春季养兔注意事项（优秀20篇）

小学春季经常有外出实践活动，所以小学生们一定要注意安全事项，以防受伤。以下是小编收集整理的小学春季外出实践活动注意事项，希望对你有帮助。

中小学生外出安全出行手册

行走时要注意

1、在道路上行走，要走人行道;没有人行道的道路，要靠路边行走。

2、集体外出时，最好有组织、有秩序的列队行走;结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏;行走要专心，注意周围情况，不要东张西望，更不要边走边玩手机。

3、在没有交警指挥的路段，要学会避让机动车，不与机动车车辆争道抢行。

过马路时要注意

1、穿越马路，要听从交警的指挥，遵守交通规则，做到“红灯停，绿灯行”。

2、要走直线，不可来回穿行;在没有人行横道的路段，先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。

3、不要突然横穿马路，特别是马路对面有熟人、朋友呼唤，或者自己要乘坐的公共汽车已经进站，千万不能贸然行事，以免发生意外。

乘车时要注意

不要乘坐“黑校车”、超员车、货车、拖拉机、三轮汽车以及改装车、拼装车等。发现各类违法车辆，积极主动向交警部门举报。

骑自行车时要注意

1、骑自行车要在非机动车道上靠右行驶，不逆行;转弯时不抢行猛拐，要提前减慢速度，看清四周情况。

2、经过交叉路口，要减速慢行、注意来往的行人、车辆;不闯红灯，遇到红灯要停车等候。

3、骑车时不要双手撒把，不多人并骑，不互相攀扶，不在骑车时戴耳机听广播。

晚自习回家要注意

1、下课后尽量早回家，与同学结伴而行。避开偏僻小巷，走人多的地方。

2、随着生活水平的提高，现在很多学生都配备了手机。把能在第一时间帮你的人的电话设置到快捷拨号。以防万一。

另外，家长接送要注意

要依法严格履行安全监护责任，不租用黑校车接送学生、不租用有安全隐患的车辆，接送孩子要注意遵守交通法规，不要乱停乱放随意下车;要把交通安全作为家庭教育的重要内容，增强孩子的交通安全防范能力。

同时，希望过往车辆多礼让

社会车辆在上下学高峰尽量避开校园及周边的拥堵路段，合理选择通行路线。在路过校园时请礼让斑马线，不要随意超车和变道，请给予学生和家长更多的理解和支持。

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小学春季外出实践活动注意事项

一、做好安全教育

1.服从指挥，统一行动。各班要有时间观念，准时出发，准时返校，一切行动听指挥。管理上以班级为单位，除班主任外，每班配备2名带队老师随队协助管理。班主任要与各级组长、带队行政保持紧密联系。

2.分组管理，抓好个别。本周内各班务必言明纪律，严禁学生单独行动。班主任老师应在活动前在本班内分好若干小组，由有一定管理能力的学生担任组长，要求各组组员在各项活动中统一行动，不私自离队、随意掉队，每去一个地方组长都要负责清点人数。班主任和班长应掌握分组名单，时刻注意各组动态，对个别个性突出的学生尤其要特别关照。班主任应随身携带学生家长联系电话，如遇突发情况要立刻与家长联系。因为本次活动是整个学校45个班外出活动，教育学生互相帮助，特别是三年级以上同学，发挥作为大哥哥大姐姐的作用，照顾好低年级的同学。

3.注意安全，有序互助。外出实践活动安全是头等大事，出发前班主任应做好乘车、旅途安全教育，教育学生在乘坐交通工具时讲秩序、不拥挤、会谦让(班主任可事先了解哪些学生晕车，以利针对性照顾)，上车后学生们要系好安全带，把书包抱在胸前，并注意不得在车上随意走动、追逐、喧哗，更不能吃零食;参观和活动时要做到井然有序，不拥挤、不喧哗、不打闹;班级之间、同学之间要做到互帮互助，团结友爱;在旅途中与他人交往既要懂礼貌又要有必要的自我保护意识，不和陌生人说话;要爱护公共设施和花草树木，不得乱丢垃圾(可让每个学生出发前准备好一个塑料袋，专门用来装垃圾)。#p#副标题#e#

4.充分准备，注意环保。利用周一的班会课，进行相关的安全、文明、卫生等教育，把学校外出实践活动的内容、景点详细解读，让学生更加了解活动地点的情况。教育学生不要过度兴奋，要安排较充足的休息时间;要自备适量的干粮和饮用水(午餐在学校搭食的由学校提供，不在学校搭食的要自行解决);适当带零钱并注意保管好(强调不能带贵重物品：如相机、手机等);穿好校服，特别要注意：必须穿上长袖秋装校服、长裤，做好预防登革热的措施，可涂上防蚊水。另外教育学生校服上一定要写上班级姓名，以便丢失后能找回;同时视天气情况自带雨具;晕车的学生要自己做好药物的准备，并提早告诉老师，事先由老师作相应措施【如座位的安排】。特别提醒：每人要准备好一个装垃圾的塑料袋，注意环保，晕车的同学要多准备几个塑料袋。各小组要记住集合时间，集合前十分钟各小组要清点人数并靠近集合点活动。

5.活动出发前以及返回途中，各班老师应清点人数，做好点名表的相关要求，活动返校后各班要进行简单地活动总结。

6.请带队老师时刻注意学生旅途的安全，不得中途擅自离开学生队伍，手机保持畅通。班主任或者科任老师对没有参加外出实践的同学要做好与家长的沟通工作，请家长安排孩子参加有益的活动，注意各种安全，由家长看管。

二、旅游安全注意事项

1、要准备一些食品、饮用水等旅游用品应该用背包或书包装好，东西要背着，双手就活动自如，有利于安全。

2、要穿运动鞋或旅游鞋，行走方便、不易摔倒。

3、活动中不要单独行动，应结伴而行，防止发生意外。

4、不要采摘，食用蘑菇、野菜和野果等，以免发生食物中毒。

5、所有参加活动的人都要严格遵守活动纪律，服从统一指挥。

6、不要到大石头边沿等危险的地方玩耍、游戏、照相等，以免滑下受伤。不能攀爬围栏，树木，玩机动游戏要量力而行。

7、不要到水边玩耍游戏，严禁下水游玩，预防溺水事故发生。

8、看表演要守纪律，要遵守场馆要求。

小学生外出安全提示

1、外出时要乘坐安全技术状况良好并有客运资质的公共交通工具，绝不能在大门口乘坐无运营资质的非法营运车辆，防止意外事故发生。若发现学生违反此规定，按照《山东力明科技职业学院学生手册》规定处理，分管院长、科长、班主任承担管理不到位的责任，由学生处负责检查落实。

2、外出尽量结伴而行，要向班主任报告去向及返校时间，外出途中要与家人、同学保持联系，告诉近况和行踪。

3、注意饮食安全，尽量少去外面的小餐厅就餐，不购买、食用“三无”产品，不要光顾路边无牌照摊档。

4、贵重物品请放置安全地方，如果随身携带，注意保管，切勿离手。

5、外出活动须自觉遵守当地管理规定和风俗习惯，遇事礼让三先，避免与当地群众和其他人员发生摩擦或冲突。

春季是疾病多发的季节，春季万物复苏，当然各种细菌、病原体也开始活跃了起来。人都知道赶春，细菌也不会错过这大好的时节，都开始活跃起来。所以春季人们患病的几率要比其他时节大的多，那么春季幼儿注意事项是什么呢?

冬季天气寒冷，所以一年下来屋里都是屋门紧闭的，这就使得好多的细菌体沉积在空气当中。而春天到来，这些细菌体就会苏醒过来，所以到了春天一定要记得开窗通风，对室内空气进行置换，把冬天残留在屋内的空气换出去，让室内空气保持清新。

春季幼儿注意事项是注意观察幼儿的身体变化，如果发现幼儿身体发热，那就一定要第一时间进行体温测量，发现体温异常要抓紧时间到门诊就医。幼儿的体质较弱，发烧不处理的话可能会影响幼儿的头脑发育，对幼儿的智力成长是不宜的，所以做父母一定要细心。

西伯利亚森林猫(详情介绍)

相信大家都听说过春猫腊狗的说法，意思是说春季出生的猫相对来说比较好，但是在春季饲养猫咪也有很多需要注意的地方。春季是猫咪最佳的交配繁育季节，也是猫咪易患毛球症的时期，并且春季猫咪容易感冒。我们就来了解一下春季养猫的注意事项。

猫咪虽然一年四季都会发情，但以春季发情居多。6个月的猫咪就可发情，但此时机体各部生理功能的发育还不够完善，因此要防止过早交配，以免影响生长发育和身体健康。家里有6个月大的公猫、母猫的主人们要注意了，此时一定要严加看管!

