香蕉的营养价值经典20篇

香蕉皮一般都是扔掉的,不过有朋友表示,香蕉皮除了可以食用之外,还能煮水哦,那么是否真的如此呢?香蕉皮煮水的话有什么功效呢?下面来介绍下吧!

香蕉皮可以煮水喝吗

香蕉皮是可以煮水喝的.

香蕉皮含有多糖、蛋白质、维生素C等营养成分,还有一种能抑制真菌和细菌滋生的有效成分——蕉皮素.

将香蕉皮晒干,加上一味中药火炭母(又叫火炭毛),一起煲水,并用适量红糖调味,喝了可以治口腔溃疡.把香蕉皮和冰糖一起加水煎炖,每天喝两次,能医治风火牙痛,还有扩张血管的作用,可以辅助降血压、防治中风和心绞痛.醉酒后,喝上一碗,还能清利头目.

此外,有痔疮或便血的人,将香蕉连皮放在火上烤,或把香蕉皮炖熟,趁热吃,可以治疗痔疮疼痛,缓解便血的症状.

香蕉皮煮水的功效与作用

降低胆固醇血清

胆固醇过高会引起冠心病,香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用.血清胆固醇过高者,可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10~20天,即可降低胆固醇.

缓解皮肤瘙痒

香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生.将香蕉皮煮水之后取汁液浸泡有脚气、手癣的患位,连续数日即可.

滋润光滑皮肤

用香蕉皮煮水,取煮好的水放置合适的温度之后用来洗脸能够帮助滋润光滑皮肤.另外干性皮肤还可以直接用香蕉皮的内侧敷脸,同样能够滋润肌肤.

解酒醒酒

用香蕉皮煮水能够帮助解酒醒酒,起到清利头目的作用.另外醉酒之后如果是出现了胸闷心悸等不适,也可以通过吃香蕉来缓解.

清热解毒

用香蕉皮煮水能够帮助清热解毒,直接用煮好的水擦洗肿痛、疮毒处能够起到很好的舒缓作用.另外也可以直接将香蕉皮捣烂敷在患处.

防治冻疮

用香蕉皮煮水还能够帮助解决冬季因为干燥发生的皲裂,直接将煮好的香蕉皮水浸泡清洗患处即可.

如何选购

选购香蕉时,以果指肥大,果皮外缘陵线较不明显,果指尾端圆滑者为佳.香蕉有梅花点食味较佳.选购时留意蕉柄不要泛黑,如出现枯干皱缩现象,很可能已开始腐坏,不可购买.此外,如果皮稍青,香气不够浓郁的话,买回家用密封罐子存放三数天,自然香气扑鼻,成熟可吃.具体挑选的方法是:

观色:皮色鲜黄光亮,两端带青的为成熟适度果;果皮全青的为过生果;果皮变黑的为过熟果.

手捏:用两指轻轻捏果身,富有弹性的为成熟适度果;果肉硬结的为过生;易剥离的为过生果;剥皮粘带果肉的为过熟果.

口尝:入口柔软糯滑,甜香俱全的为成熟适度果;肉质硬实,缺少甜香的为过生果;涩味未脱的为夹生果,肉质软烂的为过熟果.

香蕉是常见的水果，香蕉脂肪低、具有通便润肠的功效，不少人减肥或便秘的时候喜欢吃香蕉。那么香蕉什么时候吃最好呢?接下来小编带大家了解一下吧。

香蕉的药理作用

果肉中含去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙

胺甚多。

日本所产者，含5-羟色胺在10～15微克/克据测定，乌干达所产之香蕉中去甲肾上腺素含量为2微克/克，5-羟色胺为16.2微克/克。

每日食入5-羟色胺10毫克对胃肠功能并无障碍，但如食入过多，可能导致胃肠功能障碍。在测定尿中吲哚或儿茶酚胺时，不应吃香蕉。

未成熟的香蕉肉对豚鼠的保泰松诱发性胃溃疡，有预防(同时服用)或治疗(服保泰松后15天再服香蕉肉)作用;对强制性不动所诱发的大鼠胃溃疡也有保护作用，但对强的松诱发者则无效。这种保护作用可能是由于其中所含的5-羟色胺使胃酸降低，以及香蕉肉缓和刺激的原故，它无抗胆碱作用，也无中枢抑制作用。

芭蕉树叶及茎干的液汁(含5-羟色胺，但不含Dopa或去甲肾上腺素)能收缩离体豚鼠回肠及大鼠十二指肠，并升高犬及大鼠的血压，这些作用可被阿托品及妥拉唑啉所拮抗。

干叶、茎之甲醇提取物有抑菌作用;成熟香蕉之果肉甲醇提取物的水溶性部分有抑制真菌、细菌的作用。抗真菌物质可能是Musarin。

香蕉的功效

1、有助于抗抑郁。

香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，帮助人脑产生6-羟色胺，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消散。

2、有助于解酒。

香蕉中含有大量的镁，多吃可使血液中的镁含量上升，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。因此喝酒多的人可以令肌肉缓慢对酒精的吸收，减低乙醇麻醉神经中枢，保护肠胃，帮助解酒。

3、有助于抗癌。

通过动物实验发现，香蕉具有一定抑制癌细胞的功效，能够提高人体免疫力。日本帝京大学通过动物测试，比较香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨和柿子等多种水果的免疫活性，发现香蕉的效果最佳，因为香蕉内含有一种称为“三硝基芴酮”(TNF)的抗癌物，有增加白细胞作用，可改善免疫系统功能。

