怎么让皮肤白皙光滑（精选19篇）

怎么能让皮肤光滑?恢复自己的年轻态呢?

相信每一位女性都希望自己的肌肤细嫩光滑有弹性，毕竟爱美之心人皆有之，但是皮肤的保养只有做到位了才能让皮肤光滑有弹性，很多女性都喜欢化妆，而且购买的化妆品品质不是很高，所以导致脸上被厚厚的粉底液覆盖，时间长了就会堵塞毛孔，如果清洁再做不好的话，也会导致皮肤粗糙的。想要让皮肤光滑就需要多喝水，尤其是到了夏季的时候，如果感觉到口渴了，这个时候肌肤已经非常缺水了，如果不及时的补充水分，肌肤就会有皱纹、肌肤就会变得更加干燥，缺水会导致皮肤衰老，如果水分补充足了，肌肤会更滋润的多。

女性怎么让皮肤光滑起来，最有效的方法就是多喝水，多吃水果，还有选择适合自个的护肤品，一周做两次补水面膜等等。

猫毛秃了一块皮肤光滑怎么了

猫有上述情况，可能是由于战斗、刮伤导致脱发。如果猫没有表现出其他异常，你可以再次观察它们。这种情况也可能是由于一些寄生虫、真菌或细菌，导致更严重的皮肤病，导致脱发留下的症状，这种情况通常伴有皮肤发红、丘疹、头皮屑、瘙痒等临床症状，可能是身体的许多部位。

建议主人带猫去医院做细胞学检查，也需要定期驱虫。最后，还会考虑内分泌问题，导致猫脱毛，如皮脂腺分泌异常或甲状腺激素问题，可能导致局部全身或对称脱毛，这种情况需要使用有针对性的检查方法和治疗方案来解决。

爱美是每个人的权利，而男人女人都希望能够具有更好的肌肤，这样也能够给其他人留下一个更好的印象。而从肌肤保养方面来看，其实饮食是很重要的，平日里多吃一些健康的食物，避免辛辣刺激的食物是很重要的一部分。

光滑皮肤小技巧

为了给予肌肤更好的保护，护肤品是必不可少的一部分，各位朋友应该选择和个人肤质相符合的护肤品。而养成按照固定日期做面膜的习惯也是很重要的，面膜内部往往具有人体肌肤所需要的养分，对肌肤而言是非常好的保养措施。

对各位朋友而言，生活中给予肌肤更细致的保护也是很重要的，在天气炎热或者是比较冷的情况下，外出的时候可以给予脸部更好的保护，这样生活中各个细节都重视起来，那么脸部肌肤肯定会光滑细嫩的，当然每天洗脸的时候将细菌完全清除也很重要。

日常生活方法

1将香蕉捣碎，加入牛奶涂在脸上，20分钟后洗净，让你的肌肤光滑细腻！2把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使肌肤光滑并减少皱纹。3把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以祛除晒斑和脸上汗毛。4生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。5黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收缩毛孔。15分钟后用水清6黄粉和酸橙汁可以帮助恢复晒黑的皮肤，酸橙汁可是天然的漂白剂哦！7桔类水果是对付油性皮肤的好选择，还在为自己的“大油田”烦恼？8用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环，热胀冷缩嘛！

美食推荐

莲藕——保持肌肤光泽

莲藕让肌肤保持光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕。红薯——给肌肤光滑质感

红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组织。木耳——摆脱肌肤粗糙感

木耳缓解便秘引起的肌肤租糙。木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁，效果加倍。梅子——去角质

梅子有去角质的功效。2—3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂撩都有效果。洗澡时，拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

任何一个女性都希望自己年轻漂亮，尤其希望自己的肌肤光滑细腻有光泽，这也算是爱美之心人皆有之，让皮肤细腻光滑的方法其实有很多。

很多女性朋友都喜欢化妆，如果肌肤每天都被化妆品厚厚的盖着，很容易堵塞肌肤毛孔，有痘痘的朋友更容易堵塞毛孔。想要拥有个健康的细腻的皮肤，就需要对自己从内到外的进行保养。每天要多喝水，俗话说一天八杯水，如果身体缺水更会反应到脸上，水分不足了就会有皱纹，肌肤就黯淡了。还有就是选择适合自己的面霜、乳液等护肤品。还有就是多吃水果，没事的时候对自己进行按摩也是个不错的方法。

让肌肤变得光滑，首先要多喝水、多吃水果，还要选择适合自己的护肤品，这个基本步骤掌握好了才能让肌肤没有皱纹变得更光滑。

简要回答

手臂上出现小疙瘩可能是很多人经常遇到的问题。这些小疙瘩会使你的皮肤看起来不光滑，甚至会影响到你的外貌。在本文中，我们将讨论这些小疙瘩的成因，以及如何预防和治疗它们。

手臂上有小疙瘩怎么回事:

1、毛囊角化症

毛囊角化症是一种常见的皮肤病，其症状是在皮肤表面形成许多小颗粒状的疙瘩，通常出现在手臂、大腿和臀部等部位。这是由于毛囊口阻塞和角质过度增生导致的。为了预防和治疗毛囊角化症，建议每天使用温和的去角质产品，以去除多余的角质，同时使用保湿乳液以防止皮肤干燥。

2、暴晒

暴晒会使皮肤干燥和失去弹性，可能导致小疙瘩的形成。为了预防和治疗因暴晒导致的皮肤问题，建议使用SPF高于30的防晒霜，并避免在阳光强烈的时候外出。此外，每天涂抹保湿乳液，以帮助保持皮肤的水分和弹性。

3、鸡皮疙瘩

鸡皮疙瘩是一种常见的皮肤病，其特征是在手臂上形成粗糙的小疙瘩，有时会伴随着轻微的瘙痒和发红。这是由于皮肤毛孔周围的角质过度增生和毛囊炎症导致的。建议每天使用含有尿素和果酸的护肤品，以帮助去除死皮和减少角质过度增生。

4、过度摩擦

手臂经常接触物体，如桌子、椅子等，这可能会导致摩擦，从而导致小疙瘩的形成。建议避免穿紧身衣物，同时使用柔软的毛巾轻轻擦拭皮肤，以减少摩擦。

如何预防和治疗:

1、使用去角质产品

使用去角质产品可以帮助去除多余的角质，减少皮肤毛孔周围的角质过度增生，从而减少小疙瘩的形成。

2、多食水果蔬菜

水果蔬菜富含维生素C和E，这些维生素对皮肤健康有很大帮助，可以提高皮肤弹性和减少炎症。

3、进行按摩

使用护肤油进行按摩可以帮助促进皮肤的血液循环和淋巴排毒，从而减少小疙瘩的形成。

4、注意饮食

建议避免食用含有过多刺激性成分的食物，如辛辣食物和咖啡等，同时增加富含纤维素的食物摄入量，如水果、蔬菜和全谷类食品等。

手臂上出现小疙瘩是一个普遍的问题，但它可以通过预防和适当的治疗得到缓解。通过采取正确的护理步骤和保持健康的生活方式，你可以让你的皮肤变得更加光滑和健康。如果你的手臂上的小疙瘩仍然存在，你可以咨询医生或皮肤科医生，以获得更进一步的建议和治疗方案。

夏天已经到了，天天开始慢慢变得热起来了。衣服也要开始穿得短起来了，有些人有皮肤病的就可能遮不住了，即使遮住了也不是长久之计，所以今天小编带来了治疗扁平疣的偏方，那么现在就由我为大家好好介绍一下吧。

目录

1、扁平疣的原因2、扁平疣的症状

3、治疗扁平疣的民间偏方4、西医治扁平疣的偏方

5、中医治扁平疣的偏方6、食疗治扁平疣的偏方

7、扁平疣饮食注意事项8、扁平疣如何预防

扁平疣的原因

扁平疣(FlatWart)是一种病毒性皮肤病，发病年龄阶段为青少年的病毒感染性疾病.它的病原体和寻常疣一样，是由乳头状瘤病毒HpV3和HpV5感染引起的皮肤赘生物.表现为或分散分布、质地柔软、顶部光滑、粟粒至绿豆大、淡褐或的高出皮肤表面的扁平状丘疹.好发于面部、手背部等暴露部位，极其容易传染，给身边亲人的身心健康带来巨大的威胁.有一定传染性，由于发病时间越长，扁平疣越容易形成严重的色素沉着，且容易诱发其它严重后果.应治疗及时.治疗方法包括系统疗法，局部疗法，物理疗法，生物制剂疗法.注意扁平疣和瘊子的区别，预防措施为远离辐射和激素类药物，多喝水和多吃蔬菜水果.

病因

扁平疣主要是通过直接接触传染，但是也可通过污染物，如针、刷子、毛巾等间接传染.另外，外伤也是引起传染的重要因素，平时经常可见到扁平疣沿着抓痕分布排列成条索状，这就是外伤引起传染的一个例子，此外，机体免疫力低下的人也比正常人容易传染到扁平疣.扁平疣的症状：扁平疣的好发部位为颜面、手背及前臂等处.皮疹特点为正常皮色，淡红色或淡褐色扁平丘疹，米粒大到绿豆大，圆形或多角形，表面光滑，境界清楚.皮疹数目较多，常散在或密集分布，可见由于搔抓后的自体接种现象――皮疹沿抓痕呈串珠状排列。

扁平疣的特点

1.扁平疣外观特症为：高出皮肤表面1毫米左右，又扁又平的不规则的颗粒状，一般没有感觉，不痛不痒，也有极少数人会出现痒的感觉，扁平疣要与汗管瘤区别：汗管瘤的表面成半园形状。

2.扁平疣最大的特点：时间越长，颜色越深。扁平疣分早期、中期、晚期。

早期：1-2年，扁平疣颜色与肤色差不多。

中期：3-6年，扁平疣颜色成浅咖啡色到深咖啡色。

晚期：7年以上扁平疣，颜色成灰褐色。

扁平疣的分布情况

扁平疣是一种世界性皮肤病难症，在东南亚、印度、马来西亚、泰国等潮湿地区发病率很高，国内在南方的发病率高于北方。

空气的污染也会引发扁平疣多发症，比如：辽宁省由于是重工业基地，空气污染严重，所以扁平疣发病率特别高，据不完全统计，国内扁平疣发病率达到一千万人左右，很多人自己生了扁平疣都不知道。由于扁平疣绝大多数生在脸部，所以给人带来很大的痛苦。

扁平疣的症状

扁平疣临床症状相对特殊，因此患者很容易辨认：

1.扁平疣多发于颜面、手背及前臂等处，表现为正常皮色或浅褐色的扁平丘疹，表面光滑，境界明显。

2.在初发病时，皮损发展及增多较快.因扁平疣的疣体中有大量活跃的病毒。

3.当局部被搔抓时，疣体表面和正常皮肤可产生轻微的破损，这时病毒很容易被接种到正常皮肤上而产生新的疣体.

