猫晚上叫是干嘛（经典20篇）

很多女性都在被晚上出汗所困扰，因为这不仅仅是出汗这么简单，而且会影响睡眠质量，身体健康，导致第二天的生活无精打采。出汗本是一种正常的生理现象，然而并不是所有是出汗现象都是健康的，有时不正常的排汗现象也是在反应身体的健康问题。所以，今天就为大家解答一下，女晚上睡觉出汗怎么办。

女性晚上睡觉出汗，一般称为盗汗，盗汗中医认为是由于阴阳失调，腠理不固，而致汗液外泄失常的病症。本病不受外界环境变化或体力活动及情绪的影响，即超乎寻常的汗出，也称为汗出异常。夜间人睡后自觉汗出，醒后汗自止者，称为盗汗。在人们日常生活中经常可以见到。盗汗多属于阴虚内热，患者会出现夜寐盗汗，手足心热，心烦口干，舌红少苔等症状。

晚上睡觉出汗的调理方法中医多认为夜间盗汗是肾虚的表现，而且“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。盗汗用食疗来的效果好(但也有认为服药效果更付佳)，因为盗汗多属于阴虚内热，所以饮食上适宜多食用具有滋阴凉血、降火润燥、生津止渴功效的食物，因此可以常吃些益气补肾的食物，如山药(它本身就是中药)、腰果、动物的肾脏等，多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。忌吃辛温助热的食物如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等，切勿饮酒。

女性晚上盗汗病人应怎样自我养护？1.被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。2、保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠，只要形成适合自己的规律就可以，不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的。不论你早睡早起，还是晚睡晚起，大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同。还有，如果你哪个晚上睡不好，千万不要在第二天刻意补充睡眠，以免造成恶性循环。

经过前面段落的叙述，相信大家对女晚上睡觉出汗这个问题已经有了解答。是否是你的健康出了问题呢，也可以根据上面的叙述一一对应。希望大家在注意日常工作的时候，更要注重自己的健康问题，身体是革命的本钱。如果真的有不正常的排汗现象，一定要到医院及时询问医生，为了自己的健康，爱惜自己。

欧诗漫小白灯听名字就知道是一款美白类的精华液，这款精华是以珍珠提取物来达到美白效果的，用起来十分的安心，下面一起来详细了解下它的具体成分吧。

欧诗漫小白灯成分

欧诗漫小白灯主要含有：珍珠提取物、烟酰胺、豌豆提取物、水解提取物、珍珠粉、掌叶树提取物等，主要的烟酰胺和珍珠多肽，烟酰胺是美白必须成分，适量的烟酰胺能够淡化皮肤色斑，让整个人看上去气色非常好，富含的成分有效安全，需要变白提亮可以入手一瓶哦。

欧诗漫小白灯白天用还是晚上用好

欧诗漫小白灯建议晚上使用，晚上涂上欧诗漫小白灯润白精华液，早上起来脸上皮肤水份很足，会感觉自己的皮肤水水嫩嫩，就像刚敷了面膜一样脸上，斑也没那么明显了，这款精华液含有美白届的明星——烟酰胺。小白灯不仅有烟酰胺，还有珍珠多肽，双重美白加持，不仅可以减轻肤色发黄，修复角质层，深度锁水，还能够深入肌肤淡化黑色素释放，精华液是偏向乳液的那一种，水润润的，很好吸收，流动性也比较大，抹在肌肤上不会有油腻腻的感觉。

欧诗漫小白灯怎么样

来给大家安利欧诗漫家的小白灯精华，全称是珍珠白净透润白精华液，大家叫他小白灯，是因为这款精华的外观长得像个小灯泡，挺可爱的，一眼就能相中。

这款精华它的质地是有点像乳液状的质地，比其他的精华更滋润，我们使用的时候会觉得皮肤一下子就把精华里面的营养吸收了，真的这款精华，它的渗透力很强，能够快速被我们的皮肤吸收，使用起来会觉得很舒服。我觉得油性肌肤也完全能使用这款精华，因为它的质地非常的清透，非常的保湿，感觉这款精华它除了美白提亮功能，还能兼具补水保湿功能呢。

欧诗漫小白灯值得入手吗

想要美白的妹子可以买一瓶试试，毕竟作为一款美白精华，它的价格真的十分美丽了。

欧诗漫小白灯保留了经典的珍珠原生多肽成分，更添加了烟酰胺等有效成分，适量的烟酰胺能够淡化皮肤色斑，让整个人看上去气色非常好，一款“小白灯”轻松点亮你的“珍”白之路美白必须成分。

有很多男性发现在睡觉的时候半夜不是被尿憋醒，而是被渴醒，嘴里面就好像冒火一般，口干舌燥，需要喝大量水才能安然入睡。晚上睡觉口干舌燥到底是什么原因？有专家认为，这与男性身体疾病有关。

原因一：人体内缺水导致口渴

当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温(中暑)而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状。还有人会因为当天吃的食盐过多，从而引起口渴症状。

原因二：口腔疾患

如上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。这些人经常张口呼吸，口腔内气体呼进呼出，带走较多的水分，致使口干。

原因三：肝肾阴虚

中医认为口干多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。口干症患者可选用以下组方进行治疗：黄精15克，玉竹10克，麦冬10克，沙参10克，枸杞子10克，百合10克。泡水代茶饮用，有助于减轻口干症状。

大多数人都喜欢开灯睡觉，不喜欢睡觉时候黑漆漆的，从而长久以来，养成了一种习惯，下面本网小编带大家来看一下晚上开灯睡觉会长斑吗？晚上开灯睡觉和长斑的关系。

晚上开灯睡觉会长斑吗

皮肤长斑的有很多种，比如紫外线照射等等，但是，睡觉时开灯会导致我们皮肤长斑吗？有科学研究表明，在睡觉时开灯，会抑制我们人体产生一种褪黑激素的分泌，这样会使得我们人体免疫能力降低。

比如像经常值夜班的工作朋友们，褪黑激素的分泌少，患癌症的几率要大于正常人，所以，我们要尽量晚上睡觉时不要开灯，保持我们人体褪黑激素正常分泌。

但是褪黑激素的分泌虽然和美白有一定的联系，但并不是褪黑激素分泌少了就一定会导致你长斑，只是说褪黑激素少了，你的色素会积累之类，所以长斑与褪黑色素有一定的关系但不绝对。

