有个控制欲很强的女朋友最新20篇

百度影音控制播放时的屏幕的方法如下：

1、改变播放模式可以在播放的过程中将鼠标移到界面上部分，会出现“浮动控制栏”，通过“浮动控制栏”轻松切换各种模式，也可以通过点击菜单里的相应菜单项来切换，还可以通过热键进行切换。

2、设定总在最前点击主菜单下的“播放器设置”，【系统-播放在最前】，选择相应的项，可以使百度影音的窗口一直在最前端、播放的时候在最前端或者不在最前端。

3、改变显示比例

点击右键菜单选择【画面】，选择相应的项，可以使百度影音播放的视频按一定的比例显示或都铺满窗口。

百度影音是百度公司最新推出的一款全新体验的播放器。支持主流媒体格式的视频、音频文件，实现本地播放和在线点播。百度影音有完善产品性能、产品体验及产品功能，它正在成为休闲娱乐的伙伴，为客户提供优秀的视听服务。

百度影音仅仅支持bdhd协议的边下载边播放，目前仅有少数网站能支持该协议，所以与其说他将与迅雷看看竞争，不如说他更像QVOD，百度影音将是基于服务器/客户端的一整点播系统解决方案。

当我们为一段感情付出很多的时候，往往都很难放下，分手后要不要删除对方的联系方式，这跟每个人的想法不同，有的人觉得分手必须断得干净，有的人觉得分手还可以做朋友。

分手后要不要删联系方式

在分手之后，如果我们仍然和对方是朋友，那么我们一定会继续与对方保持联系，也不会考虑要不要删掉对方的联系方式。而当你在考虑分手之后该不该删掉对方的联系方式时，说明你可能也在犹豫是不是还要和对方维持“朋友”，或者至少是“联系人”的关系。很多人说，真心爱过的人不能做朋友，我反而觉得真心爱过的人更能做朋友，因为曾经真心的相爱过，彼此付出过真心，相互了解，而且那么相爱过的两个人，怎么忍心分手后就老死不相往来呢?事实上很多人删掉对方的联系方式一般都会后悔，于是常常出现删了加，加了删的情况，而且删了还要想办法偷偷去看对方的朋友圈，这种删除的意义并不是在于真的要和这个人一刀两断，也不是在告诫自己这个人不要再联系，而是一种玩气的行为，或者可以说有意的希望用这种删除对方的方式引起重视，让对方懊悔，当然了事实上常常事与愿违。

分手后要删对方朋友吗

我的建议是不要轻易删对方，因为有太多人干这件事的时候是带着冲动的情绪，一时之气更占上风，脑子也并不清醒而冷静，删掉也只是图一时爽、出出气而已(日常工作见过太多拿各种软件、游戏出气的事例)，过后安静下来又肯定会后悔，然后开始纠结要怎么加回去、加回去会不会被发现、会不会打脸等一系列问题，其实两个人在一起，真的不需要在意那么多，真心喜欢的话谁会计较那些，这和在意高低位其实是一个道理，爱情真正的输赢在于结局，如果两个人最终走到一起了，那就是双赢，如果最后分了手，那大家谁都不是赢家，删之前好好问问自己，冷静一下，能不能不为自己做的决定而后悔，假如想好了，这辈子都打算老死不相往来，那就删了吧，但我想这类人甚少，基本上能点开这篇帖子寻求帮助的，都是带着纠结的心，既然纠结，那就是不想删。

分手后的几种情况

1、假性分手

对于假性分手很多情侣见也常常发生这种情况，假性分手处于跟对方的小矛盾，可能是你们彼此间在一次小吵小闹中随口说出的分手。但是这种情况通常是不理智的，一个人千万不要在吵架时情绪失控说出分手。因为你可能在争吵中失去理智。所以，你们不应该删除联系方式!假性分手后你们，应该给对方一定的空间，让对方消消气，等时间差不多了就多主动联系对方，等到事情过去了，情绪平稳下来了，好好哄哄就行了。过后的你们应该好好沟通关于你们为什么吵架，经过你们的沟通，应该适当调整自己，发现自己的不足，才会更加幸福!

2、分手时间较长

分手很长时间，分手期间一直都有一茬没一茬地联系着，就好像好朋友之间的关系，能够开玩笑能够平静地聊天。这种情况下，你想跟对方复合，就没有必要断联了。

3、藕断丝连式分手

分手后已经断联过三五年后重逢了，这个时候所有过去不愉快的事情已经烟消云散了，可能在这段时间内对方可能还交了其他的男/女朋友，但是后来可能对方却发现你才是最合适的，此时，你们如果还有感情，就没有必要彻底断联!或者你们可能还会给对方复合的机会!

4、真性分手

对于真性分手，你们可能是在一次冷静中提出的分手，可能你们对对方自己不再是爱情的味道，你们可能更像朋友或者亲人，此时你们可以把对方当做一个朋友对待，因为他既然还会不因为爱情还联系你，说明他对你还是肯定的，对你的为人还是觉得不错的。你们可能会成为工作中的伙伴，互相帮忙，可能怪就怪以前不懂爱情!

5、不再联系

对于一个真性分手或者被动分手，分手后可能三五年的都不再联系，以前的不愉快真的烟消云散了，你可能在这段感情里看清了一个人，你对他可能已经就像一场梦，生活也不再会有交际。此时的你，可以选择删除好友，不必留的人留着也没意思。

分手后为什么还会有联系

1、奢望破镜重圆：这种人一般都没有把面子这东西看得特别重，也不在意什么所谓的分手应该体面，所以如果他们心里真的还有对方的话自然也不会那么轻易放手。说这种人执着也好、死缠烂打也罢，但有时候还真不得不佩服他们不轻易放弃的勇气。他们心里清楚的明白只要还有联系就可能还有希望，但是这种人有时候也会让人很头疼。

2、伤得不够深：几乎每个人在删除曾经那个深爱过的人时都是含着眼泪的，被伤得太深所以才会义无反顾的想和过去的那个人那些事一刀两断。伤得不够深便会心存侥幸，甚至帮对方伤害自己找借口;伤得不够深便不会彻底死心，甚至还觉得对方说的分手只是玩笑话。

3、心存愧疚：这种原因多出自于主动提出分手的一方，又或者是因为自己做了什么错事才导致对方提出分手。他们很清楚分手的原因是完全因为自己，所以自己的良心也会过意不去，甚至想要去为对方做些事情来弥补自己犯下的错误，作为理亏的一方自然也不会主动去删除对方的联系方式了。

4、没有真爱过：这种原因可以说是占了非常大一部分，正常来说真要深爱过对方是很难做到好聚好散甚至分手后还可以做朋友，因为哪怕多看对方一眼都会浮现出太多太多彼此在一起过的回忆。有几个人真的能面对物是人非而无动于衷呢?除非是没有真心爱过，不然看着通讯录里那个人的名字都会心如刀扎。

烹煮过度的肉容易致癌

相信喜欢吃肉的人，都会喜欢上东坡肉、红烧肉等一些烹煮的很烂的肉，那口感肥而不腻，深受诸多吃货的喜爱。而且在烹调方法上，人们都感到炖煮得越烂越好。但是，最新研究表明：在200℃～300℃的温度下，肉类食物中的氨基酸、肌酸肝、糖和无害化合物会发生化学反应，形成芳族胺基，这些由食物衍生的芳族胺基含有12种化合物，其中9种有致癌作用。

另外，食品专家表示，火锅中过长时间烧煮肉类也可能会产生一类致癌物质。吃火锅时，锅食品中的肉类、鱼类、内脏等肉类能在长时间高温烧煮过程中释放胺类物质，胺类中的二级胺类与亚硝酸盐结合，会形成一类致癌物质———亚硝胺。

