吃什么水果对头发有帮助【精选20篇】

很多人都有这样的经历：洗完头或早上起来的时候，发现掉头发厉害，掉的到处都是。那么该如何防治掉头发?以下是由小编整理关于掉头发的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢！

1、五个食物吃出乌黑浓密秀发

1、花生衣红枣汤

材料：花生、红枣。

做法

1、将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”;

2、再加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖。

3、可以作为早餐或者夜宵。

功效：坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯易落的状况。

2、桃仁糖

材料：桃仁、白糖各适量。

做法

1、桃仁放水中浸泡三昼夜，取出去皮尖;

2、将白糖放锅内化开，倒入桃仁混匀，冷后服食。

功效：每次10颗，每日2次。连续服用三个月。功能美发、乌发。

3、仙人粥

材料：何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。

做法

1、先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液;

2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。

3、每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。

功效：此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。大便溏泄者不宜食用。

4、芝麻海带糕

材料：白芝麻100克，海带末500克。

做法：将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

5、丝海带丝拌胡萝卜

原料：春笋、海带、胡萝卜、绿豆芽，

调料：葱、蒜、香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油。

做法

1、胡萝卜、莴笋切丝，海带丝切段，

2、豆芽焯水，捞出，

3、莴笋丝焯水捞出，

4、海带丝焯水捞出待用，

5、葱、蒜切末加入香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油调成汁，

6、锅中做少许油将胡萝卜丝煸炒成熟捞出，将所有原料麻放在盘中，淋上调好的汁即可。

2、导致经常掉头发的原因

1、遗传原因

现在最常见的脂溢性掉发其实就是一种遗传性质的脱发，这种脱发的原因是人体的部分毛囊存在天然的缺陷，容易受到体内雄性激素的刺激，进而引发毛囊萎缩、生发能力丧失，导致一直掉头发，并且难以再次生发。

2、营养原因

正常人虽然也掉头发，但是掉的数量大多都在100根以内，和人每天生长出来的新头发保持平衡，因此不会影响外观，而脱发患者掉头发数量比较巨大，这会让他们的头发最终越来越少。

3、精神原因

古人认为精神和头发有很大的原因，因此有“一夜白了头”的说法，现代医学表明，当人的精神出现问题时，如过度紧张、恐惧、强迫症等等都会导致身体内新陈代谢出现问题，影响血液循环和正常的营养供给，因此可能导致疯狂掉头发。

苹果在满足食欲的同时，还能补充营养物质，增强体质健康，有时候在遇到打折促销的时候，我们会一不小心就买一大堆苹果。那么，苹果能放冰箱保存吗？苹果水果怎么保鲜？

苹果能放冰箱保存吗

可以。但是不能长时间放里面。

如果装入塑料袋放进冰箱里，能够保存更长时间。苹果放在阴凉处可以保持7～10天的新鲜。

1、苹果应该贮藏在冷的地方，其甜味会增加。因为果糖和葡萄糖在低温里其甜味增加，在50℃以上，甜味会减弱。而温度的变化对蔗糖不产生影响。

2、在低温增湿环境，能长时间的保存苹果。在家中可包在塑料袋里放在冰箱冷藏保存。

3、苹果去皮后因为苹果所含铁元素快速氧化而变成褐色，要即削即吃，如想防止变色，可将苹果均匀沥上适量的柠檬汁或浸泡在0。3%～0。6%的盐水中，就不会变色了。

苹果水果怎么保鲜

目前苹果保鲜大都采用“纸包”或“塑料大袋”的保鲜方法，其效果都不理想。下面介绍一种苹果保鲜的新方法：

1、精选没碰伤、无病虫害的苹果，投进保鲜药液（药液配法：50公斤水加10克2，4-d生长调节剂和50克甲基托布津），浸没一下即捞起来，尤其果柄更要浸湿。

2、浸完药液后，把苹果小心地装入通风箱或筐里晾4-5天后（俗称发汗），果实表面的药液即可风干。

3、把完好无损的果实小心地装入塑料薄膜单层保鲜袋，袋口要拧紧，放进有通风口的箱堆码起来，但不能压坏苹果。此法可贮藏7个多月，好果率达90%左右，这样保鲜的苹果不容易失水，果实鲜甜如初，甚至果柄还保持青绿。但在整个操作过程中必须小心谨慎，轻拿轻放，一点也不能碰伤果实。库房也必须先打扫干净，以土墙、砖墙瓦房为好。塑料袋以高压聚乙烯17×13厘米为好，因其透明度好，果实包装起来色泽好看。

水果保鲜工具

1、保鲜纸箱：独具良好的吸附作用，这是由日本食品流通系统协会近年来研制的一种新式箱。研究人员用一种“里斯托瓦尔石”（硅酸盐的一种）作为纸浆的添加剂。因这种水果保鲜剂石粉对各种气体。而且所保鲜的蔬果分量不会减轻，所以商家都爱用它对进行远距离贮运更是独具一筹。

2、微波保鲜：然后将这种经处理后的食品在0-4℃环境条件下上市，这是由荷兰一家公司对水果、蔬菜和鱼肉水果保鲜剂类食品进行低温消毒的保鲜方法。采用微波在很短的时间（120将其加热到72℃。可贮存42-45天，不会变质，十分适宜淡季供应“时令菜果”备受人水果保鲜剂青睐。

3、可食用的蔬果保鲜剂：可涂刷，这是由英国一家食品协会所研制水果保鲜剂成的可食用的蔬果保鲜剂。采用蔗糖、淀粉、脂肪酸和聚脂物配制成的一种“半透明乳液”既可喷雾。还可水果保鲜剂浸渍覆盖于西瓜、西红柿、甜、茄子、黄瓜、苹果、香蕉等表面，其保鲜期可长达200天以上。这是由于这种保鲜剂在蔬果外表形成一层“密封薄膜”完全阻止了氧气进入蔬果内水果保鲜剂部，从而达到延长蔬果熟化过程，增强保鲜效果的目的

4、新型薄膜保鲜：由两片具有较强透水性的半透明尼龙膜组成，这是日本研制开发出的一种一次性水果保鲜剂消费的吸湿保鲜塑料包装膜。并在膜之间装有天然糊料和渗透压高的砂糖糖浆，能缓慢地吸收从蔬菜、果实、肉表面渗出的水分，达到水果保鲜剂保鲜作用。

5、陶瓷保鲜袋：主要在袋的内侧涂上一层极薄的陶瓷物质通过陶瓷所释放出来的红外线就能与蔬果中所含的水分发生强烈的共振”运动，这是由日本一家公司研制的一种具有远红外线效果的蔬果保鲜袋。从而促使蔬果得到保鲜作用。

大家都知道吃水果有利于身体健康，“一天一苹果，医生远离我”这句话我们已经耳熟能详。但是，对于水果的减肥效果却鲜有人知，或者说对水果的减肥效果持怀疑态度。其实，某些水果对减肥是能够起到良好的作用的。下面就来看看什么水果能减肥吧。

