欧莱雅男士蓝色洗面奶（合集20篇）

男人锻炼肌肉的方式很简单，减肥需要节食而男人在锻炼肌肉的过程要补充大量的营养，还要加运动。运动和营养都要跟上才能保持肌肉的生长，男人一旦有了肌肉会变得更加成熟。也会吸引女孩子的目光，谁都不希望自己的身材臃肿，要快点让自己的身材好起来运动是不可少的。要改掉之前的坏毛病，喝酒抽烟都会影响肌肉的生长。

1.跳过基础锻炼

很多举重者认为只有单独的锻炼如屈伸腿才是唯一的使肌肉增长的方式。事实上，大多数急促锻炼的结合如伸展运动、深蹲结合同样会给机体带来压力，导致肌肉的增加。解决：把自己锻炼的步骤写下来，看是单一锻炼和结合锻炼哪个占的比例多。确保结合锻炼至少占了40%到50%。

2.午餐时锻炼

肌肉需要48小时的休息时间来适应再次的压力，而且锻炼太多会使肌肉消耗掉用于增长的热量。

3.吸烟和喝酒

人们都知道吸烟不利于健康，但是你知道吸烟也不利于肌肉的增长吗？吸烟会使一氧化碳进入体内，肌肉就不到用于增长足够能量的氧气了。而喝酒会增加臀部脂肪，而且会降低睾丸激素，减慢肌肉的生长。

解决：戒烟戒酒。

4.饥饿感

锻炼后需要马上进食。因为锻炼后，机体需要把葡萄糖转化成甘糖而修复自身，如果你没有进食，机体的修复能力就会下降，增长自然会缓慢。解决：锻炼后，吃高碳水化合物高蛋白食物。

如上所述希望给以大家参考帮助，男人锻炼肌肉不仅仅可以让身材更完美。通过健硕的身材可以得知这个人的生活习惯，岁月都悄悄的给予回答了，赶快趁现在行动起来让身材变得有线条，有肌肉，有胸肌穿衣服更有性。有些人看着瘦小但是脱掉衣服都是肌肉，人家那么低调我们怎么好意思让肥肉如此高调？

男士皮带是男士腰间的品位象征。现代都市生活，似乎让男人承受的压力越来越大。从男人腰间的皮带上，就能体会到其忙碌的状态。他们总是挂着或别着手机、钥匙包，甚至打火机等。下面小编就为大家整理了关于男士皮带礼仪，希望能够帮到你哦!

男士皮带保养

1、及时清洗及保持真皮皮带干燥通风，尽可能减少男士皮带过度使用，让真皮皮带得到休息与呼吸。

2、倘若沾湿请以细布快速拭干，若有灰尘请浸湿布清理后再以干布擦干。

3、长时间受阳光照射会使真皮皮带变质或变形,要注意避免。

4、尽量注意做到真皮皮带皮面不被刮伤、雨淋、渍物污染。

5、每周一次用干毛巾沾水后拧干真皮皮带轻拭。

6、定期做好真皮皮带保养,使用男士皮带保养品前，先以少许测试于真皮皮带底部或内侧较不显眼处，待确定无问题后再使用于整个真皮皮带。

7、使用真皮皮带保养油时，应先将油抹在干净的棉布上，然后再均匀地擦拭表面，避免将油直接涂抹在男士皮带上，以避免损伤了皮件。

男士皮带礼仪

现实生活中，大多数男人也都会不以为然地在腰间挂一些东西，甚至还美其名曰是显示自己的身份，殊不知这样做，在别人眼里，尤其是在一些有品位有见识的女性眼里，这些举止看起来是多么俗气和没有档次。

皮带的选择

一个成熟的男人是不会让自己的腰间挂满着细小东西的。他们会在腰间系上一条高雅的腰带，简单而干练，还能在一定程度上代表男人的身份、品味和个性。

男人该如何选择适合自己又彰显品位的皮带呢?

1、在皮带的选择上请千万保持低调。黑色、栗色或棕色的皮带配以钢质、金质或银质的皮带扣，既适合各种衣物和场合，又可以很好地表现职业男士的气质。不要轻易使用式样新奇的和配以巨大皮带扣的皮带。

2、要考虑皮带的装饰性，不要挂过多的物品。因为简洁、干练是男人的特征。

3、皮带的长度应介于第一和第二的裤扣之间，宽度应保持在3厘米。如果皮带太窄，会失去男性的阳刚之气;如果皮带太宽，则只适合于休闲、牛仔风格的装束。

总之，在时尚潮流中，一个在意风度形象的男人，总会在腰间这一细节上多花点心思，而不是随意对待，让一些小饰物挡住皮带的光芒。

养生对于男士来说也同样非常重要，那么男士要如何正确美容养生呢?以下是由小编整理关于男士美容养生知识的内容，希望大家喜欢!

男士美容养生知识1

一、青春期祛湿热 茯苓白茅根

青春期的男性最常出现的问题就是长痤疮，爱上火。有调查指出，98%的男性在青春期都会受到“青春痘”的困扰。此时，男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃，加上求学阶段精神压力较大，容易生活不规律，因此更易发生痤疮、上火。

痤疮多因肺经热盛，或脾胃湿热引起。因此，专家推荐了茯苓和白茅根两味中草药。茯苓药性平和，能起到利尿、去湿、健脾的作用，而且不伤正气，可每日用10克泡水饮用，或与猪苓、泽泻等煎水服用。白茅根能清肺胃之热，还有凉血、清热生津的功效，建议直接泡水饮用。

二、中年解毒 葛根白芍

30-55岁的中壮年男性，工作和生活压力都很大，忙于应酬，经常熬夜、喝酒。如果不注意调养，很容易出现高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病。

专家首先推荐了有解毒功效的葛根。据《本草纲目》记载，葛根性凉、气平、味甘，具清热、降火、排毒的功效。现代医学研究也表明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。可煎汤或捣汁加米汤服用。

白芍和柴胡都有疏肝的作用，经常饮酒的人可以选择这两味中药泡水饮用，还可以加上枳实、甘草煎水服用，可使气血调和，阳气外达。

三、老年补肾 虫草黄芪

男性上了年纪，多会出现肝肾不足所致的肾虚腰痛、头晕耳鸣等症状。专家推荐了一些补肾的中药。一是冬虫夏草、山萸肉、人参、黄芪、山药，有补益肾中精气的作用。二是鹿茸、杜仲、川断、桑寄生等，可以温助肾阳，还有较好的强筋骨，去腰疼的功效。三是熟地、桑葚、枸杞子，能滋阴补肾、清泻虚热。这几类药物也可分别用水煎服用，或者泡水饮用。

看过“男士美容养生知识“

男士美容养生知识2

1、清心寡欲

中医里有，情动则肾动，肾动则精动，为保证肾气的充足，男士们就要清心控制精动，这样心就不动，哪来欲。哈哈，所以说清心寡欲寡欲是男人养肾的第一法宝哦!

