小孩子长疱疹吃什么水果好(合集20篇)

孩子的身高很重要，家长们都希望自己的宝贝能够长高，但是很多时候又不知道该怎么样去做才能让孩子有满意的身高，今天小编就给大家详细的介绍一下怎么能长高的方法，感兴趣的朋友们可以来看看哦，这样就可以拥有一个完美的身高哦。

父母们都会给宝宝补充很多营养来为宝宝增高助力。父母们在这个时候千万不要忘记一些水果也是可是帮助宝宝长高的，赶快来看一下吧。

吃什么水果能长高

梨

梨是现实生活中最普遍的水果，它营养价值极高，最常见的功效它可以治疗咳嗽。对骨骼的作用，它能够保证骨骼细胞的健康，软化血管，能够促使血液将营养元素(如钙质)输送至骨骼，促进骨骼对营养的吸收，达到骨骼的正常生长，从而可以保障身体的进一步长高。

西梅

西梅是一种外来水果，原产于美国加州。西梅的营养价值在于含有丰富的维生素A、纤维素，及铁、钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。它是一种强身健骨的理想水果，多吃不仅利于骨骼的健康生长，还不宜发胖，一举二得。

火龙果

火龙果营养丰富，是一种低热量、高纤维的水果。火龙果并非富钙水果，但是它锌、钾、锰、维C等成分的含量比较高，这些都是维持骨细胞结构及其功能、促进骨骼生长必不可少的元素。除此之外对骨骼最大的功效就是能够有效的增加骨密度，为身体能够健康的长高打基础。

为什么吃水果可以促进长高

吃水果能保证人体所需要的维生素，所谓维生素是生命的泉源，维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的，而这些来大多来自于水果和蔬菜。水果可以帮助补充维生素，为长高起到一定的帮助。

想长高可以吃哪些食物

要想长高可以多补充蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

长高的秘诀

1、每天保证20—40分钟的纵向运动

要长高，首先是要运动，运动是孩子长高的法宝之一。运动必须从小就抓，在婴儿期就抓，让孩子养成运动的习惯。同时，运动的类型也要有所选择，纵向运动对孩子长高很有好处。例如跳高、篮球、向上跳跃等，肢体延伸类的运动对孩子长高也有好处，例如游泳等。举重等运动则对孩子的长高没有好处。

运动时间也必须控制，要注意适量。爸妈必须督促孩子每天至少有20—40分钟的有效运动时间，以孩子出汗、发热、面色红润为宜。

能够促进身高增长的运动有：引体向上、篮球、排球、跳跃、跳绳、踢毽子和游泳。

2、半饥饿状态反而容易长高

在饮食方面必须保证孩子有足够的营养。孩子长高有两个关键期，婴儿期和青春期。要保证孩子每天都有均衡的营养摄入，特别要适当补充动物性蛋白，因为蛋白质缺乏会直接影响身高增长;因此，每天至少要保证喝200毫升牛奶，吃1个鸡蛋以及适量的各种肉类、谷类和水果蔬菜。零食尽量少吃，饮料、奶油蛋糕、巧克力等等能不吃尽量不吃。

另外，在半饥饿状态下，人的生长激素分泌得更多，更能促进身高发育。所以爸妈不要老是担心孩子吃不饱，填鸭式地喂孩子，不停地给他吃零食，这样对长高和身体健康反而不利。

3、关灯睡觉，睡眠充足

保证充足的睡眠是孩子长高的重要条件，发育期的孩子应早睡、早起，有充分的8—10小时的睡眠，使体内生长激素和其他与生长发育有关的激素处于最佳的分泌和发挥功能的状态。

另外，睡觉的时候一定要关灯，人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好，对孩子的骨骼生长非常不利。

长高的运动

1、有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。

2、不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。

长高的体操

增高体操归纳起来有12个字：热身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳跃。

(1)热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。

(2)行走：大幅度摆臂，有力地向前走。

(3)跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动;然后快速跑跳25—50米。重复4—6次，每次之间稍事休息。

(4)伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6—8次，中间稍事休息。

(5)垂吊：双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10—15次。女孩每天可做2—5次。

(6)跳跃：双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5—7秒钟，每组间隔4—5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。

结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于怎么能长高的知识和一些长高的方法，相信很多朋友都有了一定的了解，其实在生活中及时的给孩子补充一些所需要的营养，孩子的身高自然不会太矮，建议大家在孩子的饮食上面多下功夫。

小儿肥胖症是一种对孩子的健康危害很大的疾病，不过为什么小孩子会患上肥胖症呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。

预防小儿肥胖症的方法：

第一，家长以及亲友们，都要认识到小儿肥胖病是种疾病，必须进行治疗，不治疗会给小儿带来许多害处。

第二，肥胖病儿的父母、祖父母和亲友们，甚至邻居、学校的老师和幼儿园的保教人员等，都对治疗小儿肥胖病有统一的看法，一致的言行。尤其在对肥胖病儿采取饮食治疗时，看法相同，行动一致，共同协助病儿渡过减肥难关。

第三，家长要做好病儿的思想工作，使病儿能配合治疗，能自觉地控制饮食。

小儿肥胖症的病因有哪些?

1.营养过度

营养过多致摄入热量超过消耗量，多余的热量以甘油三酯形式储存于体内致肥胖。婴儿喂养不当，如每次婴儿哭时，就立即喂奶，久之养成习惯，以后每遇挫折，就想找东西吃，易致婴儿肥胖，或太早喂婴儿高热量的固体食物，使体重增加太快，形成肥胖症。妊娠后期过度营养，成为生后肥胖的诱因。

2.心理因素

心理因素在肥胖症的发生上起重要作用。情绪创伤或心理障碍如父母离异、丧父或母、虐待、溺爱等，可诱发胆小、恐惧、孤独等，而造成不合群，少活动或以进食为自娱，导致肥胖症。

3.缺乏活动

儿童一旦肥胖形成，由于行动不便，更不愿意活动，以致体重日增，形成恶性循环。某些疾病如瘫痪、原发性肌病或严重智能落后等，导致活动过少，消耗热量减少，发生肥胖症。

4.遗传因素

肥胖症有一定遗传倾向。双亲胖，子代70%～80%出现肥胖;双亲之一肥胖，子代40%～50%出现肥胖;双亲均无肥胖，子代仅1%出现肥胖。单卵孪生者同病率亦极高。

当下科技越来越发达了，为了人们的方便，很多水果都有卖无籽的了，但是这些无籽水果是怎么来的你知道吗？今天我们一起来来了解一下吧，看一看无籽水果究竟是怎么来的吧。

无籽水果怎么样来的

水果的种子即籽，是由植物的胚珠发育而来，而果实即果肉，由子房发育而来。在水果的生长发育过程中，如果抑制胚珠的发育，同时不影响子房的发育，就能培育出无籽水果。据介绍，目前无籽水果的常见培育方法主要有3种。