发情母猫表现出精神兴奋、不安，食欲减退，夜间发出比平时大的鸣叫声，俗称“猫叫春”，以招引公猫。公猫发情除了有食欲减退，夜间游荡等现象外，最主要的表现为想找机会外出活动，这是一定要加强看管，防止猫咪外逃。对于一贯散养在外的猫咪，这时应加强加监护。因为公猫为争夺母猫，会发生斗殴，猫爪长而带钩，皮肤在抓伤后，伤口会较深，极易感染化脓。当猫咪外出归来时，主人们要好好进行检查，以免因没有及时发现而造成伤口恶化。对于想免去繁殖期一系列麻烦事的主人，可以选择为公猫、母猫做绝育手术。

对于想繁殖猫咪的主人来说，春季是猫咪最佳的交配繁育季节。因此主人们要提早为猫咪选择合适的配偶，这样在它们发情的时候就可以顺利地进行配种，获得优良的后代。

春季是猫咪容易发情的季节，因此对其看护管理一定要做好，如果想要为其繁殖，那么应该先事先为其找好合适的配种对象，方便其顺利进行繁殖工作。

一年之计在于春，在春天我们应该要注重养生的方法，这样才可以起到对身体好的作用。以下是小编收集整理的春季养生七个原则及注意事项，希望对你有帮助。

春季养生注意事项

1.春捂防寒应有度

春捂是防春寒的有效措施，春季养生适度春捂是保养人体阳气的科学方法。

尤其是清晨与夜晚，穿衣盖被应该偏多偏厚一些，重点是捂身体下部。保养阳气能增强抵抗力，避免寒邪入侵，有效防止多种传染性疾病。患有高血压、心脏病的老年人更需防寒、保暖、壮阳气，以预防中风或心肌梗塞的发生。

但是，春捂也应该有度，15℃是春捂的临界温度，超过15℃就要减衣，不要再捂了，再捂下去就易诱发春火的产生。

另外，春季养生饮食上要注意调养肝气、去春火，多吃甘淡食物，如黑米、豆类及其制品;蔬菜有芹菜、油菜、胡萝卜等;果品有栗子、红枣、枸杞子、菠萝等。将这些食品科学搭配食用，能从中摄取丰富的营养，特别是蔬菜中的多种维生素，可充分满足肝脏的需要。除了春捂有度与药食调理外，还需要调养精神，制怒养肝，以防春火萌动。

2.养肝更要慎吃“肝”

春天正是养肝的好季节，于是有些人便按照“以肝补肝”的方法进行食补。

健康专家提醒春季养生：患有肝、肾、痛风等疾病的人不要“以肝补肝”，即使是健康人也不宜多食动物肝脏。肝脏是人和动物最大的解毒器官，从市场买回的动物肝脏均暗藏着多种毒素。肝脏病患者由于肝功能不全，难以及时分解这些毒素，会加重肝脏的负担，影响肝病的康复。

春季养生补肝应本着“以甘养肝、舒肝养血”的原则，适当吃些大枣、蜂蜜、荠菜、竹笋、香椿、菠菜以及鲫鱼、鸭肉等食品，可以达到养肝、护肝的目的。

3.多种方法解“春困”

春季养生犯了“春困”，不要只是多睡觉、补睡眠，而应找到“春困”的诸多原因，对症调养，以缓解“春困”的困扰。

坚持体育锻炼要做到清晨早起，松解衣扣，放松形体，信步漫行。春季养生可选择轻柔舒缓的活动项目，或练字功、或做体操、或慢跑、或打太极拳，活动关节、舒展肢体，使郁滞宣行，气血疏通，阳气生发。只要按照人体四季变化的自然规律，顺应春季阳气生发的特点，补充氧气，刺激感官，调节精气神，食养神血，便可奏效。春季养生喝清淡花草茶，多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻“春困”。有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草，有助于调节情绪、焕发精神。春季养生注意饮食调养春天阳气生发，温食有助于护阳，姜、葱、韭菜宜适度进食，黄绿色蔬菜如胡萝卜、白菜宜经常食用，至于寒凉、油腻、黏滞之品易伤脾胃阳气，则应尽量少食，否则会加重“春困”现象。

4.阳气初生不吃酸

春季养生饮食调养要注意春季阳气初生，应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投脏腑所好。

食品应选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。总之，立春后在生活上要逐渐晚睡早起，调养心情，防肝火上升，饮食要选辛温发散之品。饮食清淡防上火春季人易上火，肝火上升，会使肺阴更虚，肺结核等病菌容易乘虚而入。

因此，春季饮食应以清淡为好。辛甘之品助春阳初春阳气初发，可选择鸭肉、海带、绿豆、甘蔗汁、荸荠、百合等以消火，要少吃油腻、生冷食品，多选择含维生素B、E的主食与副食，以养脾胃。

5.预防头痛是关键

在一年四季中，春季患头痛者最多，主要有以下几种原因：睡眠节律改变、病毒感染、衣原体感染、高血压等。

春季养生预防头痛自我按摩是很好的办法，平日里可用指尖像洗头那样抓挠，或用天然鬃毛硬刷、木齿梳子梳头来进行头部按摩。

具体方法是：从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，不论你采取以上哪种方式，按摩时都会感觉很舒服、很轻松。减轻视力负担，每隔一小时左右用手掌掩眼，让眼睛休息不少于30秒钟，然后将手移开，缓慢睁开眼睛。

此外，眼睛在经受不易察觉的闪烁时，也会使大脑疲劳而引起头痛。注意科学饮食。忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因为这些食品含有能够使血管收缩的物质，随着血管的扩张会引起头部疼痛感。省略或延迟用餐也可能引起头痛，要多食大豆、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。

春季养生七个原则

1、注重饮食调养

春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食养生应避免吃油腻生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为，饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原因之一。

春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃。应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。

2、穿衣要防寒保暖

俗话说“春捂秋冻”。春季气温反复变化，特别是中老年人代谢功能和调温功能比较差，一旦遭遇“倒春寒”受凉，极易感染疾病。尤其是北方春季多风，是支气管炎和哮喘等疾病多发时期，所以应严防感冒，防止肺部感染。

因此，为了对抗倒春寒，不要过早的脱掉冬装。当气温回升较大的时候，也不要过多减衣，应该随身携带外套，尤其是早晚要注意保暖。

3、饮食要注意预防上火

天气逐渐转暖，但早晚天气依然较冷，风邪渐增，此时整个冬天吃羊肉、补品等热性食物及在暖气环境下积攒下的内热，会随着大地复苏在人体中生发出来，人们很容易出现口舌干燥、口腔溃烂等情况，也就是俗称的上火。

因此，此节气应多吃新鲜蔬菜、水果，清淡饮食，以补充人体水分，菠菜、韭菜等都是不错的蔬菜，少食油腻之品。食疗多以粥为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节，应少吃羊肉、狗肉等温热之品。

4、适当吃些甜品

春天养生重在养肝，而肝脏需要干糖原，另外，肝在五行属木，肝木克脾土，因此，春天可以适当的多吃一些甜品，这样对养护脾胃非常的有帮助，当然，如果是糖尿病的病人还是要控制甜品，减少糖的摄入。

饮食上选用温性食物进补，这样可以平和情绪，疏肝理气。建议可以多补充如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。还可以适当的补充梨、藕、荠菜、百合等食物。