2、劳逸结合

男士养精不可过度劳累，但是需要适度的运动，中医认为，精成于血，精是血的变现。所以要保护好血，不要太疲累，生活中注意劳逸结合。

3、心平气和

怒则伤肝，肝主藏血，人如果生气的话就会伤肝血，耗精。所以，男士要养好精，就要控制好自己的脾气，制怒，生活中药学会心平气和地接人待物。

4、忌烟戒酒

抽烟伤肝，酒能够动血。酒有生发之性的，少饮能调动身体的生发之机，男士饮酒过度就会造成气血的紊乱，所以喝酒要有节制，养精一定要忌烟戒酒。

5、五谷养精

男士不要暴饮暴食，要以五谷来养精，五谷即稻、黍(黄米)、粟、麦、豆。医学上有一句话：五谷最养精。

在我们平时的日常生活中有很多人都会经常使用护手霜，护手霜可以很好的滋润呵护我们的手部肌肤，伊索护手霜一直有很多人推荐，那么伊索护手霜橙色和蓝色选哪款？aesop护手霜两种颜色区别。

伊索护手霜橙色和蓝色选哪款

冬季又到疯狂涂护手霜的地步了。欧舒丹用腻了，茱莉蔻感觉又太润啦看了很多测评说伊索不错。刚好最近的又一城有专柜就立刻去试了。伊索的护手霜两种颜色：橙色和蓝色。进去前是想买蓝色款的，等BA给我分别试过两种以后，最后还是选了橙色，因为蓝色的是在太难闻了!

护手霜对我这个工作时候一天可以洗几十遍手的人来说真的太重要了。这款护手霜在颜值方面就不用说了，很是我的菜啊哈哈哈，挤压过后的管体可以随意凹造型。这两款护手霜的味道不一样，香味这种东西，因人而异，每个人喜欢的味道都不一样，建议大家还是靠柜试一试~

aesop护手霜橘色款功效

橘粉色管装赋活芳香型

改善手部及指甲根部粗糙、干裂现象，也可以睡前按摩双腿。

这款香味很特别，我实在是描述不出......介绍写的是清香的草本植物揉合润肤配方，主要成分有中国柑皮，迷迭香，大西洋雪松。香氛是柑橘、树木、草本清香。实际更偏向浓郁的混合草本，说不清混合了哪些，说不上是好闻还是不好闻，就是独特的味道，留香时间也蛮久的。淡黄色的质地，很轻薄，上手之后要等几分钟就被皮肤吸收了，然后手部的触感就是清清爽爽，不会有半点油腻感，非常适合因为讨厌滑腻感而不愿意涂护手霜的人。

雪松：常被用为寺庙中焚香，十分神秘，它的提取精华有净化收敛特性，抗菌，对油性肤质，毛孔堵塞有很好的效果，并能提振精神放松身心灵，提高免疫系统，促进微循环，提升肌肤细胞活力。

试的时候就感觉比较清薄好推开!味道刚开始也好闻不到哪里去就是浓烈的精油味…但是比起蓝色不知道好多少倍。感觉及时滋润的效果好。BA也推荐橙色给我。

买回来用了一个多月感受：

味道刚开始难以接受，后来感觉就挺不错了，涂完一会儿变成柑橘香!相对比茱莉蔻柑橘护手霜味道好闻多了!我一直觉得那个有股柠檬洗洁精的味道……

滋润度与持久度：果然和试的一样，及时滋润很好!瞬间手变软软的!但是持久度真的不行。可能因为我的手特别干，过一会儿就没有那种软软的感觉。但也不会感觉像没涂。

质地：乳霜质地，黄色的膏体感觉蛮轻盈的，易推开。蜡感很轻也没有明显膜感。吸收地挺快的(对比欧舒丹厚重款与茱莉蔻)

综合来说对于我这种手特别干的只适用于秋天。平常不怎么干的姑娘冬天也没问题!网上说的修复效果我没感觉到。个人感觉用到现在作为身体沙漠皮只喜欢茱莉蔻。等我用完了再看看有啥改观。

aesop护手霜蓝色款功效

暗蓝色管装尊尚香熏型

这款主要成分是岩兰草根，苦橙叶，佛手柑。香氛是树木清香、土壤气息、烟熏风味。淡黄色的柔软质地，清爽的滋润感，再配上治愈的柑橘味，真的好合适夏天，用起来十分舒心。它那个木质香调、大地香调、柑橘味的香型，不是普通清新的柑橘味，而更加偏向于柚皮、苦橙之类，并不张扬的柑橘香调同时让人感到心绪放松～是个好香调。这款也适合男生用。

岩兰草：安抚镇静作用出众，常被用为香水中的定香剂。闻着有深沉的烟味、泥土气息。厚实的土木香里带有一丝丝青苔味。可以净化皮肤、收敛，抗感染。调理油腻不洁的肌肤，唤醒细胞，改善受损肌肤。

蓝色款伊索尊尚芳香护手霜

膏体比橙色款质地更厚。蜡感与膜感都有点重。重点是味道难闻!真的!刚开始涂上去!就是烧稻草那种烟味!香烟的烟味!我简直要窒息!虽然过了十分钟后也是清新柑橘味而且比橙色的好闻!但是一开始也真的太难闻了!分分钟想咳嗽!所以我最后还是选了橙色哈哈哈哈哈。

伊索Aesop赋活芳香护手霜总的来说味道有些独特对味道很挑剔的人建议别买!涂的时候会降低使用感。其他综合来说在欧舒丹上茱莉蔻下。纯粹个人评分与感受欢迎大家分享自己的感受哈～

防脱发洗发水通过去油或者刺激血液循环的方法,使用后达到脱发数量逐渐减少的效果,直至恢复正常,是脱发、断发过多或头发稀少的人群最佳选择。那么男士防脱发洗发水推荐有哪些呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

德国欧倍青(Alpecin)咖啡因洗发露

欧倍青是德国一个有着80多年防脱固发历史的品牌，专注于头发、头皮护理的研究。它的名字“Alpecin”就来源于拉丁语的“Alopecia(脱发)”。它家的产品不多，但每一款都非常有针对性。据说在当年一推出就彻底轰动了德国的护发产品市场，现在更是在英国、中国、奥地利等40多个国家疯狂热销。

它采用了一种独特的专利防脱配方：将咖啡因、微量元素锌以及烟酸等养发护发成分相结合。更厉害的是，品牌官方说这些活性成分只要2分钟就能直达发根、迅速作用于头发毛囊，发挥滋养功效，让头发恢复正常的生长周期。

欧倍青最初就是为了“拯救”德国男士普遍的脱发问题而诞生的。他们在研究中发现，大多数人的脱发掉发、发际线后移、遗传性秃顶等，基本都是雄性激素的主要成分“睾酮”惹的祸。在睾酮的作用下，皮脂腺会分泌更多油脂，影响头发的营养供给，使新长出的头发变细变软、还很容易脱落。较终更可怕的结果就是，毛囊萎缩、退化、坏死。

卓蓝雅无硅油防脱发生姜洗发水

能够预防头发脱落，强韧发根，稳固秀发，改善头发脱落、脆弱等问题，而且还能平衡油脂、营养毛囊、养发固发呢，选这款洗发水准没错。当洗完后，有淡淡的清香，一点也不刺鼻。

欧舒丹防脱发洗发水

这一款洗发水主要是帮助细软脆弱发丝恢复强韧，集中修护受损脆弱发丝，从而可以减少头发的脱落。当你持续使用一段时间之后，你会发型你的秀发再现柔韧亮泽。

端详男性的肌肤。最大的问题不过是毛孔、油光、粗糙......肌肤控油问题刻不容缓。一片安全高效的控油面膜绝对让你的护肤保养有着事半功倍的效果~下面本网小编带大家来看一下男士面膜怎么挑选？