1、为果实施用一定浓度的植物激素，抑制种子发育的同时促进果实发育;

2、通过杂交手段，使得种子不能正常发育，同时给与一定刺激，使果实自身可以产生足够其发育的植物激素;

3、通过寻找植物自身产生的种子不育但能够自身产生植物激素的突变个体，来生产无籽水果。

无籽葡萄是第一类和第三类无籽水果的典型例子。例如，我国栽培面积最大的巨峰葡萄，本身是产生种子的。但如果在葡萄盛花期及幼嫩果穗形成育期用一定浓度的赤霉素进行处理，便可以抑制种子发育，促进果实膨大，从而获得无籽的巨峰葡萄。通过赤霉素处理的葡萄，不仅能够达到较高的无核率，还有增加果粒大小的效果。另外一些葡萄品种，例如“京可晶”、“大粒红无核”等，由于其本身的变异，在授粉之后，受精胚囊很快停止发育，但果实本身可以产生激素，从而使得果实膨大发育为无籽果实。

无籽红提的好处

1.无籽红提取物具有提神醒酒的作用，可作为一种解酒水果。此外，无籽红提有很高的保养效果，可以保护我们的健康。

2.定期食用无核红提可以清除血管中的垃圾，防止血小板凝集，从而防止细胞过早衰老，延缓衰老。此外，现代研究发现，无籽红提在对抗肿瘤方面也很有效，值得我们经常食用。

3.祛痰止咳，对咽喉有良好的湿性和物理治疗效果，有利于局部炎症的治疗，并能消除局部瘙痒，从而止咳。

4.适用于皮肤不光滑、手脚冰冷的人群。

5.强健筋骨，通络通络，恢复疲劳，调节腰膝酸痛。

6.强健骨骼，富含维生素和微量元素，有助于钙的吸收，促进骨代谢。

7.护肤：含有丰富的胡萝卜素，帮助维持皮肤细胞和组织的正常功能，促进皮肤新陈代谢，保持皮肤的滋润和嫩滑。

孕妇可以吃无籽的葡萄吗

可以的。

1.安胎之效

在中医的角度上看，历代医家均有将无籽葡萄作为药物用于治病的论述，具有治疗气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症状的功效，对孕妇有安胎之效。

2.治疗恶性贫血

无籽葡萄中具有抗恶性贫血作用的维生素B12，贫血比较严重的孕妇，如果多食用些无籽葡萄的话，可以治疗恶性贫血

孕妇多吃水果的好处

1、孕早期（1—3个月），多吃水果可以解决不良反应；为胎儿继续成长贮备更多营养素；预防流产；为胎儿大脑发育做准备。妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对营养的充分摄取，所以，应尽量进食，以加强营养。

2、孕中期（4—6个月），此时多吃水果可以安全度过安全期；解决贫血问题；为胎儿快速发育提供充足营养。

3、孕后期（7—9个月），此时多吃水果可以帮助不出现不良反应；预防早产；提供胎儿快速成长所需的营养素保证；保证顺利生产。

女性在经期要特别注意保暖，避免受寒，水果多属凉性质的，以免造成血液不流畅，导致痛经甚至闭经的状况。下面是小编为大家带来的经期适合吃的水果，欢迎阅读。

经期不能吃什么生果

中医以为，女人经血是子宫内膜的脱落，藉由子宫的缩短将经血排出，而吃寒凉食物时，肠胃的温度下降，影响到子宫缩短变差，经血较难排出，所以构成血块，子宫为将血块排出，只得加大缩短的力度，这是吃寒凉食物也许构成经痛的缘由。

寒性生果的典型代表是西瓜。尽管西瓜富含大量水分、多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的效果，但西瓜性寒质滑，又叫“寒瓜”，即使是正常人也不行过量食用，经期女人更应慎重食之。除西瓜外，女人经期应尽量少吃的寒性生果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿

子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等。

别的，中医还以为，酸涩食物具有固涩收敛效果，女人进食后会使血管缩短、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。

经期适合吃的水果：苹果

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

经期适合吃的水果：木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

经期适合吃的水果：茄子

吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好

经期适合吃的水果：西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

经期适合吃的水果：奇异果

奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

经期饮食的小常识

例假饮食小常识

1例假来潮前的一星期饮食宜清淡，易消化，富养分。能够多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并添加绿叶蔬菜，生果，也要多饮水，以坚持粪便通畅，削减骨盆充血。

2多吃高纤维食物，如：蔬菜、生果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入满足的高纤维食物，可推进动情激素排出，添加血液中镁的含量，可调整例假和冷静神经。

3两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。

4吸取满足的蛋白质。可吃白色肉类;及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以弥补经期所丢失的养分素。

5饮食应定时定量。可防止血糖一下增加、一下降低，削减心跳加快，减轻头晕、疲惫、心情不稳定等不适。

6有大失血景象的女人，应多吸取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。

7将面对更年期的妇人，应多吸取蔬菜等钙质丰厚的食物

经期吃什么生果好

减轻痛经成效的生果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。痛经发生在经期及其前后，呈现小腹或腰部痛苦，乃至痛及腰骶。每随例假周期而发，严重者可伴厌恶吐逆、冷汗淋漓、手足厥冷，乃至晕厥，给作业及 日子带来影响。枣子、苹果等生果富含丰厚的?

维生素C、简单被人体直接吸收的葡萄糖及丰厚的矿物质钙、钾、磷、铁等，女人在经期食用以上生果后，能有用的合 成分泌出一种减轻痛苦的物质，恰当减轻女人的痛经表现。

调理经期提早或推后，改进内分泌紊乱的生果：龙眼、莲子、核桃、红枣。例假不调首要体现在经期与经量的改变，是女人病最常见的经期反应。不难看出这类女人在例假期间吃啥生果好，以上生果部分为中药原材料，富含丰 富胡萝卜素、维生素E等，自古以来便用于女人例假不调。有很强的安神，协助睡觉的成效，对神经衰弱、经期烦躁等表现有显著效果。

养护护肤生果：草莓、苹果。经期时女人最简单变老的期间，防止肌肤老化必不行少。想要养护护肤的女人经期吃啥生果好?草莓、小番茄等富含丰厚的维生素C、E，叶酸和微量 元素等养分成分。所含的氨基酸，能协助人体制作激素，按捺毛细血管缩短，减缓变老，

