冷，人体对能量的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补不但能提高机体的抗病能力，还可把滋补品中的有效成分储存在体内，为明年开春乃至全年的健康打下基础，俗话说的“三九补一冬，来年无病痛”便源于此。 点击下页查看>>>冬天养生15个小常识

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