胸罩

简要回答

胸罩型号是由胸罩尺寸和罩杯尺寸两部分构成的。通常所说的女性胸围，是指沿女性乳头绕胸一周的长度。而胸罩的尺寸，指的是女性的下胸围，即沿女性乳根绕胸一周的长度。罩杯尺寸，是指女性的胸围减去下胸围的差。

ABCDEF这样一系列的英文字母，意思是胸罩的罩杯尺寸大小。上胸围减去下胸围就是罩杯大小。罩杯的尺寸由其深度决定。乳房最高点的乳围（三围之一）减去乳房下围一圈的长度就是罩杯。

详细内容

文胸的尺码由胸的深度决定，主要是乳房最高点的乳围(三围之一)减去乳房下围一圈的长度。A、B、C、D是指你的罩杯。A罩杯约10cm；B罩杯约12.5cm；C罩杯约15cm；D罩杯约17.5cm；E罩杯约20cm。

测量方法

ABCDEFG即是乳房的罩杯。

罩杯的计算公式是：罩杯尺寸 =胸上围尺寸 - 胸下围尺寸

胸上围尺寸测量方法如下：

测量上胸围尺码:水平围绕胸部最高点(乳头)一周的长度，即为您的胸上围尺寸，如测量尺寸时遇到小数，测量时建议采用进一法，例如 72.1公分，计算为73公分

得到胸上下围的尺寸后，开始计算罩杯的大小：

胸上围减去胸下围得出上下围差通过以下围差罩杯对照表，即可以得到最适合的罩杯尺寸

测量的三大注意事项：

计算出来的这个罩杯数也不一定是你最终应该买的码数，还有三种可能：

1) 脂肪偏多：罩杯的级数应该选大一级。(例如差值为C级时通常选择D)

2) 算出的差值比较模糊：你尽量选大一号的罩杯型号，以便乳房有发展的空间。(例如差值为15介于C和D通常的情况下选择D)

3) 乳房的形状扁平得象一盘散沙：量出的差值越小，所选杯级却大。(例如按照科学穿着手法将散失的脂肪给它拨拢成形的时候，量出的差值为B杯，那么所选杯为C杯)

穿戴方法

测量文胸尺码后，正确的穿戴方法:

一、上半身向前倾斜四十五度，手臂穿过肩带，挂上双肩，用双手托住罩杯下方。

二、上身保持前倾姿势，扣上背钩，使胸部圆满进入罩杯中。

三、扣好后，左右两肩带轻轻往上拉，调整至最舒适的位置为准，以二手指头能伸进去为宜，使之不会太紧或太松。

四、后背钩位置应平行固定于肩胛骨下方。

五、将外露之胸部调整至罩杯内，使整个胸部呈现自然状态。

选购方法

文胸不同罩杯罩型的选择:

1/2罩杯文胸此款胸罩的肩带通常可以取下，成为无肩带内衣，搭配露肩服饰

3/4罩杯文胸集中力强，有良好聚拢效果有效突显乳房曲线

全罩杯文胸全面包裹胸部，杜绝胸部下垂、外扩问题，适合任何胸型。

品牌选择

文胸的品牌有很多，但是适合自己的并不是全部。每个人的体型和胸型的差别导致在选择品牌时，有一定的影响。因为每个品牌的设计理念不同，以至于最终的穿戴有所不同。女性在选择文胸品牌时，一定要首先试穿，在确定购买。常见的品牌有：黛安芬、欧迪芬、爱慕、曼迪芬等等。如果对于品牌的选择有困难，可以到线下优家宝贝母婴店找专业的老师给根据胸型为你推荐更好的设计师品牌。

简要回答

胸罩穿戴的步骤：首先两个胳膊穿过胸带，再扣上胸罩，扣上胸罩后调整肩带，感受胸罩有没有被放到正确的位置，把乳房移到罩杯里，然后平顺乳房即可。

大多数女性朋友都会穿戴胸罩，因为胸罩不仅有保护隐私的作用，还可以拖起胸部，让胸部看上去更挺拔、更有型，那么下面就来跟大家说一说胸罩怎么应该穿戴。

详细内容

首先两个胳膊穿过胸带，传统的胸罩都会对胸带，用来连接罩杯和胸罩后部并绕过胳膊连接到后部，有正反面和松紧用的小纽襻；再扣上胸罩，大部分胸罩后部都有扣勾，连接胸罩右边和左边，一边通常会有2或3个钩子和另一边的2或3个圈子用于连接。

扣上胸罩后，不要以为就是穿好胸罩了，你只是把它穿上而没有起到穿它的作用。需要做的是：调整肩带，让它们完全贴合在你的肩膀上，而不会太紧或者太松。

当你穿上胸罩并调整了肩带后，你应该轻轻地拉一拉肩带和侧面以及胸罩背面，确保它很合身；之后你可以确认乳房是不是都在罩杯里，如果没在就站起来弯下身，放低你的背部大概两尺，慢慢调动胸部，这样会把乳房移到正确的方向。

感受你的乳房侧面有没有被留在每个乳房外面，列如腋窝下面的组织。站在镜子前面，用反向的手去摸每个乳房边的组织然后把它移进来，同时提升乳房，这样就能把它整个填充到罩杯里了。另一个用相同办法调整。

如果你看到罩杯上方有一点突起，让你的胸部看起来好像要蹦出来一样。你可以用一个手的两个指头，平顺胸罩罩杯上面的乳房，把你的乳房往下按一点儿，让它们进入你的胸罩，调整出乳房适应胸罩后应该有的样子。

工具/材料

一个等边三角棉质内裤、一段绳子

操作方法

选择一条新的棉质三角内裤，棉质布料柔软，具有吸汗透气、防敏感等特点。是制作胸罩很好的布料。

将准备好的绳子，如图所示，穿过三角内裤的顶角。

抓住用绳子穿好的角，两端绳头像戴项链放在颈后。如图所示。

两端绳头放置背面后交叉。如图所示。

把交叉后的绳子，分别穿过三角内裤的另外两个角。如图所示。

最后把两端绳子在后背打结，或者把两端绳头缝制在三角内裤的两角。如图所示。

这样简易胸罩就做好了。

运动内衣与普通内衣相比，有以下几点区别：

1、减震性

耐克体育研究实验室在对胸部生物力学进行研究后发现，在运动时女性的胸部会呈8字形震动，且动的幅度会根据不同的运动及运动强度而情况各异，所以运动内衣必须具有良好的减震性；而普通内衣远不能提供运动时应有的保护性。

2、排汗性

运动中的排汗量远大于日常活动，所以运动内衣一般比较宽松，材质是纯棉的，吸湿透气；而普通内衣比较紧身，且不容易透气，运动的时候穿着不舒服。

3、使用场合不同

运动内衣是一种可以穿到公共场合的内衣服装，在运动健身的时候都可以穿；但是普通的内衣就不适合在公共场所穿了。

4、功能不同

运动内衣设计上强调的是运动功能，在造型方面没有设计，并不表现女性胸部曲线美，所以适合在运动的时候穿，日常穿不利于体形塑造，普通内衣适合日常搭配衣服穿。

一般女孩子长到16-18岁，胸廊和乳房的发育已接近成熟，或者用软尺从乳房的上底部经过乳头到乳房的下底部测量，上下距离大于16cm时就应佩戴胸罩。

那么胸罩带到底应该怎么系呢?

