有个控制欲很强的女朋友【汇集20篇】

当我们为一段感情付出很多的时候，往往都很难放下，分手后要不要删除对方的联系方式，这跟每个人的想法不同，有的人觉得分手必须断得干净，有的人觉得分手还可以做朋友。

分手后要不要删联系方式

在分手之后，如果我们仍然和对方是朋友，那么我们一定会继续与对方保持联系，也不会考虑要不要删掉对方的联系方式。而当你在考虑分手之后该不该删掉对方的联系方式时，说明你可能也在犹豫是不是还要和对方维持“朋友”，或者至少是“联系人”的关系。很多人说，真心爱过的人不能做朋友，我反而觉得真心爱过的人更能做朋友，因为曾经真心的相爱过，彼此付出过真心，相互了解，而且那么相爱过的两个人，怎么忍心分手后就老死不相往来呢?事实上很多人删掉对方的联系方式一般都会后悔，于是常常出现删了加，加了删的情况，而且删了还要想办法偷偷去看对方的朋友圈，这种删除的意义并不是在于真的要和这个人一刀两断，也不是在告诫自己这个人不要再联系，而是一种玩气的行为，或者可以说有意的希望用这种删除对方的方式引起重视，让对方懊悔，当然了事实上常常事与愿违。

分手后要删对方朋友吗

我的建议是不要轻易删对方，因为有太多人干这件事的时候是带着冲动的情绪，一时之气更占上风，脑子也并不清醒而冷静，删掉也只是图一时爽、出出气而已(日常工作见过太多拿各种软件、游戏出气的事例)，过后安静下来又肯定会后悔，然后开始纠结要怎么加回去、加回去会不会被发现、会不会打脸等一系列问题，其实两个人在一起，真的不需要在意那么多，真心喜欢的话谁会计较那些，这和在意高低位其实是一个道理，爱情真正的输赢在于结局，如果两个人最终走到一起了，那就是双赢，如果最后分了手，那大家谁都不是赢家，删之前好好问问自己，冷静一下，能不能不为自己做的决定而后悔，假如想好了，这辈子都打算老死不相往来，那就删了吧，但我想这类人甚少，基本上能点开这篇帖子寻求帮助的，都是带着纠结的心，既然纠结，那就是不想删。

分手后的几种情况

1、假性分手

对于假性分手很多情侣见也常常发生这种情况，假性分手处于跟对方的小矛盾，可能是你们彼此间在一次小吵小闹中随口说出的分手。但是这种情况通常是不理智的，一个人千万不要在吵架时情绪失控说出分手。因为你可能在争吵中失去理智。所以，你们不应该删除联系方式!假性分手后你们，应该给对方一定的空间，让对方消消气，等时间差不多了就多主动联系对方，等到事情过去了，情绪平稳下来了，好好哄哄就行了。过后的你们应该好好沟通关于你们为什么吵架，经过你们的沟通，应该适当调整自己，发现自己的不足，才会更加幸福!

2、分手时间较长

分手很长时间，分手期间一直都有一茬没一茬地联系着，就好像好朋友之间的关系，能够开玩笑能够平静地聊天。这种情况下，你想跟对方复合，就没有必要断联了。

3、藕断丝连式分手

分手后已经断联过三五年后重逢了，这个时候所有过去不愉快的事情已经烟消云散了，可能在这段时间内对方可能还交了其他的男/女朋友，但是后来可能对方却发现你才是最合适的，此时，你们如果还有感情，就没有必要彻底断联!或者你们可能还会给对方复合的机会!

4、真性分手

对于真性分手，你们可能是在一次冷静中提出的分手，可能你们对对方自己不再是爱情的味道，你们可能更像朋友或者亲人，此时你们可以把对方当做一个朋友对待，因为他既然还会不因为爱情还联系你，说明他对你还是肯定的，对你的为人还是觉得不错的。你们可能会成为工作中的伙伴，互相帮忙，可能怪就怪以前不懂爱情!

5、不再联系

对于一个真性分手或者被动分手，分手后可能三五年的都不再联系，以前的不愉快真的烟消云散了，你可能在这段感情里看清了一个人，你对他可能已经就像一场梦，生活也不再会有交际。此时的你，可以选择删除好友，不必留的人留着也没意思。

分手后为什么还会有联系

1、奢望破镜重圆：这种人一般都没有把面子这东西看得特别重，也不在意什么所谓的分手应该体面，所以如果他们心里真的还有对方的话自然也不会那么轻易放手。说这种人执着也好、死缠烂打也罢，但有时候还真不得不佩服他们不轻易放弃的勇气。他们心里清楚的明白只要还有联系就可能还有希望，但是这种人有时候也会让人很头疼。

2、伤得不够深：几乎每个人在删除曾经那个深爱过的人时都是含着眼泪的，被伤得太深所以才会义无反顾的想和过去的那个人那些事一刀两断。伤得不够深便会心存侥幸，甚至帮对方伤害自己找借口;伤得不够深便不会彻底死心，甚至还觉得对方说的分手只是玩笑话。

3、心存愧疚：这种原因多出自于主动提出分手的一方，又或者是因为自己做了什么错事才导致对方提出分手。他们很清楚分手的原因是完全因为自己，所以自己的良心也会过意不去，甚至想要去为对方做些事情来弥补自己犯下的错误，作为理亏的一方自然也不会主动去删除对方的联系方式了。

4、没有真爱过：这种原因可以说是占了非常大一部分，正常来说真要深爱过对方是很难做到好聚好散甚至分手后还可以做朋友，因为哪怕多看对方一眼都会浮现出太多太多彼此在一起过的回忆。有几个人真的能面对物是人非而无动于衷呢?除非是没有真心爱过，不然看着通讯录里那个人的名字都会心如刀扎。

我国历来固体废物的产量都很大，而且随着经济的飞速发展，人民对物质生活需求的不断提高，固体废物的产量也呈现不断增多的趋势。那么工业固体垃圾控制标准是怎样的呢？工业固体垃圾是指什么呢？下面就带大家来了解一下这些固体废弃物安全小知识。

工业固体垃圾控制标准：

1、一般工业固体废物。系指未被列入《国家危险废物名录》或者根据国家规定的GB5085鉴别标准和GB5086及GB/T15555鉴别方法判定不具有危险特性的工业固体废物。

2、第Ⅰ类一般工业固体废物。按照GB5086规定方法进行浸出试验而获得的浸出液中，任何一种污染物的浓度均未超过GB8978最高允许排放浓度，且pH值在6～9范围之内的一般工业固体废物。

3、第Ⅱ类一般工业固体废物。按照GB5086规定方法进行浸出试验而获得的浸出液中，有一种或一种以上的污染物浓度超过GB8978最高允放排放浓度，或者是pH值在6～9范围之外的一般工业固体废物。

4、贮存场。将一般工业固体废物置于符合本标准规定的非永久性的集中堆放场所。

5、处置场。将一般工业固体废物置于符合本标准规定的永久性的集中堆放场所。

6、渗滤液。一般工业固废物在贮存、处置过程中渗流出的液体。

7、渗透系数。水力坡降为l时，水穿过土壤、岩石或其它防渗材料的渗透速度，以cm/s计。

8、防渗工程。用天然或人工防渗材料构筑阻止贮存、处置场内外液体渗透的工程。

中央空调通过一台主机控制多台室内机达到调节室内温度的目的，与传统空调相比，中央空调只做一次功就可以集中调节室内整体温度，但这并不意味着中央空调一开全开，我们可以通过安装在室内的控制面板单独控制每一个房间的温度。

一般情况下，每台室内机都布有线控器，也就是控制面板，一般固定在墙上，也可以根据指定位置来摆放，通过这个液晶控制器就可以单独控制每个房间的温度。当然，如果你想集中控制温度，可以安装通配的遥控器，可以设置多个房间的温度，不过家庭用户很少使用通配遥控器。

中央空调为什么要安装温度控制器？有两个原因，第一更加节能。很多家用中央空调都是变频的 ，开一个室内机主机不会满负荷运行，只有室内机全部开启才会满负荷运行，此外，一般室内机全开的情况并不多见，按需开启可节省电费；第二，安装温控器可以灵活控制每个房间的温度，更科学健康。

