水蜜桃

1、冰箱冷藏：

水蜜桃最怕热，买回家的水蜜桃若只在室温下保存，最好在1～2天内吃完，如果没有立即食用，将包覆着海绵的水蜜桃，平摆置于冰箱最上层的出风口下冷藏，可保存约10天，同层最好不要再摆放肉类、蔬菜，避免味道混杂。

2、橱柜保存

橱柜是经常放菜的东西的地方，放水果也是可以的，这是因为橱柜干净，细菌相对较少，将洗干净的水蜜桃晾干，放到橱柜干净的地方即可，一般保存三到七天。

3、泡沫箱保存

利用泡沫来保存东西是常用的一种手段，那么用它来保存水蜜桃也是可以的，尤其是在运输过程当中，是常见的手段。可以直接把水蜜桃放里面就可以了。

水蜜桃不仅多汁而且味道特别香甜。有些人在水蜜桃成熟的季节总会买上很多，不过成熟后的水蜜桃如果保存不当很容易坏掉。那么水蜜桃怎么保存呢?

首先，可以用冰箱保存水蜜桃。将包覆着海绵的水蜜桃，平摆置于冰箱最上层的出风口下冷藏，可保存约10天。但是同层最好不要摆放肉类、蔬菜等食物，避免味道混杂。

其次，可以把水蜜桃放在橱柜中保存。橱柜干净，细菌相对较少，将洗干净的水蜜桃晾干，放到橱柜干净的地方即可，通常可以保存三到七天。最后，水蜜桃可以直接放在泡沫箱中保存，此方法是在运输过程当中常见的手段。

水蜜桃和毛桃的区别在于外形不同、口感不同、营养成分不同、食用方法不同、硬度方面不同、

1、外形不同：水蜜桃的个头稍微大一点，水蜜桃的表皮也比毛桃的表皮要薄；毛桃的果实是球形的，先端圆钝或微尖，稍黄色，毛桃的个头比较小，毛桃表皮的绒毛也要比水蜜桃多一点。

2、口感不同：水蜜桃的果肉比较厚实，而且甜软多汁，富含糖分和水分。果肉比较厚实，而且甜软多汁，富含糖分和水分；毛桃的果肉比较薄，水分和糖分并不是很充足。

3、营养成分不同：水蜜桃含有丰富的维生素和矿物元素，它含有的维生素和蛋白质比毛桃要高，水蜜桃的食用价值和营养价值都比毛桃要高。

4、食用方法不同：水蜜桃适合洗净以后直接吃；毛桃表面有大量的绒毛，所以它最适合去掉果皮以后加冰糖煮成糖水再吃。

5、硬度方面不同：水蜜桃基本上所有品种都是软的，是软桃爱好者们的福音。而毛桃不管是未成熟还是成熟后都是脆的，除非是成熟过度以后才会变软。

水蜜桃是蔷薇科、桃属植物的栽培品种，全树的高度是4米左右，树势中庸或者强健，发枝力强，树冠较开张，枝稍粗。主干呈褐色，叶子呈那绿色，形状呈披针形。水蜜桃原产于中国，并逐渐传播到亚洲周边地区，世界各地均有广泛栽培。

毛桃是蔷薇科植物，是落叶乔木，树皮光滑呈暗紫红色，枝条比较纤细，上展，呈紫红色，幼时的时候没有毛。一株大约有5~7个。叶片狭卵状披针形或椭圆状披针形。毛桃在中国全境都可以培育种植，其种植方式多样，而且栽培技术易操作。

水蜜桃是保存不当容易坏，那么水蜜桃怎么保存比较好呢？请看下文。

操作方法

用餐巾纸或泡沫纸将水蜜桃包住，然后平铺在阴凉的地方，切忌叠放，叠放会导致相互挤压的地方腐烂。

已经熟透的水蜜桃要尽快吃掉，不要将熟透的水蜜桃跟新鲜的水蜜桃放在一起存放，一旦熟透的水蜜桃裂开，新鲜的水蜜桃沾上果汁，那么新鲜的水蜜桃也会很快腐烂。

将水蜜桃平铺在阴凉处存放的时候要记得往水蜜桃上撒点水，保持水蜜桃的湿度，这样水蜜桃才能新鲜。

还可以将水蜜桃放到冰箱的冷藏室里保存，可以保存7-14天，而且冷藏后的水蜜桃更甜些。

简要回答

水蜜桃的禁忌人群包括：身体出现内热的人、糖尿病患者、胃肠功能比较弱的人、婴幼儿及孕妇、易过敏人群等。

水蜜桃吃起来满嘴清香，肉多汁甜，深受大众的喜欢，但是有少部分人并不适合吃水蜜桃，究竟水蜜桃的禁忌人群都有哪些呢？下面让我们一起去了解吧。

详细内容

身体出现内热情况的人不适宜吃水蜜桃，因为水蜜桃是属于温性的食物，而体内的热气多的人食用水蜜桃，会使热气变得更多，从而导致上火。对于本身就上火的人来说，更要注意慎食水蜜桃。

