睡眠不好用香薰蜡烛有用吗【精品20篇】

现在美容的家用的仪器是越来越多了，就连脱毛的仪器也是有家用版的了，家用版的仪器功率和效果和医院里面的都是没法比的，那么家用的仪器效果怎样呢，今天我们就一起来看看吧！

激光脱毛仪靠谱吗

家用激光脱毛仪的原理技术和大型激光脱毛仪是一样的，唯一不同之处在于能量密度的高低。能量密度高脱毛效果就更好，大型脱毛仪的能量密度较高，家用脱毛仪的能量会低于大型专业脱毛仪，不过经了解，大部分家用脱毛仪的能量密度尽在5J左右，SILKPRO激光脱毛仪的能量密度高达25J，由此可以知道SILKPRO激光脱毛仪的脱毛效果是由于市面上大部分家用脱毛仪的。

激光脱毛后多久恢复

如果是进行激光脱毛手术失败了的话，较轻的是脱毛效果不理想的，一般毛发一个生长周期1个月~1年，依据个人情况就能恢复如常，如果是严重的手术失败的话，皮肤可能不能再恢复到激光脱毛手术前。

家用脱毛仪效果如何

家用的激光脱毛器并不能达到美容院所使用的脱毛器的功率，因此它的效果微乎其微，更不用说达到永久去除的效果。另外，不好的家用脱毛器还极有可能会对皮肤造成损害，如，使经过脱毛处理的那部分皮肤不再光滑等等。因此，如果要进行永久脱毛还是去正规的美容医院较好。

脱毛仪哪个牌子好

1、Silkpro

Silkpro是激光光学美容品牌，拥有中国和德国的技术，研发团队是中德专业专家团队。研发实力是最大的优势，一方面有德国先进技术的实力优势，一方面将市场根植于中国，有针对性的研发出更适合亚洲人的产品。创造出很多全球顶尖的产品，其中就包括Silkpro家用脱毛仪，它的技术在国际目前排名第一。

首先，家用激光技术实现的品牌不多，仅有Silkpro和Tria这个品牌有实力研发出家用激光脱毛仪，其余品牌的脱毛仪都是光子脱毛仪。

Silkpro家用激光脱毛仪，能量密度有25J，使用寿命是5000万次，皮肤自动感应滑动出光，插电式的使用设计，无论是从技术上、寿命上、还是使用体验上都是家用脱毛仪中的佼佼者。

不仅在国内，Silkpro产品出口被引进到美国、韩国、日本、德国和西班牙等60多个国家和地区。帮助更多的人来解决毛发问题。Silkpro也是全球首个获得中国CFDA、美国FDA、欧盟CE安全认证的品牌。

总的来说，Silkpro家用脱毛仪凝聚了中德Silkpro团队最强研发实力与创新，十多年地不断创新，运用欧司朗芯片，拥有先进的技术和强大的脱毛效果是最大的竞争力。从2006年开始则不断升级更新，成为全球公认的最强家用脱毛仪，也成就了目前受欢迎的Silkpro家用激光脱毛仪。

2、Tria

Tria是美国的品牌，产品主要是激光脱毛仪器、抗老除皱仪器、粉刺及遮瑕产品为主。全球第一款家用激光脱毛仪就是来自Tria。

Tria系列的激光脱毛仪产品有用于全身也有专用于面部的，和Silkpro一样都是激光技术，Tria的系列产品是通过了美国FDA认证，目前还没有获得中国CFDA认证。

Tria明星产品是Tria4X家用激光脱毛仪，但是在国内没有官方的销售渠道，多数人购买一般选择海淘，很容易买到伪劣品，或者是根本没有售后服务，仪器用坏了根本没有地方可以修，这一点算是这个品牌在国内发展的局限。

影响脱毛效果的能量密度很重要，能量密度越高脱毛效果就越好。Tria最高的能量密度是22J，比Silkpro要少3J。是全球最高的两款脱毛仪。Tria一共有5个档位，具有肤色智能感应，会自动根据你的肤色来选择档位，要黑的肌肤是不能使用的。另外，使用寿命的限制是Tria比较落后的一点，仪器只有9万次出光，蓄电池可充电次数只有300次左右，而且每次需要充电两小时，只能使用30分钟。

总的来说，Tria是激光脱毛仪的老品牌，第一款家用脱毛仪就是来自于Tria，但是由于技术更新慢。目前已经被Silkpro远远超越，要想拿回行业第一，看来创新升级的脚步不能停。

3、Silkn

Silkn是以色列品牌，拥有多款家用光子脱毛仪，Silkn旗下品牌包括SensEpil宅光脱毛机、FaceFX唤肤神仙棒、Blue去痘神仙棒，产品凭借多项专利技术以及通过美国FDA(食物及药物管理局）之安全标准，绝对适合一般消费者在家轻松使用。

silkn在国内有官方的销售渠道，也有较为完善的售后，这一点会比Tria要做得好，但是在技术上，还是比不上Tria和Silkpro，因为silkn系列的脱毛仪都是光子脱毛仪。光子脱毛仪由于能量密度很弱，所以脱毛的效果和速度都比不上激光的。

silkn的系列产品均已通过美国医药安全管理局FDA认证，目前还没有获得中国CFDA认证。

silk’n明星产品应该就是infinity微电流。它的能量为5J/cm，使用的寿命是40万次，可以通过蓝牙查询剩余的出光次数。使用具有两种使用模式，一是滑动出光，比较适合大面积，二是点按出光，适合脱小面积。

不过，最开始silk’n也是通过海购，所以也会有不少假货或者是伪劣品，建议大家在入手这个品牌的时候，最好从正规渠道购买，一旦买到假货，是很容易对皮肤构成伤害的，一旦用了这些产品，很容易灼伤皮肤，留下不能恢复的黑色素。

fresh的红茶睡眠面膜一直都是他们家的面膜中明星产品，保湿度很高，可以锁住肌肤水分，有些人使用这个面膜时搓泥，可能是因为本身的角质层过厚，要定时去除面部角质。

fresh红茶睡眠面膜搓泥

搓泥的原因有很多!比如脸部角质层老化，护肤品之间起的反应等等。应该不是面膜本身的原因。搓泥就是使用感差了点，对效果和皮肤没有影响!所以大家能接受就用，不能接受就换掉吧!

fresh红茶睡眠面膜使用方法

如果最近皮肤比较粗糙，泛黄，或者熬夜脸出现了，这款睡眠面膜就可以登场了，连用3晚，状态自动找回。要是皮肤没什么问题，一周用个1-2回就够了，100ml可以用很久～对面部线条有提升要求的妹子，可以在抹完全脸后，用手法或者美容工具，做一些提拉工作，然后再涂上略厚的一层，只要不是倒头马上就睡，是不会粘的，吸收非常好～再多提醒一句，它和所有睡眠面膜一样，要做完基础护肤，最后一步再用它。

fresh红茶睡眠面膜的成分

主要成分：红茶酵素，紫茉莉，紧致胜肽，透明质酸。

说到这，貌似还有很多人不知道fresh这个护肤品牌那你绝对不是个热爱护肤的姑娘!fresh是法国LVMH集团旗下的高端护肤品牌,当然，她之所以那么受欢迎的原因之一就是fresh她的产品成分都是以天然的植物或实物为主要原材料，没有任何的添加，所以孕妇和敏感肌的宝宝们都可以放心使用(其中敏感肌的宝宝如果对其中的植物或食物成分本身过敏、比如这玫瑰，红茶，大豆,澄糖过敏者，那也只能望梅止渴咯)不得不说，他家产品的味道真是不能再好闻了，没有过度浓郁的香味，大都清新自然的味道，每次摸完红茶面膜，整个人都跟着轻松起来。

睡眠面膜和白罐面膜的区别

和红茶白罐面膜的区别，这一款睡眠面膜里面含有油茶籽油，苦茶油作为调理剂，油分是乳油木果脂，fresh家这四款面膜都是不含矿脂矿油凡士林作为基底油的，所以请放心。睡眠面膜也是具有修复作用的，自然也是有之前的植物提取物。区别就是这个更滋润，油分更高，更能锁住皮肤之前的护肤精华。

