失眠影响上班通用20篇

腊肠一般都是过年的时候吃,不过这东西是经过腌制的,那么问题来了,孕妇是否可以吃腊肠呢?孕妇吃腊肠的话有影响吗?下面我们来一起介绍下吧!

孕妇可以吃腊肠吗

孕妇慎吃.

腊肉含有大量亚硝酸盐,是重要的致癌物质,孕期服用的话,可能对胎儿不利,尽量不要服用.

温馨建议

--当然是能不吃就不吃最好了,这毕竟是加了过多的调料味里头的,对胎儿肯定不是很好的,不过,有时也不能太讲究了,想吃时就吃少量的吧,只要有一个度就可以的.

--建议还是别吃了,自己家做还是可以吃点的,要是外面买的就别吃,是含亚硝酸盐的腌制品,在一个就是不干净,也会有致癌的可能,对宝宝和孕妇都不好的.

孕妇春节饮食三大原则

1、不要暴饮暴食,吃得过饱,会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高,挤压心脏,会造成心慌、发憋;但长时间不吃饭则会引起低血压,造成腹中胎儿缺氧,孕妇晕厥.

2、少吃生冷的食物,生的肉类和海鲜会有寄生虫的存在造成感染,有些会产生过敏,也会引起胃肠炎,造成上吐下泻脱水酸中毒,威胁孕妇和胎儿的生命.

3、少吃肥厚高腻的食物,会对肠胃造成极大的负担,影响肠胃的消化吸收功能.

腊肠的功效与作用

腊肠中含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素.腊肠可开胃助食,增进食欲.如何挑选腊肠

优质腊肠色泽光润、瘦肉粒呈自然红色或枣红色;脂肪雪白、条纹均匀、不含杂质;手感干爽、腊衣紧贴、结构紧凑、弯曲有弹性;切面肉质光滑无空洞、无杂质、肥瘦分明、手质感好,腊肠切面香气浓郁,肉香味突出.腊肠的食用禁忌

儿童、孕妇、老年人、高血脂症者少食或不食;肝肾功能不全者不适合食用.

腊肠荷兰豆

主料:腊肠150克,荷兰豆100克.

调料:大蒜(白皮)15克,植物油15克,盐2克,味精1克,白砂糖1克做法:

1.腊肠、荷兰豆、蒜分别洗净,切成丝备用;

2.锅中倒油烧热,倒入腊肠和一半的蒜丝,翻炒几下;

3.再放入荷兰豆,加盐调味翻炒均匀;

4.再放入剩余的蒜丝炒熟,加味精和白糖即可.

有的人反应服用了西洋参会出现失眠的症状，那么这个失眠是否是西洋参导致的呢，下面本网的小编为你们介绍西洋参会影响睡眠吗？别服用过量就不会。

西洋参会影响睡眠吗

西洋参会影响睡眠。

服用西洋参过量会导致失眠，这属于西洋参的副作用，所以在服用西洋参的时候千万要注意别过量。

西洋参好不好

此款西洋参不但可用于烹饪、茶饮。更可以在秋燥季节，消烦止渴，所以便携的分袋包装是个人觉得最良性的设计。缺点：谈不上缺点，从店铺价格和货物实际比较，非常值得推荐，只是外盒包装最好有免包装选项，一来减少成本，二来拓展让利空间。

开了一小包试试，打开就有参味为了更好的感受花旗参的味道，就只用开水单独冲泡泡了一会变成淡黄色，参味也很好，喝起来甘甘的，口感很好。

收到货感觉不错，小包装分开用罐装密封，很方便冲泡。赠品也很不错，适合泡酒和煲汤，非常赞!切片很细腻，适合单包冲泡。冲泡有很浓的参味，非常不错!赠品适合泡酒及煲汤。完全泡开后有淡淡的苦味，又有些回甜。

小包装方便携带，冲泡。切片很细腻，味道很足，多次冲泡依然有味道，同时小罐也适合储藏。缺点：单包切片略少，如果使用大的容器就可能需要两包以上。

长白山西洋参片已收到多日，经多日的试用感觉此参片还是不错的。每一罐12包，每次一小包泡水刚好。每一片的大小非常均匀，厚度也切的非常薄，喝完水还可以嚼服非常的利于吸收。而且都是独立包装，这样拆开来开始服用也不会对其他的参片造成污染及氧化，非常的方便。其味道纯正，苦中带甜，比较浓郁。产地、电话、重量、保质期印刷清晰很正规。这种独立小袋包装非常好，用多少取多少，而且可以避免其他未使用的西洋参片变质氧化。取了一小袋泡一杯水刚好。崇参西洋参片真正的做到了一罐一码，品质有保证。说好的两罐呢?为什么只有一罐，呵呵。非常方便也很人性化的独立小袋包装。切片的大小薄厚都非常的均匀，非常适合泡水。西洋参泡水喝,既简单又方便。

西洋参优点

崇参长白山花旗参提神醒脑养身，煲汤丶蒸肉丶泡水都可以，五分推荐。

莱特币减半，完整的说是莱特币挖矿区块奖赏减半。以2019年8月5日减半为例，在这以前挖矿挖到一个区块可获取25个莱特币奖赏，但减产后，挖到一个区块的奖赏就只有12.5个莱特币。

区块奖赏减半是PoW区块挖矿币种中比较常见的机制设计，最开始的比特币就采用该设计，大概每4年区块挖矿奖赏降低一半。如此设计的目的关键在于利用调节市场供需关系，来做到提高加密货币使用价值的目的。更简易的解释便是物稀为贵，我们知道币的总数量是比较有限的，比如莱特币的总数量便是8400万个，减产后在相同的时间里，区块挖矿可以挖到的币越来越低，因此市场上的供应量会变少，按照一般来说的经济规律，那币价是不是通常会有所提高？

莱特币初次减产是在2015年8月，就发生了币价上升的状况。那时受减半预估市场行情提前开启的利好消息，莱特币价位从2015年5月初的1.4美元持续上升，7月中旬做到8.7美元，创出当年最高水平。后莱特币价位逐渐有所回落，8月26日减半后踌躇在2.5美元周围，但此后两星期内迅速反弹。

此前比特币减产，也有类似的币价上升发生。但需要注意的是减产造成的币价上升，通常发生在减产前或者后的一阵子，而不是今日减产明日币价就大幅度上升。

莱特币减产对于挖矿的危害较为直接，是因为一样的成本耗费，忽然获得的回报降低一半，这样的打击，将造成巨大的影响。倘若市场良好，在减产前或者后，币价有预估的涨跌幅，那么还能够承受。但倘若减产后币价没预估中的涨跌幅，那么区块挖矿利润将要急剧下降，甚至赔本。因此莱特币减产后一阵子，很可能发生挖矿终止挖莱特币，而把算力投入到其他币种的状况。

根据加密专家的说法，关于比特币长期市场信任和声誉的减半情况很乐观。

距离比特币（BTC）第四次减半仅三天之遥，全球加密货币社区的成员都渴望看到事件如何从货币上为旗舰加密货币资产筹集资金。从历史上讲，减半几乎总是对比特币的价格产生积极影响，但是这次，许多专家认为，任何潜在的价值飙升可能已经被计入了价格中。

值得一提的是，减半将最有可能对矿工产生最大的影响，因为事件后奖励率的降低将迅速改变他们的利润流，迫使小游戏玩家相应地调整其运营或完全关闭。

不仅如此，一些专家还评论说，上述“供应冲击”可能会导致矿工哈希值迅速下降，从而损害比特币的安全性。在这方面，SecurityScorecard的首席研究官Alex Heid（一家对公司实体的网络安全风险进行评级的信息安全公司）认为，勒索软件攻击将由于这种情况的减半而增加，而恶意行为最有可能利用已知的漏洞和网络钓鱼是一种部署手段。那么，即将到来的减半将如何影响BTC的整体市场情绪和信任？

传统金融帮助比特币

随着冠状病毒大流行目前席卷全球，似乎越来越多的人可能会转向相信其当地货币体系存在某些缺陷，尤其是随着美联储等央行继续印制越来越多的法定货币，是量化宽松措施的一部分。