中央空调温控器是中央空调系统很重要的一部分，大金中央空调在温控器领域表现抢眼。在2011年中国制冷展上，大金最新推出的个性化面板和定制服务，将产品外观设计能更好地融入用户的家庭装修风格中，为室内家居增添个性的同时，更具有观赏性和艺术性。

人在社会上混，总是和人打交道，总得有几个朋友，好朋友可以帮助我们成长，坏朋友可以伤之性命，因此如何识友择友，是我们在人际交往中不可缺少的方式。今天小编分享了一些交友原则供大家参考。

交友须知一、十种人必交

1，激励你，能经常让你看到自己的优点，成绩，保持乐观情绪。

2，提醒你，处处事事让你一分为二的看待自己，指出不足，保持清醒的头脑。

3，维护你，在别人贬低损毁你的时候，大胆维护你，在别人面前经常称赞颂扬你。

4，和你思想品质性格爱好相投，如有孝心，有爱心，对人有热心，办事有责任心，克服困难有恒心，交友有颗赤城的心。

5，能把你向别人推荐，介绍给选贤任能的，可信任的上司以及志同道合的朋友。

6，能让你全身心的放松，关心你的冷暖，娱乐，健身，生活，不给你在疲惫时添加压力，包袱，困难。

7，能让你有机会接受新鲜事物，新思想新观点，让你充实，进取，保持旺盛的心态。

8，能在你需要的时候，帮助你理清工作思路，分析解决生活中烦心的事情。

9，有了好消息总是在第一时间想起你，告诉你，与你分享，而你也把他作为分享和倾诉的首选对象。

10，当你遇到困难和挫折时，能安慰你，调整心态，拿出解决办法，伸出援助之手，渡过难关。

交友须知二、有六种人不可交

1,对父母不敬不孝的人不可交

俗话说：鸦有反哺之义,羊有跪乳之恩，鱼有填腹之情。试想：一个连自己亲生父母都不敬不孝的人还能爱自己的朋友吗？

2，不诚实守信的人不可交

诚实指忠诚老实，不欺诈，守信指重承诺，守信用。诚实守信自古以来被认为是处世交友的公德，立身之本。否则，就是个大不值钱，德差品位低的庸人。

3，伪君子小人不可交

俗话说：君子之交淡如水，小人之交甘若饴。那种当面说好话背后下毒手，落井下石，见死不救，有钱有酒你别走，无钱无酒靠边站，今天给你说别人的坏话，谁敢保准明天他不在别人面前败坏你呐？

4，自大者不能交

这种人处处显得高于别人一等，目空一切，骄傲自大，不管你帮他多少，他都认为你应该为他服役。

5，势力小商不可交

俗话说：无商不奸。商人的头脑讲的是现实，是赚钱，视人情如薄纸。如厕里甚至还算计从亲兄弟身上赚多少钱，能不想在你身上赚一把吗！

6，野心家不可交

这种人是大野心家式的人物，他要吞下去得是全世界，没准连你也会被一口一口吞下去的。

分手后想要挽回对方，但是不知道用什么方法才好，其实可以利用朋友圈来吸引对方的注意，用朋友圈挽回前任，利用朋友圈去展示自己。

如何用朋友圈挽回

1、发ta在意的朋友圈

一段感情分开必定有理由，或许是他觉得已经失望透彻、失落谷底才会选择离去。那么你的理由是什么?没有一颗上进的心，他与你在一起看不见未来?对他照顾不周，让他产生失落感?他觉得与你在一起的压力过大，觉得透不过气?那就让他看到你的改变。他觉得你不踏实，那你可以发一些工作上面的照片，以示自己的改变努力上进。他觉得你有所忽视他，没有感受到你的温暖照顾。更可以发一些有关家庭的一些趣事或者为家庭的付出弥补，让他觉得你有责任心、爱心，懂得照顾人的感受。

2、分手虽然痛苦，但是分享朋友圈还需谨慎

那些显得自身低微的朋友圈是别人的困扰，并且两个人的交往中肯定交际圈的共同好友不少，影响到他的朋友对你的印象就更是得不偿失。在情感的交叉线路，有覆水难收，也会有有心人饶了大半个地球最终还是在一起，有的时候挽回不成功只是因为方法不对。当真正把自己变优秀了，你所发的朋友圈都是你积极向上的真实改变，你也会信心十足，他会回到你的身边。

分手后怎么发朋友圈吸引对方

第一点就是生活能力。

恋爱的时候你是否习惯将所有的生活问题都交给对方处理，甚至把他看作自己的保姆，那么接下来请你改掉这个坏习惯，学会打理自己的生活，比如晒一下自己的烹饪技巧，分享一些情节的小妙招，生活的小妙招。

第二点就是社交的能力。

社交能力在一定程度上展示了你的亲和力、性格等等，就像之前提到的跟朋友聚会，除了展示你的生活丰富多彩之外，你还可以给予对方更多的安全感，比如去参加一些义工活动，让对方觉得你比以前更加有爱心。

第三点就是工作的能力。

这个男生自然不用说，更多的是说下女生的方面。每个女生都想要去发展长期关系，而非短期关系，那么展示工作能力就会给自己贴上适合发展长期关系的标签，对方看到的你不仅只是吃喝玩乐，还会为了事业打拼，反而会把你考虑在自己的婚姻规划当中。记住，男人只会把贤惠上进的女生当做老婆，而那些漂亮爱玩的女生只适合当情人。所以朋友圈里面展示工作能力对于女生来说同样很重要。挽回就是提升自己，改变自己，而更重要的就是让对方看到你改变之后所拥有的高价值。所以通过朋友圈展示，能够改变你在对方心中原有的印象，让对方重新审视你，关注你，并且还能够降低你后续的挽回难度，从而为二次吸引做好良好的铺垫。

有价值的朋友圈什么样的

有价值的朋友圈一定是比较有趣积极向上的生活状态。比如，和家人在一起、跟朋友聚会玩耍、各种各样社交活动、行走在路上的旅程等等，从这些朋友圈里面可以看得出来你的生活丰富多彩，并且最重要的就是分手以后不但没有自哀自怨，反而越来越好，这会让对方对你有一个非常不一样的认识。分手以后他对你的印象肯定还停留在以往的认识里边，删除无价值的信息能在一定程度上打破他对你的认识，要和以前发的不一样。同样的东西就是同样的生活，是有不一样的才是你改变的最好证明，也会在对方心里给自己留下一些好奇的因素，为接下来的聊天见面约会创造契机。所以试着去发和之前生活截然不同的东西最好，是他以前偶尔提到过感兴趣的东西，投其所好的同时让对方被你的魅力重新吸引。

恋爱久了，冥冥之中就有了默契和感应，那么你对他的时间应该是了如指掌。发朋友圈的时候一定要注意时间，比如他什么时候起床，什么时候睡觉，平时习惯什么时候刷朋友圈。一定要赶在他觉得会看朋友圈前一个小时左右发，这样既不会显得太刻意让人怀疑你的意图，也不会朋友圈太多信息被他错过。最好的时间点就在对方睡前最后一次刷朋友圈的时候发，因为在夜里是感性占据着大脑，这个时候一个人最容易伤感和怀念，这个时间段发更能引起他的注意和对你的想念，被情感控制的大脑很有可能当时一冲动就直接给你私聊或者打电话了。除此之外，你自己的朋友圈应该找对时机发，吃早餐的照片下午发或者大中午发自己锻炼的健身照很容易就看出来假和刻意，对他来说就觉得你是刻意做给他看的。接下来就会对你弃之以鼻，不会再认真的看你之前的朋友圈了。

男生的思维一般是很简单的，他们不会像女生一字一句研读别人的朋友圈，更别说猜别人的心思了。所以你想引起对方的注意，想要他给你点赞给你留言，那么你的照片一定不能太丑，美照、艺术照、星空布满天空的图片都是可以的，只要能够吸引他的点赞和留言，你知道他喜欢什么风格都可以发的。总之，就是投其所好，选择他平时你了解的喜欢的照片，对症下药也是可以的。他感兴趣什么你就发什么，例如他很喜欢爬山，那么你就在山顶拍一些优美的风景，他很喜欢打篮球，那你可以经过篮球场，看到帅哥也来一张特写，让他觉得你发的东西能够引起他的共鸣，也能引起他的关注。那么点赞和留言自然而然就会产生，你们的互动频率也会有所提高的。