烤焦的肉也容易致癌

烧烤是时下很多人都喜欢的饮食方式，在炭火的烘烤下，把肉的原汁原味逼出来，那是何等的美味。但烧烤的火候一般人都不能很好的把握，烤焦是在所难免的事情。

但据美国一项最新研究证实，高温猛火烹制出的焦烤肉含有致癌物质，使经常食用的人患胰腺癌几率增加60%。而中国的医学研究也证实，任何动物类脂肪烧焦后都会产生有害物质，不能食用。

专家指出，动物脂肪烧焦后，会产生一种强致癌作用物质，它与人体的脱氧核糖核酸结合，可引起细胞突发变异，导致癌症的发生。正处在长身体阶段的少儿，吃了烤焦的鱼、鸭、鸡等含有动物脂肪的肉类，会严重损害体内生长机制，引起细胞变异;患有多种慢性疾病的中老年人，若吃了烧焦的烤肉类，更容易诱发癌症。

腌制的咸肉油炸容易致癌

腌制过的肉类方便存储，是很多地方保存食物的一种方式，而且有种很好的口感。这也是《舌尖上的中国》推荐的美食。但是这些美味如果吃不对，就会威胁人体的健康和安全。这种腌制过的咸肉是不能直接油炸烹调。因为咸肉中含有较多的亚硝基化合物，在高温作用下，亚硝基化合物和二甲基亚硫胺等致癌物含量会大量增加。食用后会增加致癌风险。

因此，在食用此类食物时，一定要做好“前处理”才会更加安全。好的办法是：先把咸鱼咸肉泡泡，随后用水煮一下或蒸一下，等开锅后去掉汤汁，最后再直接食用或炒菜。这样，食物表面的致癌物、油渍、灰尘以及多余的盐分都会大大减少，让人们吃得更安全更健康。

朋友圈是大家相互了解动态的一个方式，有什么好玩的事情好吃的食物都可以分享到朋友圈，但也有很多人对于事物没有很好的认知，却也传到朋友圈，比如养生谣言，那么朋友圈养生谣言传播速度快吗?怎样避免被食品谣言误导?

朋友圈养生谣言传播速度快。

谣言是有共性的，尤其是那些涉及食品安全的谣言，公众对此往往“宁可信其有、不可信其无”，哪怕这个谣言看上去十分拙劣，也会有相当一部分人上当受骗。一方面是因为当今的食品安全状况还不能让人满意，有些传言固然会被事后证伪，也有个别“传言”最后被坐实的，彼此间真真假假、难辨真伪。另一方面则在于信息不对称导致的知情权缺失，譬如“塑料紫菜”事件，虽然很多人怀疑大于相信，但似乎也找不到地方求证，权威失语的真空期会加剧公众的恐慌感。

谣言在每一个时期都有，但是在不同的时期，谣言的表现形式和破坏力却是不同的。在早期的网络时代，谣言的传播路径非常单一，要么是论坛发帖，要么以假新闻的形式呈现，信息往往来自陌生的网友，成本高且可信度低，只要稍有判断力，你就不太会当回事儿。当下流行的自媒体和社交平台，极大地压缩了谣言与每个人的空间距离，传播谣言的不再是陌生网友，可能是你的亲戚朋友，朋友圈不断被刷屏，传播速度惊人，几乎不需要任何成本。

在这样的语境下，如果权威部门辟谣还是传统的思路和模式，就显得力有不逮。“塑料紫菜”谣言已经流传了相当一段时间，本人就至少从不下5个微信群里知道这个事，但是辟谣却只是近几天的事。这中间的时间差恰恰正是谣言发酵的“最佳”时机。更重要的是，辟谣并非监管部门主动为之，而是媒体调查采访的结果。这似乎意味着，监督部门把主要精力放在打击造谣者上，而对辟谣本身缺乏足够的敏感性。

谣言已在自媒体上风生水起，辟谣还停留在网络论坛时代的手段，这必须引起足够的重视。辟谣慢半拍不仅意味着真相缺乏，还可能导致整个信任机制的断裂。一个细节是，“塑料紫菜”的谣言传出后，不少紫菜企业相关产品在部分超市纷纷下架。这究竟是因为对产品质量不自信，还是因为无人购买，不得而知。但是可以肯定，“超市下架”是谣言进一步放大的重要原因。如果权威部门在第一时间辟谣，企业照常供货，超市照常销售，完全可以提升公众对谣言的抵抗力。

没有人全知全能，面对谣言，我们很多时候都是彷徨无知的。谣言的传播速度有多快，辟谣的速度就得有多快。

朋友圈养生谣言传播速度是非常快的，在朋友圈传养生消息，一定要有科学依据，否则是不要在朋友圈转发，要多关注，这里有很多生活谣言安全小知识。

恋爱分手是很常见的问题，很多人谈恋爱累就会选择分手，一段感情相互之间互相体谅是非常重要的，男朋友说累了需要弄清楚他的真实想法。

男朋友说累了坚决分手怎么办

1、当你的男朋友说累的时候，肯定是从心里也感受不到你们之间的温暖了，你们的灵魂也没有了共鸣。所以作为女孩子这个时候要知道，你们之间的感情已经有了隔阂，感觉不到互相吸引，一定要重新来审视这段感情。了解对方才能挽回对方。

2、当男朋友提出分手的时候，一定要知道是不是自己把对方约束的特别严格。导致对方一点空间感都没有，这样男朋友也时间长了会觉得累，因为感觉没有那种爱情的甜蜜，只是负担。所以要选择适当给男朋友去减负，这样时间长，你们两个人感情才能好。

男生分手后的普遍心理

1、在分手之后，如果这个男生的心里还有对方，他的内心自然不会好受，然而在这个时候也会想到这个女生的所有优点，即使分手是因为女生所造成的，他也会没有了之前的抱怨，如果这个男孩是这样的心理，那就足以证明到现在他还没有彻底的放下你。

2、对你一点也没有留恋，现在的他感觉到很是舒畅，这就说明这个男人对你已经彻底的死心了，因为他会觉着你给他的爱是种负担，所以说这样的男人是不值得拥有一份感情的，我们也没有必要为这样的男人伤心。

3、有的时候他与你分手，只不过是想给你一些小小的教训，因为你们在吵架时会随口就说出分手二字，当你说的时间长了就会让他当真，所以说他就会利用这种办法来治一治你，让你克制住自己的情绪。

男人主动分手后的心态

1、如果这个男人在与你分手之后表现的过分伤心，而且很长时间都走不出这段感情，这就说明他已经爱你爱到骨子里，他虽然已经与你分手，但心里想着还是你。

2、现在的他如果感觉到很舒畅，而且有一种放松的感觉，那就足以证明这个男人一点也不喜欢你。

3、无论男女在分手之后都会有很长一段时间的痛苦期，在这段时间内，如果你想的很全部是对方的好处，那就足以证明，你们之间的感情还会有挽回的余地。

因累了分手挽回几率

1、因为累了，所以不想再去付出，因为累了也不想再去爱了。当一个人在感情中看清，才发现自己原来那么疲惫，所以也是会真正选择分手。这样的挽回几率也是比较少，不过总的来说还是要看具体对方怎么做，来决定你们这段感情的去留。

2、爱一个人就想守在对方身边，也想时时刻刻温暖着对方，呵护着对方。不过在感情之间很多人也是会对于对方非常严格，导致对方连喘息的空间也没有。要知道情能载舟，亦能覆舟，如果把控的好，两个人感情会更好，把控不好也是很难去挽回。

找信得过的共同认识的朋友吹吹风

告诉一个你信得过的两人共同的朋友，让他帮忙吹吹风，叫这个朋友时时暗示一下男生。小说中曾有过这样的情节，有一对好朋友总是被周围的人说两人很配。周围的朋友会潜移默化影响一个人的看法，如果旁边有人经常吹风：“你们很相配”，他也会用重新的目光审视你的存在。