4.扁平疣具有传染性，疣体在患处进行扩张当患者有意无意地搔抓患处，结果发现疣体越来越多，甚至沿抓痕呈串珠状排列或密集成片。

临床特点

1.扁平疣常在机体免疫力降低时，如感冒、发热、精神创伤、过度劳累、月经期或内分泌失调等情况下骤然发病。

2.面部尤其是额部与颊部，手背与前臂是其好发部位，颈、胸、腿或其他部位亦可受累。

3.建议扁平疣患者在治疗期间，严格按医嘱用药，切勿抓挠。

4.一些患者觉得美容院的服务更好，但去掉扁平疣属于一种医疗行为，而且现在美容市场混乱，各种方法都有，效果难定，因此，建议去正规三级医院，找皮肤科专家进行诊治。

5.扁平疣发病不易觉察，很多人得了扁平疣却不知道，这是为什么呢？首先我们可以从它所引起的主观感觉入手。扁平疣患者多无自觉症状，偶有微痒;有些患者对本病没有明确的认识，会误认为是其他病，只有到医院就诊时才会知道;扁平疣还具有一个显着特点，就是时起时消，自愈后又不留疤痕，很容易被人们忽视。因此，我们要定期自我检查皮肤状况，以便及时发现病情。同时，增强机体免疫力，避免病毒感染。

治疗扁平疣的民间偏方

治疗扁平疣的偏方1

材料：黄豆适量。

主治：扁平疣。

用法：把黄豆(大豆)捣烂(嚼烂亦可)后糊在有扁平疣的地方，睡前糊上，醒后洗掉(即每晚1次)，连续2一3次可见效。

治疗扁平疣的偏方2

材料：白鲜皮15-30克，明矾10-15克。

主治：扁平疣。

用法：以清水300毫升，将药煎数沸，滤出药液。先熏后洗，洗时用洁净纱布，必须用力揉擦，使药液能渗人庆部皮下，每次10分钟左右，1日2次，短者1周，长者半月可愈。

治疗扁平疣的偏方3

材料：木绒草、香附各印克。

主治：扁平疣。

用法：上药加水浓煎，用棉花蘸药汁淋洗患处，每次淋洗30分钟，每日2次。淋洗后皮肤可发红。连续淋洗1-2周(本方可内服)。

治疗扁平疣的偏方4

材料：苡仁60克(空腹服用加白糖)。

主治：扁平疣。

用法：上药煮粥食(空腹服用，可加白糖)。上药为一日量，连服一个月。

治疗扁平疣的偏方5

材料;秋日采集青芋块根。

主治：扁平疣。

用法：捣烂成泥，涂敷局部。

治疗扁平疣的偏方6

材料：小麦秆和汁。

主治：扁平疣。

用法：麦收时取叶煎浓汁;麦青时秆叶揉取汁液。用上述任何一种汁液涂患处。

治疗扁平疣的偏方7

材料：鲜芝麻花。

主治：扁平疣。

用法：上药在手心内揉取汁液，涂搽患部。

西医治扁平疣的偏方

1、LK植物液

疗效尚可，但损伤大，易留疤痕及色素沉着，不过脚上扁平疣的患者可以采用该治疗方法。

2、注射激素转移因子

西医治疗扁平疣主要注射转移因子等激素来提高人体免役功能。由于这一种间接性治疗不是直接能杀灭扁平疣病毒，所以治好率也很低，特别是对一些年龄偏高的人。

3、采用激光铲除的方法

由于扁平疣病毒是在表皮下面，激光只能铲除表面扁平疣颗粒，而皮下病毒没有铲除，所以不可能起到根本的治疗作用，往往过了几个月扁平疣还会重新发出来。

4、口服药

由于从口服到内脏吸收到达皮肤，药力损耗大，不是直接杀灭病毒，所以效果并不理想，并且要长期连续服用几十天，一般人很难坚持。

5、冷冻治疗

相对于激光疗法要缓和得多，在扁平疣亦可选用，但应注意掌握时机。扁平疣在初发时，皮损较活跃，发展较快。疣体色浅褐、浅红或与肤色接近，可稍带光泽，显得很鲜活。这时如果采用冷冻治疗，容易刺激疣体增生，造成病损增多、扩大，反而加重病情。扁平疣时间较久者，疣体成熟、稳定，大小如黄豆或绿豆，颜色深褐至黑褐色，缺乏光泽，显得很晦暗。这时较适合冷冻治疗。

中医治扁平疣的偏方

1、去疣三号方

来源：朱仁康，《朱仁康临床经验集》。

组成：马齿苋60克，败酱草、紫草、大青叶(或板蓝根)各15克。

用法：水煎服，每日1剂，日服2次。

功用：清热利湿、凉血解毒。

方解：方中以马齿苋、败酱草、大青叶清热解毒、且败酱草还有凉血利湿之功。紫草凉血清热，合之共具清解疣毒之功。

主治：扁平疣、传染性软疣。

疗效：据报道用本方治疗扁平疣75例，结果痊愈47例，进步11例，无效17例。痊愈病例中，服药3～24剂，平均为13.8剂。

附记：本方药简效捷、且药源丰富，价格低廉、取材方便和疗程较短。值得推广使用。

2、蓝苡消疣汤

来源：裴宇法，《集验百病良方》

组成：板蓝根、生苡仁各60克，柴胡、黄芩、连翘、桃仁各10克，防风8克，陈皮、生川军各6克，麻黄5克，甘草9克。

用法：水煎服，每日1剂，日服2次。

功用：清热解毒，活血散结，疏风逐邪。

方解：方中以板蓝根、黄芩、连翘清热解毒，生苡仁祛湿;桃仁活血;防风、麻黄疏风逐邪，且防风善祛阻于经络之风毒;柴胡、大黄、陈皮疏畅气机。甘草解毒、并调和诸药。合之为用，共奏清热解毒，疏风达邪、活血散结之功，故用之颇验。

主治：扁平疣。

加减：发于颜面部，加桑叶6克，桔梗8克;在下肢者，加牛膝10克;皮疹呈深褐色，且发展快，舌质红、脉数者，加青黛、夏枯草各10克，皂刺6克;痒甚者，加蝉蜕6克，荆芥5克;月经期，去桃仁。

疗效：治疗185例，结果治愈181例(占97.8%)，好转4例。总有效率为100%。痊愈病例中服药20～25剂者26例，26～30剂者155例。

3、化毒消疣汤

来源：顾伯华，《千家妙方·下》

组成：大青叶、蒲公英、板蓝根、白花蛇舌草、土茯苓、牡蛎(先煎)、磁石(先煎)、鲜生地各30克，黄芩12克，制大黄9克。

用法：水煎服，每日1剂，日服2次。第3煎煎水外洗患部，每日1次。或用本方煎水，待温外洗患部，每日洗3次。

功用：清热平肝。

主治：扁平疣。

疗效：临床屡用，均收到较好治疗效果。部分病人服药数剂后，疣痒加重，其数有增，此为向愈之兆，不必忧之，继续用药，即可痊愈。

4、兰藤消疣饮

来源：金起凤，《中国当代中医名人志》

组成：板蓝根、马齿苋、红藤、紫花地丁、薏苡仁、土茯苓各30克，蒲公英20克，香附、木贼草各10克，赤芍、莪术各15克，生甘草6克。

用法：水煎服，每日1剂，分2次饭后服。如扁平疣病久不愈，面部皮疹多者，宜配合外擦，可将药渣煎成浓汤，用小纱布一块浸药液后，在颜面各处皮疹点进行轻轻揉擦小范围的皮疹1分钟左右，但必须每处轮换交替进行。每次15分钟，每日2次。揉擦6～7天后，如见脱屑渐次增多，这是佳兆，预示皮疣开始消退。

功用：清热解毒，祛湿化疣，祛风散邪。

主治：扁平疣、传染性软疣，证见颜面遍布散在成群集粟粒状或米粒大小扁平丘疹，色浅红或不变，或双手背亦有;或胸背部散在脐窝状丘疹，舌红苔薄黄，脉弦滑。

疗效：验之临床，效果甚佳。

5、普济消毒饮(《东垣试效方》)

组成与用法：黄芩、黄连各15g，橘红(去白)、玄参、生甘草各6g，连翘、牛蒡子、板蓝根、马勃各3g，白僵蚕(炒)、2.1g，升麻2.1g，柴胡6g，桔梗6g。每日1剂，水煎内服。

功能主治：清热解毒，疏风散邪。

加减应用：皮损发于颜面者，加桑叶;发于下肢者，加牛膝;皮损深褐色，发展较快者，加青黛、夏枯草、皂角刺;瘙痒者，加蝉蜕、防风。

6、消风散(《外科正宗》)

