眼睛明亮说明身体哪里好合集20篇

现在都是21世纪了，饮食需要科学合理的安排时间才行，这样才是对身体更好的保护，那么，什么时间进食，什么时间不能进食呢？接下来就让我们来看看吃饭时间表的安排吧，让我们跟着时间一起走出健康。

早晨6~9时

这个时间该吃早餐了。早餐可是一天获得能量的重要来源，要合理搭配，让丰富的蛋白质为你赶跑饥饿，增加能量。早餐的最佳选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶。如果你喜欢甜食，可以加一些新鲜的水果和燕麦粥，让自己的早餐更加充实，营养更加丰富。但要注意，不要吃得太饱。

上午10时30分

这个时间如果感到饥饿，可以选择一些低糖类的点心，如酸奶充饥。当然，不饿的话就管好你的嘴巴。

中午~下午14时

午饭时间到了。这一餐要吃得丰盛均衡，鸡肉、鱼肉是丰富的蛋白质来源，蔬菜、水果能补充必要的维生素。适当地摄取坚果和撒榄油对健康有益。

下午16时30分

这个时间不适合吃正餐，可以进食蔬菜沙拉或一个苹果，以补充身体能量。

下午17时~晚上20时

晚餐时间到了。菜单中需备齐含蛋白质、维生素和少量脂肪的食品。例如，肉类搭配芦笋这类有美容功效的蔬菜就是不错的组合。

晚上21时~次日早晨61时

这段时间进食最容易发胖。此时的食欲往往是管不住自己的嘴而不是肚子饿所诱发的。因此，如果有什么力量驱使你走向食橱和冰箱，光为自己的身材考虑也要学会拿捏控制。

猫咪按摩

我们在帮猫咪按摩时不经意间就会触摸到猫咪的一些穴道，而刺激一些穴道能够增强猫咪的体质，能够了解这些穴道，并且每天为它们进行按摩，可以有效地增强猫咪的体质。此外我们在为猫咪按摩的同时也能更加促进两者之间的感情，让猫咪对你更加的信任以及依赖。

当然按摩只能起到一定的缓和以及减压的作用，并不能消除疾病，所以如果自己的猫咪患病的话，不用多想，立刻就医。

一、使猫咪感到缓和的穴位：风池穴

有时候猫咪看起来全身无力、精神不佳，这有可能是感冒的初期症状，那么这时可以揉搓一会儿颈部与头部之间的“风池穴”。用另一手托住下巴，这样做能使猫咪感到安稳，情况能得到一定的缓和。

按摩廉泉穴

二、起到一定止咳作用的穴位：廉泉穴

咳嗽是感冒或其它一些疾病发病时常有的症状，按压廉泉穴能够得到一定的改善，穴位位于下巴凹陷处，有助于抑制感冒时的咳嗽。按得太用力时，猫会抗拒，因此要用棉花棒等物品温柔地按压，以免用力过度造成猫咪反抗逃脱。

三、 整肠健胃：尾尖穴

尾巴尖端的尾尖穴能够缓和感冒时的下痢症状。用一手按住尾巴根部，另一手以拉扯似的动作揉捏尾巴尖端，多重复几次即可。感冒是猫被带去动物医院的首要因素。按压穴道能稍微缓和感冒的痛苦症状。但是动作一定要轻柔、徐缓。

怎样按摩穴道能让猫咪感到舒服

1.力道要适中

对猫施加的力道不宜过大，也不宜过柔，以适度为宜。确定施力大小后才开始；也可以使用棉花棒辅助，感觉到猫咪有明显地挣扎时应该减缓力道。

2.从1天5分钟开始，等猫习惯后再延长为1天10分钟

刚开始1天按摩5分钟左右即可，让猫先习惯一个部位，再慢慢扩大范围。等爱猫很习惯了，就可以延长到10分钟。挪出一小段时间，每天持续进行对于猫咪的体质有着较为明显地改善。

3.起初从较小的力道开始，慢慢地为其按摩，保证其不会挣扎为准

千万不要猛然用力按压。先从较小的力道开始，让猫逐渐习惯。要以全心的爱缓慢按摩，在按摩时对猫轻声细语，使其感到平静。对人与猫都有疗愈效果。

4.猫开始抗拒时就要停止。配合猫的步调，兵时刻注意着它们的身体状况

猫咪之所以会抗拒是因为不舒服，所以应当马上停止。按摩时要配合猫咪当天的身体情况和步调。按摩并无法治疗疾病，有生病的疑虑时，要马上带去就医。

准确地按摩穴位，能够使一些情况得到一定的改善，并能增强猫咪的体质。此外这也是增进彼此感情的一个有效方法，当然按摩仅仅只是起到一定的缓和及减压作用，并不能成为治疗疾病的方法，因此发现猫咪患病，即刻送去就医才是最主要的。

小编就是一个只喜欢吃瘦肉的人，据科学研究表明，不吃肥肉其实对谁让你有害，到底有哪些坏处呢？下面我们来为大家一起介绍下吧！

不吃肥肉对身体有害吗?

影响生长发育

肥肉中含有高密度脂蛋白，它是大脑发育不可缺少的脑磷脂和卵磷脂的重要来源，儿童如果长期吃低脂肪的饮食，会影响大脑和整个身体的生长发育。营养不良

食材中的维生素A、维生素D、维生素E等脂溶性维生素，都是溶解在脂肪里的。如果不吃脂肪，那就相当于不吃这些维生素了。长期如此，很可能会因为维生素缺乏而导致营养不良。降低免疫力

长期不吃肥肉，会使得机体处于低胆固醇状，不利于机体的新陈代谢，还会引起某些微量元素如锰和锌的缺乏，从而降低人体免疫力，使人容易受到疾病的侵袭。影响生育

育龄妇女体内脂肪少于体重的17%者，生育能力会受到影响。正常人体内应保持10%-20%的脂肪。

吃肥肉的好处

促进生长发育

肥肉中含有胆固醇，这是组成脑、肝、心、肾所必不可少的物质，也是人体不少内分泌激素的主要原料。肥肉中的高密度脂蛋白是大脑发育不可缺少的脑磷脂和卵磷脂的重要来源。儿童如果长期低脂饮食，会影响大脑和整个身体的生长发育。促进维生素的吸收利用

肥肉中含有丰富的脂肪，脂肪可以促使脂溶性维生素A、K、E、D的吸收和利用。长期戒食脂肪容易引起脂溶性维生素缺乏症，造成视力、凝血和骨骼发育障碍。补充能量

肥肉中的脂肪是人体热量的重要来源，脂肪产生的热量比糖类高一倍。肥肉对运动员和体力劳动者非常重要，它可以能保证人精力充沛，防止疲劳。维持正常机体功能

正常人体内应保持10％一20％的脂肪，机体功能才能正常运转。老年人如果没有一定的脂肪储备，瘦骨嶙峋，身体免疫力会下降，将难以抵御疾病的侵袭。育龄妇女体内脂肪少于体重的17%，生育能力也将受到影响。吃肥肉的坏处

肥肉中含有饱和脂肪酸，饱和脂肪酸摄入过多会导致血胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）升高，继而引发动脉管腔狭窄，形成动脉粥样硬化，增强冠心病的风险。肥肉怎么吃好

肥肉经过长时间的烹煮，饱和脂肪酸可以减少50％。因此，吃肥肉以炖食为宜，不宜火炒，如此就可以扬长避短了。哪些人不宜吃肥肉

患有肥胖病、动脉粥样硬化、高血压、冠心病等疾病的人都要少吃肥肉。但标准体重的人和正处于发育期的青少年应适量吃些肥肉。

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在听了那么多鲅鱼的功效时，很多人都直接给鲅鱼下定义，直言：鲅鱼能治病！恩？鲅鱼什么时候能治病了？鲅鱼也表示很无辜，那鲅鱼到底能不能治病呢？

鲅鱼能治病吗

鲅鱼不能治病，想要治病的话还是要去正规的医院，一般网上说食物的功效，那都只能是起缓解作用，并不能直接七到治病的作用，毕竟这只是简单的食材，鲅鱼也是这个道理，它只是对体弱的人有一定的疗效，远远达不到治病的效果。

鲅鱼能治咳嗽吗

鲅鱼能够缓解咳嗽，对咳嗽有一定的作用，但是如果你的咳嗽太过于严重，那简单的鲅鱼对你也是没有效果的，如果太严重的还，小编还是建议你去医院检查。

鲅鱼能治皮肤病吗

鲅鱼不能治皮肤病。而且皮肤不好的病人还要远离鲅鱼。因为鲅鱼是发物，是海鱼，对皮肤不好的人甚至是受伤的人都有刺激性，所以在生活中就一定要查清楚自己能不能吃，能吃的少吃，不能吃的坚决不吃。

小孩子吃了鲅鱼会不会变聪明

小孩子吃鲅鱼不会变聪明，吃鱼变聪明的说法只是大人为了让小孩子乖乖吃饭而想出来的说辞。但是也有鱼类是对人的大脑有益处，从而被人们夸大，直接说鱼吃多了会聪明。要想聪明，还是在学习好好学习吧。

男人在婚姻中面对的诱惑有非常多，但是这也非常考验一个男人的担当和责任，那么如果男人长期出轨说明什么呢？跟着文章我们一起来分析一下吧。

男人长期出轨说明什么

1、一个长期出轨的男人，更多时候就是说明你在这个家里没有位置。一个没有话语权的女人，有什么理由去说自己的男人，再说你说什么也不会听。这就是长期老公特别强势或者老公非常有能力造成的，只不过是你没有提升，更多是因为你不够优秀。

2、一个不爱你的男人才不会去在乎你的感受，不管是暗地里出轨还是明着出轨，更多时候已经对你没有爱的感觉了。女人忍受这些已经是非常不容易了，在老公长期出轨的同时，还是需要给他致命的一击，学会方法去对付自己的老公也是很重要。

男人长期出轨怎么办

1、女人最伤心的肯定就是自己老公不在乎自己，而且还要去频繁出轨。这样的痛，这样的打击，老公是一点情面都没有给自己留。此时的你根本就不应该在家里悲春伤秋也让自己走出去，或许你会遇到生命中更优秀的人。

2、女人要懂得去打扮自己，让自己提升起来。多一些时间去提升自己，让自己在工作中发挥自己的能力。当你一心扑在工作上，同时你会感觉自己是多么优秀，是多么出色。男人对于那些优秀的女人也是无法拒绝，或许也会再给你一次婚姻中的机会。

出轨后的男人表现

1、对你发脾气

男人爱你的时候，会很温柔的对待你，不会对你发脾气，更不会拿你撒气，他会疼你，爱你，惯着你，还会把你捧在手心里。可一旦男人出轨了，对你的态度就会有所转变，一有点不开心的事情，就会对你发脾气！他的眼里没有你，他容不下你，他也看不上你，他已经有别人了！

2、频繁找你茬

男人若是出轨了，那就意味着他的心里没有你的位置了，不管你做什么，都是不对的，都是错的！他频繁找你茬，即使你做的是对的，他也能挑出毛病来，他在外边已经有其他女人了，他从骨子里就嫌弃你！所以说，你做的永远都是错的，这属于对人不对事！

3、经常做比较

他觉得，任何一个女人都比你强，他就是看不上你，就是嫌弃你，他经常拿你与别人做比较，他总是对你说：“你看看人家的媳妇儿，你看看你！”他想让你觉得，你很配不上他，他想让你主动离开！他已经出轨了，已经和别人在一起了，他不会在乎你的感受，也不会在乎你的心情！

4、和你分床睡

一个出了轨的男人，不愿意和你靠近，不愿意和你有任何亲密的接触，更不会和你卿卿我我！所以，每天晚上睡觉的时候，他都会等你睡着了才去睡，而且，还会和你分床睡！他不再搂着你，不再给你安全感，不再给你盖被子！他不会把心思花在你的身上，他对你一点都不关心，一点都不在乎！

