猫狗身上的跳蚤会传染疾病吗（精品20篇）

丝绒咖龙猫

炎炎夏日是跳蚤最活跃的季节，这时家有宠物的主人便开始担心狗狗猫猫等一些宠物感染上寄生病病。但是龙猫却是个特列。这是为什么呢？

原来，龙猫的被毛与其他动物不一样，龙猫的被毛极之浓密，可以说是目前世界上已知的动物中密度最高的。龙猫的每个毛孔平均都有六十至八十条毛，而一般猫狗每个毛孔只有两三条毛，龙猫的被毛密度比猫狗高出数十倍，所以一般的跳蚤或其他寄生虫都无法接触它的皮肤吸血的。

鉴于这个特点，龙猫在港台和其他一些国家是很受欢迎的宠物，因为饲主不用担心那些可以由蚤或其他寄生虫传染之疾病，包括鼠疫、登革热等严重疾病。看到这样的文章是不是觉得可以更放心的饲养龙猫了呢！还没有喂养龙猫这样可爱小宠的可以赶快入手一只了，给自己的生活加点料了。

“人过40天过午”，人过了40岁，就像快下山的太阳，渐渐发觉机体功能下降，精力大不如前，经不起熬夜，受不了腰酸背痛，甚至被疾病缠身……这一切变化，很可能与人体细胞中的“线粒体”密切相关。下面和本网一起来看看。

九成中年人觉得累

上有老、下有小的中年人承担着人生旅程中最大的压力。《生命时报》联合搜狐网健康频道的一项调查曾显示，只有0.31%的中年人认为自己“不累”，工作压力、购房压力、婚姻压力、来自个人健康的压力，是造成其他99.69%中年人“很累”的重要原因。当这种疲劳积累到一定程度，23.8%的中年人感觉自己体力下降，17.76%的中年人感觉自己非常焦虑，16.88%的中年人失眠，10.17%的中年人胸闷气短。

近年来很多研究都显示，由于长期疲劳带来的“亚健康”状态，让中年人各种疾病的发病率越来越高。目前，全球威胁中年女性健康的8大病症和隐患分别是：心脏病、癌症、中风、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、肺炎和感冒、老年痴呆症及意外伤害；威胁中年男性健康的5大疾病则为：心脏病、肺癌、肝癌、抑郁症、性功能障碍。严重的心脏疾病引起的猝死中，中年人也成了高危人群。有专家提醒，中年患者突发猝死往往没有明显先兆。而且，一个人并不是被医生诊断为高血压、血脂异常、糖尿病时才开始受到猝死的威胁。从一个人所有体检指标都正常时起，心血管病发病的危险性就已随血压、胆固醇和血糖水平的上升呈连续性增加状态了。

线粒体：生命的发动机

人体由60亿兆细胞组成，细胞的健康程度直接影响着人体健康。而细胞所需的95%的能量都来自于线粒体，它能合成三磷酸腺苷(ATP)，为细胞提供生命能量，同时也调控着细胞的生长、凋谢。因此，线粒体有“生命的发动机”之称。

但线粒体并不简单。一方面，人体吸入的90%的氧气都会被线粒体用以制造能量，以维持生命活动；另一方面，氧气是强氧化剂，它会不断的产生自由基，过多的自由基，不仅会损伤线粒体，使细胞衰亡，还会加快人体衰老，引发各种疾病。

线粒体受损

是多种疾病的“元凶”

相对而言，人体细胞内高效的线粒体越多，身体各方面的机能就越好。但若细胞内低效的线粒体过多，或是线粒体受损较多，就意味着细胞得不到充足的能量支撑，身体无法正常运转，而自由基增多，破坏力度加大，会损伤神经、骨骼、脏器、血管等，加速衰老，成为多种疾病的诱发因素之一。

近年流行病学的广泛研究也发现：很多疾病人群都严重缺乏辅酶Q10。

心脏病

心脏是最大的耗能器官，心肌细胞的线粒体在人体中最多，约占总容积的40-60%。因此，在很大程度上，线粒体决定了心脏的健康程度。

当线粒体失常，心肌细胞就会缺氧、缺血，导致心脏无法正常收缩，血流异常，心衰标志物增加，可引发呼吸困难、胸闷心悸、冠心病、心律不齐、心力衰竭、心肌肥厚等症。

动脉硬化等心脑血管疾病

动脉硬化，是导致心脑血管疾病的主要原因，内皮细胞受损是动脉硬化的始发因素。

线粒体功能障碍时，过多的自由基不仅会引发炎症反应，使血管内皮受损、血小板聚集、发生动脉硬化、形成血栓，还会增加血管张力、糖尿病、高血压等危险因素，加快动脉硬化进程，诱发心血管疾病。

加快衰老，提前诱发老年病

人体衰老，与自由基增多、线粒体异常密切相关。

一方面，随着年龄的增长，新陈代谢功能减弱，线粒体会逐渐减少，工作效率降低，细胞得不到滋养，自然就会加快衰老。

另一方面，当线粒体无法满足生命所需时，自由基会“趁火打劫”，不仅会损害线粒体，使其衰亡，还会加速对肝脏、大脑、神经系统等各个组织器官的损害，出现退行性病变，诱发老年痴呆、帕金森等疾病。

增加癌变风险

肿瘤与线粒体DNA的突变有重要关系。线粒体失常，自由基的氧化作用增强，其突变的几率高于其它基因变异的10倍以上。有研究显示，在肝癌、肾癌、消化系统肿瘤等癌细胞中均检测到了突变的线粒体DNA。

辅酶Q10

辅酶Q10，是线粒体的能量转换剂，专门供细胞制造能量时使用。也就是说充足的辅酶Q10，能强化线粒体功能，激发其活性，从而产生更多“ATP”为细胞提供源源不断的能量。

同时，辅酶Q10也是强抗氧化剂，能抵抗氧自由基对线粒体及机体的损害，延缓衰老，预防慢性疾病。双管齐下，不仅能击退“敌人”，还能壮大“同盟”。

辅酶Q10的六大作用

辅酶Q10是“神奇的营养素”。1978年，爱丁堡大学彼德·米切尔博士因发现人体细胞在制造能量时必须有辅酶Q10的参与而获得诺贝尔化学奖。如果说线粒体是“发动机”，那辅酶Q10就是“汽油”。

全面促进心脏健康

辅酶Q10是心脏的“动力之源”。它能保护缺血心肌线粒体的形态和功能，有利于线粒体有足够的ATP生成，促进心脏功能的恢复，从而维持心肌的能量代谢，并可防止自由基损伤机体。

很多随机双盲交叉临床验证，稳定型心绞痛患者每天口服30毫克辅酶Q10，疗程1～8周，大部分患者感到胸部压迫感、气短和心悸等症状得到改善，心绞痛发作次数减少，含服硝基甘油量较对照组少，运动耐量显著提高。

预防动脉粥样硬化

不少研究证实：辅酶Q10缺乏25%以上时，机体器官因能量不足而无法正常运转，会触发心血管疾病。

及时科学补充辅酶Q10，能帮助有效清除“坏胆固醇”，增加心肌所需的血液供应量，从而降低冠状动脉狭窄及梗塞的发生率，防止或延缓动脉粥样硬化的形成。对改善心脏病、高血压、心肌炎、心力衰竭、高血脂等心血管疾病均有较好作用。

延缓衰老

自由基过多，最直接的表现即为衰老。辅酶Q10是强抗氧化剂，不仅能清除自由基，抑制脂质过氧化，还能为细胞的新陈代谢提供营养和能量，提高心、脑、肺、睾丸、骨骼肌等组织的活性，延缓衰老。

预防老年性疾病

老年人记忆力、智力等的衰退，首要原因是从中年开始，脑细胞的新陈代谢减弱，自由基对脑细胞的慢性侵害。

辅酶Q10能使脑细胞获得能量，预防慢性炎症，保护神经组织，从而预防老年痴呆、中风等疾病。

降低其它药物的副作用

他汀类等药物在抑制胆固醇合成的同时，会阻断人体自身合成辅酶Q10，导致内源性辅酶Q10不足，从而可能引起一系列副作用。

而辅酶Q10，不仅能缓解他汀类药物引起的肌痛、疲劳，降低对肝脏的副作用，提高、修复肝功能，还能更好的发挥他汀类药物降脂的作用，不少国内外心内科医生也建议患者服用辅酶Q10。

提高免疫力

研究发现：辅酶Q10是机体非特异性免疫增强剂，能提高免疫力。对病毒性心肌炎、肝炎、糖尿病、慢性阻塞性肺炎、哮喘、牙周炎等也有一定的积极作用，还能减轻放、化疗等引起的不适。

科学补充辅酶Q10，势在必行

“人没有辅酶Q10就不能生存。”虽然人体自身也能合成辅酶Q10，但其过程复杂，仅是生物合成反应就需17步，很容易受到各种因素的影响。

更何况，在25岁左右，人体内的辅酶Q10含量达到顶峰并迅速减少，50岁时只剩下25岁的60%。人体细胞，特别是心脏细胞的代谢功能就会下降，显得“老态龙钟”。

而营养不均、生理机制不正常、体质差、疾病等都会加速辅酶Q10的流失。当辅酶Q10缺乏25%以上时，心血管疾病、癌症等发生率大幅度上升；减少75%以上时，生命极可能终止。

▲25岁后，辅酶Q10逐年降低

外源性补充辅酶Q10为主

虽然动物内脏、深海鱼、鸡蛋等食物中含有辅酶Q10，但含量极其有限。以一个70岁的健康男性来说，即使完全吸收，每天要吃12个猪肝，24个鸡蛋。因此，只有适时补充外源性辅酶Q10，才能更好的满足人体所需。

今年的春节过得真是出乎许多人的意料，没有了以往的匆忙，甚至是在家闲的快无聊死了，然而对武汉及很多疫情重灾区的医护人员来说，甚至从早到晚都不得闲，一直在岗位上作战，但不管怎么说，对于有些人来说，他们的上班时间还是到了，因为他们的公司并没有将春节假期延长，那么问题来了，他们在上班途中改怎么预防被传染新冠病毒？挤地铁会被传染吗？下面，和本网一起看看吧。

1.首先我们要增强个人健康意识，加强锻炼，规律作息，提高个人免疫力；在家定时开窗通风，减少或者避免去人多的场所；勤洗手：在咳嗽或打喷嚏后、照顾病人时，在制备食品之前、期间和其后、饭前、便后、手脏时、在处理动物或动物排泄物后要用肥皂和清水或含有酒精的洗手液洗手。避免在未加防护情况下与病人接触（包括在公共场合吐痰，触摸眼睛、鼻子、嘴巴）以及与农场牲畜或野生动物接触。

2.注重咳嗽礼节：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或袖口或屈肘将口鼻完全遮住。将用过的纸巾立即扔进封闭式垃圾箱内。

3.保障食品安全：处理生食和熟食的切菜板及道具要分开。处理生食和熟食之间要洗手。避免进食野味。避免与生病的动物和变质的肉接触，避免与市场里的流浪动物、垃圾废水接触。不要用他人水杯、毛巾等，避免交叉感染。

