熬夜吃夜宵的危害(精彩20篇)

中国的饮食习惯是讲究热情，一般每餐的的菜基本是要剩下的，剩菜等到下一顿在热热又可以吃了。可是最近一些研究表明有些剩菜是不能吃的，剩菜放久后在加热会产生危害人体健康，是不是所有的剩菜都不能吃呢？

尤其是绿叶菜。

不能留的剩菜

不能留的剩菜top1蔬菜:

炒蔬菜本身就会让维C流失，如果再加热，有营养的维生素也会消失殆尽。而且，蔬菜中含有较多的硝酸盐，在存放过程中会因细菌活动转变成有毒的亚硝酸盐。不过，一般来说越靠近根部，含有容易转化成亚硝酸盐的成分越低。

常温下，存放到第二天产生亚硝酸盐较多的有菠菜、菜花、豆角、甘蓝、青椒，菠菜中的亚硝酸盐远远超过其他蔬菜。产生亚硝酸盐较少的有西红柿、莴笋、韭菜、西葫芦、茄子、蒜薹、胡萝卜、芹菜，但也要尽早吃完。绝对不能留的剩菜Top2：海鲜

吃海鲜本身就强调味道鲜美，过餐不但会导致鲜味尽失，而且容易伤害男人的肝脏和肾脏。螃蟹、鱼类、虾类隔餐会产生蛋白质降解物，这种物质也是一种毒素。绝对不能留的剩菜Top3：凉菜

大多凉拌菜没有经过高温加热制作，会导致细菌和寄生虫卵残留。而有些病菌可在冰箱冷藏室的低温下繁殖，病菌会引起肠道疾病。因此，做凉拌菜时最好适量，现做现吃，剩余的凉拌菜一定要倒掉。绝对不能留的剩菜Top4：豆制品

豆腐等豆制品含水较多，而且富含蛋白质等营养成分，是一个很好的微生物培养基地。可能繁殖危险致病菌，比如恐怖的肉毒梭菌。这种菌能产生世上第一毒“肉毒素”，毒性是氰化钾的一万倍。毒素在100度以上加热几分钟能够破坏，但如果没有热透，是非常危险的。所以，豆制品最好不要留到下一餐。剩菜应该这样放

有些男人认为天气寒冷，剩菜不用放冰箱也不会坏，这种观点是错误的。空气中的有害细菌，会在2个小时内附着在一些高蛋白、高脂肪的剩菜上繁殖，其肉类中的蛋白质和脂肪在细菌的作用下，大都会产生有害物质，如硫化氢、胺、酚等。

因此剩饭剩菜应该在烹饪后两个小时内，凉透后放进冰箱。晾凉再放是因为热食物突然进入低温环境，食物的热气会引起水蒸气凝结，促使霉菌生长，从而导致冰箱里的食物霉变。

但是，这并不等于说把蔬菜放进冰箱就完全可以放心了。即便是放在冰箱里，时间长了，亚硝酸盐的含量仍然会增加。进入冰箱之中，降温的速度也很重要。

如果冰箱里东西太满，制冷效果不足，或者菜肴的块太大，冷气传入速度慢，放入的菜很久都难以把温度降下来，那么也会带来安全隐患。

另外，提醒男人，不同剩菜，一定要分开储存，可避免细菌交叉污染。还需要用干净的容器密闭储存，如保鲜盒、保鲜袋，或者把碗盘附上一层保鲜膜。剩饭菜最好能在5至6个小时内吃掉它。如果食物存放的时间过长，食物中的细菌就会释放出化学性毒素，对这些毒素加热也无能为力。最正确的剩菜料理方法

剩菜在冰箱里储存，吃之前一定要高温回锅。因为低温只能抑制细菌繁殖，不能彻底杀死细菌。

蔬菜

前面提到，最好不要剩蔬菜，因为它的营养价值不高。如果不得已剩了蔬菜，也最好一餐吃完。蔬菜反复加热，对健康的危害非常大。剩蔬菜必须要回锅加热，把菜整体加热到100℃，并一定让菜沸腾三分钟以上再起锅。

鱼类

鱼虾类最不耐放，即使在低温下储存，也会产生细菌，容易变质。所以，加热时最好再加点酒、葱、姜、蒜等佐料，这样不仅可以提鲜，还具有一定杀菌作用，能防止引起肠胃不适。

肉类

肉类比较不易产生亚硝酸盐等致癌物，但一定也要将其热透，最好加热10分钟以上，或微波加热1分钟以上。加热时，不妨也加点醋，肉类富含矿物质，这些矿物质受热后，会随着水分溢出。这些物质遇上醋酸就会合成醋酸钙，有利人体对钙的吸收和利用。

如果是大块的带骨肉，可以考虑煮成汤，添加海带、蘑菇、萝卜、青菜等配合。大块无骨肉类则可以切成丝或丁，再加些新的蔬菜、配料重新翻炒，打造不同的口味。

如果是炖鸡类，一般是喝完汤了还剩了些肉。不妨将这些肉切成颗粒，加入咖喱粉烹炒，便可翻新成咖喱鸡，让人味蕾大开。

如果是卤味及熏酱食品，口味偏重，若是将其搭配时蔬煮汤，便可把盐味煮出来，让浓味变淡。

剩菜的危害

放置半小时

出锅后半小时，炒青菜、韭菜炒蛋、红烧肉这三个菜的检测结果是，亚硝酸盐含量都没有超过我国《食品中污染物限量标准》的最高限值。但红烧肉中亚硝酸盐含量比韭菜炒蛋和炒青菜要高。

对此实验人员说，肉类菜肴一般比蔬菜类加入更多的调味料，调味料中本身就含有硝酸盐，这些硝酸盐被微生物转化为亚硝酸盐，就导致了红烧肉中亚硝酸盐含量较高。放置6小时

6小时后，差不多为中饭到晚饭的时间间隔。许多老年人或者双职工家庭在休息天、中午烧的菜，晚上再吃很普遍。

实验人员打开冰箱，把贴有“6小时”标签的炒青菜、韭菜炒蛋、红烧肉和红烧鲫鱼取出来，然后放进微波炉，用中低火加热1分钟，拿出微波炉后，这些菜肴看起来仍然很新鲜。

实验人员对这些菜肴的亚硝酸盐含量进行了测定，结果发现，6小时后剩菜中亚硝酸盐含量都有所增加，炒青菜增加了16%，韭菜炒蛋增加了6%，红烧肉增加了70%，其中，红烧肉中亚硝酸盐含量已超过了国家《食品中污染物限量标准》中“肉类3mg/kg”的限量标准。放置18小时

18小时后，实验人员又从冰箱中拿出贴有“18小时”标签的4个菜，用微波炉加热后作检测。检测结果发现，炒青菜中亚硝酸盐含量增幅非常大，比6小时增加了443%，红烧鲫鱼增加54%，韭菜炒蛋增加47%，红烧肉中亚硝酸盐含量变化不大。

从这实验看出，隔夜菜放到第二天中午，炒青菜、红烧肉、红烧鲫鱼亚硝酸盐含量都超过了国家标准。放置24小时

距离4个菜烧好的时间差不多过去24小时后，实验人员从冰箱中拿出最后一批贴有“24小时”标签的4个菜肴，同样用微波炉加热后作检测。检测结果发现，跟18小时相比，4个菜肴亚硝酸盐含量继续大幅增加，且全部超过了《食品中污染物限量标准》的限量标准。

实验人员说，24小时后，微生物分解了大量蛋白质化合物，促使硝酸盐转化为亚硝酸盐。

摄入三克亚硝酸盐即可中毒致人死亡。

汤泡饭真的是比较好吃的，特别是在外面买的汤泡饭，内容也比较丰富，那么吃汤泡饭会长胖吗，长期吃汤泡饭有危害吗，下面来看看吧。

吃汤泡饭会长胖吗

吃汤泡饭会不会发胖跟自身体质有关，一般吃多了是肯定会长胖的。人们说吃汤泡饭会长胖，主要是因为汤泡饭的米饭表面被软化，吃的时候容易下咽，人会不知不觉的吃很快，这样神经系统来不及把饱胀感通过大脑传递给胃，就容易导致吃撑。经常吃撑，热量摄取增加，就容易长胖了。但是，如果你吃的时候慢一点，吃汤泡饭是不会长胖的。

长期吃汤泡饭有危害吗

1、对于胃功能强大的人来说，偶尔吃几次汤泡饭问题不大；但对于胃功能较差的人来说，经常吃汤泡饭就会对胃肠功能造成极大的负担，这会刺激胃肠粘膜，容易出现胃溃疡或胃胀、胃脘疼痛等症状。

2、对于孩子，除了对他们弱小的胃肠道造成伤害外，还由于没有充分咀嚼食物，他们的咀嚼功能也得不到相应的锻炼。

3、充分的咀嚼食物，还可以让口腔感知各种味觉，这样可以使人体分泌足够的消化液来帮助消化。而汤泡饭却让人体没足够的时间分泌消化液，正相反，食物随汤而下，还会把原有的消化液稀释掉，反到不利于食物的消化。