4、有助于除痒。

香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。

5、有助于止咳。

香蕉是属于高营养的食物，它含有相当多的钾和镁，钾能防止血压(血压食品)上升及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳适量补充钙、钾、镁有助缓解经前期综合症。而且还可以润肺止咳，肺热咳嗽用香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，连服数日，效果佳。

6、有助于降压。

高血压者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。

香蕉的最佳食用时间

吃香蕉的最佳时间是在饭后的半小时到一小时之间，香蕉是减肥佳品，也是美容佳品，在正确的时间吃香蕉，可以达到美容养颜、润肠、益于排便等多种功效。

每天上午十点和下午四点也是吃香蕉的好时间，上午十点吃香蕉可以减少电脑给人带来的辐射，有益于身体健康，而在下午四点，这时的人都会有些饥饿的感觉，吃点香蕉不仅可以补充能量，也能防止晚餐因过度饥饿而暴饮暴食，对减肥也很有帮助。

但患有急性或者慢性肾炎、畏寒体弱、胃虚的人也不适合多吃香蕉。

我们知道香蕉是减肥水果，能帮助我们通便。但是关于香蕉什么时候吃，引起了争论，有的人说晚上吃好，而有的人又觉得早上吃香蕉好。今天小编告诉你们三个适合吃香蕉的时间，第一个时间是上午10点左右，第二个时间是下午4点左右，最后一时间是饭后一小时内。

上午10点

如果我们把香蕉当作水果吃，最合适的时间是早上10:00，也就是午餐前、早餐后。上午10点吃香蕉的人可以减少电脑带来的辐射，有益于身体;又因为一段时间的工作和学习之后，体内的碳水化合物基本被耗尽，这个时候吃根香蕉，香蕉中的果糖和葡萄糖能够很快地被人体吸收，从而补充大脑和身体所需的能量，而这个时间段也正好是人体运行较为活跃的时候，香蕉中丰富的维生素和矿物质能够对身体的新陈代谢起到很好的促进作用。

下午4点

下午4点的时候，是容易疲劳的，也容易出现饥饿感。这时候吃根香蕉可以补充我们能量，到了吃晚饭的时候不会因为饥饿而暴饮暴食，还有助于减肥。不过记得吃香蕉时不要吃太多，因为香蕉很饱。如果我们吃太多香蕉，下一顿饭我们就很容易不吃了。

饭后30分钟-60分钟

吃香蕉不能空腹的时候吃，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，空腹吃香蕉还会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡。所以最好是吃了饭在吃香蕉，饭后30分钟-60分钟之间吃香蕉有益于排便，也可以美容养颜。

宝宝感冒吃什么水果好没有一个特定的品种，只要摄入适量宝宝喜欢吃什么就可以吃什么，例如吃橘子上火，可是宝宝就是喜欢，那么吃一瓣两瓣也无妨，任何水果都有它的营养价值，对宝宝的身体都是有利的。那么，宝宝感冒能吃香蕉吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

宝宝感冒能吃香蕉吗

宝宝感冒能吃香蕉的，但是不宜吃太多。香蕉是淀粉质丰富的水果，吃多了反而会引起消化不良，而且会妨碍宝宝的主食，造成营养缺乏，特别是感冒期间，宝宝可能会没什么食欲。而且摄入香蕉过多，会引起胃肠功能紊乱，所以宝宝感冒时多吃香蕉并不好。

宝宝感冒吃什么水果好

1、梨

梨可以润肺、止咳、清肺，而梨又是秋冬季节的应季水果，对宝宝的身体特别的好，感冒之后必然会引发咳嗽，吃梨可以缓解咳嗽、治疗咳嗽，经常在接宝宝放学的时候听幼儿园的家长说宝宝一感冒就半个月一个月，拖拖拉拉的咳嗽也不好，对于感冒后期，药物的作用其实并不明显了，最主要的是巩固，在感冒后期饮食上的调理比吃药更利于感冒的恢复，用梨给宝宝煮一些梨水，润润肺。

2、苹果

苹果中含有大量的维生素C，维生素C是治疗感冒的重要成分，与其用药物得到维生素C，不如从饮食上获取，苹果也是秋冬季的应季水果，宝宝的食物一定要选择应季的，反季水果和食物都是用催生剂催熟的，宝宝吃了这类的食物很容易性早熟，尤其是在感冒时，体质虚弱很容易让有害物质有机可乘。

3、酸性水果

如果宝宝的咳嗽非常严重时不利于吃酸性的水果，例如橘子、柚子，甚至是酸味的苹果，因为酸性的食物会敛痰，不利于痰液排出，会加重咳嗽，但是单纯的感冒可以吃多一些柑橘，因为柑橘中的维生素含量非常高，感冒的时候宝宝需要多补充大量的维生素，这样才有利于恢复健康。

香蕉就凭它的那种香味，都会让人愉悦，如果谈到它的味道那就更不用说了，绝对好吃。下面给大家介绍香蕉的保健功效。

香蕉的食用价值

香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。

民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳;用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。

早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。

德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。

香蕉的保健功效

防止胃溃疡

香蕉可以有效的防治由于不规律的饮食而导致的肠胃道疾病，它的治疗功效是非常显着的。胃肠道有溃疡状况的人可以吃保泰松，但是这样会出现胃出血的副作用。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。

减肥

香蕉能减肥?别不信，它的确可以。有人说香蕉中含有大量的淀粉，很容易产生饱腹感，所以吃香蕉一定会增肥。其实不是这样的。香蕉中的淀粉含量是有一定的含量，但是也不至于会红转会为脂肪累积。所以大家不用担心。