必要时要带口罩：戴口罩是预防传染病最重要最有效的防控手段之一，可以有效降低感染新型冠状病毒的风险。

那么什么情况下应该戴口罩呢？去医院看病的时候；乘坐公共交通工具的时候；呼吸道传染病高发时期，需要在相对密闭的或人多的空间中停留较长时间；如果在一个办公室或一个学校班级内，有同事或同学感冒的时候；与患者近距离接触时。

4,如何正确的选取口罩？

医用外科口罩：有防水层设计的，透气性好、阻尘、阻水、质轻，对病毒、细菌有防护作用，可有效避免飞沫、喷溅的液体和喷雾接触到口腔和鼻腔，对一些病毒、细菌可达到一定的防护作用。既能够保护他人，也能够保护自己。需要佩戴医用外科口罩的首先是重点人群，包括：

流行性感冒的患者及其陪护家属；可能接触流感患者的健康人；其他呼吸道传播疾病（病情允许条件下）的患者。

N95口罩：防病、防霾效果佳。它所过滤的颗粒物的效率达到95%以上（实际产品设定在99%以上），所以它可以有效阻止病原体和空气中的致病颗粒进入到呼吸道和鼻腔，对预防疾病和防雾霾的效果都很好。

怎样戴口罩：一次性口罩佩戴时，要将折面完全展开，将嘴、鼻、下颚完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。戴口罩前要洗手，或者在戴口罩过程中避免手接触到口罩内部，坚守口罩被感染的可能。分清口罩内外上下，浅色面为内，应该贴着嘴鼻，深色面朝外；金属条（鼻夹）一端是口罩上方。要定期更换，不能戴反，更不能两面轮流戴。摘口罩的时候，尽量不要触摸口罩的外侧，摘下口罩后记得立刻洗手。

5，何时洗手？以下情况，都建议大家洗手，准备食物的前、中、后；用餐前；护理患者前后；处理伤口之前及之后；如厕后；手脏了后；擤鼻涕、咳嗽、打喷嚏之后；触碰动物、动物饲料或排泄物之后；触碰垃圾之后。

6，如何正确洗手？首先用水冲洗手，用洗手液或香皂打泡沫，然后掌心相对，手指并拢揉搓掌心。接着双手交换沿指缝相互搓擦，然后掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦。

一手握着另一手大拇指旋转搓擦，两手交换进行，接下来弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，两手交换进行，最后，搓洗手腕就结束了。勤洗手可以减少手部的细菌，有效的预防控制病原体的传播，从而降低感染病菌的发生率，因此保持手部卫生是非常重要的。

新型冠状病毒来袭，积极防护，保护自己。戴口罩，勤洗手！

越是关键时刻，越要不信谣不传谣，相信国家，相信政府，相信奋斗在一线的医生！

做好防护，爱自己同样爱中国每一个人，隔离病毒但是不会隔离爱，我们一起加油，在这个没有硝烟的战场上我们一定会赢！

女人的下半身，最集中而又最容易出现问题的部位在哪？应该位于腰部以下大腿之上，这块神秘的生殖三角区，被称为女人的秘密花园。这里包括了女性全部的生殖器官，这些器官所分泌的雌激素，让女性保持特有的月经、体形、皮肤和身体感觉，是女性最重要的部位之一。下面跟随本网一起了解一下吧！

据统计，100个女人当中，几乎百分之百的都受过妇科疾病方面的困扰。毫无疑问，女人下半身最大的敌人就是妇科病！女性生殖系统炎症是妇女的常见病，包括外阴炎、阴道炎、宫颈炎、输卵管炎及盆腔炎等，严重的急性盆腔炎可引起败血症危及生命。

造成这些炎症的原因，与不良的生活习惯密切相关：

1、日常护理不当破坏生理平衡

一些女性爱惜自己，但认识上存在误差，认为只要注意清洗臀部，就能保持阴部的卫生，不得妇科病，但是过度的清洁和滥用洗液会改变阴部原来的酸性环境，生殖系统的自洁功能遭到破坏，各种细菌乘虚大摆大摇入侵。

2、久坐导致皮肤淤毒

很多职业女性因工作需要长期伏案，臀部长期负重，血液流通不畅，尾骨神经痛，臀部皮肤粗糙，长硬块，疙瘩，湿毒，皮癣，奇痒不止，欲烧不能，苦不堪言。

3、内裤中化纤成分的毒害

化纤的主要危害就是产生静电，美国的科学家做过实验，穿化纤衣服走动时，产生1500——3500伏静电，在椅子上一踏就产生1800伏静电，静电在体内堆积，会引起血清中钙含量会减少，脑神经视网膜电流传导异常，影响中枢神经，出现头晕，头痛，烦燥，失眠，更为严重的是干扰人体血液循环，免疫系统，引起心率异常和心脏早博，在冬季三分之一的心血管疾病的发生与静电有关。而且化纤材料不透气，不吸湿长时间穿着容易引起各种皮肤病。

4、染料的危害

现在大多人健康的考虑，会选择纯棉衣服，但纯棉衣服容易变形，色彩不美观，一些厂家就加了各种染料，如甲醛和芳香胺，免烫防皱的衣服大都加了含甲醛的整理剂，而甲醛的直接危害可引起皮肤过敏、起皱，月经紊乱，妊娠综合症，新生儿染色体异常等，芳香胺可让纯棉衣服色彩斑斓，艳丽可人，长期与人体接触会诱发癌症。

5、卫生纸的危害

有些女性有良好的卫生习惯，没有混乱的性行为，却不明不白得了像霉菌性阴道炎这样的传播疾病，其实这是卫生纸惹的祸，卫生纸是女性的必备用品，但我国目前尚无卫生标准，市场上的卫生纸大都是再生纸做的，就是从垃圾分拣出来的纸再次加制成，因此，几乎所有的再生纸细菌含量超标，带有大量的大肠杆菌，幽门罗杆菌，痢疾杆菌等。

6、阴道分泌物异常

正常的排泄物是无味、清澈、透明的。排泄物的转变每每是疾病的开始。很多病原菌熏染都会造成白带的转变，如：念珠菌熏染会使白带出现豆渣样转变；淋病的白带呈黄绿色的液体等等。

因此，关注白带的改变可以尽早发现疾病，尽快治疗。

7、瘙痒和皮疹

外阴红肿、发痒，很可能患上了外阴皮炎，这是一种过敏性反应，刺激源可以是任何东西，从沐浴露到化纤内裤。

另一种发痒的皮疹可能是外阴硬化性苔藓。皮疹也可能是疱疹的信号，如果你或你的伴侣有疱疹症状，就先不要同房，立刻去看医生。如果孕妇患上严重的疱疹，必须治疗，因为她们可能在分娩过程中感染婴儿。

8、难闻的气味

正常的白带无味。如果你常感觉有腥臭或酸味，这是一种细菌性阴道病(BV)的迹象，通常在生理期过后或者性爱后气味特别严重。

在极少数情况下，卫生棉条可能会造成臭味，所以，切记每4至8小时需更换一次卫生棉条。

9、烧灼感

如有尿频、尿急、尿疼现象，细菌性尿路感染可能是罪魁祸首。在极少数情况下，会出现外阴的烧灼痛，这可能是反复发作外阴阴道炎症、创伤或其他问题。

外阴痛不只是在性爱时可引起疼痛，女性在走路、使用卫生间，甚至只是休息时也会引起疼痛。大多数情况下，外阴痛用药物、生物反馈法或局部麻醉剂治疗。在万不得已时，对于局部外阴痛的某些病例，需要用手术摘除发炎的神经。

10、出血

阴道异常出血多是某些疾病的预警。子宫内膜癌、子宫颈癌、子宫肌瘤、盆腔炎、宫外孕，以及流产的征兆，都会出现一些点滴或轻度出血的情况。

另外，更年期或荷尔蒙分泌失调、避孕药的错误使用也可引起子宫不规则出血。积极找医生诊断非常必要。

芒种是夏季的节气之一，很多的人都不知道芒种养生该怎么做，芒种节气需要注意的地方很多！你们知道芒种是什么意思吗，对于芒种的一些常识都了解多少呢？芒种时节我们要做好防病的工作哦，那么芒种时节常见病都有哪些呢，赶紧来看看！

芒种容易得的7种病及应对方法

芒种是我们养生的一个重要节气。芒种节气天气较为炎热，容易得什么病？下面为你介绍芒种容易得什么病。

1.易中暑

一到高温天气，最常见的病就是中暑。一般人应注意出行躲避烈日，别等渴了才喝水，多吃水果蔬菜，保持充足睡眠，谨防情绪中暑。心脑血管疾病患者、糖尿病患者、平时体质弱的人以及颈椎有问题、脑供血不足的人，应避免到易使人中暑的环境去。中暑症状如果不是很严重，应立即到阴凉处休息;同时补充水分，小口慢饮，以防加重心脏负担;解开领口扣子、领带、皮带等，保持身体周围通风，有条件者可用温毛巾擦一擦手脚心、腋下、腿窝，帮助身体散热;在经过一段时间休息后，若症状没有减轻，应及时就医。如发现他人中暑昏迷，除进行上述救治外，还应立即拨打120。尤其是本身患有疾病的中暑者，一定要尽快去医院接受救治。

2.防妇科病

妇女易患白带多而黄，应少吃辛热食物，多吃一些清热利湿之品，如绿豆，还应常吃健脾利湿之品，如薏米、山药、白扁豆、粳米粥。

3.防面瘫

如果夜间使用风扇和空调时，让风长时间直接冲着自己吹，或者空调温度过低，可导致人体体表微循环受到寒冷刺激的干扰，局部营养神经的血管发生痉挛，进而引发面神经炎，即面瘫。面瘫治疗短则一周，长则半年，不光影响工作生活，嘴歪眼斜的外貌也让人十分尴尬。如果出现这样的症状，要赶紧就医，避免留下后遗症。

4.易患口舌生疮

中医认为心与小肠相表里，芒种开始，湿热更重，如湿热内积，心火重，小肠积热，就会出现小便黄短，舌红苔黄，大便秘结，口舌生疮，就应该少吃辛热之品，如白酒、羊肉等。多吃黄瓜、青菜、绿豆。可用竹叶3克、麦冬5克、金银花3克泡水饮。兼见大便秘结的可加大黄2克。如出现尿频、尿痛的就应看医生。

5.防真菌

湿天应经常更换内衣。

6.防空调病

芒种节气天气较为炎热，许多人由于贪图凉爽，常常将空调温度开得很低，因此稍有不慎就感冒流鼻涕，患上“空调病”。使用前一定要先清洗空调过滤网，要注意调整室内外温差，一般不超过8-10摄氏度为好;儿童、老人和病人房间的空调使用更要注意合理和科学的使用。

7.要防心脏疾病

芒种节气，气温更高，湿度更大，心脏负荷逐渐加重，有心脏病、冠心病的人要注意保养，少熬夜，避免工作过分紧张，生活要有节奏，可以吃一些保养心脏的药食，如麦冬5克、桂圆肉5克泡水饮，气虚乏力者可以加西洋参3克，或桂圆莲肉小枣小米冰糖粥，或麦冬桂圆肉枸杞菊花茶。