猕猴桃等生果中含丰厚的抗氧化物质维能够在经期滋养肌肤。

补血成效的生果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、甘蔗。红枣、荔枝等生果富含较丰厚的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制作血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，常常食用，能改减轻经血过多而致使的平贫血，体虚。

生活在一二线城市的朋友们，对于熬夜已经习以为常了，不熬夜就根本睡不着觉，也因此造成了肝炎旺易上火的情况，随即而来的便秘、口腔溃疡、痘痘问题等十分困扰，下面给大家推荐8种去火的水果是爱熬夜朋友们的必备水果。

熬夜上火吃什么水果好

梨：梨性凉，清热解毒，被称为“天然矿泉水”，鲜能多汁，富含糖、脂肪、碳水化合物以及多种维生素，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对熬夜引起的肺、支气管及上呼吸道上火有着相当好的滋润效果，还可以帮助消化，促进食欲，避免熬夜引起的食欲不振。此外，梨虽然祛火效果好，但是梨性凉，吃多了容易导致腹泻，建议用梨煮汤降低寒性，润肺、润燥、清火的作用更佳。

火龙果：火龙果具有清热解毒，退肠火、通便的作用。吃火龙果还能增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇。此外，火龙果还能出金眼睛保健，可以有效防止因熬夜而导致视力下降，并且还可以美白皮肤防黑斑，防止熬夜引起皮肤黯淡。

柚子：柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，而富含的维生素C以及类胰岛素等成分。中医认为，柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，是一种非常不错的祛火水果。不过柚子性凉，胃寒之人要慎用。此外，柚子的通利大便的作用也不错，适合各类便秘，但腹泻患者慎用，尤其是胃寒腹泻者。

西瓜：西瓜果汁含量丰富，含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，丰富的维生素C，有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。中医理论认为，西瓜味甘淡、性寒，具有清热解暑，生津止渴，利尿，开胃助消化等功能，对于熬夜引起的上火有着非常不错的治疗效果，特别适合夏天熬夜时食用。不过，很多人喜欢吃冰镇西瓜，这对脾胃是一种伤害，时间久了会造成胃寒，甚至腹泻不止，此外西瓜皮还是一味解除暑邪的中药。

香蕉：香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于熬夜上火引起的口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者治疗效果最佳。此外，香蕉具有饱腹感，饭前食用可减少食量而减肥，不过脾胃素虚、阳气不足的人吃香蕉会适得其反，反会使虚火更旺。

甘蔗：甘蔗是一种非常受欢迎的水果，可以用性寒味甘来形容，其甘甜多汁是其他水果无法代替的。甘蔗具有清热生津、利尿、解酒毒的功效，可以治疗因熬夜上火引起的口渴、便秘等症状。此外，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白胡子、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物添加甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。甘蔗汁直接饮用具有清热的效果，但是一旦制成蔗糖，功效大多就失效了。

西红柿：西红柿清热止渴，养阴凉血，对于熬夜上火引起的口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血有很好的治疗效果。西红柿可以切片用白糖凉拌，味道酸甜可口，败火效果杠杠的。但要注意，未成熟青色西红柿可不能吃。此外，西红柿对于贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者有很好的食疗作用。

很多人总觉得吃水果好处多多，其实这种观点不完全正确，只有吃对水果才能有利于身体健康。对于孕妇而言，这一点就显得尤为重要。那么，秋季孕妇吃什么水果好呢？秋季孕妇吃水果又有哪些禁忌呢？

秋季孕妇吃什么水果好

西柚

西柚含有天然叶酸，叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更有可能会出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。秋梨吃秋梨可以清热降压。秋梨

秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。柑橘

柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。奇异果

奇异果不仅营养丰富，素有“果中之王”的美誉。根据美国Rutgers大学的水果营养价值研究报告表明，在二十七种最受欢迎的水果中奇异果是营养密度最高的水果，维生素C含量超过橙子的1.9倍，膳食纤维含量超过菠萝的3.1倍，钙含量超过香蕉的4.5倍，但是热量却非常之低。奇异果除了含有丰富的维他命C，A，E，钾，纤维素之外，更有丰富的叶酸能预防恶性贫血，减少罹患心血管疾病的因子。爱美的准妈妈们更可多吃些，可以减少脸部黄褐斑的发生。因为其含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。

孕妇不能吃的水果都有哪些

菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。像山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果却是孕妇要慎食的。山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要慎服;适量吃西瓜可利尿，吃太多却容易造成脱水;菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙;如果孕妇贫血，还应该少吃石榴和杏。

准妈妈吃水果注意事项

水果固然要吃，但是专家特别提醒，近年妊娠期糖尿病，发病率已由原来的3%上升到了6%～10%，尤其是城市孕妇。妊娠期糖尿病是说一些孕妇在孕期糖代谢异常导致血糖升高，大多数孕妇通常在产后两个月内恢复正常。它的发病原因多数是因为饮食不当，过量吃水果是最大诱因。随着运输和栽培技术的发展，水果一年四季供应充足，孕妇多少有些贪嘴，加上认为水果对孩子皮肤好，每天都会享用大量水果;又因妊娠期妇女进食增多、运动减少、体重增加，再加上孕期的生理变化导致糖代谢紊乱，所以极其容易发生孕期糖尿病。

恐龙蛋是一种叫做杏李的食物，也就是说是杏子和李子的杂交，这种水果个头非常大，被戏称为恐龙蛋，水分很多哦！但是由于大家对这种食物不太了解，所以不知道怎么吃。恐龙蛋水果怎么吃？恐龙蛋水果皮能吃吗？

恐龙蛋功效

1、促进消化：雪花李能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品；

2.清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益；

3.降压、导泻、镇咳：李核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用；

4.美容养颜：《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

恐龙蛋的做法

恐龙蛋椰汁西米露

食用方法

除了直接吃还可以制作成恐龙蛋椰汁西米露，做法如下：

主料：西米露一包，恐龙蛋李1~2个，椰树牌椰汁一罐。

配料：白砂糖或粗白糖亦可。

做法：

1、将恐龙蛋李洗净并切成小块;

2、锅里加水煮开后把西米倒下去，拿双筷子不停搅动;

3、再拿另一个锅加水加白砂糖煮开;

4、倒在煮西米的锅里，其间不停搅动以防粘锅;

5、煮到西米只看到一点点白了，这时关火。盖上盖子20分种;

6、20分钟之后揭开盖子已经看不到白点了。让它慢慢变凉;

7、放凉之后装在保鲜盒里;