糖尿病患者不可以食用水蜜桃。糖尿病的患者，在平时对于含糖量的食物是需要慎重食用的，水蜜桃中的含糖量比较高，所以要注意尽量少吃。每百克水蜜桃的含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，会导致病情加重。

胃肠功能比较弱的人也不适宜食用水蜜桃，在水蜜桃中的大分子物质含量很高，一旦多吃就会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。

婴幼儿及孕妇不宜食用水蜜桃。虽然水蜜桃的营养很丰富，但对于这类人群来说，却不太适合，因为婴幼儿肠胃功能差，无法消化桃子中大量的大分子物质，很容易造成过敏反应。孕妇食桃过量可生热，引起流产、出血等。

易过敏人群也要慎食水蜜桃。如果有过敏的症状，那么要慎重食用水蜜桃，有人吃桃会出现过敏，刚开始症状较轻，如嘴角发红、脱皮、瘙痒，这时应停止食用，将脸、手洗净。如果症状比较严重应该立即去医院诊治。此外，水蜜桃是属于温性水果，吃多了易上火，容易上火的人也不应过多食用。

水蜜桃一般在6-8月成熟，但是大部分水蜜桃成熟的时期是在7月以后。开花是在3-4月，花期结束后就生长为桃子，需要经过3-6个月才能成熟。

水蜜桃品种有哪些

浙江省奉化水蜜桃

奉化水蜜桃被誉为"中国之最".是奉化着名特产，水蜜桃已形成了早露露，雪雨露，沙子早生，湖景蜜露，塔桥，玉露，迎庆等25个早，中，晚熟水蜜桃品种配套体系，水蜜桃供应期长达120多天。奉化水蜜桃素有"琼浆玉露，瑶池珍品"之美誉，并以其果型美观，肉质细软，汁多味甜，香气浓郁，皮薄易剥，入口即溶使人回味无穷的独特品质，驰名海内外。一九九六年国内桃子专家对奉化水蜜桃的品质鉴定结论是"中国水蜜桃之最，堪称中国第一桃"。

江苏省着名特产无锡水蜜桃

无锡水蜜桃是江苏省着名特产。素以肉嫩汁多，香浓味醇，鲜甜甘美而着称。所以又被称作“玉露蜜桃”。 无锡水蜜桃早先脱胎于浙江奉化水蜜桃，由于无锡太湖地区优越的自然条件，水蜜桃便在太湖之滨兴盛起来。现在大体上可分为白凤桃和白花桃两面三刀大类。还有一种叫“笔管红”，成熟后皮上有大小不等的红圈，顶端鲜红如血，汁多而甜，但产量少，显得更加名贵。

新川中岛桃

日本引入，系特大果型水蜜桃，外观艳丽，风味极甜，含糖量平均21%，最高26%，与砂糖一样甜。自花座果率高，丰产，可代替无花粉的白花系列品种，有推广前景。幼树生长强旺，新梢多次分枝，如配合2-3次摘心，当年即可形成稳定的丰产树体结构。幼树成花容易，结果早，栽后第二年开花，结果率100%初果树以长、中果枝结果为主，盛果期以中、短果枝结果为主，自花授粉率极高，要严格疏果，果实7月底8月初成熟。

香山水蜜桃

香山水蜜别名早久保，树势中等，树姿半开张，果实近圆形，花粉多，平均单果重204克，最大单果重290克，果肉乳白色，皮下近核处红色，肉质柔软，汁液多，味甜，有香气，粘核，可溶性固形物含量12%，果实发育期91天，采收期7月上旬。

水蜜桃什么时候成熟

水蜜桃一般在每年夏季的六月份到八月份成熟，成熟的水蜜桃略呈球形，果实颜色为粉色，表面带有细小的绒毛，果肉为黄白色，口感酸甜。一个桃子一般有一百克到二百克左右，大的约为三百多克左右。

水蜜桃的蛋白质含量比苹果、葡萄高一倍，比梨子高七倍，铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，富含多种维生素，其中维生素c最高，适量食用有益健康。

水蜜桃原产于中国，长江三角洲为其集中栽培区各省区广泛栽培，代表品种有玉露桃、白花桃等。

水蜜桃皮很薄，果肉丰富，一般刚熟的桃子硬而甜，熟透的桃子软而多汁，水蜜桃的桃仁可以食用，也可以入药。

“老外婆”水蜜桃生长在生态条件极其优越的章镇盆地的丘陵地带。该地冬季低温，能满足休眠期桃树的温度要求，并能在生长季节到来之时，及时解除冬眠状态，避免了因休眠不足而引起的落花现象。在整个生长期间，温光相配，促进了光合同化率的提高，而夏季的强光和高温，恰恰符合桃果实积累营养物质的需要，有利于果实品质的提高。桃园土层深厚，土质肥沃，利于桃树根系发育生长，使地上枝叶和地下根系两部分得以平衡协调。此外，地势高燥，地下水位低，土壤通透性强，梅雨季节无水渍致害之虑，多数桃园位于山脚，干旱季节不缺水分。桃汁多味美，芳香诱人，色泽艳丽，营养丰富。