吃汤泡饭要注意什么

1、汤泡饭是流食，流食一般都吃的很快，大脑皮层一时间感受不到饱的感觉。就会在无形之中吃的更多，有时候就会导致发胖。

2、直接性的流食，没有经过唾液酶的作用，完全就靠胃部来消化，胃部的负担加重，会导致腹痛，腹胀的问题。

3、吃汤和饭的食物，建议还是分开吃。很多时候因为自己过于的饥饿，不知觉就会吃的很多，其实饭前喝一点汤是最好的。

4、汤泡饭好吃，对于有胃病的患者来说，其实是不建议吃的。本身就是在伤害胃部，这样吃会加重病情。

可以边吃饭边喝汤吗

一边吃饭一边喝汤是不提倡的，特别是汤泡饭，因为人咀嚼食物除了利于吞咽外，还有就是为了唾液中分泌的消化酶可以充分接触食物而促进消化吸收，喝汤会利于食物的吞咽，但是不利于咀嚼消化食物，而且汤会冲淡胃液，食物为充分嚼碎就随汤一起进入胃中，长期如此会加重胃的负担。

运动后来一杯可乐等碳酸饮料是常态，不过经常喝可乐可能不仅上瘾还有害。那么，可乐喝多了有什么危害？可乐打开后能存放多久？

可乐喝多了有什么危害

可乐(Cola)，是指甜味、含咖啡因的碳酸饮料，有咖啡因但不含酒精，非常流行。可乐主要口味包括有香草、肉桂、柠檬香味等。名称来自可乐早期的材料之一：可乐果提取物，最知名的可乐品牌有可口可乐和百事可乐。

1、可乐含有咖啡因，长喝上瘾。

2、可乐含有碳酸，喝多了对身体不好。因为人体在弱碱性时状态最佳。

3、可乐喝多了伤牙。由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。

4、可乐中含有大量糖，这些糖吸收速度很快，容易造成热量摄入过量。长喝会发胖。

5、可乐中含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。

6、可乐会导致骨质疏松。爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用。

7、可乐可以溶解铁钉。曾有人做过试验，将铁钉放入可乐中，铁钉居然会逐渐溶解!可乐中的磷酸属于强酸，即使经过稀释，还有一定酸度。可乐虽然不会溶解掉我们的胃，但还是会给胃部带来一定负担，有胃溃疡的人最好不要喝。

8、可乐喝多了易得食管癌。印度医学家发现，凡是可乐等碳酸饮料消费量大的人群，食管癌发生率都会相对较高。研究人员推测，可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，诱发食道癌，但这种解释目前还没有充足的研究证据。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料。

可乐打开后能存放多久

可乐在常温下打开3天就不宜喝了。

另外，在可乐打开之后除了饮用部分，其他的尽可能的密封封存，也可放冰箱中，能有效延长其保质期，一般放5~7天口味不会有太大改变。

可乐中含有大量的糖分，属于高能饮料，在刚打开时候还混合有大量的碳酸，具有较强的杀菌抑菌作用，一般不会腐败变质，但随着时间的推移，可乐中碳酸变成二氧化碳流失，抑菌作用降低，就容易腐败，因此，在常温下打开3天的可乐一般就腐败变质了，在夏天更快，半天的时间二氧化碳就会自动流失干净，在过1~2小时就会变质。

可乐以前是药这是真的么

没错，以前是一个药。可乐是由美国的一位名叫约翰·彭伯顿的药剂师发明的。他期望创造出一种能提神、解乏、治头痛的药用混合饮料。彭伯顿调制的“可卡可拉”，起初是不含气体的，饮用时兑上凉水，只是由于一次偶然的意外，才变成了碳酸饮料。1886年5月8日下午，一个酒鬼跌跌撞撞地来到了彭伯顿的药店。“来一杯治疗头痛脑热的药水可卡可拉。”营业员本来应该到水龙头那儿去兑水，但水龙头离他有二米多远，他懒得走动，便就近抄起苏打水往可卡可拉里掺。结果酒鬼非常喜欢喝，他喝了一杯又一杯，嘴里不停地说：“好喝!好喝!”酒鬼还到处宣传这种不含酒精的饮料所产生的奇效。在约翰·彭伯顿去世的四年前，他们把发明权出售。四十年后，世界上无人不知可口可乐。一种含有可乐果提取物及其他调味品的碳酸软饮料，刚开始源于美国，现在流传于世界各地。但是，可乐中含有咖啡因，是一种对人体有害的物质，但是还有益处，可乐中含有二氧化碳大家都是知道的，二氧化碳到了人体里再打嗝出来的时候就会把人体的热量带走，可以散热。

很多女生在夏季为了追求凉爽舒服都会选择穿硅胶内衣，硅胶的表面直接和身体接触，长时间佩戴会对身体造成一定的危害。

硅胶文胸怎么清洗

最先准备好30-35度的温开水，这一溫度的水用于清理硅胶文胸，既能除去内衣文胸上的污渍，又能确保文胸的形状和黏性不会受到影响。先从一边杯罩刚开始清理，用力托着一只杯罩放进温开水中，使其沾水变湿，令一只手可捏揉杯罩的正反两面，协助清理杯罩上的尘土和污渍，能够单纯性用冷水清理，还可以应用中性化香皂或沐浴乳来开展清理，要是确保硅胶文胸上沒有污渍和清理品残留就可以。

清理完硅胶文胸后，能用卫生纸擦去其表层的水迹，随后应贴衣服架上，留意不能用铁夹夹硅胶文胸，防止硅胶文胸形变，最好是便是将硅胶文胸折起来晒，此外硅胶文胸不宜放到阳光底下曝晒，非常容易影响其中分子结构，造成硅胶文胸形变，一般放于干躁阴凉处晾干就可以。

直到硅胶文胸晒开后，就可以取下，在选购时，一般硅胶文胸上是贴了一层防护膜的，假如这层防护膜仍在得话，可将防护膜再次贴于硅胶文胸上，假如没有了得话，用一般保鲜袋替代就可以，留意贴上保鲜袋后，要挤压里边的汽泡，放于干净的维护盒中，便捷下一次应用。

硅胶文胸在清理之后，应放到干躁自然通风的地区晾干。不在应用的情况下，用保鲜袋封死硅胶文胸的胶河面，避免病菌和尘土掉入，影响其本身黏性。最好是将硅胶文胸放于独立的小盒子中储存，防止放到衣橱中，被衣服压着，影响其样子。

长期穿硅胶内衣有什么危害

增加胸部重量

硅胶内衣比普通海绵内衣更重，一般在100g重量作用，一些厚的硅胶内衣甚至重达400g以上，这无疑是增加了胸部的重量，使胸部所承受的压力更大，长期穿戴厚重的硅胶内衣，不利于人们畅快的呼吸。

影响胸部正常呼吸

胸部皮肤一样也是需要呼吸的，而硅胶内衣通常以硅胶为材质，贴近胸部的那一层上还涂抹了胶水，在穿戴的过程中，胶水的一面会紧贴胸部，令胸部无法正常呼吸，通常一天穿戴6小时硅胶内衣后，胸部就会感觉到闷热，甚至出现过敏、瘙痒、发红等症状。

导致皮肤过敏

硅胶内衣也分质量好的和质量坏的，这其中主要是针对硅胶的质量，好的硅胶对皮肤伤害也小，但目前市场上的硅胶内衣价格很不稳定，从几十到几百的都有，一些厂家为牟取更多暴利，通常会使用劣质硅胶，而劣质硅胶对皮肤的刺激很大，受刺激的皮肤可能会长痱子、湿疹以及其它皮肤病。

皮肤细菌增多

硅胶内衣虽然可以重复使用，但对清洗和保存的要求较高，如果清洗或保存不当，会令硅胶内衣上沾满细菌，这主要也因其具有粘性，空气中的灰尘、细菌、以及各种尘埃细毛，都有可能落到硅胶内衣上，而细菌的繁衍速度极快，相当于增加了皮肤上的细菌数量。

造成胸部变形

普通内衣因为有肩带，对胸部相当于有一个提拉作用，而硅胶内衣没有肩带，并且依靠胶水直接粘在胸部上，因此长期穿戴硅胶内衣，对原有的胸形会造成挤压和破坏，胸部长时间处于非自然的状态下，很有可能导致胸部变形甚至下垂。

硅胶内衣的正确穿法

1、清洁皮肤轻轻地用温和的肥皂和水清洁你的胸部位置，洗掉皮肤上的油脂及其他残留物，用柔软的毛巾擦干皮肤，在使用隐形文胸前不要在胸部附近的位置上涂抹爽身粉、润肤霜、润肤油或者香水，以免影响文胸的粘性效果。

2、一次放一边穿戴时把罩杯向外翻，将罩杯置于要放的角度，轻轻地用指尖平顺罩杯的边缘于胸部上，再重复同样的动作于另一边。

3、固定罩杯双手紧按着罩杯数秒，以确保固定。为了看起来更圆满，应将罩杯置于胸部高一点的位置，连接扣向下45度，这样可衬托出您的胸部。

4、连接前扣环调整两边的位置保持胸型对称，然后将隐形文胸链接扣扣上。

5、调整位置轻轻按压隐形文胸，稍稍往上调整，立刻呈现性感迷人完美胸线。

6、脱卸先解开前面的扣环，轻轻地将罩杯由上往下渐渐拨开，如有任何残余的粘胶，请用面纸擦拭。

硅胶内衣是一次性的吗

不是一次性的，一般都是可粘贴两百次以上

主要就是靠胶性来粘结，取下来的时候不会痛。质量不好的偶尔会有胶粘在上面，但是都比较易于清洗。

从古至今，我们人类就一直保持着“日出而作，日落而息”的生活习惯。这是长期以来人类适应环境的结果。所以，经常熬夜会损害我们的身体健康。那么熬夜究竟对我们的身体有什么危害呢?