晚上开灯睡觉和长斑的关系

首先，我们要清楚一点，开灯睡觉对皮肤是产生不好影响的。我们刚刚已经说过了睡觉开灯会导致我们身体的褪黑激素分泌较少，而导致我们的免疫力下降、色素沉淀等。

而且开灯睡觉时，我们的睡眠质量也会受到影响，如果我们睡的不好的话，我们的皮肤新陈代谢速度也会减慢，皮肤会比较容易出现细纹、斑点、缺水、长痘痘、不光滑等问题。

对大家的建议

通过以上的阅读，相信大家现在都差不多已经了解到了睡觉开灯对于我们身体还有皮肤的危害了吧！

所以，我在这里建议大家不要以为睡觉开灯是一件没有什么的小事，我们一定要从生活点滴重视起来，注重我们的睡眠质量，提高身体的新陈代谢速度，提高自身免疫力。

使我们的皮肤也可以睡一个美美的美容觉；少熬夜，减少手机的辐射，尽量早睡早起，养成良好的生活习惯；让我们每一天都是元气满满的一天哦！

如何来预防长斑

一定要注意清洁去角质！由于一天下来，脸会受到大量辐射，还有残留了很多空气中的灰尘。所以单单一瓶洗面奶是不够的！需要定期去角质~

（角质和黑色角栓会阻碍新皮肤生成。是皮肤长斑暗沉）

注意防晒，杜绝紫外线！紫外线是皮肤得天敌。由于皮肤面对日光照射会产生很多黑色素颗粒来保护人体免疫受伤害。所以导致越晒越黑，而黑色素一旦没有代谢出去，就形成色斑。所以，大家出门一定要记得涂防晒霜或者打伞（个人觉得打伞，尤其要双层的，才安心）

十干九斑！如果是干性肌肤，一定要注意高保湿！由于干性肌肤皮脂分泌少，内部水分锁不住，外部皮脂分泌过少无法抵挡风吹日晒，斑就会出现。

孕妇一定要注意补充足够的叶酸、维生素c、维生素E，孕期由于体内荷尔蒙发生变化，色素沉淀，致使皮肤中的黑色素细胞功能增强，导致妊娠斑得形成。妊娠斑多少都会长一点，但孕期补充叶酸、维生素C、维生素E，能对产后恢复有效果。注意卵巢机能的呵护！卵巢囊肿等妇科病会导致面黄长斑！所以平时一定要注意保养卵巢。可以食用雌性激素的食物（如豆、谷、麦、黑米、洋葱等）酸性食物会使血液循环减弱，影响新陈代谢，引起黑色素沉淀。所以每天要喝足量得水。身体才能排毒。多喝一些鲜榨得果汁，补充维生素。

现在的年轻人大多数都是打工一族，平时工作都比较忙，白天很难抽出时间去看房。于是，很多购房者都会选择晚上看房，但是有些人认为晚上看房可能看不出房屋的一些缺点，很容易买到不合适的房子。其实，晚上看房并不都是缺点，也是有很多优点的。一起来看看这篇关于晚上看房的文章吧。

一、晚上看房究竟好吗？

1、晚上看房的优点

由于购房者和业主白天一般都在忙工作，因此晚上看房对于业主和购房者而言都可以避开上班时间，做到工作和找房两不误。而且大都市的生活节奏快，步履匆忙，大家在住处的生活大部分是下班以后晚上的时间，因此晚上去实地看房的话是更能了解房子周围夜间的情况。比如夜间噪音大不大、有没有光源污染、房子的灯光情况这些都能在晚上很好的反映出来。再加上，晚上更容易了解小区的治安和物业状况。

2、晚上看房的缺点

晚上看房首先要注意自己的人身安全。小编在这里建议最好是带上经纪人或好友一起，这样一来，自身的安全才能得到保障的。除此之外，晚上是没有阳光的，这样就观察不到房屋采光情况，如购房者对于房屋采光的要求很高的话，小编建议最好选择白天去看房。

二、晚上看房要注意哪些事项？

1、注意人身安全问题

如果购房者选择晚上去看房的话，自身的安全问题也一定要考虑到。最好多找几个小伙伴陪同，一方面可以相互照应保障人身安全，另一方面人多看得也更仔细，小伙伴很有可能发现更多问题并且给出不同的建议。

2、注意听附近的噪音

晚上看房可以考察到小区周围是否存在噪音的问题。如果房子临街的话，可观察大排档、小吃店是否凌乱嘈杂；若房子靠近主干道，那么就需要留意晚上是否有大货车经过；若房子靠近公共区域，可考察晚上是否受广场舞影响。

3、注意看小区的灯光

晚上看房的时候，购房者可以观察房子附近有没有光污染，如果有的话，就有可能会影响奥住户的睡眠质量。另外，还可以观察小区的照明是否充足，比如灯光昏暗的话，那么对晚归的住户而言，是可能会有影响的。如果灯光过于明亮的话，对于低楼层的住户的休息是会产生影响的，这些都需要考虑！

4、注意看小区物业的安保

另外，晚上看房就更能考察小区物业管理是否到位了。因为一到晚上，就可以很轻松的观察小区的晚上门禁严不严？小区内部有无定时巡逻人员？小区的安保问题大家要着重考察，因为无论到什么时候，自身的安全都是第一位的。

又快到了一年的高考升学时期了，正在备考的同学们也进行了最后的学习冲刺阶段，很多人因为觉得自己的复习时间不够多，感觉还有很多知识点没有复习，所以会利用晚上的时间加紧复习，但是白天一天的学习已经很累了，晚上接着学习导致很多学生容易犯困，导致学习的效率大打折扣，对于这样的情况应该怎么办呢，高三晚上学习老是犯困该怎么抗困呢？

高三晚上学习困怎么办

1、睡一会儿

晚上出现犯困的现象，对于高三的学生来说，这都是正常的。在晚上学习的时候，如果犯困就休息，不然学习效率太低，还是等于浪费时间。但在平时的时候，可以将午睡的时间缩短20分钟，而在晚餐之后晚自习之前，可以睡20~30分钟。一天下来，大脑经常处在高度集中的状态下，所以容易使大脑产生疲劳感，从而就容易出现犯困的现象。适当的使大脑休息一下，会起到很好的抗困的效果。2、冷水洗脸

晚上学习犯困的话，可以用冷水冲洗一下脸部。冰冷的冷水可以刺激到脸部的肌肤，刺激神经，使大脑产生兴奋，帮助赶走大脑的疲劳。

洗澡本来是保持身体洁净的一种方式，但是有一些时候洗澡反而会招来不好的运气或者一些不好的东西，那么，除夕可以洗澡吗？下面为大家介绍

除夕可以洗澡

除夕可以洗,初一不能洗，这是我们这的风俗。

当时可以的啦，只有想洗澡就可以洗啊。

我们这一般都是除夕早上洗澡，没听说过有什么说法啊？！

可以啊，我家这边都习惯除夕这天洗

除夕洗澡可以除掉今天的秽气，来迎接新的一年到来！

总结：一般对于除夕洗澡没有什么特别的要求，但是如果当地习俗有不能洗澡的规定就顾忌一下，没有的话除夕洗澡还是很不错哦！持久迎新

什么时候不能洗澡

临睡前不宜洗澡

很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

另外，因为洗澡时人体要出汗，血液中的酒精浓度相对增高，再加上热水促进血液循环、扩张血管、加快脉搏跳动，这往往引起血压下降、血液黏稠度增高，以致机体难以适应，引起心脏病或脑中风的发作。饱餐后不宜洗澡

