春季养兔注意事项(汇编19篇)

冬去春来，春风吹拂，天干物燥，此时正是火灾事故的多发季节，各地区森林也进入了森林防火高火险期，为有效防控森林火灾，维护林区社会和谐稳定，确保人民群众生命财产安全，警方提醒广大市民，提高大家的防火意识，安全用火。下面来给大家介绍一些春季森林防火注意事项。

一是加强森林防火宣传力度。教育儿童不携带易燃易爆物品到林地玩耍；禁止盲人，行动不便的高危人群进入林区；二是加强值守。护林员要加强林地巡查，全面排查森林火灾隐患，将隐患解决在萌芽状态；三是加强对重点燃放地段的严格监控。进入林地踏青旅游的群众，野外烧烤时要注意周围环境，将周围杂草处理干净，以免火势因风向等影响造成火灾；四是待火势燃尽后，人员才能离开，如果急于离开，应用水或沙石将火扑灭。

森林一旦遭遇火灾，应当尽力保持镇静，就地取材，尽快作好自我防护，可以采取以下防护措施和逃生方法，以求安全迅速逃生：

1、在森林火灾中对人身造成的伤害主要来自高温、浓烟和一氧化碳，容易造成热烤中暑、烧伤、窒息或中毒，尤其是一氧化碳具有潜伏性，会降低人的精神敏锐性，中毒后不容易被察觉。因此，一旦发现自己身处森林着火区域，应当使用沾湿的毛巾遮住口鼻，附近有水的话最好把身上的衣服浸湿，这样就多了一层保护。然后要判明火势大小、燃烧的方向，应当逆风逃生，切不可顺风逃生。

2、在森林中遭遇火灾一定要密切注意风向的变化，因为风向决定了大火的蔓延方向，也决定了你逃生的方向是否正确。实践表明现场刮起5级以上的大风，火灾就会失控。如果突然感觉到无风的时候更不能麻痹大意，这时往往意味着风向将会发生变化或者逆转，一旦逃避不及，容易造成伤亡。

3、当烟尘袭来时，用湿毛巾或衣服捂住口鼻迅速躲避。躲避不及时，应选在附近没有可燃物的平地卧地避烟。切不可选择低洼地或坑、洞，因为低洼地和坑、洞容易沉积烟尘。

4、如果被大火包围在半山腰时，要快速向山下跑，切忌往山上跑，通常火势向上蔓延的速度要比人跑快得多，火头会跑到你的前面。

5、一旦大火扑来的时候，如果你处在下风向，要做决死的拼搏果断地迎风对火突破包围圈。切忌顺风撤离。如果时间允许可以主动点火烧掉周围的可燃物，当烧出一片空地后，迅速进入空地卧倒避烟。

春季生机盎然，但是春天也是疾病多发季节，一定要注意做好保健，预防疾病，尤其对于老年人来说，预防疾病非常关键。那么，老年人春季养生注意事项有哪些呢?

起居规律

春季是一个生发的季节，人体的末梢血液供应增多，中枢神经得到的养分相应地减少，因此人很容易犯困，但是这并不是说人体缺觉。若贪图懒觉，则不利于阳气的生发。因此春天应该早睡早起，经常到室外、林荫道、树林中去散步，与大自然亲密地接触，养成规律的起居。

养足精神

季节的更替对人体的影响很大，尤其是冬春交替之际。很多人对春天气候的变化无法适应，易患精神疾病。因此，春天要注意情致养生，保持乐观开朗的情绪，从而起到防病保健的作用。

保暖防病

春季乍暖还寒，气候多变，一定不要着急脱掉冬衣，要顺应气候进行保暖防寒。“春捂秋冻”就是顺应气候变化而形成的养生经验。春天天气转暖，各种细菌、病毒迅速地繁殖起来因而很容易发生流行病。老年人抵抗能力差，因此一定要防寒保暖，防治疾病上身。

预防哮喘

春天百花盛开，花粉随风飞扬，过敏性哮喘的老年患者很容易发病。要注意讲究卫生，保持室内空气新鲜，多开窗透气。还要多锻炼身体，到户外运动，提高机体的抗病能力。

老年人春季养生注意事项，希望通过介绍，能够帮助老年人做好春季保健工作，在春季有效的预防疾病，保持健康身体。

春季也是个减肥的好季节，这个季节不冷不热，减肥当然还需配合饮食，那么春季减肥晚饭吃什么呢，春季减肥的注意事项是什么呢。

春季减肥晚饭吃什么

1、平时要多喝水

饮水可增加循环血容量,有利于养肝和代谢废物的排泄,可降低毒物对肝的损害。此外,补水还有利于腺体分泌,尤其是胆汁等消化液的分泌。春季饮香气浓郁的花茶,可有助于散发冬天积在体内的寒邪,促进人体阳气生发,郁滞疏散。而适量饮茶,还可提神解困,但春季不宜贪冷饮。

2、饮食要营养平衡

从饮食科学的观点来看,春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例,防止饮食过量、暴饮暴食,避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。

3、饮食要清淡

由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡,饮食宜温热,忌生冷。在动物食品上,应少吃肥肉等高脂肪食物,因为油腻的食物食后容易产生饱腹感,人体也会产生疲劳现象。

春季减肥的注意事项

1、不吃晚餐

很多妹纸在春季进行减肥时，可能会采取不吃晚餐的方式。而不吃晚餐则会导致空腹时间过长，体内的肝糖原消耗后就会分解脂肪供能。虽然不吃晚餐时间长了，是可以有瘦身效果的。但是不吃晚餐对于肠胃的伤害很大，而且容易影响睡眠质量，不建议采取不吃晚餐方式减肥。

2、晚饭用水果代替

春季减肥时，可以早餐和午餐正常饮食，而晚餐则用水果来代替。如橘黄色的水果：柠檬、橙子、芒果、木瓜等；红色的水果：番茄、石榴、苹果等；紫黑色水果：葡萄、黑莓、蓝莓和李子等。

3、吃蔬菜类

春季减肥时，晚饭可以吃一些蔬菜类，特别是可以吃水煮蔬菜，如吃菠菜、生菜等不进可以增强心肺功能，多吃也不会发胖。

减肥早餐要吃什么

早餐建议不要吃凉的，它对肠胃很不利，而且不容易消化，推荐脱脂奶制品和高纤维的食物。不要空腹饮食，胃肠道的影响很大，长期饮酒容易患高血压和冠心病。不要忘记吃早餐，这样对身体影响很大。

减肥怎样运动

坚持进行运动，能够帮助你消耗大量的热量，帮助减重。推荐有氧运动，有氧运动是脂肪消耗的大户，一周七天每天进行40到60分钟的有氧运动，游泳、慢跑、自行车都可以。推荐力量训练，力量训练帮助增肌，而肌肉的增加能够增加人体的基础代谢，这样单位时间内身体能消耗更多的热量，那么就没有多余的热量转化为脂肪储存了。

春季虽然是旅游的黄金季节，但同时也是疾病的多发季节，专家告诫千万不要沉醉于景色而忽略了自身健康。

1、如果出游期间自己或旅伴发现有发烧、腹泻、咳嗽、气短或高烧不退的症状，要果断中止旅行，就地就医。一定要服从医生和医护人员的安排。

病人要自觉与旅伴隔离，对自己健康恢复有利，同时，也是一种必要的社会公德。

2、出游时的常见病主要是感冒、咳嗽、腹泻

等消化道疾病、呼吸道疾病，适当备一些就可以了。

如果自己用，一定要有充足的把握，不能滥用抗生素类物。

3、出门旅行要“带”口罩，但不是什么时候都“戴”，一般情况下不需要戴。如果自己出现一些异常症状要戴或旅伴中有出现异常症状时要戴口罩。

4、在旅游景点和风景区参观、旅游时，尽量避免接近动物和鸟类。因为研究发现，不少疾病都与动物和鸟类传播有关。

5、晚上睡觉前要开一段时间窗子，保持室内空气流通，保持空气清新。

6、饮食方面要少聚餐，不吸烟、少喝酒。

7、根据天气变化，注意防寒保暖;注意均衡膳食，增强自身免疫力。

8、多参加一些户外活动，减少在人员密度比较大的地方滞留或活动时间。不过，应活动有度，注意充分休息。到空气质量好的地方去，本身就能积极减少呼吸道疾病，尽量选择登山、到海边、到森林去。

9、加强个人卫生，勤洗手，防止肠道传染病。

打喷嚏、咳嗽后要洗手，洗后用清洁的毛巾或纸巾擦干净。外出客居宾馆、旅店时，使用自己携带的洗漱用具。

10、出游时可以随身携带一些旅行须知之类的小册子，里面有关出行卫生方面的知识，可供在不能及时联系到医疗单位时参考

春天是个冷热交替的季节，在这个季节里我们要做好养生保健，迎接健康生活。下面小编带你了解春季养生的注意事项，希望对你有帮助!