5、要注意调理脾胃

中医认为，脾胃乃“后天之本”，也就是人生存的根本。好的脾胃能提高人的身体免疫机能、防老抗衰。因此，早春更应该注意调理脾胃。

如何调理脾胃?首先，饮食要有规律，定时定量，不要暴饮暴食;饮食清淡，多吃粗粮。其次，注意保暖，少吃生冷食物。再次，平时应该多锻炼。最后，经常保持良好的情绪，对脾胃调理也非常重要。

6、保持心情愉快

春季需养肝，首先是保持心情愉快。人常说“怒伤肝”，因此，应学会戒怒，尽可能做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常升发、顺调。

否则，情绪过度受刺激会破坏五脏平衡协调的关系，轻者使人神经衰弱、内分泌紊乱，重者则可致精神失常、高血压、心血管疾病，大大降低人体免疫力。

7、睡眠要充足

春季，人们常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天则昏昏欲睡。这是因为春季气温回升，人体活动量增加，体表末梢血管开始舒张，体表血流量增大，使脑部的供氧量显得不足，从而产生“春困”现象。

为此，我们要积极做好身体的协调适应工作，每天中午最好午睡一个小时左右，以补春季睡眠之不足。下午则安排适量的体育活动，如散步、打太极拳、做健身操等。

春季养生吃什么

一、春笋

春笋含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。春笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良病症。

二、菠菜

春天是菠菜最嫩的季节，此时的菠菜称为“春菠”，是不是想到了本山大叔的“暗送秋菠”?菠菜矿物质和维生素的含量在蔬菜中名列前茅。对解毒、防春燥颇有益处。

三、莴笋

莴笋是春天养生的首选。莴笋具有很多功效，在古代人们常用于治疗小便失禁及脾胃的消化不良。莴笋含有的营养成分比较高，有助于促进肠道的通顺，能适当减少心房的压力，对一些患有高血压和心脏病患者极为有益。

四、洋葱

春天吃洋葱，是比较好的，当然还是更适合男性来吃，洋葱本身就属于热阳性之物，所以，对于补充男性阳气来讲，有着很好的作用的。当然，洋葱，最好是与肉一起炒，其效果更好，而且洋葱不宜炒太过。

春季是养生的好时节，要注意适当的进补，尤其身体虚弱的人群更要做好日常的滋补。那么孕妇春季滋补要注意哪些事项呢?专家介绍春季滋补应以和为贵以清补、柔补和平补为原则，当然要对症进补，根据自身体质进行合理的滋补。

一般人春补可选用党参、黄芪、红枣、山药和何首乌等，单味加瘦肉炖食。食物方面，鸡蛋、牛奶和豆浆等可常食之，以作调补之品。蜂王浆和蜂蜜也是平和的滋补佳品，适量久服，有较好的补虚损、强身益寿之效。还应多食新鲜果蔬、鸡肝、鱼汤和香菇之类富含维生素的食物，以补充春季人体对维生素的较多需求。

慢性病者或外科手术后体质虚弱者，春季更有进补的必要。可酌情选食鸡肉、鹌鹑肉、瘦猪肉、肝类、鱼类、山药、首乌和芝麻等滋补食品。亦可采用补品与补药配合补食的方法，以扶助阳气。

体虚乏力、气短懒言或内脏下垂者，可用党参、黄芪各30克，鸡肉250克，加红枣5个、生姜5片，隔水炖熟，饮汤吃肉，每周2次，能获得健脾胃、益气血、滋养强壮之功效。

春季进补也应因人因时因症而异，不能盲目进补，否则得不偿失，甚至适得其反。还应注意以下几点：

★一是要明确中医虚不受补的医理，即进补前应先调整好肠胃功能。可先适当服食一些精肉及人参、蜂王浆、牛奶、豆浆、红枣和桂圆等等，有条件的可用芡实、红枣、山药、扁豆、花生仁加红糖炖服，以增强肠胃道的消化吸收功能。

★二是进补期间要忌服生冷、油腻食品，以免妨碍胃肠消化功能，从而影响补品的疗效。进补中若遇感冒、发热和腹泻等症，应暂停进补，以免补药恋邪，反而使病情加重。

★三是选择进补要分人。一般而言，人参大补元气确实是一种上好补品，但如服用不当或长期服用，会引起兴奋、失眠、上腹饱胀和血压升高等症，医学上称之为滥用人参综合征，所以专家们指出，患高血压病、动脉硬化的人，不可把人参当做补品长期服用。

以上为大家介绍了春季滋补的原则，希望给大家带来帮助!如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注忌擅自进补安全常识栏目。

婚纱照对于每一位新人来说都意义非凡，不论是在上个世纪的黑白摄影年代，还是21世纪，新郎新娘就算再贫苦，在结婚的时候也一定会拍照作为留念。如今拍摄婚纱照的形式越来越多，旅拍婚纱照也越来越流行，新人们的选择也更多，在拍摄之前我们更应该认真谨慎去对待每一个细节，本网今天给大家带来了拍婚纱照的小窍门。

12个小窍门助你拍婚纱照美丽永恒

1.不要用光亮的胭脂和太多睫毛液、眼线液，这样会令眼睛看来变得细小。但唇膏最好选用带有光泽感的，这样在照片上显得妆容很精致。

2.在面部肉多的地方用暗影，在T字部位用高光。

3.通过自己的方式让下巴变尖，可以是简单的稍扬嘴，有的人会动耳朵，当你把耳朵提起来的时候，下巴也同时尖出来了。

4.把头部稍向上仰，鼻子看起来会显得较小。

5.如果是在婚礼现场亲友拍照留念，尽量把脸的位置放在别人后面一点儿的位置，这样虽然“陷害”了同伴，但你的脸会显得小一些。

6.在眼神中流露感情，可使照片看来充满深情。就算只是个POSE，也请你想象成正在笑着倾听爱人诉说衷肠，千万别两人对视时双目无神。

7.脸颊尽量呈45度或65度微侧面，如此脸蛋看起来会更小，轮廓更明显。

8.想象自己是最漂亮的人，不要老担心自己样子不好看，一定要神情放松，充满自信。

9.微笑是最上镜的表情，但婚纱照里最好别大笑，以免双眼周的细纹明显，失了仪态。

10.自然的站直、挺直腰背，那么长腿、臀部曲线自然会出来，表情也会随着神采奕奕。

11.脸部和颈肩是视觉效果的重点，选择婚纱照的服装时，荷叶领、开襟式的领口露出女性性感的锁骨，也极合适。而且，U形公主领的衣服也有使脖颈与脸蛋间看起来更加修长的效果。领口、胸前有蝴蝶领结的衬衫，如此也有拉长、修饰脸型的好效果。

12.最后一条，经常在镜子前练习摆姿势，有备而拍。

春季拍婚纱照注意事项

1、拍婚纱照时尽量肚子不饿就不要先吃饭，因为吃了饭，在春天人就想睡觉，笑都笑得没那么自然啦。

2、春天是万物复苏的季节，男士在拍婚纱照当天早晨刮干净你们的胡子，要是留胡子的先生们请修理整齐。鼻毛及耳毛也要记得要修剪干净。

3、春天是轻易伤风的季节，尤其是新娘在春天拍婚纱照很容易出现身体问题。在身段状况欠安的时刻很难与摄影师配合，近而导致拍摄的坚苦。可以在拍摄之前一个礼拜喝一些板蓝根之类的，提防伤风增强身体体质的药物，以保证自己在拍摄时的最佳状况。

4、在春天拍婚纱照，新娘上身尽管感觉冷，但不要穿高领的，最好选择V领的可以单穿的长袖衣服庖代秋衣。这样更适当搭配而且换衣服也斗劲便利。因为在您穿脱之间很轻易把脸上的妆面弄花，影响造型。

5、拍婚纱照的前三天不要去做挑痘痘、挤黑头，因为拍摄当天的妆要保持一整天，化妆品会使伤口感染的。拍摄前一天或化妆之前可以使用具有保湿作用的面膜，为了安全起见，尽量不要用具有美白、祛皱、控油等有特殊功效的，或以前没试过的面膜，以防过敏。