熬夜的危害

熬夜危害1、熬夜之后，因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，甚至还可出现头痛，长时间下来可导致记忆力减退。

熬夜危害2、经常熬夜的人们首先可导致疲劳、精神不振，进而造成免疫力下降，感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生。

熬夜危害3、长时间熬夜还可是人们出现失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等亚健康症状。

熬夜危害4、晚上11点—凌晨3点为美容的最佳时间，也是胆、肝充分休息的时间。若这两个重要器官无法得到充足的休息，那么就可在皮肤上表现出来，人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。

熬夜危害5、长期熬夜对女性的危害有肥胖、皮肤受损、免疫力下降，还会出现内分泌失调进而可能会引发各类妇科疾病;对男性的危害有头疼、皮肤受损，最为严重的是可影响精子的质量、数量以及成活率，这会对日后男性的正常生育造成一定的影响。

我们人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。

既然熬夜那么多危害，那么我们就应该要保持正常的作息。但是很多时候还是难免对熬夜，特别是对于上班族的人来说，熬夜是必不可少的家常便饭，对于经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢?

熬夜后的自我保健措施

一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。

二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。

三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。

经“宝宝睡觉的时候，有时手掌会张开，有时拇指是内收的，有没有影响？”“宝宝有时候左手会有点内扣，是脑瘫吗？”“宝宝右手抓握不好，大拇指内收，是不是脑瘫啊？”“宝宝马上6个月了，大拇指内收怎么办？”很多宝妈确实很迷惑，网上说拇指内扣可能是脑瘫，为什么又有人说拇指内扣是正常呢？到底什么是正常什么是异常呢？下面和本网一起来看看吧。

细心的妈妈都会注意到，许多新生儿的双手老爱攥着拳头，而攥的方式也和成年人不一样，总是拇指和掌心贴在一起，而其他4个小指压着拇指。

别看小宝宝手不大，但攥拳的劲头可不小，只要东西被他抓住，小家伙的手便会执而不放，想掰开还真要费点力气。

其实这种爱攥拳、拇指不伸开的现象，属于正常的生理表现，是新生儿大脑皮层发育尚不成熟，对手部肌肉活动调节不得力，造成了屈手指的肌肉占优势，而伸手指的肌肉相对无力的结果。

年龄越小，这种现象越明显，一般到3～4个月，这种现象就会逐渐好转，6个月时基本消失，有个别的小宝宝到1岁才伸开。

为什么宝宝握拳时会出现拇指屈曲？

其实宝宝在母体内是一直保持握拳姿势的，出生以后的宝宝我们依然能看到他还是紧紧的握着小拳头。细心的宝妈可以观察到，宝宝有的时候是紧紧握拳，有的时候其余四指张开，大拇指还是处于弯曲的状态。刚出生的宝宝因为大脑皮层发育不成熟，支配肌肉的力量比较弱，无法支配伸肌让拇指张开，只能保持在宫内弯曲的状态。出生后3～4个月，随着宝宝各系统逐渐发育成熟，拇指内扣的情况逐渐减少。爸爸妈妈会发现，宝宝这个时候开始尝试抓取物品。家长常见到的和经常在群里咨询的，其实大多属于拇指屈曲，不能称为拇指内扣。

什么叫拇指内扣？

婴儿拇指内扣就是手向外拉伸拇指的肌肉伸缩能力差，导致拇指向手心运动。其主要表现为手指紧握拳，拇指屈曲、内收，其余四指在拇指外面或里面。很多人一看到婴儿拇指内扣就紧张，担心宝宝是脑瘫，其实，宝宝在妈妈肚子里的时候就一直是手握拳的，所以出生后的第一个月也会经常紧握拳头，这是正常的生理现象。

随着时间的推移，婴儿拇指内扣的时间和程度会逐渐减少，因此，若超过两个月仍持续握拳，就要引起重视了。另外，宝宝出生后的四个月内还可能有手握持反射的存在，所以在这段时间内宝宝偶尔拇指内扣一般都是正常的，但是，如果宝宝经常持续握拳，内扣，或4-6个月内内扣未减少，内扣程度未好，那就要提高警惕了，必须尽快带宝宝去看医生了。

婴儿拇指内扣不仅影响今后抓、握、捏等精细功能的发育，还会影响康复训练中手撑、姿势转换、爬等训练项目的进行，影响运动发育。妈妈们要重视起来!

拇指内扣的危害有哪些？

拇指内扣的宝宝，由于宝宝的大拇指一直处在屈曲的状态，没有办法像正常宝宝那样张开手去抓玩具，会影响主动抓物的发展；随着月龄增加，仍不能打开拇指，会影响拇指和食指对捏细小物体。而手功能的发展不良，导致宝宝不能正常的接触、探索物体，也会对认知有一定的影响。

如果宝宝有以下情况家长就需要警惕了，最好带宝宝到医院检查看看。

宝宝大拇指屈曲已过手掌中线（任何月龄）。3个月内的宝宝多处于握拳状态，宝妈可以通过轻敲宝宝手背，观察宝宝手掌张开以后大拇指的位置进行判断。

4个月以后的宝宝，还是不能自主张开手掌。

很多妈妈会把握拳时的拇指屈曲理解为拇指内扣，经常自己吓自己。比如有的宝宝有拇指屈曲的现象，但是妈妈给他玩具的时候，手完全可以正常打开，这个时候其实是正常的，家长不需太过担心。另外，如果因为神经系统引起的拇指内扣，往往还伴随其他症状，是需要综合考虑的。如果在照顾宝宝过程有任何怀疑的症状，最好能到医院进一步确诊，不要因为相信网上查询的信息轻易给宝宝下诊断，搞得自己越来越焦虑。

这段时间要注意小宝宝手部的清洁，防止感染。平常还可以帮助宝宝做做手指的小运动：

◎大人用拇指从宝宝大拇指指根推到指尖，多揉小手，放松手指、手掌肌肉；

◎利用拇指内收的特点，让孩子拇指夹物，薄→厚、细→粗，逐渐打开内收的拇指。

如果到了1岁后，拇指仍然不能伸开，强力伸开时又弹回，很可能是“先天性狭窄腱鞘炎”，这个时候就要带宝宝去医院诊治。

孩子年纪比较小，在个人护理方面总是做得不到位，家长可就要多费点心了。如果小儿平时没有注意清洁包皮，是比较容易堆积包皮垢的。这会带来较大的危害性，引发包皮龟头炎等等。那么包皮垢如果长期堆积，究竟会给身体带来哪些危害性呢？下面跟随本网一起来看下吧！

包皮垢如果不清洗，有什么危害？

1、导致阴茎短小：为了预防阴茎短小，要注意清洗包皮垢。包皮垢易阻碍阴茎正常发育，如不及时治疗易形成小阴茎。

2、导致包皮龟头炎：包皮垢如果不清洗，是很容易发炎的。包皮垢易导致包皮与阴茎头经常发炎，长期炎症刺激，会造成阴茎局部组织细胞变性恶化。

3、导致性功能障碍：包皮垢长时间堆积，以后还会引起同房疼痛等症状，进而导致男性功能障碍，如阳痿、早泄、射精过快和不射精等，并造成夫妻生活不和谐，降低生活质量。

4、导致妇科炎症：未来同房时，因为包皮垢中积存大量包皮垢，饱含各类细菌，会导致女方妇科病反复感染久治不愈。临床调查表明，包皮垢是女方宫颈恶变的重要病因。

5、刺激阴茎头引发癌变：有包皮过长等症状要及时治疗，当心包皮垢堆积引发生殖疾病。阴茎角、阴茎乳头状瘤、尖锐湿疣、阴茎白斑、增殖性阴茎红斑症等，此类病变容易转化为阴茎癌。根据流行病学调查证明，90%以上的阴茎癌是因为包皮过长或包茎形成的包皮垢所引起的。

6、引发生殖感染：包皮垢长期堆积的危害性很大，会导致孩子患上泌尿感染性疾病。由于包皮垢等沉积物的作用，可引发包皮炎、龟头炎、尿道炎、生殖器疣病、疱疹等泌尿感染性疾病。

小儿包皮垢的清洗方法

包茎或包皮过长的危害性是很大的，家长要注意观察。据报道，约有85%-95%的阴茎癌患者有包茎或包皮过长病史。另外，对女性也极为不利，丈夫包皮过长，性交时包皮垢进入女性生殖道，多次长期慢性刺激子宫颈，可能诱发宫颈癌。医学家们调查犹太人，男婴出生后即切除包皮的人群中，妇女子宫颈癌发病率极低。

孩子万一出现排尿困难等症状，多半就是包皮过长引起的。包茎或包皮过长时，使包皮内皮脂腺的分泌物不能排出，并逐渐形成奇臭的包皮垢。男科医院的生殖整形专家指出，包皮垢适宜细菌生长，故可引起阴茎头及包皮发炎。发生在尿道口的炎症，愈合后可引起尿道口狭小，造成排尿困难。