醒酒

我们都知道香蕉中含有大量的钠跟钾，可以有效地缓解情绪疲劳，对于失眠也有一定的疗效。其实香蕉还有一个功效就是解酒。小编建议大家解酒可以用香蕉皮60克煮水饮，可以有效地缓解很好的解酒。但那时专家特别提醒：香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁，多吃可使血液中的镁含量上升，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。医学家认为，司机不可空腹吃香蕉。

美容

很多人都喜欢做面膜，在这里小编告诉大家一个天然的美容面膜哦，那就是香蕉面膜。具体做法是香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。保持15～20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。

防止抑郁症

香蕉能给人带来愉悦的心情。香蕉中含有丰富的钠跟钾，可以缓解精神紧张，这种物质可以使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。

。BananaToDo是一个待办事项列表应用程序，iPhone用户可以下载来玩。

。每次创建新任务时，系统都会根据截止日期的距离为任务设置一个绿色香蕉。任务完成后，这个香蕉会被切成两块，就像水果忍者一样。

。如果任务没有按时完成，你会在屏幕上看到从香蕉霉变到香蕉腐烂的整个过程。

BananaToDo是一家独立的日本应用程序工作室Anastrophe的作品。香蕉被用来代表每一件要做的事情。您还可以使用不同的图标对任务进行分类，以便进行简单管理。但是这个应用程序的主要目的是帮助你克服拖延症，并以一种委婉的方式提醒你:不要拖延！

如果最后期限是一天或更长时间后，这项任务的香蕉将是绿色的，就像一个没有从树上摘下来。如果任务紧急，你会得到一个成熟的香蕉——这意味着如果你不赶紧完成它，香蕉就会腐烂。

随着最后期限的临近，这种香蕉将逐渐长出霉斑，直到它覆盖整个屏幕。

即使腐烂达到了这个程度，如果你能及时完成它，你仍然可以获得切断香蕉和完成任务的成就。我通常用任何事情来管理待办事项。这个功能也很简单，即一个接一个地列出要做的事情。完成一个项目后，将删除一个项目。但是，到期日期也将到期。

香蕉的优势在于它以一种特殊的形式展示了时间的流逝，没有人喜欢腐烂的香蕉。如果你能按时完成，就不要拖延。当然，你也可以选择不要从一开始就给自己设定一个不可能的最后期限。

如果皮肤在秋季出现了干燥过敏的情况，可以用香蕉和蜂蜜做面膜，把香蕉捣碎后，加入半勺蜂蜜，混合均匀后，将其涂抹在脸上即可。在涂抹的过程中，最好进行按摩，这样不仅可以让皮肤进行更好的吸收，而且还可以加快吸收速度。另外，在做面膜之前，需要用洁面乳把面部清洗干净，以免出现毛孔堵塞的情况。

秋季皮肤干燥过敏怎么办

如果秋季皮肤出现了干燥过敏的情况，可以通过四个方法进行解决，第一个方法是用温水洗脸，用温水洗脸不仅可以缓解皮肤干燥的情况，而且还可以打开毛孔，更有助于后续护肤品的吸收。第二个方法避免熬夜，熬夜会影响皮肤的新陈代谢能力，而当皮肤的新陈代谢能力变差后，皮肤就会出现一系列的问题，所以平时最好不要熬夜。第三个方法是做好保湿工作，当皮肤出现干燥过敏的情况后，需要使用一些具有补水保湿功效的护肤品，以此缓解皮肤干燥过敏的情况。另外，外出时最好佩戴口罩，避免情况加重。第四个方法是饮食清淡，出现干燥过敏的情况后，尽量不要吃辛辣食物，否则会加重皮肤的过敏症状。

秋季皮肤干燥过敏需求注意什么秋季皮肤干燥过敏需要注意两点，第一点是切勿使用带有酒精成分的护肤品，出现过敏症状后，尽量不要使用带有酒精成分的护肤品，不仅会加重皮肤的敏感程度，而且还会让皮肤过敏症状加重，所以最好选择成分温和的护肤品，以免皮肤出现不良反应。第二点是切勿使用含有防腐剂成分的护肤品，有些护肤品中会添加防腐剂，而防腐剂则会影响皮肤的吸收能力，所以最好不要使用。

香蕉富含丰富的蛋白质物质，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。那么孕妇可以吃香蕉吗?以下是小编收集整理的关于孕妇吃香蕉的知识，希望对你有帮助。

香蕉的营养价值

香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。

香蕉的营养成分：糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、E，烟酸、果胶、钙、磷、铁、5-羟色胺、去甲肾上腺素、二羟基苯乙胺等成分。

每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

吃香蕉的注意事项

1、未熟透的香蕉易致便秘

大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。

我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

2、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。

3、忌空腹食用香蕉

我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

4、香蕉忌放于冰箱中冷藏

大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟时才采摘，味道不好，看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为11--13摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。

5、香蕉多吃也会胖

虽然香蕉具有一定的排毒减肥功效，但是香蕉属高热量水果，所含的热量较大，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。如果吃多了却不经常运动的话，也会发胖。

6、长期吃香蕉易痛经

香蕉属于寒性食物。在月经期间吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。

7、香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃

香蕉属于寒性食物，体质偏虚寒者如果经常吃或一次吃的较多，可导致腹泻等情况，影响身体健康。若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。

孕妇可以吃香蕉吗

可以吃。常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。香蕉还是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。但孕妇不宜多吃，最好每天仅一根，以防患上妊娠糖尿病。

香蕉的功效与作用

中国传统医学认为，香蕉性凉、味甘，具有养阴润燥、生津止渴的作用。

1. 香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量;

2. 香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症;

3. 香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜;

4. 香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高;

5. 香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;

6. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

BananaBoat香蕉船主打防晒的产品，就连婴童都可以使用，购买时一定要注意看清日期和批号。那么香蕉船生产日期怎么看?香蕉船生产批号怎么查询?