我们平时护肤的时候一定不能忘记的就是防晒，防晒是很重要的护肤品之一，就算阴雨天太阳不烈的时候也要涂防晒，很多人偷懒觉得补涂也没事，这就大错特错了。

防晒霜有用吗

紫外线对皮肤的危害

紫外线对皮肤的危害紫外线对皮肤过多的照射会使黑色素合成增加，可导致色素沉着，如黑斑，雀斑，黄褐斑等各种色斑的增多，增大，变深。角质形成细胞增生，导致皮肤肥厚，松弛，粗糙和形成皱纹，毛细血管扩张，产生红斑。还会使皮肤免疫功能下降，形成皮肤癌或癌前病变。故保护皮肤衰老、预防皮肤衰老、预防皮肤癌的关键是防止阳光中紫外线的伤害。

关于防晒你不知道的冷知识

1、防晒霜每天用好吗

紫外线一年四季都存在，会对皮肤造成最直接的危害，比如皮肤老化，长色斑等一系列皮肤问题，因此很多护肤达人倡导大家每天涂防晒，我们知道BB霜，粉底液等每天使用会使皮肤暗黄，那么每天涂防晒霜会对皮肤造成危害吗?防晒是每天要做的功课。你要知道引起皮肤衰老的UVA紫外线具有很强的穿透性，它可以穿透玻璃、穿透云层而直接进入皮肤真皮层，对皮肤造成直接的伤害。所以说在办公室同样要涂抹防晒霜，只不过选择那些质地轻薄些的防晒霜或者是隔离霜就可以了，也可以选择具有保养功能的防晒日霜，一般SPF15/PA就足够了。需要强调的是，防晒霜或者隔离霜并不能阻挡电脑辐射，消除辐射的最重要手段是做好每天晚上的清洁工作。如果你是个朝九晚五的上班族，又需要化淡妆示人，防晒粉底是很方便的选择，补妆也很容易;如果不喜欢粉底又想适度改善一点肤色，带有轻微润色功能的防晒隔离霜可以满足需要;如果你身处完全不需要任何化妆的场合，或者白天会接触到强烈的阳光，那最好使用指数适当的防晒霜。至于防晒霜和防晒隔离霜的区别，主要在于隔离霜一般都有修正肤色功效，而且有帮助粉底更加容易上妆的功能。

2、如何正确使用防晒霜

使用防晒霜的正确顺序：洗面奶--爽肤水--乳液--隔离霜--防晒霜(PS:大部分隔离都带有防晒的效果，如果不是紫外线很强烈的天气可以不必重复使用)

3、何时使用防晒霜

SPF15、PA+以下就够了。外出旅游：SPF15～30、PA++完全可以。游泳：SPF30、PA+++，而且防晒霜一定要防水型的。当然这也不是绝对的。尤其在今年，这种界限被打破。今年防晒霜的特点是“高倍数还依然轻薄不油腻，虽然轻薄但却有很好的防晒效果”。

4、不同品牌的防晒霜不能混合使用

混用最起码是增加了皮肤过敏的几率。各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。

5、怎样选购防晒霜

一般人在购买防晒产品时，多以防晒系数(SPF)来选择，这样其实并不全面。在购买之前，要考虑到自己的工作性质、生活习性、肤色深浅、年龄等多方面的因素。举例来说，长期处于室内的办公室女性，SPF15的系数是够应付，若是常在外面奔波的，最好选择SPF20以上，而如果喜欢从事水上运动的话，防晒系数必须提升至SPF30甚至更多;另外，肤色白皙的人，最好也选择SPF25以上的防晒品，以防止斑点的产生;而如果皮肤偏深偏黑，平日使用SPF15的产品就可以了。

防晒霜的防晒原理

1、物理防晒

顾名思义，就是利用物理学原理防晒。这种防晒霜的原子微粒是片状的，当在脸上涂开的时候，就象镜子一样，反射阳光，达到防晒的目的。二氧化钛和氧化锌是两种能吸收紫外线的矿物质。二氧化钛和氧化锌的粒子越细小、越均匀，其防晒效果就越好，防晒产品的透明度也越好。如果护肤品中的粒子大，而大粒子有散射可见光的作用，因此涂在皮肤上会出现泛白的现象。而矿物质的粒子越细小，其凝聚在一起的作用就会越大。因此，在生产超细微粒子的同时还要给它们涂上二氧化硅和三氧化二铝的保护膜，这有助于使超细微粒子减少凝聚。现在，二氧化钛和氧化锌在防晒护肤品中的使用已越来越多。

2、化学防晒

利用吸收的原理来防晒，常为透光物质，可吸收紫外线，使其转化为分子振动能或热能达到防晒的功效。涂在脸上后，原子吸收阳光，以防止阳光接触皮肤。最常见的紫外线化学吸收物质是PABA(对氨基苯甲酸)。

防晒指数是什么意思

SPF是防晒指数(SunProtectionFactor)的英文缩写，是防晒护肤产品对紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，对皮肤给予的保护能力就越大。

SPF值不同，表示有效防晒的时间也不同。具体为：

SPF15=15*10=150分钟

SPF20=20*10=200分钟

SPF30=30*10=300分钟

SPF50=50*10=分钟

其实绝大多数老人的睡眠障碍无需药物治疗，可以通过改善睡眠习惯和进行心理调节来达到目的。建议老人采取下列方法改善睡眠：

●每天有固定的时间做运动，睡前做2--4小时的轻微体力劳动，对睡眠有利。

●调节好自已的睡眠时钟，按时起床。

●每天下午暴露在自然光线中一段时间，欣赏一下大自然的景色。

●晚餐莫饮酒，睡前数小时内莫饮咖啡、浓茶，少吃点零食，喝杯热牛奶有助睡眠。

●戒烟，尤其不要睡前或失眠时吸烟，尼古丁是刺激剂，会扰乱正常的睡眠。

●最好每晚睡前做同样的事情，如看电视后写书法，或画画，或看书，洗澡或洗脚，然后上床。或在看电视后到户外漫步，再看书、洗漱、上床。

●睡前回忆愉快的往事或编撰一个幻想故事，在愉悦的心情中入睡。

艾灸是一项中医治疗技术，可以治疗多种疾病，日常做也能预防疾病。不少人困惑，风湿病可以艾灸吗？关于，风湿病可以艾灸吗？艾灸对风湿有用吗？本网小编来为您一一解答！

风湿病可以艾灸吗

艾灸可以温通经络，驱寒散邪，对于类风湿引起的关节疼痛有很好的止痛效果。类风湿一般是可以用艾炙治疗，但是需要注意的是艾灸是适合寒湿、虚寒等体制的，不适用于那些湿热、偏热体制的人，建议进行治疗前，到中医医院咨询中医生。

艾灸对风湿有用吗

艾灸对风湿病是非常有用的，但需要坚持，每天早晚艾灸2次；艾灸有个很简单的方法，哪里不适灸哪里，而且艾灸驱寒湿是最有效的。类风湿性关节炎患者自我艾灸的常用穴位有：上肢可选用肩髎穴、曲池穴、外关穴；下肢可选环跳、风市、足三里、丘墟等穴。除此以外，还可把四肢及腰部的痛点作为艾灸的部位。温和灸和雀啄灸：每穴15～20分钟，每日或隔日1次，10次为1疗程。

艾灸对风湿效果好吗

老百姓常见的小小银针，只是中医针灸的“针”，“灸”也就是“艾灸”却鲜为人知。它是一种有效的中医治疗手段，但现在懂灸法的医生不多，如果医生掌握不好，会引起患者烫伤。

研究发现，艾灸治疗类风湿性关节炎不仅可以缓解患者局部的关节疼痛，用艾条灸治特定的穴位，还可以调节人体的免疫机能，达到从根本上治疗类风湿性关节炎的目的，同时避免了许多西药存在的毒副作用。总之，灸法施于人体，不会使患者感觉疼痛，又不受晕针、折针，或因针具消毒不严引致其他感染的威胁。灸法无不良副作用，对风湿性关节炎的治疗有很好疗效。