组成与用法：当归、生地、防风、蝉蜕、知母、苦参、胡麻、荆芥、苍术、牛蒡子、石膏各3，甘草、木通1.5。每日1剂，水煎内服。

功能主治：散风清热，燥湿杀虫，润燥止痒。

加减应用：皮损色红者，加赤芍、三棱、莪术;皮损数目较多者，加大青叶、金银花、板蓝根、薏苡仁、马齿苋。

临床报道：吕丽红用本方加减治疗扁平疣120例，药用羌活15g，荆芥10g，防风10g，川芎10g，厚朴10g，党参15g，茯苓35g，陈皮10g，僵蚕15g，蝉蜕15g，藿香10g等药。水煎，每日2次口服，1月为1疗程，结果治愈85例，显效15例，有效8例，无效12例，总有效率为90%。(吉林中医药，2004，6)

7、银翘散(《温病条辨》)

组成与用法：金银花、连翘、桔梗、薄荷、牛蒡子、芦根、竹叶、荆芥穂、豆豉、甘草。每日1剂，水煎内服。

功能主治：疏风清热。

加减应用：临床运用须在原方基础上加大青叶、板蓝根、赤芍、夏枯草;皮损色红，加丹皮、紫草。

外敷治扁平疣

第一种是涂药法

取木鳖子(去壳)50g、大蒜50g、蔓荆子15g、五倍子15g，75%酒精200ml。

将木鳖子、大蒜共研为极细糊状后去渣;蔓荆子、五倍子研极细粉末后与前药同浸于酒精溶液中，搅匀，装瓶密封备用。

用法：先对疣体做常规消毒，然后用无菌针点刺疣体顶部，刺激以微微出血为度，用棉棒蘸药涂疣体上及周围，每日2次。用药1周为1个疗程。据报道，此法治扁平疣效果较好，一般用药1周后疣体色泽变褐色或灰色，2周后疣体消失，脱屑痊愈。本方加密陀僧粉20g，治寻常疣疗效亦佳。

第二种是敷贴法

此方法对扁平疣患者有很好的效果，主要操作是鸦胆子仁5粒，捣烂。先将扁平疣患处以热水浸洗，用消毒刀刮去疣体表面的角质层，再将鸦胆子泥敷在创面上，以玻璃纸和胶布固定，3日换药1次。

第三种是摩擦法

扁平疣患者的这种外治法又可以分为三种情况，分别是：

①将荸荠削去皮，用其白色果肉摩擦疣体，每日3～4次。每次摩擦至疣体角质层软化、脱掉，微有痛感或点状出血时为止，一般数日可愈。

②取菱蒂长约3cm，洗去污垢，在患部不断涂擦，每次2～3分钟，每日6～8次。

③取鸡胗皮1只用温开水泡软，再将泡软的鸡胗皮撕成小块，磨擦患处，擦至皮肤微红有刺痛感时为度，每日早、晚各1次。通常连续治疗3～4周可平复。

食疗治扁平疣的偏方

方一

苡仁粥：苡仁米50克，煮成粥，每日早晚各吃1次。苡仁有健脾除湿、抗病毒的作用，不但治扁平疣，对寻常疣也有很好的疗效。

方二

青蓝洗剂：大青叶、木贼、板蓝根各20克，煎水外洗，每次洗20分钟，每日两次。本方具有清热解毒、抗疣病毒的作用。

方三

炒酸苦瓜：生苦瓜剖开去籽，在酸菜水中浸泡1周后，取出切碎，在油锅中爆炒作菜食用，每次食60克，每日3次，连食半月。苦瓜有清热解毒、抗病毒的作用。

方四

红花茶：取川红花10克，以开水冲泡15分钟后当茶饮，至无色为止，每日一剂。妇女经期停用。川红花抗疣病毒和抑制皮肤真菌作用显着，对扁平疣、寻常疣和面癣均有一定疗效。

方五

地矾搽剂：地肤子150克，水1000毫升，煎至300毫升去渣，加入白矾50克溶化冷却装瓶，以棉签蘸液稍用力涂擦患处，使局部红润，每日3～6次，用于扁平疣发痒者。地肤子是治疗皮肤瘙痒的良药，具有清热除湿、杀虫止痒的功效，配合白矾以强化燥湿止痒、抗病毒的作用。

方六

取青壳鸭蛋7只。浸泡米醋中5--7天后，每日煮食(生食更好)1只。4--5天后，扁平疣患部皮肤潮红，连续食用至痊愈。

方七

用绿豆、薏苡仁等量。先将绿豆水煮，沸后煮片刻，将薏苡仁倒入同煮为粥。每晚睡前食用。可以逐渐的治愈扁平疣。

方八

取薏米仁50克。煮粥，加白糖15克食之。每日1--2次。可长期食用。

方九

取桑叶、菊花、连翘、薄荷、桂枝、杏仁、牛蒡子、生地、玄参、蝉衣、银花各10克，生草5克，每日1剂，水煎，分两次内服，2周至1个月为一个疗程。病久者选用生牡蛎30克，丹参、鸡血藤、玄参各15克，当归、红花、紫草、赤芍、川芍、白蒺藜、三棱、莪术各10克。每日1剂，水煎，分两次内服，长期的服用，可以使扁平疣疣体萎缩，然后彻底治愈。

方十

取炒牛蒡子200克，研细末去皮，装瓶备用。每日3次内服，每次3--5克温开水冲服，一般药尽病愈。应用单味牛蒡子疏散风热，解毒散结，利咽消肿。

特色小食疗

1、香附鸡蛋

取制香附200g，研为细末，分装成15份备用。鸡蛋1枚，打碎，与1份香附搅匀;取花生油15mL，放锅内烧热后，放入拌匀的香附鸡蛋，煎熟后，放入10ML米醋，趁热吃下。治扁平疣。

2、薏苡仁粥

取新产薏苡仁50g，择去杂质，淘洗干净，加水适量，用武火煮沸后，改文火煮熟成粥，调入白糖少许，空腹顿服。治扁平疣。

3、凉拌蒲公英

取鲜蒲公英300g，洗净，用开水烫后，放入香油、味精、细盐，凉拌食用。治扁平疣。

4、红花茶

取红花9-10g，以沸水冲泡代茶饮，冲泡至色淡后弃之。治扁平疣。

5、苡仁绿豆粥

取薏苡仁、绿豆各30g，择净，洗去泥土，放入砂锅内，加清水适量，用武火煎沸后，改文火熬至熟烂成粥，加入少许白糖调味，于早晨空腹顿服。治扁平疣。

薏米能治扁平疣

薏米可以治扁平疣(即瘊子)，每日煮30克薏仁米，分两次服用，半个月一疗程，如未愈再服。薏米100克，百合20克，加水同煮，开过两开用小火煮至烂，吃时加些蜂蜜或糖，可以滑肠通便，健脾益肺。

食疗方

薏米、冬瓜皮及赤小豆各20克，加水同煮，煮至米烂服用，可治水肿脚气及小便赤短。薏米的根，用水煮过去渣，饮用可治蛔虫、黄疸及小便不利。它的茎、叶、根还可治沙石淋、膀胱及尿道炎、尿路结石等。

薏米是一种粮食，也是一种良药，但薏米还有一种禁忌，孕妇不可以吃薏米。我们要充分了解食材，它的功效禁忌都要有所了解，才可以生活的更为舒适、安全、便捷。从古至今，薏米的使用已是有长长的历史了，薏米伴着古老的姿态，随着时间的隧道向我们走来。

醋蛋也能治扁平疣

1、醋泡鸡蛋能促进血液循环，治麻木神经痛等(食用方法：四两柿子醋，泡一个家鸡蛋，密封4天，蛋壳已软，一次性吃完(高钙)剩余蛋和醋分五天喝完用凉开水(稀释它的十倍)，一个月后，您将会感到意外的惊喜.加一勺蜂蜜效果更加。

2、醋泡黄豆能降血脂(食用方法：一斤柿子醋炮半斤黄豆，密封七天，每天早上空心吃豆10-15粒，喝一小酒杯，用凉开水(稀释它的十倍)加一勺蜂蜜效果更加。

3、醋泡冰糖降血压(食用方法：一斤柿子醋半斤大块冰糖，每日早上空服一小酒杯，用凉开水(稀释它的十倍)。

4、醋泡白糖治嗓子嘶哑等(食用方法：一斤柿醋泡半斤白糖，早晨空服一小杯，用凉开水(稀释它的十倍)。

5、去脚气脚臭用三两柿子醋，稀释它的二十倍(加热)。

扁平疣饮食注意事项

扁平疣患者的饮食禁忌

扁平疣患者应注意限制或者是禁食鱼、虾、蟹等“发物”，同时也要注意避免吃葱、蒜、辣椒等辛辣的食物。

不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜。

扁平疣患者不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛。这也是扁平疣忌吃的食物。

扁平疣的饮食注意

扁平疣不但要忌口，在生活上也有很多需要注意的地方，否则病情会越发严重，皮损也会越发加重。

一、扁平疣病程慢，治疗时间较长，最快治疗时间一般需要2~3个月，因此治疗期间要乐观，有耐心、毅力。

二、多吃蔬菜、水果，补充多种维生素，特别是VitB6等。

三、不要使用激素类药物以免造成泛发。

四、不宜搔抓或抠剥疣体，也不宜过度搓洗以免造成自身接种。

五、因为扁平疣会传染，因此要注意个人卫生，忌与他人共用清洁用具。

扁平疣禁忌事项

1、忌搔抓，宜减少刺激。很多青年朋友嫌它妨碍美观，想把它抓掉。殊不知扁平疣是病毒感染性的疾病，具有一定传染性，如果搔稍抓的话，病毒可因自身接种而顺着抓痕方向生长。正确的方法是不去理会它，尽量减少刺激。