8、放入纸包的椰子汁和李子块即可。恐龙蛋酱

将恐龙蛋洗干净，取果肉，用白糖腌制，喜欢甜的可以多放点糖，然后放到锅里面熬，然后再加入麦芽糖，也是根据口味而定，将肉熬成糊状，出锅的时候放入柠檬汁。恐龙蛋糖水

材料

恐龙蛋10个，冰糖一把

做法

1.将恐龙蛋用清水洗净

2.锅里放入适量清水，将洗好的恐龙蛋倒入

3.开大火，开始煮，煮开后转小火煮到李子开花，新鲜的恐龙蛋非常好喝，大约两三分钟即可

4.放入冰糖再煮两分钟，用勺子搅拌，恐龙蛋就会露出红黄的果肉，糖水也变得有些粘稠即可。等凉后放冰箱冰镇一下味道出奇的好喝哦

恐龙蛋皮可以吃吗

恐龙蛋是一种杏李

李子的皮是可以吃的，只是有一点点酸而已，可能有人会害怕李子打了农药，所以每次吃都会将李子的皮去掉，其实一般情况下来说，李子是不会打农药的，所以如果不放心可以早吃之前用盐水将李子泡一下，起到杀菌消毒的作用，然后用清水洗净后即可食用。

吃水果并不一定吃什么水果都好，在这个春季里，我们需要吃什么水果才是好的呢?下面是小编为大家带来的春季适合吃的几种水果，欢迎阅读。

春天不适合孕妇吃的几种水果

孕期吃水果需注意以下几点：

1 、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

2、 忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

3 、 忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。 4 忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。 主食400克左右;鸡蛋l-2个或豆制品100-150克;牛奶或豆浆 250ml;鱼或肉类食品100一150克;蔬菜500克;水果l-2个;每周进食1次猪肝，2-3次虾皮，海带或紫菜;若腿有抽筋现象，最好再多喝些骨头汤。 在强调孕妇营养的同时，还要提醒广大孕妇，并不是吃得越多越高级越好，盲目地进补，超过标准的营养量，不仅会加重母亲代谢的负担，还易造成肥胖，为产后恢复体形带来困难。另外，胎儿发育过速会长成巨大儿(超过4000克)，造成分娩困难，且这些孩子出生后容易出现低血糖、低血钙等异常情况。

1菠萝

春季一些妈咪吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶，这些物质都是导致妈咪们过敏的根源。

小编支招：实在喜爱菠萝的妈咪们，为预防过敏反应，菠萝切好后一定要放入淡盐水中浸泡十多分钟，破坏菠萝蛋白酶后再吃。不过，春季是传染病的高发期，小编建议妈咪们自己在家浸泡菠萝，尽量别在外购买，以免感染细菌哦!

2葡萄

一些不法商贩和果农把催熟剂乙烯和水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸泡，过一两天青葡萄就会变成紫葡萄。

何时吃葡萄：春季是不宜食用葡萄的，每年8、9月份是葡萄成熟的季节。

3香蕉

为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用过量二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫对人体是有害的，妈咪多吃无益。

小编支招：如果妈咪想吃香蕉，不如让小编告诉您几个挑选香蕉的方法。一般来说，好的香蕉给人的感觉是比较有光泽的，且表皮会有小黑点。自然成熟的香蕉，能闻到一种果香味，而催熟的香蕉不仅没有果香，甚至还有异味。此外，如果是催熟的香蕉，很容易变黑，发生腐烂。

4甘蔗

很多妈咪买甘蔗时没有仔细挑选，切开后看到红色丝状物又以为是正常现象，结果食用后导致甘蔗中毒。其实，春季是不应该食用甘蔗的。

小编支招：春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后，极易变质，在甘蔗末端出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后，断面上还会有红色的丝状物。妈咪尽量不要在春季吃甘蔗，如果非要食用，一定要睁大眼睛好好挑选。

5 山楂

有的女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸的东西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕妇还是不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

春季适合吃的4种水果

1吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。

这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。

2梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

3吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。

4葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用.

明天就是夏至了，随着炎炎烈日，迈入了夏天的步伐。夏至作为24节气之一，要格外注意养生，排除体内的暑气。夏季吃什么水果好？

夏至养生水果推荐

李子

正值吃李子的好季节。李子的药用历史已久，古人认为李子有美容养颜的功效。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效，孙思邈说“肝病宜食之。”李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的作用，可以强化肝脏和肾脏功能，可以治疗高血压与生理不顺。

发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。火龙果

火龙果是在5月、6月时的时令水果，它的果实非常硕大，肉多汁多。由于火龙果在栽培的过程中接触的病虫较少，几乎可以不需要使用任何的农药就可以自然的生长，从理论上说是一种无毒、无污染的绿色食品，是炎炎夏日里的馈赠。不过，事实上，更可贵的是火龙果的内在，排毒解毒抗衰老、养颜补血降血脂，应季而生，能够帮助我们防备和解决湿热带来的不少问题。西瓜

西瓜确实是个好东西，特别在夏季，有特殊的作用，可清热解暑、补钾等，口感也甘甜可口。西瓜不仅水分多，营养也很丰富，含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C，还含有人体必需的氨基酸。西瓜还是天然的美容圣果。西瓜汁含瓜氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，容易被皮肤吸收，滋润面部皮肤、防晒、增白。桃子

夏季水果中，桃是营养价值很高的水果。桃富含多种维生素、矿物质及果酸，另外还含有部分糖分、果胶和少量蛋白质。桃的含铁量相对较高，铁是人体造血的主要原料，有助于防治贫血。此外，因桃富含果胶，经常食用可预防便秘。因此，吃桃不仅可以通便，还可延缓衰老、提高免疫力、促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。

桃子最大的特征是在于其香味及甘味。如果要充分将此香味发挥出来，不应放在冰箱中。在干燥的冰箱中，会使桃子的甘味不断挥发，因此，应该把桃子存放在室温中即可。

夏至养生注意事项

要清凉

这个多指穿着及生活环境。夏季不要穿得太厚，很多年轻人喜欢穿牛仔服饰，夏季不适合穿这种衣物。衣服颜色尽量以浅色为主，这样才能少吸热。衣服的布料尽量选用棉质及亚麻，这样容易吸汗和透气。居室宜清凉，早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。阴凉的环境，会使人心静神安。忌夜食生冷

夏季夜短，年事稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食，生菜、瓜类等，本为夏季忌食之品，夜间尤其要注意食用此类食物。夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物，否则可见腹胀、吐泻交作等病症。晚睡早起睡午觉

此时节，公众起居调养应顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起，而老弱者则应早睡早起，尽量保持每天7小时左右的睡眠时间。从这天开始，一定要睡午觉。夏至阴生，在中医理论中，午觉是以阳养阴，子觉是以阴养阳。只要能合上眼睛一会，就能达到很好的养阴效果。

