老人中午适合吃什么（汇集20篇）

你知道哪些老人应该使用定位手机吗?老年智能防丢产品有哪些呢?我们和看看吧。

老年痴呆

老年性痴呆，是一种中枢神经系统变性病，起病隐袭，病程呈慢性进行性，是老年期痴呆最常见的一种类型。主要表现为渐进性记忆障碍、认知功能障碍、人格改变及语言障碍等神经精神症状，严重影响社交、职业与生活功能。AD的病因及发病机制尚未阐明，特征性病理改变为β淀粉样蛋白沉积形成的细胞外老年斑和tau蛋白过度磷酸化形成的神经细胞内神经原纤维缠结，以及神经元丢失伴胶质细胞增生等。

患者不能记忆当天发生的日常琐事，记不得刚做过的事或讲过的话，忘记少用的名词、约会或贵重物件放于何处，易忘记不常用的名字，常重复发问，以前熟悉的名字易搞混，词汇减少。远事记忆可相对保留，早年不常用的词也会失去记忆。Albert等检查病人记忆重要政治事件日期和识别过去及当前重要人物的照片，发现记忆丧失在某种程度上包括整个生命期。

失智症

危险因素是由脑中风、糖尿病、心脏病、高血压、心血管疾病、血脂肪高、抽烟等脑中风的病人，因为脑部血管破裂或堵塞，导致脑细胞受损，思考能力时好时坏，影响心智、情绪失序，症状起伏不定，合并情感失禁等。年龄是失智症最主要的危险因素。根据流行病学研究，65岁以上的人有5%有失智症，85岁以上则增加到20%。

精神分裂

大部分病人属慢性起病，工作的积极性和工作能力下降、学生学习成绩下降，对人冷淡，与人疏远，对外界事物不感兴趣，对家人不知关心照顾，生活懒散，敏感多疑，性格改变等。部分病人可有失眠、头痛、头晕、无力、情绪不稳等不适感及神经症症状。部分病例可急剧起病，临床上多表现为突然兴奋、冲动，言语凌乱，行为紊乱，片断幻觉和妄想。

以上三种情况的老人必须使用老人定位器，以防老人丢失，生活中照顾老人，了解老人心理，保护老人出行安全，掌握老人安全知识。

当儿女都成立了家庭稳定以后，老人才开始考虑自己的生活。操劳了大半辈子，老年朋友也该趁身体硬朗时充实一下自己的生活，多出去走走，留下幸福的身影。老人出去旅游考虑的因素比较多，究竟比较适合老人旅游的地方有哪些呢?下面小编为你介绍。

适合老人旅游的地方推荐3：云南丽江

选择丽江古城，让老人感受一下古城古镇的生活，趁此休假机会，也圆一下老人的古城梦。丽江古城始建于宋元，由丽江木氏先祖将统治中心由白沙迁至现狮子山。至今已有八百多年的历史。漫步在丽江古城，感受闲适光阴里的一花一木，让午后的阳光照进心中最柔软的地方。

适合老人旅游的地方推荐5：桂林漓江

漓江，是中国锦绣河山的一颗明珠，是桂林风光的灵魂和精髓。漓江位于广西壮族自治区东部，属珠江水系。漓江发源于兴安县猫儿山，从桂林到阳朔83公里水程，漓江像蜿蜒的玉带，缠绕在苍翠的奇峰中。乘舟泛游漓江之上，可观奇峰倒影、碧水青山、牧童悠歌、渔翁闲吊、古朴的田园人家以及呼吸清新的空气，感受所有诗情画意，和水天盛景的风光旖旎。

适合老人旅游的地方推荐4：成都青城山

青城山-都江堰景区，2007年被评为“中国老年人最喜爱的旅游目的地”。青城山空气鲜润，非常适合老年人前往游玩。这里有老年精修养生节，在自然气息中颐养身心，体验深厚的道教和养生文化。

适合老人旅游的地方推荐6：庐山、井冈山

推荐理由：

夏天天气炎热，不妨和父母一同前往避暑胜地庐山，一家人入住名人别墅，畅游庐山青山绿水。此外可以和父母顺道游览红色名胜景点井冈山，感悟“艰苦奋斗、实事求是、坚定不移、依靠群众”的井冈山精神。

推荐玩法：

庐山名人别墅是庐山的必游景点之一。其中久负盛名的是美庐别墅。另外，美庐别墅还有高贵的“蒋家菜”，在那里父亲可以品尝到当年蒋先生爱吃的扬州狮子头、无锡嫩子排等江浙名菜。

除了到庐山避暑，当然不少人选择和父母来到当年他们感触深刻的红色旅游圣地——井冈山。游览井冈山，既可以让父母们回忆当年革命前辈的战斗业迹，还可以饱览景色绮丽的无限风光。

小贴士：

住宿：可以选择入住庐山山上的豪华酒店，或者欧美别墅，方便游客观赏庐山山上不同时间段内的不同景色。

美食：“三石一茶”分别是庐山石鸡、庐山石鱼、庐山石耳和庐山云雾茶，一定得尝一尝。

适合老人旅游的地方推荐7：海南三亚

推荐理由：

三亚市位于海南岛最南端，是中国最南部的滨海旅游城市。地处热带地区，是海南甚至也可以说是中国最美丽的旅游胜地。三亚的空气条件特别好。海南岛主要靠旅游业发展，所以基本没有重工业等，海南岛整体的空气质量就特别的高，特别适合老年人生活。

小贴士:

吃海鲜时，适量喝点白酒和米醋，但吃海鲜不宜喝啤酒，因为食用海鲜时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸从而引发痛风。

海南盛产珍珠与水晶，来旅游的人们大多也喜欢购买这些珠宝饰品，建议在正规商家购买，最好是专卖的那种，如京润、海润珍珠、帝佳水晶，买完了别忘了开发票，以便购物后发生纠纷好解决。

看过“适合老人旅游的地方推荐”

适合老人旅游的地方推荐2：海南南燕湾

老人出游须避开旅游旺季和黄金周等高峰期，一来可以避免拥挤产生的危险，二来淡季出游也能节省机票、住宿等开支。对患心血管及呼吸系统疾病的老人来说，寒冷的天气不宜出游，炎热的夏季对老人也是不适宜的，容易引起中暑。故而最佳的时期，应该是春秋两季，春暖花开和桂花飘香是老年人旅游最好时光。

适合老人旅游的地方推荐1：厦门鼓浪屿

厦门鼓浪屿可以称的上是老人享受慢生活的不二之选了。鼓浪屿原名圆沙洲、圆洲仔，因海西南有海蚀洞受浪潮冲击，声如擂鼓，明朝雅化为今名。由于历史原因，中外风格各异的建筑物在此地被完好地汇集、保留，有“万国建筑博览”之称。小岛还是音乐的沃土，人才辈出，钢琴拥有密度居全国之首，又得美名“钢琴之岛”、“音乐之乡”。

暑假期间正值夏天，你想好去哪玩了吗?炎热的夏天;难得的暑假，一定有这样一些地方得你用暑值假去旅行，那么适合夏天旅游的地方有哪些呢?下面小编为你推荐适合夏天旅游的地方。

适合夏天旅游的地方六、河北承德避暑山庄

承德位于河北省东北部。河北承德避暑山庄风光旖旎，地势高峻，气候凉爽，曾是清帝避暑处。这里山环水绕，林木苍郁，风景秀丽，气候宜人。我国最大的古典皇家园林"避暑山庄"和大型寺庙群"外八庙"就座落在市区北半部。整个山庄殿宇巍峨，古朴淡雅;明湖百顷，洲岛错落;平川旷野，芳草如茵;山峦苍翠，林木葱郁，很是凉爽。炎夏到此，可享受“六月清凉绿树荫，小亭高卧涤烦襟”的情趣。