好好的打扮一下自己

打扮自己肯定是不会错的，特别是在自己喜欢的人面前，一定要打扮的漂漂亮亮的才可以，相信他肯定也会眼前一亮，对你的感觉更上一层楼哦。

研究他的兴趣爱好

可以先调查一下他的兴趣爱好，比如他喜欢的歌手，他喜欢的游戏等等，然后去学习，多和他聊他感兴趣的话题，有了共同语言了，关系更进一步就简单了。

在他面前调皮一些

男人都是喜欢调皮的女孩子的，不要太温柔，会耍小性子，偶尔和他撒撒娇，相信他对你的感觉会更加的好，会更加想要和你在一起。

多制造在一起的机会

要变成恋人，增加在一起的时间是必须的，那么怎么制造在一起的机会呢？除了朋友之间的聚会之外，我们还可以利用比如电脑坏了啊，家里要装灯泡啊，等需要男人帮忙的事来邀请他和我们共处，当然了，邀约一起看电影，喝咖啡也是可以的哦。

打破你过去留给对方的固有印象

很多时候，当一些人爱上自己的朋友，他们会非常克制自己的情感和表现，不会放手去追求。一方面是出于体贴对方的目的，不想给对方造成压力，影响了彼此之间的友谊。另一方面，因为两个人之间已经形成了非常固定的相处模式，自己在对方的生活中，也有固定扮演的角色，自己觉得打破起来很困难，也担心改变之后对方会难以接受。但事实上，这样的做法往往会让对方觉得你的感受并不重要，也会让对方觉得你并没有多么渴望。所以如果喜欢，就好好努力，改变对方印象中不好的自己，刷刷自己的存在感，让对方渐渐地注意到你。

温馨提示：想要打破之前所给对方的形象，要多一些相处的机会，自己也要有和对方共同说的语言，让彼此都关心地方，逐渐发展成为恋人。

暴饮暴食的危害如何控制食欲？

暴饮暴食的危害

1、神经衰弱：晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。

2、疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

3、胃病：吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2~3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。

4、肥胖：现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵玻肥胖会带来包括心血管疾并高血压、糖尿并脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。

5、肾病：饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。

6、肠道疾病：脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。

7、骨质疏松：长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。

8、急性胰腺炎：晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。

9、老年痴呆：约有30~40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

10、癌症：吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。

如何控制食欲？

1、充分摄取水分

在饭前和饭中都要摄取充足的水分哦！喝水还是喝茶都没关系。如果担心蔬菜不够的话，蔬菜汁也是个不错的选择。喝酱汁和汤都容易产生饱腹感，在刚吃饭的时候还是行之有效的。

2、饮食清淡

你是不是只有在菜肴口味很重的时候才能吃得下饭呢？如果一直注意吃些清淡的食物，就可以防止暴饮暴食。例如，在吃牛肉盖浇饭的时候，推荐分别点一小碟牛肉和一碗米饭。因为要是用专门盛牛肉盖浇饭的大碗的话，你就会下意识地多吃一些。

3、饭前运动

饭前的少量运动可以升高血糖值。而血糖值的上升可以暂时抑制住饥饿感，进而起到抑制食欲的作用。如果是出去吃饭的话。走着去也许是个不错的想法吧。

4、细嚼慢咽

与其像喝水一样吸溜吸溜地吃面条，倒不如去细细咀嚼糙米和红小豆糯米饭之类的食物，这样也更容易有饱腹感。因为要是肯花时间在吃饭上面的话，也可以防止暴饮暴食哦。

5、多餐少量

如果因为赶时间匆匆忙忙地吃饭，反而会暴饮暴食。因为只有在时间充裕时吃饭，食量才会变小。

如果没有足够时间的话，推荐的方法是不拘泥于一日三餐，把吃饭的次数分开并减少相当于一顿餐的饭量。

暴饮暴食后怎么“亡羊补牢”

“暴吃”后1小时

喝热茶解除油腻感，散散步不要让热量马上囤积起来。有罪恶感在所难免，但不要因此而开始堕落，赶快回想一下把摄取多少的热量记录下来！叮咛自己千万不要再大爆炸。

“暴吃”后2小时

已经不会很胀的时候，可以做激烈一点的运动像是爬山、游泳，尽可能把多摄取的热量消耗掉。往好的方面想，大爆炸时摄取的养分，透过运动可以帮助养成肌肉。

“暴吃”后12小时内

这段期间禁食，让胃充分休息。比如半夜12点吃了一碗罪大恶极的泡面，那隔天的早餐时间，通常还觉得肚子胀胀的，便省略掉不吃，直到中午12点才吃进食。

“暴吃”后24小时内

接下来的两餐尽可能减少摄取热量，来平衡一下因大爆炸摄取的过多热量。

把头靠在他肩膀上

如果你们一起并排坐在地铁上或车里，不经意的把头歪在他的肩膀上，一定会让他心中的情愫悄然发生。

很久不见，你的改变让他惊艳

没有丑女人，只有懒女人，就算一个人的时候，也要认真打理自己，机会都是给有准备的人，你不知道哪一天爱情的苹果就会砸在你的头上。说不定哪次见面让他眼前一亮，被你惊艳到的他就会情不自禁爱上你。

被周围的人们说登对时

小说中曾有过这样的情节，有一对好朋友总是被周围的人说两人很配，最后男人向女人表白的时候说：人人都说我爱你，最后我真的爱上了你。周围的舆论会潜移默化影响一个人的看法，如果旁边有人经常吹风：“你们很相配”他也会用重新的目光审视你的存在。

闻到从你身上飘来的香气

闻到从你的头发、衣服发散来的淡淡香气，让他沉醉在这样的女人味中。香味可以刺激他迟钝的神经，意识到你身上的可爱之处。能让男人心驰神往的香气是若有似无的，带有丝丝甜味的花香或清爽干净的香氛。

绽放灿烂笑容

没人能拒绝得了微笑，尤其面对他时绽放你的灿烂微笑，即使只是朋友，他也能喜欢微笑亲切的你。下一步，让他逐渐离不开这个笑容，开心时、觉得有趣的时候，大声爽朗的笑出来，让你的笑容永远定格在他的脑海中，让喜欢转换为爱，撼动他的心扉。

兴趣爱好相投，幽默逗趣

两个人聊天之后发现彼此性情相近，让他产生想继续和你单独聊天的欲望，直至习惯成自然。尤其是有共同的关注或者话题的时候，男人会对你产生特别的感觉。私下悄悄调查一下他的爱好，准备一些话题，聊天时若无其事地抓住他的心吧。

温馨提示：既然对方和你相处的时候，你们有了些许的默契以及投机，从朋友转成恋人，也是存在可能的。

折耳根是一种野菜，但是随着人们对养生的重视，越来越多的城里人也喜欢吃，甚至得闲时候自己想去挖野生折耳根。那么，折耳根哪里能挖到？折耳根到底有没有毒性？

折耳根哪里能挖到

四川人吃折耳根讲究时节和天然。

过去，折耳根这味野菜在菜市场是没有售卖的。只有在立春前后，田坎边边，水沟沟边，山坡坡上，到处都有折耳根的身影时，才有人拿着竹片或是小锄头，花上几个小时收集这个野味。

挖折耳根前，老人总是会反复叮嘱孩子：“莫忘了把土埋回切哟。”