6、拍婚纱照前一天晚上头发不要束发，勿上任何发胶或定型剂，以避免影响造型及发型。拍婚纱照当天新娘请穿无肩带内衣及束腹。

7、如需除去眼镜拍婚纱照,应提早2个星期考虑试戴以及配备隐形眼镜，如有黑眼球有些小的MM想拍摄出来的照片让眼睛看着更明亮有神，建议可根据自己的实际情况去配个增大黑眼球的隐型眼镜。

春季相对气温有很大提升，但总体来说是极不稳定的，尤其是在日常家长对其宝宝的方面，如不加以更好的掌握良好的试穿衣服适度，此时就极易引发宝宝发生腹泻几率也是极其很大的，如不加以更好的有所医治带来的其危害性是很大的。那幼儿春季腹泻注意事项有哪些呢？

幼儿春季腹泻注意事项

1.腹部保暖。春天气温还是比较低的，那么春季小儿腹泻，我们还要注意孩子的腹部保暖。着凉也是引发孩子腹泻的原因之一。孩子的腹部保暖方式很多，可以选择用暖手宝暖和宝宝的腹部。

2.饮食清淡。孩子一旦出现腹泻问题，孩子的饮食选择要慎重。有些妈妈们会认为孩子需要食用素食，才能够缓解腹泻问题。然而我们要注意饮食清淡，不过没有必要全素。幼儿需要补充足够的营养，日常营养补充还需要补足。

3.食物要新鲜。春季温度变化大，细菌的繁殖速度也是比较快的。饮食上的不卫生或者是不新鲜都可能导致腹泻情况。在护理幼儿的时候，一定要注意饮食的新鲜性，少吃隔夜的食物。一定要注意防止细菌的滋生。

4.饮用温水。孩子的饮食方面，补充水分能够防止孩子腹泻时出现的缺水问题。建议妈妈们为宝宝多准备温水。

5.选择药物。春季孩子腹泻问题，我们也要注意选择合适的药物。要是孩子的腹泻情况比较紧急，那么就可以选择肠道黏膜保护剂治疗孩子的腹泻问题。选择一些菌类的药物调节孩子的肠道问题。不过要是选择了药物治疗，有些药物还需要遵循医生的叮嘱才选择使用。

6.少喝产气的食物。在饮食选择上，有些食物比较容易产气，食物产气会引发闹肚子的问题。建议孩子腹泻期间，要少给宝宝选择产气的食物，比如牛奶以及蔗糖类食物。

有关春季幼儿腹泻的处置办法，使其就是上述所为大家一一列举的这些，希望生活中有处在春季时宝宝发生腹泻后，使之让宝宝多食用些焦米汤、胡萝卜汁、苹果泥等有抑制腹泻的食疗，另外要实时维护给宝宝增加保暖身体需要。

中医认为，人体的阳气都是在春天生发直至旺盛。但对于老年人而言，阳气本来就在减少，那么老年人春季有哪些事项需要注意呢？

1、久坐伤肉。长期坐着，易发生肌纤维萎缩，肌肉力量减弱。老人入座时，动作要轻、平稳，入座后姿势要端正，上身正直，自然放松，下肢自然屈曲，不要含胸弓背，更不要跷二郎腿。坐一段时间后应起来走动一下，使被牵拉的肌肉和韧带得以放松。

2、久立伤骨。久站不动，躯体重量全由下肢承担，易发生下肢静脉血液上行回流不畅，不仅使脚软、足麻，足背踝部浮肿，且易引起小腿静脉曲张、腰腿部关节炎等病。老人站立时，身体应自然、平稳、端正，上肢自然下垂，挺胸收腹，上身不要倾斜，下肢均匀受力。

3、久卧伤气。睡觉时新陈代谢降低，体表及内脏血管收缩，血流缓慢，气血运行不畅，易造成精神不振。老人的床不宜太软，以硬板床加较软较厚的褥垫为宜，睡眠8小时足矣。

4、久行伤筋。不拘形式的大步走，可使全身关节筋骨得到适度运动，对身体的新陈代谢会有良好的促进作用，有利于提高肌体的抗病能力。但要量力而行，适可而止，不管不顾的长途步行，容易发生脚筋扭伤，跌倒或其他心血管意外疾病。

5、久视伤血。看书及观赏山水风景等，可以使人精神愉快、脾胃健康，这就是视养血的道理。不过久视则伤血，必须注意掌握分寸。中医认为目得血而能视，人到老年，眼睛本已昏花，倘若用眼过度，不仅会损伤眼睛的视物功能，还会伤血耗气，导致眼睛疲劳、目眩、头晕、心悸、失眠。一般来说，65岁以上的老人，看书、报、杂志或电视的时间以1-2小时为宜。

老年人春季需要多预防一些传染性疾病，老年人春季疾病预防需要注意什么呢？现在为大家介绍的春季老年人疾病预防注意事项，特别是老年人春季疾病预防五忌。

老年人春季疾病预防应注意：

一忌生冷食品。在春天，老年人要注意饮食调理，宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激肠胃引发疾病。胃寒者早、晚喝点姜糖水，有御寒胃和防治感冒的双重作用。

二忌四处串门。春季是呼吸道传染病的多发季节。老年人由于免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期间，老年人不要频繁出入人多的公共场所。每天用淡盐水漱口，或吃几瓣生蒜，或在室内熏醋，可预防疾病。

三忌睡眠过多。春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气。睡眠过多，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降、营养障碍、气血运行不畅、筋脉僵硬、身体亏损虚弱。因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡八小时即可。

四忌懒于活动。春天正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，增强心肺功能;阳光还可以杀死皮肤细菌、病毒，增强机体的免疫力。

五忌衣着不当。春天天气多变，忽寒忽暖。因此，老年人不要过早地脱掉棉衣，而应适当地“捂”一段时间以便身体各个部位能够适应，这样可以防止受凉、感冒，从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。

孕妇：应注意增减衣物，避免受凉引起抵抗力下降，平日还要注意合理膳食、增强营养;同时，孕妇要注意定期进行产前检查，以便及时发现和治疗孕期疾病，确保母婴安全及胎儿正常发育。建议孕妈春季调节情志很重要，春季孕妇保健首先要保持良好的心理状态。

预防几种常见疾病的建议：

面部皮炎：主要表现为皮肤脱屑、瘙痒、干疼的症状，春季造成皮肤过敏的主要原因是花粉，其次是阳光的刺激。

有过敏史的市民应避免长时间户外活动，避免含激素的外用软膏药物，这样容易使面部皮炎复杂化。

鼻炎：首先要预防感冒，因为感冒常常会诱发鼻炎。房间里要经常开窗通风，保持空气新鲜。

消化性溃疡：应避免劳累和精神刺激，规律饮食，食用清淡的食物为宜。另外，吸烟和饮酒会造成食管和胃黏膜的刺激和损伤。

哮喘：关注天气变化，及时增减衣服，居室不宜摆放花草、羽毛饰品，避免吸入刺激性物质，室内要经常通风。

冬去春来，春风吹拂，天干物燥，此时正是火灾事故的多发季节，各地区森林也进入了森林防火高火险期，为有效防控森林火灾，维护林区社会和谐稳定，确保人民群众生命财产安全，警方提醒广大市民，提高大家的防火意识，安全用火。下面来给大家介绍一些春季森林防火注意事项。

一是加强森林防火宣传力度。教育儿童不携带易燃易爆物品到林地玩耍；禁止盲人，行动不便的高危人群进入林区；二是加强值守。护林员要加强林地巡查，全面排查森林火灾隐患，将隐患解决在萌芽状态；三是加强对重点燃放地段的严格监控。进入林地踏青旅游的群众，野外烧烤时要注意周围环境，将周围杂草处理干净，以免火势因风向等影响造成火灾；四是待火势燃尽后，人员才能离开，如果急于离开，应用水或沙石将火扑灭。