家长要认真把握住小儿包皮垢的清洗方法，勤用清水帮助孩子清洗。包皮就是包在阴茎头外面的一层皮肤。翻转包皮，可见龟头后面呈环状缩小部位叫做冠状沟。在冠状沟附近的皮肤里有许多皮脂腺，分泌一种具有臭味的分泌物，呈黄白色泥状，称为“包皮垢”。孩子每天洗澡，及时清洗包皮、注意卫生。另外注意，包皮垢只有上翻包皮后清洗，翻时动作轻点，不弄破皮肤不会感染的。

包皮需要勤清洗，还要注意观察有无包皮过长的症状，如果包皮比较长，平时清洗不到位，包皮垢堆积的时间长了，就会引发炎症反应，继而诱发男科疾病等。所以为了孩子未来的生殖健康，家长一定要注重这一点，平时务必帮助孩子保持个人的卫生和清洁。

中国人一般不习惯吃生东西，外国人比较喜欢！不过也有特例，近日报道一女子常年吃生肉，然后全身都长满了虫，特别可怕。专家提醒大家生肉不健康，还是少吃为妙！

常吃生肉少女全身长虫

今年23岁的婷婷（化名）来自迪庆藏族自治州德钦县雨崩村。最近，之前一直身体健康的她忽然出现了头疼、大腿疼的症状。紧接着，全身多处地方都出现不明原因的疼痛。严重时甚至连眼睛都会疼，还一直不停地流眼泪。这样的情况持续一个多月后，上周，婷婷辗转来到省一院神经内科就诊。为了找出婷婷全身疼痛的原因，医生建议她先做脑部核磁共振和全身CT扫描检查。拿到检查结果后，就连行医多年的专家都惊呼：“简直太不可思议了。”——从各种影像检查资料来看，婷婷的大脑、眼球后方、大腿、腹壁、背部肌肉多个地方都长满了虫子，就连舌头、面部肌肉也有感染。抽血检查更进一步证实，婷婷的囊虫抗体是阳性，属于囊虫感染。

仔细询问后，婷婷的头疼之谜终于解开。“杀猪当天，我们就会吃生猪肉。”婷婷的姐夫告诉记者，在当地，逢年过节自己家或者亲戚家杀猪，总会把最嫩的肉放入作料拌一拌就直接生吃。婷婷大概从10多岁开始吃生肉，但因为是女孩子，吃的量并不大，大家压根没想到会因为吃生肉感染寄生虫。

吃生肉的危害

危害：长期吃生肉会使人寿命缩短。首先是不易消化，使人肥胖，便秘;其次生肉中有寄生虫如猪肉绦虫,蛔虫等的虫卵，进入你体内后会潜伏多年，吸收你的养分，使你虚弱，甚至导致肠道阻塞或引发癌症。

据医生介绍，牛带绦虫病多发于喜食牛羊肉，尤其在有生吃或不熟牛羊肉习惯的地区和民族中；而在非流行地区，通常因食用未煮熟的含有活囊尾蚴的牛羊肉所致，且烹饪方法不当，肉食中的囊尾蚴未被杀死，亦会造成感染。生吃鱼肉、蛇肉、牛肉等食物，除了可能感染绦虫外，最易得的是肝吸虫病。如果虫子是在肌肉外周，直接驱虫就可以。但进入脑部就非常麻烦，一杀虫会使虫子坏死，从而产生许多反应源，骤然之间会引起剧烈的变态反应，引起脑水肿，会有危险。

大家们要提高防病意识，注意饮食卫生，减少感染机会。不仅仅是生肉制品有寄生虫存在，凉拌蔬菜也要防寄生虫，在做凉拌蔬菜的时候，必须选用新鲜的材料，制作时也必须冲洗干净，最好用开水烫一下。

不晓得有没有人跟小编一样，不管长发还是剪了俐落的短发，就是讨厌「吹头发」，除了一整天忙碌下来，只想赶快洗洗睡之外，小编的发量实在太多，常常吹得满身大汗又手好酸(是有没有那么多啦XD)，所以常常没有完全吹干就跑去睡，或是等待自然干时就不小心睡着啦～不过有件事情大家可能都忽略了，头发还没干就睡觉，不但会影响我们的头发，还会影响健康哦!赶快一起看看究竟是为什么呢?

洗头发不吹干睡觉的危害

影响一：白头发会加速成长

大家肯定都非常害怕长白头发吧?不过怎么想也想不通为什么睡觉会长白发?这是因为当你让头发一个晚上都处于受寒的状态时，它会影响黑色素的分泌，所以长出来的头发自然而然就是白色的啦～

影响二：头发常常打结

头发打结是每个女生都会遇到的问题，尤其是湿了的头发，更加容易打结，所以当你带着一头湿湿的头发睡觉，再加上一夜的辗转反睡，一早醒来头发不打结才怪!

影响三：面对脱发和断发的问题

当我们洗完头后，头皮细毛孔是处于张开的状态，如果头发还是湿湿的，头发的湿气就会吸入头皮里，这不但会影响头皮的血液循环，还会让你的头发变脆弱，就会出现脱发和断发的问题啦～

▲据说古力娜扎，也因为压力太大而掉头发，所以才剪了短发

影响四：头皮屑

明明昨天晚上已经洗过头发啦，怎么才刚起床就会有头皮屑?相信很多人一定会有这样的疑问，那是因为当你的头皮处于湿湿的状态，会影响头皮的皮脂腺分泌，损坏头皮原来的pH值，因此就会产生更多的头皮屑。

影响五：皮肤变差

如果你的头发还没干，就躺在枕头上睡觉，你的枕头就会湿湿的。重点是头发每天都在这充满细菌的地方，加上你的脸会不停的在枕头上来回翻转，你说，原本漂亮的脸蛋会怎么样呢?痘痘不找你才怪。

影响六：头发严重出油

刚洗完头的头发会比平时更加容易受损，这是因为这个时候，头发的角质层会膨胀，如果没有把头发吹干去睡觉，头发和枕头互相摩擦会对发质造成伤害，加上细菌滋生在湿润的枕头，这样会让出油问题更加严重哦!

影响七：容易生病

经过一天的忙碌，身体免疫力会开始下降，加上晚上的温度和气温变低，如果湿气透过头皮渗入体内，长久下来就会面对头痛和感冒等等的问题，所以还是尽量把头发吹干吧!

人造虾仁其实对人体应该是没有什么危害的，就美国的专家表示，即将推出的人造虾不管是口味还是营养价值都和真虾是一样的，而且还不会过敏，可以说好处很多了。

人造虾仁对人有害吗

由正规美国泰森公司研发出来的这个人造虾是没有危害的。

9月5日，美国最大肉类加工商泰森宣布将投资初创公司NewWavefoods，以海藻、大豆蛋白和天然香料为原料生产人造虾，预计明年上市。该公司联合创始人表示，营养价值和口味均与真虾无异，还不过敏。

人造虾仁是怎么调味的

一种方法是加入天然煮虾水的浓缩物或小型虾的碎肉;

另一种方法是分析天然虾呈味成分的种类和浓度，人工配制与其成分相似的“虾味素”，加入该风味调味料进行调味。

人造虾评价

1.本人天羯：人造鸡蛋，人造肉，人造虾，人类真的无敌了，现在不敢吃，以后就习惯了。

2.单身贵族汪攻爵：聪明，这些人造的都没有灵魂!灵魂你懂吗?吃起来很好吃的那种。

3.藤滨寺皓月：支持～中国公司也要跟进加油～这样就不用捕杀海鲜动物了。

4.Candy璐璐GM：以后会不会发明一个药丸可以抵挡饿有很多口味可以代替食物，然后再吃一个包含很多营养的药片就不用吃饭了。

国内人造肉食品行情

在国内的素食餐厅，豆制品做成肉的色泽、口感与味道并不罕见。以素鸡为例，将豆皮堆叠后卷成筒状，再用细绳固定，经过蒸煮、定型、晾干，之后在烹饪过程中加入各种调味料，掩盖豆腥味，并模拟鸡肉的口味。

美国食品巨头家乐氏(Kellogg)与荷美尔(Hormel)相继宣布，计划推出自己的人造肉产品，与该领域的先驱者BeyondMeat及ImpossibleFoods展开竞争。该公司研发出了豌豆蛋白素肉月饼、豌豆蛋白素肉馅料部分产品。公司相关人士表示，这些产品9月5日在电商渠道公开发售。

冬天女生最不想做的事情，洗头绝对排行前三！尤其是长发女生，洗头吹发感觉是个浩大的工程，一想到就想躺下不想动。李冰冰最近在《快乐大本营》中爆料自己常常不洗头！下面本网小编带大家来看一下李冰冰自爆常常不洗头，不洗头有什么危害？

李冰冰自爆常常不洗头

在最新一期《快乐大本营》中，当李冰冰被吴尊提问“你的另一半最受不了你的三个缺点”，她在说到第三条时脱口而出说“我不洗头。”何老师还再三确认，“你刚才说的不洗头是我们理解的不洗头吗？”结果，耿直的她立刻回应“我常常不洗头。”这下连一旁的吴昕都听不下去了，直说“冰姐你不用这么实在。”