春季健康生活吃什么蔬菜

1、春笋

春天是春笋尝鲜的好时节,被称为“春天的菜王”。春笋营养丰富,具有利窍通脉、清热化痰、健脾消食等功效,是春季常吃的蔬菜。

2、山药

春天气候由寒转暖,细菌、病毒等微生物活力增强,所以流感、流脑等各种传染病容易流行,山药具有健脾益气、益肾补肺的功效,春天常食可提高机体免疫力,增强巨噬细胞的吞噬作用,利于消灭体内细菌、病毒,起到预防春季流感等传染性疾病的作用。

3、西红柿

春季天气变暖,人体容易感到疲劳、犯困,春天吃西红柿有消除疲劳,解除春困的作用。而且西红柿富含维生素C,具有抵抗外界病毒作用,很适合春季食用。

4、菠菜

菠菜有利五脏、通血脉、润肠平肝、清理肠胃热毒的功效,而且青色入肝经,菠菜对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效,对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等很有疗效,很适合春季食用。

看过“春季养生的注意事项”

春季健康生活吃什么早餐

1、豆浆—多吃豆类的食品,豆浆可是大豆经过磨碎,沸煮的,营养成分可是非常的丰富,有极其的容易被身体所吸收,还可以有效预防高血脂、高血压等疾病。对于贫血的人来说,可就要多喝豆浆。

2、纯牛奶:早晨一杯纯牛奶,为人体补充每日所需要的钙质,牛奶也很容易被消化吸收,甚至还有美容养颜的效果。

3、粥类:牛奶豆浆等食物与粥品类搭配在一起,是十分适合的,粥类对于胃部不好的人可是具有养胃的作用,而且春天喝小米粥和山药粥等食疗可以达到温补。

4、果蔬汁:新鲜榨出来的果汁和蔬菜汁,可是具有清体排毒的疗效,早餐喝杯新鲜的蔬菜汁,让肠胃更快速的蠕动,快速的清除体内的宿便,达到健康养生的效果。

养生注意:早餐无论再忙碌都要养成吃早餐的习惯,不然很容易影响到工作的效率,还会在日积月累中,令自己患上胆结石。

春季养生的注意事项

日常起居。此时已经进入了二之气,气候也日渐温暖起来,但是早晚的温差却很大,仍时不时的会有寒流来袭 ,正所谓早晚冷,中午热,有风冷,没风热,穿少了冷,穿多了又热,运动一下就热,刚坐下又冷的坑爹气候。再加上天气的变化很大,雨水比较多,有些地区甚至还会出现阴雨连绵,梅雨不断的问题。因此及时的增减衣服是这一个季节最为重要的养生之道。

饮食养生。一年之季在于春,春季做好饮食养生也是一件特别重要的事,中医认为眼下属仲春,因此肝气较旺,肾气微。饮食上可以适当的多吃一些生姜,椰菜,葱花等。另外中医还认为春季人易脾胃失和,因此更要注意日常的健运脾胃之道,可以适当的多吃些如山药,荞等具有健脾养胃功效的食物。

精神保健。议在这个春光无限好,草长莺飞的季节里可以多出去踏青,在风和日丽的时候和亲朋友一起到外赏花,这不仅有利于心理的保健,同时还有利于缓解精神压力,是春季精神养生方面不可缺少的一部分。

春季风干物燥，生产、生活用火频繁，火灾发生几率和扑救难度相应增加。春季消防安全工作不容忽视。

春季消防安全小提示

一、春季风干物燥，是火灾的高发期，应注意正确的用电、用火方法，及时清理各种易燃物品，如废纸、垃圾等。

二、请勿在公共场合吸烟，不要随便焚烧垃圾、纸张及各种易燃物品。

三、春季是人们外出游玩、踏青的季节，不要带火种上山，不要点火野炊，不要乱丢烟头。春季又是一个旅游的好时节，而且又有清明节，人们举家郊游或祭奠先人时又常常在野草较多、树木繁殖的地方，一旦用火不慎就会引起树林火灾。

四、不要卧床吸烟、不要乱扔烟头木柴，教育孩子不要玩火。

五、白酒、纸张、窗帘等易燃可燃物品应与火源保持足够的安全距离。

六、正确使用各种家用电器，选择安全可靠的电源开关，出门前关闭电源。

七、不要在熨烫衣物时接电话及做其他家务。使用液化气、煤气、天然气时不要离家外出，用完后，应关好开关，不要让小孩儿乱动燃气设施，避免气体泄漏。

八、妥善保管好家中易燃可燃物，保证公共通道、安全出口的畅通。

九、不要埋、压、圈、占消防设施，维护消防设施的完好。在家庭中配备必要的灭火器，并学会正确使用。

诱发火灾因素增加

春季一向是家庭装修的旺季，特别是在装修过程中大量使用油漆、稀释剂、亮油、双氧水等甲类危险物品，装修过程中的电焊火花极易引发火灾。

春节过后，工农业生产及消费进入旺季，企业增产增量，用火用电大量增加，引发火灾的不安全因素相应增加.

春季天气回暖，市民外出踏青增多，但是野炊生火、清明节不文明祭祀行为等都可能引发火灾。

此外，春季风大，一旦用火不慎引发火灾，火势很可能借风势迅速蔓延，从而形成大面积燃烧火灾。

春季消防安全注意事项

家中杜绝火源

注意灰烬(如柴灰、灶灰、煤灰)不能乱倒，要用水将灰烬余火泼灭，倒在安全的地方，不要靠近易燃物、可燃物;烟囱要勤检修，防止裂缝滋火;教育小孩不玩火，不要让小孩开煤气灶和液化石油气灶，家长外出的时候，不要把小孩锁在家中;加强电器安全检查，漏电的电器和插排修理好再用;家中配备消防器材等。

农忙时节注意防火

草地、草堆附近要禁止吸烟，防止未熄灭的烟头、火柴梗引起火灾，尤其是芦苇田更要杜绝火源，严禁吸烟，以防星火燎原，特别是在收割时期，更要倍加防范;避免烧荒，烧荒容易引发火灾，也会毁掉土壤结构，对农作物生长有害无利。

教育孩子远离隐患

小学生春游，教师要教育小学生不要在野外玩火、烧火等;还要教育小孩不要在架空线下放风筝，以防电气火灾、电气事故和人员触电事故的发生。

农药、化肥保管好

由于农药、化肥的品种很多，性质各异，有些农药、化肥如果放在一起，会发生化学反应，轻则失效，重则会发生爆炸、火灾，造成人畜中毒事故，因此农药、化肥不能混存、混运。

注意森林防火

禁止将任何火源带到森林附近，发现火苗及时扑灭，如火情较大，及时拨打119报警并组织人员共同灭火等。

春天是一个万物复苏的季节，是一个适合养生的季节，尤其是现在人们开始越来越重视养生了，也会比较关心养生的相关信息。那么关于春季饮食养生的注意事项你需要了解哦。下面就和小编一起来看看吧。

春季饮食养生菜谱有哪些

1、西芹百合炒虾仁

西芹去根切段、鲜百合撕成小瓣、虾仁加盐、生粉、半个鸡蛋抓匀腌制15分钟。锅上油烧热，倒入西芹翻炒，再将虾仁下入锅中炒熟。最后将新鲜百合放入锅中，调好味再淋入少许水淀粉勾芡即可。 百合具有润肺、润燥清热功效，西芹具有降血压、健胃，两者结合，可美容瘦身。

2、菠菜蛋卷

需要的材料有鸭蛋、菠菜、盐、黑椒粉。将鸭蛋或鸡蛋打成蛋液，菠菜切末，加入蛋液中，再依次加入盐跟黑椒粉，拌匀;锅上火热后，用厨房纸巾在锅底刷上些油，倒入一部分的蛋液，小火到蛋液呈半凝固状时，慢慢卷起来到锅一旁，剩下的蛋液同上。再将卷的蛋饼正反面烙下，使之里面熟透。

菠菜青色入肝，好消化，可以起养肝调肝作用。

3、山药西米露

山药洗净去皮滚到切块，水烧开后加入切好的山药，煮3到5分钟。之后慢慢加入西米，煮到山药软糯之后即可。山药有健脾养胃的功效，西米清凉去火，两者一起能起到很好的降火养胃的效果。

春季饮食养生的注意事项

①注意饮食营养均衡，吃的东西要多种多样丰富化，多补充，蛋白质维生素和矿物质，但是注意不能暴饮暴食，或者过量补充某一方面的物质，不免引起肝功能障碍。

②春季饮食应多吃温补阳气的食物，阳气保卫者我们的人体，可以抵御风邪，使人体免受侵害。补阳的青菜也有如，葱，蒜，芹菜，韭菜等这些可以多吃一些。

③可以多吃甜少吃酸。酸入肝经，因此多食酸怕造成肝火过旺，因此春季应少吃酸，肝旺能够伤及脾胃，而甘味入脾能够补益人体脾胃之气，所以可以多吃一些甜食补益脾气。

④饮食要清淡，多喝水，水可以促进身体各方面的循环和新陈代谢，可降低毒物对肝的损害。多吃蔬菜，补充足够的微量元素和维生素，可以减少炎症和皮肤病的发生。

春季吃什么食物好

1、南瓜

南瓜之所以可以改善人心情,主要是因为它含有丰富的维生素B6和铁,这两种物质都有促进血糖转转化为葡萄糖的功能,而葡萄糖正是脑部惟一的养分。南瓜派也有“最聪明”甜点的称号。因为在南瓜派中你可以同时获得3种类胡萝卜素,对于预防心脏病、抗衰老等意义非凡。对于我们这个饮食大国来说,南瓜既可以做中式调理,又可以做成西式的南瓜汤、南瓜派来食用。春季吃什么肉最好

2、大蒜

吃大蒜虽然会有一点口气,但同时更会带来良好的心情。德国有研究表明,生病的人多吃些大蒜,可以抵抗疲惫、焦虑,不容易发脾气哦!