适合夏天旅游的地方四、河南鸡公山

鸡公山巍峨耸立在豫鄂两省之间，位于河南省信阳市南，为低山丘陵风景。 山上怪石嶙峋，谷中瀑布飞溅。植被丰茂，是天然绿色基因库。鸡公山森林覆盖率97%，人们称之为天然的"生物宝库"、"豫南绿色明珠"，是踏青、避暑、疗养的理想去处。山岭苍翠秀丽，云海、飞瀑、流泉使鸡公山“六月好霜月”、“全身痱子一夜消”，给人以无限美好的享受。山上建有异国情调的别墅500余幢，享有"万国建筑博物馆"的美誉。

适合夏天旅游的地方七、青藏高原青海湖

青海湖位于青藏高原上，距西宁150公里。青海湖是我国最大的内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖，面积4400多平方公里，海拔3260多米。青海湖四周被四座巍巍高山所环抱，烟波浩渺、碧波连天的青海湖，就像是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色。这里地势高，气候十分凉爽。即使是烈日炎炎的盛夏，日平均气温也只有15℃左中，是理想的避暑消夏胜地。

夏天旅游相关

适合夏天旅游的地方五、河北北戴河

北戴河是秦皇岛久享盛名的旅游胜地，位于河北省秦皇岛市西南，南临渤海，北靠联峰山。海滩漫长曲折，沙软潮平，林木苍翠，水面凉气轻拂，盛夏平均气温23℃，是著名的海滨避暑胜地。盛夏季节，这里气候宜人，游人置身其间，心旷神怡，暑气皆消。这里还是神州九大观日处之一，北戴河观日处位于北戴河海滨，东北端的鹰角亭为最佳地点。

适合夏天旅游的地方三、江西庐山

庐山是我国四大避暑胜地之一。庐山雄奇秀拔，云雾缭绕，东濒鄱阳湖，北临长江，风行水上，气候宜人，7月平均气温仅26℃。自古有“匡庐瀑布誉满天下”的盛名。自司马迁将庐山载入《史记》后，历代诗人墨客相继慕名而来，陶渊明、谢灵运、李白、白居易、苏轼、王安石、陆游、徐志摩、郭沫若等1500余位诗人相继登山，留下了许多珍贵的名篇佳作。山中多飞泉瀑布和奇洞怪石，名胜古迹遍布，夏天气候凉爽，是我国著名的旅游风景区和避暑疗养胜地，到此消暑，环境幽静，烦热顿消。

适合夏天旅游的地方一、湖北神农架

神农架冰山位于湖北省，这里有奇特的风洞、雷洞、闪洞、雾洞等自然景观。其中神秘莫测的冰洞内还有冰柱、冰剑、冰坠、冰塔、冰珠等，千种奇象，万种神态，寒光皎洁，妖娆夺目。如果你喜欢，还可以在这里做一次惊心动魄的漂流。总的来说，在炎炎的夏季来这里感受一分难得的凉爽，是最好不过的事情了。

适合夏天旅游的地方二、杭州西目山

位于杭州西北部，山高林茂怪石嶙峋，盛夏平均气温25℃左右。到此避暑、旅游，可体味"七月凹深处、轻风凉袭衣"的意境。天目山横跨临安、安吉等县，山高林茂，怪石嵯峨，风光宜人。

龙砂医学流派代表性传承人顾植山教授重视《伤寒论》经方，临床重视运气学说的应用。山东省淄博市张店区中医院杨桂芹主任医师拜顾植山教授为师，多次跟师学习。本文为导师杨桂芹跟师顾植山教授临床运用乌梅丸之体会。

乌梅丸出自张仲景的《伤寒杂病论》，分别见于《伤寒论·辨厥阴病脉证并治》与《金匮要略·趺蹶手指臂肿转筋阴狐疝蛔虫病脉证治第十九》，乃厥阴病之主方。乌梅丸全方由乌梅、细辛、干姜、黄连、当归、附子、川椒、桂枝、人参、黄柏十味药组成。全方寒热并用，攻补兼施，常被现代临床用以治疗寒热错杂、虚实互见的疑难病症。下附导师杨桂芹病案三则：

乌梅丸适合症状：失眠

曹某，女，48岁，工人，于2015年11月10日初诊。睡眠不佳近一月，近日加重，每晚睡眠仅3~4小时，且多梦易惊，常于凌晨3点左右醒，平素时有头晕伴见头痛、呕吐、腹泻等症，偶觉胃脘不适，伴泛酸，心烦，常自觉咽喉部有黏痰，咯之难出，色白，身冷恶寒，食少纳差，二便规律，大便时有黏滞不爽，舌淡苔白，舌边齿痕，脉沉细。

吾师杨桂芹据厥阴病欲解时证断其夜间易醒时间及平素身体不适诸证当由气机郁滞，血行不畅，进而阻碍阳气疏布，营卫失调所致。治以乌梅丸加茯神、夜交藤各30克，乌贼骨30克主之。服药5剂后睡眠明显改善，现夜间持续睡眠时间逐渐延长，偶有多梦，但不影响睡眠，呕吐及腹泻等症基本消除，咽喉清利，二便调，仅偶发头晕及头痛，纳可，胃脘稍有不适，无嘈杂泛酸，时有口干，心烦，但情绪易自控，舌淡红苔薄白，脉沉细。遂追服前方5剂。至今患者复诊告愈，全身无不适，随即停药。

以上三案均嘱患者服药时以头煎药汁当日晚间服用，次日晨起餐后半小时服用次煎药汁。

乌梅丸适合症状：汗证

崔某，男，58岁，干部，于2015年10月20日初诊。盗汗2余年，夜眠较差，多梦易醒，每于夜间2点左右醒而汗出，以上半身尤甚。平素常自觉口干舌燥，夜间加重，时有咳嗽，冬季尤甚，常神倦乏力，伴见心烦，食少纳差，二便调。舌质红，苔薄白，脉沉细。经中西医内科检查，未见阳性体征。但患者长期受此汗证困扰，遍寻医治无果，多以益气养血，养阴润燥，亦或健脾补肾治之，未收显效。

吾师杨桂芹据其主证之夜间2点左右醒而多汗，且上半身尤甚，加之患者有神倦、心烦之症，遂依据《伤寒论》厥阴病提纲证“厥阴之为病，消渴，气上撞心，心中疼热，饥而不欲食……”诊其病机乃厥阴病阴阳不交，气血失调。遂予乌梅丸加浮小麦30克，茯神、夜交藤各20克，龙骨、牡蛎各30克，生地黄20克，水煎服治之。服药5剂后，盗汗量渐少，夜眠得宁，药后收效，仅稍有乏力感，时有腰酸，遂以前方加制狗脊20克，芡实20克，黄芪30克，守法继服7剂。三诊时患者自述苦疾告愈，自觉全身舒适，诊其舌脉可见舌质淡红，苔薄白，脉细。患者因工作出差近半月，为防其复发，续方12剂以巩固之。后多次追访，未见复发。