此外，许多国家的政府都做出大举增加采用数字支付系统以及其他非接触式支付媒介坚持在这个时候，已被视为重要的社会隔离措施。

由于上述COVID-19危机与BTC减半同时发生，在投资者眼中，这种顶级加密货币的形象似乎有所改善，现在投资者开始对比特币的自我通缩和分散的设计。BlockFi联合创始人兼首席执行官Zac Prince在评论这一话题时对Cointelegraph表示，减半是“比特币的完美时机”，并补充说：”从长远来看，当前的市场动态正在推动人们对数字货币产生浓厚兴趣，这超出了对供需规则的基本了解。从历史上看，过去的减半事件总是导致BTC最终上升。”

普林斯进一步认为，随着美联储印制钞票以保持经济的持续运转，越来越多的美国人开始涌向比特币作为价值存储的渠道，从而显示了他们对数字商品的长期信任。不仅如此，他还认为，由于比特币最近能够成功地从大流行造成的损失中反弹，现在越来越多的人开始积累比特币，以分散其现有投资组合。

他加了： “随着越来越多的人看到它的价值，除了持续的外围零售压力，我们相信，在未来几年中，比特币的价格将稳步上升，有时甚至会迅速上升。”

最后，由于印度，尼日利亚和黎巴嫩等国家目睹了越来越多的加密货币采用，尤其是在过去一个半月中全球股票市场遭受了重大损失的情况下，比特币的市场声誉稳步增长。尽管过去人们倾向于将美元作为避风港，但美元本身可能面临不确定的时期，导致越来越多的人避难以保护自己的财富。

可以利用加密货币减半的机构吗？

引起很多人兴趣的另一个有趣的讨论是，即将到来的减半交易是否会吸引更多的机构参与者，尤其是在事件发生后BTC开始稳定增长的情况下。在这方面，常识表明，如果比特币确实确实见证了其价值的急剧增长，则该资产可能会加入诸如黄金之类的稀缺商品的公司，投资者认为，这不仅可以充当价值的良好储备，而且还可以为投资者提供价值可以规避与黑天鹅事件（如冠状病毒危机）相关的经济风险。

Juggernaut的首席执行官约翰·坎特雷尔（John Cantrell）提供了对此事的见解，该公司是基于比特币和闪电网络构建的提供端到端加密的信使服务，他告诉Cointelegraph，根据他的研究，已经有很多前瞻性机构努力理解比特币提供的价值主张，并因此对资产进行了投资。但是，对于尚未真正关注BTC的知名企业，坎特雷尔（Cantrell）相信即将到来的减半为他们提供了探索的理想途径。

同样，普林斯认为加密货币市场现在已经准备好涌入机构资金。关于这一主题，他强调指出，就目前情况而言，已经为零售和机构投资者建立了数量惊人的基础设施，以拥有比特币：“ Square，SoFi和Robinhood等传统金融科技零售平台已经在其平台上提供了购买比特币的服务，而Fidelity和Grayscale等公司正在开发产品以支持机构采用。”

但是，《粗糙共识》（Rough Consensus）播客的共同主持人，开源自动数字货币Decred的研究承包商Checkmate持有相反的观点。他认为，当前的波动性和对冲风险的流动性衍生工具基础设施的缺乏，阻碍了大型机构参与者进入该市场。他告诉Cointelegraph：“当金融基础设施和规模使比特币成为可投资资产类别时，机构才会来临。减半可能与此无关。”

市场气氛已经明显改善

在全球经济不确定性的背景下，似乎加密货币一直在稳步获得信任和合法性。在这方面，eToro分析师Mathew De Corrado告诉Cointelegraph，自2016年上一次减半事件以来，他的公司已经看到大量客户希望将比特币添加到他们的投资组合中。

他还指出，由于全球各国政府增加了经济刺激措施，许多eToro客户对加密货币表现出了更大的兴趣，尤其是因为绝大多数加密货币投资者倾向于将这些资产视为对潜在未来的避险工具通货膨胀和当地货币贬值。

De Corrado拒绝说：“我认为，加密资产的信任将主要来自公众视野，政府组织，监管和/或监督的增加以及机构投资者需求的增加。”

最后，坎特雷尔（Cantrell）表示，随着越来越多的人意识到比特币具有固定的供应量和已知的生产计划（这意味着资产不能随意膨胀），他们对加密货币的信心和信心将迅速增加。

比特币的声誉将不受影响

随着减半的快速临近，鉴于比特币在短期内可能会受到价格上涨或下跌的影响，BTC的公众看法在事件发生后将如何改变还有待观察。如果比特币能够继续上升，那将有助于说明这一点，即比特币不仅是潜在的长期投资渠道，而且还是对冲经济风险的一种手段，而这种风险通常会在传统市场暴跌时出现。不利的市场条件。

另一方面，如果在减半后比特币的价值开始下滑，那么投资者的信心可能会受到影响，但是考虑到当前的市场状况，这种影响可能不会持久。

在谈到这个问题时，De Corrado认为，无论BTC在减半后的财务前景如何，该货币的声誉很可能不会受到影响。但是，他确实承认，如果未来动荡不定，可能会给投资者提供交易机会，以期波动性会增加，这是因为预期会削减等式的供给方。

他总结说：“就背景而言，比特币是一年中最大的一周之一，在截至周日的一周中上涨了约19.2％。在仅仅一周的时间内出现如此显着的上涨，最大的问题将是在减半事件中有多少导致了上涨，以及投资者在未来14天的期盼中会看到什么？”

区块链是非常庞大的去中心化系统，区块链对审计的影响很多人都很关注，毕竟审计是很重要的，那么，区块链对审计的影响有多大呢？今天就来了解一下有关区块链对审计的影响，让你知道在未来，随着区块链的发展，审计这个行业会有怎样的变化。区块链现在是投资的大热门，很多人都在进行区块链投资，未来随着区块链的发展，区块链投资会变得更加的流行，那么，现在才着手去投资区块链是否还能赚钱呢？

一、区块链对审计的影响有多大？说到审计，很多人都是很了解的，毕竟每个大型企业每年都是会迎来几次审计的。区块链对审计的影响其实是非常大的。审计主要的工作其实就是一个打假的过程，看看受到监督的企业是否存在作假的问题。审计的存在让很多企业都变得安分守己，严格执行监督标准来作业。当然，有了区块链系统以后，审计是可以完全消失的。因为区块链这样的去中心化系统最厉害一点就是打假，不容许一点虚假的信息存在。用区块链记录信息，是不会有篡改的事情发生的，所以在打假这一块，区块链完胜审计，未来替代审计是无可厚非的。

二、区块链投资还能赚钱吗？区块链投资的模式有非常多，进行区块链投资自然是希望能够通过这样的热门投资项目带领我们赚钱。之前投资区块链的人都赚发了，很多人看准时机进行投资，现在都小有成就。当然，很多人当初想要投资区块链没有条件，现在有条件了想要投资，那么是否为时已晚呢？其实不然。区块链对审计的影响很大，这就说明区块链未来有发展，一个未来有发展的项目，现在去投资是很合时宜的。现在投资，未来等着区块链升值，投资赚到钱就不是难事了。

三、区块链有哪些投资模式？区块链对审计的影响有多大？区块链投资还能赚钱吗？区块链的投资模式是很多的，我们可以进行区块链数字货币投资，区块挖矿投资，区块链技术开发投资，区块链交易所搭建投资等等。这些投资模式都是当下比较流行的投资模式。区块链现在的发展是非常不错的，未来随着时间的推移，区块链还会有更好的发展。区块链对审计的影响是我们一定要去了解的，这能够坚定我们投资区块链的信心。投资区块链要上OKLink去看区块链的实时动态，掌握这些能够帮助我们找到投资节点，精准投资。

跳舞对长高是没有任何影响的，相反，还可以促进长高，相信大家也都有观察过，舞蹈演员大多都是手长脚长的，特别的好看，所以不用担心跳舞会影响长高。

跳舞会影响长高吗

跳舞并不会影响长高，反而能够促进身高的增长。

跳舞的人经常要做牵拉运动，拉长肌肉束，而且跳舞还会活动到骨骼，提高身体柔韧性和灵活度，此外适度的运动还可以刺激甚至激素分泌，促进骨骼生长，所以跳舞是有助于长高的。处于发育期的青少年在跳舞过程中，体内血液循环加速，正处于发育时期的骨组织血液供应得到改善，骨塑建过程加快，加之跳舞时肌肉收缩牵拉骨骼，使骨骼承受了一定的压力和张力，对骨和骺软骨板生长起到刺激作用，促进了骺软骨板增生，加速骨生长，从而对身高增长起到促进作用。

跳舞会影响发育吗

并不会，只要是在正确的训练方式下，对孩子的生长发育是有好处的。

舞蹈基本功多是向外伸展、拉伸四肢的动作，很多时候还要求孩子跑跳，这反而是有利于孩子生长发育的。但是，孩子在练习基本功时，老师、家长不正确的教学过程倒是会影响孩子的骨骼发育，比如劈叉，刚开始学的时候，只有天生柔韧性非常好的孩子才可以一下子劈下去，大多数孩子都是要慢慢来的。但是有一些家长，对孩子要求很严厉，觉得基本功就是逼出来的，要求孩子直接就要“啪”一下子打开双腿，孩子做不到，还用手压住他的肩，疼得孩子直掉眼泪，这是非常错误的做法!