若是小辈不认真回答自己记下了，免不得要被老人说道一番。挖折耳根的小锄和篮子也休想拿到。

野生的折耳根，挖完后掩埋起来，来年还能继续生长。这是古时就传下来的规矩。

看到颜色暗红，背面呈绿色，形如“猪鼻孔”的叶子，基本就能确定是野生折耳根了。

用竹片或是小锄头从根茎往外和深了挖，小心地保护折耳根的每一处，当挖到有叉根时，就截断扯出，这是老人手把手交给孩子的“秘诀”，也是四川人心照不宣的“取材之道”。

在把一株完整而肥嫩的折耳根放入篮子前，老人总是习惯把它拿到鼻子边闻一闻，然后点点头放到篮里。小辈虽似懂非懂，但也会跟着做。

折耳根什么季节吃最好

在云、贵、川带，都是秋后吃。现在通过人工陪育，一年四季都有吃，但培植的总比不上野生的，野生的香味较浓郁些，一般我们贵州喜欢凉拌来吃。这样更有味。

鱼腥草，10月份到3月份吃最好，比较嫩、清脆可口，属于冬春两季节的食物。它是一年四季都有的，只是除了这2个季节以外是比较老的，不能够吃，但是可以拿来泡脚什么的，功效不错哦。吃可以降火、消炎。

折耳根有毒吗

折耳根本身是无毒的，不管是作为药用还是食用，折耳根都有上千年历史了，“有毒和无毒是相对的，这是由人的体质决定的。”如果本身是凉性体质，而折耳根也属凉性，具有清肺、排淤等功效，“凉性体质的人过多食用折耳根，特别伤胃，要少吃。建议一周两次为最佳。”

四川省人民医院临床药师杨勇表示，严格来说，折耳根含有一种叫马兜铃内酰胺的物质，这种物质本身是有毒的，“但它在折耳根里的含量特别小，是能够被人体代谢掉。”这就意味着，折耳根里虽然含有小剂量的马兜铃内酰胺毒素，但能够随人体代谢排出体外。同时，杨勇提醒，“可以食用折耳根，但要在剂量范围之内，(一次食用)50克以下，对人体来说是安全的。”

折耳根怎么洗

1、把根须上的泥土搓掉，注意把根上分节处的小须抹掉，叶子就按照其他蔬菜的清洗方法就行了。当然现在很多是没有叶子的，光是根，放在水里反复轻揉。抓一把一起搓，很容易把须须搓掉，但是还是要一根一根的来洗，因为确实很脏。也可以在洗前把草须摘除。

2、将鱼腥草的老根、须掐去，留下嫩白根及叶片，用清水多洗几遍，洗净去泥沙，用冷水浸泡10分钟，捞出控干水分待用，也可以用开水焯一下。有的人喜欢吃叶子，有的人人喜吃其地下茎。所以，对于那些草须大可掐掉不要。另外，叶子的营养较高，但味道开始吃不太好。

听说三星将要使出杀手锏啦，最近热度不断地无非就是三星杀手级新专利，向外宣布未来笔记本也支持悬空手势控制。这一消息听起来就觉得好让人振奋的。

最新三星又申请了一项最新的专利，如果这项专利通过批准，那么未来三星的笔记本将会增加一项杀手级的功能，那就是空中手势悬浮控制功能。

三星的这项专利在9月底正式提交申请，专利展示了一种对笔记本电脑进行的手势识别和控制相关设计。由于这项专利只是一款应用程序，因此并没有什么新的硬件设计，而三星应该只是会在笔记本里内嵌各种传感器，然后通过软件来实现专利中所描述的控制技术。

这家韩国电子巨头已经开始在旗下的Galaxy系列智能手机上配备了手势识别和控制功能，最早可以追溯到之前的Galaxy S4智能手机上。因此三星已经有了在笔记本上增加手势控制的技术基础。与此同时，三星也经常会将自己的一些想法申请专利，而这次为笔记本增加空中手势控制，也算是一种比较合理的选择。

从专利图片中我们看到，这种手势识别技术似乎是通过笔记本的显示屏和键盘上的触控板进行识别，看来三星应该会将传感器内置到这两个位置上，比如摄像头和动作传感器等。

当然，对用户来说，就算笔记本增加了手势控制功能，它是否会比传统的键盘鼠标更好用，或者能够实现什么样的操作，还需要叁星进一步的创新和开发。毕竟这种控制方式之前在智能手机上来看并不算有特别热烈的反响。而在笔记本的桌面操作界面上如何进行优化，也是一个难题。

感情这个事其实说不准，它并不是只会在对的时间和对的人身上出现，有时候可能会让我们喜欢上已经有对象的人，那么这个时候还要不要跟对方表白呢？

喜欢上朋友的对象该不该表白

不要表白，一定不要冲动行事，即使你再爱她也不要去做这种趁火打劫的事。这种事情永远不会得到其他朋友的支持，夺朋友妻这种事情一旦在朋友圈中传开，那你个人的信誉绝对会降为零，这是一个人的基本素养，是人品问题。

他们是情侣，相互爱慕，已经成为事实，你一旦表白，你和好朋友的关系就会破裂，并且不可能会和好。而且你这样做等于是在逼迫你好朋友的对象做出选择，是选他还是选你，我想她会百分百会拒绝你，因为他们已经在一起了，熟悉程度比你高，选择陌生的你风险太大，为了安全感，也会拒绝你。

该不该向有对象的人表白

还是不要表白了。我最近也喜欢上了一个有女朋友的男生，真的蛮喜欢的。但是我告诉自己不能撬墙角，真的不行，他的女孩子一定会很难过的。反正自己以后也会被别人喜欢的，不要紧的。他有女朋友就说明我们俩不合适，不要去想了，虽然真的很难过，但咱先做好自己吧。尝试着不要跟他聊天，让他慢慢淡出你的生活，相信自己可以遇到属于自己的爱情。

虽然这件事情谁都知道是不可取的，但是当自己真的遇见这种事、真的喜欢一个人的时候还是会忍不住去表白的，可是你要忍住啊，我觉得你最好不要再跟这个男生聊天了，你要告诉自己他是一个有女朋友的人啊，不要去打扰他们的幸福，如果你表白了，你会狠狠的伤害到另一个女生，她是无辜的。

喜欢上朋友的对象怎么办

1这种情况发生的概率挺少的，因为是自己好朋友的对象，所以有的时候这种喜欢你只能是暗暗的。千万不要在你的朋友面前表现出来，不然后果是非常严重的，这相当于是当小三了。

2如果他们分手了，你是可以去追求的。但是如果他们还在谈恋爱的过程中，你千万不要去打扰。即使你真的非常喜欢她，也可以在私底下说。而不是当着你朋友的面说。

3可以找个地方暂时离开冷静一下，说不定在另一段旅途当中，会找到另一个喜欢的人。

喜欢上有对象的人是什么感受

1默默祝福吧，提醒自己只有变得更加优秀，更加强大才会吸引心仪的女孩的目光。

2听见他说他和女友的事情就羡慕那个女生，经常幻想着把他抢过来，事实上却不敢做一点逾越的事情，我可能是魔鬼中的天使。

3像毒品，明知道是错的，但是那种快感让人上瘾戒不掉。

4那种爱而不得的滋味，能让你几年都忘不了。是忘不了这种感觉还是这个人，我到现在也分不清。



水族箱

水族箱的维护是一个大问题，而这其中水族箱的换水尤为重要，换水时要考虑换水量，而水族箱每次的换水量，也和饲养时的水族箱的大小，水质状态，观赏鱼状态等有关。

怎样控制换水量呢？应根据大型鱼缸所养殖的鱼的品种、密度和过滤条件等因素分别对待。在换水时，结合用吸管将缸底污物吸出，并添加适量新水。不同的水质情况、不同的鱼种，换水次数、换水量也是有所区别的。如果鱼密度大、容积小、水质易混浊的鱼缸，可能需要昼夜过滤、每次换较多水。有的鱼活动量小，喜欢老水，就应减少换水次数和换水量。 

水族箱换水可以使用自来水应经过晾晒或除氯。如果你养的鱼对水质要求较高，硬度过高的水可以用掺白开水的方法降低硬度。酸碱度如果不合适可以用PH调高剂、PH调低剂调整至所需PH值环境。对于需要加盐的鱼缸，换水时应按换水量计算出用盐量，放入添加的水中溶解后，再加入缸中。这里要注意了，由于蒸发的缘故，从缸中吸出的水量往往略少于添加的水量。