信息来源：长塘镇人民政府

大卓水蜜桃的产地为句容市的大卓镇。 1998年大卓镇党委、政府提出建设万亩桃园，当年建成了3500亩高标准桃园。目前已形成了6000多亩的生产规模。并经常邀请省农科院、南农大、镇江农科所的专家授课和日本的果树专家现场指导。

大卓水蜜桃以个大、形美、味鲜、价格合理而深受广大消费者喜爱，1999 年大卓镇新白花水蜜桃参加江苏省“优胜杯”水果评选获得金奖。2003年，全镇共销售水蜜桃1320吨，销售额突破500万元。

2003年4月，桃园成功举办了首届“大卓镇桃花节”，注册了“大卓”牌水蜜桃商标，由水蜜桃协会牵头，申报成功全国无公害农产品、江苏省名牌农产品。

阳山水蜜桃为地理标志保护产品。

阳山水蜜桃为地理标志证明商标。

阳山水蜜桃为农产品地理标志产品。无锡是中国四大名桃产区之一，阳山地区是无锡水蜜桃的主产区。阳山种桃历史已有800多年，早在南宋宝庆三年建造的陆墟桥桥联上就有“雁齿云排红迷桃岸”之句。明万历《无锡县志.土产》载：“果之属，有梅、杏、桃....”据《无锡县志》载：民国初年，境内富安乡（包括现阳山、胡埭等镇）有很多私营农产，成片种植桃树。先后从浙江奉化、山东肥城和日本国引进白芒蟠桃、玉露蜜桃、小红花、白凤、白花等优良品种获得成功。20年代，在阳山、胡埭一带低山丘陵扩大种植，以阳山地区为主，有“阳山水蜜桃”之称。阳山水蜜桃果形大，汁甜如蜜，香味浓郁。民国三十四年（1945年）桃树种植面积增至4000余亩，年产2000多吨，畅销上海、苏州、常州、南京等，誉满沪宁。阳山果农还在桃筐上贴上自己果园的商标进行销售(六十多年以前，阳山就有了水蜜桃的商标，这是从阳山镇发现的一张“耕生牌”玉液水蜜桃商标得到证实。这张32开大小，纸呈黄色的商标图案是一只带叶的桃子和一位牵着耕牛的老农，旁边注明“耕生商标”，上面还有“玉液蜜桃味甘可口，亲友送礼，最为合宜”， “地址：无锡新渎桥 长腰山麓，耕生桃圃出品”的字样。据考证，此商标在四十年代中期印刷)。五十年代中期，阳山地区水蜜桃园星罗棋布，面积达10331亩，除供应本地外，独占了上海的鲜桃和加工桃的市场，上海泰康公司加工制罐的阳山水蜜桃曾远销国外。新渎（现阳山镇所在地）西山湾户户栽桃致富，被誉为“金山湾”。70年代初-80年代末，阳山水蜜桃每年出口香港、澳门、新加坡，最高年出口量120吨。 90年代中期，阳山地区加速了水蜜桃产业化发展的步伐，建造了阳山水蜜桃市场，成立了阳山水蜜桃桃农协会，进一步扩大栽培面积，完善生产设施，沟通了桃林道路，建立了桃树生产示范及品种选育试验基地，制定了阳山水蜜桃生产技术规程及阳山水蜜桃标准。阳山水蜜桃生产开始进行标准化管理，种植技术、品质结构不断优化，产量、质量逐年提高。阳山水蜜桃栽培面积达到32000亩。

阳山水蜜历史悠久，驰名中外。以其优良的品质和独特的风味，深受国内外消费者的喜爱

我镇注册了“太湖阳山”水蜜桃商标，建造了占地面积10000平方米的阳山水蜜桃市场。水蜜桃成熟旺季，客商云集，日成交量在5万公斤以上。“太湖阳山”水蜜桃通过经纪人推向国内外市场，进入千家万户。国际著名超市连锁集团“家乐福”的法国质量总监于2000年8月亲自到阳山水蜜桃市场和桃园进行实地考察。在抽样品尝了阳山水蜜桃之后，三翘拇指，称赞阳山水蜜桃的风味和品质。( 无锡)

地域范围

阳山水蜜桃登记保护种植区域位于无锡市惠山区阳山镇阳山村、桃源村、鸿桥村、普照村、桃园村、尹城村、陆区村、安阳山村、冬青村、住基村、光明村、0村、新渎村、火炬村；洛社镇润杨村、镇北村、福山村、保健村、华圻村、张镇桥、红明村、绿化村和杨市社区 ；钱桥镇盛峰村、南塘村、稍塘村、东风村、洋溪村等乡镇的28个行政村。种植面积32000亩，2012年年产量4.8万吨，地理坐标为：北纬31°33′16″至31°40′58″；东经120°03′07″至120°11′34″。