经常跳舞的好处

1、跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动，它不仅能增进友谊，增加交流，还能促进身心健康，经常跳舞者，其生理和心理年龄往往“变小了”许多。

2、音乐曲的节奏使你充满活力。运动融于音乐之中，音乐调配着运动。优美的轻音乐使人感到心旷神怡、悠然自得，跳舞能使你消除疲劳，有助睡眠，适量跳舞能缓和神经肌肉的紧张，从而获得安神定志的效果，可以有效地降低血压及减轻或治愈如精神抑郁症等许多疾病。

3、跳舞中的跳动扭摆，使胸廓扩张，肺活量增加。在紧张的劳动之余或晚餐后，安排适当的时间跳舞，可以减少消化不良、肥胖、高血压、动脉硬化和痔疮等病症的发生。某些代谢性疾病患者通过跳舞可以得到防治，如跳舞可以使糖尿病患者的血糖降低。

跳舞要注意什么

1、饭后不要立即跳,饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜,否则可能导致胃肠痉挛,发生腹痛,久而久之可引起胃下垂。

2、舞蹈前要热身。无论进行什么舞蹈,在舞蹈之前我们应该做一下热身。热身可以让身体的循环更加顺畅,主要以拉筋和活动关节为主。这么做的目的除了是让我们拥有更好的练习状态,更重要的是避免在运动中受伤。练习舞蹈重点是动作到位,而对于一些高难度的动作来说,如果热身做得不够好,不但会影响到动作的准确性,而且也容易造成拉伤的隐患。

3、不要穿硬底鞋跳,女性要尽量穿坡跟鞋跳。舞场地面平滑,穿硬底鞋跳舞容易滑倒,同时也有损于小腿肌腱和关节组织。

现在正是吃甘蔗的季节，不少哺乳期的妈妈们嘴馋，想吃甘蔗，又担心哺乳期食用甘蔗会不会对宝宝有影响？关于，乳期能吃甘蔗吗？哺乳期吃甘蔗对宝宝有什么影响吗？小编来为您一一解答！

乳期能吃甘蔗吗

哺乳期是可以吃甘蔗的。甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，主要是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，因此在哺乳期是可以吃甘蔗的，而且不会影响宝宝的健康。

哺乳期吃甘蔗对宝宝有什么影响吗

哺乳期吃甘蔗对宝宝不会有影响。考虑甘蔗内含有谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸，以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等。甘蔗的含铁量在各种水果中，雄踞冠军宝座。因此在哺乳期是可以吃甘蔗的，而且不会影响宝宝的健康。这个是不宜吃得过多的，毕竟甘蔗也是比较凉的，肠胃不适的吃多了很容易引起宝宝也会拉肚子的，哺乳期的时候保持均衡的饮食习惯。

哺乳期吃甘蔗的禁忌

1、肠经过一夜的休息，功能尚在恢复中，因此，胃肠功能不好的哺乳妈妈，更不宜在这个时段吃甘蔗。2、餐前吃甘蔗，补充维生素。两餐之间吃甘蔗，可及时补充大脑和身体所需的能量，此时甘蔗中的果糖和葡萄糖能被人体快速吸收。3、餐后水果助消化。餐后1小时吃水果有助于消食，但不建议晚餐后大量吃，既不利消化，又很容易因吃得过多，使其中的糖转化为脂肪在体内堆积。

对于失眠容易烦躁，情绪低落的人应该如何是好？怎么样才能解决他们的烦恼？让他们不再受到这些负面的影响呢？让我们一起来看看7中技巧让你不求与人吧。

睡眠不足对大脑会有什么不良影响，大家一定都有经验。像是因头脑恍惚而使工作进度迟缓、情绪低落、焦躁易怒等──这些都是大脑机能低落所导致的。想要抚慰疲倦的大脑，使其正常运作，摄取充足的睡眠非常重要。

以下介绍几项能提高睡眠品质的诀窍，建议尽量配合就寝前两小时洗完澡：（1）换掉不适合自己的枕头（情况允许的话，最好连床垫都换掉）。（2）光线会使脑部清醒，夜晚可提早关掉房间大灯，只留间接照明，让身体慢慢进入睡眠模式。（3）寝室的光线不要太亮，如月光般的光线最适当。（4）电视、电脑、智慧型手机的光线都会使大脑清醒，睡前一小时最好都不要使用。（5）喝酒后睡觉，很容易半夜醒来，请尽量不要在睡前喝酒。如果非喝不可，也不要太晚饮用。（6）睡前可听听音乐，做轻微的伸展运动，放松身心。（7）一张床上睡超过两个人，会被别人的心跳或呼吸节奏影响睡眠品质。别人翻身时也会有所感觉，造成浅眠。想确保睡眠品质，最好独自睡一张床。

就目前央行DCEP推进速度看来，2020年将会是我国央行数字货币元年，我国有希望能成为首发央行数字货币的主要经济体，这篇文章将从央行数字货币的架构、定位和功能出发，结合商业银行的业务模式进行阐述，未来央行数字货币在商业银行的应用场景。

今年4月，央行数字货币DCEP在农业银行、中国银行的客户端试运行。同期，苏州相城区利用央行数字货币将50%的交通补贴向苏州相城区机关、事业单位及直属单位的员工发放。5月，中国人民银行行长易纲在“两会”期间接受《金融时报》等记者采访，首次明确央行数字货币DCEP（后简称DCEP）项目正在深圳、苏州等地进行内测试点，并明确“先行在深圳、苏州、雄安、成都及未来的冬奥会场景进行内部封闭试点测试”。值得关注的是，如果冬奥会场景也在测试范围的话，适配大型体育赛事的诸多应用场景，如酒店、超市、餐饮、区域交通等也将在探索之列，届时央行数字货币DCEP支付与第三方支付（微信、支付宝支付）间的直面竞争将非常值得关注。

依照当前央行DCEP推进速度来看，2020年将成为我国央行数字货币元年，我国有望成为首发央行数字货币的主要经济体。那么央行数字货币DCEP的发行，会对商业银行带来什么样的影响，其机遇与挑战何在？本文将从央行数字货币的架构、数字货币的定位、数字货币的功能出发，结合商业银行的业务模式来阐述央行数字货币未来在商业银行的应用场景。

在数字货币的发行设计中，商业银行扮演着重要角色

首先，“一币、两库、三中心”是央行数字货币建立的基础，通过可控匿名的原则和100%的准备金机制，实现对于M0的部分替代，保证货币支付安全畅通、货币政策有效执行。央行发行DCEP的模式与纸币发行模式一样，都是“中央银行—商业银行”二元主体和双层运营模式，也就是说，央行通过商业银行向公众发行数字货币，商业银行与央行一同维护数字货币发行、流通体系的正常运行，并主要负责向其银行客户提供数字货币相关服务。在双层运营体系这个基础架构中商业银行就已经扮演了重要的角色。

在双层运营体系下为了保证央行数字货币不超发，商业银行向央行全额100%缴纳准备金。也就是说，发行时央行先把数字货币兑换给商业银行，再由商业银行兑换给公众。数字货币依然由央行信用担保。央行数字货币采用双层运营体系，主要有以下三个优点：