男人出轨怎么分辨

1、背着你玩手机

手机是每一个人都必备的，同时，手机里还有秘密，所以，不想让别人触碰自己的手机！可是，爱人之间是最亲密的，手机必然是公开的！但当一个男人，总是背着你玩手机，而且你看他的时候，他还很心虚，你问他在做什么呢？他说没什么！这很明显，他藏人了，他已经出轨了！

2、不让你参与他的事

既然两个人选择了在一起，那么就要彼此了解，共同成长，有事情的时候，也要一起面对，一切解决！可是当一个男人，不让你参与他的事情，当你想参与的时候，他会觉得你多管闲事，也会觉得和你没有关系！这是说明，他不想让你知道太多，他心里没有你，他怕你发现什么，他已经出轨了！

3、不照顾这个家

男人爱你的时候，心里会装满了你，他愿意把时间和经历花在你的身上，他会把你和这个家都照顾的好好的，因为你是最重要的！可是当一个男人，不再照顾这个家，也不会把你当回事儿，家里的事情，都让你自己处理，自己解决，而他什么也不管，甚至可以说，只把家当成了旅馆！这说明，他的心思都花在了别人的身上，他已经出轨了！

喝酒脸红可能是很多朋友都遇到过的一种情况吧，那么喝酒脸红是怎么回事呢？它暗示了什么呢？为什么说一喝酒脸红是暗示身体出事了，下面我们就来详细了解下吧，这都代表了什么意思，同时给大家介绍一些喝酒常识，希望对你们有所帮助。

常有人说一喝酒就脸红的人其实是千杯不醉的人，这样的说法有科学根据吗？我们在喝酒的时候判断一个人的酒量是靠什么呢？

酒量差的人是否可以通过经常喝酒来锻炼自己的酒量呢？这些在酒桌上常见的问题，下面专家就为大家一一解答，大家的外喝酒的时候要注意身体，不要贪杯。

聚会应酬少不了喝酒，但有的人喝一点酒就容易脸红，意味着酒量好还是酒量差？

有医学专家指出，喝酒脸红说明人体缺少酒精代谢相关的酶，是酒量差的直接证据，即使经常喝酒也不会把酒量“锻炼”出来，反而增加肝病、心血管疾病、癌症等健康风险，建议尽量少喝。

饮酒后，酒精会通过消化道进入血液，除了小部分通过呼吸道和尿液排出，大部分通过肝脏代谢。

在正常情况下，酒精(乙醇)在人体内被乙醇脱氢酶催化代谢为乙醛，然后在乙醛脱氢酶的作用下变为乙酸，最后氧化为二氧化碳和水排出体外。这两种与酒精代谢相关的酶含量因人而异，跟遗传有关。

如果身体缺少乙醛脱氢酶，分解乙醛的能力不强，就会导致乙醛在人体内堆积，脸上的毛细血管就会扩张，最终导致脸红。

喝酒脸红的人其实是酒量不好，应控制喝酒的量和度数，不要喝得太快，从而控制酒精进入体内的进程，给身体代谢争取更多的时间。

有些人喝酒后脸色变白，可能有两种情况：一是身体的乙醇脱氢酶非常少，根本就不分解乙醇;二是乙醇脱氢酶非常多，分解酒精很快，酒量很好。

那么酒量会越“锻炼”越好吗？曾晶解释道，这种说法并不准确，因为经常喝酒只能提高酒精的耐受度，但酶的含量和活性不会提高。

不管酒量好不好，喝酒对肝脏、心血管等有不良影响，过量喝酒可导致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等肝病，增加高血压、肥胖及多种癌症的风险。

因此建议，如果没喝酒的习惯，应全力保持;如果一定要喝酒，则需要限量。

喝酒脸红真不是啥好事，酒桌上常见一喝酒就脸红的人。遇到喝酒脸红的人，劝酒的常说：脸越红说明越能喝，因为酒精都挥发了呀。事实果真如此吗？喝酒脸红是怎么回事？喝酒脸红是好还是不好？

喝酒容易脸红到底好不好？

喝酒容易脸红的人体内缺少乙醛脱氢酶，会导致大量的乙醛累积在体内，让肝脏慢慢进行分解，会导致肝脏的负担加重。

但相比喝酒不脸红的人来说，喝酒容易脸红的好处在于，只要一脸醉红色，说自己已经到了极限了，一般人就不会再行劝酒，而已经摄入的酒精只要通过睡一晚上就能被分解干净，对于人体的伤害还不是最大的。

如果喝酒不会脸红，但体内又缺乏两种酶，这种人往往容易摄入超越自己承受量的酒量，肝脏的负担就会超出想象的繁重。身体内酶缺乏可以从护肝营养品中补取，进而减少酒精对肝脏的负荷。

因此，虽然喝酒容易脸红是一种基因缺陷，但从另一个角度来说，脸红也能从无休无止的劝酒浪潮中解救出来，只要自己不要再主动摄入酒精，对身体的危害其实也不算非常大。

喝酒脸红是怎么回事？说明你有基因缺陷

喝酒带来的危害主要来自乙醛，同时它也是使你脸红的元凶。为了消除这个危害，专职代谢乙醛的乙醛脱氢酶2就显得尤为重要。

喝酒以后，酒精在消化道被吸收进入血液，其中，不到10%会以乙醇的原形由肺和肾排出，剩下的90%多都是在肝脏代谢，从而看出肝脏对摄入体内的酒精代谢承担着主要责任。

简单来说，酒精首先经乙醇脱氢酶催化，变成乙醛;然后，乙醛在乙醛脱氢酶2的作用下变成乙酸;然后，乙酸参与到体内的多个代谢途径中去，最终得到二氧化碳和水，排出体外。

这其中，除了乙醇本身具有一定的毒性外，危害最大的就是乙醛了，它对许多组织和器官都有毒性，可能造成DNA损伤，也被认为有多种致癌效应。在动物试验中甚至用乙醛来做癌症模型的诱变剂。

乙醛脱氢酶2如果出了问题，乙醛就容易大量堆积，很快你就会脸红。而且，这个问题出在基因上，所以此生你是无能为力了，只能通过外界护肝解酒保健品分解酒精减少肝脏的压力。

喝酒脸红的人易得食道癌

有研究表明，对于酗酒的人来说，让你脸红的基因缺陷同时对食道癌的高发也有着重要影响，那些有着“一好一坏杂交基因”的人如果酗酒，得食道癌的风险可能比没有这种基因缺陷的人高。

所以医生可以通过问病人是不是喝酒容易脸红来判断他们是否存在乙醛脱氢酶2缺陷，并且应该劝告他们少喝酒，增加食道癌方面的检查。

这项研究中的主要对象是日本和中国台湾地区的人群。作为补充，2010年的一篇论文对大陆人的情况也进行了研究。结论类似：存在乙醛脱氢酶2基因缺陷的酗酒者比正常酗酒者患食道癌的几率更高。

综上所述，喝酒脸红不是坏事，它提示你有基因缺陷。许多人依据自己是不是醉倒来判断该不该继续喝，甚至有人认为经过一段时间的锻炼，酒量见长就没事了，这些都是不对的。

其实，本来不胜酒力的人经过锻炼对酒精耐受了，反而会喝更多的酒，导致体内积累更多的乙醛，造成更大的危害。所以，喝酒脸红的人还是不喝或者少喝为好，不仅是为了防范食道癌，对很多疾病都是这样。

及时将体内堆积的乙醛代谢出体内是对身体健康最好的保护，当身体自身功能无法及时更全面代谢，这个时候就必须依靠解酒饮料参与了，也是多我们自己身体的负责。

亲友聚会时，常会出现一喝酒脸就红的人。喝酒脸红的罪魁祸首不是酒精(乙醇)，而是乙醛。在体内，酒精首先经催化变成乙醛，然后在乙醛脱氢酶2的作用下进一步分解。

如果这种酶的活性出了问题，乙醛无法被及时代谢，大量滞留在体内，可能舒张面部血管，引起脸红，严重时可能对心、脑、肝、肾等器官造成伤害。喝酒容易脸红的人在服药时应谨慎，尤其要注意以下三类药。

硝酸甘油：紧急用药可能无效

众所周知，心绞痛发作如不及时治疗，可能引起急性心肌梗死，甚至因严重心律失常导致猝死。硝酸甘油是治疗心绞痛的“救命药”，然而在中国汉族人群中无效的比例却高达25%，其中很多是喝酒容易脸红的人。

乙醛脱氢酶2能特异性代谢硝酸甘油，产生一氧化氮，实现血管扩张，缓解心绞痛。饮酒脸红者的乙醛脱氢酶2活性大多不高，服用硝酸甘油的效果可能不好，甚至无效。

建议这些患者在医生的指导下谨慎用硝酸甘油，必要时应备用或改服其他药，如硝酸酯类、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂或速效救心丸、麝香保心丸等中药制剂，防止因用药不合理而贻误治疗时机，带来生命危险。

多种抗生素：可能引起剧烈头痛、心跳加快等症状

除了平时用硝酸甘油要注意，饮酒后的一段时间内，要谨慎使用抗生素。多种抗生素可与乙醛脱氢酶2结合，抑制酶的活性，使乙醛不能被及时代谢，在体内堆积，出现双硫仑反应。

其临床表现为面部发热、面色猩红、头颈部血管剧烈搏动或搏动性头痛，严重者可出现呼吸困难、恶心、呕吐、出汗、口干、胸痛、心跳加快、血压下降、烦躁不安，甚至引起休克。

可引起双硫仑反应的药物有：甲硝唑、酮康唑、氯霉素及某些头孢类抗生素。喝酒容易脸红者，对此反应尤其敏感，一般人饮酒后3天内不宜服抗生素，喝酒脸红的人的这一时间建议为5~7天，甚至更长。

利尿剂：引起低血压

乙醇及其代谢产物乙醛均有扩张血管作用，可增强血管扩张剂的疗效。尤其应用噻嗪类等利尿降压药时，如果饮酒，可加重体位性低血压。喝酒脸红者代谢乙醛的能力差，更容易发生危险，因此服用这类药物时应避免饮酒。

饮酒脸红还与环境、饮食、个体的疾病状态等因素有关，一定要在医师、药师的指导下用药。有些药物说明书上注明服药期间要禁酒，服用这些药时，无论是否容易脸红，都不应该饮酒。

饭局应酬，少不了要喝酒。但是，喝酒的时候一不小心就容易喝醉，那么，喝酒前吃什么不容易醉？想必是不少人都想知道的。空腹喝酒不好，伤胃又易醉。喝酒前最好吃一点面食，如面包、馒头等，还可以喝一杯牛奶或者淡盐水。

喝酒前吃什么不容易醉

出外应酬，少不了要喝酒，如何才能不那么容易醉呢？首先要记得不能空腹喝酒，这样不仅易醉还会伤胃。所以喝酒前可以吃几个馒头或者喝一杯牛奶，它们会对胃产生保护，减少酒精对胃的伤害。

1、牛奶、酸奶

喝酒前喝杯牛奶，不仅能养胃，还能形成保护膜，减少酒精对胃的伤害。

2、生黄豆

据说喝酒前吃点泡过的生黄豆能防醉。因为这些里面的蛋白质变性，可消耗酒精，减少酒精的损害。

3、淡盐水

喝酒前喝一些淡盐水，利尿，可以让酒尽快排出去。

4、面类食物

喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头，不会那么免容易醉。

喝酒小诀窍有哪些

1、饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

2、估计饮酒多时，提前服用VB族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量。

3、喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

4、喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。

5、喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力。

6、喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

7、喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

8、疲倦时暂时别喝为宜。

9、吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后。

10、喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

结语：喝酒容易脸红的朋友们一定要多加注意了，这可不一定是什么好事哦，很多人会认为这是一种酒量好的表现，如果你真这样认为的话，那么就要当心了，希望本篇文章能够给大家起到一个警醒的作用，平时要多注重好自己的身体，一旦发现异常了，那么就要注意下了。

许多人不把眼睛发痒放在心上，痒了觉得“揉揉”就好了，可是频繁的发痒，可不是揉揉眼睛就可以止痒的。其实眼睛发痒是有原因的，并且不是只有一种原因，我们要根据不同的原因去采取对应措施。那么眼睛发痒我们该怎么做呢?快跟着小编一起学习吧!