产品品质特性特征

1、外在感官特征：阳山水蜜桃果顶平或微凹，无明显突起；果面底色乳白色或乳黄色，充分成熟后，呈半透明状；香气浓郁，果肉柔软多汁，可溶性固形物高，可滴定酸含量低；皮易剥离，剥离时，桃汁溢出滴下；果肉粘核。 2、内在品质指标：阳山水蜜桃在众多的桃系家属中独具一格，阳山水蜜桃果形大、色泽美，香气浓郁，汁多味甜，风味独特，享誉大江南北。桃果肉含可溶性固形物≥9％，可滴定酸≤6％，熟透了的桃子非常软，一口咬下，鲜、甜、香，犹如琼浆玉液流入心田。正宗阳山水蜜桃果肉和果核粘连，果核上的果肉纤维吃不干净，而外皮却可以很容易撕下。 3、安全要求：产品质量达到无公害农产品、绿色食品的规定。产品安全指标必须达到国家对同类产品的相关规定。重新修订了《无锡水蜜桃》和《无锡水蜜桃生产技术规程》两个标准，并在2009年通过了江苏省质量技术监督局的批准。两项标准对阳山水蜜桃的果品等级、检验方法、标志、包装、运输及保管等进行了明确量化的规定。

上坪水蜜桃产于河源市连平县九连山脉上坪镇。该镇依靠特殊的地理环境、自然气候和丰富的水土资源，种植了2万多亩蜜桃，是华南地区最大的蜜桃基地。每到阳春三月桃花盛开的季节，万亩桃花 争奇斗艳，漫山遍野，美不胜收。 每到火红八月水蜜桃成熟的季节，万亩桃树果实累累，绿色的，红色的，缀满了枝头，令人目不暇接，叹为观止。

上坪水蜜桃基地周边是连绵的青山，清澈的溪流，神奇的岩洞，宽阔的田野，还有古老的客家围屋……是旅游观光，休闲度假的“世外桃源”。三月观赏，七月品尝，禧德福携上坪人民热忱欢迎全国各地客商前来连平旅游观光，品尝蜜桃，洽谈合作！

“禧德福上坪蜜桃”以其色泽鲜艳、果大肉甜、清脆爽口而闻名，畅销省内外，已成为广东地区最受消费者喜爱的水果品种之一，被广大消费者公认为 珍贵的“绿色食品”。

请选

龙泉驿水蜜桃为地理标志证明商标。地域范围

龙泉驿区境内的龙泉兴龙山泉茶店柏合平安同安洛带文安金龙万兴清水十陵大面洪河西平西河黄土义和等乡镇

特定品质

成熟的龙泉驿水蜜桃略呈球形，表面裹着一层短短的绒毛，青里泛白，白里透红。一个桃子一般重一二百克，大的重三百多克。水蜜桃皮很薄，果肉丰富，宜于生食，入口滑润不留渣子。刚熟的桃子硬而甜，熟透的桃子软而多汁，吃时宜轻轻拿起，小心地把皮撕下去；其滋味恐怕可以和王母娘娘的蟠桃互相比较了。这样的果品，对于老年人和牙齿不好的人来说，是难得的夏令珍品。吃剩下的核就是水蜜桃的种子，外壳呈长扁形，两端稍尖，表面疙疙瘩瘩的，比较硬。核由两片合成，敲开便可看到桃仁。桃仁可以吃，也可以入药。将桃核种入泥土，它先长出胚芽，将壳胀裂，逐渐长成一株树苗。

文化典故

我国是世界上最早种植水蜜桃的国家，早在西元10世纪时候，在当时的一些文学有记载着有关水蜜桃的文字。西方国家最早被发现有关于水蜜桃，那是大约在纪元前300年的时候，希腊的一位哲学家认为水蜜桃是来自波斯，因此就把水蜜桃称之为波斯苹果。在第一世纪，有罗马人提到他们从波斯进口水蜜桃，就假设水蜜桃到达欧洲是在公元0年。至于英国一直到西元1650年前都没有关于水蜜桃的记载。在1779年，水蜜桃在在美国东北部的Niagara流域的山区收获成为美国最早的水蜜桃消费商品。

龙泉，地处成都东郊，“四时花不断，八节佳果香”，是全国闻名的水果之乡，中国水蜜桃基地。全区水果种植面积28万亩，年产水果量26万吨。桃子是龙泉最具特点的水果之一，种植面积达10万亩以上，产量达8万吨。多年来，龙泉水蜜桃以其独特的品质而闻名遐迩，因其极强的商品性而畅销全国。

龙泉地貌主要以浅丘岭为主，境内气候属四川盆地中亚热湿润气候，特别是受龙泉山脉的影响，形成了独特的小气候水地域：温和，潮湿，冬无严寒，夏无酷暑，春暖秋凉，四季分明，霜期较短。土壤方面，龙泉山特有的紫色土保水保肥性强，透气性好，土壤中含有营养丰富的磷、钾等矿物质。独特的自然条件，使龙泉有别于川中、川东及平原桃区，更不同于外省桃产区。所产的早香玉、白凤、皮球桃、京艳、晚白桃等优质名桃，白里透红，水份饱满，汁多味甜，香气袭人，成为桃品中的上乘佳品。

水蜜桃慕斯蛋糕是一种很好吃的蛋糕，现在的年轻人是越来越喜欢吃甜点蛋糕了，尤其是像小编这样的吃货，就更加的喜欢吃蛋糕了，经常会自己动手做各种蛋糕起来吃，每次做蛋糕都会放很多的水果，水果的清新加上戚风的细腻，香甜，是百吃不厌的好东西，下面小编就为大家来介绍下水蜜桃慕斯蛋糕的做法。