首先，可以充分发挥商业银行的资源、人才和技术优势，促进创新。商业银行IT基础设施和服务体系成熟，在利用金融科技服务长尾客户领域积累了丰富经验，通过与商业银行进行密切合作，既可以充分调动商业银行的力量，又可以通过商业银行间的竞争实现系统与技术路线的优化及运行模式优化。

其次，市场也普遍认为双层运营体系有助于化解风险，特别是避免风险在央行层面的过度集中。如果采取单层体系由央行直接发行数字货币，则央行需要直面海量公众客户，面对大体量的公众客户需求，可能会造成央行在商业风险和操作风险上的过度集中，通过利用商业银行作为面对海量客户的服务主体，可以有效分散风险，保证数字货币的正常发行和有效运行。

最终，使用单层运营架构可能会导致“金融脱媒”的现象。市场会普遍认为央行数字货币具有央行信用背书，与传统商业银行存款货币相比，其竞争力占优。数字货币如果由央行直接向公众发行，如果其受到热捧，可能引发对商业银行零售存款的挤出效应，增加商业银行在负债端对同业市场、同业资金的依赖。

因此可见，央行数字货币的设计目标是实现M0数字化，即发行一款具有央行信用的电子货币，实现逐步替代现金的货币属性。从数字货币设计完成，到被民众普遍接受，再到完成替代现金的目标，央行数字货币将一直面临如何推广这一关键问题。在这一过程中商业银行将扮演重要角色，商业银行具有广泛的客户群体、成熟的线上线下基础设施、支付网络基础设施，以及完善的IT服务系统，能够为数字货币的推广提供资源和载体，因此央行设计数字货币的顶层架构时，就希望充分融合商业银行的优势，提升商业银行的参与热情，并借助商业银行的平台进行高效运营。

数字货币将对商业银行的经营模式、盈利模式和市场竞争态势产生深远影响

央行数字货币的发行，不可避免地对商业银行目前的经营模式产生影响，其影响机制主要包括以下几个方面。

DCEP降低了商业银行在货币流通和运营上的成本

DCEP在货币运营上的降本增效有两个方面，首先，法币从造纸、印刷、切割、存储、运送，乃至ATM及柜台现金服务的整套流程全部转换成为在服务器中执行的数字运算，因此整体创造、流转、维护成本接近于零。

其次，由于基于区块链技术的密码算法等多种技术保障下的不可伪造性，央行数字货币的防伪成本显著低于纸币。

再次，数字货币减少了纸质货币在流动过程中的成本，提高了商业银行的运营效率，商业银行现金管理的成本将大大降低。央行数字货币脱离了物理实体，减轻了商业银行在现金整点调运及保管环节的人力物力支出，包括每日票币整理、捆扎和封装，损伤票币识别、挑选、上报、对调运车辆运行维护和押运人员培训，以及业务库建设开支，安全系统监测与维修，守库员管库员培训等。最后，央行数字货币以加密数字串的形式出现，因此没有折旧、不需要物理空间储存，也不需要空间上的调运，将会极大减轻商业银行日常经营成本，提升在其现金管理上的经营效率。

数字货币对商业银行信用扩张的影响

商业银行向客户发放央行数字货币的过程中，客户需要用自身现金或存款进行兑换，对应央行数字货币的归属将会由商业银行发行库转换为客户（商户）的数字钱包。值得注意的是，央行数字货币不能直接使用商业银行传统账户，因为传统账户存取转账，商业银行需要调用账户所有者真实信息，无法完成数字货币所需要的匿名要求。央行数字货币的推广需要利用商业银行现有的基础设施，并将数字钱包作为一类特殊账户嵌入在商业银行的传统账户体系基础中。嵌入的数字钱包不构成商业银行的负债，将成为商业银行新的托管业务。

商业银行向客户投放数字货币的过程，将会部分代替流通中的现金或存款，央行数字货币作为基础货币M0的一种新形态，将导致基础货币M0中的现金减少，如果居民将所有现金存储于商业银行的数字货币账户中，数字货币将完全替代流通中的现金。

因此，与传统银行存款采用的“部分准备金”体系不同，DCEP要求金融机构保持100%的准备金率，金融机构缴纳100%的保证金后，中央银行从央行数字货币发行库向商业银行库转移相应金额的DCEP。因此，如果DCEP货币仅仅是作为支付流通中使用的货币，只“躺”在数字钱包中不进入信贷市场的话，将不会产生任何衍生存款或货币乘数效应。如果未来数字货币进入信贷市场，即开发出数字货币的信贷产品，未来仍然会出现货币派生和货币乘数，因此，未来依然有可能出现货币超发的情况。

由此机制可见，数字货币在替代现金的同时也替代活期存款，由于其特定的发行方式和全额准备金政策将会压制货币乘数，控制信用扩张程度，从而影响商业银行的贷存比和贷款规模，令商业银行的利润承压。因此，央行在设计数字货币钱包时，会部分借鉴支票账户的模式，将数字钱包中的资金设定为低利息或无利息状态，从而将数字货币账户仅定位为一个“支付”账户，尽量和商业银行的“储蓄”账户区分开，以避免冲击商业银行的活期存款。

数字货币对商业银行息差的影响

结合上面的阐述，如果初期数字货币计息，且利率为正，持有DCEP将会产生利息收益。如果数字货币利率设定过高也可能恶化商业银行净息差水平，推升银行业资金成本。因为在资金批发端方面，数字货币的利率有可能超过存款准备金利率，成为新的利率走廊下限，批发端利率走廊下限的提升将会提升商业银行资金投放的最低收益率；而在零售端，数字货币计息将会导致客户传统存款比例下降，从而迫使商业银行提高存款利率推高资金来源成本。综合来看，由于存在存款准备金利率，资产端最低收益率的提升将会小于负债端资金成本的提高，因此商业银行净息差水平可能承压。

另外可能的情况是，数字货币因其安全性高于银行存款，可能对银行存款形成一定的竞争。一方面，如果资金从银行存款账户转移到央行的数字钱包账户，银行活期存款规模会不可避免地下降，导致银行的低成本业务比例下降。在商业银行业务中，活期存款业务是负债业务中最具有成本优势也是资产业务开展的基础，存款规模如果下降将使得银行的放贷能力减弱，银行将不得不通过提高利率的方式来展开“存款大战”。因此，数字货币的出现可能会加大商业银行间对存款的争夺，对传统经营模式下中小规模商业银行，特别是城商行、农商行产生冲击，弱化其信用中介的职能。另一方面，如果数字货币提供更便宜的国内和跨境交易费用，支付领域中间业务收入也可能会减少。由于数字货币推出后带来的盈利能力下降，同业竞争将会加剧，商业银行经营能力的差异化将加大，相比较客户基数大、风险管控能力强的大型银行，中小型银行在这个过程中可能会更加承压。

总结而言，传统的商业银行通过储蓄和放贷，并利用部分存款准备金制度，可以行使货币创造的职能。但如果存放于数字钱包中的资金规模过大，银行传统账户中储蓄和放贷规模可能受到影响。加之数字货币账户依赖区块链技术，其使用场景主要聚集在支付结算领域，并没有在信贷产品领域有突破，使得商业银行暂时没有基于数字货币的信贷产品，缺乏信贷产品的出现商业银行将失去对这部分货币进行货币创造的能力，而其数字钱包中的资金和传统账户的资金无法进行归集，因此对商业银行自身的经营模式、盈利模式和市场竞争态势将产生深远影响。

发行数字货币，可以提高金融监管效率和透明度

总体而言，数字货币可以提高金融监管效率和透明度，使得宏观慎重监管更好地发挥作用。央行对数字货币金融账户有较强把控，央行有能力通过对账户分析，对特定行业、企业和特定区域个人实施差别化利率政策和结构性宽松政策。DCEP的可追踪性和可编程性，可以使数字货币延展出特定的功能。

可追踪性让央行可以和监控数字货币经过商业银行再分配后的流转信息，资金去向、支付原因、支付金额及频率，甚至数字货币用途均可以分析，一旦发现异常交易，将可以追溯。通过获取货币全息信息，使得央行量化宽松政策更加精准。