艾灸对风湿的疗效有独特

(1)研究表明，艾灸有镇痛作用，对于风湿性关节炎所致的腰腿痛，镇痛效果大多显著。

(2)艾灸能使局部组织血液循环加快，提高血氧饱和度。施灸时及灸后，以施灸部位为中心，可出现明显的充血，从而使这些部位的营养加强，加快了组织修复。

(3)艾灸对血行有促进作用。艾灸可使血行旺盛，新陈代谢加快，既可全面增进健康程度，又可对由于血行障碍而产生的炎症、肿胀起到较好的疗效。

(4)艾灸可使组织的吸收能力旺盛，加快炎症物质吸收。

(5)艾灸能加强机体自然治愈能力，使全身的生理机能好转，促进疾病的恢复。武汉市中医医院针灸、风湿科主任李建武研究发现，通过艾灸治疗类风湿性关节炎及各种关节病，总有效率达九成以上。这一成果日前经专家鉴定达到国内领先水平。该课题依据类风湿“皆因体虚，肌腠空虚，风寒湿邪合而成痹”的理论，立足于《内经》“扶正祛邪”原则，用艾灸疗法治疗类风湿性关节炎，方法简便、疗效肯定。

对于如今的社会形势来说，争抢好胜是不可避免的，往往与人争斗的心气不顺，心理不平衡，烦恼，从而导致睡眠不好，总是失眠等症状，那么如何才能改善这些问题呢？我们来看看方法吧。

“气人有，笑人无”是一种不健康的心理，如果一个人长久处在这种心境下，会引发各种身体不适。荣与辱、升与降、得与失，往往不以个人意志为转移，只有做到心里平衡，才能获得身心健康，才能有好的睡眠。那么，怎样才能使自己面对财富不眼红，让心理处于平衡状态呢？

1、转移注意力

当你发现自己得了“红眼病”后，要冷静而客观地分析别人为什么能发家致富，思考一下自身还存在哪些不足，需要在哪些方面去努力奋待心境平和后，再重新面对自己的难题，思考解决的办法。

2、对自己别太苛求

不同的人有着不同的生活方式，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。

3、少与人争

天上也不会掉馅饼，每个发财的人背后都会有一段艰苦的经历，眼红别人发财是没用的，还不如自己脚踏实地地工作或创业。

4、换个角度看问题

“比上不足，比下有余”。不能碗里有肉吃还妒忌别人吃海鲜。要做人上人就要加倍地奋发图强，努力开创自己的一片新天地。

5、找人倾诉烦恼

生活中的烦恼是常事，如果把内心的烦恼向知己好友倾诉，心情会顿感舒畅。

总之，只有看淡得失，消除烦恼，让自己心理保持平衡，才能远离失眠。

雪花秀的睡眠面膜一直很火，雪花秀是韩国非常有名的护肤品品牌，很多人都会经常使用雪花秀的护肤产品，雪花秀雨润睡眠面膜口碑非常好，那么雪花秀睡眠面膜适合油性皮肤吗？明星热门产品。

雪花秀睡眠面膜适合油性皮肤吗

适合。

我这个混油脸用完雪花秀感觉还不错，被油撑大的毛孔也看着小了，对痘痘有一定的抑制作用，起码我用的那阵子痘痘起的很少很少，总体来说是更适合混油，皮肤粗糙，毛孔因水油失调撑大的妹纸们，味道是股中药味儿，也不是不能接受的哪种。

这支睡眠面膜可以帮助皮肤修复白天自由基的伤害，轻微去角质，还可以抑制痘痘爆发。有时比较上火，晚睡前都会薄薄涂在护肤的最后一层，不是油腻的那种，按摩到吸收就可以了，会比面霜功能更强一些，(我还是很喜欢早上用面霜，晚上用睡眠面膜的~)。它是韩方配制的，抗氧化和排死皮角质的能力也很赞，所以用的时候皮肤真的不容易长痘痘闭口了!

雪花秀睡眠面膜适合任何肌肤肤质，雪花秀睡眠面膜的质量较为清爽，不会给肌肤带来任何的油腻质感，脸上经常长痘痘的妹纸们，不妨在每天睡觉之前涂一层薄薄的睡眠面膜即可有效抑制脸上痘痘的生长哦。

雪花秀雨润睡眠面膜好用吗

容量：120ml

成分：主要蕴含石榴等抗氧化成分，当归，核桃以及桑白等

功效：修复白天肌肤受到侵害和损伤•补水去黄•为肌肤提供营养•保湿排毒等

适合皮肤：任何皮肤长期处于空调，空气污染等外来刺激导致的毛孔粗大，发黄，缺水等问题的皮肤

质地：乳状，米色，质地较厚有点像面霜，推开很水润，但是完全不油腻

味道：是雪花秀的人参和剩生姜味

使用感受：我自己是混合皮，抹上面不会觉得浮在表面，很容易被吸收，所以不用担心是否会蹭到枕头上，我都是洗完脸，水乳霜擦完以后最后擦这个，不会闷痘。然后第二天早上起来用温水洗掉即可。俗称熬夜神器，熬夜第二天早上起来不至于脸蜡黄用的时候最好避开眼部，唇部，痘痘部位，懒人必备毕竟使用起来方便。

总之性价比还是挺高的的涂抹式睡眠面膜，感觉可用用好久。

雪花秀保质期几年

雪花秀护肤品未开封的保质期一般为三年，但是开封之后的雪花秀护肤品保质期会缩短，因为开封之后的雪花秀护肤品与空气接触了，空气中的细菌和微生物进入了护肤品，加速了护肤品的氧化速度，所以开封之后的雪花秀护肤品会相应的缩短。而且根据不同的产品类型，开封后的雪花秀护肤品保质期也各不相同。

我们知道补间动画可以改变对象的形状，可以是在大小、倾斜、旋转上改变，本例讲解用Flash的Flash实例教程：制作灾区祈福蜡烛动画效果，教程通过详细的说明，介绍了形状补间的运用。一起来学习吧!

下面先让我们来看效果吧：

最终效果

形状补间动画关键帧上元素的要求：一是必须是矢量图，二是必须是形状状态。选中关键帧上的物体时显麻点状态，在属面板里显示"形状"。

图1

如果使用图形元件、按钮、文字、对象绘制等，则必先"打散"再变形。形状补间动画可以实现两个图形之间颜色、形状、大小、位置的相互变化。下面通过制作摇曳的烛光进行形状补间动画的练习。看效果演示：

动画效果预览

这款ahc睡眠面膜成分非常的简单，效果也非常的专一，就是一款高保湿补水的玻尿酸睡眠面膜，适合任何肤质，敏感肌和孕妇也能够使用，所以大家不用担心哦。

ahc睡眠面膜孕妇可以用吗

ahc这款睡眠面膜补水效果很好，啫喱质地水润不油腻哦，含有帮助锁水的维他命B5成分、NMF天然保湿因子、帮助补充水分、供给营养带来健康肌肤的效果，供给皮肤水分、弹力、光泽质感清爽不油腻、吸收快，神马换季皮肤干燥都不是问题。强效补水保湿，调节水油平衡，适合任何肤质，就连孕妇也可以用。

ahc睡眠面膜价格

AHCB5玻尿酸睡眠面膜

规格：100ml

价格：209.00

功效：修护、美白、收缩毛孔

面膜中含有丰富的草药配方，能够在滋润肌底的过程中去改善肤质不稳定的情况，让细纹、松弛、干燥等逐渐消失

Ahc睡眠面膜能每天用吗

Ahc睡眠面膜不建议仙女们每天使用，因为Ahc睡眠面膜的补水效果可以说是非常好了，如果天天使用的话，有可能会导致肌肤营养过剩，出现肌肤油腻的问题。所以不建议仙女们每天使用，每周使用2-3次为最佳哟~