眼睛发痒部分原因及治疗

长时间用眼过度造成眼疲劳，症状：眼睛有红血丝，发痒或者流眼泪。

一、经常用电脑、手机、平板的人可能会发现自己眼睛总是布满血丝，而且干涩、发痒，这种情况往往是慢性结膜炎，与感染无关，因此不宜用抗生素类的眼药水，如使用不仅无效而且还会产生耐药性，严重者甚至可以产生耐药性，进而发展成为药物性结膜炎。

治疗：应在治疗前查找病因，继而采取相应的措施，如改善工作和生活环境，讲究个人卫生，避免疲劳用眼，保证充分的睡眠，长期在户外工作者最好佩戴护目镜，矫正屈光不正和斜视，积极治疗患者的原有眼病。眼痒等症状明显者，可每天滴硫酸锌眼药水3—4次以缓解症状。

二、长期使用某些化妆品或者眼睛接触类药物及眼镜，症状：化妆或用药期间，表现为眨眼频繁，眼红、痒，揉眼后眼肿等。

睫毛膏、眼霜等化妆品以及香水中的香精都可能成为致病的过敏原。不单单是化妆品，佩戴隐形眼镜也可能引起眼部过敏，这是因为隐形眼镜。容易吸附空气中的尘埃污垢，长期佩戴或者清洁不当亦可能引起过敏，此外，部分隐形眼镜的护理液若长期开封存储不妥也会存在过敏的风险。

治疗：一、减少化妆品的使用，或者更换有效成分不同的化妆品。二、减少佩戴接触类眼镜次数，选择有框眼睛，并注意用眼卫生。

三、季节性眼睛感觉异样，症状：眼睛干痒并且有轻度畏光、流泪、分泌物为黏丝状。

每当春暖花开时发病春夏季多发，到秋末天寒时症状消失，所以被称为春季卡他性结膜炎。因为该病多发于青少年，多在春暖花开的时候发作，致敏原可有多种，主要为植物的花粉。空气中的尘、螨、猫、狗等动物的毛发也是可能的过敏原。

治疗：一是通过饮食、运动等方式提高免疫力，减轻病情及减少发作频率;二是若有过敏病史，尽量避免接触致敏原，如花粉、猫、狗等;三是及时治疗过敏性鼻炎或支气管哮喘病。

专家推荐明眸方法

1、常看绿色树木和草丛，它们能减少强光线对眼睛的刺激，缓解视觉疲劳。

2、在显示器旁放个台灯好吗，分散的光源可以让眼睛感觉不那么累。

3、菊花有清热明目的功效，每日小酌几杯，全当养目的调养小药。

4、多眨眼睛，是轻轻地眨，一下一下地，这是对眼睛的放松小操呢。

5、当然，如果你能像小学时代那样一直坚持做眼保健操，那你现在的视力应该超级棒!

6、在办公桌上摆一杯水来增加湿度，或者采用加湿器，湿润的空气对肌肤和眼睛都有好处。

7、要知道任何疾病的症状都很复杂，以上从眼睛的小表现来看疾病只是一个可能性诊断，确诊还需要到医院与医生面对面交流!

我们面部肌肤是需要经常去角质的，这样皮肤状态才会更好，日常的护肤产品吸收也会更快，身体磨砂膏就是去除身体角质的，市面上好用的身体磨砂膏很多。

哪款身体磨砂膏好

榜一：悦木之源姜味暖暖柔肤磨砂乳

参考价格：280块/200ml

上榜理由：质地属于比较柔和的乳霜状，含有姜根精华等多种植物萃取成分，天然的配方接触皮肤更温和，细小的磨砂微粒可以有效的去除肌肤的老化、废弃角质，恢复皮肤的细致嫩滑。

用户评价：一直很喜欢的磨砂膏，一点都没有粗糙的感觉，有淡淡的精油香味，用完之后皮肤滑滑的嫩嫩的。

榜二：fresh馥蕾诗棕糖保湿身体磨砂膏

参考价格：590块/400g

上榜理由：馥蕾诗是知名的天然品牌，这款磨砂膏采用的是棕糖磨砂颗粒，还添加有茉莉花蜜精华，去除老化角质的同时具有修护、保湿和滋润的良好功效，是孕妇和哺乳期妈妈都可以使用的产品。

用户评价：怀了宝宝之后就一直用馥蕾诗的产品，很温和不刺激还有淡淡的香甜，去角质挺干净的也挺柔滑。

榜三：茱莉蔻茶树去角质磨砂膏

参考价格：198块/300ml

上榜理由：同样是天然品牌茱莉蔻更多为花卉精粹，添加了玫瑰、药蜀葵和洋甘菊等精华，细致的磨砂颗粒温和的清洁废弃角质，同时植物精华修复水油平衡和长久保湿肌肤。

用户评价：挺天然挺好用的磨砂膏，用完之后皮肤很洁净还香香的，大大的一瓶使用的时间也很长很合适。

榜四：欧舒丹甜扁桃紧致磨砂膏

参考价格：370块/200ml

上榜理由：欧舒丹的这款磨砂膏没有明显的磨砂感，质地是柔滑绵密的鲜奶状，可以很好的深入毛孔中清洁氧化的油脂，去除老化的角质和皮屑，增加肌肤的水滑感，还具有增白亮肤的效果。

用户评价：超级温和的磨砂膏，刚开始还觉得面霜，但是按摩完了之后皮肤一下子就白了也干净了很多，好用而且效果非常明显。

榜五：Laline死海盐身体磨砂膏

参考价格：180块/240g

上榜理由：这个牌子被称为是以色列的欧舒丹，一直以来宣传不多但是口碑销量非常好，海盐款的磨砂膏含有淡蓝色的磨砂颗粒，配合精油浮层触感温和，清洁效果明显还瘦身淡疤痕的功效。

用户评价：淡淡的蓝色非常好看满足少女心，虽然磨砂的颗粒比较大但是有精油，用起来也没有什么磨砂的感觉，尤其是去死皮和鸡皮的效果很明显。

榜六：Oh!Baby身体磨砂膏

参考价格：188块/570g

上榜理由：非常出名的baby磨砂膏，采用独特的配方使得磨砂颗粒在接触皮肤的时候，随着升温渐渐的变软融化，按摩之后就可以将死皮、皮屑清理干净而且滋润性也非常好。

用户评价：被人安利的磨砂膏确实是好用，带有淡淡的玫瑰香味很好闻，用了之后皮肤变得细细滑滑的很细致。

榜七：娇韵诗柔滑身体磨砂膏

参考价格：390块/200ml

上榜理由：带有浅粉色磨砂颗粒的磨砂膏质地比较浓稠，磨砂的颗粒也很细密，温和去除角质的同时，舒缓肌肤焕发肌肤细胞活力，改善肌肤暗沉恢复细滑年轻状态，增强肌肤对后续产品的吸收力。

用户评价：很温和的磨砂膏用起来不刺激，味道是很清新的花香也很好闻，用来按抹身体皮肤能够很快去掉角质，变得光滑白净。

榜八：LUSH海洋水晶磨砂膏

参考价格：205块/250g

上榜理由：用完之后完全不会有干燥紧绷感的磨砂感，磨砂的可以大小适中也不粗糙也没有很细，分为上下两层上层是纯海盐颗粒，下层是身体乳，使用之前搅拌可以去除角质调理油脂分泌，保湿、细致和净白皮肤。

用户评价：带有淡淡水果香味的一款磨砂膏，用了之后皮肤变得很滑而且很滋润，但是角质什么的也去的比较干净。

榜九：SOAP&GLORY身体磨砂膏

参考价格：112块/300ml

上榜理由：属于英国磨砂膏的销量冠军，有些浓厚的质地含有细细的磨砂颗粒，去除角质的效果非常强效，不太适合很细嫩敏感的肌肤使用，但是用在手肘关节处效果非常好。

用户评价：去角质的效果超级好，我皮肤出油很多很容易就堆一层角质，看起来脏脏的很难看，用这个完了变得很细很滑一级棒。

榜十：Sabon玫瑰茶身体磨砂膏

参考价格：260块/600g

上榜理由：瓶身的设计很像是维尼小熊的蜂蜜罐子，看起来又大又可爱，添加了玫瑰精华在去除老化角质的同时，还具有抗衰老、瘦身和美肤的功效。

用户评价：大大的一罐子很划算能用很长的时间，全身涂的时候也不觉的心疼，而且去角质去鸡皮效果都挺明显的。

最好用的身体磨砂膏

1、Laline死海盐身体磨砂膏

产地：以色列

适合肤质：肌肤容易起屑的干皮

Laline这个品牌，被称为以色列欧舒丹+Benefit，没有广告，凭借着回头客们的口耳相传贩售至今。就拿它的明星磨砂膏来说，浅蓝色的细腻磨砂体，配上天空蓝的精油浮层，与清爽的海洋味融合，简直是完美!颜值极高之余，功效自然也是杠杠的。这款海洋味道的磨砂膏呢，主打是美白、去角质、去妊娠纹，去痘印淡疤，瘦身美肤等等功效。由于添加了精油，所以使用之后能明显感受到身体是非常光滑滋润的。谁说大干皮用不了磨砂膏?!用这款妥妥露出大白腿，还能惊呼：海的味道我知道!

2、Sabon玫瑰茶身体磨砂膏

产地：以色列

适合肤质：干皮again，去鸡皮效果很赞

紧接着我们再来种草以色列另一款人人竖起大拇指的磨砂膏。Sabon磨砂膏外观很讨喜，乍一看像维尼熊的蜂蜜罐子。打开瓶盖同样能看到一层精油浮层，磨砂颗粒很细，舀一勺放在掌心，光看就觉得自己要融化啦，迷恋玫瑰花的姑娘们应该都会爱这种粉嫩的感觉吧!精致之余，重点当然是无敌好用，用“丝绸缎子”来形容刚磨完的肌肤一点都不夸张!冲洗时，肌肤会形成一层油膜，及时锁住水分，用完就感觉自己像一朵移动的玫瑰花!当然这时又会有选择恐惧症的亲们问：那Laline,和Sabon哪一款好呀?其实区别就在Laline贵一些，附加抗老和瘦身功效。

3、Philosophy自然哲理微晶磨砂膏

产地：美国

适合肤质：混合型肌肤，大油皮(干皮和敏感肌慎用)

Philosophy这个牌子今年异军突起，在朋友圈代购党中隔三差五就能看到它的身影。亮点就是Philosophy很多产品配方原是用于医疗方面的，所以功效性很强。所以你瞧它家的包装和名字都走简洁专业的路线。微晶磨砂膏是Philosophy家最为神奇的明星产品!如果你的肤质比较厚，或者爱冒小痘痘，那么你就可以试试这款，去角质功能很强，用完都能感受到毛孔在呼吸呢。

什么牌子身体磨砂膏好

1、OhBaby蚕丝精华身体去角质磨砂膏

COMSE殿堂级产品!涂抹到全身，能感觉到很多小颗粒在身上摩擦，重点部位可以多按摩一下，冲掉后身体特别光滑，手感极好!磨砂颗粒与接触的体温达到37℃的时间开始慢慢变软融化。

2、以色列sabon浴盐磨砂膏

超级火的磨砂膏，玻璃装!上面一层是精油，下面是超细腻的海盐，每次用完都滑滑的，胳膊肘、膝盖都滋润很多，感觉都不用涂身体乳了呢!味道淡淡的，蛮好闻!留香也会稍微久一点，不用喷香水了呢!感觉精油有舒缓疲劳的功效，每次用完都很舒服，坚持使用鸡皮肤小疙瘩全部不见。

3、Soap&Glory磨砂膏

据说是英国磨砂膏冠军产品!很像黄糖的厚实的质地，细腻耐磨，用完滑滑的，重点是以前起皮的胳膊肘都变得滋润了呢!缺水缺油的皮肤超级适合用这个!就是留香比较短!