例如，在传统货币体系下，存在货币传导效率不高、资金流向难以掌握、出现一些专项资金流向房地产、“两高一剩”等领域的问题，增加了调控难度。但是数字货币体系中，货币流动性被记录，有助于实现垂直化支付，最典型的就是财政资金的专款专用，中央扶贫、教育、科研拨款的专款专用，监控资金投向特定领域从而提高使用效率。再例如，对于养老金和社保资金实现全国一体化发放管理，企业补贴和低息专项贷款资金也能流向目标中小微企业，防止权力寻租和腐败行为发生，有助于打击灰色舞弊行为，提高专项资金监管透明度。

以精准扶贫为例，当前扶贫主管部门对资金流向的追踪主要是，将分散在不同商业银行的付款记录汇总来分析推导资金流的链路。根据中国人民银行数字货币研究所专利“数字货币定值追踪的方法和系统”，央行可以授权通过数字货币字串的可编程脚本，将扶贫资金流向追踪功能开放给扶贫主管部门，而无须再对接多个信息来源主体。

数字货币的可编程性则可通过“前瞻条件触发（Forward Contingent）”设计，更好地解决基于法定货币投放后传导机制不畅的问题，最大化逆周期调控效率，避免货币“脱实向虚”的问题。DCEP的流通交易分为普通交易和定向流通。普通交易通过对所有者完成变更登记，从而将数字货币字串从付款端发送到收款端。而定向流通则限制了用途规则，付款方和用款方的付款指令需要满足特定的交易触发条件。具体流程是：向金融机构发送数字货币，此时状态无效，只有当满足触发条件时，数字货币才生效。数字货币系统会对触发条件及用途规则进行监控，确认后会将数字货币的所有权信息变更到收款方，并重新设置为不受用途规则限制的数字货币。

面对数字货币，账户隐私与三反问题如何解决

央行数字货币在维护公民的合法私有财产不受侵犯、确保交易安全性的同时，也能满足反洗钱、反恐怖融资、反逃税的监管要求，在技术上采用账户“松耦合”的设计来实现可控匿名。具体而言，采用“前台自愿、后台实名”的设定模式来实现可控匿名，即交易双方可以匿名，央行数字货币绑定惟一性“标识代码”，依靠密码编写身份标识，避免“双重花销”和盗窃冒用等。脱离传统银行账户实现价值转移，使得交易环节对账户的依赖程度大幅降低。但是，在监管机构中需实名备案，央行数字货币系统中记录着交易人的身份资料和交流信息，只有在法律许可范围内实施追溯，有效甄别黑市洗钱、恐怖融资和欺诈交易等非法行为，保证在实现双方匿名交易和三反（反洗钱、反恐怖融资、反逃税）之间找到平衡点。

借助于两层运营体系的可控匿名性，即在央行数字货币的第一层运营体系中，实名制机构将需要注册；在第二层运营体系中，用户层面的转让将匿名。央行数字货币既可以像现金一样易于流通，又可以实现可控匿名。除了央行和监管机构外，任何交易方都不知道拥有者或以往使用者的身份信息，确保交易过程中的匿名性，但监管机构依然可以通过在法律许可范围内进行追溯，检测不法行为。

数字货币来了，商业银行做好准备了吗

央行法定数字货币（DCEP）的推出有望引发银行IT迭代升级新需求，重塑当前银行IT解决方案整体面貌。商业银行从原先以纸钞为主、数字系统为辅（以记账作用为主）的M0系统，转变为交易全程数字化。

具体而言，面对客户用户端，需进行DCEP交易请求接收；面向央行发行端，需进行数据编码与区块链格式转码，同时接收央行的交易监督并及时向用户端进行交易结果反馈。因此，原有银行IT系统难以适用于全新的数字货币时代，将升级至适配DCEP及以数字化交易为核心的新系统。具体而言，银行将主要承担用户请求受理和数字货币现有账户体系互换的职责，主要系统包括新建的商业银行数字货币系统（含认证验证系统等），同时要对核心系统及配套业务系统进行接口改造及运维。而在客户端，将整体可归类为偏企业向（B端）的支付软硬件类的改造需求，以及偏个人向（C端）的数字钱包类创建、改造及运维需求上。

商业银行势必将借助数字银行项目进行信息化系统改造。短期来看，在应对数字货币的生成、发行、投放、存储，以及安全方面所需要的金融基础设施建设，将能够形成生成系统、发行系统、央行对接接口、身份认证、记账系统、数字钱包、加密传输、大数据分析系统等。

数字货币加速商业银行向开放银行转型

危中有机，数字货币的推出有利于商业银行加速数字化转型过程，拓展新业务，完善基于支付、结算领域的服务条线。例如，在数字货币中心化管理模式下，商业银行可新增表外业务，包括代理央行数字货币发行、数字货币钱包托管等业务。

长期来看 ，DCEP或用于创新的支付场景中，商业银行可以连接各行各业，打造开放银行场景，基于更多的使用流量，数字货币和数字钱包的推广，提高客户黏性。由于数字货币账户只能开在商业银行，商业银行终于在与支付宝、微信等第三方支付的竞争中重新找到新的竞争力，商业银行可将数字钱包支付作为流量的重要入口，在建立强大的使用客户群体和建立客户习惯后，推广更多增值服务，带动商业银行现有零售服务的提升。将支付作为基石，围绕支付提供消费金融服务，同时还可提升中间业务的获客功能。

另外，数字银行将带动商业银行通过建立开放平台，聚集场景合作伙伴，让最终用户可以通过不同介质、渠道，在日常生活和消费中使用商业银行的服务，这也是商业银行进行数字化转型过程中一直倡导的“开放银行”的理念。对于商业银行来说，数字货币可以延伸到更多的零售场景中，并在一定时期内仅开放给商业银行，商业银行可以抓住该机会获得活跃流量，增加客户数量，发展开放银行服务。同时，因为其底层区块链技术路线的开放性，商业银行可以在适合的场景中将智能合约和数字货币相结合，为客户创造更高层次的基于区块链的服务网络，形成巨大的生态系统。

总结而言，数字货币将改变传统货币的形态，对于商业银行而言，短期内可能导致基础货币数量减少和存款准备金增加，但其可提高央行货币政策工具的可设计性、提升财政政策和产业政策在资金运营上的精准度，尽量避免“资金空转”和“流动性陷阱”，在一定程度上为新型货币和财政政策工具的实施创造了条件，并可以提高金融监管透明度和效率，有助于打击诈骗、腐败、反洗钱、偷税漏税、恐怖组织融资等违法犯罪行为。央行数字货币的推出将深刻改变我国金融业态，结合区块链技术的运用将大大推动商业银行的数字化转型进程，加速商业银行向开放银行转型的战略。

来源：《现代商业银行·管理智慧》（邬瑜骏文）

比特币（BTC）面临充满挑战的一周，因为9,000美元的支持逐渐减弱，不确定性减半后不确定性增加，在接下来的几天里，你应该注意什么？

Cointelegraph的每周摘要探讨了短期内可能影响比特币价格走势的五个因素。

矿工外流助推BTC价格压力

周末的交易看到BTC/USD出现新的下跌，因为空头使市场跌破9,000美元。

上周经历了艰难的几天，在此期间，矿工的抛售突然急剧增加。

如同Cointelegraph报道的那般，虽然鉴于两周前的减半其收入已经下降了50％，但矿工的销售却超过了其收入。

如果这种做法继续下去，它将对价格施加进一步的压力，价格已经被拒绝接近10,000美元。

如果损失继续，支撑位在8,000美元以下可能是比特币唯一反弹的坚定希望。目前200天移动平均线几乎为8,000美元。

9,000美元以上的新期货缺口

自上周五至今的波动性为芝商所的比特币期货市场打开了适度的缺口。当一周的交易结束于下一个交易开始的不同点时形成，这些“空缺”倾向于在以后被市场填补。

这次，差距在$9,065和$9,180之间。比特币需要收回9,000美元大关来填补它，但这种行为很常见，即使在下行压力下也仍然可能。

有时，BTC/USD上涨或下跌以填补缺口，然后立即恢复到之前的位置。

难度调整可能会模仿2018

尽管如此，比特币的基本原理与挖掘数据结合在一起，为市场情绪带来了更为悲观的预测。

网络难度是衡量在比特币区块链上进行挖掘所需的工作的一种度量，目前在十天的时间内进行下一次调整时，其难度将下降6.3％。

四天前的上一次调整为6％-下次下移将产生自2018年12月比特币价格低点至今的首次背靠背降低的困难。

降低风险远非坏兆头，它是比特币最重要的自我稳定功能之一。通过在矿工的竞争环境中平衡，可以激励更多的活动，从而提高安全性和盈利能力。

同时，网络哈希率-专门用于比特币挖掘的计算能力的粗略解释-稳定在每秒约95亿亿次哈希，从近140亿的历史最高点下降。

股票在主要空头的阴影下攀升

同时，在传统市场上，也出现了新的看跌信号。

特别是本周成为头条新闻的是标普500的令人担忧的空头头寸，该头寸目前正从下方逼近其自己的200天移动平均线。

NatWestMarkets的高级策略师詹姆斯·麦考密克（JamesMcCormick）告诉彭博社：“这一水平自然非常值得关注。”