减肥水果介绍三、香蕉

香蕉内部含有丰富的第七类营养物质--膳食纤维。膳食纤维可以帮助肠胃的蠕动，有利于身体的排泄更加顺畅。有营养师指出，假若什么都不吃，每天只是吃香蕉沾蜂蜜使得话，很快就能将身体瘦下来，因为这样做摄入的热量远比正餐低得多。但是，这种快速的体重下降，身体还没有做好相应的调节，很有可能会产生不良后果。另外，假如身体长期的缺乏蛋白质，矿物质等身体必须的各种营养成分，身体的抵抗力会持续下降，人的精神状态也会越来越差，严重影响身体的健康，所以，吃香蕉有助于减肥，但是，要采取适当的方法，不能减肥成功后，身体也垮掉了。

减肥水果介绍一、番茄

番茄是一种含水量非常高的水果，几乎全部是由水构成的，具有良好饱肚作用，同时，番茄所含的卡路里较低，对于减肥来说，效果是不错的。但是，也正因为番茄内部含水量高，所以，除了维他命C外，番茄几乎没有什么其他的营养了，所以，用番茄来减肥比较好的方法是：早餐和午餐正常进食，并且要注意吸收营养，每餐摄入卡路里600左右足矣。而晚餐用番茄来代替，这样，既能够保持人体所需的正常营养物质，又能帮助身体进行减肥。

减肥水果介绍四、葡萄柚

最后为大家介绍的这一种减肥水果叫葡萄柚。葡萄柚是一种柚子而不是葡萄，它含有丰富的维他命C，同时，所含糖分也不高。在每天的进食中，用葡萄柚来代替其中的一餐，同时，控制其他餐的热量摄入，这样坚持一段时间，身体很容易就能瘦下来，只是由于空腹，肠胃可能难以忍受胃酸等酸物质的刺激，造成胃肠疼痛。所以，食用葡萄柚减肥时，也要注意下身体的状况，假如身体出现不良症状，最好先暂停这种方式。

什么水果能减肥?以上四种水果：番茄、苹果、香蕉、葡萄柚就是我为大家介绍的减肥水果。反正吃水果对身体也没什么坏处，大家可以尝试着吃这几种水果来进行减肥。特别是那些不喜欢跑步锻炼的女性，这是很值得一试的方法。

减肥水果介绍二、苹果

一天一苹果，医生远离我。苹果是一种健康水果，常吃苹果有助于身体健康，减少疾病的发生。苹果内富含果胶，这种物质对于身体内部毒素的排泄具有良好的促进效果，苹果也是一种富含钾元素的水果，常吃苹果可以防止腿部水肿。另外，100g的苹果只有50卡路里，含热量不高，所以，苹果是许多热衷于减肥的女性的首先之物。在美国，许多人都将苹果作为一种瘦身的必备食品，他们制定了一个被称为“苹果日”的日子，在这一天中，他们只吃苹果，其他什么食物都不吃。

奈李就是青色的布林，是李子的一种，产于附近，有青奈李和花奈李两种，是园林李的一个变种，眼下正是吃，李子的季节，下面就来了解一下奈李吧！

奈李是什么水果

奈李为乔木植物，树冠呈半圆形，果实较大，果皮黄绿色，核小肉厚。奈李是园奈李的一个变种，原产于中国福建，有青奈和花奈两个类型，是一种喜湿、喜肥、喜水的果树。

九峰镇盛产水果，尤其奈李出名，九峰奈李以清甜可口、肉质鲜嫩而让人尝后余味无穷。凡到过九峰的人，以没尝过九峰奈李为最大遗憾，而凡吃过九峰奈李的人，无不对其赞不绝口。九峰独特的夏季温差造就了九峰奈李的独特风味。黄金李为广东独有的一种水果，将普通奈李进行套袋等特殊技术，两个多月后，便成长为黄金李，具有颜色金黄、爽脆、清甜多汁等特点，“而最重要的是，由于长期有袋子套着，黄金李既没有虫害，也沾不到一点农药，是绝对的绿色放心食品。”套过袋后的奈李，果子呈金黄色，如水晶般剔透，十分诱人，同时，这项技术也使使果子的产量与价值得到了大幅度的提高。套袋可以解决鸟类的侵袭、病虫害的危害以及风雨阳光的损伤。

奈李中间为什么会空心

李子核形成以后就会与果肉分离，所以中间会留下孔洞。

奈李中有一种品种叫做花奈，就是空心的

黄金奈李为什么这么火

在是奈李当季季节，乐昌，物产丰富，拥着得天独厚且丰富的天然资源，于是，除了各种天然无污染的大自然馈赠之外，也有一些享誉广东乃至全国的名品优果，如鹰嘴桃，水晶梨，以及这几年才成为“网红”，而为人所知的九峰山黄金柰李

其实，关于九峰山的黄金柰李，也是近几年才“研制”出来的“新口味”(感觉还不算是新品种吧)，它产于广东最美乡村的乐昌九峰镇，这里，有无比优越的大自然环境，而特殊的气候条件，以及肥沃的土地，更孕育出了九峰桃、九峰李等名优产品

其中，尤以改良过的果子，最近几年才火起来的黄金柰李为之闻名

黄金柰李，你可以简单地把它理解成，是青柰李的升级版

以前，在“黄金柰李”技术未普及的时候，人们更钟情于青萘李，它口感爽脆，又饱满多汁，夏日几乎家家常备

然而，由于青萘柰李本身甜度不足的受限，也导致深山中的它始终籍籍无名(不过，还是有很多人喜欢这种脆脆的口感)，于是，才有了后来的“套袋”技术，也即是黄金柰李的由来了

在初长期，便用专用的袋子套住它，一来可以防止虫、鸟的破坏，一来，还可以促进果子糖分的转化

待成熟采摘之时，便是一颗颗金灿灿的“黄金之果”啊

成熟之后的黄金柰李，相对于青萘李，口感上会绵软一些，但是果子甜度却都高达20%左右，而且，饱满多汁的口感，简直就是甜过初恋啊有木有

宝宝头发稀少是什么原因呢?对于妈妈们感到困惑的问题，今天小编就来给你们解答宝宝头发稀少的原因。

宝宝头发稀少什么原因?

1、缺乏营养

患有营养不良的婴幼儿，头发一般表现为枯黄、干燥、没有光泽、容易脱落，同时还伴有指甲生长缓慢、皮肤干燥发凉，或有起鸡皮疙瘩等现象，久而久之，头发就会稀少。

头发的健康生长，需要蛋白质、维生素，以及铁、锌等微量元素，因为小孩子的饮食可能比较单一，只能吃某些特定的食物，稍微年长的一些小孩子，还会存在挑食等现象，因此从小就应该特别重视小孩子的饮食健康，如果出现严重缺铁缺锌的现象，就需要从相关的营养品进行适当的补充，这不仅仅是头发的问题，小孩子的智力发育也会受到影响。

2、头部清理

一些家长很怕给孩子洗头，唯恐把仅有的头发洗掉。其实洗发时脱落的都是衰老的头发，不会影响头发的生长，经常保持头发的清洁，可使头皮得到良性刺激，从而促进头发的生发和生长。如果总是不给宝宝洗头发，头皮上的油脂、汗液以及污染物就会刺激头皮，引起头皮发痒、起疱，甚至发生感染，反而影响新的头发生长，反而使头发更容易脱掉。

宝宝由于生长发育速度极快，所以新陈代谢非常旺盛，因此，在6个月前，最好每天给宝宝洗一次头发，尤其是天气炎热时。6个月后，可改成2-3天洗一次头发。

给宝宝洗头时应选用纯正、温和、无刺激的婴儿洗发液，最好容易起泡沫。并且，洗头发时要轻轻用手指肚按摩宝宝的头皮，切不可用力揉搓头发，以防头发纠结在一起难以梳理，容易使头发脱掉。