芒种还有其他哪些疾病

热伤风

夏天易患感冒，中医称为“热伤风”，流涕、鼻塞、打喷嚏，有时还出现发热、头痛等，有的还会出现呕吐、腹泻症状。热伤风一般是在人大量流汗时或在洗澡后时毛孔张开的情况下，这时的人体散热技能急速上升，身体需要的是散热，如果这时直接吹空调或电风扇，会使人体降温，散热机能降低，此时堆积在体内的热无法及时散发出来，扰乱了身体的生理规律，这时身体的免疫功能降低，病毒趁机侵入体内，导致了感冒，也就是我们俗话说的“热感冒”。

夏季空调开得过猛，室内外温差过大，常会引发感冒，影响健康。建议减少在空调房间里的时间，一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜;“上班族”回到家里不要急着打开空调;即便开空调，室内也应适时保持通风。不暴饮暴食，不食高脂饮食以及不洁食物，喝冷饮要适度;饮食上宜清淡、少油腻，忌辛辣燥热之物，要以温食为主;早晚喝粥，于养身大有裨益，既能生津止渴，清凉解暑，又能补养身体。

热伤风患者在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花以清热解暑。同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品，如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食。慎用补品，发热时不要吃人参及冬虫夏草、紫河车、鹿茸等温性补品，也不要吃羊肉、狗肉。

面瘫

夏季天气炎热，出汗增加，全身的毛孔处于开放状态，面部周围神经血管受到冷刺激后容易引起痉挛，出现血循环障碍，导致面瘫。长时间开空调，温度设定过低，或者出入温差大的环境，以及运动后大汗淋漓，对着空调、电扇直接吹风，都是引起急性面瘫的常见原因。

吹空调温度不可过低，时间不宜太久，否则易感染上呼吸道感染、急性咽炎、鼻炎等疾病。同时，电风扇不可直吹猛吹，否则会引起肌肉关节疼痛、手足肢体麻木，甚至头痛眩晕、口眼歪斜等风湿类疾病。另外，夏季夜晚，有人贪图凉快，直接睡卧于地板之上，也有人开门开窗，在南北“对流风”“过堂风”下睡觉，这样容易引发风寒感冒、手足半身麻木，甚至口眼歪斜、半身不遂等病症。

真菌感染

在湿热环境中最易因真菌感染而诱发皮肤类疾病，如湿疹、皮肤瘙痒、股癣、日光性皮炎、带状疱疹、黄水疮等。预防真菌感染一要注意经常更换内衣，保持清洁卫生;二要注意穿透气的全棉内衣，而不要穿不透气的紧身衣裤;三要注意室内环境的通风，避免潮湿;四是可以多吃苦味和祛湿的食物。五是加强体育锻炼，提高抗病能力。

专家提醒，旅游时更要注重个人卫生，尽量使用自己的东西，酒店的拖鞋，毛巾最好不要使用;对患有手足癣的患者，患者要多洗手，尽量不要随便用手去碰足癣部位;不随便用手搔痒，少吃辛辣海鲜、少饮酒等;每天对自己的鞋袜进行消毒，脚汗如果过多，可以适度用一些足光散或达克宁栓。

在夏季，要用“心”来“安神定志”，如此，才能较好地支配阳气和血脉的正常运行，老百姓也说：“心静自然凉”。心脏病患者夏天须注意起居有序，做好防暑降温，保证正常睡眠，保持情绪稳定。

夏主心，而热、湿邪最宜伤及心脾，使心、小肠、脾、胃的功能失职，故夏季的按摩养生应以心、小肠、脾、胃经上的穴位为主。可选用丰隆、三阴交、梁丘、足三里、百会、劳宫、合谷、天枢、膈俞、脾俞等穴进行按摩。另外，运动养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，适度运动、动静相宜，动以养形，静以养神，动静合一，形神共养。锻炼时间应选择在清晨或傍晚天气凉爽时进行，尽量避免在10时至15时紫外线最强的时候锻炼，活动场地宜选择在河、湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方，这样更有利于提高锻炼效果。

结语：不同的节气对应的养生方法是不一样的，芒种时节我们尤其要注意防病，疾病是危害我们健康的重要因素！所以大家平时生活中要多多了解这些常识哦，希望上述介绍的这些芒种防病知识，能够帮助大家健康的度过夏季哦！

水草

在养殖观赏鱼的时候我们习惯性的会养殖一些水草，不仅美观好看，让家里充满生机，而且对于鱼类也有一定的好处，但是有时候水质会因为植物的生长问题而受影响，所以对于水草的养殖要注意以下几项问题。

一、鱼类改变水族箱中的水质

加入水中的人工饲料，对鱼类及水质都有绝大的影响。鱼类会消耗氧气并释放(排泄)大量的化学物质，如：尿酸、氮化合物(氨、亚硝酸盐)等。水中的细菌会分解这些物质的大部分，并将之转化为矿物质。当然，在分解的过程中亦得消耗大量氧气。慢慢地，水中的硝酸盐和磷酸盐含量就会升高，而碳酸盐硬度及酸碱值(pH值)就会下降。

二、水草改变水族箱中的水质

蔓生的绿色植物，尤其是茎状植物在白天会消耗二氧化碳，而全天都会消耗氧气以及有机矿物质。光合作用白天会释放氧气并吸收二氧化碳而导致水中pH值的升高，叶面上也会出现碳酸钙的沉淀。水中饵料过多的话，有时会导致植物生长停滞，待植物死亡后，其中贮藏的养分如淀粉等会释放于水中，致使水中养分增高，氧气含量则锐减。

三、何谓水族箱中的生态平衡

很多人深信。只要在水族箱中放养一定的鱼和植物。水族箱内的生态便可永保平衡稳定。其实并非如此。如果照那种方法来做的话。水族箱里的生态绝对是一种倾斜--面倒的现象。第一种可能是：鱼类占据了整个水族生态的优势。它们藉着充分的养料(如：硝酸盐和磷酸盐)而大量繁殖，所排泄的过多废物和毒素却阻碍了植物的生长。混浊的水质更促成了蓝藻、菌类及鞭毛藻类的过度繁衍，最后，这些藻菌会压倒植物而和鱼类称霸整个水族箱。 第二种可能是：植物占了优势。它们消耗掉大部分的二氧化碳，造成碳酸化合物增加，而鱼类及细菌的养分都大量减少，最后整个水族箱生态均被迫停止生长。

为什么一开始妥善的安排，竟会演变出令人意想不到的结果呢?那是因为我们根本就不该奢望能一劳永逸地保持水中生态的平衡。

如果水中的生态失衡而呈一面倒的现象，用肉眼是很容易辨识出来的，问题是那时已"回天乏术"了，所以，一有失衡的倾向时，就应该密切注意。若要测知目前水中的优势是鱼类、藻菌或植物，可用滴定检验法。当水中磷酸盐含量高于0.1ppm且硝酸盐含量大于30ppm时，表示鱼类占了优势；反之则表示植物占了优势。

水中缺氧时，最明显的现象是早上发现鱼缸里飘浮著死鱼，或是鱼儿们在水面痛苦地挣扎呼吸。水中若是缺乏二氧化碳，则会在植物叶面或底部发现白色的碳酸钙沉淀，同时水的pH值也会升高。

四、氧气的需求

在植物占优势的水族箱内，要加装水流循环装置，促使植物形成的氧气完全溶解于水中，让鱼类及菌类都能得到供应，并可保持水质的清澈。而在鱼类占优势的水族箱中，则要加装流通式滤水设备、喷水装置以及渗透（或回转）式装置，一方面可过滤水中过多的排泄物及毒素，一方面则可增加水和空气接触的机会。

五、二氧化碳的需求

如果水中栽培的植物不多，而照明设备微弱，那么水中的二氧化碳倒是不虞匮乏；但若种了太多生长快速的绿色植物或色彩鲜丽的植物，最好定期在水中放置少量的干冰（固态二氧化碳），以防二氧化碳之不足。

六、植物所需之有机肥

在鱼类占优势的水族箱中，含有大量主要的有机矿物性养分，此时植物需要一些稀有微量元素肥料，如铁化物等，以促进其生长。反之，在植物占优势的水族箱中，几乎没有硝酸盐和磷酸盐的存在，因此必须小心施放饵料（切勿过量），以促进鱼类之生长。但是不要使用含氮、磷质的饲料，因为这些成份太强，会杀死水生植物。

七、水族箱中的过滤工程

装置过滤设备有几个好处，其一是它能清除水中污浊的成分，使水质看起来美观清澈；再者它可以防止污泥或细砂粒沉积在植物表面；此外，它还能促进水的持续流动，使鱼类及植物所需的养分，均可充分地散布水中；负责分解排泄物和毒素的细菌，也会寄居在过滤设备上（若无过滤设备，它们极不易在漂动的水中繁随），而不致散布水中，对鱼类产生威胁。

很多人认为换水是极其麻烦的事情，所以一味的疏忽鱼缸的水质，其实对于对于观赏鱼来说还有什么比水更重要的吗？所以定期的换水对鱼儿和水草都有一定的好处。

我们的身体多多少少会有一些隐性疾病，不去医院检查一般是发现不了的，那大家想知道如何不去医院就能知道自己身体内的隐性疾病吗？一起来看看文章介绍吧。

舌头发黑是怎么回事

发黑一般是热盛，寒盛，瘀血的表现

如果舌头发黑而干，说明体内某脏腑热盛

如果舌头发黑而湿润，说明是寒盛的表现

如果舌头发黑，身体某些地方有刺痛，说明是瘀血内停

舌头的其他表现

1、镜面舌：即舌面无苔，像镜子一样光滑。轻者提示营养不良，或体内缺乏铁或维生素B2;重者则表示体内津液亏乏，病情深重。如果病久者的镜面舌兼绛色，还要防止出现败血症。如果是老年人的舌头像镜子那样光滑，舌底面两根静脉增粗延长，表示有肺心病。

观察舌象是中医诊病及辨证施治的重要组成部分，它不仅能了解疾病的阴阳表里、寒热虚实，还能预测疾病的发展趋势、预后的善恶，为临床立法方药提供重要的依据。

2、淡白舌：淡白舌的舌色，红少白多，按其红、白的比例不同、可分为两类：一类较正常人的舌色略淡，但仍可见有红色;另一类则舌色枯白，血色全无，连口唇、齿龈也苍白无华。淡白的舌体，一般多较正常肥大，舌面湿润多津，好象有过剩的水湿浸透于内，而显得浮胖娇嫩;在舌的边缘，因受牙齿挤压而出现明显的齿印，像荷叶边那样围在舌头的两侧。淡白舌是虚症和寒症的重要标志。

3、点刺舌：是指舌上有很多红刺群凸出舌面，好象草霉的果实一样。点刺出现于舌尖或舌边，表示热盛，可见于各种发热感染性疾病或大面积烧伤病人;点刺出现于舌中，多为热毒更盛或热入血分，容易发生休克、神志昏迷。失眠、便秘或夜间工作紧张的人，以及维生素缺乏、营养不良和大脑皮质功能失调等，也可出现舌面上的红色点刺，中医称为阴虚火旺。