食材

8寸戚风蛋糕1个水蜜桃1个

方法/步骤

>01

戚风蛋糕胚从中间一分为二，把边剪去备用。

>02

分别将水蜜桃，芒果，火龙果和奇异果去皮切丁。

>03

水蜜桃入榨汁机内，加少许水榨成果浆。

[图]>04

50克牛奶加入软化的吉利丁片隔水加热至吉利丁片完全溶化。

>05

淡奶油加糖打发，加入吉利丁奶浆搅拌均匀即成慕斯馅。

>06

8寸活底模底部包上锡纸，放入一片蛋糕，倒入一半的慕斯馅，铺上水果。

>07

接着摆入另一片蛋糕。

>08

余下的慕斯馅倒入，入冰箱冷冻约30分钟至慕斯馅凝固。

>09

两包QQ糖加入56克水隔水加热至QQ糖溶化。

>10

冷却后均匀的淋在蛋糕的表面，入冰箱冷冻室约30分钟至表面凝固。

>11

最后把蛋糕脱模，用芒果花装饰，撒上杏仁即可。

水蜜桃的功效与作用

水蜜桃有补益气血、养阴生津、润泽肌肤的作用，可用于大病之后，气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者。水蜜桃的含铁量较高，能增加人体血红蛋白数量，是缺铁性贫血病人的理想食物。水蜜桃含钾多含钠少，对水肿病人有很大益处。

上面的文章为大家详细的介绍了水蜜桃慕斯蛋糕的做法，现在大家应该都会做这个蛋糕了吧，小编要提醒大家的是，做好的慕斯脱模时候可以用电吹风稍微的吹下模具边，这样就可以轻松的脱模了，大家现在是不是很想吃呢？赶紧动手起来吧。

泰国不仅仅有草莓变色唇膏，更有这款后起之秀，水蜜桃变色唇膏，涂在嘴唇上不仅仅有保湿的效果，而且还可以让自己的唇部变成很好看的粉色，水蜜桃的味道，可以说是很喜欢了！

ozisa水蜜桃变色唇膏怎么样

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好了味道不重要，因为还是比较淡的，膏体涂出来肥肠顺滑，就像走在冰上一样，柔润到不行，而且涂上不久就会变颜色，变成了偏淡玫粉的颜色

薄涂的话颜色更自然一些，适合日常裸妆素颜使用，厚涂的话颜色会加深，变得浓郁一些，适合带妆使用，根据时间的延长和每个人唇色唇温的变化，唇膏的颜色也会有微微改变哦，轻松就可以打造属于你自己的特色唇色啦

除了变色，涂完这支小水蜜桃之后，唇部真的变得水润亮泽了不少，而且减少唇纹，整个嘴唇变成娇嫩的粉嘟嘟少女唇，你说心动不心动!想要轻松看上去嘴唇水润又有气色感，当然人手备这支心机小蜜桃啦

ozisa唇膏多少钱

净含量:1.7g

是否为特殊用途化妆品:否

规格类型:正常规格

品牌:OZISA

功效:滋润保湿

产地:泰国

适合肤质:任何肤质

保质期:3年

产品价格：15元

ozisa水蜜桃变色唇膏心得

接触这个唇膏也是个非常偶然的机会，一开始被它的外表吸引，真的很精致，没抱很大的希望，会有多好用但是结果真的是出乎我的意料，粉粉的外表，涂上去非常的润，而且一点也不夸张，颜色超级正，一点也不干，很显气色，不亚于任何大牌唇膏，而且采用天然的提取物，健康安全。特别适合不想太张扬又想让自己的嘴唇有点色彩的MM，推荐！

点评

买了好多小草莓，看到出了小蜜桃的就想要一条了。蜜桃味儿很好闻。但是上嘴以后反而会有点洗洁精的味道。哈哈哈哈。滋润度倒是蛮不错的。变色也是粉红色。适合素颜涂

去年买了大草莓，个人感觉这个比大草莓小草莓的味道好，甜甜的桃子，变色也很美

我的最爱！真的心机唇膏，哈哈哈，涂了一天气色好得不得了，再也不用时刻惦记着补口红啦，哈哈

水蜜桃夏季常见的水果，水分足营养高，那么对于正在坐月子的妈妈们来讲是否适合吃呢？坐月子吃水蜜桃好不好呢？下面小编来为大家介绍下！

坐月子可以吃水蜜桃吗

可以吃

女性坐月子期间可以吃水蜜桃。成熟的水蜜桃富含水分、糖分以及多种维生素、矿物质等，口感极佳且营养丰富，少量食用有益健康，多吃无益。水蜜桃在补充营养，护养皮肤，益气补血，增食欲促消化等方面都有一定效果，所以坐月子时适量吃是有好处的。月子期饮食

坐月子期间要着重补充人体必要的多种营养元素，饮食上要均衡，包括新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鱼肉、谷类、豆类、牛奶（酸奶）、蛋类等食物都应该合理食用，但性大热或者大寒食物要少吃，尤其是脾胃虚寒的产妇。此外，影响乳汁的食物禁吃，例如麦芽。还有就是辛辣、酸涩、过甜、过咸、油腻等刺激性强的食物都应尽量避免。温馨提示