狗狗能吃水果吗？狗狗能吃什么水果？相信每个人在养狗狗的时候，都会遇到这样的一个情况：我们在吃水果的时候，狗狗们也直勾勾的盯着我们，它们也很想吃。但是很多养狗狗的人初次面对这个情况的时候，不知道就是狗狗能吃水果吗，其实狗狗是可以吃水果的，水果中不仅含有非常丰富的维生素，还能给狗狗补充身体中缺少的微量元素。那么今天我就给大家盘点一下狗狗能吃什么水果、狗狗不能吃什么水果。

1.狗狗能吃什么水果

狗狗能吃水果吗？狗狗能吃什么水果？

我们平时在养狗狗的时候，除了给它们喂食狗粮和一些宠物吃的小零食以外，我们还可以给它们吃适量的水果才行，因为水果中含有的天然维生素和微量元素能够补充狗狗身体内缺少的营养，所以我们要给狗狗吃一些水果，那么狗狗能吃什么水果？狗狗其实能吃的水果有很多，就比如苹果、草莓、橘子、香蕉等等……这些常见的水果别说我们人类爱吃了，狗狗也是非常喜欢吃的，酸酸甜甜的口感会让毛孩子们感到非常满足的哦!

2.狗狗不能吃哪些水果

我们在说完狗狗能吃什么水果这个问题以后，也有一个对立的问题出现，那就是狗狗不能吃哪些水果。在这里我可要敲黑板了，我们在给狗狗喂食水果的时候，可千万要避开菠萝、樱桃、葡萄这三种水果，狗狗如果误食了这三种水果是很容易出现中毒的现象，少量的误食可能影响还不是很大，如果是它们食用的量比较大，是很容易出现生命危险的。所以我们一定要注意狗狗不能吃的水果，如果家里买了这些水果一定要放在毛孩子误食不到的地方，以防万一我们还是买多少吃多少，万一狗狗趁我们不注意吃进肚子里，那麻烦可就大了。

大家看完以上内容以后，都知道狗狗能吃什么水果了吗？我们在养狗狗的时候，要适量给狗狗们吃一些它们可以吃的水果，不仅有助于它们肠道健康，还能补充维生素和一些他们体内缺少的微量元素呢!

疱疹是一种比较常见的生殖疾病，一般情况下，男性在平时的时候如果不多注意个人的清洁卫生很容易诱发有这种疾病，但是由于人们性观念的开放，如今有很多的女性也很容易就会患有这种疾病，而且女性表现出来的症状要比男性的更加严重，那么女性得了疱疹到底有哪些临床特征呢？下面一起来看一看吧！

女性疱疹症状表现：

1、很多妇女在患有疱疹感染时全无症状，或仅感到生殖器部位略有不适。

有些病人的阴道周围会出现疱疹(小水泡)或溃疡，甚至会延伸至阴道内。这类溃疡常令患者感到疼痛及痕痒，并常伴有生殖部位(外阴)变红及肿胀。

2、许多妇女排尿时会感到疼痛，在发现溃疡以前，可能会误以为是膀胱感染。发病初期，溃疡少则持续一周，但通常会持续2-3周，当旧的溃疡开始愈合时，新的溃疡便又再出现。腹股的淋巴结也会出现疼痛及肿大。病发初期的第一周内会出现发热、头痛或全身疼痛等类似流行性感冒的症状。第一次感染过后，一年内通常会复发几次，不过疼痛会比第一次发病时减轻，传染性亦减低，持续时间也减少一半。发病过程是在溃疡出现之前，生殖器周围的皮肤会出现痕痒、针刺感或灼热，持续约两天左右。

3、有些妇女会经常发作，个别的每个月都可能会发作一次。

相信通过小编在上文介绍之后你能够对于女性出现疱疹在早期症状有所了解，希望通过小编的介绍之后能够为广大的女性朋友有一定的帮助，零如果你出现了疱疹的话，需要立刻去医院进行检查和治疗，防止疾病出现扩散导致人的身体其他器官受到严重的影响，小编祝您早日的恢复健康。

炎炎夏日长期在户外或者高温环境下很容易中暑，中暑之后可以吃水果吗？中暑吃什么水果好？接下来小编就带大家来了解下中暑可以吃水果吗？中暑吃什么水果好？

中暑可以吃水果吗

虽然中暑后会出现热、无汗、口干、昏迷等一些列的症状，中暑后吃水果不仅不会加重这些症状，适量的水果还可以帮助身体恢复。所以说中暑后是可以吃水果的。

中暑是因为体内热量无法散发出去，导致体内温度升高，这个时候吃一些清凉的水果，可以辅助降低人体的温度，减少高温对中枢神经的伤害，从而达到缓解中暑的目的。

中暑吃什么水果好

香蕉

香蕉性寒，味甘，其含有丰富的维生素A和C、蛋白质、膳食纤维、钾、磷以及糖分，是营养极其丰富的一种水果，中暑后食用香蕉，可以清热解毒，润肠通便，对于肠道燥热郁结者都十分有益，另外对于痔疮出血也有一定治疗效果。西瓜

西瓜同样属于性寒味甘，但是西瓜不仅可以清热解毒，还能消渴利尿，是夏季降暑止渴的主要水果，其水分十分充足，对于中暑患者来说，是再好不过的降温补水佳品，其含有丰富的糖类物质，可以治疗喉咙肿痛、口腔炎症、润肺清肺、利尿、助消化，对于缓解中暑十分有效。梨子

梨子性凉味甘酸，其水分和营养充足，可以生津止渴、止泻益脾、消暑降火，不仅能够治疗中暑，还能防治感冒、咳嗽、支气管炎等疾病，另外还能解酒，消除便秘。黄瓜

黄瓜中含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出:"黄瓜气味甘寒，服此能清热利水。"黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。

水果是我们一年四季都要食用的一种食物，而且水果放种类极其繁多。每个季节的时令性水果是不同的。那么，7月份吃什么水果？七月份吃什么水果？

7月份吃什么水果

1、桃子

桃子果肉柔软多汁，它的营养成分很高，富含蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养元素，有补益气血、养阴生津的作用，因此比较适合低血钾和缺铁性贫血的患者实用。

温馨提示：桃子属于热性水果，吃多容易上火。

2、荔枝

荔枝因蕴含丰富的糖分、维生素C和蛋白质，可以给人体补充能量、解除疲劳，促进微细血管的血液循环；女生一定要勤吃荔枝，可以防止雀斑的发生，使皮肤更加光滑。

温馨提示：荔枝属于热性水果，吃多容易上火。

3、西瓜

西瓜是当之无愧的夏季瓜果之王，瓜瓤百分之九十以上都是水分，多吃可以解暑。因含有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐，可以在炎炎夏日的高温季节，有效的补充人体所需的水分、带走体内多余的热量。