分析与讨论

溯本求源，探其方义 仲景《伤寒杂病论》中主以乌梅丸治疗蛔厥证，是厥阴病之经典方，后为晋唐沿袭，延至宋后，方有医家查其精要，究其组方之义，探其应治之机，遂立其为厥阴病之主方，以治寒热错杂、虚实互见等症为主。刘渡舟教授依据厥阴病之提纲证指出凡临床所见之肝热脾寒，或上热下寒，且其寒为真寒，其热乃真热者，又迥非少阴之隔阳、戴阳之证，皆应归于厥阴病以确其治则，求其治法。黄煌教授提出“乌梅丸的真正定位应为厥阴病之主方，厥阴病即是凡寒热错杂、虚实互见、气血失调等疑难证候的综合概括，而本方的组成则是寒热并用、攻补兼施、融酸甘苦辛四味为一体的杂合而治……在腹痛、呕吐、下利等消化系症状以外的疾病中，此种寒热错杂往往更是判断是否使用乌梅丸的重要线索。”

由此可见，临床凡有上热下寒、阴阳不交、虚实互见、寒热错杂之头痛、头晕、失眠、汗证、月经不调、胁痛、痞满、胃脘痛等证，且其寒热非为假象，明确诊断非隔阳、戴阳之证者可以乌梅丸化裁治疗。

异病同治，循经辨方 由以上列举病案可以总结出，虽三组病案之病各异，但细究其症，则可见其共同之处。一是均有咽干口燥、口周干、纳差食少、大便稀溏不成形，甚则黏滞不爽等症，此与厥阴病提纲证所述之“厥阴之为病，消渴，气上撞心，心中疼热，饥而不欲食，食则吐蛔，下之利不止”颇为相似;二是症状上均可见有寒热错杂、虚实错杂或气血失调之象;三是时间上都有病情在丑时(凌晨一点至三点间)发病或加重，依据子午流注规律以及厥阴病欲解时证“厥阴病，欲解时，从寅至卯上”可知丑时当为足厥阴肝经所主，这与厥阴病寒热错杂、阴阳之气不相顺接的特点以及其欲解时证的发病规律恰好相合。

厥阴肝木，居肾水与心火之中，肝木受肾水之涵以生君火，故可协水济火，使心肾得交。风木之肝失于疏泄之功，水火不济，从而出现厥阴上热下寒，阴阳不交之症。张秉成曰：“夫肝属木，乃生气所寓，为藏血之地，其性刚介，而喜条达，必须水以涵之，土以培之，然后遂的其生长之意。”《伤寒论》的六经病辨证、遵时而治的辨证论治思路及其依据“欲解时”把握厥阴病病机，为乌梅丸的临床应用提供了坚实依据。

天人相应，参以运气 运气为纲论治疾病强调主气、客气。2015年为乙未年，根据《内经》运气七篇大论中的运气相关知识，结合其所述的运气推算方法得出“乙未岁，太阴湿土司天，太阳寒水在泉，中见少商金运，岁金不及”以及2015年运气格局表。(注：由于表格内容无法正常显示，请查看PDF格式。)

根据《素问·五运行大沦》：“从其气则和，违其气则病……气相得则微，不相得则甚。”乌梅丸以辛、甘对风木之急，以苦寒之黄连、黄柏应对君火，以热性药应对寒水。乙未年本为金运不及，初之气时主客气均为厥阴风木，木乘又可侮金，故出现干咳。人参无形之气，以摄走泄之阴，合之甘草，补土生金，地骨皮甘平微苦，以泻肺中伏火。如此可见，乌梅丸组方配伍严谨周到，诸药运用参合六经辨证，运肝木以交通心肾，使水火相济，清上温下，调和气血，直切病机之要，疗效确切。

乌梅丸适合症状：胃脘痛

焦某，女，56岁，工人，于2015年8月29日初诊。胃脘不适近2年。一年前因情绪刺激引发胃部不适伴见失眠，刻诊胃部不适及失眠症状加重一月，常于夜间1~3时易醒，平素多梦，入睡困难，每日凌晨3~4时常因胃部不适而醒，平素自觉胃脘胀满，晚餐后明显加重，稍食不慎即有腹胀满闷，大便黏腻不爽，甚者完谷不化，如有情绪波动则诸证随即加重，身困乏力，手足不温，时有心悸。舌质红，苔黄厚，脉沉细。经胃镜、心电图辅助检查，除浅表性胃炎及轻度心肌缺血外无明显阳性体征。曾以疏肝理气，活血通络为法治之，效果不显。

后经吾师杨桂芹四诊合参，断其为寒热夹杂，外寒里热，阴阳不相调和所致，气滞血瘀。遂以乌梅丸加茯神、夜交藤各30克，安神定志，调和阴阳，疏通气机，进药7剂。胃脘不适明显改善，夜眠好转，易入睡，偶有多梦，时有乏力，伴见下身不温，遂以前方加柴胡12克，白芍20克，续服7剂，调节少阳枢机，调和阴阳气血。三诊患者自述夜眠时间延长，至晨见日光方醒，全身无明显不适，仅偶有腰酸感，经查心电图为正常心电图。为防其症反复，故以前方去柴胡、白芍，加葛根30克，桑寄生30克，制狗脊20克，续服7剂。药后追访，诸证未现，至今尚好。

老年人的日常养生需要关注科学饮食的方法，而接下来小编为你介绍适合老人吃的食物有哪些。详情可以看看下文。

1、适合老人吃的蔬菜

2.1、丝瓜:丝瓜,味美价廉,深受人们的喜爱。清炒丝瓜或丝瓜炒毛豆是老人们喜欢的一道“清凉菜”。丝瓜除清热解毒外,还具有通络、化瘀、散结之功效,尤其适合中老年女性,常吃一点可防增生性乳腺病。

2.2、芹菜:芹菜,翠绿的茎叶,微微的清香,包饺子、做菜都少不了它。芹菜含有丰富的维生素和矿物质,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能帮助排除肠道中多余的脂肪。国外已有研究证实,经常食用芹菜的人,体内胆固醇的含量显着下降,而且还能明显的降低血压,岂不是高血压患者的宝贝菜呢?

2.3、黄瓜:黄瓜,清脆可口,既能助消化,又能提供充足的水分。黄瓜中含水量高达97%,老少皆宜,吃法多样。黄瓜也含有丙醇二酸,具有控制体重的功效,也常是减肥的食谱之一。更为可贵的是,黄瓜中还含有有助于抗癌的营养素。老年朋友常吃黄瓜,安全健康又简便。

老人饮食的禁忌

1、宜素少荤。医学研究证明,许多老年病与嗜食荤腻有关。老年人一般好静少动,热能消耗较少,过多摄取荤食或经常饮食过量,既加重胃肠负担,又易肥胖,导致诱发多种疾病。因此,老年人的食谱应以素为主。

2、宜鲜忌陈。新鲜食品营养丰富,易于消化吸收。老年人的食物以随购随食为好。尤其是夏季,以免肠胃受累,引起某些疾病。

3、宜少忌多。老年人食物应依据少而精、少吃多餐的原则。把胃填得太满,是老年人饮食生活中之大忌,长些以往,不利健康。

4、宜淡忌咸。过咸、过甜、过辣的口味对老年人都不适宜,患有高血压、心肾疾病的老年人,口味更宜清淡。食疗养生宜温忌冷老年人我为虚寒之体,温食可暖胃养身。平日里应少吃冷食,更忌生食。即使在盛夏伏暑,过食冷饮也会对老年人的身体健康疾病危害。

3、适合老人吃的水果

老年人适宜吃葡萄。葡萄中含有大量的某种物质,这种物质可以有效的溶解血液中的血栓,防止血管被堵塞。如果能够长期坚持吃葡萄,还可以减弱血液的凝结能力,从根本上降低血栓。