身体磨砂膏使用注意事项

妹子们在使用身体磨砂膏的时候，需要注意的是同一部位的按摩最好不要超过5次，同时按摩手法一定要轻柔，以免因为太过大力的按摩，给身体肌肤带来伤害，引起身体肌肤的不适哟~

想必不少人对于脂肪粒都是不太了解的吧，不少人会在眼部有脂肪粒的出现，所以就想把它去处。以下是由小编整理关于眼睛周围长脂肪粒的去处方法内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

方法五、酸奶眼膜消除脂肪粒方法

把酸奶均匀的涂在化妆纸上面，一个自制的酸奶眼膜就制作好，然后把眼膜敷在眼部周围大概15分钟左右，再用清水清洗干净就可以了，建议每个星期可以做3次左右效果是最好的，这个方法可以保养皮肤还可以消除脂肪粒。

方法二、针挑消除脂肪粒方法

拿一根绣花针，先用酒精消毒，然后慢慢的把脂肪粒挑开，要找到里面的白色浓粒，最后用棉签沾点酒精在伤口处消毒，以防感染，挑完脂肪粒后，要多用些清爽的眼霜拍在眼睛上，不过若脂肪粒长在太靠近眼部的地方，为了安全着想，最好不要自己动手。

方法一、卸妆油消除脂肪粒方法

部分眼霜和卸妆油是可以消除脂肪粒的，去除眼部脂肪粒，要使用着哩状的眼霜，卸妆油主要使用脸部鼻子上的脂肪粒，如果去除脂肪粒的，先用洗面奶洗脸，然后就可以用卸妆油，但是不能超过15分钟，而且不能经常性的使用，除了去脂肪粒，还可以去黑头。

方法七、治疗方式

要消除脂肪粒，平时应该注意眼部的清洁，适当增加去角质的次数，以保证皮肤正常的排泄和吸收。

如果既有黑眼圈和眼袋，又有脂肪粒，所以建议用眼部护肤产品，成分中有绿茶精华，透明质酸等成分的。它可以防止眼部油脂粒的形成。也可以使用敷眼水，这种做法可以消除黑眼圈、浮肿、疲劳，具体做法是。

1.卸妆及清洁完眼部后，用敷眼棉沾湿敷眼约10分钟。

2.用无名指蘸取适量的眼部啫喱，沿眼部肌肉文理轻轻按摩，以指尖围绕眼周轻轻弹按直至完全吸收。

还有一种方法就是使用眼部护理精油，因为它含有促脂细胞因子，可以通过皮肤的快速渗透，消除多余的脂肪来消除眼袋。

在按摩过程中精油可以加速眼部血液循环，刺激皮脂腺分泌，改善黑眼圈、眼袋，使眼部肌肤始终处于保湿的状态。

方法四、维生素E消除脂肪粒方法

大家可以准备一些维生素E油，平时睡觉之前把维生素E油均匀的涂抹在眼周有脂肪粒的位置，并且双手轻轻的按摩几分钟。坚持一个月左右，眼圈周围的脂肪粒就会自己干掉并且脱落的。

方法三、排毒消除脂肪粒方法

由于身体内分泌失调的关系，致使面部油脂分泌过剩，再加上没有得到彻底清洁干净，导致毛孔阻塞，便形成了脂肪粒。所以很多人用一些排毒养颜胶囊来改善。

通常来说，这个药物的治疗效果不是这么好的，他们也只是起到了排毒的作用，但是他们却缺乏了养颜的作用，所以效果就不明显了。

方法六、柠檬消除脂肪粒方法

首先将新鲜的柠檬片，放1-2片到沸水中，浸泡之后饮用即可，在每早起床之后空腹里来一杯柠檬水，能够增强肠胃的蠕动，有助消化。柠檬有降低血脂，帮助排毒，也能够有效的去除脂肪粒。

对于在家无聊或者上班上学时无聊的时候就会拿出零食来吃个不停，这样吃真的好吗？其实具有关专家调研零食吃多了是很不好的，对身体会产生许多毛病问题，需要合理的控制好零食。

零食并不是不可以吃，因为一整天待在办公室里或者学校里也或者家里的是枯燥无味，适时吃一些零食可以减轻点无味，还能为大脑补充营养。但为了自己的身体健康，远离肥胖，选择适合自己的零食是非常有必要的。

日常生活或工作中最理想的零食，是含有丰富的营养素、糖分和脂肪相对较低的零食。比如低脂奶酪、含粗纤维的饼干或一般的巧克力饼千、不太甜的面包和三明治，等等。如果不是很饿，提子、杏脯、无花果等千果也是很好的选择。此外，还有苹果片或香蕉片。这些食物吃起来又香又脆，但并非油炸而成，而是经过高温烘制，将水果的水分烘干，不仅营养损失小，脂肪和热量也较低，多吃不会导致发胖。

推荐几种零食供大家选择：

(1)大枣：预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称为“天然维生素丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。(2)无花果：促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质，可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。(3)花生：能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是中国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。(4)核桃：可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂，同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。(5)南瓜子和开心果：富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞，容光焕发。(6)葵花子：可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油算有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。(7)奶酪：同齿。奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚同。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。(8)奶糖：含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。

很多低龄宝宝的家长发现，宝宝在运动之后，或者洗澡的时候，宝宝的手、胳膊、腿在颤抖，有时候甚至小下巴也在抖动。这是怎么了?是暂时抽筋还是有癫痫?宝宝身体发抖会不会对宝宝健康造成影响?其实很多时候家长们都是多虑了。下面就跟随小编一起来深入了解下。

其实，宝宝身体发抖这种现象既不是癫痫也不是缺钙，而是一种正常的生理现象。因为小宝宝的大脑组织还未完全发育成熟，控制肌肉的功能尚不健全。

人类的新生儿是在大脑不成熟的状态下出生的，出生以后需要继续发育，包括神经细胞的不断增殖和自身肥大以及功能健全;营养和支持神经细胞的神经胶质细胞也在不断的增殖，同时神经纤维不断增长，与其它的神经细胞进行连接建立神经通路，完成机体对外界刺激反应的信息传导。

为了加快信息以及反应的传递速度，神经纤维外面需要磷脂进行包裹，这样在信息传递的过程不但可以加快速度，而且信息传递的准确，使的机体对外界的刺激迅速而且准确做出反应而不至于流失和分散。

以上过程在医学上就叫做神经系统髓鞘化。孩子出生时神经系统髓鞘化即完成50%，到3岁继续完成达到80%。

因此，在婴幼儿时期由于神经系统髓鞘化形成不全，当外界的刺激作用于神经而传入大脑时，因无髓鞘的隔离，兴奋即可传于邻近的纤维，在大脑皮层内不能形成一个明确的兴奋灶。同时刺激在无髓鞘的神经纤维传到也比较慢，所以小婴儿对于外来的刺激反应比较慢而且泛化，小儿就出现了全身抖动。

打个比方，神经就象电线，髓鞘就象电线外的绝缘皮，髓鞘不完全就相当于电线老化，是不是一通电就会短路呀，外界剌激就好比电流，短路就是抖动了。剌激可以是寒战、声音、痛疼、甚至是打开孩子的包裹的行为。

等孩子4个月以后一般就不会再有这种现象了。相比于抖动，要注意除外惊厥发作，也就是抽搐。抽搐的孩子会有眼睛的固定、面色的发绀、肢体的发硬等表现。所以，在不放心的情况下还是应该找医生检查一下。

专家提醒：但是也有的小婴儿在清醒的时候没有受到任何刺激的情况下也会出现全身抖动，就需要家长高度警惕，因为低血糖或低钙血症也会出现这种行为表现，甚至是可能是某种癫痫或婴儿痉挛症的表现，就需要去医院就诊。

吃饭、穿衣做什么事情都需要手的配合，手对我们的的重要性不言而喻，同时，从我们的手部也可以反映出身体健康问题，那么，怎么从手部看健康呢?

祖国医学在古代就认识到人体经络的存在，并创立了经络学说。在悠久的历史长河中，观察到人体有十二条经脉走行，分布到全身各处，内联五脏六腑，外联躯体及四肢百骸。当然，人的手也是经络汇集之处，手与其他部位的生物群体一样，也贮存着整个物象的全部信息。自古以来，人们就运用人体这个外露窗口——手，窥测人体的生物原变化，用以了解其健康状况。古罗马、印度，以及中国的古医家都运用看手相寻查疾病，并在漫长的历史进程中积累了丰富经验。观手辨病是自我检查疾病的一种行之有效的方法，也有一定的医学道理。当然，如果把看手相认为是能够全部探知疾病的微小变化，或者把它摆在一个与现代先进诊断仪器的同一水平，也是不现实的。但是，详细观察人手的形态、颜色、纹理及功能状态的变化，就能从客观上了解自己的身体健康状况，应当很好地利用这个辨别疾病的小技巧，早期预测，以求健康。

观手形态

人的手部形态，虽经千百万年的进化，但形态变化不大，这是指手掌与手指分丌的总体形态而言。人的手部形态，对每个个体来说也是不断变化着的、只是一般不留心者，不易察觉而已，这种微小的形态改变，可以预测疾病，善于运用者，定有益处。

1、弯曲

正常人的手指运动灵活，伸屈自如。当患有某些疾病时，手指的常态运动就会发生障碍。同时，不同手指的弯曲变化也可表示出不同的疾病，如拇指运动失灵，不易弯曲，预示患有高血压、冠心病、脑血管疾病等;食指头端偏曲，指缝增大，表示脾胃疾病和肝胆疾病的存在;中指偏曲提示心脏和小肠的功能障碍;无名指头偏曲，提示泌尿系统疾病;小指侧弯提示消化道功能紊乱。

2、杵状指

杵状指即指手指末端粗大、外形如杵，似鼓槌形，是由于肺部换气功能障碍，血氧饱合度低，长期慢性刺激，致使手指末端指节结缔组织增生，而造成手指末节粗肿呈杵状。常见于肺气肿、肺化脓症、肺结核、先天性法鲁士四联症、支气管扩张症、肺源性心脏病、矽肺、尘肺、肝硬化等疾病。

3、手指肿胀

此种肿胀非炎症性肿，本皮本色、单纯肿胀无红、无痛。其原因是指端肿大伴有肌肉、肌腱萎缩、运动障碍者，可提示胶原系统疾病，如红斑狼疮、进行性肌萎缩症等;另一种是手指关节肿胀，中间粗肿明显，两端不明显，即呈梭形肿胀，常伴有邻近关节肿痛及伸屈运动障碍，表示有类风湿性活动存在。

4、胖与瘦

正常人的手掌及手指的胖瘦匀称，同时运动无障碍，如晨起觉得手指粗肿，或有肿硬感，提示患有肾病，如慢性肾炎、慢性肾盂肾炎等病症;如整个手掌出现肿胀、增厚、手指粗短，伴有额骨、下颌骨、前额骨突出，则提示脑垂体瘤的可能;手指、手掌过瘦，除因胃肠道疾病脱水所致瘦者外，还见于颈椎病，脊神经、脑神经、尺桡神经的损害等神经营养障碍而致的肌萎缩，同时会伴有手指和腕部运动障碍。