3、有佝偻病

患有佝偻病的婴儿，长到7~8个月的时候，往往在靠近枕头部的头发长得稀疏，并伴有出汗多、头皮发痒等症状。

4、遗传问题

一般来说刚出生的小孩子头发都是很少的，随着年龄的长大，头发也会慢慢发生变化，变得又黑又粗，这个过程是因人而异的。有的小孩子可能到了3、4岁头发还比较稀少，但是上学后又变得正常，这都是遗传的关系。如果小孩子身体健康，各方面都没有问题，那么头发稀少也不用太着急，不妨观察一段时间再说。

5、梳发不当

给宝宝梳发不要使用过于硬的梳子，最好选用橡胶梳子，因为它既有弹性又很柔软，不容易损伤宝宝的稚嫩的头皮。

有的妈咪梳理宝宝头发时为了耍帅凹造型，非要逆着宝宝头发生长方向梳头，这是不对的。给宝宝梳头一定要顺着宝宝的头发自然生长的方向梳理，动作和用力要保持一致，不可按照自己的意愿，强行把宝宝的头发梳到相反的方向，违逆头发自然生长方向，很容易导致宝宝出现头发稀少的问题。

6、休息不够

宝宝的大脑尚未发育成熟，因此很容易疲劳，如果睡眠不足，就容易发生生理紊乱，从而导致食欲不佳、经常哭闹及容易生病，间接地导致头发生长不良。通常，刚刚出生的宝宝，每天要保证睡眠20小时。1-3个月时每天保证睡眠16-18个小时。4-6个月时每天保证15-16个小时睡眠。7-9个月时，每天保证睡眠14-15个小时。10个月以上每天保证睡眠10-13个小时。

现在不少年轻人头上都长了密密麻麻的白头发，长白头发的原因也很多。接下来请阅读小编给大家网络收集整理的年轻人为什么会长白头发。

年轻人长白头发怎么办：

1.不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。

2.学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等，都是不错的方法。

3.使用染发剂时应先详阅说明书，并且遵守注意事项(如染发前应戴上手套、烫发后四 十八小时内勿染发KK)。

4.染发间隔时间最好有一到两个月，而在月经、怀孕期间也都要避免染发。

5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。

6.自制黑发药膳食用： 何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。 山药芝麻糊：山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。

产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚，但从临床上看，常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌失调，营养缺乏、家族遗传，等等。近代医学心理学的研究还发现，情绪的扰乱也可以使头发变白。

这是因为，学习和工作繁忙而得不到缓解和放松，忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可以在短时间 内产生大量的白发。这也就是俗语所说的“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头”的道理。

年轻人为什么长白头发：压力

日常生活中巨大的压力也可能衍生白发，此外，如使用不当染发剂、化妆品，以及偏差 的饮食习惯、恶性贫血、甲状腺机能亢进症、甲状腺机能低下等等，都可能造成白头发的增加。 目前在白头发的治疗上，建议就诊科别有皮肤科、精神科、家庭医学科等。

年轻人为什么长白头发：先天性与后天性

少年白发可以分为先天性与后天性。先天性白发多与遗传或与头发的色素减少或缺乏有关;后天性白发则可能与精神创伤、情绪激动、较长时间的悲观抑郁等有关。 青少年白发多半是先天性的，也就是说，与遗传因素有关，往往哪个家族重如父母兄姐或表亲、堂亲等也有这种现象。

如果再加上精神紧张，忧虑等因素，则可以使青少年的白发加重。如果紧张、忧虑因素被祛除，也有减少白发生成的功效。 如果白发很少，不会影响美观，可不必管它。平时注意日常生活要有规律，处事要乐观积极，参加适当的体育锻炼以增强体质，还要依靠老师和家长，适当解决学习及生活上的各种矛盾，使自己情绪稳定、精神愉快，以减少白发的生成。

决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。

先天性少白头。最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早。此外，无其他异常表现。

后天性少白头。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)等，都会使头发变白;某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些;一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落;有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白;脑炎、神经系统病变等也可使头发变白;白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的;

目前，对于少年白发尚无有效的药物治疗，可在中医指导下服用中药何首乌等。 如果白发较多，影响美观，也可以将头发染黑。

中国人认识蔓越莓是因为流行了蔓越莓曲奇，swisse有一种以蔓越莓为提取物的药也广受中国人喜爱，蔓越莓是一种水果，并且是一种长在水中的水果，小编以前也认为是长在树上的。

蔓越莓是什么水果

蔓越莓，又称蔓越橘、小红莓、酸果蔓，英文名(Cranberry)，其名称来源于原称“鹤莓”，因蔓越莓的花朵很像鹤的头和嘴而得名。是杜鹃花科越橘属红莓苔子亚属(学名：Oxycoccos，又名毛蒿豆亚属)的俗称。此亚属的物种均为常绿灌木，主要生长在北半球的凉爽地带酸性泥炭土壤中。花深粉红色，总状花序。红色浆果可做水果食用。目前在北美的一些地区被大量的种植。收获的果实用来做成果汁、果酱等。蔓越莓酱(cranberrysauce)是美国感恩节主菜火鸡的传统配料。因为蔓越莓本身的酸味较强，作为饮料的果汁内一般兑有糖浆或苹果汁等较甜的成分。蔓越莓是一种天然抗菌保健水果，是防治女性日常泌尿系统各种细菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性肾盂肾炎的最佳自然食疗食品。蔓越莓是为数不多的可以在酸性泥土里生长的农作物，它们需要大量的水。一旦一个枝蔓开始生长，它将持续生长许多年。有的枝蔓可以生长75到110年才可结果。

蔓越莓怎么吃

营养医师介绍蔓越莓是可以直接吃的，但是一定要清洗干净才行。蔓越莓含有的核黄素等多酚可以通过防止血小板积聚，并通过抗炎降低血压，减少心血管疾病的危险性。榨果汁，蔓越莓果汁饮料具有独特的酸甜口味，清新爽口。同时，为满足消费者的不同选择，与苹果或草莓等水果混合的蔓越莓果汁，口感较不酸更顺口，又保持了蔓越莓独特的风味。制蔓越莓干：蔓越莓干保留了蔓越莓90%的营养物质，口感接近蔓越莓果，口感好，热量低!