老年人适宜吃柠檬。柠檬中含有大量的一种酸,可以有效的和体内的钙离子结合,形成一种酸化钙,这种物质可以溶于水,使人不再缺钙。

老年人适宜吃梨。梨中含有大量的植物蛋白,可以很大程度上防止血液凝固。如果能够坚持长时间食用的话,还可以预防高血压等老年人容易患上的疾病。

老年人饮食的原则

1、饭菜要香:老年人味觉、食欲较差,吃东西常觉得缺滋少味。所以为老年人做饭菜要注意色、香、味。

2、质量要好:老年人体内代谢以分解代谢为主,需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品,这些食品所含蛋白质均属优质蛋白,营养丰富容易消化。

3、数量要少:研究表明,过分饱食对健康有害,老年人每餐应以八成饱为宜,尤其是晚餐。

4、蔬菜要多:新鲜蔬菜是老年人健康的朋友,它不仅含有丰富的维生素C和矿物质,还有较多的纤维素对保护心血管和防癌、防便秘有重要作用,每天的蔬菜摄入量应不少于250克。

5、食物要杂:蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的六大营养素,这些营养素广泛存在于各种食物中。为平衡吸收营养保持身体健康,各种食物都要吃一点,如有可能每天的主副食品品种应保持10种左右。

5、老人养生食疗食谱

3.1、番茄肉末

原料:番茄,火腿,冬菇,青豆,肉末。

做法:番茄选色红坚实的,洗净后挖去蒂,再挖去籽,揩干水分。将肉末加盐、味精、搅匀,塞进番茄内抹平,上边铺摆不同颜色的原料如火腿末、冬菇、青豆等,摆成花朵状或古钱状。上笼蒸约10分钟即成。

3.2、鸡蛋炒豆腐

原料:嫩豆腐,鸡蛋。

调料:味精,盐,葱花,姜末。

做法:将锅热加油少许,放入嫩豆腐和葱花、姜末,煸炒,加盐、味精。豆腐炒至微黄、干燥着色时,加入鸡蛋同炒。其他配料如榨菜、大头菜、冬菇、虾米、肉末、什锦酱菜、虾皮等均可任选一至两种,注意多加葱花、姜末,以助香味。

适合老人吃的食物

放风筝不仅年轻人喜欢，老年人也很青睐，但经常有一些老年人由于放风筝不当导致颈性眩晕而发生危险。老人放风筝的好处很多，哪些老人适合放风筝呢?和大家看看吧。

患有骨质增生，椎间盘突出的老人

很多老人有骨质增生的烦恼，老人放风筝可以很好的锻炼关节，更加灵活，在放风筝适合摆动肢体，放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。放风筝实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。

视力不好的老人

很多老人随着年龄的增大，视力也开始退化，放风筝可以锻炼老人眼力，提高老人视力。在空旷的户外放风筝，可以调节视力，消除眼肌疲劳。中老年人在放风筝时要注意保护颈部，头颈不要长时间后仰，而应后仰与平视交替，以平视为主。

记忆力减退的老人

很多老人都有记忆力减退的烦恼，放风筝时，心无杂念地关注空中飞舞的风筝，腿奔手拉，眼要仰望远眺，使人精神愉快，消除焦虑。

放风筝时,有时向前迈步,有时向后倒退,有时慢跑,有时侧身跑,这能锻炼腿部的力量和脚步的灵活,对心血管和呼吸系统的功能有一定的帮助。放风筝时双臂还要不停地抖动风筝线,并伴有自然的体后屈腿动作,可使躯干和四肢的关节得到充分活动。尤其是老年人,可有效地预防关节炎、肩周炎、腰背痛。放风筝时,由于不断地昂首或上下左右扭动颈部,两眼注视风筝,对预防颈椎病和调节眼肌功能也颇有裨益。

老人放风筝的好处很多，一定要注意老人的脚下，学习老人健身安全小知识，保护老人健身安全。

在中国人民银行成立100周年的日子里，香港和澳门分别发行了相关的纪念钞来纪念中国人民银行成立100年，分别是香港的“中银钞”和澳门的“莲花钞”，老人适合收藏纪念钞吗?老人收藏钱币理财的好处是什么?一起和看看吧。

纪念的事情比较重大，如我国为纪念建国50周年发行的纪念钞，迈入新千年发行的纪念钞，召开奥运会发行的纪念钞。但是，由于各国实力不同，因此对于各个银行而言，有些在我国人眼里微不足道的事，也会发行纪念钞。

具有法定货币的价值。除科威特的两张塑料纪念钞外，其他国家的纪念钞均有和流通纸币相同的价值并强制流通。

防伪技术大多要比同期的流通钞更好，可以发现，2008年我国发行的奥运会纪念钞，已经开始采用了很多先进的防伪技术。同时1999年发行的建国50年纪念钞，防伪技术明显要比同年发行的100元流通钞更好。这其中的原因是，纪念钞可以被当成防伪技术的试验基地，由于纪念钞大多的针对目标是收藏者，对纸币的敏感程度要比普通群众高，因此在发行后，可以对其优缺点进行指正，即使有缺点，也无关大局;同样道理，由于纪念钞发行银行亏本的风险很小，甚至可以将其当成财政收入，回收印刷及发行的成本很快，印刷质量越好，则成本风险越多的由收藏者承担----银行所要承担的风险，仅仅是有人将纪念钞按照面值的价格花掉，但这样的风险非常小，大多数纪念钞都会进入收藏者的口袋，他们在花面值、甚至溢价的钱买到纪念钞后，会将其永久收藏，可以想象，收藏者会将已经炒到千元一张的奥运纪念钞，按照面值十元用来买菜吗?所以，纪念钞和纪念邮票有相同之处，就是发行银行印刷了一批精美的纸片，然后卖给收藏者赚取利润，只要收藏者不拿它兑成流通钞，则该纸币面值包含的利润全部归银行所有。因此，有很多商业银行(比如皇家苏格兰银行)，甚至中央银行和政府(比如香港特别行政区政府)都喜欢印制精美的纪念钞出售给收藏者，以提高其财政收入。

纪念钞很有收藏价值，老人在收藏的时候要自己辨别，掌握老人理财安全小知识。

文玩顾名思义就是文人玩弄的一些东西，闲来无事摆弄几颗珠子，观赏一下陶瓷举手投足间无不散发着优雅高尚的情怀。对于老年人来说陶瓷玉器并非是人人都爱，体积大不易储存，相对来说，老年朋友们更加钟爱于小体积的手串，不仅可以佩戴，而且还有很高的经济价值。那么老人适合投资收藏手串吗就成为了子女的心中疑问，带着大家的疑问的小编来给大家做一个详细的解答。

老年人为了养育自己的儿女，辛勤付出了一辈子，人到晚年是该享享清福!我们作为儿女，在父母年老时更应该体贴孝顺他们。不少老年人都喜欢投资收藏佛珠手串，这是一种信仰，也一种乐趣!下面就列举几种手串的好处供您选择哦!