5、运动障碍

手指与手掌有一种固有运动，常态是灵活自如、运转机灵.观看其静止与运动时的形态也可以自测疾病。如静止时，将双臂伸丌、双目紧闭，常人的手与臂伸直不动或微动。而重度神经衰弱、脊髓侧索硬化症、甲状腺机能亢进、脑血管疾病者，则会出现双手指颤抖、身摇、站立不稳。如有尺桡神经损伤，或脑血管疾病所致肢瘫者，则不能运动，或有腕下垂，手指畸形出现。

观手色

皮肤的颜色是与皮肤的营养状态、皮下组织、血管等情况密切相关，手与手掌部皮肤颜色也能反应皮肤、皮下组织以及皮下血流情况的状态，所以观手色有其一定的医学意义。正常人的手部颜色是鲜艳的，手掌部呈淡红色或粉红色，润泽光亮，富有弹性，色调均匀。人手的颜色也有规律性的

变化，如年青时，手掌颜色鲜艳，血运丰盈，随着年龄的增长，其颜色、色泽度逐渐在增浓，直至老年人，其手掌部颜色就变得不怎么新鲜和富有光泽，有时变得粗糙，这是皮肤自然衰老的结果，与疾病无关。不同人群，不同种族和不同劳动者，其手部颜色也有某些微妙的变化。一旦失去了常色和润泽度，便认为可能有疾病发生。现就经常观察到的几种颜色介绍如下：

1、黄色

手掌部呈淡黄色，而且富有光泽是我国人的常态颜色。所说的黄色是较常态黄色增重而言。黄色的出现说明人的皮下血管所含血量减少，或血液不充盈，或是皮肤营养不良的外在表现。如发现手掌皮肤色黄，可能有某些慢性疾病存在，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎、营养不良等;如手掌部颜色呈浅黄色，但皮肤变得硬韧，没有弹性、光滑而干燥，应多注意先天性显性染色体异常，应再看儿童外生殖器发育有无异常，如男孩有无睾丸发育过小、阴茎过短等情况，并寻问家族中有无类似情况，并建议到医院作染色体检查;手掌部皮肤呈十黄色，或者确切说是灰十黄色，没有光泽，同时也可看到其而部、身体其他部分皮肤也呈十黄色，灰暗而失去光泽，说明在人体内有胆汁排流障碍情况存在，如慢性胆道、胆管狭窄，胆囊、胆总管癌瘤、胰头癌等，胆汁排出受阻，胆汁长期淤积于体内，浸渍皮肤而致十黄色;或者某些内脏肿瘤的晚期，长期慢性中毒者，手掌也可呈十黄色;金黄色，掌色鲜黄而有艳丽，多见早期肝病患者，如急性黄疸性传染性肝炎、药物中毒肝损害等，所以当发现手掌呈金黄色时，应及时就医，及时确诊。

2、红色

手掌部变红，说明掌部皮下血管血运充盈，血流增速的结果，掌色超过了常人的淡红色和粉红色，则预示着疾病的存在与发展。如掌色过红或艳红，预示有高血压，高血压危象，脑出血的倾向，尤其是既往有高血压症状，又发现手掌变红，或有手掌热灼感，可能是脑出血的先兆，应及时处理，以防不测;如果掌部原先是红色，现又转变成暗紫色，说明原来手掌部皮下血管血流旺盛，比较充盈，但受到心脏方而的障碍，又出现血流减慢，血管内血氧饱和度降低而呈暗紫色，这是一种危险的征兆，预示或已经发生了心脏疾病，病情危重，此时应尽早抢救治疗，千万不可以乱搬动病人，以防猝死。

3、白色

此色表示手部血运差、皮下血流不充盈，或血色素过低。手掌和指部皮肤的不同部位呈白色或苍白色，也表示有不同的疾病群体。如手掌部皮肤色浅，变为白色，常见于贫血、血液系统疾病、慢性出血性疾病、营养不良性疾病等;手掌部皮色再变白，可能为肺部疾病或体内感染性疾病存在;食指苍白提示有肝胆系疾病;中指苍白提示心血管疾病;无名指苍白提示肾与生殖器功能障碍;小指苍白提血消化道功能障碍等。

4、紫色

手掌部呈暗红或间有紫色斑点，常见于肝脏疾病，如慢性肝炎、肝硬化等慢性肝病;青紫色是掌部瘀血征候，说明这个部位血运障碍，常见于重症感染、心力衰竭、休克等危重病人。

5、绿色

手掌部皮肤呈绿色，多见于贫血和胃肠道疾病，如消化不良、慢性腹泻、再生障碍性贫血等;青绿色表示心血管疾病，如心力衰竭、大动脉炎、动脉粥样硬化、心肌炎等。

6、黑色

黑色表示肾脏疾患，如慢性肾炎、尿毒症等病。总之，观看人手部皮肤的颜色变化，也可以了解疾病。

观手纹

手纹即手的纹理，手纹又可分为指纹和掌纹，人的手纹千差万别，变化无常，而且每个人又不一样，世间没有相同的手纹。手纹的弯化与人体的生理、病理变化密切相关，能够反应人体的健康情况，也可以将手纹作为窗口来窥测疾病。

一、正常人的手纹形态。

1、斗形纹。手指纹形似斗，呈圆形或螺旋形，并在左右下方各有一个三叉。

2、箕形纹。外形似箕，向-侧丌口，只有一个三叉。箕形纹，又可分为尺箕和挠箕。

3、弓形纹。即指纹似弓形，指纹呈高低不同的弓形横过指腹。无三叉，是其弓形纹的一个特征。

二、正常人手掌纹的形态。

1、掌褶纹。人的手掌褶纹又称横曲纹，分为远心横曲纹、近心横曲纹、鱼际横曲纹。

2、atd角：在人的手掌部，除拇指外，在其4个手指的指节基部各有一个“Y”形三叉，从食指至小指，依次称为a、b、c、d指三叉，而且在靠近腕部的一方有一个明显的倒“Y”形三叉，人们把它叫做“t”。再把a，t，d三个三叉线以线相连，则在“t”的部位能构成～个夹角，这个角可以用量角器测量，可测出夹角的度数，以双手度数计，一般正常人此角度数小于40度，如大于40度，便视为异常。但一般情况下这个atd角是变化不大的，而且每个个体略有差异。变化最明显的是属于先天异常。如患染色体异常时，atd角度数明显增大，所以这个角对有无染色体异常很有意义。

三、异常指纹与辨病。

靠指纹反映人的健康是有限的，而且主要是先天发育异常类疾病。

1、斗形纹增多。指纹中斗形纹多至8～10个，应首先想到染色体疾病，如原发性卵巢功能不全综合征，其外部形态表现出短身材，原发性闭经，生殖器皮不发育，卵巢功能低下而不能生育等。斗形纹增多还有一种病，叫猫叫综合征，病人的斗形纹也可多达8～10个，而且atd角大于60度，这类病人的外部形态是圆脸、眼间距大、眼下斜、内眼角皮赘、下颏小、哭声似猫。

2、箕纹增多。如尺箕增多，而第四、第五指有半数是挠箕，atd角大于60度，掌纹为通贯型，多见于先天性愚型的病儿。这种病的外部形态表现为口常半开、常叶伸舌、眼裂小、眼距宽、智力低下、发育缓慢等。另外，十指指纹都是箕形纹，掌纹横贯，而且伴有家族性智力低下，这也是先天性遗传性疾病的特征。其他的病症还见于糖尿病、牛皮癣、先天性青光眼等。总之，指纹的异常出现。表示着有遗传性疾病的存在，斗形纹与箕形纹的明显增多，都与先天性发育异常有关。可见，观指纹时检查、辨别有无先天性染色体异常有重要意义，这样可以早期发现异常，尽力避免再有遗传、影响人类的种族后代。指纹有各种各样的形态，但也有一定的规律，凡是出现染色体异常所致的指纹异常，都有如下特征：斗形纹或双箕形纹增多，通贯手纹，atd角度大于60度，弓形纹增多，无名指和小指均是反箕形纹。

四、异常掌纹与辨病。

1、近心横曲纹异常。多提示患神经、精神方而的疾病。如近心横曲纹终于无名指下端，并在此处出现一个大眼，则提示脑疾患;近心横曲纹粗细不一，或被切断，预示将患脑出血;近心横曲纹隐隐约约，浮浅，提示患有大脑疾病;近心横曲纹呈明显的波浪状纹时，提示患有神经系统疾病;近心横曲纹上出现黑点或污点，则提示患有脑肿瘤等等。可见，近心横曲纹上的各种异常，则大多提示大脑、神经等方而的疾病。

2、远心横曲纹异常。多提示心脏与血液循环方而的疾病。如远心横曲纹在无名指下方，被两条短直而粗重的线直切时，常提示高血压病;远心横曲纹的下端出现毛状虚线时，则提示患有心脑血管系统病变;远心横曲纹发生断裂，若在中指或无名指的下方，而且断口较大，则提示循环和呼吸系统疾患;远心横曲纹很淡并为扭曲波浪形，出现切断纹，成远心横曲纹与近心横曲纹或鱼际纹之间，央着口根斜线，则提示患有心脏病等。

3、鱼际横曲纹异常。多表现在心脑血管方而疾病。如鱼际横曲纹的末端似三角线，有的手心有十字形，常提示患有心脏病;鱼际横曲纹在末端突然截断，则提示将发生脑出血;或者鱼际横曲纹线浅而淡，或鱼际横曲纹、远心横曲纹、近心横曲纹均带有褐色小块，用手按压不退色，提示将发生脑出血。鱼际横曲纹异常也可提示其他类疾病。如鱼际横曲纹变宽，提示慢性腹泻;鱼际横曲纹不成弧形，而且以直线往下延伸、或呈波形，则提示患有糖尿病;鱼际横曲纹末端有较小的开口，则提示患有风湿病等。

过年的时候一般会吃点腊肉，尤其是男人们还会喝点小酒，但听说不能一起吃。那么吃腊肉可以喝酒吗?吃腊肉喝酒对身体有害吗?