Ahc睡眠面膜功效

在夜晚集中补充肌肤白天失去的水分和营养等含有帮助锁水的维他命B5成分、NMF天然保湿因子、帮助补充水分、供给营养，带来健康肌肤的效果，供给皮肤水分、弹力、光泽。质感清爽不油腻、吸收快，有了它，神马换季皮肤干燥都不是问题细纹敏感、美白、收缩毛孔、修护肌肤、紧致肌

在我们平时生活中有很多人都非常喜欢使用雪花秀睡眠面膜，雪花秀睡眠面膜是很多人都大力推荐的一款睡眠面膜，有很好的补水保湿提亮肤色效果。

雪花秀睡眠面膜的禁忌

1、必须先清洁面部

用雪花秀睡眠面膜前，必须先清洁面部，保持脸部清洁，因为清洁是所有护肤的基础，如果脸部肌肤没有得到彻底的清洁，就会造成肌肤堵塞、长痘痘的情况发生。

2、敷前保养品还需要擦

睡眠面膜的作用只是在于锁住保养品对于皮肤的保湿功效，使皮肤在整晚的睡眠当中都保持在一个十分水润的状态中，而保养品的作用在于给皮肤进行充分的保持，所以说保养品还是应该擦的。

3、注意用量适度

睡眠面膜使用量过大也对皮肤没有好处，很容易给皮肤造成负担。睡眠面膜使用的量应该薄薄的在全脸的每一处都敷到就可以了。

4、不可以天天用

雪花秀睡眠面膜不可以天天用，因为雪花秀睡眠面膜有更新换肤的去角质作用，不能够天天使用，每周使用2次雪花秀睡眠面膜效果为最佳。一般来说，无论是什么面膜都是不建议天天使用的，对于保湿型面膜可以一周使用两到三次，清洁型和美白型面膜一周使用一次即可。

雪花秀睡眠面膜的用法

1、用雪花秀睡眠面膜前，必须先清洁面部，保持脸部清洁，这是因为清洁是所有护肤的基础，如果脸部肌肤没有得到彻底的清洁，就会造成肌肤堵塞、长痘痘的情况发生。

2、洁面后，趁着脸部肌肤处于湿润的状态时，在脸上先使用润燥精华，为后续的护肤奠定基础，促使肌肤吸收护肤品更多的营养。

3、用完润燥精华后，开始使用雪花秀滋阴水，这样是使得肌肤变得柔软，起到二次清洁的作用。如果妹纸们使用雪花秀睡眠面膜没有配合使用雪花秀相关系列产品，则是先用爽肤水，然后再用精华。

4、用完雪花秀的滋阴水后，接着就开始使用雪花秀的滋阴乳了。这个步骤可以保证肌肤能够得到充分的水分。

5、不要以为用完乳液就万事大吉了，虽然乳液能够起到很好的补水效果，但是乳液却没有保湿的效果，因此妹纸们在用完乳液以后一定要使用保湿面霜，锁住肌肤的水分。

6、完成了基础护肤以后，最后取红枣大小的雪花秀睡眠面膜在手背，然后均匀的抹在脸部肌肤上。注意的时候一定要避开眼部、唇部涂抹。

7、用完睡眠面膜后，就可以去睡觉啦。建议在11点之前睡觉，因为11点以后，肌肤处于排毒的阶段，脸部的毛孔也被全部打开，在肌肤得到充分吸收的时候，皮肤自然也会对雪花秀睡眠面膜的营养吸收更好。第二天起来后，妹纸们用温水洗净脸部即可。

雪花秀适合什么年龄的人用

雪花秀的大部分产品都含有人参精华，营养很丰富，主要的作用就是滋润肌肤、抗皱、抗衰老，所以雪花秀比较适合30岁以上的中年成熟女性使用。年轻女性的肌肤本来就不怎么缺营养，如果使用雪花秀，就会造成很多人使用后出现长痘、敏感等营养过剩造成的问题。

教你在家里怎么自己diy面膜

1、自制净白淡斑面膜

材料:生白芨一两、珍珠粉一两、生白芷一斤、桑白皮一百克,鲜乳适量

作法:将药材磨碎混匀,每次敷脸时取十克,徐徐加入鲜乳并搅拌均匀,待药材呈浓稠泥状,涂抹在脸上五～十分钟後洗净。

功效:净白、去斑

2、自制银耳面膜

银耳熬成汤,可以多舀一点,多出来的还可以做个眼膜。拿一粒纸膜,剥去包装,放进去浸泡5分钟至涨发,即可以用来敷在脸上,时间为10分钟左右,中途还要记得往脸上再扑一些银耳汤。10分钟后,可以用清水洗净,也可以不洗。然后再进行正常的护肤程序 营养功效:银耳面膜既补水,又补充胶原蛋白,抗皱抗衰老,经常使用会让脸蛋光滑细腻,还美白。

3、自制西红柿美白面膜

材料:西红柿半个、面粉少许

制作方法:精选熟而不软,红而不透,圆润光泽的西红柿。西红柿去皮后切成块,削掉中间部分,去籽汁只留下果肉。倒入少许蜂蜜,剁碎搅拌直至呈泥状。避开眼、唇部分敷在脸上,待面膜稍干后洗掉。

春纪蓝光水是今夏最火热的女明星吴谨言代言的，这款产品主打是对电子蓝光的对抗，为低头族专门研制的爽肤水，很多妹子对这款水表示好奇，下面本网小编带大家来看一下春纪蓝光水有用吗？

春纪蓝光水有用吗

1、颜值：这款水好美采用很不常见的姜黄色，上半身和瓶盖被细腻竖条纹姜黄色覆盖，下半身是玻璃透明质感，上面写着大大的咖啡英文字，表示这款产品含有丰富的咖啡因能唤醒你熟睡的肌肤令人神清气爽，这种配色和质感非常少见令人印象深刻感觉特别有个性。

2、质地和效果：国货护肤品最大的特点就是粘稠这款也不例外，涂在手上感觉干皮会很受用但是涂抹开之后发现吸收很彻底所以油皮也是可以尝试的，加上这款是弱酸性质的所以敏感宝宝也能适用。之所以声称抗蓝光主要是因为成分采用的都是醒肤的，早上用会觉得沁凉而且随着被吸收精神也会变得很好赶跑起床气杠杠滴，小编用后觉得不失为一款尝鲜的爽肤水，抗蓝光概念时下很流行对于年轻肤质很有帮助。

春纪蓝光水使用方法

这款蓝光水其实只是概念比较奇特，其实用法和普通爽肤水差不多滴，但是小编还是要啰嗦几句教大家官方公布的用法这样效果会更加符合预期的，用化妆棉浸透满满的爽肤水记住一定要足够多的量妹子们一定要记住别舍不得用用少了没效果还不如不用，然后从额头部位开始向着眉尾的方向涂抹，记住别大力你的肌肤又不是你的敌人要轻轻的，然后再从额头往鼻尖涂抹还是要用春风般的力道，接着顺时针围绕你的嘴巴涂抹，这个时候你会发现化妆棉有点干掉没关系再浸湿，从鼻侧向着腮边涂抹最后就是轻轻按压在眼睛上(闭上你的眼睛)最后丢掉化妆棉用你的双手手掌贴在脸腮上用体温促进爽肤水吸进皮肤里大功告成。