1.海南黄花梨手串色泽沉稳，木料材质细密，截面的花纹柔美。老年人佩戴还可以起到缓解高血压和胃痛的作用。而且海南黄花梨的药用价值极高，据说，使用海黄的木屑填充枕头，或者用来泡脚都可以起到保健的功能。2.黑酸枝在木质结构上仅次于紫檀和海南黄花梨，其木质也是非常细的，而且纹理清晰。做出的家居坚固耐用，百年都不变形，做出的手串更是可以起到降血压保健的神奇功效。黑酸枝手串的颜深沉，很受老年人青睐。3.海铁流其实就是朋友们非常熟知的海柳，多数生长在海底的珊瑚或者是岩石上，它还被称为海骨和海铁树。经常佩戴这样的手串制品，可以起到降血压、减慢心率的作用，对于老年人的健康非常有帮助。4.奇楠的香气具有神奇的药用价值，在古代的药典中就记录了奇楠的特性。闻其气味可以帮助驱除体内的百毒之气，还能够起到调整人体真气运行的作用。佩戴奇楠手串，能够辟邪清心安神，让五脏血型通畅，对于老年人出现的心脏病、高血压和气血不顺都是非常有帮助的。5.佩戴小叶紫檀手串可以起到凝神的作用，对于激活皮肤细胞活性也有帮助，老年人经常佩戴能够减少皱纹的滋生，整个人看起来神清气爽。6.崖柏手串香气醇厚，被誉为空气维生素，老年人佩戴崖柏手串可以起到平息肝火，增进睡眠的功效，而且有杀菌灭菌的功效。可以提升老年人体质，对于老年疾病的预防有积极作用。

经过小编的详细介绍大门可以了解到，收藏手串不仅可以升值还有这么多对身体有利的好处呢，老人们可以在投资中获得价值不菲的利益，掌握老人理财安全小知识。

随着城市化进程的加快，农村人口的养老隐性问题将显性化。解决农村人口养老问题将是社会不得不面对的重要任务。下面是最适合中国老人养老的地方，大家可以参考下：

养老城市青岛：气候宜居

由于海洋环境的直接调节，受来自洋面上的东南季风及海流、水团的影响，故又具有明显的海洋性气候特点。空气湿润，温度适中，四季分明。

烟台：未来城市化进程加快更加提高生活品质

从城市化周期的角度来看，烟台仍然处在郊区城市化与中心城区升级并存的阶段，且由于旧城改造等多方面问题，郊区城市化的速度远远高于中心城区的升级速度。但从世界城市化进程的经验来看，未来10到20年，烟台将逐步从郊区城市化阶段进入到中心城区复兴阶段。

养老城市厦门：全国环境最好城市

厦门一年四季花木繁盛。由于生态环境良好，空气清新，栖息着成千上万的白鹭，形成了厦门独特的自然景观，又因为厦门的地形就像一只白鹭，因此被人称为“鹭岛”。

风景秀丽，气候宜人，可以说这里是全国环境最好的城市之一。海水环绕、沙滩广阔、阳光和煦，由于生态环境良好，厦门的空气清新，栖息着成千上万的白鹭，形成了厦门独特的自然景观，又因为厦门的地形就像一只白鹭，它因此被人称为“鹭岛”;除了自然风光优美，厦门的城市环境也非常整洁，是我国著名的旅游城市。

“未来，厦门在出让土地时，可能将要求开发商必须建设中水回用设施，使小区生活污水达到零排放;建筑的屋顶和外立面也将逐步安装太阳能电板，可再生能源将逐步取代传统的化石能源。”这些都不是天方夜谭，而是国际能源专家白瑞华为厦门作的低碳城市总体规划。

养老城市苏州：诗意栖居

苏州是中国文化宁谧的后院。在为自己挑选老年栖居城市时，王明达想起了余秋雨在《白发苏州》中对苏州的这一描述。这座以园林著称的城市适合白发人居住吗?这是王明达最关心的。江南园林甲天下，苏州园林甲江南。

苏州不是个夜生活十分丰富的城市，粉墙黛瓦，小巷幽深，处处流露出安然与闲适，生活成本不太高，是个比较适合生活，尤其适合老年人生活的城市。苏州市区目前房价与旁边的杭州相比，还算可以接受。

养老城市珠海：气候舒适房价尚可接受

珠海气候宜人，年平均气温为22.4摄氏度，周帅曾几次出差珠海，觉得呆在这座安静、美丽的城市非常舒服，走在情侣路上，会看到珠海市的象征——珠海渔女的石刻雕像。目前珠海房价尚可接受，但是必定会涨，如果将来真要定居珠海，就要趁早在珠海买房，退休之后才能在这个浪漫之城生活。

养老城市大连：快乐城市

网民们认为令人最快乐的城市之一，大连地区淡水资源总量为每年37.86亿立方米，其中地表水资源34.2为亿立方米、地下水资源为8.84亿立方米，两者重复水资源量5.8亿立方米。

大连市位于北半球的暖温带地区，具有海洋性特点的暖温带大陆性季风气候，冬无严寒，夏无酷暑，四季分明。

养老城市海口：环境较好海滨城市中房价较低

海口市是环境最好的城市，全年有311天空气质量为优，良好的空气质量对身体健康的重要程度。海滨城市中，海口是房价最低的城市，也是10大退休城市中的最低住房均价。

“海口”一名最早出现于宋代，迄今已有九百多年的历史。十佳城市、国家环境保护模范城市、全国卫生城市、中国优秀旅游城市、国家园林城市、国家历史文化名城 、全国创建文明城市工作先进市，全国城市环境综合整治优秀城市、荣获“中国人居环境奖”。

养老城市

糖尿病患者应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可是哪些蔬菜更加适合糖尿病患者来吃呢。相信，很多人都有所迷茫。为了减少糖尿病患者的探索时间，今天在这里给大家介绍下几种适合糖尿病老人吃的蔬菜，希望对大家能有所帮助。

1、韭菜：

春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜人体，春天多吃些韭菜可增强人体脾胃之气，但韭菜不宜消化，一次不要吃的太多。

2、山药：

味甘性平无毒，有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精等功用。尤宜与春天食用。可防止春天肝气旺伤脾，又可以增强人体抵抗力。

3、苦瓜：

性寒，味苦。能除邪热，解疲乏，清心明目。苦瓜清热解毒，除烦止渴，苦瓜有“植物胰岛素”之称。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。

4、胡萝卜：

糖尿病患者其血液中会产生大量的自由基因，正是这些自由基因破坏了人体内胰岛素的活性。胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素，可以清除体内的自由基，因此日常饮食中多吃胡萝卜、甘蓝及其它富含胡萝卜素的蔬菜，对预防糖尿病有极大的帮助。

5、洋葱：

味淡性平，具有降低血糖作用，并且发现洋葱是含有前列腺素a的唯一蔬菜，多食有利于扩张血管，防止动脉硬化，对糖尿病并发症的预防有利。洋葱还能降低血脂、降低血液黏稠度、改善动脉粥样硬化，经常食用可预防糖尿病心脑血管并发症的发生。

6、莴苣：

莴苣含有较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，经常食用对防治糖尿病有所帮助。莴苣可刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。莴苣中所含的钾离子是钠离子的27倍，可促进排尿，降低血压。

7、大蒜：

大蒜辛辣、性温、能解滞气、暖脾胃。大蒜中含蒜氨酸和蒜酶，二者接触后产生蒜素，具杀菌效力;大蒜中所含生物碱，具有降低血糖成分，增加胰岛素的功能，更重要的是它对正常血糖值无影响;此外大蒜还具有促进新陈代谢，缓解疲劳，刺激消化器官分泌消化酶，促进上皮增生，加速创伤愈合等功效。

8、黑木耳：

黑木耳有抗血小板聚集、降低血凝作用，可减少血液凝块，防止血栓形成，有助于防治动脉硬化症，还具有抑菌抗炎、保肝、降血脂、降血糖等作用，以及具有抗肿瘤活性，对癌细胞有抑制力。