吃腊肉可以喝酒吗

喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，但千万不要吃腊肉、咸鱼等，它会与酒精发生反应，更伤肝脏。

在喝酒时，要注意多喝白开水，只要有不喝酒的间隙，就最好喝水。或点杯西瓜汁，可以加速酒精从尿液中排出，减少肝脏负担。

再次，喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不仅易醉，而且对呼吸道、胃等器官的损伤更大。在喝酒间隙，不妨点个有萝卜的凉拌菜。萝卜能解毒，可减少对肝的损伤。

最后，在餐后上果盘时，也许你已吃不下其他东西了，但西瓜要尽量多吃，帮助酒精排出。

大葱炒腊肉的做法

1.将腊肉洗净后放入锅中，加入适量的水，煮至用筷子可以从腊肉皮上插进去的时候将其捞出，切成薄片；大葱洗净先切成段，再切成粗丝，大蒜去皮切片；干辣椒洗净去籽剪成丝

2.净锅置于火上（不用放油），下入腊肉，炒至出油

3.放入大蒜、干辣椒，炒匀

4.下入大葱，翻炒约2分钟后即可出锅

烹饪技巧

1、如果所用的腊肉不是很咸的话，可以改成先蒸熟，这样更原汁原味一些。

2、因为腊肉比较咸，所以在加入大葱炒的时候就不用再放盐了哈。

喝酒脸红好不好

喝酒容易脸红的人体内缺少乙醛脱氢酶，会导致大量的乙醛累积在体内，让肝脏慢慢进行分解，会导致肝脏的负担加重。但相比喝酒不脸红的人来说，喝酒容易脸红的好处在于，只要一脸醉红色，说自己已经到了极限了，一般人就不会再行劝酒，而已经摄入的酒精只要通过睡一晚上就能被分解干净，对于人体的伤害还不是最大的。如果喝酒不会脸红，但体内又缺乏两种酶，这种人往往容易摄入超越自己承受量的酒量，肝脏的负担就会超出想象的繁重。因此，虽然喝酒容易脸红是一种基因缺陷，但从另一个角度来说，脸红也能从无休无止的劝酒浪潮中解救出来，只要自己不要再主动摄入酒精，对身体的危害其实也不算非常大。

现实生活中，很多男女都是从一开始的不了解，慢慢发展成为男女朋友的，情侣之间确认恋爱关系，是对爱比较负责任的告白，双方都没明确承认就是打混。

怎样才算是正式交往

肯定不少的朋友都会有这样子的感觉，那就是在和别人谈恋爱的时候不知道是不是和对方已经正式开始交往了，所以有的时候总是会不知所措，想要去关心对方又不知道自己现在的身份适不合适做这件事情。其实，是不是正式开始交往了，是有着一定的信号的。就像许多男生跟女生表明的时候是一样的，只有在对方答应你的那个时候开始，你们才算是正式开始交往的。现在有许多的男生，对于谈恋爱都是抱着玩一玩的心态，所以许多时候就算没有跟女生表明，也总是会做错一些越轨的事情，这对于女生来说其实是很吃亏的一件事情。因为如果说对方不是把你当做女朋友，接着就对你动手动脚的话，这也是不尊重你的一种表现。所以，对于女生来说，分清楚你们什么时候才算是正式交往其实是很重要的一件事情，这也是对自己负责任的一种表现。，你知道你们两个人到了如何的地步才算是正式交往了吗?今日这篇文章就会来告诉你这个问题的答案以及一些轻易陷入的误区，让你能够避免受到渣男的伤害。

男生给你发家人照片说明什么

想要把家人介绍给你，让你也进入这个大家庭。男生在谈恋爱阶段，对自己的家庭情况还是非常保密的，一般是不会说自己的家里情况，也不会说自己父母的情况，更不会让你看照片。给你看照片的意思，就是要介绍你给他的父母认识，是认可你当他的家人。是想要和你结婚，想和你组建新的家庭。

如何才算是正式交往

1、有跟你表明过

这里说的表明，并不是指全部的表明都算是正式开始交往了。如果说你在跟一个女生表明的时候遭到了拒绝的话，这就意味着你们是没有开始在一起的，因为对方已经拒绝你了，这个时候千万不能够觉得对方是你的女朋友。如果说，一个男生在追你的时候有正式跟你表明过，说他喜欢你，让你当他的女朋友，并且你也答应了的话，你们就算是正式开始交往了。

2、以女朋友的身份带你见朋友

除了有跟你正式表明之外，如果说你们之前有一段很长的暧昧期，接着男生在他朋友生日或者是有聚会的时候带你去见他的好朋友，并且也在聚会上表明你是他的女朋友的话，这个也是意味着你们两个人是正式开始交往了。因为一般来说，如果这个男生并不想和你交往的话，他肯定是不会带你去见他的朋友的，所以，如果对方带你去见朋友了，并且跟对方说你是他的女朋友的话，就能够确定你们两个人开始交往了。

二、误区

1、经常约你出去玩

有的女生可能会觉得，如果一个男生经常约你出去玩的话，这也是代表着对方是把你当做女朋友，其实并不是这样子的。要知道，一个人如果无聊想要有人陪的话，他肯定是会找人陪自己吃饭看电影的，在这个时候，只能够说你们的感情还能够，可是肯定不是男女朋友。

2、牵你的手

除了约你出去玩之外，有些男生可能还会在和你接触的过程中牵你的手或者是搂着你，要知道，如果对方没有跟你表明就这么对你的话，只能够证明对方只是在占你的便宜，而不是真的想和你在一起。

恋爱关系确定一般经过4个阶段

第一个阶段

所谓定向，就是众里寻她千百度，蓦然回首那人却在灯火阑珊处，可爱的人很多，谁才是你心中的惟一?谁才是你独取一瓢饮的归人?也许你已经在心中勾勒过他/她的形象，也许你正在几个交往对象中犹豫选择，也许你自己也说不清楚究竟喜欢哪种类型的对象，就像台湾偶像剧中，满眼都是俊男靓女，个顶个的一往情深聪明可爱，还真不好判定。可是鞋子穿在脚上，舒服不舒服只有你自己最清楚，选伴侣类似选鞋子，名牌未必适合你，适合你的你早晚会感觉得到。定向之前有个预定向，符合你预定向的对象出现后，于是你认定就是这个人了，但不必一开始就发誓非君不嫁，还不知道对方的态度，也未经深入的了解，如何知道直觉是否正确呢?

第二阶段

于是第二阶段开始，情感探索。互相了解对方的兴趣爱好，性格特征，人生方向，价值观念，家族健康史，受教育背景，对未来的规划，最大的人生梦想，是否是丁克主义，是否是不婚主义，是否善于倾听他人意见，出现矛盾后通常如何处理，基本的金钱观念，对幸福的定义，乃至性观念是前卫还是保守，对这些问题如果不做基本的了解，就会本末倒置的在后面的阶段重新探索，但是如果那时已经确立了恋爱关系或者婚姻关系，突然恍然大悟说“原来你是这样的人!”就糟糕了，因为可能会殃及无辜的孩子和家人，更有可能瓦解数年的感情。

第三阶段

第三阶段进入情感交流，那就是经过探索之后确认对方是比较适合的交往对象，但再好的人不来电也不行，彼此要有交往的意愿，简单说就是有相爱的可能。彼此透露给对方更多的情感看法，内心感触，把外在的泛泛之交深化成心心相印的亲密关系。很多人喜欢在这个阶段向中意对象倾诉恋爱史，切记切记，不要详细描述过去与别人多么相爱，分手多么痛苦，损失多么惨重，你描述得越详细将来就越被动，你的伴侣会因为爱你而在乎，他/她的理智能接受，但情感却会受煎熬，那又何必呢?必要的坦诚是可以的，简单说说交往过几个，大概的交往程度和分手原因就可以了。如果分析分手原因，也不要把责任都推卸给别人或自己包揽，简单地回应成性格不合或有缘无分这种模糊理由即可。

第四阶段

经过第三阶段的情感交流，彼此的感情已经深化到一定程度，那么就是时候开始稳定交往了，这就是第四阶段。在此阶段中通常会把喜欢的人介绍给自己的亲戚朋友使其融入自己的社交圈子，有些地方还有订婚的习俗。但无论如何，对双方来说重要且难忘的是电影里常说的“告白”，怎样的告白才能获得对方心花怒放的点头呢?方式不同，主旨一致，那就是“真诚”，同时“真诚”也是未来两人交往生活下去的基石。如果说在前三个阶段，双方都还可以无条件退出的话，进入第四阶段就相对稳定下来了，彼此之间确立了恋爱关系，对感情的忠诚也就是当然的了。如果已经进入了第四阶段还在犹豫不决或见异思迁，那只能说前三个阶段的功课没有做好，或者正在交往的是不值得交往的对象。

很多二婚的人可能都会选择低调完婚，不会像第一次结婚那样高调的举行婚礼，但如果娶的是一个头婚的女生，那对方可能还是会希望有婚礼的，那么二婚男人为什么不想办婚礼呢？

二婚男人结婚为什么不想办婚礼

二婚的人结婚不想办婚礼，很有可能是因为他经历过一次失败的婚礼，因此不愿意再一次去经历，还有便是他认为婚礼只是一个形式而现实才是最重要的。最后便是有很多人认为二婚再举办一场盛大的婚礼，会让别人看笑话，自己内心会有所羞愧。

大多数人第一次结婚都是对着婚礼抱有崇高的敬意，并且在举办婚礼的的时候都全心全意的设计各种程序来为结婚做准备。而对于二婚的人来说，在第一次婚礼时他万分激动并且尊重，最后却是离婚收场。因此对于他的心里会有一些影响，因此不愿意再一次经历已经走过的程序，还有可能对婚礼已经产生了心理阴影。还有便是二婚男人，大多数都是经历了很多，不再像小年轻一样，认为婚礼体现着浪漫和神圣。二婚男人更多的是关注现在以及未来，他们更加重视现实的生活，而非婚礼的形式。最后便是男人通常都会有所自尊以及骄傲，他们不愿意让别人看他的笑话。哪怕二婚是一件喜悦的事，但也同时提醒着别人以及他自己，他经历过一段失败的婚姻。

二婚男人不办婚礼说明什么

很多的离异者不办婚礼，是因为害怕世俗的眼光。虽然现在的社会渐渐开放，但是在很多地区人们的风言风语还是存在的，尤其离婚、再婚并不是什么光彩的事情，所以很多的二婚者都不会举办婚礼。

有很多人因为一次失败之后便对这件事有了阴影，不愿意再次尝试，也害怕再次失败。对于二婚的男人来说，有勇气再次开始一段新的婚姻是令人鼓励的，也是他们努力尝试的结果。但是对于婚礼的举办，很有可能因为第一次的失败婚姻而产生了阴影。基本上是所有人对于头婚来讲都是非常谨慎的，对于自己的第一次婚礼也非常重视。而在这种情况下失败了之后也会对自己造成莫大的影响，从而影响今后的婚礼。

二婚可以举办婚礼吗

有些习俗认为二婚是不可以举办婚礼的，这都是迷信，二婚当然是可以举办婚礼的。每个人都有追求真爱的权利，虽然是二婚，但不是出轨，是结束了上一段婚姻之后的感情，是正大光明的，也是需要拥有名分的。第二顿婚姻其实并不比第一段婚姻来的不堪，只要不是出轨外遇的婚姻，正大光明的恋爱和婚姻依旧可以受到大家的祝福。尤其是如果一方是一婚，只因为另一半是二婚就不办婚礼，那么对第一次结婚的人也是非常不公平的。

因此二婚也是可以举办婚礼的。

二婚夫妻该不该办婚礼

【一】赵女士，37岁

二婚夫妻太在乎礼金和婚礼的话，婚姻不一定幸福。如果两人都真心，即使不办婚礼也一样幸福。

我和我老公都是二婚，我的家境比我老公强点，我还是独生女，但我们二婚就是没办婚礼。

我觉得二婚夫妻过日子关键在于对方是否真对自己好，二婚夫妻办婚礼讲这些排场只是给外人看的，没有多大意义。

我身边有一朋友，她和她老公也都是二婚夫妻，当时办的婚礼比头婚还隆重，可惜仪式掩盖不了内容。婚礼前几天，她还和老情人在一起，婚后一个星期又找老情人了。你们说说，这样的二婚夫妻，即使办理婚礼又有什么意义呢?

【二】刘女士，35岁

我觉得不管是二婚还是头婚，都是值得祝贺的，没有什么丢不丢脸的事儿。二婚夫妻看重的还是一个情意和尊重，只要能表现出男方爱你的心，和男方家庭对你的尊重就可以了。

至于二婚夫妻办婚礼的规模，真的没有必要太过铺张，我跟老公就是二婚，马上准备办婚礼了。我们就是买了一个钻戒和一对对戒，再邀请双方至亲好友吃个饭，然后就过平静的日子，仅此而已。

【三】吴女士，42岁

二婚夫妻到底还该不该办婚礼?我觉得这个问题看自己怎么想了。我也是二婚，其实我不想办，但是我老公不同意啊，他说不办别人怎么知道我是她媳妇，一定要办，而且比头婚还隆重一些。

反正个人认为办婚礼是最没有意义的事，是双重浪费，二婚夫妻两个人过得好不好，也并不是用婚礼办的怎么样来衡量的，感情好最重要。

眼睛中有血丝是什么原因?大部分人在用眼过度、熬夜等情况下都会出现眼里有红血丝的现象。那么眼睛中有血丝是什么原因?下面就由小编告诉大家眼睛中有血丝的原因吧!