2、忌外用皮肤病药膏，宜外用抗病毒且刺激小的药物。皮炎平是外用激素类药物，主要用于治疗皮炎湿疹类疾病，如用于扁平疣，会抑制皮肤的免疫反应，降低抵抗力，会使疣体短期内迅速发展。宜在皮肤科医生指导下选用刺激性小的抗病毒药物。

3、忌滥用激光除疣。激光属于破坏性的治疗方法。有些患者不可采用任何破坏性的疗法，即使不是瘢痕体质，激光治疗若操作不当极易形成疤痕。

4、忌心情抑郁，宜心情舒畅。心情抑郁，生活不规律可降低人体的免疫功能，使扁平疣更加顽固不愈。保持愉快的心情，避免辛辣刺激的饮食，保证规律的生活，再加上积极的治疗，绝大部分的扁平疣是可以彻底治愈的。

扁平疣该怎么办

(1)普及卫生宣传，养成良好的卫生习惯，避免使用患者物品用具，防止间接传染。

(2)注意防护，避免外伤及皮肤破损，对皮肤粘膜破损处应妥善处理，防止病毒乘虚而入。

(3)已发生扁平疣者，不宜搔抓，应及时到专科医院接受治疗，以免自身接种传播。

(4)卫生器具要经常消毒，定人定物，防止交叉感染。身体抵抗力低下者，需加强锻练，提高身体素质，增强抗病能力。

扁平疣如何预防

扁平疣日常预防

1、远离紫外线，电离辐射。

2、远离创伤性治疗，如电离子，激光，自身疣体埋植治疗，此类治疗易形成“同型反应”，导致难以祛除的斑痕，且可加重病情。

3、远离激素类药物。

4、多喝水，多吃蔬菜，水果，可做水果面贴。

5、平时增加体育锻炼，增强免疫力就可以防止扁平疣。患有扁平疣要注意避免搔抓患处，要注意削减刺激。不要有很大的心理压力。选用适当的办法，合理医治扁平疣。

扁平疣健康教育

1、注意有效的皮肤防护，避免外伤及皮肤破损对皮肤粘膜破损处应妥善处理，防预病毒乘虚而入。

2、身体抵抗力低下者，需加强锻练，进步身体素质，增强抗病能力.卫生用具要经常消毒，定人定物，防预交叉感染。

3、已发生扁平疣者，不宜搔抓，应及时到专科医院接受治疗，以免自身接种传播。

4、普及卫生宣传，养成良好的卫生习惯，避免使用病人物品用具，防预间接传染。

5、减少到公共浴池的次数。

6、注意公道膳食，保证体内的良好的新陈代谢。

结语：通过上述对于扁平疣皮肤病的讲解，大家也应该知道怎么对于扁平疣了吧。有好多方法对付我们的皮肤病，其实病不可怕，可怕的是我们支持不下去，大家可以好好采纳小编的偏方，帮助你自己和你身边的人，希望小编的介绍能对大家有所帮助。

白皙的皮肤是谁都喜欢的，那么怎样使皮肤变白、细嫩光滑？请看下文。

操作方法

敷面膜

敷面膜给皮肤补水，皮肤就会变得水润、光滑。而带有美白效果的面膜还能使你的皮肤变得白皙。

护肤

想要皮肤美白就要涂防晒霜，涂抹防晒霜可以在一定程度上保护你的皮肤不被晒黑。在防晒的同时还要给皮肤擦些乳液、精华等护肤产品，这样才能使你的皮肤永远白皙、细嫩。

注意饮食

在饮食上不要吃高热量的食品，会使你的皮肤变差，可以吃一些带有美容作用的食品，比如黄瓜、西红柿、苹果、柠檬水等。

激光嫩肤

如果你的皮肤已经变得暗黄粗糙，可以去整形医院做个激光嫩肤，做激光嫩肤能使你的皮肤变得白皙细嫩，还能缩小毛孔。

吸油纸大家应该都很熟悉，吸油纸是很常见的一种护肤产品，吸油纸可以帮助快速去除脸上的油脂分泌，给你干净清爽的肌肤状态，是油皮必备。

吸油纸会使皮肤缺水吗

吸油纸不会让皮肤缺水干燥。

吸油纸只会对油脂有作用，具有很强的亲脂性，并不会对皮肤中含有的水分造成吸附而使之变得越来越干燥。理论上来说，吸油纸对皮肤是没有伤害的，吸油纸因为使用天然纤维能够帮助快速吸走肌肤表面的多余油脂又或者是使用人工合成材质分离肌肤表面的皮脂，从而帮助清爽干净肌肤。而且吸油纸质地柔软，不会对肌肤造成摩擦损伤。

吸油纸光滑的一面吸油吗

吸油纸应该用哑光质地的一面，吸油纸是有正反面的，一面具有一定的光泽感，另一面具有哑光感，需要先使用哑光面将脸上的油脂吸除掉，之后再使用光泽感的一面过滤一遍，这样便可以将面部肌肤上的油脂吸除掉。其实很多人并不知道吸油纸是有正方面的，一般都会直接使用，其实这种方法是不正确的，错误使用吸油纸会让吸油纸对肌肤造成一定的损害，从而引起不必要的肌肤问题，使用吸油纸之前一定要熟知正确的使用方法。吸油纸虽然能够吸除油脂，但长期频繁使用吸油纸只会把皮肤上的油脂完全带走，皮肤失去自我保护功能，从而让皮肤所分泌出来的油脂更加旺盛，肌肤看起来只会更加油腻，所以我们在使用吸油纸的过程中要控制使用次数，尤其是夏季油脂分泌过于旺盛，更不应该频繁使用吸油纸，一天使用1-2次就可以了。其次使用吸油纸的过程中需要按压式，而不是用吸油纸擦拭脸部，用吸油纸轻轻按压油脂分泌过多的地方就可以了，肌肤问题还是要重视起来。

使用吸油纸的危害

错误的使用吸油纸，可是会使皮肤出现多种问题。最常见的就是过于频繁地使用吸油纸去油，从而损伤天然的油脂，导致皮肤失去保护变得更加脆弱敏感。一般建议使用吸油纸一天不要超过2次。

吸油纸的原理

吸油纸是一种有一定韧性的多孔薄膜，采用亲油原料，以达到与油脂接触后，把油脂包裹在材料里吸油的目的。这样在控油的同时，也可以让脸部呈现出哑光的效果。在夏天大家都是油光满面的时候，一张清爽干净的脸更显得尤为可贵，这也是很多人选用吸油纸的目的。

农夫山泉矿泉水含有多种营养成分，不仅对身体有好处，对皮肤也不错，偶尔可以在家试一下哦。那么，农夫山泉能长期喷脸吗？

农夫山泉能长期喷脸吗

可以。因为矿泉水里面含有矿物质，对皮肤的老化有阻碍作用，而且能使皮肤光滑．市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸自然而然的光滑漂亮！

矿泉水延缓衰老法

把矿泉水灌入带有喷嘴的小瓶内，直接喷在脸上，用手轻轻拍打，在为皮肤补充水分的同时，使矿泉水中的偏硅酸被充分吸收。从而增加皮肤弹性，舒展面部细小皱纹，延缓皮肤衰老。

矿泉水可以每天敷脸吗

每天都用矿泉水敷脸是可以的，由于自制的矿泉水面膜采用的是纯天然的原料，自己自制而成，因此对皮肤没有任何伤害，因此可以天天敷，另外，因为纯天然矿泉水富含偏硅酸，在为皮肤补充水分的同时，偏硅酸被充分吸收，从而增加皮肤弹性，加速黑色素沉淀排出，增加皮肤白亮光度。

用矿泉水敷脸的方法

选择含有丰富矿物质的矿泉水，泡纸膜敷脸10分钟左右揭去，然后跟上保湿工作，坚持一段时间，肌肤会变水嫩。

注意事项：

如果脸部比较干燥，吸收的比较快，中途一定要补涂一次，要保持水膜的湿度，否则纸膜干透后便会反吸收肌肤的水分。

化妆就想是在整容，会化妆的人前后就会有点区别，那么怎么化妆让皮肤看起来光滑呢，天天化妆有什么危害呢，下面就一起来看看吧。

怎么化妆让皮肤看起来光滑

去除皮肤的方法有很多,但大多有一定的缺陷,西医常常采用维A酸、果酸、尿素膏等药物来去除角质,滋润皮肤,但事实上,使用后短期内皮肤可以光滑,可一旦停用,角质就会再次在毛囊口处堆积厚厚的一层,导致鸡皮肤“卷土重来”,可谓治标不治本。外用皮肤角质软化或角质溶解剂,可以减轻症状,使皮肤表面变的比较光滑。比如施氏草本霜,可以很好的软化角质,调节皮肤代谢,可以很好的修复鸡皮肤每天晚上用一次。

天天化妆有什么危害

1、会影响内分泌系统,引起泌乳素异常。一旦泌乳素水平增高,而行成月经不调或月经不来。

2、可引发皮肤癌。一些人认为安全的防腐剂可能会在日光照射下转变成有毒物质,加速皮肤老化,增加人们患皮肤癌的风险。

3、使皮肤的天然保湿能力及免疫力降低,造成皮肤干燥,粗糙,皮脂分泌旺盛,毛孔粗大。皮肤将会更快衰老。得皮炎,面部和着妆部位皮肤红斑、水肿、水疱、丘疹、渗出、结痂、瘙痒、色素沉着。

化妆的作用和基本原则

美化容貌,人们化妆的目的是为了美化自己的容貌。增强自信,化妆在为人们增添美感的同时,也为人们带来了自信。弥补缺陷,化妆可通过运用色彩的明暗和色调的对比关系造成人的视错觉,从而达到弥补不足的目的。