1.在佩戴胸罩前，身子前倾45度，上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。

2.调整肩带，抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。通常肩带距离罩杯约3厘米。

佩戴胸罩能够保护乳房，支持和衬托乳房，使其血液循环通畅，有助于乳房的发育;可减少行走、运动和劳动时乳房的摆动，防止乳房松弛下垂;能促进乳房内脂肪的积聚，使乳房更丰满，还可以弥补乳房过小的生理缺陷。

因此在佩戴胸罩时，需将身子前倾45度手穿过肩带，让肩带挂在肩上，然后抬头挺胸，将内衣调整为舒服的位置，通常肩带距离罩杯3厘米即可。

内衣32码，表示下胸围是70cm。测量方法罩杯的计算公式是：罩杯尺寸 =胸上围尺寸—胸下围尺寸。胸上围尺寸测量方法：水平围绕胸部最高点(乳头)一周的长度，如测量尺寸时遇到小数，测量时采用进一法，例如 72.1公分，计算为73公分，得到胸上下围的尺寸后，开始计算罩杯的大小。胸上围减去胸下围得出上下围差通过以下围差罩杯对照表，即可以得到适合的罩杯尺寸。

穿文胸的注意事项：

1、戴文胸时间不宜过长，每天不能超过8小时，更不能戴着睡觉。没事时可以做扩胸运动或者抬起上肢，促进血液循环。

2、选用棉质文胸，化学纤维容易诱发皮肤过敏，透气性较差。人活动时，文胸会不断摩擦乳头，文胸内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺疾病。

3、选用尺寸合适的文胸，长期戴过小过紧的文胸，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。

32ddd维密胸围是中国胸罩尺码中的32F，维密胸罩尺码跟中国胸罩尺码大有不同，虽然维密的d是中码的D，但是维密的dd是中码的E，维密的ddd是中码的F，所以32ddd维密胸围尺码是中码的32F。美眉们想购买维密胸罩可以参考对应中码，选择合适的胸围非常重要，最好去维密实体店试穿购买，避免买到不合适的胸罩。

32ddd维密胸罩是多大

维密胸罩采用的是美国尺码，所以国内的内衣码数并不等于维密内衣码数，如果想购买适合自己的胸罩，还需要对比维密和中国内衣的尺码。维密的abcd等于国内的ABCD，但是dd等于E码，ddd等于F码，所以维密32ddd在国内是32F的码数，中国的胸罩码数跟亚洲码数是一致的，一般是ABCDEF码，再大码的内衣就会往后延伸。

维密胸罩性价比高吗

维密胸罩的性价比并不高，首先维密胸罩或者它家睡衣等走的是高端性感风，对于大部分女人来说，平时穿着的内衣舒适安全就足够了。维密胸罩设计夸张，如果穿裸色系、白色系上衣露出里面的胸罩是非常尴尬的，除非是你维密超模。其次维密胸罩的价格贵，是一般胸罩的三倍还要多，在这一点上大部分女生是承担不起的，所以维密胸罩的价格决定了它的销量和使用价值。综合来看，维密胸罩的性价比并不高。

维密胸罩适合亚洲人吗

维密胸罩有适合亚洲人的设计，虽然它是国外的品牌，但是国内土豪多啊，买几款内衣自然不在话下。所以维密为了迎合亚洲人的审美，设计生产了适合亚洲人的胸罩，但实际上大部分胸罩只区分尺寸，内衣没有分适不适合亚洲人这一说，在这一点上可以放心购买。

紧身的带钢圈文胸成为许多追求时尚的女性的“打底”首选，它确实能够瞬间让女性“升CUP”，完美地勾勒女人的S型曲线。那么怀孕期间穿有钢丝的胸罩安全吗?如何挑选孕妇内衣呢?下面就来讲讲相关的孕妇用品小知识。

还没有任何确切的证据表明，在怀孕期间穿有钢丝的胸罩是有害的，但是，也可能有一种潜在的危险。

但许多助产士和零售商并不主张在怀孕期间购买钢丝胸罩，其背后的原因是因为僵硬的钢丝圈可能会干扰孕期乳房大小和形状的自然变化，阻碍增大的血液流通，或挤压正在形成的输乳管系统，从而引起疼痛和不适，甚至有可能还会导致乳腺炎。

怀孕后乳房的变化比大多数准妈妈预想的要早很多，到怀孕的第6周时，你的乳房已经开始略微增大，并开始有触痛感了。在孕期的前3个月，因为输乳管系统的发育，乳房变得凹凸不平也很常见。乳头周围颜色暗的皮肤(乳晕)会变得更暗、更明显。皮肤下的血管也会变得越来越清晰，这是因为你的乳房为了哺乳的需要，会发育变大，因而需要更多的供血。孕期乳房的尺寸会逐渐变大，平均增大5厘米，增重1.4千克。

这些变化说明为什么穿着舒适、支撑性好的胸罩很重要。根据你孕前乳房的大小和孕期乳房的增长速度，一些准妈妈会更早一点需要哺乳胸罩。现在许多商店可以免费量身，帮助你找到合适的尺寸。你需要选择舒适的胸罩来支撑乳房增加的重量，并不让它受到任何挤压，所以在怀孕期间你可能需要测量2～3次胸围。

和一般的胸罩相比，好的哺乳胸罩肩带较宽、杯罩支撑性能好，并且背部挂钩可调节长短，以便乳房增大时仍能使用。

因此，合体是秘诀。如果你在怀孕期间穿着带钢丝的胸罩，一定要确保钢丝圈不压迫乳房的任何位置，而且不要穿着它睡觉。因为你躺着时钢圈更有可能压进你的乳房，可能会引起一些问题。还有一点值得引起你的注意，怀孕期间最好选择棉质胸罩。