在健康人的眼睛里，事实上也布满了特别微细的血管，只是因为特别的细小，我们肉眼有时不容易发现。经常使用电脑的工作者，再加上还要加班加点，睡眠不足，严重的过度用眼，往往会造成眼睛里的毛细血管充血，一旦充血，血丝就会比日常情况下严重的多，便会使我们看出眼睛有红血丝。

除了长时间用眼过度会引发眼睛出现红血丝，经常进行眼部化妆、经常熬夜、眼部有异物、“上火”等都会引发眼睛出现红血丝。眼睛有红血丝，正常的视物可能会受到一定的影响，如果不及时的加以改善，继续过度用眼，会导致眼睛感染，严重的可能会导致眼睛的毛细血管破裂，造成眼部出血。

1大视力杀手

1、电脑

电脑的屏幕是由小的荧光点组成的，这些荧光点是闪烁的，要想看清楚就需要我们眼睛不断地调节。我们自己感觉不到，但却真实存在，我们的眼睛要去适应它就容易产生疲劳。在打字的时候，眼睛要不断在文稿、屏幕、键盘之间变换，眼睛的焦点和距离不断地调节，也会使眼睛感到疲劳。

2、PSP、手机

即使是在摇晃的公交车上、拥挤的地铁上、甚至在电梯里，潮人们都不忘玩弄手中的PSP、iPod或是MP4，玩游戏、看电影，加上习惯紧盯着手机狂按短信，长期紧盯着窄小的屏幕，也容易让人的眼睛感到疲劳。

3、隐形眼镜

人的角膜直接从空气中摄取氧气呼吸，现在，上面盖了一层“轻纱”，摄取的氧气便少了。而且，隐形眼镜毕竟是放置在角膜上的异物，眼睛的每一次眨动，都会使隐形眼镜与眼球表面产生一定的摩擦。所以，长时间或连续佩戴隐形眼镜，都会使角膜处于持续的缺氧状态，引起角膜上皮水肿、糜烂。如果有细菌或病毒存在，就可能导致角膜炎，甚至形成角膜溃疡。

4、长时间驾车

眼睛死盯前方，精神高度紧张，这是每天早晚高峰驾车族的体会。加上高架桥、进出隧道等兜兜转转正好能让眼睛饱受强光各个角度的考验。虽然够不上疲劳驾驶，但是眼睛已经非常疲劳。

5、精神压力

因情绪不良、压力过大、免疫平衡被打破以及用眼强度过大，都会直接影响眼睛的正常运行。这是因为，当人体出现紧张、焦虑和压抑等不良情绪时，脑垂体、肾上腺激素分泌就会相对减少，使得双眼视觉传导和视觉信息加工功能均处于低水平状态，会直接导致晶体及眼部肌肉收缩和舒张步骤不协调。

所以，日常应注意对眼睛的呵护，护眼关键是要持之以恒。下面日常护眼注意事项，一定要引起重视。

眼睛中有血丝是什么原因

红血丝表示心火肺热

专家提示，我们可以从眼睛颜色判断身体健康问题：

1、眼白属心肺，心火肺热眼睛里就会出现红血丝。

2、湿热脾虚，眼白就会发黄。

3、肝火旺，眼睛就会迎风流泪。

日常护眼注意事项

1、注意养成良好的卫生习惯

电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。

2、注意保持皮肤清洁

应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。

3、注意补充营养

电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素a和蛋白质。

4、注意正确的姿势

操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。

5、注意工作环境

电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。

如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。

6、注意劳逸结合

一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部。

消除眼里红血丝方法

一、适度休息

不要长时间面对电脑、电视、书籍，建议每一个小时放松休息一下，以缓解疲劳。

二、避免感染

假如您的眼睛出现干涩发痒等症状，您可闭眼进行休息。切莫直接用手反复揉搓双眼，这样会出现眼感染等情况，引起发炎。

三、时常饮水

间歇性的饮水对于眼部红血丝的去除是很有必要的。除了给自身补水外，可适当的采取相应措施，使您身处的环境也有一定的湿度。

四、药物处理

眼药水、生理盐水等均可缓解眼部红血丝的症状。但在您使用之时，应看清其有效使用时间，如出现过期等情况，应尽早将其处理。

五、正确饮食

含有β胡萝卜素或者类胡萝卜素的食品对于消除眼部红血丝具有很积极的作用。如：胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。

六、按摩眼眶面部

人体五脏六腑的许多经脉都经过面部和眼睛，每天按摩10分钟，每天数次，持之以恒，不仅对眼睛有保健作用，对整个人体的健康也大有好处。

一旦眼睛出现了红血丝，要注意养成规律的生活方式，保证充足的睡眠，睡眠有助于眼睛的充分休息，眼睛的红血丝会明显的减少。经过休息后眼睛有红血丝的状况没有得到改善，应考虑是眼部炎症，需要尽快到眼科医院检查治疗。

不管是什么眼疾，最终都会影响视觉功能。那么日常生活中哪些是最影响视力的东西呢?以下5大视力杀手，一定要避免。

有些人不认为蛋白质是“生命的基石”之一。这种大营养素构成了我们所有细胞的主要组成部分，并提供维持我们身体正常运转的必需氨基酸。问题是，我们中的一些人并没有得到我们应该得到的那么多。下面和本网一起来了解一下。

真正的蛋白质缺乏在美国是非常罕见的-尽管可以在患有厌食症，癌症，或者在严重营养不良的情况下，未确诊克罗恩病的人身上看到-但有时，素食主义者或遵循生食饮食的人公共营养学家，营养学家，堪萨斯城酋长队营养顾问，营养学家LeslieBonci说，他们可能会发现自己的运行量有点低。她说，吃乳制品甚至只是鸡蛋的素食者不太可能在达到蛋白质目标方面遇到问题。

邦奇解释说：“我们在市场上有所有这些新型植物性食品，但(在蛋白质方面),它们并非都是平等的。”以牛奶为例：一杯1%的牛奶含有约8.5克蛋白质，而一杯杏仁牛奶仅含有1克蛋白质。

另外，大多数植物性蛋白质不是完整的蛋白质，这意味着它们缺少九种基本氨基酸中的至少一种，这些氨基酸可以在肉类、海鲜和鸡蛋等动物性食品中找到。(根据食品药品监督管理局的说法，大豆和藜麦是完整的蛋白质;豆类、豌豆、谷物、坚果和种子不是。)

美国农业部目前建议，男性和女性每公斤体重摄入约。8克蛋白质，但邦奇说，如果你定期进行力量训练或锻炼，或者试图在减少卡路里的同时保持肌肉，你可能需要更多的蛋白质。(一磅相当于2.2公斤;因此，一个150磅的成年人需要54克蛋白质。)除了满足你的宏指令之外，你还应该在正确的时间吃蛋白质。”当每四到五个小时摄入一次蛋白质时，身体最快乐，”邦奇说。

这里有五个迹象表明你可能得不到应有的蛋白质。

1.你容易受应力骨折

你的骨骼不仅需要健康的钙，还需要足够的蛋白质。这是2018年一项来自世界领先的骨质疏松症基金会的研究综述得出的结论，该基金会发现，食用富含蛋白质的饮食有助于保护骨骼。

博尼说：“当我们没有足够的蛋白质来为我们的器官和大脑提供燃料时，我们的身体会从其他地方借来，包括骨骼肌组织中的储存。”没有强壮骨骼肌组织的支持，我们的骨骼更容易受到骨折和骨折等损伤。

2.你的头发和指甲看起来很脆弱

说：“因为蛋白质是头发和指甲的重要组成部分，所以随着时间的推移，你的指甲会变得更柔软，头发也会变得更脆弱。”她解释说，头发可能会失去一些光泽，而且可能不像以前那么厚。它也可能开始分裂。”

美国皮肤病学会(AmericanAcademyofSkinology)的数据显示，在几个月没有摄入足够的蛋白质之后，你可能还会经历一些脱发，部分原因是身体会阻止头发的生长以保持蛋白质的储存。

3.你的肌肉在减重

规模上的数字可能在逐渐下降，但这不一定是好事。”博尼说：“通常情况下，如果人们得不到足够的蛋白质，他们的身体就会分解肌肉，得到更多的蛋白质。”如果他们正在失去肌肉，他们也会紧握脂肪储备，因此他们的身体成分可能会发生不利的变化。”

4.你觉得虚弱

说：“你可能不会立刻感到疲劳，但随着时间的推移，没有摄入足够蛋白质的人可能会比平常感觉更疲劳或更迟钝。”当然，减少肌肉质量可以起到一定的作用，但是补充说，蛋白质是血红蛋白的一个组成部分，存在于我们体内。

说：“你可能不会立刻感到疲劳，但随着时间的推移，没有摄入足够蛋白质的人可能会比平常感觉更疲劳或更迟钝。”当然，减少肌肉质量可以起到一定作用，但是补充说，蛋白质是血红蛋白的一个组成部分，血红蛋白存在于我们的红细胞中，并将氧气输送到全身。氧气含量过低会导致虚弱或呼吸短促。

5.你总是感冒

博尼说：“蛋白质是抗体的组成部分之一，抗体是由人体免疫系统产生的，有助于抵御细菌和病毒等外来入侵。”如果你没有足够的蛋白质，你的免疫系统可能会受损，可能比其他人更经常生病，”她解释说。

我们人生活在社会中，身体的健康是最重要的，那么大家知道身体发冷是怎么回事吗，身体发冷是什么原因导致的呢，身体发冷怎么办才好呢，接下来就跟着小编一起去看看吧。

身体发冷的缓解方法：

1、大枣小米粥

每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。生姜带皮煎。

2、保证一日三餐

应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。

物无美恶，过则为灾;满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。

3、饮水之道

晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源。

坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠。

4、穿暖和

一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病;停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物。

5、不要喝饮料

不要喝牛奶;慎吃西药、不打点滴,因为都性酸。不要喝饮料，有甜蜜素的，导致白血病。

6、热水泡脚

睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。

7、保证睡眠

必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉。

8、保持开朗愉快的心情

保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位，立正时，大腿外侧手中指处;10分钟。按压“足三里”。

身体发冷的原因有哪些：

第一：体型太瘦小的女生容易出现身体冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而身体冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。因为很多地方的脂肪，血管皆相对较少，热度容易散失。

第二：有可能是血糖太低或低血压。食物是身体很重要的热量来源，如果减肥过度，饿过了头，让血糖太低时，都会有身体冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳，身体衰弱时，血压容易降低，就会身体冰冷。

第三：可能是衣物不够保暖。如果身体冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但身体仍未恢复温暖，就该注意了。因为许多人体表的温觉神经接受体的“凉点”，因为太过迟钝而不能感受到冷。

数位时代的发展，同时也造成眼睛受损。频繁地使用手机、电脑，增加了眼睛退化和许多对身体健康有害的风险。幸运的是，大自然为我们提供了一些食品来减少这些风险。

在人手一机的社会，不论是电脑还是手机屏幕都会产生大量的蓝光。这种有害的蓝光将成为破坏眼睛视网膜的无形因素。蓝光是来自电脑萤幕，这种光线具有高能量、高波段，进入视网膜时，会损害甚视觉细胞，尤其是视网膜色素的上皮细胞，导致视力下降，增加失明的风险。世界上的一些研究表明，长时间使用手机、距离手机太近，会导致眼睛老化。

经常玩电脑吃什么对眼睛好

当你的眼睛感到疲倦时，需要立即休息。为眼睛补充必要的营养素，能使你拥有强健眼睛。健康视力需要提供维生素A、C、E和Omega脂肪酸，类胡萝卜素，矿物质，脂肪酸和抗氧化剂。如果眼睛缺乏维生素A，很容易引发夜盲症;缺乏维生素C，E会引致浊玻璃体;缺乏维生素B1，B2引起发炎、充血。那么我们该摄取什么蔬果呢?