温馨提示：西瓜属于凉性水果，吃多容易引起体寒、腹泻。

4、芒果

芒果果肉细腻、气味香甜，含有丰富的维生素A、维生素C、糖、蛋白质、铁等人体所需的必要营养成分。而且具有清肠胃、防癌、抗癌；对晕车、晕船也有一定的止呕吐作用。

温馨提示：芒果属于凉性水果，不宜吃多，适可而止。

5、火龙果

火龙果味甜多汁，含有抗氧化维生素C，可以美白皮肤、防止黑斑的生长；含有少见的植物性白蛋白，能对人体起到解毒的作用。

温馨提示：火龙果属于凉性水果，不宜吃多，适可而止。

6、香瓜

香瓜有的地方也叫甜瓜，味道香甜、肉质脆或绵软。含有大量的柠檬酸和碳水化合物等营养成分，有清热消暑、生津解渴的功效。

温馨提示：香瓜属于凉性水果，不宜吃多，适可而止。

一年四季的时令水果推荐

一月专吃猕猴桃

二月甘庶营养高

三月菠萝正当令

四月山竹胃口调

五月草莓为上品

六月水果属樱桃

七月桃子全身补

八月西瓜暑气消

九月葡萄抗氧化

十月白梨把肺保

十一苹果人皆益

十二桔子维C

如何正确吃水果

吃水果的时间要正确，新鲜水果的最佳食用时段是上午。

同样是吃水果，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。

但瓜果均有一个寒凉的特性

在英国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”

对于长了生殖疱疹的女性朋友来说，一定很想知道治疗女性生殖疱疹的方法，那么治疗女性生殖疱疹的方法有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍治疗女性生殖疱疹的相关方法，仅供大家参考。想要了解相关知识的朋友可以一起来看看哦！下面请看具体的介绍。

生殖器疱疹是由单纯疱疹病毒（HSV）引起的性传播疾病，主要是HSV-2型，少数为HSV-1型。是常见的性病之一。生殖器疱疹可反复发作，对病人的健康和心理影响较大；还可通过胎盘及产道感染新生儿，导致新生儿先天性感染。因此该病也是较为严重的公共卫生问题之一，应对其有效的防治引起重视。

治疗女性生殖疱疹的方法有哪些？治疗女性生殖疱疹的方法如下：

1、药物治疗

女性生殖器疱疹可根据医生指导使用阿昔洛韦片、胸腺五肽、喷昔洛韦乳膏、注射用胸腺肽、盐酸伐昔洛韦缓释片进行治疗。阿昔洛韦片适用于单纯疱疹病毒感染引起的疾病；胸腺五肽适用于复发性疱疹或者尖锐湿疣等皮肤病及性病；喷昔洛韦乳膏适用于口唇、面部单纯疱疹或生殖器疱疹；注射用胸腺肽适用于带状疱疹、生殖器疱疹、尖锐湿疣等皮肤病及性病；盐酸伐昔洛韦缓释片适合生殖器疱疹的预防性治疗。

2、中药治疗

目前通过单纯性服用中药治疗生殖器疱疹较少见，通常仅用于辅助治疗，诸如一些清热解毒的中成药或草药，对临床不适症状的缓解有一定帮助。但是由于疗效不明显、药性不稳定、服用时痛苦大、不能治愈等弊端，临床专家通常不建议采用。

3、饮食治疗

女性生殖器疱疹可服用苦瓜饮、薏仁粥、龙胆泻肝汤进行治疗。苦瓜饮具有清热、解毒、利湿的功效，可用于阴部疱疹中医辨证属于毒热夹湿的女性患者；薏仁粥具有健脾利湿、清热解毒的功效，可用于阴部疱疹的女性患者。

总之，女性朋友长了生殖器疱疹是需要引起重视的。关于治疗女性生殖疱疹的方法，上面已经做了详细的介绍，相信大家看了上面的介绍之后，对治疗女性生殖疱疹的方法都有了一定的了解。需要提醒大家的是，女性患者一定要及时治疗，不然对女性的危害还是挺大的，甚至还会感染给孩子。

莲雾可以止咳祛痰、润肺养血等作用。是一种营养价值非常丰富，对身体有很多好处的水果！不少人困惑，莲雾是低糖水果吗？关于，莲雾是低糖水果吗？莲雾含糖量高吗？本网小编来为您一一解答！

莲雾是低糖水果吗

莲雾属于低糖水果。每100g莲雾果肉组织中，水分含量为90.75g，总糖含量为7.680g，蛋白质含量为0.690g，维生素C为7.807mg，有机酸则为0.205mg/kg，果皮花青素为0.073mg/kg。莲雾果品汁多味美，含有特殊水果风味，含少量蛋白质、脂肪、矿物质，具清甜、淡香、丰富水分等特性，不但风味特殊，亦是清凉解渴的圣品。

莲雾含糖量高吗

莲雾的含糖量不高。据测定，每百克莲雾果肉中，水分含量为90.75克、总糖含量为7.68克、蛋白质含量为0.69克、维生素C为7.807毫克、有机酸为0.205毫克/千克、果皮花青素为0.073毫克/千克。莲雾含糖量为7%，属于中等糖量水果，糖尿病人是可以吃的。

莲雾的营养价值

1、带有特殊的香味，是天然的解热剂。

2、含有许多水分，在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。

3、小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的价值，大人吃也很好，有生津止渴的作用。

4、莲雾可治多种疾病的佳果，性味甘平功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。

5、用莲雾果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡。

6、台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。人们把莲雾视为消暑解渴的佳果，习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。

7、莲雾还有宁心安神食疗作用，莲雾里含有镁和钙，二者共同作用可用来放松肌肉和神经，从而使身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒，帮助入睡。

8、莲雾含有的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部因葡萄糖供应不足而导致机体出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴等现象，从而起到镇静安神的作用。

莲雾的食用方法

1、莲雾果皮有一层自然带光泽果腊，颜色有乳白、青绿、粉红、深红暗紫等，果肉带有海棉质，水份含量多，不但清甜又带有淡苹果香，含有少量蛋白质、脂肪、碳水化合物及矿物质等营养成份。适合生食，冰凉后，更是美味。莲雾果实中空（也有实的），状如蜡丸，在宴会席上人们还喜欢用莲雾作冷盘，是解酒妙果。