妈妈在哺乳后，乳腺会发生一定程度的萎缩、退化，于之前相比可能有些松软、下垂。为了防止乳房萎缩，在哺乳期间就要做好防备工作，要力所能及地进行身体锻炼，使胸部肌肉发达，同时哺乳时间不要过长，使乳腺适时复原，我们不能忘记一点是：应注意在哺乳期坚持佩带柔软而合体的胸罩，通过购买支撑效果良好的胸罩可以有效避免乳房下垂并使轮廓清晰，这一点在哺乳期特别重要。哺乳期妈咪一定要佩戴胸罩，这段期间乳房增大，又经常被宝宝吮吸，很容易下垂，所万万不能因为怕麻烦而不佩戴胸罩。到底该怎么选择哺乳胸罩呢，小编在此说一下选购要注意的细节吧。

1.文胸应方便放置乳垫

怀孕后期至产后哺乳期，乳房都可能会溢乳，很多孕妇或妈咪会使用乳垫来吸收溢出的乳汁。

为了方便放置和固定乳垫，许多专用孕文胸在罩杯内会装有袋口及辅助带。

2.注意有授乳开口设计

罩杯的授乳开口设计，不但增加了文胸的附加价值，并可将穿着期间由孕期延长至哺乳期。如果婴儿饿了，准备哺乳时，可以一手抱着宝宝，另一手解开扣环，非常方便，依据设计的不同，可分为下列几种：

A.全开口式哺乳开口——其特点为罩杯仅以钩环钩于肩带，要哺乳时罩杯可完全向下掀开，露出整个乳房。

B.开孔式哺乳开口——其特点为罩杯掀开时，只露出乳头、乳晕极其周围，遮蔽性较高。

C.前扣式文胸或休闲文胸——其特点为文胸的扣钩在前面，方便用一只手解开文胸。这一类文胸可在家中或睡觉时穿着，它的支撑力通常比以上几种文胸要差一些，但比较舒适，居家穿着时，可以让乳房得到放松与休息。

3.罩杯的角度明显上扬，而且有深度应是4/4全罩杯，最好为较薄有弹性的纯棉针织面料。

4.罩杯的底边有钢丝托衬，它可给乳房一个向上的托起力，钢托用纯棉织物包裹制成的。

5.胸罩的肩带方向应垂直，而且要宽一些，这样不会因丰满的乳房造成肩部酸痛。

6.罩杯的下方底边要宽，有弹性的面料制成(棉加莱卡)，在号型的选择上稍大点，这样腋下及后背部就不会形成扎肉型的凹沟。

7.胸罩的颜色应选择本白色的，因为纯白色含有漂白剂会使皮肤产生不适，对婴儿的健康不利。

怀孕期间，饱满的乳房总让准妈妈感到得意。但断奶后，问题很快呈现了，丰乳如魔术般消散，乳房非但不再挺立，反倒比孕前还小，而且下垂像个袋子，这可令人丧气不已。那么，提醒新妈！从哺乳期开端就要坚持戴胸罩。和您一起来看一下！

为什么乳房会变小?

在哺乳期内，乳房内的腺体跟结蒂组织增生会使乳房增大，再加上妈咪的乳房积压大批乳汁，乳房也会膨胀。但因为哺养婴儿，乳房名义的皮肤被牵伸扩大，乳房的悬吊支持构造的弹性也随之下降，同时哺乳期过后腺体萎缩，乳房就会变小、下垂。这是无奈防止的影响。但有些妈妈是由于不留神哺乳期和哺乳后的乳房维护，导致乳房涌现萎缩，这是完全能够防备的。

如何才能坚持乳房的漂亮?

1.临睡前或起床前推拿乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为核心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可增进部分的血液轮回，增添乳房的营养供应，并有利于雌激素的分泌。

2.产后做一些专门的产后恢复操。保持天天做简略的扩胸活动以及双臂上举的运动，可以锤炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、硬朗和丰满。

3.食用让乳房更为丰满的食品。维生素B族是体内合成雌激素的必须成分，维生素E则是调节雌激素分泌的主要物资，所以要多吃富含这类养分的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

4.从哺乳期开端，就要坚持戴胸罩。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病才能有利益，也能掩护乳头不受擦伤和碰疼。

5.沐浴乳房。在沐浴时，应用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，有助于进步胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

对于刚刚生完孩子的新妈妈来说，有很多不懂的问题，这时候应该多上网看看，结合自己的情况，跟有经验的妈妈们多学习，才能避免因生孩子而造成的无法弥补的遗憾！如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

每个女性都想拥有完美的身材，完美身材的体现是离不开女性内衣的衬托的，那您知道女性胸罩的历史是怎么样的吗？您知道女性内衣的选择的要求有哪些吗？今天小编就为您介绍一下有关女性内衣的保存保养的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

女性胸罩的历史

女性胸罩的崛起是从1907年开始，是由来自法国设计师保罗·波烈设计的，设计这款的内衣是“以自由的名义宣布束腰的式微和胸罩的兴起”而得来的，其实女性文胸的历史有很多种说法。

虽然时尚史家们对胸罩诞生日期仍有待考据，但这场捕风捉影的庆祝仍显示了大家对胸罩的热情。

关于胸罩起源时间有很多说法

现在让我们来追溯与有胸罩有关的历史回忆。

衬裙作为内衣

衬裙作为内衣的历史从欧洲文艺复兴之后开始，再这之前的女性身体手机没有束缚的，是没有什么作为内衣的，之后就有很多的贵妇们穿上衬裙来当做内衣遮挡的。

衬裙作为内衣

欧洲文艺复兴以前，女性身体几乎不加束缚，贵妇们穿上衬裙作为内衣。

20世纪40年代末，战争结束，克里斯汀·迪奥的“NEWLOOK”风尚呼唤华丽的内衣，甚至发出“没有内衣就没有时尚”的惊人之语。

美国公司迅速开发了十字交叉、回旋织法来制造圆锥型罩杯，俗称“导弹式”的胸罩。

“导弹式”的胸罩

“导弹式”的胸罩的历史是从上世纪六十年代开始的，那时是开始无带晚礼服的兴起而崛起的，所以说无带胸罩就从那时开始兴起的。

1992年，《时尚》杂志宣称：“显露乳沟、游走于走光边缘的胸罩，最能展现新的女性魅力。”

1994年是魔术胸罩风行全球的一年。1994年4月，美国的魔术胸罩在纽约首次登场，10天之内即售出3000套。

胸罩业在1994年的美国，卓然壮大成年营业额30亿美元的产业。

显露乳沟、游走于走光边缘的胸罩

进入21世纪，胸罩的概念和数字仍在不断刷新。

胸罩正在走进全新的纪元

美国最大内衣品牌“维多利亚的秘密”创下年营业金额近28亿美元的纪录，即每分钟销售量达600件;