还有哪些不洗头的明星

娱乐圈中不爱洗头的还有这一位！最近黄晓明被拍到带着小海绵去探班Angelababy，之前Baby在接受访问时说自己最长可以4、5天不洗头。

范冰冰也是出了名的不爱洗头，记录竟长达十天！她笑说，李晨已经习惯了。

小S曾在微博中晒出两天没洗头的自拍照，可以看出她的头发依旧柔顺蓬松。

不洗头有哪些危害

如果长时间不洗头，灰尘会导致发丝的角蛋白被侵蚀，变得脆弱和黯淡，同时头皮也会滋生细菌。

1、油性发质、或住在空气污较严重的城市、潮湿的环境或天天运动，建议每天洗头。头发正常或是混合性(发根油发尾干)，隔天洗一次。头发是干性(这包括烫卷发或有染发的)、住偏干燥的地方，两三天洗一次就可。如果当天使用了造型产品，那一定要在晚上清洗干净。

2、用指腹去轻揉头皮才是正确的清洗方式，可是有不少妹纸会直接用指甲去挠头，指甲里容易被忽视的细菌会引起头皮的炎症。

3、温水较容易帮助起泡，能够使头发清洗更干净。避免使用过热的水温，它会让头发松垮没有生气，尤其在冬天要特别注意。当你在发中至发尾涂抹了护发素之后，可以直接用冷水冲洗，可以让护发素起到更好的效果。

4、不洗头时记得戴上浴帽。只洗澡不洗头时，不要只用一根发绳扎一个发鬏或是用发夹简单夹一夹就好，一定要戴上浴帽，一来避免头发被不小心喷洒到的水弄得湿漉漉，二来也不会因为浴室温度太高，令头发表面的水分流失。

5、吹干头发同样是重要的步骤！最好是先用毛巾按压吸干水分，不要粗暴地揉发，减低发丝受损机会，然后以冷热交替的风筒吹干头发，减低头发因过热而干燥折断的情况，还可以令头发更光滑柔顺。塑胶梳梳头，容易令头发越梳越毛躁，可以改用木质等质地的梳，隔绝头发之间的静电。

多久洗一次头最好

多久洗一次头，并没有严格的规定，理论上来说，只要适合自己的生理习惯，觉得舒服健康，不必纠结洗头的频率。科学健康的洗头频率，要根据不同的发质和季节而定。

油性头发：油性头发皮脂腺分泌旺盛。会堵塞毛孔，不仅油腻腻影响形象，自己也会觉得非常不适。因此，油性头发夏天可以一天一洗。

秋冬季节，如果不是出汗过多的情况下，油性头发可以隔天洗一次，另外需要配合温和的洗发水。

干性头发：对干性发质来说，由于皮脂分泌少，毛躁、干涩、头痒和头屑才是最大的敌人。因此，应该适当降低洗头频率。干性头发，不分季节，以2-3天洗一次为宜。当然，也不能因为自己头发偏干，就偷懒一个礼拜也不洗头。如果你不想头发加速衰老的话，就算头发依然飘逸干爽，也不能超过3天不洗头。

中性头发：在所有的皮肤中，不油不干的中性肤质是最好的，因为她们就是所谓的“天生丽质”。同样，中性头发的姑娘们，多久洗一次头就看心情吧，只要你们开心就好！不过，发质好也不能太任性，洗发间隔最好不要超过3天。

脱发患者怎么洗头

头发是人体很重要的一个形象标识，对于自己的形象影响比较大，脱发患者除了积极进行脱发治疗外，在日常护理中，不能忽视洗头的重要性，如果不注意，在洗头过程中，会加速脱发。那么，脱发患者怎么洗头呢？

第一步：梳理洗发前要把头发疏通，梳理可以促进头部皮肤的血液循环，减少洗发时发生断发的机会，是护养头发的好办法，用大齿梳子从发梢开始一段一段的往上梳，反复几次，把头发梳顺。

第二步：洗发的水温最好在40°左右，先将头发打湿，然后倒出适量洗发露在手心上，揉出泡沫后，在头发上轻轻按摩，如觉得不够干净，可重复一次，注意，应用足量的洗发露，以便产生足够的泡沫来覆盖全部的头发。

第三步：润完头发完全冲洗干净后，先用手指夹走多余的水分，然后按摩头部皮肤几分钟，如果觉得头发干燥，在使用润发露，将润发露倒在手心揉均，从头发中间擦到头发上，最后，用发梳将润发露梳理均匀。

第四步：冲洗让头发自然下垂，用指尖惊醒按摩，不要用力过分按摩头发，分两次彻底清洗，尽量不留粘化物，如果头发清洁不彻底，头发就容易脏。

第五步：干发不要用干毛巾擦，要用大毛巾将头发上的水全部吸尽，再用大齿梳梳理，梳理时动作轻柔，最好自然风干，若选用吹风机一定要选择中档风，吹至八成干就可以了。

每天洗头发可以吗

可以。每天洗头发造成头发干枯毛躁，甚至出现脱发，这逻辑是不对的。这就像秋天里，责怪有风吹来，让很多叶子掉落下来一样。洗头本身不是造成脱发的原因，只是在清洗的过程中，让那些已经要脱离头皮的头发掉落而已。相反，如果不勤洗头导致污垢和头皮屑的堆积到堵塞毛囊和皮脂腺，不仅影响到皮脂腺的正常分泌，还会阻碍毛发吸收营养物质，头发更容易变得干枯毛躁，出现脱发。其实不管是不是每天洗头，只要使用正确的清洗方法，去除头皮上过量的污垢和头皮屑，防止毛囊和皮脂腺被堵塞，是能够刺激皮脂腺的正常分泌的，这有利于维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽和弹性。

电脑对于我们来说是非常普遍的，给人带来方便的同时给人的危害也不小。电脑辐射已经严重的危害到了我们的健康。那么防电脑辐射的方法有哪些呢？今天小编就来给大家介绍一下吧！大家要仔细的看哦！

十大防电脑辐射的方法

第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效吸收电脑辐射。

第二招：多给皮肤“喝水”电脑的辐射会导致皮肤经常干燥，所以不妨在手边放一瓶补水喷雾等补水产品，经常注意给你的脸“喝”点水，这样它才能呈现出好的肤质。

第三招：使用隔离霜，隔离霜不同于普通的护肤霜，它可是有实际功效的。

隔离霜能够将肌肤与外部的灰尘和辐射隔离，虽然效果不是那么强大，但确实是隔离辐射最实际的办法了。

一些美白保湿隔离乳液和防护乳都有隔离的功效，建议大家上班的时候还是要抹一抹的！

第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品。

以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越弱。

不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

第五招：建议应尽可能地购买新电脑，尽量不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般相对于新电脑来说，会较为厉害。

据测算，在同距离、同类机型的条件下，旧电脑的辐射一般是新电脑的1~2倍。

第六招：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面。

其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

第七招：注意室内通风。科学研究证实，电脑荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质，所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

第八招：对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益。

如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。

第九招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要。

香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神。

多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

第十招：上网时间不要太长，如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。

食物防辐射

很多的事物对会对我们的皮肤很好，也会对电脑的辐射起到抑制作用，使用这些事物对我们的身体会是一个很好的方法。

每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。

因为橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长。橘子中中的维生素A和胡萝卜素可以保护经常使用电脑者的皮肤。

西洋参泡茶、枸杞泡茶也是一个非常好的方法。也可以多吃紫菜，因为紫菜富含硒微量元素。有增强机体免疫功能，有可提高人体对抗辐射的能力。

注意保持皮肤清洁也可以起到防辐射的作用：

所以，建议你每隔两三个小时就去洗一次脸，勤洗手，清洁皮肤，必要时可以涂抹润肤乳滋润肌肤、涂抹隔离霜等等。这个需要我们慢慢养成一个很好的习惯。

要多运动多出去走走，不要长时间呆在屋子里面对电脑，要一段时间休息一下，让自己身体得到一个很好的放松，保持室内通风透气。

屋里电脑旁也可以放一些室内的植物也是可以有一个很好的效果，例如一些仙人掌之类的植物。

结语：以上就是关于放电脑辐射的相关知识介绍，大家应该都有了一定的了解了。大家在日常的生活中不妨试试吧！尤其是爱美的女性和上班的朋友更要引起注意哦！希望以上的内容能够帮助到大家。

日常生活中高油高盐的食物不在少数，高油高盐的食物吃多了会对身体增加很多负担，最后导致身体亚健康，所以这种类型的食物尽量少吃。

高油高盐食物对人体的危害

重盐重油饮食会诱发潜藏在身体里的某些疾病。长期重盐饮食会引发高血压、心血管疾病和脑中风，甚至增加患胃癌和骨质疏松风险。脂肪摄入过多会导致肥胖，增加心血管负担，降低胰岛素敏感性，不利于血脂、血压和血糖的控制。