朋友圈的重要性

朋友圈最直接的作用就是可以让他看得到你的变化，然后通过你的变化对你产生兴趣，刺激他了解你。很多人在分手初期都会想尽一切办法来挽回，在状态没有调整好的情况下，容易做出过分的举动，总是通过各种方式去打扰他，让他抵触、反感，最后只能把他越推越远。利用朋友圈则可以有效避免你们的关系恶化，你可以避免给他带来过多的压力，你可以知道他的生活，也可以展示出你的生活，你没有打扰他的生活，他也不会再对你有太多的反感，也就能在一定程度上避免被拉黑的风险。我们都知道，挽回的一方往往都处于被动地位，当你想要挽回的那一刻，你们之间的需求就已经不再平衡了，现在，你需要做的就是把你们的感情调回一个平衡的状态，这样才有更多挽回的机会。当你降低了你的需求感，他不会感到压迫，在与你相处时可以更轻松，当他放下了对你的戒备，你挽回起来也会更顺利，同时，当你把更多的精力和时间投入到自己身上的时候，你的个人价值也会得到提高，在朋友圈里多展示一下你高价值，他更容易感受到你的变化，也更容易被你吸引，你们之间的需求感逆转，能让你抓住挽回的主动权，而帮你重新夺回主动权的就是你的朋友圈。

路由器服务质量及访问控制手册

一、协议优先级设置

1．有关命令

2．举例

Router1:

priority-list 1 protocol ip high tcp telnet

priority-list 1 protocol ip low tcp ftp

priority-list 1 default normal

interface serial 0

priority-group 1

二、队列定制

1．有关命令

2．举例

Router1:

queue-list 1 protocol ip 0 tcp telnet

queue-list 1 protocol ip 1 tcp www

queue-list 1 protocol ip 2 tcp ftp

queue-list 1 queue 0 byte-count 300

queue-list 1 queue 1 byte-count 200

queue-list 1 queue 2 byte-count 100

interface serial 0

custom-queue-list 1

三、访问控制

1．有关命令

2．举例

Router1:

access-list 1 deny 192.1.3.0 0.0.0.255

access-list 1 permit any

interface serial 0

ip access-group 1 in

有一段时间有一个很火的话题“男女之间有纯洁的友谊吗”，但是很多人在下面的评论是没有，现实中很多恋人也是先从朋友做起的，然后在慢慢发展的。

怎么样分辨男女关系是否超出朋友

1、两人很频繁的单独外出

就像恋人一样，一旦有了感情穿插其中，两个人就会想要抓住一切机会，创造条件增加相处的机会。这种心理和行为，是根本隐藏不了的。男女之间关系不纯，两个人往往会很频繁的单独外出，打着朋友的旗号相处，其实就是想要多接触而已。单独就代表着不纯，频繁的单独外出，只能说明两个人已经产生了感情。

2、一有事第一个想到对方

在困难和险境面前，每个人第一时间能想到的，只会是对自己来说最重要的人。越是想要守护，越会担心对方迈不过去困境的坎。朋友之间虽然也会有担心，但下意识的行为，还是只会出现在相爱的人身上。

3、倾尽所有都要帮助对方

男女之间关系不纯，往往会倾尽所有都要帮助对方，这种急切而又无私的情感，是很明显的。这种只会出现在恋人身上的情形，一旦出现在朋友身上，就说明关系不纯洁了。

男女关系超出朋友的表现

1、形影不离，一有时间就在一起

其实一般情况来说，由于男女之间的差异，并没有太多的话题要聊。每个人的兴趣爱好不同，就像大多男生喜欢游戏运动，大多女生喜欢美妆穿搭。但是有些异性朋友他们开始总有聊不完的话题，一个人走到哪里另一个人总是跟着，两个人变得形影不离。就算再忙，总会抽出时间来陪对方。

2、举止亲昵，毫不抗拒肢体接触

大多数人都有男女有别的思想，不会随意让异性触碰自己的身体。但是当他们开始有关系的时候，就变得不去在意这些，也就变得没有距离感。心理学表明，亲密距离代表两个人的亲密程度。当大家发现，两个人来时不在意那些所谓的身体触碰，甚至不抗拒有更亲昵的举动。

3、亲密无间，吃东西不嫌弃对方

大多数人都很难接受和异性共用一个杯子喝水，用同一套餐具，甚至吃对方剩下的食物。但是当你发现有些异性之间开始不去在意这些，好像已经习以为常，理所当然的时候，就一定是双方有了更深层次的交流。因为他们毕竟可以这么不分你我的同食共餐，关系一定不一般。

友情以上，恋人未满是怎样的关系

处于“友情以上，恋人未满”的状态，每个人都有这样的心理，后退一步不甘心，前进一又不敢，最后只能权衡之下停留在最中间的位置，比朋友好，比恋人差。这种关系往往是最危险的，一旦对方身边出现另一个人，两个人就会分道扬镳，最后渐行渐远。所以，如果你和身边的他(她)正处于这种状态，还是早做了断，不要等不可挽回再后悔。

友情以上，恋人未满怎样能突破

如果两个人把明明：友情之上，恋人未满，这样的关系，最终走上彼此陌生分离。这简直就是人生最大的憾事!两个人都能出现这样的关系，也就是差临门一脚的事情。只要不着急不退缩，只要彼此给彼此一个机会，更加深入了解的机会。那么最后的结果百分之九十九以上都是做成情侣，而且还能够一直幸福的恩爱下去

相亲已经是现在十分普遍的一个现象了，一般都是会先添加各自的联系方式，然后聊一段时间后出来见面，那么我们应该如何通过聊天去吸引相亲对象呢？

如何聊天吸引相亲对象

1、主动聊天不要等

相亲其实就是两个陌生男女经人介绍，见了一面觉得不错就先相处一段时间，通过聊天来彼此了解，这时候男生要是对女生有好感，那就不要等，一定要主动和对方聊天，毕竟诚意在，一切都好说，这是成功吸引对方的第一步!

2、找共同话题

相亲对象之间肯定是不熟悉的，所以说你们可能不知道彼此喜欢什么，要想更好的聊天，你必须要知道对方喜欢什么，当然你可以通过她的朋友圈来知道她的喜好，像是美食、电影或者旅游等。当然，你也可以直接问对方!

3、巧用表情包

现在社会最流行的就是表情包了，表情包不但图文结合，而且可以缓解聊天的沉闷感觉，有事没事斗图也是可以的。而且，和对方聊天一定不要表现出敷衍的态度，不要直接用哦哦、嗯等词!

4、要深入了解对方

其实，一开始你们彼此不认识，后来通过聊天知道了对方的喜好，以及一些基本的状况。这时候你们就可以深入了解彼此了，像是你们的家庭、工作以及未来的发展，女生都喜欢有责任感的男生，所以对于你未来的发展，自己一定要有明确的定位!

5、语言要幽默

人们常说，好看的皮囊有的是，但是有趣的灵魂却是很少的。灵魂的有趣其实也是可以从语言上看出来的，有幽默感的男孩子，肯定会深得女孩子的喜欢，所以不要吝啬你的幽默!

如何发朋友圈吸引相亲对象

1、聚会活动的照片。

这个是你社交价值的认可，说明你的朋友很多，在朋友圈当中的人缘好，有丰富的个人活动，而不只是个宅女。

2、展示厨艺的照片。

厨艺类的朋友圈展示的好，是可以让男人很期待跟你结婚的。但厨艺类的朋友圈同样有很多雷区。比如，9张只发食物的九宫格;看起来没有任何食欲的;像杂志一样把食物都用拼图拼起来，细节无法得到呈现等。

3、旅游的照片。

代表你是个愿意开阔眼界的人，生活丰富的人。

4、和小动物一起的合照。

这是展现你爱心的机会，说明你是善良的、是非常有爱心的。而很多男生的择偶标准之一就是希望对方是个善良的姑娘。

相亲成功的秘诀

1、多一点风趣

长得好看又有气质的女生，虽然男孩子都很喜爱，但假如是宛如不食烟火的觉得，反倒给人一种望成莫及。自身相亲是1个非常好的交友网站，当然两人都并不是以便显摆自身的资产才来相亲的。男孩子层面谈吐之间尽可能多一点风趣，有时几句风趣的开场词更能吸引住到女性的留意哟!