美白有哪些风险

必要时进行排毒治疗美白有风险,去斑需谨慎,爱漂亮的女性们一旦发现,自己使用的化妆品可能引起中毒,应该立即前往医院检查,目前在医院中主要是采用点滴排尿的方法。将体内的毒素通过尿液排出体外,降低人体内的有毒金属含量。从而使化妆品中毒的患者恢复健康。

白皙光滑无暇细腻的肌肤是每个人都想要的，想要皮肤变白变嫩，除了正确护肤，良好的饮食生活习惯也是非常重要的，平时要注意对皮肤的保养。

怎样让皮肤光滑白皙

一年四季都要涂抹防晒霜，以抵抗紫外线对皮肤的伤害;回到家后要及时卸妆，并且用清洁功能强大的洗面奶进行彻底的清洁;选择补水效果强的爽肤水和乳液，再搭配美白精华，坚持使用可以在一定程度上提升肤色。想要变白当然要学会防晒，因为紫外线会将皮肤晒黑。防晒分为硬防晒和软防晒。硬防晒指的是采用长袖衫、长裤、遮阳帽、太阳镜和口罩等物品进行防晒。而软防晒指的是涂抹物理性质或化学性质的防晒霜。夏天尽量同时选择软防晒和硬防晒措施。并不是只有夏天才需要防晒，在秋冬季节紫外线仍然存在，所以出门也要及时涂抹防晒霜。要让皮肤变得更加光滑，就要避免痘痘和闭口的产生，所以要做好清洁。对于平时爱化妆的妹子来说，一定要及时、彻底地卸妆，否则彩妆物质长期停留在皮肤表面容易滋生细菌，导致闭口产生。卸完妆后采用清洁效果强的洗面奶进行清洗。清理过后要及时涂抹护肤产品。通常搭配护肤水和护肤乳，起到补水锁水的功能。这样可以让皮肤变得更加充盈、饱满，自然也就更有光泽。不过这只是基础的护肤步骤，想要提亮肤色要选择美白精华。可以先选择浓度较低的精华，以免导致皮肤过敏。在皮肤建立耐受之后再选择浓度高的产品。美白是个长期的过程，想要一蹴而就是不可能的。所以要坚持使用精华，慢慢地提升肤色。

如何使皮肤白皙光滑

想要让皮肤光滑白皙，首先应该做到的就是防晒，此外，定期进行去角质的工作，使用美白精华，保持良好的作息习惯，调整饮食结构，这些都有助于皮肤的状态变得更理想。皮肤的状态和我们的日常行为息息相关，想要让皮肤变得光滑白皙，这几点必须做到：

1.防晒。强烈的紫外线会破坏皮肤屏障，导致皮肤变得粗糙、松弛，还会让皮肤变黑，所以必须重视防晒，面部防晒不要单纯只是涂抹防晒霜，硬防晒也应该重视，通过使用外物，遮蔽皮肤，减少紫外线和皮肤的接触。

2.去角质。皮肤表面的老化角质及时清除，避免老化角质堆积让皮肤变得粗糙，影响了皮肤对于护肤品的吸收。定期进行去角质的工作，去角质的频率不能过高。

3.使用美白精华。通过使用美白精华，抑制黑色素的生成，加快肌肤代谢的速度，减少角质层中黑色素的含量，让肌肤白皙。

4.养成良好的生活习惯。不要熬夜，以免影响了内分泌的平衡和身体新陈代谢的速率;少吃辛辣油腻有刺激性的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素。

睡前护肤是非常重要的

1、睡前彻底清洁肌肤，彩妆过夜是肌肤暗黄的元凶;

2、化妆棉沾上化妆水擦脸，二次深层清洁解决肌肤;

3、保湿产品切不可忘，肌肤缺水是暗黄的重要原因;

4、涂完面霜，搓热双手捂脸——深沉锁住水分才能不暗黄。

生活习惯也很重要

1.每天注重水分的补充，帮助细胞活动，吃几颗红枣，补气养血，要做到白天多喝水，晚上少喝水，每天保证八杯水以上。慢慢的这样坚持下去，脸部皮肤自然会变得细腻、白嫩、光滑。

2.睡眠充足不熬夜，睡眠质量越好，皮肤才会更健康更有光泽，要想保护自己的皮肤，让自己的皮肤变得光滑、白皙，首先要做到的就是保证充足的睡眠时间，每天晚上十点前必须入睡。

3.睡前一杯牛奶，有助睡眠，提高睡眠质量，因为晚上十点到凌晨两点之间是身体排毒的最佳时机，睡眠状态有利于排毒，只要睡眠充足了，皮肤才会变得光滑、白皙。

4.每天吃一个西红柿，夏天也不容易晒黑，西红柿含有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，淡斑。

5.坚持喝自己打的豆浆，其中可以加点核桃、红皮花生等食材，能让你的皮肤会变得细腻又光滑。

6.坚持运动，运动会加快身体的新陈代谢，皮肤变得紧致细腻。

7.坚持泡脚也可以加快身体的新陈代谢。

8.多吃蔬菜水果，蔬菜和水果都含有较多的维生素，能够有效的抵抗皮肤衰老，让皮肤变得光滑、白皙。

9.要想拥有光滑、白皙的皮肤，要做到尽量的少吃或者不吃刺激性的食品。要不然会刺激皮肤产生痘痘或者是暗疮。容易加速皮肤的老化，出现皱纹。

方法一：家常方法清除创可贴

·温水泡澡。高温和水汽可以让创可贴的胶质粘性减弱，将粘有胶质的皮肤泡入温水的最佳办法就是泡澡。泡澡过程中，胶质很可能会自行脱落，或者用浴花、澡巾轻轻擦除即可。

·用食用油涂抹皮肤。滴几滴橄榄油、菜籽油、菜油、椰子油或葵花籽油在皮肤上可以帮助清除残留的胶质，某些胶质可以溶于油中，而另一些胶质则因为油渗入皮肤与胶质之间而更容易脱落。

·将冰块敷在残留的胶质上。用纸巾包住冰块，以免冰块黏在皮肤上，然后将其放在皮肤上5分钟，冰块会让胶质更为脆弱，方便剥离。

方法二：使用护肤品清除创可贴

·将皮肤浸在婴儿润肤油中。婴儿润肤油清除胶质的原理和食用油一样，要么是溶解胶质，要么是破坏胶质与皮肤之间的粘连。婴儿润肤油的优点在于其成分温和，不会对娇嫩的皮肤造成刺激。

·将温和的洗液涂在皮肤上。大部分洗液都含有油脂成分，它们去除胶质的能力与食用油和润肤油不相上下，倒一点洗液在皮肤上，然后稍加揉搓，让其在皮肤上静置一会儿，然后用软毛巾和棉花球将其擦除。

·将一块温热的敷布与婴儿润肤油，洗液或某些食用油混合使用，祛除效果更佳。高温可以消除大部分创可贴残留的胶质，高温与油脂配合使用，效果会更好，热水会洗去油脂洗液，所以可以用一块温热的敷布替代热水。

方法三：使用化学产品清除创可贴

·在皮肤上涂抹外用酒精。外用酒精溶解某些胶质的能力很强。用棉签或棉花球稍蘸一点酒精，然后轻轻擦拭皮肤上残存的胶质。

·用卸甲油软化胶质。将少量卸甲油涂在残留的胶质上，静候片刻，然后将其缓缓清除。

·在胶质上涂抹矿油。诸如凡士林这样的矿油产品可以去除胶质，与油脂和洗液的工作原理相似。矿油的高密度可以让其在皮肤上停留许久而不会流淌开，将矿油涂在胶质上，等5到10分钟，用软布或纸巾擦除。

·用医用除胶剂去除胶质。医用除胶剂可以清除各种创可贴残留在皮肤上的胶质，通常被设计成是喷剂或一次性湿巾。

·使用化学药剂后用温水和肥皂清洗皮肤。多化学药剂（尤其是外用酒精、除胶剂），如果使用时间过长都可能会引起皮肤不适。为了避免这种情况的发生，切记用肥皂和热水清洗皮肤，以便清除残留的化学物质，减轻皮肤的不适症状。

小提示

·高温和水汽可以让创可贴的胶质粘性减弱，将粘有胶质的皮肤泡入温水的最佳办法就是泡澡。泡澡过程中，胶质很可能会自行脱落，或者用浴花、澡巾轻轻擦除即可。

·大部分洗液都含有油脂成分，它们去除胶质的能力与食用油和润肤油不相上下，倒一点洗液在皮肤上，然后稍加揉搓，让其在皮肤上静置一会儿，然后用软毛巾和棉花球将其擦除。

·诸如凡士林这样的矿油产品可以去除胶质，与油脂和洗液的工作原理相似。矿油的高密度可以让其在皮肤上停留许久而不会流淌开，将矿油涂在胶质上，等5到10分钟，用软布或纸巾擦除。

简要回答

坚持做运动有许多好处，包括减少脂肪、提高脑力、提高肺活量、强健心脏、增加骨密度、增强肾脏代谢和使皮肤更光滑。现代生活节奏快，应该重视运动对身体健康的重要性，并找到适合自己的运动方式，保持良好的身体状况。现代生活中，人们常常陷入不良的生活习惯，如暴饮暴食、作息紊乱等，导致身体健康和多种疾病的问题。近年来，人们逐渐认识到运动的重要性，并开始重视起身体健康的维护。