蔓越莓的收割

蔓越莓的收获从10月份开始，直至11月。有时农民要等到果实变成深红才收获。如果蔓越莓的果实不够成熟，他们就不会卖到市场上去。果实越成熟，果汁越多，味道越醇厚，农民们就可以卖出更好的价钱。

现代的收割方式蔓越莓有干种、湿种两种，在当地杂货店买到的都是干种长成的蔓越莓，蔓越莓汁和酱是用湿种的蔓越莓果实加工成的。在收获湿种的蔓越莓的前一天晚上，它们都被淹没在一片汪洋中。第二天，机械水车把藤蔓上的果实敲打下来，藤蔓浆果飘在水上，然后被水车收集起来。

大家在生活中应该都听说过非常多的常识吧，那么你了解水果茶吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟喝水果茶的好处是什么呢，以及煮水果茶应该注意些什么？跟着小编我们一起来学习吧。

喝水果茶的好处是什么呢

水果茶是指人们出于某种保健目的，将一些对人体有益的水果单独制成或与茶叶一起制成的具有某种特定效果的饮料。

1.预防感冒，水果茶是可以治疗感冒的，因为水果中蕴含着大量的维生素C，维生素C是很有效地防治感冒的。在外国，很多朋友在感冒的时候会喝水果茶，这样的话就可以大大地加快痊愈的速度。

2.排毒养颜，经常饮用水果茶，不仅有利于身体健康，而且对于女性的皮肤是非常好的，因为经常饮用水果茶可以避免长小痘痘，让你变得非常白皙透亮。

3.滋养肠道，一些消化不良的人在喝茶的同时，连果肉也吃下去，因为它能促进胃肠蠕动，帮助排除体内毒素，防止大便干燥。

4.调理脾胃之气，水果茶是由多种水果组成的，例如葡萄有利于生津、益气，苹果是清热止泻，加快尝到入蠕动的，而柑橘皮可以消滞增加食欲的。水果茶一同加起来便起到了调和脾胃之气的作用。

煮水果茶应该注意些什么

1、水果可根据个人喜好自行选择。

2、水果块切得小一点，这样不仅更加入味而且还可以享用果肉。

3、等水果茶的温度降下来一下再加入蜂蜜，不然沸水会怕破坏蜂蜜的营养。到

4、了冬季水果煮着吃不仅有养生保健功效，而且还可以去寒，既美味又健康。但并不是所有人在吃水果的时候都必须热着吃，脾胃较弱、体质偏寒怕冷的人，以及老年人，比较适合在冬天把水果热一热再吃，如果本身体质就偏热，没有必要把水果热着吃。

5、水果最好是原汁原味原形吃，这样可以让水果的营养价值得到最大程度的体现，水果加热吃，要因人而异，不可盲目，要根据自己的肠胃功能和吸收能力而定，每天健康成人吃水果保持在200--350克就能满足膳食要求。

冬天适合喝水果茶吗

可以。冬天温度低，怕水果凉的人可以把水果加温后进食。例如放在温水里温一下，或者放微波炉里稍微转一转，炖雪梨、烤橙、水果粥、水果茶、菠萝入菜等只是增加水果的食用方法或增加食物的风味，并不推荐作为吃水果的常规动作，油煎方式无疑更应该尽可能少用。

水果茶怎么搭配是最好的

1、苹果水果茶含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。

2、橙子水果茶几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，还有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。

3、杨桃水果茶含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果茶。

桑葚属于什么性质的水果呢，桑葚是热性还是凉性的呢，桑葚有什么药用价值吗，桑葚的作用有哪些，今天就一起来看看吧！

桑葚是凉性的吗

属于凉性水果。本草纲目中记载为：桑葚甘、寒。归心、肝、肾经。本品酸而微寒，兼有滋水涵木、清热之效。唯药性平和，少用不易功。能滋阴养血，润肠通便。说明：桑葚是寒性水果，例假期间不宜以吃。桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。桑果古来就是百姓常采用的一种利尿，保健，消暑的鲜果，在本草纲目中有记载其特殊功效。

桑葚是酸性还是碱性

桑葚属于碱性食材。

食物的酸碱性不是从感官上来判断，而是指含有钙、钾、钠、镁等离子的食物，在进入人体后最终代谢而成的产物呈碱性，故为碱性食物。桑葚就是其中一种，所以桑葚属于碱性食物。

桑葚怎么吃

桑葚一般是新鲜的吃，但是新鲜的桑葚保鲜时间很短，而喜欢吃的人就苦了，想吃了也买不到。今天小编推荐一种桑葚的吃法。把它做成桑葚干，这样大家就不用愁了。一起来看看它的做法吧。

（1）剔除果穗中的枯叶干枝，并用疏果剪除去霉烂或变色的不合格果粒。

（2）嵌有硬细木的木椽子，一端用麻绳或铁丝垂直系于晾房屋顶，晾房四壁均留有足够的通气孔，用以挂桑葚。挂一排，系一排，从最下端开始逐层上挂，重重叠叠，直挂到屋顶。挂刺后3～4天，有部分果穗果粒脱落，应及时清扫。以后每隔2～3天清扫一次，直到不脱落为止。脱落的果穗和果粒置于阳光下曝晒，制成次等桑葚干。

（3）挂晒大概十几天之后桑葚干逐渐雏形。待桑葚干完成之后，摇动挂刺，使桑葚干脱落。稍加揉搓，借风车、筛子或自然风力去掉果柄、干叶和瘪粒等杂质。然后进行贮藏就可以啦。

鲜桑葚一天吃多少最好

桑葚具有酸性，且易上火。建议一天吃20~25颗就好，每周2~3次就好，适量食用具有很好的补肝益肾、生津润肠、补血养血、增强免疫力等功效。

一般人一天别超过20颗，脾胃虚弱易腹泻的人更要少吃。因为桑葚是偏凉性，因此尽量别和苦瓜、番茄、茭白、荸荠、百合等食物一起吃，否则太寒。

对于头发比较干枯毛糙的女性来说，打理头发真的是一件超痛苦的事情。那么如何护理呢?下面是小编和您分享的保养头发的相关知识。

头发保养：食物养发

微量元素中的锌不仅是保持正常生长发育、增加机体抵抗力和提高性功能的重要元素，也是头发乌黑靓泽的主要因素。当饮食中摄取的锌足够时头发的色泽才会纯正和饱满。如何选用适当的食物、如何搭配、如何烹饪都是应该熟谙的。

锌元素主要存在于海产品、瘦肉、干果、豆类、水果、薯类和根茎类食物中。含锌量最高的是海产品中的贝壳类，犹以生蚝、扇贝为多。

头发的生长需要蛋白质的支持，饮食中合理的优质蛋白比例会避免头发因为蛋白质缺乏而分叉断裂。另外，膳食的矿物质中足够的钙和铁以及维生素A、C、K都是头发生长不可或缺的重要组成。维生素C可以促进食物中非血红蛋白铁的吸收，所以缺少这些元素是导致缺铁性脱发、枯发的主要诱因。

含有这些矿物质和维生素的食物有水产品、瘦肉、蛋类、乳品、豆类、粗杂粮以及十字花科的蔬菜。想养护一头飘逸靓泽的秀发就要均衡地选用这些适宜的食物原料，再根据中国营养学会推荐的膳食比例来搭配，就可以组合成色香味俱全而又富有养发功效的美食了

头发枯燥护理方法

1使用护发素。在洗头发时，可把护发素抹于头发上，并且用梳子梳均匀。等待几分钟后，用清水冲洗再用洗发水进行选发。最后再用护发素进行护理一次。如果进行护理一段时间后，发质会得到改善。

2每个星期进行蒸发护理。首先在头发上抹均匀发膜，然后用热毛巾包裹着头部，让头发充分只收营养。吹干头发后会变得更加油顺。

3胶原蛋白洗头可解决头发干枯毛躁。在洗发水当中加入1比1的粉末状胶原蛋白进行洗头，洗完后会发现头发变得更加滑、顺了。

4选择护理型的洗发水。一般情况下，好的洗发水可以有效地解决头发干枯毛躁的情况。但在洗头发的时候，不能马上把泡沫冲洗掉，应该让头发吸收3到5分钟才能起到改善头发干枯毛躁的效果。

洋葱汁擦头皮或者用来洗头发对头发的生长具有刺激作用哦~长期坚持可以让头发变得浓密而且黑亮，但是很多人都还不知道洋葱汁有这个功效，接下来我们一起来看看具体怎么操作~

洋葱为什么能生发

洋葱是目前发现唯一含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A有扩张血管的作用，能促进头皮血液流动，加强毛囊营养供给，而且洋葱中丰富的硫化物、硒元素、维生素B群都是头发所喜欢的营养素，洋葱中的槲皮素也可减少细胞氧化，改善内分泌失调，利于保持一个头发生长的良好内环境，所以洋葱无论内服还是外用，都对头皮细胞有不错的滋补作用，关键原料方便又便宜。

洋葱汁能生发吗

擦洋葱是国外的一种生发偏方，从一些资料上来看，可以肯定的说国外大多数人都认可洋葱对头发生长的功效，只是国内很少有人知道!