3、低脂牛奶

美国的一项研究表明,有经前症候群的女性在补充了1000毫克的钙之后三个月,超过3/4的人都变得不易焦虑、紧张或暴躁。牛奶中含有丰富的钙质。

婚纱照对于每一位新人来说都意义非凡，不论是在上个世纪的黑白摄影年代，还是21世纪，新郎新娘就算再贫苦，在结婚的时候也一定会拍照作为留念。如今拍摄婚纱照的形式越来越多，旅拍婚纱照也越来越流行，新人们的选择也更多，在拍摄之前我们更应该认真谨慎去对待每一个细节，本网今天给大家带来了拍婚纱照的小窍门。

12个小窍门助你拍婚纱照美丽永恒

1.不要用光亮的胭脂和太多睫毛液、眼线液，这样会令眼睛看来变得细小。但唇膏最好选用带有光泽感的，这样在照片上显得妆容很精致。

2.在面部肉多的地方用暗影，在T字部位用高光。

3.通过自己的方式让下巴变尖，可以是简单的稍扬嘴，有的人会动耳朵，当你把耳朵提起来的时候，下巴也同时尖出来了。

4.把头部稍向上仰，鼻子看起来会显得较小。

5.如果是在婚礼现场亲友拍照留念，尽量把脸的位置放在别人后面一点儿的位置，这样虽然“陷害”了同伴，但你的脸会显得小一些。

6.在眼神中流露感情，可使照片看来充满深情。就算只是个POSE，也请你想象成正在笑着倾听爱人诉说衷肠，千万别两人对视时双目无神。

7.脸颊尽量呈45度或65度微侧面，如此脸蛋看起来会更小，轮廓更明显。

8.想象自己是最漂亮的人，不要老担心自己样子不好看，一定要神情放松，充满自信。

9.微笑是最上镜的表情，但婚纱照里最好别大笑，以免双眼周的细纹明显，失了仪态。

10.自然的站直、挺直腰背，那么长腿、臀部曲线自然会出来，表情也会随着神采奕奕。

11.脸部和颈肩是视觉效果的重点，选择婚纱照的服装时，荷叶领、开襟式的领口露出女性性感的锁骨，也极合适。而且，U形公主领的衣服也有使脖颈与脸蛋间看起来更加修长的效果。领口、胸前有蝴蝶领结的衬衫，如此也有拉长、修饰脸型的好效果。

12.最后一条，经常在镜子前练习摆姿势，有备而拍。

春季拍婚纱照注意事项

1、拍婚纱照时尽量肚子不饿就不要先吃饭，因为吃了饭，在春天人就想睡觉，笑都笑得没那么自然啦。

2、春天是万物复苏的季节，男士在拍婚纱照当天早晨刮干净你们的胡子，要是留胡子的先生们请修理整齐。鼻毛及耳毛也要记得要修剪干净。

3、春天是轻易伤风的季节，尤其是新娘在春天拍婚纱照很容易出现身体问题。在身段状况欠安的时刻很难与摄影师配合，近而导致拍摄的坚苦。可以在拍摄之前一个礼拜喝一些板蓝根之类的，提防伤风增强身体体质的药物，以保证自己在拍摄时的最佳状况。

4、在春天拍婚纱照，新娘上身尽管感觉冷，但不要穿高领的，最好选择V领的可以单穿的长袖衣服庖代秋衣。这样更适当搭配而且换衣服也斗劲便利。因为在您穿脱之间很轻易把脸上的妆面弄花，影响造型。

5、拍婚纱照的前三天不要去做挑痘痘、挤黑头，因为拍摄当天的妆要保持一整天，化妆品会使伤口感染的。拍摄前一天或化妆之前可以使用具有保湿作用的面膜，为了安全起见，尽量不要用具有美白、祛皱、控油等有特殊功效的，或以前没试过的面膜，以防过敏。

6、拍婚纱照前一天晚上头发不要束发，勿上任何发胶或定型剂，以避免影响造型及发型。拍婚纱照当天新娘请穿无肩带内衣及束腹。

7、如需除去眼镜拍婚纱照,应提早2个星期考虑试戴以及配备隐形眼镜，如有黑眼球有些小的MM想拍摄出来的照片让眼睛看着更明亮有神，建议可根据自己的实际情况去配个增大黑眼球的隐型眼镜。

春天是人们感觉最舒适的季节。但是中医认为，春天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。因此，为了适应春季气候变化特点，防病延年，老年人应注意春季养生。

一、警惕春季易发病

春季的特殊气候特点，极易发生“春燥咳嗽”、感冒、慢性支气管炎发作、胃病、风湿病、哮喘及心脑血管疾病等。因此，老年人应结合自己体质情况重点防范，积极控制原发疾病，警惕春季易发病的发生。

二、加强锻炼，增强体质

春天的气候转凉，是室外运动的好时机，老年人可根据个人的爱好和兴趣，在力所能及的情况下选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、练拳、打球、郊游等。

三、愉悦身心，陶冶情操

春风萧瑟，自然界凄凉的景色容易导致老年人悲观伤感的消极情绪。因此，老年人应特别注意精神保健，可适当选择琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟等文化娱乐活动，以愉悦身心、陶冶情操、安度晚年。

四、节饮食养肺生津

老年人由于五脏衰弱，肠胃薄弱，如果饮食生冷无节，饥饱无常，势必伤胃犯病。因此，春季老年人应少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物。

五、提高耐寒防感冒能力

春季温差变化较大，风寒邪气极易伤人，加上老年人抵抗力和适应能力降低，较易患感冒、肺炎、肺心病，甚至发生心衰而危及生命。因此应注意防寒保暖，有条件的可坚持用冷水洗脸、擦鼻，甚至冷水浴，以提高耐寒防感冒能力。

儿童在成长的时候，也都是有着很多问题需要注意，这样对儿童的成长才会有很好的帮助，尤其是对儿童饮食和作息都是要进行合理的安排，那儿童春季户外活动注意事项都有什么呢，因为儿童免疫力低，户外的细菌很多，为接下来小编为大家介绍注意事项，一起来看看吧!

儿童春季室内活动注意事项：

春季虽然外部环境质量低，但父母仍须保证每天开窗半小时以上，加强室内空气对流。春天空气干燥，父母要保持室内的湿度，可以用加湿器，条件不允许的家庭也可以在室内搭湿毛巾或使开水不断沸腾用来制造水蒸气，适时熬醋熏蒸进行空气消毒。同时，充足的睡眠也可以增强孩子对病毒的抵抗力。还应注意的是，孩子房间的摆设应尽量简单，不要在室内养花。

通过以上的介绍，对儿童春季户外活动注意事项也都是有着很好的认识，因此在儿童户外玩的时候，家长也都是可以这样做，不过要注意的是，为了能够让儿童玩的更快乐，家长们也都是要注意孩子的各方面，在出现问题的时候，能够积极的帮助孩子们解决。

儿童春季户外活动注意事项：

1)为宝宝选购一两套连体衣，面料最好是防水布或是尼龙布。

2)给宝宝的背部垫一块小毛巾或汗垫。

3)及时穿脱衣裤。

4)让宝宝穿运动鞋参加户外活动。

5)带上替换的袜子。

6)必须带上水、水果和小点心。

7)掌握活动时间。

8)一定要及时提醒宝宝小便。

9)远离汽车尾气。

春季是春暖花开，风和日丽的好时节，更是踏青出游的好时节，拉开春天的序幕，微风迎面拂来，那一阵阵清新、淡雅的春天气息扑鼻而来。草儿绿了，树枝发芽了，漫山遍野的小花小草在春风中摇曳，轻摆，是多么的灿烂多姿。

春季万物都在春风中复苏过来了，展示生命的活力，激发着人们的热情。到处都是花的海洋，绿的大地，春天是如此之明媚与美丽，携着爱人，领着孩子，陪同老人，一起去踏青郊游去，享受温馨又美好的家庭之旅。春季踏青是旅游旅游的好机会，但春季踏青也要注意一些相关事宜，让你的踏青之旅有个全身心的放松与享受。

一、春季踏青出游必须携带：

1.携带保暖的衣物。春季虽是个温暖的季节，但春游时会遇上春雨，随着春风淅淅沥沥飘洒起来，淡蓝色的烟雨浓雾之天气，春雨绵绵的同时还伴着春雷声声响等气候，所以出游踏青前一定要了解一下当地的天气情况，注意穿着得当，携带保暖衣物以备不时之需。

2.随身携带雨具。春季虽是春暖花开，绿意从影，风和日丽的好时节，但也是梅雨的时节，也有着阴晴不定的时候，春游时最好要随携带雨衣或是雨伞。

3.常用药品。不要怕麻烦，也不要觉得没必要，春季是季节更替交换的季节，容易患上感冒和腹泻以及其它一些小毛病。所以一定备好，感冒药、止泻药、晕车药、防止蚊虫叮咬的药水等。若是有老人出游的话，一些应急药品也必须携带，如速效降血压等。