总吃油腻食物容易诱发胆结石和胆囊炎，结肠中的有害菌将胆汁分解转化为致癌物，还会增加患结肠癌的几率。

常见的高油高盐食物有哪些

1、骨汤拉面高油高盐

拉面味道浓郁、汤美味浓。其实高脂高盐，常吃会导致肥胖，易诱发心脑血管疾病。

专家建议：吃拉面最好不要喝汤，因为脂肪主要在汤中。点餐时可搭配一份绿叶菜，其富含膳食纤维，有助于减少脂肪吸收。

2、珍珠奶茶添加剂多

珍珠奶茶的滑腻口感，是靠添加植脂末实现的，其中含有反式脂肪酸，大量摄入易导致心血管疾病和糖尿病。

专家建议：尽量少喝街边的饮料，如购买应选小杯的。家庭自制奶茶也很方便，只需在泡好的红茶中，按照1:3的比例加入牛奶即可。

3、水煮鱼辛辣油腻

水煮鱼味重油多，高脂高盐。太过辛辣的食物对消化道有强烈刺激，严重时会诱发溃疡。

专家建议：吃辣味食物前可先喝杯酸奶，这样可在胃里形成一层保护膜，避免辣椒刺激。吃时可放一片面包或馒头，先把鱼肉上的油吸出，避免摄入过量的脂肪。

4、日本寿司升糖快

日本寿司如果蘸太多酱油，会摄取额外盐分。做寿司用的日本珍珠米，升糖指数高于一般大米，糖尿病人不宜多吃。

专家建议：用筷子蘸酱油抹在寿司上吃，能减少盐分摄入。寿司品种多样，含有沙拉酱的热量高、盐分大，最好不要选。

果粒酸奶含糖量过高

果粒酸奶中加入的多是罐头水果，含糖量高。

高油高盐的坏处

1、骨质疏松

平均6克盐的摄入，会增加23毫克钙的排出，从饮食中吃进的钙已经不足够，却还摄入过高的食盐，加速钙流失；久而久之，骨质流失，骨质疏松形成，如继续高盐膳食将促使病情恶化。

2、胃癌

过多的盐吃进胃里，会刺激胃粘膜，致使胃膜细胞经常分裂，增加形成胃癌的几率。

3、高血压

盐里面的钠离子过多的被吸收入血后，引起水钠储留，导致血容量增加，血压上升；并能同时引起血管平滑肌细胞的水肿，血管腔变窄，也会引起血压上升。

高盐食物的种类

1、腌制的食品。如酱、酱菜、咸肉等。如添加了亚硝酸盐的火腿肠、加入了小苏打的面食和糕点等。

2、咸味浓的快餐。比如汉堡包、油炸土豆等。此外，油炸方便面调味包含盐量也非常高。

3、用面包屑包裹、油炸、熏制、罐装、盐浸的鱼。

4、咸肉、熏肉、咸牛肉、午餐肉、香肠、热狗。

5、含盐饮料。

6、含钠调味品：番茄酱、蛋黄酱、酱油、沙拉酱等。

青少年经常熬夜对身体非常不好，不仅会影响身体的长高，还会导致抵抗力，记忆力的下降。关于，熬夜对青少年有什么影响？熬夜对青少年的危害是什么？青少年长期熬夜怎么办？小编来为您一一解答！

熬夜对青少年的危害是什么

1.经常失眠

习惯熬夜的人往往越晚越睡不着，千万不要以为是精神状态好，其实你身体已经处于过度疲劳的状态。过度疲劳使你感觉不到疲劳，反而精神更加亢奋，对身体危害极大。2.影响身高

青少年正是长身体的时候，经常熬夜容易影响身体发育，尤其是身高会受到影响。为了自己的身体，还是尽量少熬夜吧，保证充足的睡眠，有利于身体的发育。3.记忆力下降

经常熬夜会使得大脑处于疲劳状态，记忆力大大衰弱，不仅影响了日常生活，对学习效率的影响尤为重大。所以，想要提高学习成绩的朋友们，千万不要用熬夜来换取，这种方法是极不可取的。4.抵抗力下降

身体没有得到充足的休息，怎么能保持一个健康的状态，所以，经常熬夜的人往往容易得感冒发烧。没有一个好的身体就没有一切，身体是革命的本钱，多多爱护自己的身体吧。5.视力下降

相信大家熬夜不是做作业就是玩电脑吧，这样对眼睛的伤害是非常大的，忙碌了一天，眼睛处于超负荷状态，晚上该让眼睛休息休息了。经常熬夜会让视力下降迅速，不要让自己早早戴上厚厚的眼镜。6.脾气暴躁

经常熬夜会使得自己心浮气躁，不能安安静静静下心来学习。而且遇到小事经常容易发脾气，这些都是熬夜惹的祸，杜绝熬夜，还自己一个好的心态。7.皮肤受损

到了凌晨，正是皮肤开始休息保养的最佳时间，而熬夜，会使自己内分泌紊乱，皮肤得不到保养，久而久之，面黄肌瘦皮肤粗糙。所以，想在别人面前展现自己阳光风采的一面，请保持一个充足的睡眠！8.体重增加

熬夜的人往往会吃很多夜宵零食之类的东西，这个时间吃零食很容易引起身体发胖。即使你不吃零食，这个时间段身体也会为你自动存储脂肪。所以，如果你想保持一个好的身材，请不要熬夜！

青少年长期熬夜怎么办

1、尽快把持收心：

认清快乐的颠峰乃是日常生活中的点缀，切勿长时间沉浸在梦幻的浪漫里，进而对现实的人生感到失落与不满。2、喝充足的水：

很多人狂欢的时候都会饮酒，这时候酒精的脱水作用会让人们处于缺水状态。那么，需要确保自己喝足够的水对体内失去的水分进行补充。3、及时补充营养：

聚会的时候，饮酒前后都要记得吃些食物，这样能够让胃里酒精的吸收得到一个缓冲，从而减少对人体的伤害。4、学会消除眼袋：

消除黑眼圈可以尝试将勺子放进冰箱冻冷，然后将其轻压在眼睛周围。此外，补眠之前可以尝试选择一个偏高的枕头，保持头部较平时稍微抬高，这样可以防止体液堆积在眼部疏松的结蹄组织内，能够减轻黑眼圈程度。5、唤醒自己的状态：

尝试使用另一种方式激发自身的状态。女性朋友可以尝试涂上睫毛膏和眼线，这样能够让你的眼睛看起来更加有神，同时可以使用面部喷雾剂，让你的皮肤保持容光焕发。

熬夜对青少年有什么影响

经常熬夜对青少年的影响是非常大，从保健养生角度来说，晚上最好不要超过23:00时后睡觉，这样减少很多患病的机会。如果超过23:00时后才睡觉，则容易会出现下列症状；下面根据中医十二经络理论，分几个时段进行叙述：1、如果经常超过23:00时以后才睡眠，容易引起口干口苦，偏头痛，白发，脱发，头痛，便秘，易怒。（胆经疾病）2、如果经常超过1:00时以后才睡眠，容易引起口干口苦，头目晕眩（高血压）头顶重坠，眼睛干涩，胸胁胀痛，肋间神经痛，易倦，视力模糊，压迫，惊恐。（肝经疾病）3、如果经常超过3:00时以后才睡眠，会引起体热，汗出，气喘咳嗽，痰涎多，支气管哮喘，血液充于头部，背、肩部酸痛，紧绷。（肺经疾病）

前列腺增生危害着老年人

前列腺对人体的作用，不仅仅是制造了前列腺素和前列腺液，而且还具有控制排尿的功能，运输尿液的管道也要从前列腺组织中穿过，也是人体排泄通道的“咽喉”。前列腺一旦出现问题，问题可不仅仅只是前列腺炎那么简单了。

有的科学家在动物体内注射雄性激素后，发现后尿道腺体增大，引起尿潴留，相反将双侧睾丸切除，前列腺就缩校过去皇宫里的太监，进宫时都要进行“阉割”，实际就是将双侧睾丸切除。解放后，对这些留下来的太监进行了检查，发现他们的前列腺都萎缩，说明睾丸与前列腺之间是相互关联的。

近年来研究人员已经证明前列腺组织内的双氢睾酮比正常的前列腺组织高3至4倍。双氢睾酮是在前列腺细胞内经5α—还原酶的作用，从睾酮（雄性激素）转变而来的。并用5α—还原酶抑制剂（保列治）作为治疗本病的基本药物，以降低血中双氢睾酮的浓度，缩小前列腺体积约26%，使发生尿潴留和做手术的机会下降了一半，取得了很好的疗效。

还有学者发现，在膀胱颈部、前列腺包膜和后尿道内有α—肾上腺素能受体，它能引起膀胱颈部和后尿道平滑肌痉挛，造成尿道功能性梗阻，从而出现排尿困难等症状。并提出了应用α—肾上腺素能受体阻滞剂，作为解除前列腺增生症状的药物。

前列腺增生鉴别

本病应与膀胱颈挛缩（Marion氏病）、前列腺癌、神经病原性膀胱、膀胱肿瘤、前列腺结核、前列腺结石、前列腺囊肿、输尿管间嵴肥大、结石、异物等相鉴别。

1、前列腺癌

前列腺有结节，PSA>4ng/ml，经直肠超声可见前列腺内低回声区。CT可见前列腺形状不规则，膀胱精囊角消失，精囊形状发生变化。活检可证实。

2、膀胱颈挛缩

膀胱颈挛缩继发于炎症病变。膀胱颈口平滑肌为结缔组织所代替，亦可能是发育过程中膀胱颈部肌肉排列异常，以致膀胱逼尿肌收缩时颈部不能开放。膀胱镜检查时，膀胱颈后唇抬高，后尿道与膀胱三角区收缩变短。

3、膀胱癌

膀胱颈附近的膀胱癌可表现为膀胱出口梗阻，常有血尿，膀胱镜检查可以鉴别。

4、神经病源性膀胱

各年龄段均可发生，有明显的神经系统损害的病史和体征，往往同时存在有下肢感觉和运动障碍，有时伴有肛门括约肌松弛和反射消失。直肠指检前列腺不大，尿动力学检查可进行鉴别。