一些用洋葱生发的方法

1、直接用洋葱汁擦头皮，这个方法其实有点类似用生姜擦头皮，两者都可以刺激毛囊生发。洋葱的效用其实比生姜更明确，因为科学已经证明洋葱中的前列腺素A可以扩张血管，改善血液循环，作用在头发上无疑等于强化毛囊的营养，刺激生发，类似于米诺地尔的效果。国外的皮肤病学杂志曾经有一项有关洋葱汁生发的调查研究，与会者建议斑秃患者用洋葱汁擦拭头皮，一天两次。这六周中，87%的参与者认为头发已经重新生长。

2、直接食用洋葱，即使是直接将洋葱当作食物，也对头发很有好处。洋葱不仅维生素含量丰富，还含有丰富的硒元素，硒也是头发生长的必须微量元素，食物中来源不多。洋葱中的槲皮素可以减少细胞氧化，改善内分泌失调的问题，也是有利于保持头发生长的良好内环境。

3、洋葱汁洗头，属于一个比较老的偏方，将一个捣烂的洋葱头用消过毒的干净纱布包好，然后轻轻反复揉擦头皮，让洋葱汁充分渗入其间，最后再用温水洗掉，可以止痒去头屑，还有生发的效果。因为洋葱内含有硫化物、黄酮等成分，有显着的杀菌效果，而且洋葱内含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，对于头皮细胞有滋养作用。

如何用洋葱来生发

洋葱汁擦头皮洗

这个方法《东方卫视》也介绍过，直接用洋葱擦头皮，促进头皮血液循环和刺激毛囊生长，等待30分钟让其充分渗入其间后，再用温水清洗，不仅能杀菌去屑，还能助生长。详细步骤如下，大家照着做就对了!

Step1：取出一个洋葱，准备一个碗或者其他容器，用刨丝器将洋葱刨到你的容器里，当然，如果你有搅拌机或榨汁机更好。

Step2：用一个手指，沾洋葱汁涂抹到头皮上，沿着发际线向上，涂在你认为需要改善的部位上，涂抹时，用手指进行按摩，效果翻倍。

Step3：让洋葱汁在头皮上停留30~40分钟，充分和头皮接触。

Step4：用清水洗掉，剩余的洋葱汁可以收藏起来，下次再用，一周可以做1~3次。

整个过程中一定要细心，把它当作一个护理产品来对待，一周做1~3次，第二天头发若没有明显的改善，也不要失望，毕竟你的头发长出来也需要半个多月的时间，坚持一两个月再回头看，效果一定会让你大吃一惊!

洋葱富含哪些营养成分

洋葱以肥大的肉质鳞茎为食用器官,营养丰富,据测定,每100克鲜洋葱头含水份88克左右,蛋白质1～1.8克,脂肪0.3～0.5克,碳水化合物5-8克,粗纤维0.5克,热量130千焦,钙12毫克,磷46毫克,铁0.6毫克,维生素C14毫克,尼克酸0.5毫克,核黄素0.05毫克,硫胺素0.08毫克,胡萝卜素1.2毫克。

还含有咖啡酸、芥子酸、桂皮酸、柠檬酸盐、多糖和多种氨基酸。挥发油中富含蒜素、硫醇、三硫化物等。花蕾、花粉、花药等均含胡萝卜素。

洋葱的致泪成分是环蒜氨酸,洋葱内所含的S-丙烯基-L-半肮氨酸硫氢化物是环蒜氨酸的前体,在碱性条件下,可环合成环蒜氨酸。

数字音乐商店eMusic推出了其eMU令牌，以帮助音乐家赚取更多版税。

领先的数字音乐商店eMusic已推出其eMU令牌，以帮助音乐家赚取更多版税。

根据eMusic在5月26日发布的公告，该公司发行了其代币，旨在创建可持续的音乐生态系统。eMU加密资产是一种付款方式，旨在允许平台上的艺术家保留其所赚取的更多特许权使用费。

该公司总裁塔米尔·科赫（Tamir Koch）表示，流媒体对于艺术家来说效果不佳：“流媒体极大地增加了收入和采用率，但是这种模式已经证明自己存在根本缺陷。[…]精打细算的艺术家收取的专利费只是其一小部分，而中介机构所占的份额却在不断增加，领先的服务仍在亏损。”

特许权使用费的透明流向艺术家

Koch说，eMU代币创造了一种新的商业模式，从而导致粉丝，艺术家和音乐服务之间的资金流动更加公平。一位eMusic发言人告诉Cointelegraph：“区块链使我们能够分散音乐发行的分散性，以便我们可以为艺术家释放更多的收入，并为音乐消费提供无与伦比的透明度。eMU代币的美丽之处在于它不仅仅促进交易。这也使我们能够提供许多直接支持粉丝的功能，例如即时奖励，商品，众筹等等。”

令牌可用于音乐，并保证至少一首歌曲就足够。在平台上进行互动的粉丝将获得令牌奖励，用于分享音乐和评论等动作。

令牌还可以用于对艺术家的活动（例如旅游）进行众筹。从长远来看，令牌也可以添加到第三方平台。

在平台上提供音乐的艺术家将获得其收入的50％。尽管这对某些人来说似乎是不公平的分裂，但该公司表示，通常的安排要差得多：

主要的音乐服务是根据收入分成来支付音乐费用，而给艺术家的支付则是基于按次使用模式。这意味着，如果您正在Spotify上收听艺术家的音乐，并且每月要支付9.99美元，Spotify会支付75％的费用，但是艺术家只看到其中的一小部分。在中间，您有中介机构，例如收藏公司，是按演出向艺术家付款的。”

eMusic成立于1998年，以最早销售无DRM的 MP3音乐唱片的网站而闻名。根据公司数据网站Owler的数据，该公司拥有278名员工，年收入为6570万美元。

加密货币会否干扰音乐产业？

许多人认为，加密资产具有切断中间商的能力，有可能显着改变音乐行业。独立技术营销和公关顾问Eric Doyle去年告诉Cointelegraph：“凭借绕过大部分获利回吐的能力，音乐家和听众都开始将注意力转向DLT改变行业的方式。例如，Tune.fm是一个音乐流平台，它使用由DLT网络Hedera Hashgraph支持的加密货币（JAM令牌）。JAM使音乐家能够针对流式传输的每一秒钟音乐自动收取小额付款。”

沙拉酱是用超过50%的油脂加蛋黄和水快速顺时针搅拌，油脂和蛋黄中的脂肪与水发生亲和效应，在形成油包水的状态后再加芥末、白醋或其他调味品调和即可。你想了解好吃美味的酸奶水果沙拉要怎么做吗?下面就让小编给你介绍一下好吃的酸奶水果沙拉要如何做?