4.相机。相机可以记录我们美好瞬间，将那些美好与幸福留下永恒的纪念，所以相机当然是出游的必备器材了。春季属于潮湿的季节，也要保护好相机，以免让相机受潮。

二、春季出游小常识：

1.春季是容易犯困的季节，所以一定要注意休息，才能保证踏青游玩的最佳状态;春季雨水是较多的季节，地表面也比较湿潮，所以出行是一定要注意脚下安全;体质比较敏感容易过敏的，对于花从要稍微远离一点，以免引起过敏。

2.春季出游时，有时最怕的就是水土不服，腹泻是最常见的一种。所以出门在外一定要注意饮食，少吃生冷、辛辣食物，宜食清淡、易消化的食物，对于携带的零食也要注意。

3.选择好的住宿。一个好的住宿直接影响到旅游的愉快与舒心，从各方面综合来考虑，旅游的目的本来就是放松愉快的，所以千万不能因为省钱，而选择住宿条件及环境差的，那样的话，就得不偿失了。要选择干净，幽静，通风性好的房间，当然了也要交通方便的。

4.旅行我们就是要享受它所带我们的快乐，所以要综合考虑，选择风景优美，环境闲适的景点，以享受型为方的旅游方式，对于体力消耗的，冒险的地方不宜选择，特别是全家人出游，更是要尽量满足一家人的喜好。一家人开心了，这才是春季踏青旅游的目的。

老人登山的好处很多，登山是一项户外有氧运动，现深受大众的青睐，春季即将来临，沉寂了一个冬天，都跃跃欲试，想去登山，以此亲近自然。老人经常登山好吗?由于春季气候潮湿多雨，容易滋生细菌，并且雨天路滑，那么老人春季登山需要注意什么呢?和大家看一下吧。

爬山运动其实耗氧量还是很大的，强度把握不好很容易伤到身体，因此爬山要遵循前热身，后放松的原则。

爬山运动因为它有一定的强度，一定的刺激，运动量比较大，所以爬山之前一定要做好做足准备活动，要让肌肉，关节活动起来，让身体组织的温度提高。另外我们讲，内脏器官有惰性，所以要给它一定的刺激，它才能调动起来，这样你再去爬山就不容易出意外事故。爬山结束以后，一定要做整理和放松。运动过程中，血液会集中在肢体，血管大量开放，如果你突然停下来，这时候血液回流就会有障碍。

在爬山过程中不论路途长短都要按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，切不可突然加快脚步或在最后一段拼命冲刺，使呼吸频率在运动中发生忽然改变。一般情况下心率保持在120--140次每分钟最为适宜。需要注意的是爬山虽好，却并非人人适宜。

有心绞痛，冠状动脉粥样硬化，不稳定的时候不能爬山，还有体重过大的人爬山要谨慎，因为爬山给骨关节的刺激比较大，另外，习惯久坐的人，比如从事办公室工作的人员，没有运动经历的，爬山也要遵循适量，适宜的强度这样一个原则。

爬山时很容易出汗，而当感觉口渴的时候身体其实已经处于缺水状态了。因此科学的饮水方法是在爬山前10到15分钟饮水400至600ml，这样做可以减轻运动中的缺水程度。在登山过程中饮水，应该少量多次，极其口渴时也不要暴饮，可以先喝一口，含在嘴里慢慢咽下，过一会再喝。

为了省力，上山时要重心前倾，很多登山爱好者推荐在崎岖的山路使用登山杖，它可以节省登山者三分之一左右的体力，特别是在背负重装备的情况下;下山时可以采用走Z字形，既节省了体力，也保护膝关节少受冲击。

登山时崴脚也是常有的事，忍痛继续走或按摩都是错误的处理方法，因为这样做会加速扭伤处血液循环，不利于恢复。正确做法是冷敷20-30分钟，不要再活动，72小时之后再热敷或涂搽药物。

所以老人登山的时候一定要注意老人健身安全，学习老人健身安全小知识，保护好自己的安全。

西伯利亚森林猫(详情介绍)

相信大家都听说过春猫腊狗的说法，意思是说春季出生的猫相对来说比较好，但是在春季饲养猫咪也有很多需要注意的地方。春季是猫咪最佳的交配繁育季节，也是猫咪易患毛球症的时期，并且春季猫咪容易感冒。我们就来了解一下春季养猫的注意事项。

猫咪虽然一年四季都会发情，但以春季发情居多。6个月的猫咪就可发情，但此时机体各部生理功能的发育还不够完善，因此要防止过早交配，以免影响生长发育和身体健康。家里有6个月大的公猫、母猫的主人们要注意了，此时一定要严加看管!

发情母猫表现出精神兴奋、不安，食欲减退，夜间发出比平时大的鸣叫声，俗称“猫叫春”，以招引公猫。公猫发情除了有食欲减退，夜间游荡等现象外，最主要的表现为想找机会外出活动，这是一定要加强看管，防止猫咪外逃。对于一贯散养在外的猫咪，这时应加强加监护。因为公猫为争夺母猫，会发生斗殴，猫爪长而带钩，皮肤在抓伤后，伤口会较深，极易感染化脓。当猫咪外出归来时，主人们要好好进行检查，以免因没有及时发现而造成伤口恶化。对于想免去繁殖期一系列麻烦事的主人，可以选择为公猫、母猫做绝育手术。

对于想繁殖猫咪的主人来说，春季是猫咪最佳的交配繁育季节。因此主人们要提早为猫咪选择合适的配偶，这样在它们发情的时候就可以顺利地进行配种，获得优良的后代。

春季是猫咪容易发情的季节，因此对其看护管理一定要做好，如果想要为其繁殖，那么应该先事先为其找好合适的配种对象，方便其顺利进行繁殖工作。

在日夜温差大，气压变化大的春季，幼儿的保育工作是家长拼命奋战的开始。想和孩子共同健康成长的家长们，下面来了解一下幼儿春季需要注意哪些事项吧？

生活起居篇：

春捂秋冻已然过时，最科学的穿衣守则就是随着气温变化增减衣服，春季既不可以急着给幼儿减少衣服，也不可以给孩子捂得过于严实，让幼儿有个适应过程，可谓是一种明智的做法。至于每日起居的温馨家庭，空气流通在春天显得尤为重要。空气湿度对呼吸道疾病的影响很大，幼儿一旦患上呼吸道疾病，痰液多而稠，此时空气湿度若小的话，更容易造成痰液加厚，不易排出。建议居室湿度保持在55—65%之间，如果觉得干燥，可在室内放一盆清水。

饮食锻炼篇：

增强幼儿抵抗力是家长们梦寐以求的事儿，饮食与锻炼则是增强抵抗力的关键。家长可增加虾、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品等优质蛋白质的食物，为孩子身体的成长打好基础，荤素搭配、粗细粮搭配，少吃糖、油炸食物。在药膳之中，胡萝卜山药粥、韭菜粥等对预防感冒都有一定作用。荠菜含较多蛋白质和矿物质，对防治春季呼吸道传染病有一定疗效。油菜的胡萝卜、钙、维生素C丰富对春季口疮疗效极好。菠菜含各种维生素，可防止贫血、口腔溃疡，但最好洗净后用开水烫一下，去掉菠菜中的草酸，避免该物质与钙结合，阻碍钙的吸收。芹菜含钙丰富，可增强孩子的骨骼发育，外用还能治疗春季流行性腮腺炎。只要适当食用，就可以轻松远离疾病威胁。而另一种更为推崇的抵抗力增强法则是运动，做操、踢球、晒晒太阳，散散步，这些运动不仅可改善肺功能，还可增强体质，减少呼吸道疾病的概率，但需注意避免到人群拥挤，环境嘈杂、卫生条件不好的地方游玩。同时，春天空气中粉尘较多，会损害呼吸道粘膜。家长在户外要多给幼儿喝水，使粘膜保持湿润。

春季与气温同时增高的还有幼儿发病率，幼儿的春季注意事项中还请您特别留心传染病的侵袭，腮腺炎、流脑、麻疹等都不可小视，在我们为您整理的幼儿春季注意事项，衣、食、住、行方方面面都涵盖其中，希望家长能根据春季的特点，采用适合的保育方法，照顾幼儿的健康，让宝宝平安成长。

小编为大家整理的关于幼儿春季需要注意哪些事项的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

春季容易使人感到困乏，瞌睡增多。因此一定要注意行车安全。今天小编为大家整理了春季行车安全注意事项，希望能让大家有所收获。

1、春季行车四防

春天是多雨季节，为了确保安全，司机在雨中行车须注意“四防”：

1、防视线不清。雨中行车，司机视线受阻，行车中应降低车速，多鸣笛，必要时打开防雾灯;刮雨器失效时应及时修复。夜间下雨时，为防止打开前大灯而形成炫目的光幕，应关闭前大灯使用防雾灯，同时降低车速。