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。饥饿时洗澡也不好

人在饥饿的情况，血糖水平最低，无法保证洗澡时所需要的热量消耗，所以，饥饿时洗澡容易出现头昏眼花、甚至休克等症状。饭后一两个小时比较好

洗澡最好在饭后一两个小时以后，可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的老人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡，这样能达到互补的效果，不易生病。

除夕不能做什么

除夕禁忌：不能说“不要”

年夜饭是一年中最为丰盛的餐饮，瓜果毕至，鱼肉咸集，举家团坐，饮酒辞岁。此时此刻，人们即使没有食欲，也非吃不可，一般都吃一块“鱼头”或“鱼尾”，寓意是“头尾都有余”。吃鱼不能翻过身来，不然新年出门会遭翻车、翻船之灾。吃饭时不能用汤淘饭，否则新年出门必逢风雨。吃年夜饭时，还有讨口彩的规矩，除了说一些祝福的话外，吃枣要说“春来早”，柿饼要说“事事顺”;杏仁要说“幸福来”;花生果叫“长生果”;年糕叫“年年高”;甘蔗叫“节节高”;豆腐叫“全家福”;长辈给晚辈添饭加菜,如果吃饱了不想要,不能说“不要”，而是说“有了”;如果个别茶果吃完了，要说“吃兴了”或“太多了”，而不是直接说“没有了”……。这些吉利话是人们的“除夕功课”，大人要教孩子说，否则新年不顺。避免说出“破”、“死”、“病”、“输”、“败”等不吉利的字眼;若不慎犯忌，要以吐唾沬、说“童言无忌”等方式化解可能的不祥后果。

女生发育之后胸部就会开始变大，这时就需要通过胸罩来保护乳房不变形，但是胸罩虽然可以帮助女生塑造更美的胸型，但是同样也是一层胸部的束缚，在晚上睡觉的时候胸罩还要不要戴呢，女生晚上睡觉穿胸罩好吗？

女生睡觉穿胸罩好不好

很多女生晚上睡觉的时候是不喜欢穿内衣的，会感觉身体被束缚住了，很不舒服，也有些女生因为害羞，晚上还是要穿内衣睡觉，还有些女生认为晚上如果不穿内衣胸部会外扩和下垂，即使睡觉也要穿胸罩，那么女生晚上睡觉穿胸罩好吗？1、晚上不宜再穿

女性一天内穿胸罩的时间不宜过长，胸部也是需要呼吸的，长时间的佩戴文胸，患上乳腺疾病的概率会增加，白天女生基本都是需要穿胸罩的，晚上就不要再穿了，而且穿内衣睡觉身体得不到放松，睡起来也不舒畅，胸部外扩和下垂并不是睡觉能绝对影响的，所以也不要太过担心这方面，白天穿适合自己的内衣就可以了。2、影响血液循环

女性穿胸罩的时候胸部被束缚在，乳房长期被压住，会产生供血不足，血液不循环的现象，会引起一些乳腺疾病，睡觉之前应该脱下文胸，让胸部放松一下，最好还要揉揉自己的乳房，让血液流通更加畅通。3、适当裸睡最好

女生裸睡的好处还是很多的，裸睡能够让皮肤呼吸彻底，有利于血液循环和汗腺的分泌，加快皮肤新陈代谢，身体的肌肉能够得到彻底放松，可以消除疲劳，提高睡眠的质量，睡得会更加舒服，不过要记得勤换床单被单，保持床上干净，以免引起感染。

胸罩空杯是什么意思

胸罩空杯的意思就是胸罩里有些空，胸部并没有很好的填满整个胸罩，很多女生穿胸罩都会出现这样的情况，本来刚开始穿的时候觉得胸部是很饱满的，可是穿了半天之后感觉内衣变松了，胸部就出现了空杯的状况，那么胸罩空杯了是什么原因呢？我们应该怎么办呢？1、文胸穿法不对

很多女生早上想多睡一会儿，起来的时候匆匆忙忙，内衣也就随便扣上就行了，然后就直接出门了，这样做很容易引起空杯，内衣如果不穿好，还可能引起外扩，所以一定要掌握正确穿内衣的方法。

穿内衣的时候要俯身30度左右，让整个胸部都完全包在胸罩内，之后扣好扣子还要调整胸型，直立起来后右手伸入左边胸罩内，从腋下托起胸部向内推，右边胸部同样如此，使整个胸部饱满起来，然后调整好肩带，不要太送也不宜太紧，适度就好，将胸收拢不仅使人的精气神看起来更好，也可以防止胸部外扩和下垂。2、文胸不合尺寸

胸罩空杯还有原因是因为选择了比自身胸部尺寸更大的码数，胸部填满不了整个文胸，就会引起空杯了，虽然穿大码数的文胸可能会在外面看起来胸部变大了一点，但是实际上对胸部是很不好的，没有起到定型的作用，而且空杯穿起来也不舒服，大家一定要选择适合自己尺寸的胸罩哦！3、穿的时间过久

文胸穿了一段时间后，经过经常的洗涤可能会慢慢的变松，这个时候再穿就会有空杯的现象出现了，如果是因为这个原因最好及时更换胸罩，半年到一年左右更换新的文胸是比较合适的时间哦！

很多人晚上睡觉的时候可能一不注意，脖子就扭了，这也是平时我们生活中所说的落枕，痛得厉害的话，也会给我们的正常生活产生一定的影响，所以还是要注意有效的预防的，，下面来具体的看一下晚上睡觉脖子扭了怎么办吧？

1、睡觉落枕了可伸缩颈部

做这个动作时坐着和站着都可以，只要是上半身保持直立状态即可。抬头挺胸，先将颈部向上伸，尽可能伸到身体做能承受的最大范围，到不能再伸长的时候尽量往下缩，下巴尽量靠近脖子，缩到不能再缩短时，再向上伸，这个动作可以连续做二十次。这样能够有效防止颈部肌肉发生粘连，有效改善颈部不适程度。注意刚开始伸脖子的时候要慢慢来不要一下子用力过大。

2、睡觉落枕了可旋转颈部

坐在椅子上，先将颈部向左转动，身体还是保持直立状不要跟着转，转到身体可以承受的最大幅度时两眼看左肩膀，保持五秒钟左右后用同样方法转向右边，看右肩膀，左右各做20次。这个运动方法能够活动颈部经络，让颈部气血通畅。

3、睡觉落枕了可轻揉颈部

将上衣的领扣解开，尽量坐在不透风处以免颈部再次着凉。将两手掌摩擦生热，颈部尽量往上伸，用温热的手掌在脖子处轻轻搓揉，运用指腹的力量。动作先由轻缓到慢慢加快，力度也可以适当调整加重少许，直到按摩到脖子局部发热即可。