香蕉船生产日期怎么看

9码生产日期

第1、2码表示年份，范围2001~2012年。

第3~5码表示第几天生产。例如11039231C表示2011年第39天生产。

7码生产日期

第1、2码表示年份，范围2001~2012年。

第3~5码表示第几天生产。例如11046CC表示2011年第46天生产。

香蕉船生产批号的查询

CosmeticCalculator是美国一个化妆品生产批号查询网站，其收集了以美国品牌居主，也包括小部分欧洲、日韩品牌，共计380余个，例如。十分小众的美国品牌都可以在这个网站查询到，但是对于除美国外其他国家的品牌收录较少，比如日本常见的资生堂、haba、freeplus、curel等均不曾收录。虽说是英文界面，但是十分简单明了，查询时只需在cOSMeticcaculator板块选择品牌并输入瓶身上的生产批号即可。不过毕竟是国外的网站，加载较为缓慢，偶尔需要科学上网。可以蜜丝佛陀使用“quickbrandsearch”快速品牌查询功能，在这个文本框内输入品牌的因为名称，在出现的下拉框中选中所需的品牌即可，若并未出现所需的品牌，说明该此品牌并未被收录。另外凹凹啦美妆app是查询化妆品护肤品生产日期的，基本想查的品牌都能查到，在打开app后，下方会显示查批号的选项，只要输入生产编号就行啦。

香蕉船明星产品

香蕉船运动型防晒乳SPF50

防汗同时让肌肤透气，保持防晒乳下的肌肤舒适，防水防汗配方专为好动的您而设，SPF50提供全效UVA及UVB的防晒保护，防水防敏感，不会阻塞毛孔，不含香料。使用方法：均匀地涂在肌肤上，涂上后15分钟才暴露在太阳下，游泳、抹身或隔一段时间应重复涂抹以达至最佳防晒效果。

香蕉船芦荟舒缓无油防汗保湿防晒霜SPF50

功效：1、能广泛抵挡UVAI、UVAII、UVB紫外线2、可在化妆前使用3、能减少对皮肤的刺激性4、不油腻、不会阻塞毛孔，无色，无油，防水纯物理防晒剂不含PABA（对氨基苯甲酸）及香料，不会被皮肤吸收，在皮肤表面可形成一层保护屏障，不易过敏，适合于敏感皮肤的人使用；不含油分，所以使用舒适，毫无油腻感；防晒范围广泛：可有效阻挡290nm－380nm范围内的UVB和UVA，既可以防止晒伤，又可以防止晒黑。全面有效的阻挡紫外线对皮肤造成的损伤，防止皮肤光老化。香蕉船强效防护芦荟VE保湿防晒霜SPF50运用AvoTriplex专利技术，提供photostable强效的UVA/UVB紫外线防御功效，有助于保护皮肤免受日光灼伤和日光性老化。这个清爽不油腻的配方富含芦荟和维生素E，保护皮肤的同时使皮肤得到滋润舒缓皮肤。一只防晒霜，保护滋润双重功效。

香蕉船芦荟胶晒后修护连续喷雾

芦荟晒后修复含有天然芦荟和维他命E，清爽不油腻，能迅速降低皮肤表面温度，能舒缓，清凉和帮助再生被晒伤的肌肤，防止晒伤后的脱皮，能有效的缓解晒伤后的皮肤的痒痛和不适，镇定安抚过度日晒造成伤害，并且可保持并延长晒后肌肤的铜褐色效果更持久。平常也可用作保养肌肤的润肤着哩,其芦荟成份,能给予肌肤保湿修护作用,适合干燥季节使用。连续喷雾设计，快干，免涂抹，柔滑冰凉的感觉，使用更加方便。

香蕉船运动型防晒乳SPF100

运动型的防晒液，适合冲浪.风帆.游泳水上活动者或长时间户外作业者能均匀完整的覆盖在肌肤上,让每一寸肌肤都能得到充分的保护。让最不容易涂抹的背部也变的轻松简单了。无油不黏腻，快干，防水防汗功能强。可有效阻隔UVA(长波)及UVB(短波).曝晒前15分钟涂抹,能有效防止因日晒产生的晒斑及达到最佳的防晒效果.本品具有持久防水特征，防汗同时让肌肤透气，保持防晒乳下的肌肤舒适，清爽无厚重负担感且具淡雅清香味。防水防汗配方专为好动的您而设，SPF50提供全效UVA及UVB的防晒保护，防水防敏感，不会阻塞毛孔，不含香料、无油。让你在夏日烈日下可尽情玩耍，免去后果之忧。