2、防行车撞人。雨中行人手撑雨伞，骑车人头戴雨帽，使他们的视线、听觉都受到限制，往往在车辆临近时突然转向或惊慌失措自行滑倒，使司机措手不及。因此，司机在雨中行车时应减速行驶多鸣笛，耐心避让莫急躁。

3、防车辆侧滑。下雨时，路面上的雨水在车轮与路面之间形成“润滑剂”，使机车的制动性能变差，容易产生侧滑。为防侧滑，必须严格控制车速严禁高速急转弯或急刹车;会车时应加大侧向间距。另外，还应保证货物装载匀称，左右轮胎气压一致。当前轮侧滑时，可将方向朝产生侧滑的相反侧纠正;当后轮侧滑时，则应将方向朝产生侧滑的同侧转动，切不可打反。

4、防涉水陷车。若低洼路段有积水，在没有确切把握积水深度和路面是否受损时，应先下车试探查看，确无危险时方可低速缓缓通过，切勿冒险行驶，以防陷车，中途熄火。

2、春季犯困的原因

医学界人士表示，春困是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种现象。在冬天，皮肤血管受到寒冷刺激，血流量减少，大脑和内脏的血流量增加。而进入春天，随着温度的升高，皮肤毛孔舒展、血液供应增多，而供应大脑的氧气相应减少，于是出现了懒洋洋、昏昏欲睡等现象，也就是春困。

3、春季车内装饰要注意

在进行换季保养时，让汽车室内保持干爽卫生，特别是对汽车坐垫、出风口这些卫生死角更要做好清扫工作，洗涤后，吸干水分，否则水分残存内部，无法蒸发，时间长了会造成内部腐烂、生锈、孳生螨虫等寄生虫，也容易滋生各种病菌 ，保持车内环境的干爽整洁，也是保护好我们的身体。车干净了心情才会好，好的心情对安全行车也是非常重要的。最后再次提醒各位同志春季是容易犯困的季节，因此春季开车，不但自己尽量不要疲劳驾驶，同时在出行中也要控制好自己的车速，尽量避免一些危险的驾驶动作和不良的驾驶习惯。

恶劣天气条件下行车安全注意事项

1、冰雪道路行车谨慎最重要

机动车在冰雪路上行驶，由于冰雪路附着力小，车轮容易产生打滑、侧滑、空转、方向失控、制动距离增大，容易发生交通事故。雪天行车，首要是慢，其次是和前车保持足够的距离，行驶中注意前方和三个后视镜，并注意左右两侧的车辆。再有要提前刹车，如果速度较高或需要尽快刹车，可以直接减档并刹车。冰雪天气行车应注意以下事项：

(1)在雪地行车中，积雪覆盖的道路，有时沟壑被积雪掩盖，道路的轮廓难以辨别，行车时应根据道路两旁的树木、电杆等参照物判断行驶路线，低速行驶;有车辙的路段应循车辙行驶，不可急转转向盘，以防车辆侧滑偏出道路。

(2)平稳驾驶。为了防止驱动车轮滑转，机动车驾驶人可使用比平时高一级的挡位起步。起步时，要尽量平稳地松抬离合器(手动变速)，或缓踏加速踏板(无级变速)，缓慢起步，防止起步过急时车轮滑转或侧滑。行驶过程中，机动车驾驶人要保持低速、匀速行驶，缓转转向盘，轻踏缓抬加速踏板，以免驱动轮产生侧滑。转弯前要适当减低车速，适当增大转弯半径(俗称“转大弯”)，以防离心力增大引起侧滑。不得空挡滑行。

(3)超、会车应选择比较安全的地段靠右侧慢行，适当增大两车的横向间距，且与路边保持一定距离，必要时，可在较宽的地段停车让行。跟车行驶应与前车保持较大的纵向距离，一般为正常道路条件的1.5～3倍;遇前车放慢速度，后车需要减速时，可采用间歇缓踏制动踏板，同时使用驻车制动器的方法，切忌将行车制动器一脚踏到底，或者急拉驻车制动器。在结冰的道路上会车时，应提前减速，稳住转向盘，适当增大两车的横向间距，且与路边保持一定距离，必要时，可在较宽的地段停车让行。山区冰雪道路上行车，发现前车正在爬坡时，后车应选择适当地点停车，等前车通过后再爬坡;在山区低等级冰雪道路遇坡道时，上坡车应当让下坡车先行。

(4)减速应利用发动机的制动作用降低车速，不得使用紧急制动，也不能采取急转向的方法躲避，以免发生侧滑或转向失控。行车中车辆发生侧滑时，应立即缓慢、适当地向后轮侧滑的一方转动转向盘，可连续数次回转转向盘，以便调整车身。冰雪雨路面附着系数低，为防止制动不当造成侧滑或甩尾，无论汽车是否安装有制动防抱死装置(ABS)，制动时都要握稳转向盘，尽量保持直线行驶时制动，并轻踏制动踏板，避免紧急制动。

(5)由于冰雪路跟车纵向安全距离是干燥路面上的3倍，跟车行驶应与前车保持较大的纵向距离，一般为正常道路条件的1.5～3倍;遇有前车放慢速度，后车需要减速时，采用间歇缓踏制动踏板附以驻车制动器的方法，切忌将行车制动器一脚踏到底或使用驻车制动器过急过猛。

2、雾天行车要提前做好警示

雾天在公路上行驶时，由于能见度降低，突然停车或突然加速都很危险，往往会引发群车追尾的重大交通事故。雾天行车，应及时打开防雾灯和近光灯，降低速度，严格遵守靠右侧通行、各行其道的原则，车辆之间及行人之间都要保持充分的安全距离，尤其是通过村庄、路口、车站及行驶于山路转弯处时，应仔细观察周围情况，适时鸣喇叭，以引起行人和车辆注意，做好避让停车的准备，以免发生碰撞和刮擦。雾天能见度在30m以内时，车速不得超过20km/h;浓雾能见度减至5m以内时，应及时靠边选择安全地点停车，并打开小灯、尾灯或示宽灯，待浓雾散后再继续行驶。当遇到高速公路起雾时，应及时打开防雾灯和近光灯，降低速度。如果能见度过低时，应暂时驶离高速公路，将车停到附近的服务区。不能驶离高速公路时，应选择紧急停车带或路肩停车，并按规定开启危险报警闪光灯和放置停车警告装置。

3、雨天行车要保持足够安全距离

注意观察雨中的行人和骑车者，由于行人头戴雨帽，致使视线、听觉都受到限制，要预防其突然转向或滑倒。遇到大暴雨或特大暴雨，刮水器的作用不能满足能见度要求时，不要冒险行驶，应选择安全地点停车，并打开示宽灯，待雨小或雨停时再继续行驶。雨中跟车、超车、会车时，与车辆及道路边缘适当加大安全距离。久雨天气或大雨中行车，要防范路基出现疏松、坍塌等情况，尽量选择道路中间坚实的路面行驶。行车过程中遇到积水路面时首先要观察。一是观察水的深度，漫过车轴就不宜继续行驶。在入漫水区前，要注意与前面车辆保持较大车距，对不熟悉的路面，沿着前车走过的路线行驶，以免水中遇到障碍。入水要使用低速挡，平稳供油，用较慢的速度匀速前进，在水中不要停车。车辆行驶出漫水路面后，不能马上高速行驶，要在行驶中多次踩试刹车，走走停停，通过磨擦使刹车片干燥，确认刹车有效后方可正常行驶。

5、春季安全行车的要点

春季的到来，使人感到特别振奋，但由于季节的变化和人体生理的反应，春季使人感到困乏，瞌睡增多。驾驶员如果疲劳驾车，危害是相当大的。因此，驾驶员在行车中如果感到很疲劳时，应当机立断，切不可勉强行使，即使路程不远，也不能硬挺着干。平时要正确处理生活事务，工作不要过分劳累，娱乐要适可而止，要保证足够的睡眠时间以保证充足的驾驶精力。其次，春季雨雾天气多，车辆行驶要防止测滑，雨雾天气行车应当减速慢行，切忌盲目赶路。另外，春季解冻后，路基松软，道路翻浆，要防止山体滑坡，道路塌陷，要选择路面行驶。因此，春季安全行车的难度还是很大的，但只要广大司助人员遵章守规，礼貌行驶，不要违背客观规律，就能做好安全生产。

6、春季行车需要保证充足睡眠和体力

春季白天时间增长，夜晚时间缩短，人体对睡眠时间缩短还没有完全适应，因此春季要注意保证充足的睡眠，切忌疲劳驾驶。工作之余可多参加一些体育运动，增强体质，舒展身体。事实证明，体质较差的人更容易产生春困，一些慢性疾病患者更是嗜睡。在开车过程中，驾驶员不妨嚼嚼口香糖、听听激烈一点的音乐、与乘坐者说说话，还可以不时地打开窗户通通风透透气，车内的温度有变化，也有利于消除困乏的感觉。在停车的间歇，可以下车让身体动起来，如果不方便下车，可以不失时机地就在车上扭扭脖子、抖抖肩膀，在车上做一些搏击动作，更有益于振奋精神。另外驾驶员还可以在车内放一个具有醒脑作用的香水瓶.除了这些外界刺激外，驾驶员在行车当中，可以有意识地变换车速，改变行车节奏。因为单调的车速及单调的风景是困乏的诱因。保持良好的心情也可以让驾驶员不易疲劳。