不同体质的产妇在坐月子期间的饮食调理会有所差异，因此饮食上要根据自己具体情况调节。另外，产后可能还会出现月子病的情况，应该及时就医治疗。还有十分重要的几点就是保持心情愉快轻松，注意规律作息，保证充足睡眠，坚持强度适中的锻炼，这些对于产妇身心健康恢复都具有极为重要的作用。

坐月子吃什么水果好？

1、奇异果

又称猕猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。2、榴莲

味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴莲性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。3、苹果

苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。

苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

一般五月就可以吃桃子，水蜜桃不多见，水蜜桃早熟的品种什么时候上市呢？水蜜桃什么时候吃口感更佳呢？

水蜜桃什么时候上市

凤凰水蜜桃已有近70年的栽培历史。以其形美、色艳、味佳、肉细、皮韧易剥、汁多甘厚、味浓香溢、入口即化等特点而驰名中外。

凤凰水蜜桃有30多个品种，分特早、早、中、晚熟。特早桃在5月底到6月上旬上市，有春蕾、早花露、霞辉1号等，每只约100克。

早熟品种在6月中下旬上市，每个重约150克，有雨花露、银花露、朝霞等。

中熟品种有白凤、朝辉，7月上市，个重150-200克。

晚熟品种湖景蜜露、白花、阳山蜜露，在8月下旬上市，个重200克，最高克达500克。

水蜜桃的品种很多，较优良的品种有7个，其中早熟的“雨花露”、中熟的“白凤”和晚熟的“白花”水蜜桃为最佳。不仅色、香、味具佳，而且含有一定的蛋白质、脂肪、维生素及多种矿物质。

水蜜桃什么时候有

不同地区水蜜桃上市时间不同，北方整天时间要早些，基本上5月就有水蜜桃上市了，南方要晚些，向我们这里阳山水蜜桃，基本上6月才开始有，6月下旬还可以批量上市。

而秋天的桃子一般是7月过后的桃子，一般的很脆，又称脆桃或者是秋桃。

水蜜桃的功效

水蜜桃属于一种球形可食用水果类，水蜜桃有美肤、清胃、润肺、祛痰等功能。它的蛋白质的含量比苹果、葡萄高一倍，比梨子多七倍；铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，素有“果中皇后”的美誉。我国多有栽种。富含多种维生素，其中维生素C最高。水蜜桃树属于落叶小乔木植物，一般树高3-4米。干性弱，树冠开张。幼树生长旺盛，1年生长枝达1米以上。芽具有早熟性，树冠形成快。开始结果早，定植2～3年开始结果，6～7年达盛果期，15～20年后渐入衰老，寿命较短，一般管理较好的25～30年还能保持较高产量。

水蜜桃有健美皮肤，养血美颜，清胃，润肺，祛痰的功效，水蜜桃的营养价值丰富，含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，它的蛋白质的含量比苹果，葡萄高一倍，比梨子多七倍，铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，素有果中皇后的美誉。

水蜜桃营养丰富，肉甜汁多，含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，古人曰：常吃桃子能“益容颜”，原因可能在此。桃子的贡献，除了桃肉能养血美颜，当中的桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用。中医有一条药方，名为五仁汤，能润肠通便、活血通络，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，对于大便燥结，肝热血瘀和闭经之人特别有帮助。需要注意的是，桃胡仁能活血，经量过多或行经期间不宜食用。桃树流出来的树胶也是一味妙药，既能强壮滋补，又能调节血糖水平。

香蕉可以通便，防止便秘，因此，一年四季吃香蕉的人都很多。水蜜桃一般是夏季吃的比较多，那么，水蜜桃可以和香蕉一起吃吗？水蜜桃可以跟香蕉同吃吗？

水蜜桃可以和香蕉一起吃吗

香蕉和桃子可以一起吃。只要是不变质的都行。香蕉不要空腹吃，吃太多也不好，因为香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。

香蕉不能和以下食物同食

1、牛奶。香蕉不能和牛奶一起吃，同吃会导致中毒。

2、酸牛奶。香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易产生致癌物。

3、土豆。香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的话老年人会长老年斑,年轻人会生色斑，蝴蝶斑。