颈霜就是用于颈部的面霜，很多人纠结于颈霜到底有没有用，感觉涂抹颈霜后颈纹还是在，颈霜对颈纹肯定是没有完全消除的作用的，主要是起到一个滋润补水，预防更多颈纹的。

有必要专门买颈霜吗

颈霜当然有必要用了，但主要针对的是颈部有细纹的人，这种情况一般在25岁以后才会有。25岁之前可以不用颈霜，日常涂抹乳液即可。但也要具体看个人的肤质状态，23、24的时候也可以用颈霜提前预防皱纹，这样做是无可厚非的。颈霜是专门用在脖子上的护肤品，它是用来滋润肌肤和防止皱纹的，当脖子上的肌肤出现颈纹的时候，就需要用到颈霜了。脖子一旦长了皱纹，是非常容易显老的;即便是有小小的细纹也要及时做好预防，早早使用颈霜有益无害。或许很多人会说用乳液来代替颈霜，其实乳液只会起到滋润的作用，淡化并去除皱纹还需要使用专门的颈霜才行。颈霜需要早晚都使用，它可以直接用来擦脖子。因为对颈部肌肤的要求不高，日常使用的抗皱面霜也可以当颈霜使用，前提是皱纹不严重的情况下，如果很严重，最好还是使用颈霜。针对脖子上没有明显皱纹的肌肤，主要针对25岁以下人群，虽没有说非要用颈霜，但在日常护肤过程中也要注意，平时涂抹化妆水和乳液的时候，可以顺带涂抹一些在脖子上，敷面膜的时候，敷完的面膜也不要立刻扔了，还可以敷在脖子上。

颈霜真的有用吗

肯定有用啊!!颈纹真的是颜值致命的伤，平时不注意保养，加上洗澡时沐浴露的侵蚀，很容易造成颈部皮肤受损老化。尤其是爱玩手机的“低头族”、“电脑族”，长时间的挤压脖子，直接导致你20几岁，就喜提“颈纹”。我们的颈部皮肤很特殊，大概厚度只有脸部的2/3，皮脂腺和汗腺量也只有面部的1/3，而且胶原蛋白又少。因此，颈部皮肤难以保持水分，比脸部更容易衰老，长皱纹。脖子上一道道深深的纹路，犹如年轮一般，仿佛在向外界宣布：“我老了”..美都是大同小异，老却是悄无声息!所以，想要美得更有气质，一定要多抬头，最重要的是，在颈部皱纹产生之前，趁早保养脖子。

颈霜什么年龄用最好

颈霜在25岁以后用最好。这个时候我们的肌肤会随着胶原蛋白的流失而出现一些小细纹，慢慢地这些小细纹会变成很深的皱纹。在还没有变成皱纹之前就要做好预防了，颈霜就需要用到了。颈霜主要起到滋润肌肤和淡化颈纹的作用。过了25岁后，颈部肌肤会产生更多的皱纹，从此以后，使用颈霜便是日常护肤一个不可缺少的步骤，而且早晚都要使用。很多20岁的女生，有人为了提前预防，也在使用颈霜，其实在这个时候，没有必要用颈霜，只要做好日常的保湿就好了。即便是用了，效果也不会很明显。过早使用颈霜，反而会对肌肤造成负担。当过了50岁之后，肌肤衰老的问题会越发明显，这个时候使用颈霜其实已经也没有多么明显的效果了，还需要搭配使用其它同种功能的产品，比如颈膜。说到颈霜，到了一定的年纪就必须要用了，否则会提前变老。有人会说可不可以把面霜代替颈霜，保湿的面霜可以涂在脖子上，但不可以代替颈霜，面霜对淡化颈部皱纹效果并不明显甚至没有。毕竟二者针对的主要问题还是有区别的，而且太油腻的面霜，脖子是很难吸收的。

颈霜的正确使用方法

1、取两个红豆大小的的颈霜，用双手相互摩擦至温热，抬起下巴，从脖子下方往上轻轻推开，再用双手的指尖部分微微用力按压在脖子上，做螺旋式画圈按摩，两手交替按摩约10次左右。

2、从耳朵后面开始，用整个手掌顺着脖子轻轻按压问至锁骨部位，重复几次，各位小仙女记得动作一定要轻柔哦。

3、用食指与中指夹住脸部轮廓，从下巴开始，向着耳根处，用指背轻轻沿着脸庞的轮廓按摩，向上提拉。

4、双手轻轻握拳，将拳背放在下巴中间，从下巴中间开始沿着脸部边缘轮廓，往上轻推至耳根处，中途可以轻轻按压脸部。

5、以锁骨中间为中心，将手掌舒展开来，把右手放在脖子左边，左手放在脖子右边，一边向脖子中间画圈，一边轻轻按摩，一般10圈为一次，重复两次。

6、将双手手掌放在锁骨处，再用双手的指腹向内由下往上轻揉，直到下巴底部，重复三次。

脚底的穴位有很多，失眠的人是可以在脚底找到穴位的，不过这需要专业的人士来知道才行，那么睡眠不好能艾灸脚底吗，下面一起来看看吧。

睡眠不好能艾灸脚底吗

可以艾灸的，和失眠对应的症状是睡不醒，很多人越睡越多，越来越不够睡，睡不醒，不精神，艾灸这些穴位也都能起到调理的效果，因为艾灸是双向调节的，最终能够让身体达到一种平衡的状态。

睡眠不好艾灸脚底哪个地方

1、脚跟处的失眠点

次数：大概100次左右，按摩时候不用纠结次数。

方法：用针刺、艾灸、点按、搓揉等方法刺激脚后跟中心穴。也可以用拳头进行锤击。

建议：可由同伴协助。

2、按揉三阴交：

时间：10分钟。

方法：用大拇指指腹适度按揉该穴位。

3、热灸涌泉穴：

时间：10天为1疗程，一般1个疗程即可见效。

方法：睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟，艾条离脚3cm，脚底局部有温热感，皮肤出现红润即可。

出现睡眠不好的护理措施

1、出现睡眠不好的阶段更应该放松自己的压力，如果这个阶段有心结或者有心事，都应该及时打开，平时更应该坚持和家人朋友多沟通，这样都可以防止压力过大，造成睡眠不好，也可以让患者保持良好愉悦的心情，所以注意这些事项都可以帮助患者调理睡眠。

2、出现睡眠不好之后更应该注意调理的方法，平时应该注意不要熬夜，如果经常熬夜很有可能造成生物钟失调，也有可能引发睡眠不良，在这个期间更应该注意每晚睡前喝一袋牛奶，或适当吃些安定片，这样都可以帮助更好的调理，也可以起到辅助治疗的作用。

3、艾灸治疗睡眠不好是比较传统的治疗方法，对于身体也没有副作用，而且治疗起来比较见效，艾灸治疗的期间更应该注意护理好自己的头部状况，并且在艾灸的期间应该注意适当的舒缓心情，保持良好的饮食，这样都可以帮助调理睡眠，也可以帮助促进新陈代谢的正常。

睡眠不好还可以按那些穴位

1、睡眠不好可灸手神门穴：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处：帮助入眠，调节自律神经，改善心悸。

2、内关穴：位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处：帮助入眠，可调节自律神经，抒压/解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，治头晕目眩。

萝卜水大家可能没有喝过，胃胀气应该每个人都有过，有人说喝萝卜水能治疗胃胀气，那么胃胀气喝萝卜水有用吗，什么时候喝萝卜水治胃胀气呢。

胃胀气喝萝卜水有用吗

有一定的作用。白萝卜性凉，味辛、甘，入肺、胃、大肠经，有消食、化滞、下气的功效，对于因饮食过饱、消化不良、食欲不振而出现的肚子胀气、脘腹胀闷、打嗝等症状有一定的缓解功效。但如果是脾胃虚弱的人群，则不宜喝萝卜水，因为萝卜水性凉，使用之后会加重肠胃内的寒凉之气，损伤脾胃阳气，加重虚寒症状。

什么时候喝萝卜水治胃胀气

在饭后半小时或者出现肚子胀气症状的时候喝。萝卜水中含有芥子油，在饭后食用，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化、缓解胀气症状，也能够避免对胃部造成刺激。出现了肚子胀气的症状时，也可以熬萝卜水喝，帮助缓解胀气。

萝卜水怎么熬

食材：白萝卜300克，水1000毫升。

做法：

1、将白萝卜洗净，去掉茎叶，切成块或者片（不用去皮）。

2、锅中放水，大火煮沸。

3、水烧开后加入萝卜，继续煮15分钟，将白萝卜煮软。

4、煮好以后，等水稍凉后，盛起来，连汤带水一起吃掉，主要是喝煮出来的水。萝卜能吃掉最好，不喜欢的话，只喝水不吃萝卜也没什么影响

咳嗽生吃萝卜有用吗

咳嗽的时候可以直接生吃萝卜。因为萝卜有一定的止咳化痰作用，当我们咳嗽的时候，嗓子咽喉都会出现不适的症状，而萝卜中的维生素、矿物质会缓解病情，从而促使身体健康的恢复。