上面介绍的这八种食物，是比较适合糖尿病老人来吃的。糖尿病患者除了能吃这些蔬菜外，还可以吃一些含糖量比较低的水果，这样对病情的治疗是有一定的疗效的。如果你对老人多吃蔬菜的好处等有关老人饮食安全方面的知识还有疑问，请继续关注健康吃蔬菜安全常识栏目。

类风湿关节炎病人的病情活动与缓解和日常生活有着密切的关系，因此应重视日常生活中的点点滴滴。类风湿性关节炎老人适合做哪些运动?老人患类风湿性关节炎的健身运动疗法是什么?一起和看看吧。

休息和锻炼：在以下情况下应注意休息：急性发作或反复发作时，有发热、血沉明显增快和白细胞增高者;受累关节显著肿胀，关节腔有积液者;颈椎或下肢负重关节病变明显者;并发血管炎或心肺病变者。卧床休息以2-3周为宜，待急性症状或全身症状和关节炎消失，关节疼痛减轻时，即可下床活动。若长期卧床休息会招致关节僵硬、肌肉萎缩、骨萎缩和骨质脆性增加等危险。锻炼应循序渐进，以刚引发疼痛为度，运动前热敷，常变换锻炼方式。每锻炼1小时休息至少10分钟，1天至少2次。开始可进行简单的功能锻炼，以后运动量逐步加大，可快速走路和倒走。体质较好的病人，还可进行快跑、长跑和变速跑，另外还可行太极拳、太极剑、五禽戏等中华传统武术、气功、骑自行车、跳老年迪斯科、传统舞蹈及健美操等。每个人根据自己的情况选择。在温水中运动可减轻关节痛，促进肌肉放松。

针对膝关节的锻炼

患者可适当进行下蹲运动，但要注意下蹲的幅度，不要过度下蹲，因为下蹲幅度过大不但没有康复效果，还很可能导致病情的加重。

类风湿性关节炎的锻炼方法，骨病专家指出，类风湿性关节炎患者在做以上锻炼方法只需早晚各种一次就可以了，也不要做的太多，另外还要提醒类风湿性关节炎患者，在做以锻炼之前，身体要做一些准备活动，可以避免身体肌肉的拉伤，学习基本的老人健身安全小知识很重要。

夏季，西瓜是最受欢迎的消暑水果。但西瓜却不是每一个人都可以吃的，那么，高龄老人不适合吃西瓜吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

答案是肯定的。先看看哪些人群不适合吃西瓜吧。

一是肾功能不全的人

其水分调节能力低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，就会出现下肢或全身水肿。

二是肠胃虚寒的人

西瓜属于生冷食品，吃多了容易伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良，引起腹胀、腹泻。

三是糖尿病人

西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不应多食。尤其不要在饭后吃，容易加重胰腺负担。

四是高龄老人

人上了年纪，多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题，吃过多西瓜易使脾胃损伤。

气温走高，不少人爱吃冰西瓜，觉得它更解渴。但中医专家表示，西瓜本身就是寒性的，冷藏会增加它的凉性。如果贪凉吃，会让胃肠道等消化器官突然受到刺激，容易出现收缩痉挛，引发胃痛。特别是对于高血压、冠心病和动脉硬化患者，容易诱发心脑血管疾病的发生。所以，从冰箱里拿出的西瓜最好在室温中放置半小时后再吃。

身体瘦弱、脂肪少、肌肉力量不足、体力也不佳的人，一般来说内脏器官也不强。很多老人运动健身锻炼自己的身体素质，对于体质低的老人更应该积极锻炼，哪些运动适合老人健身呢?体质低的老人该怎样锻炼呢?和大家一起看一下吧。

太极拳

很多老年人因为运动系统与神经系统功能衰退，肌肉老化，所以很容易摔倒。而太极拳的动作主要以慢速走圆及弧，屈腿半蹲式为主，经常练习太极拳可以改善肌肉和关节柔韧度，增强老年人的平衡能力。

世界卫生组织建议：65岁以上的老年人，每周应至少有3天进行增强平衡能力和预防跌倒的运动，因此老年人每周的运动锻炼内容，可安排至少3天的太极拳。

散步

现代社会中，散步是最为人们所熟知的运动方式之一，因其步调和缓、安全易行，所以也是十分适合老年人的运动。每天坚持散步锻炼，能调节各器官功能、增强腰腿肌力、保护心脏正常功能。

1.普通散步法：每分钟60-90步，每次走20-40分钟，适合有冠心高血压、脑溢血后遗症和呼吸系统有疾病的老人。

2.快速行走法：每分钟90-120步，每次30—60分钟，适合身体健康的老人和慢性关节炎、肠道疾病、高血压病恢复期的人。

3.后臂背向散步法：行走时把两手的手背放在腰部，缓步背向行走50步，然后再向前走100步。反复5—10次，适合患有轻微痴呆症的老年人。

4.摆臂散步法：行走时两臂前后做较大幅度的摆动，每分钟走60—90步，适合有肩周炎、上下肢关节炎，慢性气管炎、肺气肿等疾病的老年人。

5.摩腹散步法：行走时两手旋转按摩腹部，每分钟走30-60步，每走一步按摩一周，可以增强肠胃道功能。

养生保健操

随着人逐渐老去，机能出现衰退，新陈代谢也开始减慢，简单易做的养生保健操，对延缓人体生理衰老，保持和恢复老年人的健康体魄十分有效。

交谊舞

交谊舞不算是激烈的运动，但是在健身之余，能增进全身的韵律感、协调感和优雅，使人精神抖擞，并且还有社交的特性，是让老年人保持年轻心态的好方法，非常适合不常运动的老年人。

每天适时的运动，可以让身体变得很健康，但是需要注意的是，只有根据自己的年龄和身体素质，选择适合自己的运动方式，才能实现运动养生的目的，切记不要盲目运动，以免适得其反。家人多学习老人健身安全小知识，针对体质低的老人做出合理的运动方法，注意老人健身安全。

老人适合经常爬山吗?爬山有益身心健康，但爬山耗氧量很大，老年人大都腿脚不太灵便，眼神不太好，动作迟缓，有的患有心脑血管病、糖尿病等慢性疾病。老人经常登山好吗?一起和看看吧。

人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。

人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。

而氧气负离子可以有效结合自由基，使之排出体外。据有关数据表明，城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300,而山区森林中可达数万。因此，在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基，有益于延缓衰老。

爬山注意事项

注意太阳出来再上山

老人眼神又不太好，摸黑出门锻炼容易出危险。早晨是一天中气温最低的时候，室内外温差很大，老人猛地受到冷空气的刺激，容易发生血管痉挛，诱发心绞痛或心梗。因此早饭后再去爬山为好。爬山时穿衣要注意保暖，鞋要合适跟脚，最好穿轻便防滑的旅游鞋。

注意多喝水

早晨是人体血液黏稠度最高的时候，也是心脑血管病发作的高峰时段。爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可减轻运动时的缺水。爬山时也要注意随时补充水分，最好是含有适当糖分及电解质的饮料，可以减轻疲劳感，尽快恢复体力。登山是一项危险的运动，有时与死亡只有一线之隔。自然环境的恶劣，个人操作的失误都会造成意外。

我们在尽量避开危险的境况，并加强自身技术的训练，提高在恶劣环境中的存活能力，多学习老人健身安全小知识很重要。

中医指出，大部分是由于饮食不当，暴饮暴食；或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品。当患有急性肠胃炎时候，应根据病情选择饮食。哪些食品适合急性胃肠炎老人呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