2、莲雾淡淡的甜味中微带点酸，有一股苹果的清香，食后齿颊留芳。在莲雾中心挖个洞，塞进肉茸，用猛火蒸约10多分钟，是台湾著名的传统名吃，美其名曰“四海同心”。

3、用莲雾切片放盐水中浸泡一段时间，然后连同小黄瓜、红萝卜片同炒，不但色、形、味俱佳，而且清脆可口，是一道不可多得的夏令食疗佳肴。

4、莲雾不耐贮藏，一般室温下只能贮存一周，采收包装后宜立即送往市场出售。莲雾以鲜果生食为主，也可盐渍、糖渍、制罐及脱水蜜饯或制成果汁等。

水果胡萝卜是很多减肥人士爱好的，水果胡萝卜有很多的水分，那么水果胡萝卜的热量高吗，什么人不适合吃水果胡萝卜呢，下面来看看吧。

水果胡萝卜的热量高吗

水果胡萝卜热量不高，而且水分多。水果萝卜含有多种人体所需营养物质，还含有大量的膳食纤维及淀粉酶，可以促进食物的消化，有利于将体内废物排出，其属于热量较低的食物，减肥的人也能食用，而且适量食用能增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于减肥。

什么人不适合吃水果胡萝卜

1、不宜过量食用

水果萝卜虽然含多种营养物质，有较高的食用价值，但不适宜多吃，其中含有大量的膳食纤维，过量食用会加重肠胃负担，容易引起身体不适等，一般来说，一次食用150~200克即可。

2、腹泻的人不宜吃

水果萝卜含有维生素、膳食纤维及锌、铁、锰等成分，营养丰富，但不适宜腹泻的人食用，其性寒凉，还含有大量的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，有通便的功效，腹泻的人食用可能会加重病情。

水果胡萝卜是转基因吗

不是转基因。水果萝卜又称为沙窝张家萝卜，质地翠绿，含有蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，有较高的营养价值，我国安徽、山东、河北等地有种植多个品种，目前栽培面积较大及品质优良的品种有天津卫青萝卜、山东潍县萝卜、江苏如皋萝卜等，水果萝卜可以生食，也可以炒食、凉拌、腌制、炖汤等，有多种多样的吃法。

凉拌水果胡萝卜的做法

1、将水果萝卜洗净，去皮；

2、切成小块状，再切成丝；

3、放入碗中，加醋、酱油、香油等搅拌均匀；

4、撒上熟芝麻，即可食用。

胸部对于我们广大女性朋友来说它不仅可以帮助我们孕育宝宝，给宝宝最好的母乳，还可以使我们在穿衣时显得更有女人味，对于那些胸小的人会无时无刻的想要拥有一个丰满的胸部，除了进行丰胸手术或者是通过丰胸的产品来达到丰胸哦你的效果外其实我们还是可以通过食疗的方法来进行丰胸的，比如说水果丰胸。

水果丰胸：1、在水果品种里面，木瓜是丰胸效果最好的，它能够加速乳腺发达。

2、酪梨丰胸，酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；酪梨含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。另外，水蜜桃、樱桃、苹果等都有丰胸的效果。

3、维他命C：葡萄、西柚等等，防止胸部变形；维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育；维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素内分泌；维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

温馨提示：中药材：红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对於丰胸颇有助益。奶蛋：牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类，都有丰富的蛋白质，是帮助胸部成长不可或缺的要角。

丰胸是个漫长的过程，在既可以保证达到丰胸的目的又可以不伤害身体的情况下进行，平时还可以多补充点胶原蛋白，比如说猪手和凤爪等等，另外可以多做点远动来促进我们胸部的血液循环，另外还可以多吃点苹果以及多做些胸部按摩，使它二次发育哦。

小孩子吐奶是引起父母们的注意，但又不知道为什么如何处理这个突发状况，接下来小编来告诉你怎么做。

宝宝吐奶，一是全身性或胃肠道疾病时的一个症状;二是婴儿胃肠道的解剖生理特点容易发生吐奶。总的来看，由于第二种原因引起的吐奶比较常见。

病理性原因

从病理性方面看，宝宝吐奶是全身性或胃肠道疾病时的一个症状。宝宝感冒时，尤其是病毒性呼吸道感染时，会引发咳嗽等症状。咳嗽会使得腹压升高，也常常合并呕吐的症状。这个时候如果给宝宝喂奶，就非常容易出现吐奶现象。神经系统疾病引起的吐奶，一般呈现喷射性并伴全身明显中毒症，如发热、抽搐、前卤膨隆等。外科疾病如先天性幽门肥厚、先天性肠施转不良、先天性巨结肠等引起的宝宝吐奶，一般还有体重不增、消瘦、大便异常等症状。宝宝服用红霉素、磺胺等药物易引起呕吐等。

生理性原因

1、宝宝吐奶的喉部原因：宝宝喉头与大人相比位置要高一些，再加上他们含乳头的方式比较笨拙，从而导致吃奶时空气容易与奶汁一起吸入胃部，所以当孩子打嗝或身体晃动时，吃进去的奶也就比较容易被吐出来了。

2、宝宝吐奶的胃部原因：宝宝的胃部从正面看是横躺着的，呈不稳定状态，同时贲门部位(胃部入口)还比较松，还不能很好地进行收缩，从而导致进入胃部的奶汁等能比较容易地流回食道。

防止吐奶

1、按需喂养

现在有的妈妈在喂养孩子喝奶的时候，会规定具体的时间，可能是两个小时喂一次，或者是两个半小时喂一次，父母可能认为这样的做法是在规律孩子的作息时间，其实不然，给孩子喂奶本来是件轻松的事情，为什么一定要把它变得如此死板呢?妈妈们最好的做法是按需喂养，在宝宝饿了的时候就喂养他们，不要孩子长时间处于饥饿状态中，这样会伤害到他们的肠胃，另外，按需喂养不仅仅是针对孩子，还包括母亲，如果母亲觉得奶涨，也可以喂养你的孩子，要是你的孩子已经吃饱了的话，那么母亲可以自己用手将奶挤出来，保存在奶瓶里，等到孩子醒的时候刚好就可以喝了，这样可以防止母亲因为奶涨而患上乳腺炎，促进妈妈乳腺的发育，奶水的分泌。

2、哺乳姿势

母乳喂养是一件很幸福的事情，母亲在喂养孩子的时候可以选择合适的哺乳姿势，这可以让你和孩子都会感到舒适。在白天，母亲可以坐着，然后抱着孩子在怀里喂奶，让孩子处于平躺，头部略微向上倾斜的姿势，这样可以避免孩子吐奶被呛，另外也利于奶水的消化吸收。如果在晚上喂奶，母亲可以让孩子睡在床上，自己侧卧着让孩子喝奶，这样的姿势可以让他们感到舒适，而且对母亲而言，也方便看着孩子，照顾他们。当然还可以选择抱着孩子的姿势，但是要保证自己是清醒的，防止因为自己睡着导致孩子窒息。