酸奶水果沙拉的做法1

材料

橙子1个﹑草莓4个﹑苹果1个﹑梨少许﹑酸奶适量﹑苦菊适量﹑猕猴桃2个

做法

1. 把草莓和苦菊，先用流动的水冲洗几遍，流动的水可避免残留的农药渗入草莓和苦菊内。

2. 冲洗完毕的苦菊和草莓加清水，放入少许盐，用淡盐水浸泡5分钟，可杀灭苦菊和草莓表面残留的有害微生物。

3. 苹果去皮洗净，切丁，用淡盐水浸泡，可防止表面氧化变色。

4. 猕猴桃﹑橙子和梨分别去皮，切丁。

5. 用淡盐水浸泡完的苦菊和草莓，捞出用清水再冲洗一遍，草莓去掉叶子，切块备用。

6. 苦菊铺盘底，所有水果丁摆上面，再倒入适量酸奶，即可食用。

酸奶水果沙拉的做法2

材料

梨，萍果，芒果，圣女果，香瓜，黄瓜，西瓜(最后没放汁太多)

做法

1、将上述材料中五种水果去皮切成丁。

2、再倒入酸奶，轻轻搅拌均匀，一盘洁白亮丽，清香扑鼻，酸甜可口，营养丰富的水果沙拉就做成了。

小诀窍

酸奶本身都带有一定酸味，因此做沙拉的水果我选了甜度高一些的，酸酸甜甜才好吃呢(另外我还加了黄瓜即吃了水果又补了蔬菜一举两得，因为人一天里的营养摄入不能单一只吃水果或蔬菜，而是要两者结合)。

酸奶水果沙拉的做法3

材料

儿童优酪乳1杯，火龙果1个，苹果1个，香蕉1根，西瓜1块

做法

1.将火龙果、苹果、、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒

2.将切好的苹果放入淡盐水中浸泡，可以防止氧化变黑

3.把火龙果、苹果、香蕉、西瓜粒放入碗里，在上面淋上儿童优酪乳即可

酸奶水果沙拉的做法4

材料

苹果1个(约150克)，葡萄20粒，黄瓜半根，西红柿1个(100克)，酸奶250克，蜂蜜1茶匙

做法

1、所有食材去皮切成小块。

2、倒入酸奶和蜂蜜搅拌一下即可。

小诀窍

1、食材即你所选，什么水果和可生食蔬菜均可。

2、对面粉水清洗葡萄，又快又干净。

酸奶水果沙拉的做法5

材料

苹果半个，草莓，火龙果各50g，奇异果30g，天然全麦营养早餐麦片100g，酸奶200g

做法

1、苹果、草莓洗净切小块，火龙果、奇异果去皮切小块。

2、将酸奶与麦片拌匀，加入水果块即可。

黑腹刺颈龟(详情介绍)

种龟的身体素质相对来说比较好，因此要越冬的话相对来说比较容易。不过我们也不能因此而疏忽对待，对于如何帮助种龟安全过冬我们还是应该慎重的。一般龟在过冬时就会停止进食，因此我们不要再为其喂食食物。

一、喂食方面。进入冬季，气温逐渐降低，种龟的食量会相应减少，因而投喂的次数和投喂量也应相应减少。温度在12度以下时，龟不食不动，进入冬眠，不宜再投喂食物。

二、换水方面。进入冬季，对种龟投喂的次数和投喂量逐渐减少，换水次数也应相应减少。温度在12度以下，种龟进入冬眠期间，龟池可保留平常的水位，视情况每月换水1—2次。

三、御寒方面。在南方（广东、广西以南地区）养殖的种龟，可以在原来的露天龟池里自然过冬，无需加温御寒。应由种龟在池子里自由选择过冬的方式（它们可以在龟池的水中过冬，也可以爬上生蛋池过冬）。温度过低（10度以下）时，可以将一些稻草或者衣布等御寒物体放在生蛋池或者龟池中，帮助种龟御寒。

对于凉薯是水果还是蔬菜，很多人争论不休，毕竟这种食物可以当水果直接吃又可以当蔬菜烹饪。那么，凉薯是水果吗？凉薯是发物吗？

凉薯是水果吗

凉薯，很多地方也称之为地瓜，富含淀粉，但是并不是水果。

其他称呼：土瓜、凉瓜、凉薯、葛瓜、葛薯、土萝卜(《中国药植志》)，草瓜茹(《陆川本草》上)，沙葛、地萝卜(江西《草药手册》)。

凉薯是发物吗

不是发物。

味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

凉薯不能和什么一起吃

凉薯不能和鸡肉一起吃

凉薯相克的食物并不是很多，但是鸡肉就是一种，大家绝对不能将鸡肉和凉薯放在一起吃。如果大家同时吃凉薯和肌肉的话，这肯定会导致大家腹痛，甚至有可能会引起腹泻。为了大家的健康，建议大家最好是不要将凉薯和鸡肉放在一起吃。

凉薯不能和绿豆一起吃

凉薯是非常健康的食物，营养丰富，绿豆也是非常健康的食物，这两者都有清热解毒的功效，因此有很多人将这两者相提并论。小编要提醒大家，凉薯不能和绿豆一起吃，凉薯和绿豆的确很相似，这两者都是性凉的食物，大家同时吃这两种食物的话，在会导致大家畏寒。

凉薯不能和芹菜一起吃

凉薯具有软化血管、降血压等等功效，芹菜也一直被认为是高血压患者的利器，芹菜一直被视作为降压的良品。但是，大家不能同时吃凉薯和芹菜，大家同时吃凉薯和芹菜的话，会导致低血压。性质相似的两种食物放在一起吃，容易引起副作用。

大家知道吃太咸会掉头发吗？吃多少盐才合适呢？是什么可以保养头发呢？吃盐和我们身体有多大的关系呢？今天就一起来看看吧！

吃太咸会掉头发吗

吃太咸会掉头发，吃盐多会导致高血压，高血压绝对不是有利血液循环的表现，相反会造成血液循环的不健康，导致头发的供养渠道受到破坏，头发得不到足够的营养；此外，体内盐分过高，对人体的心血管、心脏、胃都有一定程度的负担，还容易造成体内水分大量流失，对头发健康自然也不利。

吃什么保养头发

1、三文鱼

纽约营养师莉莎·德雷耶博士表示，三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。

2、核桃

核桃不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含生物素和维生素E，它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外，核桃中还含有铜，有助头发保持光泽。

3、牡蛎

牡蛎富含锌，如果缺锌则导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落。此外，牡蛎还富含蛋白质。德雷耶表示，头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质，则脱落的头发无法及时补充，还会让新生的头发干枯、脆弱。

4、家禽

那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。

5、黑芝麻

味甘、性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，能防病抗衰老，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。

盐吃多了的危害

1、损皮肤

吃盐多的时候，由于渗透压的作用，身体组织的水分会减少，排出身体的水分会增加，也不利于皮肤的保水。因此，少盐饮食是改善皮肤质量的一个重要措施。很多女生喝一两天果蔬汁会感觉皮肤舒服，并不是因为果蔬汁有什么神奇作用，而很大程度上是因为她们日常饮食的盐分过多。