8、春季保养

春季来临，北方的春天多风沙，气候干燥，春季保养主要部位：

(1)随着天气渐暖气温增高要全面检查一下轮胎的气压为好;

(2)春季要做好空滤的保养工作，要保持空滤的完好和清洁，必要时更换;

(3)北方春季干燥、风沙大，空气中的杂质很多，如柳絮、沙粒等，要及时清洗空调冷凝器散热器、冷却水散热器，千万注意调整好高压水枪的压力，尽量不要用过高的压力冲洗，以防打坏散热片;

(4)如果水箱里的冷却液不足，须及时添加或更换，千万不要换成清水，因为清水易生成水碱、水锈，而且沸点低，极易造成“开锅”，四季都要用冷却液;

(5)仔细检查各部位胶管有无损伤或老化，有责必须更换以防爆漏造成严重后果;

(6)检查左右两侧排水孔是否被堵塞，以免下雨后，雨水排放不畅，倒灌进车内;

(7)入春以后保养时必须要检查制动液，及时添加或更换以保证驾乘者的生命安。

(8)春季车辆容易落满沙尘，不要用油掸子或干毛巾擦掸，这种行为不可取，因为掸子里夹带了大量的沙尘，擦车过程就会给车身制造细微的划痕。

随着季节的变换，爸爸妈妈们在育儿方面也是需要进行适当的调整。比如季节的气候特点以及该季节容易引发的疾病问题，都是需要多加注意的。儿童春季护理注意事项有哪些呢?本文是小编整理儿童春季护理注意事项的资料，仅供参考。

春季如何正确护理小儿

1、居室要通风

整个冬季，多数妈妈害怕孩子被冷风吹着而整天紧闭门窗，造成室内新鲜空气不足;冬去春来，室内灰尘及致病物质也随着气候的变暖而滋生。这样，势必会造成使宝宝抵抗能力减弱，容易患上各种疾病。家有宝宝应注意常开窗子，保持室内空气流通，让宝宝呼吸新鲜空气。

2、多吃青菜

春季宝宝的饮食以辛甘、清淡为主，因为春季多雨、多风、多寒、多湿。而中医认为，辛能散风、温能祛寒、淡能渗湿、甘能健脾。适宜的食品有：粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、章鱼、青菜等。

3、饮食要合理

春季，气候干燥，宝宝非常容易上火，为此，在保证宝宝在足够蛋白质和脂肪摄入的基础上，饮食上还是要求清淡一点，还有宝宝应该多吃水果及新鲜蔬菜以补充维生素，同时还要注意多喝水，喝水时可在水中加入微量的食盐，对宝宝的饮食进行控制及合理搭配。儿童的生长速度在一年四季中并不相同，在春季长得最快。要想让孩子增高，应该抓住春季这个补钙的黄金季节。

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儿童春季护理注意事项

一、抓睡眠质量

我们都认为春季是孩子长高的好时机。为了让孩子春季长高，我们要保证孩子的睡眠质量。睡眠质量的影响在两个方面，一个是睡眠时间的充足，另一个是是否能够进入深度睡眠。孩子的年龄大小不同，所需要保证的睡眠时间长度也是存在差异的。不过一般情况下，我们都建议孩子在八点左右上床休息，由于孩子上床之后，一般还会玩一会儿才会睡觉。因此，还是要注意保证孩子的睡眠时间。

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其次是孩子的深度睡眠问题。我们要把握好孩子白天的睡眠时间长短。白天尽量让孩子多活动，多玩游戏，这样孩子在夜晚的时候，才会睡得更香。

二、抓饮食营养

春季育儿上，孩子们的饮食也是不容忽视的。孩子的睡眠质量直接关系孩子的精神状态。孩子的饮食直接关系到孩子的身体健康状态。在营养上，春季饮食尽量清淡。不过要注意蛋白质以及钙元素的补充。

孩子此时正在长身体，建议选择含有丰富蛋白质以及丰富钙元素的食材，经过精心烹饪，制作出美味的食物。在食材方面，有些孩子可能会存在上火问题，就选择一些比较降火的水果等。

想要提高孩子的抵抗能力，还是需要从饮食营养均衡方面抓起，让孩子吃得饱，睡得香，孩子的抵抗能力自然就能够得到提高了。

三、抓日常穿衣

春季气温多变，有时候天气比较热，有时候天气比较冷，孩子们的穿衣要结合天气变化，及时增减衣物。特别是孩子在玩耍之后，要是存在流汗问题，一定要记得先为孩子更换贴身衣物，这样才能够最大程度的避免感冒问题。要是孩子的手脚比较冰凉，一定要记得增添衣物。

大人们对于温度的适应能力比较强，孩子年龄比较小，很多事情都还是不懂，还是需要有爸爸妈妈们守护着孩子，让孩子穿得暖，穿得适当。

四、抓生活环境

孩子们的生活环境卫生对于孩子的健康成长也是存在影响的。特别是春季，有些地方还是比较潮湿的，潮湿的环境容易滋生细菌。爸爸妈妈们要及时为孩子的房间打开窗户，适当通风，才能够保证室内的空间质量。

房间里的垃圾要及时清理，否则时间长了，就容易滋生细菌。要定期对房间进行整理以及打扫，才能够让孩子放心玩耍。爸爸妈妈们也要了解孩子的体质。春季多流感病毒，要是孩子的抵抗力有所下降，要先注意孩子的保暖，为孩子准备增强抵抗能力的饮食。

要是近期流感盛行，就尽量不要让孩子到人群聚集的环境中玩耍，尽量待在家里会比较好。

春季护理小儿有误区

1、以手凉手热为标准判断宝宝衣物的增减

很多父母习惯通过抚摸宝宝的手或背部来判断宝宝是否需要增减衣物，但事实却是这两种判断方法都不是很准确。宝宝属阳盛体质，又容易发内火，因此大部分的宝宝都属于手热脚热型的，即手心脚心比较热，而有的宝宝也会手脚经常冰凉，这是宝宝体内阳气不足或脾胃虚寒的症状，为此父母最好还是根据实际的天气变化及自身感觉来为宝宝增减衣物。

2、春季乍暖还寒，少开窗

在早春时节，外部温度还是低的，有些父母担心宝宝冻到，就认为还是不开窗子的好，其实这个节气父母需要保证每天开窗半小时以上，以加强室内空气的对流，由于春天空气干燥，还要注意保持室内的湿度，这些都有利于提高宝宝的抵抗力。

3、春季易引发感染，宝宝在家更安全

这观点也是不对的，在春季阳光充足，此时应增加幼儿的户外活动时间，一天最好不少于2个小时，此外在活动时要让宝宝更大面积的直接接触阳光，增强体质并促进钙的吸收，可以补充牛初乳增强孩子抵抗力提示，不过要尽量少带宝宝去人群密集的地方，养成进门先漱口、洗手、洗脸的习惯;对宝宝在春天的护理基本上都是结合时下的气候来进行的，掌握科学的护理，提高宝宝抵抗力与免疫力。

中医认为，人体的阳气都是在春天生发直至旺盛。但对于老年人而言，阳气本来就在减少，那么老年人春季有哪些事项需要注意呢？

1、久坐伤肉。长期坐着，易发生肌纤维萎缩，肌肉力量减弱。老人入座时，动作要轻、平稳，入座后姿势要端正，上身正直，自然放松，下肢自然屈曲，不要含胸弓背，更不要跷二郎腿。坐一段时间后应起来走动一下，使被牵拉的肌肉和韧带得以放松。

2、久立伤骨。久站不动，躯体重量全由下肢承担，易发生下肢静脉血液上行回流不畅，不仅使脚软、足麻，足背踝部浮肿，且易引起小腿静脉曲张、腰腿部关节炎等病。老人站立时，身体应自然、平稳、端正，上肢自然下垂，挺胸收腹，上身不要倾斜，下肢均匀受力。

3、久卧伤气。睡觉时新陈代谢降低，体表及内脏血管收缩，血流缓慢，气血运行不畅，易造成精神不振。老人的床不宜太软，以硬板床加较软较厚的褥垫为宜，睡眠8小时足矣。

4、久行伤筋。不拘形式的大步走，可使全身关节筋骨得到适度运动，对身体的新陈代谢会有良好的促进作用，有利于提高肌体的抗病能力。但要量力而行，适可而止，不管不顾的长途步行，容易发生脚筋扭伤，跌倒或其他心血管意外疾病。

5、久视伤血。看书及观赏山水风景等，可以使人精神愉快、脾胃健康，这就是视养血的道理。不过久视则伤血，必须注意掌握分寸。中医认为目得血而能视，人到老年，眼睛本已昏花，倘若用眼过度，不仅会损伤眼睛的视物功能，还会伤血耗气，导致眼睛疲劳、目眩、头晕、心悸、失眠。一般来说，65岁以上的老人，看书、报、杂志或电视的时间以1-2小时为宜。