说到激光脱毛大家应该都很熟悉，激光脱毛可以很好的帮助我们摆脱身上的体毛，很多人毛发旺盛，尤其是夏天穿衣服的时候不想露出尴尬多余的浓毛。

激光脱毛对人体的副作用

1、色素沉着：

一个部位的肤色变得比正常皮肤颜色深，就是色素沉着过度。多发生于肤色深的人身上。这主要与激光脱毛过程中摧毁毛囊黑色素有关，要求医生在脱毛过程中严格把控激光能量大小。

2、引起疤痕：

虽然疤痕并不是激光脱毛的常见影响，但偶尔也会发生。在水疱开裂，并且下面皮肤受损时，就有可能发展成疤痕。通常情况下，这种副作用往往是由经验不足的医生造成。

3、引起红肿：

红肿是激光脱毛最常见的副作用，并且往往还伴随压痛或疼痛。这些反应可以在医生的指导下使用止痛药或通过冷敷加以缓解，并且正常情况下，肿胀能在几天时间内自己消失，不用太担心。

4、皮肤敏感：

几乎所有用激光脱去体毛的人，都会增加皮肤对阳光紫外线的敏感度。因此专家建议刚做完激光脱毛的人应避免接触阳光几天时间，以防止皮肤受伤。之后一段时间，还有必要使用高效防晒霜。

5、引起水疱灼伤：

有可能造成水疱和灼伤，但不太常见。这些问题多见于深色皮肤。水疱和灼伤也会发生在激光强度过高或特定皮肤治疗时间过长时。

激光脱毛对人体的危害

1.激光脱毛多长时间做一次与个人的身体情况有关，因为每个人身体里面都有生长期不同，激光脱毛治疗的间隔应有差异，如头部毛发有相对较短的静止期，故间隔1个月治疗。

2.躯干和四肢毛发的静止期相对较长，治疗间隔以2个月为宜。体毛的生长周期而决定了激光脱毛多长时间做一次，选择脱毛的时候一定要选择整个的医院，要不就得不偿失了。

3.激光脱毛多长时间做一次相信你已经知道了。激光脱毛术后护理也是很重要的，治疗前，不要拔毛，不能使用脱毛膏，要饮食结构合理，不吃过食油腻、辛辣食物及饮酒。脱毛部位在脱毛前后4-7天不要让强烈阳光直射。

4.激光脱毛是一直比较简单的快捷的脱毛方法。激光脱毛是利用激光脱毛机发射光束穿透皮肤表层比较终被毛囊吸收，通过对激光能量的有选择吸收，使毛囊受到破坏，不能再生长毛发，同时又不损伤周边组织。

激光脱毛的危害想要进行激光脱毛来摆脱过重的汗毛的干扰的朋友，尤其要在进行治疗前要了解一下治疗注意事项，以确保更好的进行脱毛治疗。如果还有什么问题，可以咨询在线专家，专家会为你做全方面的解答。

激光脱毛坏处

1、伤害毛囊

激光脱毛虽然对皮肤表面不会造成损伤，但是热光作用于皮肤深层，对毛囊有伤害使之萎缩。有可能会出现治疗部位轻微发红或局部水肿的现象，这种反应通常在12—24小时内消失。术后的皮肤角质非常薄。

2、激光脱毛有色素变化的隐患

激光脱毛是一种非剥脱的动力疗法，利用的是激光的选择性原理。不同的波长可以被不同的肌肤色素吸收，容易有色素变深或色素变白的问题。例如激光除毛容易因能量过强烧伤表皮，或因能量不够除毛无效。

3、影响排汗功能

人体出汗，就是通过身体上的汗毛完成的，这样脱掉肯定会对这个功能有影响的。因此激光脱毛容易影响皮肤毛孔的正常排汗功能。

4、可能留疤

激光脱毛对治疗仪器的质量有要求，质量差的仪器，极易造成皮肤灼伤或者留下疤痕。

激光脱毛的危害是与激光脱毛采用的激光有关系的。由于脱毛激光只会破坏生长期的毛囊细胞，对于休止期及退化期的毛囊并没有完全破坏，所以部分毛囊会再生。因此激光脱毛须经三、四次疗程才能做到永久脱毛，每次治疗须间隔一个月到二个月。

所谓的永久脱毛，指在超过毛发一个生长周期后毛发仍无法再长出则可称为永久性脱毛，毛囊的生长周期会因毛发的部位而不同，例如胡须生长周期约为四个月，而背部毛发则长到一年。根据不同部位的毛发可以决定术后观察时间，超过这个观察时间后毛发还不长出，则可称为永久性脱毛。

理想的脱毛方法，激光脱毛快速、永久性、无副作用，一次能脱去大面积毛发等优点。对于激光脱毛的危害是不用担心的。激光脱毛能够以较无痛的方式达到永久脱毛效果，但也须经过数次的治疗，因此在选择脱毛方式时，可能要考虑脱毛的部位及面积大小。能做到一次性永久脱毛的只有电针脱毛，但是这种方法一次只能脱去少部分毛发，而会有皮肤烧焦受伤的副作用。

怎样避免激光脱毛副作用的产生

1、选择正规的整形医疗机构，找专业的、临床经验丰富的专家做激光脱毛。

2、做好术前注意。

3、遵医嘱做好术后禁忌、注意及护理。

金毛犬(详情介绍)

有些主人因为看到狗狗很喜欢吃鸡肝，就会给狗狗无所禁忌的吃，其实如果狗狗长期吃鸡肝对狗狗的身体健康是不利的，今天我们就一起来了解一下有哪些危害！

肥胖——由于鸡肝富含脂肪和碳水化合物，故长期吃肝的金毛能量过剩会引起肥胖，太胖就会增加糖尿病、胰腺炎、心血管疾病的发病率。

皮肤瘙痒——鸡饲料中多有促生长剂，这些化学物质大多经肝代谢，故长期吃鸡肝会引起食物过敏或慢性蓄积性中毒而容易引发皮肤病。

维生素A中毒——鸡肝含大量的维生素A，若用鸡肝拌胡萝卜饲喂会使犬的维生素A过量，不能及时排出就会造成维生素A蓄积性中毒，引起疼痛、跛行和牙齿脱落等疾病。

缺钙——由于肝含磷高而含钙低，同时磷对钙的吸收又有抑制作用，长期吃肝会导致机体钙的缺乏，造成幼年金毛的佝偻病或成年犬猫的软骨病。

出血——机体的凝血需要钙的参与，若长期吃肝造成缺钙则会引起凝血功能障碍，出现慢性出血或急性出血不容易止血。

产后抽搐——长期吃肝的金毛在产后由于哺乳造成钙的大量流失，而本身储备的钙又很少，所以很容易出现低血钙，表现为喘气、流涎、抽搐、四肢强直。若治疗不及时则可能会引起死亡。

泡椒凤爪其实还是有蛮多害处的，主要是伤肺、还有致癌性、吃多了还上火，卫生问题也是一大危害。

泡椒凤爪有什么危害

1.从化学角度而言，里面含有很多漂白用物质，多数都是强氧化性的，长期食用会使身体肺功能减弱和组织损伤。对那些患有气喘病、肺气肿和慢性支气管炎的人来说，危害更为明显，故不建议长期食用。

2.有一些不良商贩在腌制泡椒凤爪的时候加入了亚硝酸盐，亚硝酸盐是腌制品的“常客”，因此价格低廉而且盐分足够，对人体有害，最大的危害是会致癌。

3.市面上销售的泡椒凤爪中都含有防腐剂，这样才能保证长期存放而不变质，但是如果经常吃是会有害健康的。

4.泡椒凤爪属辛辣食品，吃多了上火

5.走私入境的冻品鸡爪往往含有大量细菌和污血

6.工人生产期间的质量问题难以保证、卫生食品安全方面堪忧。

泡椒凤爪购买须知

建议大家购买泡椒凤爪时一定要去正规的大超市，注意看凤爪的颜色，颜色太白可能是由双氧水处理。正常煮熟的凤爪有一定的韧性，不容易被撕下来，口感有嚼劲，如果口感很脆需要警惕。其实买些鸡爪回家自己动手腌制也是一个不错的选择，不仅干净卫生而且经济实惠，何乐而不为呢?

泡椒凤爪的泡椒能吃吗

不少喜欢吃辣的朋友在吃泡椒凤爪的时候喜欢连泡椒也一起吃。不过，泡过凤爪的泡椒还有食用价值吗?

其实，泡椒凤爪中的泡椒是可以食用的。泡椒是川菜中特有的调味料，它色泽红亮、辣而不燥、辣中微酸。泡椒一般是用红辣椒跟盐等长期腌制而成的，很多川菜在烹饪的过程中会加入泡椒提味。加了泡椒的菜式往往让人食欲大开,而辣椒含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病，常吃可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒效果不错的!