4、裂纹舌：舌面上的裂纹有深裂、浅裂以及各个不同方向的裂沟和皱纹。浅裂就象一条条皱纹，深裂就像被刀割和剪碎一样，有不规则的裂沟。正常人中约有0.5%是生下来舌面就有裂缝的先天性舌裂者。现代医学认为舌面上的浅裂纹主要是由于舌粘膜萎缩，使舌肌原有的纵纹和横纹透出表面而形成;舌的深裂纹则为较严重的舌萎缩性“洌使舌肌上皮层失去正常结构，一部分舌乳头变得扁平而融合，一部分则萎缩断裂而形成裂纹，舌上裂纹的图形真是稀奇古怪，有纵形、横形、树叉形、井形、爻形、或像脑子的回沟状，也有的象鹅卵石状。

5、光滑舌：舌面光而无津，也没有舌苔，平如镜面，望之发光，也称”镜面舌“。不论何种疾病，凡见到这种舌象，都表明机体内有阴液消亡的征象，津液严重损耗。舌光而色红绛为热盛伤阴，舌光而色淡为气阴两伤。中医认为，舌面光平如镜是一种危重舌象，据中西医结合临床观察，光滑舌是舌上无苔无点，舌丝状乳头和蕈状乳头全部萎缩，是舌炎晚期的表现。光滑舌可见于维生素c严重缺乏、恶性贫血、高热长期不退、肝硬化和肺心病的衰竭期、慢性肾功能衰竭尿毒症、中毒性休克、脑性昏迷等疾病。研究证实，造成舌粘膜上皮细胞坏死的各种因素都可能导致舌光如镜。

6、瘀积舌：舌尖或舌边上有散在的紫黑色瘀斑或瘀点，这种现象提示体内有”瘀血停积“。有瘀血的人，体内血液流动较缓慢，在某些局部甚至可出现血流完全停滞。人们在吃东西时，不小心会咬伤舌的边缘和舌尖;人生病时血管的脆性增加，有时也会不知不觉地碰破舌上的血管。舌的反应比较灵敏，往往比人体的其他地方容易出血，使舌上容易出现瘀点或瘀斑。舌头上的瘀点、瘀斑，在青年女性中也常见。

7、肿胀舌：舌体增大，舌边有齿痕，称为舌胖大;胖大较甚则为肿胀，舌头塞满口腔，转动不灵，甚者可影响呼吸及语言。中医认为舌胖提示气虚，或有水湿;舌胖而苔腻的多属痰湿或湿热。舌色鲜红肿胀，常是心胃有热;舌紫而肿，多因酒毒上冲;如舌肿连口唇也肿大青紫的，这是血液凝滞，常因药物中毒或食物中毒所致。现代医学认为，舌头肿胀，主要是舌体的结缔组织增生，组织水肿，或血管、淋巴回流障碍等因素引起，多见于甲状腺机能减退、肢端胖大症、慢性肾炎尿毒症以及急性中毒的患者。部分患者咽部或颈部受压迫，如严重的喉头水肿，或甲状腺极度肿大，舌头也会出现肿胀。

8、瘦瘪舌：舌体变得枯瘦削薄。现代医学认为，瘦瘪舌起因是全身营养不良，使舌的肌肉及上皮粘膜萎缩所致。多见于慢性消耗性疾病，多伴有全身消瘦，如严重的肺结核、肺原性心脏病合并部感染及晚期癌肿等患者，其次如长期胃肠道功能障碍、维生素和蛋白质缺乏、恶性贫血等，也可使舌体变得瘦小。中医认为，舌肉与心脾两个肺腑有关，心脾虚则舌瘦瘪。

9、裙边舌：舌头伸出来超过两边口角的范围，而且明显浮肿而娇嫩，加之舌边有牙齿压出来的齿印，犹如女同志裙子的边缘。裙边舌是由于体内营养不良，尤其是缺乏蛋白质，引起舌的水肿。舌组织的反映较一般器官灵敏，所以，可能此时身体其他部位存在水肿的表现。

10、花剥舌：舌苔部分剥脱，霹出苔下的红色舌质。花剥舌的小儿大多有过敏体质，容易患奶癣、哮喘等过敏性疾患，常有偏食习惯，以不爱吃蔬菜为主，常有营养不良、贫血、维生素缺乏、肠寄生虫等。西医把部分花剥舌称为地图样舌，因为花剥舌的中央凹陷，呈鲜红色，而边缘呈灰白色的小隆起，犹如地图模型上的蜿蜒国界。中医认为花剥舌多屑先天不足，需常服一些补肾中药改善体质，如河车大造丸、胎盘粉等。

11、芒刺舌：即舌生芒刺。中医认为，此为热毒内伏，心肺火盛，胃有实热所致，常见于高热和肺炎。经常地吃些粗渣滓等食物像甘蔗一类，舌乳头经不住连续刺激也会有芒刺，两者可从有无其他症状来区别。

12、穿心舌：即舌苔中间有一小块空白处，舌苔已剥脱。穿心舌属于伤阴的一种表现，常表示体内营养缺乏。小儿出现剥苔，则表示营养不足，主要是偏食造成体内某些营养素的缺乏，引起部分舌苔剥脱。这种儿童身体抵抗力很差，很容易得感冒或发烧。

13、青紫舌：青紫舌有全舌青紫和部分青紫的区别。所谓全舌青紫，指全舌分布均匀的青色或紫色，或者是红绛之中泛现青紫色(紫中带青)，或是淡红之中混有青蓝色(青多于紫)。所谓部分青紫，出现在舌的左侧或右侧，或者是左右两侧，沿着舌边与舌中央沟之间，有一条或两条纵行的青紫带;或仅是青紫瘀点斑块，而舌质的其它部分则不见青紫。

14、杨梅舌：舌质红而有刺，类似杨梅。常见于猩红热或高热持续几天以上的患者。舌边发红，常见于高血压，甲状腺机能亢进或正在发热。舌尖发红，因工作时间过长，经常失眠，心火过亢，致使消耗过多，体内缺乏维生素或其他营养物质。舌质长期呈暗红或紫色，要警惕癌症侵扰。上海医科大学附属医院等全国33家医院、科研单位对12448例各类癌症患者进行调查表明，大多数癌症患者的舌质呈暗红或紫色，尤以食管癌、贲门癌呈现率最高，占80%左右，其次为白血病、肺癌。鼻咽癌最低，占20%左右;晚期患者多于早期患者。

15、僵硬舌：舌僵硬是指舌体既不肿胀、也不缩小，而活动强硬，失去平时柔和灵活的一种征象，也称“舌强”。由于舌体僵硬转动不灵，常伴随语言蹇涩，含糊不清，或不相连续。

“舌强”常见于一些较严重的疾患，如神志昏迷、抽搐等疾患。出现于猝然昏倒之后，常与半身不遂、口眼歪斜等症同时存在;出现于昏倒，是中风的紧急警报。现代医学认为，舌体强硬往往是中枢神经系统出了故障，发现此种舌象多见于流行性乙型脑炎、高热昏迷、肝昏迷、脑血管意外、脑震荡及脑挫伤等病的患者。

舌头烫伤怎么办

烫伤后，最好用凉开水冲洗，降低烫伤程度和局部温度，或是吃雪糕给舌头降降温。

如烫伤未烂，可用豆腐一块，白糖一两搅拌后敷在患处，可立即止痛豆腐干了再换，连换三，四次可以有效.如烫伤已烂，可加入大黄末一钱，与豆腐，白糖一起拌和。敷在患处，此方治烫伤效果很好，民间流传很广。

总结：看完文中的介绍亲们是不是发现我们的舌头很是神奇呢，所以大家在日常生活中一定要好好保护我们的舌头，舌头出现的现象都是由于身体内部有疾病的原因，大家一定要注意身体健康。

古时候医疗技术与药物虽然贫乏，但过去的人身体好像没有那么多毛病；随着时代的进步，在医疗技术越来越精进的情况下，现代人却出现越来越多的慢性病，其中心血管疾病就是最典型的例子，它更是国人十大死因之一；有监于此，医院林佩蓁营养师日前透过卫教讲座与大家分享，如何透过日常饮食来保护自身与家人的心。

对抗心血管疾病饮食最关键

谈到如何降低心血管疾病的风险，林营养师说，由「饮食」着手是预防心血管疾病的重要管道，只要控制「吃」这件事情，就能从头预防。

外食族看过来

假使你是外食族，该怎么吃才能远离心血管疾病？林营养师说，首先，饮食一定要力求均衡，在均衡的条件下，来选择各大类食物。1）主食：

选择富含五全谷根茎类的食物，因未精致的谷类含有丰富的矿物质，如：钾、镁（可舒张血管，使血压平稳），如：全麦、杂粮五谷杂粮的馒头、五谷饭、地瓜、芋头等食物。2）配菜：

尽量要有两道纯青菜为主的配菜，夹取时应要沥乾汤汁，减少摄取过多的盐分及油脂。3）主菜：

绝大多数人主菜都会选择肉类食物，林营养师建议部分可选用植物性的蛋白质来取代动物性蛋白质，以减少饱和性脂肪酸及胆固醇的摄取，像黄豆制品（豆腐、豆干、生豆包等）。4）饭后吃水果：

用餐后，建议来份水果，水果除了富含维生素矿物质外，也富含植物素（多酚类化合物、茄红素、花青素等），是有力的抗氧化物质，可降低身体的氧化压力，改善血管健康。林营养师提醒，假使你喜欢吃动物性肉品，建议要将外皮去掉，因为皮往往含有很多脂肪，饱和性脂肪酸及胆固醇含量高，不利心血管健康；再来，尽量不要选用过度加工的黄豆类制品，如：炸过的豆皮、豆腐，百页豆腐也尽量不要，因为这些食物在制作过程中添加高量油脂。

下厨族看过来

至于自己下厨该怎么烹饪，才能远离心血管疾病呢？林营养师回答，烹调用油选择要以植物性油脂为主，因为它含有较高的不饱和脂肪酸，像是橄榄油、芥花油、葡萄籽油、苦茶油等，轮替使用。且应因视不同的烹调方式选择用油，才能让饮食均衡、安全且营养。

搭配维他命助心血管健康

最后，林营养师建议，平时饮食也应该尽量多多摄取蔬果，才能吃到较多的植化素及抗氧化物，清除体内过多的自由基，摄取到足够的维生素及矿物质供身体所需，才能帮助心血管疾病预防。

忙碌的现代人要摄取足够的维生素及矿物质实在有困难。林营养师表示，针对忙到没有时间下厨、吃蔬果的人，但又担心自己饮食不均衡的人，建议可以每天摄取综合维他命（不建议只吃单一营养素）来补足身体需要的营养素，当然综合维他命的选择，尽量以大品牌、通路透明化的厂商为佳，同时也建议消费者在购买保健品时，应该注意厂商原物料如何取得等资讯，才是聪明护「心」的不二法门。

男子有什么小习惯竟导致左肺变成一团黑肉呢？如果平时不加以保养肺部，肺部疾病很快就会找上你，那么，你知道肺部感染会怎么样呢？我们在日常生活中，应该如何保护肺部呢？下面我们一起来看看吧！