2、切忌探听钱财

女性层面在沟通交流中，要想更能深化掌握到男孩子的/信朋友圈，不必随意打听另一方有是多少金钱，不必光惦记着自身的高门坎，怀着脱离实际的想象，对本身还要有适度的估算，在当场耐下心来多跟另一方沟通交流一两句。一起过度“豪爽”还是切忌。与好闺蜜开怀大笑倒没事儿，但由于对绝大多数男士而言，温柔羞涩还是找对象的先决条件。

3、切忌腼腆

双方在初次见面时，不必太过度腼腆，以轻轻松松休闲娱乐的话题讨论刚开始沟通交流，谈话内容中不必过多地谈起自身，也不必奔向婚恋交友主题风格，而应当以工作中、喜好等这种轻轻松松亲近的话题讨论开局，在谈话内容中逐渐提高掌握。整个过程中，试着用异性朋友相处的方法刚开始，不用一下子都以将来完婚另一半的方式来掌握另一方!过度腼腆反倒阻拦了某些能掌握的状况。

相亲加分小建议

1、干净整洁

这个对必须的，任何女孩都不喜欢外表看起来邋遢，又不修边幅的男人，这样的男孩给人很懒又毫无生趣和品味，这样的男人是根本就没有机会的。

2、幽默

幽默的男孩到哪都有人喜欢，试想谁不喜欢能够带个自己快乐的人呢，而且幽默的言语能够轻松化解不必要的尴尬，在交往中是很重要的，能让女孩子更加倾心与你。

3、适时的微笑

这个也是很重要的，懂得适时的微笑不仅能够缓解紧张气氛，还能够增加自身的魅力，因为估计没有女孩喜欢整天愁眉苦脸的男人吧。

4、表达你的上进心

任何的女人都喜欢又追求又上进的男孩子，因此交往中一定要适时的表达你的上进心，这样才能让那个女方感到最有魅力的自身价值。

虽然已经过了不卖自然萌的年纪，但是许多仙女们依旧称自己为宝宝。就连化妆也要够软萌，才能满足自己的少女心！所以越来越多的妹纸开始青睐软妹色系彩妆，既能让自己显得年轻，还能让直男无法抗拒！今天小编就整理了几款软妹色系彩妆，开始放大招啦！还在想如何才能减龄？不如先get这些彩妆单品，让自己的妆容年轻活泼起来！

减龄软妹妆怎么化妆

1、红粉系彩妆，甜到深处自然萌

对于许多软萌妹纸来说，大红色太过于张扬，日常完全不能驾驭。还好有粉红色，不仅香甜怡人，还能让气质蹭蹭蹭往上涨！这个冬天，get一款粉红色妆容，让自己萌出天际吧~其实每个仙女心中都种下了一片关于口红的草原，野火吹不尽，吹风吹又生。但是无论如何，MAC的口红都是一颗常青树，屹立不倒！这款子弹头被称为经典中的经典，包里没有一支，怎么称自己是口红资深玩家？

但是MAC的口红有那么多色号，热门色号早已看腻了！不如试试sweetsakura，单听名字就觉得real甜，上嘴之后更是有意想不到的甜美温暖。滋润无比的质地，即使是干唇星人都能hold住。加上自带的光泽感，化完妆之后整个人都blingbling，足够惹人注目~

眼影盘颜色太少，不能满足自己的要求？有MAC的单色眼影，还怕没法施展自己的化妆技术？别看这块眼影如此小巧，其实它满足了从日常到流行的所有色号！不管怎么叠加，都能打造出自己的freestyle~

单听expensivepink这个名字，是不是就灰常粉嫩软萌？软软糯糯的粉质，轻轻一刷就能上色。饱和的色泽，搭配超强的着色力，上眼后瞬间变得明亮。有了它，轻松让你的眼睛会说话~

2、酒红系彩妆，撩汉力MAX

谁说软萌和性感不能并存？酒红色的妆容就能推陈出新，颠覆你的想象！还在思考怎么提升撩汉指数？不如尝试一下酒红色妆容，柔情中不失魅惑，让整个人都散发出性感魅力哦~

看到这个红酒瓶是不是已经激发起了自己狂躁的内心，想要品尝品尝呢？其实这个并不是真正的红酒，是一支染唇液！没错，来自韩国的学院风彩妆LABIOTTE就将染唇液做成红酒的模样，不仅外观讨喜，护唇的效果也是杠杠的哦~

添加了法国高级红酒提取物，不仅能增强显色度，还能为双唇带来充足的水分。其中的RD03色号更是让人着迷的酒红色，显白两个度都不成问题！小巧迷你的一支，随时拿出来补妆都让人心情指数大增。有了它，变身韩剧女猪脚还不是soeasy~对于化妆手残党来说，最困难的步骤莫过于眼妆了。眼线画不好不说，连眼影颜色搭配都成问题。还好有爱丽小屋的眼影盘，随意怎么DIY都能美翻天！不管你是性感小野猫，还是青春学生党，都能在一盘中找到适合自己的颜色~

这盘酒红色集珠光、哑光和微闪为一体，不愧为性价比之王。别看它价格这么亲民，其实粉质也一级棒！柔软的粉质，十分方便取粉。不管是单涂还是混合涂，都能打造出最完美的眼妆！深冬时节，就该来盘酒红眼影，简直美到犯规~

3、橙红系彩妆，元气值upup

在仙女们的心中，橙红色一直都是活力、元气的象征。即使每天工作压力很大，只要画上橙红色的妆容，整个人心情指数都蹭蹭蹭往上涨！还在为生活烦恼？还不如画个橙系妆容，给自己一个好心情~

作为持妆力界的扛把子，唇釉一直都得到了许多妹纸的青睐。这不，植村秀推出了一款漆光唇釉，能让色泽更加饱和细腻！别看它外观这么朴素简洁，其实却有着满满的内涵呢！植村秀的黑管漆光唇釉以CR01为主打色，同时也是一款纯正的西柚橙色。滋润的膏体，上嘴后自带润色效果，轻松打造出嘟嘟唇！自带的闪光，更增添了双唇的粉嫩感。这个冬天，撩到男神，就靠这支秘密唇釉啦~

作为懒癌患者，简直是对兰芝这个品牌充满无限的好感啊！不论是双色口红，还是这款双色眼影，都方便到极致。深浅两种颜色，能够解决你的选择综合症。出门只需要轻轻画在眼上，就能打造出渐变效果的粉嫩眼妆！

其中的三号色简直是元气少女的真爱。细腻的珠光粉质，不论是显色度还是持久度，都经得住考验！明朗活泼的珊瑚橘色，上眼后瞬间放大双眼不止一倍。还在偷懒不化妆？有了兰芝的双色眼影，还有什么理由懒惰下去呢！

即使年龄逐渐增长，也无法阻止我们萌萌哒的软萌心。想要一直年轻下去，不如get这些软妹色彩妆，让你美到没朋友。

软妹色系腮红推荐

倩碧小雏菊网红腮红15色，虽然只是一个小小的腮红，但盒子包装上一点也没敷衍。收到的是04号色plumpop，属于梅子色调的，看起来很气质。包装很好，虽然盒子是塑料的但其实很有质感。色号是plumpop04号，梅子色。粉质很实，上脸很持久，推荐少量多次上脸。包装很好，盒子很有质感，粉质很实，上脸是梅子色很显气质。腮红效果很持久，一天都没怎么掉，需要少量多次上脸比较好。虽然很小块但很耐用。

软妹色系眼影盘推荐

魅可九色眼影盘BURGUNDY，Mac一直都是性价比很高的彩妆品牌。首先包装是简约风，低调却不失华丽。整盘眼影简约且小巧，方方正正，携带方便，就是没有配眼影刷或者眼影棒。九色的眼影盘算下来性价比高，实用性强。不过眼影盘的盒子质感一般，很强烈的塑料感。这款眼影主要是酒红色调，有红棕色和珠光金色系，可以满足到日常妆及派对妆的需求。这款眼影粉质细腻，显色度高，只有轻微飞粉情况，从淡妆到烟熏妆派对妆，都可以满足到，实用性很强。其中有四色是带闪的：香槟色和玫瑰粉比较闪，棕色和咖灰色是带微闪。粉质从带闪，微闪到哑光质感的都有，香槟色带闪的百搭。粉质细腻，显色度高，有点飞粉。其中有四色是带闪的：香槟色和玫瑰粉比较闪，棕色和咖灰色是带微闪。用四个色画了偏酒红色的日常妆，先用肉色打底，淡玫瑰色叠加整个眼窝，再用淡咖色涂在眼睑部位，最后用香槟色带闪的在眼窝中间叠加，很好看。粉质细腻，显色度高，整盘九色，小巧方便携带，实用性高，持久度也不错。没有配眼影棒或者眼影刷，有点飞粉。