4、睡觉落枕了可左右歪头

做这个动作时坐着站着都可以，两臂放松下垂，头先向左歪，身体保持直立状，两臂自然下垂，左耳尽量贴靠左肩，然后再将头向右歪，右耳尽量贴靠右肩，左右歪头20次。

其实晨练和晚练都有各自的优缺点，主要还是看个人平时的作息时间，早上有空就早上锻炼，晚上时间比较多就晚上锻炼，这个没什么很大的影响。

晨练好还是晚上锻炼好

锻炼身体的最佳时间可以根据自身的作息习惯决定，但是一般是晚上锻炼比较好。

很多人觉得早上锻炼好，是因为早上的空气清新，多呼吸对身体也有好处，这时锻炼会使人更加的精神气爽，但事实早上的空气也不完全是清新的，早上的空气质量并没有我们想象的那么好。古代讲日出而作日落而息，“最好的锻炼时间，应该是早晨阳光出来以后，晚上日落之前。”中医讲，上午人是以发散为主，到了晚上就要以收敛为主，并不是说晚上不能锻炼，而是不宜剧烈锻炼。剧烈锻炼就会出汗，就是伤阳的一个重要表现。晚上建议大家出去散散步、打打太极，进行一些不流汗的缓慢锻炼为好。

锻炼的最佳时间

对于绝大多数人，比较相宜的锻炼时间是上午8点到10点和下午3点到5点。“晚上的空气质量比拟于白天，固然差距没觉得太大，但人在运动的时候，呼吸量是平时的几倍，吸入的粉尘量会更大，所以锻炼身体比较不相宜。”晚上锻炼还会将血液集中在肌肉组织和骨骼上，可能会影响睡眠质量，“但个人体质是不同的，所以到底应该选择上午仍是下战书锻炼，也是不同的。并不是说迟早就不能锻炼，只是要根据环境，将不相宜的时机错开。

晨练有哪些好处

①早晨运动锻炼能让你一天保持活力精神，轻度适宜的晨练得到了不少人的推崇，因为它可促使交感神经兴奋起来，不仅令身体灵活、思路敏捷，也有助于提高工作效率。

②晨练还能改善睡眠：一般在早晨7点锻炼的人，接下来一天的血压会降低10%，夜晚的血压会降低25%，也就是能够睡得更长，睡眠周期更为健康。

③早晨是人体睾丸酮分泌数值最高的时段，进行合理的训练，可以达到很好的健身效果。

锻炼时间怎么选择

1、天气，决定选择室外还是室内锻炼。如雾霾天、雨雪天、风太大等，只能选择室内运动。

2、考虑时间问题，早晨起不来、太忙，那么就选晚上，反之亦然。

3、考虑身体情况，如果有低血糖、低血压、心血管疾病，早晨避免剧烈运动。

4、考虑吃饭时间，刚刚吃完饭或处于饥饿状态不宜运动。

5、养成规律的运动习惯，这样比选择什么时间锻炼更重要。

说起康熙皇帝，相信大家都不会陌生了，这是很多人心中清朝地位最高的皇帝，就连他本人给自己的标榜也是仁德之君。不过在看了一些关于康熙私生活的史料之后会发现，其实康熙是个非常好色的皇帝。在白山黑水间繁衍生息的后金文化较为落后，始终未脱离奴隶社会制度，有许多野蛮的风俗。

虽说满人在入关后逐渐变得开化，但根深蒂固的观念绝非一朝一夕能够改变的。

例如皇太极曾娶了自己的姑姑和两个侄女，对于汉人来说这是难以理解的，违背了中原文化中的道德伦常。

满清皇帝大多好色，且不知克制，顺治就是其中的典型。

顺治帝淫乱后宫，连自己的弟媳都不放过，为了霸占貌美的弟媳，他竟逼死了一母同胞的亲弟弟;

一向被奉为“千古圣君”的康熙也是个好色之徒，他后宫中嫔妃的数量堪称满清之最，就连浣衣局的宫女都不放过。

乾隆更是“色中饿鬼”，在六次巡游南方的过程中沾花惹草，为了几名风尘女子两次废黜皇后;

与前面几位相比，咸丰则收敛了许多，但是，他仍因纵欲过度精力衰竭早逝;

同治皇帝更不必说，他的死因至今让人羞于提及。

相比与清朝，明朝因后妃制度的不同，所以，明朝皇帝更加“专情”。

明朝皇帝通常会在民间选召秀女，这些秀女大多出身于底层社会。

在所有明朝皇帝中，除了嘉靖的后宫中出现了九位嫔妃，其他皇帝的嫔妃数量少得可怜，大多皇帝只有两三位嫔妃。

我国封建史上为数不多的“一夫一妻”皇帝有弘治皇帝明孝宗朱祐樘，由此可见明朝的皇帝并不好色，至少懂得把握分寸。

清朝的后妃制度与明朝大相径庭，所有满族未出阁的少女，必须前往皇宫参加选秀，没有被选中的女孩才有资格嫁人。

倘若，清朝皇帝相中了某个汉族女子，便会将其“抬”入八旗，然后，再按照正常流程纳入后宫。

《清代外史》中记载了这样一件事：皇太极有一幼女，也是顺治的妹妹，从亲缘关系上来看，算是玄烨的姑妈。

顺治当了和尚后，他的妹妹还没到出嫁的年纪。康熙登基之时，这位格格依旧住在后宫中。

某日，一大臣向皇帝请奏，希望能替这位格格找个婆家，谁知，康熙竟不屑一顾的说道：“没必要谈这些事，她早已被朕纳为皇妃了。”

大臣听后极为诧异，说道：“陛下，后宫是皇室的根基，千万不能乱了纲常。公主对于皇上来说是姑辈，皇上怎么能娶她呢?”

康熙大大咧咧地说道：“朕看未必，都说同姓不能通婚，说的是母亲、姐妹、女儿，而她是朕的姑辈。

既不是朕的母亲，也不是朕的女儿，更不是朕的姐妹，就算娶了她，也不算乱了伦常。”