如果你觉得手动给水族箱换水较麻烦，可以用一些工具来辅助，在此推荐聚宝源水族箱吸水器电动洗沙器，本品整体采用全新塑料材质，不易变形，厚实耐用。模具采用一流工艺设计，吸球处有密封环，保证了产品的密封性，不易漏水。抽水洗沙两不误，只需轻按几下蓝色捏球即可轻松换水，带给您高效便利的清洁体验。可高效清洁鱼缸内的各种粪便杂物，聚宝源水族箱吸水器，专为鱼缸清洁而生。



在现实生活中，其实很多人和自己喜欢的人都不一定能在一起，但如果做朋友的话，可能时间会更长，这个时候我们要不要选择和自己心爱的人做朋友呢？

要跟喜欢的人做朋友吗

因人而异，我觉得每个人的想法不同，处理感情的方式也不同。

一、情愿最后做朋友

最怕喜欢了自己最要好的朋友，平时像铁哥们般的友谊，很怕向他/她表白后，被拒绝，从而觉得以后再碰面都会觉得尴尬，只能把那份喜欢深深的藏在心里，甘愿一直做朋友。

二、不妨试着表白一下

委婉一点的，可能是先试探一下对方有没有喜欢的人，然后再试着表白;直接一点的，就是直接鲜花礼物加上情书，幸运的在了一起，遗憾的成了陌人，但心里可能不留遗憾。

无论是选择表白还是情愿做朋友，你都在以不同的身份和你喜欢的人在一起，有时候，不妨大胆的试一试，追不到没关系，不留遗憾就好了。

为什么不能和喜欢的人做朋友

一直不建议跟喜欢的人做朋友，是因为我知道那种求而不得，又不舍放弃的感觉很煎熬、很苦。和喜欢的人做朋友，是什么感觉?

有人说是"很庆幸，能走到你身边。很遗憾，没能走进你心里"。如果有一天，我不再和你做朋友。我并不是不在意你。我只是还爱你。大概每个说不想谈恋爱的人心里都住着一个不可能的人吧。而你可能永远做不到让一个根本不喜欢你的人真正喜欢你，他能跟你做朋友就是对你最大的肯定，你已经赢了。

我很喜欢一首歌，叫最佳位置。歌里面，女生是男生的朋友，无论男生换过多少女友，最后剩下的都只有女生陪在身旁。之所以喜欢这首歌，是因为唱的是我和他。不甘心就此离开，以后再也不见对方，也害怕自己早已习惯有对方的存在，担心离开了对方自己会痛彻心扉。但也不敢开口表白，怕对方听到后露出不可置信的表情，怕对方对自己没有一丝好感，更害怕我们再不能像现在般亲近，彼此变得尴尬、疏离。因为做了你朋友多年，再也不敢前进一步，却又越来越不甘心就此止步。或许合适比爱更重要。”爱情就像是一场玩博，玩赢了当然很好，玩输了你就要愿玩服输，别用“朋友”这个词骗了他也骗了自己，把自己推入“万丈深渊。”

和喜欢的人做朋友是什么心态

喜欢不一定要在一起，因为能遇见就已经很不容易了，如果相处久了，都没有办法说出那句在一起，少了一点心动的感觉，那么做朋友也是一种选择!有时候放手等于放过自己，会有人代替你好好爱ta，做你不能做的事情，好好保护呵护爱护ta。

和喜欢的人能做成普通朋友吗

其实，和喜欢的人永远没有办法做普通朋友，所谓的普通朋友只不过是自欺欺人罢了，或者说，只是她把你当做普通朋友而已。你见过哪个普通朋友，你的心情会因为她的心情而改变?你会因为她一小句话或开心不已，或痛苦难受?只有喜欢的人而已，说是作为普通朋友，其实你是想呆在她身边，总想着自己会有机会却又没有勇气踏出而已。朋友，奉劝你一句，不要奢望做普通朋友，如果无法勇敢便尽早离去，因为伤的一直是你自己。

智能多媒体控制系统常见故障排除

1、 通过面板“系统开”无法开机

原因 1：没有给控制系统供电，确认总电源开关是否打开； 原因 2：面板和主机的网络连线没有接好，请检查面板和主机连线是否接好、连对；原因 3：主机的电源管理死机，请关闭系统电源几秒后，重新开机。

2、 面板控制不灵

原因 1：若出现设备选择、投影机控制、环境控制等整个区域控制不灵，可能是面板设置不对，请重新设置或联系经销商；原因 2：若出现红外遥控或设备选择等某个功能失灵，可能是主机某个功能模块死机，请按控制主机前面的复位按钮。

3、 有些设备红外遥控不灵

原因 1：该设备的红外发射棒没有对准设备红外接收口，请检查红外发射棒的粘贴位置是否移动； 原因 2：该设备的红外接收容易受日光灯管等影响（此时用设备的遥控器也不灵），请关闭设备旁的干扰源；原因 3：该设备的红外数据被人为丢失或修改，请重新进行红外学习。

4、 电脑软件无法控制

原因 1：通讯电缆有断线或没有接好，请检查；原因 2：电脑通讯口没有设置对，可在数据设置里选择其它参数设置，选择正确的通讯口。

5、 红外学习不成功或显示成功却不能遥控

原因 1：可能是比较特殊的红外遥控码。可选择“特殊码”试试看；原因 2：红外遥控会受周围的环境影响，特别是受光反射的影响和有红外线发射物体的影响。可适当调整遥控器与学习窗口的距离来试试，必要时要进行遮光，以防放射和外来红外光源干扰。

PS3可以像QQ那样加朋友的PSNID为好友吗

PS3可以像QQ那样加朋友的PSNID为好友，加入好友的对方ID也同样会显示在玩家的头像下，对方头像下面的红点就表示对方不在线，而绿点，则表示对方在线。当对方正在进行的游戏的时候，也会在对方头像下标注出游戏的名字来，而且可以实现短信息等交流。

PS3是索尼公司精心设计的一款主力产品，它不但具备了之前几代PS的好的功能特点，更将这些优点集中在了一个小了20%的机身当中。同样，PS3还是一款伟大的蓝光光碟播放器设备。

在操作系统方面，PS3延续了索尼的设计传统，使用了cross-media bar(XMB)GUI界面。这套界面自2006年PS3发售以来一直没有做太大的变动。相比之下，Xbox 360的操作界面就经历了多次更迭变化，最开始是同索尼相似的XMB界面，最终变成了这种反映了Windows手机中“metro”方式的色彩艳丽的操作系统。

另外，PS3在GUI界面的美观程度上，这次依旧没有改变。游戏主机内部产生的大量干扰会迫使你将电视调整到家庭影院模式，但同时可以使得可下载的minis游戏独立于PS One游戏而存在。这种干扰能给你带来的最重要的保护就是使你网上购买游戏和相关产品的时候更安全。XMB界面有可能不是最安全的操作系统，但它人性化的设计一直被人们称赞。

依靠现有的图像系统和处理器，任何一款新版的PS3都无法同Xbox 360以及Wii U在图像处理上相抗衡。虽然像《神秘海域3》这样PS3独家拥有的游戏依旧具有很高水准，但总的来说，Xbox 360的游戏图像没有PS3好，是因为Xbox 360早期没有配置HDMI接口，而PS3最初就配置了HDMI接口和蓝光BD光驱。二者完爆Xbox 360。

PS3中配置的蓝光光碟驱动使他们在高清物理媒体格式的竞争中占得了先机，成功地让人们遗忘掉了高清DVD。作为一款蓝光光碟播放器，PS3也具有强大的功能。在PS3上设置多重扬声器音效和播放流畅的1080p电影都非常容易。