哪些食品适合急性胃肠炎老人

一般急性胃肠炎患者呕吐停止后可选用清流质软食，注意少量多餐，以每日6～7餐为宜。开始可给少量米汤、藕粉、杏仁霜等。待症状缓解，排便次数减少，可改为全流质，如增加蒸蛋羹、咸蛋黄米糊、莲子米糊、浓米汤甩蛋花、胡萝卜米糊等食物。尽量少用产气及含脂肪多的食物如牛奶及奶制品、蔗糖、过甜食物以及肉类。给大家推荐几款适合

急性胃肠炎的食疗食谱一：

早餐：小米汤、稀藕粉加餐：杏仁霜

午餐：烂米粥、蒸蛋羹加餐：藕粉

晚餐：白米糊加餐：杏仁霜

少渣半流食期流质饮食顺利过渡后，可改为低脂少渣半流饮食，仍应少量多餐，可每天5～7餐，开始时食物用量每餐不超过300毫升为宜，以后逐渐加量。最好不用高脂肪、高糖及强烈刺激性的食品。

禁食生冷食物。

可选的食物有：鸡肉末、鱼肉、瘦猪肉末、虾仁、鸡蛋、脱脂奶、豆腐、胡萝卜、土豆、冬瓜、西葫芦、菜花、粥、龙须面、小面片、发糕、馒头等。

急性胃肠炎的食疗食谱二：

早餐：蒸蛋羹、白米粥、肉松、发糕加餐：藕粉

午餐：清蒸鱼、土豆泥、莲子粥、馒头加餐：杏仁霜

晚餐：鸡蛋龙须面、素烩口磨豆腐、素炒胡萝卜丝加餐：脱脂奶

半流食期食用量可根据患者情况而定。以上恢复期的食谱只是供参考，患者可根据自己的实际情况进行调整。如果病情不断好转，可及时过渡到半流食。

急性胃肠炎的食疗食谱三：

早餐：脱脂奶、蒸蛋羹、蛋糕加餐：藕粉

午餐：西红柿鸡蛋小面片、汆肉丸冬瓜加餐：脱脂奶

晚餐：小米粥、馒头、清蒸武昌鱼、素炒西葫芦加餐：杏仁霜

卧床老人吃什么饭这个是对老年人健康是非常重要的，因为卧床的老人比较特殊，所以吃的东西一定要注意否则对健康有影响，那么适合卧床老人吃的食物有哪些呢？

适合卧床老人吃的食物有哪些呢

1、首选白米为底,熬煮至煳状的粥,冬季可加点姜或葱白,若要增加纤维质的摄取,可在熬粥时加入青菜、瘦猪肉等抗寒防伤风感冒。除粥品外,也可吃地瓜、红枣、山药等清甜食物。

2、理中汤(人参、乾姜、白术、甘草)治疗脾胃虚寒;桂枝人参汤(桂枝、人参、乾姜、白术、甘草)治疗兼外感;(人参、白术、茯苓、甘草)治疗脾胃气虚;香砂六君子汤(人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏、木香、砂仁)兼治脾胃虚寒及气滞滋养气血。

3、牛肉、玉竹、栗果、红糟。

4、(当归、地黄、白芍、川芎)滋养气血、补肾生髓冬季当早睡晚起,以保证充足的睡眠。

5、鹿茸、鹿角胶、鹿角霜都是防止骨质疏松的药,又如含有动物胶质的食物,甚至鸡脚、鹿筋等,以及海产的花胶、鱼翅、海参等,都是滋益肾阴的食疗品。核桃肉、也有补肾的效果,但是一次不宜吃太多,以免上火。病患者忌食含有大量草酸的食物:例如老菠菜、竹笋、茭笋,芋头等。

老人卧床饮食护理方法

1、卧床老年人进食时,为防止呛咳尽可能采用坐位。床头需抬高45°角,颈下垫入枕,以便于食物下咽。同时可使用跨床小桌,让老年人能看到饭菜,以便增进食欲。

2、为避免老年人吃饭时撒落饭菜,饭前要给老年人系上餐巾,这样老年人就可放心的吃饭,而不会因怕撒落饭菜而精神紧张。

3、借助辅助用品也要尽可能地鼓励自己进餐,吃饭不但是生存的需要,而且进餐会带来精神的愉悦。如果需要喂饭,速度不宜过快,确认吞咽后再继续喂。

4、进食之初需要喝少量的水、汤等。另外,喝茶或汤汁时,可以使用带嘴的杯或好拿不易倒的杯子,以防老年人自己进餐时弄湿床单,产生羞辱感。

5、饭菜制作的形状要根据老年人身体功能状况决定,如小块、小片、丝状、饭团等,总之要便于老年人食用。

1、泌尿系感染可能

病人长期卧床,一定要注意会阴部的清洁卫生,局部保持干燥,多饮水,勤接尿。尽量不用纸尿裤。

2、可能

有效通气受碍,呼吸道不能及时排出。要多更换体位,翻身。拍背。协助排痰。

3、肌肉萎缩可能

长期卧床,几乎没有活动量,肌肉得不到锻炼。要给予按摩,帮助运动,锻炼肌肉,一日可数次。

4、发生褥疮可能

由于卧床,局部皮肤长期受压,发生障碍,,最终导致皮肤破溃坏死。要给患者每2小时翻身一次,保持床单清洁干燥。

5、静脉栓塞

肢体活动受限,血流缓慢,血管硬化狭窄引起。饮食清淡,以高,高蛋白,高热量,低脂为主。要帮助多运动。

6、结石可能

多饮水,不要食含草酸钙的食物,以防止产生结石。

1、预防足下垂

足下垂,又称垂足畸形,下肢瘫痪者极易形成。足部应给予支持,如使用足板托、枕头等物,使足与腿成直角,保持背屈位,以预防跟腱挛缩。冬天保暖时,应注意到棉被对足部的压迫,可用支架或干净硬纸盒支撑被子,避免压迫足背,指导和帮助病人锻炼踝关节,避免和关节僵直。膝关节畸形的预防:膝关节下放垫子,可防止膝肿胀和关节过度伸展(膝反胀),时间不可过长。每日数次,防止屈曲挛缩。

2、口腔护理与预防

口腔护理中,要注意到刷牙与漱口的关系,对于卧床的病人,有时漱口比刷牙显得更重要。因此,要求卧床的病人在就餐后一定要漱口,病重或吞咽有困难的病人(中风,脑瘫)等,因疾病或其他原因自己不能漱口的病人,护士每日需遵医嘱2-3次为病人做口腔护理,彻底清除口腔内细菌。

老年人适合吃什么早餐，都说老年人要注意养生，养生就要从平时食物做起，而人的一天都是从早餐开始的，早餐吃的好很重要，那么早餐吃什么好呢，这是一个很重要的问题，吃得好，那就对老年人的身体很有好处，那么，下面我们就一起来看看适合老人吃的营养早餐有哪些。

1、类包括米、面、杂粮。主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源，多种谷类掺着吃比单吃一种好。每人每天要吃350~500克。

2、蔬菜和水果主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。蔬菜和水果各有特点，不能完全相互替代，不可只吃水果不吃蔬菜。一般来说红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄色水果含营养素比较丰富，所以应多选用深色蔬菜和水果。每天应吃蔬菜400~500克，水果100~200克。