野香蕉很多人应该都没真正的见过，更别提吃过了。野香蕉的外形很难和香蕉联系在一起，那么，野香蕉可以吃吗？野香蕉怎么吃？

野香蕉可以吃吗

那么野香蕉到底能不能吃呢？专家介绍，野香蕉可以吃。据说味道鲜美，“其肉质有香蕉之绵甜，但味道深邃得多”，后由中国与日本专家经多年培育改良人工种植获得成功。

夏天就可上山找这种果子吃，可八成熟时采摘，放到米糠里捂上两天就可以吃。非常可口，厚皮，剥开后即可吸食，里面黄色肉，黑籽。果子非常少，藤分布稀少。

野香蕉的皮能吃吗

与其说余热，还不如说它的皮也具有很高的保健价值呢！不懂的人就是吃完就把它扔了，其实，它的皮也是可以吃的，但是不是像果肉这样直接吃，还需要稍微地加工一下。它的果皮可以用饮用水洗刷干净后切成丝，然后把它晒干或者烘干，贮存于密封的铁盒中做保健茶用。平时疲惫的时候，或者无聊的时候，都可以拿一点皮去泡水喝，还能起到保健作用，何乐而不为呢，这样也更能发挥它的价值呢。

野香蕉怎么吃

一、生吃

八月瓜要变软了，完全熟了才可以吃的，而且它的果可以吃，皮也很有用，籽也不要错过哦。如果买回来的八月瓜果皮果肉已经是软的，可以除去保鲜膜后，掰开果皮，用勺挑取果肉，放在碟中慢慢享用就可以了，是不是很简单？不过要连肉带籽一起吃哦，这样可以促进肠胃蠕动帮助消化，籽膜胚营养价值更高，更有利健康。也可吐出籽洗净后晒干昨种用或榨油，或药用。遇上胃肠炎腹泻的时候，只需嚼服几粒便可治愈了。

如果，买回的八月瓜果皮果肉未软，请用纸箱装好不可弄破保鲜膜哦！存放在室内遮光的地方，让它自然熟透，带果皮果肉软后才可以拿出来吃哦。切记不要急于食用，不熟的话，会影响口感的哦。

另外，如果量多需要贮存，可将果皮未软且未炸口的鲜果用食品保鲜袋包好，放在冰箱里，可贮存保鲜60天以上，每次打开冰箱的时候，发现有一个、两个的果皮变软了，就可以把它拿出来食用啦。

二、泡茶喝

它的果肉供你品尝之后，不要急着把皮扔掉哦，它的果皮可以用饮用水洗刷干净后切成丝，晒干或烘干后，贮存于密封的铁盒中做保健茶用。

三、煮来吃...

野香蕉的食用价值

另据《中草药大辞典》、《中国林木图志》专文记载：野香蕉具有舒肝、补肾、止痛、消炎、利尿、除湿等药用保健功能；药理主治顽癣、斑秃、阳萎、便秘等病症。其鲜果耐贮耐运，干果切片即可入药。

一般情况下，香蕉一天之内是可以吃三根的。香蕉性寒，是不能过量食用的，不然会容易引起身体不适，影响身体健康。香蕉和苹果一起吃能减肥吗？红香蕉的食用禁忌。

香蕉和苹果一起吃能减肥吗

香蕉和苹果一起吃的确有助于减肥，减肥中的朋友一定也都知道，很多的减肥食谱中都能看到香蕉和苹果的身影。需要注意的是，两者不管是一起吃还是单独使用都能帮助代谢，达到瘦身的目的，但是两者都不宜多吃，更加不适合空腹食用。

香蕉之所以有减肥的功效，是因为其富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量，无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非常好的选择。不过，吃香蕉减肥其实也是需要注意方法和食用量，吃太多也会发胖，而且香蕉减肥法只适合短期减肥，容易反弹哦!

苹果减肥就是相当于节食减肥。苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给，所谓体内积蓄的热量即脂肪，体内的多余脂肪消耗掉，自然而然就瘦下来了。另外，吃苹果能促进消化系统的功能，苹果能够被人体充分消化、吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出。

若是长期仅靠香蕉和苹果作为主食来达到瘦身的目的，身体会缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，接着就会发出危险警报。所以，不提倡大家光吃水果来减肥，减肥餐一定要营养均衡、食材搭配合理，减肥一定要注意以健康为第一要素，不然就得不偿失了!

红香蕉的食用禁忌

1、忌空腹过多食用红香蕉。

2、红香蕉不要放入冰箱保存，应常温保存。

3、幼儿可以少量使用红香蕉，在热水中加热后食用。

4、太软的红香蕉是熟过劲了，个别可能含有致病菌，不建议食用。

5、肾功能不全患者因排钾能力下降不建议食用，因为红香蕉钾含量非常高。

香蕉和苹果的营养价值

香蕉和苹果都是营养成分非常丰富的水果，而且一般人都能吃，老少皆宜。除了口感好之外，香蕉和苹果的营养价值也都很高，两者的果肉中含有丰富的营养素，对人体健康意义重大。而且两者一同食用还能有效防止铅中毒，这一点恐怕很少人了解。下面我们一起来看看香蕉和苹果中到底有哪些有益营养物质。

香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。

苹果被誉为“全方位的健康水果”、“全科医生”，“一天一苹果，医生远离我”的说法相信大家都能脱口而出。苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，所以，它是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。

喝白酒可以吃香蕉吗

可以吃。

喝多了白酒后，身体会出现一些不良反应，或头痛，或心悸胸闷，反胃想吐等，吃些香蕉是有利于缓解酒后出现的肠胃不适，胸闷心悸症状的。

泰国香蕉膏禁忌包括两点：1、泰国香蕉膏不要涂抹于脸部，这款是针对防冻防裂、防手裂脚裂、去除妊娠纹肥胖纹的产品。擦脸会很油腻。2、将此药放在儿童不易获取的地方，以免对孩子造成伤害。3、切勿将药液沾入眼内及皮肤创口。