因此，如果您不怕辣，是可以吃泡椒凤爪中的泡椒的。另外，泡椒凤爪中的泡椒还能再次加工，做成一道道美味的泡椒菜，如泡椒鱼头等。

泡椒凤爪的做法

腌制工具：玻璃大碗或其它大容器

原料：质量上好的鸡爪一斤、柠檬半个、洋葱半个、芹菜三根、野山椒(即小米椒)两瓶、鲜花椒、桂皮、八角、胡椒粉、大蒜、老姜，其它蔬菜(胡萝卜、莴笋段等清脆的蔬菜均可)

1、把柠檬切片，洋葱切片，芹菜茎用刀拍破

2、老姜、大蒜拍破，花椒、桂皮、八角洗干净晾干，野山椒剪碎，放入容器中;

3、凤爪洗净，用水煮断生(各地风味不同，绵竹清道做法则是将鸡爪煮致较软，去骨，切忌不可煮太久以致成绵软过烂)，煮好后捞出，用清水洗去浮末，切成两块到三块，晾干;

4、晾干的凤爪放入坛中，将拍好的柠檬、洋葱、芹菜覆盖其上

5、将开水盛在大碗中，冷却后加入大蒜、泡红辣椒、野山椒、姜片、花椒

6、取老坛泡菜水(重量和开水等量)，倒入水中

7、晾干的凤爪、将拍好的柠檬、洋葱、芹菜一通放入玻璃大碗中，浸泡30分钟以上。

随着人们生活压力的增大，很多人都会经常的避免不了要熬夜，熬夜不仅伤害身体，而且对第二天的工作都有影响。那么熬夜到底有哪些危害呢？在熬夜的时候我们要注意哪些事项呢？今天本网的小编就来告诉你熬夜一族要注意的事项，一起来看看吧。

注意事项

1、在熬夜的时候，通常情况下我们都会有一种很累的感觉，但是小编建议你不管你是有多么的累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。

2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。

3、熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。

4、在当你将所有的事情都忙定之后，记住的是一定要收心，就算你不想睡觉，也要坐在椅子上收心休息一会。

熬夜吃什么好

“日出而作，日落而息”本是人类适应环境的结果。但现在，因工作繁忙，或娱乐活动丰富，很多人开始习惯熬夜。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，常熬夜难免会损害身体健康。那么，又有什么方法可以缓解呢？中医上认为，吃对水果可以帮助调理身体，以改善熬夜带来的身体影响。

苹果

俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果是一种“全方位的健康水果”，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。

香蕉

香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。

葡萄

葡萄是一种比较常见的水果，它含有的营养成分特别的丰富，而起因为其含有的特殊成分能够减少企业的危害。

普通的营养价值极高，其中的葡萄糖含量高达10%—30%，还富含多种维生素和人体所需的氨基酸，对保护肝脏效果非常明显。大量的果酸有助于消化，适当多吃些葡萄能健脾和胃。此外，葡萄中含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃，对缓解神经衰弱、疲劳过度有很好的功效。

橙子

橙子含有丰富的维生素C，维C可以减轻电脑辐射的危害等，抑制色素颗粒形成，使皮肤白皙润泽。对于熬夜的人来说，休息不够会导致便秘，橙子中特有的纤维素、果胶以及橙皮甙等营养物质，具有生津止渴、开胃下气的功效，利于清肠通便，排出体内有害物质，增强机体免疫力。还可增加血管的弹性，降低胆固醇，是一种“疗疾佳果”。

那么如何能让熬夜不伤身呢？

一、补充肝的供血

每天吃一勺当归粉。当归粉最适合长期在电脑前工作的上班族和熬夜族。中医讲“久视伤肝”，看久了电脑屏幕会伤肝的，而当归补血效果特别快，无副作用，能直接改善肝的供血，最好能长期坚持吃当归粉，对身体会有很大的益处。

二、重视“晚餐”营养

1、晚餐多吃富含胶原蛋白的食物如猪蹄等;口服1～2片维生素C片;吃1-2种水果(富含VC)，这些食物都有利于皮肤恢复弹性和光泽。

2、多吃保护眼睛的食物[2]。对视力有益的食物：桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、蕃薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。推荐：喝一杯桑椹子茶。中医认为，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。桑椹子被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”，常吃能显着提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。

3、杜绝吃辛辣食品和酒精类饮料，防止皮肤中的水分过度蒸发。

三、给足充沛的水分

保持室内空气通畅并有一定的湿度。比如在办公桌上长年放一台加湿器，以改善空气的湿度。如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就要在护理上用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

四、“晚睡”却不“晚洗”

皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。尽量创造条件在这个时段内进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹含有充足水分和养分的保湿营养乳液。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。

五、重视穴位按摩

平时要多眨眼睛，促进眼泪的分泌，可避免眼睛干涩;眼睛在长时间近距离使用后，宜移动眼睛，练习一下看近再看远处，使眼球旁肌肉放松，避免眼睛疲劳;穴位则宜多按摩印堂、睛明、太阳、风池、百会等穴、或由眉毛的内侧往外侧按摩亦有利视力保健。

总结：通过小编上文的介绍，你知道熬夜都有哪些危害了吗？小编介绍的关于熬夜一族应该注意的一些事项你都记住了吗？小编建议大家在平时最好还是不要熬夜，养成规律的作息时间这是最好的！

古人常说“日出而作、日落而息”，在晚间十点到十一点左右还未入眠的小伙伴们，就已经算是熬夜一族了。大家都知道熬夜对身体健康是不利的，那么熬夜具体有哪些危害呢?下面一起来了解一下吧!

熬夜危害五：免疫力

衰老表现：身体抵抗力低，经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。

3、熬夜的人要吃宵夜

一般情况下熬夜的人都必须加餐，无论是被动熬夜的人，还是主动熬夜的人，如果晚上12点不睡觉，都会感觉饥肠辘辘，因此，都要加一餐，一些特殊的职业是这样的，比如在医院里值夜班的医务人员，交接班的时候是要吃一些食物的，否则，连续几个小时的工作是撑不下来的。现在很多人因为打游戏或者是看影视，都是主动熬夜，他们在放松的状态下更容易饥饿，因此，常熬夜的人都会吃宵夜或者是各种零食，可是，没想到这一餐的宵夜，不仅会增加胃肠和肝脏的负担，还会导致身体热量的增加，而且，吃完宵夜之后人容易犯困，就要睡觉，这样进餐的时间和睡觉的时间相隔太远，多余的热量消耗不掉，因此，长时间下来，人就会发胖。

熬夜危害四：大脑

衰老表现：记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。

熬夜危害三：肠胃

衰老表现：胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。

6、女人晚睡比男人更容易长胖

这是一个科学的研究和调查的结果，研究发现晚睡的女性大都是睡眠不足，而晚睡的女性和充足睡眠的女性相比，每一天会多摄入300卡的热量，而这300卡的热量相当于多吃了半顿饭，所以，熬夜的女性更容易发胖。

熬夜危害一：皮肤

衰老表现：经常熬夜的人皮肤会变得粗糙，也容易出现皱纹之类的问题，在晚10点到凌晨2点这段时间，皮肤的新陈代谢是旺盛的，如果身体在安睡，皮肤能有效的处理代谢的物质。

如果这时候我们一直在熬夜，皮肤的代谢就会出现问题，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质也会吸收到皮肤里面。而且熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。

熬夜危害二：眼睛

衰老表现：熬夜是直接受累到眼睛的，经常熬夜我们的视力会下降，出现视力模糊的情况，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。在出现了长时间的熬夜之后，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

10、自己身体的激素搏斗的结果

有一个常识大家都知道，孩子长个子都是在晚上睡觉的时候，所以，生长激素是晚上才会分泌的，而生长激素分泌就会刺激食欲，让人感觉饥饿，而此时身体内的瘦素水平会降低，瘦素本来是抑制饥饿的，它的水平一降低，就会让人感觉饿，而半夜两种激素共同作用，就会让人更加感觉饥饿，这就是为什么很多人越到半夜，越感觉饥饿的原因。由于这两种激素共同作怪，所以，想不吃东西来满足食欲是太难了，因此，熬夜的人大都是抵挡不住来势汹汹的食欲，乖乖的吃东西，结果，减肥是不可能了，只能长胖。

羊奶粉是一种营养成分含量比较高的食品，日常可以经常饮用，无论是大人还是小孩。那么，羊奶粉为什么不能长期喝？长期喝羊奶粉有什么坏处？

羊奶粉宝宝能长期喝吗

一般有以下2种说法：

说法一：有医生建议要给宝宝换奶粉，因为每种品牌的奶粉配方都不一样，换一下，营养摄入更全面。

说法二：小孩的肠胃功能并没有发展健全，再者不同品牌的奶粉营养和某些金属含量不同，对肠胃伤害很大，所以尽量不要换品牌！

羊奶粉为什么不能长期喝

对婴儿来说，羊奶比牛奶是要差的，牛奶比人奶是要差，牛奶长期喝也未必那么好。

需要适当添加辅食的，不能长期喝牛奶或羊奶的，以免导致营养不良。

长期喝羊奶粉的坏处

长期单纯的饮用羊奶，会引起营养性贫血，而单纯的牛奶不会。虽然目前羊奶粉有添加一些防止贫血的营养成分，但制作工艺远不及牛奶的制作工艺时间长，而且临床的验证案例也较牛奶粉少。因此，不建议吃羊奶粉。

羊奶粉搭配建议

喝羊奶粉应该搭配粗粮一起，这样营养吸收会更好，同时羊奶适合乳糖不耐受的人饮用，由于羊奶脂肪颗粒小，易消化吸收、不上火；养羊啦针对不同的年龄段人群配制不同配方的羊奶粉，满足人体日常需求。