现在已经是温暖的春季了，春季是个过敏的高发季节，很多人一到春季就头疼，肌肤很容易敏感受刺激，我们平时护肤都会根据不同的季节来改变护肤习惯。

春季护肤要注意什么

1、注意清洁

前面我们说了春天风大，空气中粉尘含量比较高，花粉浓度也比较高，且春季气温升高，皮脂分泌旺盛，如果没有好好做好洁面，很容易因为毛孔堵塞长痘痘或者是过敏。所以一定要认真洗脸，尽量选择适合自己的偏温和的洁面产品，要注意用温水洗脸，同时也要注意洗脸手法是否正确~

2、温和调理角质

很多人有这么一个误区——冬天的时候不敢轻易去角质，到了春天觉得皮肤变糙了，就频繁去角质。这是万万不可取的!本身春季皮肤就比较不稳定，频繁去角质容易导致敏感。但是确实，经过一个冬天的积累，皮肤的老废角质比较多，且春季皮脂分泌较快，如果老废角质没及时更新掉，就容易导致毛孔堵塞，从而导致闭口等问题。所以，去角质可以，但要注意温和调理，且要控制好次数~

3、及时更换护肤品

换季了，护肤品也要记得换掉。春季不像冬季那么干燥，不需要使用太厚重的保养品，可以将冬天常用的油性霜剂换成油性少、水分多的中性乳液。乳液类护肤品成分简单、透气性好，使用起来更舒适、轻松~

4、注意防晒

防晒是最容易被忽视但却最重要的护肤环节。不要以为只有夏天才需要防晒，一年四季无论阴晴每天都要防晒!虽然春天的太阳没有夏天那么晒，但干燥多风、紫外线强烈，若不注意防晒，到夏天就可能出现晒斑，等到那时才想补救，可就亡羊补牢——为时已晚咯。Bytheway，防晒没做好，用再多美白产品都没用哟!

5、注重补水保湿

春季肌肤容易干燥，所以补水保湿要尤其重视。当然春季的干燥跟冬天的干燥是不同的，所以我们前面也说了，要及时更换护肤品，使用较为清爽的产品，皮肤才不会负担大。除了基础护肤，大家也可以根据自己皮肤状况选择做水膜，但记得水膜请不要超过5分钟，一般3-5分钟为宜。片状面膜也不需要太经常敷，一周2-3次就够了，这时就不要敷太过厚重的面膜了，敷补水功效的面膜就好。

春季护肤注意事项

一、学会防晒

现在春季已经到来，气温也回升的比较快，阳光中的紫外线也在迅速加剧，所以就需要我们特别注意防晒。出门的时候一定要注意涂抹各种隔离霜(防晒霜)等，如果太阳比较强烈，也可以选择佩戴防晒帽、太阳伞等进行遮挡。

二、防止电子辐射

很多人都离不开手机、电脑，不管是经常玩王者农药，还是看短视频消磨时间，或者深夜追剧都应该做好隔离电子辐射的准备，因为这些显示屏发出的光会一直刺激我们的脸部肌肤，导致肌肤暗黄长斑。

三、慎用各种有创伤性的治疗

目前，物理性的医学机器比较发达，各种冷冻、激光都号称能去除色斑。但是这些治疗方法都属于创伤性疗法，不但容易导致脸部肌肤留痕，严重者脸部会溃疡发炎。

四、禁忌激素产品

禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，虽然这类祛斑产品见效比较快，但是一旦使用，轻者过敏，重则则会加重脸部肌肤问题，导致更多色斑产生，所以小编推荐使用天然草本的护肤品，例如洗脸的时候搭配万芙玫就是很不错的选择。

五、注意分斑不分治

皮肤一般分为油性肌肤、中性肌肤、干性肌肤、混合型肌肤等，每种肌肤都能出现长斑的现象，但是针对不同的肌肤应该使用不同的祛斑方法，以免出现过敏等现象的发生。

春季护肤应该注意哪些方面

1、补水保湿

春季早晚温差较大，且干燥多风，随着气温逐步回升，人体的油脂分泌也开始旺盛。这个时候，我们就要撤掉冬季使用的油脂含量较高的霜膏类护肤品，继而换成水分含量较高的乳液状护肤品。

2、防过敏

由于春季气温忽冷忽热，加上有些人对花粉过敏，所以建议有过敏体质的人，尽量避免在鲜花盛开的地方长时间逗留。一旦出现过敏症状，要及时就诊，不要乱涂激素类药膏。

3、防晒

防晒是一年四季都要注意的一个方面，不要觉得春季阳光不强烈就掉以轻心。紫外线对我们的皮肤造成的光老化是很可怕的。外出时，可选择遮阳帽、遮阳伞，或涂抹防晒霜保护我们的皮肤不受伤害。

护肤的正确顺序

1、洁面

很多女孩子对洁面概念混淆，以为洁面就是拿洁面护肤品清洗，其实不然正确理解方式是清洁面部，因此卸妆也属于洁面的一部分，有些女孩子认为妆容不浓或者是涂抹防晒品直接使用洁面护肤品，这是不对的观念，不管妆浓与不浓、涂了防晒都需要卸妆，卸妆以后还需要使用洁面护肤品，清除掉残留物。

2、爽肤水

洁面之后将化妆水倒入适量化妆水，在脸部轻轻拍打，达到二次清洁的目的，记得使用化妆水的主要是达到补水的效果。

3、精华

建议30岁以后或肌肤需要时候使用，想要美白就需要淡斑精华，即使美白精华最终功效是美白，但充成分功效说还是有区别。美白一般分为二种，一是抑制黑色素生成和扩散，而是加快黑色素代谢速度。第一种主要在于整张脸的肤质气色的提升，第二种是用于痘印和淡斑。

4、眼霜

根据研究表明，人眼部胶原蛋白20岁开始流失，眼睛特别大的女孩子可能更早，所以在18-20岁可以开始使用。

5、乳液面霜

很多女孩子把补水保湿混为一谈，但补水是补水，保湿是保湿。补水是有化妆水完成，乳液完成保湿工作。记得用完水以后可以不用精华，但是一定要用乳液，否则空气带走肌肤的水分，最后涂抹上面霜，早上使用记得不仅需要补水的产品，要需要用锁住水分的产品，最好挑选含有锁水成分的护肤品。

减肥也要看季节，春天到了，身体的状况跟其他季节不一样，春季身体肌肉更加松弛，如果强行剧烈运动不仅不能减肥，还容易造成身体受伤，因此在春天减肥也是要讲究方法的，下面来给大家详细解析春天如何减肥如何锻炼。

春季减肥最快的方法

多喝水，选对喝水时间

春季流感多，建议多喝水。而喝水也能减肥哦。不过把握好喝水的时间，能让减肥事半功倍。你应该在下面的时间喝够水：

1、早上起床后喝杯温开水，能刺激肠胃蠕动，把体内的代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会，如果出现便秘的话，那就在温开水中加点蜂蜜或者是喝杯柠檬水，能清肠宿便，缓解便秘;

2、吃饭之前喝杯水有饱腹感，能减少你的进食量，让你吃的更少一点哦;

3、下午茶时候感觉肚子饿时，可选择多喝水或者是喝茶、喝咖啡，不仅能增加饱腹感，控制你吃零食的欲望，还能缓解疲劳，提神醒脑;

除了注意喝水的时间之外，还应该控制好每天喝水的量。一般来说，每天摄取2000毫升~3000毫升时最合适的。如果你喝得太多的话，可能会增加肾脏功能的负担，也会使得过多的水分在体内堆积影响消化，导致浮肿。同时还要记得睡觉之前不喝水或者是少喝水，以免导致第二天身体浮肿.

浮肿少油少盐，清淡饮食

春季减肥总是少不了在饮食上下功夫。而春季是个流感多发的季节，建议你饮食要清淡些。因为清淡的饮食有助于肠胃的消化，身体的消化系统顺畅了，整个人就显得有起色了，也能增加身体的抵抗了。同时，清淡的饮食除了多吃蔬菜意外，在做菜时也应该少油少盐，要知道过量的油脂会增加体内脂肪的含量，而盐吃的太多会会增加体内多余的水分，很容易造成身体水肿。因此，建议你少吃炒、煎的食物，多吃些煮、蒸、拌的食物吧.

消除身体浮肿

想要减轻身体的体重，就要消除水肿，将体内多余的水分排出去，让肠道更为顺畅。因此，建议你多吃些利尿消肿的食物，因为这些食物不仅有助于将体内多余水分排出去，还能使肾脏功能维持正常的运作。要知道，尿多了，体内的毒素也会跟着排出去，身体的新陈代谢也就加强了，还愁不能减肥吗?

推荐利尿消肿的食物：芹菜、芹菜籽、绿茶、茴香、香菜、菠菜、黄瓜、西红柿、橙子等果蔬多吃蔬菜水果

想要减肥，还应该多吃些水果和蔬菜。要知道，蔬菜水果是补充维生素和矿物质的最好来源。蔬菜中的膳食纤维有助于身体的排毒和通畅宿便。同时，水果和蔬菜含有多种营养物质，能为身体提供很多能量。但是，也不能忽略了蛋白质的摄取，还应该适量的补充蛋白质。如鸡肉、牛肉、瘦肉、豆制品和牛奶都是优质蛋白质食物哦!