该书还记载了另一段秘辛：康熙年间，大臣张廷玉的弟弟张某被举荐到京城做官。

而张家世代与同僚姚氏通婚，张某的妻子姚氏长得非常漂亮。在朝中百官的妻妾中，张某的妻子的美色堪称第一。

张某春风得意，时常向同僚炫耀自己的老婆。

有一年，皇太后寿诞，康熙下旨命所有汉官的家眷一同进宫为太后祝寿，张某的妻子精心打扮，盛装出席了太后的寿宴。

太后喜欢热闹，见来了这么多汉人女子非常高兴，便在宫中设宴招待，让她们在宫里尽情玩乐，热闹了一整天才散场。

女眷们离宫后，都坐着各自的轿子打道回府了，其他汉官的女眷都平安无事，唯独张某的妻子姚氏出了问题。

姚氏回到家门后，张某发现这根本就不是自己的妻子，虽然，衣着、饰品、妆容还是原来的样子，但是，人分明已经被皇帝“调包”了。

张某追问此女“调包”者究竟是何人，谁知，这女子根本不作回答。

后来，听说姚氏出现在皇宫中，张某这才恍然大悟。事已至此，虽说老婆已成了皇上的玩物，但是，张某身为人臣根本不敢声张。

不过，从这以后，康熙再未让汉妇入宫了。

虽说，这两件事出自野史，但是，我们也不能保证它并没有发生过。

当然，在他的身上还有一个风流韵事的野史秘闻，“九妃连珠”、“八嫔临御”在康熙帝的身上算是一个历史的传说了。

所谓“九妃连珠”，就是一晚上宠幸九个妃级的女人。同理，“八嫔临御”，则就是一晚上宠幸九个嫔级的女人。

也有史载，康熙一夜宠幸30个女人。

并且，野史中对这九个妃、八个嫔都有记载：慧妃、平妃、良妃、荣妃、宣妃、成妃、惠妃、顺懿密妃、纯裕勤妃;僖嫔、端嫔、穆嫔、僖嫔、端嫔、熙嫔、道嫔、通嫔、襄嫔、静嫔。

正史中还有这样的记载：康熙的六十二个嫔妃中有一良妃，她曾经只是个汉族的包衣，何为包衣?

在清室的阶级中包衣相当于仆役，也就是奴才。

良妃只是个浣衣局中打杂的宫女，据说，某次康熙喝醉了酒来到浣衣局，一眼便相中了良妃，将其纳入后宫。

从康熙的品行来看，野史中的记载不一定是假的。

康熙皇帝一生有三十五个儿子、二十个女儿，后宫妃嫔有六十二人之多。

以前都以为清代最好色的是乾隆，后来才知道，康熙居然也很好色。由此看来，清朝皇帝“好色”的本质还真是一脉相承。

很多时候，晚上经常做梦容易影响睡眠。那么，晚上总是做梦怎么回事呢？

人为什么会做梦

1、心理问题

对于那些心理有问题的人群，如抑郁症、躁郁症、焦虑症等易在睡觉的时候做梦。

怎么治疗

对于这类人群而言要去进行心理疏导，并且配合着相关的药物治疗。

2、血糖过低

当血糖过低时，脑部的能量供给会不足从而导致神经兴奋，而噩梦也就随之而来。

怎么治疗

平时可适量吃些含糖量高的食物，如糖果、饼干、甜点等。

3、精神压力大

精神压力如果比较大，那么压力常常就会转变成梦境，从而影响睡眠。

什么情况下会经常做噩梦

(1)焦虑和压力大：创伤后应激障碍是造成周期性噩梦的普遍原因。

(2)辛辣食物：辛辣食物能提高体温，从而扰乱睡眠，可能引发坏梦或噩梦。

(3)食物的脂肪含量高：脂肪含量高的食物可能对梦有消极影响，容易让人做坏梦。

(4)酒精：酒精是使人短时间内入睡的镇静剂，但是一旦它的作用逐渐消失，就会使人过早醒来。饮酒过多还可能导致噩梦和坏梦。那些有戒酒经历的人也经常做噩梦。

(5)药物：抗抑郁药、巴比妥类镇静剂和麻醉药等药物有副作用，可能会使人产生噩梦。

(6)疾病：感等发烧疾病常引发噩梦。呼吸暂停和嗜睡病等睡眠紊乱也会增加坏梦和噩梦的发生率。多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律。

晚上总是做梦怎么办

做梦的真相

做梦就是入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象。

人类大脑所存储的各种庞大信息，会构成夜间不同梦幻虚拟镜像的联想组合，这种虚拟稀奇的梦幻镜像组合，就是我们人类大脑神经系统对其所存储信息的一种特殊的加工处理过程，并已达到大脑在休眠期时另一种思维状态的显现。

浇灭虚火

做梦并不是坏事，有学者认为它是恢复大脑细胞，生产信息蛋白质的重要时刻，有助于维持心理平衡，消除不愉快的情绪。

频繁做梦则需要调理了，中医称之为“多梦”，它容易造成大脑的疲劳，影响身体恢复，时间长了还可能诱发多种疾病。多梦的原因主要是“虚火扰头”，也就是人体的精气不能协调运作，“气”能上行，但“精血”不足，使得元气亏虚，营养物质“空运化”。

食补多梦

晚餐要清淡，多吃新鲜蔬菜、水果等食物，少吃辛辣刺激食物，以及咖啡等有兴奋作用的饮食。

症状严重者可以有针对性地服一些中成药或药膳，比如阴虚火旺的人可用阿胶、鸡蛋黄炖服，或龙眼、白木耳一起煮汤喝。

心脾两虚致虚火重者，可多食用黄芪炖母鸡汤、粳米加大枣莲子粥等。

怎样拥有好睡眠

1.每晚睡7-9小时

很多人都有熬夜的习惯，甚至是出现通宵的喜感，这样睡眠时间就会变得很短，甚至是没有休息的时间，人最佳的睡眠时间是睡7-9小时，希望大家能够注意。

2.不仅看量也要看质

睡眠时间的充足也不一定是有一个好的睡眠，还要取决于睡眠的质量问题，有的人睡了好久，但是第二天还是感觉很乏力，没有精神的情况，所以在睡觉之前，不妨做一些轻松愉快的事，想一想开心的事，有助于好的睡眠哦。

3.不要指望周末来补觉

很多人平时都有熬夜的习惯，等到周末的时候就会长时间的睡觉，这是一种很不可取的做法，是无法把失去的睡眠给补回来的，第二天还是会感觉疲惫，所以不要想着周末补觉了。

美白精华有提亮肤色，补充面部水分的功效，但是很多女性朋友不知道美白精华的正确使用。甚至有人提出：美白精华白天还是晚上用好？对此，小编特意整理相关知识点希望对大家有所帮助。

美白精华白天用还是晚上用

美白精华液最好晚上使用。晚上使用效果好美白精华液通常含有精纯的VC成分以及一些具有光敏感性，白天使用经日晒后会让功效大打折扣，晚上正是皮肤新陈代谢的黄金时间，有助于发挥精华最大功效。

美白精华白天能用吗

最好是晚上用，因为精华液营养成分比较大白天吸收的状况不好，而且白天用精华液会吸收紫外线，皮肤会变黑，懂得美容知识的都知道精华液要在夜间洁面用过柔肤水之后才用精华液的。

美白精华使用误区

美白精华单独使用

很多MM会认为，既然精华中的营养成分那么高，不用使用水乳也是可以的，这其实是大错特错的一种想法。给肌肤补充营养的最基础的步骤还是需要完善的，做好及时的打底作用可以使毛孔处于一种舒缓的状态，使精华更容易进入肌肤。正确的顺序应该是，先用化妆水打底，再使用美白精华，最后面霜后续滋润。