森林一旦遭遇火灾，应当尽力保持镇静，就地取材，尽快作好自我防护，可以采取以下防护措施和逃生方法，以求安全迅速逃生：

1、在森林火灾中对人身造成的伤害主要来自高温、浓烟和一氧化碳，容易造成热烤中暑、烧伤、窒息或中毒，尤其是一氧化碳具有潜伏性，会降低人的精神敏锐性，中毒后不容易被察觉。因此，一旦发现自己身处森林着火区域，应当使用沾湿的毛巾遮住口鼻，附近有水的话最好把身上的衣服浸湿，这样就多了一层保护。然后要判明火势大小、燃烧的方向，应当逆风逃生，切不可顺风逃生。

2、在森林中遭遇火灾一定要密切注意风向的变化，因为风向决定了大火的蔓延方向，也决定了你逃生的方向是否正确。实践表明现场刮起5级以上的大风，火灾就会失控。如果突然感觉到无风的时候更不能麻痹大意，这时往往意味着风向将会发生变化或者逆转，一旦逃避不及，容易造成伤亡。

3、当烟尘袭来时，用湿毛巾或衣服捂住口鼻迅速躲避。躲避不及时，应选在附近没有可燃物的平地卧地避烟。切不可选择低洼地或坑、洞，因为低洼地和坑、洞容易沉积烟尘。

4、如果被大火包围在半山腰时，要快速向山下跑，切忌往山上跑，通常火势向上蔓延的速度要比人跑快得多，火头会跑到你的前面。

5、一旦大火扑来的时候，如果你处在下风向，要做决死的拼搏果断地迎风对火突破包围圈。切忌顺风撤离。如果时间允许可以主动点火烧掉周围的可燃物，当烧出一片空地后，迅速进入空地卧倒避烟。

养猫要注意检查健康状况

接回家后，一定要带宠物医院进行全面检查，确认是否健康，做好疫苗和驱虫工作，预防狂犬病、猫瘟疫等传染病；一般3个月左右接种三联疫苗，21天后接种第二次疫苗。体外驱虫需与疫苗间隔约10天，每月一次；注意清洁猫窝和猫砂，防止皮肤病感染。 注意科学饮食

猫的消化系统不好，不要喂人类的牛奶和食物，会引起腹泻甚至死亡；1-3个月的猫妈妈没有牛奶，需要喂猫专用奶粉，每天5次；3-12个月需要喂养营养吸收的猫粮，每天3次，不能喂高热量食物；每天喝水必须烧或矿泉水，不能喂生水。 注意禁食

一定要禁止猫吃巧克力、葡萄干、口香糖、洋葱、茶、咖啡等，误食可能引起中毒、轻度呕吐、腹泻、唾液、严重抽搐、昏迷甚至死亡；猫也喜欢舔头发，脱落的头发会在体内形成球，此时可以喂猫一些毛膏，也可以喂猫草，帮助排出毛球；通常，主人也应该用特殊的去毛梳理猫的新陈代谢。 养猫注意定期修剪指甲

如果猫的指甲不被修剪，它就会有很强的破坏力。家里的家具和衣服都是它的目标；猫的父母最好用特殊的指甲钳定期为猫修剪指甲，因为猫的血管和指甲是相连的。施工时，注意只修剪前面的透明部分。透明部分的白色部分和粉色部分不能修剪。 注意安全措施

大多数猫喜欢跳高，运动，好奇，特别渴望窗外，阳台上的风景，所以必须关闭门窗，最好关闭窗户，防止猫独自从高处坠落，造成伤害；许多植物尽量不要放在猫容易遇到的范围内。

又是一年春来到，春天已然到来，万物复苏，正是春游的好时机。那么，春分时节出游有哪些需要注意的事项呢？下面，跟小编一起来看看吧。

1、春游都会遇上低温阴雨、浓雾、强对流天气以及雷电的气候状况，所以要注意穿着适当，不必太多，也不能太少，一般来说，一定要提前取得旅游目的地当地的气候资料，记得随身带件保暖的外套。

2、雨具是春游必须随身携带之物，最好带一把小小折叠伞或一次性方便雨衣。

3、春季是一个潮湿的季节，蚊虫和细菌特别容易滋生，因此应尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物。

4、若有晕车、晕船、晕机的病史，出游前不应吃得太饱，应预先服用晕浪片等药物或不停咀嚼口香糖和含葡萄糖的食物，挑选一些通风透气的位置坐，如有不适应马上进行处理。

5、鞋一定要舒适，女士出游不要穿高跟鞋。如果走到脚部红肿了，就在临睡前用热水泡泡脚，疏通一下经脉。

6、春光明媚，风和日丽，正是户外摄影的好时机。在出外旅游之前，最好先检查一下相机的性能，电池要充满，千万不要让相机受潮。

7、登山下坡，切勿迎风而立，避免受凉。

8、春游时，如在外野炊野餐烧烤，要注意风向，不要随便丢弃火种，余火熄灭，以免引起火灾。

9、不要坐在阴凉潮湿的地方，以免受潮致病。

10、有过敏病史的人，更要注意所选择的春游地点，应尽量回避有花之处，也可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，预防花粉过敏。

春游吃什么好

游玩前一天储备能量出发后注意饮食卫生

首先，食品卫生、安全是重中之重。千万不能让一些“不愉快”(如因不卫生导致的腹泻)扫了您的兴。其次，针对不同的人(如糖尿病人，粥类、甜度较高的水果要避免)，选择不同的食物，秉承合理、营养、卫生、安全的原则，选择方便健康的快餐，如饼干、薯片、水果、一次性麦片粥和八宝粥、方便汤(大豆、豌豆、小扁豆)。再有，如集体出游，可能会组织一些游玩的活动或比赛(如爬山)等等，那么，在出游的前一天或前三四天，要少运动，并每天保证吃500克的碳水化合物来提前进行“碳水化合物大装载”的储备，这样，体内的蛋白质和脂肪在急需中就会被提取出来补给能量。如果不预先储备足够的碳水化合物，在急需之时，身体就会太快地燃烧过剩的脂肪，会导致毒性物质的囤积而毒害身体。蛋白质方面：要尽量多摄取如瘦肉、鸡蛋、牛奶、瘦火腿、豆制品等优质的蛋白质。

碳水化合物不能少酸碱平衡别忘

现在的食物丰富多彩，多种多样，您可以根据个人所需选择食物。

①主食类食物：主食是补充碳水化合物的食物，是必不可少的，既要有干的面包类(全麦面包片、圆洞面包、牛角包、椰子吐司、菠萝包)、又要有稀的方便装的粥羹类(八宝粥、麦片粥、银耳羹)。

②副食类食物：蛋白质是增加体力的食物，你可选择罐头(金枪鱼罐头、午餐肉)，也可以选择真空包装的肠类(烤肠、小泥肠、蒜肠、火腿等)、真空包装的肉蛋类制品(烧鸡、童子鸡、猪肘、酱牛肉、板鸭、卤鸡蛋)等等。在允许的情况下，为了增加乐趣，还可以自备简易烧烤架，在上面烤一些薄牛肉片、羊肉片、五花肉、羊肉串、红薯片、葱头圈等等。还可以带一些罐装或袋装的咸菜类(八宝菜、榨菜、酸黄瓜、美味瓜条等)。

③吃了太多的酸性食物，身体会很疲倦的，所以，碱性食物不可缺少。新鲜蔬果类(香蕉、苹果、猕猴桃、圣女果、杨桃、黄瓜、西红柿等)、牛奶类(牛奶、酸奶、乳酸饮料)、果酱类(草莓果酱、蓝莓果酱、苹果酱、橙子果酱等)、果汁饮料类(运动无机盐饮料、果汁饮料)是外出踏青时唯一的平衡体内酸碱值的碱性食物，能补充各种维生素并快速缓解疲劳。

④还可以在游玩、活动当中随时地补充一些“小能量”，诸如小食品类(果冻、栗子羹、巧克力、烤鱼片、牛肉干、薯片、话梅)。

注意多喝水别吃胃胀的食物

①多喝水：脱水会使你更加疲倦和焦虑不安，不要喝酒精类饮料，它们只能使你更脱水，建议准备运动型无机盐饮料、果汁等。如在登山过程中补充果汁(如柠檬汁、苹果汁)，因它含单糖，能很容易地到达肝脏，产生肝糖原，迅速地补给身体能量。再者，要注意在登山前饮用足够的水分并在登山之后马上补充，千万别等感觉渴了才喝水。如果一次运动时间不足1小时，只要喝些水和果汁就足够了;如果您连续激烈运动达两小时以上，再碰上大热天，出很多汗的话，就需要补充含钾、钠等离子型的运动型饮料了。