硅胶胸罩、乳贴也接下“无胸罩式胸罩”的“隐形”接力棒;无论在华丽、性感、运动、塑身等设计领域，都在见证胸罩正在走进全新的纪元。

无带胸罩

1965年，RodiGernreich设计出“无胸罩式胸罩”(NoBrabra)，它利用了有承托力而不变形的莱卡来缝制内衣，这种质料非常纤薄，穿在身上也仿如无物。同时女性主义的势力正盛，女权分子甚至焚烧和摒弃内衣。

女性内衣的选择

按年龄段来选购

年轻人：主要偏重于看内衣是否真正能够对塑体有所帮助。

孕妇：宜戴宽松紧自如的文胸。

产妇：宜戴背心式文胸。孩子满月后，则应改为宽带背式的胸罩，应注意内衣是否对产后的体型变化有修正功能。

中老年妇女：由于年龄的关系，应把健康放在第一位，注意内衣在“修形”的同时，更考虑对健康是否有真正的帮助。

按胸型来选购

圆盘型：RF隆起不高，但底部不小，东方女性多属此类。建议：选择1/2罩杯或有插片的文胸，增加胸部FM度。

圆锥型：RF隆起较高，底部不小，但整体TB，呈圆锥状。建议：选择3/4罩杯的文胸，能有效地衬托胸部。

半球型：RF隆起较大，饱满，是理想胸部。建议：选择全罩杯。

纺锥型：RF隆起较高，底部不大，胸部向前突出并稍有垂感、像纺锤。建议：选择3/4罩杯或全罩杯。

下垂1型：RF隆起但下垂，下侧部分碰到胸部。建议：选择3/4罩杯，较宽的肩带设计。

下垂2型：RF指向地面，使呈下垂挂状。建议：选择中心较窄的文胸。

外扩型：RF向两侧外扩，不集中。建议：选择中心集中的文胸，如5/8立体罩杯。

按季节来选购

夏天：出汗较多，应穿戴纯棉、漂白布或府绸布面料的文胸。

春秋季节：可佩戴涤纶面料的文胸。

冬季：宜戴较厚实的或衬有海绵的文胸。假若胸部长得不丰满，或左右胸部的大小明显不对称，可选用衬有海绵的突型胸罩。

运动健身时内衣的选购

做健身和体育运动时应穿运动型文胸;选用吸湿性好、透气性强、穿着舒适的棉质或棉与丝、棉与高弹氨纶混纺材料制成的文胸，胸围底带要宽，肩带最好为不容易向两侧滑落的Y型;文胸内层应为无接缝设计，以免运动时肌肤。

选择内衣的注意事项

标准

胸衣、内裤的尺寸要合身;以穿着后身体线条流畅为宜，忌身体被内衣捆绑出肉粽状;

颜色

内衣颜色不要外泄，且还需与外衣颜色和谐统一。女士在正式场合或职业妇女在工作岗位上，以选择与肤色相近颜色内衣为妥当;

款式

要符合出席场合的社会人文内涵要求。女士在公共场合或职业女士在办公场所，不提倡选择、穿着与社会主流文化相抵触的、过于性感、招惹是非且安全系数低的内衣。

保暖内衣

职业女士包括政府公务员，应具有一定的耐寒的职业素养，不提倡在重要场合、仪式场合，穿着过于臃肿、繁杂。女士着装更多应考虑的是情景而非温度。

女性内衣的保存保养

1.内衣是最接近身体的衣物，首先要注意清洁。污垢不单意味着不干净，更会影响面料的通气、吸湿及柔软性，从而对面料造成损坏。

2.在购买时，如果有喜欢的内衣就多买一点，交替使用，每件内衣的寿命就可以长一些。高级或高价的产品有时只是美观而未必耐用，小心呵护才可以保持它的优点。

3.内衣的质料多为柔薄纤细，穿着及脱下时不可过分用力，也要注意指甲不可勾刮纤维。穿脱内衣时还要注意勿将粉底、口红沾于内衣之上。

4.长时间保存收藏内衣时，你可以将它们一件件仔细叠起，或是罩杯与罩杯互折，只要不破坏原来的胸形即可。里衬最厚的放在上面，依序往下折放，防止厚衬的内衣因重压而变形，薄衬的内衣则无变形顾虑。

5.在收放内衣时，建议与其他的衣物分开独立存放，并且不要忘了放入除湿剂或一些干燥剂。另外，告诉你一个小偏方：滴几滴香水在一小块布上，或将用剩的香水瓶放入柜中，一来可以驱虫，二来可以让衣服充满淡淡的香水味。

6.防止内衣变形的秘诀：为了使精致的乳罩保持美丽的外形，尽量不要用洗衣机来洗。要用冷水和性质温和的清洁剂清洗，也可以用手洗。

女性内衣的洗涤要求

1、洗衣粉/洗衣剂不可直接沾于内衣上：洗衣粉/剂与荧光漂白配合使用时会引致颜色不均匀，退色或变色等现象，应先将洗剂溶解于水中，然后再将内衣放入。此外，漂白剂的使用可令内衣的品质变霉及变色，应避免使用。

2、尽量以最短的时间洗涤：洗衣机洗涤时，3分钟已经足够，长时间洗涤容易导致内衣变色或染色。

3、丝质内衣洗涤方法：丝质衣物虽然轻柔亮泽，但容易褶皱、缩水和受日光损坏，故宜用中性洗剂，并以手洗，然后用毛巾吸干水份，平放风干。

4、深色与白色或浅色内衣必须分开洗涤：在机洗时，必须将白色及浅色内衣分开;手洗时应由浅至深清洗，如先洗白色，接着才洗浅色、最后洗深色。其次，应将污垢较少的内衣先洗，把污垢较多的内衣放置最后才洗。

5、拉链部分必须拉上：附有拉链的全身束衣，在清洗时必须先将拉链拉上，活动肩带类的胸围(即可作无肩带使用的胸围)最好先将活动的肩带取出，分开清洗。

6、软圈及拉链的内衣须用手洗：于手洗时如用力过度，亦容易使衣物变形，最好使用"压洗法"及"搓洗法"洗涤。

7、放入洗衣网内的内衣以一半为限：由于一般内衣均采用较柔软及纤巧的质料，故于洗衣时按照标签所指示，放入洗衣网内洗涤，但必须注意所放入网内的内衣，须以洗衣网的一半为限。

8、最少应分开使用2个洗衣网：目的是将附有金属或软圈的衣物，以及没有软圈的衣物分开放入，以免损坏其他衣物。如遇软圈变形的情形，小心谨慎地用手搓回原来形状，切勿过急地用力强行使其变回原状，要点是使其慢慢恢复本来的形状。

结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道女性胸罩的历史是怎么样的了呢？您是不是也已经知道女性内衣的选择的要求有哪些了呢？我想您一定都知道女性内衣的保存保养了吧，那小编希望您可以把今天学到的有关知识分享给身边的小伙伴们哦。