越浓稠的美白精华越好

许多人以为美白精华液越浓稠，浓度就越高，其实美白成分属于小分子，容易被卡在浓稠的高分子胶中，导致美白因子被卡在其中、留在表皮形成阻碍膜，无法渗透发挥作用，因此浓稠度适中为最佳。另外，使用前可利用保湿化妆水加强保水度，也不妨先将双掌搓热，将掌心轻压于两颊，温度的提高有助于微血管扩张，双颊感到温热后，再把精华液轻拍于脸上，让成分更有效渗透，针对斑点、肤色不均等在意部位请重复叠擦。

美白精华的作用功效都一样

虽然美白精华的最终功效是美白，但不同成分的美白精华的作用功效大不相同，很多MM说用了产品没效可能就是选择了错误的美白精华。美白成分通常分两种，一种是抑制黑色素扩散和生成，一种是加快黑色素代谢。前者主要成分有熊果素、维生素C及其衍生物、甘草萃取等。后者主要成分有果酸、乳酸等加快表层废旧角质层代谢的果酸类衍生物。

美白精华正确使用方法

1、一定要用在化妆水之后：一般来说，美白精华素是美白程序中的第三步，也就是洁面、化妆水之后的那一步，千万不要使用在乳液或乳霜之后，那样，精华素中的精华就只能被乳液或乳霜吸收而使功效大减。

2、用量不必多：精华素一般为浓缩成分，用量不需多，使用过多一是容易引起皮肤过敏，二也是一种浪费。一般为两三颗黄豆粒大小就可以，如果皮肤特干或年龄较大可稍微加些量。

3、用后稍加按摩：美白精华素涂在脸上，稍稍加上一点按摩动作，会更有效地促进成分的吸收。

4、不要长期使用：即使非常想美白，最好也不要长期使用美白精华素。长期使用，细胞的反应就不再灵敏，效果也不会明显，歇息一段时间后再使用效果更好。

人们的睡眠质量好坏是严重关系着自己的身体健康，那如果人们晚上睡不着觉怎么办呢?以下是由小编整理关于睡不着觉的内容，提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!

人们晚上睡觉时间本身就比较容易醒，睡眠时间也很短，这个时候如果老人还是睡不着的话，稍有动静就会被吵醒，而且晚上老是翻来覆去的睡不着，长期这样下去的话会严重影响自己的身体。

1、缓解晚上睡不着觉的办法

1、正确对待失眠：失眠并不可怕，怕就怕有心理负担。失眠先要解除对失眠的顾虑，树立“少睡一晚也无碍”的观念。每个人需要的睡眠时间也不同，有些人即使长时间睡眠偏少，也不会影响身体健康。所以，如果没有严重的睡眠不足感，哪怕一天只睡5个小时，者连续几个晚上睡眠都较差，也是正常的，无需为睡眠不足而烦躁担心、顾虑重重。

2、心理上放轻松些：生活压力使人精神紧张，白天工作、学习、生活中的许多事情或许会强烈影响你的情绪以至于夜晚也无法入睡。所以，在睡觉之前要抛开种种杂念，放松心不能，同时，要消除对失眠的恐惧心理，充分做好身体和心理上的放松。有意识的使自己的活动遵循正常的自然节奏，保持平稳的心态，对睡眠大有帮助。

3、调整睡眠习惯：生活不规律是造成失眠的重要原因。要形成正常而有规律的生活节奏，养成按时睡觉、按时起床的好习惯。每晚不管睡不睡得着。也要按时上床，即便是周末也不能试图补补觉。也不要因为昨夜睡得少，今晚则早早上床以“弥补”损失。

2、晚上睡不着觉的解决办法

1、平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

2、寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

3、身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态。

4、补充褪黑素，褪黑素的缺少让人们的睡眠变的不规律进而影响睡眠质量，那么补充褪黑激素会对改善老人的睡眠问题有所帮助。

5、人们要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持室内干净整洁、避开光线刺激、避免睡前喝茶，咖啡、饮酒等这些具有刺激性的饮料。

6、人们晚上睡不着觉从饮食上改善，具体的食物如下。

猪蹄：中医认为，猪蹄性平，味甘咸，有补血，填肾精等功效，年老体弱、血虚者适合吃。而猪蹄中的氨基酸不但会在人体内参与合成胶原，还具有镇静中枢神经，改善睡眠的效果，所以人们晚上睡不着觉可以吃一点猪蹄。

核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。

莲子：莲子有养心安神的作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者，则可用莲子心30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。

排毒面膜的清洁能力强，可以将皮肤的废旧角质与黑头去除，像脸上的痘痘、黑头、粉刺都是可以去除的，排出毒素，使皮肤焕然一新。

排毒面膜可以敷一晚上吗

排毒面膜不能敷一晚上，一般敷10-15分钟就可以了。排毒面膜有深层清洁的功效，能让皮肤吸收面膜中的营养成分，如果敷了20分钟还没洗掉，皮肤会因为清洁过度而变得敏感脆弱。

排毒面膜一般敷多久

建议10-15分钟，排毒面膜有着深层清洁的功效，10-15分钟恰好能保证皮肤吸收面膜中的营养成分，而又不会让排毒面膜因为时间过长而干掉，如果排毒面膜敷了20分钟还没洗掉，皮肤会因为清洁过度而变得敏感脆弱。

排毒面膜哪种好用

1、香缇卡深层净化温和调理面膜：香缇卡的这款面膜含有非常丰富的黏土配方，再结合蜂蜜的效果，能够在清洁的同时去减少水分的流失，让肤质维持在稳定状态。面膜的质地非常粘稠，长时间的使用下来会起到补充的调理效果，皮肤的暗沉、粗糙、痘痘等等问题也会消失不见。

2、Swisse澳洲麦卢卡清洁面膜：Swisse的这款功效很全面，成分也天然，任何肤质都可以使用，完全不用担心过敏的问题。面膜是以蜂蜜、高岭泥土、水杨酸和海藻等配方制作而成，能够全面去除毛孔中的黑头和粉刺，让肌肤得到疏通，使营养能够更好的被吸收。

3、苏秘sum37度呼吸泡泡面膜：呼吸的这款泡泡面膜是今年推出的新产品，有着很好的清洁效果，它最大的优势就是质地温和，不会对皮肤造成刺激，敏感肤质也能使用。面膜中含有非常独特的起泡微酵物，再结合黑炭粉的吸附效果，能够更全面的清除肌肤中的污垢，让皮肤保持洁净。

面部排毒方法

1、面部淋巴排毒就是配合精油和按摩手法来进行面部排毒，加快新陈代谢。

2、喝水和运动能稀释毒素浓度，促进肾脏代谢，将更多的毒素排出体外。

3、食用果蔬排毒也是美容排毒的关键，避免油炸、烧烤、罐头等容易堆积毒素的食物。

要想拥有天生丽质的肌肤，还真得下功夫，洁面、补水、保湿、防晒是一般的护肤步骤，但是在这些基础之上要注意哪些护肤知识呢？下面本网小编带大家来看一下白天护肤好还是晚上护肤好？