在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢使用洁面刷，洁面刷可以有效帮助我们清洁肌肤卫生，疏通毛孔深层垃圾，那么洁面刷有用吗？洁面刷不会使毛孔变大。

洁面刷有用吗

洗脸刷挺有用的，比较多的人认可，它是利用声波震动技术在洁面刷上产生高速的震动从而达到去角质，控油紧致毛孔，增加皮肤弹性的效果。而且对皮肤没有刺激，还利于皮肤对化妆品的吸收。

刷毛对皮肤的适度刺激就像天天做面部SPA,促进血液循环,帮助淋巴排毒,久而久之会变得气色红润有光泽,除此之外,洁面刷号称自己美白、保湿、抗老和控痘功效全包揽,有人要问到底有没有那么神奇?其实,这些辅助功能不是直接带来的,却是真实存在的,深层清洁能帮助去油污和角质,毛孔呼吸更通畅,痘痘自然就能得到缓解,清洁后的皮肤能让后续使用的护肤品更好地被吸收,皮肤变好自在情理之中。

我们已经知道，人类有借助刷子增强清洁效果的传统，包括鞋刷、扫帚、牙刷等等。洗脸刷的清洁效果来自于机械摩擦。刷毛很细，可以触及手不能触及到的皮纹、毛囊口。无论是往复式震动，还是圆周式旋动，都是如此。往复式震动由于刷毛的活动范围较小，故摩擦力比圆周式小，所以去角质力也相对会弱一点(温和一点)。

刷头分为海绵的、细毛的，由于越粗的毛摩擦力越强，故又开发出不同直径和形状的毛，适合不同的需要。然而，这只是强度的减弱，原理上仍然相同。使用海绵刷头，则除了摩擦力外，还增加了吸附力(毛细作用)。

声波清洁，属于宣传用语。曾有人将300Hz(震动频率为300次/秒)的震动说成是超声波，其实超声波必须是20000Hz以上，300Hz仅能产生普通的机械波，这种波不具有清洁能力，在本质上，仍然依赖于刷毛与皮肤的接触界面产生的机械摩擦实现清洁和去角质功能。

从某品牌的试验数据来看，可以提供X倍的清洁力，而后带来一系列的效果，例如皮肤更光滑、皮肤更细腻、粉刺减少、肤色看起来更细嫩、增加皮肤吸收能力等，这是可以说得通的，因为：

皮肤更干净、角质层更薄，就可以更光滑、细腻，因角质代谢不畅而导致的粉刺(注意：是粉刺，而不是炎性痘痘或者敏感起疹、美容性痤疮)，以及因为衰老、日光造成角质异常增厚，借助这样一个强力清洁和去角质的工具(包括但不限于洗脸刷、化妆棉、撕拉式面膜)，可以获得更好的皮肤表现。屏障功能的削弱，尤其是角质层变薄，皮肤渗透性增大，也就更容易被外界物质渗入(请注意：这种更多的渗入是双刃剑，意味着皮肤也更容易受到刺激、有害物和刺激物也更易渗入，细菌也更容易侵入)。

同时，也因为其非常强的清洁功能，也尤其值得警惕不当使用而造成过度清洁。

洁面刷会变大毛孔吗

洁面刷本身不会变大毛孔，但是，错误的使用方法容易导致脸部毛孔变大。

洁面刷只会帮助深层清洁毛孔中的藏污纳垢，保持毛孔的通畅，一定程度上还可以帮助预防因为毛孔中污垢太多撑大毛孔的情况发生。

洁面刷具有很好的清洁作用，尽管它不会使毛孔变大，但是也不会帮助缩小毛孔。洁面刷只能够机械地帮助清洁毛孔中的污垢，对于本身毛孔粗大的肌肤来说，如果是有炎症存在的话，使用洁面刷还可能造成炎症加重。

如何正确使用洗脸刷

1、衰老且角质层厚肌肤、真正的粉刺肌肤、混合性皮肤的T区、比较油且没有屏障损伤的肌肤，可以使用洗脸刷。

通过去角质和清洁，能够使肌肤有更光滑、细嫩的表现。对于T区白头，也会有改善作用(黑头这方面就比较弱了，因为黑头里面有很多根毛，在皮肤深部，刷子是刷不出来的)。考虑到皮肤的更新周期，也不需要过于频繁使用，一周使用个一两次就足够了。

2、敏感性肌肤、炎症性肌肤、干性，不建议使用洗脸刷。

这类皮肤屏障受损，缺乏皮脂膜、角质层薄、角质层细胞间脂质缺乏，需要的是保护，而不是X倍的清洁。这种强力的清洁和去角质功能，可以让屏障受损加剧，毛细血管扩张，已经不止一次有人向我反馈使用洁面刷后皮肤刺痛、发红、受损。

3、正常肌肤，中性肌肤，可用可不用，不用为佳，用也少用。

不建议特意去角质，不仅是洁面仪，化妆棉、撕拉式面膜、湿巾、果酸等，我均不建议使用。如果觉得不买一个洗脸刷，生活不够高端洋气上档次，那么买一个也无妨，偶尔使用之，不要让它伤害你的皮肤。照官方的建议，每天使用两次，每次每个区域长达十几二十秒，感觉很难承受。

4、注意使用方法

洗脸刷与皮肤之间的摩擦力，还受压力影响。刷头压在皮肤上越紧，摩擦力越大，去角质力越强，所以，请不要过度压。如果有宣传说：刷头完全不需要接触皮肤，那么，请用手洗脸就是了。

5、卸妆，尤其是浓妆，洁面工具是一个好帮手

它确实能够帮助清洁(话说回来，惯画浓妆的人，皮肤多数也好不到哪里去)。但防晒霜、轻彩妆，觉得没有使用刷子的必要，因为卸妆太伤皮肤了，甚至被葛西健一郎先生认为是黄褐斑的诱因之一。事实上，也不主张经常化浓妆。

总而言之，洗脸刷并不是一个神器，它只是一把刷子。它是技术与营销结合的产物。比较新式的刷子采用了单片机(微电脑)控制，运行到一定时间后能够自动停止，相信也就是怕你用的时间太久而损伤皮肤。

用洁面刷后怎么变小

毛孔收敛水护肤

用完洁面刷之后想要毛孔能够变小的话，一定要注意使用具有收缩毛孔功能的收敛水。

方法：洁面刷洁面之后用清水将脸上的泡沫冲洗干净，然后用干净毛巾吸附多余水分之后再拍打上收敛水。

冰敷

将冰镇过的铁匙敷在毛孔粗大位置能够帮助收缩毛孔。

毛巾冷敷

把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。

蛋清面膜

将蛋清和橄榄油混合后涂抹在毛孔粗大位置，能够帮助紧实肌肤。

用水果敷脸

西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

土豆敷脸

将新鲜的土豆切片后敷在毛孔粗大位置，其中丰富的维生素能够收缩毛孔，祛斑嫩肤。

柠檬汁洗脸

油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)

用洁面刷之后有的人感觉皮肤变得细腻光滑了，毛孔变小了。这是因为使用洁面刷将原本撑大毛孔的油脂污垢清洁出来了，而且将脸部堆积的废旧角质层也清除干净了，皮肤变得更加光滑，看上去感觉毛孔也变小了。

熬夜党，加班族，有失眠症状的人儿看过来，今天要给你们介绍一个治疗的黑科技——翡丽诗丹睡眠手环。赶紧来给大家深度测评一下这款产品吧！看看究竟有没有效果！

翡丽诗丹睡眠手环效果

每天睡前15分钟开始带，一直到每天睡醒后脱下来。就这样连续使用了三天，可以发现我的入睡过程变的快了，而且很快就能进入深度睡眠，这点我老公都觉得有变化。一般现在夜里会起来2-3次，看宝宝的动静，发现第二天的精神状态还不错，不会像以前那么疲惫。终于又一次感受到睡眠好的幸福感。睡眠质量真的决定生活质量，尤其是我们这种白天工作晚上带娃的上班族妈妈。睡眠调整好了，上班工作效率都提高了，跟孩子的时光也变得精力充沛，很开心。