胸罩女生每天都必须穿上的贴身衣物，照理来说应该要跟内裤一样，每穿一次就清洗一次，但碍于怕胸罩钢圈变形、肩带松弛，或是认为穿在底下没有接触到脏空气，所以很多女孩的胸罩都是久久才清洗一次，却没想到这样会造成多恶心的后果，现在就来看看如果不常清洗胸罩，会有什么麻烦找上门呢？

胸罩多长时间洗一次

胸罩建议1-2天清洗一次，如果出汗了1天洗一次最好，冬天最少一周一换。胸罩是女生的贴身内衣，不能因为穿在里面不会有灰尘等脏污就觉得胸罩不用洗，胸罩紧贴乳房，要养成勤换洗的好习惯，才能保证皮肤及乳房的健康。

胸罩不洗的后果

1.胸罩堆积恶心脏污

胸罩长时间没清洗会有细菌、污垢或油脂都是众所皆知的，纽约皮肤医生JoshuaZeichner指出，这些物质接触到肌肤并不会造成危险的影响，但如果将这些物质长期聚集在一起，可能就会对健康造成危害喔!

2.胸罩散发出异味

任何东西只要不常清洗就会散发出异味，胸罩当然也是如此，而且不常清洗的胸罩散发出的异味，是不管你喷多少衣物芳香剂或香水都无法掩盖，这种臭味还有会依附到其他衣服上，让旁人误以为你天生就会散发出异味。

3.肌肤过敏

纽约皮肤科医生JoshuaZeichner指出，长时间没有清洗的胸罩，容易滋生细菌，而且细菌最容易朵在胸罩下围也就是乳房下方处，进而引发皮疹、感染等症状。

4.乳头搔痒

女孩有没有这样的经验?不明原因乳头很痒，很想抓但是又怕抓破皮，其实这就是因为你太久没洗胸罩了，波士顿皮肤科医生RobinTravers表示，附着汗水的内衣与干燥皮肤接触，就可能会产生搔痒症状。我们穿过的胸罩多多少少都会有湿气，和细嫩皮肤接触就会将乳头带入危险地带。

5.冒痤疮

胸罩属于贴身衣物，如果不常清洗，堆积胸罩上的大量细菌与肌肤摩擦后，就容易长出一些不太美观的痤疮，而且一个不小心还可能会留下疤痕喔!

文胸和胸罩都是穿戴在胸部的服饰，文胸和胸罩其实是一种产品，只是叫法不同而已，文胸和胸罩都是用来遮盖胸部，保护胸的，是女性使用的内衣之一。

文胸和胸罩是一种产品吗

文胸和胸罩都是内衣的不同叫法，可以用来保护乳房，给乳房一定的支撑，是贴身穿的，还可以起到一定遮蔽隐私的效果。女性胸部的大部分组织到时脂肪，有一些韧带可以给皮肤提供内部支撑，但是这些支撑有的时候是不足以支撑乳房的，尤其是对于年长的女性来说，为了不让乳房出现移动，会造成一定的疼痛感。通过穿文胸，能给乳房提供外部支撑，增加乳房的舒适性和活力。

文胸和胸罩一样吗

文胸与胸罩基本一样，没有多大的区别，同一事物的不同名称而已，都指女人保护乳房的内衣。遮盖胸部，体现胸部健美的一种女子专用的卫生品。胸罩也叫奶罩、乳罩，比如三角杯胸罩、比基尼胸罩以及普通上托少女胸罩等等，是中国国内普遍的叫法，它的功能目的简单明确就是为了遮羞和固定乳房用的，当然同时也会具有一定提胸托胸的效果。而“文胸”的由来就像咖啡、寿司一样，是个外来词，但又不是纯粹的西方国家外来词，更具有中国香港色彩，这“文胸”二字听起来就给人高雅美感。文胸虽然也具有遮羞和固定乳房的作用，不过文胸更多的将外衣上的高端时尚元素融入内衣上，让内衣文胸更具备了性感魅惑力，例如蕾丝、蕾丝花边、花卉刺绣、雪纺、网纱、豹纹、大小朵印花碎花、条纹、圆点以及字母图纹等等配以粉色、大红、玫红色、紫色、蓝色等多姿多彩的主题色彩，结合独特的罩杯杯型、肩带、侧翼后比以及背部的设计，展现出或清纯或性感的玲珑迷人胸线，让女性整体身材曲线更趋于完美。

内衣文胸和胸罩三者有什么不一样

内衣、文胸和胸罩三者并不一样。

内衣指的是贴身穿的衣服，包括文胸和胸罩。而文胸指的是专门保护胸部的衣服，它包含很多的时尚元素。胸罩就是专门遮盖胸部的衣服。它们还是有一定区别的。内衣指的是直接贴合在皮肤上的衣服，睡衣、秋衣、秋裤、保暖内衣、内裤、胸罩、文胸等衣服都属于内衣。内衣、文胸和胸罩三者并不一样。内衣指的是贴身穿的衣服，包括文胸和胸罩。而文胸指的是专门保护胸部的衣服，它包含很多的时尚元素。胸罩就是专门遮盖胸部的衣服。它们还是有一定区别的。内衣指的是直接贴合在皮肤上的衣服，睡衣、秋衣、秋裤、保暖内衣、内裤、胸罩、文胸等衣服都属于内衣。

胸罩的型号如何确定

胸罩的型号是用胸罩尺寸和罩杯尺寸两部分构成的，都是由女性胸围组成的。胸罩的尺寸是指下胸围，也就是沿着女性乳根绕胸一周的长度，罩杯尺寸是用上胸围减去下胸围的差构成的。上胸围在测量的时候，要先把乳房推高至正常位置后测量，这样测量出来的尺寸会更加的准确。罩杯是用A、B、C等大写英文字母表示，每2.5cm为一级，AA最小为7.5cm，A为10cm，B是12.5cm，C是15cm，尺寸也大，型号越大，上下胸围的差就会越大。如果胸罩的型号太大，穿起来就无法固定好胸部，让胸部在胸罩里面出现晃动。如果胸罩的型号太小，就会太紧，不利于胸部血液循环。

我是湖南人，高中没毕业就不上了，后来跑到广州一家印刷厂打工，在那里干了半年我就坚持不下去了，因为工资不高还很辛苦，尤其是单调，每天重复做那些事儿。

我请求辞职，但是负责我们这一块的经理不同意，最后我工资都没要，卷着铺盖走了。之后，我去投奔我的同学，可他们也没有稳定的工作，有一个女同学倒是在设计公司，可那里不缺人。