男士面膜怎么挑选

1、看精华液成分

在选购面膜时，总是被一串串的专有名词不知所措。听起来有说服力，但我们却并不了解这些成分。男性同胞可以认准常见的控油成分，如水杨酸能深入肌肤毛孔、软化清理过剩角质。PCA锌帮助调节皮脂。芦荟成分可收敛，调和皮肤。其内的维生素，有机酸是皮肤必需的营养素。茶树精华有效消除肌肤炎症。

2、看膜布质地

面贴膜的质地影响着面膜的舒适度和使用效果。蚕丝面膜布极其轻软。敷面膜时能达到透明隐形效果，不会滑落。常见的无纺布方便护理，价格亲民。其中竹炭面膜布自带吸附功能是男士的首选。通过竹炭的红外微辐射，能促进皮肤微血液循环，从而增强肌肤吸收力。

3、看面膜剪裁

面贴膜只有裁剪合适，平整地贴在脸上，才能使营养成分更好的被肌肤吸收。对于男士尤其要看鼻梁两侧、唇周。因为鼻翼两侧毛孔最容易变大，唇周极容易暗沉干燥，这些部位更需要好好护理。面膜至少要裁剪八刀才会更紧密地服帖肌肤，有的面膜甚至裁剪达到了十二刀。可以根据自己的脸型特点，尽可能选择剪裁上更贴合自己的面膜。

男士面膜保湿原理

1、封闭保湿：阻止水分蒸发，有一定滑润作用。如矿油、硬脂酸酯、硅油等。

2、吸湿保湿：从外界环境及皮肤深层吸收水分至角质层。如甘油、丙二醇、乳酸、尿素、尿囊素等。

3、水合保湿：吸收水份并与水分子结合形成网状结构，保持在角质层并有少量透入皮肤深层。如透明质酸、葡聚糖、神经酰胺等。

4、修复保湿：修复细胞间质及细胞的各种功能。如神经酰胺、人参等植物提取物、维生素类等。

男士面膜敷脸技巧

1、洗完澡后敷脸效果最好

洗完澡或泡完澡后毛孔张开且肌肤水份充足，这个时候敷脸效果最好。同时也能先用热毛巾敷脸，也有同样的效果。

2、敷脸前先用精华液打底

敷面膜前先用精华液打底，有前导及加强的效果。敷美白面膜先擦上美白精华液，或是先拍上保湿精华再敷保湿面膜。

3、鼻梁为中心，外围要服贴

以人中鼻梁为中心部位敷上面膜，由内而外将面膜纸抚平，推出其中的空气，外围部分一定要服贴，否则容易因为面膜纸干燥而翻起。

男士面膜注意事项

1、关于泥浆面膜

很多男士都喜欢使用泥浆类的清洁面膜，认为深度清洁可以有力清洁深层油脂。实际上在干燥季节男士们最好选择补水保湿类的滋润型面膜。因为皮肤过于干燥，会自动分泌过多油脂改善干燥情况，所以即便油性肌肤也要补水保湿。尤其春季、秋季等干燥季节。即便在炎热夏季，深度清洁面膜的使用次数一周也不可超过三次。

2、无纺布类型面膜

无纺布类型面膜主要依靠精华液滋补面部肌肤。需要注意的是这款面膜的使用时间一定控制在15至20分钟，一旦时间过长，面膜本身就会反吸面部本身的水分，反而会更加干燥。另外男士们在使用这种面膜后要用清水将多余精华液清洗，因为肌肤吸收精华液是有一定饱和量的，过多精华只会堵塞毛孔。

很多女性都在，苦恼自己肚子上堆积的肥肉问题，但事实上除了女性回面对这种问题苦恼之外，男性朋友也会容易面对啤酒肚的现象，这对整个身材自然会造成了影响，那么如果男士想要有效的瘦腹，燃烧腹部的肥肉和脂肪，应该选择哪一种方法呢？下面我们就为大家具体来推荐一下这些有效的，男士腹部燃脂运动。

A平板开合跳

腹肌收紧、胯部和踝部尽量保持再同一平行线

B仰卧卷腹

双手半卧拳分别放到耳侧，然后深吸气，使得腹部卷起到最高点，然后用一侧的肘关节去努力触碰到身体另一侧屈腿的膝盖

C侧仰卧起坐

把身体升起离地10至20厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位

D登山者跳

保证腹部缩紧，背部的起伏越低越好

E跨步跳

上肢保持直立，双脚尽量往前跳

男性朋友如果能够坚持以上所介绍的这些腹部运动的话，相信也可以帮助自己达到最理想的燃脂减肥功效，同时注意这些运动对帮助自己锻炼身体，保证健康也可以达到很好的效果，所以平时生活当中，应该多抽出一些时间运动锻炼。

完美无瑕的肌肤是每个人都想要的，痘痘痘印很影响个人的美观，去痘印除了可以用遮瑕产品遮盖以外还可以配合使用去痘印的护肤产品一起。

男士遮痘印用什么

男士遮痘印也可以用遮瑕膏。女生用的遮瑕产品男生也能用。许多彩妆品牌都针对痘痘的遮瑕膏，通常其中加入了天然的植物萃取，抑制油脂分泌和杀菌、消炎、抗过敏的成分。遮瑕膏的种类通常有三种：液状、膏状和条状，遮盖疙瘩、雀斑、痣用棒式或笔式遮瑕膏。

有效去痘印的产品推荐

1、洁面，我用的是佰草集的泡沫洗面奶120元天猫购入，重点是洗完脸之后不干脸上保湿效果很好!

2、法国珍贵水，擦脸控油，我几乎上有一天晚上擦脸，到第二天中午脸都不会油，但是稍微有点小干，要注意补水，我用的就是雅漾的喷雾，感觉就很好，就是擦完脸之后喷。

3、面膜，在用完珍贵水之后贴，你们随意了，看自己买的什么面膜，就用什么，我真心觉的每天一张面膜真的是很有用的。面膜要推荐的话，评论我给你说就可以了!

4、VE软胶囊，学校药店买的5元，每天晚上用，按摩5分钟左右脸上，多柔一会，柔道不油就可以了。

5、爽肤水，这个你自己看自己适合用什么的就用什么，不要浪费就可以了!

6、祛痘产品这个还是很好用的天猫就不到40，下巴上长了一个痘痘，里面是个硬块，就摸这个四天左右就好了!

7、红色小象强烈推荐安利，很好用，这个婴儿用品当真的很好用，芦荟胶的功效我就不给大家再重复了，但是红色小象的这个真的很好用，在天猫活动时买19.9两只35ml!

8、ordinary壬二酸，这个去痘印精华是膏状的吸收不错，效果也挺好的很容易吸收!