肺部保养对于我们来说是非常重要的，有时候一个不经意的小举动都会让自己的肺部很受伤，下面这位男子就是活生生的例子，来看看吧！

就因为一小习惯，他的左肺居然变成了一团黑肉

一个40多岁的成年人的左肺，它已经变成一团黑肉，只有一个拳头大小，整个坏死并且布满细菌，不得不切除。到底是什么原因让一个人的肺变成这个样子？

管先生，一个重点中学的教师，家族族谱显示祖上是春秋时期大政治家管仲。在他8岁的一天正在上课，习惯性地把圆珠笔的笔帽放在嘴里咬。鬼使神差地，笔帽居然被他吸到了气管里！

当年管先生放在嘴里咬的笔帽品种，像一个子弹头，恰好跟8岁孩子的支气管粗细差不多。管先生把这个笔帽吸入气管之后，拼命地咳嗽，不但没咳出来，反而进入肺部更深的地方。

当晚管先生开始发烧。第二天送到医院检查，胸片没有发现任何异物(上世纪80年代初期木有CT)，只好回家保守治疗。

就这样笔帽在管先生的肺里又呆了5年，持续的咳嗽甚至咳血日夜折磨着这个小学生。终于有一天他的父母带他到苏州的一家医院检查，用当时最先进的气管镜在他肺里发现了那个笔帽。

但这个时候笔帽已经被肺部组织包裹，无法取出了。当时决定做手术切除左肺。

咳出鼻帽，左肺开始坏死

神奇的是，当晚管先生突然拼命咳嗽，居然把笔帽咳出来了！咳出的笔帽散发着浓浓的臭味，很明显在肺里长期化脓。既然咳出来了，就不必手术了，一家人高高兴兴回了家。然而一家人根本没想到，笔帽出来了，管先生的左肺却悄悄地开始萎缩坏死。

管先生30多年里考大学，工作生子，直到上个月因为不停咳嗽去检查，发现左肺完全萎缩，并且密布的病菌随时威胁到右肺，必须切除。手术的日子到来了。管先生是老师，特意选在暑假做这个手术，不耽误开学之后的工作。

主刀医生是医院胸外科刘主任，刘主任这么多年啃了不少硬骨头，很多很多走投无路的患者在他这里柳暗花明。开胸之后，管先生左肺的情况还是让刘主任震惊。

管先生的左肺萎缩坏死，密布的病菌不但对他自己的右肺是一个威胁，做手术的医生也有感染的风险。他的手术完毕之后，这间手术室就暂时不能给其他病人使用了，需要消毒三天。

但医生们很淡定，该忙什么忙什么。最终，坏死的左肺被整个切除，如今管先生已经出院回家，开学之后正常工作。

肺部疾病

肺部疾病就是我们的肺脏出现炎症或者是疾病症状，肺部得病的话，会严重影响到我们的呼吸以及其他部位。

肺脏本身的疾病或全身性疾病的肺部表现。呼吸系统由呼吸道(鼻、咽、喉、气管和各级支气管)和肺泡组成。肺脏是呼吸系统的主要器官，肺部疾病属于呼吸系统疾病。

肺部疾病是怎么引起的

(一)吸烟

烟是极酸的物质，极易导致人体酸化，酸性体质容易诱发癌症。根据各国的大量调查资料都说明肺癌的病因与吸纸烟关系极为密切。

肺癌发病率的增长与纸烟销售量增多呈平行关系。纸烟中含有多种致癌物质。有吸烟习惯者肺癌发病率比不吸烟者高10倍，吸烟量大者发病率更高，比不吸烟者高20倍。

(二)职业因素

上世纪30年代文献上就有欧洲的一个矿区肺癌发病率高的报道。经过多年的调查研究，目前已公认长期接触铀、镭等放射性物质及其衍化物、致癌性碳氢化合物、砷、铬、镍、铜、锡、铁、煤焦油、沥青、石油、石棉、芥子气等物质。

由于人的饮食结构和生活习惯的改变，体质酸化造成代谢循环变慢，整体的免疫机能下降，给这些放射性元素以可趁之机，诱发细胞癌变。

肺部疾病的症状有哪些

1.咳嗽，多为刺激性咳嗽。

2.痰中带血，多为血丝痰。

3.胸闷胸痛，一般症状轻，定位模糊。当癌瘤侵及胸膜、胸壁时，疼痛加剧，定位较前明确、恒定。

4.气促，癌瘤阻塞所致的肺炎、肺不张、恶性胸腔积液、弥漫性肺泡病变等均可引起。

5.发热，阻塞性肺炎或癌性毒素所致。

6.晚期患者可出现较明显的恶病质。

怎么保护肺部

完全戒烟

吸烟对肺部的影响是最坏的，这是所有人都知道的一个“常识”。吸烟的话，慢性阻塞性肺病的肺气肿、慢性支气管炎、肺癌的风险急增。

研究发现，吸烟所呼出的烟气对于吸烟者和其他人可以说是间接吸烟，而这也是导致肺癌的主要原因之一。85%患肺癌的人与吸烟有关联，肺部疾病发生的风险高低业余吸烟时间和吸烟量有关。

监视大气状况

现在城市的污染是非常严重的，所以大家是很关注一个城市的空气污染的，出现污染程度严重或浮尘、沙尘暴预警的话，一定要采取减少运动，户外活动时要戴口罩等措施。

切断室内空气污染物质

现在的污染不仅仅是在室外，室内也是存在大量的污染的。宠物的皮毛或霉菌、建筑材料、芳香剂、通风系统、壁炉等会使室内空气质量降低。室内通风口和地毯等要定期清扫，小心霉变，保持室内环境干净。

环保产品的使用

油漆、纤维玻璃、洗涤剂、绝缘剂等在家里使用的物品中，有害气体或有毒的物质进入的话，对肺部健康就会有一定的威胁。

所以，家里使用的东西要通过环保物品来改善。水性涂料或化学物质不能进入的清洁剂等，使用挥发性有机化合物的物品也要有所限制。

给肺部排毒

此时可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸，深吸气时先缓缓抬起双臂，然后忽然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出。

如此反复多遍，天天坚持这样做，能使肺保持清洁，这样可以帮助肺脏排毒。此外，还可以多吃黑木耳，因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

看了上面介绍的肺部保养的方法，你学会了吗？在生活中，很多的男人嗜烟如命，早早的就导致肺部疾病，因此，大家要警惕哦！

结语：通过上文的介绍，你知道男人什么小习惯竟导致左肺变成一团黑肉了吗？肺是人体比较重要的器官之一，平时如果不加以保护的话，会酿成惨剧哦！在平时生活中，应该戒除吸烟喝酒等习惯，多多锻炼，希望能够帮助大家哦！

调查显示，最困扰办公族的三大健康问题是：肠胃，颈椎腰椎不适和失眠。此外，长居室内头晕频繁、长时间盯电脑眼睛干涩、久坐不运动小腿易抽经，这些小毛病也让白领们苦不堪言。中医专家提示，如果能找到缓解办公族常见病的穴位，为办公族画出了健康穴位图，教您预防保健。而且专家也指出，这些穴位以及按摩方法同样也适用于老年人以及其他人群，有时间都可以多多自我按摩和保健。

小腿疼痛—按按承山穴

久坐、腿部受凉，容易引发小腿疼痛、抽筋，此时可赶紧按按承山穴。男性按此穴能缓解登山、骑车后的腿部不适。

穴位位置：承山穴在腓肠肌肌肉分叉处的下缘。

如何按摩：承山穴按上去会非常的酸痛，手法只能轻按轻揉，以感觉到酸胀微痛为宜。

肠胃不适—按压公孙穴

白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。

穴位位置：公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处;足三里位于外膝眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量一横指。

如何按摩：在办公室取坐姿，两手拇指分别按住该穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴按压5～10分钟。

颈椎酸胀—揉捏风池穴

颈椎病可以称之为办公族最无言的痛，缓解颈椎不适的穴位是风池穴。

穴位位置：后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。

如何按摩：揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。另外，在办公室每隔1～2小时可扭动颈部。

头晕头痛—按摩太阳穴

脑力工作压力大，头晕、头疼是常有的事，此时最简单的方法就是按摩太阳穴。

穴位位置：太阳穴位于双眼的眼角与其平行发际连线1/2处。

如何按摩：午饭后揉一揉太阳穴，三五分钟即可，往往有不错的提神醒脑的作用。

眼睛干涩—刺激明眼穴

眼睛干涩时，可以动动手指上的明眼穴。

穴位位置：左右手的大拇指中间的骨节上。

如何按摩：用一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这个穴位进行刺激，以稍微感觉到疼痛即可。可以在工作的休息时间，或是等车的空档期自行按摩。

腰椎酸痛—滚揉后溪穴

久坐不运动，腰痛不稀奇。此时可按摩后溪穴。

穴位位置：后溪穴是手握拳时，掌指关节后横纹的尽头处。

如何按摩：坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。抽出三五分钟的时间来，随手动一下，坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用。

芒种时节也要注意预防疾病，比如妇科病、热伤风等等，下面我们来看看芒种养生要警惕的六种疾病。

芒种的到来意味着高温的到来，芒种时节也是多病的时节，这个时候要谨防各种疾病，比如妇科病、热伤风、口腔溃疡等等，下面我们来看看芒种时节养生要注意预防的六种疾病。

1、防妇科病

妇女易患白带多而黄，应少吃辛热食物，多吃一些清热利湿之品，如绿豆，还应常吃健脾利湿之品，如薏米、山药、白扁豆、粳米粥。

2、提防热伤风

夏天易患感冒，中医称为“热伤风”，流涕、鼻塞、打喷嚏，有时还出现发热、头痛等，有的还会出现呕吐、腹泻症状。在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花以清热解暑。同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品，如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食。

慎用补品，发热时不要吃人参及冬虫夏草、紫河车、鹿茸等温性补品，也不要吃羊肉、狗肉。

3、防口舌生疮

中医认为心与小肠相表里，芒种开始，湿热更重，如湿热内积，心火重，小肠积热，就会出现小便黄短，舌红苔黄，大便秘结，口舌生疮，就应该少吃辛热之品，如白酒、羊肉等。多吃黄瓜、青菜、绿豆。

可用竹叶3克、麦冬5克、金银花3克泡水饮。兼见大便秘结的可加大黄2克。如出现尿频、尿痛的就应看医生。

4、防真菌

晚睡早起适当地接受阳光照射(避开太阳直射，注意防暑)，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。

为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话，“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮。”

5、防糖尿病

历代养生家都认为夏季的饮食宜清补。从营养学角度看，饮食清淡在养生中有不可替代的作用。另外告诫人们食勿过咸、过甜。饮食过咸，体内钠离子过剩，会使血压升高，甚者可造成脑血管功能障碍。

吃甜食过多，易引起中间产物如蔗糖的积累，而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症，严重者还可诱发糖尿病。

6、防心脏疾病

芒种节气，气温更高，湿度更大，心脏负荷逐渐加重，有心脏病、冠心病的人要注意保养，少熬夜，避免工作过分紧张，生活要有节奏，可以吃一些保养心脏的药食，如麦冬5克、桂圆肉5克泡水饮，气虚乏力者可以加西洋参3克，或桂圆莲肉小枣小米冰糖粥，或麦冬桂圆肉枸杞菊花茶。