香蕉膏用法：

每天早晚一次，涂抹前先将涂抹处皮肤清洗干净，干后取适量香蕉膏涂于患处，均匀抹开后加以按摩，如角质特别堆积的地方加强按摩，两三天后效果明显。 可以当护手霜、用于干裂的皮肤涂上可保养滋润平滑柔嫩，能治好干裂硬皮，防冻防裂防冻疮，冬天必备，还有香郁的香蕉味。 可以当护唇膏，擦一次就见效，薄薄擦一层，润润的，不厚重。

香蕉膏作用

可缓解脚趾及脚底龟裂、脱屑粗糙、足部老废角质、手部皮肤枯干、硬皮、干裂缺水、肥胖纹妊娠纹、肌肤老化干燥角质足部异味等皮肤问题。

香蕉

人体皮肤自然分泌乳酸，而乳酸容易吸引蚊子。香蕉中富含钾元素，会增加人体皮肤的乳酸分泌量，从而吸引蚊子。不仅是香蕉，葡萄千、土豆、薯片等，都有这样的效果。而草莓的钾含量不高，不容易因此招蚊子。

俗话说“秋后蚊子猛如虎”，除了血型、体温、穿衣颜色等因素会影响你是否招蚊子外，有些食物吃后也容易招蚊子。

1、啤酒等含酒精的饮品

一杯啤酒下肚就可能让你成为蚊子的目标。虽然“蚊子爱叮饮酒者”的具体机理尚不完全清楚，但有一种理论认为，这可能与酒后血液酒精浓度增加及体温升高有关。

2、香蕉等富含钾的食物

人体皮肤自然分泌乳酸，而乳酸容易吸引蚊子。吃香蕉、土豆、葡萄干等富钾食物会增加皮肤的乳酸分泌量，从而更易招蚊子。但这类食物有益健康，不要“因噎废食”，吃后注意防蚊即可。而草莓的钾含量不高，不容易因此招蚊子。

3、咸味食物

薯片、火腿等咸味食品及咸菜等腌制的高钠食物吃多了，也会增加乳酸分泌量，更招蚊子。

4、甜品

无论是蛋糕还是冰淇淋，这类甜品都带有糖精香气，吃后容易吸引蚊虫。5、红肉等高胆固醇食物

过量摄入肉食(特别是红肉)容易导致胆固醇升高，而胆固醇水平偏高的人群也更容易招蚊子。比较好的解决方法是，多吃果蔬，适当吃瘦肉。

6、奶制品

奶酪、酸奶、牛奶等奶制品吃多了，会导致身体产生大量的乳酸，从而吸引蚊子。

晨跑时不要在马路旁做运动，因为马路上有车辆及行人来来往往，空气中含有大量的微尘，运动者运动时会吸入这些微尘，对肺部有很大的影响，我们该如何科学晨跑呢？晨跑的时间一般选择在太阳刚露头的时候最佳，夏季在6点钟左右，冬季在7点钟左右。这个时候温度适宜，行人和车辆也不是很多；晨跑之前最好不要吃东西，但并不意味着要空腹。晨起血糖低，需要一杯淡盐水，调节体液平衡，还能清理肠胃。体质差或者天气寒冷的时候，可以考虑吃几块饼干或一杯燕麦提供热量，下面来看看晨跑前可以吃香蕉吗？

晨跑前是可以吃香蕉的，早上空腹跑步会让部分人出现低血糖的症状，如心慌、出虚汗、手脚颤抖等。如果锻炼前适当吃一点香蕉，一方面，保证了血糖的充分供给；另一方面，避免跑步后强烈的饥饿感，避免跑后让你不知不觉地吃进更多的食物，加大了体重反弹的机会，造成跑步减肥起到相反的效果。

1、在运动的时候，不适合吃得太饱，香蕉是一种高能量食品，其含有的单糖和双糖能够迅速代谢，产生大量能量，中途休息时可以补足身体迅速流失的能量。

2、运动中汗水会使身体中钾钠大量流失。香蕉是高钾食物，能够及时补充流失的钾，强化肌力及肌耐力，所以吃香蕉可以缓解疲劳。

3、香蕉相对于其他水果，更容易咀嚼和消化，不容易在运动当中造成因为进食而导致的胃部不适，而且剥开就可以吃，所以说很多运动员爱吃香蕉。

适量的镁有利于保护心脏功能，但过量会导致心脏的传导功能发生障碍。但是这并不是说，空腹吃含有丰富的镁元素的香蕉，就会让血液中的含镁量骤然升高而影响心脏，因为一般吃一根香蕉摄入的镁约为14毫克，而根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》数据显示，成年人的镁适宜摄入量为350毫克/天，所以正常吃香蕉不可能让身体里的镁过量。

香蕉味甘性寒。香蕉原产亚洲东南部，台湾、海南、广东、广西等均有栽培。

中国是世界上栽培香蕉的古老国家之一，世界上主栽的香蕉品种大多由中国传去。香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。

香蕉是冬季最为常见的水果品种之一，冬天吃水果会比较冷。因此，吃的时候可以适当的加热。那么，冬天香蕉太凉怎么吃？冬天香蕉怎么加热吃？

冬天怎么吃香蕉

香蕉面糊

面糊，常常叫糊糊，是百姓饭桌上常见的饮食，尤其是在寒冷的冬天。做糊糊的食材很多，玉米面、薏米面、黑米面、各种豆面等等，无论什么食材，糊糊多半放糖，这就使很多人放弃糊糊。如果糊糊熟后，加些香蕉块，减少或不放糖，就是两全其美的早餐了。