9、保湿面霜我最近在用gnc的vc面霜巨便宜还好用，吸收的特别好，我个人觉得护肤品贵必须摸的多一点，不要每次就一点点，但是这个面霜抹很多吸收的特别好，在淘宝代购店购入加邮费32元，大家可以试一下50ml不喜欢自己可以做护手霜

我的去痘印重点是2478你们也可以试一下，加起来一共不到260一个月，你可以自己试一下，真的很有用！

男生长痘痘要注意什么

1、不要随意摸痘痘。有部分人喜欢没事的时候用手摸自己的脸，这样就会让手上的细菌在脸上滋生，从而长出青春痘。有时头发的不及时清洁，也会影响到脸部肌肤。

2、衣物勤换洗。长痘痘后，一定要注意个人卫生。日常生活中用到的被子，枕头，毛巾，床单要按时清洁，多在阳光下暴晒一下，紫外线是最好的杀菌工具。

3、加强身体锻炼。每天适当的运动，可以加快身体的血液循环，促进新陈代谢，对身体对肌肤都有非常好作用。每天坚持10分钟的体操，是保持好皮肤的秘诀。

4、拒绝油炸食品。少吃或者不吃油炸食品，吃得多容易造成便秘。在晚上吃宵夜，会对胃造成伤害，可能会导致便秘，引发痘痘的增长。

冬瓜桃仁面膜去痘印

冬瓜仁里面含有脂肪酸、瓜氨酸等成分，能有效祛痘祛印，而核桃里面则含有丰富的维生素，把他们晒干磨成粉，再加入适量的蜂蜜，每天晚上睡觉前敷在脸上，第二天早起用清水洗净即可。

一、早晨醒来和训练之后，是你进餐的两个重要时段

早晨饿着肚子健身更有利于减掉多余脂肪。这个观点是非常错误的，在艰苦训练的同时，你需要增加需要，如果你的早晨没有吃饱的话，你在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘，影响身体健康。其实，你应该在早晨补充包含较多的碳水化合物和一些蛋白质，鸡蛋白是比较好的选择。此外，低脂肪酸奶、牛奶和谷类食品也是上佳选择。在训练之后，你应立即进食，因为这时你的身体需要补充所消耗的能量。进食应包含碳水化合物、蛋白质、水等，当然还有可口的点心。

二、多元的训练对你有好处

它可以使你的身体机能均衡地发展有氧运动虽对增强耐力和心血管系统有好处，但对增长力量、强壮身体作用较小，只有将有氧运动和力量训练结合起来，才能全面地提高身体素质。

三、不要反复做同样的锻炼

运动专家告诉我们，只有在你强迫它的时候，你的身体才会发生变化，也就是说，你锻炼得越多的地方，变化也就越大。而如果你一段时间里重复相同的锻炼项目，你的身体就只能锻炼某一两个部位，而其他的一些部位和肌肉群却得不到充分的锻炼。这样你的形体便很难保持均衡，身体状况也难以达到最佳。因此，健身专家建议，健身者应该选择多样的训练，并且经常有所变化，从而使各部位都能得到锻炼。

四、女性喜欢强壮的男人

心理学家认为，有力量的男性被认为是性感的，那些经常锻炼的人男性不仅自我感觉良好，而且也十分吸引异性。这也是很多女性都喜欢运动场上生龙活虎的男性的原因。这种自信的感觉对坚持健身训练是很有帮助的，它会使男人斗志昂扬，有成就感。女为悦己者容，男人又何尝不是呢？

五、不要形成锻炼癖

在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。但是，有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的锻炼，而忽视了运动前的热身。而且过度的训练往往把自己弄得精疲力尽，影响了正常生活和工作。健身是个长期的工程，不要想一天就成为健美先生。

六、训练之前要做伸展运动，但在伸展之前要热身

首先，做10分钟低强度蹬车训练。这不仅可以减少受伤，而且能在做大强度运动之前提高身体温度。当身体组织变暖以后，你可以再做5-10分钟伸展运动，尤其是要伸展那些可能用到的肌肉群和身体部位。

七、恢复对训练来说，也是同样重要的

在锻炼期间，必要的停顿是不能忽视的，因为身体本身需要有充分的停歇期以恢复状态。作为一个初练者，不要在一周内进行多于4次的大运动量训练。在同一个训练日，相同的肌肉组织不要多次剧烈训练，若在前面的锻炼中出现疼痛，在后面的训练中不要勉为其难。此外，全面的营养维护是必需的，一天进餐5、6次是很好的选择。最后一点，你需要保持至少8小时的睡眠，因为足够的睡眠会使你的精力和身体得到恢复。

灯芯绒上衣在复古中带有一定的时髦感，十分的有质感，对于男生来说，可以选择的灯芯绒单品其实特别多，下面就来看看有哪些时髦的搭配吧。

灯芯绒夹克

有点类似衬衫的穿法，里面配一件毛衣或者卫衣都可以，上身有一种减龄的活力感，而且一年四季皆可，闭眼穿都不会出错的选择，下身搭配宽松的竖腿裤+板鞋，特别具有邻家男孩风呢。

灯芯绒卫衣

连帽的设计就已经非常彰显青春气息啦，较冷的冬天，可以在外面搭配一件厚一点的棉服，不仅抗冻，而且时髦度max～春天的话，单穿也不会显单调，配上大裤腿的牛仔裤，立马变身嘻哈boy!

灯芯绒打底衫

灯芯绒可以说是非常具有冬日感的材质啊!亲肤柔软的同时，还有着特别的复古风格，很适合街头风男孩选择哦。灯芯绒材质的打底衫质感明显会更特别，它的光泽感任何面料都替代不了，在秋冬穿在外套里面时髦炸了。

这三款灯芯绒单品都十分好看，推荐给各位时髦的小哥哥们。

男士美白的方法有很多，跟女孩子相比，男士美白方法相对要简单一些，没有繁琐的护肤保养手续。下面小编为大家带来男人美白11个方法。欢迎阅读。

男士美白方法第九招

不要吃刺激、辛辣的食物，不要抽烟喝酒，饮食要规律。

男士美白方法第五招

被暴晒之后可以用毛巾包着冰块来敷被灼伤过的肌肤，这样可以缓解灼热感，同时最好不要用手去抓，不然会加重晒后斑的发生。

男士美白方法第十一招

男士美白面膜

将白醋、盐、水按照这样的比例溶解：9:3:1，溶解好之后用毛巾沾湿然后擦拭在脸上，建议每天早晚各使用一次。这种方法不仅效果好，而且也非常经济实惠。不仅能够美白肌肤，痘痘也会跟着消失哟!

男士美白方法第十招

水是美容佳品，早上醒来后第一件是就是要先喝一杯量开始，如果能在水中加入一些蜂蜜，那美容效果会更好哟。晚上睡前的半个钟头也要喝一小杯的水，这样细胞就有足够的水分，可以预防滋生皱纹。

男士美白方法第八招

每天要保证足够的睡眠，这样不仅能够美白，还可以缓解生活工作中的压力。

男士美白方法第三招

只要在室外活动过了，不管日常的程度怎样，回到家之后第一件是就是要冲凉，并配合适当的按摩。首先，用温水冲洗一次，然后再用冷水冲洗，洗完之后擦伤润肤霜。

男士美白方法第二招

即使是晴天出门的时候也要先涂上防晒霜，并且每隔2-3小时就要涂一次防晒霜。

男士美白方法第六招

给自己的肌肤加一支精华吧。在众多精华液当中，知名度最高，口碑最好的，就非dreamtimesM2晶纯液莫属了，不仅拥有无以伦比的补水保湿特效，而且可以从根本调整肌肤水油平衡态，真正做到改善肌肤易出油或干燥的肌肤问题，卓绝的立体透白，收缩毛孔，非常适合作为肌肤的营养品。