②避免哈密瓜、西瓜、碳酸饮料和其他易产生气体的食物，会在胃肠道产生很多的气泡，使你很难受。

结语：春分出游，乍暖还寒，所以，保暖措施一定要做好。春游是陶冶情操，锻炼身体的好时机，所以我们应该以明朗的心态去踏青，这样才能够达到春游想要达到的效果。

一年之计在于春，万物复苏，春天是植物花卉萌发生长的初始季节，但春季气温极不稳定，盆花出室都应在清明左右，有些必须要在谷雨后，如白兰花、茉莉、米兰等，有的还要在谷雨至立夏前，如仙人掌、仙人球、仙人山、令箭荷花等。下面本网从多方面介绍春季养花注意事项和花卉的春季管理。

1、春花不急于出室

早春，气温极不稳定，一般盆花出室都应在清明左右，有些盆花必须要在谷雨左右，如白兰花、茉莉、米兰等，有的还要在谷雨至立夏前，如仙人掌、仙人球、仙人山、令箭荷花等。在通常情况下，气温在清明至谷雨时变化不怎么大，温差也不会过低或过高，相对而言比较稳定，这时出室比较适宜，在出室前，必须先在室内进行“炼苗”，可择一晴天打开门窗，让其通风透气，其时间由短到长，若遇上晴暖天气，亦可移于室外晒晒太阳，下午应早些搬入室内，让其初步适应外界环境。

2、不急于开窗通风

早春盆花刚苏醒，没有多大的抗性，缺乏抵御外界恶劣气候的能力。有的人认为春天到了，自我感觉很暖，因此随意打开门窗让其通风换气，完全忘记了春天的干冷风对盆花的摧残。刚开始萌发的新芽，遇上千冷风的袭击，新芽嫩叶会被冻枯，严重者则连植株也会被冻死。所以，春季要防止冷风对盆花的侵袭不可急于开窗透风。

3、不急于将盆花搬到室外

春季阳光明媚，有的人急于将盆花移出室外晒太阳，由于中午的强光直射，盆花周围的温度往往可达到20℃左右，可是，下午搬入室内时，因温度低，就造成温差太大，以致盆花一时不能适应，甚至会患上“重感冒”。

4、不急于将盆表夜露

春天，虽然气温逐渐上升，天气也较为暖和，但夜晚至清晨，气温仍然还是那么冷凉，甚至还会出现霜冻(明霜较多)，还会有看不见的暗霜。若是不耐寒的盆花被暗霜袭击，花、叶便会全部焦枯，而且难以复苏。所以花卉出室初期夜间还应收回室内过夜较为安全，力求做到早出晚归，避免盆花因寒霜袭击而死亡。因而在没有暗霜的时候才可放入室外过夜，让盆花夜露，否则夜间须遮盖防止霜冻，才能确保盆花安然无恙，枝叶无损。

5、不急于过早施肥

盆花施肥有五忌：忌生肥、浓肥、重肥、热肥、坐肥、早肥。但有的人不明此理，养花心切，春天刚出室就急于施肥，而且施的肥料又是些未腐烂发酵的生肥、浓肥、重肥，这怎么能让盆花刚萌发的嫩枝新叶承受得了呢?只能眼看这些盆花被生肥、浓肥、重肥而“烧死”。薄肥勤施，逐渐增加，使盆花植株生长得枝叶丰满，植株茁壮后，有了一定的耐肥力再施肥，才是给春花施肥的正确、科学方法。

6、不急于给盆花浇大水

春季的天气刚转暖，盆花根系正在萌生新根，生长新叶，而老根吸水能力弱，如果过多的浇水，极易使盆土潮湿植株腐烂。再说此时盆花的蒸发力不强，所以浇花要“见干见湿。当浇则浇，不干不浇”为原则，这才是辩证的科学浇水方法。

春季待产包注意事项有哪些呢？待产包是产妇为生产住院及坐月子而准备的各类物品的总称，一般从怀孕七个月开始准备，包括妈妈用品、宝宝用品、入院重要物品。准妈妈要在孕期提前做好功课，以免临产时慌乱，最好能向在同一家医院分娩的新妈妈打听，列出清单，方便整理。准备待产包并非多多益善，要合理规划，避免浪费，一般建议预产前三个月做好准备。

春季待产包注意事项

1、春季气候转暖、潮湿，衣服不容易干，建议准妈妈多买几套睡衣以备不时之需。另外，春季多雨，在出院时记得准备雨具。

2、春天的天气变化最为反复无常，使人出现种种不适症状，妈妈在生完宝宝之后要防止病毒感染以及皮肤过敏等，在春季待产包中要多放些针对春季多发病类的药物，如感冒药等。

3、春天里，湿疹最容易找上免疫力不强的新生儿。妈妈可以为宝宝准备好婴儿专用的润肤霜和小棉签。

在这个春暖花开的季节，许多时令水果纷纷上市，水果具有很高的营养价值，深受大家的喜欢，但大家要注意挑选以下五种春季水果。

春季选购水果的注意事项

春季选购水果的注意事项

1、春季甘蔗多变质

春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后，极易变质，在甘蔗末端出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后，断面上还会有红色的丝状物。有人买甘蔗时没有仔细挑选，切开后看到红色丝状物又以为是正常现象，结果食用后导致甘蔗中毒。

2、吃菠萝易过敏

一部分人吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶。为预防过敏反应，菠萝切好后一定要放入淡盐水中浸泡十多分钟，破坏菠萝蛋白酶后再吃。

3、香蕉多人工催熟

为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用过量二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫对人体是有害的，正确的方法应该是加温熏熟。

4、葡萄多人工变紫

一些不法商贩和果农把催熟剂乙烯和水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸泡，过一两天青葡萄就会变成紫葡萄。

5、警惕过硕大草莓

警惕中间有空心、形状畸形不规则且过于硕大的草莓，除极少部分属于高产新品种外，一般都是使用过量激素所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药物后生长周期变短，颜色也鲜艳了，但冲淡了草莓固有的香味，吃起来缺少鲜味。

春天是人们感觉最舒适的季节。但是中医认为，春天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。因此，为了适应春季气候变化特点，防病延年，老年人应注意春季养生。

一、警惕春季易发病

春季的特殊气候特点，极易发生“春燥咳嗽”、感冒、慢性支气管炎发作、胃病、风湿病、哮喘及心脑血管疾病等。因此，老年人应结合自己体质情况重点防范，积极控制原发疾病，警惕春季易发病的发生。

二、加强锻炼，增强体质

春天的气候转凉，是室外运动的好时机，老年人可根据个人的爱好和兴趣，在力所能及的情况下选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、练拳、打球、郊游等。

三、愉悦身心，陶冶情操

春风萧瑟，自然界凄凉的景色容易导致老年人悲观伤感的消极情绪。因此，老年人应特别注意精神保健，可适当选择琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟等文化娱乐活动，以愉悦身心、陶冶情操、安度晚年。

四、节饮食养肺生津

老年人由于五脏衰弱，肠胃薄弱，如果饮食生冷无节，饥饱无常，势必伤胃犯病。因此，春季老年人应少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物。

五、提高耐寒防感冒能力

春季温差变化较大，风寒邪气极易伤人，加上老年人抵抗力和适应能力降低，较易患感冒、肺炎、肺心病，甚至发生心衰而危及生命。因此应注意防寒保暖，有条件的可坚持用冷水洗脸、擦鼻，甚至冷水浴，以提高耐寒防感冒能力。

操作方法

换季保暖

春季早晚温差较大，若不注意保暖的话，便很容易因为冷空气进入人体而诱发各类疾病。所以建议大家在外出时最好提前了解下当地的气候，之后再携带合适的衣物，并做到早晚添衣，以帮助有效预防疾病。