4、芋头。香蕉不能和芋头一起吃，同吃会导致腹涨。

5、牛肉。香蕉不能和牛肉一起吃，吃了会胃绞痛。

6、红薯。香蕉不能和红薯一起吃，吃了会发生不良生化反应，引起身体不适。

水蜜桃的吃法

木瓜炖桃胶

材料：木瓜1只，桃胶10克。

做法：

1、桃胶放入清水中浸泡一夜(12小时以上)至软涨，体积能涨到10倍以上，所以别小看这十克桃胶，足够吃上两顿的。

2、将泡软的桃胶仔细反复的清洗，去除黑色的杂质，掰成小块儿。

3、桃胶加少许水，隔水先蒸30分钟左右。

4、木瓜对半切开，去籽，将隔水蒸过的桃胶倒入木瓜中，撒上少许冰糖，再继续蒸20分钟左右即可。

桃胶银耳糖水

材料：桃胶15克，雪梨1个(300克)，冰糖30克，银耳5克

做法：

1、桃胶5克，清水1000毫升。将桃胶放入清水中浸泡一夜(12小时左右)至软涨，体积大概能涨大10倍。

2、再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块。

3、银耳用清水泡20分钟变软后，用手掰成小朵。雪梨去皮切成1cm大小的丁。

4、将桃胶、银耳和水放入锅中，大火煮开后改小火继续煮30分钟，此时汤汁开始变得有些粘稠。

5、放入梨丁煮5分钟，再放入冰糖和蔓越梅，边搅拌边煮3分钟，至冰糖彻底融化，汤汁浓稠即可。

水蜜桃是在每年的5月-6月属于采收的最旺季节，此时的水蜜桃正是色泽粉嫩汁多肉厚，而现在正是吃桃的最佳时机，那么水蜜桃怎么挑选才能吃到最好吃的呢？

水蜜桃品种差异

水蜜桃是温带水果，适合在高海拔山区栽种，不过为了解决高海拔山区过度开发滥垦，行政院农委会农业试验所研发出了改良的平地水蜜桃，能在低海拔地区栽种。

平地水蜜桃：

产季：每年5～6月底。

品种：甜蜜、夏蜜、春丰。

特色：重量100～180g不等，大小在网球、棒球之间，色泽表面红且粉嫩、香气浓郁，乳白色果肉者，肉质细致;红色果肉者纤维多，口感较粗。

平地水蜜桃个头较小。

高山水蜜桃：

产季：每年6～8月。

品种：白凤、大久保、中津白桃、濑户内白桃。

特色：重量150～300g不等，大小如垒球般，色泽乳白中带粉红，肉质细致汁液多。

甜桃、水蜜桃傻傻分不清楚

高山水蜜桃个头大较不易与甜桃搞混，但平地水蜜桃与采收期较早的甜桃，因部分品种的外观相近，消费者常会将甜桃勿认为水蜜桃。甜桃质地较硬、个头小颗且口感脆;水蜜桃因含水量较高，口感较滑嫩且表皮带粉红，两者因价差颇大，在选购时要注意辨别。

水蜜桃选桃妙技

1.看尖头处

避免挑选头部变黑或过熟情况者，以头尖处完整且无伤口者为佳。

2.看底部与体型

选择带点微青绿色者(约8、9成熟)为佳;下图右已变成偏白且透明状，表示果肉已全熟，较不耐保存且易压伤。体型建议选择圆而饱满者为佳。

3.看表皮

若是表面压伤、虫咬或果实呈现畸形状果肉品质较差，都不建议购买。

4.看果肉

建议选择果肉乳白色者，香气浓郁且口感细致，红色果肉者纤维较多，带点微酸且口感会较粗一点。也可依个人口感喜好，挑选水蜜桃。

5.看绒毛

土产水蜜桃无论是高山或低海拔种，表皮都带有薄薄一层绒毛，此即为最佳识别;进口桃表面光滑且硬，虽色泽饱满但无绒毛，因其出口需求，大多在当地约七分熟即采收，甜度、香气不及土产水蜜桃高。

绒毛于食用前建议以清水洗净去除，以免口感较粗，易引起肠胃不舒服。

好水蜜桃哪里买

1.果园直接购买：水蜜桃盛产季节时直接到产地的果园购买，品质看得见，也可尽情挑选，重要的是不怕有假货鱼目混珠。但现场采桃时，务必注意3关键：

2.先目测不动手：水蜜桃很脆弱，在果树上大多套袋保存，建议先透过袋子看表皮颜色是否变红，千万不要一手直接抓取桃子，容易造成碰伤。

3.轻托90度下拉：确定桃子有8、9分熟了，即可将套袋去除。用手轻托住水蜜桃底部，再以90度垂直下拉。不可以侧拔方式横拉，这样很容易造成表皮刮伤或磨破。

4.注意防晒：从果树上摘下的水蜜桃要尽快移到阴凉处，用长条海绵包覆装盒，避免曝晒在太阳下。

5.找产地农会购买：水蜜桃产区的农会在盛产季节都设有订购专线或活动网站，透过电话或网路连络，民众可以找到产销班的果农或透过农会购买较有保障。水蜜桃会以冷藏宅配方式寄送，但运费需自付，订购前建议询问清楚。

大家在生活中应该都吃过水蜜桃吧，但是你了解水蜜桃吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟水蜜桃有什么营养价值呢，以及吃水蜜桃有什么好处呢，跟着小编我们一起来学习吧。

水蜜桃有什么营养价值呢

水蜜桃有美肤、清胃、润肺、祛痰等功效。它的蛋白质的含量比苹果、葡萄高一倍，比梨子多七倍；铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，素有“果中皇后”的美誉。我国多有栽种。富含多种维生素，其中维生素C最高。水蜜桃营养丰富，肉甜汁多，含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量。桃子的贡献，除了桃肉能养血美颜，当中的桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用。