现在社会中人们也不断的进步社会也不断的发展，各种产品也在不断的提高改变改革。那么中央空调，叫成为了我们家中必不可少的一样东西。它的作用是非常大的它具有自动调节控制系统的能力。人们的生活更加的便利。可以放松的去享受它，那么中央空调自动控制系统是什么呢？它有什么作用？

中央空调 系统的多干扰性中央空调系统在实际运行中，由于各空调区域受到内部和外部的干扰，而使空调区域内热、湿负荷不断地发生变化。自动控制系统中的各有关调节机构，例如加热器、加湿器、冷却器、喷水室、风机等设备上的有关调节机构，包括调节阀、变频调速装置等改变其实际工作状态。

使实际输出量发生相应的变化，以适应中央空调系统的变化，满足对被控参数的要求。中央空调系统在全年或全天的运行中，由于外部条件的变化，例如气温、太阳辐射、风、晴、雨、雪的变化加上内部条件的变化，例如空调区域内设备和照明的启、停以及投入数量的变化工作人员和流动人员的增、减等，都将对运行中的中央空调系统形成干扰。

因而，中央空调系统具有多干扰性。中央空调系统在运行过程中将受到下列的热干扰太阳辐射，通过空调区域的外窗进入内部的太阳辐射热，将会受到天气阴、晴变化的影响。外部空气温度，由于空调区域内、外的温差变化，而引起空调区域内。

外热量传递的变化，形成对空调区域内温度的影响。外部空气的渗透，外部空气通过空调区域的门、窗缝隙进入内部，造成对空调区域内部温度的影响。新风，为了满足空调区域内部卫生需要，采用正压及排风等，因而采入外部空气量发生变化。

中央空调自动控制系统是楼宇中最重要的一个组成部分，它在其中起到了最重要的作用。所以现在许多人大家中都有中央空调。你却有许多人不了解它，也不知道他的作用是什么，只知道它是一个空调，所以人们应该仔细的去了解了解他，明白他的每一个组成部分然后知道它有什么用处。以后一定会有更多人使用它。

微信快速找到朋友曾经发的文章的方法

想要再回味朋友圈以前的文章，怎么快速的找到呢?这对于很多用户来说是个问题，今天就给大家介绍微信怎么快速找到朋友圈中以前的文章?如果不知道微信这些小技巧，最后就只能一直下翻一直下翻，一直下翻，一直下翻，一页一页翻不仅麻烦，如果几百条慢慢翻估计手都要翻抽筋。

首先将微信升级到最新版本，因为最新版本有一个搜索功能，可以直接输入关键字来搜索朋友圈中的文章。

比如在2013年4月3号发表一篇说说：微信语音输入功能不错。如果打开微信--我--相册，再找到这个说说要翻好几下才能找到。

直接登录微信后，在最上方搜索框中输入要找的那条说说大概的内容比如语音输入功能，都不用点搜索，那条要找的说说就直接展示出来了。当然这个方法要记得相关的内容，记住的内容越多越容易定位。

微信朋友圈尾巴怎么变iPhone6 Plus_朋友圈如何设置显示iPhone6 今天的微信朋友圈中，小编发现了很奇怪的现象，很多朋友所发出朋友圈下方都会注有iPhone 6或者iPhone 6 Plus，这让小编以为是朋友提前买了手机，仔细询问之后才知道是微信朋友圈的一个小技巧，接下来小编就为大家介绍一下这个分分钟让你变土豪的技巧。

第一步：首先我们要进入微信朋友圈，然后点击右上角的相机按钮，之后随便在相册中选择一张照片。

第二步：选择好照片之后点击完成，这样大家就进入了文字叙述界面。

第三步：重点来了，这时大家会在界面中看到“所在位置”的选项。点击进入，在上方的搜索栏输入“iPhone 6 Plus”，之后点创建即可。

第四步：这时我们的文字叙述和图片就添加完成了，大家会惊奇的发现“所在位置”区域有了变化，发布之后大家就瞬间变成土豪了。

通过上述四个步骤，大家就可以提前享用iPhone的两款新机型了(当然这是假象)，也可以在朋友圈中整蛊一下周围的朋友，分分钟变土豪也不是难事儿。

现在很多人都很依赖朋友圈，有什么新鲜好玩的或是自己的心情都会发到朋友圈里，那么男生说你朋友圈发太多是什么意思呢，男生会看前女友朋友圈吗。

男生说你朋友圈发太多是什么意思

女生有时候会多想男生说的话，然后自己在内心排了一场戏，但是作为男生来说，这句话就是你的朋友圈发的太多了。男生有时候很简单，就只是你发的太多的意思。

男生会看前女友朋友圈吗

有的男生即便是不删除前任，也不会专门点开去看，这表示已经放下了。还有一种情况是男生还有没有彻底的放下，偶尔就会去翻前女友的朋友圈，其实如果真的放下了翻不翻朋友圈都没有什么的。

男生不承认自己有女朋友的原因

男生不承认自己有女朋友，只能说明一点，他完全不爱你，你以为你是正牌女友，在他那里充其量是个临时换上跑的备胎，随时有被换下来的可能。他只是在骑驴找马，找到马了就要卸磨杀驴了，一时半会儿找不着马，那就继续遛驴呗，显得自己不是单身狗不是找不到对象不是没人爱，他会自我迷恋一番，我魅力还是蛮大的。

男朋友在朋友圈发别的女生是什么意思

感觉自己女生缘很好吧，但感觉不管女朋友多大度，这一点就能说明他没那么爱你，还有一点就是他是渣男，就算在大度的女朋友也难以接受这样的事情，除非她不爱你。

所谓性爱频度，就是指夫妻在一定时期内性交次数的多少。夫妻之间一周性交多少次才算合适？对此，古人多有论述。例如《医心方》总结了古人的许多经验后写道：年廿蛊者日再施，赢者可一日一施；年卅蛊者可一日一施，劣者二日一施；四十盛者三日一施，虚者四日一施；五十盛者五日一施，虚者十日一施；六十盛者十日一施，虚者廿日一施；七十盛者可卅日一施，虚者不泻。

以上说明性交频度和年龄、体质都有很大关系，对此不能一概而论，因为由于体格、素质、年龄、劳动性质等因素各不相同，再加上性欲有强有弱，每对夫妻的性交频度有很大差异；即使是同词一对夫妻，也往往因为环境变迁、工作忙闲、情绪和身体健康件的变化，而有所不同。所以，如果机械地规定一个标准，认为每周性交多少次才算合适，这是不科学的。

但是，对这个问题也不是毫无标准可循。一般来说，如果性的次日，男方或女方感到疲乏，精精神倦怠，头重脚轻，腰酸腿软，胃口不佳，工作乏力，这就是性生活过频的信号，就应适当地减少性交频度。如果性交频度适当，那么在性交的次日不应当感到疲乏，而相反地应感到身心愉快，工作精力充流沛。

一般来说，25岁至30岁的青年人，新婚不久，性交可以频繁些，但每周也不要超过四五次；婚后数月，应逐渐减少到每周一二次；在45岁以后，一般应一周一次，纵欲伤身，古有明训。如果纵欲过度，不仅会影响工作和学习，还会影响身傅体健康，这是因为，性中枢(包括勃起中枢和射精中枢)也和人体内其他中枢一样，如果兴奋过频，日子久了，就会发生衰竭的现象，如早泄、不能射精等性功能障碍都会发生。有些夫妻一方或双方性欲很强，如果对性交次数很难控制，应该把注意力和业余时间转移到别的活动上去，如果有较多的途径能使精力得到发挥和湘消耗，那么对性生活的要求就会削弱些。

一般夫妻一夜中性交一次已满足性要求，但是也有个别人一夜中要有两次或多次性交才能满足；也有些夫妻，男方射精时间过快，以致女方的性欲不能满足，于是用重复性交的办法来补救，因为第二次性交的持续时间往往较长。这个办法是有效的，但是不能经常如此，即使偶一为之，也应以在性生活后的次日双方都不感到疲乏为原则。其实，能达到性满足的境界，并不一定需要很长的持续时间。