麦考密克那时指的是内部信号，此信号自2016年至今处在“最悲观”状态。

从总体上，周一市场呈上升趋势，欧洲市场追随美国期货行为而公开。如同Cointelegraph所强调的那般，近几周来，比特币已经越来越不受主流市场活动的影响，这一过程一般称之为“脱钩”。

恐惧与贪婪再度变得冷淡

过去一周看跌趋势的令人欣慰的结果至少是加密恐惧与贪婪指数的疲软。

1-100读数旨在测量市场情绪的合理性，当读数接近60或更高时，会发出警报-“贪婪”或“极端贪婪”。

周一，该指数跌至“恐惧”水平41，5月份曾高达56。

失眠一般是由气血两亏和神经衰弱引起的，要如何去治疗失眠呢?以下是小编为大家整理的相关内容。

主要以调理为主，治疗为辅，注意休息和饮食搭配。

1、要让自己按时睡觉

如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。 帮你推荐:小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得。

2、泡个香精油澡或者海盐澡

放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。 帮你推荐:练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。

3、看无聊的书或者电视节目

睡前将大脑快速填满。一个有趣的事实:当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。

4、睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水

大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效。

5、听音乐

它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。

6、培养睡意

比如数数。

7、晚上7点后不要再吃正餐

这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。

8、溜狗

首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。

9、睡前将白天的事情与衣服一起脱下

我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议:努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。

10、睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷

可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效:离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。

猫

对于说怀孕不可以养猫，那是因为大家都害怕感染到猫身上的弓形虫病，弓形虫其实是一种极其微小的寄生虫，不只猫身上会有，在其他动物鸟类身上和土壤内新鲜的蔬菜里也可能会有。

弓形虫病是隐性感染，大约过半的人类也会被传染，对于健康的成人和儿童则没有危险性，并且回产生抗体。带猫猫去宠物医院做检查，抽血化验就可以知道它有没有带弓形虫。

吃未煮熟的肉，特别是猪肉、羊肉也是很容易传染弓形虫的，而且感染率很高。尽量让猫在家里喂熟食或者猫粮，不要让它们在外捕食。

女性能通过猫传染弓形虫病得唯一渠道是直接接触猫的粪便，而且猫一生中只在粪便排泄这种生物体，而且要到24小时后才有可能带有传染性。不得不清理猫粪便的时候一定要带橡胶手套，事后一定要洗干净双手，抚摸猫猫后也要洗手，并且在清理猫咪经常活动的地方也要注意。

注意：

我们可以看出弓形虫除了在猫咪的粪便中会产生之外，其他地方也会产生的，所以 对于怀孕不能养猫的说话是不正确的，养猫也不会影响生育，我们只要注意平时的卫生清洁，每天最少都要清理一次猫的便便和食盆就可以了。现在准妈妈们可以放松心情，不用担心怀孕就不可以养可爱的猫猫，不用担心养猫会不会影响生育了吧，只要大家在平时注意清洁卫生，就可以预防弓形虫病的入侵！

一个新的挖矿概念在区块链领域正面临批评。

区块链研究实验室的Elias Strehle博士和汉堡大学的Lennar Ante博士最近警告说，从事独家挖矿的区块链节点“没有动力将新交易转发给他们的同行。”

他们推测，加密矿工可能会被激励对交易保密，以“希望成为唯一能够赚取相关交易费的人。”

独家挖矿是交易发起方与单个矿工或矿池之间的一种共谋，它使用私人渠道来确认交易，而不是在公共区块链上进行广播。只有在将它们记录在块中之后，公共区块链才使用户意识到这种交易。

作者声称，由于交易成本代表了矿工的正常收入，因此，通过与矿工勾结，“可将大量增加的交易成本用于洗钱”。

研究人员指出，结果是，犯罪分子可能会看到较小的区块链网络“是更适合通过独家挖矿进行洗钱或逃税的工具”。

Strehle博士和Ante博士指出了从事独家挖矿的另外两种可能的动机：减少交易成本的波动性以及将未经确认的交易隐藏在网络中以防止超前交易。

6月，Cointelegraph 报道了许多神秘交易，这些交易困扰了更广泛的社区。有些人认为这可能是洗钱的例子，或者是心怀不满的交易所员工的报复。

数字货币s币是什么？s币对比特币有影响吗？

你知道数字货币s币吗？数字货币s币是不是虚拟币？随着比特币价格的上涨，现在虚拟币行业越发红火。正因为虚拟币变得流行和红火，所以现在有不少的国家都大力发展区块链技术，试图发展自己国家的虚拟货币。有的国家发行虚拟币的计划会因为各种原因而搁置，有的国家却提上日程立刻行动。比如韩国就对虚拟币发行很上心，当国家的数字货币不好实施时就改为尝试发行城市数字货币，也就是数字货币s币。

一、数字货币s币是什么其实虚拟币若不是国家发行，而是一个城市决定发行会遭遇很多的难题。但是韩国的首尔市长的想法不同，它觉得s币可以运用到首尔的多个服务当中。而且数字货币s币可以率先使用到对于公共的交通费用的支付上面，这样就改善城市的支付方法，也可以让s币可以得到尽快的推行。不过s币和其他的去中心化的虚拟币不一样，而且目前只是有这个想法，并没有确定使用什么样的区块链技术。当然s币的总量会推行多少个也暂时不能确定，至于能否推行成功，这还需要看韩国政府的态度和各方面的原因。

二、s币对比特币的影响虽然韩国的首尔提出的s币挺有影响力，但是它的功能十分有限，并不能够对已经存在和发展多年的比特币带来什么影响。对于首尔城市来说，数字货币s币和比特币完全可以作为两种价值货币存在。不过当各国的政府致力于发展和实行虚拟币后，比特币和其他的一些虚拟币可能会逐渐变成合法的货币。不过现在数字货币s币还没有正式的推行，而韩国很多人依旧是投资的比特币，所以暂时还没有看到s币给币圈带来什么影响。事实上韩国也不是第一个提出想要发展城市数字货币的地方，英国和其他的国家已经有城市成功的实现了这件事。

虽然韩国的数字货币s币只是有了这方面的计划，还没有成功的让s币实现，但是这已经证明韩国首尔城市走在了区块链的前端。至少韩国首尔已经意识到了区块链技术和数字货币的重要性。其实我国也着力研究了五六年的央行数字货币，只不过现在还没有正式的发行。若是普通人想要了解数字货币，可以下载OKLink浏览器，在OKLink浏览器上面可以查找到币圈的行情和各种虚拟币的价格等等。

莲子心我想大家都不会陌生吧，很多人把它当做一种水果来吃但是你们真的了解莲子心吗？你们知道莲子心的功效有什么嘛，今天我们就一起来了解一下吧。

莲子心有什么功效呢

1、清心：莲子味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。莲子心还有很好的去心火功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。

2、去热：莲子心性寒，服用之后具有清心泻火的作用，所以对于各种燥热、高热的疾病具有很好的效果。

3、止血：止血主要针对于因血热而引起的出血，像吐血、女性崩漏等症状，可以用莲子心搭配生地、茅根、犀角一同服用。

4、涩精：服用莲子心还具有很好的补脾益肾以及止泻的作用，对于一些遗精、立即以及脾虚还有心神不宁、焦躁不安、神志不清还有小便不禁都有着很好的治疗效果。

5、安心宁神：安眠，安神养心，对心烦梦多引起的失眠有不错的缓解作用。

莲子心可以治疗失眠吗

能。一般的失眠问题除了外在原因，主要来自“内在”比如心悸、不安、烦躁，多梦、遗精等等，多数是由于脾火、心火、肺火、肾火、肝火引起的睡眠和睡眠不佳，而莲子心在强心安神、清热去火方面都有明显的功效。所以，莲子心是能治疗失眠的。市场上有不少安神助睡眠的茶保健品或药物，都含有莲子心相关的成分哦。失眠人群不妨通过一段时间喝莲子心茶来配合调理。