2、促胃癌

和加盐少的食物相比，盐分过大的食物会降低胃中保护性黏液的粘度，使它对胃壁的保护作用下降，食物中的各种有害因素更容易作用于胃壁，因而会促进多种胃病的发生。流行病学调查表明，盐摄入量和胃癌风险之间有正相关性。也就是说，饮食清淡少盐是有利于预防胃癌的因素。

3、减营养

在烹调的时候，特别是炒蔬菜时，如果早放盐，蔬菜组织会被“腌”出水，失去了细胞结构的保护，直接接触高温，会增加水溶性维生素如维生素C的损失。同时，蔬菜本来是钾、钙、镁元素的来源，有利控制血压和强健骨骼，多放盐烹调蔬菜，使钠的摄入量增加，就抵消了蔬菜这种健康效应。

怎么保养头发

1.每天洗发能否保养头发

每天洗发的确是一个头发保养的秘诀，既清洁了头发，又促进头皮血液循环。但仍需要注意的是须选用性质温和的洗发水，例如含有氨基酸、蛋白质等活性剂的洗发水，不能使用含有高级酒精系、石油系的洗发水，以免损伤头发，引起头皮过敏。

2.头皮搔痒或有头屑头发要怎么保养

头屑和头皮搔痒是头皮上的细菌繁殖造成的，需用专门的去头屑洗发水。洗发后，在头皮表面涂上有杀菌效果的发剂，用手指按摩一分钟。洗发后如果冲水不彻底，头发干燥时也会引起头屑和搔痒。头皮头屑较多的人士更应该注意在平时做好头发保养、时刻保持头皮清洁，例如在做家务时头发上盖一块毛巾，避免头发沾上灰尘。

3.头发洗后仍然发粘要怎么保养

头发头皮发粘，多半是头皮脂中的成份甘油之酸酯造成的，我们在洗头发时，用温水彻底冲洗头发中央部位，甘油之酸酯就会被冲掉，头发就不会再有发粘的现象。另外，洗头发后用护发素等护发产品保养头发，也会减轻头发发粘的症状。

此外，洗发后清理头发，花的时间应是洗发的两倍。如果不能清理干净头发，残留在头皮和头发上的洗发水成分也会滞留在头发上，损伤头发，让头发产生分叉、头皮屑等现象。

4.月经期间如何进行头发保养

月经期间头发保养要注意自己的身体状况，月经期间用水洗发后有时会感到不适，出现这种情况可以用专门的头发干洗剂干洗头发。把干洗剂渗透在纱布上，再将纱布套在专用的刷子上，先刷头发的表面，从发根一直刷向发梢，然后再刷头发的内侧直至头皮。这样就能在照顾好身体的情况下做自己的头发保养了！

5.经常掉发怎么进行头发保养

按照头发的生长规律，人类每天会自然掉发100根左右，如果你每天掉头发的数量在此范围内则不必太过担心。但如果掉发中有细发和短发，则应引起注意，必须要开始注重头发保养了！因为细发和短发是成长阶段的头发，不应如此早地脱落。

中以学术交流促进协会研究和战略总监戴尔·阿卢夫在《亚洲时报》网站最新发表的文章当中介绍了中国建立区块链服务网络（BSN）以及央行数字货币的进展情况。

他在文章中指出，面对日益复杂的国际局势以及新冠疫情对于经济政治造成的影响，中国积极拥抱数字创新。

他列举中国的数字创新包括世界上最大的区块链生态系统——区块链服务网络（BSN）以及在多个城市进行的“数字人民币”的试点工作，让中国有望成为世界上第一个发行央行数字货币（CBDC）的重要经济体。

中国政府启动上述计划表明，中国坚信创新技术和基础设施建设是中国实现“民族复兴”的关键。

建立区块链服务网络（BSN）意义何在？

复旦大学泛海国际商学院金融科技研究中心联合主任宋思齐表示：BSN是“基础设施的基础设施”。建立起区块链服务网络体系可以实现云计算、5G通信、工业物联网、人工智能和大数据与金融科技及其他应用级服务的纵向融合。

目前人民币已经被。国际货币基金组织（IMF）纳入到特别提款权（SDR）货币篮子当中，且非洲、欧洲多国已经着手将人民币作为储备货币，减少对于美元的依赖。

数字人民币将进一步促进人民币的国际化，重新分配金融体系中的权力。

得益于总计拥有约20亿活跃用户的支付宝和微信等数字支付系统，中国人已经习惯于使用数字金融技术。虽然数字人民币的首个发行阶段将仅限于国内受众，但中国数字货币在国际上得到采用的日子也许不会晚太久。

正部署各种技术来对抗COVID-19大流行，区块链能否在战胜大流行中发挥重要作用？

为了与正开展的COVID-19大流行作斗争，正部署许多财务和人力资源。在这场斗争中还采用了下列技术：用来研究的人工智能，用来提高信息传输速度的5G等。

区块链并没有被排除在这场斗争之外，因为它在协助世界各地的机构和政府应对COVID-19方面发挥着重要作用，现阶段正被整合到医疗保健和食品供应链中。

区块链平台怎样协助战胜流行病

区块链平台可用来以快速，透明的方式监控大流行物资的分发，捐赠，救济分发和其他响应，而并不会违反用户数据。

数字身份是区块链平台能够协助击败COVID-19的另一种方式：公司能够通过区块链平台开展协作，以协助研究对抗冠状病毒的最佳方法，同时能够在区块链上构建联系人跟踪应用程序以容许匿名。

区块链能够为医疗数据带来可靠性，透明度和安全性。一些组织被指控在这种大流行期间操纵数据，区块链能够通过提供透明且不变的医疗数据来协助解决它们。能够采用基于区块链的全球大流行地图来跟踪病毒的传播，受感染的公民数量和修复的公民数量。

健康保险索赔的管理能够通过区块链和智能合约开展管理。

分散支付系统的作用

另一方面，基于区块链的去中心化支付方法能够在抵抗病毒方面发挥至关重要的作用，因为公司能够通过加密货币开展支付，而无需冒通过现金传播病毒的风险。除此之外，高速加密货币支付系统有利于在几秒钟内促进跨境交易，进而容许采用分布式分类账技术以及多个同步分类账和多个处理节点开展资金转移，进而有可能降低来自下列方面的风险单个故障点。

正开展捐赠运动，以筹集资金用来医学研究和设备，并在大流行期间提供救灾物资。比如说，Covir区块链项目近期与章鱼机器人合作，为在COVID-19大流行期间和之后对大型建筑物开展净化的机器人的生物安全许可证提供资金。Covir的主要目标是协助章鱼机器人获得许可，以便其机器人能够在全球范围内采用。

区块链可用来提高筹款和捐赠活动的透明度，同时提供一种跟踪资金来源并检测这些资金是否用来正确目的的手段。

令牌化能够协助COVID-19之后的国家建立经济

在COVID-19大流行之后，通证化为重建社会提供了独特的机会。鉴于全球经济衰退和失业率高涨，这种大流行造成的损失无疑将是巨大的。区块链平台使令牌化变成可能，进而以最小的方式实现资产划分。代币化容许金额最小的人投资并为建设经济做出贡献。