推荐减肥的水果和蔬菜：苹果、西红柿、香蕉、奇异果、山楂、菠萝、橙子、大白菜、黄瓜、苦瓜、地瓜、芹菜、萝卜等等。

早餐不能少

很多人习惯不吃早餐，或者只是用路边摊的小吃草草解决，这可不行的。研究证明，早上不吃早餐不仅不能减肥，反而会增加发胖的几率。因为不吃早餐会让你中午和晚上吃的更多。这样不仅不容易消化，而且一天下来你的总摄入量一定要高出很多。因此，建议你早起10分钟，只需10分钟喝杯牛奶，吃个水果煮点清粥，或者吃碗燕麦你就能获得不少的能量，足够你应付一上午繁重的工作，而且也是很好消化的。比你不吃早餐更加有利于减肥哦

晚餐要吃得少

晚餐丰盛几乎是所有家庭的习惯，但你知道吗，晚餐往往是你发胖的重要时期。因为到了晚上人体代谢率就会降低，活动量减少，我们的体内热量无法得到很好的消耗。因此，建议你晚餐要吃的少，一般吃到7分饱就可以了;晚餐也不能太丰盛了，应吃热量较小，容易消化的食物，可以喝点粥品、蔬菜、鱼类、豆类等食物;晚餐也不能太晚了，最晚在8点之前吃完，留点时间来消化一下。同时，晚餐后最好是出去散散步，至少要站立15分钟来消化一下哦!

增加室外运动

如果你说冬天太冷，不愿出去运动的话拿来说的过去。但是在这个出暖花开的日子里，建议你还是多出去溜达溜达吧，多做户外运动有利于缓解疲劳，放松身心，保持一份愉悦的心情。要知道，一份好心情会让你充满活力，增加你减肥的动力了。

建议你在周末叫上几个好友，到郊外去骑自行车吧。不仅让你心情大好，骑自行车也能燃烧身体的脂肪，尤其能起到瘦腿的作用。也可以出去逛街啊，多走走，就多瘦一点了!

多做些家务

如果你平时没有运动的时间，那就老老实实的多做些家务吧。女孩子不要太懒了，养成做家务的好习惯也是保持好身材的好方法哦。因为做家务也是在运动，会在不知不觉中燃烧身体的脂肪，消耗体内的热量。而且每天都做，每天都会瘦一点。

建议你晚饭后及时的收拾碗筷吧，有助于消化;每周至少拖地两次吧，其实拖地挺累的，这样才能有利于减肥;洗衣服还是手洗吧，洗的更干净，而且还能瘦手臂呢!

早起早睡，保持有规律的生活

紊乱的生活习惯会导致内分泌失调，从而导致身体的新陈代谢下降，不利于减肥哦。因此建议你保持有规律的生活习惯。首先就要早起早睡，要知道，睡觉也能减肥哦。而深度睡眠的缺乏会导致体重的增加。睡眠不足会导致血液中抑制食欲的瘦蛋白水平下降，这可能会影响大脑对是否吃饱的判断，会让你暴饮暴食的，并导致人体多分泌一种刺激食欲的激素。

在这个容易犯困的春季，你最好是早睡早起吧。有研究证明，每天睡足7.5小时就有助于保持身材你。更何况，早起早睡还能让肌肤得到充分的修养，让肌肤充满活力，你整个人都光彩起来了!

泡澡减肥

为了防止流感，要多洗手，保持身体的清洁，这样能减少病毒的传播哦。所以，建议你勤洗澡，多泡澡，因为泡澡也可以减肥的哦!泡澡20分钟左右，有利于身体血液的循环，还能让身体热起来，消耗更多的热量。

建议你在洗澡水中放些精油或者是盐，更加有利于减肥哦。因为精油、盐透过体表粘膜组织和呼吸系统，让体内的代谢物及毒素随汗液排出体外;而精油散发的分子也可借由呼吸道进入体内，能有效缓解身体疲劳，心情更加的放松，增加身体的新陈代谢功能!

进入春季，身体器官功能比较低，肌肉松弛，韧带变硬，急于激烈锻炼，易让人受伤。加上春季气候变化无常，锻炼会有更多的讲究。为了避免伤害身体，你一定要知道春季锻炼注意事项。今天，小编也会跟爱运动的朋友讲解下春季锻炼注意事项，健康运动才能养好身体。

春季运动注意事项

春季锻炼注意事项有忌骤然锻炼，应当循序渐进。春季锻炼目的是增强身体机能，要注意循序渐进、因人而异。锻炼之前，一定要充分热身，做好准备运动，放松身体各处的肌肉和韧带。锻炼之前，大家可以做一些关节活动、拉伸一下韧带，手脚也要简单运动下。

忌无氧运动，应当进行有氧运动这是春季锻炼注意事项之一。春季更适合进行有氧锻炼，可以在空间宽阔、通风好的环境中骑自行车、登山或快走，还可以打篮球、踢足球。春季锻炼注意事项有忌嘴巴呼吸，应该用鼻子呼吸，空气中的尘埃、病菌微粒都很多，锻炼时，吸气要用鼻子，吐气才用嘴巴。鼻毛可以过滤空气，避免尘埃、病菌伤害气管。

春季锻炼忌衣着单薄，要做好保暖防寒，气温常常变化，忽冷忽热让人措手不及。锻炼时，活动大、身体出汗多，此时受冷空气吹拂的话，身体容易受凉感冒，更可能引发呼吸道疾病。所以春季锻炼注意事项有关注气温变化，锻炼时不要马上脱去外套，身体微热时再减衣。锻炼后要擦干汗液，穿好衣服。

忌空腹锻炼，运动前进食、饮水都是春季锻炼注意事项。空腹或饱腹都不适合锻炼，否则容易造成血糖过低、血液黏滞。而且，春季天气还是比较冷的，血管容易收缩，空腹锻炼时人可能会因为心脏疾病而发生猝死。锻炼前一定要进食，可以吃点面包、牛奶、鸡蛋或水果，五分饱就可以，运动前后还要多饮水。积极锻炼本是有利健康的事，可如果不注意细节，反而会伤害健康。所以，春季锻炼一定要做好以上几点注意事项。

减肥的禁忌

合理饮食：早上吃好、中午吃饱、晚上吃少，晚餐时间尽量7点之前解决，之后不再进食(除白开水之外)。

高脂肪、高糖类、油煎油炸的食物尽量不要吃早上建议粥(面条、面包、馒头包子之类的)+鸡蛋+豆浆之类的搭配着吃，一定要吃好，当然也不能吃的太饱，差不多就行中午吃饱，因为下午时间较长一点，为了确保足够的能量，一定要吃饱，可以适当吃点肉食，但是高脂肪、高糖类、油煎油炸的食物尽量不要吃晚上。

如前面所说，吃少、早点吃运动，确保每周3-5次运动，每次尽量30-60分钟，具体看个人劳累情况，如果觉得能坚持，就多运动一会，觉得有点累就可以减少运动量总之运动要适度，不能不运动，也不能过量运动。

春季是养生的好时节，要注意适当的进补，尤其身体虚弱的人群更要做好日常的滋补。那么孕妇春季滋补要注意哪些事项呢?专家介绍春季滋补应以和为贵以清补、柔补和平补为原则，当然要对症进补，根据自身体质进行合理的滋补。

一般人春补可选用党参、黄芪、红枣、山药和何首乌等，单味加瘦肉炖食。食物方面，鸡蛋、牛奶和豆浆等可常食之，以作调补之品。蜂王浆和蜂蜜也是平和的滋补佳品，适量久服，有较好的补虚损、强身益寿之效。还应多食新鲜果蔬、鸡肝、鱼汤和香菇之类富含维生素的食物，以补充春季人体对维生素的较多需求。

慢性病者或外科手术后体质虚弱者，春季更有进补的必要。可酌情选食鸡肉、鹌鹑肉、瘦猪肉、肝类、鱼类、山药、首乌和芝麻等滋补食品。亦可采用补品与补药配合补食的方法，以扶助阳气。

体虚乏力、气短懒言或内脏下垂者，可用党参、黄芪各30克，鸡肉250克，加红枣5个、生姜5片，隔水炖熟，饮汤吃肉，每周2次，能获得健脾胃、益气血、滋养强壮之功效。

春季进补也应因人因时因症而异，不能盲目进补，否则得不偿失，甚至适得其反。还应注意以下几点：

★一是要明确中医虚不受补的医理，即进补前应先调整好肠胃功能。可先适当服食一些精肉及人参、蜂王浆、牛奶、豆浆、红枣和桂圆等等，有条件的可用芡实、红枣、山药、扁豆、花生仁加红糖炖服，以增强肠胃道的消化吸收功能。

★二是进补期间要忌服生冷、油腻食品，以免妨碍胃肠消化功能，从而影响补品的疗效。进补中若遇感冒、发热和腹泻等症，应暂停进补，以免补药恋邪，反而使病情加重。

★三是选择进补要分人。一般而言，人参大补元气确实是一种上好补品，但如服用不当或长期服用，会引起兴奋、失眠、上腹饱胀和血压升高等症，医学上称之为滥用人参综合征，所以专家们指出，患高血压病、动脉硬化的人，不可把人参当做补品长期服用。

以上为大家介绍了春季滋补的原则，希望给大家带来帮助!如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注忌擅自进补安全常识栏目。