值得一提的是，PS3并不支持播放一些比较少见的文件格式的视频，比如MKV格式。这带来了不少麻烦。但是解决这个问题也有变通方案。索尼发布的一款名叫Homestream的免费软件可以允许你在不同的索尼设备之间共享更多格式的文件，这其中就包括了MKV格式。

宏控多媒体中央控制系统操作知识

一、面板控制说明：

1、电源：打开面板电源，指示灯亮。

2、电动屏幕：按升或降，控制电动屏幕的升或降。

3、灯光：暂时没用

4、投影机：

电源：投影机电源的开与关。

视频：切换投影机的视频信号通道。 计算机：切换投影机的计算机信号通道、数据信号。 搜索：不要按此键（暂时没用）。

5、播放选择：控制视音频信号矩阵，将四路信号之一切换到投影机上放映。

6、监视选择：控制视音频信号矩阵，将四路信号之一切换到监视器上。

7、设备控制：控制视音频设备功能键（红外键）。提供录像机、影碟机、卡座的功能。控制设备工作时应首先选择设备。

注意事项：

1、投影计算机状态下，在二选一分配器上选择1，为计算机信号；投影笔记本状态下，在二选一分配器上选择2，为笔记本信号。

2、音频信号，要打开功放机，选择适当的档位（功放机型号不同，指示信号不同）放音。根据实际情况调节音量大小，满意为止。

3、在计算机信号下转换为影碟机、录像机、展示台信号时，须在面板上按相应的视频信号按钮。屏幕上即可显示对应的播放内容， 打开功放机，选择适当的档位即可放音，调节适量的音量大小，满意为止。

4、请老师不要关闭投影机电源和总电源。若因教学需要，可关闭投影机电源，必须等待散热几分钟后，才能关闭总电源。否则，投 影机灯泡将造成破碎、炸裂等现象。请老师切记这一点。 二、 计算机中控说明

1、打开系统总电源，包括各个设备的电源。

2、启动计算机，进入windows操作系统。

3、双击计算机桌面的图标，就可进入中央控制系统主界面。

4、在主界面上，单击图标投影机，在其底部弹出按钮中，单击投影机开关，打开投影机，使其处于工作状态。

5、单击图标环境，在其底部弹出按钮中，单击电动屏幕下，将电动屏幕降下来。

6、对所要使用的设备进行控制。

（1）影碟机图像和声音的输出

A、确定好所要投影的内容后，单击图标投影机，在其底部弹出按钮中，单击视频信号，使投影机处于视频播放状态。

B、再单击图标投影选择，在其底部弹出按钮中，单击投影影碟机，便可将影碟机的图像投影到屏幕上。

声音的播放：打开功放机，选择适当的档位即可放音，调节音量大小，满意为止。

C、单击图标影碟机，可通过其底部弹出按钮，对影碟机进行控制，监视窗口中将显示影碟机所播放的内容。

（2）录像机图像和声音的输出

A、确定好要投影的内容后，单击图标投影机，在其底部弹出按钮中，单击视频信号，使投影机处于视频播放状态。

B、再单击图标投影选择，在其底部弹出按钮中，单击投影录像机，便可将录像机的图像投影到大屏幕上。

声音的播放：打开功放机，选择适当的档位即可放音，调节音量大小，满意为止。

C、单击图标录像机，可通过其底部弹出按钮，对录像机进行控制，监视窗口中将显示录像机所播放的内容。

（3）视频展示台图像的输出

A、确定好所要投影的内容后，单击图标投影机，在其底部弹出按钮中，单击视频信号，使投影机处于视频播放状态。

B、再单击图标投影选择，在其底部弹出按钮中，单击投影展示台，便可将展示台的内容投影到大屏幕上。

7、计算机信号的输出：

单击图标投影机，在其底部弹出按钮中，单击计算机信号，使投影机处于计算机投影状态。

笔记本的信号输出：投影机处于计算机投影状态下时，连接好笔记本的15针接口线，然后按二选一分配器2，使其处于笔记本的信号状态下即可。

计算机和笔记本的音频：打开功放机，选择适当的档位即可放音，调节音量大小，满意为止。

单击图标最小化，将中控界面变为横条，隐藏在状态栏中，显示器上显示windows操作界面，此时，该计算机可当作普通计算机 进行操作。

8、影碟机、录像机、展示台、视音频信号的切换：

确定影碟机、录像机、展示台均处于正常的工作状态。单击图标投影选择，在其底部按钮投影影碟机、投影录像机、投影展示台中，任意单击其中一个按钮，大屏幕上将显示该按钮所对应设备正在播放的内容。打开功放机，选择适当的档位即可放音，调节音量大小，满意为止。

儿童的血糖一般不会出现高低起伏的状况，那么儿童的血糖正常值是多少呢？这个是我们需要了解清楚的，那么具体应该怎么做呢？餐后血糖正常值儿童是多少呢？下面跟小编一起来了解一下吧！

儿童血糖正常值我们需要了解一下，这样才能更好的监测，现在很多儿童有可能会出现血糖高的情况，但是这是很少见的，所以我们需要了解正常值。

儿童血糖正常值

血液中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。

正常人在清晨空腹血糖浓度为80～120毫克%。空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。如果血糖浓度超进160～180毫克%，就有一部分葡萄糖随尿排出，这就是糖尿。血糖浓度低于70毫克%称为低血糖。

空腹血糖(fastingbloodglucose，FBG)正常值

①：一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升)。

②：空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)，2次重复测定可诊断为糖尿病。

③：当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上，应做糖耐量试验。

④当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此，空腹血糖显着增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。

餐后血糖正常值

①餐后1小时：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L(200mg/dl)。

②餐后2小时：血糖≤7.8毫摩/升。

③餐后3小时：第三小时后恢复正常，各次尿糖均为阴性。

儿童餐后血糖正常值

儿童血糖值一般正常范围和成年人并没有太大区别。大体范围在3.89-6.11之间。如果超过这个范围，恐怕是存在代谢异常等问题。

血糖值的保持对于正常人来说是十分重要的，因为血糖不稳百病生，多种疾病都跟血糖息息相关。那么你知道儿童餐后血糖值的正常范围是多少吗？

餐后血糖正常值1小时正常值：正常值为服糖第一小时血糖6.7-9.4毫莫/升。

餐后血糖正常值2小时正常值：第二小时血糖≤7.8毫摩/升。

餐后血糖正常值3小时正常值：第三小时后恢复正常，各次尿糖均为阴性。

一般测血糖都是在饭后，因为人体的血糖在饭后会有一个升高的情况，需要我们了解清楚，一般饭后的时间不同，测出来的血糖值也是不同的。

孩子怎么控制血糖

100克米饭的热量一般在115卡、100克瘦猪肉所含热量大约为330千卡，糖尿病患者在吃饭时都要这样算算食物的热量，儿童处于生长发育的关键时期，儿童糖尿病患者不能像成人一样严格控制总热量的摄入，要将热量尺度适当放宽，同时随时关注孩子的生长发育情况。

虽然儿童糖尿病不要过于严格控制总热量的摄入，但可以限制食品种类，比如甜食、脂肪过多的食物不要吃。

儿童1型糖尿病属于自身免疫紊乱，缺乏胰岛素降低血糖，使血糖较高，一般发病快、起病急、血糖升高明显，孩子一般偏瘦，而2型糖尿病，和成人糖尿病相似，起病比较慢，血糖逐渐升高，孩子一般是小胖墩居多，为了保证孩子的生长发育，热量食物交换要和孩子的胖瘦挂上钩。

一般来说，身体较瘦的孩子用1000+(年龄-1)×100就是孩子一天可以摄入的热卡量，较胖的孩子1000+(年龄-1)×80就是孩子一天摄入的热卡量，不同食物的热量有参照数据，家长可以根据数据选择。