BigONE交易所的首席运营官郑凯文（KelvinCheng）觉得，通证化能够通过容许公司划分资产并容许投资者参与通证化资产来协助经济。如同他向Cointelegraph解释的那般：

“通证化能够数字化公司的核心资源，包含盈利能力和核心资产。拥有代币的资产代币化相当于拥有股份，在其中拥有代币的人能够被视为能够享受公司利益的“代币持有者”。该人拥有的令牌越多，该人能够获得的利益就越多。数字化的利润代表着公司的利润能够根据代币拥有的状态发行股息或回购。”

区块链提供了一种独特的方式来贡献，构建和跟踪COVID-19修复过程。或许当大流行结束时，我们可以看一下区块链怎样协助我们度过了难关，同时怀疑者可能会对将这种技术用来日常采用深信不疑。

根据自己的肤色选择适合自己的发色，皮肤暗黄染一个显白的颜色最好，冷色系发色是最适合暗黄肤色的，能够瞬间提亮肤色，带来十足的潮感。

皮肤暗黄染什么颜色头发显白

不同肤色适合不同的发色，皮肤暗黄的人比较适合亚麻色、闷青色、冷茶色、栗棕色等。亚麻色属于比较日常的颜色，平时也不需要化妆，涂个口红就很衬肤白。焦糖色今年非常流行，皮肤偏黄也可以轻松驾驭，有非常好的显肤白的效果。冷茶色就接近于黑色，没有黑色那种油亮的老气感，适合绝大多数亚洲女生，显白程度高。

染发之后怎么固色

通常在两个月后，染发就开始失去效果，逐渐掉色，恢复头发本来的颜色，想要头发不掉色，几乎不可能，不过我们可以让发色更持久，方法如下：

1.隔天洗头。洗头的时候毛鳞片打开，皮质层的色素容易脱落，导致头发掉色，尽量减少洗头的频率，增加洗头的间隔时间，让头发的颜色保持更长的时间，特别是刚染发后的那段时间，最好是两天或者三天洗一次头发。

2.调低水温。洗头是一个色素流失的过程，水温高毛鳞片的张开程度大，会加快色素流失的过程，将水温调低，调至和人体体温相近即可，保留清洁力。

3.使用有固色作用的洗护产品。普通洗发水只有清洁力，不能够固色，容易将色素洗掉，使用有固色作用的洗发水，减缓头发掉色的速度。

4.避免使用加热仪器。染色后的头发变得脆弱，在吹风机、卷发器等能够加热的仪器作用下，毛鳞片张开，色素容易流失，而且加热导致头发容易出现分叉、毛躁的问题。偏黄的皮肤最好不要选择太浅的颜色，而且要根据自己皮肤的明暗和冷暖来选择颜色，才能让你的皮肤提亮，不显得那么黄。

漂发4个月可以烫发吗

漂发4个月之后是可以烫发的。漂发后尽量不要再马上烫发，至少经过一两个月的时间，保养好头发之后在进行烫发会比较好，否则会导致头发严重受损。

漂完头发可以用洗发水洗吗

漂完头发后是可以用洗发水洗头发的，但是建议使用有护色功能的洗发水。这样就能减少头发颜色的掉色，维持发色。染发后48小时内不要洗头，也不要频繁洗头，用温水洗头最好，洗头的时间也不要太久，这些都可以加固发色。

长白头发是什么原因，长白头发是缺什么?长白头发一般出现在老人当中，可是在我们周围也常常可以看到一些年轻人也长着不少的白头发。那么长白头发是什么原因?长白头发是缺什么呢?下面就由小编告诉大家长白头发的原因吧！

长白头发是缺什么

如果营养元素缺乏也会造成白发的生长，头发的生长需要营养。人种不同，发色也不同。白种人的发色是金黄的，棕种人的发色是红黑的，我们黄种人，因为头发的色素颗粒中含有铜、钻、铁，所以是褐黑色的如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。另外据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6,也会导致头发由黑变白。

另外，如果一个人过度的精神紧张、焦虑、严重的精神创伤以及头痛等都可使机体神经功能失常，毛发营养障碍而产生白头发。

长白头发是什么原因

正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。

白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少。少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。

总的来说，营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足也可以使头发变白。中医认为白头发是肾阴虚造成，肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢，因此白头发的治疗应先补足肾阴，从根本上调治。另外，一些皮肤病如白癜风等也会造成白头发。正常人一般是35岁开始生白头发，如果提早出现的话，就最好前去治疗。先天遗传造成的白头发难以医治，但后天原因生成的白头发经过治疗，情况是可以改善的。

另外，现在有很多疾病都会导致白头发早出现的情况，所以如果白发早生一定不要忽视，现在导致白发的病症有脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。

治疗白发的民间方法

1、核桃蘸

核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。

2、桑椹膏

鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。

3、美发乌发粉

黑芝麻、黄豆、花生、核桃等分别炒熟，研成细粉后和匀，每日睡前用牛奶豆浆或开水冲食一小汤匙。腹泻时不宜用。

4、黑芝麻核桃糖

赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放锅内，以小火煎熬至较稠厚时，加入黑芝麻、核桃仁调匀，即停火。趁热将糖倒在表面涂过食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后即成黑色砂板糖。可随意食用。

5、芝麻糊

黑芝麻、粳米的比例为1∶1.5。先将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，但勿炒焦，然后将已浸1小时的米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎，磨过2～3次后，再用纱布加水过滤，反复过滤多次，去渣，再加适量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益肠胃，防治白发功效，并可保持肌肤细嫩。

6、按摩涌泉

涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处(将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到会痛之处即是)，按摩时双脚每15次为一个疗程，每天做2个疗程。这种指压法治疗白发并非立即见效，必须坚持练习。

预防白发的5种方法

1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。

3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深;反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。

4、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。

烫过的头发是需要好好打理的，有时候烫过的头发后面长长了就很难看，烫发后长长了可以剪掉，去剪一个造型出来，改变头发的整体风格造型。

烫过的头发下次怎么剪

烫过的头发按照原来的形状剪就可以了，把长长的部分直接剪掉是最简单的，也可以更换发型。烫发后是需要护理的，尤其是发尾的位置，可以把发尾受损的部分稍微剪掉一段，这样头发就会更加顺滑。烫发之后使用专业的烫染修复型洗护产品，维持整个烫发造型，修复头发，给头发补充营养。洗完头顺着烫的方向和形状吹干，更加立体有型，使用少量护发精油，减少洗头次数，不要使用吹风机，不要用密齿梳，用手进行梳理就好。

烫发后长长了怎么剪

烫发后长长了可以剪其他造型，把烫过的卷发剪掉，或者重新烫一个发型。短发不需要烫造型，剪出层次感效果也很不错的，留长发也非常时尚，注意日常打理，不要用梳子梳头，用造型膏和吹风机吹出好看的造型。烫发最多维持三到四个月时间，剪发是最好的选择，剪一款清爽自然的发型，简单干净，容易打理。烫外翘烫发也很时髦，还能修饰脸型，彰显个性魅力。

刚烫过的头发要如何护理

刚烫的头发不能遇水，会影响烫发后的造型效果，三四天后才能洗头。烫发后不要用力梳理，最好用木梳或牛角梳梳头发，洗头水温不宜过高，水温和我们体温差不多就可以了。一定要用润发乳、护发素、发膜等护肤产品修复受损发质，让头发吸收营养，恢复健康。