男士美白方法第一招：

果没必要，那就尽量不要在夏天的早上10点钟到下午的2点钟出门，因为这段时间是一天当中，阳光最毒、最辣的时段，对肌肤的伤害最大。

男士美白方法第七招

多吃草莓、桔子、黄瓜、西红柿等食物，因为这些食物含有非常丰富的维生素C，可以有效的分解黑色素，让肌肤更加的洁白。

男士美白方法第四招

被暴晒之后可以用新鲜的芦荟汁擦拭到肌肤上，这样有美白和镇静肌肤的功效。

一是前胸口袋里装硬物

很多男士喜欢将日常用品装在上衣口袋里，比如手机、钥匙、钢笔或名片夹之类的东西。当然这在平时并无大碍，但如果是在开车时，可就蕴藏着极大的危险。

当然，汽车正常行驶中是没有什么危险的，可是一旦发生事故，哪怕仅仅是紧急刹车，您的身体肯定会剧烈地向前冲，在安全带的作用下，您会被紧紧地勒住。换句话说，安全带对您的身体的压力非常大，此时，如果您的前胸口袋里装着硬物，就很有可能造成伤害。

二是系带金属扣的皮带

相信每个男士腰上都会系着皮带，可是如果您系的是那种又硬又细，且带有金属扣的皮带，您在开车时就增加了一定的危险系数。皮带位于腹部，正是安全带通过的地方。当事故发生时，细长的、带有金属扣的皮带会在安全带的作用下，深深地压向您的腹部，这样会加剧损害您的内脏。

三是行李厢内乱放杂物

如果您将杂物放在后座，把行车厢变成了“杂物间”，又不用网罩固定这些杂物，此时，危险就来了。通常车子的后方行李厢空间是所谓的“防撞溃缩区”，也就是说车子万一发生撞击，留作吸收后方来车的撞击力，以此缓解危险性。可是，如果这里被您堆得满满的，一旦发生事故，这些杂物在力的冲击下，在短时间内会变成“重磅炸弹”直击您的后脑勺。

四是将头或身子探出窗外

开车时将头探出窗外吐痰或将手伸出窗外弹烟灰，这只是个别人的行为。首先这种行为是不文明的，应该加以抵制，而从开车的安全性来说，就更加令人担忧了。在您将头或手伸出车窗外的一瞬间，如果从旁边疾驶而过一辆汽车呢?于人于己，都不应该有这种坏习惯。

解决上述问题很简单，在车里准备一个垃圾袋，将痰或烟灰盛在里面，下车后再把它扔进垃圾箱。

“一白遮百丑”，白点看起来就是舒服些，更能给人留下好的印象。当然，男士美白的追求不必过于苛刻。下面小编为大家带来男士简单的美白方法。欢迎阅读。

1.男士简单美白方法：日常护肤品的使用

不管是男士还是女士，想护肤美白，日常选择一套适合自己的护肤品尤其的重要。而纵观男性护肤品市场，要说性价比冠军绝对是D家经典的K1男士梦幻三部曲莫属，完美深层清洁、祛痘、深度美白补水、持久控油保湿效果绝对让同类产品无以伦比，加上显著的改善肌肤粗糙和毛孔粗大、肤色暗沉不均等男士常见肌肤问题，让它成为名符其实的“万能男士护肤极品”，就连牛尔、小P老师的梳妆台前也都会常备一套。

2、男士简单美白方法：牛奶

准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持使用此男士美白方法，可以使肤色白净均匀。

3.男士简单美白方法：鸡蛋

此男士美白方法，女士也可用哦。取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

4、男士简单美白方法：蕃茄蜂蜜

这个男士美白方法可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次

5、男士简单美白方法：醋和盐

此男士美白方法就是把醋和盐用水溶解，比例是大概水:白醋:盐=9:3:1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

6.男士简单美白方法：芦荟

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，此男士美白方法每周只需用1—2次即可。

7、男士简单美白方法：水和蜂蜜

用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样男士美白方法用几次以后，脸是又白又嫩!

不管是男人女人，护理好自己的肌肤还是很有必要，真的别以为护肤只是女人的事情，男人也应该好好爱面子。下面本网小编带大家来看一下男士油性皮肤用什么面霜？

男士油性皮肤用什么面霜

啫喱霜最大的特性是它的超强皮肤渗透性。帮助皮肤捕捉氧气，锁住水分。有效去除表皮老化角质，平衡皮肤的PH值，并可收敛毛孔，非常适合缺水性皮肤，以及毛孔粗大的男生。由于啫喱霜对于晒伤有一定的修复功效，夏季是啫喱霜发挥功效的最佳时机。

啫喱霜的功效

啫喱霜呈现出一种半透明的性状，会看到其中略微存在细小气泡。啫喱霜可舒缓日晒后的脸部红肿或晒伤；有助于皮肤水分的保持及控油；让皮肤立即展现光泽。

男士啫喱霜推荐

1、资生堂UNO男士五合一啫喱霜

为男士而设计，所以味道都很贴心，闻起来清清爽爽。配合透明质酸，透明质酸纳，乙酰透明质酸纳帮助肌肤持续补水，提高含水量，平衡水油代替化妆水/乳液/眼霜等多合一面霜，整体质地有点半透明啫喱状，容易吸收不油腻哇。

2、科颜氏高效保湿啫喱

这款科颜氏高效保湿啫喱，比较轻薄，不油腻，适合男士，目前已经空瓶两瓶了，入手了大瓶装的。皮肤细腻的同学可以买来试试，没有独特香味哦。

男士护肤的正确步骤

1.男女有别，要用专门的男士护肤品

男人就应该有男人的养护方式和男士护肤品，男士皮肤较厚，毛孔粗大，有较为粗厚的角质层，大多数男士皮肤都属于油性皮肤。跟MM们细腻的肌肤可是不一样哦。要用专门针对男士的护肤品，不然效果可是会大打折扣哦。

2.男士护肤要高清爽

男士护肤主要以控油保湿为主，着重肌肤健康，有活力，皮肤保养主要以清洁肌肤为主，针对脸部多油，易出汗和易生痘痘区，男士洁肤的重点是有效清洁和修复肌肤，要使用高清爽的产品哦。可使用男士专用控油洗面奶等洁面产品。

3.千万别用力过猛哦

男士洗脸往往会用力过猛，包括用干燥的毛巾在皮肤上大力揉搓，这样会伤害并刺激皮肤，让肌肤长细纹。正确的做法是：洗完脸用毛巾或面巾纸将水按干，比用擦干的方法对皮肤的拉扯和伤害要轻得多。

4.剃须护理是男士专有

男士有胡须，而MM没有。所以剃须是男士专有的护肤重点。很多男性在剃须后对变得敏感脆弱的皮肤放置不管，但这样会破坏皮肤保护膜，加速老化，导致皱纹的生成。所以剃须后要使用能够起到收敛毛孔，保湿补水及舒缓功效的护肤产品或者面膜快速地镇定敏感皮肤哦。

5.去角质改善粗糙

想要改善皮肤粗糙最有效的方法就是去角质，保持角质层的通畅才能使皮肤更好的吸收护肤品中的养分，还可以避免肤色暗沉、毛孔粗大、长痘等问题。在有重要约会的前一天进行去角质，之后使用面膜进行密集护理，第二天可以令你看起来神采奕奕。

6.做面膜可要注意时间

无论使用哪种质地的面膜，男士们都要注意使用时间，千万不要因为打游戏而忘记了时间哦。因为面膜使用时间过久不但不会让肌肤吸收更多的水分反而会因为纸质面膜干燥后，吸收肌肤本身的水分，就会更加干燥，所以补水类的纸质面膜时间要控制在20分钟以内。

7.眼部保养不能忽略

虽然男生比女生衰老没那么快，但是有一个部位千万不能忽略，那就是眼睛。很多上了年纪的男明星一笑鱼尾纹就打回原形。很多男士都认为，只要在使用面霜或者精华液的时候重点按摩眼部即可。实际上，男士们这种用任何护肤品当做眼霜的做法是错误的。因为我们的眼周肌肤是全身角质层最薄的地方，皮脂腺也是分布最少的，但是因为我们使用眼睛的频率是最高的，所以对于眼部肌肤的维护来说，眼霜的十分重要的。

8.运动给毛孔排毒

在运动过程中，身体的血液循环加快，皮肤新陈代谢也自然加速，身体大量排汗，一些残留在毛孔中的脏污和废物也随之排除，毛孔能得以自由呼吸。同时，经常运动可以使肌肤紧实而富有弹性哦。

如果你是一个男，你知道自己要注意注意的坐姿吗？下面是为大家准备的，希望可以帮助大家!