以上介绍的六种疾病，大家在芒种时节要注意预防，生病的时候要及时到医院治疗。

24节气芒种的五大养生食谱

芒种是24节气之一，那么芒种如何养生呢？芒种养生吃什么呢？下面就来了解一下24节气芒种的五大养生食谱。

养阴生津：“瓜族”当家

宜进食养阴生津食物如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。

药膳推荐：丝瓜粥

鲜丝瓜1条，粳米100克，白糖少许;将鲜丝瓜去皮和瓤;粳米淘洗干净备用将粳米放入锅内，鲜丝瓜切成长2厘米、厚1厘米块放入锅内;加入清水适量置武火上浇沸，再用文火煮熟成粥，加入白糖即成，鲜丝瓜嫩者可不去瓤，直接切块做粥有，清热解毒、凉血通络、润肌肤功效。

健脾益气：薏苡仁沙参

宜以健脾、益气、养阴为主食物或药食两用之品，如薏苡仁、沙参、百合、苋菜、枸杞叶、木耳、桂圆、木瓜、椰、香瓜等。

药膳推荐：薏苡杏仁粥

薏苡仁30克、杏仁10克、粳米100克、冰糖少许，将薏苡仁、粳米淘洗干净杏仁去皮洗净，先将薏苡仁、粳米放入锅中加适量水武火煮沸，再以文火熬煮至半熟，放入杏仁继续用文火熬煮到米熟粥成，加入冰糖即成有健脾祛湿补肝功效。

清热祛湿：淮山茯苓

宜多吃健脾祛湿之品如淮山、太参、白术、茯苓、绿豆、冬瓜、苋菜、枸杞叶、木瓜、椰、香瓜等。

药膳推荐：苡仁赤豆汤

苡仁、赤小豆各30克，红枣5枚，白糖1匙，前2味洗净入锅，加水2大碗小火，慢煮1小时加红枣、白糖煮30分钟至豆烂，离火当点心吃可清热健脾利湿养肝。

健脾养肝：百合蜜桃

宜服健脾益气、养阴生津食物，如蜜桃、西瓜、香瓜、青瓜、绿豆、木耳、玉竹、苡仁、百合等。

药膳推荐：薏苡百合荸荠煲

薏苡仁30克，百合30克，荸荠250克，将薏苡仁、百合洗净，用温水发透荸荠，去皮洗净从中间切开，将荸荠、薏苡仁、百合同入瓦锅内，加入清水适量，置武火上浇沸，再用文火炖煮45分钟可健脾、养阴、清热。

防湿热困脾：“荷叶芦根”

应避免暴饮暴食以防损伤脾胃宜进食健脾清热祛湿食物为主如荷叶、荠菜、白茅根、芦根、茯苓、冬瓜、西红柿、西瓜、木瓜等。

药膳推荐：五叶芦根饮

藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克冬瓜60克白糖适量将上料洗净先以枇杷叶、冬瓜共煎汤代水约500ml再加入其药同煎10分钟调入白糖即成有芳香化湿健脾醒胃功效。

良好的心态对每个人来说都是很重要的，因为只有心理健康了，才能确立正确的人生观和价值观。可是现在很多人的心理都或多或少的存在着一些问题。你知道保持自己心理健康的方法是什么吗？抑郁症的表现又是什么呢？

一、认识自己知道“我是谁”

宏观上看，自我认识是一辈子的事，因为人在不断地成长与发展，所以就会有对自己的不断的认识与发现。此处所提的自我认识，更多是从微观上谈，是指对自己的一些最基本情况的基本了解，包括：自己的身体特点，如外貌、躯体健康状况;自己的心理特点，如智力水平、性格、兴趣、爱好、能力、志向、抱负等;自己的身份特点，如家庭背景、自己的学历、社会角色、性别角色、人际关系角色等;还有自己具有哪些可以依赖的外在资源等。

自我认识的方式有许多种：自己反思，读书，读传记，观察别人、与别人讨论，以及在试错排错的行动中认识自己，等等。

二、确立目标知道“我到底想要什么”

要回答这个问题，你可以在一张纸上按重要程度递次写下自己最想实现的五个目标，然后从第一个目标开始，逐个问自己：“这真是我自己想要的目标吗？如果没有外界的压力或影响，如果不是为了虚荣或面子，我还会要这个目标吗？”自问以后，把不是你自己真想要的目标删去，然后认真想想自己到底想要什么，把它写下来。

人生的目标有大有小，“一生平安”、“家庭幸福”、“事业有成”、“建功立业”等都是人生目标;另外，人生的规划也有长有短，我们不必要求自己立刻就作出太长远的规划，但至少要有个三年或五年规划，那种方向性会使我们感觉塌实和充实，并且也有助于我们积累成就感。

三、能建设性地满足自己的需要

每个人都有各种需要，包括物质需要和精神需要，它们是与生俱来的，不存在好坏之分，但是满足需要的方式却有优劣之别。有的人以破坏性方式满足自己的需要，结果使自己陷入困境，比如以体罚学生的方式树立自己的威信，或者以搬弄是非的方式去解决人际冲突。而所谓建设性地满足自己的需要，是指用那种能使自己进入良性循环的方式去满足自己，比如通过提高教学质量的方式去获得学生的尊敬或通过沟通去解决人际冲突等。

有必要指出的是：“需要”不是“愿望”。很多人感觉痛苦，并不是他的需要受挫，而是他的愿望受挫。比如一个人的中餐只需要半斤主食外加三菜一汤，就足够满足身体对食物的需要了，但他一定要顿顿都吃“满汉全席”。如果因为这个愿望不能被满足而不快乐甚至痛苦，那么需要调节的就是他的愿望。如果他去看心理治疗师，心理治疗师首先要做的是帮助他认识到自己的愿望不合理，然后就会与他共同商讨如何调整他的愿望。

四、能与自己和他人友好相处

对自己友好就是不苛求自己，学会以喜悦、欣赏的态度接纳自己，并在此前提下以扬长避短或取长补短的方式发展自己。

对他人友好指不苛求他人，能容忍他人的弱点，发掘他人的长处，能和他人友好合作，共享生活。这不仅可以满足我们与人交往的社会需求，使自己多一份好心情，还有助于我们建立强大的社会支持系统。

五、能保持开放的心态

这首先是指能敞开心扉面对世界，让欣赏和选择多于批判和拒绝，这能使我们与世界保持良好的接触与交流，也有助于保持心情舒畅;其次也指应具备终身学习的理念，否则不要说成长与发展，连生存都会出问题。

六、注意躯体健康

身体健康的人通常精力饱满，这不仅有助于其处理与应付工作生活中的问题，而且也是一个人得以享受生活与工作的前提。一个总被躯体疾病折磨的人，既使他很坚强，他的生活质量也会大受影响。所以，躯体健康对人的心理健康是有非常重要的意义的。

要保持躯体健康，就要从培养健康的生活方式入手。一个人完全有可能通过培养健康的生活方式而获得身体甚至心理上的健康。

造成抑郁症的原因

1、遗传因素

遗传因素是重度抑郁症发作的重要因素，据调查发现，有家族病史的人患上抑郁症的几率远远高于普通人，而且与患者的血缘关系越近，患上抑郁症的概率越大，在双生子的遗传研究上也可发现，同卵双胞胎的同病率远高于异卵双胞胎。

2、精神刺激

强烈的精神刺激，如天灾人祸、亲人离去、生活大变故等因素都可能直接造成患者重度抑郁症的发作。

3、生化因素

由于大脑突触间隙神经递质5-羟色胺(5-HT)和去甲肾上腺素(NE)的浓度下降，引起抑郁症的发作。推荐阅读：国际权威专家教您如何自测抑郁症

4、个性特征

对于一些个性孤僻、自卑、内向、悲观的人来说，长期受到压抑的性格特征得不到有效的释放，长此以往，也就容易出现重度抑郁症症状。

5、生活因素

患者成长过程中的生活因素也是引发重度抑郁症的重要因素，常见的生活因素有贫穷困苦、生病、失恋、失业等，由于精神状态长期受到压抑，受不愉快情绪影响也是引发重度抑郁症的重要因素。

总结：综上所诉，要想保持心理健康，就一定要有良好的自我认知，并且确立明确的目标。如果发现自己有了抑郁症的表现，就一定要及早就医，不要耽误了治疗！

阳痿是男性性功能障碍中最为常见的一种男科疾病，也是让男人苦恼的一种疾病，严重的话还会影响夫妻之间的感情，那么男人阳痿怎么办？以下七大酒疗法可以帮助你。

1、锁阳酒

配方：锁阳30克，白酒500毫升。

功效：益精壮阳，养血强筋。适用于肾虚阳痿，腰膝无力，遗精滑泄，精血不足等症

做法：将锁阳浸泡在白酒中，7天后弃药渣，装瓶饮用。每天2次，每次15-20毫升。

2、韭菜子酒

配方：韭菜子100克。米酒500毫升（或高梁酒）。

功效：助阳固精。适用于阳痿，遗精，早泄，腰膝冷痛等症。

做法：韭菜子研碎、浸于米酒中，7天后可饮用，每天3次，每次10毫升饭后服。

3、石燕酒

配方：石燕2-5只，高粱酒1000毫升，盐、姜、葱、醋各适量。

功效：添精补髓，壮阳益气。

做法：石燕去毛和内脏，加四味佐料炒熟，用酒浸泡3天。

4、菟丝子酒

配方：菟丝子30克，五味子30克，白酒500毫升（或米酒）。克，白酒500毫升（或米酒）。

功效：补肾益精，养肝明目。适用于肝肾不足的目昏，耳鸣，阳痿，遗精，腰膝酸软等症。

做法：将菟丝子、五味子装布袋，置净器中，用白酒浸泡，7天后弃药渣饮用。每天2—3次，每次20-30毫升。

5、板栗酒

配方：板栗500克，白酒1500毫升。

功效：滋补心脾，补肾助阳。适用于男子阳痿，滑精等症。

做法：洗净板栗，逐个切口，放入白酒中浸泡，7天后饮用，每次性交前适量饮用。

6、蛤蚧酒

配方：蛤蚧l对，黄酒500毫升。

功效：补肾壮阳，平咳止喘。做法：将蛤蚧去头、足、鳞，浸于黄酒中，20日后可服用。

7、鹿茸酒

配方：嫩鹿茸6克，山药片10克，白酒500毫升。

功效：补肾助阳。

做法：将嫩鹿茸切片，加山药片装布袋内，置酒中浸泡7天，即可饮服。

抽搐是是小儿在发烧状况下常有的一种症状，一般来讲，造成患儿出现抽搐的情况其实是有一定原因的，那么，小儿抽搐的原因有哪些呢？

一、高热

高热性抽搐所占比例最高。高热是诱发儿童抽搐的最常见原因，没有之一。

热性痉挛的病理过程是这样的：由于婴幼儿脑神经容易不受控制地“放电”，远远没有成人脑神经般稳定。体温急遽升高引起脑细胞不正常放电，造成突然不省人事、四肢僵直抽动、口吐白沫、眼球上吊、嘴唇发青等现象。

热性抽搐常常在发烧24小时内出现，大多数是全身性抽搐，发作时间较短，多在15分钟左右。热性痉挛好发于六个月至五岁大的孩童，在台湾六岁以下儿童，其发生率为3～4%。热性痉挛小朋友中约有20-40%家族中有热性痉挛病史的成员。