香蕉米粥

冬季是喝粥的季节。米粥将熟，放入适量香蕉块，至粥熟即成香蕉粥。中医认为，香蕉性味甘寒，入脾、胃经，有清热润肠，润燥止咳，解酒和胃之功，对症常吃，养身健体。香蕉米粥的食材很多，糯米、粳米、小米等，最好对症选米。平时，我推荐糯米。当然，米粥里放些枸杞、莲子、百合、葡萄干等也是锦上添花的饮食作品。

香蕉雪糕

雪糕在北方的冬季吃，最主要的作用是去燥火。可是雪糕含糖高、热量高、添加剂多…，使很多人望而却步。这时，香蕉雪糕可能就是你的最爱。

香蕉雪糕做法很简单：去皮后切块、厚片都可，用竹签串联起来，放入冰箱冷冻3小时以上即成。

香蕉雪糕的安全和营养就不说了，吃起来的口感，也不会输给其他雪糕很多。如果吃时蘸点草莓酱、蓝莓酱等，口感会更好。这里，我推荐蘸酸奶吃，在去除冬季燥火的同时，有双重的营养。

香蕉什么时候吃

香蕉在正确的时间吃有益于排便,也可以美容养颜,香蕉最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用。

下午4点的时候,人们会有一点点的饥饿感,虽然吃香蕉能够补充能量,但是晚餐就不会吃太多,这样对减肥非常有益处;

早上10点左右也是吃香蕉的好时间,经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射,让身体更健康。

适合冬天的水果推荐

1、香蕉香蕉去皮、切成丁块。将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。可清热润肠，和胃健脾。

2、苹果将苹果洗净，带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后食用。具有很好的止泻功效。

3、梨将雪梨去核切块，与适量的凉开水和冰糖一起，慢火煮半个小时。具有清热润肺、止咳化痰的功效。

4、枣取红枣5枚、枸杞少许，洗净后用清水浸软，然后将红枣去核;取鸡蛋两枚，加入适量盐打成蛋液，然后加入红枣、枸杞和凉开水，隔水蒸至蛋液凝结即可食用。具有补中益气、养血安神功效。

5、山楂将山楂除去核，放在碗里，加入冰糖，放到蒸锅上蒸15分钟即可。具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。

6、橙子可以尝试把橙子切片，用凉开水稍微加热煮片刻，再放一点蜂蜜，喝汁吃橙肉，酸甜可口。具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃的功效。

7、猕猴桃可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。具有预防动脉硬化、延缓人体衰老。

大家在生活中应该都吃过非常多的水果吧，但是你了解香蕉吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟冬天可以吃香蕉吗，以及吃香蕉的功效有什么呢，跟着小编我们一起来学习吧。

冬天可以吃香蕉吗

香蕉是凉性的水果，感冒时不能吃，特别是在冬天，会加重感冒香蕉属寒凉性的水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其对体质属虚寒的人更不适合。如香蕉含钾盐比较丰富，但是如果患肾炎者过量食用，就会加重病情。香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。所以大家冬天还是少吃香蕉比较好哦。

吃香蕉的功效有什么呢

1、治疗皮肤瘙痒症。皮肤瘙痒非常难受，用香蕉皮就可以治疗了，而且效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。

2、预防或治疗高血压。香蕉含有钾元素，能让过多的钠离子排出，降低血压。另外一个降血压的离子就是钙，可以将香蕉切成小块，跟牛奶一起放入果汁机中搅拌制作抗高血压的果汁。

3、降压通便。香蕉味甘性寒，有清热润肠，促进肠胃蠕动的功效。

4、减肥。食用香蕉可以有助于减肥。香蕉虽然甜，但是它的卡路里却并不高，且食物纤维含量丰富。香蕉中含有大量的淀粉，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不用担心能量过剩，所以香蕉也是可以作为减肥首选的优良食品。

5、防治胃溃疡。香蕉对胃黏膜细胞的生长和繁殖有很好的刺激作用，从而让胃壁得到充分的保护，所以会起到预防和治疗胃溃疡的作用

6、治疗忧郁症。香蕉能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还可以镇痛。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。患忧郁症的女性，平时可以多吃香蕉来减少悲观失望等负面情绪。

什么人不能吃香蕉呢

1.消化道溃疡病人不适合吃香蕉

消化道溃疡病人的胃酸分泌较多，胃肠的收缩能力相对较差，如果是吃香蕉的话很容易加重肠胃病病情，所以不能吃香蕉。

2.脾胃体质虚寒者不适合吃香蕉

脾胃体质虚寒者要忌凉性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虚寒的人最好不要吃香蕉。特别是胃寒、虚寒的人，吃香蕉会加重体寒症状，不利于身体健康。还有，平时吃香蕉要适量，不能过量，食用过多会导致胃肠功能紊乱。消化道溃疡病人不适合吃香蕉

3.糖尿病人不适合吃香蕉

我们都知道糖尿病人不能吃含糖量过高的食物，而香蕉中的含糖量却非常高，据统计100g香蕉中含有近20g的糖，糖尿病人长期吃香蕉会减慢血液循环，造成代谢物累积，这样会加重病情。它的含糖量是占水果中上一部分的，并且不算含糖量的话，就说他的升糖指数就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因为香蕉的升糖指数在47和59之间的，比任何的水果都要高。它也是是溶解性非常强的水果，也是不适合糖尿病患者食用的水果之一。