翡丽诗丹睡眠手环评测

个人情况：其实我一直没有失眠的烦恼，无奈生完孩子之后身体状况和生活方式发生了剧烈的变化，导致睡眠逐渐变差，入睡的深度也变浅，睡眠质量受到了极大的影响。随着孩子进入成长期，夜醒的次数变少，晚上也不需要频繁地照料。但是他给我留下的病根却怎么也没法治愈了，生活不可逆，翡丽诗丹一定是看中了我有潜在客户群体才来找我的吧！

手环设计：外观很精致，表面是高抛光的不锈钢，搭配了柔软的腕带，重量轻盈佩戴舒适，晚上睡觉的时候没有负担感。可以选择的颜色挺多，根据自己的喜好购买即可。这款还能够20米生活防水，所以晚上起来上个厕所洗个手也不需要脱下来，平时也不用特别摘下来。

使用感受：使用后的最大一个感受就是“睡饱了”，睡了将近9个小时，也觉得起床的那个瞬间精神满满，一点都没有前一天的疲惫感。这只是试用了一次的结果，确实体会到了不一样的感受。

总结：

优点：1.材质轻盈，亲肤触感好，没有负重感；2.能够加深睡眠，使用约一周左右入睡快睡眠沉，舒适有效；3.造型时尚，颜色多选，满足需求

缺点：见效周期略长，长期坚持逐渐缓解。

美国政策

这款产品在美国的政策，是有一个长达1个月的试用期，没有效果的话是可以全额退款的。目前这个产品已经销售往全世界的各个角落，要是没有效果的话，早就被外国人告倒闭的节奏。其实这也是翡丽诗丹放给消费者的一份诚意，虽然天猫海外店只能享受7天无理由退换货政策，但是买来亲身体验一下，虽然不是每个人都有明显的效果，但是自己体会总比别人说的好。

工作原理

它是通过“自然频率技术”来改善人体的睡眠。而什么是自然频率呢？特指环绕在地球上低于40Hz的自然频率，是由闪电、火山爆发等自然活动产生的。我们在睡眠状态时候的脑波频率恰恰好跟自然频率相契合，通过共振改善睡眠功效。乍听之下是不是被黑科技吓到了？其实作为一个工科生这个原理听起来颇为科学。这个手环就像一个天线，把自然频率引导到身体中，形成脑波的共振，最后达到改善睡眠的功效。为了支撑官方的原理，我特别找了些素材。加拿大不列颠哥伦比亚省西蒙弗雷泽大学化学系的NeilBranda博士做过实验，证明处于自然频率技术碟片条件下的培养基能促进人类视网膜母细胞的褪黑素的产量。而褪黑素大家知道，是和人类睡眠相关的重要激素。到底有没有效，那现在我要自己试用过才知道。为此，我在测评的时候同时佩戴了小米手环监测睡眠。手环数据显示，深睡眠时长时间增加了半小时，而且整个睡眠的时长竟然翻了快要一倍，而且入睡时间也比既定的要早了一个小时左右。初次佩戴后的效果还是明显。

上班族平时工作压力大，下班后夜生活又比较丰富，很容易造成睡眠时间被压缩。由于入睡时可能还想着工作或者是玩乐，就会造成睡眠质量下降，导致每天昏昏沉沉的。小编今天列举几个不良睡眠习惯，并告诉大家专家是怎么解析这些不良习惯的。

睡不醒：每天昏昏沉沉

对于白领王小姐来说，世上最难听的声音可能就是闹钟铃声。每天早晨，她被闹铃惊醒，在迷迷糊糊中洗漱完，然后拖着尚未睡醒的身体在路上继续补觉，公交车就成了第二张床，为此王小姐还经常坐过站。上午在昏昏沉沉中做工作，好不容易熬到下班时间，可工作没完，上面又急着要，没办法继续加班吧。终于有一天可以不用加班了，又是朋友聚会等其他事情，每天总要弄到很晚才回家。“当我终于上床睡觉时，却发现入睡也不是容易的事，脑袋里总是浮现出各种各样的工作场景。好不容易把自己哄睡，却经常在夜里醒来……”虽然周末休息可以在家补瞌睡，但无论睡多久都不能让自己精力充沛了，又累又困变成了常态。

据四川省第四人民医院呼吸与睡眠科陈宇洁教授介绍，很多从事快节奏和脑力劳动的白领群体，由于工作节奏快、人际关系复杂及追求高质量生活等特点，普遍存在心理压力大、睡眠时间短等问题，遭受失眠等睡眠困扰的问题日益严重，不仅影响健康，还造成了工作效率和生活质量的下降。

没睡够：觉可补不回来

睡眠不好的主要原因是什么？记者随机调查发现，大部分人都会回答是生活和工作的烦恼导致，其次是就寝习惯没养好。现实生活中，人们要面对生存、工作、孩子教育、人际关系等问题，经常带着问题上床，就会导致入睡难、质量差。王小姐就属于这类人群。很多人在入睡前想得太多，哪怕睡着了也会产生易醒、做梦等情况，严重影响睡眠质量。这些人群中，最多的是白领阶层，因为工作节奏快、工作强度大，使睡眠时间、睡眠规律时常遭到破坏。

专家认为，不管睡多睡少，由于人体生物钟相对固定，人的睡眠都应该是有规律的，如果没有章法，睡眠质量就很难保证。现在很多人夜生活丰富，常常K歌、蹦迪到深夜。在家也喜欢上网聊天、看电视、看电影、打牌等弄到很晚，大脑处于高度兴奋状态，就很难入睡了。有的人喜欢睡前抽烟、

饮茶、喝咖啡，也会导致大脑中枢神经兴奋，造成入睡困难。专家指出，每天应保证7~8小时的睡眠时间，不能因为其他事情占用了睡觉的时间，否则将得不偿失。

据陈教授介绍，现在很多人存在一种误区，认为没睡够可以补回来。很多白领平日加班熬夜，到了周末就睡懒觉来补，有时一觉就睡到下午甚至傍晚。其实，这样不仅不能补回失去的睡眠，还会打破正常的睡眠规律。专家建议，白天感觉总睡不醒的人群，可以打个小瞌睡，或者午休一会儿，这样可以让睡不醒变得更清醒。

放轻松：科学合理睡眠

由于长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，经常有头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象，长期这种亚健康状态会严重影响身体健康。失眠不仅是指睡不着觉，还包括入睡困难、多梦、早醒等睡眠质量不高的现象。睡得不好有时也是病态。据专家介绍，失眠症状可分入睡困难、中途易醒、难以熟睡和醒来过早等情况，应从多方面进行调理。对付身体原因造成的失眠，需要先治身体疾病。如果要减轻心理压力，可试试不把单位的事带回家;不要让不愉快的心情萦绕于怀，进行心理调适。

专家还建议，对付失眠最有效的方法是养成良好的生活习惯，如定时就寝，设法营造一个舒适的睡眠环境，睡前3小时不要进餐，晚上饮酒不要过量，睡前不喝咖啡或茶水等。睡前可以泡个热水澡，洗澡后按压脚底和手掌的穴位，可以放松神经。

大家在生活中应该都听说过颈霜吧，但是你了解颈霜吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是颈霜呢，以及颈霜有用吗？如果你也想知道我们就一起来学习吧，跟着小编不要眨眼哦。

什么是颈霜呢

对于所有女性来说，都畏惧年龄和岁月带来的伤害，不仅仅是年龄的增长，还有皮肤状态也会每日剧下，带来的容颜衰老。可是你知道吗？对于女人来说，最显老的地方不是眼角的皱纹，嘴边的八字纹，而是每个人都可能忽视的颈纹，一旦你有颈纹，夸张一点来说显老十岁不止，今天小编和大家来讲的就是颈霜啦究竟什么是颈霜呢，颈霜和眼霜是一样的是一种针对型产品，眼霜是主要护理眼部肌肤的，那么颈霜就是护理颈部肌肤的。