3、尽早喂养

在孩子出生后，母亲要尽快的哺乳孩子，因为乳腺刚分泌出的淡黄色初奶中含有大量抗体，可以帮助孩子提高免疫力，让你的宝宝更加的健康。

上班族其实是最应该注重养生的，因为长期面对电脑和辐射以及压力，很容易令身心受到伤害，所以养生是理所当然的，而今天本网要告诉各位上班族的是养生的禁忌。

一忌超负荷工作

随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。

二忌忧愁抑郁

生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。

三忌盲目减肥

爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。

四忌浓妆艳抹

职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹，因为目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本，不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上，忽略了自身的健康。化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。

五忌饮茶过浓

多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作效率。饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素，所以，应在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。

六忌抽烟解闷

目前，很多女性以抽烟为时髦，其实抽烟百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。

七忌借酒消愁

职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。其时，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，首先是神经系统受损，这是很危险的。

八忌见异思迁

职业女性由于接触面广，会遇到各种各样的男性，其中不乏优秀者，如果没有较好的道德修养，婚外恋由此产生，结果往往轻则家庭失和，重则离婚。一位职业女性因婚外恋闹了一年多，离婚终于如愿以偿，但事后她说：“无论选择哪种离异方式，都像被人剥了一层皮。”日本社会学家做过一项调查：离婚女性与家庭幸福者相比，前者的寿命缩短5年左右。而对朝夕相处的夫妻来说，如果经常争吵、不和、斗气、互不相让，则会导致内分泌系统功能紊乱，内脏器官功能失调，患上各种身心疾病，以致未老先衰，缩短寿命。记住：忠诚美满的婚姻是健康美容的最佳良方。

九忌用眼过度

久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题。

关键是活血。每1小时远望5分钟，最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓热，放在眼睛上面，反复做5—10次。

十忌饮食不调

具体说就是早饭不吃，午饭凑合。“上班族”经常吃的盒饭、外卖缺蔬果、油大，对健康非常不利。

在办公室常备水果和绿茶。桃最养人，可以作为夏日滋养品来补充，也可以多喝绿茶，利尿的同时，还能醒脑、促消化、抗辐射。另外，每天上班前，拿饭盒装点切好洗净的黄瓜、小西红柿，也是很好的零食。

白领吃这些水果能养生

1、香蕉可以缓解焦躁的情绪

工作压力大是如今很多上班族都有的烦恼，大家都知道，压力太大会引起许多情绪问题，带来一些负面的影响，此时建议你吃一根香蕉来缓解情绪。专家认为，香蕉除了能安抚情绪，还可以提高你的工作效果。

2、菠萝能消除水肿、改善血液循环

很多白领上完一天班之后都会出现双腿、双脚水肿的情况，这是由于长期坐着工作，没有运动引起的，这个时候菠萝就能派上用场。吃菠萝可以起到消肿的作用，也能促进血液循环，另外，当你身上出现伤口的时候，吃菠萝还能促进伤口的愈合。

3、柿子能赶走疲劳、提神醒脑

当你连续工作好几个小时之后，会感觉身体十分疲劳，如果此时不能得到一个较好的休息，那么不如吃一颗柿子，软柿子抗疲劳的效果是不错的，而且吃柿子还能补血，体内气血充足了，精力自然也会跟得上了。

4、橙子可以避免你吸入废气

小小的办公室要坐好多个人，当电脑的主机全部启动后你能感受到室内的空气明显变差了，长期待在这种环境下工作难免会吸入一些废气，吃个橙子就能解决这个问题。专家表示，橙子可以帮助人体加快排出体内的废气以及毒素。

认为切好的水果要马上吃、隔夜饭营养会流失…此类的说法在网路上到处流传，到底是不是真的?食物什么时候吃、怎么吃才最营养?自由时报特别采访了专业营养师，现在就破解大家的饮食迷思。现代小家庭多，准备的料理不一定当餐就能吃完，放到隔天会不会不健康呢?

水果先切好隔天再吃好吗

有些民众会在前一晚先将水果切好后放入冰箱，隔天再拿出来吃，却又担心营养会流失。营养师朱恩琪说，根据研究，将芒果、凤梨、西瓜、哈密瓜等6种新鲜水果，以符合卫生标准的处理程序切好后装盒，储存在摄氏5℃的冰箱中，直到储存的第6天，维生素C、类胡萝卜素才有显著流失，但流失量最多也不超过25%，多酚类则没有明显流失。

提醒大家，比起营养素流失，水果暴露在高温及空气中易导致细菌孳生，危害身体的风险反而更大。因此建议，每次只装当餐可吃完的份量，才是安全又健康的做法;如果无法当餐吃完，应将切好的水果装在密封的容器后再放进冰箱里，且需在3天内吃完。

水果现切现吃，比较不容易滋生细菌喔!

怎么吃才能保留营养

吃隔夜饭会不会致癌?切好的水果冰到隔天再吃，营养会不会打折?台南奇美医学中心营养科营养师朱恩琪指出：「隔夜饭致癌的说法，目前尚无科学根据;切好的水果直到储存的第6天，维生素C、类胡萝卜素才会有显著流失，但建议在3天内吃完。」

营养师朱恩琪表示，隔夜饭虽不至于致癌，但反覆加热后口感会变差，抗氧化营养素也较易流失，建议最慢两天内一定要吃完;吃的时候搭配富含维生素A、B、C及类胡萝卜素等抗氧化物质的新鲜水果，例如奇异果、芭乐、柳丁、木瓜、芒果、番茄等，除了可以消除自由基，也可以增加膳食纤维量及饱足感，减少便秘。

营养师建议，吃隔夜饭时应搭配富含抗氧化物质的新鲜水果。

这些食物最好当餐吃完

不过，苋菜、青江菜、高丽菜、油菜等部分蔬菜，还有香肠、腊肉、火腿、咸鱼等加工肉品及海鲜，硝酸盐含量较高，有可能让硝酸盐转化为有致癌风险的亚硝酸盐。虽然正常饮食中，要达到危害人体的剂量，有相当大的差距，但建议应当餐吃完。如果要放隔夜，以瓜果类、菇类、海藻及根茎类蔬菜较适合。

肉类及海鲜一定要煮熟透，且不建议用来凉拌菜，因为在制作过程中容易遭受细菌污染而变质，若保存不当也易造成食物中毒。

想要一次准备多天的菜色时，建议挑选瓜果类、菇类、海藻及根茎类蔬菜，或是炖煮料理。