1.菠菜

菠菜富含叶黄素，可预防玻璃体混浊。而且菠菜中的β-胡萝卜素也可以在体内转化为维生素A，有助于防止眼睛干涩。

2.鸡蛋

鸡蛋富含维生素A、锌、叶黄素、卵磷脂、维生素B12、维生素D和半胱胺酸等对眼睛有利的物质。

3.花椰菜和布鲁塞尔豆芽

花椰菜和布鲁塞尔豆芽含有丰富的营养成分，如维生素A(叶黄素、玉米黄质和β-胡萝卜素)，维生素C和维生素E。这些都有助于保护脱离自由基而破坏健康组织的眼睛细胞，尤其是视网膜，因为这是一个非常脆弱的地方。

4.红薯

红薯、胡萝卜、哈密瓜、芒果、梅含有丰富的β-胡萝卜素，有助于提高在夜间的可见度，并且提升在黑暗中的适应能力。红薯含有一天所需一半以上的维生素C。

红薯含有维生素A，有利于眼睛改善视力。维生素A有利于玻璃体混浊、黄斑部退化和眼压上升的人。此外，红薯中大量的钾、纤维和β-胡萝卜素有效抵抗细菌或病毒感染。

5.鲑鱼

我们的视网膜需要两种类型的ω-3脂肪酸-DHA和EPA。你可以在富含脂肪的鱼类，如鲑鱼、金枪鱼以及其他海鲜找到这些omega-3脂肪酸。

缺乏脂肪酸会导致眼睛干涩。鲑鱼中有用的营养成分可以保护视网膜，防止失明。鲑鱼中的Omega-3脂肪酸有助于保护眼睛的水分，防止黄点退化并降低眼压。专家们建议每周至少吃两次鲑鱼。

6.甜椒

甜椒提供大量的维生素C，有助于保持视力健康。同时，甜椒对眼睛的血管有益，科学已经证明，甜椒可降低浊玻璃体的风险。此外，甜椒还含有大量的抗氧化剂和其他维生素，有助于保护眼睛。

使用3C产品如何保护眼睛

使用3C产品的习惯会对身体产生极大的影响，特别是这种持续了很久的坏习惯。从长远来看，它们可能成为一个巨大的问题。

想要减轻眼睛负担，最简单方法就是多眨眼。另一种方法是遵循20-20-20原则，每20分钟就看离20英尺的物体20秒。这个练习可以帮助眼睛运动，而不是专注于近处的物体。

除了饮食外，还应结合理安排工作。更重要的是，你该减少对3C产品的接触。不要在电脑前坐太久，每天睡7-8个小时。此外，每6个月或每年一次进行检查眼睛，以发现并及时治疗眼睛疾病。

苦瓜和玉米须是可以一起泡水喝的，相信很多人都知道玉米须泡水的功效很强大，在泡的时候加入苦瓜会增加更多的营养元素，好处非常多。

苦瓜和玉米须能一起泡水喝吗

能一起泡。

苦瓜中富含维生素B、维生素C、膳食纤维及钙、铁、磷等矿物质，是夏季常见蔬菜之一，中医认为，其性凉、味苦，具有清热解毒的作用，而玉米须性平，味甘、淡，有清热解暑、利尿消肿、平肝利胆的功效，两者药效不冲突，可以一起泡水。

苦瓜和玉米须泡水喝的功效

苦瓜对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效。促进新陈代谢等功效。益肾利尿，清热解毒，降血脂，抗病毒。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。苦瓜与玉米须一起泡水代茶饮，能够对降低血糖起到提高的效果，但是不能够代替药物。

玉米须泡水注意事项

一般情况下，我们服用玉米须并不会对身体造成副作用。但是小编建议，在平时服用玉米须茶的时候一定要注意用量，每次不能够超过三到五克就可以了，并且平时最好能够选择新鲜的玉米须来服用。

除此之外，平时在煮玉米吃的时候最好不要吃玉米须，如果不是想要治疗疾病，服用玉米须并不是一个好选择，这点需要大家都牢记在心。

玉米须泡水不适合什么人喝

1、低血糖患者

玉米须中含有多种有效成分，有降血糖的作用，因此，低血糖患者不宜食用，以免导致身体不适。

2、低血压患者

玉米须中含有多种矿物元素，有利尿消肿的功效，常用于治疗水肿、尿路结石、小便不利等症状，若低血压患者食用，可能会加重病情。

3、尿频尿急者

玉米须有利尿的作用，因此，尿频尿急者不宜喝玉米须茶，以免加重身体不适。

《黄帝内经》记载：上古之人，春秋皆度百岁，而尽终其天年。意思是说，上古时候的人，年龄都能超过百岁，活到天赋的自然年龄。现今社会，随着科技，医疗水平的不断进步，人们对日常养生观念的提升，很多人的寿命也都有所延长。那么，寿命长的人，都有哪些特征呢？和本网一起来看看。

寿命是指人类生命期的最大长度。这一长度大概在110~115岁左右;有的研究结论认为，相当于一个人生长发育期的5~7倍左右。寿命的长短一方面受社会经济条件和卫生医疗水平的制约，不同社会不同时期有很大差别;另一方面由于体质、遗传因素、生活习惯、生活条件等个体差异，个体的寿命长短相差悬殊。反映寿命长短的指标常用平均预期寿命指标，有时也计算预期寿命中位数。预期寿命是衡量人口素质的重要指标之一。

寿命长的人，通常有“2硬2软”，哪怕占一个，也说明你还算健康

2硬：

1、骨骼硬

骨骼，支撑着人们的身体，骨骼硬朗，则说明骨密度高，骨质不易流失，也不容易受伤。

这是因为，人体骨骼中的矿物质含量，在30岁达最高值，之后会随着年龄的增加，骨质开始慢慢流失，进入自然老化的阶段。

如果骨骼一直都还算硬朗的话，说明身体还算健康，有长寿的体质。

2、牙齿硬

一口健康坚硬的牙齿，会让入口的食物，进行充分地咀嚼，有利于健康。

口腔专家，根据多年的研究成果发现，牙齿松动，缺失较多者，其平均寿命，比牙齿健全的人，短10-20年！

可见，牙齿的好坏，也是判断寿命长短的重要依据。

2软：

1、肝脏软

一个健康的肝脏，是柔软的，有弹性的，触之如嘴唇一般。

一旦肝脏受损，机能下降，会导致肝脏“变硬”，形成肝硬化，严重危害人体健康。

抽烟，酗酒，暴饮暴食，熬夜久坐等不良习惯，都会加速肝脏“变硬”的过程。

2、血管软

俗话说，人与血脉同寿。

也就是说，血管的健康与否，直接影响着寿命的长短。

尤其是中年以后，血管会逐渐变硬变脆，失去弹性，进而，控制血压的能力也会变差，心脑血管疾病发生的风险随之而来。

因此，如果能保持血管“软”而有弹性，说明你的血管还算健康，身体自然也差不了。

想要健康更长寿：预防3种疾病，要有3个伴

一、呼吸系统疾病

人到中年以后，很容易发生呼吸系统疾病。

比如，空气的污染、吸烟、油烟等，都是造成呼吸道疾病的因素，严重还会导致人体缺氧，呼吸受影响。

如果中年以后，呼吸系统良好，说明身体状况还不错。

措施：

1、勤通风

夏天到了，很多上班族在办公室吹着空调，一坐就是一整天。

殊不知，经常门窗紧闭吹空调，会使室内产生污浊的空气，成为流感繁殖和传播的温床。

如果遭遇病毒的袭击，不仅导致呼吸系统感染，更会诱发哮喘的发作。

所以，除非是空气质量差的时候不要开窗，平时最好能经常保持通风，多打开窗户接受新鲜的空气。

2、腹式呼吸

腹式呼吸采用卧、坐、立位练习，以“吸鼓呼缩”的方式；

一手放于胸前，一手放于腹部，腹部尽量回缩，吸气时，则对抗手的压力，将腹部鼓起；呼气时间要比吸气时间长1倍。

此方法，可增强腹部运动，改善通气分布，预防呼吸系统疾病。

二、胃肠疾病

民，以食为天，食物的消化吸收，主要靠良好的胃肠功能。

然而，随着年龄的增大，胃肠的消化液流动开始下降，发生便秘的几率便会增大。

所以，要想“长寿”，必先“肠寿”！

措施：

1、常按穴

天枢穴：是腹部的要穴，位于肚脐旁2寸处，为左右对称两穴。

日常可用双手的中指，点压此穴。每日一次，每次3分钟即可。

作用：起到疏调肠腑、理气行滞、消食的作用。

2、少久坐

经常久坐不动的人，肠胃蠕动会减弱，腹腔、盆腔、腰骶部血液会循环不畅，导致肠道免疫屏障功能下降。

所以，日常生活中，要适量的运动，每天坚持慢跑半小时即可。

这样，不仅可以提高人体免疫力，抗病能力，还能减少胃肠病变的风险。

三、糖尿病

中国糖尿病，及代谢综合征流行病学调查显示，男性患糖尿病的几率，远超女性2倍之多。

且糖尿病患者，主要集中在50岁以上人群，60岁是发病高峰。

糖尿病不可怕，可怕的是并发症，会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

措施：

1、阳池穴降糖

位置：位于腕背横纹中，是手少阳三焦经的常用腧穴之一。

以一只手的中指，按压另一只手的阳池穴，刺激此穴时，动作要慢，手法要轻柔。

作用：现代常用于治疗糖尿病、前臂疼痛麻木、腕关节炎等。

2、干桑叶降糖

《神农本草经》中，将干桑叶称为“神仙叶”，中医将其作为治疗消渴症（即现代医学的糖尿病）应用于临床。

国内外研究资料证实，干桑叶具有降低血糖的作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的作用。

若将干桑叶和黄花苗进行搭配，制成黄花苗干桑茶，效果将大大提高。

这是因为，众多研究表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切。

而黄花苗中含有广谱消炎成分，被称为“天然抗生素”，广泛应用于多系统炎症相关性疾病。

另外，也有一定的降糖效果，对餐后控制血糖有一定帮助。

3、睡眠降糖

科学研究指出，与睡眠充足的人相比，每晚睡眠时间不足6小时的人，出现胰岛素抵抗的几率会增加4.5倍。

因此可以说，睡眠不足，也是糖尿病的诱因之一！

所以，不论是否高血糖，日常都要保证充足睡眠，每晚11点前准时入睡。

想要健康长寿：要有3个伴

1、笑相伴

开怀大笑是剂良药！

笑，能调动人的53块肌肉，一共能做出5000多个表情；

笑，能舒缓压力，提高身体免疫力。

笑，还能提高内啡肽水平，增加血管中的氧气含量，是最自然，没有副作用的止痛剂。

2、友相伴

澳大利亚研究发现，交友有益长寿。

这是因为，朋友，可以给你关怀，给你关心。

当我们在享受朋友的支持时，你便会发现，压力瞬间小了很多。

3、动相伴

俗话说，动则不衰，用则不退；生命在于运动！

坚持运动的人，身体一般不会太差。

这是因为，运动能提高免疫力，促进血液循环，排出体内毒素，同时还能增强心肺功能。

中老年人可以从事一些力所能及的劳动或运动，如跳舞、散步、打太极等等。