我像一只无家可归的小鸟，在外面流浪，我成天泡在网吧，后来我那位女同学知道了，于是硬着头皮找到了她老板，请求老板聘用我。几天后，公司通知我去上班。

我刚进去的时候工资不高，可半年以后还是那点工资，根本不够我花，所以我找到老板，让他给我涨工资，结果我的工资没涨成，我还得到了一个让我愧疚的消息，原来我在公司的工资一直是我那个女同学拿自己的工资给我发的。

我离开了公司，走之前跟女同学发了一条短信。我回到老家待了几天。看到我确实想干一番事业的爸爸给了我十万块钱，让我拿着这些钱去创业。

我再次离开了家乡，但自己是创业不是给别人打工，我来到了湖北，在一所大学里面开了一家图文店。生意蛮不错的，我应该感谢在设计公司的那段经历。

我挣到钱以后，我第一时间把女同学给我发的工资如数打到了她的卡上。没想到我的举动打动了那位女同学，后来她成了我女朋友。

去年，我在湖北开了分店，我让女朋友来湖北帮我，她毫不犹豫地辞掉了设计公司的工作，回来帮打理分店。刚回来那段时间，妈妈几乎每天都带着女友去逛街，给女友买这买那的，她老人家是在替我感谢女友之前对我的帮助，说心里话，是女友的帮助才让我成长起来了。

跟女友在一起快一年时间了，可我们为了争口气把事业做大，所以一直没有谈婚论嫁，反正就像一家人一样在一起生活。

10月13日是爸爸的60岁大寿，昨天妈妈带着女友去采购东西，女友让我一起去，可是我手里还有一些客户急着要的东西，所以留在店里打理生意。后来我打电话让我哥哥陪着他们一起去，也好帮忙拎东西。都十二点多了，还不见他们回来，我忍不住给我女友打了一个电话，可是她没好气的把手机给挂了。

一点左右，妈女友他们回来了，他们大包小包的把东西从车上搬下来。我上去帮忙，可妈妈不让，还怒斥道：“你还是去哄哄小娟（我女友的名字）吧。”

之后我才知道，妈妈发那么大的脾气是因为我女友惹了她，而女友生气是因为她的文胸扣子脱落了，她想找个地方扣上，结果我妈让我哥帮我女友扣一下。老实巴交的哥哥竟然当着来回穿梭的行人的面帮我女友戴文胸，结果女友快气疯了，还觉得是妈妈和哥哥联合起来羞辱她。而妈妈跟我解释，因为车子停在了停车场，那时候大家都拎着东西，尤其是妈妈手里拎的都是易碎品，所以妈妈当时就没考虑那么多，所以让我哥哥过去帮我女友了，这才让我女友感到不爽，才发生了前面这一幕。

我有点生哥哥的气，妈妈糊涂也就算了，他咋那么不避讳，这不是缺心眼吗？

到了夏天很多女性最为烦恼的事情之就是内衣问题，因为天气太热多的一层内衣让本来就热的身体更加热，严重的是胸部都能出痱子，很多女性一回家后就将内衣脱掉，那么对于女生不穿胸罩好吗？女生不戴胸罩好不好呢？

女生可以不穿内衣吗

1、不穿有好处

女性穿内衣当然有好也有坏，很多人说不穿内衣胸部会下垂，但是有关专家调查研究表明不穿内衣胸部也不会下垂，而且对胸部是有利的，不会对胸部有压迫感，也不会对感到胸部不适，甚至是呼吸都变得更顺畅了。很多女性平时穿内衣的方法错误，或者是穿了质量较差的内衣可能会出现很多乳房方面的疾病，所以不穿内衣是有很多好处的。而且很多时候就是因为内衣对胸部的束缚才会导致胸部萎缩甚至下垂。2、有时也要穿

虽然说不穿有很多好处，但是不穿内衣走出去总感觉会怪怪的，其实之前有人试过不穿内衣出去，总感觉会没有自信，也会感到不好意思，只能说着真的是受周围的环境影响的，所以基本上所有女性出门都会穿内衣，这样会让人更有自信，胸部会看上去更挺。还有一种情况是在运动的时候一定要穿内衣，最好选择运动型的内衣这样可以防止胸部下垂，也不会对运动造成影响。3、温馨小提醒

女生不穿文胸有好也有坏，自己可根据自己的习惯来选择穿的时间的长短，只要自己出去不介意就无所谓，还有在选择文胸的时候尽量选择舒适透气的，千万不要选择化纤材料的，蕾丝过多的也不要选择，夏天如果怕热的话可以穿薄一点的内衣。

不戴胸罩的好处与坏处

对于女性来讲，有一些女性是天生的大乳房，有一些则是小乳房。好吧，我们要告诉你们一下，如果你不想让你的乳房长得太小的话，就不要过早地戴胸罩，这个是因为从生理的角度来看，乳房没有受到限制后，就会有一个自然的成长的过程的。只要你把乳房的成长过程中，所需要的营养成分跟上了，自然它就会长大的。而如果你戴了胸罩后，就会因为一个自然的束缚力，那么，乳房也不会更大地长大的。因此，过早地戴了胸罩的女性的乳房会相应在有减少的趋势的，也不会再生长了。

女性戴胸罩的另一个原因，是可以让你避免尴尬的。因为女性在走路，或者是跳，跑的时候，如果不注意戴胸罩的话，就会让乳房来回或者是上下，以及左右地晃动的。这个过程，可以让女性感觉到相当不舒服，或者是不自然的。因为乳房与其他的衣物的摩擦，也会让女性有生理的反应，这样，就会在特殊的场合下出现了尴尬的局面的。因此，女性戴胸罩是有道理的。

女性戴胸罩的另一个好处是可以帮助你达到一个好的避免变形的过程的。女性的乳房因为特殊性，所以，会在保护不当的情况下有变形的趋势的。例如，有大小乳，或者是副乳，以及乳下垂等现象的。因此，做好这方面的工作，则会更好地帮助你减少你的乳房的一些问题的。这里，也要告诉那些不爱戴胸罩的女性，你的乳房问题一定会更多。

女性戴胸罩还有一个好处就是可以让男性有更多的神秘感，这样的情况下，男性会在看到你的乳房后，就会感觉到相当地刺激，而不是一下子把你的乳房拿出来去勾引它。有时候，隐藏起来的东西，反而比露出来的东西，更有神秘感和吸引力的。

保护作用：乳房位于前胸，是娇嫩、敏感的脂肪性器官，不宜直接与别的东西接触。在日常生活和工作中乳房都很容易受到撞击、挤压等，而佩戴胸罩则可起到保护乳房的作用。

固定和支托作用：乳房是柔软的、自身缺乏支撑力的器官，随走路、跑跳而左右摇摆。由于过分的甩动、牵拉乳房腺组织，会影响乳房的血液循环。而佩戴胸罩则可以保持乳房的稳定性。佩戴胸罩可以保护乳房的稳定性