莲子心泡茶有什么功效呢

1.莲子心茶具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，可治疗心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等病症。

2.用莲子心冲水喝，可以治疗便秘。莲子心敛液止汗，清热养神，止血固精。

3.莲子心2克，生甘草3克。上二味以开水冲泡，代茶饮，每日数次。主治心火内积所致的烦躁不眠。茶中莲子心味苦，性寒，归心经。具有清心火之功效。

莲子心的使用注意事项

第一：莲子心泡水不适合过量服用

专家告诉我们，一般人群都是适合服用莲子心的，并且不容易出现什么多大的副作用。不过，任何事情或者是东西过量之后都是对身体有害的，再好的良药过量之后也有可能变成害人的毒药。由于莲子心性寒，所以适量的服用对于身体具有很好的清热降火的功效。但是如果是一些体质偏寒性的人群，小编并不建议服用，如果这一类人群一定需要服用，那么最好能够咨询专业的医生，否则容易对身体造成不利的影响。

第二：莲子心泡水不适合长期服用

老中医告诉我们，莲子心泡水服用之后对于身体还有心脏等等都具有很好的促进以及保健的功效，但是效果虽好，却不能够长期服用。很多人在身体出现失眠的情况之后都喜欢服用莲子心泡水，并且为了保持效果而长期服用，事实上这是错误的。临床实验发现，莲子心适合哪些轻度失眠的人群。如果轻度失眠的时候服用莲子心但是却没有见到明显的效果，那么这个时候需要科学的服用一些安定进行控制，但是长期服用对于身体没有好处。日常想要令身体更加的健康，那么养成良好的生活习惯是最好的选择，例如饭后散步，多参加一些有氧运动等等，这些方式都能够很好的帮助睡眠质量提高，同时身体的体质也会越来越好。

第三：晚上少喝莲子心泡水

选择莲子心泡水喝具有很好的保健身体的作用，不过什么时候喝也是有讲究的。一般情况下，我们并不建议在晚上的时候大量将莲子心泡水喝，这个时候少喝才是最好的选择。因为大量的服用莲子心水很容易导致晚上出现频繁起夜的情况，这对于人体健康并没有任何的好处。

话梅大家都吃过吧,一般作为零食来食用,味道有点酸酸的,很多人孕妇喜欢吃点酸的,那么话梅孕妇能吃呢?孕妇吃话梅对胎儿有影响没有呢?下面我们来介绍下吧!

话梅孕妇能吃吗

孕妇可以吃话梅糖.

孕妇吃话梅糖的好处:话梅糖健胃、敛肺、温脾、止血涌痰、消肿解毒、生津止渴、治久嗽泻痢.详细体现为温肺:滋阴润肺,去除肺燥肺热.使孕妇呼吸畅通舒适.止血凉血:含有大量胶质,生成血小板,有止血功效.适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症.暖胃,治疗胃寒症.化痰止咳:对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部痒感,从而阻断咳嗽反射.因此孕妇可以吃话梅糖,特别是有肠胃问题或者咳嗽的孕妇都有一定的帮助,因为它有利于孕妇的脾胃、温补心肺、止咳化痰等.

孕妇吃话梅糖需注意:话梅糖要选择合格符合卫生要求的商品,避免吃进不卫生的话梅糖.其次,血糖偏高的孕妇注意少吃话梅糖,因为话梅糖的糖分也是比较高的.

对胎儿有影响没有

话梅由梅子制作而成,制成后的话梅也含有钙、镁、钾等矿物质元素,且酸甜适度,深受孕妈妈们的喜爱.

怀孕期间,尤其是在怀孕初期因早孕反应,孕妇会出现孕吐、食欲不振等症状,此时吃些话梅可帮助缓解孕吐,促进食欲.怀孕中后期,孕妇也可将话梅作为零食吃些,同样有生津止渴、增进食欲等功效.

温馨提示:孕妇吃话梅最好是一次食用5~6颗,不要多食.现在大家买的话梅是经过多种加工而制成的,其中会用到精盐、甘草、茴香粉等原料,这些原料常食用可对孕妇产生不良影响.

关于孕妇可以吃话梅吗,各位准妈妈们应该适可而止.虽然说话梅能够一定程度上缓解孕吐的症状和现象,但是千万不要多吃,多吃对于身体是没有任何好处的,因此每天吃5到6颗就可以了,如果食用的量过大,对于胎儿的确会存在不良的影响和危害性的,各位孕妇要记住了.

吃话梅的好处

1、话梅是一种水果类食物,对于身体有很多意想不到的好处,能够在很多方面起到作用,不仅能够让身体更加的健康,还能够让自己更苗条.

2、话梅吃起来的口感很好,味道是有一种酸酸的感觉,而且除了酸在很甜,对于那些喜欢吃酸的女性是一种最佳的水果食物,不仅能够满足食欲,还能起到一定的减肥效果.话梅是一种阴性水果类食物,它里面有很多的柠檬酸,而柠檬酸对于身体有很多的帮助,不仅可以促进消化,还能够对于热能的新成代谢有着催化作用.

3、话梅里面有很多的有机酸和无机酸,这两样对于身体都有不猜等你效果,可以适当的预防一些简单的疾病,还能够对于一般的高血压之类的血性疾病有时间作用.

注意话梅如果有心血管之类的疾病的患者最好不要多吃话梅.

失眠都有什么原因?如果长期处于失眠状态，会带来很多不良影响甚至其他并发症的出现。那么，失眠都有什么原因呢?下面就由小编告诉大家吧!

失眠怎么调理?

1牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。

2小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

3核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

4葵花籽：葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。

5蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。

失眠都有什么原因?

1、身体原因

躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

2、精神原因

可能的原因有压力很大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题。

3、生活方式

由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律。

生活中经常有些人说自己很容易失眠，睡不着觉。那么，容易失眠的原因是什么?吃什么调理下面就由小编告诉大家容易失眠的原因吃什么调理吧!

容易失眠吃什么调理?

牛奶，含蛋白质、奶油、钙、维生素A、维生素B、维生素D等。牛奶富含的色氨酸能使人脑分泌催眠的血清素。牛奶中还含有微量的吗啡类物质，能镇静人脑。夜间饮杯热牛奶，能使人安然入睡。

鸡蛋黄，也含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B和磷、铁等，晚餐以鸡蛋作菜肴，或临睡前吃1个煮鸡蛋，能宁心安神、滋补催眠。

荔枝，荔枝味甘甜微酸，性温和。《本草纲目》称它能安神、益智、健气”，有养血、生津液的功效。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品，以鲜食为佳。

核桃，核桃营养价值很高，500克核桃仁的营养可以和2500克鸡蛋或4500克牛奶相媲美，其中脂肪、钙、磷含量在果品中均名列前茅。每晚睡前吃几粒核桃仁，能安神益智、纳气平喘。

酸枣，酸枣有健脾养心、安神开胃的效果，其仁治失眠疗效更佳。可用酸枣仁30～50克，捣碎，加水煎浓，取汁100毫升，早、晚分服，对于神经衰弱、失眠多梦疗效较好。

桑葚.性味甘寒。《本草纲目》载，桑葚能安魂镇神，令人聪明”。民间传统喜欢用桑葚治疗由肝、肾亏损引起的头晕眼花、耳鸣目涩、神经衰弱。平时失眠的人多吃些桑葚，可起到安神益智的作用。

小米，小米性微寒，味甘。其功用在于健脾、和胃、安眠。专家研究认为，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸含量，故能起到助眠作用，要是在睡前吃碗小米粥，既能生津、快胃、暖腹，又能使人早入梦乡。