至于性交在何进行为最佳、最符合卫生要求，这也因人而异。如果男方在这一天工作特别繁重，身心已很劳累和疲乏，那么在睡觉前性交就常会发生泄精过早的现象。在这种情况下，应先睡眠，到醒来后再性交，较为合适。对老人来说，以在清晨性交较为合适。但一般来说，以在夜晚入睡前性交为宜，因为性交后仍有一整晚的睡眠和休息，使明天早晨就能精力充沛地进行工作。

3月底，多地国五条实施细则落地，同时，也有多个城市发布新建商品住房价格控制目标，其中就包括武汉包括武汉，下面就跟小编一起看看详细条款。

武汉市2013年度武汉市新建商品住房价格控制目标

3月31日，就在国务院期限到来之际，武汉市政府出台了2013年房价控制目标，以下是该文件的全文：

关于发布2013年度武汉市新建商品住房价格控制目标的通告

根据《国务院办公厅关于继续做好房地产市场调控工作的通知》（国办发〔2013〕17号）精神，为了继续做好我市房地产市场调控工作，促进房地产市场平稳健康发展，经市人民政府研究决定，我市2013年度新建商品住房（不含保障性住房，下同）价格控制目标为：

新建商品住房价格同比增幅低于人均可支配收入实际增幅。

武汉市住房保障和房屋管理局

二〇一三年三月三十一日

入秋以后，手足口病又来到了发病的高峰期，这个时候家长们就一定要注意多多了解手足口病的相关信息，多加预防，积极治疗，不接触带有病毒的人群，下面就为大家讲解一下关于手足口病预防控制指南的相关知识。

手足口病(Hand-foot-mouthdisease，HFMD)是由多种肠道病毒引起的常见传染病，以婴幼儿发病为主。大多数患者症状轻微，以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要特征。少数患者可并发无菌性脑膜炎、脑炎、急性弛缓性麻痹、呼吸道感染和心肌炎等，个别重症患儿病情进展快，易发生死亡。少年儿童和成人感染后多不发病，但能够传播病毒。引起手足口病的肠道病毒包括肠道病毒71型(EV71)和A组柯萨奇病毒(CoxA)、埃可病毒(Echo)的某些血清型。EV71感染引起重症病例的比例较大。肠道病毒传染性强，易引起暴发或流行。为指导各地做好手足口病的预防控制，制定本指南。

一、目的

(一)指导医疗机构、疾病预防控制机构开展肠道病毒病的疫情报告和监测;

(二)指导预防疾病的机构开展流行病学调查和实验室检测;

(三)指导预防疾病的机构加强防控、医疗机构开展公众预防和疫情应急处置。

二、病原学

引起手足口病的主要为小RNA病毒科、肠道病毒属的柯萨奇病毒(Coxasckievirus)A组16、4、5、7、9、10型，B组2、5、13型;埃可病毒(ECHOviruses)和肠道病毒71型(EV71)，其中以EV71及CoxAl6型最为常见。

肠道病毒适合在湿、热的环境下生存与传播，对乙醚、去氯胆酸盐等不敏感，75%酒精和5%来苏亦不能将其灭活，但对紫外线及干燥敏感。各种氧化剂(高锰酸钾、漂白粉等)、甲醛、碘酒都能灭活病毒。病毒在50℃可被迅速灭活，但1mol浓度二价阳离子环境可提高病毒对热灭活的抵抗力，病毒在4℃可存活1年，在-20℃可长期保存，在外环境中病毒可长期存活。

三、流行病学

(一)流行概况

手足口病是全球性传染病，世界大部分地区均有此病流行的报道。1957年新西兰首次报道该病。1958年分离出柯萨奇病毒，1959年提出手足口病命名。早期发现的手足口病的病原体主要为CoxA16型，1969年EV71在美国被首次确认。此后EV71感染与CoxA16感染交替出现，成为手足口病的主要病原体。

20世纪70年代中期，保加利亚、匈牙利相继暴发以中枢神经系统为主要临床特征的EV71流行，1975年保加利亚报告病例750例，其中149人致瘫，44人死亡。1994年英国发生一起由CoxA16引起的手足口病暴发，患者大多为1-4岁婴幼儿，大部分病人症状较轻。英国1963年以来的流行病学数据显示，手足口病流行的间隔期为2-3年。20世纪90年代后期，EV71开始东亚地区流行。1997年马来西亚发生了主要由EV71引起的手足口病流行，4-8月共有2628人发病，4-6月有29例病人死亡。

我国于1981年上海首次报道本病，此后，北京、河北、天津、福建、吉林、山东、湖北、青海和广东等10几个省份均有本病报道。1983年天津发生CoxA16引起的手足口病暴发，5-10月间发生了7000余病例。经过2年低水平散发后，1986年再次暴发。1995年武汉病毒研究所从手足口病人中分离出EV71，1998年深圳市卫生防疫站也从手足口病患者标本中分离出EV71。

1998年，我国台湾地区发生EV71感染引起的手足口病和疱疹性咽峡炎流行，监测哨点共报告129106例病例。当年共发生重症病人405例，死亡78例，大多为5岁以下的幼儿。重症病例的并发症包括脑炎、无菌性脑膜炎、肺水肿或肺出血、急性软瘫和心肌炎。

手足口病流行无明显的地区性。一年四季均可发病，以夏秋季多见，冬季的发病较为少见。该病流行期间，可发生幼儿园和托儿所集体感染和家庭聚集发病现象。肠道病毒传染性强、隐性感染比例大、传播途径复杂、传播速度快，在短时间内可造成较大范围的流行，疫情控制难度大。

(二)传染源和传播途径

人是肠道病毒唯一宿主，患者和隐性感染者均为本病的传染源。肠道病毒主要经粪-口和/或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜泡疹液而感染。是否可经水或食物传播尚不明确。发病前数天，感染者咽部与粪便就可检出病毒，通常以发病后一周内传染性最强。

病人粪便、疱疹液和呼吸道分泌物及其污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、食具、奶具、床上用品、内衣以及医疗器具等均可造成本病传播。

易感性

人对肠道病毒普遍易感，显性感染和隐性感染后均可获得特异性免疫力，持续时间尚不明确。病毒的各型间无交叉免疫。各年龄组均可感染发病，但以≤3岁年龄组发病率最高。

如何预防手足口病？

手足口病目前没有疫苗，关健是做好预防。

(1)预防手足口病的关键是注意环境卫生，讲究个人卫生，尤其是小孩子，一定要养成良好的卫生习惯，不要舔手、咬指甲;饭前便后、外出回来后要用肥皂或洗手液洗手;不喝生水，不吃生冷的食物;要勤晒衣被。

(2)在该病流行季节(4～9月)时，请家长尽量减少带小孩去公共场所和人群密集的地方，要避免接触患病儿童，以减少感染机会。

(3)居室要经常开窗通风，彻底换气，保持室内空气新鲜清洁。幼儿要养成良好的生活习惯早睡早起，多运动多户外活动晒太阳。

(4)在流行期间家长要每天晨起检查孩子皮肤(主要是手心、脚心)和口腔有没有皮疹，注意孩子体温的变化。如果孩子出现发热、皮疹等症状，要及时到医疗机构就诊，同时要密切观察。一旦出现突然发高烧或神志不清、昏睡、肌肉或身体抽动、呼吸困难等，应立即送孩子到医院就诊。

(5)学校和托幼机构每日进行晨检，发现可疑患儿时，要通知家长对患儿及时采取离校隔离治疗的措施，治愈后方能回校上课。对患儿所用的物品要立即进行消毒处理。患儿增多时，及时向卫生和教育部门报告。

(6)在流行季节，教室和宿舍等场所要保持良好通风;托幼机构应每日对玩具、用具等进行清洗消毒，减少间接接触传播，每日对门把手、楼梯扶手、桌面等物体表面进行擦拭消毒，进行清扫或消毒工作(尤其清扫厕所)时，工作人员应穿戴手套，清洗工作结束后应立即洗手。

结语：看完以上的内容，相信大家现在对于手足口病预防控制指南已经有一定的了解，其实在日常生活中只要我们多加预防，积极治疗，就不会患上手足口病，希望大家都能拥有一个健康的身体。