美化作用：胸罩可以弥补体形上的缺陷。可以调整乳峰的高度和位置。当乳房过小、扁平、不对称或被切除时，特制的胸罩可以以假乱真；当乳房下垂、肥大时，胸罩也可以掩饰这些不足，增加乳房的美感。

16岁女生乳房随着发育的越来越成熟，相对未发育之前的变化很明显，变化主要集中在胸部的大小变化和乳头乳晕的变化，那么16岁女生能穿胸罩吗穿什么内衣？16岁女生乳头多大正常头是什么颜色？

16岁女生能穿胸罩吗

通常情况下女性的胸部会随着年龄增长而不断发育直至最终完全发育成熟，这之间当乳房发育到一定程度后女孩子就需要穿戴胸罩了。实际情况是不同女生胸部发育程度差异比较大，是否选择穿戴胸罩、何时穿戴胸罩以及选择什么样的内衣都是不尽相同的。那么16岁女生能穿胸罩吗？1、一般可以

根据相关的科学研究以及实际调查表明，大多数16岁女孩子的乳房发育快要成熟或已经发育成熟，因此这个年龄的女孩子一般都是可以穿戴胸罩的，而且可以穿戴成人内衣，这是一般情况。另外就是有些女孩子因为某些因素影响而胸部发育不尽人意，在16岁的时候依然是平胸，这种情况下就可以不用穿戴胸罩，一般穿少女文胸或者小背心就可以了。2、内衣选择

不少内衣厂商根据用户群体不同设计推出了各式各样的不同内衣，几乎涵盖了各个年龄段的女性以及不同体征的群体，所以女孩子在内衣的选择上是多样性的。目前胸罩大体分为少女文胸和成人内衣，另外外形上还有无肩带胸罩、肩带胸罩、前扣胸罩、透明胸罩等，还有带钢圈和不带钢圈以及全罩文胸、3/4罩杯、1/2罩杯的等等，16岁女孩子可以根据自身实际情况选择。3、注意事项

内衣的选择一般并不是根据年龄而定，而是需要根据乳房的发育程度而定，而女孩子内衣选择是否恰当以及穿戴方式是否正确对乳房外形、健康的影响非常大，所以一定要根据实际情况选择合适自己的内衣。通常16岁的女孩子乳房一般都发育的非常好了，这个时候最好是选择承托力强且具有塑型效果的内衣。此外不少16岁女生的乳房依然有一定的发育空间，所以内衣选择就更为重要了。

16岁女生乳头多大是什么颜色

对于女性朋友来说，胸罩是必不可少的内衣，那么大家知道胸罩不宜长期戴吗？长期戴了又会出现哪些问题呢？还是来看看吧，对自己也有好的帮助。

胸部健美

胸罩不易长期戴

佩戴胸罩已成为时下女性朋友们穿衣中不可或缺的一项，因为佩戴胸罩可以使胸部更加集中，挺立美观。有的女性为了保持胸部健美，喜欢晚上睡觉也戴着胸罩。其实，这不利于胸部的发育，对身体的健康也不利。

美国疾病研究所的一项研究指出：长时间戴乳罩可压迫乳房，不仅影响乳腺发育，还会造成血液循环障碍、淋巴液流通不畅，而且易得乳腺癌。乳腺癌是妇女常见的恶性肿瘤，我同乳腺癌的发病率也已居妇女恶性肿瘤首位。日本妇女很少得乳腺癌，与她们没有戴乳罩的习惯有关，而喜爱戴乳罩的美国妇女，她们患乳腺癌的概率远远高于日本妇女。

乳腺疾病是妇科的常见疾病，通常情况下是不存在危险性的，但是如果病变，也会发展成为乳腺癌。然而，戴胸罩不当也容易患上乳腺疾病，所以，养成良好的内衣穿戴习惯很重要。

专家介绍说，乳房中有15〜20根乳腺主导管，主导管下还有一到四级的小导管分布在乳房不同部位。女性们喜爱的钢托胸罩虽然能让女性的胸部梃起来，但有一定的重量，长时间戴在乳房上，就会对乳房造成压迫，使本来就脆弱的乳房组织发生变化，时间一长就会发生病变，或有炎症。

专家通过研究证实，女性朋友每天戴胸罩的时间超过12小时，乳腺癌的诱发可达75%。因此，有关专家建议，佩戴胸罩可以根据需要，如果是在公共场合可以佩戴。如果是在家里，应尽量不胸罩，晚上睡觉时也要将其取下，这样可有效预防乳腺癌。

隐形文胸

连续使用会引起不适

隐形文胸是由两片硅胶片及前扣组成，与普通的胸罩相比，没有了肩带和背扣的束缚，紧扣胸部，完全隐形，衣物再怎么轻诹都不会走光，女性朋友穿抹胸服装时非常方便，穿其他任何款式的服装也都安全舒适。因此，隐形文胸也成为了时下女性朋友的选择之一。

隐形胸罩感觉自然，穿不久后你会感觉不到它的存在。穿时调整粘着的方法不同也可使你随心所欲地“加强”胸前的沟沟。穿后只用肥皂及温水洗后，冲干净，自然干后又恢复黏性。

虽然隐形文胸有如此多的优点，但它的设计和制作还并不完美，产品自身也存在很多需要改进的问题。

市场上出售的隐形文胸材质大多都不透气，连续使用6小时以上，会引起肌肤不适，如过敏、瘙痒、发红，此外，劣质硅胶对身体和皮肤还有不良反应。

由于隐形文胸没有承托的肩带，虽然可以通过调节两片的高度，在视觉上改善胸型，但并不能真正提高胸位，甚至因为这样的调整而挤压和破坏原有的胸型，让胸部长时间处于非自然的状态下。

隐形文胸本身有一定的重量，在剧烈的运动过程中，加重了胸部肌肉的承托负担，导致胸部在运动过程中的上下起伏和左右摇晃幅度比佩戴传统文胸时的幅度大，所以不宜在运动中使用。

此外，隐形文胸由于具有黏性，受外界影响也较大，比如毛巾、纸巾、空中悬浮的灰尘和细毛，都会很容易就黏附在上面，从而影响隐形文胸的使用寿命，对清洗后的晾干环境要求高，不易收藏放置。

我已经16岁了,胸部这几年发育比较大，妈妈告诉我现在可以开始戴胸罩了。请问16岁女孩可以戴胸罩吗?16岁女孩戴胸罩好吗?