容易失眠的原因

1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。

2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 。

3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。

4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。

5、安眠药或嗜酒者的戒断反应。

从区块链技术出现后，其广泛的应用前景就颇受关注，会计领域就是变化最大的一个行业。目前区块链在会计的案例已经很多，引起了很多人对区块链在会计的案例的分析研究，他们希望可以以此为基础探讨出区块链技术更多、更丰富的应用。生活当中的很多朋友可能对此并没有感觉，因为很多人并不从事会计行业，或者即便从事该行业也并不懂区块链技术。

1、区块链在会计的案例有哪些？在大多数人的印象当中，区块链只是一种新型的数据库技术，似乎跟非常保守且呆板的会计行业扯不上关系。有这样的看法就大错特错了，如今的会计行业已经进行了电子化时代，而且不要忘了区块链最核心的技术就是分布式记账。因此，从区块链技术被深入研究之后，市场上一些大型的会计事务性就开始了相关的应用尝试，目前已经有很多区块链在会计的案例在现实当中出现。

那么比较有代表性的区块链在会计的案例有哪些？以四大之一的毕马威会计师事务所为例，其在2016年就加入了美国华尔街打造的“华尔街区块链系统联盟”之中，并且早就开始借助于该联盟平台参与华尔街及相关企业的财务会计工作，这样不仅仅节约信息搜集成本，而且有助于打击财务造假行为。四大当中的另外一家德勤会计师事务所也在2018年4月推出了全球版块的区块链审计服务平台，能够在提升审计公开透明度的同时获得更高的审计服务质量。

2、区块链技术对财经领域的影响大吗？区块链技术的出现，被一些财经领域的人士认为是“最近十年以来最伟大的事件之一”。对此很多朋友可能并不能很好的理解，因为我们当中的大部分人对于区块链的应用了解的都不是很多，更不要说其对财经领域的影响了。

在现代的社会体系当中，财经领域是全球性普遍存在且非常重要的一个行业，对全球经济的发展有着举足轻重的润滑剂的作用。从区块链在会计的案例可以发现，目前区块链技术在财经领域的融入速度是非常快的，广度也在积极的拓宽，其对全球经济发展和社会活动的积极影响可能在未来两三年内会逐步显现。对于现在从事财经领域的朋友们来说，应该提前学习了解区块链知识，做好迎接未来挑战的准备。

许多女性朋友都有遇到过经期失眠的情况，到底是什么原因造成经期失眠的呢?今天学习小编给大家带来了关于经期失眠的相关知识，希望对大家有所帮助。

经期失眠调理方法

“中医调心神安五脏心脑并治结合心理疏导疗法”通过分子基因学、细胞病理学、纳米药理学、生物物理学、分子免疫学、医学心理学等多种学科出发，立体综合性治疗失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、神经官能症等精神疾病，该疗法彻底改变了一些没有诊断清楚各种精神疾病发病病因的患者，盲目治疗，乱用药，需长期依赖药物的弊端。提高治疗方法的科学性、用药的高效准确性的优势，是治疗失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、神经官能症等精神疾病的最大突破。

1、选对夜用卫生巾

选用透气性强，质地佳，防漏能力强的卫生巾，让女性夜晚睡眠一夜无忧，大大缓解了睡前

治疗女性经期失眠紧张情绪。具有防漏设计的卫生巾，无疑能让经期睡眠无忧无虑，让女人轻松摆脱经期失眠。

2、合理饮食

有些女性在经期内食欲大增，暴饮暴食导致消化不良、胃部不适，进而导致失眠。因此要进食清淡、易消化、富有营养的食物，并尽量做到少量多餐。

3、适度运动

经前一周保持或增加运动，可通过维持大脑内的化学状态平衡达到改善睡眠的

4、乐观自信目的，同时也可以获得心理的愉悦。当然，在经期内，还是要避免游泳和剧烈运动。

女性自身要正确对待经期内的情绪波动和失眠症状。保持良好的心理状态，做到乐观自信、心胸豁达，合理安排生活、工作和学习，有利于摆脱经期内失眠。

经期失眠的原因

内分泌失调研发女性经期失眠的诱发。

其次来说女性经前失眠可能是月经周期中内分泌失调所导致的。中枢神经系统控制下丘脑分泌出促卵泡激素、黄体生成素，这些垂体激素，致使卵巢内的卵泡逐渐发育成熟而分泌越来越多的雌激素。雌激素在排卵前就会达到一个高峰，但是在排卵后又会暂时急剧下降。

女性排卵后破裂的卵泡形成黄体，排出的卵子，如未受精黄体而又会退化，雌激素的分泌迅速降低时，孕激素分泌也随之逐渐降低，导致子宫内膜的退化与剥落，女性月经来潮。而月经来潮后女性体内雌、孕激素都会处于比较低的水平线。因雌激素参与植物神经调节功能，故当雌激素降低，女性便会出现失眠等神经紊乱的症状。

拉面生活中常见的食物,那么孕妇是否可以吃拉面呢?孕妇吃拉面的话有什么影响吗?下面我们来介绍下吧!

孕妇可以吃拉面吗

孕妇能吃拉面.

孕妇吃拉面的好处:拉面是由精面粉制作的,小麦碾去麸皮就得到面粉.每100g小麦粉含淀粉和糖类71.5g、蛋白质约11.2g、脂肪1.5g、含有维生素B1、B2、E及钙、磷、铁等矿物质.另外,还含有卵磷脂和麦芽糖酶、淀粉酶、蛋白分解酶等.而这些物质都是孕妇所需要的,吃拉面有利于孕妇自身和胎儿的营养吸收.

孕妇吃拉面需注意:孕妇吃拉面的时候,最好是选择正规的店家,不要选择路边摊,因为路边摊多会在拉面里添加硼灰,而硼灰对孕妇和胎儿都不利.同时不要放辣椒油,辣椒油会刺激子宫收缩.如果可以,最好是自己在家里做,可以在和面的时候,加入点油,其效果也和外面卖的一样,而且更安全可靠,但也不要一次吃太多,以免准妈妈消化不良.

孕妇吃面条有什么好处

1、面条含有丰富的碳水化合物,能给孕妇提供足够的能量.

充足的主食摄入,是保证胎儿发育和孕妇自身能量供应的基础前提.如果长期主食摄入不足,会加剧孕初期的呕吐、恶心等症状.因此,如果孕妇厌倦了食用谷类植物,尝试换一下面条作为主食也是不错的选择.

2、食用面条,可以减少呕吐反应.

由于孕吐反应,孕妇在孕初期可选择容易消化的食物,如面条等来减少呕吐反应.

3、孕妇食用面条,可以补充铜物质.

铜是妊娠期必不可少的营养物质,孕妇应保证每天摄入2毫克的铜.胎儿通过母体的胎盘来吸收铜,这对于子宫里胎儿的生长和发育是必要的.面条每100克中含有0.17毫克的铜,因此,孕妇可以将面条作为补充铜物质的食材之一.

面条禁忌事项介绍

面条的做法口味不同,适宜的人群也不同.这些风味面虽然好吃,可不是谁都适合哦!

1冷面

优点:冷面主要是用荞麦面制作的.荞麦面是一种粗粮,有降血脂,软化血管等作用.

禁食:因为冷面口感冰凉爽滑,所以体虚偏寒性者以及老人都应该少摄取.

2兰州拉面

优点:牛肉、香菜等配料齐全的兰州拉面,含有多种维生素,营养十分丰富.面条中的牛肉也具有强身健体、驱寒保暖的功效,十分适合在冬天食用.

禁食:夏天时避免燥热,应该尽量少吃.

3炸酱面

优点:炸酱面中含有丰富的维生素B12和蛋白质.

禁食:炸酱面的猪肉脂肪含量过高,常吃者易发胖,容易造成油脂摄入超标.

4担担面

优点:红油、辣椒等辛辣的配料,有助于祛湿.

禁食:口味辛辣,刺激性较大,常吃容易上火和长痘,不适宜皮肤敏感者食用.

5刀削面

优点:刀削面面条厚度较大,因此在煮时可溶性营养素损失减少,营养价值高.

禁食:面质偏硬,不宜消化,肠胃消化功能不好者应该少吃.

6热干面

优点:热干面用芝麻酱调味,可以补充钙和蛋白质.

禁食:热量非常高,且容易上火.建议搭配蔬菜汤或者绿豆汤等,有助于消化和营养平衡.