男人跷二郎腿的坏处

疾病1：导致脊椎变形，引起背疼

医生说，人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起背疼痛。

疾病2：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞

跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。“特别是患高血压、糖尿病;糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。”医生建议，感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。

疾病3：影响男性生殖健康

“养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利。”医生说，跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。为此，医生建议，跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。

男士坐姿标准礼仪

男子就座时，双脚可平踏于地，双膝亦可略微分开，双手可分置左右膝盖之上，男士穿西装时应解开上衣纽扣。一般正式场合。要求男性两腿之间可有一拳的距离。在日常交往场合，男性可以跷腿，但不可跷得过高或抖动。

欧美国家的男士叠腿而坐时，是把小腿部分放在另一条腿的膝盖上，大腿之间是有缝隙的，但注意脚不要跷得太高，以免鞋底正对旁边的客人。在与欧美国家人士交往时，需注意对方的习俗，这样更有助于双方的沟通。

男士标准坐姿

头部：头正稍抬，下颌内收;双眼平视。

躯体：双肩自然下垂;躯干竖直，可向椅

背后靠。

三种脚位：

①双脚自然平行停放，双膝弯曲90 度至120 度;

②双脚脚踝部分自然小交叉、往前停放在椅前，或曲.回停放在椅下;

③一脚摆放在另一脚腿面，形成二郎腿姿。

脚位禁忌：

①分腿、前伸、平放;

②一腿弯曲，一腿平伸;

③采取二郎腿脚位时，双腿不停抖动;

④双脚或单脚抬放在椅面上。

手位标准：

①自然相握垂放在双腿上;

②双手自然平放在腿上;

③自然垂放在椅子扶手上;

④自然平放在桌面上;

⑤需谨慎使用的手位：双手抱胸;双手托面，肘部垂放在桌面或椅子扶手上。

手位禁忌：

①双手抱头;

②双手叉腰;

③双手后背。

香水不再是女生的专利，现在越来越多男生也开始使用香水，香水可以使我们的身上散发迷人的香味，市面上的男士香水非常多，(淡淡清新的香水更受男生喜爱。

男生10大清新淡雅香水

一、希汀风度古龙男士香水

推荐理由：希汀家的这款单品在男生10大清新淡雅香水排名推荐中是口碑度非常高的一款，精选的原材料配合顶尖的工艺最终能给人一种十分感性的清新调，而且独具一格的琥珀香更是让清新感显得更加的与众不同。

参考价格：88元

产品规格：50ml

小编点评：挺好的，留香时间久，值得推荐。

二、雅邦丛林男士香水

推荐理由：雅邦家的这款香水在整体的品质上是相当不错的，其中精选的淡雅成分在配合顶尖的制作工艺不会出现任何刺鼻的状况，而且极佳的瓶身设计也显得十分的霸气，更重要的是在留香的时间也上也是非常理想的。

参考价格：33元

产品规格：50ml

小编点评：确实很不错的一款香水，很满意。

三、汇香坊男士香水

推荐理由：这款香水在市场上属于口碑度非常高的一款，精心配比的成分让其在香味上是回味悠长，在一定程度上能给人带来十分优雅其层次分明的香气，蓝色的瓶身也显得十分晶莹剔透，且独具质感。

参考价格：298元

产品规格：50mL

小编点评：适合送人，能给人与众不同的香味体验感。

四、伊莲雅丹森林香水男生

推荐理由：伊莲雅丹家的这款香水在男士市场上的销量属于非常不错的，它精选德国品质铝头设计让单品在雾化性上是十分不错的，钻石般的切割的让整个瓶身显得十分剔透，淡雅的香味也能如简约大气般的展现出男人的胸襟。

参考价格：146元

产品规格：50mL

小编点评：很不错，很好用，没有不适，很低调的香味。

五、花之物语蔚蓝男士香水

推荐理由：这款产品在是市场上拥有着极高的好评度，精心的瓶盖设计在整体的结构上是十分严密的，所以不会出现漏液的问题，浸塑的瓶身更能彰显男性的魅力，前中后都属于十分淡雅的味道更显低调。

参考价格：16元

产品规格：50ml

小编点评：实在太好闻，但是一点都不会刺鼻不像其他香水一开始会很冲，都快感觉这个不是男士香水。

六、他秘男士香水

推荐理由：这款男士香水在各大平台上的销量都是非常高的，而且高品质的制作工艺每天不需要很多就能持久留香一整天，高雅大气的瓶身设计更是能完美投射男士的低调沉稳，重要的是淡雅的香味不会刺鼻哟!

参考价格：169元

产品规格：50mL

小编点评：香味很好闻，满意。

七、波斯顿色戒古龙男士香水

推荐理由：波斯顿家这个系列的男士香水在市场上的口碑度一直都是非常高的，比如这款不仅在香味上是独具一格，而且在瓶身整体的设计上也是相当的精致和人性化，所以在淡雅系列的男士香水中会是不错的选择。

参考价格：288元

产品规格：50mL

小编点评：味道很好，还会再来，推荐。

八、传奇男士黑香水

推荐理由：传奇家的香水在市场上一直都是自信和简洁的代表，而这款男士香水更是深受大众的关注，其中冰冻的薄荷的本身就能给人一种十分舒适的感觉，在配合上经典的木香更能很好的展现出男性低调沉稳的阳刚之气。

参考价格：169元

产品规格：50mL

小编点评：挺好的，喷一下持久一天。

九、奕香香水男清新小瓶香水

推荐理由：粗犷不失细腻的香味绝对复合这款香水，其中精选的成分在结合多种香精工艺，并且通过了多项严格的测试，所以在产品整体的香味和品质上都是十分不错的，最终是能彻底帮助体现出男士不凡的个性。

参考价格：58元

产品规格：30mL

小编点评：还不错，瓶子很好看，味道还行。

十、梦幻国度运动男士香水

推荐理由：在男生10大清新淡雅香水排名推荐中这款单品真的是能清新你的整个世界，清新的意大利柚子花成分能很好的帮助展现出与众不同的清新生机感，所以如今它也成为了简单和纯粹的代名词之一。

参考价格：88元

产品规格：20ml

小编点评：个人很喜欢，只不过不常用，很满意。

男士淡香水什么好闻又持久

一、GivenchyVeryIrresistible魅力纪梵希男香

GivenchyVeryIrresistible魅力纪梵希男香是一款为男士定制的香水，外观精美闪动着绿色的刚毅与自然。前调是天然薄荷，中调是芝麻和摩卡咖啡豆，后调是榛果和维吉尼亚雪松，带来一种自然清新的香味，这款香水能够展现男士魅力一种神秘和无法抗拒的香气。