防晒工作

对于爱美的女性来说，春季的较强紫外线不仅会使肌肤变得发红发热，还可能会导致粉刺，痘痘，斑点等产生。建议大家在外出时一定要注意做好防晒工作，如每隔两个小时涂抹一次防晒霜等，以帮助抵御和降低太阳光的伤害。

蚊虫叮咬

春季来临，万物复苏，各类蚊虫便很容易在此时滋生出来，若不做好正确的应对措施的话，便很容易影响到人体的健康。所以建议大家在外出时可随身携带一些风油精，皮炎平等药物，一旦被咬，就应在冷敷后及时的进行涂抹。

熄灭火焰

在日常生活中，有些人在踏青时会自带各种炊具，烧烤架等烧烤食物，虽说是一种特别的体验，但若在烧烤时不注意观察风向走势，不注意将火焰完全熄灭的话，是很容易引起火灾的。所以建议大家在进行此类活动时一定要做到人走火灭，不要随意的丢弃火种。

佩戴口罩

由于体质等的不同，使得有些人会患上过敏性疾病，若在外出时不慎吸入花粉的话，便很容易导致过敏现象的产生。因此建议这类朋友在外出时最好佩戴口罩，同时不要近距离的接触花草，以确保整体的健康性。

量力而行

每逢春季来临，很多人都会出现春困现象，即无精打采，浑身乏力等，此时外出一定要注意根据自身的实际情况来安排合理的运动量，尽量避免登高山走远路，在附近简单活动下即可，这样不仅可以避免因为运动过量而影响到机体的平衡，还能够起到锻炼身体的作用。

合理饮食

食品安全向来是外出过程中需要特别注意的事项之一，若盲目进食过多油腻食物的话，是十分不利于肠道健康的，严重的还可能诱发肠炎。所以建议大家在外出时最好以各类新鲜蔬果，熟肉为主，以帮助补充能量和保护肠胃。

在春季草原防火重点期，大风、干旱及高温等极端气候增多，致灾气象条件明显增加。那么，春季草原防火注意事项有哪些呢？

1、在草原防火期内，因生产活动需要在草原上野外用火的，应当经县级人民政府草原防火主管部门批准。用火单位或者个人应当采取防火措施，防止失火。因生活需要在草原上用火的，应当选择安全地点，采取防火措施，用火后彻底熄灭余火。

除以上情形外，在草原防火期内，禁止在草原上野外用火。

2、在草原防火期内，禁止在草原上使用枪械狩猎。在草原上进行爆破、勘察和施工等活动的，应当经县级以上地方人民政府草原防火主管部门批准，并采取防火措施，防止失火。部队在草原上进行实弹演习、处置突发性事件和执行其他任务，应当采取必要的防火措施。

3、在草原防火期内，在草原上作业或者行驶的机动车辆，应当安装防火装置，严防漏火、喷火和闸瓦脱落引起火灾。在草原上行驶的公共交通工具上的司机和乘务人员，应当对旅客进行草原防火宣传。司机、乘务人员和旅客不得丢弃火种。对草原上从事野外作业的机械设备，应当采取防火措施；作业人员应当遵守防火安全操作规程，防止失火。

4、在草原防火期内，经本级人民政府批准，草原防火主管部门应当对进入草原、存在火灾隐患的车辆以及可能引发草原火灾的野外作业活动进行草原防火安全检查。发现存在火灾隐患的，应当告知有关责任人员采取措施消除火灾隐患；拒不采取措施消除火灾隐患的，禁止进入草原或者在草原上从事野外作业活动。

5、在草原防火期内，出现高温、干旱、大风等高火险天气时，县级以上地方人民政府应当将极高草原火险区、高草原火险区以及一旦发生草原火灾可能造成人身重大伤亡或者财产重大损失的区域划为草原防火管制区，规定管制期限，及时向社会公布，并报上一级人民政府备案。

6、在草原防火管制区和管制期内，禁止一切野外用火。对可能引起草原火灾的非野外用火，县级以上地方人民政府或者草原防火主管部门应当按照管制要求，严格管理。进入草原防火管制区的车辆，应当取得县级以上地方人民政府草原防火主管部门颁发的草原防火通行证，并服从防火管制。

7、草原上的农(牧)场、工矿企业和其他生产经营单位，以及驻军单位、自然保护区管理单位和农村集体经济组织等，应当在县级以上地方人民政府的领导和草原防火主管部门的指导下，落实草原防火责任制，加强火源管理，消除火灾隐患，做好本单位的草原防火工作。

铁路、公路、电力和电信线路以及石油天然气管道等的经营单位，应当在其草原防火责任区内，落实防火措施，防止发生草原火灾。

承包经营草原的个人对其承包经营的草原，应当加强火源管理，消除火灾隐患，履行草原防火义务。

冬去春来，老人们如今可以适当进行户外活动了。春季进行哪些体育运动？老人可以从这七项中选择。人到了老年，身体也就自然变的很弱了，也很容易就生病了，抵抗力也下降了，那么怎样才能让老年人的身体变得更好呢？其实，老年人也可以通过一定的运动来使自己的身体好起来，不要求要好多的运动量，只要每天坚持锻炼几小时，相信老年人的身体也会好的……下面跟随本网了解一下吧！

跳舞

跳舞是最近几年老年人们特别喜欢的一种运动方式，一到吃了晚饭，大家都会聚到一起，放起音乐，跟着音乐跳起舞来，这也是老年人们锻炼身体的好方法，不仅增加了乐趣，自己身体也得到了锻炼。

晨跑

一般老年人都会起来的很早，所以晨跑也很适合老年人们，老年人晨跑都是慢跑的，跑快的话他们身体是吃不消的，所以适当的速度是必须的，每天早上晨跑一短距离，也是对老年人身体有帮助的。

散步

也有不少老年人喜欢吃了晚饭后散散步，几个人一起边聊天边散步，好处也有很多，有助于消化，身体自然也得到了锻炼。

骑车

近年，也有不少的老年骑游队，他们组成一个团体，骑着自行车，四处观赏风景，这也是一种锻炼身体的一种方式，不仅可以得到锻炼，也看了风景，打法了自己的无聊时间。

扔飞盘

游戏过程中需要跑动，所以能锻炼耐力。由于经常跑跑停停、变换方向，所以身体的敏捷度和平衡力也得到增强。

打篮球

喜欢团队运动的人肯定拒绝不了篮球的诱惑。上下肢得到锻炼的同时，手眼协调能力也会提高。

划船

初看是一种休闲活动，但划船能同时锻炼背部、胸部、腹部的肌肉，因此是一项很好的有氧运动。

老人春季运动的几个注意事项

1、不宜太早

初春天气乍暖还寒，早间和晚间的气温都很低，空气中的杂质也比较多，不适合锻炼；太阳出来，气温回升，空气中的二氧化碳浓度会减少，这时才是比较适合的时间。

2、注意保暖

春寒料峭。人体在运动后发热，这时如果不做好保暖措施，就很容易受凉感冒。身体素质相对较差的老年人在锻炼的过程中和结束后更应该注意保暖，防止在锻炼中受风寒。

3、在锻炼前适量进食

老年人的身体机能相对较差，新陈代谢要慢一些。在锻炼前适当地进一些热食物，比如牛奶、麦片等，可以补充水分，增加热量，加速血液的循环，也可以使身体协调性得到提高。但要注意一次进食不要太多，而且在进食后应该有一个休息时间，随后再锻炼。

4、运动量和运动幅度不要太大

在整个冬天很多老年人的活动量相对于平时大大减少，因此，刚进入春季的锻炼，应当以恢复为主，做一些活动躯体、关节的活动。

初看是一种休闲活动，但划船能同时锻炼背部、胸部、腹部的肌肉，因此是一项很好的有氧运动。

到了冬季，房屋价格一般都会有所优惠，所以很多购房者喜欢在此时入手，但是会等到春天到了才会去装修，因为春天的天气比较暖和。不过，春季装修房屋的话，是有一些问题需要注意的，具体是什么呢？