香蕉可以烤着吃吗

可以的，烤香蕉是一种新兴的香蕉吃法，在保留香蕉的香味同时更具风味。制作原料有香蕉、蜂蜜、食用油等。香蕉可以先煎一下再烤，才比较容易有美丽的色泽。

香蕉可以通便，防止便秘，因此，一年四季吃香蕉的人都很多。水蜜桃一般是夏季吃的比较多，那么，水蜜桃可以和香蕉一起吃吗？水蜜桃可以跟香蕉同吃吗？

水蜜桃可以和香蕉一起吃吗

香蕉和桃子可以一起吃。只要是不变质的都行。香蕉不要空腹吃，吃太多也不好，因为香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。

香蕉不能和以下食物同食

1、牛奶。香蕉不能和牛奶一起吃，同吃会导致中毒。

2、酸牛奶。香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易产生致癌物。

3、土豆。香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的话老年人会长老年斑,年轻人会生色斑，蝴蝶斑。

4、芋头。香蕉不能和芋头一起吃，同吃会导致腹涨。

5、牛肉。香蕉不能和牛肉一起吃，吃了会胃绞痛。

6、红薯。香蕉不能和红薯一起吃，吃了会发生不良生化反应，引起身体不适。

水蜜桃的吃法

木瓜炖桃胶

材料：木瓜1只，桃胶10克。

做法：

1、桃胶放入清水中浸泡一夜(12小时以上)至软涨，体积能涨到10倍以上，所以别小看这十克桃胶，足够吃上两顿的。

2、将泡软的桃胶仔细反复的清洗，去除黑色的杂质，掰成小块儿。

3、桃胶加少许水，隔水先蒸30分钟左右。

4、木瓜对半切开，去籽，将隔水蒸过的桃胶倒入木瓜中，撒上少许冰糖，再继续蒸20分钟左右即可。

桃胶银耳糖水

材料：桃胶15克，雪梨1个(300克)，冰糖30克，银耳5克

做法：

1、桃胶5克，清水1000毫升。将桃胶放入清水中浸泡一夜(12小时左右)至软涨，体积大概能涨大10倍。

2、再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块。

3、银耳用清水泡20分钟变软后，用手掰成小朵。雪梨去皮切成1cm大小的丁。

4、将桃胶、银耳和水放入锅中，大火煮开后改小火继续煮30分钟，此时汤汁开始变得有些粘稠。

5、放入梨丁煮5分钟，再放入冰糖和蔓越梅，边搅拌边煮3分钟，至冰糖彻底融化，汤汁浓稠即可。

香蕉片大家都知道吧，很多妹子们喜欢吃，但是怕长胖，那么问题来了香蕉吃了会胖吗？香蕉片的热量是多少呢？下面我们来一起介绍下吧！

香蕉片吃了会长胖吗

吃香蕉片会胖。

香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。

香蕉片的热量高吗

533大卡/100g

100g所含热量需要爬楼梯68.2分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物66.67克;脂肪26.67克;蛋白质0.00克。

香蕉片的功效作用

1)香蕉片含有大量的淀粉，这是一种对人体很有好处的一种物质，不过不能多吃，以免引起发胖，香蕉在中医的角度上看是一种味甘性寒的一种水果，有很好的清热作用，不过脾虚泄泻的人群最好不要吃香蕉。

2)香蕉片是一种对人体的健康有很好处的一种食物，经过加工以后的香蕉处理一种热量大的食物，有很好的通便作用，香蕉片的营养价值是很高的，香蕉片含有大量的蛋白质、，还含有大量的钾、钙、磷、铁等矿物质，香蕉片的维生素种类也很丰富如维生素A、B、C、E、F、，还含有胡萝卜素等。

3)香蕉片是一种几乎不含固醇的物质，可以降血压，可以预防接心管疾病，香蕉片是一种钾和镁含量高的食物，可以消除疲劳。

香蕉片吃了好吗

香蕉片吃了没有坏处。

和普通的油炸食品相比，香蕉片真空油炸的温度低于100度，而且氧气分压非常低，避免了脂肪的过度氧化，也避免了致癌物形成问题，安全性较高，所以是可以放心吃的食品。

香蕉片每天吃多少好

每100克香蕉的热量，相当于同等量米饭热量的4倍之多。所以对于普通人来说，每天吃香蕉片不宜超过50克，而减肥的人摄入量就应该更少了，不宜超过20克。

香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口。传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。那么，宝宝湿疹妈妈可以吃香蕉吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

宝宝患有湿疹妈妈是可以食用香蕉的，并不会影响到病情的治疗也不会导致病情加重。但是饮食上是禁止吃辛辣、煎炸的食物的，同时腥味过重的海鲜也是要避免食用的。

湿疹的食疗法

1、绿豆30克，海带20克，鱼腥草15克，白糖适量。将海带、鱼腥草洗净，同绿豆煮熟，喝汤，吃海带与绿豆。每天一剂，连服6~7剂。

2、薏米30克，红小豆15克，玉米须15克，三味一同煮熟，喝汤，食薏米、红小豆。每天一剂，连服7~8剂(湿热俱盛型)。

3、冬瓜皮30克，薏米30克，车前草15克，三味同煎后，喝汤，吃薏米。每天一剂，连服7~10剂(脾虚湿盛型)。

桑椹30克，百合30克，大枣10枚，青果9克，共同煎服。每天一剂，连服10~15剂(血虚风燥型)。