香调：清新东方调

二、汤米·希尔费格TrueStarMen

汤米·希尔费格TrueStarMen香调是清新东方香调，结合最新的香氛科技，能够呈现不同的层次。前调是柑橘和八角、甘草中调是鸢尾花、苦香树等后调是番红花和软木以及香草，是那种比较低调的气息，清新怡人。

香调：清新东方香调

三、Dolce&GabbanaLightBlue浅蓝中性香水

Dolce&GabbanaLightBlue浅蓝中性香水香调是清新花果香调，是意大利知名设计师设计的，外观简洁精致适合年轻男士使用的一款香水。前调是苹果、雪松、风铃草中调是茉莉花和白玫瑰、竹子。后调是柏木和琥珀、麝香，是一种海洋清新的气息好像在地中海航行的感觉。

香调：清新花果香调

四、CarolinaHerrera212都会男性香水

CarolinaHerrera212都会男性香水香调是性感木质调，这款香水外观设计精美金属与磨砂玻璃制成的瓶子显得十分高大上。瓶子上还镶嵌着琉璃的212标志，显得比较的特别。这款香水融合了葡萄柚以及鲜橙和檀香木等味道，香味比较持久能够让人心动。

香调：性感木质调

五、香奈儿蔚蓝男士香水

香奈儿蔚蓝男士香水是一款适合白领和时尚型男的一款香水，这款香水木质香调，前调采用柑橘和薄荷、葡萄柚等中调加入了雪松，后调加入了茉莉和香根草，这款香水的的香味很有吸引力，留香比较持久。

香调：木质香调

六、阿玛尼寄情男士淡香水

阿玛尼寄情男士淡香水是一款适合典雅和比较内敛的年轻男士使用，清新柑橘香调一点也不刺鼻，日常上班使用正好。在年轻男士香水十大排名中这款香水有一种比较清新的海洋气息，适合夏季和秋季使用。

香调：清新柑橘香调

七、宝格丽碧蓝水能量

宝格丽碧蓝水能量香水是海洋清新调，味道清新自然适合那些温文尔雅的绅士以及阳光自信的男生使用。这款香水前调是香橙树叶、枝芽精油等中调加入了角果藻，后调是琥珀。这款香水不会太浓烈，给人一种很舒适的海洋味道。

香调：海洋清新调

八、爱马仕大地男士香水

爱马仕大地男士香水是一种比较特别的香水，木质清新香调适合那些有品位的男士。前调采用的是柑橘和葡萄柚，中调加入了玫瑰后调是西洋杉、安息香等这款香水冬季使用是比较好的，前调味道有点重。

香调：木质清新调

九、巴宝莉伦敦男士香水

巴宝莉伦敦男士香水东方木质香调，在年轻男士香水十大排名中这款香水比较适合时尚型男和白领使用。前调是薰衣草和肉桂叶等，中调是含羞草和红葡萄酒等后调是烟草叶和树脂等。这款香水的外观简单小巧，显得比较低调，味道是淡淡的烟草味道。

香调：东方木质调

十、CalvinKleinCK男士香水

CalvinKleinCK男士香水是一款适合年轻时尚的男士使用的香水，以柑橘为香调的香水。这款香水的味道清新自然，是很多女生喜欢的味道。在年轻男士香水十大排名中这款香水赢得很多年轻人的喜爱，给人一种比较好相处的感觉。

香调:花果香调

清新淡雅的男士香水

对于淡香水，如果是想要性价比比较高的，建议入手CKone和大卫杜夫冷水男士香水。

CKone，CalvinKlein，简称CK，是美国时装品牌，于1968年成立，创始者为同名设计师卡尔文·克雷恩。CK的香水选择性比较多，而且多为中性香水，味道比较清新，香水是许多人的入门香，性价比很高。CKone这一款虽然说是中性香水，但是非常火，可以说是久经不衰，从上市以来销售量一直很好。香调是清新的橘香调，喷洒后的香味不会让人觉得突兀，是比较温柔的淡淡的味道。50ml的价格一般在160元左右，可以说是性价比超高了!不足的是包装比较简陋，香水瓶也是属于比较性冷淡的简风。

大卫杜夫冷水男士香水。大卫·杜夫(DAVIDOFF)由季诺·大卫杜夫于1980年在瑞士创立，隶属于季诺大卫杜夫集团。1984年，大卫杜夫推出了第一款香水。1988年，大卫杜夫冷水男士香水(DAVIDOFFCoolWater)诞生，这是最早的男士香水之一。大卫杜夫冷水男士香水首次将海洋元素运用到香水中，设计出清新、具有男子气质的香水，自从上市后一直畅销。香调是清新的海洋香调，喷洒后味道很清冽，给人一种冷淡自然的感觉，完全没粉脂味，非常适合夏季使用。但是这款男士淡香水太过清淡，比较适合高冷又不爱张扬的人使用。

如何将香水使用到极致

1.保持床垫的芳香

如果你有一罐比较甜腻的香水，建议你可以选择用它来保持你的床垫的气味清新，在更换床单时在床垫或枕头上喷上少许的香水，当你每晚要进入梦乡时，就能够闻到淡淡的香味，保证你拥有一晚上芬芳的睡眠。

2.窗帘芳香

如果你有一些味道比较清淡、木质基调的香水，你可以把他们喷在窗帘上，这样当你打开窗户有风吹进来的时候，就能变成自然的室内香气。

3.皮包的香气

中国台湾地区天气潮，有时候不知道为什么包包里久了总是会多出一股味道，这时候只要将香水喷在卫生纸上对折放入包包内，就能让你的皮包内的味道焕然一新。

4.灯罩扩香

把香水喷在灯罩的功能就类似于喷在窗帘上，当你开灯，灯泡的温度升高时在灯罩上的香水也会开始挥散，变成一个室内芳香剂。而喷在灯罩上的好处就是因为他是高温蒸散，所以今天不喜欢这样的味道，明天就能再换一个，不会有任何残留。

5.乾燥花

有些人会喜欢在家里放上一些乾燥花做装饰，就像很多衣柜芳香包一样，乾燥花有时候也会有一些花香来保持室内芳香。如果手边有已经失去味道的乾燥花，和你已经过期的香水，那么将两者结合使用会是一个不错的点子。

6.浪漫的小惊喜

你还记得以前的人要沟通都得靠手写信的时候吗?有些人会在信纸上喷上香水，让对方记住这就是自己的味道，如果你有过期的香水和时间，为何不提起笔写封信给爱人或是家人?或是一小张香香的便条纸留言也可以，相信对方整天都会因此感到心情美好。

7.厕所香水

小编个人很不喜欢一般厕所专用的除臭产品香味，虽然比起异味来的好闻，但感觉吸了更多化学香精的味道，而且异味与香精结合的味道，更令人不敢恭维，但如果用上这些过期的香水，不但味道是个人所喜爱的，也让厕所更有迷人的香气!