颈霜有用吗

有用的。

颈部纹路一旦产生，便很难彻底去除，所以我们能做到的就是延缓衰老和预防颈纹产生。女生一般在25岁以后就开始进入衰老阶段了，这个时候颈纹还没有长出来。使用颈霜可以及时给颈部肌肤补充水分，延缓衰老，起到很好的预防颈纹的作用。

颈霜应该怎么使用呢

1、取一元硬币大小的颈霜，并将两手相互摩擦至温热，抬起下巴，用手心接触颈部，把颈霜从脖子下方往上轻轻推开，再用双手的指尖部分微微用力按压在脖子上，从下至上如图所示做螺旋式画圈按摩，两手交替按摩约10次左右。

2、头部微微抬高，从耳朵后面开始，用整个手掌顺着脖子轻轻按压至锁骨部位，各位小仙女记得动作一定要轻柔哦。

3、以下巴为中心，接着用食指与中指夹住脸部轮廓，从下巴开始，向着耳根处，用指背轻轻沿着脸庞的轮廓按摩，向上提拉。

4、双手轻轻握拳，将拳背放在下巴中间，从下巴中间开始沿着脸部边缘轮廓，往上轻推至耳根处，中途可以轻轻按压脸部，切记不要太用力哦。

5、以锁骨中间为中心，将手掌舒展开来，把右手放在脖子左边，左手放在脖子右边，一边向脖子中间画圈，一边轻轻按摩，一般10圈为一次，重复两次。

6、将双手手掌放在锁骨处，再用双手的指腹如图所示向内由下往上轻揉，直到下巴底部，重复三次。

颈霜需要天天使用吗

年龄已经超过了25岁，就一定要把把颈部的护理排上日程。颈部的毛细血管没有面部的毛细血管丰富，所以更容易松弛和产生皱纹。平时在涂抹完面霜后，一定要使用颈部护理产品由下向上涂抹来做好颈部的线条提升。并且可以轻轻拍打颈部，来帮助颈部肌肤恢复弹性。

睡眠面膜是很常见的护肤品，面膜的种类也多种多样，判断一个面膜要不要洗掉，先看自己的使用感受，你觉得脸部很黏就可以洗掉，不然影响使用感。

睡眠面膜要不要洗脸

睡眠面膜顾名思义就是睡前用的一款面膜，但是对于它要不要洗脸，需要按照情况而定，免洗是不需要清洗的，没有说明这一点的则需要清洗。此外，对于油性肌肤来说，是需要清洗的，如果敷一层它睡觉，你的脸部肌肤会无法进行呼吸，长期下去会造成毛孔堵塞，脸部就变得更油腻了。对于要不要洗脸，如果不是免洗的睡眠面膜，有两种情况，一种是做完就洗，一种是早上进行清洗，除油皮之外。不过最好是做完就清洗，如果是质地比较粘稠和厚重的面膜，在脸上敷的时间久了，甚至是敷着睡觉的话，会阻碍肌肤自由呼吸，时间久了，毛孔会被堵塞。睡眠面膜做完并非护肤结束，敷完之后先洗脸，洗完脸之后还要做好其它护肤工作，其中水乳是少不了的，特别是秋冬季节本身肤质干的人。如果是早上起床后清洗的，洗完之后也需要进行基础护肤。

睡眠面膜没洗会怎样

虽然睡眠面膜含有一些高浓度的胶质成分能够有效帮助肌肤抓住水分，从而加快肌肤对营养成分的吸收。但是使用完睡眠面膜没有及时进行清洗，就很容易会导致这层胶质物覆盖在大家的肌肤的表面，从而很容易就会影响到大家肌肤的新陈代谢，甚至还会不利于接下来的肌肤保养步骤，所以敷完睡眠面膜一定要清洗干净以后再入睡，这样也不会对肌肤造成伤害。

睡眠面膜什么时候洗

一般情况下，睡眠面膜一般是敷完以后的30分钟内清洗干净。在条件允许的情况下，建议大家敷完睡眠面膜之后，在20-30分钟内将脸部冲洗干净，这样能够让大家的肌肤在夜间得到了更多自由呼吸的时间，而且还不会影响到肌肤局部血液的循环情况。

睡眠面膜可以天天用吗

睡眠面膜和其它类的面膜是一样的，不可以每天都使用。睡眠面膜也分为很多种，那种带有美白祛皱等功能的面膜更不可以天天使用，其中含有的化学成分会让你的肌肤受不了，导致脸部营养过剩，这种情况下，也会导致脂肪粒和痘痘的出现。睡眠面膜属于周期性的护肤品，因此并不适合每天都使用，若是坚持每天使用，很容易增添肌肤的负担。市面上很多睡眠面膜虽然写的是睡前涂抹，但是有些因为含有化学成分依旧不可以天天使用。实际上睡眠面膜用多了也不好，一周使用两三次就可以了。如果天天使用，其功效反而会大大降低，而且易导致脸部毛孔堵塞，使得肌肤无法进行正常的自我修复，很快会出现一系列新的肌肤问题。

睡眠面膜是晚间使用的，但是如果用了其它同类的护肤品，它就不需要再用了，如这两种情况：

1、如果你用了油分充足的晚霜，那么就不需要增加睡眠面膜了，特别是油性肌肤的人。

2、如果你用了啫喱状的晚霜，那么更不需要用它了，这是因为它的质地与啫喱状的晚霜质地相似，都是比较厚重和滋润的，若是两种相同的产品叠加，不仅效果锐减，而且还会阻止肌肤正常的呼吸，影响彼此的护肤功效。

现在青年人也都开始有了掉发的烦恼，很多人都想有一头乌黑亮丽的头发，那么生姜擦头对掉发有用吗，生姜擦头对哪种掉发有用吗。

生姜擦头对掉发有用吗

这个不能一概而论，对有的有用，有的没有用，不是所有的都有用，这个是一个偏方，如果想要长头发还是去比较正规的医院去治疗比较好，或是去种植头发都可以的。

生姜擦头对哪种掉发有用

血液不循环导致的脱发有用。生姜性温，其特有的“姜辣素”，当生姜外用头皮的时候，能够使头皮充血，促进血液循环，而血液则是头发生长的关键之一。因此，这种充血刺激血液循环的作用能够在一定程度上改善头发的生长，特别是精神性脱发和肾虚性脱发的人，效果非常明显。但如果是由于遗传，或肾虚等因素造成的脱发，用生姜就很难起到明显的效果了。

用姜片擦头皮的好处

1、改善发质生姜性温，外用头皮的时候，能够使头皮充血，促进血液循环，从而改善头发的发质。因此，这种充血刺激血液循环的作用能够在一定程度上改善头发的生长，特别是精神性脱发和肾虚性脱发的人，效果非常明显。

2、减少头皮分泌的多余油脂众所周知，生姜是有名的杀菌食物。生姜水可以有效清理头皮堆积的垃圾和油脂，即减少头皮分泌的多余油脂。洗完后会非常清爽，但要注意用清水冲洗干净。

3、减少脱发和头屑之所以出现脱发的现象是因为发根出现营养吸收的障碍。使用生姜水，能够促进头皮血液循环，促进发根的营养吸收，从而减少脱发和头屑。

用生姜擦头皮的步骤有哪些

1、生姜擦头皮之前，需要将头发洗干净，然后吹到7成干，接着，将生姜切开，往头皮部位仔细擦拭。

2、擦拭的时候，不要过于用力了，这点可能会造成擦伤，导致头皮毛孔受损，稍微用点力就行了。

3、如果你觉得擦拭的时候，生姜的汁水不怎么容易出来，可以用家里的榨汁机将生姜原汁榨出来，然后直接用生姜汁来涂抹头皮，做好这一步，将手指五爪状伸入头部两侧按摩一下即可。