1.减少脂肪

运动能够改善体型，初始阶段，身体会消耗糖分作为能量来源，随着运动时间的增长，身体开始消耗脂肪，长期坚持运动可以减少体内脂肪含量，达到减肥和塑形的效果。

2.提高脑力

运动过程中，大脑处于高度集中的状态，运动能够增加大脑的血液流量，刺激大脑细胞，增强大脑功能，预防老年痴呆、中风等脑部疾病。

3.提高肺活量

通过加快呼吸频率和加深呼吸深度，运动需要更多的肺泡进行氧气交换，增加肺活量，使肺部更强壮。

4.强健心脏

运动时，心率加快，血液循环加快，有助于心脏血管的扩张和新血管的形成，预防高血压等心血管疾病。

5.增加骨密度

运动时，骨骼承受身体的重量，促使骨细胞增加，长期坚持运动可以增加骨密度，减缓骨质流失，预防骨质疏松症。

6.增强肾脏代谢

运动可以加快肾脏的血液过滤速度，增加肾脏的吸收和排泄功能，帮助调节体内水分平衡。

7.使皮肤更加光滑

运动使身体发热，这时皮肤会扩张毛细血管，促使汗液更好地散发到空气中，这个过程中使皮肤更具弹性。

运动的好处是众所周知的，由于现代生活节奏快，人们常常忙于工作和社交活动，很少有时间去健身房。需要一种不占用太多空间且方便使用的健身设备，让人们可以在家中进行锻炼。例如，一种S型俯卧撑支架，采用加厚钢管材质，稳定性好，不易变形，手柄设计防滑，可以让人们在家中进行俯卧撑锻炼，不仅可以拉伸手臂肌肉，还可以刺激胸部肌肉发展，适合上班族和爱好健身的人使用。

夏天到了很久了，蚊子绕着我们身边也是很久了，那么我们在被蚊子咬了之后，应该采取点措施的。但是如果被热出红疙瘩了，我们就应该用上了痱子粉和爽身粉了。我们应该好好看看这2者的区别了。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。

每年夏天，许多孩子的皮肤就会变得像荔枝皮一样，麻麻点点的，宝宝瘙痒难耐，妈妈看了焦急心疼，这是由于痱子悄悄地爬到宝宝身上了。

痱子怎么来的？

痱子是炎热季节中发生的一种急性皮炎，多见于婴幼儿。痱子，医学上叫红色粟粒疹。痱子的发生多与夏季温度高，湿度大，汗液分泌过多，汗液蒸发不畅有密切关系。由于表皮被汗液持续浸渍，汗液不能通畅排泄而郁积于汗管内，引起轻度的真皮炎症反应，结果形成痱子。

长痱子有什么症状？

它刺痒难忍，使孩子白天晚上都不得安宁，如果抓破，还会感染细菌，变成脓疱和小疖子。

所以在夏天，妈妈们最怕的就是宝宝长痱子，于是千方百计地预防，痱子粉和爽身粉是解决这个问题的好帮手。很多妈咪认为痱子粉跟爽身粉差不多，两者可以随便使用，如果你也这么认为，那就错了，尽管痱子粉和爽生粉的作用有些相似，但是两者还是有区别的，小编下面就从三方面来解析两者的区别。

爽身粉和痱子粉的区别

首先我们从源头开始探讨痱子粉跟爽身粉的区别。痱子粉和爽身粉的形态都是白色的粉末状，看起来外观十分接近，但两者的原料种类和所含剂量是有所差别的。

原料

痱子粉的原料主要有滑石粉、香料，升华硫、薄荷脑、氧化锌、百里酚和水杨酸等。爽身粉的主要成分是滑石粉(或玉米粉)、硼酸、碳酸镁及香料。其中主要的区别是痱子粉含有薄荷脑、水杨酸，而爽身粉没有;爽身粉中所含的硼酸痱子粉中是禁放的。

痱子粉和爽身粉都有分成人用的和宝宝专用的，两者所含的成分种类、剂量都不相同。比如痱子粉，成人痱子粉中所含的薄荷脑、樟脑(或冰片)比儿童痱子粉多3~4倍，升华硫多10倍，而对皮肤刺激大的水杨酸则多1~4倍，成人痱子粉中含有硼酸，在小儿痱子粉中是禁放的。爽身粉也因所含硼酸成分不同，也分为成人用和儿童用两种。所以，妈妈们购买时要区分好，一定要购买宝宝专用的。

痱子粉和爽身粉有着不同的原料成分，自然也就带来了不同的作用功效。爽身粉与痱子粉的作用很相似，都有凉爽肌肤、吸收汗液、止痒等作用。但也有不同之处。

功效

痱子粉的作用是镇痛、止痒、消炎、杀菌、预防痱子产生和抑制痱子再生。夏季将它涂在易长痱子的皮肤上，能够杀菌、消炎、清凉、止痒、清除污垢、疏通汗腺。如果宝宝已经长出痱子，则痱子粉不但无治疗效果，反而会增加毛细孔上的污垢，引发新的皮肤病，所以必须停用。

爽身粉能吸收汗液、滑爽皮肤，也可减少痱子发生，但对比痱子粉，就少了止痒、消毒、杀菌等对防治痱子比较有针对性的功能。夏季宝宝沐浴后或理发后，扑散些爽身粉在身上或头部，能给宝宝以舒适芳香的感觉。但女孩子最好不要将爽身粉扑在大腿内侧、外阴部、下腹部处。据调查表明，女性长期使用爽身粉，卵巢癌的发病危险率会增加3.88倍。

从痱子粉和爽身粉的原料成分里可以看到，两者里面多多少少都含有了一定的化学成分，因此痱子粉跟爽身粉在给宝宝带来清凉干爽的同时，也对宝宝娇嫩的肌肤带来些许刺激。那两者在刺激性上又有什么区别呢？

刺激性

痱子粉跟爽身粉成分里所共同含有的滑石粉、痱子粉所含的薄荷脑和水杨酸等化学成分都是对皮肤有一定刺激性的，虽然国标严格控制了其含量，但宝宝肌肤娇嫩，不可避免还是会受到一定的刺激。

对比两者的成分，爽身粉比痱子粉中少了一部分化学成份，这也意味着爽身粉对宝宝皮肤的刺激性也相应地减小了。此外市面上现在出现了一种以玉米粉代替滑石粉的爽身粉，其纯天然的原料大大地降低了其对宝宝皮肤的刺激性。总而言之，爽身粉比痱子粉的刺激性更小。

看了以上的解析，你是不是对痱子粉和爽身粉的区别有了更清晰的了解了。在护理小宝宝的时候，妈妈一定要细心，要弄清楚各种宝宝用品的成分和作用，不要混淆用错，这样才能给宝宝最贴心的呵护。

正确的使用方法

1、涂抹痱子粉和爽身粉时要谨慎，先在远离婴儿处将粉倒在手上或粉扑上，然后小心涂抹在婴儿身上，勿使粉末乱飞。

2、使用时对宝宝全身轻轻扑撒(用粉扑或纱布包上棉花)，尤其扑撒重点部位，如臀部、腋下、腿窝、颈下等。

3、扑粉时需将皱褶处拉开扑撒，每次用量不宜过多。

4、防止将粉扑在眼、耳、口中。

5、使用后应立即盖紧盒盖并妥善收好，不让婴幼儿随便拿着玩。

6、避免在风道处扑洒。

7、避免在较大孩子面前为婴儿敷用痱子粉和爽身粉，以免他们模仿。

结语：通过上述的讲解，大家一定知道了不少关于痱子粉和爽身粉区别的相关知识了吧，这两者还是有一些区别的，大家不妨可以好好看看的，但是用这两种的时候都必须要注意一下的。希望小编的介绍能对大家有所帮助吧。

皮肤，包住脊椎动物的软层，是器官之一，阻挡住外来侵入，亦保住水份，有保暖、阻隔、感觉之用。那么，如何让皮肤细腻光滑呢?下面由小编给大家介绍下皮肤细腻光滑的小秘方。

清洁面膜

1。西瓜皮面膜。每周两次。可使皮肤细嫩白净。 ­

2。蛋清面膜。粘除污垢，紧实皮肤。化妆前做，可以延缓脱妆。 ­

3。苹果面膜。将苹果磨成泥，加入柠檬汁和少许盐后搅拌，涂于脸上。清洁效果。

4。番茄面膜。将番茄与柠檬片打成泥，加少许面粉后搅拌均匀即成。涂于脸上约30分钟洗去。清除老死细胞，深层清洁肌肤，收敛肌肤，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。还有清洁、美白、镇定作用。 ­

5。柠檬、蛋酒面膜。柠檬榨汁，加入蛋一个、脱脂奶粉1/4杯、酒一勺，搅匀。涂脸上，约15分钟，用温水洗净。保持皮肤洁净、润泽，适合任何皮肤。因为含酒精，用后皮肤会有些干涩，要搽护肤品滋润肌肤。 ­

二。去角质面膜 ­

1。盐(一小勺)蛋清面膜。 ­

2。绿豆粉面膜。可降火，减少痘痘滋生。

3。燕麦片面膜。将燕麦片放入水中泡6-8小时，木瓜榨汁，加脱脂牛奶搅拌，燕麦滤干，倒入木瓜牛奶搅拌。敷于脸上10-20分钟，清水洗净。可以改善肌肤粗糙、角质堆积，促进肌肤光滑两利。

三。滋养面膜 ­

1。胡萝卜、苹果面膜。胡萝卜要选用红色的。 ­

2。玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G，水100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2个小时后，捣成糊，敷脸。适用干性皮肤。过敏性皮肤慎用。 ­

3。椴树花面膜。将椴树花磨碎，假如冷开水调成粥状，加热到60-70度后凉置。邓温度降到37-40度时，将面膜涂在脸上，加盖几层纱布，保持15-20分钟后清洗干净。滋润干性皮肤、使皮肤细滑，而富有弹性。 ­