小暑节气已至，大家做好小暑的养生方法了吗？在炎热的天气里大家该追寻怎样的养生之道呢？小暑的一些由来和古诗词中对小暑的描述又是怎样的呢？如果你很感兴趣，下面我们就一起来了解一下关于小暑的故事吧。

小暑节气

小暑节气在每年的七月七日左右。古语有话说：“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达淤极点，故名也”。小暑时节太阳到达黄经为105度。

天气已经很热，但还不到最热的时候，所以叫小暑。时至小暑，已是初伏前后，到处绿树浓阴，很多地区的平均气温已接近30度，时有热浪袭人之感，暴雨也时常在小暑节气光顾我国的大部分。

由于这段时间的雨量集中，所以防洪防涝显得尤为重要。有农谚：“大署小暑，灌死老鼠”之说。更有“小暑南风，大署旱”“小暑打雷，大署破圩”的经验总结。

在小暑的节气里，天气若是吹南风，则在大署时必定是干旱无雨，换句话说小暑最忌吹南风，否则在大暑时节必有大旱;而在小暑时节如果打雷，则在大暑时节里必定有大水。

我国南方沿海地区包括台湾地区的小暑节气，正是台风来临之际，《台湾府志》记载：“风大而烈者为飓，又甚者为台……台则常连日夜，或数日而止。……五、六、七、八月发者为台。”

小暑时节，正是萤火虫开始活跃的季节，芦苇下、草丛中都是萤火虫的发祥地，只要有绿草、露水的地方，夜晚便可见到那忽明忽暗的点点白光，就像天上的星，闪闪移动，在徐徐的风中，伴随着人们度过漫漫长夜。

此时我国大部分地区也都在忙于夏秋作物的田间管理。正因为是忙季，我们更不能忽略对身体的养护。

在古代的老子《道德经》中就有这样一句来描述小暑的：“故道大，天大，地大，人亦大。域中有四大，而人居其一焉”。

荀子则进一步指出：“水火有气而无生，草木有生而无知，禽兽有知而无义，人有生有知亦有义，故最为天下贵也”。

《素问·保命全行论》亦云：“天复地载，万物悉备，莫贵于人”。

道教经典《太平经》也反复论及重命养身、乐生恶死的主张。指出：“人居天地之间，人人得壹生，不得重生也”，所以要珍惜生命。

“人最善者，莫若常欲乐生”为此提出了“自爱自好”的养生学说，即“人欲去凶而远害，得长寿者，本当保知自爱自好自亲，以此自养，乃可无凶害也”。说明，只有通过自我养护和积极锻炼，才能得到长寿之躯。

时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，我们应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。

《灵枢·百病始生》曰：“喜怒不节则伤脏”，这是因为人体的情志活动与内脏有密切关系，有其一定规律。不同的情志刺激可伤及不同的脏腑，产生不同的病理变化。

中医养生主张一个“平”字，即在任何情况之下不可有过激之处，如喜过则伤心，心伤则心跳神荡，精神涣散，思想不能集中，甚则精神失常等。

心为五脏六腑之大主，一切生命活动都是五脏功能的集中表现，而这一切又以心为主宰，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，然，心神受损又必涉及其他脏腑。

在情志方面，喜为心之志，这“喜”是在不过的情况下，舒缓紧张的情绪，使心情舒畅气血和缓。故夏季养生重点突出“心静”二字就是这个道理

小暑养生

一、注意开胃

由于炎热，蚊虫蟋蟀都知道找个地方避暑，天气热的时候人也会变得厌食和蔫蔫的。所以在夏季我们的食欲和精神都会开始有所倦怠，所以如果条件允许，在中午的时候最好补充下睡眠，补充我们的精神，让我们不至于那么倦怠。

二、多吃清爽蔬菜

从小暑开始，我们要开始调整我们的饮食了，夏季喝东西可以喝些绿茶红茶之类的，饮食可以吃些绿豆粥，菜尽量以蔬菜为主，不一定说要吃清淡的，可以吃些爽口的，凉拌菜可以多放点醋，黄瓜，莴笋，木耳，苦瓜也是夏季的经常吃食。

三、切记吃辣

吃东西要注意，夏季别觉得天气热就贪凉，其实我们的身体里是比较偏凉的，所以饮食的时候要记得别太凉，因为夏季人容易腹泻拉肚子，所以我们要谨慎辛辣和寒凉。适当的解暑是可以的，但不要太贪凉或者辣。即使拉肚子了，也不要乱吃药及时就医。

四、防蚊虫

小暑过后，会边下雨边升温，而雨水和高温也会有很多蚊虫细菌的滋生，我们家里的卫生要好好打扫，饭菜也不要做太多，当天吃好，不要剩菜，家里的垃圾每天要清理掉，出门的时候尽量带好花露水和防蚊虫叮咬的喷雾，尤其是孩子的娇嫩肌肤。

五、阴阳调和

养生，我们都知道，讲究阴阳调和，夏季保护我们体内的阳气。这个时候最好少运动，多静。也就是说，剧烈的运动不是夏季的首选，要运动的时候最好选在早上或者晚上，慢跑和瑜伽都是很好的。夏季的时候要选择散步，尽量选择清凉的山间林里去，多行走在大自然里。

六、心要静

在夏季炎热的时候，让自己不要生气，让自己尽量的心平气和，控制好自己的脾气和心情，不然很容易伤肝和诱发疾病，要保证我们的心脏机能。

七、刮痧防暑

三伏天湿气重，易出现呕恶头昏等病症，可采取刮痧办法。具体是用刮痧板或酒精消毒过的纱布，上下刮背脊两侧，或肋骨两侧或额头，出现紫暗色即可，也可涂上清凉油刮。或服用藿香正气丸(水)，多喝绿豆汤、荷叶、藿香代茶饮，出汗多要及时补充淡盐水。

八、冬病夏治好时机

在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。

防暑降温小常识

一、及时补充水分但应少喝饮料

果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠道产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。

二、口渴后不宜狂饮

劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0.5%左右，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

三、减少外出

太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。

四、不宜过量饮酒

人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

五、饮食不宜过于清淡

夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

六、午睡时间不宜过长

午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

七、忌受热后“快速冷却”

炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

八、空调室内外温差不宜太大

使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

九、不宜佩戴金属首饰

金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。

总结：小暑时节，天气虽然很炎热，可是人们的社会生活节奏却没因此而停止。大家在小暑节气里更是忙碌了，农民在小暑节气里是最忙的时节，各家各地的农民们争先恐后的在天地里忙碌着，为了今年的好收成。小编在此提醒大家一定要做好防暑降温的准备。

夏季是使用空调的高峰期，几乎每时每刻都不开空调，上班需要空调，在车里需要空调，回家休息更是要立马打开空调。但是我们都知道空调的运转需要一个适应时间，不可能打开就可以立马降温了，在这种时候，就可以体会到远程控制空调的好处了，就是说我们在回家的路上就可以远程提前打开家里的空调，一起看看吧！

一、远程控制空调的好处

智能家居是以住宅为平台，利用综合布线技术、网络通信技术、 智能家居-系统设计方案安全防范技术、自动控制技术、音视频技术将家居生活有关的设施集成，构建高效的住宅设施与家庭日程事务的管理系统，提升家居安全性、便利性、舒适性、艺术性，并实现环保节能的居住环境。下雨时窗户会“聪明”的自动关闭，天黑时灯会有“智慧”开启，安防会24小时工作，通过手机或网络可以查看家里的任何情况，我们甚至可以在下班时吩咐电饭锅煮饭……下班后通过手机或者电脑就可以了解家中的情况，然后通过手机远程打开空调暖气已经需要打开的家居设备。

二、云温控器

云温控器是一款应用于中央空调远程管理的智能终端产品。本产品应用广泛，除了常见的住宅小区，还可以在商务、办公、学校等建筑中使用。用户通过下载一个APP便可以通过手机对空调进行远程控制，设定温限、时间段及 定时开关 机等。当用户对着手机发出控制空调指令时，这段指令在网络传输中被转换成数据流，传输至空调云服务中心后，下达到空调的云温控器，空调就会按照指令运行。同时，空调云服务中心还可以记录空调运行状态信息，以备随时向用户汇报。

三、云遥控器

云遥控器是一款应用于分体空调远程管理的智能终端产品，高科技智能系统，让你下班提前开启空调，到家即可享受夏日清凉；上班匆忙忘记关空调，通过远程控制关机；身在外地，你却能遥控空调，为家中睡着的孩子调整温度...这些你都不再是看科幻片中的情景，云遥控器来真的——帮你远程控制，无论你在室外还是出差，你都可以通过手机APP对家里的空调进行操控。