白天护肤好还是晚上护肤好

1、日间——补水+防晒

在日间，护肤的要点是温和轻薄，所以，晨间洁面应使用无泡型甚至直接清水洁面即可，水乳也以清爽为佳。除此之外，再适当加入精华油或是精华液就可以了。非干皮的肤质基本不需要用上面霜。

同时，在白天，还要做好防晒的工作。连大气层都无法阻隔的长波紫外线可是无孔不入的哦~除了传统的防晒霜之外，还可以使用抗氧化成分的护肤品，也能够为肌肤抵御一定程度的光伤害。

2、晚间——修复+促生

经过一天繁忙的工作之后，夜间是肌肤最好恢复的时间。充足的睡眠+功能性的面霜、精华液或精华油，能给到肌肤足够的呵护。

此外，夜间也是肌肤抵抗衰老的最好时段，在洁面后使用一些能够促进胶原蛋白生成的精华液或是精华油，对保持冻龄是很有帮助的哦。

白天护肤品推荐

1、这款精华含有含5%微脂囊酯化VC，在提亮肤色、平衡油脂之外，还可以有效抗氧化，在一定程度上抵御紫外线~同时还可以减少光损伤导致的炎症，让肌肤透亮白皙。

实际使用中效果也非常惊艳，质地轻薄，上脸可以即刻被吸收，连续使用三支左右，能明显感觉到面部控油变强，特别适合春夏日间使用。

2、这款防晒除了拥有高强度的防晒能力之外，它还加入了Li-Q、胶原蛋白促生肽以及透明质酸，能够修复光损伤，逆转光老化。

这款质地水润又好推开，吸收很快，不泛白，用完了面部感觉依旧很清爽，后续妆容的叠加毫无障碍，使用感很好了。可以作为夏日必备的防晒选择哦。

晚间护肤品推荐

1、加入了15%浓度的VC和专利蛋白多糖，能即时提亮肤色，达到美白的效果。同时，具有强大的抗氧化效果，可以中和自由基，促进胶原蛋白的生成，淡化肌肤细纹、干纹，抗老效果一级棒。

质地非常滋润，基本上用第一支就能感觉到明显的变化，第二天起来会感觉到肌肤提亮了好几个度，并且非常饱满，一些小干纹小细纹都会被撑开，只留下弹润紧实的年轻态肌肤。

2、这款的晚安瓶可以说是我的最爱，它里面有一个很特别的成分——褪黑素！食用褪黑素能有效帮助人体进入睡眠，用在皮肤上的褪黑素则能够帮助肌肤在夜间进行深度修复~简单来讲，就是让你的皮肤睡个美容觉！

晚安瓶的质地很滋润，感觉营养特别丰富，吸收却很快，吸收完毕立刻睡个好觉，让肌肤整夜得到修护，第二天状态特别好。

护肤品的种类有很多，不同的护肤品功效不一样，使用方法和使用顺序也不一样，乳液和面霜都有很好的滋润保湿效果，是日常护肤必不可少的两样护肤品。

晚上用乳液好还是霜好

霜比较厚,比较滋润;乳液比较薄比较清爽。所以夏天、白天需要比较清爽的护肤效果时候用乳液,晚上、冬天需要比较滋润的护肤时候用霜。其实更关键要看自己的皮肤,如果是年轻的,油性的肌肤,可能乳液也足够了,如果是干性的,需要滋润的肌肤,可能一年四季都要用霜的。关键是看涂在自己皮肤上是不是觉得太干或太油。如果不觉得,用一种也没问题,但如果白天用霜觉得油,那也要用乳液,反过来也是一样的。

乳液和面霜能一起用

一般来说，乳液和面霜都是可以一起使用的，因为乳液和面霜的护肤作用其实是差不多的，只是相对于乳液来说，面霜会比较厚重一些，比较适合皮肤干燥的时候使用，比如说在气候干燥的秋冬季节。而乳液相对来说会比较薄一点，没有面霜那么滋润，用起来也会比面霜更容易吸收一点。一般夏天的时候，只要使用爽肤水和乳液就够了，不需要额外叠加一层面霜，这样会比较清爽一些。但是如果是比较寒冷的冬天，皮肤会比较干燥一点，所以就需要把乳液和面霜叠加起来使用，这样子滋润度才会足够，才能让皮肤一直保持水水嫩嫩的。

虽然说乳液和面霜一般来说是可以一起使用的，但是如果你的乳液和面霜是不同牌子的话，那么，在使用的时候，还是应该要间隔一段时间，大约十分钟左右就可以了。正确的使用方式应该是使用完乳液之后，用手轻轻按摩脸部，直到乳液完全被脸部吸收，然后稍等一会，再用面霜。这是因为不同牌子的乳液和面霜，它们的成分是不一样的，可能里面含有一些成分会互相阻碍，所以需要间隔一会儿再用。当然，如果你的乳液和面霜是同一个牌子的话，那么就不需要间隔一段时间再使用。

根据自己的肤质决定乳液和面霜要不要一起用。像有一些皮肤比较油腻的女孩子，就算是在冬天的时候，她们的皮肤也是比较油的，也就是说，像这些女孩子就不需要使用面霜，如果使用太过厚重的面霜，反而会让肌肤喘不过气来，很有可能会闷出痘痘和粉刺。所以女孩子们应该根据自己的肤质来决定，乳液和面霜要不要一起使用。一般来说，乳液和面霜是可以一起用的，但是需要注意的是，不同牌子的乳液和面霜在使用的时候需要间隔一会儿，还有就是女孩子们应该根据自己的肤质来决定需不需要同时使用乳液和面霜，希望女孩子们能够记住这些。

如何选择面霜

1、最好选择成分精纯的面霜，比如尽量选择含精纯维生素A、精纯维生素C、精纯维生素E成分的面霜，而非这些维生素衍生物成分的产品，因为前者对于提炼技术、保存技术的要求很高，所以护肤效果要比衍生物的效果好很多。

2、根据自己的需要来选择面霜，比如想要皮肤变得更有光泽，就选择含有AHA的面霜;如果皮肤松弛缺少活力，就含有维生素C的面霜;想要预防皮肤老化，就选择含有透明质酸成分的面霜。