4。杏仁、番茄面膜。适用有黑头粉刺的皮肤。 ­

5。黄瓜、胡萝卜、蛋清面膜。滋养、改善肌肤粗糙，使肌肤细腻。黄瓜、胡萝卜打成汁加入蜂蜜饮用，会配合面膜发挥出更好的效果。

6。果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加面粉混合。 ­

7。香蕉、麻油面膜。适用干性、中性皮肤。 ­

8。酸奶面膜。酸奶+面粉。作用温和。 ­

9。蜂蜜、蛋黄、橄榄油面膜。补充肌肤养分。

四。保湿面膜。 ­

1。蜂蜜面膜。 ­

2。芦荟面膜。保养、修复、美白、保湿、恢复肌肤弹性作用。 ­

3。黄瓜面膜。补水保湿。 ­

4。香蕉、牛奶面膜。 ­

5。胡萝卜、蛋黄酱面膜。去老死细胞保湿。 ­

­五。紧肤面膜。 ­

1。梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。 ­

2。海藻、橄榄油(2-3滴)面膜。海藻：保湿、杀菌。 ­

3。橘子面膜。将新鲜的橘子连皮捣烂，浸入酒精内，假如少许蜜，放置一个星期。取出涂面，干后洗去。收敛、平滑肌肤。去皱。 ­

4。胡萝卜、西瓜面膜。去皱。 ­

5。苹果蜜面膜。苹果捣泥，加入蜂蜜和面粉。除皱、增加皮肤弹性。 ­

6。蜂蜜、蛋清面膜。 ­

7。牛奶、橄榄油(加面粉)面膜。 ­

8。牛奶、草莓面膜。 ­

9。白雪面膜。将鸡蛋浸入适量酒中，密封罐口，28天后取出鸡蛋，每晚临睡前，以蛋清敷面。出自《备急千金药方》，具有润肤白面、除皱美容的效果。

六。美白面馍。 ­

1。茶、糖面膜。红茶叶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37-40度。假如面粉调匀，涂于脸上，15分钟后用诗毛巾擦去洗净。使皮肤白稚、滋润。 ­

2。草莓面膜。减轻日晒引起的疼痛。 ­

3。苦瓜面膜。将苦瓜冷藏15分钟，将苦瓜切把薄片。贴于脸上，15分钟后清洗干净。美白、保湿。 ­

4.豆腐、蜂蜜面膜。将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。假如15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。皮肤白而透明。 ­

5。红酒、美白面膜。红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。 ­

6。白芷面膜。白芷粉、面粉、水、橄榄油调和，敷于脸上15分钟。去风止痛、消肿、排脓。 ­

7。西瓜、蛋黄面膜。 ­

8。杏仁、蛋清面膜。用沸水煮软杏仁，然后搓去皮，捣成泥，与丹青拌匀即成。涂于脸上，干后洗去。每周一次。恢复暗淡肌肤的光泽，且可使皮肤滋润、细腻，减少皱纹。来自《小品方》 ­

9。黄瓜(一根)、蛋清(一个蛋)醋(2勺)面膜。 ­

10。嫩白面膜。用薏仁、白芷、绿豆粉、牛奶。去油、美化肌肤。 ­

11。漂白敷面法。浓度3%的双氧水10ml、水5ml、奶粉15g、面膏装的泥浆少许(约拇指般大)。将材料混合均匀，用小刷抹在脸部(不可令眼睛、眉毛、头发、睫毛沾上面膜)，12、13分钟后洗去。先敷于手背看有没有不良反应。漂白效果显著。 ­

七。战“痘”面膜。 ­

1。陈醋、蛋清面膜。将鸡蛋浸入粗内，72小时后捞出，取蛋清备用。每晚睡觉前以蛋清涂面，一周两次。源于《肘后备急方》 ­

2。益母草面膜。将益母草碾为粉末，黄瓜榨汁。在黄瓜汁内加入益母草粉末和蜂蜜适量，调匀。晚上洗脸后敷面，干燥后洗去。 ­

3。土豆泥面膜。将200g土豆带皮煮熟，去皮，加少量原汁捣成泥。加入牛奶、甘油混合捣匀成糊状。均匀涂于脸上，外面可盖上蒸热的毛巾 ­

八.祛斑面膜 ­

1。柠檬、蛋清面膜。另有面粉3茶匙。 ­

2。桃花、瓜子面膜。桃花干磨粉、冬瓜子磨粉+蜂蜜。 ­

3。茯苓面膜。茯苓粉+蜂蜜。每晚敷面。书上说半个月可去雀斑(不是我个人言论，如果不管用，不要怪我)。 ­

4。黑砂糖(300g)、蜂蜜(90g)面膜。促进血液循环，加快新陈代谢，有效淡化斑点并滋润皮肤。 ­

5。香菜汤。洗脸，每日一次。 ­

九。其他面膜 ­

1。放过敏面膜。将2小茶匙奶粉和黄瓜汁调和均匀，然后敷于脸部，可防止皮肤过敏。 ­

2。消炎面膜。当适用化妆品不当而引起过敏反应时，可将一个鸡蛋清调散，加入面粉搅匀后敷于过敏处，起消炎消肿的功效。 ­

3。舒缓晒伤面膜。先用冻牛奶洗脸，然后整张脸敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处，可舒缓肌肤的晒伤。 ­

­

十。眼膜 ­

1。丝瓜眼膜。取未成熟的丝瓜去皮、去子，捣泥，涂于盐部，有抗过敏、洁服、增白的效果。 ­

2。银耳眼膜。银耳煮成浓汁，放入冰箱冰镇，每次取3-5滴涂于眼角、眼周，润白去皱、增强皮肤弹性的作用，每日一次。 ­

3。冰牛奶眼膜。每天早晚2次，每次10分钟，可消除眼袋。 ­

4。茶叶眼膜。红茶除外，每周一次，可消除黑眼圈。

5。甘菊茶眼膜。每周2次，除眼袋

脸上的皮肤如果粗糙不光滑的话，我们可以通过定期去角质、补充维生素、调理饮食和保证睡眠来解决，然后注意使用一些合适的护肤品，就可以让皮肤变得细腻而光滑。在改善皮肤粗糙问题时，尤其还注意选择一些有收缩毛孔、去角质的护肤品，坚持使用后就可以看到皮肤不再粗糙。

脸上皮肤粗糙不细腻缺什么

皮肤粗糙说明缺少维生素，尤其是缺少维生素A和维生素B就会这样，它说明我们平时吃的食物里面含脂肪太少，水果和水分的补充也不够，所以需要注意多吃一些含脂肪的食物，并且多吃水果和多喝水，当维生素足够的时候，皮肤就会光滑。

脸上皮肤粗糙用什么去角质最好

1、森田药妆面部去角质凝露

一种成分非常健康的去角质产品，清洁效果适中，温和不会有半点刺激，而且去角质的效果很明显，用完后会非常的清爽，价格中等，属于药妆产品，所以适合任何肤质。

2、DHC天然圆粒磨砂膏

磨砂膏的去角质的效果也不错，但选择时最好找比较靠谱的品牌，比如dhc就是其中之一，触感很舒服和温和，洗完后会感觉脸部明显的光滑，角质层也变薄，不过磨砂膏不能每天都用，2-4天用一次，太频繁会导致角质层过薄。

脸上皮肤粗糙用什么护肤品

除了去角质，还需要选择一些合适的护肤品，而适合皮肤粗糙的人使用的护肤品应该具备这些功效：去黑头、清理和缩小毛孔、补水和去油、去角质等等，这类护肤品中比较有名的有兰蔻清滢柔肤水、百雀羚水嫩倍现盈透精华水、兰芝水衡清盈精华水、海蓝之谜焕肤水等等，都是用完后皮肤会很快变光滑的产品。

光滑白皙的皮肤是每个女性都想有的，今天教你打造光滑皮肤的秘诀，爱美的你千万不能错过哦！

9个皮肤光滑秘诀

1、将香蕉捣碎，加入牛奶涂在脸上，20分钟后洗净，让你的肌肤光滑细腻！2、把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使肌肤光滑并减少皱纹。3、把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以祛除晒斑和脸上汗毛。4、生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。5、黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收缩毛孔。15分钟后用水清洗。6、黄粉和酸橙汁可以帮助恢复晒黑的皮肤，酸橙汁可是天然的漂白剂哦！7、桔类水果是对付油性皮肤的好选择，还在为自己的“大油田”烦恼？8、用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环，热胀冷缩嘛！9、蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。

肌肤保养小诀窍，轻松有用光滑皮肤

脸部保湿(一)：结合水份作用的水份保湿

这类保湿品不是油溶性，也不是水溶性，属於亲水性的，是与水相溶的物质。它会形成一个网状结构，将自由自在地游离水结合在它的网内，使自由水变成结合水而不易蒸发散失，达到保湿效果。它不会从空气或周围环境吸取水分，也不会阻塞毛孔，亲水而不油腻，使用起来很清爽，这是属於比较高级的保湿成分，适合各类肤质、各种气候，白天、晚上都可以使用的保湿品。

这类保湿品的成分以胶原质、弹力素、玻尿酸为代表。脸部保湿(二)：吸取外界水份的吸湿保湿

这类保湿品最典型的就是多元醇类，使用历史最久的就是甘油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇等。这类物质具有自周围环境吸取水分的功能，因此在相对湿度高的条件下，对皮肤的保湿效果很好。

但是在相对湿度很低，寒冷乾燥、多风的气候，不但对皮肤没有好处，反而会从皮肤内层吸取水分，而使皮肤更乾燥，影响皮肤的正常功能。很多护肤保养品如化妆水、乳液、面霜等护肤品中都或多或少含有这类成分，可以说明产品保持水分，使其水分不至於快速散失。一方面可安定产品，另一方面说明吸收。含这类成分的保湿护肤品，适合在相对湿度高的夏季、春末、秋初季节以及南方地区使用，尤其不适合北方的秋冬季。脸部保湿(三)：如何给脸部保湿方法三，修复角质细胞的修复保湿