在恋爱中快速的回消息会让对方安心，会让对方觉得你是在乎她的，如果很久不回消息那么对方很有可能就会胡思乱想之类的，下面是快速让男朋友回消息的技巧。

男朋友不回复消息怎么办

1、当他不回复你消息，你也别主动给他发消息

如果他没有回复你，你发的消息就像石沉大海了一样，对方没有给你回应，也是爱答不理的样子，那么你就不要在意这些事情了。你要想你的事情，做你的事情，你要想的就是提升自己的魅力。比如说你可以，跟朋友一起吃饭，逛街，看电影，甚至旅行，通过不一样的方式来调整自己的心态。一个爱你的人是舍不得不联系你的，因为他忍不住会想你。所以他不回你你就跟他晾着，他总会主动找你。

2、和他生“适当”的气，闹小脾气

如果你的男朋友是爱你的，那么当你跟他生气，他就会着急，特别是你跟他发脾气，他会意识到这件事情的严重性。当你对他待理不理的，不把他当回事，跟他说话聊天都是云淡风轻的，让他有一种患得患失的感觉。当你就是和男人轻声细语的说这件事，男人会觉得你就是一个很好说话的女人，就会觉得你简直就是太好应付了，也就更不会不回复你了。有时候好脸色给多了也需要给点颜色。

3、转移自己的注意力

当你遇到男朋友不回复你消息时，你就应该转移注意力，看看自己喜欢的剧，刷刷抖音上的小哥哥，和闺密聊聊天，做这些能让自己快乐的事情。人最怕的就是钻牛角尖，当你认定一件事情时，始终会认为就是那个样子，然后搞得自己心情不好，而其实换个角度换个心情，也许会有不一样的收获。别把心思全纠结在这个点上，当你放开了，转移了注意力，他自然而然也会主动找你。

让他快速回消息的小技巧

1、了解对方，主动出击

你要想和喜欢的人建立起良好的聊天模式，就必须先去了解对方的，投其所好，不要一上来表达自己的爱意，咱们先从朋友或者红颜做起，一点点的引导对方说出自己的想法，不要自己一直不停的说，你也要他有发言权，再就是找到两个人的共同爱好，瞬间提升你们的聊天内容。

2，要学会温柔

不管男生还是女生，在和自己喜欢的人聊天的时候，你不仅要幽默，还要温柔，千万不要一个干巴巴的在吗？估计要么不回答，要么回答了就结束话题了，你要懂得运用自己的优势，让他体会到你的关心，你的温柔，才能更好的引起他跟你聊天的欲望。

3、不要出言责备

这个就特别说的是情侣之间了，都有忙的时候，忙了一天回头看见你的消息，本应该是开心的，可是你的内容全是责备，抱怨他不能即使回复，那他一定不想搭理你，所以，白天工作期间，所以，当你看到他没没回你信息的时候，你就可以换一种方式，比如：亲爱的，在忙吗？给你发信息没回，你自己注意身体，不要太累，忙我记得找我。我想，你说了这句话，当他看到了，肯定会立刻回复你的。

男朋友不理要不要主动

若是你觉得你很爱他，没他你没法生活下去，那就主动的联系他好了，不要由于一时奇怪想法而毁掉了你下半辈子的幸福。想他就应该去找他犹豫不决并不是什么好事给他打个电话关心一下。

男朋友不会消息的原因

1、他正在专注一某件事情

答案就是看球赛的时候不能吵我，玩游戏的时候不能吵我，跟朋友聊天的时候不能吵我。只要在忙就算天王老子来了也不管。这种时候就不要期待他回消息了，耐心的再等几个小时看看吧。

2、你说的事情很无聊。

你喜欢把你的一举一动都跟他报告吗？跟他说我今天吃到了这个东西，今天遇到了哪个人，如果他没有回你不一定代表他不喜欢你极有可能他对你的话题不感兴趣。觉得没有必要立即回应，等到后面有空了回你就已经是积极的表现了。

3、他不喜欢发消息。

公司的群里消息每天都响翻了天，上班也发下班也发他已经对回消息感觉到累了，对私人时间相当重视的男人来说不回消息就是最好的放纵方式。所以别再因为他不回消息而否定感情，他其实只是单纯的累了而已。

4、他认为感情已经稳固了。

男人常常被说交往前一个样，交往后一个样，婚后更是180度大转变。在交往前你可能已经习惯了他贴心浪漫的问候但是当男人确定了关系的稳固，觉得已经把你紧紧的抓在手上就会原形毕露恢复到他平常对朋友不回消息的那种模式。

5、他不喜欢你。

你每天守着手机收到他的消息就开心得不要不要的，其实男人对你有没有意思完全可以看消息互动的频率。假如他真的很喜欢你每一条消息就算再无聊他都会硬接话题。如果对你没有意思你的消息就会像广告纸一样想到了再看看也就行了。

6、他不真的该怎么回你。

可能你们就是频道不对。你聊你的他聊他的话题永远都绕着自己打转却搭不上对方的弦，这样的情况男人自然不真的该怎么跟你聊天了，试着从他的朋友圈了解他的兴趣，从中开启两个人都能聊的话题。如此他绝对会迫不及待的狂回你的消息。

慢跑像其他一些单人运动一样，它可以增强你的自信心。跑步让你完成一次又一次的尝试，让你变得更强大，更加肯定自己。他让你真实的越过某个山峰，穿过某个障碍.在意识到你的身体已经更加强壮，更加有用，你会得到被赋予力量和自由的感觉。自信更是那些通过跑步成功的减肥并得到自己心中理想身材的跑步者的宝贵财富，那长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成，下面来了解一下跑步怎么控制呼吸？

跑步时人们可能都有过这样的经历，如果调整不好呼吸跑不了几步就会气喘吁吁，再咬牙跑几步，就有点呼吸不过来。虽然跑步是不少人喜爱的健身方式，但是以上描述的种种不适却常让人打退堂鼓。其实，跑步并不难，只要掌握了正确的呼吸方法，疲劳感自然就少了。

呼吸方式与跑速配合跑步时呼吸方法有两种：一种是只用鼻子呼吸，另一种是口鼻一起呼吸。要想跑得舒服，分清跑步的阶段和速度最重要。跑步刚开始时，或者速度较慢时，需氧量小，仅用鼻呼吸就可以满足需氧量。如果气温较低或顶风跑步，更应用鼻呼吸，这样进入肺部的气体能被鼻毛和鼻黏膜加温加湿，从而避免吸入的尘埃、细菌引起咳嗽、气管炎、腹痛(人们常说的岔气)、胃寒等疾病。当跑步时间较长或速度变快时，鼻呼吸就难以满足机体对氧气的需要了，如果只用鼻呼吸，容易使呼吸肌疲劳。此时应张嘴配合呼吸，缓解呼吸肌的压力。当然，完全张口也不行，最好是口微开，轻咬牙，舌尖卷起，微微抵住上腭，让空气从牙缝中进出。呼吸时，要注意做到均匀而又有节奏，呼气要短促有力，吸气要缓慢均匀，有适当深度。

呼吸节奏与步伐配合跑步时，人们一般习惯于按照自身需要自由调节呼吸节奏，其实，呼吸节奏应该与步伐密切配合才行。通常慢跑的呼吸节奏是每2～3步一呼，每2～3步一吸，并保持呼吸均匀和深度一致，这样跑起来才会感到轻快。随着距离的增加，机体疲劳慢慢明显，这时候需要放慢前行速度、或者停下来走两步，以调整呼吸节奏。

加强呼气深度许多人在跑步时不注意呼吸的深度，所以在持续较长时间的运动时，就会出现呼吸急促，从而产生胸闷、呼吸困难的感觉。有些人虽然注意深吸气，但往往就忽视了呼气的深度。其实，当跑步时间较长时，只有适当加大呼气深度，才能最大限度地满足机体对氧气的需要。深度加强了，才可能更多地排出废气、增大肺中负压，从而使吸气更省力，吸气量也能增加。

以上是小编的整理的跑步怎么控制呼吸的内容，如果大家还想了解更多的跑步安全小知识，请继续关注本网的其他栏目内容吧，以便更好的进行跑步训练。