16岁女孩可以戴胸罩吗

妇科女医师介绍13岁女孩是可以戴胸罩的，青春期女孩乳房正处在发育当中，戴胸罩能帮助乳房发育，建议购买柔软、透气的胸罩使用。

16岁女孩为什么戴胸罩

一般女孩子长到16-18岁，胸廊和乳房的发育已接近成熟，或者用软尺从乳房的上底部经过乳头到乳房的下底部测量，上下距离大于16cm时就应佩戴胸罩。如果年龄小于16岁而乳房上下距离小于16cm，则不宜戴胸罩。因为过早戴胸罩不仅对正处于发育隆起的乳房不利，而且影响今后的乳汁分泌。但是，如果乳房充分发育后不戴胸罩，也对乳房发育不利。因为健美的乳房需要特殊的保护，及时佩戴胸罩便是理想而简便的方法。佩戴胸罩能够保护乳房，支持和衬托乳房，使其血液循环通畅，有助于乳房的发育;可减少行走、运动和劳动时乳房的摆动，防止乳房松弛下垂;能促进乳房内脂肪的积聚，使乳房更丰满，还可以弥补乳房过小的生理缺陷。

16岁女孩怎么戴胸罩

第一步：穿文胸时要上身前倾，双手套入肩带内扣上扣子。第二步：逐渐缩紧肩带，肩带缩紧到你用一个手指插入肩带内感觉有点紧压感就OK了。利用缩紧肩带可提升乳房，让胸部显得坚挺，乳房提升到你的手肘到肩膀这段距离的中间位置效果最佳。第三步：身体前倾弯腰45度，让乳房呈自然下垂状，然后用手把肋骨和乳房下沿多余的脂肪轻轻地拨到罩杯内，尽量往胸部聚拢。这样不但能避免两肋和腹部脂肪的堆积，还能使乳房显得更丰满、圆润。第四步：再稍调整一下后面的扣环，以最舒服的感觉为准，最后将文胸两侧拉平。

11岁的女孩子想戴胸罩了，那么说明你的胸部一定发育到一定大了，那么戴胸罩你觉得舒服的话是可以的，不过在选择胸罩的时候尽量要先宽松一些，不要对乳房造成一定的压，睡觉时也最好脱下胸罩。

11岁想戴胸罩

可以戴的

11岁的女孩子戴胸罩并无不妥，主要的还是根据你的发育程序来看，只要胸部发育到一定的大小就可以穿胸罩了，胸罩对于年龄没有要求，只是对于胸部大小有要求，所以你虽然只有11岁，一样可以穿乳罩而不是小背心。胸罩选择要慎重

11岁的女孩子胸部发育到一定大之后戴胸罩虽然没有什么不妥，但在选择的时候一定要选择宽松一些的，不要太紧，晚上睡觉的时候尽量脱下胸罩或者小背心，因为这样会压迫你的乳房，对于正在发育时期的你并不好，不利于乳房的发育成长。

胸部如何保养

走路的时候要抬头挺胸

青春期女孩乳房发育是正常的生理现象，因此，你大可以不必害羞，平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。局部按摩

按摩能很好的让胸部变得丰满迷人，青春期的女孩可以坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。营养要适度

如果说你正处在青春期，这个时候千万不能片面地追求丰胸而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。避免外伤

青春期女孩一定要保护好乳房的健康，在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。做好胸部健美

对于青春期的女孩来说，一定要做好胸部健美，主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。

青春期是女性胸部发育的关键时期，这个时候一定要注重对胸部的保养，不然胸部很有可能变得小小的，而且没有弹性，那么，青春期女性应该怎样保养胸部让其变大变丰满呢?为什么总有一部分女人的胸部小小的，其实，最主要的原因还是没能注重青春期对胸部的保养，如果女性想要拥有健康丰满坚挺的胸部，就应该注重青春期对胸部的保养。正确的姿势

对于这个时期的女孩们不必因为胸部的突出而感到害羞或自卑，应抬头挺胸别弯腰驼背，正确良好的姿势，胸部才能不受压迫地长大。均衡饮食，勿任意减肥

青春期的女人千万要注意营养的摄取，不要刻意减肥偏食，在维持适当体重的情况下，胸部才有条件好好地发育;毕竟乳房主要为脂肪构成，太瘦的话胸部也会养分不足。在胸部还在持续发育的关键阶段(大约从10~18岁左右)可以多多摄取下列食物：

(1)酒腌蛋。

在煮好的蛋中加入少量的酒和糖，月经来前早晚吃一碗，既可养颜又可丰胸。因为甜酒含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养丰富的蛋也是热量的来源。

(2)木瓜牛奶。

木瓜、牛奶能帮助胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加显着。另外，青木瓜、地瓜叶也都是效果不错的丰胸蔬果。

(3)避免外伤。

在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免被撞击被挤压。

(4)做胸部保健美操。

适当多做些扩胸运动，扩胸健美操等。健美操可以很好地锻炼胸部肌肉。

(5)多进行乳房的局部按摩

按摩可以促使乳房丰满。方法是天天晨起和临睡前，用双手自我按摩乳房10分钟，从乳房周围到乳头，最后提拉乳头5次。这是因为按摩能增进血液循环，能让神经系统加强活动，卵巢会分泌大量雌性激素和孕激素，促使乳腺发育。按摩的同时，适当增加营养可以增强按摩的效果。

小背心和胸罩都是常见的服饰，小背心和胸罩在功能和外观上有一定的差别，小背心是可以单穿的，也可以当内搭穿，胸罩是穿在最里面的，一般不露出来。

小背心和胸罩有什么区别

胸罩能托胸塑形，小背心不能，小背心只是一个打底内搭。小背心比文胸穿着更加舒适自由，小背心适合发育初期，之后穿胸罩对胸部发育才更好。

吊带背心不用穿文胸吗

有些吊带背心是自带胸垫的，所以不需要穿着文胸，还可以穿着胸贴或者无肩带内衣，都可以很好的隐形起来。为了避免尴尬也可以选择透明肩带给自己的内衣进行更换。

隐形文胸穿着注意事项

1.隐形文胸不适合长期穿，应尽可能缩短穿着时间。如果因为晚上有活动，需要穿露背露肩的衣服，白天上班时最好穿普通文胸，参加活动之前再换上隐形文胸。

2.高温条件下别穿。如果要长时间待在温度较高的环境里，也尽量不要穿隐形文胸。

3.在穿隐形文胸前，最好能测试自己的皮肤是否对其内侧的胶过敏，如果有过敏反应，就不要再穿了。因为如果发生接触性皮炎，假如以后再穿，皮肤反应甚至会比上一次更严重。

小背心和文胸哪个舒服

小背心的确会更舒服，不过现在很多文胸设计也非常科学，采用最舒适透气的面料，只要选择合适的文胸尺寸，穿文胸也有良好的舒适感，所以这两个穿着都可以很舒服。