热性痉挛病童于抽搐后，经短暂睡眠，多半有很好的活力，不像脑膜炎、脑炎或其他问题，持续昏睡。

二、癫痫

癫痫通常表现为反复发作的抽搐，意识和感觉出现短暂障碍。主要因小儿神经系统发育不键全，大脑皮层受到刺激产生过度异常放电所致。

由于癫痫而发生的小儿惊厥出现时，绝大部分的孩子都会有不省人事、两眼紧闭或半睁，眼球上翻、牙关紧闭、口角抽动、头向后仰，四肢反复屈伸，口唇青紫，身体强直，持续十几秒钟到数分钟的情况。

癫痫是一种有家族遗传史的疾病。小儿癫痫诱发原因各种各样，临床表现各异，首先要查明病因确定诊断。选择恰当的适宜的治疗，患儿遵照医生嘱咐按时、按量服药，绝大多数患儿病情得到控制或治愈。

三、破伤风

破伤风的病因为创伤后的特异性感染。而新生儿破伤风常常是由于脐带消毒不严引起。

破伤风的典型症状是在肌紧张性收缩(肌强直、发硬)的基础上，阵发性强烈痉挛，通常最先受影响的肌群是咀嚼肌，随后顺序为面部表情肌、颈、背、腹、四肢肌，最后为膈肌。

上述发作可因轻微的刺激，如光、声、接触、饮水等而诱发。

肠胃是人体中很重要的消化系统，一旦此消化系统出现异常，将导致人体机理的不正常，与外界也将无法进行正常的交换，导致肠胃病，那么肠胃疾病的危害有什么呢?下面和小编来看看吧!

肠胃疾病病因：

六淫所伤

人体与自然界的气候变化息息相关，特别是胃肠道与外界气候变化的关系则更为密切。六淫之邪侵袭胃肠，经脉气血无以输布，脏腑功能受遏，从而导致各种胃肠病的发生。

外感风邪，可直接侵袭脾胃、肠而致病，可见胃痛、呕吐、不食、泄泻、腹胀、痞满、便血等多种病症。寒邪最易损伤脾胃阳气，阻碍气机，导致脾胃、大小肠的纳化、传导功能失常，而出现脘腹冷痛、恶心呕吐、大便溏泻等症，如消化性溃疡以冬春季节发病率最高。

长夏多雨潮湿，易困脾胃，使脾失健运，胃失和降，升降失职，出现胃脘痞满、不思饮食、四肢困倦、大便溏泻等。秋燥之邪耗伤胃阴;或外感温热之邪入于阳明胃腑，热烁津液，均可出现口燥咽干、饮食减少、大便于结、小便短少等症。古人云“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”。只有在机体正气不足，抵抗力下降的情况下，六淫之邪才能乘虚而人，而见病发于胃肠。

情志失调

胃肠病的发生与七情过度密切相关。如长期精神抑郁、忧愁焦虑过度，使脾胃气机不畅，功能紊乱，纳运失常，而出现脘腹痞满，不思饮食，大便泄泻等症。如情绪紧张，肝气郁结，则疏泄失常，或肝气过盛，疏泄太过，横逆乘脾犯胃，脾胃运化失常，则见胸闷善太息，胃脘疼痛痞满，腹痛泄泻等症。肝气犯胃，胃气不降，可致呃逆、呕吐、暖气等症。或暴怒之下，肝气暴张，火动于内，气逆于上*胃络受伤而致吐血。

现代医学也认为，过度精神刺激，忧郁焦虑等精神因素，使大脑皮质兴奋与抑制过程的平衡失调，自主神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛收缩，胃黏膜缺血，营养不良，日久则发生炎性病变。

肠胃疾病的危害：

肠胃是人体中很重要的消化系统，一旦此消化系统出现异常，将导致人体机理的不正常，与外界也将无法进行正常的交换，导致肠胃病，肠胃可以吸收人体所需的各种营养物质，而且身体毒素也是基本上由肠胃排出的，可见肠胃是多么的重要，那肠胃病危害有哪些呢?

权威专家介绍到，肠胃病危害很大，不仅仅是造成人的消化不好，甚至都可能会引起其它的疾病，严重导致一些癌症的发生，而且像一些慢性结肠炎、老胃病、消化道溃疡等肠胃疾病，严重危害着人类的健康。据统计，世界上每年死于肠胃病的人数都在1000万以上，仅因腹泻死亡的人就高达400多万。肠胃病长期得不到有效治疗或久治不愈，会引起肠胃黏膜糜烂、溃疡、穿孔甚至癌变。同时，作为常见高发病，肠胃病不仅使人承受机体痛苦，而且还会在体内堆积毒素，阻断人体营养来源，使人体免疫力下降，并造成严重的并发症，如心脑血管病、肝胆疾病、贫血等，可谓“肠胃有病，百病丛生”。

以上就是对肠胃病危害介绍，这些危害绝对不是危言耸听，肠胃病不及时进行治疗控制的话，只会给患者带来更痛苦的折磨，甚至都有治愈不好的可能，所以大家一定要对肠胃病有足够的重视，不要单单认为只是不消化的问题，那就大错特错了。

在生活中水泥尘肺是一种非常常见的疾病，多发于从事水泥工种的朋友，这是一种对人体危害非常大的疾病，那么水泥尘肺是什么疾病呢？下面小编就为大家具体的介绍一下吧。

其实很多在水泥厂上班的朋友可能对这个病并不陌生，长期在水泥灰尘的工作环境下生活，是非常容易造成水泥尘肺的。

水泥尘肺是一种非常慢性的疾病，治疗起来也是非常的麻烦的，而且此病的并发症也比较多，所以大家在生活中一定要注意预防，保证自己的身体健康。

水泥尘肺的临床症状主要表现是以气短为主的呼吸系统症状。早期出现轻微气短，平路急走、爬坡、上楼时加重。其次咳嗽，多为间断性干咳，很少出现干湿哕音。

水泥尘肺胸部X射线表现是由粗细、长短和形态不一的致密交叉而形成的不规则小阴影“S”为主，在不规则形小阴影之中亦可见到密度较淡、形态不整、轮廓不清的圆形小阴影。

心身疾病是一种因为心理影响身体的疾病。如果我们的心理长期处于抑郁的状态，那么就会导致我们的身体机能出现异常，这大概就是心身疾病发病机制。所以为了我们的身体健康，就必须保证自己的心理健康。

心身疾病发病机制

心身疾病是由多种因素引起的，在各种因素之间又互有联系和影响。目前对其发病的机制主要有两派：心理动力学理论和心理生理学理论。

心理动力学理论

这一理论始终重视潜意识心理冲突在各种心身疾病发生中的作用。代表者Alexander认为未解决的潜意识的冲突是导致心身疾病的主要原因。目前认为，潜意识心理冲突是通过自主神经系统功能活动的变化，作用在相应的特殊器官和具有易患素质的患者而致病的。

例如，哮喘的喘息发作和咳嗽症状被认为是“被压抑的哭喊”，目的在于得到他人的帮助;生活环境中对爱情的强烈而矛盾的渴望，可伴随胃的过度活动，具易患素质者就可能引起胃溃疡。因而他们主张对心身疾病的治疗，只是查明并解决所谓致病的情绪因素和心理矛盾。

心理动力学理论发病机制的不足是片面夸大了潜意识的作用，把躯体疾病的许多症状都解释为潜意识中情绪反应的象征，影响了对其他病因的研究和全面治疗。

心理生物学理论

这一理论以Cannon的情绪生理学和巴甫洛夫高级神经活动类型学说为基础。采用量化研究方法来研究有意识的心理因素，如情绪，与可测量到的生理、生化变化之间的关系。他们认为，情绪对一些躯体疾病的影响很大，对自主神经系统支配的某一器官和某一系统影响更为明显。

此外，他们还探索了心理社会刺激引起的情绪是通过什么途径引起生理生化变化而致病的。

在研究过程中，他们不仅重视对心理生理障碍的发生发展机制的研究，而且把心理因素扩大为心理社会因素对人体健康和疾病的影响，强调了人们对环境刺激的心理生理反应，即强调了心理社会的紧张刺激对人体的影响以及机体对疾病的易感性、适应性和对抗性等概念在疾病过程中的作用。

心身疾病怎么治疗

西医治疗

除了对各种具体患病器官的对症治疗外，大部分心身疾病患者是适用抗焦虑及抗抑郁药物治疗的，以控制患者的不良情绪为主要目的。

目前临床上被广泛应用的抗焦虑药物有：丁螺环酮、苯二氮窧类，抗抑郁药物如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、文拉法辛、米氮平等。自主神经功能失调的患者，可服用谷维素以调节脑功能。

对于难治的病例也可以在抗抑郁药的基础上，合用小剂量抗精神病药，无利培酮、奥氮平或喹硫平。

中医治疗

由于中医强调整体观念，对心身疾病特别适用。临床资料表明，小柴胡汤、龙骨牡蛎汤、半夏厚补汤、承气汤、甘麦大枣汤、逍遥散、建宁汤等常用方剂，对精神因素引起的躯体病理反应者有良好效果。

为了能使用得当，必须根据中医辨证施治的原则，有针对性地使用。针灸对消除症状可取得立竿见影的疗效，但应循证取穴，配合电刺激以增强效果。

其他治疗

此外，还有松弛训练以及理疗、水疗、体疗、气功、太极拳、催眠和暗示治疗、道家认知治疗等，对心身疾病均有一定疗效。

如何确保自己心理健康

一、当您遇到不顺心或挫折时，多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动对于化解不良情绪有奇效。

二、当您感到心情烦闷、莫名烦躁时，请多去晒太阳。着名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。

三、当您心情压抑、需要宣泄时，别忍着，尽情的哭吧！日本心理专家研究发现，哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可借由哭喊排解出来。

四、好好睡一觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。

如何让自己保持一个健康的心理状态

随着社会的不断发展，人与人之间的交流也逐渐变得复杂。如何保持健康的心理状态，变得尤为重要。

(1)有明确的职业规划

职业规划是个人对其一生中所有与职业相关的活动和任务的计划或预期性安排，常与自己的兴趣、爱好、性格及能力等密切相关。正确的职业规划，可以使心理需求不同程度的得到实现，从而降低心理压力。

(2)接受现实

正确对待来自职场和生活的各种压力，努力缩小理想和现实的差距，寻找工作和生活中的平衡点。

(3)学会自我调适，善于驾驭自己的情绪

掌握自我调适的方法，如宣泄、转移、倾诉、哭泣、写作、运动等。让自己成为情绪的主任，不让不良情绪奴役自己，即使清除心理垃圾，减轻精神压力和不良情绪对身心的危害。

(4)审时度势，扬长避短

经常内省，在认识自我的前提下，切合实际的确立自我人生发展的目标，苏格拉底说过：“缺乏内省的人生不是有价值的人生”。经常变化角度，多元思考，了解自身特点与工作特性之间的契合度及其对健康的影响，扬长避短，提高自身的抗压能力。