3、鱼、虾、肉、蛋(肉类包括畜肉、禽肉及内脏)类：主要提供优质蛋白质，脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。它们彼此间营养素含量有所区别。每天应吃150~200克。

4、奶类和豆类食物奶类：主要包括鲜牛奶、奶粉等。除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也高，是天然钙质的极好来源。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、B2等。每天应饮鲜奶250~500克，吃豆类及豆制品50~100克。

适合老人吃的营养早餐：

鲜肉小笼：面粉、肉末、冬笋、香菇做成的小笼包。

苣笋豆干：苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇同炒。

燕麦粥：燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜同煮粥。

菜肉包：面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇同做包子。

什锦泡菜：大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等。

菜肉馄饨：面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜做成馄饨。

白果糕：糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干。

鹌鹑蛋：鹌鹑蛋、绿豆芽、青椒丝同炒。

肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜一起做粥。

豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、猪油做成的豆包。

老年人吃什么早餐好，经过以上内容的阅读老年人们应该都知道了吧，这些食物都是很容易消化，对老年人的肠胃不会有损害的，还能助消化，增加肠道的蠕动，对老年人的排便很有益处，所以老年人们赶紧试试吧。

小产权房对大家来说其实并不陌生，在一些城乡结合地区，就能看到它们的身影。了解投资理财安全小知识的人都知道，这种房子不能买卖，一旦买了之后会有很多风险。老人适合小产权房吗?这也是很多老年人比较关注的问题，下面小编为您答疑解惑。

小产权房，实际就是政府和社会为缺乏子女及亲属照顾的老年人特殊设计、专门建造的居所。它是在农民集体土地上建设的房屋，未缴纳土地出让金等费用，其产权证不是由国家房管部门颁发，而是由乡政府或村委会颁发，所以叫做“乡产权房”，又叫“小产权房”。

乡镇政府发证的所谓小产权房产，实际上没有真正的产权。这种房没有国家发的土地使用证和预售许可证，购房合同国土房管局也不会给予备案。所谓产权证也不是真正合法有效的产权证。所以，老年人最好不要购买小产权房，基本上买了就砸手里了。

通过上面的介绍，相信大家都知道了小产权房子从法律上来说是不允许交易的，在购买后如果出了问题而调解不成是得不到法律保障的。所以，不建议老年人购买小产权房。房地产投资特点有哪些?只要平时多掌握一些房产买卖方法的知识，这个问题就会迎刃而解了。

有调查显示，老年人是心理疾病的重灾人群，其中记忆障碍、睡眠障碍占50%左右;心境障碍、情绪问题约占25%;人际交往、子女教育、躯体疾病引发的精神障碍占20%。所有的这些都向人们揭示，老年人的心理问题不可忽视。

心病2：自卑 心药：乐观

随着老人身体机能减退，有时候一句话会重复讲，这样老人就会产生自卑心理，认为“自己老了，不中用了”。

这时候家人就起很大的作用，需要不时的宽慰老人，让老人做一些力所能及的事。平时老人也要多外出锻炼身体，尽量延缓身体的退化。多读书、结交朋友，心也会放宽许多。

心病1：孤独感 心药：多参加社交活动

老年人退休后，平时的交际和工作没有了，容易产生孤独、压抑的心理。更甚至有些子女长期不在身边，他们的心情无法倾诉，很多事情也没人帮忙，就会有种被遗弃的感觉。

所以老人要建立自己的交际圈，虽然没有了工作，但还是可以跟同龄的朋友一起聊天，没事串串门、踏踏青，日子充实了，自然也就不胡思乱想了。再者，还可以选择一些自己感兴趣的培训班或者参加一些志愿工作，能交到各种朋友，有益身心。

心病3：情绪不稳 心药：做快乐的事

有些老年人因为环境和身体的变化，会变得情绪不稳：有时会因为一些小事而大发脾气;有时也会一些莫名其妙的事过于兴奋。

老人情绪不稳时家里人一定不能惹老人生气，这时的老人像个孩子一样，需要哄的。对于老人的一些积极行为，要给予鼓励和支持，这样他才会对自己更加有信心。另外，还可以多陪老人出去走走亲戚，旅游，做老人喜欢的事，帮助他们保持愉悦的心情。

心病4：固执 心药：信任

很多老人是很执拗的，其主要原因就是因为子女常年不在家，他们的生活虽然不缺啥，但是在情感上却很不满意。所以他们的执拗也是一种叛逆心理。还有就是一些老人不肯接受新鲜事物，甚至会一直保持以前的生活习惯。

对待老人的这种情况，我们一定不能来硬的，要有足够的耐心慢慢开解老人。而且对于老人固执的想法，先肯定，再慢慢给他分析。

专家认为，老人的心理疾病比身体疾病更难以治愈，而且心理疾病还会加重身体疾病。所以平时要多加关注家里的老人情绪，为他的健康保驾护航。

老人常见心病

据专家介绍，人进入老年后，生理机能慢慢出现变化，机体的各种功能减退，稍一受到外界环境的影响就会产生心理问题。最常见的有：性格改变、情绪不稳、悲观自卑、敏感多疑等。然而一些年轻时就生性多疑的老人，到这个时期会更加敏感多疑，甚至还会经常捉摸别人说的无关紧要的话。所以，解决老人心理问题刻不容缓。

中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为“梦遗”，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为“滑精”。多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。哪些食品适合遗精老人呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

哪些食品适合遗精老人

1、红枣

红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

2、核桃

每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。

3、荔枝

用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

4、莲子

取新鲜莲子（莲子中央的绿色小芽芯不要剥去）15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克（带莲心），放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

5、葡萄

取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

6、猕猴桃

新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。

7、芒果

取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。

8、白果

取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。

9、木瓜

用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

老年人容易发生小腿疼痛和抽筋，这是怎么回事呢?老人抽筋的原因是什么?下面就由小编告诉大家老人抽筋的原因吧!

老人抽筋怎么办

1、每天坚持步行30分钟，可增强肌肉、韧带、骨骼、关节的活动能力，促进腿部和全身的血液循环。

2、按摩拍打小腿部。用两只手掌按摩、拍打小腿部5分钟，并重点拍打三阴交穴、足三里穴和承山穴各100次。

3、两脚交替用力跺脚。坐在椅子上，两脚踏地轮流交替用力跺脚200次，可显著改善小腿部的血液循环，增强代谢功能，缓解和消除小腿疼痛和抽筋。

4、少坐多动。

老人抽筋的原因

1.下肢动脉硬化闭塞症

据资料介绍，那些腿经常抽筋，尤其是夜间加重的中老年患者，有的误以为是缺钙，长时间大量补充钙剂，而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治，造成截肢，教训深刻。因此中老年人，尤其是有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者，当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时，应该想到是否有动脉粥样硬化。

2.腰椎间盘突出症

据临床调研，在确认是腰椎间盘突出症的患者中，腿抽筋的发生率可高达70%

3.脊柱退行病变

随着年龄的增长，中老年人的脊柱会发生退行改变，如骨质增生等，因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降，发生腿抽筋。

4.药物腿抽筋

有因服用阿奇霉素而发生腿抽筋的报道。因此经常服用多种药物的中老年人，要注意药物的注意事项和不良反应。

5.营养腿抽筋

营养不良可引起肌肉痉挛，尤其是维生素Bl缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛

6.衰老腿抽筋

腿抽筋是老年人衰老的常见表现。

7.其他方面

寒冷、过度疲劳或剧烈运动、游泳、长时间行走或登山、下肢静脉曲张等也可引起小腿抽筋。