1、防火防电

春季装修一定要注意施工时的防火安全。要注意用电安全，不能乱拉乱接电线，电源线上不能无保护管；现场禁止吸烟，不能动用明火；油漆、稀料等易燃品应存放在离火源远、阴凉、通风、安全的地方；施工现场应天天打扫，清除木屑、漆垢、残渣等可燃物；必要时配备消防器材等。

2、防潮防水

春季空气比较潮湿，购买的材料要做好防水防潮措施。水泥材料要做好防水措施，避免水泥遇水结构，造成材料的浪费。木板类的材料要做好防潮措施，新买的木材在潮湿的环境下可能会含水率增高，装修完工后若水分散失，会出现起翘变形等现象。因此，在木材储存的地方做好防潮措施，施工时，铺好防潮层。

3、选好瓷砖

瓷砖是家庭装修材料之一，在瓷砖选购时注意瓷砖的含水量，吸水率小的瓷砖在春季装修时能承受春季日夜的温差而不出现裂纹。在装修过程中，将需要装修的瓷砖泡水，要保证瓷砖的足够的吸水，可以减少瓷砖因泡水不够而造成脱落的现象。

4、保持通风

装修过程中使用的油漆、涂料等较易挥发，如果室内通风不良，油漆挥发出的气体不易排出，大量聚于室内，挥发的气体与空气混合形成易爆的混合气体，遇到明火容易爆炸。油漆等材料多为树脂类有机高分子化合物，比较容易成为施工中引起工人中毒的罪魁祸首。所以，一定要保证通风，还可以利用绿色植物的光合作用，并且在室内放柠檬、橘子来去味。

5、选对装修公司

选择正规的装修公司是保证工程有质有量完成的前提，要对装修公司地址、信誉、联系方式、装修后业主反馈等掌握。另外，还需要注意谨慎签订装修合同，因为装修合同是可以保证你的合法权益的，因此需要将装修过程中的细节注明，以此避免装修纠纷和装修陷阱。

现在已经是温暖的春季了，春季是个过敏的高发季节，很多人一到春季就头疼，肌肤很容易敏感受刺激，我们平时护肤都会根据不同的季节来改变护肤习惯。

春季护肤要注意什么

1、注意清洁

前面我们说了春天风大，空气中粉尘含量比较高，花粉浓度也比较高，且春季气温升高，皮脂分泌旺盛，如果没有好好做好洁面，很容易因为毛孔堵塞长痘痘或者是过敏。所以一定要认真洗脸，尽量选择适合自己的偏温和的洁面产品，要注意用温水洗脸，同时也要注意洗脸手法是否正确~

2、温和调理角质

很多人有这么一个误区——冬天的时候不敢轻易去角质，到了春天觉得皮肤变糙了，就频繁去角质。这是万万不可取的!本身春季皮肤就比较不稳定，频繁去角质容易导致敏感。但是确实，经过一个冬天的积累，皮肤的老废角质比较多，且春季皮脂分泌较快，如果老废角质没及时更新掉，就容易导致毛孔堵塞，从而导致闭口等问题。所以，去角质可以，但要注意温和调理，且要控制好次数~

3、及时更换护肤品

换季了，护肤品也要记得换掉。春季不像冬季那么干燥，不需要使用太厚重的保养品，可以将冬天常用的油性霜剂换成油性少、水分多的中性乳液。乳液类护肤品成分简单、透气性好，使用起来更舒适、轻松~

4、注意防晒

防晒是最容易被忽视但却最重要的护肤环节。不要以为只有夏天才需要防晒，一年四季无论阴晴每天都要防晒!虽然春天的太阳没有夏天那么晒，但干燥多风、紫外线强烈，若不注意防晒，到夏天就可能出现晒斑，等到那时才想补救，可就亡羊补牢——为时已晚咯。Bytheway，防晒没做好，用再多美白产品都没用哟!

5、注重补水保湿

春季肌肤容易干燥，所以补水保湿要尤其重视。当然春季的干燥跟冬天的干燥是不同的，所以我们前面也说了，要及时更换护肤品，使用较为清爽的产品，皮肤才不会负担大。除了基础护肤，大家也可以根据自己皮肤状况选择做水膜，但记得水膜请不要超过5分钟，一般3-5分钟为宜。片状面膜也不需要太经常敷，一周2-3次就够了，这时就不要敷太过厚重的面膜了，敷补水功效的面膜就好。

春季护肤注意事项

一、学会防晒

现在春季已经到来，气温也回升的比较快，阳光中的紫外线也在迅速加剧，所以就需要我们特别注意防晒。出门的时候一定要注意涂抹各种隔离霜(防晒霜)等，如果太阳比较强烈，也可以选择佩戴防晒帽、太阳伞等进行遮挡。

二、防止电子辐射

很多人都离不开手机、电脑，不管是经常玩王者农药，还是看短视频消磨时间，或者深夜追剧都应该做好隔离电子辐射的准备，因为这些显示屏发出的光会一直刺激我们的脸部肌肤，导致肌肤暗黄长斑。

三、慎用各种有创伤性的治疗

目前，物理性的医学机器比较发达，各种冷冻、激光都号称能去除色斑。但是这些治疗方法都属于创伤性疗法，不但容易导致脸部肌肤留痕，严重者脸部会溃疡发炎。

四、禁忌激素产品

禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，虽然这类祛斑产品见效比较快，但是一旦使用，轻者过敏，重则则会加重脸部肌肤问题，导致更多色斑产生，所以小编推荐使用天然草本的护肤品，例如洗脸的时候搭配万芙玫就是很不错的选择。

五、注意分斑不分治

皮肤一般分为油性肌肤、中性肌肤、干性肌肤、混合型肌肤等，每种肌肤都能出现长斑的现象，但是针对不同的肌肤应该使用不同的祛斑方法，以免出现过敏等现象的发生。

春季护肤应该注意哪些方面

1、补水保湿

春季早晚温差较大，且干燥多风，随着气温逐步回升，人体的油脂分泌也开始旺盛。这个时候，我们就要撤掉冬季使用的油脂含量较高的霜膏类护肤品，继而换成水分含量较高的乳液状护肤品。

2、防过敏

由于春季气温忽冷忽热，加上有些人对花粉过敏，所以建议有过敏体质的人，尽量避免在鲜花盛开的地方长时间逗留。一旦出现过敏症状，要及时就诊，不要乱涂激素类药膏。

3、防晒

防晒是一年四季都要注意的一个方面，不要觉得春季阳光不强烈就掉以轻心。紫外线对我们的皮肤造成的光老化是很可怕的。外出时，可选择遮阳帽、遮阳伞，或涂抹防晒霜保护我们的皮肤不受伤害。

护肤的正确顺序

1、洁面

很多女孩子对洁面概念混淆，以为洁面就是拿洁面护肤品清洗，其实不然正确理解方式是清洁面部，因此卸妆也属于洁面的一部分，有些女孩子认为妆容不浓或者是涂抹防晒品直接使用洁面护肤品，这是不对的观念，不管妆浓与不浓、涂了防晒都需要卸妆，卸妆以后还需要使用洁面护肤品，清除掉残留物。

2、爽肤水

洁面之后将化妆水倒入适量化妆水，在脸部轻轻拍打，达到二次清洁的目的，记得使用化妆水的主要是达到补水的效果。

3、精华

建议30岁以后或肌肤需要时候使用，想要美白就需要淡斑精华，即使美白精华最终功效是美白，但充成分功效说还是有区别。美白一般分为二种，一是抑制黑色素生成和扩散，而是加快黑色素代谢速度。第一种主要在于整张脸的肤质气色的提升，第二种是用于痘印和淡斑。

4、眼霜

根据研究表明，人眼部胶原蛋白20岁开始流失，眼睛特别大的女孩子可能更早，所以在18-20岁可以开始使用。

5、乳液面霜

很多女孩子把补水保湿混为一谈，但补水是补水，保湿是保湿。补水是有化妆水完成，乳液完成保湿工作。记得用完水以后可以不用精华，但是一定要用乳液，否则空气带走肌肤的水分，最后涂抹上面霜，早上使用记得不仅需要补水的产品，要需要用锁住水分的产品，最好挑选含有锁水成分的护肤品。