(5)宽以待人，知足常乐

宽以待人，不但会化解、避免很多无谓的矛盾，而且会产生一种温暖的自我完美感，足以消融自己的痛苦、烦恼，有助于我们的心态平衡，有助于我们的身心健康。而知足可以使人平静、安详、达观、超脱;知足常乐让我们懂得立足现在，珍惜眼前，让我们在激情四溢的同时树立起一种理性冷静的价值观，以一颗平常心去对待现在的处境，用进取心去开创未来。

(6)保持乐观、开朗、豁达的人生态度

把目标定在自己力所能及的范围内，调适对社会和他人的期望值，建立良好的人际关系，培养健康的生活习惯和兴趣爱好，积极参加社会活动等，均有助于保持和促进心理健康。

结语：其实在日常生活中，很多人会把一些事情看得特别重要，从而陷入消极、悲观甚至是低落的情绪中。这样久而久之就会导致心理扭曲，从而引发身心疾病。我们只要保持积极的心态，就能减少得这病的几率！

“头歪一歪，脖子就酸疼;握一会儿鼠标，整条手臂就麻了。坐久了，就腰酸背痛”。近年来工作方式单一的上班族由于长期承受高强度工作，常常会因为不同程度的疼痛不适前去医院就诊，尤其是骨科类疾病如颈椎病、腰椎病和关节炎等，在中青年白领中已成了高发病。

近年来，上班族颈椎病发病率逐年上升。据了解，大多数上班族，长期守在电脑前面，较少运动，因此发生颈部劳损的几率较大，而许多人没有及时就医的意识，有的人去美容院按摩了事。长此以往，就容易累积成颈椎病。

颈椎病是一种慢性退行性疾病，以往多见于中老年人，近年来有年轻化的倾向，尤其是伏案工作强度大的办公室工作人员。颈椎病症状复杂，主要症状是颈部疼痛、板滞、伴有上肢的疼痛麻木、头痛、头晕、耳鸣等。

专家提醒，颈椎保健应从点滴做起。通过日常工作、生活中的自我保护来预防颈椎病的发生。颈椎病的病因大多是由于姿势不够端正、长时间保持一个姿势等造成。

因此，在长时间工作时，要主动进行自我调节，通过适当的活动、按摩等来预防颈椎病的发生，工作两小时可做做健身操。另外，也可针对病情在医生指导下服用药物缓解。

长期劳累、坐姿不佳易患腰椎病

越来越多的办公室一族常常感觉腰酸背痛，特别是长期伏案工作群体。由于久坐不动，身体上部较易缺氧，再加上用脑又大量耗氧，这样极易引起大脑缺血、缺氧、头昏眼花、腰酸背痛。在高楼大厦中，经常腰痛的人越来越多。

“白领一族”每天都得在办公桌前坐上8小时，遇到工作任务重时还要加班，导致腰椎病发病率上升。另外，由于长期劳累导致运动功能系统受损，出现腰椎劳损，紧接着背疼、腰疼、脖子疼相继而来，再加上骨质增生提前，诱发腿凉。

目前，腰椎疼痛性疾病已成为临床上最常见的疼痛性疾病，据我国部分医院统计，此类病人占骨科门诊数的1/2。专家指出，长时间的伏案工作和不良坐姿是上班族是患病的重要因素之一。

在当今社会中，男人慢慢成了弱势群体。家庭、社会、职场的压力让他们快要窒息，而传统的观念却在说：“你是男人，你应该坚持下去!”让这些无聊的束缚见鬼去吧，从现在开始，好好关心一下你的健康，留些关心给自己吧。

男性健康致命疾病

颈椎疾病

颈椎病是指颈椎肩盘退行性变、颈椎骨质增生以及颈部损伤等引起脊柱内外平衡失调，刺激或压迫颈部血管、神经、脊髓而产生的一系列症状。

主要症状：颈肩痛、头晕、上肢麻木。严重者有双下肢痉挛、行走困难。

威胁人群：以中老年男性为主，有向年轻人蔓延的趋势。

颈椎的健康直接关系到男人是否能够“挺直腰板做人”。这种随着时代的进步而逐渐流行起来的疾病，与我们日常的工作生活习惯不无关系。不要再成天坐在那了，哪怕多上几次厕所，趁洗手的时候，转动一下脑袋，也能够让你站得更直!

脂肪肝

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常肝内脂肪占肝重的3%～4%，如果脂肪含量超过肝重的5%即为脂肪肝，严重的脂肪量可以达到40%～50%。

主要症状：疲劳、恶心、呕吐和不同程度的黄疸，并可短期内发生病毒性肝炎。

威胁人群：30～50岁的男性。

脂肪肝早已经退出了“富贵病”的行列，目前，脂肪肝的常见患病年龄从原来的50岁以上降到了30岁，这不得不引起我们的警觉。而且脂肪肝特别“偏爱”男性，这也是让男人们比较郁闷的问题。根据调查，脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝脏疾病，严重的影响了男性健康。

痛风病

痛风是一种慢性代谢紊乱疾病，它的主要特点是体内尿酸盐生成过多或肾脏排泄尿酸减少，从而引起血液中尿酸盐浓度升高，临床上称为高尿血酸症。

主要症状：关节炎反复发作、肾绞痛、血尿、肾盂积水。

威胁人群：40岁左右的男性。

痛风是一种古老的疾病，也是近年来多发的一种慢性疾病，病程可达数十年以上，并且具有间歇性发作的特点，病人往往对它不太重视，对其危害也缺乏充分的认识。痛风在任何年龄段都有可能发生，最常见的是40岁以上的中年男人，尤其以白领男性为主。

癌症

男性易得的癌症首推胃癌。在我国胃癌导致的死亡率居各种癌症之首。其发生原因可能与胃部的某些疾病、食物中的致癌物质及遗传因素等有关。

主要症状：上腹胀闷不适，隐痛，胃纳减退，厌食，进行性贫血及消瘦，进展期上腹部可扪及肿块，粪便潜血持续阳性。

威胁人群：有家族病史的男性，30～50岁间的男性。

和胃癌有着“亲密血缘关系”的食管癌、大肠癌和恶性淋巴癌同样是男性患者大大多于女性。食管癌是常见的一种消化道肿瘤，我国的发病人数占到世界发病总数的60%;大肠癌包括结肠癌和直肠癌，男性与女性的发病比约为2：1;恶性淋巴癌比较而言整体发病人数较少，但由于男性发病率高，所以也应该引起我们的重视。

癫痫病

癫痫俗称羊角风，是由于脑细胞过度放电而引起的反复发作的突然而短暂的脑功能失调，表现为运动、感觉、意识、植物神经、精神等不同障碍，或可兼而有之。

主要症状：意识突然丧失，四肢抽搐、口吐涎沫或口中怪叫，苏醒时则与常人无异。

威胁人群：30岁左右的白领男性。

我国现有癫痫患者近600万，且以每年27万的速度增长。一般认为，癫痫的发病率和年龄有关。主要是少年时代发病，30岁以前发病者占66%，50岁以上发病者不及15%。

糖尿病

糖尿病是一种常见的内分泌代谢疾病，是由于人体内胰岛素绝对或相对缺乏所至，以高血糖为主要特征，是一种终生疾病。

主要症状：吃得多、喝得多、排尿多，体重减少，还有可能造成肾病、视网膜病变等并发症。

威胁人群：30岁以上的男性。

正常人的体内有一定浓度的葡萄糖为日常活动提供能量。当我们进食以后，血液中的葡萄糖浓度升高，在胰岛素的作用下，血液中的葡萄糖进入细胞内，经一系列生物化学反应，为人体活动提供所需能量。当人体中缺乏胰岛素或者胰岛素不能有效发挥作用时，血液中的葡萄糖不能按正常方式进入细胞内进行代谢，导致血液中的葡萄糖浓度异常增高，发生糖尿病。发达国家糖尿病的患病率已高达5～10%，我国的患病率已达3%。

心血管疾病

心血管疾病包括心脏病、高血压、高脂血症等。其病因主要是动脉硬化。动脉硬化即动脉血管内壁有脂肪、胆固醇等沉积，并伴随着纤维组织的形成与钙化等病变。这种病变发展至心脏冠状动脉时则形成冠心病、心绞痛、中风及急性死亡。

主要症状：心悸、呼吸困难、头痛、胸痛、疲劳、眩晕。

威胁人群：30～45岁男性为主。

心脑血管病的发生、发展与人们的日常生活密切相关，具有“发病率高，死亡率高，致残率高，复发率高”以及“并发症多”四高一多的特点。心脑血管病已被世界卫生组织认定为危害人类健康的“头号杀手”，全世界每年约有1500万人死于心脑血管病，我国每年约有400万人死于此病。

提高生活品质将是我们远离它们的最好方式。其实预防起来并不难，只要你能坚持下来，做一个顶天立地的好男儿，将不再是一句空话!

蚊子对于人类最大的危害就是能传播多种疾病，经蚊子传播的疾病多达80余种，下面给您介绍下常见的蚊子可传播的六大疾病是什么。

(1)流行性乙型脑炎：主要流行区在亚洲远东和东南亚地区,我国华南,华北,东北地区可见,集中7、8、9三个月发病。它由病毒引起,经蚊传播，临床上发病急，有高热，意识障碍，惊厥，强直性痉挛和脑膜刺激征，重型患者病后往往有后遗症。

(2)登革热和登革出血热：由登革病毒引起,经蚊传播的急性传染病。登革热以发热，皮疹，肌肉和骨关节剧烈酸痛,淋巴结肿大,白细胞减少等为主要表现,病死率低;登革出血热以发热,皮疹,出血,休克等为主要特征,病死率高.目前主要分布在我国南方沿海地区,长江以南为多。

(3)黄热病：是黄热病病毒所引起的急性传染病,经伊蚊传播.主要流行于非洲和中南美洲,临床特征有发热,剧烈头痛,黄疸,出血,蛋白尿.我国尚未发现本病。

(4)疟疾：由按蚊传播,是疟原虫传播引起传染病,夏季两季多见,常年可发病,国内多见于长江流域及其以南地区,可遍布全国,北方地区发病较少.临床表现为：间歇性寒战,高热,出汗,脾肿大,贫血.临床可分间日疟疾,三日疟疾,恶性疟疾三型.其中恶性疟疾可侵犯内脏,预后不良。

(5)丝虫病：通过蚊虫叮咬而传播,在我国仅有斑氏及巴来丝虫病流行,长江以南地区流行.丝虫寄生在淋巴组织,皮下组织或浆膜腔，引起淋巴管炎症及阻塞,形成象皮肿,腹水等.临床还有丝虫热,肺部嗜酸粒细胞浸润综合征等。

(6)黑热病：是由白蛉叮咬而传播的，为内脏利什曼原虫引起的地方性传染病。

因此，灭蚊避蚊是预防蚊媒传染病的一项重要措施。夏季来了，居民要做好各种防蚊措施，比如不要让窗户成为蚊子进家的渠道。由其是打开窗户的时候更要同步打开纱窗。如果是万出的话，可随身带着风油精，一来蚊子不喜欢风油精的味道，二来如果真的不小心被咬了，也可缓解痛痒。

还有很多社区环境安全小知识，比如社区四害清除与疾病预防，接下来小编会详细给您介绍这部分知识哦，欢迎关注。