乾燥的皮肤无论用何种保湿护肤品，其效果总是短暂有限的，不如从提高皮肤本身的保护功能及保湿功能，来达到更理想的效果。脸部保湿(四)：保湿须知保湿妙招1：喝足够水，每天至少要喝8大杯水，当然喝更多就与日俱增好，除了喝水外，水果(水果食品)可别忘记多吃哦!保湿妙招2：风吹日晒尽量免。保湿妙招3：不要用过热的水洗脸，洗脸後一定要使用化妆水来补充水份。保湿妙招4：选择具高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水份。保湿妙招5：每周2-3次，用具保湿效果的敷面膜来拯救乾燥缺水的肌肤。保湿妙招6：喷雾式的矿泉水或滑润液，可以在你觉得肌肤乾燥时发挥功效，往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，也可以清新提神。

白皙光滑的肌肤是每个人都想要的，每个人的肤质问题不一样，根据自己的皮肤问题正确护理肌肤，才能真正改善肌肤问题，白皙光滑首先要补水防晒。

怎样保持皮肤白皙光滑

想要维持皮肤白皙光滑，应该定期进行去角质，避免皮肤变得粗糙，加强防晒，减少紫外线对皮肤造成的伤害，减少光老化，保持良好生活习惯，维持肌肤健康状态。如果皮肤本身是一个比较好的状态，想要维持住，可以通过下面的这些方法：

1.定期去角质。随着年龄的增长，肌肤新陈代谢的功能减弱，老废角质容易堆积在毛囊口处，导致皮肤变得粗糙，影响了肌肤的吸收能力。定期进行去角质，帮助老废角质的脱离，让肌肤光滑。

2.加强防晒。紫外线会对皮肤造成损伤，导致肌肤中黑色素的数量增加，让肤色变黑，还会导致肌肤保水能力下降，肌肤容易变得粗糙。严格进行防晒，明确防晒是护肤中的步骤，所以需要和使用水乳霜一样，每天都进行。

3.保持良好生活习惯。保持良好的作息，早睡早起，增强肌肤新陈代谢的能力，提亮肤色，肌肤更有光泽;饮食上少吃辛辣油腻有刺激性的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素;适当进行体育锻炼，增强肌肤的抵抗力、修护力。

怎样快速美白皮肤

美白肌肤可以通过使用美白精华的方式，抑制黑色素的生成，减少角质层中黑色素的含量，还应该注意做好防晒、调节内分泌、调节饮食等工作，保持肌肤白皙。想要美白肌肤，应该了解肌肤黑的原因，色素细胞合成分泌黑色素，黑色素经过传递，到达皮肤表面，肤色变黑。想要美白肌肤，可以通过这些途径：

1.使用美白精华。通过使用美白精华，抑制黑色素的形成，控制黑色素的传递，加快黑色素的代谢，使得皮肤表面的黑色素数量减少，皮肤变白。常用的美白精华成分如熊果苷、烟酰胺、维生素C等。

2.防晒。紫外线会活化酪氨酸酶，从而催化黑色素的生成，并且破坏表皮细胞，让肌肤代谢黑色素的速率变慢。严格进行防晒，从源头处减少黑色素的生成。

3.调节内分泌。内分泌的平衡如果被打破，容易出现黑色素合成异常增多的情况，要保持愉悦的心情，避免出现内分泌失调的情况。

4.调节饮食。少吃黑色素含量多的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，增强肌肤的抗氧化能力。

如何保养皮肤才会美白光滑

分清洁、面霜按摩、适量饮水、多吃蔬果、防晒五个步骤。清洁是第一位保证肌肤毛孔的干净，每天使用面霜进行按摩，喝水能帮助排出很多的身体垃圾，美白最好的是选择吃很多的维生素食物。防晒是一年四季都要做的，避免紫外线对皮肤的伤害。面部的清洁要根据自己的肤质选择适合的清洁产品，洗脸的时候可以采用冷热水交替的方法，充分的洗净污垢并冲洗干净;身体皮肤的清洁也要定时去角质，使用适合的沐浴产品，并在沐浴后使用补水保湿的护肤品。日常的饮食规律是一定要的，其次要多补充富含维生素、矿物质等元素的食物，想要肌肤白皙还要多吃含有维生素C的食物。水分在人体占有很大的比例，缺水会导致皮肤干燥、产生皱纹，睡前喝太多的水会导致脸部浮肿，所以适量饮水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保证八杯水的摄入，这样皮肤自然会水嫩细腻。日光中的紫外线是造成肌肤衰老的重要因素，而且长期处于大太阳底下皮肤也会被晒黑，所以想要肌肤白皙光滑日常的防晒也很重要。

皮肤变白嫩简单妙招

第一，多吃水果和蔬菜。白白嫩嫩的皮肤是离不开各种维生素和微量元素的，不管你先天条件多好，如果体内缺乏身体必须的维生素和微量元素，皮肤就会变得暗淡无光。如果想要皮肤保持白白嫩嫩，就一定要多吃含有大量维生素和微量元素的果蔬。

第二，正常规律的作息。这一点是很重要的，但是很多人却做不到。保持正常和规律的作息不管对身体还是对皮肤都是极好的。不规律的作息会引起我们内分泌失调以及激素水平不平衡，这样就会引起各种皮肤问题，皮肤怎么可能白嫩呢?

第三，认真细致的保养。皮肤是需要保养的，只有精心保养的皮肤才有可能变得白白嫩嫩。在我们每天护肤之前，我们需要将脸部彻底清洗干净，然后再为其涂抹上带有美白功效的护肤品。一般来说这类产品的起效不会非常快，但是坚持使用就会有效果。

第四，防晒。无论何时，防晒都是非常重要的。防晒是一辈子的大事，日常出门我们一定要注重皮肤防晒，不要以为防晒霜只能起到防晒黑和防晒伤的功能，其实防晒霜更主要的功能是防止皮肤光老化，这样才能让皮肤变得白嫩。

要培养孩子的盥洗习惯，早上起床和晚上睡眠前都应洗脸，饭前便后以及手脏时能主动去洗手。洗手、脸都应按一定的顺序和方法去做，要养成洗头和洗澡的习惯，每天晚上要洗脚、洗屁股，以保持皮肤的清洁和促进血液循环，下面来看看怎样能让孩子的皮肤保持细嫩光滑吧？

（1）衣着要讲究卫生。对不同年龄的孩子和不同季节衣着的卫生要求不同。幼儿年龄越小，散热越快，因此，冬季穿的衣服要暖一些。夏季天气炎热，不仅要少穿，还要易于通风透气。幼儿的衬衣可用浅色棉布缝制，不宜采用“的确良”、尼龙料子等，因为它们的透气性、吸湿性差，皮肤易受排泄物的刺激，而发生皮肤汗疱疹或皮肤炎症等疾病。所以要根据气候的变化注意做好防寒保暖及降温防暑工作。

（2）加强体育锻炼和户外活动，注意锻炼幼儿的皮肤，增强抵抗力。许多小孩的室外活动太少。家长要安排孩子每天至少出去玩２～３个小时，让孩子晒太阳。

但是，夏季不要长时间在太阳下曝晒，如果孩子受到太阳中有害光线的过量照射，一方面皮肤会出现明显损伤，皮肤出现水泡，使皮肤发红有烧灼感，引起轻度（一、二度）烧伤。另一方面，尽管晒黑的肤色在冬季会消褪，但紫外线的损伤却年复一年地积累起来，最后诱发皮肤癌。

（3）注意饮食。一般来说，还在幼年时期，家长就能断定孩子的皮肤肤于哪种类型――是结实的、坚韧的、油性的，还是薄嫩的、脆弱的、干燥的了。对于前者，要尽量少吃甜食，少吃或不吃辛辣食物，少吃肥肉，多吃蔬菜、瓜果之类的食品。对于干性皮肤，要多吃含维生素Ａ的食物，如蛋黄、动物肝脏、胡萝卜等。

（4）护肤剂宜选用儿童护肤剂。以保护儿童皮肤，清洁除垢，滋润营养。但注意不宜多涂，夏季最好不用护肤剂，以免细菌繁殖。

（5）儿童不宜用口红、指甲油、唇膏、眉笔、胭脂。因为儿童皮肤抵抗力差，而这些东西含有微量毒物，易造成化妆品斑疹，表现为皮肤发痒、起疹、色素沉着。

（6）儿童的脸盆、脚盆、毛巾要专用，经常用肥皂洗和开水烫干净。

小编为大家整理的关于怎样能让孩子的皮肤保持细嫩光滑的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

简要回答

皮肤想要变得更加的光滑细腻，建议注意日常的习惯，需要加强皮肤的保养。有条件的情况下，还需要进行果酸换肤。所谓的果酸焕肤就是通过在皮肤上涂抹一些高浓度的果酸。由于酸性物质往往会刺激到人体的肌肤，进而会促进皮肤表层的老化，角质和色素脱落会让皮肤变得更加的美白白净。

注意日常习惯

想要让自己的肌肤变得更加的细腻光滑，需要调节饮食，多吃含有丰富维生素，新鲜的瓜果蔬菜，清淡的饮食，避免吃辛辣刺激生冷的食物。毕竟不良的饮食习惯可能导致脸部的皮脂腺分泌过于旺盛，进而会导致皮肤变得特别的粗糙，有毛孔，还会出现有痘痘的问题。虽说现如今人们的工作压力比较大，但是在生活中要保证充足的睡眠，避免熬夜。要保持良好的心情，这样能够使面部的皮肤得到改善。

加强皮肤保养

平时可以对皮肤进行补水保湿，需要注意防晒。如果在涂抹补水的身体乳和水乳的时候，需要找到适合自己的护肤品。当然不要在阳光下面暴晒，这样可以有效的延缓皮肤的衰老，保持光滑细腻等等问题。