此外，儿童糖尿病在控制血糖上也不能搞一刀切，从临床上看，成人的血糖要求控制在6.5mmol/L以内，从理论上讲儿童也应参照这个标准(6岁以内孩子要求控制在7.5mmol/L～8.5mmol/L之间)，但一般孩子都达不到这个标准。

孩子的血糖高我们不需要太过紧张，找到正确的方法合理的应对就能解决问题。因为小孩子正在长身体，可能是因为发育出现的血糖高，可以利用饮食调理。

改善儿童血糖高的食疗方法

糖尿病患者在日常的生活中需要很好的控制自身的血糖。那么在我们的生活中有哪些比较好的控制血糖的方法呢？下面给大家介绍改善高血糖的实用偏方，供大家参考。

1、山楂片

山楂片*10克，白菊花*5克，开水泡饮，一日二次，一日二次，连用一个月，也可常用。看似不起眼的山楂，却是其中一种治疗高血糖的方法，不仅有助于降血糖，也非常适合三高的患者。

2、多吃洋葱

洋葱味甘、辛，性微温，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。洋葱中含有类似降糖药物甲磺丁脲。经常食用洋葱，既可充饥，又可以起到降血糖的作用。

3、吃银耳

银耳含丰富的膳食纤维，且热能较低。同时银耳含有丰富的铒耳多糖，它对胰岛素降糖活性有明显影响。动物实验表明，银耳多糖可以影响胰岛素活性，将胰岛素在体内的作用时间从3～4小时延长至8～12小时，使其更好地发挥作用。

4、多吃纤维食物

在老中医的眼里，纤维食物是高血糖饮食中不可缺少的，而且每天也要提升到40克的摄取量。如全麦产品、大麦、燕麦、蔬菜等都是极佳的纤维来源，也可提供必要的养分。

结语：儿童血糖正常值是多少我们应该都了解了，我们需要格外的注意，这样才能更好的解决血糖的问题，不仅如此我们还需要了解清楚孩子血糖的控制方法，这样如果出现血糖高的情况也可以调整。

平板支撑是很受大家欢迎的一项运动，运动可以强身健体，还能有效瘦身减肥，平板支撑随时随地都可以做起来，健身效果很好，很多人担心做平板支撑胳膊会变粗吗？控制运动量即可。

做平板支撑胳膊会变粗吗

常年练习平板支撑，特别是单次长时间坚持动作时，手臂确实会变结实。如果女生不希望手臂肌肉太明显，每次坚持的时间控制在1-2分钟，过后揉按几十秒即可。

实际上平板支撑主要是全身肌肉的协调用力，其增肌的效果并不是很明显，所以通常也不会变粗的，不必太担心。

其实，从原理上来说是不存在做完平板支撑手臂变粗的情况的，因为正确的平板支撑并不是手臂发力，而靠的是全身的肌肉协调用力，具体来说是腹部肌肉、臀部和腿发力才是正确的。如果你做平板支撑手臂变粗了，估计是你用力不对哦。而且，练平板支撑手臂会出汗，是会让手臂更有线条的。

再有，就算是动作不标准，不小心用力在胳膊处，也不是那么容易长肌肉的，顶多看着比较壮实而已。不然人家马拉松运动员，人家天天跑，也不见得肌肉群特别的大。

平板支撑胳膊变粗怎么办

做平板支撑后胳膊变粗，我们就要通过一些适当的运动来瘦胳膊，下面为大家介绍一些瘦胳膊的方法：

瘦上臂

①左手紧握书本，向上提起，右手则握紧手。左手向后屈曲，吸一口气，并维持20秒。一边呼气，一边将左手慢慢提起成水平线，左右手重复动作各10次。

②以侧背袋结实手臂：平时应以手抓着背带中央，可令手臂肌肉更结实。

③将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作天天做二十次。倘若在刚做的时候会感觉手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。

④手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，天天做四十五次，可分开做。

⑤身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢的向前划圈。此乃着重于紧实手臂外上侧的肌肉。

⑥将手臂按压在放在地板上的枕头上，腿向后伸直使身体呈一条直线。将右侧手臂向右伸展，掠过地板向上抬起，如图所示。稍作停顿后，放下手臂回到初始位置，整个过程中尽量保持身体的直线状态。将手臂向前抬起与地板平行，然后再向上抬起，再回到初始动作。持续30秒后，换手臂再做30秒。然后深呼吸30秒放松。

瘦下臂

①先将双脚分开站立，单手握紧塑料水瓶。单手举起塑料水瓶成90度，并至前额位置，维持10秒。把手举高伸直，另一只手可放松，维持20秒，然后转手将步骤1至3的动作重复，左右手各做20次。

②以手袋收手臂：尽量将手袋挂在手的前臂上，并贴近胸部下方，将重量分散至身体中心位，这可令手臂线条更突出。

③身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢的向后划圈。此乃着重于紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。圆圈不要划太大，免得伤害肩膀的关节。

④直立，双手握住一本有一定重量的书。将书握在胸前，收紧手肘贴近身体两侧。手臂向下摆到大腿，然后向上举到肩膀的高度，手臂向内弯曲，如图所示。然后恢复站立姿势。重复这个动作30秒，然后再将动作的顺序反过来做30秒。然后深呼吸30秒放松。

⑤从站立到下蹲，然后将手掌放在脚前面，向下压在地板上，与肩同宽。然后两手交叉向前移，就像走路那样，直到形成俯卧撑的姿势，如图所示。停顿一下后，再倒回去，回到站立姿势。做30秒后，再用30秒来放松并调整呼吸。

⑥手掌向后支撑坐在地板上，手指方向与面部朝向相反，屈膝、脚掌放平。然后提臀，并抬起左腿，注意勾起脚尖，如图所示。然后让肘部稍稍弯曲，同时臀部下沉。稍作停留后，背部发力向上，保持腿部的姿势不变。30秒后换腿重复以上动作，最后做30秒深呼吸放松。

平板支撑超10秒无意义

最近这几年，平板支撑成为很多健身减肥人士最喜爱的运动项目之一。平板支撑，不用跳不用蹦，一个小小的，貌似是静止的动作，却能够锻炼到的很多部位。上身、下肢、核心力量也能够锻炼到。

但是，之前对于平板支撑的衡量标准，除了动作的标准程度之外，还有时间。以前说，能够坚持得越久，效果越好。但是，真的是这样吗?能够坚持到3分钟，就很厉害了，效果就一定是最好的吗?

最近，外国的专家和媒体给出了一个令很多人都诧异的说法。那就是，平板支撑超10秒无意义。也就是说，平板支撑，在超过了10秒之后，就没有那么大的效果了。专家说，超过10秒的平板支撑，只是在刷新自己的时间记录，但是并没有很大的健身效果。

练习平板支撑注意事项

1、平板支撑的动作要领

做平板支撑时应该注意，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，人的头，肩，背，臀以及腿部要保持在一个平面上，腹肌，盆底肌收紧，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。

2、平板支撑一次做多长时间

刚开始做平板支撑的话，不用做太长时间，开始做20到30秒一组，每天做三到五组即可;时间长了可以稍微延长时间，一次大约在一分钟左右，经过锻炼，身体较好，核心力量较强的人群，可以控制在3分钟左右。

3、做平板支撑时注意保持呼吸

做平板支撑的时候一定要保持均匀呼吸，不能憋气，做完一组后坐下来深呼吸，用鼻子深吸一口气，然后吐气，一定要吐干净，深呼吸五次再继续做下一组。

4、平板支撑的错误姿势

腰部下塌，肘关节不在肩关节落点下，下背部过低;

臀部翘起过高是做平板支撑时最容易出现的错误姿势，这会导致腹肌无法得到锻炼;要真正锻炼到核心力量，背部一定要保持平坦，直到感觉到自己的腹肌从头到尾都在发力;