护肤品是我们日常护肤经常会使用到的肌肤护理产品，护肤品的种类非常多，尤其是女性的护肤品，很多人都想知道自己的男朋友可以不可以使用自己的护肤品，那么男士可以用女士的护肤品吗？看个人的肤质就行。

男士可以用女士的护肤品吗

可以。

男生不光是可以用女生的洗面奶，其实护肤品也是可以用的。男生的皮肤多半比较油腻，因此男生的护肤品都是清爽型的，而女生的皮肤多半比较细腻干燥，所以护肤品相应的是滋润型。

男生可以用女生的护肤品，只不过使用了女生的滋润型护肤品后，皮肤可能会因为太过滋润而感到黏腻，但是女生也不都是干性皮肤，也有清爽型护肤品，男生只要使用女生的清爽型护肤品，其实效果是一样的。

女士面膜男士可以用吗

理论上是可以用的。

不管是女士还是男士，皮肤的结构是一样的，使用面膜对于肌肤细胞的滋养效果是一样，所以我们认为女士面膜男士同样可以使用。

男士用女士面膜效果好吗

男士使用女士面膜比直接使用男士专用的面膜，效果要差些。

男士专用的面膜设计更贴合男士出油厉害，毛孔粗大、皮肤粗糙等问题，而女士面膜更注重美白、嫩肤、抗皱等问题，男士直接使用女士面膜可能不能很好的改善肌肤问题。

男生一定要用洗面奶吗

要用。

不管是男生用男生洗面奶，还是女生洗面奶，洗面奶这个东西总归都是要用的。其实生活中，很多男生都没有使用洗面奶的习惯，但是男生皮肤本来就容易出油，毛孔也比女生粗大，如果每天还不用洗面奶洗脸的话，毛孔很容易被油脂和灰尘堵塞，导致皮肤变得更加粗糙。

和女性一样，男人脸上也会长痘或出现肤色暗沉现象，除了脸上皮肤没有清洁干净会导致长痘以外，人体内的毒素也是导致长痘的主要原因.女人本身比较注重保养，而相对来说，男性体内的毒素比女人要多.在男性饮食当中，很多排毒的食物就能帮男人把体内的毒素排解出来，对于内在调理非常有效果，所以，男性多吃一些排毒的食物是非常有必要的。

男士养生壮阳食谱

1、中药补肾壮阳茶：

原料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。

做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

优缺点：不能立竿见影，但天然无副作用，可以持续从根本上改善。

特别提醒：为达到更好效果，建议使用特级山色峪灵芝，正品山色峪(yu)灵芝都带有“防伪验证码”，可以查询真伪。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以，只要属于红茶范畴就可以。

推荐程度：★★★★★

2、肉苁蓉羊肉粥

原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。

功效：补肾助阳，健脾养胃，润畅通便、小便频数、夜间多尿等患者食用。

优缺点：药食同源，无副作用，但操作比较繁琐，粥味道略腥膻，需要烹饪功底。

推荐程度：★★★

3、肉苁蓉鹿鞭羹

原料：肉苁蓉15g、水发鹿鞭100g、鸡蛋清3个、水发玉兰片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜丝3g、精盐3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上汤适量、味精3g、水发冬菇10g。

功效：适用于腰膝酸软，肾虚、肠燥便秘等患者食用。

优缺点：药食同源，即可作为食品又有药用功效，但操作麻烦，而且还要用烹饪功底。

推荐程度：★★★★

随着生活的不断变化，男性的压力越来越大，男性的生理功能障碍常见病越来愈多，导致精子质量开始下降。下面一起来了解一下哪些食物能帮助男性“精”力充沛呢。

男士排毒食材

1.绿叶蔬菜

绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

2.粗粮

常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

3.黑木耳

黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。

排毒的范围很广泛，对于经常抽烟的男性来说，肺部难免会因为长期抽烟而导致免疫力下降，而经常出入公共场所的人则会吸入较多的尘灰，所以经常吃一些润肺的食物，对自身健康是有好处的。

平时在生活当中，我们所说的跳绳减肥，可能大多数人都认为这是针对女性朋友而言，但事实上如果男性朋友肥胖的话，利用跳绳的方法，也是可以达到比较好的减肥功效的，因为我们都知道，对于这些减肥方法的正确使用，要是都能够坚持都可以让减肥变得更轻松简单。

一：男人跳绳能减肥。

二：跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，对男性也是很有效果的。

三：跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。

上面就是关于男士跳绳减肥的一些常识认识了解，从这些内容介绍我们可以发现，男士如果过跳绳的方法，也可以达到理想的减肥效果，而且对身体健康锻炼，也是比较好的，所以每一个减肥的朋友，都可以多去了解这些方法。

在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢使用dhc润唇膏，dhc润唇膏是很有名的一个润唇膏，唇膏是日常护肤经常会使用的一款护肤品，口碑较好。

dhc润唇膏男士能用吗

DHC润唇膏男士当然是能用的，男士们和女票小仙女们不用过于纠结DHC润唇膏究竟是男士专用，还是女士专用，这没有太多意义，就只是一个简单的润唇膏而已。不过，有的男生觉得DHC润唇膏的外形过于女性化，这也是无可厚非的。可以选择下面几款男士润唇膏使用。

男士唇膏推荐

Kiehls科颜氏男士润唇膏使用时清凉舒适，效果滋润。给唇部保湿的同时，还有舒缓和抗紫外线的功能。让双唇既滋养也获得了更加舒爽的质感和防护。这款唇膏拥有科颜氏专为男士设计的无闪润泽配方，滋润度还可以，哑光质地光泽自然，涂抹起来也不会有油腻感。

gf高夫男士多效防御润唇膏这支润唇膏有三个特点值得男生拥有它：酷酷的金属外壳;涂抹后的唇部哑光效果;相信这款外观会受很多型男的青睐，但绝对不会华而不实，只须轻轻抹一层，唇部滋润度立刻提升，持久度也是很高。这款唇膏非常适合唇部干燥起皮的男士急救用，他的修复效果较好，是追求颜值的型男们值得拥有的唇膏。

NIVEA妮维雅男士润唇膏润唇效果明显，略有油腻感，能够在寒冷的冬天有效保护双唇。价格也很划算。无香精的配方，更是毫不影响魅力男人味。魅力潮男必备护唇单品，特点是针对男士唇部紧绷、粗糙、脱皮等干燥问题设计的妮维雅男士润唇膏，是冬季男士唇部护理的明星产品。

Mentholatum曼秀雷敦男士润唇膏(户外型)这款户外型曼秀雷敦男士唇膏非常适合经常外出和爱好运动的男士使用，含有化学防晒的成分，能在自然环境中给予男士双唇很好的保护。维生素E及芦荟成份，能够有效深层滋润唇部肌肤，用后双唇更有弹性，也更加润泽。唇膏是曼秀雷敦家的招牌产品，这款唇膏更是他家男士唇膏系列中的佼佼者，对于追求性价比的户外工作的男士来说，是比较不错的选择。

DHC润唇膏开封了可以用多久

要是DHC唇膏已经开封的话，就需要尽量在2年之内用完，因为唇膏开封后就会开始氧化和滋生细菌，因此尽快用完是最好的。很多姑娘会因为DHC润唇膏好用而用得很快，有一种不经用的感觉，那么可以准备好两支DHC润唇膏。一支可以随身带着补涂，而另外一支可以放在家里，在睡前厚涂，作为唇膜使用。

为什么DHC唇膏不直接标注生产日期

在DHC上不能直接找到生产日期，原因是根据日本药事法61条，只有“通常保存条件下3年内会变质的产品”才必须标明保质期。如果没有标明，就说明这款产品在未开封条件下具有最少3年的保质期。DHC唇膏正式满足了这样的条件，所以在包装和管体上才没有标注生产日期。另外，日本的护肤品市场回收机制很完善，不存在过期销售产品，护肤用品2年内不能卖出，则全部清架。所以购买者一般不用担心化妆品过期这种情况的发生。