吃水蜜桃有什么好处呢

1、吃水蜜桃的好处：抗贫血

水蜜桃中铁元素是水果中属于最高级别的了，也仅仅比樱桃低一点，铁元素是人体补血造血的主要原料，因此，食用水蜜桃能促进血红蛋白的再生能力，可预防缺铁引起的贫血。

2、吃水蜜桃的好处：美容养颜

水蜜桃中含有大量的维生素，其中以维生素C和维生素A的含量最高，这两种维生素都属于高抗氧化性物质，摄入可清楚体内的自由基，缓解细胞的衰老，对皮肤的表现最为明显，再者水蜜桃中铁元素含量极高，食用可使面容红润，有美容养颜的功效。

3、吃水蜜桃的好处：预防便秘

水蜜桃中富含胶质物，这类物质到大肠中能够吸收大量的水分，从而可以达到预防便秘的功效哦。所以经常性便秘的朋友，可以适当的食用一些水蜜桃，对润肠通便有很大的帮助。

4、吃水蜜桃的好处：抗纤维化

水蜜桃能抗肝纤维化，利胆桃仁提取物可扩张肝内门静脉，促进肝血循环及提高肝组织胶原酶活性，并可促进肝内胶原酶的分解代谢，对肝硬化。肝纤维化有良好的治疗作用。还能使肝微循环内红细胞流速增加，促使胆汁分泌。

水蜜桃主要产地是哪里呢

水蜜桃着名产地：奉化，南汇，龙泉驿，上坪，穆阳。水蜜桃原产于中国，长江三角洲为其集中栽培区各省区广泛栽培。逐渐传播到亚洲周边地区，从波斯传入西方，现世界各地均有栽植。

水蜜桃的市场价格是多少呢

水蜜桃市场价格不贵，一般在3～8元左右一斤，但由于产地、市场、品种和售卖时间的不同，价格会有所差异。比如在阳山、深圳等产的水蜜桃市场价格比较便宜，一般3元左右就可买到一斤，但如果是刚上市购买的话，可能就会贵一些，但贵不了多少。而在超市选购的话，市场价格大概在7～8元左右一斤，若品质较好的话可8元多一斤，所以具体价格还需去当地市场查看。

水蜜桃的水分也是很足的，水蜜桃甚至比桃子的口感还好，那么水蜜桃是热性的吗，水蜜桃怎么保存不会软呢，下面一起来看看吧。

水蜜桃是热性的吗

水蜜桃既不是凉性也不是热性，它是一种性质温和的水果，能入胃经和大肠经，滋阴润燥，补血活血以及生津止渴都是它的主要功效，它能为人体补充丰富能量也能补益气血，缓解体虚，对维持人体健康有十分积极的作用。

水蜜桃怎么保存不会软

1、冰箱保存

先用50度的水清洗下桃子，因为50度的水可以杀死桃子表皮的细菌和虫子，但又不会烫坏桃子。然后用干毛巾把桃子擦干净，放在塑料袋或者保鲜袋里，然后放在冰箱冷藏室里。

2、常温保存

桃子里的糖分在30度时比较丰富，如果放在冰箱里，由于温度过低，可能造成糖分变少，所以如果想要吃甜桃的话，最好放在常温下，不要放在低温的冰箱里。这种方法适用于少量保存的水蜜桃。

吃水蜜桃有什么好处

1、缓解疲劳

缓解疲劳促进体力恢复，是人们吃水蜜桃的重要好处，因为水蜜桃中含有大量果汁和丰富葡萄糖与果糖，它们进入人体后能转化成能量被人体吸收和利用，能促进体力恢复也能让人体疲劳症状随之减轻。

2、补益气血

人体出现气血不足或气血亏损时，容易出现体倦无力和面色暗黄等多种不良症状，而在日常生活中多吃一些水蜜桃就能补益气血，能让人体保持气血充盈的健康状态，因为水蜜桃中含有的微量元素铁是一种能增强人体造血功能的重要存在，而且它能加快人体内血红蛋白合成能，平时食用能预防贫血也能补血活血，它能让人体气血不足的症状很快减轻。

水蜜桃要怎么挑

1、看尖头处

不要选择头部变黑或者是过熟的水蜜桃，尽可能是选择一些头尖而且完整没有伤口的。

2、看底部与体型

选择稍微带一些青绿色的水蜜桃，因为如果是偏白而且透明装的，就是说明果肉已经是完全熟了，这样就是不会容易保存，而且容易压伤了。所以我们是要选择圆、饱满的。

3、看表皮

如果是看到表面有压伤或者是虫咬，而且果实出现了畸形的果肉，这样的品质就是比较差，建议大家不要购买了。

4、看果肉

尽可能的选择一些果肉乳白色，而且香气比较浓郁的，这样吃起来口感比较细致，而且如果是红色的话，肉纤维比较多，而且稍微的酸一些，口感也是会比较粗一些。

5、看绒毛

如果是土产水蜜桃，表皮上面都是会有一层薄薄的绒毛，这是最好识别的了，如果是进口的水蜜桃，表面就是会非常的光滑，而且硬，色泽是很饱满的，但是没有绒毛，这种水蜜桃的甜度、香气都是比不上土产水蜜桃高。