平板支撑的训练重点虽然是在腰腹以及臀部，但是头颈部位作为背部的延伸，也不能忽视，低头或抬头都是错误的姿势;

手与肩膀不在同一垂直线，耸肩，臀部塌下都是常见的错误姿势。

5、平板支撑姿势不当的危害

做平板支撑时动作不够标准，比如臀部上翘或者下沉、头部过度后仰或者前曲、身体歪斜等，这样不但健身效果不好，还可能引起颈椎或者腰椎的损伤。长时间做平板支撑，如果听见关节发出响声，就要立即停止，继续坚持容易引起小关节错位，造成局部肌肉痉挛。

现在的家用电器已经开始慢慢走向智能化了，这是科技在不断进步的表现，智能冰箱的出现大大地便利了我们的生活，今天小编就来给大家介绍一下智能冰箱控制面板怎么操作，正确地使用才能合理地利用每一种功能，一起看看吧！

一、不同模式介绍

“智能”、“速冻”二种模式不能同时存在，LED屏上相应显示，当进入其中一个模式时将退出另一个模式，“智能”、“速冻”二种模式优先于设定模式。工作模式及温度设定必须在解锁状态下操作。．“速冻”：按一下“速冻”键。表示冷冻室温度设定为-25℃，冷藏室的温度设定维持原有设定值不变，进入“速冻”状态模式， 则显示屏上“速冻” 图标亮。进入“速冻”状态的时间超过26h或改变温度设定，则退出“速冻”状态， “速冻” 图标停止显示，按新的设定温度进行控制和运行。

二、控制面板操作方法

每次按键蜂鸣器短鸣一次，每次设定操作均有效并在LED显示屏上体现，每次改变设定后5秒钟内不再按键才对系统负载生效，此时蜂鸣器短鸣2声且冰箱开始按设定调节后的方式运行。 进行按键设定调节操作后如未作改变，则所有显示及运行方式均不改变 。如无特别说明，任何时候的任何按键操作，蜂鸣器短鸣一次及LED屏显亮，以3秒的时间间隔循环显示冷藏室、冷冻室的温度，同时点亮相应间室方块。

三、“冷藏冷冻”按键

在冷藏室调温状态下，如有“冷藏室”键外的其它按键或5秒钟内无按键操作则退出冷藏室调温状态，冷藏室温度设定生效，显示冷藏室温度。“冷冻室”：在非冷冻室调温状态下按“冷冻室”键，进入冷冻室调温状态，此时冷冻室间室方块及温度闪烁并显示冷冻室当前设定温。在冷冻室调温状态下，每次按“冷冻室” 键，显示从当前设定温度显示开始在“-12℃~ -25℃”区间内循环递减闪烁显示。在冷冻室调温状态下，如有“冷冻室”键外的其它按键或5秒钟内无按键操作则退出冷冻室调温状态，冷冻室温度设定生效，显示冷冻室温度。

四、“智能”按键

按一下“智能”键，表示冷冻室温度设定为-18℃，冷藏室温度设定5℃，进入“智能”状态模式， 则显示屏上“智能” 图标亮。在智能模式状态下，改变温度设定，则退出智能状态。“智能” 图标停止显示，按新的设定温度进行控制和运行。“冷藏室”：在非冷藏室调温状态下按“冷藏室”键，进入冷藏室调温状态，此时冷藏室间室方块及温度闪烁并显示冷藏室当前设定温度。在冷藏室调温状态下，每次按“冷藏室” 键，显示从当前设定温度显示开始在“OF~9℃~1℃”区间内循环递减闪烁显示。

五部委发布的比特币风险通知，现如今随着经济的发展，人们对投资理财的热情是越来越高了，今年开始以来，投资界最热的话题莫过于比特币了。年初比特币的暴涨让很多投资人都蠢蠢欲动，然而几年前五部委发布的比特币风险通知，也让他们心怀警惕，毕竟比特币作为一种电子货币，缺乏有效的监管，因此它的价格就会有经常性的暴涨和暴跌，而这正是比特币投资风险的主要来源。当然了，投资的风险和收益往往是成正比的，风险越大，投资可能获得的收益也就越大，因此对于比特币投资者来说，要想获得稳定的收益，就要学会控制风险。今天我们就结合五部委发布的比特币风险通知来了解一下比特币风险。

为了保护人民群众的财产权益，防止人民币的法币地位受到威胁，防范比特币发展过程中产生的一些金融风险，中国人民银行、中国银行业监督管理委员委、工业和信息化部、中国保险监督管理委员会、中国证券监督管理委员会于2013年联合发布了关于防范比特币风险的通知，也就是五部委发布的比特币风险通知。《通知》中阐明了比特币的性质，《通知》认为比特币并不是真正意义上的货币，因为它不是由当局的国家或者政府发行，不具有强制性以及法偿性等货币属性。从本质上来看，比特币只是一种虚拟商品，并不具备与货币相同的法律地位，是不应该作为一种货币而流通使用的。当然了，比特币的交易是合法的，因为比特币可以算作是一种商品，比特币的交易是一种买卖行为，不过民众需要自己承担比特币交易所带来的一切风险。《通知》还表示，就目前来说，一些支付机构和金融机构是不允许把比特币作为支付方式的，不能以比特币来衡量某种产品或者服务的价值，同时禁止相关保险业务把比特币纳入保险服务。

除此之外，《通知》还提到，金融机构和支付机构应当对货币的概念进行正确使用，引导人民树立正确的货币概念，并且能够理智地、合理地投资理财。五部委发布的比特币风险通知，投资者们读后应该明白，比特币和别的投资理财产品不一样，它是虚拟的，并没有实物作为支撑，在现如今比特币疯涨的情况下，投资者们更应该时刻保持警惕，要多理解并谨记《通知》中的一些相关要求和规定，明确比特币的相关风险。对于新手来说，在进行比特币的投资时，一定要严格控制投资风险，不能盲目地进行投资，只有这样才能成为比特币投资界的常胜将军。好了，关于五部委发布的比特币风险通知我们就讲到这里，希望所有的投资者们都能把投资风险控制到最低。

对于如何控制好情绪这个问题大家有想过吗？自己有时是否也有控制不好情绪的时刻呢？如果你能控制好你的情绪心情那么你将会比别人更加优秀更加完美，接下来就让我们一起来看看为什么吧。

感觉不安和迷惘时，感到沮丧时，你是否会这么想呢？「想要有颗更坚定的心。」「希望能时时拥有从容和自信，以此面对人生。」的确，有这种安定感的人真教人羡慕。我们都想成为这种能控制情感，成熟稳重的人。

不过，说到「控制情感」，往往有很多人会把它和「压抑」搞混。「压抑」也就是「如果显露出来就糟了，要极力忍耐，不能显露」，这很难称得上是控制。所谓的「控制」就是驾御，亦即随心所欲的操控。「压抑」只能算是压制，两者根本就天差地远。

所以就某个层面来说，情感就该任由它展现。不要想加以压抑，只要去感觉它即可。「唉，真悲哀。」「唉，真不甘心。」就像这样。当对方因某个原因而发怒，或是展现愠容时也是一样。

往往会不自主地心想：「他干嘛那么生气？」自己也跟着生气。

或是心想：「咦？他不高兴，难道是因为我的关系？」而责怪自己。

甚至是玩起气来：「既然你这样，那我哪要跟你道歉啊！」很容易会陷入这样的行动中。

不过，对方也有生气的理由和权利，我们的确无法加以阻止。所以不是压抑自己，叫对方「别生气」，也不是要否定对方的「生气」，而是心里想「这样啊」、「他生气啦」，只能试着去接受它。

仔细想想，就算要对方「别生气」，也无济于事吧！（笑）

既然如此，就让对方生气、不高兴，然后接受它吧。

话虽如此，你根本没必要生气，也没必要因此而不高兴。