3、选择同一系列的产品，比如选择同一系列的精华素、日霜、晚霜和眼霜，因为这样可以防止不同产品之间的成分相互抵触，让护肤效果更加显著。

面霜的作用

1、覆盖于皮肤表面形成油性保护膜，能有效地锁住水分和养分。

2、阻隔外界环境中的不良物质对皮肤的刺激。

3、不断给肌肤补充充足的水分和养分，使肌肤保持润泽状态。

4、修复细纹，激活细胞再生能力，增强皮肤抵抗力。

5、深层活化细胞，使细胞之间的养分通过胶原蛋白的作用，整体提升细胞活力。

猪肚鸡晚上是可以吃的，但是晚上吃的话要注意控制一下不要吃太多，因为猪肚鸡的营养太过于丰富，而且热量也比较高，太晚吃的话是会对健康不好的。

猪肚鸡适合晚上吃吗

猪肚鸡适合晚上吃，但是不建议食用过多。

猪肚鸡汤中的镁元素和锌元素含量都很高，食用促进人体血清素的分泌，有调节神经，增强情绪的作用，因此食用可以促进安眠，缓解神经紧张，睡前食用可以助眠。但是猪肚鸡中油脂含量不低，晚上食用肠胃负担还是比较重的，因此晚上吃猪肚鸡要注意食用量，建议喝大半碗汤汁就可以了。

猪肚鸡适合什么季节吃

一年四季都适宜。

猪肚鸡汤有非常好的滋补作用。猪肚即猪的胃部，其性平，味甘、咸，中医认为它有生津液、润肠胃、补益气的作用。鸡在飞禽中被尊为“羽族之首”，它较走兽的肉质要嫩得多，营养也更加丰富，中医认为它有温中益气、补虚填精、益五脏、健脾胃、活血脉及强筋骨的作用，是人们增强体力、强壮身体的食用佳品。胡椒炖则燥，煲则温中补胃，再加上上等药材，具有很好的驱风驱寒、滋阴补益、美容养颜等功效。

猪肚鸡适合什么人吃

男女老幼都可以吃猪肚鸡。

肾亏的人吃了可减少小便夜多的症状;虚火躁热、盛夜梦多的人吃了能调整睡眠质量，一觉睡到大天亮;胃部不适的人，尤其吃冷食或冬天遇寒就胃痛的人吃了可明显改善胃寒呕吐、肠冷下泻、腹胃疼痛等症状;经常熬夜、因工作压力大而导致亚健康的白领或吸烟饮酒过量的人吃了则可享受美食与健康一举两得的快乐。

吃猪肚鸡要注意什么

吃猪肚鸡，首先一个要注意的，就是选材。只有选到新鲜的猪肚和鸡，煲出来的汤才够鲜香;如果是不新鲜的猪肚和鸡，煲出来的汤会带有苦味。看猪肚和鸡新不新鲜，看颜色和闻气味就可以。

其次是要注意清洗干净，尤其是猪肚。猪肚和鸡因为都是肉类食物，不洗干净的话，煮出来的汤也会带有异味。猪肚需用面粉、盐、醋分步骤清洗;鸡需要焯水。

接着是注意在烹饪过程中，煮制的时间要够长，这样汤料的味道才能够被充分的熬煮出来，汤喝起来才够美味。

最后就是吃的时候了。吃的时候注意不可以冷热交替着吃，还需要注意猪肚和鸡肉的禁忌人群以及禁忌搭配。

olay光感小白瓶是一款挺有用的美白产品，里面的成分都是美白成分，对于想要美白的姐妹们来说，可以一试，那么我们在购买的时候要怎么分辨olay光感小白瓶的真假呢？

olay光感小白瓶真假

1从顶部包装分辨olay小白瓶真假，正品的玉兰油olay小白瓶的外包装盒上面的网站是用汉字印刷的，而假货则是使用了英文，如果卖家说这是因为出口的原因，那么恭喜你发现了一家假货;

2从QS标志分辨olay小白瓶真假，小白瓶的盒子上是有质检标签的，QS的字体边框清晰厚重有明显加粗，而假货的并没有。

3从钢印分辨olay小白瓶真假，olay小白瓶的日期钢印批号都是非常清晰的，而假货则做不到这一点;

4从气味来分辨olay小白瓶真假，olay小白瓶是无味的一款，除了产品本身的精华，没有香精的添加，所以味道更自然;

5从质地来分辨olay小白瓶真假，olay小白瓶是精华类，半透明的蛋清质地，而国内的新生小白瓶，则是泛白的光泽流体，质地更浓稠一些。假货的质地则比较稀薄，吸收效果不好。

olay光感小白瓶白天用还是晚上用

olay光感小白瓶在白天晚上都可以使用的，因为这款烟酰胺非常稳定，白天也是可以见光以及紫外线的哦，不过白天使用记得做好防晒。

olay家产品的核心成分就是烟酰胺了，而且烟酰胺的制作工艺也是秘而不传的。这款光感小白瓶含有3%浓度的99%纯度烟酰胺+矿物因子，可以从源头上阻断黑色素的生成，并且通过酸的活性促进肌肤新陈代谢，有效抑制黄气，起到一定的提亮肤色的作用。

olay光感小白瓶怎么样

这个超长待机假期是能看出来身边真正的狠的姐妹了，能坚持早睡早起的真的强!我的作息基本已经是个谜了，还好有OLAY光感小白瓶和淡斑小白瓶来救命!暗沉，痘印统统解决!每天看的到自己脸上白净亮泽，皮肤又嫩又白，嗯!还是可以出去继续骗人说我是00后!

olay光感小白瓶质地轻薄，主打高纯度烟酰胺+美白因子+透亮因子。可以从源头阻止黑色素传递，击退暗沉，代谢已生成的黑色素，多管齐下，让肌肤白里透亮不是梦～

olay光感小白瓶怎么用

①洁面后，先用保湿水，如果有条件的话，再用一层保湿精华。

②用几滴小白瓶涂抹在脸上，然后按摩吸收，后续可涂上一层面霜保湿。特别是干皮得注重保湿，不然会干的飞起。

面霜白天或者晚上都是可以使用的，如果一些品牌有日霜和晚霜，那就分别在白天和晚上使用，白天用日霜，晚上用晚霜。白天使用面霜可以给皮肤起到一个保护的效果，晚上使用面霜可以加强对皮肤的修复。

如果没有分早晚霜，一般情况下，大多数人都会选择晚上使用面霜，因为晚上是皮肤最容易吸收的时间，面霜的补水效果又很强，选择这个时间使用在合适不过了，但也要根据个人的情况来定。

除了晚上之外，在秋冬季节也比较合适，秋冬季节空气比较干燥，需要大量的水分，有些时候水和乳液满足不了肌肤缺水的状态，所以会采用面霜给肌肤提供水分。

面霜是在基本护肤步骤中最后一步使用的，它补水的效果要比水和乳液要强得多，虽然补水效果很好，但也有不好的一面，就是显得太油腻了，建议油皮就不要使用面霜了。

使用面霜的注意事项

1、要先做好足够的保湿，锁住皮肤的水分，面霜才能容易被吸收。

2、不要在眼部使用面霜，以免产生脂肪粒。

3、使用时先用手温将面霜融化后再涂抹在脸上，护肤效果会好出十倍。

4、涂抹的方向要遵从由下往上、由里向外的大方向涂抹直至完全吸收。